Может ли ребенок кашлять за глистов. Могут ли глисты вызывать кашель у ребенка
Вряд ли ты хочешь быть старым и немощным. Но Старость это не морщины. Это в первую очередь замедление процессов восстановления. Это как с червивым яблоком. Если гниль видна снаружи, то внутри она появилась уже давно. На младенцах все заживает быстро. Но с 15 лет эти процессы замедляются. А значит, по сути, старение начинается в районе […]
Я пробежал уже 5 марафонов. Лучший результат 3 часа 12 минут. Чтобы так пробежать я бегал по 70 км в неделю на протяжении 3 месяцев. Так что мне пришлось искать способы быстрого восстановления. Ведь тренировался я 5 раз в неделю. А с больными мышцами провести эффективную тренировку невозможно. Так что сейчас я расскажу про способы, […]
Твоё тело состоит из множества органов и рецепторов. Но пользоваться ими нигде не учат. Тебя учат читать и писать. Но как и почему работает твое тело – эту науку в школе не изучают. Что же – давай исправим это. Научись использовать своё тело так как это задумано природой. И тогда оно станет более здоровым, а […]
Многие недооценивают важность сна. А зря. Вот печальная статистика из документального фильма Неспящие в Америке. То есть многие твои проблемы в жизни могут решиться если ты начнешь просто высыпаться. И это во многом зависит от того как быстро ты можешь уснуть. Если у тебя бессонница и проблема с засыпанием, то и сон будет плохим. Поэтому […]
Чем больше ты болеешь, тем проще заболеть опять. Потому что телу приходится быстрее тратить свои жизненные силы на восстановление. А значит болея, ты живешь год за три. Так что чем меньше болезней, тем дольше ты сохранишь молодость и красоту и тем позже начнешь стареть. Эти 10 секретов от всегда здоровых людей помогут тебе в этом. […]
Твой успех в любом деле на 100 % зависит от твоего текущего состояния. Если энергии в теле мало, его атаковали лень и сонливость, то больших успехов в данный момент времени не достичь. Лучше потратить 20 минут на приведение себя в чувство и уже заряженным энергией выходить на бой с проблемой. Так что выбирай любой из […]
Твой внешний вид может все испортить. Или наоборот добавить тебе дополнительных очков при приеме на работу или еще где. Но что делать, если тебе нужно похорошеть за неделю. Ведь даже если ты начнешь правильно питаться, бросишь курить и начнешь заниматься спортом, то за такое короткое время большого эффекта не достичь. Поэтому используй эти рекомендации. Они […]
Если тебе знакомы эти переживания, это видео для тебя. Без жизненной энергии ты будешь мало успевать. А без действий достичь успеха невозможно. Так что убери эти причины нехватки энергии из своей жизни. Ты мало отдаешь энергии Чем больше ты двигаешься физически, тем больше у тебя энергии. Чем чаще сидишь на месте, тем меньше бодрости. Физическая […]
Пожалуй, все мы хотим не только казаться, но и быть действительно умными людьми. Многие считают, что если определенные навыки не заложены в детстве, то потом их уже не обрести. Возможно, доля истины в подобном предположении есть, но только не в этом случае – никогда не поздно стать умным человеком, если есть стремление к этому.
Если вы решили, что пришло время повысить свой уровень интеллекта, то рекомендуем начать этот процесс с учетом некоторых несложных рекомендаций.- Тренируйте свою память.
Для этого каждый день старайтесь выделять минимум тридцать минут на то, дабы запомнить какой-нибудь стих, ведь, наверняка, в последний раз вы занимались этим еще в школьные годы. Это очень хорошая разминка для ума! Причем вы можете выбирать сначала простые стихотворения, а потом переходить к более сложным. Можно тренироваться в запоминаниях и на списке продуктов – составьте перечень, внимательно прочтите его, положите в сумку и попробуйте в магазине купить все нужное не заглядывая в него. Когда вы решите, что справились с задачей, то загляните в список, дабы убедиться в этом.Периодически пейте кофе
– благодаря этому вы сможете дольше пребывать в тонусе, а также сохранить концентрацию. Постарайтесь не перебарщивать с этим напитком – большое количество кофеина приведет к перевозбуждению нервной системы и не позволит думать рационально.Употребляйте «правильные» продукты.
В первую очередь обратите внимание на грецкие орехи – они даже всем своим видом намекают на то, что крайне полезны для мозга. Употребляя их в пищу, вы улучшите мозговую деятельность и память. Также немало пользы принесет рыба, которая, как известно богата йодом, а также жирными кислотами омега-3, которые обеспечивают стремительный приток энергии к мозгу.Кроссворды.
Казалось бы, что это довольно банально, но обычное разгадывание кроссвордов оказывает вполне стимулирующее действие на мозговую деятельность.Изучение иностранного языка
не только принесет вам пользу при путешествиях, но и окажет отличное влияние для развития памяти, что, конечно же, способствует запоминанию большего количества информации, а, следовательно, сделает вас умнее.Знания.
Никогда не теряйте возможности получить новые знания – например, если у вас появилось несколько свободных минут, то рекомендуем вам открыть Википедию и прочесть пару случайных статей.Отдых.
Периодически давайте отдых вашему мозгу – если несколько часов подряд вы занимались активной умственной деятельностью, то обязательно необходимо отдохнуть хотя бы час. Сделайте несложные физические упражнения или позвольте себе небольшую чашку натурального кофе.Не забывайте хорошо высыпаться, ведь именно в период сна мозг обрабатывает информацию, полученную за день. По подсчетам ученых, взрослому человеку вполне хватит в сутки 6-8 часов сна, но не менее того.Попробуйте основывать новый вид деятельности.
Это не только будет способствовать отвлечению от рутины, но и заставит ваш мозг приспособиться к ранее незнакомому для него процессу, а значит – тренироваться.Читайте больше книг
, и учтите, что чем сложнее будут произведения, тем лучше для вашего мозга.
Как стать умным в учебе
Чтобы добиться репутации самого умного ученика в классе, нужно приложить некоторые усилия. Итак, с чего начать:1) Внимательно слушайте преподавателя на уроках. Некоторые ученики полагают, что для изучения той или иной темы, достаточно прочесть нужный раздел в учебники. Да, как правило, это дает общие знания, но различные интересные детали вы можете услышать именно от преподавателя. К слову, учителя нередко рассказывают и что-то не имеющее отношения к обязательной школьной программе, однако эта информация впоследствии пойдет вам на пользу и может пригодиться в самый неожиданный момент. К тому же, если вы будете слушать преподавателя на уроках, это существенно сэкономит ваше время – как минимум, вам не придется изучать уже озвученную информацию дома.2) Всегда делайте домашнее задание. Никогда не стоит игнорировать домашнее задание. Даже если вы полагаете, что заданная тема совсем неинтересна и не пригодится вам в будущем, это не отменяет того, что такие занятия станут замечательной тренировкой для ума. К тому же, вы не можете гарантировать того, что именно эта информация никогда вам не понадобится. Кроме того, одна малозначительная, на ваш взгляд, тема может впоследствии стать основой для более серьезного и необходимого материала, который без проигнорированных вами параграфов будет вам не до конца понятен. Ну и, конечно же, регулярное выполнение домашних заданий обезопасит вас от плохих оценок.3) Интересуйся и изучай различные науки сверх школьной программы . Школьники и студенты, действительно желающие быть эрудированными, не будут ограничиваться знаниями, которые включены в учебную программу. Изучайте все понравившиеся темы глубже – наверняка, таким образом, вы сделаете немало впечатляющих открытий для себя. Кроме того, более углубленные знания позволят вам получать отличные оценки, а это тоже немаловажно. Впрочем, необязательно детальнее изучать лишь те темы, которые уже имеются в школьной программе. Расширьте свои границы – читайте об интересных исторических фактах, химических и физических опытах. Также рекомендуем ознакомиться с шедеврами классики и высоко оцененными современными произведениями, о которых не упоминалось на уроках литературы.
6) Решайте разные задачи по математике и головоломки. Решение различных математических задач и интересных головоломок может стать замечательной тренировкой для ума. Если задания из школьного учебника вам кажутся очень скучными, то обратите внимание на различные увлекательные головоломки, которые можно найти на просторах интернета. Вам просто следует вбить в поисковую систему запрос: «Онлайн головоломки», и попробовать свои силы. Также рекомендует поискать различные развивающие приложения, которые можно скачать на телефон, и заниматься решением неординарных задачек в любую удобную минуту – стоя в очереди в магазине, сидя на автобусной остановке и так далее.7) Не сдавайся, если с первого раза не вышло. Ошибка многих учеников состоит в том, что они бросают изучение материала, как только натыкаются на некую преграду – например, не понимают ту или иную тему. Если периодически вы сталкиваетесь с тем, что испытываете затруднения с изучением какого-то предмета, то это совсем не повод отказываться от него вовсе – пойдите иным путем! Вполне возможно, что однажды вы не усвоили какую-либо мелочь, и теперь это сказывается на усвоении всего материала. Также не исключено, что ваш преподаватель не достаточно понятно объясняет тему (такое тоже случается!). Попробуйте изучить непонятный параграф с самого начала, не упуская ни одной детали. Если же все равно вы столкнулись с трудностями, обратитесь к репетитору. Для начала дадим определение слову «эрудированный». Речь идет о человеке, который способен демонстрировать осведомленность во множестве вопросов, начитанность, хорошую память. Стоит отметить, что далеко не всегда эрудированного человека можно назвать умным, как бы парадоксально это не звучало. Умный человек, постигая какую-то информацию, делает из нее верные выводы, которые воплощает в жизнь (например, узнав о вреде алкоголя, он не станет им злоупотреблять), в то же время эрудированный человек, благодаря своей отменной памяти, может знать все нюансы того или иного вопроса и не более того (например, ему точно известно, что алкоголь вреден, но это вовсе не значит, что он не будет им злоупотреблять).Эрудированный человек сыплет цитатами, богатыми знаниями в той или иной области и прочей информацией, за счет чего может сложиться впечатление, что он невероятно умен. Стоит отметить, что зачастую так и оказывается, но все же, как мы упоминали, имеют место быть и исключения.Как вы понимаете, для того, чтобы демонстрировать эрудированность, необходимо не только много читать и смотреть документальных передач, но и активно тренировать память, чтобы запоминать изученный материал.
Старайтесь непрерывно учиться. Люди привыкли верить, что интеллект – это что-то постоянное, что невозможно улучшить за счет усилий. Однако современные свидетельства предполагают, что это не так. Хотя невежественный человек, вероятно, никогда не станет гением, все же у каждого есть возможность развить свой интеллект до определенного уровня. Тем не менее, этот процесс не приравнивается к простому расширению своего словарного запаса. Требуется время и усилия, чтобы более глубоко и критически погрузиться в мир вокруг вас.
Следуйте своим увлечениям. Люди учатся более эффективно, когда увлечены изучаемой тематикой. Если у вас есть пристрастие к определенной сфере, вам обязательно нужно углубиться в нее, постараться лучше ее понять. Именно такое целенаправленное, постоянное изучение приводит к повышению интеллекта. Истинный интеллект – это глубокое овладение несколькими предметами, а не поверхностное понятие широкого диапазона тем. Разве Альберт Эйнштейн был одинаково одарен в областях физики, антропологии, лингвистики, геологии, поведения животных и литературной критики? Конечно же, нет. Быть пресловутым мастером на все руки – значит не быть мастером ни в чем. Если вы пытаетесь выучить всего понемногу, в конечном итоге может оказаться, что вы совсем ничего не знаете.
Бросьте себе вызов. Если вы не стараетесь, то вы и не двигаетесь вперед. Обучение не должно быть пыткой. Оно должно приносить определенную пользу и вознаграждение, а этого, вероятно, не случится, если вы не приложите как можно больше усилий. Больше старайтесь, чтобы осваивать новые идеи и ступать на незнакомую интеллектуальную территорию.
Подумайте о том, как вы думаете. Это называется метапознанием, и это то, чем выделяются умные люди. Метапознание позволяет вам понять ваш метод обучения и применять эти стратегии в различных контекстах. Если вы осознаете, что лучше всего осваиваете информацию, когда учитесь в одиночку, например, то будете знать, что вам не стоит записываться в группу курсов для подготовки к итоговому экзамену.
Заботьтесь о своем организме. Иногда люди забывают, что мозг – это такой же физический орган, как и все остальные. Ваша кожа остается более здоровой, если вы принимаете ванну, а легкие остаются более здоровыми, если вы не курите, точно так же и мозг, о котором хорошо заботятся в физическом плане, функционирует на более высоком уровне, чем тот, заботой о котором пренебрегают. Вас может удивить то, насколько эффективней вы будете обрабатывать информацию, если будете достаточно спать и заниматься спортом, а также есть много фруктов и овощей.
Выучите новый язык. Это заставит ваш мозг образовывать новые способы построения смысла, а также повысит ваше интуитивное и сознательное понимание языковых систем. Изучение нового языка также обладает дополнительным преимуществом улучшения ваших способностей в родном языке, а изучение всех этих новых слов поможет улучшить память.
Научитесь играть на музыкальном инструменте. Это тренирует те части вашего мозга, которые используются в различных видах когнитивных процессов, и представляет вам новые способы получения и передачи информации. Это также помогает улучшить память и снизить уровень стресса, который является главным фактором подавления интеллектуального развития.
Читайте новости. Хотя осведомленность о текущих событиях не будет очень полезной в повышении интеллектуальных способностей, действительно умный, любознательный человек захочет следить за миром, в котором он живет. Новые идеи часто появляются на основе уже существующих, так что было бы разумно как можно больше узнавать о проблемах, с которыми сталкивается мир, и о существующих методах, с помощью которых люди пытаются справляться с ними. Но помните, что у всех источников новостей есть некая доля необъективности, так что обязательно знакомьтесь с новостями из разных источников, и никогда не принимайте что-то как абсолютную истину только потому, что это написано в газете.
Меньше полагайтесь на технологии. Легкость, с которой мы сегодня можем получить информацию, делает нашу жизнь гораздо более удобной, но может сделать нас более глупыми. Нейронные пути, задействованные в чтении карт, вероятно, будут более слабыми у современной молодежи, чем у их родителей. Это потому, что большинство молодых людей в наше время при поиске дороги больше полагается на GPS-навигаторы, в то время как люди постарше достали бы карту, если бы потерялись. В том же духе, если молодой человек не может припомнить, что значит какое-то слово, в большинстве случаев он просто быстро найдет его в Google, а не будет сидеть и пытаться вспомнить его значение. Вместо того чтобы усиливать свою способность вспоминать информацию, он может легко получить информацию, практически не задействовав свой мозг. Старайтесь меньше полагаться на свой телефон и больше полагаться на свой ум.
Вы замечали за собой когда-либо, что не понимаете, о чем говорят окружающие?
Может друзья подкалывают вас в подобной ситуации? Мало родиться смышленым человеком, чтобы стать умным нужно приложить немало усилий. Конечно, можно перечитать толковый словарь и постараться запомнить то, что там написано. Однако это совершенно бесполезное занятие, которое не поможет вам ответить на вопрос «Как стать умней ». Существует несколько реально проверенных методов, которые помогут добиться успеха в этом вопросе.
Займитесь самообразованием
Поставьте себе цель - воспитать себя!
Прежде всего, вы должны сказать себе: «Хочу стать умным человеком ». Мы должны понимать, что образование это совсем не те занятия, которыми мы занимаемся в школе или институте. Образование - восприятие и понимание мира вокруг себя. Помните, что блестящий ум всегда ставит перед собой вопросы и пытается найти на них ответы. Это и есть секрет гения.
Работайте над вашим словарным запасом
Широкий словарный запас всегда характеризует развитого человека.
Начните читать словарь. Каждый день читайте слова на одну букву. На изучение всего сборника у вас уйдет приблизительно год, но за это время вы станете намного образованнее. Также вы можете подписаться на специальный контент в Интернет, который ежедневно будет присылать вам интересные статьи. Вы не заметите, как начнете интеллектуально расти.
Читайте разнообразную литературу
Вы должны читать много и при этом разную литературу. Возможно, вы не любите это занятие, однако помните, что самые читают ежедневно, как правило. Вы можете , что сильно вас не напряжет, но и пищу для размышлений предоставит сполна. Если же вам читать нравится, то можете читать более быстро с электронных носителей практически в любом месте.
Начните интересоваться миром вокруг вас
Воспитывайте в себе интерес ко всему происходящему в мире.
Интересуйтесь различными предметами, событиями, политическими фактами, научными исследованиями, забавными происшествиями. Словом, всем, чем живет наша планета. Учитесь критически мыслить о том, что происходит вокруг вас. Осознание причины и следствия сделает вас на порядок умнее.
Начните смотреть специальные обучающие каналы, только избегайте коммерческого телевидения и различных ток-шоу , конечной целью которых является подсаживание вас на рекламу и бессмысленные программы.
Пользуйтесь полученной информацией
Будет мало, если вы отложите полученную информацию где-то у себя в голове.
Нужно учиться пользоваться новыми знаниями. Практика закрепит их, и они прочно войдут в вашу жизнь. Ищите практическую пользу от информации, а не просто храните в голове бесполезные мелочи. В определенных ситуациях вы должны уметь использовать ту или иную информацию, которую вам довелось получить откуда-либо. Только в такой информации будет смысл, все остальное ерунда.
Расширяйте свой кругозор
Изучите новый язык
Помимо того, что вы будете развивать свои лингвистические навыки, вы сможете контактировать со многими людьми.
Приехав в другую страну, вы всегда найдете, о чем поговорить с местным населением. Вы заметите, что существуют фразы и выражения, которые не переводятся на русский язык, их стоит воспринимать только в изначальном толковании. Потребуется некоторое время, чтобы вы смогли достичь желаемого уровня в ваших знаниях.
Посещайте новые места
Чаще и посещайте множество новых мест, конечно, по возможности.
Если возможности путешествовать за границу у вас нет, то в рамках своей страны это сделать точно можно. Это занятие позволит расширить ваше понимание мира, а также научит понимать его. Вы познаете разные культуры, увидите жизнь людей, что сделает вас намного образованнее и интереснее.
Откройтесь новому и будьте готовы учиться
Перестаньте находиться постоянно в зоне вашего комфорта.
Выходите из нее чаще. Это и позволит вам научиться новому. Чаще покидайте жилище, гуляйте, общайтесь с разными людьми.
Развивайте хорошие привычки
Всегда задавайте вопросы
Не стесняйтесь задавать вопросы.
Если вам что-то непонятно, задайте вопрос. Это естественно, ведь в нашей обыденной жизни постоянно кто-либо задает вопросы. Нет ничего плохого в том, что вы не знаете, почему или как что-то происходит. Каждый из нас не знает что-то. Развивайте в себе здоровую привычку спрашивать, и вы заметите, что становитесь умнее.
Ставьте себе цели раз в неделю
Перед очередной постановкой цели задайте себе вопрос: «Каких целей я добился на предыдущей неделе? Почему я не добился того или иного? Что я должен сделать, чтобы исправить положение? ».
Постоянно двигайтесь к поставленным целям. Добившись чего-то, побалуйте себя. Будьте организованы и контролируйте свое время. Тратить его с умом, осознавая при этом, насколько полезно ваше занятие, - шаг к успеху.
Тратьте время на образование
Вы не должны думать, что едва занявшись своим образованием, превратитесь в умного человека в одночасье.
Это достаточно долгий и трудоемкий процесс, который потребует от вас немалых усилий.
Учитесь всегда
Вам доступны многочисленные источники информации, такие как книги, фильмы и пр.
Обучаясь в школе или институте, вы получаете знания только из одного источника информации. А это не поможет вам стать умней. Разностороннее развитие интеллекта сделает вас образованнее и умнее.
Реализуйте мозговой потенциал
Отгадывайте головоломки
Помните, что мозг подобен мышце, а значит, ее нужно постоянно тренировать.
Решайте загадки, ребусы. Отлично для этой задачи подойдет Кубик Рубика, судоку и пр.
Займитесь творчеством
Живопись, лепка, хореография и многие другие виды творчества помогут вам развивать мозг и в этом направлении.
Творчески развитый человек способен мыслить нестандартно, что позволяет ему находить нестандартные решения различных проблем.
Займитесь точными науками
Изучайте математику
Вспомните базовые правила, практикуйте их, решайте математические задачи. Постарайтесь самостоятельно понять более сложные математические формулы. Это заставит ваш мозг по-настоящему трудиться. В результате, вы станете думать быстрее и эффективнее.
Начните писать стихи или рассказы
Этот род занятий развивает ваш мозг, заставляя его проецировать диалоги, ситуации, персонажей и декорации.
Вы сможете лучше обрабатывать информацию и превратитесь в мыслителя. Также вы сможете расширить словарный запас, выразить свои мысли и себя самого.
Развивайте навыки общения с людьми
Общайтесь проще
Не нужно вести беседу о вещах, которые понятны только вам.
Не стройте из себя гения. Настоящий гений способен превратить сложное в простое, а не наоборот. Помните, что если кто-то не понимает вас, это только ваша вина, ведь вы не смогли донести это доступно для третьих лиц.
Учитесь слушать
Важно научиться не только слышать то, что говорят ваши собеседники, но и слушать их слова.
Всегда выслушивайте мнения по спорным вопросам, или по тем вещам, о которых вам не известно. Будьте всегда открыты к получению новой информации. Чем больше вы зададите вопросов, тем умнее вы станете.
Будьте всегда положительно настроены
Только зрелый, достигший определенного уровня интеллекта человек будет всегда в отличном настроении, даже перед лицом проблем.
Вы должны помнить, что вам предстоит многому научиться у других людей. Поэтому будьте всегда добры по отношению к ним. Никогда не судите людей, обладая лишь базовыми знаниями о них, их быте и жизни.
В любом занятии помните о чувстве меры. Выделяйте себе время для отдыха, в промежутке которого оценивайте, в правильном ли направлении вы двигаетесь. Не выставляйте напоказ свои знания и умения. Скромность также является показателем вашего ума и интеллекта.
Заметили ошибку в тексте? Выделите ее мышкой и нажмите ctrl+Enter.Многие считают, что развитым интеллектом обладают лишь люди с высоким IQ. Однако существует ряд методик, позволяющих повысить свои умственные способности и стать более эффективным в профессиональном плане. Предлагаем сегодня узнать о том, какие вещи нужно делать, чтобы стать умнее и стимулировать работу мозга.
Быть открытым для всего нового
Для создания новых нервных путей и стимулирования функционирования мозга очень важно, чтобы люди постоянно получали новый опыт и информацию. Конечно, порой это может казаться бессмысленным и бесполезным, однако рано или поздно вы оцените эффект от таких действий.
Посещайте новые места
Неважно, отправляетесь ли вы в новую кофейню, идете другой дорогой на работу или же летите на самолете в новую страну, - перемещение исключительно позитивно влияет на мозг. Кроме того, придя в привычное кафе, вы можете заказать не любимое блюдо, а попробовать что-то новое. Или же перестать смотреть только комедии, а отправиться в кинотеатр на документальный или фантастический фильм.
Люди склонны обзаводиться привычками и ощущать комфорт, находясь в знакомой обстановке. Мы желаем знать, чего стоит ожидать в любое время. Однако, отправляясь, к примеру, в другую страну и сталкиваясь с незнакомым языком, обычаями и культурой, вы вынуждены изменить привычный уклад своей жизни. Это заставляет мозг работать активнее и решать новые задачи, что исключительно положительно влияет на развитие ваших умственных способностей.
Продолжайте учиться
Образование для взрослого человека является одной из лучших инвестиций как времени, так и денег, и энергии. Бесспорно, учиться в детстве и юности очень важно. Однако взрослые зачастую недооценивают свои способности в плане обретения новых знаний и навыков. Испытайте себя, записавшись на какие-либо курсы. Это поможет вам не только приобрести новые знания, но и улучшить работу вашего мозга.
Несмотря на то что это действие быстро входит в привычку, оно способно стимулировать работу нашего мозга. Выделяйте полчаса каждое утро или вечер, чтобы прочитать газету или посмотреть новости по телевизору. Это поможет наполнить ваш мозг новой информацией, которая будет способствовать его работе.
Читайте книги
Чтение является основным способом для стимулирования умственной деятельности. Так, оно позволяет внедрять новую лексику, знакомя нас с примерами правильного использования грамматики. Но это еще не все. Вне зависимости от того, какой жанр литературы вы выбираете, чтение позволяет провести параллель между вымышленным миром и реальной жизнью. Таким образом, книги являются альтернативным способом для мозга совершить путешествие в новые места.
Ищите новые подходы к работе
Рабочее место - это чистый холст для новых впечатлений. Вне зависимости от вашей профессии, всегда есть возможность мыслить нестандартно, стараться искать творческий подход к решению проблемы и внедрять свежие идеи. Поэтому вместо того, чтобы впадать в уныние, сталкиваясь со сложностями, расслабьтесь и обдумайте альтернативные варианты действия в той или иной ситуации.
Бросайте себе вызов
Так же, как штангист, развивающий свои мышцы, вы можете ежедневно тренировать свой мозг, выводя его за рамки текущих возможностей. Альберт Эйнштейн говорил, что не стоит преследовать цели, которых легко достичь. Напротив, по его словам, следует стремиться к тому, добиться чего не просто. Именно в этом случае вы сможете по-настоящему прогрессировать.
Откажитесь от технологий
Современные технологии творят чудеса. Однако зависимость от гаджетов и компьютеров негативно воздействует на мозг, снижая его возможность решать проблемы, адаптироваться к новой среде и т.п. Поэтому постарайтесь в некоторой части сократить использование технологий. Так, отправляясь в поездку, не пользуйтесь GPS, при необходимости что-то вычислить постарайтесь обойтись без калькулятора и компьютера и т.д. Заставьте мозг работать, и очень скоро вы увидите результаты.
Развивайте творческие способности
Уроки рисования в начальных классах были не только забавным времяпрепровождением. Они помогали раскрыть в нас новые возможности. Творческое мышление позволяет нам находить новые решения и обретать вдохновение. Это, в свою очередь, позволяет обычным людям мыслить инновационно и фонтанировать идеями.
Играйте на музыкальном инструменте
Учеба игре на гитаре, пианино или другом инструменте также исключительно положительно повлияет на ваш мозг. Этот процесс развивает зрительно-моторную координацию, память, концентрацию и даже математические навыки.
Пишите
Как и чтение, письмо способствует увеличению словарного запаса, развитию навыков грамматики. Также оно помогает мозгу более эффективно распределять информацию и развивать память. Согласно исследованиям, студенты, регулярно вручную делавшие заметки в ходе лекций, были более успешны на экзаменах.
Ролевые игры
Поставьте себя на место другого человека, и вы увидите, как ваш мозг начнет работать над тем, чтобы позволить вам думать иначе. Если вы ощущаете нехватку идей, то ролевые игры могут помочь вам.
Общайтесь с людьми
Взаимодействие с другими людьми помогает нам выйти за пределы собственного ограниченного мышления, получить новые идеи и посмотреть на вещи иначе.
Обменивайтесь информацией с другими людьми
Неважно, как вы будете это делать - в ходе личного или же виртуального общения. Главное, делиться друг с другом опытом и мудростью. Новые лица и новые идеи будут вдохновлять вас и стимулировать работу мозга.
Уделяйте внимание физическому здоровью
Как говорится, в здоровом теле здоровый дух. Поэтому очень важно поддерживать себя в хорошей физической форме. Это позволить вашему мозгу работать максимально эффективно. Ведь нередко отсутствие вдохновения, мотивации, умственная усталость связаны именно с недостатком физической нагрузки или плохим питанием.
Делайте упражнения и занимайтесь спортом
Исследования показывают, что люди, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, имеют более высокий уровень IQ. В дополнение к тому, что их тело становится более сильным и здоровым, упражнениями они стимулируют и рост клеток головного мозга. Этот процесс называется нейрогенезом и происходит во время физической нагрузки. Кроме того, люди, регулярно занимающиеся спортом, меньше склонны к воздействию стресса, имеют лучшую концентрацию и больше энергии.
Медитируйте
Контроль и приведение в спокойное состояние мозга является очень мощным средством, которое по силе воздействия можно сравнить с развитием интеллекта с помощью головоломок или музыкальных инструментов. Врачи изучали воздействие медитации на протяжении многих лет, и результаты по-настоящему впечатляют. Так, по словам медиков, данное действие позволяет людям бороться со страхом, депрессией, тревогой. Медитация помогает сосредоточиться и обрести гармонию.
Правильно питайтесь
Если вы хотите повысить активность головного мозга, то начать следует с работы над своим ежедневным рационом. Так, согласно проведенным в Университете Бристоля в Англии исследованиям, существует сильная связь между неправильным питанием и низким уровнем IQ. Для начала откажитесь от лишнего жира, сахара и фастфуда. Не употребляйте сладкие и газированные напитки, алкоголь. Включите в свой рацион больше фруктов и овощей, постного мяса.