Как разбудить ребенка в садик без слез и истерик.

Для многих родителей уложить ребенка спать куда более серьезная проблема, чем его разбудить. Однако не все так просто с вынужденным пробуждением. Если будить малыша неправильно, то это может не только испортить настроение ребенка, но и его неокрепшая психика и нервная система окажутся под ударом. Чтобы этого избежать, стоит прислушаться к рекомендациям психологов.

В идеале ребенок должен сам засыпать и просыпаться по собственному желанию и лучше вообще не будить ребенка. Детский организм сам знает, сколько часов ему необходимо спать. Но в реальной жизни не исключены ситуации, когда приходится подчиняться обстоятельствам и менять режим дня. Причины вынужденного пробуждения могут быть такие:

Переход на один дневной сон, когда малыш достиг детсадовского возраста и готовится в дошкольное учреждение;
Необходимость сводить ребенка ночью в туалет ();
В связи с режимом принятия лекарственных препаратов или лечебных процедур;
Малыш уснул в транспорте, но пришло время выходить;
Ребенок уснул перед приходом врача… и тд

Если разбудить ребенка резко, это может его испугать, он начнет плакать, у некоторых малышей в этом случае может начаться тремор. Всё это - симптомы того, что удар пришёлся по неокрепшей ЦНС ребенка и последствия могут быть самые неприятные: беспокойный сон, неврозы, нарушение речи.

Соблюдение режима сна – это важно

Правильный режим сна для маленького ребенка влияет на все сферы его жизнедеятельности: психоэмоциональное состояние, активность, настроение, бодрость. При недосыпании малыш будет вялым, быстро утомляемым, раздражительным. У ребенка станет плохая успеваемость. А уж утреннее пробуждение будет настоящей проблемой.

Несколько причин трудного просыпания

Вам ребенок безмятежно жил, ложился, когда глазки слипаются, вставал, когда ему захочется. Но пришло время идти в детский сад и все поменялось. Почему-то всегда такая лояльная мама пытается уложить в 9 часов и будит, когда еще на улице темно. Что случилось? Малыш сопротивляется, мама ругается. Настоящий кошмар!

Чтобы этого не случилось, ребенка нужно приучать к режиму дня заранее, а лучше с первых дней жизни. Сначала он будет просыпаться только для кормления и переодевания, потом перерывы между сном станут увеличиваться, пока дело не дойдет до дневного сна один раз в день. Все часы сна и бодрствования рекомендуется делать в установленное время, а не тогда, когда ребенок засыпает на ходу.

Поинтересуйтесь режимом дня в детском саду и приблизьте к нему время сна и бодрствования своего ребенка. Таким образом, при поступлении в дошкольное учреждение привыкание будет наименее болезненным.

Одним из немаловажных факторов является продолжительность дневного сна. Чем меньше возраст ребенка, тем дольше он должен спать днем. Примерно с 1 – 1,5 лет детей начинают укладывать спать в дневное время один раз. Ребенок, по каким-либо причинам пропустивший дневной сон, обязательно должен восполнить его ночью. В таком случае попробуйте уложить малыша вечером пораньше. Скорее всего, это не будет слишком проблематично, так как ребенок устанет в течение такого продолжительного бодрствования. Укладывая малыша спать раньше, чем обычно, выключите телевизор, приглушите свет, почитайте книгу или расскажите сказку. Оказавшись в теплой уютной кроватке и слыша родные убаюкивающие звуки маминого голоса, а кроха вряд ли сможет справиться с дремой и уснет.

Некоторые малыши из-за физиологических особенностей организма в трехлетнем возрасте вообще отказываются от дневного сна. В таком случае важно обеспечить хороший спокойный сон ночью. Малыш должен вовремя ложиться спать, особенно если на следующий день предстоит идти в детский сад.

Продолжительность суточного сна ребенка, как и взрослого человека, также зависит от времени года. В зимнее время малыш должен спать больше, летом, когда световой день увеличивается, организму требуется отдыхать примерно на час меньше обычного.

Немаловажную роль для спокойного засыпания играет общий распорядок дня в семье. Если вы положите ребенка спать, а в другой комнате папа смотрит смешную передачу и смеяться, толку будет мало. Договоритесь со всеми членами семьи, проживающими с вами, что с 9 часов вечера наступает время тишины. Не обязательно всем в это время укладываться спать, просто нужно перейти к спокойным тихим занятиям. Приглушите свет в прилегающих комнатах, сделайте тише телевизор, прекратите громкие разговоры и смех. Скажите малышу, что мама и папа тоже ложатся спать, тогда ему станет неинтересным дальнейшее бодрствование.

Мамам на заметку!

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет...

Для хорошего засыпания вечером старайтесь днем уложить ребенка пораньше. Погуляли, пообедали и легли спать. Дневной сон должен быть ежедневно в одно и то же время. Детский организм постепенно привыкнет, и засыпание будет несложным.

Преднамеренное формирование условных рефлексов возможно только при четком ежедневном соблюдении режима дня. От правильного распределения времени сна и бодрствования напрямую зависит психоэмоциональное состояние ребенка, его активность, способность к усвоению новых знаний и приобретению необходимых навыков.

Для обеспечения комфортного засыпания и хорошего сна в продолжение всей ночи необходимо создать определенные условия.

Одевайте малыша в просторную одежду из мягкой, приятной для тела ткани. Убедитесь, что на ней отсутствуют тугие манжеты, завязки, плотные швы. Если ребенок часто раскрывается, то пижама должна быть теплой.
При выборе постельного белья обратите внимание на то, чтобы материал был мягким. После стирки не нужно его крахмалить, чтобы не навредить коже малыша.
Ежедневно проветривайте комнату перед сном. Оптимальная температура для сна – 18°С.
При покупке кровати обратите внимание на то, чтобы она была удобной и просторной. Особое внимание уделите выбору матраца, узнайте, чем он наполнен и проверьте качество ткани.
Не укладывайте ребенка спать, если он голоден. Желательно, чтобы после приема пищи прошло немного времени. На полный желудок ложиться спать также не рекомендуется.
Для предотвращения боязни темноты включите неяркий ночник.

При соблюдении вышеперечисленных условий малышу будет уютно и комфортно, сон станет продолжительным и спокойным, а значит ребенок сможет хорошо отдохнуть и набраться сил перед новым днем.

Предварительная подготовка ко сну – немаловажная процедура, благодаря которой можно правильно настроить биологические часы малыша. Ложась в одно и то же время, организм ребенка привыкнет к определенному ритму и будет самостоятельно сигнализировать, когда ему нужен отдых.

Процедура укладывания может стать спокойным и приятным моментом, завершающим день, если постоянно следовать следующим правилам.

Придумайте свой ни на что не похожий ритуал засыпания. Ласковые поглаживания, «обнимашки», легкий массаж и нежные слова успокоят ребенка и настроят на фазу сна.
Укладывайте малыша ежедневно в одно и то же время.
Создайте в квартире обстановку, соответствующую сну: завесьте шторы, выключите компьютер и телевизор, приглушите яркий свет. В комнате малыша можно оставить слабое освещение, а лучше, если вы приучите ребенка спать в темноте. Так сон будет гораздо длительнее и спокойнее. Наличие яркого освещения делает детей беспокойными и нервными.
Примерно за час до сна проконтролируйте, чтобы ребенок переключился на спокойные игры. Если он перевозбудился перед сном, то засыпание может быть трудным, а сон – беспокойным.
Следите за тем, чтобы малыш проводил день активно: гулял на свежем воздухе, играл в подвижные игры. Набегавшись и устав, дети гораздо легче засыпают, так как организму необходим отдых.
Придумайте ритуал занятий, предшествующих сну: вечернее умывание, чтение книги или рассказывание сказки, колыбельная перед сном, просмотр хорошего доброго мультфильма.
Церемония укладывания должна быть короткой.
При выборе сказок отдавайте предпочтение историям с хорошим концом, без насилия и жестоких сцен.
Если ребенок перевозбудился, поможет успокоиться и настроиться на сон теплая травяная ванна.
Предложите малышу засыпать в компании с мягкой игрушкой. Находясь в комнате без мамы, ребенок не будет чувствовать себя одиноким.
Несколько минут, проведенных у мамы на руках, успокоят малыша и облегчат засыпание.

Проанализируйте сон малыша: сколько часов он спит, в какое время просыпается. Если просыпается ночью — через какое время после засыпания это происходит. Сон человека имеет несколько фаз, объединённых в цикл. Проще всего проснуться между циклами, обычно они составляют 90–100 минут. То есть быстрее и легче ребёнок сможет пробудиться через полтора, три, четыре с половиной, шесть, семь с половиной, девять часов сна.
Если вы точно не знаете, сколько часов спит малыш, постарайтесь приурочить пробуждение к фазе «быстрого сна». Обратите внимание на признаки поведения ребенка во время сна: издает звуки, моргает, поводит глазами, у малыша учащенное дыхание, кроха шевелится в постели — все это означает, что малыш пребывает в состоянии быстрого сна. В такой момент разбудить его очень легко, достаточно нежного прикосновения или тихого призыва проснуться.
Нежно помассировать ушки, ступни, ладошки, погладить, поцеловать — все это гораздо более эффективные приемы для просыпания в хорошем расположении духа.
Включите неяркий ночник или тихую приятную музыку.
Если ребенку предстоит поход в детсад или школу, следует начинать его будить как можно раньше, чтобы осталось в запасе некоторое время полежать понежиться в постели.
Если провести небольшую зарядку, лежа в постели, или легкий массаж, потягивания — мышцы ребенка приходят в тонус, кровь разгоняется, и детский организм быстрее переходит в состояние бодрствования.
Заведите приятные утренние , которые помогут бороться с капризами и плохим настроением. Превратите просыпание в игру: кто быстрее добежит до ванной, поспешить разбудить любимую куклу, посмотреть в окно, что там сегодня интересное происходит, выпить вкусное какао. Иными словами, найти любой повод, чтобы поднять настроение и зарядить малыша позитивной энергией.

Как не надо будить ребёнка?

Резкое пробуждение может напугать ребёнка и нанести ему психологическую травму (не говоря уж о том, что плач и капризы после этого вам обеспечены), поэтому неприемлемо:

будить ребёнка резким командным голосом или криком;
включать громкую музыку или будильник;
включать яркий свет;
резко стягивать одеяло;
будить в спешке и торопить ребёнка.

Все эти приемы и предостережения несложные, но их необходимо выполнять с долей настойчивости. Таким образом, у ребенка выработается внутренний режим, и пробуждение в нужное время перестанет быть проблемой.

Почему ребенок не хочет просыпаться?

Кроме знания методики правильного пробуждения малыша, следует знать причины, вызывающие нежелание вовремя вставать. Если их устранить, процесс просыпания будет легким и желанным.

Пока малыш постоянно проводит время дома, распорядок дня подстроен под его желания: добровольное засыпание и пробуждение. Но когда приходится менять режим на детсадовский или школьный, начинаются трудности. Чтобы справиться с ними, необходимо подготовиться. Родителям нужно ознакомиться с распорядком дошкольного учреждения, узнать, в какое время малыши принимают пищу, играют, в какое время тихий час. Если постепенно перестроиться на новый распорядок, у ребенка не будет проблем со сном и просыпанием.

Мамам на заметку!

Девочки привет! Сегодня я расскажу вам, как же мне удалось прийти в форму, похудеть на 20 килограммов, и, наконец, избавиться от жутких комплексов полных людей. Надеюсь, информация окажется для вас полезной!

Фотобанк Лори

В идеале, распорядок дня ребенка, который посещает дошкольное учреждение, должен и дома быть приближен к детсадовскому. Режим – основа хорошего самочувствия и настроения. Благодаря ему происходит процесс формирования условных рефлексов и привычек. Дети, следующие расписанию, меньше страдают от переутомления, стрессов и нервного истощения. Кроме того, ученые утверждают, что у ребенка, живущего по графику, лучше успеваемость.

Но после долгих праздничных выходных распорядок дня рушится, сбивая внутренние биологические часы ребенка. Из-за и бодрствования он отказывается просыпаться по утрам. Уставшие от работы взрослые хотят расслабиться, выспаться и отдохнуть. В их планы совершенно не входят ранние пробуждения, приготовление завтрака и т.д. Поэтому и ребенку в этот период позволяется нарушать все установленные в семье порядки. Он может лечь спать позже обычного и проснуться, когда уже пора обедать. Дневному сну дается «отставка». Как же безболезненно вернуть малыша в режимную колею, установить дисциплину в доме?

Вынуть утром в 8 часов из кровати за руки, распихать и (да, пускай с истерикой) начать складывать в ребенка кашу. Потом активные игры, прогулка и дневной сон с часу до трех. В три так же силком вынуть из кровати и все по схеме. Запихивать на ночной сон в 9 вечера в кровать. А если это не поможет, на следующий день не давайте спать днем, стойте на голове и скачите на ушах, тогда точно вырубится в нужное время. Три дня и система заработает.

Переход к жизни по режиму должен быть плавным, постепенным. Начинать подготовку ребенка к «детсадовским будням» следует за несколько дней до окончания праздничных выходных. В этом случае он лучше адаптируется к необходимости соблюдать график.

Не менее значимым фактором считается и, собственно, продолжительность сна. Напомним, что норма сна для ребенка – 10 часов, включая 1,5-2 часа дневного сна. Подмечено также, что в светлое время года дети спят на час меньше, чем в темное. Так что незначительные колебания продолжительности сна естественны, но только если при этом малыш остается бодрым и веселым.

Некоторые родители сетуют, что не могут уложить малыша спать днем. После нескольких безуспешных попыток они попросту отменяют обеденный сон. Но он очень важен для полноценного и гармоничного развития ребенка, как эмоционального, так и физиологического. Организуйте ему активный досуг, чтобы малыш устал – не сомневайтесь, сон одолеет, едва ребенок положит голову на подушку. Если, несмотря на все приложенные усилия, уложить ребенка спать не удалось, вечером следует отправить его в постель на полтора-два часа раньше.

Во время сна работа всех внутренних органов, в том числе головного мозга, замедляется. Проснуться в мгновение ока ребенку не удастся. На пробуждение, фокусирование внимания потребуется определенное время. Правильно будить ребенка утром – целая наука. Приятное пробуждение и хорошее настроение целиком и полностью зависит от методики, которую родители используют, чтобы поднять малыша с постели.

К сожалению, часто родители будят ребенка неправильно. Утро мамы и папы проходит в жестком цейтноте: , подготовка одежды для ребенка, сборы на работу. Отказ малыша встать по первому призыву обычно вызывает недовольство у взрослых. Родители могут прикрикнуть на ребенка, буквально силой поднять с кровати и отправить в ванную. Плач и обида – естественная реакция ребенка, который едва открыв глаза, увидел вместо улыбающейся и ласковой мамы нервную и раздраженную. В итоге, выбегая из дома, все члены семьи пребывают в плохом настроении и чувствуют себя несчастными за свою вину друг перед другом.

Психологи дают несколько полезных рекомендаций относительно механики пробуждения. Во-первых, делать это нужно мягко и нежно. Не стоит врываться в детскую, словно вы торнадо, несущий стихийное бедствие. Войдите осторожно в комнату, походите по ней – пусть ребенок ощутит сквозь сон, что он в помещении не один. Включать яркий свет не стоит, для начала достаточно ночника. Если вы предпочитаете в процессе пробуждения использовать музыку, это должна быть медленная, спокойная мелодия. Подойдут также звуки природы.

Во-вторых, ни в коем случае нельзя стягивать с ребенка одеяло или вырывать подушку, трясти за руки или ноги, брызгать в лицо водой. Присядьте на край постели и нежно погладьте ручки и ножки малыша. Голос мамы или папы не должен быть громким и грубым. Ласково расскажите ему, что за окном встало солнышко, лучики которого так и норовят прокрасться в детскую, напоминая о том, что пора вставать. Дайте ребенку немного времени на «потягушки» и эмоциональную подготовку к окончательному пробуждению.

По мнению специалистов, первое, что должен увидеть ребенок, открыв глаза – предмет желтого цвета, поскольку он благотворно сказывается на активности ребенка, наделяет организм энергией. Для подобной «подзарядки» можно использовать, например, мягкую игрушку. Некоторые эксперты советуют рядом с кроватью малыша ставить блюдо с фруктами. Яркие сочные цвета активизируют выработку гормонов эндорфинов, отвечающих за удовольствие.

Ребенок живет по своим правилам. Его мало интересует опоздание мамы и папы на работу. Необходимо придумать специальный «детский» стимул для того, чтобы проснуться. Например, можно сказать, что кукла Варя голодна, но отказывается завтракать без своей хозяйки. Или, скажем, предложить малышу позавтракать веселыми .

Если малыш уже способен одеться самостоятельно, его обязательно нужно за это похвалить. Ведь, по сути, ребенок делает все это, чтобы родители были довольны. Он послушный и самостоятельный. Видите, целых два положительных качества нуждаются в поощрении!

Отлично бодрят совместные утренние дела. Попросите ребенка, например, убрать грязную посуду в раковину, положить хлеб в хлебницу, подать вам крем для обуви. Малыши обожают помогать взрослым.

Распространенная ошибка многих родителей заключается в том, что на пробуждение они отводят слишком мало времени. Сначала им жалко нарушать детский сон, а потом они, не церемонясь, вытаскивают ребенка из теплой постели и требуют сию минуту отправиться в детский сад. Считается, что между началом пробуждения и, собственно, подъемом должно пройти не менее 5-10 минут.

Если сон ребенка беспокойный, обрывочный, ищите причину. Оставлять этот факт без «расследования» нельзя. Проверьте качество постельного белья. Оно должно быть сшито из натуральных тканей. От накрахмаленного лучше отказаться, так как оно может вызвать аллергическую реакцию на нежной коже ребенка. Очень важно , которая не будет сковывать движения ребенка. Она должна быть сезонной: для лета подойдет ситцевая или хлопковая пижама, для зимы – байковая или флисовая. Для здорового сна рекомендуется контролировать температуру в помещении, где спит ребенок. Оптимальной считается +18°С.

Малыши часто , и этот страх может приводить к стрессу, вплоть до бессонницы . Если ребенок боится спать в темноте, нужно установить в детской ночник. Перед сном желательно проветривать спальню. Ребенок не должен быть голодным, однако и с полным желудком засыпать вредно.

Общеизвестно, что незадавшееся с самого утра настроение накладывает отпечаток на весь последующий день. Помните, что только в ваших силах создать с утра позитивный настрой у себя и своего ребенка. Хотите, чтобы малыш с удовольствием позавтракал и отправился в детский сад? Cоздайте для этого условия с утра.

Как разбудить ребенка в детский сад или школу, чтобы его утро было добрым? Как поднять малыша с постели, не вызвав его раздражения, скандалов и слез? Как добиться, чтобы утреннего позитива, энергии и бодрости хватило ребенку на целый день?

Почему так важно правильно разбудить ребенка?

От того, насколько приятно наше пробуждение утром, зависит настроение, работоспособность и мировосприятие в течение всего дня! Для детей это правило еще более актуально – ведь их эмоциональная восприимчивость намного выше, чем у взрослых. Потому-то и важно задуматься над тем, как правильно разбудить ребенка – ведь от этого зависит, будет ли малыш бодр и весел, или его день будет мрачным и тяжелым.

У этого вопроса есть и физиологическая сторона. От того, как Вы разбудите ребенка, зависит не только его настроение, но и самочувствие! Резкое пробуждение часто вызывает у детей учащение сердцебиения, повышение артериального давления, психическое возбуждение.

Как разбудить ребенка утром – практические рекомендации

1. Подготовьте ребенка к пробуждению

Перед тем, как разбудить ребенка , войдите в его комнату, пройдите по ней, негромко поговорите. Малыш еще во сне должен почувствовать Ваше присутствие, привыкнуть к нему. Он начинает прислушиваться, и сон становится менее крепким.

2. Начинаем будить малыша

Все дети любят просыпаться по-разному. Мама лучше всех знает, как разбудить ребенка , чтобы на его еще сонном личике появилась улыбка. Кому-то нравится просыпаться от бодрой песенки или веселой потешки, кому-то – от ласкового прикосновения, кому-то – когда мама нежно зовет его по имени. Главное – в этом процессе не должно быть резких криков или движений, спешки и раздражения.

3. Помогите телу малыша проснуться

Сразу же вытаскивать ребенка из кровати нельзя. Для того чтобы физиологические процессы пришли в норму, необходимо 5-10 минут. В течение этого времени малыш может лежать в кровати, нежась и потягиваясь. Легонько помассируйте его ступни и кисти рук. Разомните детские пальчики, помассируйте мочки ушей и волосистую часть головы малыша – это приведет в норму его артериальное давление и сердечные ритмы.

4. Солнечный цвет

Известно, что каждый цвет действует на человека по-своему: красный – возбуждает, голубой – успокаивает, белый вызывает ощущение свежести, чистоты и простора. Утром Вашим помощником будет желтый цвет – он приносит радость, бодрость и энергию. Покажите ребенку ярко-желтую игрушку, поиграйте с ним, кидая друг другу желтый мячик. Почти теми же свойствами обладает и оранжевый цвет.

5. Верный стимул

Если ребенок не хочет вставать, значит, у него нет достаточной мотивации! Он опоздает в детский сад? Мама не успеет на работу? Эти аргументы далеко не всегда подействуют на нежащегося в кровати ребенка. Но, может быть, сегодня утром его ждет что-то особенное? Возможно, на завтрак будет его любимое блюдо? Или, если он быстро встанет, по дороге в детский сад останется время покормить на пруду уточек?

6. На зарядку становись!

Сделайте вместе с ребенком утреннюю гимнастику. Потянитесь вверх и вниз, выполните наклоны, повороты корпуса влево-вправо. Вместе попрыгайте, выполните махи ногами и приседания. Веселая и ритмичная музыка приветствуется!

Немного о режиме дня малыша

Если Вы не знаете, как разбудить ребенка без слез и скандалов, если каждое утро начинается с долгих уговоров, угроз и криков, а ребенок все равно до последнего лежит в постели, а потом, пошатываясь, ходит по комнате, пытаясь открыть глаза, значит, что-то явно не так с его режимом дня.

Конечно, ребенок должен высыпаться. Время, необходимое детям для полноценного сна, различно, но в среднем для дошкольников и младших школьников ночной сон должен длиться не менее 10 часов. При этом важно, чтобы ребенок всегда ложился в постель в одно и то же время.

Не менее важны и полноценные прогулки. Ребенок должен находиться на улице хотя бы 1-1,5 часа в день и активно двигаться. То есть время, пока Вы везете его в детский сад на коляске – полноценной прогулкой не считается. Почему это так важно? Двигаясь на свежем воздухе, ребенок получает сбалансированные физические нагрузки, способствующие здоровому, крепкому ночному сну и, соответственно, более легкому пробуждению утром. Важно и то, что солнечное излучение необходимо для правильного обмена веществ и здорового гормонального баланса в организме. Редко бывающий на улице ребенок становится вялым, быстро утомляется и с трудом просыпается утром.

Как разбудить ребенка утром, чтобы энергии и позитива хватило на целый день? Ласково, терпеливо и уверенно! Начинайте будить малыша заранее, дайте ему время проснуться и прийти в себя. Соберите с вечера все необходимые вещи, чтобы не спешить и не нервничать. И главное – улыбнитесь ребенку, делясь с ним утренней радостью и беззаботностью! Желаем Вам и Вашим детям отличного настроения!

Новый режим дня в связи с началом посещения детского сада, требует большого внимания и понимания к малышу со стороны родителей. Самой распространенной проблемой является нежелание ребенка вставать утром. Это рушит весь утренний график родителей, которые могут опоздать на работу, провоцирует ссоры в семье. Разбудить ребенка утром обычно сложно, особенно зимой, когда по утрам темно, да и жалко будить сладко спящего малыша. А разбудив, часто сталкиваешься с капризами, скандалами или ворчанием.

Мама четырехлетнего Антона жалуется психологу в детском саду: «Утром невозможно поднять его с постели — плачет, ноет. А вечером, даже если днем не спал, не могу уложить. То давай еще поиграем, то почитаем, говорит, что еще не хочет спать. А на утро та же самая картина. Одеваться сам не хочет, в сад идти — тоже. Только и делаю, что его успокаиваю». Да, действительно, с такой ситуацией сталкиваются многие родители, когда их дети начинают ходить в детский сад. Кроме адаптации к новым условиям, к новому коллективу, ребенку приходится привыкать к новому режиму дня.

Почему некоторые дети не хотят вставать по утрам?

Наиболее вероятная причина капризов из-за ранних подъемов — резкое изменение существовавшего ранее режима дня ребенка . Желательно заранее поинтересоваться в детском саду во сколько необходимо приходить, когда там обед и дневной сон, чтобы постепенно выработать такой же распорядок дня в собственном доме. Сделав это за 2-3 месяца до «времени Х», вы смените режим постепенно и безболезненно для ребенка.

Читаем полезный материал:

Еще одной причиной капризов с утра может оказаться недостаточная продолжительность сна днем . Некоторые дети отказываются «тратить время» на дневной сон. Таких малышей необходимо укладывать вечером раньше на 1-1,5 часа, чтобы суточная потребность в отдыхе была полностью удовлетворена. Следует учитывать, что с постепенным взрослением малыша уменьшается количество часов сна, которые ему необходимы.

На сон и его продолжительность влияют психоэмоциональное состояние человека и время года. В летний период люди обычно спят на час меньше, чем зимой.

Следование правильному режиму дня настраивает биологические часы для формирования правильных привычек у ребенка, помогающих полноценному физическому и психическому развитию, уравновешенному состоянию, отсутствию переутомления.

Подняли в детский сад, а разбудить забыли

Как следует правильно укладывать ребенка спать?

Самый главный ваш помощник по укладыванию ребенка в нужное время — режим, привычка ложится спать в одной и то же время.

Укладывать малыша спать станет проще, если следовать таким рекомендациям:

время отходу ко сну должно быть одинаковым каждый день;
учитывайте продолжительность дневного сна;
проявите внимание и ласку по отношению к малышу;
перед сном создайте спокойную и приятную атмосферу (уменьшить освещенность комнаты, выключить телевизор, компьютер и т.п.). В детской спальне может остаться включенным только ночник с легким приглушенным светом. Дети, вынужденные спать при ярком освещении, часто становятся беспокойными и нервными;
за 1-1,5 часа до отхода ко сну необходимо исключить подвижные, шумные и возбуждающие игры иначе сон будет беспокойным, а процесс засыпания более долгим из-за перевозбуждения;
ребенок должен устать ко времени сна. День должен быть достаточно насыщенный в познавательном плане и обязательно с физическими нагрузками (бег, зарядка, ходьба, игры на детской площадке и т.п.);
специальный ритуал перед отходом ко сну помогают успокоить и быстрее настроить ребенка на умиротворенный лад. Это может быть купание, просмотр любимой телепередачи, уборка игрушек, чтение книг и т.п.;
церемония укладывания не должна быть слишком затянута;
короткая сказка на ночь или чтение книг тихим и мягким голосом помогут убаюкать ребенка;
некоторым детям расслабиться и успокоиться помогает легкий массаж, поглаживания;
малыши до полугода-года быстро успокаиваются перед сном в родительских объятиях/на руках ();
если проблемы со сном не удается разрешить вышеизложенными советами, тогда укладывайте сразу после купания (мята, лаванда);
можно укладывать ребенка с мягкими игрушками, дети очень любят с ними засыпать. Они придают чувство уверенности и защищенности.

Стремитесь к тому, чтобы ребенок всегда засыпал в хорошем настроении, чтобы сон был спокойным. Плохо, если его наказали или отругали за какой-то проступок перед сном, и он переживает и не может уснуть. Еще хуже, если ребенок засыпает в слезах. Ребенок может видеть кошмарные сны, вздрагивать и вскрикивать. Такой сон совсем не приносит отдыха.

Обеспечить спокойный сон малыша помогут такие факторы:

мягкое приятное постельное белье;
кровать малыша должна быть удобной и комфортной;
одежда для сна ребенка должна быть просторной, позволять коже дышать. Если малыш часто раскрывается, то одевайте его потеплее в пижаму с длинными рукавами и штанами;
проветривайте спальню перед сном;
оптимальная температура в комнате должна быть +18 градусов;
оборудуйте комнату ребенка ночником, если он боится темноты;
кормить малыша желательно за час до сна.

Как правильно будить малыша?

Родители обычно много внимания уделяют сну, но мало думают о том, что по-особому нужно не только укладывать ребенка, но и будить его. И. П. Павлов представлял, что сон — это процесс торможения всего организма, тогда как бодрствование — активная часть жизни. Между этими двумя состояниями есть промежуточное, «просоночное», своеобразная инерция сна, когда мозгу требуется время, чтобы включиться в работу.

Мамам на заметку!

Пробуждение должно быть медленным и спокойным . Будьте как можно более ласковыми и мягкими в это время. Создайте специальный ритуал для пробуждения. Это может быть: любимая музыка, поглаживания (можно слегка пощекотать), ласковые слова, поцелуи, тихонько позовите малыша по имени. Спросите, как ребенку спалось и что снилось. Приготовьте что-нибудь ароматное на завтрак, чтобы от запаха ребенок проснулся. Благодаря этому у крохе выработается рефлекс приятного пробуждения.
Научите ребенка небольшой зарядке в постели . Чтобы день прошел удачно и ребенок чувствовал себя бодро, полезно научить его сделать еще в постели несколько упражнений и потягиваний. Втягивание живота при выдохе и выпячивание при вдохе активизирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Это можно сделать в качестве соревнования «кто сильнее надует живот». Растягивания для позвоночника делаются лежа на боку: сначала вытягиваются правая рука вперед и правая нога назад, потом то же самое делается с левой рукой и ногой. Затем потянитесь руками вверх, а пятками вниз. Сразу после упражнений не стоит вскакивать с постели, дайте ребенку 2-5 минут спокойно посидеть.

После сна сделайте ребенку легкий массаж всего тела, уделив чуть больше внимание стопам и мочкам ушей. Это зарядит малыша бодростью.
После упражнений и окончательного пробуждения необходимо включиться в обычную утреннюю суету. Напомните ребенку про умывание и чистку зубов, включите чуть погромче музыку.
Не стоит давать ребенку «лишние» минуты сна. Лучше вставать всегда с запасом времени, чтобы его хватало для полноценных утренних сборов, когда вы можете без спешки и волнений собраться на работу и в детский сад.

Важно правильно определить биологический ритм организма вашего малыша. Кто он у вас: ранний «жаворонок», любительница ночи «сова» или «голубь»?

«Жаворонки» рано ложатся спать и рано просыпаются. Пик активности таких людей приходится на 7-10 часов утра.

«Совы» предпочитаю с утра поспать подольше, а засыпать как можно позже. Все их психофизиологические функции заторможены, время их наибольшей работоспособности приходится на вечер.

В зависимости от биологического режима необходимо подобрать распорядок дня, чтобы он соответствовал суточному ритму . Не пытайтесь переделать сову в жаворонка и наоборот. Это бессмысленно. Гораздо проще и продуктивней подстроиться под биологические ритмы малыша. Например, для «сов» необходимо более длительное пробуждение и им явно придутся по вкусу дневные часы сна. «Голуби» могут приспособиться практически к любому режиму.

Соблюдение режима дня согласно с биологическими ритмами оказывает сильное влияние на самочувствие человека. Особенно это важно для деток, у которых только закладывается фундамент здоровья.

Как не следует будить ребенка?

Чтобы не травмировать психику ребенка сразу после пробуждения, неприемлемо использовать следующие методы:

будить его резким командным голосом;
включать яркий свет;
использовать для пробуждения громкую музыку, будильник;
будить в спешке и постоянно торопить ребенка.

Треть своей жизни человек проводит во сне. Это неотъемлемая часть естественного жизненного цикла, дающая нам отдых, без которого мы чувствуем себя усталыми, раздраженными и неспособными на следующий день как следует выполнять свою работу.

Читаем подробно:

zhena_apolona: Пусть меня закидают тапками, но я бужу ребенка в сад мультфильмами, тогда мы просыпаемся быстро и с хорошим настроением. Пробовала разные варианты, но пришла к выводу, что, если ребенок сразу получает позитивные эмоции (а мультфильмы мы очень любим), то и ранний подъем не страшен и сад, из-за которого надо так рано вставать, не так ужасен.

Laska: У меня по графику спать ложится, в 21.00 уже спать. Иначе утром вообще не разбудить) Буквально разница в 30 минут, а уже не высыпается)

Гость: В садик сына будила с трудом (слезы, вопли…), а потм придумала игру: он — репка, а я репку тяну, вытянуть не могу. Конечно на это уходит лишних минут 10, но хохот и хорошее настроение с утра обеспечено. А потом наперегонки: кто первым в туалет? (в ванную, одеться и т.д.) Конечно — сынишка! Сейчас, во 2 классе, встаем с лаской и мультиками. Даю возможность ему 15 минут просто валяться в постели и смотреть мультики, потом параллельно начинает одеваться, завтракать. Это я с третьим ребенком такая мудрая стала, а со старшими намучилась!!…

vitok: Если ребенок выспался, то рано утром он просыпается в хорошем настроении. Главное, вечером не поддаваться на уговоры ребенка, чтобы родители дали еще «чуть-чуть» поиграть или посмотреть мультфильмы. Обычно, это «чуть-чуть» затягивается надолго и в результате, ребенок поздно ложится спать. А чтобы разбудить ребенка, идут все методы «поднимания»: и поцелуи, и уговоры, и обещания что-то дать вкусненькое или купить интересненькое, и поощрительные слова, и мультфильмы.

Mila-milochka: Ходим в сад 2-ой месяц, пока проблем утренним пробуждением нет. Я за 2 месяца начала менять распорядок дня, чтоб плавно перевести дочку на режим детского сада. В этом деле главное регулярность и настойчивость. А так, сами подумайте, если вы не спите до 2 ночи, то и ребенка в 9-10 не уложишь. Тут в первую очередь все зависит от распорядка дня всей семьи.

Утром в садик, бедный ребенок телеграм-канал

Сон оказывает благотворное влияние на развитие и здоровья малыша. Бывают ситуации, когда ребенка нужно будить: приход врача, кормление, выход из дома по неотложным делам и так далее. Как правильно будить ребенка и стоит ли это делать?

Нужно ли будить ребенка?

Новорожденные большую часть времени суток спят. По мере взросления количество часов, отведенных для сна, уменьшается. Но сон остается важной составляющей режима грудничка.

Часто возникают проблемы с пробуждением. Например, подходит время кормления, а ребенок сладко спит. Бабушки советуют не будить младенца и подождать, когда он сам проснется.

Почему нельзя будить детей? Во время здорового сна у ребенка укрепляется иммунная система, он расслаблен и организм набирается сил. Если разбудить ребенка, он может испугаться, находиться в плохом настроении, что приведет к нервозному состоянию.

Стоит ли будить ребенка? В особых случаях приходится будить детей. Необходимо делать это правильно и свести негативные моменты к минимуму.

Как правильно разбудить новорожденного ребенка?

Новорожденный любит тепло и ласку. Нежный голос мамы, ее прикосновения и поглаживания приведут к приятному пробуждению.

Как правильно разбудить новорожденного ребенка:

аккуратно освободить малыша от пеленок или одежды;
погладить по головке и спинке;
взять ребенка на руки;
приоткрыть зашторенные окна;
включить приятную музыку, но не громко.

Не рекомендуется при пробуждении поглаживать конечности - не осторожные движения могут вызвать безусловные рефлексы и напугать малыша. Нельзя будить ребенка при помощи резких звуков, яркого света, небрежно толкать или тормошить.

Как в игровой форме разбудить ребенка?

Игровая деятельность является ведущей на протяжении многих лет. Будить малыша с помощью игры легко и приятно. При таком способе пробуждения ребенок будет просыпаться раньше родителей в ожидании новой или уже привычной игры. Но следует учитывать предпочтения и характер юнца: одни дети предпочитают разнообразие, другие – стабильность.

Например, можно будить малыша потягушками и легкими поглаживаниями пальцев. Пальцы – это животное или насекомое: мышка, бабочка, которое ползает по тельцу и будит ножку, пальчик, животик и так далее.

Как разбудить ребенка утром?

Утро должно быть добрым и приятным, а ребенок полон сил и энергии. Перед сном почитать сказку, погладить малыша, поцеловать на ночь и пожелать приятных снов. Для такого доброго утра есть несколько правил утреннего пробуждения.

Как разбудить ребенка утром:

Будить ребенка утром будет легче при соблюдении режима дня.
Пробуждение должно быть приятным.
Для каждого малыша процесс пробуждения сугубо индивидуален: погладить, включить мультик, поиграть.
Не стоит резко будить грудничка. Органам и системам необходимо прийти в норму.
Не злиться на младенца. Спешка и суета будут нервировать грудничка.
Постепенное пробуждение начинать раньше намеченного времени.
Все действия должны быть размеренными.

Для полноценной работы нервной системы очень полезно каждодневное пребывание на свежем воздухе.

Ребенок долго спит днем - будить или нет?

Малышу следует спать в определенные часы днем. Если он будет спать дольше положенного времени, то вечером долго не сможет уснуть. Во избежание нарушения ночного сна нужно будить ребенка днем.

Нужно ли будить ребенка для кормления Комаровский видео:

Можно ли будить ребенка ночью на горшок?

На протяжении всей ночи, малыш еще не выдерживает большой интервал между походами на горшок, и может уписаться.

Будить ли ребенка ночью на горшок? Если ребенок писается приблизительно в одно и то же время, лучше разбудить. Если писается в разное время, лучше одеть памперс для формирования спокойного сна.

Как разбудить ребенка ночью на горшок? Окончательно будить не желательно. Достаточно полусонного малыша усадить на горшок – нежно погладить, взять на руки и нашептывая нежные слова, дождаться, когда ребенок сделает свои дела. После отнести обратно в кроватку.

Как разбудить новорожденного для кормления?

Разбудить новорожденного ребенка для кормления бывает проблематично. Ослабленный ребенок долго спит. Его необходимо будить.

Как разбудить новорожденного для кормления в роддоме? Прежде всего, стоит создать благоприятные условия для кормления – удобная поза, отсутствие посетителей, отключенный телефон.

Будить ли ребенка для кормления видео:

Для того чтобы разбудить младенца для кормления, стоит взять его на руки и потрогать щечку пальчиком или поводить соском. Ребенок на уровне рефлекса повернет головку в сторону раздражителя и начнет искать ротиком грудь. Разбудить малыша для кормления можно при помощи смены памперса.

После роддома в домашней обстановке хочется искупать новорожденного. Приучать к купанию необходимо в одно и то же время. Лучше всего вечером.

Как разбудить новорожденного для кормления видео:

Будить ли ребенка для купания, если он заснул раньше назначенного времени? Один раз можно пропустить процедуру. Если младенец постоянно спит в часы приема водных процедур, то нужно купать его в другое время. При соблюдении режима дня выработаются фазы сна и бодрствования. Тогда пробуждение будет легким, а настроение веселым.

Как правильно будить ребенка в садик?

Дети любят поспать. Но с походом в детский сад или в школу приходится вставать рано. Не каждому ребенку это по душе. Необходимо создать благоприятные условия для пробуждения ребенка. Одной из составляющих режима дня является дневной и ночной сон. К режиму нужно приучать постепенно.

Как разбудить ребенка в садик:

отход к ночному сну должен быть в позитивном настроении;
чтобы разбудить ребенка утром в садик, следует раньше укладывать спать днем и вечером;
ребенок следует ложиться спать в одно и то же время;
пробуждение должно быть мягким: легкая тихая музыка, поглаживания, пожелания «Доброго утра», проходить в спокойной и неторопливой атмосфере;
громкий звук телевизора или крики могут напугать и испорченное настроение гарантированно;
нельзя торопить детей со сборами. Ребенку на пробуждение требуется время. Если родители не успевают и опаздывают из-за медлительности малыша на работу, нужно начинать будить ребенка в садик на 10-15 минут раньше.
Будить ребенка в 5 лет можно при помощи упражнений: потягивания, повороты на бок, не вставая с кровати.

Очень важно соблюдать правила пробуждения. У ребенка должно быть хорошее настроение. Ведь для эффективности получения новых знаний и хорошего самочувствия большую роль играет пробуждение.

Как будить ребенка в школу?

У школьников нарушаются биологические часы после каникул. На каникулах родители разрешают позже ложиться и высыпаться утром.

Как разбудить ребенка видео:

Незадолго до начала нового семестра, возвращайте ребенку привычный для него режим: не давать долго сидеть перед телевизором или компьютером, контролировать более ранний отход ко сну и утренний подъем. Постепенный переход на нужный режим облегчит утреннее пробуждение школьника.

Что делать, если невозможно разбудить ребенка?

Если мама в течение 10 минут никак не могла разбудить ребенка, необходимо выяснить причины долгого сна:

в какое время ребенок лег спать;
как проходил процесс сна: спокойный, беспокойный, прерывистый;
самочувствие малыша - возможно, он болен;
в каком настроении ребенок заснул.

Если причины для беспокойства отсутствуют, то малыш просто находится в глубокой фазе сна. Стоит подождать до 15-20 минут и попробовать снова разбудить ребенка.