Если ребенок начал курить. Портал интересных увлечений

А. А. Александров, М. Котова, В. Климович

Ваш ребенок курит?

Колумб Америку открыл – великий был моряк,

Но заодно он научил весь мир курить табак -

От трубки мира у костра, раскуренной с вождем,

Привычка вредная пошла в масштабе мировом.

Минздрав предупреждает:

«Куренье – это яд».

Минздрав предупреждает,

А Колумб, а Колумб, а Колумб

Ни в чем не виноват.

Колумб, который Христофор, не ведал, что творил,

Немало утекло с тех пор в дым сизый наших сил,

Нам слаще аромата роз табачный перегар,

А в дыме том: инфаркт, склероз, рак легких и катар.

Я лично бросил, не курю, я бодр и полон сил,

Родной Минздрав благодарю, что он предупредил.

Курящий, извини меня за грустный каламбур -

Куренью с нынешнего дня объявим перекур.

Песня из мультфильма «Остров сокровищ» музыка В. Быстрякова слова Н. Олева, А. Балагина

Вступление

Наверное, нет такого человека, который не желал бы себе и своим близким долгой и счастливой жизни, и неслучайно среди добрых пожеланий на первом месте всегда стоит пожелание здоровья. Без здоровья человеку трудно быть счастливым, многого достичь в жизни, даже если она и складывается удачно! А если речь идет о здоровье собственных детей и внуков?

Здоровье каждого конкретного человека, его родных и близких важно не только для него лично. Оно крайне значимо и для всего общества: ведь и легкие простуды, и тяжелые болезни, и, не дай бог, инвалидность, и ранняя смерть – это ущерб всеобщему благополучию! Например, по подсчетам американских ученых, экономические потери США от заболеваний, связанных с курением, составляют 100 млрд долларов!

Курение – эта та человеческая привычка, о вреде которой говорится и пишется очень много и у нас в стране, и за рубежом. О ней предупреждают ученые и врачи, избегать ее учат воспитатели и учителя, ее опасаются многие родители. Однако до сих пор подавляющее большинство населения по-прежнему считает возможным относиться к курению не только как к безобидной, но часто и привлекательной привычке. Курят везде, курят часто, курят многие, в том числе и те, кто по роду своих профессиональных обязанностей как раз и призван бороться с этим негативным явлением.

А ведь до открытия Америки курение не было известно в Европе; активное его проникновение в Россию началось только с правления Петра I, а широкое распространение курение получило лишь в XX веке.

Несомненно, в определенной мере легкомысленное отношение к курению является следствием малой осведомленности населения о его последствиях. Ведь считается, что они куда менее страшны, чем вред от употребления алкоголя или наркотиков (быть может, именно с этим и связано такое значительное количество эфирного времени, отводимого средствами массовой информации на дебаты, дискуссии и видеопоказы сюжетов, касающихся проблем алкоголизма и наркомании в стране).

Нередко можно услышать ироническое замечание, причем не только из уст представителей молодого поколения: «Как же, слышали, знаем, три капли никотина убивают лошадь, но то лошадь, а то – мы! Мы курим, и ничего страшного с нами не происходит!» Такие люди считают самым убедительным аргументом заявление о том, что кто-то из родственников много курил, но это не помешало ему дожить до преклонного возраста. Им не приходит в голову, что единичный пример – это не доказательство, и риск не всегда оправдан. Да, попытка перебежать дорогу перед близко идущим транспортом не всегда кончается плачевно, но этот факт абсолютно не означает, что вам всегда удастся быстро прореагировать в критической ситуации.

Чаще всего курить начинают в детском и подростковом возрасте, и важную роль в том, закурит ли ребенок, а если закурит, то удастся ли добиться, чтобы он отказался от этой вредной привычки, играет семья.

К сожалению, родители далеко не всегда занимают правильную позицию в этом отношении. Многие взрослые, не имея представления о том, как предотвратить начало курения своего чада, приходят в растерянность, впадают в панику или не очень адекватно реагируют и проявляют агрессию, когда узнают, что их ребенок начал курить. Некоторые, напротив, считают, что они не должны вмешиваться в жизнь своего ребенка, и он вправе сам решать, курить ему или нет, не учитывая того, что ребенок еще не умеет принимать адекватные решения – он для этого слишком мал; многие просто стараются ничего не замечать – ведь курят же все вокруг, и ничего; слава богу, что не пьет и не колется (пока)…

А курение любящих родителей на прогулке с младенцем? А курение беременной женщины?

Часто бывает, что люди, занимающиеся проблемами курения, но плохо знакомые с детской психологией или с психологией подростка (а она очень отличается от психологии взрослого!) и никогда не работавшие с реальными, а не абстрактными курильщиками, также питают много заблуждений относительно того, как строить антитабачную работу с этой возрастной группой населения. Они необоснованно придерживаются мнения, что детей надо запугивать сведениями о негативном влиянии курения на организм, к тому же сообщая недостоверную информацию о печальных последствиях табакокурения. Например, встречаются заявления о том, что если ребенок будет курить, то непременно вырастет умственно неполноценным и физически недоразвитым. А ведь это наши дети, будущее которых нам действительно небезразлично. Оно зачастую зависит от того, как мы поведем себя в этой ситуации, как проявим себя, сможем ли найти общий язык со своим ребенком (пусть уже и немного подросшим), не оттолкнуть от себя и остаться самым близким и родным ему человеком, к которому можно прийти, открыться, довериться и не обмануться. Это серьезный экзамен для нас – родителей и всех взрослых!

Именно многолетняя работа с детьми и подростками, имеющими опыт употребления табака, и их родителями, опыт частого общения с людьми, не имеющими практического навыка работы с курящей молодежью, но принимающими решения на самом высоком уровне, участие в многочисленных дебатах, круглых столах, дискуссиях на тему «Как бросить курить» и послужили причиной написания этой книги.

В ее создании приняли участие врачи и психологи. Мы попробовали коснуться основных аспектов проблемы табакокурения среди детей и подростков, а также представить опыт отечественных и зарубежных исследователей в вопросах профилактики курения.

Сколько в среднем в год вы тратите на табак?

Опросы сайта http://www.nosmoking.ru/

История курения

Курение – это не просто привычка, а форма наркотической зависимости.

Врага, как известно, нужно знать в лицо. Может быть, для того чтобы побороть пагубную привычку к курению, не так уж обязательно знакомиться с историей этого явления, однако и ограничиваться информацией о том, что капля никотина убивает лошадь, тоже не стоит.

Так что же это за зверь такой – никотин?

Nicotiana tabakum – растение, используемое как сырье для производства сигарет и сигар, – происходит с американского континента и является результатом скрещивания дикорастущих видов (кроме того, последние встречаются в Австралии и на некоторых индонезийских островах). Существует культивируемая в Северной Америке разновидность, содержание никотина в которой является более высоким; в России она носит название «махорка».

Еще несколько тысяч лет назад табак начал использоваться индейцами Центральной и Северной Америки при религиозных обрядах. Жрецы вдыхали дым от сжигаемых листьев табака, который считали священным растением.

«Трубка мира» стала известна во всем мире как символ прекращения вражды. Действительно, у индейцев Северной Америки было принято совместное выкуривание трубки в знак заключения мира и как проявление дружеских чувств. Именно трубку индейцы называли tabago, откуда и произошло название «табак». Аборигены Центральной и Южной Америки курили свернутые листья табака, которые явились прообразом современных сигар; также они нюхали и жевали табак и пили его отвар.

Табак использовался и в медицинских целях: шаманы и целители прикладывали его листья к ранам, что способствовало обеззараживанию и быстрому заживлению; знали также о его способности понижать аппетит.

В Европу табак привез Колумб. Во время своего второго путешествия в Америку он получил в подарок от индейцев связку табачных листьев, не узнав, правда, при этом, как их следует употреблять. Хотя подарок был сделан в знак дружбы и покорности, со временем его церемониальное значение было практически забыто, и европейцы видели в табаке исключительно предмет роскоши и средство извлечения прибыли. Только в 1527 году епископ де Лас Касас, один из немногих испанцев, интересовавшихся цивилизацией индейцев, описал и само растение, и свойства, которыми оно обладает.

Подростковое курение – серьезный повод для возникновения тревоги у родителей. В первую очередь, потому что те, кто закурил, будучи в юном возрасте, чаще всего навсегда оказываются привязанными к привычке. Во вторую, привычка в значительной степени повышает риски появления серьезных хронических заболеваний дыхательной и других систем организма.

Причины курения подростков

Современная статистика подтверждает, табакокурение – самая масштабная проблема подрастающего поколения. Многие дети оказываются в плену у вредной привычки уже с 10-летнго возраста, основная же часть подростков берется за сигарету в 14 или 16 лет. Чаще всего, школьники обманом выносят из дома деньги и тратят их на сигареты. Это ведет к разгоранию семейных конфликтов и ухудшению взаимоотношений в доме.

Мнение окружающих

Неокрепшая психика ребенка, находящегося в подростковом возрасте, заставляет его испытывать резкие перепады настроения. Именно этот возраст наиболее зависим от мнения окружающих людей, в частности таких же подростков. Курение становится своеобразной попыткой подчеркнуть собственную значимость в глазах сверстников, выделиться среди них.

Компания

Очень велик эффект влияния компании, где проводит свое свободное время тинейджер. Если большая часть детей в ней не против покурить, то и некурящий ребенок, не пожелав выглядеть «белой вороной», тоже возьмется за сигарету. К курению толкает желание юноши быть как все и не выделяться в своей среде. Закурив в таком возрасте, очень трудно бросать, даже осознав вест вред для здоровья.

Проблемы в семье

Влиять на поведение человека могут проблемы в его семье. Напряженная обстановка в доме, кризисная ситуация, смерть близкого человека и недопонимание, очень давит на психику девочки или мальчика, заставляя их искать методы расслабления вдали от дома. У кого-то таким средством становится алкоголь, у других курение вейпа и сигареты.

Депрессия и стрессы

Повод закурить вытекает из предыдущего. Если парень или девушка не находит общего языка со сверстниками, не уверен в себе, погружается в депрессию, он выбирает для себя такой метод расслабления, как употребление никотина. Очень часто подростки с неокрепшей психикой погружаются в глубокую депрессию (при отсутствии достаточного внимания со стороны родителей). Состояние вызывает неуемное желание отвлечь себя чем-нибудь, к примеру, сигаретой.

Семья курящих

Ошибочно полагать, что родители являются примером для подражания только для маленьких детей. Подростки не меньше, а то и больше, следят за каждым действием матери и отца, оценивают их поступки, берут на вооружение привычки и стремятся походить на них. Поэтому, не стоит даже удивляться ситуации, когда в курящей семье – сын-подросток тоже берет сигарету в руки. Для него такое поведение является единственно приемлемым.

Подражание кумирам

Подростковый возраст – время поиска себя и подражания кумирам, которыми могут быть как взрослые люди, так и популярные актеры и исполнители. Зачастую, подобное подражание начинается с изменений в собственной внешности, а оканчивается тем, что ребенок перенимает привычки (на первый взгляд, очень крутые) своего героя. Молодежь считает, что курение ставит его на одну ступень с идолом, и совершенно не задумывается о вреде своему здоровью.

Почему курение опасно в подростковом возрасте

Курение способно вызывать много осложнений в формировании организма, которое идет полным ходом в возрасте от 12 до 18 лет.

замедление роста части мозга, отвечающей за причинно-следственную связь между действиями и последствиями;
повреждение слуховых нервов и снижение слуха в не далеком будущем;
понижение остроты зрения в ночное время.

начинающий курильщик способен различать гораздо больше оттенков вкуса, нежели заядлый, когда влияние никотина притупляет работу рецепторов;
в полости рта образуются язвы;
ухудшается цвет и состояние кожи;
активно появляются прыщики, от которых тяжело избавиться.

сердечнососудистая система несовершеннолетнего, работает в стрессовом режиме;
кровь густеет и становится очень вязкой, затрудняется ее движение по сосудам и делает работу сердца нестабильной;
повышение вязкости крови – первая опасность, влекущая за собой образование сгустков, которые могут закупорить сосуды;
никотин способствует увеличению вредного холестерина в крови, откладывающегося на стенках сосудов и мешает нормальному процессу кровообращения.

возникновение воспалительных процессов в тканях легких и бронхов;
разрушение альвеол (не подлежащих восстановлению), отвечающих за правильный обмен кислорода в дыхательной системе;
развитие легочной системы замедляется и останавливается, делает легкие слабыми.

никотин повреждает клетки человеческого тела;
одна или несколько поврежденных ДНК способны вызвать мутацию здоровых клеток и привести к возникновению злокачественных новообразований.

воздействие курения на организм подростка приводит к наращиванию жировой прослойки в области живота;
накопление жировой ткани в этой области является предпосылкой для развития диабета 2 типа;
никотин вызывает снижение выработки эстрогена организмом девочек, приводит к сухости кожи, истончению волос и возникновению проблем с памятью.

Эректильная дисфункция:

если выкуривать в день по 4–5 сигарет, значительно возрастает риск возникновения проблем с эрекцией;
химические вещества, содержащиеся в сигаретном дыму, повреждают кровеносные сосуды и мельчайшие артерии, поставляющие кровь непосредственно к половому члену;
с возрастом повышается риск развития импотенции.

Кровь и иммунная система:

постоянное курение увеличивает количество лейкоцитов в крови;
организм находится в состоянии и постоянного стресса, борясь с никотином;
химические вещества сигарет атакуют иммунитет несовершеннолетнего, увеличивая шансы развития аутоиммунных заболеваний.

Мышцы и кости:

недостаток кислорода вызывает истощение мышечных тканей, делает их очень слабыми;
сигаретный дым и, в частности, содержащиеся в нем вредные компоненты, мешают правильному формированию скелета и развитию костной системы;
организм, находясь под постоянным воздействием токсинов, начинает разрушать уже существующую, здоровую ткань костей.

Влияет ли курение на рост подростка

Психологически подростки более зависимы от мнения окружающих, нежели взрослые люди. Поэтому они начинают курить, не задумываясь о последствиях и вреде.

Девушки и парни приносят в жертву собственный рост. Подростковый период – время активного роста и развития костно-мышечных тканей, когда позвоночник только формируется. Причем пагубное воздействие сигарет может отражаться не только на замедлении роста, но и в непропорциональности тела, что особенно расстроит девушек.

Курение, действуя как наркотик, останавливает фазы роста, которые человеческий организм должен пройти в определенные периоды своего развития. Никотин оказывает отрицательное воздействие даже на генный уровень, при котором заложенные природой данные, не воплощаются в жизнь и просто погибают.

Чтобы не допустить отставания в росте, курящий юноша должен своевременно принять такие меры:

Бросить курить.
Записаться на плавание или занятия другим видом спорта.
Не появляться в компании, где большинство не расстается с сигаретой, курит вейпы и .

Если ребенок еще не начал курить

Статистика говорит - дети почти всегда начинают курить в тех семьях, где папа, мама или оба родителя не против провести время с сигаретой во рту. Психология отмечает физиологически более сильную зависимость от привычки у детей из подобных семей.

Чтобы повлиять на собственного сына, не дав ему познакомиться с никотином, следует вести постоянную работу, следуя рекомендациям:

как можно больше времени проводить с подростком, радоваться его успехам и вместе переживать неудачи;
чаще гулять всей семьей на свежем воздухе, предпочитая активное времяпрепровождение скучному сидению дома на диване;
быть авторитетом для собственного ребенка;
позволять подростку самостоятельно выбирать себе одежду, мебель в комнату и друзей: дать ему как можно больше свободы, в разумных пределах;
научить дитя отстаивать свою точку зрения и уметь бороться за нее, не идти на поводу других людей;
начинать активную агитацию против курения не тогда, когда сыну исполнилось 14 лет, а гораздо раньше, еще в возрасте 4–5 лет, когда малыш интересуется, чем занят человек с сигаретой во рту;
обязательно прививать ребенку любовь к спорту, главному противнику курения.

Как узнать, что ребенок курит?

Не следует бежать в аптеку за и заставлять проходить не слишком приятную процедуру.

Следует пристальнее понаблюдать за подростком:

Главный признак – появление навязчивого кашля, особенно по утрам. Он может быть сухим или сопровождаться отделением мокроты.
Появление неприятного запаха изо рта и налета на зубах, от которых подросток пытается избавиться, постоянно отправляясь курить и используя отбеливающие пасты для зубов. Обязательно нужно обратить внимание на то, что тинэйджер вдруг полюбил жевательные резинки или начал использовать ополаскиватели для полости рта.
Возникновение раздражений и язв в ротовой полости (это свойственно людям, использующим не традиционные, а электронные сигареты).
Присутствие хрипов у ребенка, не наблюдаемых ранее - один из явных признаков повреждения дыхательной системы вредными парами сигареты.
Появление одышки, особенно при физических нагрузках.
Увеличение количества простудных заболеваний свидетельствуют об ослаблении иммунитета и воспалительных процессах в дыхательных путях.

Помимо изменений в состоянии подростка, следует обратить внимание на:

Запах никотина, исходящий от волос и одежды подростка. Зачастую ребенок может маскировать его туалетной водой или дезодорантом.
Постоянное желание юноши находиться в комнате с открытым окном. Так он стремится проветривать помещение, чтобы избежать застаивания табачного дыма.
Нахождение зажигалки, сигарет и спичек в сумке тинэйджера.

От ребенка пахнет сигаретами - что делать?

Ситуация, когда от вашего малыша (даже, если ему уже больше 14 лет), пахнет сигаретами – способна вызвать панику и каждого родителя поставить в тупик. Подходить к решению проблемы нужно со всей серьезностью, обязательно проведя анализ причин, и выяснив, откуда он берет деньги на пристрастие.

Сейчас очень важно обдумать и решить:

Возможный протест ребенка против родительской воли: следует разобраться, почему так случилось, и ослабить свое воздействие, добиваясь желаемого другими путями.
Ребенок подрос и желает самостоятельно принимать собственные решения: здесь важно разъяснить ему меры допустимого поведения и отрицательное воздействие курения на организм человека.
Употреблять сигареты школьник может из-за ограничения в его правах: следует позволить делать ему то, чего не разрешалось ранее. Но, важно не забывать о наличии обязанностей, которые ребенок должен обязательно выполнять.
Ставьте человека на один уровень с взрослыми, позволяя ему самостоятельно принимать взвешенные решения, за которые он понесет ответственность в будущем.
Не кричите и не ругайте, просто предупредите о последствиях, ожидающих каждого курильщика. Не следует уговаривать дитя бросить курить, важно поставить его перед фактом - привычка добра не принесет.
На особо впечатлительных детей действуют устрашающие картинки с органами, поврежденными никотином, пугая их и заставляя отказаться даже от мысли еще раз попробовать сигарету.

Что делать если ребенок начал курить?

Подросток, требует повышенного к себе внимания. Главная задача родителя – обеспечить его вниманием и помочь в борьбе с вредной привычкой.

Остаться для дочки или сына главным другом: не наказывать, закрывать в комнате и обижать словами, а сохранять, по возможности, доверительные отношения. Обязательно обговаривать каждую мелочь и стараться все проблемы решать с помощью беседы.
Подать личный пример: зачем ребенок будет отказываться от сигарет, если мама курит? Поэтому родители должны начинать с себя и собственным примером показать подростку, курение – это плохо, отказавшись от сигарет.
Найти причину, заставившую юношу закурить. Объяснить ему, что таким поведением заработать авторитет и уважение в компании невозможно.
Обратить пристальное внимание на круг общения. Приложить усилия, чтобы ребенок отказался от плохой компании и перестал пытаться выделиться плохим поведением в хорошем кругу.
Устроить совместные просмотры фильмов, где освещена проблема подросткового курения. И обязательно обсудить после все важные моменты.
Помочь подростку найти безопасные способы расслабления, не требующие использования сигарет.
Приучить дитя к занятиям спортом. Здесь особенно важен личный пример.
Не бояться попросить помощи профессионала, сходив на консультацию к психологу самостоятельно или с курящим подростком.

Забота о собственном ребенке, повышение его самооценки и помощь в создании собственного мнения и твердой позиции, все это важные принципы, позволяющие уберечь подростка от знакомства с пагубной привычкой.

На протяжении многих лет Вы давали своему ребенку только лучшее, учили его отличать хорошее от плохого. Тем не менее, со временем авторитет родителей, какими бы идеальными они ни были, постепенно теряет свою силу. С переходным возрастом на ребенка начинает влиять окружающая среда. Причем это влияние не всегда позитивное: подростку часто прививаются пороки, а также «вредные привычки» - например, курение сигарет.

Перед курсом «Легкий Способ бросить курить» участники заполняют анкету, где один из вопросов касается возраста, в котором была выкурена первая сигарета. Печально, но средний возраст - 14 лет.

Виноваты в этом, разумеется, курящие родители, друзья, родственники. Но не стоит забывать и о табачных компаниях, для которых дети и подростки стали главной целевой аудиторией. И если в прошлом проплаченная реклама существовала в фильмах, в том числе детских, то сегодня завуалированная реклама присутствует и в мультипликационных сериалах, и в компьютерных играх.

Крайне важно быть бдительным и заранее узнать об основных признаках того, что ребенок курит сигареты, чтобы предотвратить это на ранних стадиях и/или исключить в будущем.

К сожалению, последствия курения очень серьезные:

онкология;
болезни сердца и сосудов;
болезни эндокринной системы;
депрессивные состояния;
хроническая гипоксия;
шизофренические проявления;
угнетение иммунной системы и др.

Это касается и электронных сигарет, поскольку они содержат тот же никотин, что и обычные сигареты. Причем электронные гаджеты продвигаются под видом безобидных - они даже позиционируются как способ, помогающий бросить курить.

Вот несколько советов, чтобы определить, курит ли подросток или нет. Только учтите, что если Вы курите, то донести все опасности до ребенка и уж тем более заставить его бросить курить будет крайне тяжело.

Обратите внимание на кашель. Одним из самых распространенных и непосредственных симптомов курения является кашель, которым часто страдают курящие дети. Он может появиться всего через несколько дней после начала, может даже проявляться при непостоянном курении. Кашель обычно усиливается утром и уменьшается в течение дня. У заядлых курящих людей кашель обычно сопровождается мокротой, которая может быть прозрачной, желтой или даже зеленой.
Неприятный запах изо рта в случае курения обычных сигарет. Если Ваш ребенок стал часто чистить зубы, даже среди дня, то, вероятно, он пытается избавиться от табачного запаха. Иногда даже маленькие курящие дети переживают за желтые пятна на зубах, поэтому если ребенок стал интересоваться отбеливающими зубными пастами, то это также может свидетельствовать о курении. Вас также должно насторожить, если ребенок стал чаще использовать жевательную резинку или ополаскиватель для рта.
Дети, которые начинают курить электронные сигареты, не переживают за состояние зубов и запах изо рта. Те, кто курят электронные сигареты, как правило, начинают кашлять из-за мощного раздражения паром электронных сигарет, который содержит ядовитый никотин, пропиленгликоль, синтетические ароматизаторы. Это можно определить визуально: под предлогом посмотреть зубы обратите внимание на раздражение слизистой.
Специфические хрипы. Сильных хрип может быть вызван простудой и другими факторами, один из которых - повреждение дыхательных путей/легких от курения или парения электронных сигарет.
Одышка. Это мощный признак, по которому можно определить курящего человека. Если Ваш ребенок быстро выдыхается при физических нагрузках или долго «переводит дыхание» после физической активности, то есть большая вероятность того, что он курит.
Частота респираторных заболеваний. Курящие люди более склонны к возникновению респираторных заболеваний, таких как простуда, бронхит и пневмония. Если Ваш ребенок стал чаще болеть, то вероятными причинами могут быть ослабление иммунитета и воспаление дыхательных путей, вызванные курением обычных или электронных сигарет.

Другие признаки курения маленького ребенка или подростка

Примечание. Иногда подростки пытаются скрыть запах дыма туалетной водой или дезодорантом для тела. Это не помешает Вам почувствовать запах. Конечно, при условии, что Вы сами не курите.

Запах сигаретного дыма. От этого запаха трудно избавиться, поэтому Вы почти гарантированно сможете почувствовать его от одежды или волос, если подросток курит.
Обратите внимание, если ребенок начинает оставлять открытыми окна в своей комнате. Дети часто пытаются проветривать свою комнату, оставив окно открытым после курения. Обратите особое внимание, если они настаивают на том, чтобы оставлять его открытым, даже когда слишком холодно, дождливо и т. д.
Ребенок носит спички или зажигалку в рюкзаке/кармане. Трудно заметить эти небольшие предметы, но если Вы обнаружили их, это признак того, что Ваш ребенок начал курить. Однозначным свидетельством может быть пачка сигарет, которую, по утверждениям подростка, попросил оставить друг.

Почему дети курят?

Подростковый возраст сложен тем, что молодые люди стремятся почувствовать себя взрослыми, пытаются доказать всему миру, что они уже способны принимать самостоятельные решения. В результате они попадают в несколько ловушек, которые неизменно приводят к тому, что дети начинают курить.

Попытки стать своим . Во многих подростковых компаниях есть свои правила, которым нужно соответствовать, чтобы стать своим. Зачастую одним из правил становится сигарета. Хочешь стать своим - дыми вместе со всеми. Это, к сожалению, одна из самых частых причин, почему дети курят.
Желание быть крутым . Чтобы доказать сверстникам свое превосходство, нужно совершить некий осуждаемый взрослыми поступок. Поэтому дети и курят, чтобы быть крутыми. Также пристрастие к сигарете может возникнуть по причине подражания героям кино или компьютерных игр.
Необходимость доказать свою взрослость . Курящие дети в собственных глазах кажутся взрослее, чем есть на самом деле. В этом случае срабатывает простой механизм: чтобы быть взрослым, нужно вести себя как взрослый - взрослые курят - если я начну курить, то стану взрослым.

Фотопроект: курящие дети

Как ни печально, но многие взрослые не задумываются о проблемах детского курения. Им кажется, что это баловство, которое пройдет вместе с переходным возрастом. Но это не так. Почему мы должны волноваться о том, что дети курят? Потому что это может привести к стойкой зависимости, избавиться от которой с каждым годом будет все сложнее.

Если Вам кажется, что нет ничего страшного в том, что дети курят, взгляните на одноименный фотопроект. Тут не нужны слова. Достаточно внимательно посмотреть на эти фотографии.

Что делать родителям, чтобы предупредить или пресечь уже имеющуюся зависимость у курящих детей?

Примечание. Если у Вас есть опыт курения, расскажите своим детям о том, как трудно было бросить, как Вы жалеете о том, что выкурили свою ПЕРВУЮ сигарету.

Поговорите с ребенком о курении прежде, чем он попробует первую сигарету! Такие разговоры нужно планировать намного раньше, чем Вы думаете. Курящие дети должны понять все об опасностях обычных и электронных сигарет. Это должен быть очень важный разговор. Ваша задача - создать негативное отношение к курению/парению, прежде чем у ребенка появится желание это попробовать.
Спросите своих детей о курении. Будьте откровенны со своими детьми и попросите их открыто рассказать, курят они или нет. Без негатива или угроз. Скажите им, что Вы их любите, несмотря ни на что. Вы понимаете, что курение - большой соблазн, который Вы не одобряете. Начните вовремя - это все, что Вам нужно сделать, чтобы помочь Вашему ребенку.
Ваш ребенок признался, что курит. Не ругайте его - это не его вина. Попробуйте собрать как можно больше информации. Спросите своего ребенка, когда и почему он начал курить, как часто он курит, курят ли его друзья. Это поможет Вам понять, что его привлекает в курении. Также Вы сможете лучше подготовиться, чтобы помочь ему бросить эту «вредную привычку».
Если ребенок признался, то, конечно, сложно быть спокойным. Тем не менее, Вы должны успокоиться. Дети не будут многословными, если Вы даже внешне будете расстроены. Поговорите со своим ребенком о курении, ответьте на его вопросы и скажите, что он всегда может свободно поговорить с Вами на любые темы.
Объясните ребенку, что Вы не одобряете курение в принципе. Даже если Вам кажется, что ребенок Вас игнорирует, донесите до него, что курение под запретом. Если у Вас не будет твердой позиции, то он не поймет, что курить нельзя.
Проясните последствия курения. Курение не дает никаких преимуществ, но зато имеет реальные негативные последствия. Оно бесполезно. Поговорите со своими детьми о последствиях курения, обсудите следующие факторы:
- риск для здоровья . Есть много очевидных и очень страшных проблем со здоровьем, которые приходят с курением/вейпингом. Будьте откровенны с Вашими детьми, расскажите им о риске сердечных заболеваний, вероятности развития рака, статистических данных о ранней смерти, вызванной курением. Перечислите другие непривлекательные аспекты курения, с которыми приходится жить тем детям, кто курит или парит. Никотин подавляет умственные способности, память и мышление. От сигаретного дыма плохо пахнут волосы и одежда. Никотин разрушает слизистую полости рта, вызывая неприятный запах, пятна на зубах, преждевременное старение;
- деньги . Курение - дорогая привычка. Даже если у Вашего ребенка есть работа на условиях неполного рабочего дня, финансовое напряжение для зависимого от никотина очень ощутимо;
- математика . Выясните, сколько стоит пачка сигарет, сколько Ваш ребенок курит (или используйте усредненное значение - одну пачку в день), и рассчитайте, сколько он будет тратить в среднем за месяц, год курения. Финансовые затраты будут отрезвляющей реальностью, даже если подросток не обеспокоен физическими рисками;
- зависимость . Это главное, что нужно объяснить. Зависимость создает никотин, который содержится как в обычных, так и в электронных сигаретах. Объясните маленькому ребенку, что зависимость - это не только никотин. Курящим детям в дальнейшем придется расплачиваться своим здоровьем, временем, возможностями, уверенностью.

Об авторе

Александр Фомин , Тренер-терапевт центра Аллена Карра в России

Александр Фомин, бывший курильщик с 18-летним стажем, организовал российское представительство Центра Аллена Карра «Легкий способ бросить курить». Первый лицензированный специалист и главный консультант Центра Аллена Карра на территории РФ. Помог нескольким тысячам наших соотечественников избавиться от курения раз и навсегда! Обладает 10-летней практикой работы, используя блестящий метод, который помог миллионам людей во всем мире. Принимал участие в редактировании и озвучивании книг серии «Легкий способ» издательства «Добрая книга». Автор многочисленных статей на тему отказа от курения, постоянный эксперт на радио и в ТВ-передачах, автор книги «Мифы и современные методы бросить курить».

Как понять, что Ваш ребенок начал курить

Заметную долю взрослых курильщиков составляют люди, пристрастившиеся к этой вредной привычке еще в детстве. Если за сигарету взялся и ваш ребенок, действовать нужно немедленно и решительно. Бросить в зрелом возрасте ему будет значительно труднее.

Инструкция

1) Понять, что ваш ребенок курит достаточно легко. Конечно, подростки очень изобретательны и будут всячески пытаться запутать вас. Поэтому, как только ваше чадо вернулось домой с очередной прогулки, в первую очередь понюхайте его пальцы. Запах изо рта достаточно легко нейтрализовать с помощью жвачки или освежителя. А вот запах на руках держится дольше.

2) Конечно, запах от рук тоже можно при желании устранить с помощью мыла или влажных салфеток. В этом случае попробуйте почувствовать запах, исходящий от волос и одежды. Однако не следует кричать и ругаться, если ребенок категорически отрицает свое причастие к этой пагубной привычке. Возможно, правда, что в компании курят другие дети, а ваш ребенок просто находится рядом с ними. Хотя не стоит расслабляться, по социологическим опросам подростков, это самая частая отговорка для родителей.

3) Маме и папе следует присмотреться внимательнее, если наряду с характерным запахом у вашего ребенка появилась привычка часто чистить зубы, мыть руки и жевать жвачку. Этим самым подростки пытаются скрыть следы курения.

4) Поищите сигареты в комнате ребенка. Часто они бывают в рюкзаке, в одежде, на шкафу. Если вы их обнаружили, готовьтесь выслушать версию вашего чада о том, что их на хранение отдал сосед по парте или товарищ по секции.

5) Обратите внимание на то, сколько карманных денег вы даете ребенку, не увеличились ли его потребности за последнее время, уточните, действительно ли поднялись цены в школьной столовой. Часто у родителей пропадает мелочь из кошелька, за которой они, как правило, не следят.

6) Ребенок, который курит, обычно легко раздражается, бывает агрессивным, подвержен частой смене настроения. Иногда у него наблюдается вялость, отсутствие аппетита, ухудшается общее самочувствие без видимой на то причины. Порой он отстраняется, когда вы хотите обнять или близко подойти к нему. Если вы узнали в вышеизложенном описании своего ребенка, готовьтесь к серьезной и трудной беседе.

Как отучить от курения ребенка

Инструкция

1) Чтобы начать бороться с детским курением, необходимо предварительно выявить наличие у ребенка этой привычки. Вполне возможно, что в его карманах, портфеле вы ни найдете ни сигарет, ни зажигалок — он может все это брать у друзей. При этом маленький курильщик сделает все, чтобы никаких улик у него не обнаружили. Гораздо более верный признак — запах табака. Он может исходить как от самого ребенка, так и от его вещей. Если из его рта табаком не пахнет совсем, а одежда этот запах источает, значит, он не курит сам, но подолгу находится рядом с дымящими сверстниками. Это тоже вредно.

2) Не показывайте фотографий легких курильщика — среди школьников бытует слух, что эти снимки являются поддельными и созданы с целью запугивания. Не кричите на ребенка, не пытайтесь его наказывать, не пугайте походом к психиатру — этим вы только увеличите его стремление к запретному плоду.

3) Основным поводом, чтобы начать курить, для детей является желание выглядеть взрослым. Но ребенок наверняка хочет не только повзрослеть, но и скорее подрасти. Объясните ему, что второе у тех, кто начал курить в раннем возрасте, не получается. Приведите примеры знакомых, оказавшихся в такой ситуации. Иногда этого бывает вполне достаточно.

4) Другим аргументом, который могут взять на вооружение родители, может стать детское желание стать сильным. О том, что слабых детей сверстники обижают, объяснять ребенку не потребуется — он знает это и сам. А вот о том, что с сигаретой можно остаться слабым навсегда, он может и не догадываться. Объясните это ему.

5) На девочку могут не подействовать оба предыдущих аргумента. Далеко не все они стремятся стать сильными и высокими, а многие из них слышали от подруг, что никотин помогает худеть. Расскажите дочери, что от такого способа снижения веса быстро стареет кожа, особенно на лице. Покажите ей фотографии девушек, которых курение сделало похожими на старух уже в 25-летнем возрасте. Скажите, что курящих женщин неохотно берут замуж, особенно высокие и сильные некурящие мужчины.

6) Расскажите, что курящие дети все равно выглядит смешными, карикатурными малолетками, а солидный взрослый человек остается таковым и без сигареты. Ознакомьте ребенка с понятием комплекса неполноценности — пусть призадумается, не относится ли это и к нему. Обратите его внимание на курящих детей-беспризорников, спросите, выглядят ли они, по его мнению, взрослыми. Затем как-нибудь приведите ему примеры ученых, спортсменов, которые не курят.

7) И самое главное: если вы курите сами, покончите с этим незамедлительно. Иначе любые попытки отучить от курения сына или дочь окажутся безуспешными.

Наверное, никому из родителей не хочется, чтобы их ребенок приобщился к табаку. Однако, практически каждый подросток, даже из благополучной семьи, хоть раз попробовал сигарету. Мотивы могут быть разными: из любопытства, за компанию, чтобы не выглядеть "белой вороной", чтобы почувствовать себя взрослым и крутым, из чувства протеста и т.п.

Вкус первой сигареты, как правило, не нравится и не оставляет желания продолжать. Однако, если подросток пробует курить в компании других курящих, то, скорее всего, он не решится озвучить свои неприятные ощущения (головокружение, тошнота, неприятный привкус во рту) и не откажется от следующей сигареты. Не получив удовольствия от первой пробы табака, подросток в первое время скорее всего будет курить только за компанию.

Чем чаще он будет это делать, тем быстрее у него разовьется потребность в психостимулирующем действии никотина, а вкус сигареты станет привычным. Со временем подросток все чаще будет нуждаться в сигарете, чтобы "успокоить нервы", немного взбодриться, притупить чувство голода (в основном это касается девочек, желающих похудеть), и вот уже зависимость от никотина становится настолько сильной, что отказаться от курения нет ни сил, ни желания.

Родители, узнав, что их ребенок курит, обычно реагируют крайне резко и необдуманно: ругают, наказывают, запрещая общение с курящими друзьями, лишая карманных денег и т.д. Такая реакция только усугубляет ситуацию, провоцируя в ребенке желание протестовать. Это не означает, что родителям не нужно попытаться решить возникшую проблему, просто их решения должны опираться на здравый смысл и уважение к личности ребенка.

В помощь родителям можно привести несколько рекомендаций:

1. Отказаться от сигарет легче на начальном этапе, поэтому родителям важно не пропустить его. Понаблюдайте за ребенком, когда он приходит домой. Если вы замечаете регулярный запах табака от его одежды, значит он, по меньшей мере, общается с курящими друзьями, а это уже повод для разговора. Запах табака от рук практически всегда означает, что подросток курил.

2. Озвучьте свои чувства в связи с курением ребенка без оскорблений в его адрес ("я расстроен", меня огорчило"), так как использование обвиняющих реплик с местоимением "ТЫ" провоцирует защитную реакцию и делает дальнейший разговор нерезультативным. Тон беседы должен быть скорее доверительный, а не обвинительный.

3. Ни в коем случае не используйте в качестве аргумента несовершеннолетний возраст ребенка - это стимулирует его желание курить, чтобы доказать свою взрослость. Делайте упор на вредное влияние сигарет и развитие зависимости от них. Расскажите ребенку о воздействии никотина на конкретные органы (почитайте об этом, если не знаете ничего, кроме рака легких).

4. Если для вашего ребенка важно не потерять авторитет у друзей (выглядеть недостаточно взрослым), отказавшись от сигарет, объясните ему, что умение отстоять свое мнение является более существенным показателем взрослости и силы характера, чем употребление сигарет.

5. Всем известно, что болезнь легче предотвратить, чем остановить. Поэтому профилактические разговоры о вреде табака следует начинать еще до появления признаков употребления ребенком сигарет (где-то в начальной школе). Следует иметь в виду, что даже маленькие дети очень хорошо воспринимают отношение родителей к курению. Если родители сами курят дома, не рассказывают ребенку о том, как мешает им эта привычка, восторгаются дорогими сигаретами, то ребенок с детства будет воспринимать курение как норму жизни и приобщится к сигаретам еще в школе.

6. Ребенку трудно понять, почему ему вы запрещаете курить, а сами (или ваши знакомые) делаете это, несмотря на вред. В этой связи можно рассказать ребенку о своем опыте (или ваших знакомых, если не курите сами). Как не понравился вкус первых сигарет, вселяя уверенность, что всегда можно от них отказаться. Как, продолжая покуривать за компанию с друзьями, незаметно для себя перестали обходиться без сигарет. Если у вас (ваших знакомых) были попытки бросить, то обязательно расскажите о них, сделав акцент на том, насколько это трудно. Итогом этого разговора должно стать понимание ребенком того, что взрослые курят не потому, что им это нравится, а потому, что привыкли к употреблению никотина и не имеют сил отказаться.

7. Даже если ребенок не пообещал сразу же бросить курить, вы должны дать ему понять, что верите в него и поддержите, когда он будет к этому готов.

Психолог Черняк Татьяна