Отличное зрение. Йохум Инка "Лечебная гимнастика

С появлением компьютера и телевизова у людей начало портиться зрение. Те, кто хорошо видел в детстве, сейчас уже носят очки или линзы. Так какое должно быть зрение, что считается нормой?

По сути своей люди достаточно беспечны. Пока у них не появляются какие-то симптомы болезней, они не задумываются о своем здоровье. А некоторые даже и в этом случае будут терпеть до последнего, пока что-нибудь не начнет болеть так, что сил нет.

То же самое и со зрением: пока человек не поймет, что изображение стало размытым, он не предпримет никаких мер. Так какое должно быть зрение и какое считается нормой?

Зрение детей

Чтобы распознавать мир вокруг нас, нужно не только обладать самим зрением, но и его остротой. Она помогает нам замечать различные детали. Если детали человек может увидеть очень мелкие детали, у него хорошая острота зрения.

Давно известно, что острота центрального зрения меняется в разные периоды жизненного цикла. Например, у новорожденных она очень низкая и становится нормальной только к 5 годам. В некоторых ситуациях ждать прийдется и до 15 лет.

Зрение взрослых

Чаще всего у взрослых плохое зрение. И чем ближе старость, тем больше усугубляется ситуация. Снижение центрального и периферического зрения с возрастом - это естественный процесс, ведь глаза, как и остальные органы человеческого организма, подвержены старению.

Какое должно быть зрение, лучше всех знает только офтальмолог. Но необязательно идти к нему на прием, чтобы проверить, нужны тебе очки или нет. Можно провести пробное тестирование дома. Достаточно всего лишь найти крупную таблицу офтальмолога.

6/6 - это показатель нормальной остроты зрения. Первое число означает расстояние, с которого проводится проверка (6 метров). Второе число - это то расстояние, с которого нормально видящие люди могут прочесть эту же линию на таблице. Если второе число меньше первого числа - зрение лучше нормы, если больше, то хуже нормального.

Есть профессии, где хорошее зрение - обязательное условие. Нельзя стать пилотом, ювелиром, спортсменом, водителем, если у тебя большой минус. Тут спасут либо контактные линзы, либо очки (хотя в футбол в них играть будет проблематично).
Чтобы получить права на вождение автомобиля, также нужно хорошо видеть. Для категории "В" — 0,6 единиц для глаза, который видит лучше, и 0,2 для того, что видит хуже.
Среднестатистический человек не знает, какое должно быть зрение для занятий спортом. Если ты плохо видишь, то перед началом тренировок надо проконсультироваться с врачом. Если есть проблемы с сетчаткой глаза, ни в коем случае нельзя заниматься спортом. Большая нагрузка может вызвать разрывы и отслойку сетчатки, что может закончиться потерей зрения.

В мире моды существует огромное количество аксессуаров на любой случай. Одним из таких украшений являются очки. В нашей современной жизни столько гаджетов, которыми мы пользуемся ежеминутно. Поэтому хорошее зрение никому не повредит, а только добавит уверенности в наших действиях. Какое должно быть зрение?

Глаз – это сложный оптический «прибор»

То, что мы видим – это результат преломления света через наши биологические линзы. Сила преломления лучей света измеряется в диоптриях. Врач, выписывая очки, указывает количество диоптрий, нужных для коррекции нашего зрения.

Неправильное преломление лучей света приводит к ослаблению зрения. К таким заболеваниям, как дальнозоркость, близорукость и астигматизм. Записывается это так:

Близорукость – со знаком «-» от 0 до 20.
Дальнозоркость – со знаком «+» от 0 до 20.
Астигматизм – указывается градус оси цилиндра линзы от 0. до 180.

Нормальное зрение у человека

Если вы без проблем читаете, смотрите телевизор, работаете за компьютером и без труда можете вдеть нитку в иголку, значит, ваше зрение можно считать нормальным. Принято считать, что 100% зрение равно 1. Могут быть небольшие отклонения в обе стороны при значении 0,3 – 0,5 диоптрий.

Берегите своё зрение, чтоб не приходилось носить аксессуары постоянно.

У Вас отличное зрение!

Ваш возраст и так постоянно влияет на Ваше здоровье, а в последнее время добавились ещё и проблемы со зрением? У Вас всегда оно было отменным, но сейчас годы начали брать своё? Вы в полном недоумении и растерянности? Совсем не можете представить себя в очках?

И не надо!

Хочу познакомить Вас с отличным специалистом альтернативной медицины и точечного массажа — Еленой Шведовой! Её рекомендации простые, легкие и очень действенные!

Хотите:

Избавиться от слезливости глаз
Снять напряжение и усталость в глазах
Понизить глазное давление и забыть о головных болях

Хотите остановить развитие заболеваний глаз и улучшить зрение?

3 основных этапа улучшения состояния Ваших глаз

Этап №1. Расслабьте мышцы вокруг глаз.

Это обязательное условие. Так как лечение любого заболевания начинается со снятия напряжения. Как только Вы восстановите кровообращение, уберете болевые ощущения вокруг глаз — зрение уже начнет улучшаться.

Этап №2. Замедлите развитие заболеваний глаз.

Важно остановить процессы, которые уже идут. Ухудшение зрения или болезни глаз могут протекать вяло. И Вы на протяжении нескольких лет можете даже не замечать, что Ваше зрение серьезно ухудшилось. Или же — зрение может ухудшаться резко, без предупреждения. Важно остановить оба процесса и настроить Ваши глаза на улучшение состояния.

Этап №3. Приступайте к улучшению зрения.

Именно в таком порядке! Как только расслаблены мышцы и остановлено ухудшение зрения, то можно приступать к улучшению здоровья глаз. Вы же не будете клеить обои на стены с отваливающейся штукатуркой. Смысла нет. Так и тут. Сначала подготовьте глаза — после приступайте к воздействию.
Теперь, когда Вы знаете этапы лечения — Вы можете искать информацию самостоятельно и улучшать зрение. А можете — воспользоваться уже созданной мною комплексной системой избавления от синдрома “уставших глаз” — и всего за 2 недели без лекарств, уколов и врачей улучшить зрение, избавиться от слезливости, уменьшить покраснение глаз, убрать червячки в глазах.
ВОСПОЛЬЗОВАТЬСЯ

Зрение - бесценный дар природы. Восемьдесят процентов информации об окружающеммире поступает в наш мозг через глаза. Что может угрожать нашему зрению? Каковыпервые признаки наиболее распространенных глазных заболеваний? Можно ли остановить снижение зрения и, если оно произошло, вернуть вновь хорошее зрение? Об этом пойдет речь в разговоре с главным врачом офтальмологической клиники"Леге Артис" профессором Николаем Эдуардовичем Темировым.

Какие заболевания глаза встречаются в вашей практике чаще всего?

Если оставить в стороне банальные конъюктивиты, то, прежде всего - катаракта,близорукость, глаукома, дистрофические заболевания сетчатки.- В каком возрасте обращаются пациенты с жалобой на зрение?

В любом, но чаще всего до 25 и после 40 лет.

Какие заболевания глаз наиболее опасны?

В порядке уменьшения опасности: глаукома, близорукость высокой степени,дистрофические заболевания сетчатки, катаракта. Но это деление условное - дажеотносительно благоприятно развивающаяся катаракта может привести к развитиювторичной глаукомы и к необратимой слепоте.

Кто может решить, есть то или иное глазное заболевание и предотвратить его наначальной стадии?

Квалифицированный врач-консультант. Их у нас в клинике "Леге Артис" восемьчеловек.Все кандидаты медицинских наук, врачи высшей и первой категории со стажем работы10-20 лет. Современное оборудование (биологические микроскопы, компьютерныепериметры), определение оптической силы глаза и многое другое дают возможностьобнаружить болезнь на самой ранней стадии и начать ее лечение тогда, когда онане оказала еще существенного влияния на зрение.

Дорого ли стоит консультация?

Обследование с консультацией в клинике "Леге Артис" стоит 260 рублей. Причем,в эту сумму входят все основные методы обследования, на основании которых врачможет поставить диагноз.

Расскажите о глаукоме, что это за заболевание, чем оно опасно?

Глаукома, а точнее глаукомы, - это группа заболеваний, общим признаком которыхявляется стойкое повышение внутриглазного давления и, как следствие этого,атрофия зрительного нерва и необратимая слепота. Причины глаукомы разнообразны. Пациенту, прежде всего, нужно знать, что отдельные формы глаукомы, например,открытоугольная, возникают после 40 лет и длительное время не дают никакихсимптомов. Достаточно часто человек узнает о своем заболевании тогда, когда одинглаз уже ослеп или резко потерял зрение. Отсюда вывод: один раз в год, даже есливы чувствуете себя совсем здоровым, обратитесь к офтальмологу для консультации,измерьте свое внутриглазное давление. Также коварно, исподволь, могутразвиваться дистрофические заболевания сетчатки. В клинике "Леге Артис" проводятвсе виды обследования на глаукому и дистрофию сетчатки, даже на их скрытые иначальные формы. Для этого есть отлично подготовленные специалисты и необходимоеоборудование.- Почему возникает близорукость, можно ли ее предвидеть?

Причины близорукости различны. Это прежде всего наследственность. Очень частовстречаются и приобретенные формы близорукости, когда в период формирования глазребенок все рассматривал на близком расстоянии.

Можно ли помочь ребенку, у которого начала формироваться близорукость,остановить ее рост?

В подавляющем большинстве случаев - ДА! Это комплексы зрительной гимнастики наспециальных тренажерах, медикаментозное лечение, физиовоздействие слабымэлектрическим током с биологической модуляцией, магнитным полем, ультразвуком навнутреннюю мышцу глаза. В более сложных и упорных случаях - малая хирургия:коллагеннопластика- введение за глаз специального препарата, содержащегоколлаген, что позволяет остановить рост близорукости или резко замедлить еепрогрессирование. И наиболее радикальный метод остановить быстрорастущуюблизорукость- различные варианты склеропластики. Мы предлагаем нашим пациентамвсе способы остановки близорукости.

Вы сказали о том, что близорукость может давать осложнения. Какие чаще всего?Можно ли их предотвратить?- Далеко не все люди знают, что отслойка сетчатки - одно из наиболее тяжелыхглазных заболеваний (в 85% случаев встречается при близорукости). Процесс, какправило, развивается типично: растяжение глаза, истончение сетчатки, образованиев ней участков дистрофии, предразрывов и разрывов, ведущих к ее отслойке. Этонаблюдается не только при высокой, но и средней, и слабой миопии. Все это можнопредотвратить, осмотрев своевременно глазное дно пациента с близорукостью,предварительно расширив зрачок. При нахождении зон дистрофии их следует"заварить" лазером. Это не только гарантия отсутствия тяжелых осложнений, но ивозможность полноценной жизни, занятий спортом, нормальных родов естественнымпутем, без кесарева сечения.

А что делать в тех случаях, если близорукость уже сформировалась истабилизировалась?

В настоящее время есть оптимальный выход из данной ситуации: эксимер -лазерная коррекция методом ЛАСИК - сочетание микрохирургии с лазернымвоздействием на роговицу. Период реабилитации после этой процедуры - несколькочасов, и в дальнейшем пациент получает отличное зрение, без каких-либофизических ограничений.- Какой эксимерный лазер имеется в клинике "Леге-Артис", каким опытом вырасполагаете, возможны ли осложнения?

В клинике "Леге-Артис" используются современный японский лазер сканирующеготипа NIDEK EC5000 и микрокератом этой же фирмы с высокой часто-той вибрациисрезающего лезвия. Именно эта модель эксимерного лазера используется вмосковской клинике "Новый взгляд". Что касается нашего опыта, то вот факты:более 1500 вмешательств за год - и ни одного "проблемного" случая.

Давайте поговорим о катаракте. Что это за заболевание, каковы его первыесимптомы?

Катаракта - это помутнение оптической преломляющей среды глаза - хрусталика.Причины разнообразны: возрастные изменения обмена веществ, травмы, общиезаболевания (в частности, сахарный диабет) и некоторые другие факторы. Первые симптомы: наличие фиксированных точек в поле зрения, безболезненноепостепенное снижение зрения.- Можно ли катаракту предотвратить?

Да, но на самых ранних стадиях, которые видит врач под биологическиммикроскопом. Именно в этих случаях возможно задержать или остановить развитиекатаракты с помощью современных капель, содержащих антиоксиданты, витамины,незаменимые аминокислоты. Если хрусталик все же помутнел, путь один во всем мире - операция.В лечении этого заболевания сейчас происходят чудеса, связанные с техническимпрогрессом.Удаление катаракты благодаря методу ультразвуковой факоэмульсификации сталохирургией одного дня, то есть амбулаторной. Пожилым и иногородним пациентам мыможем на несколько послеоперационных дней предоставить комфортабельную палату совсеми удобствами.Современные хрусталики стали мягкими, складывающимися с памятью формы, вводимымив глаз через минимальный разрез, по существу - прокол. И, как следствие этого,быстрая реабилитация и высокое зрение.

Ваши ближайшие планы?

В октябре мы открыли филиал в центре города на улице Суворова, оборудованныйсамой современной медицинской аппаратурой. Это, несомненно, сделало болеедоступным консультативную помощь, послеоперационное наблюдение, амбулаторноелечение наших пациентов, особенно пожилых и детей. Для детей мы предлагаемспециальную программу, куда вошли все современные методы лечения прогрессирующейблизорукости, косоглазия, врожденной катаракты и глаукомы.

Компьютеры, телевизоры, тексты документов - глаза среднестатистического человека получают полноценный отдых, только когда он ложится спать. В связи с этим хорошее зрение превращается в недостижимую мечту. Способы восстановить его, не прибегая к операции, все же существуют. Самые популярные из них описываются в этой статье.

Как вернуть хорошее зрение? Гимнастика

Несложные упражнения помогут активизировать кровоснабжение глазных тканей, подарить тонус мышцам, укрепить их и избавить от переутомления. Если человек всерьез намеревается обрести хорошее зрение, время для гимнастики придется выделять ежедневно.

Первое упражнение начинается с закрытыми глазами. Веки опускаются, человек попеременно смотрит вправо-влево. После 20 повторов следует перейти к круговым движениям, постоянно меняя направление. Спустя 20 кругов необходимо распахнуть глаза и направить зрачки к носу, воспроизведя это действие 10 раз.
Следующее упражнение, целью которого является хорошее зрение, выполняется у окна. Сначала человек пристально разглядывает любой элемент, находящийся рядом, к примеру, птицу на стоящем вблизи дереве. Затем перенаправляет взгляд на отдаленные детали.
Третье упражнение осуществляется с закрытыми глазами. Нужно «писать» носом в пространстве, представляя себе его в качестве карандаша. Разрешается рисовать картины, ставить собственную подпись и выполнять другие действия, которые подскажет воображение.

Практикуем соляризацию

Соляризация - недавно изобретенная с помощью которой достигается желанная норма зрения, если верить обещаниям создателя. Можно выбрать любое из нижеприведенных упражнений или сочетать их для большей эффективности. Обязательное условие - наличие солнечного света.

Оптимальное время для гимнастики - восход. Человек занимает удобное положение, смотря на восток, концентрирует глаза на солнце. Основная задача заключается в безотрывном наблюдении за увеличением яркого диска.

Еще одно приятное упражнение - лицезрение играющих на воде. Для его выполнения требуется любое обширное водное пространство - озеро, река, море.

Пальминг

Разработчиком пальминга также стал Уильям Бейтс, объявивший методику результатом продолжительных экспериментов. Специальная гимнастика поможет людям, у которых наблюдается близорукость, косоглазие. Она не только обеспечивает хорошее зрение, но и убирает напряжение, ставшее итогом длительных посиделок за бумагами или компьютером.

Пальминг можно практиковать в любой удобной позе, которая способна обеспечить полноценное расслабление каждой клетки тела. Для получения тепла ладони трутся друг о друга, затем накладываются на глаза. Их плотное прилегание не требуется, разрешается слегка захватить нос. Главное, чтобы глаза находились под воздействием тепла, которое возвращает им утраченную энергию. Поза поддерживается в течение 5 минут, воспроизводится ежедневно.

Принимаем водные процедуры

Основная идея метода строится на контрасте, который обеспечивается попеременным воздействием холодной и горячей воды. За счет него активизируется кровообращение в сетчатке.

Лучшее время для водных процедур - утро. Нужно подготовить два куска любой ткани, погрузить один в холодную воду, другой - в кипяток. Сначала на глаза кладется нагретая ткань, держится две минуты. Затем ее сменяет остуженная ткань, которая также убирается пару минут спустя.

Как восстановить зрение с помощью капель?

Человеку, которого беспокоят проблемы с глазами, непременно нужно заглянуть в аптеку. Капли полезны тем, у кого плохое и хорошее зрение, для профилактики. Известный и доступный с экономической позиции вариант - российский «Тауфон», несколько дороже обойдется бельгийский «Квинакс».

Глазные капли помогут запустить нарушенные обменные процессы, остановить развитие близорукости/дальнозоркости, улучшить зрение. В первую очередь должны обратить на них внимание пожилые люди.

Очки-тренажеры помогут

Это приспособление отлично зарекомендовало себя в качестве инструмента восстановления зрения. Выглядит оно как пластмассовый дуршлаг, роль линз исполняют дырчатые плашки. Суть метода заключается в принудительном сокращении диаметра зрачка. Продолжительность тренировок - около года.

Перед началом занятий стоит проверить зрение, так как создатели аксессуара обещают возрастание его остроты до 20-30%. Очки надеваются где-то на 10 минут, желательно повторять это действие до 4 раз в сутки.

Какие продукты улучшают зрение?

Каждому, кого волнуют проблемы с глазами, стоит пристальное внимание уделить собственному рациону. Существуют продукты, показанные при

В еженедельное меню непременно следует добавить чернику, оказывающую благотворное влияние на глаза. Блюдо можно подавать на стол в любом виде, даже смешивать с сахаром. Кладезем полезного для зрения каротина является морковь, которая также обязательно включается в рацион. Полезными окажутся шиповник, брусника, клюква, аир.

Рецепты народной медицины

Решить проблему с глазами помогает не только специализированная клиника. Хорошее зрение человек может подарить себе самостоятельно, обратившись к испытанным народным рецептам, простым в приготовлении.

Настой, основанный на петрушке, создается из столовой ложки листьев. Продукт добавляется в стакан кипятка, выдерживается 40 минут, тщательно процеживается, принимается дважды в день. Чтобы добиться заметных результатов, в сутки рекомендуется употреблять не менее двух стаканов.

Занимаемся спортом

Если сложности со зрением еще не успели принять глобальный характер, поможет активный образ жизни. При выборе вида спорта лучше всего остановиться на вариантах, предполагающих постоянную фокусировку глаз, тренирующую их. Отличным решением станут баскетбол и футбол, можно предпочесть бадминтон, теннис.

Гигиена зрения

Наконец, 10-й способ борьбы с Советы, помогающие избежать его ухудшения, достаточно просты. Нельзя читать при слабом освещении, лежа и в транспорте, сидеть за компьютером дольше часа без перерыва, забывать о специальных очках и регулярном очищении монитора. Сохранить функциональность самого важного органа всегда легче, чем восстановить ее.