Почему не снятся хорошие сны. Почему ночью не снятся сны? Почему не снятся сны с точки зрения биологии
Всегда приятно после суматошного дня завернуться в теплое одеяло, уютно устроиться в своей кровати и сладко уснуть, чтобы увидеть красочный сон, который восстановит силы и придаст заряд энергии на следующий день. Но иногда случается так, что утром вы понимаете, что всю ночь проспали «как убитый» и не видели во сне вообще ничего. Обидно, не так ли? Давайте разберемся, почему человеку иногда не снятся сны.
Сущность сна
Современные ученые выдвигают множество теорий, объясняющих природу сна, но пока ни одну из них нельзя назвать истинно верной. Мы можем лишь выделить несколько общепризнанных фактов, которые характеризуют сон:
Фаза медленного сна характеризуется замедлением сердцебиения, расслаблением всех мышц тела и даже небольшим понижением температуры. Такие изменения в организме способствуют полноценному отдыху и процессу регенерации тканей. Однако, на фоне спокойствия всего организма, мозг продолжает работу: в течение этой фазы происходит обработка всего объема информации, которую человек получил за день.
Фаза быстрого сна совершенно противоположна медленному: под закрытыми веками наблюдается метание глаз, дыхание учащается, температура тела повышается на пару градусов. Такая реакция организма сказывается и на мозге, который в силу общей активности тела провоцирует появление сновидений.
Возможные причины отсутствия снов
Сновидения снятся спящему человеку около 4 раз за ночь во время фазы быстрого сна. Первые сны обычно отражают произошедшие за предыдущий день события, тогда как последующие сны становятся более фантастическими и нелогичными.
Человек запоминает только те сновидения, после которых он мог нечаянно проснуться ночью (например, чтобы повернуться на другой бок или размять затекшую конечность), или те, которые увидел уже под утро.
Соответственно, существует несколько причин, по которым человек вообще может не помнить об увиденных ночью снах и думать, будто их вовсе не было:
Как вернуть сновидения
Для того чтобы снова начать наслаждаться красочными боевиками, приключениями или романтическими историями в ваших снах, постарайтесь соблюдать несколько рекомендаций:
- Создайте ритуал отхода ко сну. Это должен быть перечень простых действий, выполняемых ежедневно в одно и то же время. Например, почитать книгу – помедитировать – приготовить одежду на завтра – почистить зубы – лечь спать.
- Чередуйте физический и умственный труд. Любая однообразная деятельность приводит к нервному перенапряжению и утомлению, поэтому постарайтесь разнообразить свой день. Например, если вы работаете за компьютером, каждый час отходите от стола на 10 минут, чтобы выпить чаю, прогуляться до туалета, позвонить другу или сделать какое-либо другое небольшое дело.
- Старайтесь не злоупотреблять алкоголем, поскольку это приводит не только к потере снов, но и ко многим другим негативным последствиям.
Алияна, г. Минск
Комментарий психолога:
Многим людям бывает обидно, если не снятся сны, ведь сны так похожи на фильмы, которые интересно смотреть и разгадывать…
Ученые утверждают, что абсолютно каждому человеку ежедневно сны снятся, если, конечно, он спит. Так называемая БДГ-фаза или фаза быстрого сна, во время которой человек видит сны, случается с ним около 4-5 раз за ночь, характеризуется повышенной активностью головного мозга. Суммарная длительность быстрой фазы — 1,5 часа. Одним из признаков этой фазы являются быстрые движения глазных яблок, благодаря которым она и была открыта учеными из Чикагского университета в 1953 году.
Сны снятся не только людям, но и животным — например, собакам. Те из вас, кто держит этих домашних питомцев, не раз могли наблюдать, как у спящего животного подрагивают веки и дергаются лапы во время сна. Это и есть фаза сновидения.
Так что говорить о том, что сны не снятся. Сны снятся всем; другое дело, помнит свои сны человек или нет? Если человек здоров физически или психически, то он всегда помнит свои сны. Как правило, это те сны, что снятся уже утром, перед пробуждением, то есть самый последний из серии БДГ-фазы.
В других случаях человек может пробуждаться и посреди ночи — например, от кошмарного сновидения, которое труднопереносимо для нашей психики, и поэтому человек просыпается, что называется, «в холодном поту». Также сон может прерываться посреди ночи, если это вызвано неудобной позой, жарой или холодом в комнате, где мы спим, или позывами на физиологические отправления.
Однако сны — это не развлекательное кино в жанре фантастики, любовной драмы, боевика или триллера. У наших снов есть определенная функции. Какие именно? Одна из них — предсказательная. Еще с древних времен у разных цивилизаций было самое серьезное отношение к снам и сновидениям, то есть была определенная «культура» или «культ» сновидений.
Например, в Древнем Египте, Древней Индии, Японии, Китае, Греции к ним относились очень внимательно. Жрецы, монахи или правители старались получить из снов предсказания о грядущих событиях, чтобы иметь возможность к ним подготовиться. Для этого существовали специальные духовные практики и ритуалы, связанные с ночевкой в храме и «заказа» сна на определенную тему, чтобы получаемая информация была наиболее точной и правдивой.
Сегодня тоже существует такое понятие как «вещий сон». Однако в настоящий момент такое явление — большая редкость. Только в случае серьезной угрозы для жизни, здоровья и благополучия человека ему может присниться сон, который предупреждает его об опасности (это может быть мрачное или кошмарное сновидение).
Кроме предсказательной, у наших сновидений есть и другая функция — продолжение эмоционально значимых процессов дневной жизни, их развитие и гармоничное разрешение для человека.
Почему же, если сновидение так важно для человека, он его забывает? Этому есть два объяснения:
1) В нашем обществе отсутствует культура сновидения, отношения к нему как чему-то важному.
2) Наличие «сопротивления», когда информация из сна просто стирается из памяти, забывается.
То, что мы совсем не запоминаем или запоминаем свои сны лишь частично, является недостатком как нашей личной, так и общественной культуры. Мы не приучены к восприятию сна как к информационной функции нашего подсознания, которое правдиво описывает состояние нашей жизни и событий, в ней происходящих. А поскольку сон честно регистрирует все происходящее, у человека включается защитный механизм забывания.
Данный механизм был открыт в рамках психоаналитической теории З.Фрейдом и проявляется в том, что человек «не помнит» своего сна для того, чтобы избежать столкновения с какой-то проблемой в своей жизни, которая является для него неразрешимой, неприятной, запретной.
Созданная Фрейдом модель личности предстает как комбинация трех элементов, находящихся в определенном соподчинении друг с другом: Бессознательное (Оно) — глубинный слой психики, «самость», основа деятельного индивида, его инстинкты; Сознание (Я) — память, мышление, логика, посредник между внутренним миром человека и внешней реальностью; Сверх-Сознание (Сверх-Я) — совесть, установки общества (мораль, цензура), которая возникает как посредник между бессознательным и сознанием в силу неразрешимости конфликта между ними.
Таким образом, сила этих комплексов и ограничений Сверх-Я оказывается сильнее воли нашего Сознательного Я.
Как можно себе в этом случае помочь?
- Нужно создать намерение запоминать свои сны, проникнуть в свое подсознание, чтобы изучить себя. Этому может способствовать понимание, что такое проникновение абсолютно безопасно и полезно, вы себе помогаете.
- Обязательно держать ручку и блокнот рядом со спальным местом, чтобы сразу после пробуждения записать сон.
- Обратиться к помощи психологической науки для устранения «комплексов», внутренних блоков и травм, гармонизации психики.
Психолог Наталья Нилова
Есть люди, которые уверены в том, что им не снятся сны. Но это не соответствует действительности. Сны снятся всем. Просто одни люди их чаще запоминают, у других на уровне сознания не остается никаких воспоминаний о пережитых во сне событиях.
Что если снится не снится любимый?
Если девушка уверена в том, что ей не снится любимый человек, и ее очень беспокоит этот факт, объяснить это можно тем, что подсознание спящей по какой-то причине блокирует доступ информации об этом человеке на уровень обыденного сознания. Причину этого следует искать в психологических тонкостях отношений между двумя влюбленными. Возможно, тот из них, кто обеспокоен тем, что в его грезах не появляется близкий человек, слишком привязан к нему в реальной жизни. Известно, что такая зависимость всегда порождает массу проблем. И, если она дошла до критической точки, возможны разные варианты спасения души: блокировка сновидений о возлюбленном, обиды и неприятности от него. Все эти негативные с точки зрения обычного человека ситуации помогают уменьшить степень зависимости от любимого человека. Вкупе с воспитываемым при этом умением прощать, они помогают выстроить поистине гармоничные отношения. Недаром говорят, что у каждой медали - две стороны. Так и в любой ситуации, есть свои плюсы и минусы.
Если не снится любимый человек, это не значит, что он разлюбил или не думает о своей второй половине. Вполне возможно, что при отсутствии желанных сновидений, у девушки развилась отсутствующая у многих способность чувствовать своего возлюбленного на любом расстоянии.
В этом мире существует закономерность: если где-то убыло, значит, где-то прибыло. Таким образом работает закон равновесия. Следовательно, если заблокирована возможность увидеть любимого человека во сне, это компенсируется усилением какого-то другого варианта его восприятия. Поэтому, задавая себе вопрос: почему мне не снится любимый, следует понять, что не стоит беспокоиться по этому поводу. Это совсем не означает, что он разлюбил, а говорит о том, что у этой пары свои особенности в отношениях. Объяснить отсутствие близкого человека в сновидениях может и тот факт, что желанный персонаж, как правило снится тогда, когда с ним происходит что-то нехорошее. Это не обязательно неприятности и несчастья. Тревожным сигналом могут быть глубокие душевные переживания, нервная истощенность, ухудшения в самочувствии, состояние "разбитости".
Что предвещает?
Поэтому, если не снится любимый человек, зачастую это говорит о том, что с ним на самом деле все в полном порядке, включая психологический и физиологический аспект. Не говоря о ситуационном. Поводов для беспокойства нет, вот и не снится. Этому факту следует только порадоваться. Однако, не стоит забывать о том, что у некоторых людей есть такая особенность, как невосприимчивость тонких энергетических сигналов. То есть, не смотря на сильную эмоциональную связь, которая присутствует в любой влюбленной паре, некоторые не умеют настраиваться на волну своего любимого. В отношениях это проявляется в том, что возникают упреки, вроде: меня не понимают, о моих желаниях не догадываются. Известно, что гармоничные отношения отличаются тем, что любящие люди, что называется, понимают друг друга с полуслова. То есть, они полностью настроены на их общую волну.
Если в паре ко-то не способен, в силу своих физиологических или психических особенностей, распознать настроение или желание любимого человека, стоит задуматься: а настоящее ли это чувство? В том случае, если сомнений в этом нет, следует подождать, когда пройдет период "притирки" друг к другу.
Обычно, по прошествии нескольких лет, наступает полное понимание любимого человека, и тогда начинаю снится грезы с его присутствием. Так что, если в настоящее время этого нет, не стоит придавать этому факту слишком большое значение. Все непременно наладится.
Спать и видеть сны - совершенно нормально, даже если их сюжеты не всегда приятны. А вот полное отсутствие сновидений является достаточным поводом для беспокойства. Оно означает, что нормальные процессы, происходящие в человеческом организме во время сна, нарушены. И стоит поискать причины, почему перестали сниться сны, пока их отсутствие не начало негативно отражаться на общем состоянии здоровья.
Когда возникают сновидения
Обобщенные данные многочисленных и разносторонних исследования сна позволили однозначно установить, что сновидения в человеческом мозгу возникают в строго определенных его состояниях, причем не сразу после засыпания, а после того, как мозг пройдет фазу медленного сна.
Всего же в течение ночи происходит чередование различных циклов сна, которые сменяют друг друга и имеют вполне четкие характеристики, по которым их можно различить. Весь процесс можно разделить на засыпание, несколько чередований циклов сна (медленный/быстрый) и пробуждение.
Зная обо всех фазах сна, легче понять, почему не снятся сны некоторым людям. Не помнить снов - не опасно для здоровья, тревожный сигнал лишь их действительное отсутствие.
Узнать, видите ли вы сны, легко - надо просто попросить понаблюдать за тем, как вы спите, кого-то из близких. Если через 20-30 минут после засыпания ваши глазные яблоки начнут двигаться хаотически, значит все в порядке - вы смотрите сон. Попросите их осторожно разбудить вас в этот момент и сами во всем убедитесь.
Если же быстрая фаза сна действительно отсутствует, желательно обратиться к невропатологу или сомнологу, так как это может свидетельствовать о физиологических или психических расстройствах.
Причины отсутствия снов
Причин отсутствия снов достаточно много. Мы перечислим лишь наиболее часто встречающиеся из них. Но сновидение - настолько уникальное явление, что понять до конца механизм его появления ученые не могут до сих пор.
На отсутствие сновидений может повлиять:
Как видите, при воздействии негативных внешних факторов сны могут переставать сниться на некоторое время, а затем возвращаться вновь или исчезать надолго и тогда необходимо обратиться за квалифицированной помощью для восстановления нормального чередования фаз сна.
Осознанные сновидения
Сейчас все больше людей увлекаются духовными практиками, часть из которых включают в себя такой феномен, как осознанные сновидения, которые часто становятся причиной, почему не снятся сны. Ничего плохого в этом нет, если овладение подобными техниками происходит плавно и под руководством опытного специалиста. Многим действительно удается таким образом сконфигурировать мозговую активность, что они обретают способность изменять по собственному желанию сюжеты сновидений.
Но если подобные вещи начинают практиковать люди совершенно неподготовленные, не понимающие основных принципов работы человеческого тела и нервной системы, то недалеко до беды. Пытаясь сохранить контроль над осознанием во время засыпания, они просто не дают нервной системе расслабиться. Через некоторое время борьбы со сном появляются отрывочные образы, вспышки света и другие видения. Но мозг запрограммирован на желание их зафиксировать, поэтому человек сразу просыпается.
Длительные подобные эксперименты уже не одного человека довели до серьезных психических расстройств. А бессонница, под руку с которой идут повышенная возбудимость, расстройства памяти, снижение концентрации - это обычная проблема для таких вот «адептов-самоучек».
Поэтому если вы собираетесь заняться подобными практиками - удостоверьтесь в том, что рядом есть человек, который научит, как делать это правильно и без вреда для физического и психического здоровья.
Освобождаясь от «объятий Морфея», каждый человек хоть раз в жизни задумывался, почему не снятся сны. Сновидение с давних времен считалось тайной человеческого существования. До сих пор это явление до конца не изучено, настолько много противоречивых фактов. Можно лишь предполагать причину того или иного сновидения, а также размышлять над исчезновением красочного сна из жизни человека.
Непредсказуемый приход сновидения
Каждый человек замечает, что в один период времени сны приходят постоянно, а в другой, наоборот, - не дождешься. Ученые же считают, что сновидения приходят всегда. Только запоминаются они или нет – другой вопрос.
Существует мнение, что некоторые больные, страдающие от психических расстройств, не могут видеть ничего ночью. Эта точка зрения опровергается тем, что человек не может жить без сновидений, поэтому проблема лежит в особенностях их восприятия. А точнее, душа слишком тонко связана с телом. Через эту связь импульсы не могут попасть в память и, соответственно, запомнится.
Сны – явление, которое таит в себе много неизведанного и интересного. Как приятно проснуться, и насладиться воспоминаниями о необычных событиях, произошедших в воображении ночью. Иногда происходящее так нереально и весело, что вызывает невольную улыбку и даже смех. А вот ужасы и неприятные события лучше сразу выкинуть из головы.
Ночной фильм можно написать по собственному сценарию: посетить необитаемый остров, поужинать с любимым актером, построить большой дом, обнять ушедшего в мир иной близкого человека.
Церковь считает, что сновидениям верить не нужно, потому как почти все они неправдивы. Объясняется это тем, что искуситель может прийти ночью в любом образе и творить свои темные дела. Очень немного сновидений от Бога, но видят их только избранные.
С давних времен существуют толкователи снов. Это люди, которые имели особые знания и умели расшифровывать сновидения. Считалось, что с помощью ночных образов высшие силы передавали закодированную информацию человеку. В современном мире люди чаще всего используют специальные печатные издания, расшифровывающие сновидения – сонники.
Что такое вещий сон? Это тот, который через некоторое время сбывается. Получается, что любое видение может быть вещим. За человеческую жизнь так много снится, что трудно вспомнить, например, содержание сновидений годовалой давности.
Есть и научное объяснение вещим видениям. Ведь давно доказано, что мысли материализуются. Настолько сильно человек переживает приснившиеся события, что невольно сам участвует в процессе их воплощения в реальность.
Возможные причины отсутствия снов
Фаза сна, в которой человек проснулся. Одна из теорий предполагает, что образы приходят только в «быстрой» фазе, когда активно двигаются глаза, учащается сердцебиение. Если освободиться от «объятий Морфея» в это время, то содержание увиденного можно вспомнить. В противном случае появляется ощущение отсутствия сновидений. Другая теория предполагает, что человеческий мозг выдает "мультики" независимо от фаз.
Усталость. Человеческий мозг в современном ритме жизни часто перегружается событиями и мыслями, поэтому во время сна он не в силах работать. Физическая усталость также может влиять на наличие сновидений. Ученые опытным путем доказали, что уставший человек практически ничего и никогда не видит.
Удовлетворенность. Психологи утверждают, что люди, довольные своей жизнью, не видят "ночных фильмов". Это объясняется отсутствием переживаний и мечтаний. Мозг отдыхает и не создает ночные образы.
Духовные проблемы. Пустота в душе влечет за собой полную апатию к миру. Не остается места даже для банального раздражения на окружающих. Бездумное существование, отсутствие духовности могут привести к потере сновидений. Или человек попросту их не запоминает, так как считает их чем-то лишним в своей жизни.
Резкое пробуждение. Если человек просыпается от звонка будильника или его кто-то будит, то чаще всего сон не запоминается. Поэтому правильнее считать, что он забылся.
Одни ученые считают, что ночью мы видим впечатления, мысли и образы, беспорядочно перемешанные между собой. Поэтому искать логику и смысл абсолютно бесполезно.
Другие ученые (теория Зигмунда Фрейда) уверены, что, изучая сновидения, будет понятна картина невыраженных желаний и стремлений человеческого сознания. Особенно это касается сексуальных предпочтений. При этом основой толкования является не вся картина, а определенные детали.
Ночной кошмар – очень неприятное событие. Кому-то они снятся редко, а кого-то мучают постоянно. На каком основании они заставляют просыпаться в холодном поту или от собственного крика?
Причины кошмаров:
Особенности характера. Мнительные, пессимистичные, неуверенные в себе люди более склонны к просмотрам кошмаров во время ночного отдыха. Эмоциональным людям лучше отказаться от просмотра ужастиков и обмена с друзьями страшными рассказами. Иначе самый плохой момент врежется в память, чтобы потом раз за разом тревожить нервную систему во время сновидений.
Психологические нарушения. Например, травма, полученная в детстве при испуге, ссоре, обмане, потере близкого человека. Иногда человек проносит сквозь всю жизнь страх, от которого нельзя избавиться самостоятельно.
Перегрузка организма. Как физическое, так и психологическое напряжение влечет за собой нарушение сна в целом. Если продолжать в том же духе, то наступит полное истощение сил организма.
Наличие проблем. У каждого человека есть проблемы, но все по-разному к ним относятся. Одни пытаются их решить, предпринимают определенные действия. Другие же изматывают себя, постоянно обдумывая невозможность изменения ситуации. Даже ночью не находят покоя.
Побочный эффект лекарственного препарата. Зачастую снотворные средства или антидепрессанты действуют на организм так, что он страдает от неприятных снов. Воздействие на нервную систему сказывается в нарушении ее привычной работы. Достаточно завершить назначенный курс лечения, чтобы все вернулось на круги своя.
Высокая температура тела часто провоцирует кошмары.
Злоупотребление алкоголем нарушает нормальное функционирование организма, поэтому и сны получаются «испорченными». По сути, сильная алкогольная интоксикация распространяется по всему телу, приводя к подобной реакции.
Если снятся кошмары, что делать? Во-первых, стараться не смотреть на ночь фильмы ужасов или триллеры, не читать аналогичные книги, не просматривать негативные новости. Во-вторых, не кушать перед сном «тяжелую» пищу (например жареное мясо или острый салат).
Это интересно:
Многие выдающиеся открытия были сделаны благодаря особым знакам, увиденным во сне.
Доказано, что в течение жизни на просмотр сновидений человек тратит 5 лет.
Существует мнение, что пожилые сны видят намного реже, чем например, дети. Это объясняют тем, что пенсионеры практически не мечтают, что их воображение истощилось.
Доказано, что сны яркие и эмоциональные сны приходят во время фазы быстрого движения глаз. Такой промежуток сна повторяется каждые 1,5-2 часа. Это время характеризуется учащенным пульсом и дыханием.
Такое состояние, как осознанное сновидение, могут испытывать не все. Лишь некоторые имеют способность во сне понимать, что они спят и даже управлять происходящими там событиями.
Есть мнение, что дежавю - это совпадение реальных действий с событиями во сне. Поэтому создается ощущение повторения.
Исследования доказали, что слепые от рождения люди тоже видят сны. Они, конечно, не такие, как у обычных людей. Но вызывают определенные ощущения и эмоции.
Часть людей видят только черно-белые сны.
Некоторые психологи считают, что кошмарные сны мозг выдает для того, чтобы подготовить человека к стрессовым ситуациям в жизни.
Сальвадор Дали спал с ключом в руке. Когда он засыпал, рука разжималась, и ключ падал на пол. От этого художник просыпался и мог вспомнить свой сон. Этим методом он успешно пользовался для создания новых картин.
Современные ученые изобрели аппарат для составления сценария снов. Клиент озвучивает то, что хочет увидеть, выбирает соответствующие запахи, цвета и звуки. Все это воспроизводится во время короткой фазы сна. После чего изобретение аккуратно будит спящего, чтобы тот не забыл «заказанное» сновидение.
Почти каждый человек по время сна переживает некие «видения». Нам снятся люди, места, события, какие-то предметы или явления. Чаще всего человек видит сон от первого лица и под утро большую часть сна забывает. Некоторые сны воздействуют на эмоции и могут быть очень реалистичными. Сегодня учёные точно не могут сказать, почему снятся сны, но существует несколько неплохих теорий, объясняющих это явление.
Почему человек спит
Для начала разберёмся, зачем вообще нам нужен сон.
Сон – естественное состояние организма, включающее в себя несколько циклов. В этот период активность мозга понижена, как и реакция на внешние раздражители.
Долгое время механизм состояния сна и причина видения сновидений были под завесой тайны, и учёные разных времён выдвигали предположения, основываясь на своих домыслах. Современные технологии позволили изучить мозг человека во время сна, и люди получили ответы, правда, лишь на некоторые вопросы.
До сих пор многие считают, что сон необходим для отдыха мозга и организма в целом. Но ещё в 20 веке выяснилось, что это не совсем так: во время сна активность мозга ниже только на 10-15%, чем при неглубокой дрёме , а мышцы вполне могут отдохнуть, просто находясь в состоянии покоя. Так зачем же мы тратим почти треть нашей жизни на особое состояние сна?
Сегодня это физиологическое явление рассматривается не как просто отдых, а как механизм саморегуляции организма. В состоянии сна происходит систематизация воспоминаний, разгружается психика, снижается уровень стресса, обновляются клетки и выводятся шлаки.
Что будет, если не спать
Именно в период быстрого сна человек видит яркие сновидения, часть которых можно вспомнить на утро. Каждые стадии сменяют друг друга несколько раз, при этом по длительности они неравномерны, и постепенно быстрый сон занимает всё больше времени.
В древности сновидения воспринимались как зашифрованные послания из потустороннего мира, содержащие сведения касаемо будущего человека. Расшифровывать эти послания помогали «знающие» люди (). Со временем появлялись сонники, которые и сегодня пользуются популярностью.
Однако с развитием психологии и физиологии начали появляться новые взгляды на это явление, отражающиеся в нескольких теориях.
Теория 1: Сны – образы желаний человека
Знаменитый психотерапевт Зигмунд Фрейд предположил, что во снах человек видит подавленные желания и скрытые стремления . Подсознание как будто общается с нами через сны. Иногда это точное изображение, а иногда оно завуалировано в каких-нибудь символах (образах).
Фрейд считал, что обсуждение снов с психотерапевтом, может способствовать разрешению внутренних психологических проблем человека. Он даже написал книгу «Толкование сновидений», где говорит о типичных символах во снах, которые могут иметь похожее значение у разных людей.
По Фрейду сны имеют скрытый смысл Теория 2: Особенность работы мозга
А вот именитый психиатр Джон Хобсон наоборот говорил, что никакой смысловой нагрузки сны не несут. Он изучал то, как именно возникает сновидение с физиологической точки зрения. Выяснилось, что к видению правдоподобной реальности приводят случайные сигналы из ствола головного мозга.
Мозг пытается как-то интерпретировать случайные импульсы и складывает их в определённые сюжеты . За основу он часто берёт воспоминания.
Интересный факт! Экспериментально доказано, что такие млекопитающие, как кошки и собаки тоже переживают сновидения.
Теория 3: Постоянная активация
Психиатр Чжан Цзе соглашается, что к возникновению сновидений приводят нервные импульсы. Вот только по её мнению, они не случайны.
Мозг во время сна систематизирует воспоминания, и в момент их перемещения из краткосрочной памяти в долгосрочную они могут частично активизироваться, и мы видим сновидения .
Сновидение может быть следствием «ночной работы» мозга Теория 4: Моделирование угрозы
Это довольно необычное объяснение того, почему мы видим сны. Считается, что эта способность досталась человеку от древних предков, которые с помощью сновидений могли имитировать потенциально опасные ситуации.
Фактически сны – защитный биологический механизм, позволяющий «тренироваться» переживать угрозы . У современного человека не такая опасная жизнь, как у предков, поэтому есть мнение, что функции снов немного изменились. Отсюда и следующая теория.
Был период, когда считалось, что сон – это болезненное состояние, возникающее из-за накопившихся ядов в организме человека.
Теория 5: Естественный отбор мыслей
Психолог Марк Бленчер предполагает, что ситуации, которые мозг моделирует во сне, позволяют ему выбирать наилучшие эмоциональные реакции . Он их запоминает и использует уже в реальной жизни.
То есть в этом случае мы тоже тренируемся, но уже с учётом того, что чаще всего происходит в нашей современной жизни.
Интересно, что особой разновидностью сна являются осознанные сновидения , когда человек понимает, что спит, и иногда даже управляет сновидением. Некоторые исследователи убеждены, что этим может овладеть каждый человек при должной подготовке.
Обязательно посмотрите видео с интересной информацией о снах :
Заключение
Пока ни одна теория не является общепризнанной, но на их основе можно предположить, что сны возникают из-за импульсов в мозгу и, возможно, формируются на основе воспоминаний.