Чего люди и боятся и хотят 100. Социофобия: почему человек боится людей? Самые экзотические фобии

Здравствуйте, дорогие читатели. В данной статье мы поговорим о том, как перестать бояться людей. Вам будет интересна данная тема, если не раз ловили себя на мысли, что вас пугают незнакомцы. Мы рассмотрим возможные причины возникновения подобной фобии, поговорим о способах противостояния этому страху.

Возможные причины

Если вам знакома фраза «боюсь общаться с людьми, в частности с незнакомыми», то вы являетесь ксенофобом. Данному состоянию обязательно предшествовали какие-то события, большинство из них родом из детства. Мы рассмотрим наиболее часто встречаемые причины такой боязни.

Пережитые психологические травмы, . Если человек в прошлом сталкивался с агрессией, насилием, то он обязательно пришел к выводу, что уютнее всего находиться наедине с самим собой, так безопаснее. Подобное мнение переходит и во взрослую жизнь.
Наличие критических замечаний от людей, не входящих в ближний круг общения ребенка, может привести к тому, что он во взрослой жизни будет избегать незнакомцев, защищая себя от возможной критики.
, неврастения могут провоцировать развитие подобного страха ввиду того, что человек начинает бояться совершать определенные ошибки, боится опозориться, излишне обо всем переживает, ограждая себя от незнакомцев.
Особенности характера. Если человек интроверт, да еще и меланхолик, то он сосредоточен на своем ближнем окружении или только на себе. Круг его общения крайне узок. Такой индивид по своему психологическому устрою склонен к боязни незнакомцев.
Страх перед неизвестностью. Чужие люди могут пугать, когда человек не знает, чего от них ожидать. Ведь, когда у тебя есть свой круг общения, с которым ты проводишь определенное время, знаешь особенности характеров, темпераментов своих знакомых, это одно. А, когда сталкиваешься с людьми, которых впервые видишь — они, как закрытая книга, при открытии которой может появиться, как что-то хорошее, так и плохое. Бесспорно, пугает плохая составляющая.
Результат длительного . Чужие люди могут пугать, если индивид слишком много времени находился наедине с самим собой, умышленно или вынужденно изолировал себя от общества.
Страх инфицирования. В ситуации, когда человек доверяет своим близким, уверен в их здравии, может бояться незнакомцев, опасаясь, что они являются переносчиками страшных заболеваний, хоть и вероятность подцепить грипп тоже пугает.
Неуверенность в себе, боязнь общения с малознакомыми личностями. Бывает так, что человек спокойно общается с людьми из своего круга, легко находит темы для разговора, но его пугает возможный контакт с незнакомцем ввиду того, что он не знает, как себя вести, что говорить чужому человеку.
Наличие когнитивного расстройства. Когда индивид с этой патологией видит незнакомца, особенно, если ему необходимо с ним общаться, его охватывает сковывающий страх, который может быть устранен только профессионалом.
Если вам свойственна фраза «недавно начала бояться незнакомцев», то, скорее всего, травмирующее событие произошло в вашей жизни в недавнем прошлом. В любом случае, оно как-то связано с взаимодействием с людьми, не входящими в круг вашего близкого общения. Например, вы могли столкнуться с воришкой, который неожиданно вырвал сумочку из рук, напугал и произвел этим негативное впечатление, или могло примениться насилие со стороны чужого человека.

Последовательность действий

Давайте поговорим о том, что нужно делать, если вам знакома фраза «боюсь чужих людей».

Первоначально нужно осознать факт наличия боязни, понять, каким именно образом она влияет на вашу личность, рассмотреть проблему изнутри.
Далее необходимо конкретизировать свою проблему. Важно осознать, что именно пугает больше всего: сами незнакомцы, их количество, необходимость вступать в контакт или прочие факторы.
Далее вам нужно найти способ борьбы с этим страхом. Каким он будет, напрямую зависит от того, что именно пугает. Так, если страх основан на боязни людей в целом, то необходимо расширить круг своих знакомств, продумать позитивный сценарии взаимодействия с другими индивидами.
Последний этап заключается в закреплении полученных результатов. Появившиеся навыки общения нуждаются в постоянной доработке и развитии. Вам нужно будет постепенно расширять свои коммуникативные способности, с легкостью находить варианты общения с индивидами. Тогда и столкновение с незнакомцами не будет столь устрашающим.

Когда будет принято решение противостоять своему страху, вам необходимо начать с небольших шагов. Недопустимо напрямую сталкиваться с объектом своей боязни. Так, например, не стоит сразу начинать знакомиться на улице с людьми. Лучше, если первоначально это будет общение по телефону или интернету.
Старайтесь почаще бывать в людных помещениях или в местах, где не слишком людно, однако, все же присутствуют разные люди. Вам не нужно вступать с ними в контакт, достаточно просто понаблюдать со стороны за их движениями, мимикой, манерой говорить, держать осанку. Важно убедиться в том, что они такие же простые люди, как и мы с вами, бояться их не нужно. Вам необходимо научиться находиться в подобном обществе, не ощущая чувства .
Когда поймете, что страх потихоньку отступает назад, попробуйте совершить непосредственное знакомство с чужим человеком. Это может быть тот, с кем будет более или менее комфортно общаться, например, человек из вашего подъезда или сотрудник из вашей фирмы. Важное условие – с ним нужно общаться впервые.
Необходимо проводить эмоциональные разгрузки. Убеждайте себя в том, что общество в целом не являет никакой угрозы, что многие люди вступают в общение с незнакомцами, не испытывая при этом никаких страхов. Наоборот именно таким образом расширяется круг их знакомств, завязываются полезные связи.
На пути избавления себя от страха нужно заручиться поддержкой близких, которые смогут подбодрить, вселить уверенность.
В моменты, когда нахлынывает страх, необходимо прибегать к методу дыхательной гимнастики. Помните, что выдох должен быть в два раза дольше, чем вдох.
При борьбе с боязнью также могут оказывать благоприятное воздействие физиотерапевтические процедуры, а именно массаж ушей, контрастный душ, массаж пальцев ног и рук.
Также можно отвлечься, прибегнув к восточным практикам, а именно заняться йогой или медитацией, которые позволят расслабиться, ощутить свой внутренний мир.
Если самостоятельно справиться с проблемой не удается, то необходимо обратиться за помощью к психологу или психотерапевту. Специалист сумеет выявить истинную причину вашего состояния, научит, как с ним бороться.

Знаете ли вы, чего боятся люди? Какие страхи чаще всего сопровождают их по жизни? В этой статье мы хотим рассказать вам о самых распространённых фобиях и их влиянии на жизнь человека.

Учёными посчитано, что нас с вами окружает более чем 5 сотен фобий - устойчивых проявлений страха перед чем-то конкретным. Люди могут бояться чего угодно: воды, кошек, мышей, других людей, грязи, молний и прочего. Слишком долго придётся перечислять весь список. Есть люди, которые боятся абсолютно всего вокруг. Иногда это доходит до таких казусов как: "фобиофобия"- боязнь всех фобий, "неофобия" - боязнь чего-то нового, "панафобия" - боязнь всего вокруг или "дейпнофобия" - страх обеденных разговоров.

Страх это результат поражения мозга. Он чаще всего возникает вследствие каких-то травмирующих ситуаций. Человек действительно переживает очень сложные эмоции, даже страдает, но его страх может быть абсолютно преувеличен. Страх - нормальное явление, но только когда он обоснован. Например, вы переходите дорогу, а на вас на всей скорости едет фура, вполне естественно, что у вас возникает страх, именно он помогает вам правильно отреагировать и отскочить в сторону. Тем самым страх спасает вам жизнь. Фобии же не обоснованы, неадекватны.

Фобии имеют особенность разрастаться. К примеру, если вы боитесь плавать на корабле, боясь большого количества воды, завтра вы не сможете подойти к бассейну. Вот почему подобные страхи надо лечить, и чем раньше это произойдёт, тем лучше.

Избавляемся от фобий

Как же избавиться от того, чего боятся люди и возможно ли это? Конечно да, от фобий можно избавиться, но для этого придётся приложить титанические усилия. Сами по себе страхи могут пройти, но это произойдёт годам к 50, не раньше. Поэтому если есть желание изменить жизнь, надо действовать.

Клин - клином вышибает. Это метод достаточно результативный. Если вы боитесь собак - заведите себе щенка, боитесь крыс и мышей - заведите себе домашнего любимца в виде грызуна, боитесь змей - заходите после работы в террариум, они там абсолютно безобидны.
Вы столкнулись с тем, чего боитесь, постарайтесь об этом не думать. Вспомните какой-нибудь приятный момент вашей жизни. Делайте так постоянно, и со временем ваши страхи будут ассоциироваться с приятными эмоциями.
Проанализируйте свой страх изнутри, разберитесь, откуда он появился. Это поможет понять ваш страх и его ослабить.
Нарисуйте ваш страх таким, как вы его себе представляете. Затем порвите картинку и выкиньте на ветер (сожгите). И вы свободны!

Если вы не в силах сами преодолеть свои фобии - обратитесь к психологу. Они хорошо знают, чего боятся люди и как с этим стоит бороться, чтобы получить положительный результат.

Топ 10 фобий

Давайте узнаем, чего больше всего боятся люди. Предлагаем топ 10 самых распространённых фобий.

Дентофобия

Это боязнь посещения зубного врача. Люди стараются придумать разные причины и предлоги, чтобы избежать визита к стоматологу. Человек ни в коем случае не пересечёт порог кабинета врача, какие бы последствия ему не грозили. Единственным фактором, способным заставить такого человека прийти к стоматологу является нестерпимая боль. Эта боязнь появляется ещё в детстве, её причиной становятся "неудачные", болезненные походы к зубному врачу. Человек ощущает себя беспомощным и беззащитным в то время, как врач орудует свёрлами и прочими инструментами у него во рту.

Кинофобия

Любой представитель собак, будь то щенок или взрослый кабель, вызывают у страдающего такой фобией панический страх. Это чаще всего начинается после укуса собакой или человек случайно стал наблюдателем подобного процесса. В подсознании откладывается, что любая собака может укусить.

Аэрофобия

Человек даже не может допустить ни единой мысли о полёте на любом воздушном средстве. Таких людей можно разделить на две группы: опасающихся крушения самолёта и страдающих клаустрофобией (боязнь замкнутого пространства - кабина самолёта) и акрофобией (боязнь высоты).

Астрапофобия

Боязнь грома и вспышек молний способны вызвать у человека нервное поведение и учащённое сердцебиение. многие люди с такой фобией стараются переехать в регионы со спокойной погодой.

Никтофобия

Боязнь темноты. Для детей это достаточно распространённое явление для детей и оно не должно вызывать тревог у родителей. Но если же годы идут, а страхи не прекращаются, они превращаются в никтофобию. Если такие страхи не лечить, они могут присутствовать даже после половой зрелости.

Акрофобия

Страх высоты - одна из наиболее распространённых фобий. От неё страдают около 5 % населения.

Социофобия

Во время выступления перед большим количеством людей у такого человека начинает краснеть лицо и обильно выступает пот. Такой страх часто начинает проявляться в возрасте 13 лет. Люди чувствуют жуткий дискомфорт не только при публичном выступлении, но во время процесса еды или питья, ловя на себе случайный взгляд прохожего.

Агорафобия

Боязнь таких мест и ситуаций, в которых человек не может при необходимости быстро скрыться. К таким местам относятся лифты, самолёты, автомобили, магазины. Данная фобия способна внушить человеку не покидать свой дом, не ездить на автомобиле или ходить в места с открытым пространством. Причина подобных страхов - беспомощность, не способность контролировать ситуацию и боязнь опозориться перед людьми. Эта фобия наблюдается не с раннего возраста, а начинает развиваться и прогрессировать с 20 лет.

Арахнофобия

Боязнь пауков. Этот страх особенно свойственен слабой половине человечества. С давних времён женщины занимались собирательством, и им приходилось сталкиваться с ядовитыми пауками. Мужчины же ходили на охоту, придавая риску свою жизнь. Поэтому паук не нёс ему такой сильной угрозы как дикое животное.

Офидиофобия

Страх перед змеями. Тут тоже есть логическое эволюционное объяснение: убежишь от ядовитой змеи - выживешь. Вот и остался у нас в крови страх перед этими существами.

Теперь вы знаете, чего больше всего боятся люди. Все эти страхи мешают полноценной жизни, они ограничивают человека и замыкают его. От подобных фобий нужно избавляться и делать это нужно как можно быстрее.

Чувство страха знакомо каждому человеку с раннего детства. Совсем маленькие дети боятся чудовищ под кроватью и темноты, по мере взросления появляются более осознанные фобии - боязнь общественного осуждения или физического насилия. В норме большая часть страхов по мере получения собственного опыта забывается человеком. Однако не стоит думать, что взрослые не умеют бояться. Страхи сопровождают каждого человека всю жизнь, но иногда идея становится слишком навязчивой. И это уже полноценная фобия. Если неприязнь к определенным объектам и мешают жить, нужно задуматься о лечении. Но сначала попробуем разобраться, чего боятся многие люди и как с этим бороться самостоятельно.

Какие бывают страхи?

Боязнь может быть обоснованной или необоснованной. Простейший пример - страх перед безобидными насекомыми или боязнь автокатастроф. Существует также классификация по типу фобий и их причинам: переживать можно за себя или кого-то другого, нередко пугает неизвестность. Страх может вызывать и вполне известный объект, предыдущий контакт с которым ничего хорошего не принес. Чтобы самостоятельно определить тип боязни, нужно задаться вопросом о ее причинах. Вы избегаете собак и диких животных, потому что они могут укусить? за сохранность своей жизни и здоровья, который также может быть основан на собственном опыте. Вы наверняка самостоятельно можете вспомнить несколько примеров в ответ на вопрос: «Чего боятся многие люди?» Это темнота, боль и смерть, какие-то конкретные животные. Но не нужно думать, что всех пугает одно и то же. Существуют и достаточно редкие виды фобий, которые многим кажутся странными.

Я не люблю людей

Нелюбовь к тому, чтобы часто находиться в обществе, распространена в наши дни. Развитие современных технологий ее только поощряет. Сегодня можно делать покупки, общаться, работать и развлекаться различными способами, не выходя из дома и физически находясь в одиночестве. Понять, действительно ли перед вами человек, который боится людей, можно, попробовав наладить контакт. Если такое поведение временное и вызвано какими-то яркими событиями в жизни пациента, попробуйте подождать естественного разрешения проблемы. Совсем другое дело - люди, осознано выбирающие одиночество, и не способные к полноценной адаптации в обществе. Речь идет о социопатии. Болезнью данное явление называть не совсем верно, так как люди данного типа мыслят рационально и логически, могут иметь развитое живое мышление. Выдает их чаще неприкрытая гордость и подчеркнуто-формальный стиль общения.

Причин у этого страха может быть огромное количество. Это и боязнь быть отвергнутым или осмеянным, зависимость от стороннего мнения и острая реакция на критику. Также многие люди данного типа склонны ставить себя на ступень выше всех окружающих за счет реальных и мнимых достижений. Неприязнь к окружающим может проявляться по-разному. Один предпочитает не появляться там, где слишком много людей, другой с трудом терпит присутствие даже близких на своей территории. Существуют различные причины того, почему человек боится людей, разбираться необходимо в каждом конкретном случае индивидуально. Распространенная причина - переживания за свое здоровье или имущество. В современном мире не принято доверять незнакомцам, и потому не удивительно, что многие люди испытывают тревогу и дискомфорт при любом общении со случайным прохожим. И совсем неважно, предложил ли он вас до дома в поздний час проводить или спросил дорогу по нужному адресу, воображение уже нарисовало его в образе серийного маньяка или как минимум грабителя.

Один раз обожжешься, второй раз не полезешь!

Существует и еще одна категория боязни людей - нежелание близкого общения. При этой фобии чаще всего отсутствуют какие-либо признаки социопатии или мизантропии. Человек радостно посещает общественные мероприятия, каждый день ходит в крупные магазины и имеет массу приятелей. А вот настоящих друзей и любовного партнера у него нет. Все попытки окружающих сблизиться и перевести отношения на новый уровень не приносят результата. Как понять, почему при таком поведении? В большинстве случаев речь идет о приобретенном негативном опыте. Скорей всего, имела место смерть кого-то из дорогих людей или предательство с их стороны. Что касается сферы любви - периоды отвращения к противоположному полу наблюдаются почти у каждого человека, недавно вышедшего из отношений. А вот создания семьи остерегаться некоторые люди могут вполне осознанно, на основе прагматических расчетов относительно того, как изменится их жизнь после заключения брака.

Если так страшно, почему бы не остаться одному?

В изоляции от общества на самом деле живет сравнительно небольшое количество людей. Не стоит забывать о том, что потребность в общении важна для любого человека. Возможно, кто-то из ваших знакомых действительно редко посещает вечеринки и предпочитает больше времени проводить дома. Но при этом он вряд ли отказывается от доступного виртуального общения. Находясь в полной изоляции, любой человек почувствует себя несчастным, недаром же пожизненное заключение в одиночной камере по-прежнему считается самым страшным видом наказания для преступников. Это один из ответов на вопрос: «Чего боятся выглядящие бесстрашными?» Одиночества. Страх может принимать разные обличия, все зависит от расшифровки индивидуумом данного понятия. Для кого-то одиночество - оказаться забытым и никому не нужным, для другого - потеря взаимопонимания с близкими людьми.

Боязнь за себя

Очень трудно найти человека, искренне не боящегося смерти. Нормальным это чувство можно назвать только в ряде ситуаций, когда на первое место выходит чувство отчаяния или смирения. Желают смерти и не боятся ее наступления в моменты сильных депрессий на фоне значимых необратимых событий. Иногда и неизлечимо больным или пожилым людям из-за серьезных проблем со здоровьем, смерть в этом случае кажется освобождением. При нормальных условиях имеется у всех животных. Для человека также свойственно стараться избегать совершения действий, способных нанести серьезный ущерб здоровью, вызвать болезненные ощущения или привести к летальному исходу. Обличие же данная фобия может принимать любое - это боязнь транспорта, посещения врачей или других людей. Как бы она не проявлялась, верное описание того, чего боится больше всего человек - прекратить свое существование или получить неизлечимые увечья.

Нерациональные страхи

Помимо «главных» страхов, природу которых объяснить нетрудно, многие люди боятся самых обычных предметов и живых существ. Что примечательно, не всегда пугают объекты, способные нанести реальный вред. Неядовитые пауки и змеи, стрекозы, жуки и прочие насекомые, угрожающие скульптуры и предметы, связанные с мистикой - вот чего боятся многие люди.

Причины самостоятельно выявить удается не всегда. Чаще всего это непроизвольный испуг, например, в случае дружеского розыгрыша. Многие фобии этого типа заложены еще в детстве, ребенка даже необязательно пугать специально, ему достаточно увидеть страшную картинку или отрывок из фильма ужасов. После этого тот факт, что мыши или пауки - это страшно, станет аксиомой надолго.

Можно ли перестать бояться?

Теперь вы знаете, чего боятся многие люди, и назревает вопрос: "Что же с этим всем делать?" Серьезные расстройства психики нуждаются в профессиональной коррекции. Если же человек способен контролировать свои чувства и эмоции, можно попробовать излечиться самостоятельно.

Самый простой способ - подробно изучить свою боязнь. Если человек страшится чего-то осязаемого, начать следует со сбора теоретической информации и постепенного приближения к предмету. Предположим, человек боится змей - ему сначала нужно как можно больше узнать об этих животных, затем посмотреть видео про них и сходить в террариум. Для закрепления эффекта можно приобрести змею в качестве домашнего животного. Если вы знаете, почему человек боится - нужно помочь осознать причины. Для этого психологи предлагают целые комплексы упражнений и используют техники гипноза, позволяющие пережить все заново и избавиться от негативных эмоций.

На сегодняшний день описано около 300 видов фобий. Люди боятся громких звуков, кошек, алкоголя, метро, начальства, клоунов, венерических болезней, пятницы 13-го. Можно сколь угодно потешаться над космософобией (боязнь космических катастроф) или педофобией (боязнь детей или кукол, похожих на детей), но навязчивые страхи делают жизнь невыносимой. Даже если человек осознает, что ему ничего не грозит, при встрече с объектом фобии липкий пот заливает лицо, а сердце выскакивает из груди.

С Яковом Обуховым - психологом, психотерапевтом, вице-президентом Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, я встречалась в аэропорту Шереметьево, где он был транзитом на пути из Челябинска в Париж. Поэтому беседу мы начали с одной из самых распространенных боязней - авиафобии.

- Вам приходится много летать. Не боитесь?

Я-то не боюсь, но часто вижу, как сосед вжимается в кресло, хватается за подлокотник, дрожит. Самолетофобия встречается очень часто, ей подвержены и простые смертные, и выдающиеся личности. Бывший вождь Северной Кореи товарищ Ким Ир Сен передвигался по миру в бронированном поезде, Ким Чен Ир унаследовал от отца эту фобию. А режиссер Ларс фон Триер чуть не лишился «Золотой пальмовой ветви», потому что поехал в Канны из Швеции на автомобиле и опоздал к церемонии награждения. Знаменитый голландский футболист Деннис Бергкамп в пору выступления за лондонский «Арсенал» из-за страха перед полетами участвовал только в матчах на территории Англии. Многие перед полетом напиваются или принимают успокоительные препараты. Но справиться со страхом полета можно только средствами психотерапии.

- То есть существуют люди, которые могут сказать: раньше я боялся летать, а теперь нет?

Конечно. Как правило, фобия - это следствие внутреннего конфликта. Нужно найти и проработать его. Условно средства психотерапии делят на две группы: поведенческую и психодинамическую. Первая более распространена: человека «натаскивают» на ситуации, в которых он испытывает страх, и учат с ними справляться. То, что вызывает боязнь, дается маленькими порциями, затем они увеличиваются. Например он панически боится крыс. На первом занятии грызунов выносят в клетке в дальний конец коридора. На втором - клетку ставят в трех метрах, потом в двух. В конце концов человек может даже потрогать объект своей фобии. То же самое с самолетами - постепенно увеличиваются «страшные» нагрузки. Психотерапия фобических состояний может быть двух видов: ин витро, то есть в реальности, и имаго - в воображении. Работать с самолетофобией методом ин витро - дорогое удовольствие. Психотерапевт после подготовительных занятий реально летит вместе с пациентом на самолете, успокаивает и поддерживает его. Это могут себе позволить только очень состоятельные пациенты. Психотерапия имаго заключается в том, что пациента учат техникам аутотренинга и правильного дыхания. Например, если возникают симптомы, характерные для панической атаки, нужно свернуть лист бумаги и дышать через эту трубочку. Человек концентрируется на дыхании и начинает успокаиваться. При работе с воображением мы показываем слайды, видеоролики. Пациент, закрыв глаза, представляет, что он находится в самолете или в другой «опасной» ситуации. Считается, что, когда он окажется в этой ситуации в реальности, то будет выполнять все инструкции.

Это работает?

Увы, как показывает практика, далеко не всегда. Приведу пример. У меня страх высоты, я боюсь находиться на краю обрыва. Решил средствами поведенческой терапии с этим справиться. Записался на аттракцион банджа джампинг - в просторечье «тарзанку». Было жутко, но я прыгнул со стометровой высоты. Думал, что после этого не буду испытывать страха. Но оказавшись на краю пропасти, понял, что мне снова страшно. В другой раз я решил прыгнуть затяжным прыжком с парашютом с высоты 3 тысячи метров. Примерно три часа шел инструктаж. Мы выполняли упражнения, прыгали вместе с инструктором с небольшого трамплина. Я сдал «экзамен», и мы пошли в самолет. Но в момент прыжка все забыл. И инструктор уже в воздухе давал мне указания. То же самое касается психотерапии имаго. Человек представляет себе образы, привыкает к ним, но, когда дело доходит до реальной ситуации, обо всем забывает. Вывод: внешние воздействия не эффективны. Надо работать внутри себя.

- То есть находить конфликт, который стал пусковым механизмом фобии?

Да, для обретения внутреннего спокойствия больше подходят техники из арсенала психодинамической терапии. Их цель - обнаружить и проработать глубинный конфликт, который лежит в основе этого страха. Как правило, любой невроз (а фобия - это невротическое расстройство) является следствием внутренней противоречивой установки, когда человек одновременно чего-то хочет и не хочет. Фобия помогает ему не сделать того, к чему у него двойственное отношение. Случай из практики: мужчина после аварии боялся водить машину. Причем своеобразно: он относительно спокойно ездил по городу, но, как только выезжал на шоссе, возникал непреодолимый страх. На психотерапевтическом сеансе выяснилось: страх вызван тем, что он одновременно хочет жить с женой и хочет от нее уйти, внутренне разрывается. Стало понятно, почему его пугает именно трасса: в городе он покатается, да и вернется, а когда оказывается на шоссе, то может уехать в другой мир, в другую жизнь. Он боится самого себя и своих желаний. Когда человек в ходе глубинной психоаналитической психотерапии осознает, в чем главная причина его страха, эта причина перестает действовать.

- Откуда берутся странные фобии - боязнь лысых, бородатых, овощей?

- То, что страх связан с необычными вещами, лишний раз доказывает, что дело в другом. По воле случая конфликт, который есть внутри, наложился на внешние обстоятельства, и возникла фобия этого предмета или ситуации. Причина не в лысых и не в овощах - есть нечто более серьезное и существенное. Скажем, агорафобия и боязнь толпы обычно связаны с нежеланием отделяться от матери - даже если она давно умерла, тут речь об образе, модели отношений с мамой, которая есть внутри нас. А совсем уж экзотические фобии - скорее эпатаж. Ну с чего человеку опасаться встречи с Папой Римским, если он не живет в Ватикане?

Я случайно обнаружила, что боюсь высоты. Никогда этого не осознавала, а как-то залезла высоко и поняла, что мне очень неприятно там находиться.

Да что вы, это не фобия!

Как не фобия, я ведь боюсь! На колесе обозрения не катаюсь, белье на балконе стоя на табуретке развешивать не могу, фотографироваться на памятники не залезаю.

В вашей повседневной жизни это не нужно. Без колеса обозрения легко обойтись, а белье можно сушить на низких веревках. О фобии мы говорим, только если существенно нарушена обычная жизнедеятельность. Когда человек боится самолетов, но ему не надо никуда летать - не стоит об этом переживать. Допустим, вам необходимо было бы ежедневно забираться на памятники, тогда стоило бы обратиться к психотерапевту. Если человек страдает оттого, что не может пойти на улицу, мы с этим работаем. Если ему не надо выходить на улицу, мы не вмешиваемся.

- Как работают с токофобией - страхом перед родами у женщин?

Рожать боится каждая женщина, это больно, это всегда риск. Но когда из-за страха родов отказываются беременеть, это уже медицинский случай. Один из лучших методов работы в таком случае - говорить о том, что вызывает страх. Так преодолевается, например, боязнь смерти. Чем больше мы говорим о ней, тем меньше она пугает. Помните, как в пионерских лагерях по ночам рассказывали «страшные истории»? Тоже своего рода терапия. Легче бояться гроба на колесиках или черную руку, чем испытывать постоянное внутреннее напряжение, оказавшись вдали от дома, без мамы. Многие люди по той же причине любят фильмы ужасов. После просмотра они испытывают облегчение от того, что в реальной жизни солнце светит и никто за ними не охотится.

Самые распространенные страхи

Агорафобия - боязнь открытого пространства

Акрофобия - боязнь высоты

Арахнофобия - боязнь пауков

Аэрофобия - боязнь полетов на самолете

Гематофобия - боязнь вида крови

Глоссофобия - боязнь выступать перед публикой

Дентофобия - боязнь стоматологов

Клаустрофобия - боязнь замкнутого пространства

Никтофобия - боязнь темноты

Офидиофобия - боязнь змей

Танатофобия - боязнь смерти

Самые экзотические фобии

Базофобия - боязнь ходьбы

Гиппопотомонстросескиппедалофобия - боязнь длинных слов.

Декстрофобия - боязнь вещей, расположенных справа

Дорофобия - боязнь дарить или получать подарки

Коулрофобия - боязнь клоунов

Лаканофобия - боязнь овощей

Онанофобия - боязнь вредных последствий онанизма

Папафобия - боязнь Папы Римского

Параскаведекатриафобия - боязнь пятницы, 13-го

Партенофобия - боязнь девственниц

Пелидофобия - боязнь лысых

Хайрофобия - боязнь засмеяться на похоронах

Наполеон и белые лошади

* Наполеон Бонапарт страдал гиппофобией (боязнь лошадей), осложненной лейкофобией (боязнь белого цвета). Как объяснить тот факт, что на многих полотнах он изображен верхом на белом коне, не ясно. Известно, что в конюшнях Бонапарта белых лошадей никогда не было.

* Генералиссимус Иосиф Сталин страдал токсикофобией (боязнь быть отравленным) и авиафобией (боязнь летать на самолете). Будучи главнокомандующим, они ни разу не побывал на фронте, а на мирную конференцию в Потсдам отправился поездом, который охраняли 17 тысяч бойцов НКВД и восемь бронепоездов.

* У Николая Гоголя была тафефобия (боязнь быть заживо похороненным). Писатель неоднократно отдавал письменные поручения хоронить его только тогда, когда появятся явные признаки трупного разложения. Той же боязнью страдали Фредерик Шопен и Ганс Христиан Андерсен .

* Художник Михаил Врубель был подвержен калигинефобии (страх перед женщинами, которые ему нравились). В студенческие годы изрезал себе ножом грудь после неудачного романа.

* Отец Микки-Мауса Уолт Дисней до смерти боялся мышей. Альфред Хичкок не переносил яйца.

* Актеру Тому Крузу отравляет жизнь пеладофобия (боязнь облысения) и омматофобия (боязнь сглаза). Ким Бейсингер не переносит чужих прикосновений (афенфосмофобия). Мэтью Макконахи ужасают вращающиеся двери.