Чем можно повысить давление в домашних условиях. Как повысить артериальное давление в домашних условиях

Гипотония – научное название для пониженного артериального давления. Такое нарушение не приводит к опасным последствиям в виде инфаркта, инсульта или отрыва тромбов. Из-за этого врачи до сих пор не создали ни одной конкретной схемы лечения низкого артериального давления.

Единственной рекомендацией специалистов при гипотонии – это ведение здорового образа жизни, что не особенно помогает пациентам. Из-за этого они часто чувствуют себя вялыми, уставшими и чувствуют острую нехватку воздуха. Чтобы быстро помочь себе вернуть нормальное состояние, достаточно знать несколько действенных домашних приемов.

Травяные смеси

Идеальным и безопасным средством повышения артериального давления являются природные энергетики, к которым относятся женьшень, лимонник и элеутерококк. Принимать их следует в виде спиртовых настоек, которые приобретаются в аптеке.

Как только у пациента значительно падает артериальное давление, им следует принять 30 капель любой из травы на 0,2 л теплой кипяченой воды до основного приема пищи. В течение дня после приема любой из настоек следует придерживаться правильного питьевого режима.

Внимание! Некоторые пациенты смешивают в одном растворе сразу несколько трав, что делать строго запрещено. Это может вызвать непредвиденную аллергическую реакцию или кишечное расстройство.

Кофе и мед

Для приготовления лекарственного средства следует брать только молотый для турки кофе. Для получения хорошего терапевтического эффекта следует взять 50 г натурального продукта и соединить его с 500 г жидкого настоящего меда, идеально подойдет липовый. После смешения кофе и меда в раствор добавляют сок одного лимона, его следует выжать перед непосредственным смешиванием. Смесь хранят в холодильнике. При остром снижении больному следует принимать по чайной ложке смеси.

Внимание! После этого следует провести недельный курс терапии, при котором больному рекомендуется принимать по одной чайной ложке лекарственного средства через два часа после приема пищи. Применение смеси показано только один раз в сутки.

Столовая соль

При использовании данного метода повысить артериальное давление можно буквально за 15-20 минут. Для этого достаточно на кончик языка положить небольшую щепотку соли и медленно ее рассасывать. Это снизит просвет сосудов и даст нормализоваться артериальному давлению.

Несмотря на хорошую эффективность такого способа к нему нельзя прибегать чаще двух раз в сутки, так как соль отрицательно сказывается на работе почек, печени и сердца. Из-за подобного злоупотребления может возникнуть обратный эффект. Вместо гипотонии больной начнет страдать артериальной гипертензией.

Внимание! При поднятии АД при помощи соли следует обязательно в течение дня выпить не менее 1,5 л чистой воды. Это позволит вывести излишки соли и не допустить отечности.

Корица и мед

Данный метод позволяет не просто повысить артериальное давление до нормального уровня, но при этом сохранить полученный эффект в течение нескольких суток. Для приготовления эффективного лекарственного средства следует взять четвертую часть чайной ложки молотой корицы и залить ее 200 мл кипятка.

Полученный раствор настаивают до полного остывания и затем добавляют две чайные ложки меда. Принимают подобное средство по полстакана утром и перед отходом ко сну. В утреннее время раствор принимается строго на голодный желудок.

Внимание! Если следует поднять давление на несколько пунктов, можно не настаивать корицу с медом, а воспользоваться более простым методом. Достаточно взять ломтик черного хлеба и намазать на него чайную ложку меда и присыпать немного корицей.

Народная медицина против низкого АД

Пижма аптечная

Цветочная часть пижмы отлично стабилизирует артериальное давление и позволяет улучшить память, концентрацию и физическую форму. Для приготовления лекарственного средства следует взять столовую ложку растения и залить ее 200 мл кипятка. Полученный раствор настаивают в течение 4 часов, избавляют от растительной гущи. Принимать пижму стоит по 15 мл перед основным приемом пищи трижды в сутки. Курс терапии занимает один месяц.

Чертополох лекарственный

Вместо пижмы можно использовать чертополох аптечный. Его сначала следует измельчить, после чего столовую ложку смеси следует залить 250 мл кипятка. Настояв смесь в течение 5 часов, чертополох следует отделить от воды. Принимают лечение в течение двух недель по 50 мл три раза в сутки за 30 минут до основного приема пищи.

Бессмертник аптечный

Трава бессмертника также обладает хорошим тонизирующим эффектом и позволяет быстро устранить проблему гипотонии. Для приготовления действенного лекарственного средства следует взять 10 г травы и соединить ее с 250 мл кипятка. Настаивают препарат в течение 5-8 часов, после чего бессмертник следует убрать при помощи марли. Полученный настой держат в холодильнике и принимают по 30 капель два раза в сутки. Пить траву лучше за 20 минут до еды. Курс терапии продолжается в течение одной недели после резкого падения АД.

Заманиха лекарственная

Подобное средство следует хранить только в холодильнике. Для его приготовления следует взять 50 г корневой части заманихи и соединить их со 100 мл спирта, следует брать 70% продукт. Настаивают медикамент в стеклянной бутылке в темном месте в течение 14 дней. После готовности принимать заманиху следует по 30 капель за 20 минут до еды три раза в день. Терапия продолжается две недели.

Внимание! Чтобы данные домашние препараты всегда были под рукой, при постоянных проблемах с давлением их следует готовить время от времени и хранить в холодильнике. Это позволит быстро поднять артериальное давление при наступившем приступе.

Видео - Как повысить давление в домашних условиях?

Дополнительные меры для повышения АД дома

Чтобы не приходилось прибегать к срочным способам повышения артериального давления, следует соблюдать ряд определенных рекомендаций.

Обязательно спать не менее 8 часов в сутки, чтобы дать организму возможность полноценно отдохнуть. При недосыпании значительно усиливаются все отрицательные моменты гипотонии.
Правильно питаться, соблюдая режим. При низком давлении обязательно следует завтракать, при этом он должен быть максимально плотным. Гипотоникам идеально подойдет черный хлеб со сливочным маслом или жирным сыром. Чай или кофе должны быть сладкими.
Не стоит пытаться постоянно повышать АД при помощи черного кофе, это отрицательно сказывается на костях, суставах и сердце. Лучше регулярно пить зеленый чай, но не более четырех чашек в сутки.
Обязательно следует включать в рацион такие продукты, как жирная рыба, курица, свинина, куриные яйца, грецкие орехи, свежевыжатые соки, сыр и масло.
Следует заниматься посильной физической нагрузкой, отлично подойдут спортивная ходьба, утренняя гимнастика, занятия в бассейне и даже обычные прогулки.
Следует полностью исключить любые спиртные напитки и никотин. Эти вещества расширяют сосуды, что значительно усиливает падение артериального давления.
Нельзя подвергать себя нервным перенапряжениям. Это на какое-то время усиливает кровоток, повышая давление. Но после психоэмоционального подъема АД может резко упасть, что в некоторых случаях приводит даже к потере сознания.

Внимание! Некоторые специалисты рекомендуют выпивать 50 г хорошего красного вина перед сном. Но при этом стоит учитывать, что продукт должен быть полностью натуральным и сладким. Магазинное вино не подходит для таких профилактических методов.

Препараты для быстрого повышения АД дома

Препарат	Цена в РФ (рубли)	Цена в РБ (рубли)	Цена в Украине (гривны)
Кордиамин	110	3,6	49
Беллатаминал	200	7	82
Флудрокортизон	300	10	123
Дезоксикортикостерон	100	3,3	41
Пустырник	20	0,66	8
Корвалол	13	0,43	5
Папазол	13	0,43	5
Аспирин	300	10	23
Мезатон	50	15,3	21

Внимание! Перед использованием подобных медикаментов следует предварительно ознакомиться с побочными эффектами, противопоказаниями и пройти консультацию у лечащего врача.

Пониженное артериальное давление чаще всего регистрируется у женщин и больных с вегето-сосудистой дистонией. Чаще всего нарушение связано с расстройствами в нервной системе, что делает полноценное лечение невозможным. Иногда только домашние методы позволяют вернуть пациента в нормальное состояние и не позволить ему постоянно чувствовать себя разбитым и даже терять сознание. Если часто отмечаются случаи критического падения АД, следует пройти комплексное медицинское обследование.

Вы часто болеете?

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/11/5465456456-300x235.jpg" alt="Как поднять давление в домашних условиях" width="300" height="235" srcset="" data-srcset="https://i2.wp..jpg?resize=300%2C235&ssl=1 300w, https://i2.wp..jpg?w=434&ssl=1 434w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-recalc-dims="1">
Давление может резко снизится — в таких случаях вам необходимо знать, как поднять давление в домашних условиях быстро, таблетками или народными способами, как срочно, экстренно поднять давление в домашних условиях, какие лекарства существенно подымут давление.

Пониженное давление (гипотония) считается не таким страшным симптомом, как гипертония, которая грозит инсультом, инфарктом.

Но это не значит, что на него не надо обращать внимания, кроме тех случаев, когда человек живёт с таким давлением давно и оно не причиняет ему дискомфорта (первичная гипотония).

Пониженное давление может быть симптомом серьёзных нарушений в организме (вторичная гипотония).

Как поднять давление в домашних условиях срочно и быстро таблетками или народными способами

Какое давление считается пониженным?

Гипотония для мужчин — от 100/65 и ниже, а для женщин — 95/60 ..jpg" alt="Как давление зависит от возраста" width="400" height="214" srcset="" data-srcset="https://i1.wp..jpg?w=600&ssl=1 600w, https://i1.wp..jpg?resize=300%2C161&ssl=1 300w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" data-recalc-dims="1">
Если у вас давление отличается от приведенного на изображении, не отчаивайтесь, возможно у вашего организма свои особенности, но консультация врача всё же рекомендуется.

Причины пониженного артериального давления. Как проявляется гипотония

Есть ряд причин пониженного давления. Считаю, что лучше их знать:

возможное нарушение работы щитовидной железы или надпочечников
остеохондроз шейного отдела позвоночника
причиной гипотонии считается низкий тонус кровеносных сосудов, плохая циркуляция крови, что вызывает кислородное голодание головного мозга и мышц
длительное состояние стресса или депрессии
работа без отдыха
чрезмерные физические изматывающие нагрузки
неправильное питание и режим сна (диеты и постоянное недосыпание)
метеорологическая зависимость: изменение погоды, высокая жара летом, гроза, магнитные бури
лекарственные препараты (спазмолитики и гипотензивные лекарства)

Data-lazy-type="image" data-src="http://prozdorovechko.ru/wp-content/plugins/wp-special-textboxes/themes/stb-dark/alert.png" data-recalc-dims="1">

Внимание! Если ваш организм длительное время работает с высокими нагрузками и физическим или интеллектуальным напряжением, с очень маленьким периодом отдыха (сна), то он — организм — вступает в фазу экономии ресурсов :
замедляется сердечный ритм
понижается частота сердечных сокращений

В совокупности это приводит к пониженному артериальному давлению или артериальной гипотензии .

симптомы, что бывают при пониженном давлении

бледно-зелёный цвет лица
хроническая усталость
сонливость и долгое просыпание по утрам
при резких движениях — головокружение, круги в глазах
тошнота и головная боль в лобно-височной (лобно-теменной) части головы
нарушение терморегуляции организма (холодные руки и ноги)
резкие перепады настроений
тяжело переносится жара, поездки в переполненном и душном транспорте (укачивает)
низкая работоспособность в первой половине дня (поднять — подняли, разбудить — забыли)

Посмотрите видеоролик симптомы гипотонического криза:

Для нормальной жизнедеятельности и работоспособности, для получения удовольствия от жизни, необходимо научиться подымать давление разными способами.

Как быстро повысить давление в домашних условиях

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/11/91868.jpg" alt="Как быстро поднять давление в домашних условиях" width="200" height="103" data-recalc-dims="1"> Быстро поднять давление можно несколькими способами, совершенно несложными и легко выполнимыми в домашних условиях:

1. Положить на язык щепотку соли и не глотать её, а рассосать. Этот способ быстро и эффективно повысит давление на короткий промежуток времени. Вместо соли можно съесть солёный огурец, брынзу, солёное сало.

2. Быстро поднимется давление, если съесть конфету, мёд, таблетку глюкозы или на худой конец — столовую ложку сахара. Можно выпить горячего сладкого чая.

Эти два способа помогут вам быстро справится с лёгким чувством слабости и восстановить нормальное давление.

Чем можно срочно поднять давление

Если вас начало тошнить, резко наплыла волна слабости вплоть до обморочного состояния — это признаки приближающегося гипотонического криза и необходимо срочно поднять давление.

Повышаем давление медикаментами (синтетическими препаратами)

Для таких экстренных случаев существуют фармацевтические препараты, которые быстро повышают давление , часть из них в составе содержат кофеин. Наиболее часто применяют:

аспирин
цитрамон
мезатон
норадреналин
добутамин
камфора
мезатон

Эти препараты быстро и эффективно подымут вам давление и предотвратят гипотоничный криз.

Повышаем давление аптечными настойками трав

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/11/аптечка-гипотоника-300x161.jpg" alt=" Аптечка гипотоника" width="400" height="214" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?resize=300%2C161&ssl=1 300w, https://i0.wp..jpg?w=600&ssl=1 600w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" data-recalc-dims="1">
Я не принимаю химических препаратов, особенно, когда вместо них можно использовать натуральные, природные продукты в виде спиртовых настоек:

элеутерококк
женьшень
родиола розовая
золотой ус

Data-lazy-type="image" data-src="http://prozdorovechko.ru/wp-content/plugins/wp-special-textboxes/themes/stb-dark/alert.png" data-recalc-dims="1">

Личный опыт:

Мне, как врождённому гипотонику, лучше всего помогала настойка родиолы розовой, крепкий кофе с чайной ложкой коньяка (не злоупотреблять!) и длительный сон. Но с тех пор, как я полностью перешла на фитокомплексы, разработанные учеными Академии Медицинских Наук Украины, этот вопрос решаю с помощью двух комплексов, Динамики и Интеллекта , о которых несколько слов ниже.

Если у вас резко упало давление — действуем быстро, при его снижении до нижней границы 50 вызываем бригаду скорой помощи.

Как я справилась с гипотонией с помощью фитокомплексов

Очень редко я что-то рекламирую, но без Динамики я свою жизнь представляю с трудом . Время от времени, как у всех людей с пониженным давлением, у меня наступает период нестояния, а лежания на протяжении целых дней. Сил нет. Настроение тоже исчезло. Вот в такой период я принимаю капсулы Динамики — через три дня приёма (по капсуле утром и вечером) у меня вырастают крылья, появляется безграничная любовь ко всему вокруг и все дурные мысли архивируются… Сон становится глубоким, как у младенца и утром я встаю полностью отдохнувшая, свежая и улыбающаяся . Так что — рекомендую. Курс 30 дней (две упаковки по 30 капсул).

Состоит фитокомплекс Динамика из отличных адаптогенов, причем, они усиливают действие друг друга небольшими, почти гомеопатическими дозами. Состав : спирулина (поддерживает щитовидку), плоды лимонника, зелёные зёрна кофе, корень женьшеня, родиола, стевия и пророщенные зерна злаков (100 мг в каждой капсуле).

Если мне предстоит напряжённая умственная работа — фитокомплекс Интеллект поможет в нормальном питании мозга , улучшит память, подымет концентрацию внимания. Отлично снимает головную боль и наступление мигрени, если поймать момент её начала. Да здравствует гинкло-билоба, розмарин, родиола, меллиса и зверобой. В составе есть глицин — аминокислота, которая улучшает кислородное питание клеток .

Покупаю в интернет-магазине в своём городе. Распространяется сетевой компанией. Продукция прошла клинические испытания, есть все сертификаты. Бизнесом я не занимаюсь, но фитокомплексы меня спасали не раз! И бывают периоды, когда я себя чувствую человеком только благодаря им. Раз в полгода принимаю.

Чем можно поднять давление в домашних условиях

1. Начать вести здоровый образ жизни

Главная рекомендация при необходимости стабилизировать давление — здоровый образ жизни. Выполняйте следующие советы и гипотония постепенно вас покинет, давление нормализуется навсегда, если эти советы станут вашим способом жизни.

избавится от вредных привычек (курение вызывает спазм сосудов
отрегулируйте режим сна — спать 9-10 часов
лёгкие физические упражнения утром разгонят кровь
контрастный душ по утрам снимет вялость, улучшит циркуляцию крови
правильное питание с включением жирных продуктов, соли, специй и приправ, что нормализует кровоток и добавит силы, особенно с утра
начните больше ходить пешком, прогулки на природу
найдите занятие, которое подымает вам настроение и выделите время на своё хобби (важно для создания положительного эмоционального фона)
научитесь стрессоустойчивости, проконсультируйтесь с психологом при повышенной ранимости (как перестать нервничать по пустякам)
раз в полгода проходите массаж в специалиста по активным точкам
фитотерапия для повышения тонуса организма — настои, настойки и чаи

2. Народные средства в домашних условиях при гипотонии

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/11/1257835616_granat-300x258.jpg" alt="как поднять давление народными средствами" width="300" height="258" srcset="" data-srcset="https://i0.wp..jpg?resize=300%2C258&ssl=1 300w, https://i0.wp..jpg?w=384&ssl=1 384w" sizes="(max-width: 300px) 100vw, 300px" data-recalc-dims="1"> Гипотонику всегда хочется полностью избавиться от вялости и плохого самочувствия по утрам, забыть о тех симптомах, которые мешают качественной жизни. Многие обращают свой взор в сторону народных способов регулирования низкого давления. Быстрого результата большинство из них не даёт , но придерживаясь определённых советов для гипотоников, можно значительно улучшить своё состояние здоровья.

Несколько рецептов фитотерапии:

имбирная смесь с лимоном и мёдом отлично разжигает внутренний огонь (за счёт корней имбиря), если её принять утром — бодрость на весь день обеспечена. Пользуюсь сама, она мне помогла выкарабкаться с депрессии и отлично подняла нижнюю границу давления, пока я купила Динамику (было 90/50, а через три дня уже поднялось до 100/80). Как приготовить описано в посте по ссылке
показан при сильном переутомлении, усталости, истощении. Можно самому насобирать летом листья и ферментировать их, превратив в чай, а можно купить в аптеке не ферментированные листья. Завариваем сухие листья в термосе — 2 столовые ложки на 1 литр воды и настаиваем 30 минут. Одну и ту же заварку можно использовать несколько раз. Пить можно в неограниченном количестве, единственное предостережение — способен загущивать кровь, поэтому рекомендуется принимать с мёдом, он это его свойство нейтрализует
перемолотые зерна кофе, мёд, лимон — рецепт для поднятия тонуса и повышения давления

листья золотого уса или каллизии душистой можно просто пожевать три раза в день . В них есть соединения, которые подстегивают обмен веществ и работу основного защитного барьера организма – лимфатической системы. То есть, они и тонизируют , и очищают организм. есть много рецептов приготовления настоек и выпаров, но проще всего использовать живую ткань золотого уса
сок с листьев алоэ возбуждает аппетит, улучшает пищеварение, тонизирующим , противовоспалительным, бактерицидным и ранозаживляющим действием. Сок выдавливают с листьев длиной не менее 15 см, которые пролежали срезанные в холодильнике 12–14 дней, а растение до их срезывания не поливали две недели. Только при таких условиях в соке появятся биогенные стимуляторы, которые вызывают повышение интенсивности обмена веществ и стимуляцию жизненных сил организма, ускорение регенерации тканей, наращивание мышечной массы, приживление чужеродных тканей
корень сельдерея — рекомендован салат из корней сельдерея, так как он быстро поднимает давление. Можно добавить натёртую морковь, которая обладает такими же свойствами, и заправить оливковым маслом
смесь лимона, апельсина и мёда , которая нормализует давление (если оно высокое, то снизит, если пониженное — увеличит). Пропускаем через мясорубку лимон и апельсин, смешиваем их и добавляем несколько 3-4 ложки натурального мёда

Посмотрите видеоролик о диете при гипертонии (советы эксперта) :

Надеюсь, вы среди предложенных рецептов, сможете подобрать тот, который вам подойдёт для нормализации давления.

Подымаем давление беременным в домашних условиях

Data-lazy-type="image" data-src="https://prozdorovechko.ru/wp-content/uploads/2015/11/nizkoe-davlenie-300x201.jpg" alt="как поднять давление у беременных при гипотонии" width="300" height="201" data-recalc-dims="1"> Гипотония при беременности связана с тем, что происходит гормональная перестройка в организме женщины. Поскольку беременные женщины должны помнить о вреде любого химического препарата для здоровья будущего ребёнка, то их желательно исключить и не принимать. Как же регулировать гипотонию при беременности:

питаться дробными порциями и 5-6 раз
не засиживаться долго в одной позе
проветривать помещение
гулять на свежем воздухе
принимать солнечные ванны
пить натуральные свежевыжатые соки из банана, яблока, моркови
время от времени обомя руками делать массаж ушных раковин

Если состояние беременной требует приёма лекарств или травяных настоек, то этот вопрос должен решать врач, у которого она наблюдается. Вот что говорит об этом врач-профессионал частной клиники для беременных:

Также при беременности, если давление слишком понизилось, можно выпить сладкий чай, в который добавить 25-30 капель кордиамина или лимонника для улучшения самочувствия. Также хорошо съесть кусочек хлеба с медом и ломтиком лимона.

Существует и ряд продуктов, которые полезны при пониженном давлении . К ним относятся сыр, картофель, бананы, селёдка, орехи, варенье из малины.

Самый элементарный способ поднять давление — съесть конфету.

Сегодня вы узнали, как поднять давление в домашних условиях быстро, таблетками или народными способами, как срочно, экстренно поднять давление в домашних условиях, какие лекарства или травы существенно подымут давление, что делать беременным женщинам при гипотонии.

Желаю вам здоровья и нормального давления!

Артериальная гипотензия, равно как и повышенное давление, является патологией сердечно-сосудистой системы. Симптоматика ее смазанная и сводится к общему недомоганию. Но это не означает, что болезнь не требует лечения. Адекватная терапия помогает нормализовать показатели и улучшить самочувствие. Специальных препаратов практически нет, но существует множество простых и безопасных способов, как повысить давление в домашних условиях.

Несколько слов о гипотонии

Гипотония – заболевание, при котором нарушается процесс регуляции сосудистого тонуса. Показатели давления снижаются до отметки 100 на 60 мм рт. ст. и меньше.

Состояние сопровождается рядом неприятных симптомов:

головокружением;
слабостью;
ощущением холода в конечностях;
давящей головной болью;
одышкой;
постоянной усталостью.

Недомогание может носить кратковременный характер на фоне физической и эмоциональной перегрузки, смены погодных условий. А может беспокоить постоянно по причине системного сбоя в работе ЦНС, хронических патологий сердца, сосудов, щитовидки.

Низкое АД - нарушение тонуса сосудов

Гипотония доставляет дискомфорт в повседневной жизни, нормализация показателей важна для хорошего самочувствия. Разберемся, чем поднять давление и вернуть жизненный тонус.

Как поднять давление в домашних условиях с помощью продуктов

Сбалансированный рацион важен для здоровья каждого человека. Но еще более необходим он людям с гипотонией. Витамины и макроэлементы, содержащиеся в еде, способны тонизировать, повысить иммунную защиту и зарядить силами на весь день.

При низком АД необходимо соблюдать:

режим питания – кушать регулярно, не менее 5 раз на день, небольшими порциями;
завтрак – главный прием пищи, его нельзя пропускать;
достаточное количество чистой воды (до 2 л) для нормального функционирования всего организма.

Простые способы, как быстро повысить давление в домашних условиях

Для гипотоников характерно резкое снижение показателей, особенно в утренние часы и после нагрузок. Требуется быстро нормализовать показатели и улучшить состояние. Помогут экстренные меры, которые можно предпринять как дома, так и на работе или даже на улице.

Кофе поможет поднять АД

Простые способы самопомощи включают:

положить на язык щепотку поваренной соли и медленно рассосать;
выпить чашку крепко заваренного горячего кофе или чая с несколькими ложками сахара;
съесть что-нибудь сладкое, конфету, печенье, кусочек шоколада (эффективно при снижении давления на фоне низкого уровня сахара);
бутерброд из черного хлеба и меда или кусочка хлеба с солью;
сделать самомассаж стоп и висков по часовой стрелке на протяжении 2–3 минут;
умыться холодной водой, намочив всю голову, чтобы тонизировать сосуды головного мозга;
принять контрастный душ с чередованием горячей и холодной воды (оптимальный вариант после пробуждения);
съесть плотный завтрак с фруктами, пряностями и кофе.

Что повышает давление в домашних условиях: травяные отвары

Народная медицина предлагает много действенных рецептов от гипотонии. В их основе лежат натуральные компоненты растительного происхождения.

Травяные отвары -эффективное средство при пониженном давлении

Для мягкого и эффективного повышения артериальных показателей предпочтительно использовать травяные отвары и настои:

Смешать в одинаковых пропорциях сушеные цветы василька, корня солодки и толокнянки. 1 столовую ложку смеси залить стаканом кипятка и закрыть в термосе. Настоять до остывания, процедить, пить по 1 ст. л. перед каждым приемом пищи.
Взять пижму обыкновенную, бессмертник, листья облепихи, тысячелистник и смешать в равном количестве. Одну ложку сбора проварить в литре кипятка на водяной бане 15–20 минут. Принимать по полстакана 1 раз в день по утрам.
Приготовить смесь из 2 ст. л. листьев земляники, цветков цикория, тысячелистника, шиповника и зверобоя. Залить ее 500 мл кипяченой воды и закрыть крышкой. Настоять 2 часа, отцедить, пить по 200 мл трижды в день за полчаса до еды.
Настой на основе зверобоя: 30 г сухих листьев запарить в 1 л кипятка, настоять на протяжении 3 часов. Принимать ежедневно по 100 мл дважды в сутки.

Натуральные настои укрепляют стенки сосудов, улучшают кровообращение, стимулируют нервную систему, возвращают бодрость и хорошее самочувствие.

Как быстро поднять давление в домашних условиях с помощью женьшеня и элеутерококка

Чем быстро повысить давление в домашних условиях? В борьбе с низким давлением помогут всем известные растения, обладающие тонизирующими свойствами – женьшень и элеутерококк.

Напиток из корня женьшеня можно сделать самостоятельно

Эти адаптогены справляются не только с гипотонией, они:

повышают защитные силы организма;
бодрят;
улучшают настроение;
защищают от негативного воздействия внешних факторов.

Лекарства на основе корня женьшеня и элеутерококка можно приготовить самостоятельно, но проще приобрести готовые и недорогие настойки в аптеке.

Принимаются по следующей схеме:

20 капель дважды в день за 15–20 минут до еды;
время приема – утро и обед (вечером могут нарушить сон);
длительность курса – не более 1 месяца, после перерыва можно повторить.

Как чайным напитком поднять низкое давление в домашних условиях

Чай при гипотонии является очень полезным напитком. В первую очередь, следует обратить внимание на:

Крепкий сладкий чай при гипотонии

черный чай. Для заваривания используется листовая форма, не пакетированная. Пьется в горячем виде, небольшими глотками. Трех чашек круто заваренного напитка в день достаточно для поддержания тонуса;

зеленый чай. Споры о его пользе для гипотоников не прекращаются. Ввиду высокого содержания в нем теина, логично, что этот напиток повышает АД, благотворно воздействуя на весь организм. Целые листы обдаются кипятком, вода сливается, а со второго раза заваривается чай. Настаивается 3–5 минут и пьется в горячем виде. Оптимальная суточная норма – 2–3 чашки.

Разнообразят чаепитие тонизирующие напитки из цветков цикория, плодов можжевельника и шиповника, листьев земляники, травы зверобоя и тысячелистника. Чайную ложку сырья заливают 250 мл кипятка, подслащают медом и пьют 2-3 раза на день. Нормальные артериальные показатели и хорошее самочувствие гарантированы.

Массаж и физиопроцедуры

Чем в домашних условиях повысить давление, если лекарств не оказалось под рукой или они противопоказаны? Хорошей альтернативой станет точечный массаж:

разгоняет кровь по венам;
тонизирует стенки сосудов;
улучшает метаболизм;
восстанавливает терморегуляцию.

Такая процедура не займет много времени и поможет быстро вернуть жизненные силы. Проводится на протяжении 2–3 минут в любом удобном положении.

Медленно, не сильно надавливая, по часовой стрелке массируются такие точки:

виски с обеих сторон;
внутренняя сторона запястья на руках;
стопы;
в углублении между пяткой и лодыжкой;
непосредственно под ногтем среднего пальца руки;
под коленной чашечкой;
в ямочках под ключицами.

Если давление крови на стенки сосудов недостаточное, то это явление называется пониженным АД. Медицинский термин - гипотония, или гипотензия.

Как правило, о данном недуге вспоминают, когда артериальное давление падает неожиданно или сопровождается клиническими симптомами, которые появляются при показателях ниже 90/60 мм рт. ст.

Но у большинства людей гипотония не вызывает никаких проблем со здоровьем. А для некоторых она вообще считается жизненной нормой, они себя прекрасно чувствуют и, как говорится, радуются жизни. Как правило, у физически неактивных людей давление всегда ниже, чем у тех, кто регулярно занимается спортом.

Довольно часто оно падает так резко, что у человека появляется сильное головокружение, он внезапно может упасть в обморок и получить серьзные травмы. В редких случаях бывает, что гипотония вызывает шок, угрожающий жизни.

Больше всего данный недуг опасен для людей преклонного возраста, так как от недостаточного кровоснабжения страдает непосредственно головной мозг, вследствие чего может произойти резкая потеря сознания, а за ним - опасные травмы, после которых пожилым людям довольно сложно реабилитироваться. В этом случае обязательно необходимо назначать соответствующее лечение.

В данной статье мы разберёмся в том, как поднимать давление.

Причины гипотензии

Чаще всего это заболевание передаётся по наследству, поэтому, если кто-либо из ваших родных страдал от гипотонии, то существует вероятность, что вы будете переживать то же самое. Однако есть и другие причины появления пониженного давления. Чаще всего они связаны с заболеваниями щитовидной железы, сердца, надпочечников, нервной системы, а также с анемией и язвой двенадцатиперстной кишки.

Среди гипотоников в большинстве случаев встречаются женщины до 40 лет, которые занимаются умственной деятельностью.

В числе других причин можно назвать неправильное и нерегулярное питание, бесконечные стрессы, работу под землёй (из-за повышенной влажности и температуры воздуха, недостатка кислорода давление может снижаться), высокие физические нагрузки, а также неконтролируемый приём препаратов от гипертонии.

Также падение АД может вызвать резкая смена положения (к примеру, человек сидел на стуле и резко встал), долгое стояние, обезвоживание (недостаточное потребление жидкости), приём некоторых сердечных препаратов, травмы.

Симптомы гипотонии:

головокружение;
вялость;
хроническая усталость;
нарушение концентрации внимания;
головные боли, реже - мигрени;
обмороки;
потливость ступней и ладоней;
метеочувствительность;
пониженная температура по утрам;
боль в груди;
у мужчин снижение потенции;
женщины подвергаются нарушениям со стороны менструального цикла;
тошнота;
липкая холодная кожа;
нарушение зрения;
неустойчивость;
боли в области шеи.

Если вас беспокоит сразу несколько вышеперечисленных симптомов, то не нужно терпеть, ведь это мешает спокойно жить, заниматься личными делами, работать. Обратитесь к врачу. Он назначит вам соответствующее лечение.

Спите не меньше 8 часов в сутки.
Чаще бывайте на свежем воздухе.
Регулярно проветривайте комнату в любую погоду.
Выполняйте перед сном элементарные упражнения, которые помогают повысить давление. К примеру, поднимайте ноги вверх в положении лёжа, облокачивая их на стенку или положив на подушку.
Пейте побольше жидкости.
Питайтесь сбалансированно и полноценно, не придерживайтесь диет.
Ежедневно принимайте контрастный душ.
Походите на массаж.
Занимайтесь спортом в разумных пределах.

Чем опасна гипотензия?

Артериальная гипотензия может протекать в тяжёлой форме и вызывать кислородное голодание, способное нанести непоправимый вред мозгу, сердцу и другим, не менее важным внутренним органам.

Это явление достаточно опасно для здоровья и жизни человека. Если не начать лечить его вовремя, то последствия могут быть необратимыми.

Последствия и осложнения

Обморок. Чаще всего бывает у людей, которые страдают ортостатической гипотензией (резкая смена положения).
Серьёзные травмы при падении. Обмороки особо опасны для людей преклонного возраста.
Инсульт. Резкие скачки давления, которые могут происходить вследствие ортостатической гипотонии, повышают риск инсульта головного мозга.
Травмы головного мозга. Это, пожалуй, самое серьёзное, что может случиться при пониженном давлении. Постоянно повторяющиеся скачки АД могут привести к ухудшению кровоснабжения головного мозга, при этом повышая риск возникновения деменции (слабоумия), а также заболевания центральной нервной системы.

Лечение гипотензии

Многие интересуются, как поднимать давление. Ответ на этот вопрос достаточно прост. На сегодняшний день существует огромное количество препаратов, которые помогают справиться с данным недугом.

Но вот что интересно. Если спросить у врачей, как и чем лечить пониженное давление, однозначного ответа получить не удастся. Специалисты полагают, что всё зависит от тяжести заболевания, образа жизни больного, условий труда и т. д.

Несколько вариантов терапии при гипотонии:

лечение травами;
гомеопатия;
медицинские препараты;
физиотерапия;
массаж и комплекс физических упражнений.

Если стоит вопрос о том, как поднять сердечное давление, не стоит затягивать с поисками ответа. Тем более что он один: обратиться к врачу, который непосредственно занимается лечением сердечных заболеваний, т. е. к кардиологу. Он в обязательном порядке определит оптимальные для каждого больного варианты лечения в зависимости от его возраста, наличия других заболеваний, а также области проживания.

Обратимся к традиционной медицине

Итак, как поднять пониженное давление при помощи медицинских препаратов? На сегодняшний день различают несколько групп лекарственных средств, помогающих бороться с данным недугом. Рассмотрим основные.

1. Адаптогены растительные. Прекрасно действуют на центральную нервную систему, устраняют сонливость, стимулируют работу сердечно-сосудистой системы, уменьшают физическое переутомление, быстро повышают артериальное давление. Сюда входят: настойка элеутерококка (20-30 капель за полчаса до еды 3 раза в день), которая прекрасно действует в тандеме с аскорбиновой кислотой (0,2 г 3 раза в день), женьшеня, лимонника, заманихи, аралии, родиолы. Принимать по 20-30 капель 3 раза в день, за полчаса до еды. Все эти препараты отпускают без рецепта.

Существует ещё несколько способов относительно того, как поднять давление таблетками. Препарат "Пантокрин" также хорошо действует в данной ситуации. Принимать по 1 или 2 таблетки 3 раза в день. Курс продолжается 4 недели.

2. Альфа-адреномиметики. Препараты, которые следует принимать при обмороках и ортостатических гипотензиях, т. е. если резко упало давление. Чем поднять его? В данном случае помогут средства "Мидодрин", "Мефентермин", "Норадреналин", "Мезатон", "Фетанол".

3. Лекарства, которые стимулируют центральную нервную систему: "Кофеин-бензоат", "Этимизол", "Эффортил", "Симптол", "Акринор".

Безусловно, все препараты, поднимающие давление, должны приниматься только под присмотром врача.

Как лечиться в домашних условиях?

Уже достаточно давно опытные гипотоники утверждают, что крепкий чёрный чай поднимает давление. Достаточно выпить одну чашечку этого волшебного напитка, и уже через несколько минут вы почувствуете бодрость. Хорошо будет, если к чаю приложится ещё и сладкая конфета или шоколадка.
Поможет также дыхательное упражнение. Сделайте глубокий вдох через нос, а выдох - медленно через рот, при этом стиснув зубы. Это поможет повысить давление на короткий промежуток времени.
Медики рекомендуют при резком падении АД воспользоваться препаратом "Цитрамон", но это только в крайних случаях, увлекаться данным средством не стоит.
Массируйте три точки тела. Первая - мизинец на руке со стороны безымянного пальца, вторая - граница между верхней губой и основанием носа, третья - большой палец ноги возле ногтя. Массаж следует делать круговыми движениями по часовой стрелке.
Свежий воздух, контрастный душ, физические упражнения - это отличные методы, которыми можно воспользоваться при решении вопроса о том, как дома поднять давление.

Народные средства

Люди, которые принципиально либо в силу других причин не желают принимать медицинские препараты, знают, как поднять пониженное давление при помощи народных средств.

Экстракт золотого корня. Принимать по 10 капель за полчаса до еды 2-3 раза в сутки. Курс должен длиться не меньше 20 дней.
Земляника лесная - 1 доля, трава полыни - 1 доля, плоды боярышника - 5 долей, омела белая - 1 доля. Две столовой ложки смеси заливаем 0.5 л кипятка. Закрываем крышкой. Настаиваем около 6 часов. Далее процеживаем. Употреблять следует по одному стакану за полчаса до еды 3 раза в день. Это очень действенный способ, подсказывающий, как поднять давление народными средствами.
Листья чертополоха заливаем стаканом кипятка. Настоять следует до полного охлаждения. Далее процедить. Пить по одной чайной ложке один раз в день.
Татарник колючий заливаем 250 мл кипятка. Настаиваем полчаса. Далее процеживаем и пьём по трети стакана 3 раза в день до еды.
Пустырник - 30 г, корень валерианы - 5 г, корень солодки - 10 г, шишки хмеля - 15 г. Одну столовую ложку смеси залить стаканом кипятка, 40 минут настоять, процедить и добавить в настой небольшое количество воды. Пить следует 2 раза в день до еды по полстакана.
Ещё один достаточно эффективный способ относительно того, как поднять давление народными средствами, - это отвар из 5 трав. Берём гречиху посевную - 10 г, корень валерианы - 5 г, солодку голую - 10 г, панацерию пушистую - 10 г, череду - 10 г. Заливаем одним стаканом воды, кипятим, затем настаиваем около 10 часов. Процеживаем и пьём за полчаса до сна. Курс составляет не больше месяца.
Тысячелетник - 2 доли, мелисса лекарственная - 2 доли, иссоп лекарственный - 2 доли, душица - 4 доли, рута душистая - 2 доли. Всё смешать. Взять три столовые ложки трав, залить кипятком (500 мл). Настоять 6 часов, процедить. Пить трижды в день по одному стакану до еды.
Отвар бессмертника. 10 г данной травы залить 250 мл кипятка. После полного остывания процедить. Принимать 2 раза в день по 30 капель перед употреблением пищи.
Отвар чертополоха. Залить одним стаканом кипятка. Остудить, процедить, принимать 4 раза в день до еды по полстакана.
Ещё один ответ на вопрос о том, как поднимать давление, - травяной чай. Для этого следует взять боярышник, листья пастушьей сумки, омелу в одинаковых количествах. Одну чайную ложку данного сбора залить кипятком, настоять около 12 часов и принимать по утрам натощак.

Питание гипотоников

Многие люди интересуются, как поднимать давление с помощью питания. Вопрос довольно-таки правильный. Лекарства - лекарствами, а поступающая в организм пища должна быть здоровой. Как говорится, мы - то, что мы едим.

Люди, которые страдают от данного заболевания, должны кушать достаточно часто, но маленькими порциями. Собственно, это касается не только гипотоников. Жидкость - главная составляющая при пониженном давлении. Негазированная минеральная вода, компоты, чай, натуральный кофе, свежевыжатые соки - все эти напитки обязательно должны присутствовать в рационе больного гипотонией.

Продукты, поднимающие давление

Соль не стоит ограничивать людям, страдающим гипотензией, ведь она задерживает влагу в организме и создаёт хорошие условия для повышения давления.

Острые блюда и пряности также рекомендуется употреблять людям с пониженным АД, так как они хорошо тонизируют, сужают сосуды, а также дают возможность железам внутренней секреции работать интенсивнее.

Полезными будут овощные острые супы, бобы, горох, орехи, всевозможные овощи, злаки, ржаной хлеб и мясо.

Кроме того, при пониженном давлении хорошо употреблять витамин С. Он содержится в достаточных количествах в отваре шиповника, в капусте, рябине и цитрусах.

Очень полезны зелёные овощи (капуста, салат, сельдерей), кислые сорта яблок, отвары и настои ромашки.

Смесь из мёда и маточного молочка должна быстро повысить давление. Следует взять чайную ложку молока и 1-2 столовые ложки мёда. Хорошо перемешать. Принимать натощак утром и вечером.

Витамин В3 просто необходим при гипотонии. Его много в моркови, яичном желтке, дрожжах, молоке, печени.

Если резко упало давление, что делать? Скорой помощью послужит чёрный сладкий чай с конфетой, чашечка крепкого кофе, сухое белое вино, а также гранатовый и морковный соки.

Сыр, сырой лук, рыба и мясо жирных сортов - это также продукты, поднимающие давление.

Понятие "диета" при гипотензии достаточно размыто. Главное здесь, как уже говорилось ранее, - частое и дробное питание. Исключить нужно голодание. Подобрать более правильный рацион поможет ваш лечащий доктор.

Пониженное давление при беременности - проблема довольна частая. Опасность для женщин, в скором времени ожидающих малыша, состоит в том, что значительно ухудшается циркуляция крови, вследствие чего у ребёнка наблюдается нехватка кислорода.

Нарушение кровообращения в плаценте способствует плацентарной недостаточности. В результате ребёнок начинает голодать, он недополучает столь необходимые для его роста и развития вещества.

Самый опасный вариант - гестоз. Это состояние, которое приводит к тяжёлым последствиям со стороны органов и систем будущей матери, особенно если гипотонию вовремя не вылечить.

Ещё одно серьёзное последствие - резкое головокружение, при котором будущая мама может упасть.

Так как поднять давление при беременности?

Ни в коем случае не занимайтесь самолечением, ведь это может привести к более серьёзным проблемам со здоровьем не только матери, но и ребёнка. Традиционные медицинские препараты, которые используются при гипотонии, беременным женщинам противопоказаны, поэтому назначать лечение может только врач. Прием каких бы то ни было средств допустим только после консультации специалиста.

Что нужно делать, а что - нежелательно?

Не вставайте резко с постели - это чревато резким головокружением и приступом перепада давления. Лучше немного полежать, расслабиться.
Ещё один ценный совет относительно того, как поднять давление при беременности: прилягте и поднимите ноги кверху. Не стоит держать их на весу. Облокотитесь на стену или на спинку дивана.
Утром, когда вы проснётесь, на тумбочке возле вашей кровати уже должны лежать "продукты для перекуса", которые помогут облегчить самочувствие (хлебцы, чёрный хлеб, фрукты, крекеры).
Постарайтесь заниматься спортом, только в разумных пределах. Упражнения на фитболе, бассейн, танцы в данном случае приведут ваши сосуды в тонус.
Контрастный душ - ещё один действенный метод, позволяющий ответить на вопрос о том, как поднять давление беременным. Однако не переусердствуйте. Начинайте с тёплой воды, а в конце включите прохладную, но не холодную.

Как быстро поднять артериальное давление? Упражнения

Поднимите ноги вверх и держите столько, сколько сможете. Повторите несколько раз.
Примите упор лёжа. Ногами выполняйте движения, как при езде на велосипеде. Делайте, пока не устанете.
Поочерёдно руками и ногами имитируйте ножницы.
Примите положение стоя. Поднимите руки вверх и резко опустите вниз, как будто случайно уронили.
В положении лёжа, подняв ноги и руки, потрусите ими.
Сымитируйте руками взмах крыльев. Выполняйте данное упражнение с применением силы.
Поднимите руки и держите их до тех пор, пока не почувствуете лёгкое онемение, только после этого "роняйте" их. Это упражнение позволит быстро повысить давление и привести сосуды в тонус.
Примите лежачее положение. Согните колени, прижав их к груди. Обхватите руками и начинайте сильно тянуть, при этом и руки, и колени должны сопротивляться изо всех сил.
Массируйте себе ушные раковины, пальцы, ладони, ступни ног. Следует давить на определённую точку пальцем несколько секунд, затем массировать её около 4 минут, как бы углубляясь. Все действия должны проводиться по направлению часовой стрелки и продолжаться до тех пор, пока не будут чувствоваться лёгкие болевые ощущения. Также отлично помогает при пониженном давлении пощипывание ушных раковин.

Пониженное давление у детей

Чаще всего гипотония наблюдается у детей в подростковом возрасте. Некоторые родители не обращают на это состояние внимания, ведь это не гипертония, которую в обязательном порядке нужно лечить. У докторов на этот счёт другое мнение. Они утверждают, что пониженное давление может привести к серьёзной патологии.

В последнее время врачи уделяют большое внимание детям, которые страдают от гипотонии. Кстати, чаще всего данная болезнь наблюдается у девочек. При этом понижается физическая и умственная работоспособность, появляется сонливость и хроническая усталость, дети всё чаще жалуются на головокружения и тошноту по утрам.

Не следует запускать данную проблему, ведь дети в этом возрасте достаточно чувствительны и возбудимы. Родители должны быть внимательны к своему ребёнку и вовремя оказать ему помощь.

Как помочь детям при пониженном давлении?

Как известно, большинство медикаментов детям противопоказано, поэтому лечиться целесообразнее народными средствами. Так как можно поднять давление ребёнку?

Попробуйте заварить пижму. Возьмите одну столовую ложку данной травы и залейте её 500 мл тёплой воды. Настаивать следует 4 часа. Принимать 2 раза в день по полстакана за полчаса до еды.

Одна чайная ложка розмарина заливается стаканом кипятка, настаивается один час. Принимать следует по столовой ложке 3 раза в день. Курс длится не меньше месяца.

Не стоит запускать данное заболевание, ведь последствия могут стать необратимыми. Соблюдайте несколько элементарных правил: питайтесь правильно, гуляйте на свежем воздухе, занимайтесь физкультурой, и тогда данный недуг обязательно пройдёт мимо. Здоровья вам и вашим близким!

Пониженное артериальное давление зачастую отмечается в молодом и подростковом возрасте и может влиять как на самочувствие, трудоспособность, так и на настроение человека. В этой статье мы рассмотрим, как повысить артериальное давление в домашних условиях.

Причины артериальной гипотензии

Нередко артериальную гипотензию вызывают грозы, жара, магнитные бури или некоторые другие погодные условия.

Артериальное давление формируется под действием следующих основных факторов:

Работа сердца. Если мышца сердца утратила свою силу, то давление будет более низким (например, при ).
Тонус сосудов: при расслаблении циркулярных мышц сосудистой стенки давление снижается, а при их сокращении – повышается.
Прочие факторы, которые косвенно влияют на состояние сердечной мышцы и сосудов.

Давление 100/60 мм рт. ст. и ниже может наблюдаться у совершенно здоровых людей как вариант индивидуальной нормы. В этом случае речь идет о физиологической гипотонии, которая не сопровождается нарушением самочувствия.

Наиболее часто вызывают снижение давления следующие причины:

Метеорологические условия. Летняя жара, грозы, резкие изменения погодных условий, перепады атмосферного давления и магнитные бури заставляют многих почувствовать себя хуже. Метеозависимые люди склонны реагировать на погоду не только , но и состоянием гипотонии.
Депрессия, частые перегрузки физического и умственного характера.
Длительный стресс.
Прием препаратов (в том числе и растительного происхождения), снижающих артериальное давление, спазмолитиков.
Гормональный дисбаланс в организме, дефицит некоторых микроэлементов.

Признаки пониженного артериального давления

Долгие годы человек может жить с низким давлением и чувствовать себя прекрасно. В этом случае артериальная гипотензия ничем не проявляется и обнаруживается только при случайном измерении АД.

В некоторых ситуациях заподозрить стойкое снижение давления помогают следующие признаки:

сонливость,
вялость, повышенная утомляемость,
ухудшение памяти,
плохая переносимость жары,
раздражительность,
изменчивость настроения,
головокружения,
частое зевание,
периодические ,
склонность к укачиванию,
боли в области сердца,
потемнение в глазах,
мелькание мушек перед глазами,
боли и ломота в суставах, проходящие при физической нагрузке,
ухудшение состояния при изменении погодных условий.

Многие гипотоники не любят скученности людей в общественном транспорте или очередях, при незначительных перегрузках превращаются в «выжатый лимон» и начинают свой день с чашки кофе. Слабость, вялость, снижение памяти, рассеянность, головокружения при гипотонии являются следствием недостаточного кровоснабжения головного мозга, мышц и последующего кислородного голодания. Наиболее плохо гипотоники чувствуют себя утром, непосредственно после пробуждения, т. к. в эти часы артериальное давление минимально, а к вечеру у многих самочувствие заметно улучшается.

Поскольку пониженное артериальное давление может быть признаком различных заболеваний (вплоть до ), то при первых же симптомах необходимо обязательно обратиться к врачу для того, чтобы найти причину гипотонии и установить точный диагноз, подобрать индивидуальное лечение.

Как справиться с гипотонией в домашних условиях

Тонизирующим эффектом обладают некоторые лекарственные препараты, в частности, настойка элеутерококка, лимонника, эхинацеи или женьшеня.

Режим. Спите достаточное количество часов. Многие гипотоники чувствуют себя значительно лучше, если спят в общей сложности более 6-8 часов. Чередуйте умственный и физический труд.

Упражнения. лучше всего разогревает тело и заставляет кровь хорошо циркулировать по сосудам. Последнее приносит тканям организма столь необходимый кислород, поэтому работоспособность гипотоника повышается. При артериальной гипотензии полезны не только общие аэробные упражнения (бег, аэробика), но и тонические, которые способствуют повышению тонуса сосудов.

Водные процедуры. Наиболее эффективен для поднятия артериального давления контрастный душ, который необходимо принимать по утрам в течение 5–7 минут, чередуя горячую и холодную воду. Эта процедура поочередно сужает и расширяет просвет сосудов и приводит их в тонус.

Диета. Сбалансированное, полноценное питание – это ключ к хорошему самочувствию при гипотонии. Достаточное количество соли, пряности и специи, употребление зеленого чая также будут способствовать повышению АД.

Фитотерапия. Если низкие цифры артериального давления , то повысить АД поможет прием 25–35 капель 3–4 раза в день настойки женьшеня или эхинацеи, лимонника, элеутерококка, левзеи (после предварительной консультации с врачом).

К какому врачу обратиться

Если пониженное давление сопровождается неприятными симптомами, необходимо обратиться к терапевту. Врач проведет первоначальную диагностику, лечение, при необходимости направит пациента к кардиологу или неврологу. Дополнительную помощь пациентам с гипотонией может оказать специалист по лечебной физкультуре и массажу, рефлексотерапевт, физиотерапевт. в некоторых случаях требуется обследование у эндокринолога (например, при подозрении на недостаточность коры надпочечников).