Проверенные средства, помогающие от похмелья. Что быстро поможет от зубной боли

Чтобы избавиться от прыщей, угрей и акне, приносящих нам колоссальный дискомфорт, нужно правильно подобрать ухаживающее средство. Оно должно соответствовать потребностям кожи и устранять конкретную проблему. Однако, универсальных средств для борьбы с прыщами нет, каждый должен найти именно своё средство - это могут быть мази, крема , гели и маски. Рассмотрим лучших.

Высыпаний на коже - прыщи, угри, акне, гнойники

Основные причины появления прыщей

Чтобы лечение прыщей принесло максимальный результат, нужно устранить причину, провоцирующую их образование. К высыпаниям на коже приводят:

Установить истинную причину высыпаний поможет доктор. Для этого можно обратиться к гастроэнтерологу, эндокринологу, аллергологу, инфекционисту, дерматологу, гематологу. Также помогут диетолог и косметолог. Определив причину появления высыпаний и устранив её, можно рассчитывать на то, что средства против прыщей окажутся эффективными.

Популярные средства от прыщей

В составе косметики от прыщей содержатся противовоспалительные, антибактериальные компоненты, способствующие избавлению от прыщей. Выбрать подходящую ухаживающую косметику для кожи лица и тела поможет наш обзор.

Мази


1. «Зинерит», 2. Салициловая мазь, 3. «Левомиколь», 4. Эритромициновая мазь, 5. Серная мазь, 6. Ихтиоловая мазь, 7. Синтомициновая мазь

  1. «Зинерит» – мазь, содержащая в составе антибиотик эритромицин, уничтожающий пропионибактерии и стрептококк, а также цинк, который подсушивает кожу и уменьшает интенсивность секреции сальных желез. Средство очищает поверхность кожи, избавляет от белых прыщей, черных точек, даже если площадь высыпаний очень большая. Использовать эту мазь нужно аккуратно людям с сухой, а также чувствительной кожей. Курс лечения – 10-12 недель.
    → Отзывы о креме «Зинерит» ,
  2. Салициловая мазь – лекарственное средство, содержащее в составе салициловую кислоту. Её концентрация может достигать 2%, 5%, либо 10% и 60%. Оказывает выраженный антисептический, а также противовоспалительный эффект. Средство для очищения от гнойных прыщей. Также оно помогает осветлить кожу после угревой сыпи. Максимальная длительность непрерывного применения – до 3 недель.
    → Отзывы Салициловой мази
  3. «Левомиколь» – лекарство, предназначенное для лечения гнойников, высыпаний, способствует быстрому заживлению кожи. Подходит для подростков, у которых часто образуются болезненные прыщи на лбу и других участках лица. Активные компоненты мази – метилурацил и хлорамфеникол. Они оказывают мощное противовоспалительное, а ещё противомикробное воздействие. Использовать средство нужно 2-4 недели.
  4. Эритромициновая мазь – применяется в комплексе с другими лечебными средствами. Действующее вещество ЕД эритромицина эффективно борется с гнойными прыщами. Непрерывно мазь следует применять максимум месяц.
  5. Серная мазь – содержит в составе осаждённую серу, которая оказывает подсушивающее и противомикробное действие. В результате ее применения удаётся быстро избавиться от прыщей и высыпаний, поскольку средство снижает интенсивность выработки подкожного жира. Средство эффективно от подкожных прыщей. Сульфиды, входящие в состав мази, способствуют заживлению ранок, что помогает выровнять кожу. Наносить средство нужно 2-3 недели.
  6. Ихтиоловая мазь – сильное средство от прыщей, содержащее в составе ихтиол. Её применение обеспечивает комплексное лечение, поскольку мазь быстро снимает воспалительные процессы, минимизирует болезненные ощущения, возникающие при появлении внутренних прыщей. Это точечное средство, которое аккуратно наносится на поверхность прыща для ускорения его созревания. Используется 1 раз в сутки, пока проблема не будет решена.
  7. Синтомициновая мазь – очищающее средство, которое быстро снимает воспаление. Эффективна против гнойников, угрей, сыпей, мелких пятен. Содержит антибиотик, который уничтожает микробы, провоцирующие появление прыщей. Срок лечения данной мазью – максимум 5 дней. Это недорогое средство.

Все мази против прыщей наносятся 1-2 раза в сутки на очищенную кожу. Чаще их применять не стоит, потому что в составе аптечных средств содержатся активные компоненты. При их использовании возможны такие побочные эффекты, как аллергическая реакция, покраснения, отёк, но возникают они редко. Мази от прыщей относятся к категории недорогих средств.

Гели

Гели от прыщей имеют легкую текстуру и быстро впитываются. Есть косметические средства и препараты, продающиеся в аптеке. Рассмотрим самые эффективные гели от прыщей:


1. «Эффезел», 2. «Далацин», 3. «Метрогил», 4. «Оксигель», 5. «Скинорен Гель»

  1. «Эффезел» – действенный гель, помогающий вылечить угревую сыпь и прыщи даже на самой запущенной стадии. Содержит в составе базирон и дифферин, которые быстро удаляют высыпания, акне, способствуют заживлению и выравниванию кожи. Оказывает антибактериальное и противовоспалительное действие, хорошо очищает поверхность кожи.
  2. «Далацин» – аптечный гель против прыщей, в составе которого содержится сильный антибиотик клиндамицин. Это универсальный препарат, справляющийся с акне, прыщами, угрями, покраснениями и другими эстетическими дефектами. Эффект от применения появляется через 2-4 недели. Длительность курса лечения определяет доктор, но он не должен превышать 5 недель, поскольку организм привыкает к действию данного препарата.
  3. «Метрогил» – гель от красных прыщей, высыпаний, оказывающий противовоспалительный и антибактериальный эффект. В качестве действующего вещества используется метронидазол. Этот гель в комплексе с другими препаратами можно применять для лечения дефектов кожи, а также профилактики их возникновения. Используется средство 3-6 недель.
    → Отзывы о «Метрогил»
  4. «Оксигель» – гель, который подходит для лечения прыщей и угревой сыпи лёгкой либо средней тяжести. Действующее вещество в этом препарате – пероксид бензоила. Средство нужно аккуратно использовать обладателям чувствительной кожи, потому что, попадая на её поверхность, гель может спровоцировать жжение и раздражение. Длительность курса использования – максимум 2 недели.
  5. «Скинорен Гель» – его действующее вещество азелаиновая кислота обеспечивает бактерицидное и подсушивающее действие. Это средство нормализует функционирование сальных желез, помогает избавиться от акне, прыщей, угрей. Гель эффективно справляется даже с самой запущенной стадией высыпаний, но пользоваться им можно максим 14 дней, поскольку он слишком сильно пересушивает кожу.
    → Отзывы о «Скинорен Гель» ,

Гель наносится на очищенную кожу несколько раз в сутки.

Кремы

Большой популярностью в борьбе с прыщами пользуются кремы. Рассмотрим список наиболее эффективных:


1. «Дифферин», 2. «Базирон», 3. «Чистая кожа», 4. «Боро Плюс»

  1. «Дифферин» – хороший крем для лица и тела, содержащий в составе адапален, который борется с акне, комедонами. Он используется для лечения, а также профилактики появления прыщей, загрязнения пор.
  2. «Базирон» – лучшее средство от прыщей для сухой кожи. Оно обеспечивает не только противобактериальный эффект, но и регулирует процесс выделения кожного сала, хорошо увлажняет эпидермис. Крем эффективне против угрей, высыпаний. Срок использования 3-3.5 месяца.
    → Отзывы о «Базирон» ,
  3. «Чистая кожа» от Garnier – косметическое средство для ежедневного применения, которое борется с чёрными точками, красными пятнами. Подходит обладателям жирной кожи, поскольку сильно подсушивает её. Сухая кожа после нескольких дней использования данного средства может начать шелушиться.
    → Отзывы «Чистая кожа» от Garnier
  4. «Боро Плюс» – состоит из растительных компонентов: сандала, куркумы, алоэ и других составляющих. Оказывает хорошее противобактериальное и антисептическое воздействие. Используется при появлении гнойников, высыпаний, подойдёт подросткам и взрослым. Крем необходимо наносить трижды в день до исчезновения эстетического дефекта.

На рынке представлено много кремов от прыщей, предназначенных для ежедневного ухода за кожей. Непрерывно их можно наносить 1.5-2 месяцев, после стоит сделать перерыв, начиная использовать другое косметическое средство. Это поможет избежать привыкания. Именно поэтому желательно присмотреть себе сразу несколько вариантов, чтобы можно было их чередовать - обзор кремов от прыщей для разных типов кожи можно найти здесь.

Другие средства от прыщей


1. Маска «Керакнил» Ducray, 2. Очищающая паста Payot, 3. Лечебно-маскирующий корректор StopProblem

  1. Маска «Керакнил» Ducray – оказывает тройное действие: абсорбирует излишки кожного жира, очищает поры и препятствует их загрязнению. Состоит из глины, полигидрокислоты, микрочастиц воска. Маска наносится дважды в неделю на 5 минут. Её регулярное применение избавляет от угревой сыпи, гнойников.
  2. Очищающая паста Payot – предназначена для лечения подкожных прыщей. В составе содержит ланолин. Средство наносится на очищенную кожу перед сном. Сверху необходимо прикрепить пластырь, а утром снять его и умыться. Достаточно 3-5 применений, чтобы подкожный прыщ исчез. Средство может вызывать шелушение кожи.
    → Отзывы о Очищающая паста Payot
  3. Лечебно-маскирующий корректор StopProblem – это антибактериальное средство, содержащее салициловую кислоту, которая подсушивает прыщ. Корректор телесного цвета наносится поверх прыща, чтобы замаскировать высыпания. В это же время активные компоненты препарата способствуют рассасыванию гнойника и очищению поры. Через 2-4 дня регулярного нанесения прыщ исчезает.

Если составлять подбородку самых эффективных средств от прыщей, в топ-10 точно попадут «Дифферин», салициловая мазь, «Скинорен Гель», «Базирон», «Керакнил» Ducray, ихтиоловая мазь, «Зинерит», «Боро Плюс», StopProblem, «Оксигель».

Чтобы выбрать хорошее наружное средство для очищения кожи от высыпаний, нужно учитывать ряд параметров. Основные из них:

  1. Почему появляются прыщи. Если их образование спровоцировано чрезмерным расширением пор, нужны средства, которые сужают их. Когда причина в наличии на коже определённых бактерий, помогу антибактериальные крема и мази.
  2. Тип кожи – важно, чтобы косметическое средство соответствовало типу кожи. Подсушивающие препараты подойдут для жирной кожи, но для сухой они будут слишком агрессивными. Применение ухаживающей косметики, которая не подходит конкретному типу кожи, может усугубить эстетические проблемы. Особенно тщательно следует подбирать средства для кожи чувствительного типа. Они непременно должны оказывать мягкое действие.
  3. При наличии аллергии лучше отдавать предпочтение гипоаллергенным средствам.
  4. В составе хороших кремов не содержатся продукты нефтепереработки, а также синтетические добавки, искусственные ароматизаторы. Их наличие может дополнительно раздражать кожу, провоцируя появление новых высыпаний.


Важно выбрать средство которое подходит именно вам

Очень важно, чтобы средства против прыщей не закупоривали поры, иначе кожа будет получать недостаточное количество кислорода, а это ухудшает ее состояние, внешний вид, способствует распространению высыпаний.

Эффективное средство помогает от прыщей, поскольку действует комплексно. Оно обеспечивает хорошее очищение, снимает воспаление, оказывает антибактериальное и подсушивающее воздействие. Также препараты снижают выработку кожного сала, сужают поры, в результате чего удается убрать прыщи. Кожа становится здоровой и ухоженной. Главное подобрать средство, соответствующее типу кожи и перейти на сбалансированное питание.

Использование местных средств от прыщей обеспечивает лишь 50-60% результата. В остальном эффективность лечения определяется состоянием здоровья и образом жизни.

Что помогает от простуды? Прежде чем использовать лекарственные средства в борьбе с болезнью, нужно точно выяснить ее этиологию. Простуда и грипп - болезни, относящиеся к ОРВИ, т.е. категории острых респираторных заболеваний, возбудителями которых являются вирусы.

Как правило, симптоматика развития гриппа более выраженная, чем при простуде, и уже в первый день инфицирования выражается в сильном повышении температуры.

К основным симптомам возникновения ОРВИ можно отнести:

  • заложенность носа;
  • постоянное чихание;
  • слезотечение;
  • кашель;
  • миалгию;
  • головную боль;
  • слабость;
  • гипертермию.

При обнаружении характерных признаков болезни лечение нужно начинать немедленно. В случае игнорировании проблемы элементарная простуда может спровоцировать серьезные осложнения, такие как:

  • тонзиллит;
  • лимфоденит;
  • гломерулонефрит;
  • конъюнктивит;
  • фарингит;
  • менингит;
  • пиелонефрит.

Классификация препаратов

Условно все противовирусные препараты, помогающие ликвидировать симптомы болезни и ее возбудителей, разделяют на две большие категории: симптоматические и воздействующие на патогенов и иммунитет. К первой группе лекарств относятся:

  • анальгезирующие и жаропонижающие средства - оказывают обезболивающее и антипиретическое действие, благодаря которым можно быстро купировать миалгию, гипертермию, головные боли и чувство разбитости;
  • антигистаминные (противоаллергические) средства - ликвидируют отек и воспалительные процессы в слизистой ЛОР-органов, вследствие чего устраняется дискомфорт в горле, зуд в носоглотке и т.д.;
  • сосудосуживающие средства - воздействуют на слизистую носоглотки, способствуя уменьшению проницаемости сосудов. За счет этого устраняется отечность и облегчается носовое дыхание.
  • ингибиторы нейраминидазы - самые эффективные в отношении ОРВИ препараты, которые препятствуют проникновению вирусов в слизистые оболочки. Они эффективно устраняют симптоматику и снижают риск развития постгриппозных осложнений;
  • индукторы интерферона - медикаменты, стимулирующие выработку собственного интерферона, способствуют подавлению активности патогенов любых штаммов. Они неплохо сочетаются с другими противовирусными средствами, поэтому могут использоваться в комплексной противопростудной терапии;
  • блокаторы М2 - лекарства, которые препятствуют репликации вирусного РНК. Они назначаются врачами крайне редко, что обусловлено их способностью вызывать побочные реакции.

Экспресс-лекарства от простуды

Лечение ОРВИ начинают при появлении первых же признаков заболевания. Что хорошо помогает от простуды? К числу эффективных средств симптоматического действия, которые быстро устраняют жар, заложенность носа, миалгию и другие симптомы, относят:

Препараты симптоматического действия целесообразно использовать при появлении первых признаков ОРВИ и гриппа. Купирование симптомов позволяет предупредить дальнейшее развитие болезни и ее переход в острую фазу.

Препараты интерферона

Интерферонами называются протеины-информаторы, которые синтезируются пораженными вирусом клетками. Они сигнализируют иммунной системе о наличии в организме патогенных возбудителей и «требуют» их инактивации. К числу эффективных препаратов, способствующих выработке интерферона, относят:

  • «Виферон» - препарат комплексного действия, который содержит в себе альфа-интерфероны. Обладает выраженным антипролиферативным и иммуномодулирующим действием. Способствует усилению активности Т-хелперов, фагоцитов и В-лимфоцитов. Стимулирует эвакуацию вирусных возбудителей из пораженных клеток;
  • «Циклоферон» - имммуннокорректирующее антивирусное средство, которое относится к числу эффективных индукторов собственного интерферона в организме. Он обладает противоопухолевым, антифлогистическим и выраженным противовирусным действием. Препарат потенцирует синтез титров интерферонов в пораженных тканях;
  • «Кипферон» - лекарство широкого спектра действия, которое обладает, как антивирусным, так и противомикробным действием. Суппозитории содержат в себе антитела, активные в отношении хламидий и других видов болезнетворных микроорганизмов. Благодаря высокому содержанию белков в препарате увеличивается стабильности интерферона, что способствует скорейшему подавлению патогенной флоры в ЛОР-органах.

Препараты данной группы могут применяться в комплексной медикаментозной терапии, благодаря своей «химической инертности». Они способствуют повышению реактивности иммунитета, что позволяет устранять в организме различные штаммы вирусов.

Эффективные противопростудные таблетки

Какие таблетки помогают от простуды? Для ликвидации признаков гриппа и ОРВИ часто используют такие виды препаратов:

  • «Ингавирин» - лекарство комбинированного действия, которое содержит в себе имидазолилэтанамид пентандиовой кислоты. Способствует устранению аденовирусов и синцитиальных патогенов;
  • «Тилорон» - противовирусное средство, в котором содержится синтетический индуктор интерферона. Обладает выраженным иммуностимулирующим действием, что способствует ликвидации различных штаммов патогенов в пораженных слизистых;
  • «Тамифлю» - антивирусное средство, в состав которого входит осельтамивира карбоксилат. Помогает ликвидировать в организме вирусы гриппа типа А и В.
Грипп и простуда - неприятные заболевания, которые характеризуются воспалением в дыхательных путях. Чтобы ликвидировать патогены в пораженных слизистых и устранить неприятные симптомы болезни применяют препараты симптоматического и иммуномодулирующего действия. К числу самых эффективных относятся «Ингавирин», «Анвимакс», «Циклоферон» и «Фервекс».

Многие хотя бы раз в жизни сталкивались с тяжелым чувством, которое возникает от похмелья.

Обычно похмельный синдром наступает уже через несколько часов после приема алкоголя, доставляя множество неприятностей.

Симптомами похмелья являются:

  • головная боль;
  • головокружение;
  • слабость;
  • тошнота и рвота;
  • расстройство пищеварения;
  • повышение или понижение артериального давления;
  • судороги в мышцах (чаще возникают у алкоголиков со стажем, так как из-за постоянного отравления организма спиртным нарушена нервная система);
  • психические отклонения либо общее недомогание.

В таком случае возникает вопрос: какие при похмелье помогают средства и как поскорее избавиться от этого ненавистного чувства?

Есть мнение, что похмелье наступает лишь после обильного употребления алкоголя, но это далеко не так. Некоторым людям достаточно выпить малую дозу спиртного, чтобы почувствовать себя разбитым.

Во время приема алкогольных напитков этиловый спирт начинает всасываться стенками ЖКТ и поступать в кровь, а само разложение алкоголя происходит в печени. Там он и превращается в ацетальдегид – это ядовитое соединение, которое токсически воздействует на организм. Последствиями неумеренного употребления алкогольных напитков является плохое самочувствие.

Причины возникновения похмелья

Похмельный синдром может наступить по следующим причинам:

  • отравление организма. В результате распада алкоголя в организме образуются яды, которые способствуют возникновению токсинов. Особо вредными в этом отношении считаются такие напитки, как ром, текила, вермут, виски, так как, помимо спирта, в них содержатся различные примеси, которые дают дополнительную нагрузку на печень;
  • обезвоживание организма. Обезвоживание вызывается неправильным распределением воды в организме;
  • нарушается работа клеток мозга. Это вызвано ацельтадегидом, который появляется в результате распада алкоголя в организме. На второй день после пьянства нервная система становится более уязвима. Человека могут раздражать негромкие звуки, яркий свет. У него возникает “адреналиновая тоска”, то есть чувство стыда или вины без причины.

Способы, позволяющие избежать похмелья

Для того чтобы после веселого застолья не мучиться на следующее утро похмельным синдромом, следует придерживаться некоторых правил:

  • рекомендуется за два дня перед застольем поесть продукты, богатые йодом (фейхоа, морскую капусту, морепродукты);
  • утром перед застольем выпить желчегонные препараты (сироп шиповника, желчегонный сбор №2);
  • выпить таблетку аспирина за сутки до застолья;
  • принять витамин В6 за 12 и за 4 часа до застолья;
  • не следует употреблять спиртное на голодный желудок. Перед этим необходимо немного поесть и выпить активированный уголь, из расчета 1 таблетка на 10 кг массы тела;
  • после изрядного употребления алкоголя поможет пища с высоким содержанием углеводов: макаронные изделия, рис, картофель, – которые выступают в роли абсорбента. Поможет и белковая пища: мясо, яйца, рыба. С помощью нее нормализуется обмен веществ и замедляется всасывание алкоголя. Хорошим вариантом будут щи, уха, рассольник, бульоны, овощные салаты, которые смогут “запустить” желудок. Не рекомендуется употреблять жирную пищу, так как она перегружает печень, которая и без того испытывает сильную нагрузку от алкоголя;
  • не стоит увлекаться сладким, так как оно способствует усилению всасывания алкоголя;
  • во время застолья не следует “частить” со спиртным, необходимо постараться отвлечься на танцы, общение с друзьями, чтобы интервал между рюмками составлял не менее получаса;
  • главный совет – не смешивать спиртные напитки, а в особенности понижать градус. Касаемо напитков, то от водки похмелье наступает гораздо реже, чем от виски, рома, шампанского.

Геморрой одно из тех заболеваний, которое появляется у человека чаще всего. Статистика в этом отношении неумолима – восемь из десяти человек по всей планете, хоть однажды да сталкиваются с проявлениями геморроя.

Простыми словами геморрой это специфическое расширение варикозных вен, находящихся рядом со стенками прямой кишки. Итогом их расширения становится либо сужение заднего прохода, либо появление из ануса геморроидальных узлов, которые не только мешают процессу дефекации, но и сами по себе болят, зудят, кровоточат и пр.

Как правило, геморрой является следствием слишком пассивного образа жизни, но иногда может проявляться как наследственная болезнь, результат поднятия чрезмерных тяжестей, несбалансированного питания, излишнего веса, отсутствия должной гигиены.

Для лечения геморроя на сегодняшний день есть сотни способов от лекарственных препаратов традиционной медицины до народных средств, проверенных веками. Какое же из них будет лучше?

Что лучше всего помогает от геморроя

  • Ну, во-первых, единственного, идеального и универсального способа не существует. Геморрой слишком серьезное заболевание, которое можно лечить только комплексно.
  • Во-вторых, на различных этапах геморроя эффективными будут разные лекарства.
  • И, в-третьих, существует внутренний и внешний геморрой, которые отличаются друг от друга принципиально, а потому нуждаются в разных терапевтических подходах.
    1. Первое что помогает при геморрое это своевременная диагностика и обращение к врачу. Чем раньше вы возьметесь за геморрой, тем быстрее и наверняка справитесь.
    2. Второе, что необходимо при геморрое это пересмотр личной гигиены. Требуется тщательно протирать анус после каждого похода в туалет, пользуясь мягкими и влажными салфетками. В идеале даже принимать душ. Никаких остатков фекалий вокруг заднего прохода оставаться не должно. Впоследствии даже небольшое их количество может спровоцировать мощный зуд и жжение, появившихся геморроидальных узлов.
    3. Третье, необходимо изменить питание. При геморрое диета является краеугольным камнем. Из питания по максимуму нужно исключить специи, кофе, соль, алкоголь, кока-колу, пить побольше жидкости, употреблять много клетчатки (в том числе и в виде добавок). Пища должна стать менее жирной и сбалансированной.

Следующим шагом должно стать регулярное выполнение физических упражнений, которые бы восстанавливали хороший кровоток в нижней части таза. Обязательной процедурой должен стать и прием сидячих теплых ванночек. К ним можно добавлять отвар из рябины.

На второй стадии заболевания безусловной частью лечения становится применение лекарственных препаратов: мазей, кремов и свечей. При внутреннем геморрое наиболее целесообразным будет использование свечей.

Наиболее эффективны облепиховые, которые имеют натуральное происхождение и разностороннее функциональное воздействие, начиная от утоления боли и заканчивая регенерацией тканей прямой кишки.

Внешний геморрой потребует частого использования мазей и кремов. Их выбор зависит от того, чего именно вы ждете от препарата. Есть мази болеутоляющие, противовоспалительные, повышающие иммунитет, заживляющие ранки и пр. В этом контексте можно предложить десяток известных мазей, но окончательное решение стоит оставить за врачом, который исходя из и специфики его протекания, подберет лучший вариант. Из лучше остановить свой выбор на мазях и свечках из ведьминого орешника, коллинзонии и рябины.

У беременных женщин геморрой это результат смещения матки из-за естественного развития плода, кроме всего прочего может помочь регулярное двадцатиминутное лежание на левом боку каждые пять часов.

Для начала надо заметить, что нельзя навернуть тортик с жирным кремом, потом заесть чудо-продуктом - и все, будто не было никакого гастрономического безумства. Таких продуктов не бывает. Ничто не заменит разумного подхода к питанию и подвижного образа жизни. Калории и жиры могут сжечь только занятия спортом и ограничения в еде. Но помочь пищеварению, немного подстегнуть обмен веществ, способствовать усвоению продуктов – можно. Для этого надо включить в свой рацион больше овощей и фруктов. А некоторые – употреблять после еды, в небольших количествах.

Грейпфрут

Один из самых доступных и популярных продуктов для похудения и сжигания жиров. Грейпфрут снижает уровень инсулина, гормона, понижающего уровень глюкозы в крови, а также «отвечает» за жировые запасы. Именно инсулин способствует увеличению жировой прослойки и откладыванию лишних веществ впрок. Избавиться от этих запасов поможет грейпфрутовый сок или половинка грейпфрута после еды. Они разгонят обмен веществ и ускорят метаболизм жиров. Похожими свойствами обладают все цитрусовые. Кроме того, они избавляют от шлаков, очищают организм от токсинов и укрепляют иммунитет.

Ананас

Самый знаменитый жиросжигатель. Ночью разбуди любую худеющую даму – она тут же ответит, что ананас сжигает жир. Такая слава имеет под собой реальную почву. Дело в том, что в ананасе содержится фермент бромелин, который помогает расщеплять… белки. Поэтому ананас хорошо поможет перевариванию мяса, рыбы, молочных продуктов.
Кроме того, ананас содержит большое количество пищевых волокон и органических кислот, он богат калием, кальцием, фосфором, железом, йодом, а еще во фрукте содержатся ценные витамины группы В и витамин А. Ананас стимулирует пищеварение, разжижает кровь и даже может помогать бороться с тромбами. Благодаря влиянию ананаса на пищеварение, его часто рекомендуют применять в свежем виде после сытного обеда. Только имейте в виду, что эффективен либо свежий ананас, либо ананасовый фреш – сок из пакета ценности не имеет. И употреблять ананас надо сразу же после еды.

Важно! Не рекомендуется есть ананас людям, имеющим хронические заболевания желудочно-кишечного тракта, повышенную кислотность желудочного сока и тем более язву. Нельзя есть его на голодный желудок, а после того как съели фрукт, обязательно прополоскать рот, так как ананасовый сок может повредить зубы.

Имбирь

Очень хорошо согревает. Эта жгучая пряность усиливает кровообращение, особенно в районе желудка, тем самым улучшая пищеварение. Имбирь помогает переваривать тяжелые обеды. После застолья, чтобы легко встать из-за стола, рекомендуется съесть тонкий ломтик имбиря с солью – желудок сразу почувствует себя легче.

Отличное начало дня для тех, кто сидит на диете – имбирный чай. Надо нарубить кусочек имбиря и залить кипятком. Можно добавить немного лимонного сока и меда. Отлично разбудит и настроит на работу.

Важно! Имбирь довольно сильная пряность, поэтому с его применением следует быть осторожным, применять по чуть-чуть. Не рекомендуется имбирь при гастритах, кровотечениях, желчекаменной болезни, сердечно-сосудистых заболеваниях. А также во второй половине беременности

Нежирные кисломолочные продукты

В простокваше, твороге и йогуртах содержится гормон – кальцитриол. Он снабжает наш организм кальцием и принуждает клетки избавляться от вредных жиров. Также кисломолочные продукты содержат множество бактерий, улучшающих пищеварение и обмен веществ. А молочная сыворотка содержит молочный протеин, ускоряющий жировой метаболизм, тем самым способствуя более быстрому расходованию жировой прослойки.

Капуста

В любом виде капусты содержится очень много клетчатки, которая улучшает пищеварение и очищает от шлаков. Антиоксиданты - повышают иммунитет. Кроме того, в капусте вы найдете очень много витаминов (А, С, Е, К, РР, U и группы В) и микроэлементов (кальций, фосфор, калий, магний, железо, медь, цинк, марганец, фтор), а еще незаменимые аминокислоты.

Корица

Эта пряность славится тем, что помогает . Корица снижает и стабилизирует уровень сахара в крови, а ведь именно при скачках этого показателя мы и чувствуем сильный голод. Корица разгоняет обмен веществ и может помочь справится с тягой к сладкому, ведь одним только своим запахом эта пряность обманывает организм, создает ощущение сладости и сытости, умиротворения. Возможно, дело в том, что мы привыкли добавлять корицу в выпечку…

Но как раз употребление корицы с выпечкой не приведет к похудению. Полезные свойства корицы не выживут при таком соседстве. Так что лучше посыпать корицей фруктовые салаты или употреблять ее с ягодными десертами.

Важно! Корица противопоказана при беременности. Также с осторожностью ее нужно употреблять при болезнях печени.

Вода

При недостатке воды процессы метаболизма в организме замирают, и он начинает накапливать воду – отсюда отечность и жировые запасы (в них ведь тоже немало воды). Мало того, часто жажду можно перепутать с голодом. Поэтому если очень хочется есть – нужно всего лишь попить, и голод пройдет.

Нужно иметь в виду, что утоляет жажду, очищает - только чистая питьевая вода, не газированная, без добавок. Соки, чаи, морсы и другие полезные напитки тоже нужны, но они не входят в рекомендованные врачами 2 литра чистой воды в день. Кофе и сладкие газированные напитки обезвоживают организм.

Хрен

Хрен растет практически везде, кроме крайнего севера. И уже древние египтяне научились его использовать и для приготовления различных блюд, и в лекарственных целях. Хрен происходит из того же семейства, что и редис, дайкон и редька – а эти овощи славятся своими налаживающими обмен веществ свойствами. Не уступает им и хрен. Он активизирует пищеварение, налаживает работу кишечника, не дает излишкам съеденного отложиться в жир и засорить организм. Поэтому роль хрена в похудении нельзя переоценить.

Важно! Хрен, так же, как и редиска, противопоказан при проблемах с печенью и почками и при воспалительных заболеваниях желудка. Также от хрена надо воздерживаться беременным и кормящим женщинам.

Папайя

В этом фрукте содержится фермент – папаин. Который в желудке человека расщепляет белки, а также, подобно пепсину, способствует расщеплению жиров. В связи с этим он особенно полезен людям, страдающим дефицитом белка из-за неспособности организма полностью или частично усваивать белки. Но, как и у ананаса, все ферменты активны только 2-3 часа после того, как вы съедите фрукт. Поэтому есть папайю нужно сразу же после обеда.

Зеленый чай

Диетологи рекомендуют выпивать не менее 4 чашек в день этого полезного напитка. В его составе есть вещества, которые ускоряют обмен веществ и способствуют похудению. Не забудьте, что этот чай препятствует образованию раковых клеток и укрепляет сердце и сосуды. Но в употреблении стоит быть умеренным, так как в больших количествах чай возбуждающе действует на нервную систему.

Малина

Она освобождает клетки от жира за счет высокого содержания витаминов. А еще малина обладает мочегонным действием, и это способствует ускорению обмена веществ и выведению из организма шлаков и токсинов. Кстати, малина - одна из немногих ягод, которая не теряет своих полезных свойств при тепловой обработке. Поэтому можно смело делать из нее вкусные десерты.