Настойка из сабельника для суставов рецепт приготовления. Сабельник: от чего помогает и что лечит, когда собирать, как заварить и пить для лечения
Наконец-то наступил долгожданный отпуск, и вы отправляетесь на отдых в другой город или страну, посетить которую уже давно мечтали. Собирая вещи в дорогу, вы задаетесь резонным вопросом: нужно ли брать с собой лекарства, если вы – практически здоровый и редко болеющий человек? Однозначный ответ – да, нужно.
И хотя не хочется думать о возможных проблемах, особенно в чужом климатическом поясе с непривычными для организма пищей, водой, погодой и прочими особенностями отдыха, случиться может всякое и лучше быть к этому подготовленным. Не стоит собирать всё, что имеется дома в шкафчике. На первый взгляд, список необходимых препаратов покажется внушительным, но, с другой стороны, ничего лишнего в нем нет, понадобиться может что угодно и в любом сочетании.
Итак, собираем аптечку в дорогу.
Для начала определитесь, какие лекарства у вас есть в наличии в домашней аптечке, а какие придется приобрести. На имеющихся дома упаковках внимательно посмотрите срок годности и количество препарата, его должно быть достаточно на тот период, что вы будете отдыхать, а лучше взять с небольшим запасом. Лекарства с истекшим или приближающимся к концу сроком годности брать не следует. Также необходимо позаботиться о том, в чем вы повезете лекарства. Упаковка должна оберегать от механических повреждений, действия солнца, нагревания, намокания.
Не нужно собирать абсолютно все наименования лекарств, перечисленные в списке, достаточно одного лекарственного препарата из каждой группы (направленное на лечение одной патологии).
1. Противоаллергические средства. Супрастин, тавегил, лоратадин
При пищевой аллергии, обострениях аллергического насморка, кожном аллергическом зуде, крапивнице. Взять таблетки с собой, даже если вы никогда этим не страдали.
Предостережение: прием данных препаратов недопустим с употреблением алкоголя, а также при управлении транспортом.
2. Обезболивающие. Нурофен (ибупрофен, миг 400, бурана), баралгин, спазган снимут головную боль, боли в спине, мышцах.
3. Желудочно-кишечные.
А) Противодиарейные и энтеросорбенты. Смекта, активированный уголь, энтеросгель, имодиум (лоперамид). Допустимо применять в течение 3-х дней, при отсутствии улучшения – обратиться к врачу.
Б) Средства против изжоги, тошноты, тяжести в животе. Гастал, ренни, мезим форте (панкреатин), мотилак, церукал. Мезим форте (панкреатин) можно принимать во время обильной трапезы, употребления жирной пищи для облегчения переваривания.
В) Против боли в животе. Но-шпа (дротаверин).
Г) При пищевых отравлениях. Смекта, регидрон, энтерол, бифиформ, эрсефурил
Д) При запорах. Гутталакс, лаксигал, форлакс
4. Средства от укачивания в транспорте. Драмина, авиаморе
5. Средства для лечения солнечных ожогов. Пантенол, совентол
6. Противопростудные средства.
А) Жаропонижающие и устраняющие суставные и мышечные боли. Парацетамол (эффералган, тайленол, панадол), нурофен, найз.
Б) Средства от насморка. Ксимелин, риностоп, отривин
В) От боли в горле. Леденцы для рассасывания: септолете плюс, стрепфен, граммидин
Аэрозоли: ингалипт, гексорал
Г) При кашле с мокротой. Амброксол таблетки, лазолван (сироп), амброгексал (сироп)
7. Успокаивающие средства.
Персен, новопассит, валериана в таблетках.
Можно применять в первые дни пребывания в новом месте – днём, и на ночь при нарушениях сна.
8. Противогерпетические препараты (при пузырьковых высыпаниях на лице). Зовиракс гель, ацикловир
9. Местные антисептики. Р-р хлоргексидина (мирамистина), перекись водорода, йод, бриллиантовый зеленый (можно в виде карандашей)
10. Перевязочный материал. Бинты стерильные 2 шт., бактерицидный пластырь, ватные шарики
11. Глазные капли. Сульфацил натрия (альбуцид), визин
12. Местные средства для лечения ушибов, повреждений связок и мышц. Вольтарен эмульгель, фастум гель, индовазин гель
13. От усталости в ногах, отеков. Геленвен, гинкор гель
14. От укусов насекомых. Псило бальзам, фенистил
15. Термометр электронный
16. Репелленты – средства для отпугивания насекомых, если предстоит поездка в тропические страны. Брать лучше то, чем вы уже пользовались, или же предварительно протестировать средство на себе для исключения аллергических реакций.
17. Средства, защищающие от вредного ультрафиолетового излучения с высоким защитным фактором (SPF).
Людям с хроническими заболеваниями не забыть взять постоянно принимаемые лекарства, а также препараты, рекомендованные лечащим врачом для экстренной помощи, например, в случае внезапного повышения артериального давления у больных, страдающих гипертонической болезнью.
Какие лекарства взять с собой в отпуск для ребенка
Что положить в аптечку для детей? Из жаропонижающих препаратов для детей предпочтителен парацетамол в сиропе (панадол детский, эффералган сироп детский, тайленол детский) или в свечах (панадол, цефекон). Обязательны средства, защищающие кожу от солнца с УФ-фактором не меньше 30, местные антисептики, смекта, бинт, пантенол от солнечных ожогов, капли в нос (назол, Аква Марис), глазные капли, противоаллергические, средства от укачивания (драмина) или мятные леденцы. При запорах – свечи глицелакс или сироп дюфалак.
Если ребенок страдает каким-либо хроническим заболеванием, перед отъездом проконсультируйтесь с педиатром.
Правила провоза лекарственных средств через границу
Ограничения к провозу через границу распространяются на психотропные и наркотические вещества. Если вы страдаете заболеванием, требующим приема препарата из данной группы, вы обязаны подтвердить, что этот препарат необходим вам для личного пользования по медицинским показаниям. Доказательством этого является рецепт от врача (можно дубликат) или выписка из истории болезни с врачебной подписью. Кроме этого, вы должны заполнить пассажирскую таможенную декларацию, с указанием названия и количества перевозимого препарата, приложив к ней имеющиеся медицинские документы, и идти по "красному коридору". Важное уточнение – многие комбинированные лекарственные средства могут содержать в своем составе запрещенный компонент. Это некоторые обезболивающие, противокашлевые препараты, седативные, как, например, всем знакомые корвалол или валокордин, содержащие фенобарбитал. Препараты для снижения веса тоже могут относиться к группе психотропных. Их также придется декларировать. Список сильнодействующих веществ, подлежащих декларированию, можно посмотреть на сайте федеральной таможенной службы.
На любое лекарство, в инструкции которого значится, что оно отпускается по рецепту, вы должны быть готовы предъявить рецепт от врача. Если лекарство НЕ из списка сильнодействующих и психотропных, декларировать его не нужно, ваш коридор - "зеленый".
Это российские правила. Однако, в каждой стране существует свой список запрещенных препаратов, узнать о котором предстоит заранее в турфирме или, воспользовавшись Интернетом, чтобы избежать непредвиденных проблем.
Перевозка лекарств самолетом
В ручной клади можно провозить жидкие лекарственные формы, а также кремы и гели с объемом емкости не более 100 мл каждая. Они должны быть уложены в прозрачную пластиковую упаковку и их общий объем не должен превышать 1 л. Запрещено перевозить в ручной клади аэрозоли, за исключением тех, которые нужны во время полета по медицинским показаниям, например, противоастматические. В этом случае будьте готовы предоставить справку от врача с указанием диагноза или рецепт. Это же правило действует, если вы везете с собой сильнодействующие препараты или обычное лекарство в большом количестве.
И, в заключении – важно помнить, что даже самые современные лекарства, взятые в поездку, не отменяют необходимости квалифицированной врачебной консультации в том случае, если на фоне их приема ваше самочувствие не улучшается в течение 2-3-х дней. Не экспериментируйте с самолечением дольше этого срока, доверьте своё здоровье врачам.
Хорошего отдыха!
Врач терапевт С.Э.В
Лето, отпуск, отдых - это всегда праздник. Вам не хочется, чтобы его омрачили досадные мелочи? Выход есть - планируйте свое путешествие и готовьте дорожную аптечку заранее!
Кто-то, конечно, беспечно махнет рукой, а кто-то запасется пилюлями - от каждой неприятности по лекарству. То и другое - крайности. Вдали от дома, в дороге, как никогда, актуален разумный подход.
Минимум лекарств жизненно необходим!
- В удаленных райских уголках зачастую отсутствуют аптечные киоски.
- Во многих странах даже банальный аспирин невозможно приобрести без рецепта врача.
- Ситуация может сложиться так, что вы не можете найти хорошо известное вам лекарство: оно может отсутствовать в продаже или иметь совсем другое название.
КАК ОПТИМАЛЬНО СОБРАТЬ ДОРОЖНУЮ АПТЕЧКУ?
- Аптечку собирают соответственно климату и сезону (чаще всего на базе домашней аптечки).
- Людям с хроническими заболеваниями следует запастись лекарственными препаратамим, которые они принимают регулярно, желательно впрок - на случай утери.
- При семейном отдыхе в аптечку следует включить детские лекарственные средства (в том числе препарат от укачивания - ДРАМИНА, СИЭЛЬ).
- Как правило, путешествия обходятся без болезней, но на всякий случай надо быть готовым к возможным проблемам. А чтобы дорожная аптечка была максимально легкой, тщательно подберите лекарства - по характеру их действия.
1. ОБЕЗБОЛИВАЮЩИЕ СРЕДСТВА
Для снижения боли и риска простудных заболеваний, быстрой адаптации на новом месте, улучшения пищеварения, профилактики "венозных проблем" при многочасовом сидении в автобусе или самолете, для ускоренного заживления ран, при ушибах и растяжениях - ВОБЭНЗИМ (комплексный препарат 5 действий).На случай головной, зубной боли и в качестве жаропонижающих средств - ПЕНТАЛГИН, НУРОФЕН УЛЬТРАКАП, НИМУЛИД ЛД (лингвальные таблетки, которые не надо запивать водой). Для детей: сироп ПАНАДОЛ, суспензия НУРОФЕН, ПАРАЦЕТАМОЛ, ЦЕФЕКОН Д (как жаропонижающее и средство при головной и зубной боли, боли при травмах, ожогах и боли в мышцах).
2. ПРОТИВОПРОСТУДНЫЕ СРЕДСТВА
При воспалении горла для взрослых и детей - БИОПАРОКС, ГЕКСОРАЛ, СЕПТОЛЕТЕ НЕО (пастилки лимонные, черешневые, яблочные).При насморке - капли ТИЗИН, КСИМЕЛИН.
Для снятия симптомов простуды - порошки ТЕРАФЛЮ ЭКСТРАТАБ, ФЕРВЕКС.
При отите (воспалении среднего уха) для детей и взрослых - ОТИПАКС.
Для детей - ГЕРБИОН (от кашля), АГРИ / АНТИГРИППИН (для устранения симптовом ОРЗ и простуды), ЦЕФЕКОН Д (жаропонижающее средство).
3. ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЕ СРЕДСТВА
При отравлениях - адсорбенты СМЕКТА, ФИЛЬТРУМ-СТИ.Расстройства желудочно-кишечного тракта от перемены воды и непривычной пищи - ЛОПЕРАМИД (пару капсул), ИМОДИУМ.
Другие средства при диарее путешественника - ХИЛАК, БАКТИСУПТИЛ; в экстренных случаях - ЭНТЕРОЛ (инфекционная диарея).
При дисбактериозе - ЛИНЕКС, БИФИФОРМ.
При спазмах в кишечнике, в области печени, почек, при болезненных менструациях - НО-ШПА (дротаверин).
При изжоге - ГЕВИСКОН (изжога, кислая отрыжка), РЕННИ.
После злоупотребления кофе, алкоголем, никотином - МААЛОКС.
Для нормализации пищеварения - МЕЗИМ ФОРТЕ (при переедании устраняет тяжесть в желудке), КРЕОН, ЭСПУМИЗАН (устраняет колики и вздутие живота).
Слабительные средства - РЕГУЛАКС, ГУТТАЛАКС, ФОРЛАКС.
Для детей - ЭНТЕРОЛ (для лечения и профилактики дисбактериоза и диареи).
4. ОТ АЛЛЕРГИЧЕСКОЙ РЕАКЦИИ
Аллергическая реакция может возникнуть даже у тех людей, которые не страдают аллергией, - в период пребывания на новой местности. На всякий случай приготовьте один из антигистаминных препаратов - ФЕНИСТИЛ (капли,гель), КЛАРИТИН сироп, ТЕЛФАСТ таблетки, ЗИРТЕК (капли, таблетки), КЕСТИН.Эти же средства предупредят неприятности после укусов насекомых (ос, пчел).
Ддя детей - ЭРИУС сироп.
5. СРЕДСТВА ДЛЯ НАРУЖНОГО ПРИМЕНЕНИЯ
После укусов насекомых - ПСИЛО-БАЛЬЗАМ (в том числе при ожогах растениями), ФЕНИСТИЛ гель.Для лечения солнечных ожогов, ссадин, царапин для детей и взрослых - мазь или крем ПАНТЕНОЛ Д; как вариант для лечения ожогов любого происхождения - БЕПАНТЕН крем, ФЕНИСТИЛ гель, аэрозоль ПАНТЕНОЛ, бальзам СПАСАТЕЛЬ, аэрозоль ОЛАЗОЛЬ.
При ушибах, синяках - ЛИОТОН, ФАСТУМ гель.
При синдроме путешественника (тяжесть и боль в ногах) - ЛИОТОН 1000.
Для быстрой дезинфекции рук (без воды, мыла и салфеток!) - САНИТЕЛЬ антисептический гель на спиртовой основе с витаминными добавками.
Для дезинфекции кожи при ранениях, порезах, ссадинах, опрелостях, при гнойничковых заболеваниях, угревой сыпи, стоматите - БЕТАДИН мазь и наружный раствор (антисептик для наружного применения с широким спектром действия).
* Кроме лекарств, обязательно положите в аптечку очки и другие средства защиты от солнечных ожогов, тонометр, термометр, зеленку, йод, пластыри, перевязочные материалы (бинты).
Туристов, оказавшихся в чужой стране, обычно одолевает желание отведать блюда экзотической кухни. Это одна из основных причин расстройства пищеварения.Если еда оказалась не первой свежести, то к ЛОПЕРАМИДУ придется добавить одну таблетку ТЕТРАЦИКЛИНА. Детям до 8 лет тетрациклин принимать нельзя — им подходит НИФУРОКСАЗИД.
Непривычная острая или жирная пища может спровоцировать ощущение дискомфорта и тяжести желудка. Поэтому в первые дни пребывания придерживайтесь такого правила: необычные блюда не должны составлять более четверти пищевого рациона. Воспользуйтесь ферментными препаратами для улучшения пищеварения.
Отдыхая в странах Африки, Азии, Ближнего и Среднего Востока, пользуйтесь водой в пластиковых бутылках, в том числе для чистки зубов и умывания. Это поможет избежать проблем с кишечником.
Если вы планируете экскурсии и пешие прогулки, приготовьте удобную обувь (лучше не новую, чтобы не появились мозоли и натертости). Обувь должна быть закрытой, - чтобы стопа была зафиксированной (шлепанцы в этом плане не подойдут).
Не рискуйте понапрасну, - чтобы избежать воспаления и боли в мышцах, вывихов, ушибов и растяжений. Старайтесь не поднимать тяжести, злоупотреблять активными видами отдыха и уж тем более впервые пробовать себя в экстриме. При спортивных нагрузках неплохо бы перебинтовать суставы, - если это ваше "слабое место".
Каждый прекрасно знает обо всех своих болячках. Так что позаботьтесь о том, чтобы во время отдыха они вас не беспокоили.
Перед приемом любого лекарства надо обязательно изучить листок-вкладыш и принять к сведению информацию о дозировке, противопоказаниях и побочных эффектах.
Отдыхайте с умом и отличным настроением! Хорошего вам отдыха!
Теперь давайте детально разберемся, какие лекарства взять с собой в отпуск, будь то море или горы.
Что должно быть в аптечке
1. Средства от укачивания .
Нужны тем, кому хорошо знакома тошнота в транспорте. Следует учесть, что эти препараты часто обладают выраженным седативным эффектом.
2. Успокоительные средства .
Помогут проще переносить тяготы пути, также они незаменимы при нарушениях сна, связанных с переменой часового пояса. Стоит отдать предпочтение растительным средствам, отпускающимся без рецепта врача.
3. Антигистаминные средства .
Во время путешествия возможны контакты с различными аллергенами (пыльца растений, яды жалящих насекомых, специи, экзотические фрукты и т.д.). Для лечения аллергических проявлений используются антигистаминные препараты. Однако некоторые из них вызывают сонливость. Поэтому при выборе таблетированных форм средств от аллергии лучше всего предпочесть препараты нового поколения, не проникающие через гемато-энцефалический барьер. Популярное средство – супрастин.
4. Жаропонижающие средства .
В период отпуска сопротивляемость организма инфекции резко понижается. Особенно иммунная система страдает при смене климатической зоны. В аптечку нужно обязательно положить градусник (желательно электронный, а не ртутный) и лекарственные препараты, обладающие жаропонижающим эффектом. Целесообразно использовать средства, содержащие парацетамол (аспирин не рекомендуется применять при ОРВИ, особенно у детей до 15 лет).
Это может быть парацетамол – 3 упаковки. Применяют как жаропонижающее, болеутоляющее, противовоспалительное, взрослые при температуре по 1 таблетке каждые 6 часов, перерыв не менее 4 часов, дети таблетки по 0.2 г. (малышам в половинной дозе);
Сироп эффералган (парацетамол, панадол) - 1 флакон, применяют как жаропонижающее, болеутоляющее, противовоспалительное средство, дозировка мерной ложечкой по возрасту.
5. Противопростудные средства .
Такие симптомы ОРВИ, как повышенная температура тела, слабость, заложенность носа отлично снимает горячее питье, поэтому следует взять несколько пакетов комплексных препаратов от простуды в форме растворимых порошков. Не обойтись и без капель (спрея) для носа. Лучше всего взять пролонгированные формы препаратов, действующие до 12 часов (1 флакон детский, 1 флакон взрослый, применяют по инструкции в соответствии с возрастом).
Если имеется склонность к заболеваниям ушей, то можно взять с собой антисептические и противовоспалительные ушные капли (отинум - 1 флакон, ушные капли, закапывают в наружный слуховой проход по 3-4 капли 3-4 раза в день).
При конъюнктивите лучше будет воспользоваться глазными каплями (альбуцид – 1 флакон, глазные капли, по 1 капле в каждый глаз 3 раза в день).
6. Средства от кашля и боли в горле .
При сухом кашле хорошо помогут отхаркивающие средства. Коделак – 1 флакон, сироп от сухого кашля, применяется осторожно, детям старше 2 лет по ½ чайной ложечке 2 раза в день, взрослым 1 чайная ложка - 2 раза в день. Сухая микстура от кашля для детей - 10 пакетиков, применяют при кашле у детей, разводить по инструкции 1 пакетик - 1 доза на прием.
От боли в горле можно воспользоваться антисептиками местного действия – в форме сосательных пастилок или аэрозоля для горла. Возможно взять с собой и сульфаниламидный препарат, который оказывает выраженный противовоспалительный эффект при заболеваниях ЛОР - органов, легких, почек и желудочно-кишечного тракта. Однако лекарства этой группы обычно назначаются врачом.
7. Болеутоляющие средства .
В аптечке туриста обязательно должны быть обезболивающие средства и спазмолитики. Кеторол – 1 упаковка, болеутоляющее, взрослым по 1 таблетке при болях 3 раза в день.
Церукал – 1 упаковка, применяют при рвоте, но осторожно, взрослым 1 таблетка 2-3 раза в сутки, детям ¼ таблетки 2 раза в сутки.
Папаверин – 2 упаковки, применяется для снятия спазм (повышенное давление, боли вызванные спазмами гладкой мускулатуры), взрослым по 1 таблетке - 3 раза в день, дети ¼ таблетки 2 раза в день, вместо папаверина можно взять Но-шпу - 2 упаковки.
8. Препараты для лечения и профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта .
Во время путешествий часто встречаются различные расстройства ЖКТ. Чтобы избежать неприятностей с животом, заранее положите в аптечку сорбенты. Уголь активированный – 3 упаковки, применяют из расчета 1 таблетки на 10 кг массы 3 раза в день. Смекту – 8 пакетиков, применять взрослым 1 пакетик 3 раза в день, дети 1 пакетик на день.
Антидиарейные средства. Регидрон – 6-8 пакетиков, приготовление раствора зависит от дозировки, указанной на пакетике, пакетик на 1 л. или на 0,5 л. жидкости, принимают часто маленькими глотками (по глотку каждые 5-10 минут) при поносе, рвоте, обезвоживании организма. Фуразолидон – 4 упаковки по 10 табл., применяется при поносе и моче-половой инфекции, детям по ¼ таблетки 3 раза в день после еды, взрослым по 1 таблетке 3-4 раза в день после еды. Бактисубтил – 1 упаковка, применяют при поносе, детям 1 капсула - 1 раз в день до еды, взрослым 1 капсула 2-3 раза в день до еды. Мезим-форте - применяют при погрешностях пищеварения, взрослые 1 таблетка 3 раза в день, дети ¼ таблетки - 2 раза в день). Пробиотики - вещества, способствующие восстановлению и росту нормальной микрофлоры кишечника.
При употреблении в пищу жирных блюд также могут возникать проблемы с пищеварением, здесь вам на помощь придут ферментные препараты. Если причина диареи заключается в приеме в пищу недоброкачественной еды или воды, то можно принять антибактериальный препарат - Энтерофурил.
Но во многих случаях проблема острых кишечных инфекций заключается в том, что порой нет возможности тщательно вымыть перед едой руки. Поэтому, положите в свою аптечку гигиенические салфетки для обработки рук (1 большая упаковка на 1 день в дороге) или какой-либо спиртсодержащий лосьон, а также нашатырный спирт – 1 флакон (используется при потере сознания).
9. Антисептические и перевязочные материалы .
В аптечке туриста обязательно должны быть перевязочные материалы (вата – 1 упаковка, стерильные бинты и салфетки – 2 упаковки), йод или зеленка (желательно в форме карандаша - 1 шт.), лейкопластырь (в катушке и «одноразовый» в наборе).
Дополнительные компоненты аптечки туриста
Для уделяющих особое внимание своему здоровью туристов, нелишним будет захватить с собой и дополнительные медицинские средства:
1. Постоянные лекарства хронических больных . Помимо средств «скорой помощи», пациенты, страдающие хроническими заболеваниями, должны взять с собой запас тех лекарств, которые они вынуждены постоянно принимать.
2. Солнцезащитные и противоожоговые средства . Для путешественников, отправляющихся в жаркие и солнечные страны, такие, как Таиланд, вместе с основным набором медикаментов в аптечку необходимо включить и средства, обладающие солнцезащитным действием. Если все-таки южное солнце обожгло кожу, то справиться с болезненными покраснениями поможет противоожоговый крем (крем Боро-Care – универсальный крем, антисептик, используется при солнечных ожогах, укусах насекомых, для обработки ран, для снятия раздражений кожи).
3. Противогрибковые препараты . Во время отдыха на пляже или в гостинице можно заразиться различными грибковыми заболеваниями, поражающими кожу ног. Поэтому в аптечку поместите противогрибковое средство для наружного применения, которое оказывает лечебный эффект и не дает инфекции распространяться.
4. Средства личной гигиены и антисептики для женщин . Женщинам следует захватить с собой антисептические свечи, ведь купаясь в открытых водоемах, можно заполучить какую-либо вагинальную инфекцию. И положите обязательно в аптечку средства личной гигиены - прокладки или тампоны. При резкой смене климата критические дни могут начаться абсолютно не вовремя.
5. Противозачаточные и противоинфекционные средства . Отправляясь на отдых, следует подумать и о заболеваниях, передающихся половым путем, поэтому будет абсолютно не лишним положить в свою аптечку презервативы, антисептический раствор (хлоргексидин), а женщинам захватить еще и контрацептивы в свечах или таблетках.
К экстремальному отдыху можно отнести горные лыжи, сплав по реке, альпинизм, походы в джунгли с ночевками в палатках. Такой вид отдыха отличается повышенной травмоопасностью. Поэтому стандартная аптечка должна быть дополнена большим количеством перевязочного материала, антисептиками для обработки ран (настойкой йода, зеленкой, раствором перекиси водорода). В нее обязательно нужно включить кровоостанавливающий жгут. Для лечения ушибов, растяжений суставов следует взять обезболивающие и противовоспалительные мази, а также эластичные бинты.
При отдыхе в лесу есть опасность подвергнуться укусам клещей и комаров. Хороший репеллент спасет от кровососов, а москитная сетка предохранит от укусов во время сна. Соблюдайте способ применения и кратность обработки репеллентом.
Возможно, в походе пригодится антисептик для обеззараживания воды . Если подходящих таблеток для «холодной стерилизации» воды нет, то можно воспользоваться фильтром, изготовленным из ваты и растолченных таблеток активированного угля. Слабо-розовый раствор марганцовки также обладает антисептическими свойствами.
Защитить кожу от обветривания и шелушения поможет крем для рук, но лучше взять с собой «Детский крем», обладающий нейтральным рН, хорошим смягчающим и легким ранозаживляющим действием.
Как видите, аптечка путешественника довольно внушительна. Конечно, от некоторых из вышеперечисленных медикаментов, средств защиты и гигиены можно отказаться из соображений экономии и самостоятельно определить, что взять в аптечку путешественника, но пренебрегать своим здоровьем и комфортом тоже не стоит. Соблюдайте баланс и подходите здраво к формированию аптечки туриста, и тогда в отпуске вы будете себя чувствовать более уверенно и защищенно.
А если все-таки произошло так, что вы легкомысленно проигнорировали все меры предосторожности и просто облегчили свой багаж, избавив его от тяжелой аптечки, то в случае возникновения непредвиденной ситуации в том же самом Таиланде, вам остается надеяться лишь на сопровождающего вас экскурсовода и госпожу удачу. Объясниться в тайской аптеке проще всего двумя способами – с помощью жестов, наглядно изобразив, что и где болит у вас или товарища, либо используя стандартный набор английских слов, которых вам вполне должно хватить, чтобы получить заветное лекарство.
А лучше всего – позаботиться о себе заранее и не болеть!