Места для треккинга. Треккинг — что это такое? Базовый лагерь Эвереста, Непал

По-настоящему интересные треккинговые маршруты – это не только тропа под ногами, но и богатая история, и культура места. Журнал National Geographic назвал 20 лучших треккинговых маршрутов в номинации Epic Trail.

Паломничество на гору Кайлас, Тибет

Лучший выбор для: йогов и других искателей духовного просветления. Протяженность: 51 км . Индуисты считают, что на вершине Кайласа, на высоте 6680 метров находится обитель бога Шивы, где он медитирует. Согласно Вишну-Пуране, пик является отображением или образом горы Меру, космической горы в центре Вселенной. Гора является также святым местом для буддистов, джайнов (ветвь индуизма) и последователей древней тибетской религии Бон, которые считают эту необычную гору «сердцем мира», «осью земли». Вершина горы остаётся непокорённой, хотя в последние годы китайское правительство начало строить дорогу к священному пути паломничества, известного как кора. Как Земля совершает круг вокруг светила, дающего ей жизнь, так тибетские паломники совершают обход вокруг священной горы Кайлас. Кора (ритуальный обход) вокруг Кайласа. Большинство паломников и пилигримов добираются до Кайласа именно с целью совершить кору. Перед началом обхода, загадайте желание.

Израильская национальная тропа, Израиль

Лучший выбор для: любителей дальних маршрутов, интересующихся древней и современной историей. Протяженность: 940 км
Знаменитый маршрут, открытый в 1995 году, дает возможность увидеть возвышенную красоту дикой природы Ближнего Востока и ежедневную жизнь современных израильтян, посетить библейские достопримечательности и города Тель-Авив и Иерусалим. Маршрут позволяет туристам увидеть все то, что представляет большую ценность для иудеев и христиан. Он проходит по району Шарон , спускается к озеру Кинерет , идет паралльно с библейской рекой Иордан и добирается до ручья Хацбани на самом севере страны. Тропа состоит из 12 небольших частей , каждая из которых является самодостаточным маршрутом. В качестве однодневного треккинга можно предпринять пяти километровые восхождения на гору Тавор (Фавор) , к Базилике Преображения с видом на Jezreel Valley, на хребет Кармель, гору Хермон, прогулки по Галилее и Голанским высотам. Самое большое благословение здесь приходит в виде "ангелов тропы" – добровольцев, готовых протянуть руку помощи и предложить бесплатно ночлег и еду.

Чинкве Терре (Пять земель), Сентьеро Адзурро, Италия

Лучший выбор для: cемей; искателей романтики; любителей Европы; туристов старшего возраста .Протяженность: 12 км. Время в пути – 3-4 часа.
Старт /Финиш: Риомаджоре (Riomaggiore) – Монтероссо (Monterosso al Mare). Оба пункта доступны с регулярного железнодорожного сообщения. Карта не понадобится, просто следуйте береговой линии . Сентьеро Адзурро (Лазурная Тропа) как бусы на ниточку нанизывает на себя пять городков: Риомаджоре (Riomaggiore), Манарола (Manarola), Корнилья (Corniglia), Вернацца (Vernazza) и Монтероссо-аль-Маре. Возьмите с собой бутылку воды, солнцезащитный крем, хороший аппетит и шляпу.

Тропа Yoshida, гора Фудзи, Япония

Лучший выбор для: тех, кто хочет принять участие в том, что является культурной традицией Японии. Расстояние: есть несколько троп к вершине Фудзи, но самая популярная - тропа Yoshida длиной около 13 км.
Многие туристы поставили бы восхождение на гору Фудзи в список худших маршрутов из-за толп, которые здесь можно встретить. 3776-метровый вулкан - самая высокая точка Японии , одно из самых посещаемых мест в мире, более чем 300.000 туристов пытаются достичь вершины каждый год. Как бы там ни было, это будет незабываемое восхождение. Вы можете остановиться, чтобы перекусить или присесть у огня в хижинах по пути, и если захотите наблюдать восход солнца на вершине, то будете, скорее всего, делать это с более чем тысячью новых друзей. Безумный опыт? Конечно, нет. Но это можно сделать один раз в жизни. Просто помните, что японцы говорят: "Мудрый человек поднимается на гору Фудзи один раз в своей жизни, только дурак лезет на нее дважды." Совет: Вы не избежите толп, но, безусловно, впереди вас на тропе будет меньше людей, если выбрать менее посещаемый путь к вершине, например, тропу Готэмба (Gotemba), длиной около 16 км и с перепадом высоты 1400 метров по вертикали.

Драконовые горы, Южная Африка / Лесото, Парк Дракенсбер

Это большой, длинный бэккантри маршрут без настоящей тропы, который требует навыков outdoor и некоторого знакомства с путешествиями по Африке. Многие путешествуют здесь с гидами. Протяженность: Туда-обратно 64 км, от Mont-Aux-Sources до Кафедрального пика. Драконовы горы - горная система, расположенная на территории ЮАР, Лесото и Свазиленда. Самая высокая точка - гора Табана-Нтленьяна (3482 м) в Лесото. Зулусы (племя зулу) называют их "Укашламба", что в переводе означает "гряда из пик". Головокружительные откосы из вулканического базальта возвышаются над древними осадочными породами. Драконовы горы – самая высокая горная цепь ЮАР, которая венчается амфитеатром - каменной стеной высотой с километр и длиной 5 километров. Эта горная цепь образует естественные границы между ЮАР и государством Лесото.

Маршрут Лёйгавегюр (перевал Фиммвюрдухаулс), Исландия

Лучший выбор для: вулканологов и пеших путешественников , которые желают полюбоваться дикими красотами Исландии во время ночевки в хижинах. Протяженность: туда-обратно около 80 километров. Возможность увидеть, что осталось после недавнего извержения вулкана, - не единственное, что привлекает туристов в эти места. Четверть населения Исландии утверждает, что верит в эльфов и других мифических существ , а если вы прогуляетесь по полям застывшей лавы и горам, которые встретятся на этом маршруте, вы, вероятно, тоже начнете в них верить. Эти замысловатые пейзажи с ледяными шапками двух ледников и простирающейся северной Атлантикой на горизонте. Дорога уходит вглубь Тоурсмёрк, парка, где можно встретить редкие для этих мест деревья. Финальный отрезок пути ведет к поселку Скоугар и ущелью, где можно наблюдать каскад водопадов, включая один из крупнейших и красивейших водопадов в Исландии Скоугафосс. Укороченный маршрут: Вы можете преодолеть по перевалу Фиммвюрдухаулс всего 20-25 километров, пересечь парк Тоурсмёрк и дойти до водопада Скоугафосс. Это займет один день.

Путь Святого Иакова (Эль Ками́но де Сантья́го), Испания

Лучший выбор для: паломников и туристов, любителей продолжительных прогулок по Европе. Протяженность: 760 километров . Главная поломническая дорога, Путь Святого Иакова ведет к собору в городе Сантьяго-де-Компостела на севере Испании, где по преданиям находятся величайшая реликвия Испании, мощи апостола Иакова , небесного покровителя страны. Во времена Римской империи и в Средние века она была торговым путем. Благодаря своей популярности и разветвлённости маршрут оказал большое влияние на распространение культурных достижений в эпоху Средневековья. Этот маршрут популярен и в наши дни и считается одной из лучших пешеходных троп в Европе. По пути можно остановиться в маленьких городках, послушать рассказы паломников, насладиться бокалом местного вина. Если вы идете ночью, не забудьте взглянуть на небо: путь Святого Иакова проходит параллельно Млечному Пути. Его, согласно поверью, святой начертал в небе, чтобы указать Карлу Великому дорогу на сарацин. Святой Иаков стал считаться покровителем путешественников. Эмблемой этого святого является изображение раковины . Ракушки были отличительным знаком пилигримов, вступивших на Путь Святого Иакова, нашивавшимся, например, на одежду. Изображения ракушки украшают здания и дорогу вдоль всего маршрута.

Тропа снежного человека, Бутан

Лучший выбор для: самых опытных экстремалов . Расстояние: более 320 километров , как правило, это 25-дневное путешествие. Вы должны путешествовать с гидами турфирмы Бутана. Путь снежного человека - один из самых трудных продолжительных маршрутов на планете. Хотя он охватывает немногим более 320 км, большая часть маршрута лежит выше самых высоких точек континентальной части Соединенных Штатов, пересекая 11 перевалов свыше 4900 м и взбираясь на перевал Rinchen Zoe La (5300 м). Трек проходит через такие места, как Лайя , дом коренных народов «лайяп», и деревня Танза на на высоте 4200 метров, где гиды меняют лошадей на яков, чтобы пройти еще более сложную местность впереди. Здесь, выше облаков, высятся 7000-метровые гиганты, такие как Zogophu Gamp и Masang Gang. Трек вокруг парящего пика Джомолхари (7350 м) является сложным недельным приключением в высокогорных Гималаях. Тропа Дракона занимает пять дней и пересекает высокогорье между городом Паро, где расположен международный аэропорт страны, и столицей Тхимпху, которая знаменита отсутствием светофоров. Правительство Бутана ввело минимальный тариф в размере $ 250 в день за пребывание иностранных туристов в Бутане. Хотя эта цена включает в себя размещение, приготовьтесь потратить не менее $ 8000 на тропу снежного человека. Здесь нет бюджетных вариантов, и нельзя путешествовать самостоятельно.

Тропа Биббулмун, Австралия

Лучший выбор для: практически всех - от семей до туристов-любителей быстрой ходьбы, желающих окунуться в мир приключений и увидеть юго-запад Австралии. Протяженность: 965 км от Каламунды до Олбани в Перте на южном побережье. Маршрут поделен на 58 частей. Вдоль тропы есть 49 убежищ для настоящих путешественников. Маршрут Биббулмун, названный по имени коренных народов этих мест, позволит наблюдать чудеса эндемичной флоры и фауны Австралии. Начинаясь в Каламунде, в 45 минутах к востоку от Перта, тропа проходит через эвкалиптовые леса, где водится много змей. По пути также можно увидеть множество редких животных, ядовитых тростниковых жаб. У этого маршрута есть еще один, социальный аспект, который делает его по-настоящему австралийским. В кемпингах, можно встретить туристов со всего мира и австралийцев , которые путешествуют неделями, чтобы испытать себя и лучше узнать уникальные места, в которых живут.

Медный каньон, Мексика

Лучший выбор для: тех, кто хочет одновременно увидеть дикую природу и местную культуру . Протяженность: около 65 километров с перепадом высот по вертикали 6 тысяч метров.
Медный каньон, глубиной около 1500 метров, одно из лучших мест для хайкинга, особенно благодаря термальным источникам на его дне, идеальной возможности для восстановления сил во время долгих пеших походов. Путь через каньон и обратно пролегает в местах, где на пути встречаются реки, и требует навыков перехода через такие препятствия. Встречаются и крутые обходные участки, где понадобятся веревки. Тараумара населяли каньоны задолго до конкистадоров и продолжают там жить по древней традиции.

"Неизведанный мир" также организует треккинг по Медному каньону в Мексике.

Западный горный путь (Вест-Хайлэнд), Шотландия

Лучший выбор для: всех, кто находится в приличной форме и хочет почувствовать вкус удаленных горных районов. Протяженность: 155 километров от Милнгэви до Форт-Уильяма.
Тропа идет через Шотландское нагорье, которое помогло шотландским горцам в древности остановить натиск римлян и сохранить свою независимость на протяжении всей истории. Порой маршрут может показаться очень длинным, продуваемым всеми ветрами, но по пути можно полюбоваться скалистыми пиками и ущельем сказочной красоты Glenсoe, подняться на перевал Чертова лестница (подъем на 700 метров над уровнем моря и спуск) и пройти мимо спокойного озера Лох-Ломонд.

Великий Гималайский Путь, Непал

Лучший выбор для: искателей эпических приключений. Протяженность: непальская часть маршрута охватывает 1700 километров в высокогорных Гималаях и делится на десять относительно простых для прохождения участков. При хорошей погоде весь путь может быть пройден за 4-6 месяцев, если все пойдет в соответствии с планом. Хотя концепция Великого Гималайского пути (ВГП) является новой, пеший маршрут известен давно. В действительности ВГП – не трек, а видение, которое связывает высокогорный путь через Гималаи - через Индию, Пакистан, Тибет, Непал, Бутан и - по существующим пешим тропам и древним путям торговли и паломничества. Оставаясь всего лишь концепцией в других странах, в Непале ВГП был воплощен в реальность: маршрут длиной 1600 км, полный приключений, включает сложные тропы вблизи многих 8000-метровых вершин Непала, в том числе, Эвереста, Макалу, Дхаулагири, Манаслу, Аннапурны и Канченджанги. По пути, тропа проходит через знаменитые пики и перевалы, в том числе трио перевалов Шерпани (6146 м), Вест Кол (6148) и Амфу Лабст (5845) между Эверестом и Макалу

"Неизведанный Мир" также организует по различным маршрутам

Бухта кораблекрушений, полуостров Олимпик, штат Вашингтон, США

Лучший выбор для: практически любого путешественника. Это легкая прогулка в хорошую погоду и идеальное семейное приключение. Маршрут идет в основном по побережью Тихого океана . Протяженность: 32 километра от пляжа Риалто до лесничества на озере Озетте. Место не зря окрестили "Бухтой кораблекрушения ". Если подняться вверх от Риалто Бич, вы пройдете норвежской мемориал, воздвигнутый в честь 18 молодых людей, которые погибли и были похоронены здесь в 1903 году при крушении парусного судна Prince Arthur, и чилийский мемориал, место захоронения десятков других моряков, которые погибли в 1920-м в результате крушения судна WJ Pirrie. Но не все в этом маршруте печально. Пляжи, которые являются частью Национального морского заповедника "Побережье Олимпик", полны жизни и перемен. Проведите здесь несколько дней, и вы будете чувствовать себя, как если бы путешествовали в те времена, когда Америка еще не знала европейцев. Вдоль побережья много енотов. Продукты на ночь лучше подвешивать повыше.

Тропа Хейдьюк, Юта и Аризона, США

Лучший выбор: для тех, кто любит путешествовать среди дикой природы в одиночестве, любителей красных скал. Протяженность: свыше 1300 километров, путь поделен на 14 отрезков. Тропа пролегает через шесть национальных парков плато Колорадо: Арки, Каньонлендс, Капитол-Риф, Брайс-Каньон, Гранд-Каньон и Зион. Она карабкается на высоту около 3480 метров на гору Эллен около Капитол-Рифа, а затем спускается на дно Гранд-Каньона на высоту 550 метров.
Если вы можете пройти только один из них, выберите второй, охватывающий 75 километров вдоль реки Колорадо и район Needles национального парка Каньонлендс. Тропа пересекает многочисленные шоссейные и грунтовые дороги, предоставляя возможность запастись продуктами и водой.

"Неизведаный Мир" организует

Тропа Бентона Маккея, штаты Джорджия, Теннеси, Северная Каролина, США

Лучший выбор для: любителей протяженных пеших маршрутов, желающих повторить опыт основателя Аппалачской тропы . Протяженность: 480 километров
Одинокий, крутой, порой идущий в тумане маршрут берет свое начало у горы Спрингер в Джорджии и пересекает Национальный парк Грейт-Смоки-Маунтинс. На пути встречается восемь заповедных зон, как воплощение желания его основателя по сохранению экосистем без человеческого вмешательства. Это маршрут для креативных туристов. Т.к. начинается и заканчивается на Аппалачской тропе и пересекает ее перед входом в национальный парк Грейт-Смоки-Маунтинс , образуя большую восьмерку, это позволяет туристам проходить разные маршруты.

Международная Аппалачская Тропа, США, Канада, Гренландия, Шотландия, Испания, Марокко

Лучший выбор для: тех путешественников, у кого за плечами опыт Аппалачской Тропы и кто ищет новых приключений с любовью к геологии. Протяженность: Современный маршрут имеет длину около 3 тысяч километров от конечной точки Аппалачской Тропы в штате Мэн до того места, где заканчивается Северо-Американская Тропа в Краун-Хэд (Ньюфаундленд). Аппалачская Тропа – попытка связать древний горный хребет, который пересекал часть Пангеи более 200 миллионов лет назад до разделения на несколько горных цепей. То, что осталось от этих пиков в Северной Америке, стало знаменитыми Аппалачами Соединенных Штатов, но немногие из тех, кто прошел американскую Тропу Аппалачи, захотят признать, что горы продолжаются в Канаде, и не остановятся на достигнутом. Останки тех горы протянулись от Лабрадора до Гренландии и далее европейскому континенту - Шотландии, Франции, Испании, и даже через Гибралтар в Марокко. МАТ может быть символом глобализма нового тысячелетия

Трек Санта-Крус, Кордильера-Бланка, Перу

Лучший выбор для: путешественников Южной Америки и тех, кому интересен опыт инков ; любителей высокогорных пеших маршрутов, отличных от Гималаев. Протяженность: более 48 км. В то время как Гималаям уделяется основное внимание, когда речь заходит о высокогорных пеших походах, Кордильера Бланка в Перу предлагает уединение с большими горами с гораздо меньшими хлопотами по сравнению с маршрутами в Азии. Это также менее переполненная туристами альтернатива для тех, кто идет к Мачу-Пикчу Дорогой Инков.

Маршрут Лёйгавегюр, Исландия

Подходит для: вулканологов и пеших путешественников, которые желают полюбоваться дикими красотами Исландии.
Расстояние: около 80 километров . Один из самых популярных пеших туристических маршрутов в Исландии был закрыт, когда весной 2010 года начал извергаться вулкан Эйяфьядлайёкюдль, заблокировав все воздушное движение над Атлантикой и Европой. Четверть населения Исландии утверждает, что верит в эльфов и других сказочных персонажей, а если вы прогуляетесь по полям застывшей лавы и увидите горы, которые встретятся на этом маршруте, вы, вероятно, тоже начнете в них верить. Эти замысловатые пейзажи с ледяными шапками двух ледников и простирающейся северной Атлантикой на горизонте поразят ваше воображение. Дорога уходит в глубь Тормерк, парка, где можно найти совсем немного деревьев, которые в этих местах большая редкость. По дороге можно встретить хорошо оборудованные хижины и множество местных жителей. Финальный отрезок пути ведет к деревне Скоугар и ущелью, где можно увидеть один водопад за другим, включая потрясающий водопад-гигант Скоугафосс высотой 60 метров. Если вулкан все-таки будет извергаться, то этот маршрут будет снова закрыт, либо изменен, поэтому стоит поехать в Исландию, пока не поздно.

Что такое трекинг? Трекинг — это пешеходное путешествие, во время которого туристы идут налегке (ну или несут с собой совсем небольшой рюкзачок), и любуются красотой окружающей природы. Конечно же, обязательным атрибутом трекинга является фотоаппарат. Это слово становится модным в последнее время, хотя его смысл аналогичен тому, которое мы вкладываем в понятия пешеходные и горные походы.

Трекинг весьма популярен на западе, а в России он обретает всё большую популярность. Для трекинга, в отличие от традиционных пеших походов, важна в первую очередь не физическая подготовка, а хорошее, позитивное настроение. Главная задача трекинга — единение с природой и погружение в её естественную красоту и тишину.

Чтобы помочь вам сориентироваться в мире горных походов, мы подготовили подборку 5 лучших мест для горного трекинга в мире .

«Город в небесах» — Мачу-Пикчу в Перу несомненно является одним из лучших мест для трекинга. Потрясающие горные пейзажи Анд вкупе с величественными видами руин ацтеков подарят вам незабываемые впечатления от южноамериканского трекинга. К слову, здесь предлагают несколько пешеходных горных туристских направлений.

2. Килиманджаро, Танзания

Килиманджаро — самый высокий горный пик в Африке, восхождение на который является серьёзным вызовом. Этот потенциально активный стратовулкан возвышается на 5895 метров над уровнем моря. Поднимаясь вверх, вы преодолеете целых 5 климатических зон. У пдножия горы вы встретите земли сельскохозяйственного назначения, немного выше будет лес, альпийские луга, пустыни, и снежные поля. В дополнение к этому разнообразию, здесь есть очарование дикой природы с обезьянами, буволами, и леопардами в нижней зоне тропических лесов.

3. Тубкаль, Марокко

Гора Тубкаль — самая высокая гора Атласных гор в Марокко и идеальное место для горного трекинга. Эти места заслуженно пользуются популярностью у европейских туристов. Практически все авиакомпании совершают сюда, в Северную Африку бюджетные перелёты. Вид с вершины Высокого Атласа на подножие гор и пустыню Сахару действительно захватывает дух.

4. Торрес дель Пейн, Чили

Великолепные виды национального парка Чили Торрес дель Пейн вы могли уже видеть на многих фотографиях и открытках. Но вот увидеть эту красоту своими глазами — дорогого стоит. Трекинг в горы Чили откроет невероятные виды ледниковых ландшафтов, голубых озёр и гранитных скал.

5. Округ Аннапурна, Непал

Перед туристами Непала стоит непростой выбор, когда дело доходит до похода — куда отправиться лучше: в Аннапурну или Эверест. С точки зрения пешего трекинга мы рекоменовали бы Аннапурну . Этот маршрут предложит вам большее разнообразие пейзажей, да к тому же и обойдётся он дешевле. Здесь предлагают 20-дневные маршруты с походами в Гималаях и ночёвках в очаровательных уютных домиках. Здесь также, как и в Килиманджаро, отчётливо видна смена климатических зон — от субтропиков до засушливых пустынь.

Треккинг – это тот же пешеходный туризм, но осуществляемый в пересеченной или горной местности. Преследует рекреационные цели. Трекинг может быть спортивным туризмом, если включен в альпинистское мероприятие.

История трекинга начинается с Непала и с русского по происхождению, но подданного Британии Бориса Лисаневича. Именно он организовал все, чтобы открыть эту страну для массового посещения иностранными туристами и привлек к этому треккинг, подразумевающий горный отдых, отличающийся активностью и комфортностью.

Трекинг – это, в первую очередь, движение к чему-то неведомому. Но движение, которое обязательно не утомляет и доставляет удовольствие. Такое путешествие дарит туристам возможность любоваться природой и людьми, которые находятся в естественной среде.

Треккинг является демократичным занятием. Маршруты, которые предлагается преодолеть всегда по силам обычным здоровым людям и не ограничивают последних в возрасте. Их, в общем, может пройти каждый. Другое дело, что кто-то сделает это за один день, а кто-то за несколько.

Ходят на треккинг, обычно, группами. Те, кто имеет достаточный опыт, отправляются вдвоем и даже в одиночку.

Режим треккинга

Поход предполагает движение в течении 4…6 час. В это время входит и отдых, и остановки для обзора чего-то примечательного на маршруте. Обязательно каждый день начинается ранним подъемом и заканчивается ранним отходом ко сну.

Указанный режим обязательно приводит к оздоровительному эффекту у туристов. Проявляется он не сразу, а на 2…3 дн. Участники треккинга становятся гораздо спокойнее, перестают суетиться, на их лицах с утра можно видеть блаженные улыбки.

Особенности движения по маршруту

Во главе группы всегда движутся портеры – люди, которые несут вещи участников треккинга. За ними следует гид-лидер, который ведет и отвечает за группу. Далее располагаются туристы, участвующие в походе.

Каждый из последних идет по маршруту с комфортной для него скоростью. Это приводит к тому, что вся группа может растягиваться по тропе, причем, при сильных различиях в физподготовке, и сильно. В конце цепочки, идущих по маршруту туристов, двигается еще один гид.

Каждое утро, перед началом движения, все участники трекинга договариваются об общих пунктах сбора. Это обычно места, где устраивается совместный перекус, отдых.

Портер

Это профессия, которой занимаются жители Непала, в основном шерпы, живущие в северо-западной части Гималаев. Вознаграждение, которое они получают за перенос груза, включает бесплатный ночлег и питание. Ночуют они в специальных комнатах, отдельно от хозяев. Обедают тоже отдельно.

Взаимоотношения с портерами выработаны годами и включают следующее:

их не приглашают за общий стол;
им не дарят сигареты, алкоголь;
им не помогают паковать груз;
их не жалеют, им не высказывают сочувствие;
им выдают вознаграждение каждый день вечером или в конце всего похода;
им можно давать чаевые, но не больше дневного вознаграждения; это считается самой хорошей благодарностью от хозяина;
им можно оставить что-то из старого и ненужного имущества, включая то, которое использовалось в походе;
портеры всегда дожидаются своих хозяев на выраженных развилках маршрута, во всех населенных пунктах.

Плюсы, минусы трекинга

Путешествия, особенно на природе, – это всегда полезно. Тем более в треккинге это делается неспеша, без сверхусилий, без особого напряжения. Маршруты походов выбраны удобными, безопасными. К тому же можно всегда выбрать тропу, которая гарантированно тебе под силу.

Как и любом другом путешествии, в треккинге можно увидеть много прекрасного и ранее неизвестного. К тому же в нем не ограничивается время, сколько вы будете все это осматривать. К тому же, вас всегда в пути, в оговоренных местах, будут ждать коллеги и носильщики.

Минусов у трекинга практически нет. Ими можно считать повышенную опасность маршрутов – все-таки поход проводится по горной местности. Люди, которые к такому рельефу не привычны, могут травмироваться, не выдержать разреженности воздуха. Но и это все решаемо при выборе маршрута, если, конечно, реально оценивать себя.

Противопоказания для треккинга

Треккинг, хоть и комфортное путешествие, но связан с повышенной нагрузкой на организм и с отсутствием вблизи благ цивилизации. Если для вас это недопустимо и важно, поход может превратиться в настоящее испытание.

Есть и медицинские показания, которые накладывают ограничения на участие в горных походах. В трекинге нельзя участвовать:

если вы страдаете:

какой-то болезнью, которая находится в острой форме;
сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности, гипертонической болезнью 3 степени, недостаточностью кровообращения выше IIA стадии, стенокардией, ишемической болезнью сердца, аневризмой аорты, сердца, сосудов, нарушением ритма сердца;
тромбозами, тромбофлебитом, наклонностью к гиперкоагуляции;
нарушениями функций эндокринных желез;
заболеваниями почек, например, камнями в них, почечной недостаточностью, гломерулонефритом, пиелонефритом;

если у вас есть:

злокачественные новообразования, сопровождающиеся сильной болью, с которой невозможно справиться;
психические отклонения, с которыми вам будет трудно ужиться с коллективом;
проблемы с дыхательной системой; к ним относятся заболевания активной формой туберкулеза, дыхательной несостоятельностью, бронхиальной астмой, аллергией, причиной которой являются растения, пыльца цветов;
заболевания, связанные с печенью.

Одежда, обувь

К экипировке нужно подходить ответственно и основательно. Необходимо взять все, что может понадобится в трекинге и обеспечит комфорт путешествия. Обувь и одежда должны быть подогнаны по телу, не мешать движению.

Одежда

В качестве одежды для трекинга нужно, как минимум, комплектоваться:

флисовым костюмом, который понадобится для сна и комфортного времяпровождения вечером;
двумя парами футболок, спортивных носков;
легкими брюками; они, обычно, из микрофибры, имеют отстегивающиеся штанины; последнее важно для движения днем, при жаре;
легкой курткой-ветровкой; она нужно утром, когда в горах обычно свежо;
накидкой-дождевиком, но только той, у которой есть «горб», под которым расположится в походе рюкзак;
спальным мешком;
жилетом-пуховиком – он вам понадобится вечером, при похолодании;
флисовой шапочкой и перчатками.

Обувь

Обувь в трекинге очень важна – ведь приходится передвигаться по горам, обломкам камней, скалам. Обычно туристы пользуются горными ботинками, которые имеют жесткую подошву. Они должны быть уже ношенными, быть по ноге и не ерзать при движении.

Помимо ботинок для движения по маршруту берут с собой и кроссовки. Для отдыха используют легкие сандалии – в них ноги отдыхают на привалах.

Маршруты трекинга

Треккинг в Непале

Это страна, с которой треккинг начинался. В ней расположены Гималаи и много других горных вершин, среди которых множество чудесных долин, рек, озер. Здесь можно найти самые разные маршруты для треккинга, которые будут вам по силам, и которые принесут вам невиданные впечатления. Один из них – вид на Аннапурну.

На этот маршрут могут отправляться только подготовленные туристы – он имеет высокий уровень сложности. Открыт для желающих круглогодично, за исключением трех месяцев: апрель, март, декабрь. Сам маршрут пролегает от города Покхара, в котором собираются все участники, и до базового лагеря Аннапурны. Он же включает и обратный поход. Продолжительность маршрута 8 дн., протяженность 80 км.

Покхара – город Непала, с которого лучше всего добираться к Аннапурне. Здесь же участники находят гида, который будет сопровождать группу, носильщика для своих вещей (если необходимо), оформляют разрешение на путешествие, докупают недостающее снаряжение.

Из Покхары выезжают, обычно, рано утром. Через час попадают в деревеньку Найя Пул, от которой до «Святилища Аннапурны» ближе всего. Чтобы лучше ориентироваться на маршруте тут же лучше приобрести его карту.

Маршрут до базового лагеря Аннапурны отлично маркирован, на него выпущены и продаются карты. Он обставлен белыми камнями-указателями. Все устроено так, что можно вполне обойтись без гида. Заблудиться на маршруте проблематично.

На маршруте построены гестхаузы или гостевые дома. Расстояния между ними можно пройти за час, поэтому остаться на ночь под открытым небом просто невозможно. Пролегает тропа по «ступеням гурунгов», которые были устроены местными жителями для каких-то своих целей еще задолго до организованного туризма. В общем это ступени, которые устроены из камней и имеют разную высоту и ширину. Это, в общем, не очень удобно и создает определенные неудобства туристам, поднимающимся в гору. К тому же ступени ненадежны, потому ходьба по ним требует постоянно внимания и осторожности.

По «ступеням гурунгов» туристы поднимаются до отметки 3500м. Дальше придется идти по обыкновенной тропе, поднимающейся все время вверх к «Святилищу Аннапурны». Этот район со всех сторон горными вершинами-восьмитысячниками, которые создают просто драматические пейзажи.

Ночевать в Мачапучарре, которое находится на полпути к «Святилищу Аннапурны» не стоит – здесь часто все залито туманом. Лучше поднапрячься и подняться сразу к конечной уели, для чего еще понадобится примерно пару часов. По прибытию в лагерь необходимо съесть чесночный суп, что поможет вам легче преодолеть горную болезнь.

Наглядевшись вдоволь на Аннапурну, начинают спуск, который проходит по маршруту подъема, но только наоборот. На нем стоит остаться на ночевку у источников, расположенных вблизи Джину Данда. Окунувшись в них перед сном, вы почувствуете, как уходит усталость с напряженных предыдущими днями мышц.

Конец маршрута приведет вас опять в город Покхаре. В ваших воспоминаниях останутся впечатления от великолепия кольца из восьми восьмитысячников, а напоминанием о нем служит ледник Мачапучарре, блестящий хвост которого виден из города.

Трекинг в Турции

Эта страна полна гор, великолепных мест отдыха. Потому не удивительно, что в ней существует немало маршрутов трекинга, которые ежегодно проходят тысячи местных жителей и приезжающих со всего мира отдыхающих.

Одной из популярнейших троп треккинга считается маршрут по Ликийской тропе с посещением Каппадокии. Он организовывается 1…2 р. в месяц, участвуют в походе группы с количеством туристов более 7 чел.

Маршрут для тех, кто предпочитает в походе не мерзнуть. Весенней и осенней порой на нем днем температура не более +30°С, ночью – выше +10°С. Море тоже не отстает, сохраняя температуру примерно +16°С. Последнее позволяет закаленным туристам даже купаться о время треккинга. Ко всему почему, участвующие в походе люди могут вволю питаться свежими фруктами, которые снимают с деревьев и покупают на местных рынках.

Ликийская тропа – очень длинный маршрут – 509 км. Ее можно пройти примерно за 30 дн. Обычные путешественники выбирают на ней какой-то отрезок, проходят его, а затем возвращаются в последующие периоды и продолжают исследовать тропу дальше.

Маршрут интересен, во-первых, мягким и приятным средиземноморским климатом. На нем путешественники могут ознакомиться с историей ликийской цивилизации, в отличиях которой самобытная культура, язык, архитектура, письменность. Кстати, маршрут на некоторых участках полностью совпадает с теми древними путями, по которым проходил еще Александр Македонский во главе армии.

Ликийская тропа позволяет туристам увидеть настоящую турецкую глубинку. Здесь нет отельно-туристического бизнеса, здесь видна неторопливая настоящая жизнь людей. Здесь жители разговаривают с вами искренне, не стремясь что-то получить от вас. В некоторых селах вы сможете увидеть, как маринуют оливки по старинке, попробовать соленую брынзу, изготовленную традиционным способом из молока коз.

Треккинг на Кавказе

Желающим спокойно отдохнуть, насладиться красивыми видами в походах – прямая дорога на Кавказ. Здесь кругом горы, перечеркнутые многочисленными ущельями. Есть красивейшие водопады и много удивительных населенных пунктов.

Один из маршрутов треккинга в этих краях пролегает по территории Горной Ингушетии и принять в нем участие можно в выходные дни. Продолжительность похода 3 дн.; он простой и не требует специальной физподготовки и проводится группами от 2 чел. В нем могут принять участие и дети, которым исполнилось 10 лет.

Горная Ингушетия – это часть республики, в которой сохранилась до наших дней ингушская история. Это регион, где полно легенд, где много старинных башен, красивых пейзажей, минеральных источников, чистейших горных рек.

По программе трекинга, которая длится 3 дн, туристы посетят знаковые достопримечательности республики. Среди них Эгикал, замковый комплекс Эрзи, Вовнушки, Джейрахское ущелье.

Треккинг или пеший тур - один из самых популярных видов активного отдыха, ведь пешком можно зайти в такие места, куда не проедешь на лошади или квадроцикле, зайти туда, где нет сплавных рек. Наиболее популярны треккинги на Алтае. На Алтае существует сложившаяся с советских времён сеть пеших маршрутов, которая постоянно расширяется. Год от года туристов на популярных маршрутах треккинга к Белухе становится всё больше. Это вынуждает клиентов и туристические компании создавать новые предложения. Ведь одна из ценностей треккингов - это отдых в камерной атмосфере в небольшой группе. Несмотря на развитие технологий, пешие туристические походы никогда не утратят своей популярности.

Треккинг в Крыму

Ближайший к Москве и очень популярный район треккингов - Крым. До Крыма от Москвы всего 2,5 часа на самолёте. Достоинства треккинга в Крыму очевидны: его можно совместить с отдыхом на море, можно выбирать, ночевать в палатках или в гостиницах, можно выбрать маршруты различной сложности. Сезон треккингов в Крыму довольно длинный - с апреля по ноябрь. Пешие туры в Крым весной и осенью наиболее популярны, так как не жаркая погода сделает путешествие более комфортным.

Пешие туры по Кавказу

Треккинги на Кавказе поразят Вас не только красивыми горными пейзажами, но и большим количеством исторических памятников. На Кавказе издревле жили различные народы. Здесь переплелись христианство и ислам, различные архитектурные стили. В горах можно встретить боевые башни и необычные погребальные сооружения. Треккинг походы компании Adventure Guide проходят только в безопасных районах Кавказа, у которых давно существует репутация центров туризма: Домбай, Приэльбрусье, Архыз, Ингушетия. Попробуйте пешие туристические походы на Кавказ.

Веяние последних лет - треккинг без рюкзака. Это уже не классические пешие походы. Рюкзак либо перевозится на лошадях сопровождения, либо треккинг представляет из себя радиальные пешие выходы из гостиницы. На такие треккинги можно брать с собой детей. Это не классические пешие туристические походы, где каждый участник должен нести на себе всё своё снаряжение и еду, а современное пешее путешествие. Особенно популярен треккинг без рюкзака на Алтае к горе Белуха. На Кавказе же треккинги и вовсе мало напоминают классические пешие походы, так как туристы часто живут в отелях и гостевых домах.

Пешие туры по Алтаю

Пешие туры на Алтай позволят Вам лучше понять себя, найти новых друзей и испытать всю романтику походного туризма. В последние годы пешие походы на Алтае стали гораздо комфортнее для путешествий, чем раньше. На некоторых маршрутах появилась возможность арендовать лошадей для перевозки грузов, чтобы не нести тяжёлый рюкзак. Наиболее популярными местами пеших походов являются район горы Белуха, Мультинские и Шавлинские озёра. Менее популярны путешествия в монгольский и казахский Алтай.

Попробуйте треккинг походы Adventure Guide.