Что нужно делать, чтобы новорожденный хорошо спал. Как научить ребенка засыпать самостоятельно и что может вам помешать

Каждая мама и папа знают, как сложно совладать с ребенком, который никак не может заснуть. Вашему ребенку, чтобы восстановить силы, порой необходимо вздремнуть, да и вам, возможно, тоже. Пока ребенок спит, хорошо отдохнуть или заняться домашними делами. К сожалению, нет магического заклинания, благодаря которому дети моментально бы погружались в сон . Если доктор подтвердил, что у ребенка нет никаких заболеваний, которые его беспокоят, но малыш все равно никак не может заснуть, попробуйте эти несколько советов.

Используйте белый шум

Это тот самый звук, который появляется, если попасть на пустой телевизионный канал. Может показаться странным, но именно он способен успокоить ребенка. Попробуйте на практике этот совет, когда ребенок откажется от сна. Главное выбрать оптимальную громкость канала. Также могут помочь звуки волн или ветра (который перебирает листья деревьев), шум дождя. Это именно те звуки, которые успокаивают детей.

В первые годы жизни малыша самое приятное вознаграждение для родителей – наблюдать за его развитием и новыми успехами. И все же есть один момент, которого всем родителям не терпится дождаться – когда малыш привыкнет не просыпаться по ночам. Тогда у вас появится, наконец, драгоценное время, чтобы вздремнуть самим. Кроме того, это будет означать, что у вашего малыша развиваются полезные навыки, например, умение успокаиваться самостоятельно.

Время, когда наступит этот долгожданный момент, будет зависеть в основном от вашего малыша, как, впрочем, и большинство важных этапов младенчества. Хотя большинство педиатров называют возраст приблизительно полгода, все же сроки во многом могут зависеть от таких факторов, как темперамент и вес ребенка. Поэтому не переживайте, если малыш пока не дает вам нормально выспаться по ночам – это абсолютно нормально!

Исследования доказывают, что лучший сон основан на постоянстве последовательных действий или, другими словами, на соблюдении режима. Хотя это звучит довольно просто, родители знают, что на практике все оказывается намного сложнее. Поэтому мы сделали подборку полезных рекомендаций, которые помогут вам выработать у малыша привычку спать по режиму. Гарантируем, что с помощью этих простых действий ребенок быстрее погрузится в сонное царство (и останется там надолго)!

Купание перед сном

Часто одним из самых больших препятствий для быстрого засыпания и крепкого сна является перевозбуждение малыша после напряженного дня. Да, да, в 99% случаев перевозбуждение – это главная причина, почему ваш ребенок никак не может успокоиться и заснуть. Чтобы справиться с проблемой, мы рекомендуем искупать малыша в теплой ванне за час до сна – это поможет ему расслабиться. Температура тела у маленьких детей снижается к вечеру, но теплая вода поможет вернуть им комфортные ощущения. При ежедневном повторении эта процедура станет ассоциироваться у ребенка с расслаблением и сном. После ванны заверните малыша в мягкое полотенце с капюшоном, чтобы сохранить приятное ощущение уюта, пока он полностью не высохнет.

Уютная пижама для малыша

Нет ничего приятнее, чем после теплой, расслабляющей ванны нырнуть в мягкую пижаму. Пижама, надетая перед укладыванием в кровать, позволит ребенку почувствовать себя комфортно и поможет заснуть намного быстрее. Можно, конечно, выбрать яркую пижаму с веселыми принтами, но мы советуем все-таки остановить свой выбор на пижамах спокойных тонов с не слишком яркими или многократно повторяющимися рисунками. Девочкам подойдут пижамы с цветочными мотивами, а мальчикам – в морской тематике. Очень забавно выглядят комбинезоны-слипы или костюмчики с популярными сейчас изображениями, выполненными как будто «от руки». Они, несомненно, понравятся вашим малышам. Важно, чтобы пижамы были изготовлены из 100% хлопка и имели свободный покрой, гарантирующий удобство во время сна. Помните, что пижамы должны быть не только стильными, но и практичными, и должны выдерживать серию стирок.

Чтение сказки на ночь

Говорят, что сладкие сны обычно приходят после замечательных историй, и с этим трудно не согласиться. Возможно, попытки разбудить воображение малыша – это последнее, что вам хотелось бы сделать на ночь глядя. Однако результаты научных исследований показывают, что регулярное чтение перед сном помогает ребенку быстрее заснуть. Особенно это касается простых историй, которые легко воспринимаются на слух и сопровождаются веселыми иллюстрациями. Малышу приходится концентрировать внимание, от этого он успокаивается и немного утомляется, что в итоге побуждает его заснуть. Кроме того, чтение книг – это те прекрасные, безмятежные моменты, которые запомнятся на долгие годы не только вам, но и вашим детям. В младшем возрасте чтение можно сделать особенно интересным, если адаптировать истории специально для своего малыша – так он сможет почувствовать себя одним из героев любимых сказок.

Ночное освещение

С помощью несложных изменений в детской спальне можно добиться более крепкого и продолжительного ночного сна у вашего ребенка. В частности, правильно выбранное освещение поможет создать в комнате спокойную, расслабляющую атмосферу, которая значительно снизит чувство беспокойства, часто возникающее у маленьких детей в темноте. Ночники будут особенно полезны в комнате тех малышей, которые часто просыпаются посреди ночи. Дизайн ночников может быть разнообразным – например, ночники в форме луны или облака. Такие милые светильники не только украсят детскую комнату, но и будут способствовать сладкому сну малыша.

Итак, подытожим: ваш ребенок быстро заснет, если ежедневно купать его перед сном в теплой воде, переодевать малыша в мягкую и свободную пижаму, читать ему на ночь спокойные и немного монотонные сказки и обеспечить правильное освещение в детской комнате.

Если у вас есть свои испытанные способы, помогающие ребенку быстро заснуть и крепко спать, пожалуйста, расскажите о них в комментариях!

Если ребёнка в 1 или 5 месяцев невозможно уложить спать, то лучше всего обратиться к детскому врачу. А вот в случае отсутствия серьёзных причин для беспокойства можно использовать одну из методик быстрого засыпания или прислушаться к популярным советам от опытных специалистов.

Вопрос, как правильно укладывать спать новорождённого или ребёнка немного постарше, не имеет однозначного ответа. Предпосылками бессонницы могут стать кишечные колики, режущиеся зубки, плохое самочувствие.

Существуют некоторые правила и возрастные особенности, которые позволят узнать лучше малыша и понять, как уложить новорождённого спать ночью.

Многие медики убеждены, что для младенца не так важно соблюдать особый режим, поскольку до года биологические ритмы ещё до конца не установлены. Кроме того, на качество и продолжительность сна влияют также темперамент и особенности нервной системы.

Популярные методы укладывания

Как уложить спать ребёнка без особых проблем? Существует множество действенных методов, известных ещё со стародавних времён – так называемых бабушкиных советов.

Например, многие до сих пор применяют колыбельные песенки, поскольку убаюкивающий мамин голос нельзя заменить никакими современными технологиями. Причём крохе важна не эстетика песни, а эмоциональный настрой и успокаивающий ритм. Как ещё уложить ребенка спать?

Этот метод должен учитывать возраст, особенности нервной системы ребёнка. Под ритуалом в данном случае понимается какое-либо действие, которое повторяется каждый день в определённое время, причём не важно, сейчас лето или зима.

Детей младше 6 месяцев поможет успокоить нахождение в привычной обстановке. А вот создать проблемы с засыпанием способно нарушение ритуала – перемена кроватки, помещения, пижамы, маминой причёски, появление незнакомых людей в комнате и пр.

Если ребёнку уже исполнилось 6 месяцев, необходимо обязательно создать свой собственный ритуал, который бы ассоциировался у крохи с засыпанием. Самое главное правило – этот «обряд» должен быть связан исключительно с положительными эмоциями.

Примером таких «сонных» действий являются:

• «прощание с солнцем». Мама берёт кроху на ручки, подносит к окну и говорит, что солнце, а также все звери уже заснули, следовательно, и маленьким детям также пора «баиньки». Затем шторки задёргивают, свет выключают, а ребёнка кладут в кроватку;
• чтение сказочных историй, стихотворений, просмотр красочных картинок;
• обнимание ребёнком любимого плюшевого мишки;
• напевание колыбельной песенки;
• наблюдение за аквариумными рыбками и пр.

Подобные ритуальные действия обычно позволяют без проблем усыпить ребёнка, который уже понимает их смысл. Однако когда малыш заболевает, даже такой метод не всегда срабатывает.

Вопреки опасениям многих мамочек, укачивать ребёнка можно, разумеется, если не имеются какие-либо медицинские противопоказания. Напротив, некоторые врачи убеждены, что умеренное укачивание способно принести пользу детскому организму.

Ритмическое покачивание, повторяющее сердцебиение, стабилизирует биологические ритмы малыша.

Важно лишь помнить, что у малышей вестибулярный аппарат несовершенен, поэтому вопрос, как укачать малыша правильно, действительно актуален.

Главное – действовать крайне осторожно, медленно покачивая вперёд-назад малыша, удерживаемого на ручках.

Подобные монотонные движения воздействуют на человеческий организм, словно снотворный аппарат.

С другой стороны, укачивая ребёнка постоянно, родители рискуют превратить эту привычку в своеобразную психологическую зависимость.

Поэтому, если есть возможность обойтись без укачиваний, то следует ей воспользоваться. В такой ситуации не придётся потом отучать малыша от привычки засыпать от постоянных покачиваний и лишь при условии нахождения на маминых ручках.

У малышей и в 2, и в 4 месяца развит сосательный рефлекс, который они стремятся удовлетворить всеми доступными способами. Если уложить спать ребёнка не получается, можно предложить ему соску, которая позволит успокоиться и заснуть.

После того, как ребёнок заснёт, пустышку лучше вынуть. В ином случае существует риск возникновения новой нежелательной привычки – сосание соски.

В пять или шесть месяцев рефлекс сосания начинает угасать. А когда малышу исполнится годик, от силиконового помощника вообще лучше отказаться и найти другие методы, позволяющие ребёнку успокоиться перед засыпанием.

Музыкальные произведения

Укладывать малыша можно или в тишине, или под соответствующее музыкальное сопровождение. Мелодии для засыпания нужно выбирать успокаивающие. С этой ролью превосходно справятся шум океана, дождевых капель, пение пернатых и т.д.

Кстати, педиатры не рекомендуют укладывать спать грудничка в абсолютной тишине. Если родители ведут себя стишком тихо, то ребёнок станет реагировать на любой шорох. Однако и приучить кроху засыпать под работающий телевизор также нежелательно.

Пеленание

Этот способ работает как для скорейшего засыпания, так и для быстрого успокоения новорождённого ребёнка. Малыш, особенно если ему меньше 4 месяцев, частенько ворочается во сне, раскидывая руки и нарушая тем самым свой собственный сон.

Если вы не знаете, как уложить спать 2-месячного ребёнка, попробуйте его запеленать, достаточно плотно, но не очень туго. Теснота пелёнки создаёт у малыша ассоциацию с маминой утробой, поэтому скорее успокаивает и убаюкивает.

Чтобы можно было быстро и беспроблемно уложить малыша спать, необходимо у него создать стойкую ассоциацию: постель – это место для засыпания и сладких сновидений, а не для игровой деятельности или обычного отдыха.

Представьте, если мама будет класть кроху в кровать практически на весь день, за исключением времени на прогулку и кормление. В этом случае у ребёнка не возникнет необходимая связь, сигнализирующая о том, что пора закрывать глазки при укладывании в постель.

Конечно, иногда получается, что ребёнок засыпает, где придётся: в автолюльке, прогулочной коляске, на маминых ручках или стуле для кормления. Однако, приучать нужно именно к кроватке, которая становится идеальным местом для сна.

Более подробную информацию о том, как приучить ребёнка , читайте в статье детского психолога. Из этого материала вы сможете узнать плюсы и минусы совместного сна, а также возможные ошибки приучения.

«Выход — вход»

Достаточно неоднозначный способ, его смысл заключается в том, что ребёнка нужно положить в кроватку и сразу же выйти на пять — семь минут, не дожидаясь, когда маленький нехочуха уснёт.

Если за этот период малыш так и не заснул, то матери необходимо вернуться, постараться его успокоить, убаюкать и снова покинуть комнату, чтобы малыш смог задремать самостоятельно.

Обычно через несколько суток ребёнок понимает, что нужно засыпать «своими силами». Поэтому этот метод больше подойдёт для малышей в 2 года или чуть младше, но не для новорождённых.

Ласка и объятия

Успокаивать ребёнка можно с помощью нежных поглаживаний, когда тот уже расположился в постели. Одним детям нравится, когда им гладят брови, ушки, ладошки. Другие успокаиваются от ласковых прикосновений к спинке или животику.

Подобная особенность характерна для детей младше 6 месяцев, у которых тактильные ощущения развиты достаточно сильно. Поэтому на вопрос, как быстро уложить ребенка спать, можно ответить просто: чаще прикасайтесь к крохе или прижимайте его к себе.

Самоуспокоение

Если ни один метод так и не сработал и проблема, как уложить грудничка спать днём или ночью, не решена, нужно успокоиться, прежде всего, маме. Женщина, старающаяся усыпить своё чадо, слишком сильно старается, в результате кроха ощущает напряжение и ещё сильнее плачет.

Поэтому матери необходимо отказаться от чрезмерных усилий и попробовать просто отвлечь малыша любым способом: показать что-то яркое, включить незнакомую музыку, поплясать с ним. После снятия напряжения ребёнок начнёт успокаиваться и быстрее заснёт.

Педиатры рекомендуют разобраться в подоплёке детской бессонницы и устранить её. Поэтому родителям необходимо убедиться, что ребёнок не болен, накормлен, его не беспокоит слишком высокая или низкая температура воздуха в помещении.

Авторские методики

Вопросом, как правильно укладывать ребёнка спать, задаются не только родители, но и специалисты – сомнологи или педиатры. Они предлагают свои собственные методики, которые предполагают или самостоятельное быстрое засыпание малыша, или выполнение матерью определённых последовательных действий.

Уже несколько десятилетий методику американского педиатра Карпа применяют на практике родители по всему миру. Она состоит из 5 действенных приёмов:

Все эти шаги можно использовать комплексно или по отдельности. Кому-то удаётся отправить малыша на дневной сон или уложить ночью уже после укачивания, другие родители отмечают, что ребёнок мгновенно успокаивается при шипении над его ушком («белый шум»).

Эта методика испанского педиатра больше подойдёт для деток старше полутора лет, которые уже немного понимают произносимые родителями слова. Для новорождённых такой способ укладывания неприемлем.

Метод самостоятельного засыпания от доктора Эстивиля состоит в том, что мать в течение светлого времени суток регулярно говорит малышу, что тот сегодня спит в своей собственной кроватке без укачивания и напоминания.

В вечернее время мама укладывает кроху в постель, желает приятных снов и говорит, что зайдёт проверить его через минутку. Затем она выходит из комнаты и запирает дверь. Эти 60 секунд необходимо выдержать, хотя малыш будет громко плакать.

В течение недели продолжительность уединения ребёнка увеличивается. При этом матери не нужно жалеть его, а объяснять одними и теми же словами, почему он теперь спит в своей кроватке. Педиатр даже разработал специальную табличку промежутков, через которые малыша проведывают.

Эта методика засыпания имеет как последователей, так и противников. Поэтому ориентироваться стоит не на мнение других родителей в сети, а на своего собственного ребёнка.

Метод Натана Дайло

Можно ли уложить грудничка спать за минуту? Оказывается, и такое возможно, если подходить к делу с определённой фантазией. Так, молодой отец из Австралии на видео показал, как за 40 секунд погрузил в спокойный сон своего двухмесячного сынишку, проводя по его лицу бумажной салфеткой.

Как объясняют специалисты, ничего экстраординарного в этом нет, поскольку многие новорождённые дети подобным образом реагируют на прикосновение мягкого предмета к лицу, ушам. Также нередко срабатывает прикосновение к ногтям на руках или ногах.

Естественно, гарантированный способ убаюкивания младенца или ребёнка постарше отыскать нелегко. То, что подходит одному малышу, может не подействовать на другого. Отыскать наиболее подходящий вариант поможет метод проб и ошибок.

Популярный теледоктор Евгений Комаровский выделяет 10 основных рекомендаций, выполнение которых поможет обеспечить малышу и другим домочадцам здоровый сон.

1. Расставьте приоритеты . Первый пункт другими словами – отдыхать должны все члены семьи. Для новорождённых необходимо, чтобы мать была спокойной, счастливой и выспавшейся.
2. Определите режим сна . Распорядок сна и бодрствования должен учитывать в обязательном порядке особенности дневного режима родителей, а также биоритмы младенца. Причём соблюдать время засыпания нужно каждый день.
3. Решите, где будет спать ребёнок . Комаровский считает, что младенец должен спать один в отдельной кроватке. В такой ситуации взрослые выспятся, а в 1 год постель можно переместить в другую комнату. Впрочем, мама может укладывать кроху и рядом с собой.
4. Не бойтесь будить малыша . Нередко вопрос, как уложить ребёнка спать днем, плавно перетекает в проблему его нежелания спать ночью. Поэтому отрегулируйте время дневного сна.
5. Оптимизируйте кормление . Проследите, как реагирует ребёнок на еду. Если после приёма пищи его тянет ко сну, кормите плотно вечером. Если же ситуация обратная и кроха хочет играть после молока, напротив, уменьшите количество пищи.
6. Увеличьте активность днём . Сделайте режим бодрствования более активным: гуляйте на улице, общайтесь с людьми и животными, наблюдайте за окружающим миром, играйте. Это увеличит продолжительность ночного сна.
7. Обеспечьте свежий воздух . Если в комнате душно, малыш попросту не уснёт. Также не способствует здоровому сну и низкая влажность воздуха. Приведите эти параметры к оптимальным показателям.
8. Купайте ребёнка . Тёплая водичка снимет усталость, улучшит настроение, а также расслабит маленького купальщика.
9. Подготовьте кроватку . Комаровский советует каждый раз отслеживать, правильно ли организовано спальное место. Важно приобретать только качественные простыни, матрасы и пелёнки.
10. Не забудьте о подгузнике . Качественный одноразовый подгузник позволит ребёнку выспаться, а маме отдохнуть. Поэтому не стоит бояться использовать эти гигиенические принадлежности.

В качестве заключения

Вопрос, как уложить ребёнка спать за 5 минут, пожалуй, никогда не потеряет своей актуальности. Чтобы малыш смог засыпать быстро и без слёз, придётся перепробовать множество методов и воспользоваться самыми разными рекомендациями.

Важно лишь не забывать о себе и своём психологическом здоровье. Согласитесь, что издёрганная мать и уставший отец никак не поспособствуют скорому засыпанию ребёнка. Поэтому оставайтесь спокойными и решайте проблему без лишних нервов.

Рождение малыша - это радостное событие для каждого родителя. Теперь на плечи мамы и папы возлагаются большие обязательства: растить и воспитывать новорожденного. С самого рождения почти все время младенца занято приемом пищи и сном. Первые три месяца новорожденный малыш должен спать около 18 часов. Это средне-обобщенная продолжительность сна, которая свидетельствует о его нормальном развитии. Именно в данный период кроха растет, обновляет энергетические ресурсы, восстанавливает силы.

Да и к тому же, каждый родитель счастлив, когда его чадо крепко и сладко спит. Более того, здоровый сон в ночное время - это залог психического благополучия мамочки, а значит, спокойствие и согласие в семье.

Но не всегда всё происходит так, как этого хотят родители. Когда что-то нарушает покой младенца, это отражается на его самочувствии и состоянии здоровья. Поэтому цель нашей сегодняшней статьи - поведать родителям, что нужно делать, чтобы малыш видел хорошие сны.

Что сделать, чтобы ребенок спал всю ночь спокойно

Во-первых, если кроха плохо спит, ворочается и плачет, то нужно убедиться, что он здоров, не голоден и не мокрый. Если ребенок не болен, нет подозрений на появление нового зубчика , отсутствуют проблемы с пищеварением, но вместе с тем покой ребенка нарушен, то, возможно, его день был недостаточно активным?

Чтобы кроха спал «без задних ног», родители должны его хорошенько «нагружать» в течение дня. Если это сделать правильно, то к вечеру чадо полностью потратит свою энергию, устанет и само захочет спать. Физическая активность и положительные эмоциональные нагрузки - это простые, но в то же время действенные способы насытить день малютки.

Физические упражнения лучше всего выполнять в дневное и вечернее время, перед кормлением и водными процедурами. Если кроха уже ползает, пробует садиться или ходит, тогда заставляйте его как можно больше двигаться. А ещё лучше - делайте это вместе с малышом: ползайте, ходите, играйтесь. Такое времяпрепровождение понравится обоим. Если ребенок совсем маленький, и масштаб его движений ограничен, то в качестве физических нагрузок используйте плавание, массажные процедуры или легкие гимнастические упражнения .

Что касается эмоциональных нагрузок, то сразу же стоит отметить, что работают они индивидуально. К примеру, активное общение с окружающим социумом, развивающие игры за день одних детишек утомляют и усыпляют, а других, наоборот, будоражат и тонизируют. Поэтому будьте предельно осторожны и некоторое время понаблюдайте за тем, как малыш реагирует на эмоциональное перевозбуждение. Поверьте, одного-двух раз вам хватит, чтобы сделать правильные выводы.

Многие родители не знают, в какое время ребенка нужно укладывать спать. Однако какого-либо строгого правила в этом плане не существует. Пока малыш не посещает дошкольные и учебные учреждения, его режим полностью зависит от интересов семьи. К примеру, одним родителям удобнее, чтобы младенец засыпал в полночь, а просыпался в 8-9 утра. А другим комфортнее укладываться в 22.00.

Конечно, новорожденного в первые месяцы часто мучают колики, и он нуждается в ночном питании, а это значит, что, хотите вы этого или нет, просыпаться ночью он будет. Но к 4-5 месяцам родители могут забыть о ночных вынужденных бдениях, если грамотно подойдут к решению этой проблемы. А как это сделать правильно, помогут следующие рекомендации:

1. В послеобеденное время физическая активность должна быть более динамичной. Эмоциональное насыщение - под вопросом, а вот массаж, гимнастика, активные игры - вне всяких сомнений.
2. За 2-3 часа до укладывания новорожденного постарайтесь организовать ему прогулку на свежем воздухе.
3. Купание проводите за 1-2 часа до сна. Очень успокаивающе на малыша действуют ванночки с травяными отварами (ромашка, лаванда).
4. После купания, то есть за полчаса до сна, малышу потребуется сытный ужин.
5. Чтобы ребенок спал спокойно, климат в его комнате должен быть влажным (60-70%), а температура в пределах 18-20 градусов.
6. Постарайтесь устранить громкие звуки, чтобы они не потревожили сон малютки.

Если такой алгоритм действий не помогает, и ребенок все равно тревожно спит, тогда не экспериментируйте и покажите его специалисту. Чем раньше вы это сделаете, тем скорее кроха обретет спокойный и сладкий сон. Ведь маленький человечек еще не может самостоятельно поведать родителям о том, что его тревожит, и что у него болит. А врач поможет определить причину беспокойства и даст дельные рекомендации по этому поводу.

Молитва, чтобы новорожденный был спокойным и спал ночью

Каждые родители желают своему чаду только лучшего. Для его духовного успокоения и умиротворения сведущие люди советуют мамам читать молитвы у изголовья детской кроватки. Да, действительно, когда врачи не могут установить причину плохого сна, а советы не приносят результата, то многие матери обращаются к Высшим Силам за помощью. Ведь сила слова и вера в сказанное действительно творят чудеса.

Молитву советуют произносить, даже если малыш хорошо спит в ночное время, чтобы кроха спал спокойно и видел добрые и светлые сновидения. Главное - делать правильный посыл. Во-первых, перед прочтением молитвы мама должна очистить свой разум от посторонних мыслей. Во-вторых, просить Бога о помощи нужно с верой и с чистым сердцем.

В основном, для спокойного сна малютки обращаются к Господу, Пресвятой Богородице и Ангелу-Хранителю. Например:

«Крест на мне,

Крест во мне.

Прилетай, ангел, ко мне.

Сядь у правого крылышка,

Спаси меня, Господи,

С ночи до рассвета,

Отныне и навеки.

Еще один вариант: «Святый Ангел, хранитель моих чад (имена), покрой их своей защитой от стрел демона, от ок обольстителя да сохрани их сердца в светлой чистоте. Аминь».

Не меньшей силой обладает молитва к Пресвятой Богородице: «О, Пречистая Владычица Богородица, Царица небесная и земная, высший ангел, Пречистая Деве Марии, миру Святая помощница, во всяких нуждах избавляющая! Ты предстательница наша и заступница, ты обиженным защита, скорбящим радость, вдовам хранительница, плачущие веселие, хворым исцеление, да грешным спасение. Помилуй нас, Матерь Божья, да просьбы наши исполни, вся бы суть подвластна ходатайству Твоему: пусть Тебе слава будет ныне, присно и навеки. Аминь».

Молитва - это мощное средство для душевного покоя любого человека, особенно маленького беззащитного младенца. Но не обязательно заучивать все предложенные святые слова наизусть. Иногда достаточно обратиться к Богу своими словами, главное - чтобы они шли искренне и от сердца. Обращение к Господу всегда будет услышано, особенно если оно звучит из уст любящей матери.

Специально для - Марина Амиран

Одна из важнейших предпосылок спокойного и продолжительного ночного сна малыша — это умение засыпать самостоятельно в своей кроватке. Но как его к этому приучить?

Почему даже очень усталый, засыпающий у вас на руках малютка начинает плакать, когда вдруг оказывается в кроватке один? И отчего более старший ребенок редко пойдет спать сам и иногда погружается в сон прямо во время игры, можно сказать, против своей воли?

1. Каждый малютка жаждет больше всего близости своих родителей. Оказаться одному в постели означает для него расстаться с родителями, не чувствовать больше их успокаивающей близости и родного тепла. Разумеется, редкий малыш согласится на это без протеста, тем более если он днем избалован родительским вниманием и "не сходит с рук".
2. Зачастую малютка засыпает во время кормления грудью или на руках у мамы. Заметив однажды, что стоит ему уснуть, как мама пытается осторожно переложить его в детскую кроватку, малыш будет в следующий раз изо всех сил сопротивляться сну, чтобы не пропустить этот момент. Заснув же, он будет спать очень чутко. Почувствовав, как вы перекладываете его в кроватку, он сразу проснется и выразит свое несогласие громким криком. Попробуйте-ка сами уснуть, если вы знаете, например, что как только вы закроете глаза, кто-нибудь стащит у вас одеяло...
3. Может быть, малютке случалось просыпаться ночью в кроватке мокрым, замерзшим, голодным или испуганным страшным сном. Он чувствовал себя одиноким и забытым, и ему приходилось дольше ждать прихода мамы, чем это бывало днем. После такого опыта малыш может испытывать подсознательный страх перед сном и протестовать, оказавшись один в своей кроватке.
4. Очень часто малыш, которого мы пытаемся уложить спать, просто еще недостаточно устал.
5. Для старшего ребенка лечь спать означает расстаться с каким-то интересным занятием, закончить игру, попрощаться с сидящими в соседней комнате гостями и т. д.
6. Зная, что родители или старшие братья и сестры еще не ложатся спать, малыш не хочет согласиться с такой "несправедливостью".
7. Некоторые дети боятся темноты.
8. Иногда дети не хотят ложиться спать просто потому, что мы избаловали их. Ребенок использует вечерние уговоры родителей, чтобы протянуть время, или они служат ему поводом для самоутверждения.

Так, пятилетняя Верочка придумывала каждый вечер новый повод, чтобы не ложиться спать. То ей хотелось пить, то она не могла найти любимую игрушку, то съезжала набок подушка. В другие дни она звала маму, потому что забыла поцеловать ее на ночь или спросить о чем-то важном. Иногда у Верочки сползала пижама, иногда ей было слишком жарко или холодно. Время от времени она слышала в комнате странные звуки или видела тени, передвигающиеся по стене. В некоторые дни ей по нескольку раз подряд хотелось в туалет или голодный желудок не давал девочке уснуть. То у Верочки что-то чесалось, то болело... А па самом деле девочка просто наслаждалась вниманием мамы, которая каждый вечер по нескольку раз возвращалась в комнату дочки и успокаивала ее.

Если многие дети боятся темноты, то Сашенька боялся тишины. Родители долго не знали этого и безуспешно пытались приучить мальчика засыпать одного в своей комнате за закрытой дверью. Однажды, как обычно закрыв дверь в его комнату, мама ушла на кухню. К ее удивлению, она не услышала на этот раз привычных криков и протестов. Думая, что малыш наконец научился засыпать один, мама занялась домашней работой — мыла посуду, убирала ее, кипятила чай и т. д. Когда она закончила дела и пошла посмотреть, действительно ли спит ее сынуля, она обнаружила, что дверь в детскую комнату настежь открыта и мальчик безмятежно спит в своей постели. Саша научился вылезать из кроватки и самостоятельно открыл дверь! А стук посуды, плеск воды и шум кипящего чайника означали для него, что мама рядом и, значит, можно спокойно спать...

Иногда может оказаться, что помочь малышу заснуть — проще, чем вы думали. Так, боязливых ребятишек может успокоить ночник или открытая дверь в детскую комнату, а старшие дети засыпают охотнее, если им разрешить ложиться на час позже.

Как с самого начала приучить малютку засыпать самостоятельно

Научить малыша засыпать без помощи родителей и без каких-либо вспомогательных средств можно в любом возрасте. Но наиболее легко привыкают к этому малютки в возрасте от 1,5 до 3 месяцев. Поэтому начинать с приучением лучше постепенно с самого рождения, пока ребенок еще не привык к разного рода неблагоприятным ритуалам, от которых его потом не так просто отучить. Если такие привычки уже сложились, родителям потребуется несколько больше терпения, потому что малыш вряд ли откажется от них добровольно. Но и в этом случае задача вполне решаема, и на ее решение потребуется, скорее всего, не больше недели!

1. Чтобы приучить к самостоятельному засыпанию грудного ребенка, нужно с самого начала как можно чаще класть его одного в детскую кроватку, оставаясь тем не менее рядом с ним. Если вы целый день носите малютку на руках или укачиваете его днем в коляске, то, оказавшись один в неподвижной кроватке, он будет чувствовать себя неуверенно. Это ощущение будет для малыша непривычным, и он вряд ли сможет спокойно заснуть. Привыкший же к кроватке малыш чувствует себя там спокойно, а в привычной обстановке любой ребенок засыпает лучше.
2. Класть младенца одного в кроватку не означает оставлять его там на долгое время, тем более если он плачет. Нет, конечно, плачущего ребенка нужно успокоить. Но как только он перестал плакать, не носите его на руках. Положите его снова так, чтобы он видел вас или слышал ваш голос. Говорите с ним, пойте ему, но оставьте его в кроватке, чтобы он постепенно к ней привыкал. Кроме всего прочего, ребенок научится таким образом заниматься сам с собой: рассматривать свои ручки или играть с ними, смотреть по сторонам, прислушиваться к звукам вокруг него и пр. Ну а вы сами успеете переделать больше дел, чего никак не успели бы, если бы малютка все время находился у вас на руках.
3. Если младенец в первое время засыпает только у вас на груди, ничего страшного. Не нужно его будить. Для начала будет достаточным, если он привыкнет к своей кроватке во время бодрствования. Когда же у него появится режим с определенным временем сна, нужно постепенно начать разделять еду и сон. Любящих заснуть на груди или с бутылочкой малышей лучше кормить, когда они проснутся или, по крайней мере, за какое-то время до сна. А ко времени, когда малыш обычно засыпает, нужно укладывать его одного в детскую кроватку. К этому времени он уже устал и его "внутренние часы" переключились на сон, поэтому ему будет легче заснуть без вашей помощи.
4. Поначалу не обязательно укладывать ребенка одного в кроватку перед сном каждый раз. Можно начать с одного или двух раз в день, в то самое время, когда малыш, по вашему опыту, засыпает легче всего. Для большинства детей это вечер, но есть дети, которые быстрее засыпают утром или днем. Главное — чтобы вы и малыш почувствовали, что самостоятельное засыпание в принципе возможно. Потом оно войдет в привычку — это только дело времени.
5. А что делать, если вы перед сном положили кроху в кроватку и он начинает горько плакать? Попробуйте сначала успокоить его, не беря на руки. Погладьте его, спойте песенку, поговорите с ним, расскажите, как вы его любите. Объясните, что пришло время спать, чтобы набраться новых сил, что вы рядом и будете оберегать малыша, пока он спит. Если ребенок по-прежнему плачет, возьмите его на руки. Но как только он успокоится, положите его снова в кроватку. Плачет опять — постарайтесь еще раз успокоить, не беря на руки, и только потом, если все напрасно, возьмите малютку из кроватки. Может быть, он еще слишком мал и стоит подождать пару недель, чтобы потом опять осторожно начать приучать его к самостоятельному засыпанию. <...>
6. Некоторым ребятишкам помогает уснуть соска-пустышка. Но как только малыш крепко уснул, ос-торожно выньте соску у него изо рта, иначе он про-снется, когда потеряет ее во сне. А если малыш, проснувшись ночью, ищет соску и плачет, то она сможет стать действенной помощью только тогда, когда он научится сам ее находить.
7. Младенцы в первые месяцы жизни спят лучше, если они упираются верхней частью головы в свернутую роликом пеленку, подушку или защищенную одеялом спинку кроватки. Это напоминает им ощущение в утробе матери. (Моя дочурка любила это ощущение и в более старшем возрасте. Я всегда накрывала верхнюю спинку кровати одеялом, и доченька укладывалась на самый верх подушки, чтобы упираться в спинку головой.)




8. Можно также потуже перепеленать малютку пе-ред сном, что тоже напомнит ему тесноту до рождения. А когда малыш станет постарше, ему может помочь спальный мешок или мамина рубашка, завязанная снизу узлом.
9. Мамин запах вообще успокаивающе действует на младенцев, и вы можете просто положить рядом с головкой малыша что-то из маминой (ношеной) одежды.
10. Но не забудьте, что главное условие для того, чтобы ребенок мог заснуть самостоятельно, — это правильно выбранное время укладывания. Малыш должен действительно устать, иначе попытки уложить его не увенчаются успехом. Легче всего вам это удастся, если вы уже ввели строгий распорядок дня. В этом случае вы знаете заранее, когда "внутренние часы" ребенка переключатся на сон. Если нет, то вам придется положиться на свою интуицию и опыт. Уставший малыш начинает зевать, тереть глазки или капризничать без причины. Попробуйте подгадать самый удачный момент, когда его глазки уже закрываются сами собой, чтобы положить его одного в кроватку.

Двухмесячная Маришка, покушав, каждый раз засыпала у мамы на груди. Будить крошку маме не хотелось, поэтому девочка спала днем после каждого кормления. Еще бы — тепло, уютно, сытно... Вечером же, когда Маринина мама пыталась приучить малютку самостоятельно засыпать в своей кроватке, та отчаянно сопротивлялась. Во-первых, она привыкла засыпать только на груди. Во-вторых, вдоволь выспавшись днем, она вечером совсем не была уставшей.

Поэтому Маришкина мама решила начать разделять днем еду и сон малютки. Она стала кормить ее сразу же после того, как она просыпалась. А к тому времени, когда Марина обычно засыпала, мама укладывала ее одну в детскую кроватку и пыталась усыпить ласковыми поглаживаниями и колыбельными. Первое время Маришка, не понимавшая подобной "несправедливости", часто плакала и не могла уснуть. Зато вечером уставшая девочка мгновенно засыпала, не дожидаясь маминой помощи. Вскоре она поняла, что если не страшно заснуть без маминой груди вечером, то можно это сделать и днем. Тем более если криком все равно ничего не добиться...

Костиной маме свекровь подарила красно-розовый ночник. Он не понравился ей, и она убрала его в дальний угол. Когда ночник в комнате сына сломался, мама вспомнила о своем подарке и достала его с верхней полки. "Пусть погорит, пока я не куплю новый, — подумала она. — Лучше страшный красный ночник, чем оставлять малыша в темноте". С большим удивлением Костина мама заметила, что при этом красно-розовом свете мальчик гораздо быстрее засыпал. Может быть, этот свет напоминал ему утробу матери? Как бы то ни было, опальный ночник занял постоянное место в Костиной комнате.

Чем раньше вы начнете приучать малютку к самостоятельному засыпанию, тем проще вам будет сделать это!

Светлана Бернард
Из книги "100 простых способов уложить ребенка спать"

Обсуждение

Ужас, а не статья! Лучше с самого рождения потуже запеленать, пустышку воткнуть и к рукам не приучать! Чтоб в кровати лежал и не мешал-прямо пособие, как из ребенка хомяка в клетке сделать! И конечно лучше с самого рождения, чтоб он и не згал ни рук, ни ласки!

24.05.2018 23:00:01, Екатерина

Мама Ольга, хорошая таблица по сну и методика приучения к самостоятельному засыпанию (без слез) есть в книге "Лайфхак для мамочек", я сама оттуда брала информацию, когда были проблемы со сном у ребенка.

Спасибо огромное! статья замечательная, познавательная, а главное направляет в нужное русло! нам она помогла приблизиться к книге Светланы Бернард
Из книги "100 простых способов уложить ребенка спать"! для успешности метода нам помогло знание, что ребенок в сутки спит достаточно, НО раздроблено - а знание взялось из таблицы в книге. Поняв проблему, мы сдвинули в нужном направлении сначала сон, а потом уже применили метод самостоятельного засыпания малышом в кроватке. ОГРОМНАЯ просьба - для большей полезности статьи добавить таблицу с пояснениями, ну или хотя бы ссылку на книгу в самом начале текста!!! тогда я думаю, что круг ваших читателей сможет увеличится и быть благодарными! здорового сна всем деткам и их родителям!

22.06.2016 05:38:42, мама Ольга

бред,а не статья зачем заводить ребенка,если растить его будет кроватка,да и не всем детям такие методы подходят

16.05.2016 01:02:23, зинаида

Комментировать статью "Как научить ребенка засыпать самостоятельно. Часть 1"

почитайте книгу " Как уложить ребенка спать без слез" Э.Пейнтли. мне ее посоветовали, но мы то болеем, то зубы лезут, я пока на себе не пробовала Укачивание. Посоветуйте пожалуйста, как отучить ребенка от укачивания. Мы ее с самого рождения приучили засыпать только после...

Обсуждение

я укачивала до года и 2 мес. Сначала переживала (все подруги в один голос рассказывали про то, какие у них дети молодцы, сами засыпают), а потом перестала изводить себя и ребёнка и качала на руках. А однажды вечером он стал у меня на руках кричать и тянуть руки к кроватке, с тех пор уже месяц не хочет, чтобы я его укачивала, видно ему самому уже неудобно на руках было засыпать.

почитайте книгу "Как уложить ребенка спать без слез" Э.Пейнтли. мне ее посоветовали, но мы то болеем, то зубы лезут, я пока на себе не пробовала:) но вдруг вам поможет

Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых навыков. Раздел: Родительский опыт (Простите за дурацкий вопрос от матери двух детей:))) Как мне уложить ребенка спать без бутылки и не...

Обсуждение

У меня они спят в разное время, укладываю почереди, старшему читаю книжку и ухожу, мелкий засыпает с грудью(старший в это время тусит в другой комнате)

У меня оба спят в одной кровати (большая взрослая двуспальная:))) - поэтому укладываю после обеда и чистки зубов обоих сразу: надеваем пижамы, собачек в ручки - и "ч-ч-ч спать, приду - подверю:)))" Если перед этим нормально погулять, искупаться и плотно пообедать - то засыпают.

24.01.2007 13:16:32, Татьяна Л

Раздел: -- посиделки (укачивать ребенка лежа). Кормление лёжа и укачивания. Как укладываете спать? Укачивать ребенка надо перестать самим и разрешить ребенку плакать навздрыд или ребенок сам когда-нибудь откажется от такого ритуала?

Обсуждение

А на меня как раз по этому поводу недавно педиатр ругалась! По поводу кормления лежа. Нужно или чтобы деть был в полу-сидячем положении, или хотя бы подуху какую-нть подкладывать. Уж не помню какое заболевание это вызывает (не отит, по-моему), но проблема в том, что при кормлении лежа вытекающее молочко может затечь в ухо, сосбенно если голова не на боку, а прямо. Вот тогда и может возникнуть воспаление. Все-таки отит, наверное...

Отит этим не вызовешь.

Как уложить ребенка спать - 5 правил. Иногда задача уложить малышей спать порой оказывается для родителей очень сложной - ребенок вроде и устал, а в кровать идти не хочет. как уложить 1, 5 - го малыша спать? мы до с.

Обсуждение

залезьте на сайт материнство.ру, там есть темка "самостоятельный отход ко сну", только читайте ту, что пораньше прошлогоднюю. Проблема актуальная и тема, по-моему, до сих пор тянется. И... запаситесь терпением. Я через это прошла.

Мы ввели ритуал -и все стало проще. Обязательно душ/ванна, потом кефир, потом мама читает по его выбору 3 книжки, потом папа поет:)-одну и ту же песенку каждый день - и ребенок отворачивается носом к стене и говорит "пока,пока". В крайнем случае может поныть -еще одну книжку. Приучали примерно месяц. Только в более раннем возрасте начали -в год. Но желательно, что бы ребенок за день выплеснул свой запас энергии:).

Как уложить спать. Сон. Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и болезни, режим дня и развитие бытовых Мало того, что грудь ему подавай, так его и укачивать надо. так что мы только укачиванием и спасаемся.

Обсуждение

У нас большие проблемы с укладыванием. Мало того, что грудь ему подавай, так его и укачивать надо. так что мы только укачиванием и спасаемся. Сам никогда не засыпает:((

я не знаю чем тебе помочь:(имхо, как приучмшь.вот читаю такие топики и думаю, неужели мы одни такие уникальные - засыпаем сами в кровати? причем на руках не любит когда ее качают, выгибается и просится в кровать, а там со своими тиграми-зайцами поколбасится и спатки. и днем так два раза, и на ночь - кладу ее в кровать, и выхожу из комнаты. заглядываю через мин 10 и укрыва:)

Днем спать мы ее укладываем укачивая. В этом мы совершаем ошибку - да и тяжело уже. Спок советует при приучении к кроватке, положить в кровать ребенка, спеть До года мы все время укачивали, потом сам отказался от укачиваний и стал засыпать один в краватке с бутылочкой.

Обсуждение

До года мы все время укачивали, потом сам отказался от укачиваний и стал засыпать один в краватке с бутылочкой. А в полтора года сынуля стал спать только с нами. Засыпал в нашей кровати мы его перекладывали, ночью просыпался и опять к нам. Около двух лет стал только засыпать в нашей кровати, а к 2,5 стал засыпать в своей. С 1,5 и до недавнего времени (нам почти 3) после обеда спал только у нас. Теперь у него новая кроватка и он спит только в ней.
Я думаю Вам вообще не стоит беспокоиться, все само собой наладиться.
Укачивать действительно уже тяжело, у нас в этом возрасте спал только в коляске, качали через каждые 20-30 минут. Недели 2 так спал, потом уже согласился спать в кроватке. И с собой я тоже спать брала, только в основном после 6 утра. Мне очень спать хотелось, а сынок палакал постоянно.
Не волнуйтесь все наладиться. Делайте так как удобно Вам и вашему ребенку, тогда всем легче будет, и мама и ребенок будут спокойнее. А ребенок, если чего то очень хочет, всегда своего добьется (слова Спока, но абсолютная правда:).

28.04.2000 22:52:47, Ленок

Если наш ребенок хочет чего-то добиться, то он будет орать часами, так что нам Спок не подходит:-). Мы перешли на раздельный сон, т.к. если ребенок спал со мной, то он сосал всю ночь, не выпуская сиську изо рта. Мне так спать было ну очень неудобно. тем более, что он требовал каждый час сиську ему менять. Сначала я в кроватке укачивала с соской, потом стала вместе с укачиванием похлопывать ритмично по плечу или по спинке, потом перешли просто на похлопывание, потом отобрала соску. Еще нам очень помогает заснуть кассета "Звуки природы: горный ручей". Пока ее не купили, он у меня иногда в ванной в коляске засыпал с включенной водой. Вообще у нас кроватка стоит рядом с нашей кроватью, одна стенка у нее снята, и это удобно, потому что вечером я детку кормлю, сворачиваюсь вокруг него клубочком, и он засыпает, а потом тихонько ухожу, и остаток ночи он спит один, правда 2-3 раза просыпается. Спокойных ночей вам!

28.04.2000 10:25:07, Наташа Алексеева

Укачивание 4-месячного ребенка. . Ребенок от 1 до 3. Воспитание ребенка от года до трех лет: закаливание и развитие, питание и Укачивание. Посоветуйте, пожалуйста, поделитесь опытом, кто как укладывал спать своего малыша. подходящего момоента и возраста 8...

Обсуждение

Не давайте "поорать". Пусть папа поносит на ручках, если Вам тяжело, и если Вашей малышке это действительно необходимо! Не знаю таких примеров, где дети всегда и совсем без каких-то доп. стимулов засыпают: кто соску сосет, кто просто маму за ручку держит и т.д.
У нашей знакомой ребенок был такой спокойный, что в 6 месяцев в ванне во время купания засыпал иногда. Спал мало, соску или палец сосал постоянно. Маме спокойно, вроде все хорошо. Потом на приеме у невропатолога выяснилось, что не так и далеко это все не хорошо.
Просто потерпите! Нормальный ребенок требует обычного внимания.

02.05.2000 22:35:08, Katherine

Про 4 месяца не помню, но когда с укачиванием стали уставать работал метод: оч.медленно и слабо! гладили носик от лба до кончика (что бы глазенки сами закрывались) и тихонико дули на личико (подобие бриза;)) - позже хватало просто "ветерка"...

27.04.2000 21:21:39, пщлф