Что сделать чтобы прошла икота. Как быстро избавиться от икоты
Икота - это неспецифическое нарушение функции внешнего дыхания, которое возникает в результате серии судорожных толчкообразных сокращений диафрагмы и субъективно проявляется неприятными короткими и интенсивными дыхательными движениями. Она возникает иногда у здоровых людей без видимой причины и, как правило, представляет собой безвредное, быстро прекращающееся явление.
При каких обстоятельствах возникает икота?
Икота может возникнуть при следующих обстоятельствах:
Общем охлаждении (особенно у детей раннего возраста), в особенности при алкогольном опьянении.
При перерастяжении желудка (переполнении его пищей). По мнению специалистов, подобные непроизвольные сокращения мышц могут исходить от пищевода. Нарушения глотания и застревание пищи в пищеводе провоцируют спазмы в том месте, где пищевод переходит в желудок.
При раздражении диафрагмального нерва. Так называемая «обычная» икота представляет собой проявления нервного тика. Это происходит под влиянием диафрагмального нерва, который по неизвестным причинам передает возбуждение мышцам диафрагмы. В результате возникают неконтролируемые спазмы.
Может ли быть икота симптомом заболеваний?
Икота может быть также симптомом некоторых заболеваний, например, в случае раздражения диафрагмы при воспалительном процессе в брюшной полости. Иногда она становится продолжительной и болезненной. Икота возникает при некоторых заболеваниях головного и спинного мозга, а также может наблюдаться при инфаркте миокарда, инфекционных заболеваниях и психическом возбуждении.
Что делать при длительной икоте?
В случаях длительной, упорной икоты необходимо обратиться к врачу, который установит ее причину и назначит лечение. При развитии почечной недостаточности также может наблюдаться постоянная или периодическая икота. Она бывает следствием развития абсцесса или опухоли в области грудной клетки, диафрагмы или пищевода. У некоторых людей икота возникает в связи с причинами психологического характера, она напоминает реакции с преходящими параличами у солдат, испытывающих страх перед боем. В таких случаях икота носит бессознательный характер и отражает желание избежать очень неприятных событий. Некоторые лица страдают икотой в послеоперационном периоде, что может быть реакцией на обезболивающие препараты.
В чем причина этого явления?
Несмотря на значительные достижения медицины за много лет ее существования, до сих пор не найдено надежного лечения этих незначительных спазмов, которые заставляют человека исторгать неприличные звуки, подобно уличному забулдыге.
Не волнуйтесь, есть несколько способов решить эту проблему.
Как избавиться от икоты?
Чтобы избавиться от икоты, нужно прекратить спазмы диафрагмы и пищевода. Сделать это можно либо путем отвлечения внимания, либо с помощью дыхательных приемов. Обычно этого оказывается достаточно.
Что делать, если икота все равно не проходит?
Когда у вас не проходит икота, вы предпринимаете большие усилия, чтобы заставить ее исчезнуть. Вы сосредоточены на своей грудной клетке и сознательно напрягаете диафрагму. Но, напрягаясь и пытаясь подавить следующий, ожидаемый вами приступ икоты, вы только осложняете положение. Ниже мы рекомендуем вам более правильные приемы.
- Проглотите небольшое количество чего-нибудь горького или кислого. При попадании чего-либо необычного в пищеварительную систему спазмы как правило проходят: попробуйте пососать кусочек лимона.
- Попытайтесь подавить икоту рефлекторным путем. Положите палец на стенку глотки таким образом, как будто вы собираетесь вызвать рвоту. Однако на самом деле не надо доводить свои действия до такой степени. Таким способом вы можете прервать установившийся ритм икоты.
- Попробуйте заглушить икоту водой. Если выпить большой стакан воды мелкими глотками в размеренном темпе, можно добиться прекращения икоты. Таким способом смываются остатки пищи с нижней части глотки и, возможно, устраняется их раздражающее действие на проходящий в этой области нерв.
- Попейте воду в наклонном положении туловища. Положение типа «вверх дном» предполагает совершенно новый подход к лечению икоты. Наклоните туловище над раковиной и начинайте отпивать воду из стакана, отодвинутого как можно дальше от вас.
- Используйте метод внезапного испуга, например, пугайте жертву икоты внезапным хлопком надутого пакета или громким окриком. Это может моментально прервать спазм.
- Попробуйте народный метод с нитью. Жители южных районов Техаса испанского происхождения пользуются популярным в народе приемом прерывания икоты с помощью красной нити или полоски материи. Их повязывают вокруг головы ребенка в области лба на уровне переносицы. Возможно, ребенок направляет глаза на нить и таким образом переключает свое внимание. А это как раз то, что нужно для прекращения икоты.
- «Подсластите пилюлю». Посыпьте немного сахарного песку на спинку языка и проглотите его, можно размешать ложку сахарного песка в небольшом количестве пива и выпить эту смесь.
- Подержитесь за язык. В очередной раз, когда вас будет мучить икота, откройте пошире рот, возьмите язык, слегка потяните его и подержите несколько секунд. Такой способ лечения икоты предпочитал личный врач президента Кеннеди.
- Заключите пари на деньги - это любимое средство некоторых врачей, которое, как они говорят, никогда не подводило в случае обычной икоты. Когда кто-нибудь начнет икать, выньте деньги, положите их на стол и заключите с этим человеком пари, что он или она не смогут икнуть в следующую минуту. Этот человек не сможет по-настоящему икнуть в другой раз, не проиграв пари.
Как только вы прекращаете попытки прервать икоту, в игру вступает целый комплекс других мышц, и спазмы исчезают.
В каких случаях стоит пройти обследование?
Обследование необходимо пройти в следующих случаях:
- если икота продолжается больше часа;
- если приступы икоты возникают по нескольку раз в день или несколько дней в неделю;
- если, кроме икоты, у вас отмечаются боль в груди, изжога или нарушения глотания.
Как в таком случае проходит устранение икоты?
Если у вас очень часто возникает икота или приступы ее затягиваются надолго, ваш врач, возможно, назначит вам рентгеновское исследование после приема бариевой смеси в целях выявления какого-либо препятствия в пищеводе. Для устранения икоты, которая носит постоянный характер и не связана с каким-либо механическим препятствием в пищеводе, врач может назначить те или иные лекарства, в зависимости от того, с чем связаны ваши расстройства.
Интересен тот факт, что Чарлз Осборн из Антона, штат Айова, США, начал икать в 1922 году. Он вел нормальный образ жизни, был дважды женат и имел 8 детей, а икать перестал в 1990 году (Книга рекордов Гиннеса).
Марина Апряткина
Икота - непроизвольный и ритмический короткий вдох, который вызывает судорожное сокращение диафрагмы .
Возникает без видимой причины и через некоторое время исчезает самостоятельно. Может беспокоить человека в течение довольно продолжительного времени.
Как быстро избавиться от икоты в домашних условиях?
Виды
- Кратковременная - приступ длится до 15 минут. Появляется спонтанно.
- Продолжительная . Беспокоит ежедневно по несколько недель, длится часами и сутками. Может сопровождаться рвотой, головной болью и слабостью.
Продолжительная икота делится на виды:
- Центральная . Поражен головной мозг, развивается менингит, энцефалит.
- Периферическая . Патология диафрагмального нерва.
- Токсическая . Поражение нервных окончаний после приема лекарств.
Причины
Неконтролируемые спазмы возникают под влиянием диафрагмального нерва . Он может передавать возбуждение мышцам диафрагмы. При редком проявлении икота - безобидное явление.
Признаком какого заболевания может быть непрекращающаяся икота? Это проявление нервного тика или тяжелых расстройств. Люди, перенесшие операцию на желудке или позвоночнике, могут жаловаться на нарушение дыхания, связанного с повторяющимися и продолжительными приступами.
Также икота может быть симптомом болезней центральной нервной системы, системы пищеварения, сужения сосудов, диабета, лямблиоза, гельминтоза.
Другие факторы:
Слишком длительная икота иногда проявляется у людей с воспалением легких . Возможно, инфекция оказывает раздражающее действие на нервы в грудной клетке или диафрагме. Также проявляется при синдроме Бергманна - грыже пищеводного отверстия диафрагмы.
Нужно идти к врачу, если:
- икота не проходит больше часа;
- беспокоит несколько раз в день;
- патология вызывает боль в груди или нарушает глотание.
Икота — причины и лечение
Способов избавиться от икоты достаточно. Если один неэффективен, можно быстро найти другой.
Что делать при икоте у взрослых? Основные методы:
Если ничего не помогает, а икота долго не проходит, нужно обратиться к врачу, пройти обследование, сделать УЗИ пищевода.
Икота. Как от нее избавиться
Оригинальные способы
Что еще помогает при икоте? Механизм следующего метода довольно оригинален, но эффективен.
Перед икающим человеком кладут несколько крупных купюр, заключают с ним какое-либо пари. Через несколько минут проявление икоты прекращается. Вероятно, работает все тот же метод переключения внимания.
Многие люди имеют свои эффективные рецепты от этой проблемы. Следующие рекомендации покажутся своеобразными или вызовут недоумение:
- На переносицу острием наставляют нож . Человек должен смотреть на него несколько секунд, не моргая.
- На лоб вяжут красную нитку .
Диагностика
Если икота беспокоит не один день, следует обратиться к врачу
. Необходимо исключить возможность повреждения организма из-за серьезных заболеваний.
Специалист назначит серию тестов:
- кровь проверяется на наличие заболевания почек, инфекции, диабета;
- эндоскопические тесты определяют проблемы в горле или пищеводе;
- рентгеноскопия определяет проблемы в диафрагме;
- возможно проведение компьютерной томографии, магнитно-резонансной томографии, рентгенографии грудной клетки.
Как прекратить икоту, если она беспокоит целый день?
Для помощи в борьбе с навязчивой икотой помогут:
- Антидепрессанты, нейролептики и противосудорожные препараты . Они ослабят мышцы диафрагмы и остановят икоту.
- Препараты против проблем с желудком .
- Кетамин - внутривенный анестетик при запущенных случаях.
- Церукал, Мотилиум, Дифенин, Галоперидол, Корвалол .
- Для блокады нервов диафрагмы используется новокаин .
Медикаменты против икоты применяются в самом крайнем случае. Иногда также используется иглоукалывание или гипнотерапия.
Народные средства
Как вылечить икоту с помощью средств народной медицины? Также помогают следующие народные средства:
- В стакан прохладной воды добавляют чайную ложку яблочного уксуса, быстро выпивают.
- Большими глотками пьют воду с соком лимона.
- Нужно согреться при переохлаждении. Одеться в теплую одежду, выпить горячий напиток.
- Можно спровоцировать чихание. Для этого взять перец.
- Заварить ромашковый чай, дать настояться 30 минут, пить как можно больше. Полезные вещества напитка успокоят мышцы и ослабят мышечную диафрагму.
Что делать, чтобы прошла икота у ребенка?
Патология у новорожденного ребенка не относится к дыханию. Обычно появляется из-за внезапных сокращений диафрагмы.
У маленького ребенка она весьма чувствительна. У малышей это явление нормальное и встречается часто. Но икота может помешать ребенку заснуть, вызвать страх или чувство беспокойства.
Малышу можно дать теплой воды из бутылочки или приложить его к груди . Ребенок должен срыгнуть после еды. Его нужно держать в вертикальном положении и не укладывать спать сразу после еды.
Слишком большое отверстие в соске бутылочки способствует непроизвольному заглатыванию воздуха и вызывает икоту.
Некоторые женщины во время беременности икают чаще и дольше, чем до нее . Возможно, патологию усиливает нарушенное пищеварение, а также нервозность и напряженность.
При эмоциональном перенапряжении необходимо расслабиться. Нужно научиться отвлекаться от икоты. Могут помочь успокаивающие травяные чаи.
БАДы, народные средства и некоторые лекарства нельзя применять без консультации врача!
Беременной женщине можно попытаться втянуть в легкие побольше воздуха и задержать дыхание. Но осторожно: кислородное голодание навредит малышу.
- Выпить половину стакана холодной воды мелкими глотками.
- Помогают чаи с мятой, мелиссой, ромашкой.
- Можно погрызть сухарик или корочку хлеба.
Примерно с 28 недели беременности женщина начнет чувствовать ритмичные и короткие движения внутри себя. Икота - обычное явление у еще не родившегося малыша.
Он начинает сосать пальчик, в его животик попадает околоплодная жидкость и вызывает икоту. Икота полезна для внутренних органов плода. Приступы могут длиться до 20 минут.
Стоит забеспокоиться, если икота у плода не проходит долго . Длительные и частые приступы провоцируются кислородным голоданием. Необходимо срочно обратиться к акушеру-гинекологу.
Психосоматические факторы
Икота, которая появляется без видимой причины, указывает на возможную эмоциональную связь . Психосоматика может свидетельствовать о патологической привязанности личности к чему-то или к кому-то, о мании (например, играть в компьютерные игры, постоянно есть какой-то продукт).
Икота - бунт против обстоятельств, приказ остановиться, крик организма, который вызван нетипичным поведением человека.
В таком случае патология не требует лечении. Человеку необходимо определить, что могло ее вызвать. Причину необязательно искоренять. Возможно, ее можно просто дозировать.
Как избавиться от икоты после алкоголя?
При злоупотреблении алкоголем наносится большой вред организму. Нарушается работа печени, она увеличивается и давит на диафрагму. Алкоголь изнашивает организм, у человека появляется нервное истощение.
Можно выпить стакан прохладной воды маленькими глотками. Или вызвать рвоту и прочистить желудок. Эффективен метод отвлечения внимания. В тяжелых случаях назначают ингаляции с углекислым газом или делают зондирование желудка.
Чем опасна алкогольная икота и можно ли умереть от нее? В состоянии алкогольного опьянения люди не контролируют мышечные сокращения диафрагмы. Можно очень сильно подавиться.
Пьяный человек засыпает с переполненным желудком и икотой, начинается рвота, и человек может захлебнуться.
Икота после алкоголя иногда приводит к инфаркту. Пьяный человек и окружающие его люди не смогут вовремя определить первые симптомы этой опасной патологии.
Алкогольная икота - важный сигнал о проблемах с нервными клетками . Атрофируются мышцы, начинает мучить бессонница, ухудшается память. Отсутствие лечения приведет к развитию осложнений.
Обычно икота не требует лечения . Но если она беспокоит слишком часто или слишком долго, следует пройти осбледование: она может сигнализировать о тяжелых патологих в организме.
С икотой периодически сталкивается каждый человек. Патологическое изменение вдоха, приводящее к дискомфортным ощущениям, невольно заставляет искать эффективные способы восстановления нормальной работы. Поэтому вопрос, как избавиться от икоты, является очень актуальным. Ответить на него правильно можно зная причины патологии. Домашние способы восстановления дыхания помогают, только если нарушение дыхания является физиологическим.
Икота – неспецифическое внешнее дыхание, возникающее вследствие клонических судорожных движений диафрагмы с одномоментным сокращением мышечного слоя гортани и межреберных промежутков. Проявляется появлением короткого и резкого вдоха, толчкообразным выпячиванием брюшной стенки и хорошо слышимым на расстоянии звуком – иканием. Источником этого звука является закрытая надгортанником и суженная голосовая щель.
Икоту подразделяют на:
- эпизодическую (кратковременную) продолжается приступ не более 15 минут;
- персистирующую. Длиться может до нескольких часов и даже до 2 суток;
- некупируемую или иначе стойкую, неразрешимую. Продолжительность такой икоты доходит до 2-х и более месяцев.
Физиологической, то есть возникающей под влиянием естественных причин, считают кратковременную икоту. Две другие формы относятся к патологии, поэтому пациенты с данной проблемой нуждаются в тщательном обследовании.
Икота возникает внезапно, контролировать ее развитие и прекращение усилием воли невозможно. Не купируемые формы патологии приводят к повышенной нервозности, бессоннице, к нарушению работы сердца, к профессиональной и социальной несостоятельности.
При икоте в момент вдоха голосовая щель оказывается сомкнутой – воздух в легкие практически не поступает. Если проблема является временной, то на общем самочувствии и работе внутренних органов она негативно не отражается. Но при стойкой икоте возможно возникновение удушья и развитие серьезных заболеваний.
Персистирующий и неразрешимый вид икоты часто указывают на достаточно серьезные болезни, которые могут привести к летальному исходу, если их вовремя не выявить и не пролечить.
У мужчин приступы икоты возникают реже, но протекают они тяжелее и дольше по сравнению с женщинами. Причем очень часто от чего икает мужчина, даже после комплексной диагностики установить не удается.
Основные причины появления икоты
Кратковременная, то есть физиологическая икота может быть вызвана:
- общим переохлаждением, что часто бывает зимой;
- перееданием;
- быстрым поглощением пищи;
- неправильной позой за столом во время еды;
- определенным рационом питания. Как быстро избавиться от икоты преимущественно интересуются люди, увлекающиеся употреблением слишком холодных или обжигающих блюд, острой и пересоленой пищей. Проблема может возникнуть и после еды всухомятку;
- внезапным испугом;
- злоупотреблением алкогольных напитков;
- приступом смеха.
Физиологической считается и икота, возникающая как побочная реакция на ряд лекарственных веществ, например препаратов для дачи наркоза. Клонические судороги диафрагмы могут указывать и на аллергическую реакцию на обезболивающие средства, особенно часто это возникает при длительном использовании медикаментов из данной группы.
У малышей первых месяцев жизни икота может указывать на переполнение желудка пищей во время кормления.
Физиологическая икота достаточно быстро проходит. Использование определенных манипуляций и отвлекающих методик помогает сократить ее продолжительность. Патологические формы нарушения полностью исчезают только после лечения основного заболевания.
Причины некупируемой и персистирующей икоты подразделяют на три типа.
- Центральная возникает вследствие болезней, затрагивающих разные отделы спинного и головного мозга. Это могут быть травмы, вызывающие кровоизлияния, инсульт, аневризмы аорты, менингеальная инфекция, эпилепсия, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз;
- Периферическая. Причины ее развития – болезни, протекающие с раздражением нервных окончаний в диафрагме –опухоли области средостения, пневмония, бронхит, саркоидоз, нарушение ритма сердца, инфаркт, язвенные болезни органов ЖКТ, панкреатит, абсцесс брюшной полости;
- Токсическая. Возникает у людей с диабетом, тяжелой формой почечной недостаточности, при нарушениях водно-электролитного баланса, при никотиновой и алкогольной интоксикации.
К периферической икоте относят отраженную. Причины ее развития – гельминтозы, патологии яичника и матки у женщин, заболевания кишечника.
Икота нередко появляется на фоне психоэмоционального напряжения, у людей с неврозами.
Икота прекращается под влиянием нескольких условий:
- с блуждающего нерва уходит раздражение;
- диафрагма расслабляется;
- нервная система отвлекается от рефлекса, то есть переключается на что-то другое;
- активизируется работа дыхательного центра.
То есть все способы устранения икания основаны на достижении вышеперечисленных условий. Считается, что с икотой проще справиться в самом начале приступа. Поэтому при появлении проблемы необходимо сразу действовать.
С физиологическим иканием можно справиться достаточно легко. Если нет желания ждать, когда дыхание восстановится само по себе, то можно использовать любой из нижеприведенных способов.
От патологических видов икоты избавиться полностью можно только после выяснения основной причины нарушения дыхания и соответствующего лечения. Разумеется, что все способы устранения физиологического икания можно применить и при стойком, но они не всегда эффективны и действуют, как правило, временно.
Физические упражнения
Как избавиться от икоты быстро тем, кто любит заниматься спортом? Ответ прост – выполнить одно или несколько упражнений.
- Подтянуться на перекладине или отжаться от пола.
- Прокачать пресс.
- Принять стойку «березка».
- Встать на несколько минут в коленно-локтевую позу.
Физические упражнения способствуют напряжению мышц брюшной стенки, расслабляют диафрагму и одновременно успокаивают и активизируют работу дыхательных центров. Все это приводит к тому, что икота незаметно проходит.
Однако интенсивная физическая нагрузка противопоказана при беременности, пациентам с тяжелыми заболеваниями сердца и желчнокаменной болезнью, запрещена она и после операций.
Самый простой способ избавления от икоты – употребление воды, но пить ее нужно не обычным способом.
- Прохладную воду выпить во время задержки дыхания маленькими глотками, обычно икать перестают через 10-12 глотков.
- Туловище максимально наклонить вперед и выпить воду из кружки. Проще такую манипуляцию сделать, если стакан будет держать другой человек.
- Бросить в стакан с водой посторонний предмет и во время употребления жидкости следить, чтобы это не попало в рот.
Выпитая необычным способом вода приводит к расслаблению диафрагмы и нервной системы, отвлекает от проблемы и таким образом способствует восстановлению нормального дыхания.
Манипуляции с языком
Внезапную икоту прекратить помогают и определенные способы воздействия на язык.
- основание языка нужно прижать пальцами, как делают, когда необходимо вызвать рвоту. При этом пищевод начинает сокращаться, а спазм диафрагмы проходит;
- высунуть язык как можно дальше изо рта, желательно его также тянуть вперед, захватив пальцами.
Употребление пищи
Раздражение вкусовых рецепторов очень часто помогает победить икоту.
- Во рту можно рассосать мятную конфету, ложечку соли или сахара.
- Корень языка намазать свежей горчицей.
- Съесть ложечку меда.
- Попробоватьлюбой необычный для вас продукт – острые специи или пряности, кислые блюда.
Если вы готовы икание остановить при помощи горчицы, то будьте готовы к тому, что последствием использования такого метода будет длительное жжение во рту.
Отвлекающие процедуры
Хорошо при икоте действуют способы, переключающие внимание человека и отвлекающие его от проблемы.
- Щекотка. Пытаясь во время щекотки сдерживать смех, икающий человек избавляется и от причины икания – клонических судорог диафрагмы.
- Чтение скороговорок или пение. Вспоминая слова поговорок или песен во время икания, человек отвлекается от беспокоящего его состояния.
- Надавливание кончиками пальцев на закрытые веки, ушные мочки, впадинку между грудиной и ключицами.
- Теплая ванная или душ. Этот метод особенно эффективен, если икота вызвана переохлаждением.
Если рядом есть любимый человек, то от икоты можно избавиться и приятным способом, помогает в этом продолжительный поцелуй.
Испуг как метод избавления от икоты
Некоторые люди советуют останавливать икание при помощи испуга. Для этого неожиданно можно крикнуть рядом с человеком или хлопнуть над его ухом пакетом, наполненным воздухом. Такие методы действительно эффективны, но они не столь безопасны по сравнению с вышеуказанными.
Испуг может вызвать перебои в работе сердца, панику и даже обморок. Особенно опасен этот способ, если имеются проблемы с сердцем, панические атаки или если страдает от икания ребенок.
Как избавиться от алкогольной икоты?
Непрекращающаяся икота после приема алкогольных напитков может указывать на токсическое поражение организма. Восстановить дыхание в подобных случаях помогает в первую очередь очищение желудка от содержимого, для этого необходимо:
- выпить несколько стаканов воды;
- надавить на корень языка и вызвать рвоту.
Однако следует помнить о том, что икота моет быть признаком тяжелой алкогольной интоксикации, помощь при которой должна оказываться медработником. Поэтому если состояние пьяницывызывает опасение, нужно вызвать скорую помощь.
Методы устранения икоты у ребёнка
Икота у детей грудного возраста может быть обусловлена давлением на диафрагму переполненного желудка. Чтобы помочь малышу восстановить дыхание нужно удалить остатки воздуха из пищеварительной системы – подержать ребенка столбиком, прижать к своей груди.
В некоторых случаях икание останавливает вода, заменить ее можно ромашковым настоем. Если икота возникает на голодный желудок, ребёнка можно выложить на животик. Существует и необычный способ – на лобик малышу приклеить при помощи пластыря яркую ниточку или полоску ткани, так чтобы она свисала до кончика носа.
Икота при таком случае останавливается видимо из-за того, что ребёнок пытается сосредоточиться на рассматривании нового предмета.
- не переедать и стараться не есть всухомятку;
- снизить влияние на организм психоэмоциональных стрессов;
- в холодные месяцы года одеваться тепло;
- ограничить употребление спиртных напитков.
При длительных и периодически повторяющихся приступах икания нужно обязательно обследоваться у врача – икота может быть и одним из проявлений опасных заболеваний.
Все мы знаем, какой раздражающей может быть икота. Она всегда подступает в самое неподходящее время! Можно, конечно, просто подождать, когда она пройдет, но есть несколько простых способов избавиться от нее. Икота — это непроизвольные сокращения диафрагмы, которые могут быть вызваны целым рядом вещей: внезапное волнение или стресс, переедание, слишком быстрый прием пищи. Есть много разных методов, как остановить икоту, некоторые из них более эффективны, чем другие, некоторые менее…
Здесь собраны лучшие способы положить конец икоте в любой ситуации!
1. Задержите дыхание
Такая техника — отличный способ расслабить диафрагму. Попробуйте задержать дыхание на 10 секунд, затем медленно выдыхайте. Повторить три или четыре раза.
2. Подышите в бумажный пакетик
Считается, что подобный способ позволяет увеличить количество углекислого газа, который, в свою очередь, борется с икотой. К тому же, бумажный пакетик служит хитрым отвлекающим маневром и позволяет перестать думать о том, что вот-вот икнешь. 🙂
3. Сожмите свою грудь
Аккуратно сожмите грудную клетку, наклоняясь вперед и оказывая давление на диафрагму. В качестве альтернативы можно обнимать свои колени в течение нескольких минут. Разнообразие поз, которые принимаются в рамках борьбы с икотой, тоже помогает переключить внимание.
4. Делайте быстрые глотки воды
Иногда это действительно может быть так просто. Когда вы пьете напиток, в пищеводе идут ритмические сокращения, замещающие сокращения диафрагмы, которые вызывают икоту. Выпейте несколько быстрых глотков воды друг за другом, чтобы настроить этот ритм. Иногда помогает пить один большой глоток воды очень медленно, расслабив диафрагму. Эти методы удобны в тех случаях, когда икота случается в общественных местах.
5. Пить с дальней стороны стакана
Просто пейте с противоположной стороны кружки. Делается это стоя в наклоне, как на картинке. При попытке попить воды таким образом, вам приходится напрягать шейные мышцы и диафрагму. Этот способ не такой распространенный, но все же здорово борется с икотой.
6. Засуньте пальцы в уши
Смешной способ. Вставьте пальцы в уши и пейте воду через соломинку. Таким образом создается давление, диафрагма рассслабляется.
7. Кушайте медленно
Лучший способ победить икоту — не допускать ее вообще. Ешьте медленно. Если поглощать пищу слишком быстро, вы можете столкнуться не только с икотой, но и с повышенным газообразованием и болями в желудке.
8. Газированные напитки тоже пейте медленно
Газированные напитки раздражают диафрагму, особенно если пить быстро и большими глотками, так что не торопитесь и придерживайтесь меры.
9. Перестаньте переедать
Возьмите за правило следить за количеством еды. Переедание перегружает пищеварительную систему, пища не успевает равномерно перевариваться, что вызывает напряжение и икоту.
10. Не употребляйте стимулирующую пищу
Острая пища вызывает всплеск кислоты в желудке, что ведет к икоте. Или, к примеру, алкогольные напитки вызывают раздражение пищевода, вот почему выпившие люди часто икают.
«Икота-икота, перейди на Федота!», - говорят дети, и помогает! А вот у взрослых остановить икоту не так-то просто. Подавляющее большинство людей ждет, пока икота пройдет сама собой и/или предпринимают малоэффективные способы избавления от икоты (пьют воду, наклоняются, прыгают на месте и т.п.). Как правило, ни один из этих популярных приемов не прекращает икоту, скорее помогает скоротать время. Хотя остановить икоту можно, если знать, что вызывает икоту в конкретном случае. Знание причин икоты поможет найти подходящий способ, чтобы быстро остановить икоту у взрослого и/или у ребенка.
Ошибка многих заключается в том, что они пытаются лечить икоту, тогда как нужно искать и устранять причину икоты, которая является всего лишь симптомом некоего нарушения в организме. Чаще всего это нарушение несерьезное, но бывают и опасные патологии, проявляющиеся икотой. Для постановки диагноза нужно обратить внимание: в каких обстоятельствах и отчего начинается икота, как часто человек икает и как долго длится это состояние. Только внимательное наблюдение и адекватные меры и не просто остановить икоту, а избежать ее повторения, особенно когда она совсем неуместна.
Что такое икота? Почему начинается икота?
Чисто физиологически икота – это непроизвольные ритмичные сокращения межреберной мускулатуры и диафрагмы. Одновременно с мышечными спазмами закрывается щель между голосовыми связками – отсюда характерный звук икания. По сути, икота происходит так: гладкая мускулатура резко сокращается, провоцируя судорожный вдох, но в это же время гортань перекрывает поток воздуха и на мгновение наступает искусственное удушье. Отсюда неприятные ощущения и даже болезненность сильной икоты – это понятно. Хотелось бы понять также, отчего возникают эти мышечные сокращения. И вот тут объяснить икоту уже сложнее – придется углубиться в возможные причины икоты, среди которых такие разные обстоятельства как холод, переедание, болезни и даже испуг:
- Переедание – одна из самых распространенных причин икоты. Мышечные сокращения в брюшной области возникают, когда желудок оказывается переполнен и чрезмерно растянут.
- Раздражение «блуждающего» нерва – своеобразно сформулированная, но также весьма частая причина икоты. Причины, по которым диафрагмальный нерв вдруг начинает передавать возбуждение мышцам, еще не до конца изучены, но известно, что длительная икота «без причины» возникает именно в этом случае.
- Испуг, сопровождающийся резким вдохом, тоже зажимает диафрагмальный нерв и провоцирует икоту. Подобное состояние может наступить от пребывания в неудобной позе, когда туловище сжато и/или передавлено.
- Алкогольное опьянение, переохлаждение, быстрое заглатывание не пережеванной пищи, надрывный хохот или сильный кашель – более редкие, но вероятные причины икоты, возникающие ситуационно.
- Внутренние патологии и повреждения могут проявляться икотой, особенно заболевания нервной системы, обмена веществ, пищеварительного тракта.
Как быстро остановить икоту у взрослого человека?
Если причина икоты неопасна для здоровья, можно обойтись своими силами и прекратить икоту самостоятельно или при содействии домочадцев. Вот самые простые и доступные методы прекращения икоты:
- Выпейте воды.
Суть метода заключается в раздражении диафрагмы, поэтому пить нужно холодную воду маленькими глотками. Срабатывает перепад температуры и глотательные движения. Только пить нужно медленно, не меньше 15-20 секунд.
- Задержите дыхание.
Клин клином вышибают, а сокращения диафрагмы – умышленным давлением на нее. Поэтому наберите полную грудь воздуха и не выдыхайте так долго, как сможете. Желательно вдыхать не грудью, а животом – как делают йоги.
- Подышите в пакет.
Только не в полиэтиленовый пакет-«маечку», а бумажный кулек, наподобие тех, что выдают в самолетах и/или булочных. Старайтесь сначала надуть пакет, как воздушный пузырь, а потом втянуть в себя весь воздух из него.
- Сахар или масло.
Чайную ложку сахарного песка положите под язык и медленно рассосите до полного растворения. Во время этого процесса начнется сильное слюноотделение, влияющие на работу пищевода, чувствительность диафрагмы и глотание. Если вы не едите сладкого, воспользуйтесь натуральным сливочным маслом – эффект будет аналогичным.
- Прополощите горло обычной водой или травяным отваром
– главное, чтобы во время полоскания прекратились судорожные вдохи, а дыхание нормализовалось. Заодно легкие наполнятся воздухом, а кровь – кислородом, что тоже способствует возвращению равновесия.
Эффективные методы остановки икоты у взрослых
Длительная икота (в течение нескольких часов и более) – повод обратиться к врачу и пройти обследование, потому что может свидетельствовать о развитии опухоли или защемления позвоночника. Это нужно понимать и не игнорировать затяжную икоту ни у себя, ни тем более у близких людей. Как еще можно остановить икоту взрослому человеку в домашних условиях? Выполняйте эти приемы до приезда врача или в ожидании приема:
По возможности предложите икающему человеку занять горизонтальное положение так, чтобы диафрагма оказалась выше гортани. Этого можно достичь, если лечь на спину, свесив голову с края кровати. В таком положении нельзя оставаться долго, чтобы избежать прилива крови к голове.
Альтернативные способы избавления от икоты
Народная медицине не могла остаться в стороне от такого выразительного явления, как икота. Поэтому существует большое количество бытовых рецептов для прекращения икоты, следовать которым рекомендуется только с большой долей осторожности. Эти методы подходят только взрослым людям:
- Высуньте язык как можно дальше и ухватитесь за него пальцами. Держите себя (или другого человека) за язык как можно дольше. По легенде, именно так лечил икоту бывший президент США Джон Кеннеди.
- Надавите на глазные яблоки подушечками пальцев. Глаза перед этим нужно закрыть и стараться не повредить чувствительные органы зрения.
- Поспорьте на деньги с икающим человеком, что он не икнет как следует в течение следующей минуты. Для убедительности положите залоговую сумму перед ним. В 99% случаев жертва икоты от изумления перестает икать.
- Не обращайте внимания на икоту. Одно из двух: или икота «обидится» и прекратится, или вы будете продолжать икать, но не заморачиваться по этому поводу. Именно так поступил мужчина, икавший на протяжении 68 лет подряд, в течение этого времени ведший полноценную жизнь.