Что опаснее курение или алкоголь. Что вреднее, алкоголь или сигареты: что хуже

Что вреднее пить или курить? Ответ на этот вопрос неоднозначный и зависит от индивидуальных особенностей организма.

Алкоголь и курение – неотъемлемая черта культур многих народов мира. И если спиртные напитки считаются запрещенными в некоторых странах, табачные изделия можно приобрести практически в любом уголке света. Популярность последнего возрастает вплоть до настоящего момента, особенно среди молодого населения. Употребление спиртного укоренилось ввиду исторических причин.

С древних времен вино, пиво и другие напитки – такая же важная часть праздничного застолья, как и, собственно, еда. Существует мнение, что выбор Владимиром Великим христианства, а не ислама для Руси был обусловлен табу на алкоголь в последнем.

Можно бесконечно анализировать исторические основы настоящего положения дел, но в итоге они дают один вывод. Этиловый спирт и никотин употребляется на протяжении многих веков в силу привычности, а не безопасности. Это действительно легкий класс наркотиков, не несущий особого вреда при единичном применении.

В долгосрочной перспективе оба вещества провоцируют букет болезней и развивают хронические патологии систем органов. В статье рассмотрены вредные компоненты табака и спирта, особенности действия на человеческий организм, последствия злоупотребления. Также читателю предложена информация, как вещества действуют одновременно и что вреднее: алкоголь или сигареты.

Урон организму несет единственный компонент – этиловый спирт или просто алкоголь. Эта бесцветная жидкость синтезируется искусственно или в процессе брожения. Обладает сильным седативным действием на нервную систему. Угнетает активность центральной нервной системы (ЦНС), то есть относится к классу депрессантов. К слову, длительная алкогольная интоксикация может усилить развитие депрессии.

Наибольший вред вещество оказывает на:

головной мозг;
желудок;
печень.

Особенно большой вред алкоголь наносит поджелудочной железе.

Воздействие алкоголя на нервную систему и органы ЖКТ

Головной мозг очень чувствителен к действию спирта. Он воспринимает действие токсинов в первую очередь. Концентрация этанола в органе всегда больше, чем в крови и сохраняется даже на фазе выведения из организма.

Единичная небольшая доза не ухудшает здоровье и замедляет процесс мышления на время опьянения.

Зато привычка злоупотреблять алкоголем снижает умственные способности. Причина в следующем. Для передачи импульса нейрону требуется порция ионов кальция, которая накапливается за период покоя. Спирт препятствует их поступлению, взаимодействие мозговых клеток происходит реже. Поэтому алкоголизм несет непоправимый вред интеллекту.

Распространено мнение, что этанол убивает клетки мозга. Разрушительное действие на ЦНС в данном случае опосредовано. Алкогольное опьянение вредно для процессов кровообращения и обеспечения нейронов питательными веществами. Данные клетки являются наиболее хрупкими в организме человека и гибнут при малейшем голодании.

Этанол начинает вредить еще до всасывания в кровь и распространения по сосудистой системе. Вещество известно и широко применяется в качестве промышленного растворителя. Его действие на слизистую желудка аналогично: малейшие очаги воспаления первыми принимают удар. Поэтому при гастритах и гастродуоденитах категорически противопоказаны алкогольные напитки, независимо от градуса. Пиво или водка одинаково вредны на начальных фазах воспалительных заболеваний, которые характерны отсутствием симптомов.

Расщепление и переработка этанола по большей части происходит в печени. Скорость преобразования вещества в ацетальдегид, а затем в уксусную кислоту зависит от количества ферментов.

Данные процессы создают большую нагрузку на орган. В результате здоровье печени падает, а ее способность к ферментации ухудшается.

Последствия употребления алкоголя

Регулярное употребление спиртного повышает риск появления смертельно опасных заболеваний.

Особенно сильно возрастают такие риски, если в организме человека уже имеются предпосылки для развития патологий.

В таком случае алкоголь приводит к усилению действия негативных факторов способствующих развитию заболеваний.

Наркозависимость – не обязательный пункт, многие из следующих болезней возникают при умеренном (до 4 раз в месяц) распитии.

Алкоголь провоцирует следующие заболевания:

Гипертензивный синдром. Опасное воздействие на резистивные сосуды приводит к изнашиванию системы кровообращения и ее способности к адекватным реакциям на возбуждения.
Аритмия, в частности, тахикардия. Вследствие ухудшения обработки протеинов и витаминов группы B уменьшается эффективность сердечных сокращений, сбивается пульс.
Инсульт. Спирт повышает агрегацию тромбоцитов и возможность закупорки мозговых капилляров.
Инфаркт. Аналогично предыдущему случаю.
Цирроз печени. Длительная интоксикация ацетальдегидом оценивается как причина появления болезни в 40-80% случаев (по различным оценкам).
Панкреатит. Спирт повышает тонус сфинктера поджелудочной железы, что может стать причиной рефлюкса (возврата ферментов в проток). Особенность болезни в том, что она не требует алкогольной наркомании для появления. Острый панкреатит возможен при разовом употреблении спирта.
Невротические расстройства. Нарушенное сочинение нейронов ослабляет мыслительные функции и может привести к неврозам.
Импотенция. Половая дисфункция вызвана недостатком гормона тестостерона. Причина может быть в ослаблении ферментативного аппарата печени, то есть в алкогольной интоксикации.

Критическое воздействие алкоголя на организм женщин происходит в период беременности. Даже малые дозы этанола быстро проходят через плаценту и могут вызвать патологии плода.

Риск заключается в нарушении последующего развития организма, заболеваниях сердечно-сосудистой и мочеполовой систем.

Вред курения для человека

Если спирт влияет на здоровье более жестко, но употребляется реже, то с сигаретами наоборот.

К патологиям различных органов приводит табачная наркозависимость.

Никотин – это вещество с выраженной токсичностью.

Вред курения и алкоголя во многом сходен, так как объекты поражения находятся в дыхательной, нервной и сердечно-сосудистой системах.

В отличие от спирта негативное воздействие на здоровье оказывает комплекс веществ, выделяющийся в процессе сгорания табака. К ним относят:

Смолы. Почернение альвеол легких и забивание бронх, которое демонстрирует чуть ли не каждый социальный ролик, обусловлено именно этим компонентом. При охлаждении они возвращаются в жидкое состояние и не могут выйти из дыхательных путей, кроме как в процессе кашля. Кроме этого смолы опасны канцерогенными свойствами.
Синильная кислота. Большие дозы этого токсичного вещества вызывают учащение дыхания, вследствие гипоксии. Действие яда на органы дыхания приводит к ослаблению поступления кислорода в организм. Курение обеспечивает регулярную поставку соединения в тело и хроническое кислородное голодание. Синильная кислота ухудшает усвоение кислорода в клетках, развивается аритмия и сердечная недостаточность.
Радиоактивные вещества. Это могут быть радиоактивные нуклиды калия, полония, радия, свинца, тория и т.д. Являются наиболее опасными канцерогенами в сигаретном дыму. Попадают в листья табака из почвы. Производители предпочитают молчать о наличии и количестве этих элементов в своей продукции.
Никотин. Основное вещество, вызывающее наркозависимость. В настоящее время используется в двух отраслях: в табачной промышленности и в производстве инсектицидов. Для человека летальная доза составляет от 0.5 до 1 мг/кг, то есть одна сигарета на килограмм массы тела. Несмертельность дозы отнюдь не делает вещество безопасным. Наряду со смолами и радионуклидами это наиболее частая причина онкологических заболеваний у курильщиков.

Данный список содержит ряд компонентов с наибольшей массовой концентрацией,

Кроме них сигаретный дым включает примерно 12 тысяч химических соединений. Среди них 196 – яды, 14 – признаны наркотическими веществами.

Последствия от курения табака

Одна сигарета представляет незначительную опасность.

Для наступления летального исхода человеку придется выкурить как минимум 3-4 пачки подряд.

Такое количество табака за один раз не способен скурить даже очень заядлый курильщик.

Опасность продукта заключается в трех его свойствах:

вызывает наркозависимость;
токсичность;
канцерогенность.

Сигареты вызывают физическое и психологическое привыкание, после чего организм постоянно находится в состоянии интоксикации. Другая сторона курительных изделий – способность вызывать рак.

Первый пункт на пути сигаретного дыма – дыхательная система, в частности легкие. Они наиболее подвержены риску появления онкологии. По оценке British Journal of Cancer в 2004 году среди общего числа больных раком легких 90% были курильщиками.

Далее курение неизбежно развивает эфимзему легких. Болезнь заключается в разрушении альвеолярных стенок и расширении воздушного пространства в бронхиолах. Характеризуется одышкой и ослабленным дыханием, на рентгенограмме проявляется повышением прозрачности легочных полей.

Токсическое воздействие никотина и других веществ проявляется на всех частях тела. Прежде всего, яды распространяются по сердечно-сосудистой системе. Через 7 секунд после первого вдоха дыма активные вещества попадают в мозг.

Кровеносная система, как основной путь циркуляции вредных веществ, получает наибольшее болезнетворное воздействие. У заядлых курильщиков наблюдается:

повышенный сахар в крови;
артериальная гипертензия;
атеросклероз;
аритмия;
стенокардия;
ишемическая болезнь;
сердечная недостаточность.

К вышесказанному можно добавить частые случаи инсульта, а также инфаркта миокарда.

Курение у подростков увеличивает и без того высокий риск появления вегето-сосудистой дистонии. Аналогично алкогольной интоксикации, сигареты влияют на гормональную систему и могут повлечь бесплодие в будущем. Для подростка не стоит вопрос, что вреднее: пить или курить. Обе привычки приостанавливают или дают сбой в процессах развития молодого организма.

Сигареты вызывают и более «некрасивые» болезни – заболевания ротовой полости. Среди них:

гингивит (воспаление десен, без повреждения зубодеснового сообщения);
пародонтит (воспаление пародонта);
стоматит (очаговое поражение слизистой рта, жгучие пятна на внутренней стороне губ и щек).

Стоит ли говорить, что сигаретный дым ускоряет старение внешне и внутренне. У курильщиков быстрее ослабляется тонус кожи, появляются морщины.

Что вреднее — алкоголь или курение?

Обе популярные вредные привычки безусловно опасны. При одновременном воздействии они в разы увеличивают возможность образования опухолей, чаще в желудочно-кишечном тракте. Спирт поражает пищевую систему через непосредственное употребление, а ядовитые смеси от табака попадают в пищевод и далее косвенно (через сглатывание слюны).

Для решения этой проблемы человеком может быть выбрана своеобразная профилактика – отказ от одной из привычек. Тогда приходится сравнивать вред курения и алкоголя и выбирать меньшее из зол.

Прежде всего, стоит отметить, оба варианта достаточно опасны, чтобы оставлять один из них. Поддаваясь зависимости, любой человек становится наркоманом, пусть даже его социальный статус не меняется. Также и подростковый алкоголизм или курение одинаково опасны.

Так что же лучше? Многие вышеупомянутые заболевания основываются не только на вредных факторах, но и наследственности и прочих предрасположенностях. Употребление спиртного или табака может привести к уже существующим патологиям, тогда нужно предупредить их развитие.

Поэтому ответ очевиден: отказываться следует от той привычки, вред которой больше. При расстройствах ЖКТ вреднее алкоголь, при патологии дыхательной системы – курение.

Этот метод не подходит при ряде заболеваний, особенно по части сердца и сосудов. Любая привычка одинаково вредна и обязательно исключается при гипертонии, аритмии и т.д.

В целом, если одна из зависимостей успела насолить, вторая редко обходит стороной полученную патологию. Спирт и сигареты усиливают последствия друг друга, одновременно принимаются или нет.

Это сочетание крайне негативно сказывается на состоянии организма, особенно при длительном употреблении. Табакокурение и прием спиртосодержащих напитков по отдельности поражают многие органы и системы: сердечно-сосудистую, пищеварительную, дыхательную и др. При совместном их употреблении неблагоприятные воздействия суммируются и поражающее действие оказывается в разы сильнее.

В начале злоупотребления можно и не ощутить неприятных эффектов, но со временем происходит истощение способности организма к самовосстановлению, что приведет к болезням.

Многие решают жизненные проблемы и неурядицы сообща в кругу семьи, четко планируют свою жизнь. Но зачастую хочется расслабиться и обратиться к самым доступным средствам: курению и алкоголю.

Всасывание спирта в кровь происходит за считанные минуты. С током крови он проникает во все ткани и органы, оказывая наиболее губительное влияние на нейроны (основные клетки нервных волокон и мозга).

Негативная реакция возникает незамедлительно, что проявляется снижением скорости реакции, нарушениями координации и совершения движений, изменяется соотношение в процессах возбуждения и торможения.

Воздействуя на лобные доли мозга, алкоголь приводит к раскрепощению эмоций: характеризуется необузданной радостью, смехом, негативным оценочным мнением по отношению к ситуации и окружающим людям. За счет уменьшения процессов торможения, головной мозг теряет контроль над частью своих отделов. Сдержанность и стыдливость начинают исчезать из поведения.

Каждая последующая доза алкогольной продукции все более и более влияет на эти процессы.

Такие состояния развиваются вне зависимости от частоты употребления алкоголя, возникают каждый раз.

После выкуривания сигареты возникает кратковременный эффект возбуждения мозга, который достаточно быстро сменяется угнетением.
Совместное употребление алкоголя и никотина усиливает негативные воздействия этанола, чувство опьянения наступает быстрее.

Признаки зависимости

Алкоголь и сигареты провоцируют развитие зависимости, характеризующейся симптомами:

регулярностью в употреблении алкогольной продукции;
психосоматическими нарушениями;
развитием абстинентного синдрома;
нарушениями в работе нервной системы;
формированием психической и физической зависимости.

Частое употребление никотина является разновидностью наркотической зависимости.

Ее признаки:

непреодолимая тяга к курению;
повышенная раздражительность;
нарушение контроля над поступками;
абстинентный синдром;
понимание зависимым, что сигареты вредны для организма, но он все равно продолжает курить.

эпизодическое курение (до 5 сигарет в сутки). Физической и психической зависимости нет, отказ от никотина не вызывает расстройств, изменения в ЦНС обратимы;
регулярное (5-15). Имеется легкая зависимость, при отсутствии очередной дозы никотина развивается чувство физического и психического дискомфорта, устраняется при выкуривании очередной сигареты;
постоянное курение (20-40 и более сигарет в день). Физическая и психическая зависимость сильна, люди курят даже ночью, проснувшись. При отсутствии сигарет развиваются тяжелые страдания. На этой стадии изменения в организме и ЦНС достигают своего пика.

Вред алкоголя и курения

Сочетание алкоголь-курение часто сразу не заметно для человека, особенно при небольших дозах. Но стоит помнить, что негативное влияние все равно оказывается, организм подвергается в этот момент сильнейшему стрессу.

Все негативные последствия, вызванные таким сочетанием, скажутся через некоторое время. У организма огромный запас прочности и способность к самовосстановлению. Только этот процесс не бесконечен и рано или поздно повреждения органов от такого влияния дадут о себе знать в виде болезней.

Время их наступления зависит от особенностей организма, количества и частоты поступления токсинов.

В современном мире люди зачастую чувствуют себя зажатыми в рамки, ущербными. В СМИ, социальных сетях, интернете множество советов как отдыхать, работать и жить, много красивых фото и прочей информации, оказывающих сильное давление на психику человека.

С другой стороны – работа, семейные проблемы, повседневные заботы, кредиты и многое другое. Воздействие этих факторов плохо сказывается на психическом и эмоциональном состоянии современного человека, приводит к развитию патологических процессов, что в последующем провоцирует болезни и разрушение тканей и органов.

Влияние на нервную систему

Верхние дыхательные пути, органы пищеварения и головной мозг – первыми принимают на себя удар никотином и этанолом. Но благодаря способности освобождаться от токсинов, выводя их, органы дыхания и пищеварения справляются с этим, мозгу приходится гораздо хуже.

Нейроны крайне чувствительны к их негативному воздействию, что еще сильнее усугубляется ухудшением работы сосудов, приводящему к кислородному голоданию (гипоксии).

Психостимуляция развивается за счет выброса гормонов: адреналина и дофамина, возникающих при проникновении никотина и этанола через гематоэнцефалический барьер. Гормональный всплеск приводит к подъему артериального давления, учащения частоты сердечных сокращений и дыхания, а в последующем – к формированию зависимости.

Также происходит влияние на многие центры, расположенные в головном мозге, что может сопровождаться чувством эйфории, головокружения, сильной головной болью и нарушением сознания.

Наряду с этими действиями происходит и угнетение рецепторов и нейромедиаторов. Такое воздействие абсолютно непредсказуемо и зависит от многих факторов: общего состояния, дозы, времени суток поступления.

Алкоголь и сигареты оказывают противоположное действие на организм: этанол расширяет сосуды, а никотин – сужает, но затем ситуация меняется, то есть они становятся синергистами.

Нарушение в работе сосудов проявляется болезненными ощущениями в сердце, скачками давления, головной болью и головокружением за счет повышения их тонуса и гипоксии.

Чаще всего курильщики не замечают таких проявлений, так как организм адаптировался к регулярному поступлению этих веществ. Но так будет не всегда, ресурсы тела не безграничны, что при их истощении приведет к более тяжелым изменениям в тканях и развитию болезней.

Влияние на сердечно-сосудистую систему

Часто люди вспоминают, что употребление алкоголя в небольших количествах даже полезно и считают этот факт нормой. Однако это не так – никто не даст гарантию, что употребляется натуральное вино и организму это действительно полезно.

Сочетание алкоголь-никотин оказывает страшное влияние для организма. С одной стороны – происходит расслабление стенок сосудов, что приводит к снижению давления, а с другой – учащается сердечный ритм и давление повышается за счет повышения тонуса сосудов. Эти процессы проходят последовательно, сменяя друг друга.

При дальнейшем употреблении последующих доз ситуация усугубляется еще больше.

Все эти процессы могут спровоцировать развитие следующих заболеваний:

атеросклероз;
облитерирующий эндартериит;
гипертоническая болезнь;
ишемический инсульт;
инфаркт.

Влияние на репродуктивную систему

Часто для устранения стеснения в общении с противоположным полом, многие употребляют алкоголь перед свиданием, но, к сожалению, забывают о его негативных влияниях:

нарушение кровообращения в половых органах;
гормональные расстройства;
утрата контроля за своим состоянием;
бесплодие;
проблемы с вынашиванием у женщин;
эректильная дисфункция;
снижение либидо.

Влияние на органы дыхания

Негативное воздействие на дыхательную систему приводит к ряду заболеваний:

трахеобронхит формируется как следствие поражения эпителия дыхательных путей, который крайне чувствителен к никотину;
пневмонии возникают чаще, протекают тяжелее. Это связано со снижением защитных свойств организма и более частыми переохлаждениями для людей, злоупотребляющих алкоголем и сигаретами;
туберкулез легких развивается в 15-20 раз чаще, чем у ведущих здоровый образ жизни, по тем же причинам, что и пневмонии;
хронический фарингит и ларингит, сопровождающиеся осиплостью голоса и появлением хрипоты, возникают за счет повреждения и развития хронического воспаления в тканях гортани и на голосовых связках.

Способы лечения зависимости

Эффективность терапии напрямую зависит от желания пациента избавиться от зависимости, без него никакие методы не помогут.

Методы лечения алкогольной и никотиновой зависимости схожи:

в тяжелых случаях проводится госпитализация в специализированное лечебное заведение, где с помощью медикаментов помогают избавиться от пагубной зависимости;
беседы с психологом или психотерапевтом – обязательный этап в лечении;
среди современных методов можно выделить иглоукалывание и гипноз;
кодирование: медикаментозное или психологическое;
применение средств народной медицины.

Выбрать подходящий метод можно с помощью врача-нарколога. В настоящее время в каждом городе есть наркологический диспансер и кабинеты психологической помощи зависимым, в том числе и анонимные. Нужно только осознать разрушающее действие подобных привычек и обратиться за квалифицированной помощью.

Лечение алкоголизма – трудоемкий процесс, методов избавления от него достаточно много.

Главным фактором остается осознание проблемы и желание от нее избавиться.

Лечение никотиновой зависимости протекает несколько легче. Стоит отказаться от сигарет и не покупать новую пачку, стоит заменить на леденец, яблоко, овощи и пр. Сначала будет тяжело, но организм быстро очистится от никотина и будет благодарен за это.

Наиболее используемые, кроме уже перечисленных:

метод замещения сигарет на полезные привычки, еду;
никотиновые пластыри, жевательные резинки и ингаляторы;
уменьшение числа выкуриваемых сигарет и их обрезание на ½ длины.

Человечество постоянно сталкивается с различными соблазнами. Вкусная пища, отдых со спиртным, расслабление от сигареты, а порой и увлечение самыми сильными психотропными веществами – наркотиками. И все эти пристрастия вызывают стойкую зависимость, безжалостно разрушающую здоровье и психику человека. Кстати, и спиртное, и курение медики относят к одному из видов наркомании, только легальной и разрешенной.

Видимо поэтому табакозависимость и алкоголизация достигла в нашей стране невиданных масштабов. И, несмотря на все прилагаемые усилия, количество курящих и пьющих людей не уменьшается. Люди, увлекающиеся курением, ссылаются на то, что пить намного хуже, и наоборот, пьющие говорят, что спиртное гораздо безопаснее ядовитого дыма. А как обстоят дела на самом деле, что вреднее - алкоголь или сигареты?

И курение, и алкоголь опасны для здоровья

Главным доводом лиц, которые увлекаются выпивкой, становится факт, что алкоголь потребляется ими не каждый день, в отличие от сигарет, ведь курят-то люди ежедневно . Значит, и урон самочувствию и здоровью наносится меньший. Данный довод выглядит логично, но вред алкопристрастия от этого не уменьшается.

По статистике от различных осложнений алкоголизма ежегодно в России гибнет около 500 000 человек, причем хроническая тяга к спиртному диагностируется уже у молодых лиц, возрастом до 30 лет.

Алкоголь вызывает необратимые изменения в психике человека. Люди, пристрастившиеся к «зеленому змию», погибают от различных заболеваний, суицида. По вине пьяных водителей происходят массовые аварии со смертельным исходом. Та же печальная статистика приводит следующие факты:

68% умирают вследствие цирроза печени;
почти 60% смертей наступает от панкреатита;
число убийств, совершаемых в пьяном виде, укладывается в 73%;
количество самоубийств на почве пьянства составляет 62% от всех случаев суицида;
24% случаев смерти от сердечно-сосудистых заболеваний приходится на регулярно пьющих людей.

Полезен ли алкоголь

То, что спиртное в небольшом количестве может принести некоторую пользу для здоровья, заявляют некоторые специалисты. В частности:

Красное вино:

обновляет кровяные клеточки;
благотворно влияет на работу ЖКТ;
способствует повышению иммунных сил;
помогает справиться с анемией (недостаток железа).

Белое вино:

повышает аппетит;
регулирует работу ЖКТ;
нормализует пищеварение;
улучшает процессы метаболизма;
помогает избавиться от простудных инфекций.

Водка:

повышает аппетит;
помогает справляться с отеками;
очищает сосуды от холестериновых бляшек;
повышает АД, способствуя купированию гипотонии;
снимает стресс и стабилизирует психоэмоциональный фон.

Правда, чтобы получить обещанную пользу, следует строго соблюдать культуру пития, что напрочь отсутствует у подавляющего большинства современных людей. Под сомнение данное утверждение ставит и качество нынешней алкогольной продукции .

Алкоголь полностью разрушает человеческое здоровье

Польза спиртного – миф

Даже минимальное включение в рацион алкоголесодержащих напитков постепенно входит в привычку и приводит к повышению дозы. То, что алкоголь в минимальных количествах может принести пользу, является распространенным мифом. Ведь наличие в любом спиртном этанола сводит к абсолютному нулю всю возможную эфемерную пользу.

Считается, что безвредная доза спиртного составляет около 40 г чистого спирта для мужчин и порядка 30 г этанола для женщин. Но такие показатели верны лишь для лиц, обладающих исключительно крепким здоровьем, без малейших отклонений в работе внутренних органов. Но абсолютным здоровьем редко что может похвастаться.
Даже если тщательно соблюдать личную оптимальную дозу, прием алкоголя даже в небольших дозах не пройдет бесследно. Ведь один из метаболитов этанола – ацетальдегид (или альдегид) является токсичным и канцерогенным для человеческого здоровья веществом. Если ядовитое соединение будет попадать в организм регулярно, это приведет к катастрофическим и необратимым изменениям во внутренних органах.
По данным специалистов ВОЗ, даже малое, но регулярное потребление спиртного вызывает привыкание. И вскоре человек уже не ограничивается небольшой дозой, а постепенно увеличивает ее. Это приводит к появлению алкоголизма. По наблюдениям врачей зависимость развивается уже спустя 6-7 месяцев, если постоянная еженедельная доза алкоголя будет составлять более 150 мл.
Даже незначительное потребление спиртного пагубно сказывается на репродуктивной системе мужчины и женщины. Зачатие на фоне опьянения приводит к появлению на свет больных и неполноценных детей. То, что этанол обладает мутагенным воздействием, уже давно доказано.

К чему приводит потребление алкоголя

В печени на генном уровне заложена способность производит ферменты, которые работают на расщепление токсинов и ядов, поступающих в человеческое тело. До тех пор, пока печень будет справляться с возложенной на него нагрузкой, человек не почувствует опьянение. Но, если личность продолжит пить, наступает интоксикация организма, проявляющаяся известной симптоматикой опьянения:

тахикардия;
нарушение походки, речи;
покраснение кожного покрова;
психоэмоциональное возбуждение.

Данные симптомы быстро прогрессирую, и выпивающий рискует впасть в полубессознательное состояние, когда пьяный находится в сознании, но не отдает отчет в поступках и своих действиях. Чрезмерное и постоянное потребление спиртного приводит к появлению бытового пьянства .

Особенно опасен алкоголь беременным

Бытовое пьянство – первая ступень на пути к хроническому алкоголизму. Это состояние базируется на желании обязательно потреблять алкоголь на любой встрече, вечернем домашнем отдыхе. Когда обычная жизнь уже проходит совместно со спиртным.

Бытовое пьянство постепенно подводит человека к развитию второй стадии алкоголизма. Теперь пьяница уже не может и дня обходится без спиртного. Патология прогрессирует и оканчивается для личности весьма плачевно. Чрезмерное увлечение спиртным приводит к развитию у человека следующих заболеваний:

панкреатит;
гастрит и язвы;
цирроз печени;
алкогольный гепатит;
жировая дистрофия печени;
алкогольная полинейропатия;
ишемическая кардиомиопатия;
онкология поджелудочной железы.

Так что вреднее: пить или курить, учитывая разрушительный вред спиртного? А как обстоят дела с никотиновым увлечением?

Курение и человеческое здоровье

Несмотря на то что от патологий, вызванных курением, гибнут порядка 5 млн. человек в год, армия почитателей этой привычки неуклонно увеличивается. По мнению аналитиков, такой вред, как курение, не наносит ни одна эпидемия или военные действия .

Курение наносит человеку не менее сокрушительный вред, чем алкоголь

По статистике количество заядлых курильщиков уже превышает цифру в 1,3 млрд человек (причем практически 40% из этого числа составляют курящие россияне). И это число регулярно увеличивается.

Никотин – коварный убийца

Почему люди начинают курить? Ведь первая сигарета никогда и никому не приносит удовольствие. Напротив, человек, впервые покурив, сталкивается с массой неприятных симптомов:

кашель;
тошнота;
головокружение.

Но человек упрямо продолжает добровольно погружать себя в смертельный омут, сотканный из ядовитого сигаретного дыма. По статистике, знакомство с сигаретой происходит в подростковом возрасте. В развитии привычки по большей части виновен бунтующий организм подростка, которому хочется выделиться из толпы сверстников, стать ярче и взрослее.

По статистике первое знакомство с сигаретой происходит в подростковом возрасте

Курение стремительно вызывает привыкание, и уже 3-4 сигарета приносит человеку ожидаемые реакции: эйфорию, успокоение или, наоборот, всплеск энергичности. Никотин, так же, как и этанол, встраивается в процессы метаболизма и зависимый уже курит не по причине получения удовольствия, а по привычке.

По наблюдениям медиков от первой пробы сигареты до появления стойкого табачного пристрастия проходит около 10-12 месяцев.

Но не только никотин становится убийцей здоровья. В табачном дыме содержится более 4 000 вредных соединений. Большая часть из них является канцерогенами. Они не выводятся из организма, а постепенно накапливаются во внутренних органах. Чем длительнее становится стаж курения, тем больше яда оседает внутри организма и тем разрушительнее становится влияние курения.

Последствия курения

Рассуждая о том, что хуже, пить или курить, следует сравнить потенциальный вред здоровью, который приносят оба этих увлечения. Что касается сигарет, то они действуют на организм не менее разрушающе, чем алкоголь .

Курильщик причиняет вред не только себе, но и окружающим

Установлено, что при стаже курения более 10 лет, шанс заработать себе рак органов бронхолегочной системы увеличивается в 4 раза.

Так же, как и этанол, табачный дым разрушительно действует на все внутренние органы и системы тела. В частности:

Кожа. В табачный дым входит огромное количество свободных радикалов, это вредоносные соединения провоцируют преждевременное старение кожи. У заядлых курильщиков кожа эпидермис становится дряблым, вялым, отличается большим количеством морщин.
Ротовая полость. Испарение горящей сигареты с микрочастичками смолистых веществ разрушительно действует на зубную эмаль, вызывая кариес. Табачный дым становится виновником онкологических процессов слизистой рта, языка, десен и горла.
Органы дыхания. Конечно, наибольшую угрозу курение представляет для легочной системы. Едкий ядовитый дым активно раздражает слизистую трахеи, гортани, бронхов и легких, приводя к ее ослаблению и истончению. Поэтому постоянным спутником курящего становятся бронхиты, эмфизема легких, ХОБЛ (хроническая обструкция легких), онкология. Большинство из подобных заболеваний становятся неизлечимыми и приводят курильщика к смерти.
ЖКТ. Курение вызывает послабление выработки слюны, в задачи которой входит нейтрализовывать агрессивное действие соляной кислоты в желудке. Причем табачный дым сам активно стимулирует выработку желудочного сока. Печальным итогом становится появления многочисленных изъявлений и последующее развитие язвы и гастрита.
Нервная система. Никотин – мощный яд, который токсично действует на работу ЦНС. Токсины, входящие в состав сигаретного испарения и одновременное влияние никотина поражает нервную систему человека, грубо нарушая прохождение импульсов от отделов мозга к суставам, мышцам и внутренним системам. Это приводит к расстройству работы практически всех внутренних органов: падает зрение, ухудшает слух, нарушаются вкусовые способности.
Сердечно-сосудистая система. У заядлых сигаретоманов риск появления инсульта и инфаркта выше в 2-3 раза в сравнении с некурящими. Такие расстройства происходят в связи с резким сужением сосудов и образованием в них тромбов. Резко повышающее давление при курении еще больше ухудшает состояние и порой приводит к разрыву переполненного кровью сосуда. Это приводит к появлению мозгового кровоизлияния (по статистике данный синдром в 4 раза чаще встречается у курильщиков).

Так что лучше – курение или выпивка

Сравнивая эти две смертельные привычки, крайне сложно сказать, какое именно увлечение становится более безопасным. Ведь и сигареты, и алкоголь провоцируют развитие тяжелых заболеваний и часто приводят к смерти человека . Можно попробовать сравнить усредненные показатели продолжительности жизни:

Курильщики. По данным статистики, организм человека редко когда способен выдержать стаж курения более 40 лет. Исходя из этого, ученые определили, что в среднем активно курящие люди живут около 55-60 лет.
Пьющие. В этом случае врачи дали более обнадеживающие прогнозы, «увеличив» средний срок жизни регулярно пьющего человека до 65-70 лет. Но такая цифра очень условна. Ведь хронический пьяница может скончаться внезапно, от остановки дыхания или отказа работы сердца.

А вот продолжительность жизни человека, который придерживается «чистой» жизни, не приемлет пьянства, запаха сигареты, в среднем доживают до 85-90 лет. Конечно, и эта цифра является лишь условной. Но в любом случае, сигареты и алкоголь находятся на одной ступени по своей вредности и «лучшего» среди данных орудий медленной смерти нет. Безопаснее всего – это отсутствие у личности всех вредных привычек и активная и здоровая жизненная позиция.

Уже много лет курение и одновременное употребление спиртных напитков считаются неразлучной парой. При этом, как показывает статистика, количество людей регулярно употребляющих алкогольные напитки среди курильщиков значительно больше, чем среди тех, кто никогда не увлекался сигаретами. Многие объясняют это тем, что один дурман тянет за собой другой. Однако необходимо помнить, что курение в сочетании с алкоголем очень вредно для здоровья.

Вред алкоголя на организм человека

Пожалуй, каждый знает о негативном влиянии алкогольных напитков. В любом алкоголе содержится этиловый спирт, а это значит, что и действуют напитки примерно одинаково. Как только спирт попадает в организм, стенки желудка его быстро впитывают, после чего он попадает в печень и кровь. Люди, которые ежедневно употребляют алкоголь в больших количествах, подвержены различным заболеваниям и отклонениям. В основном это шизофрения, потеря памяти, понижение интеллекта, рассеянность, патологии психики и прочее.

Для достижения «кондиции» многие употребляют огромное количество спиртного, ведь опьянение зависит от его концентрации в крови. Например, концентрация 0,5 г на 1 л не особо заметна для человека, но уже отмечается влияние на нервные центры. Именно поэтому категорически запрещается ездить за рулем автомобиля не только в состоянии опьянения, но и приняв даже самую малую дозу алкоголя. Человек не чувствует никаких изменений, но при этом нервные реакции поддаются влиянию. При концентрации выше 2 г на 1 л крови состояние опьянения уже заметно по походке и прочим признакам. В таком состоянии достаточно сложно сосредоточить внимание, снижается способность к запоминанию. Чем больше степень опьянения, тем хуже становятся способности зрительного и слухового восприятия, также страдает координация. Как правило, состояние слабого опьянения проходит уже через несколько часов, но вместе с тем уходит и алкогольная бодрость, человек чувствует себя уставшим и сонливым.

При средней тяжести опьянения человек стает злобным и обиженным, ему достаточно сложно управлять своим телом и поступками. Снижаются слуховые восприятия, речь изменяется, становится неразборчивой. Также следует отметить, что в таком состоянии сложно правильно воспринимать размеры предметов, расстояния, также возможно возникновение зрительных галлюцинаций. Такое опьянение, как правило, заканчивается глубоким сном, после чего может чувствоваться головная боль, жажда, плохое настроение и прочие неприятные симптомы. Это можно объяснить тем, что в организме все еще содержится пониженный уровень сахара.

При тяжелой степени опьянения проявляется глубокое отравление алкоголем , интоксикация. Сопровождается рвотой, сильным головокружением и прочим.

К негативным последствиям злоупотребления алкоголем можно отнести ухудшение детородной функции, ускоренное старение, возможные психические расстройства, гастрит, заболевания сердечнососудистой системы. Кроме того, этиловый спирт вредит внутриутробному развитию ребенка, также у женщин ухудшается способность кормить грудью. Следует отметить и поражение органов дыхания, таких как ларингит, трахеобронхит, развитие пневмосклероза и эмфиземы легких.

Вред курения на организм человека

Курения является одной из наиболее распространенных привычек, наносящих колоссальный вред здоровью человека. В наше время существует огромное количество книг о том, как бросить курить, разработано множество методик избавления от этой пагубной привычки. Однако самым главным является осознание причиняемого себя вреда и стремление навсегда избавиться от последствий этой зависимости.

Помните, что курение закупоривает артерии и вызывает сердечные приступы и инсульт. Частота сердечных сокращений у курящего примерно на 15000 ударов в сутки больше, чем у некурящего, к тому же снижена доставка кислорода к тканям, так как сосуды сужены. Кроме того, эта вредная привычка может привести к множеству заболеваний органов дыхания: хроническому обструктивному заболеванию легких (хронический бронхит и эмфизема), пневмонии. В табаке и табачном дыме содержится более 3000 химических соединений, из которых более 60 являются канцерогенными, то есть они могут повредить генетический материал клетки и вызвать рост раковой опухоли. Также под влиянием курения снижается и острота зрения. Современные исследования доказали, что из-за содержащихся в сигарете веществ нарушается кровоснабжение сосудистой оболочки и сетчатки глаза. Курильщикам нужно помнить, что в любой момент им грозит образование закупорки сосудов, от чего можно полностью лишиться зрения.

Из-за курения также может возникнуть облитерирующий эндартериит (заболевание сосудов ног). В этом случае сильно нарушается приток крови к тканям и клеткам и происходит сужение сосудов. К самым страшным последствиям этого заболевания стоит отнести ампутацию конечностей.

Как показывают исследования, кожа курящего человека гораздо быстрее стареет, чем некурящего. Такие изменения человеческой кожи доктора называют синдромом «табачного лица». Еще следует отметить, что никотин способствует сужению сосудов половых органов. Курящие мужчины гораздо чаще страдают импотенцией, чем некурящие, также и женщины довольно часто страдают фригидностью. Нужно знать, что курение вредит не только физическому, но и психическому здоровью человека. Курильщики нервно истощены, они раздражительны, у них, как говорят, «тяжелый характер».

Это далеко не все негативные последствия, которые возможны у человека с длительным стажем табачной зависимости. Помимо прочего, курение замедляет реакции, делает их менее четкими, снижает внимание, память, интеллект. Учеными доказано, что при курении появляются изменения, свидетельствующие об ослаблении биоэлектрической активности клеток головного мозга. К негативным последствиям данной вредной привычки также можно отнести неприятный вкус во рту утром, желтые зубы, неприятный запах изо рта и от волос. К тому же курящие люди причиняют огромный вред окружающим, ведь от пассивного курения ежегодно умирают огромное количество людей, среди которых и дети.

Что же вреднее: алкоголь или сигареты? Однозначного ответа на этот вопрос нет, ведь обе эти привычки наносят вред многим органам и тканям, рано или поздно могут привести к летальному исходу.

Точки зрения по этому вопросу отличаются. Например, некоторые ученые и исследователи считают, что алкоголь менее вреден. Они утверждают, что за столетия употребления спиртных напитков организм человека получил навыки переработки алкоголя. Еще одним доводом являются народные традиции, в которых довольно много упоминания об алкоголе. Курение же возникло сравнительно недавно. На генетическом уровне еще не заложилась программа переработки табачных веществ. Немногие курильщики способны пережить стаж курения в 40 лет, тогда как люди, умеренно употребляющие алкогольные напитки, проживают до 70 лет. Помните, что при здоровом образе жизни Вы проживете гораздо дольше и получите от жизни намного больше удовольствия.

Современный мир заставляет человека чувствовать себя неполноценным. Он диктует, как мы должны отдыхать, как должны одеваться, выглядеть, работать и жить. Конечно, у человека существует огромное количество забот, задач, проблем. Все это создает бесконечный стресс, и люди порой не знают, как его устранить или уменьшить. Конечно, можно предложить множество решений: от планирования, которое может упорядочить жизнь, до делегирования своих обязательств. В любом случае решение всегда можно найти, но большинству людей это сложно, поскольку у них работа, дети, ипотека, и они очень устают. И тут на помощь приходит «легкое» решение, к которому прибегают и герои фильмов, и наши родители. Отличным примером может быть сериал «Секс в большом городе», где героиня сидит в баре после неудачного романтического свидания, пьет алкоголь, а когда ей одиноко, она курит свою любимую сигарету. То же самое в кино и в жизни делают и женщины, и мужчины.

«Вредные привычки»: курение, алкоголь, наркомания - почему люди могут пристраститься к употреблению?

Алкоголь и сигареты кажутся очень простым способом решения сиюминутных проблем. Порой на голову сваливается все и сразу. Тогда нам хочется убежать, забыться, чему и «помогают» легальные продукты с акцизами. Считается, что алкоголь и сигареты снимают стресс, при этом у них приемлемая цена и приобрести их можно на каждом шагу, да и действуют они незамедлительно. Скромный и стеснительный человек, комплексующий по поводу, например, внешности, после пары бокалов пива или вина с легкостью общается с людьми, пританцовывает и даже поет караоке! Кто скажет, что он грустит и у него стресс? К чему приводит курение и алкоголь? Разумеется, к разрушению мозга, которое происходит в момент приема алкоголя. И мощное отравление табачным дымом не может снять стресс, но поскольку человек доверяет проверенному способу, то снова и снова (примерно каждые выходные) делает то же самое - «расслабляется» с напитками и ежедневно курит.

Но расслабиться не получается, поскольку каждый день появляются новые проблемы, а алкоголь и сигареты делают свое дело. Формируется привыкание к этим «вредным привычкам», побочным эффектом которых являются дополнительные проблемы: отравление и разрушение продолжаются, здоровье с годами подрывается, сил и энергии становится меньше. Только это не останавливает - люди продолжают делать то, что считают нужным, во что верят. А верят они в благородство вина и магию сигарет.

Стадии привыкания и зависимости от курения и алкоголя

Что опаснее: курение или алкоголь? Существует 4 основных этапа зависимости:

Самый первый этап, на котором новички (или «вечные новички») только пробуют первые сигареты и первый бокал алкоголя. В первый раз люди экспериментируют еще в подростковом возрасте, когда все эти «новые» взрослые штучки - настоящее открытие! И, как правило, это ужасно на вкус, ровно настолько, что молодые люди не верят в то, что к этому вообще возможно привыкнуть. Алкоголь воняет и обжигает, а от табачного дыма кружится голова и тошнит так, что некоторые больше никогда не захотят это пробовать. Те, кому это очень не понравилось, иногда остаются на этом этапе. Сигарету выкуривают раз в полгода, также и с алкоголем - в Новый год и в день рождения. В Центре Аллена Карра мы таких людей называем «вечные новички».
На втором этапе оказываются те, кому удается справиться с отравлением. Этих людей не останавливает забота о здоровье или общественное порицание. Они еще молоды, их организм справляется с отравлением, вызванным табачным дымом и этанолом. Они убеждены, что ситуация под контролем. В этой категории находится большинство людей, употребляющих сигареты и алкоголь. Они считают, что все это помогает отдыхать и расслабляться, общаться и грустить.
- Третий этап зависимости - когда человек после долгих лет употребления никотина и/или алкоголя начинает понимать, что он не контролирует ни сигареты, ни алкоголь. На этом этапе он уже пробовал «завязать», но тщетно. Он уже не чувствует облегчения или удовольствия. Теперь употребление алкоголя и/или сигарет просто необходимо.
- Четвертый этап - это серьезные проблемы со здоровьем и различные варианты диагнозов.

Разумеется, пока человек молод, постепенное разрушение, которое создают алкоголь и никотин, его не беспокоит. Люди учатся, работают, заводят семьи. Тем не менее, разрушение и отравление организма начинается в тот момент, когда человек пробует первую рюмку или первую сигарету.

Этиловый спирт, как и никотин, является мощным алкалоидом, который вызывает привыкание. Более того, эти популярные вещества являются без преувеличения ядовитыми.

Не так важно, что хуже - алкоголь или сигареты, - никотин и этил имеют разные механизмы привыкания и разные эффекты, но есть вещь, которая актуальна и для первого, и для второго - разрушение.

Алкоголь и никотин, разумеется, влияют на нервную систему. Употребление алкоголя приводит к склеиванию лейкоцитов, которые в мельчайших капиллярах образуют так называемую виноградную гроздь. Другими словами, оно приводит к закупорке сосудов, что провоцирует отмирание целых участков мозга. Именно этот эффект приводит к «заторможенному» состоянию, нарушению речи, координации. И теперь главному органу необходимо несколько дней, чтобы восстановиться. Но не тут-то было. Впереди снова пятница!

Так что опаснее и вреднее - курение или алкоголь? Выкуривание сигарет так же, как и алкоголь, создает закупорку капилляров только потому, что уровень углекислоты в крови зашкаливает после каждой выкуренной сигареты. Но главное в табачном дыме - это никотин, который провоцирует апатию, усталость, поскольку курящие всегда испытывают синдром абстиненции. Никотин также нарушает когнитивное функционирование, то есть дестабилизирует тонкие механизмы мозга (например, память и умственная деятельность становятся все хуже и хуже). Более того, никотин не только является ядовитым и взывает привыкание, он относится к средним стимуляторам, а благодаря этому свойству происходит нарушение функции надпочечников, что создает реальное физическое и эмоциональное напряжение и наносит вред здоровью человека.

Сердечно-сосудистая система также подвергается разрушению алкоголем и никотином.

Алкоголь оказывает негативное влияние на сердце, которое является главным органом, отвечающим за кровообращение. При употреблении алкоголя оно первым принимает на себя удар. Алкоголь увеличивает пульс до 100 ударов в минуту, нарушается обмен веществ и питание сердечной мышцы. Поскольку алкоголь, как и табачный дым, сгущает кровь, то сердцу приходится работать в усиленном режиме, а это очень значительная нагрузка.

Алкоголь, являясь мощным ядом, повреждает клетки сердечной мышцы и повышает давление. То же самое происходит при курении. Никотин сужает кровеносные сосуды, а угарный газ приводит к их закупорке.

При употреблении алкоголя в сердечной мышце скапливается излишнее количество жира, что делает ее дряблой. Сердцу становится трудно выполнять свою функцию, поэтому неудивительно, что для пьющих людей частыми диагнозами являются преждевременный атеросклероз и гипертоническая болезнь. Еще хуже то, что это не единственное негативное влияние алкоголя. Он в любом количестве создает серьезные проблемы в любом возрасте.

Употребляя никотин и/или алкоголь, человек не подозревает, что разрушаются не только нервная система, сердце и сосуды, но и репродуктивная система. Этанол, как и никотин, вызывает разрушение всех клеток, в том числе и половых. У пьющих женщин идет разрушение яйцеклеток, в то время как у мужчин появляется множество «бракованных» сперматозоидов. Разумеется, в дальнейшем это повышает риски врожденных аномалий у будущего ребенка. Алкоголь и никотин опасны до зачатия, а также во время беременности, поскольку яйцеклетка уже имплантировалась в стенку матки и теперь «питается» материнской кровью. Отказ от алкоголя и сигарет в этом случае очень важен.

Активное и/или пассивное курение во время беременности также влияет на здоровье будущего малыша, его развитие, его здоровье.

Даже если человек не планирует ребенка, то в любом случае алкоголь, как и никотин, уменьшает сексуальное желание и снижает потенцию у мужчин, а у женщин создает сексуальную неудовлетворенность, нарушая кровоток к гениталиям.

Для Вас не будет открытием, что курение обычных или парение электронных сигарет влияет на респираторную систему - об этом уже много написано. Хронические воспаления легких и бронхов, мокрота становятся банальными для курящих (как и статистика по раку легких, которым заболевает каждый четвертый любитель табачного дыма). Но мало кто знает, что алкоголь также негативно влияет на респираторную систему. Алкоголь и его ядовитые производные мощным образом воздействуют на слизистую легких, бронхов и дыхательных путей в целом, высушивая их в прямом смысле, вызывая нехватку кислорода и даже приступы удушья. Поскольку этанол, как и никотин, разрушает иммунную систему, то все дыхательные пути для вирусов и вредной микрофлоры открыты.

Для большинства людей алкоголь и сигареты - это маленькая награда за большие усилия, которые современный человек вкладывает в работу, семью. Как многим кажется, это возможность расслабиться и насладиться минутами радости, причем неважно, посиделки это за столом в хорошей компании с друзьями/родственниками или небольшой перекур в одиночестве. В это же время в списке заболеваний Всемирной организации здравоохранения существуют две болезни - алкогольная и никотиновая зависимости, у которых даже есть свои обозначения - F11 и F17. Эти болезни чем-то схожи: хроническое разрушение, привыкание, но есть еще кое-что. Это депрессивные состояния, шизофренические и поведенческие расстройства. Как это влияет на психику? Отрицательно! Почему это не беспокоит употребляющих алкоголь и тех, кто курит сигареты/электронные сигареты?

Существуют 2 причины легкомысленного отношения к алкоголю и никотину:

Все процессы происходят очень медленно и незаметно. Человеку нужны годы, чтобы начать замечать все негативные аспекты зависимости.
Эти «вредные привычки» имеют большинство наших друзей, коллег, знакомых, родственников. Это делают даже врачи и известные люди. Они прекрасно понимают вред алкоголя и никотина, но раз они это делают, то, стало быть, в этом есть хоть какой-то смысл? Абсолютно никакого!

Употребление алкоголя и никотина в любой форме - наркотические зависимости, то есть две болезни, лечение которых должно происходить на уровне психологии (буква F в коде этих болезней относит их к разряду психических расстройств).

Узнайте больше о вреде курения и алкоголя

Укажите телефон, чтобы получить бесплатную консультацию