Семена льна как слабительное как принимать. Свойства и принцип воздействия

Семя льна при запорах – это прекрасное растительное средство, которое не отравляет и не травмирует кишечник.

Его действие деликатно , а клетчатка в его составе хорошо регенерирует слизистые оболочки и выводит накопившиеся токсины. Благодаря лигналам, оно не даёт развиваться раковым клеткам, а жирные кислоты в его составе нормализуют функционирование желудочно-кишечного тракта. Химические препараты, наряду с полезным действием, слишком раздражают кишечник. При употреблении семян льна организм пациента получает витамины и микроминералы , например, витамины групп В, Р, Е, А.

Но все же не стоит усердствовать с применением этого растительного средства.

Оно может ухудшать процесс пищеварения и всасывания полезных веществ.

1. Благодаря уникальному составу семян, пациент получает полезные микроэлементы, которые положительно влияют на работу кишечника, например, жирные кислоты Омега 3 и Омега 6.
2. Клетчатка в нём помогает механическим путём вывести из организма каловые массы и токсины.
3. Лигнаны в составе семян оказывают профилактическое действие при раковых заболеваниях. Эти натуральные гормоны уничтожают болезнетворные эстрогены.
4. Укрепляют организм и витамины, микроэлементы (магний, цинк), содержащиеся в семенах льна.

Оно деликатно действует на кишечник, не травмируя его. При постоянном потреблении семян льна при запоре улучшается работа всего желудочно-кишечного тракта, происходит регенерация повреждённых слизистых оболочек кишечника.

Принцип воздействия

Рецепты на основе льна построены на смешивании растительного сырья с жидкостью. При попадании в кишечник клетчатка набухает и усиливает перистальтику кишечника.

Каловые массы становятся более обильными и происходит естественная механическая дефекация.

Образующая слизь обволакивает стенки кишечника, не давая попадающей в ЖКТ пище, раздражать их.

Кроме того, это средство – прекрасный сорбент, который не даёт токсинам накапливаться в организме и выводит токсины.

При измельчении семян из них выделяется масло, оно смазывает стенки кишечника, дополнительно снимая раздражение.

Противопоказания

Не стоит применять этот метод самостоятельно, необходима консультация врача. Он определит нужную дозировку, расскажет о противопоказаниях. Самолечение может спровоцировать обострение ряда хронических болезней.

Противопоказания к приёму льняного семени :

Нельзя принимать льняные семена от запора во время лактации, беременности, при обострениях холецистита, колита. Не рекомендуется его употребление при камнях в жёлчном пузыре и острой стадии панкреатита. Не следует использовать эти рецепты при мочекаменной болезни и нефрите. Запрещено семя льна при непроходимости кишечника и любых обострениях в желудочно-кишечном тракте.

Методы употребления

Как принимать отвары из семян льна при запоре, как пить настои, в каких дозировках? Как правильно заварить семена льна от запора? Употреблять измельчёнными или целыми?

1. Добавление в суп, салат, гарнир. Берём 2 чайных ложки растительного сырья, измельчаем их, делим на несколько раз и просто всыпаем в блюдо при приёме пищи. Для более быстрого действия семена смешивают с жидким мёдом и рассасывают, как конфету.
2. Настой из семени льна. Берём чайную ложку семян и заливаем 250 граммами кипящей воды. Это средство оставляем настаиваться в течение ночи. После этого цедим настой и разливаем в две равные ёмкости. Настой будет не очень приятным на вкус, поэтому его рекомендуется подсластить.
3. Отвар на основе семян. Берём 2 чайных ложки растительного сырья, заливаем водой и варим 30 минут. При варке необходимо перемешивать кашицу. Делим отвар на два приёма и пьём в течение суток.
4. Кисель. Можно сварить любой кисель по понравившемуся рецепту. В тёплый кисель насыпаем ложку измельчённых семян. Они должны разбухнуть в киселе. Выпить напиток можно во время завтрака.
5. Льняная мука. Для разнообразия рекомендуется добавление льняной муки в любой кисломолочный продукт, например, в кефир или йогурт. Таким напитком можно дополнить любой приём пищи, но лучше завтрак.

Смешанные рецепты

1. С добавлением укропа. Этот рецепт лучше использовать людям с повышенным газообразованием. Берём чайную ложку семян льна и немного семян укропа (примерно четверть чайной ложки). Измельчаем их. Обогащаем состав половиной столовой ложки коры крушины (высушенной). Растительное сырье заливается горячей водой. Это не должен быть кипяток. Греем состав на водяной бане в течение 10 минут. Остужаем, пьём на голодный желудок вечером или утром. Вторую половину употреблённой смеси оставляем на второй приём. Заваривать новую порцию нужно каждый день.
2. С добавлением чернослива. Этот рецепт помогает справиться с хроническими и длительными запорами. Для него можно взять любой чернослив. Для приготовления понадобится полторы чайных ложки семян льна, несколько штучек чернослива. Нарезаем чернослив на мелкие кусочки, заливаем стаканом кипящей воды. Даём распариться 10 минут, вода за это время должна немного остыть. Тем временем разминаем в ступке семена льна и высыпаем в настой. Смесь перемешивается и настаивается ещё полчаса. Настой выпиваем на голодный желудок или за час до приёма еды. Курс лечения: 2 недели.

Можно ли детям?

Это средство невредно для детей и улучшает работу кишечника . Но стоит помнить, что лечение начинается с малых доз, чтобы кишечник привык к обилию клетчатки.

Использовать лён для лечения запоров для детей рекомендуется с 12 месяцев , давая по 1/3 части чайной ложки.

Для детей, достигших возраста 3 лет, дозировка увеличивается до чайной ложки.

• Первый, второй, третий день по трети чайной ложки.

• Четвёртый, пятый, шестой день по половине чайной ложки.

• Постом дозировка увеличивается до чайной ложки в день.

Важно измельчить семена перед приёмом. Рецепты можно использовать те же самые, что и для взрослых (кисель, добавление в пюре или сок, настой). Предварительно семена лучше прополоскать в воде, потом высыпать в сито для удаления лишней воды.

Не всем детям понравится вкус льна от запоров, поэтому лучше добавлять их в отвары и настои фрукты или свежие ягоды. Они тоже улучшат перистальтику.

Рекомендации по приготовлению, употреблению и хранению

Покупка

Для лечения подойдут любые семена льна, которые приобретены в аптеке . Цвет их неважен. Необходимо посмотреть на срок годности, чтобы они не оказались просроченными.

Коробка должна быть сухой.

Приготовление

Если по рецепту растительное сырье не запаривается, то его измельчают. Если этого не сделать, то эффективность средства уменьшается. Мельчат семечки перед тем, как использовать, раздавленные семена больше 24 часов не хранят.

Для улучшения эффективности средства пациенту нужно пить больше воды. Даже после однократного употребления стул станет более мягким и дефекация произойдёт беспроблемно и безболезненно. Но не стоит останавливаться, получив первые результаты, курс лечения составляет около 14 дней.

Хранение

Если упаковка вакуумная, а пакет вскрыт, то сроки хранения измельчённого сырья варьируются от 6 до 16 недель.

Цельное растительное сырье хранится от 6 до 12 месяцев. Место для хранения рекомендуется выбирать так, чтобы оно было тёмным, сухим и прохладным.

Срок хранения в холодильнике может достигать 1–2 лет.

Ёмкость для хранения

Меры предосторожности

Стоит помнить, что длительное использование семени льна повышает содержание в организме эстрогена . Мужчинам, применяющим это средство для лечения, следует внимательно следить за дозировкой лекарственного растения.

Женщинам, имеющим проблемы с эндокринной системой семена льна назначают только после консультации врача.

Лечение запоров народными средствами очень часто оказывается не менее действенным, чем использование лекарственных препаратов.

Самым удобным и безопасным методом для возобновления работы кишечника можно назвать применение льняных семян.

Семя льна – востребованный продукт, который принято использовать в различных отраслях.

При запорах его дают и взрослым, и детям. Поэтому сегодня существует большое количество проверенных рецептов, основанных на семенах льна. Стоит разобраться с тем, почему лен так полезен.

Какое действие оказывает лен на кишечник

Лен – это одно из самых лучших средств, которое быстро и довольно эффективно справляется с запорами, на что указывает множество отзывов.

Благодаря своему уникальному составу, семена льна при запорах оказывают целебное действие и не вредят организму больного человека.

Рассматриваемое средство состоит из лигналов, которые позволяют замедлить рост клеток опухолей, и уникальные жирные кислоты, приводящие в порядок все системы в человеческом организме.

Если человек употребляет длительное время медикаментозные препараты, направленные на избавление его от запора, то он может столкнуться с нехваткой микроэлементов и раздражением кишечника, вызванными химическими средствами из аптеки.

Если же принимать семена льна, то можно насытить организм полезными веществами: калий, белок, витамины В, А, Р, Е, марганец и клетчатка.

Переизбыток этой кислоты провоцирует проблемы с пищеварением и всасыванием нужных кишечнику микроэлементов.

Семена при запорах всегда смешивают с водой. В результате чего клетчатка, проникая в организм человека, разбухает и активизирует перистальтику кишечника.

Кроме того, семя увеличивает объем испражнений и способствует естественному их выходу.

У рассматриваемого средства есть большое количество достоинств. Стоит рассмотреть их более подробно:

1. Лен способствует обволакиванию кишечника слизью и предотвращает его раздражение пищеварительным соком.
2. Семя льна – это натуральный сорбент, который избавляет организм от токсинов и предотвращает их повторное накопление.
3. Рецепт из льна позволяет улучшить перистальтику кишечника.

Все эти достоинства делают рассматриваемое средство идеальным для борьбы с временными или хроническими запорами. Но не стоит забывать о предварительной консультации со специалистом.

Как правильно использовать народное средство

Для того чтобы приступить к лечению запора, следует приобрести семена льна в аптеке или магазине и изучить несколько основных правил их безопасного использования. Они таковы:

1. Если семя не планируется запаривать, то его нужно тщательно измельчить. Иначе результативность лечения существенно снижается.
2. Выполнять измельчение настоятельно рекомендуется только перед непосредственным применением, ведь раздавленные семена запрещено хранить более 24 часов.
3. При регулярном лечении рассматриваемым средством, человек должен употреблять большое количество жидкости. В противном случае эффективность от терапии снизится.

Стоит учесть, что уже после первого использования семян, пациенты чувствуют их работу: стул становится мягче и кишечник может без труда опорожниться.

Важно помнить: для того, чтобы работа кишечника полностью нормализовалась, а запор исчез, нужно лечиться не меньше 14 дней.

Если же через указанное время эффективность семян льна не проявилась, то рекомендуется обратиться в медицинское учреждение за полноценным обследованием организма и постановкой точного диагноза.

Где и как применять льняное семя

Семена льна, как и льняное масло, от запоров разрешено добавлять в салаты, каши, творожные изделия и прочие продукты питания.

Здесь следует уточнить, что термическая обработка средства приводит к тому, что оно теряет свои полезные качества.

Если у человека наблюдается хроническая проблема с дефекацией, то он может выпивать перед сном стакан обезжиренного йогурта, в который добавлены семена льна и мед.

Такое сочетание льняного семени, меда и молочных продуктов позволяет организму быстрее усваивать полезные микроэлементы.

Курс лечения составляет не более 2 недель, после чего нужно сделать перерыв, а потом возобновить прием.

Рецепты народной медицины для борьбы с запором

В том случае, когда человек решил откорректировать работу своего желудочно-кишечно тракта с помощью семян льна, он должен знать, как правильно их принимать. Делать это совсем не сложно.

Для того чтобы приготовить какой-либо рецепт из народной медицины, стоит приобретать хорошо созревшие семена, в которых содержится много слизи. Уже полностью готовое средство можно купить в любой аптеке.

Существует несколько проверенных и эффективных рецептов лечения запора с помощью семян льна. Они таковы:

1. Берется 1 столовая ложка семян, заливается 200 миллилитрами кипятка и настаивается всю ночь. Принимают такое средство по полстакана перед едой.
2. 4 столовые ложки семени льна заливают 1 литром воды и доводят до кипения. Далее продолжают томить на небольшом огне около 50 минут. Средство студят, и пью по 100 миллилитров до еды.
3. Льняное семя в количество 2 столовых ложек заливают 500 миллилитрами холодной воды, добавляют к нему ягоды и проваривают 5-7 минут. Получившееся средство пью по 3-4 раза в день.
4. Семена льна мелят в кофемолке и добавляют по 1 чайной ложке смеси в супы, борщи, компоты или прочие жидкие блюда.
5. Нужно взять 1 столовую ложку муки из семян льна, смешать ее с кефиром или йогуртом и принимать по утрам, на голодный желудок.
6. Берутся 2 столовые ложки рассматриваемого средства, отвариваются в 0,5 литрах воды и процеживаются. Затем к ним добавляется 1 чайная ложка масла льна и из данного состава делается клизма при запорах.

Если нужно заваривать семя, то лучше хранить его в готовом виде в холодильнике, ведь оно может испортиться. Для того чтобы средство не утратило своей эффективности при запорах, лучше перед каждым применением готовить его заново.

Измельченный продукт нельзя хранить дольше 72 часов, иначе жир, в нем содержащийся, может окислиться.

Что касается льняного масла, то его применение разрешено на протяжении 30 дней после вскрытия тары. В связи с тем, что лен не имеет вкуса, в приготовленные напитки можно добавлять фрукты или мед.

Противопоказания к использованию

Прежде чем приступить к лечению натуральными препаратами, стоит проконсультироваться со специалистом, который назначит дозировку вещества при запорах и исключит возможные противопоказания.

Нужно помнить о том, что самолечение часто приводит к обострению уже имеющихся заболеваний.

Существует ряд противопоказаний, которые следует учитывать, прежде чем принимать продукты изо льна. Они таковы:

1. Период лактации у женщин.
2. Вынашивание ребенка.
3. Холецистит, колит или панкреатит в острой форме.
4. Наличие камней в почках или желчных протоках.
5. Острая кишечная непроходимость.
6. Наличие обострившихся хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта.
7. Аллергия на продукты льна.
8. Индивидуальная непереносимость организма.

Если проводить прием рассматриваемого средства на протяжении долгого времени, то у мужчин может повыситься уровень эстрогена.

Представительницам прекрасного пола, у которых имеются проблемы с эндокринной системой, лечиться семенами можно только после консультации с врачом.

Кроме того, таким пациенткам прописывается сочетание льняных продуктов с морской капустой, ибо терапия сокращает процент всасывания организмом йода.

Полезное видео

При лечении запоров особенно ценно высокое содержание натуральной клетчатки в семенах льна.

Клетчатка увеличивает объем имеющихся каловых масс, благодаря чему стимулируются стенки кишечника.

Оболочка семян льна пропитана особой слизью, которая не переваривается. Она обволакивает стенки кишечника, оказывает местное противовоспалительное действие, снимает имеющиеся раздражения и полезна при запорах.

Регулярное использование семян льна в качестве биологической добавки показано для профилактики возникновения запоров.

Сам препарат богат витаминами, полезными микроэлементами (цинк, йод, кальций, железо, никель), органическими кислотами (в частности, Омега-3), лецитин, селен. Применение семени льна позволяет не только деликатно и безболезненно решить проблему запоров, но и обогатить организм полезными элементами.

Методы использования

Как применять семя льна при регулярных запорах, чтобы добиться максимально мягкого и быстрого эффекта, зависит преимущественно от того, в каком конкретно виде использовать данную лечебную добавку. Из наиболее практичных, популярных и сегодня доступных методов грамотной очистки кишечника стоит выделить:

• приготовить самостоятельно муку из семян льна или использовать готовое измельченное семя и добавлять в творог, йогурты, каши; для измельчения можно использовать ручной стандартный блендер, кофемолку, механическую "мельницу" для специй и твердых ингредиентов;
• лечение запора будет эффективным, если терапию с льном совмещать с обильным питьем, поскольку в большом количестве жидкости семена разбухают и быстрее запускается процесс очистки кишечника;таким способом эффективно можно использовать семена льна при лечении запоров у детей: в измельченном виде оно практически не ощущается на вкус;
• отвар из семян льна: идеален в том плане, что при его употреблении не требуется дополнительно употреблять жидкость; рецепт: семена необходимо залить кипятком (3 л воды на стакан семян) и держать на классической водяной бане часа два, затем готовый отвар процеживается и хранится в затемненном месте; употреблять такой напиток из льна при запоре лучше в разогретом состоянии примерно по 200 мл;
• употребление льняного масла - самый простой способ, не требующий подготовительных действий; масло льна можно пить натощак, заправлять им салаты, добавлять в холодные блюда; вкус масла из льна своеобразный, поэтому к нему необходимо привыкнуть; чаще всего в таком виде препарат рекомендуется для укрепления сосудов, но и при лечении запоров он эффективен;
• столовую ложку семян льна при запоре необходимо измельчить до мелкой фракции, смешать со стаканом кефира и пить напиток утром натощак; подобный способ очистки кишечника и борьбы с запорами пользуется большой популярностью в современной диетологии, за счет того, что состав быстро утоляет голод и дает длительный эффект его отсутствия.

Противопоказания и специфика использования семян льна

Перед тем, как пить лен при запоре, стоит основательно проконсультироваться со специалистом и согласовать с ним дозу семя льна. Несмотря на то, что конкретные семена не имеют в большинстве случаев запретов, необоснованное и применение может спровоцировать ряд неприятных последствий, начиная от банальных метеоризмов и неприятных ощущений в печени, заканчивая нарушением обмена веществ и сложностями с усваиванием пищи.

Противопоказания к слабительному средству на основе льна:

• воспалительные процессы и нарывы в кишечнике различной природы и степени тяжести;
• беременность на любых сроках, а также лактационный период;
• раковые образования в области простаты;
• фиброма матки, эндометрит.

Перед тем как заваривать семена льна при запоре, необходимо убедиться в отсутствии любой явной аллергической реакции на данный ингредиент. Редко, но аллергия может проявляться на данные семена. Если женщина при грудном вскармливании использует данное средство при запоре, у младенца может развиться диатез, поэтому до полного прекращения грудного вскармливания семена льна употреблять нецелесообразно.

Семя льна при запорах можно эффективно использовать как при систематических запорах и проблемах с кишечником, так и в профилактических целях. Семя льна можно найти без труда и купить в каждой небольшой аптеке. Стоит очень недорого, реализуется без рецепта. Но перед использованием семени, все же рекомендуется получить консультацию грамотного врача и провести тест на наличие признаков аллергического дерматита после употребления небольшой дозы лекарства.

Как очистить кишечник семенами льна при запорах?

Запор - не болезнь, но жить и радоваться он таки мешает. Вот и придумано немало способов борьбы с ним: таблетки, сиропы, фрукты... Но беда в том, что химия приносит мало пользы, да и побочных эффектов хватает. Сухофрукты любят далеко не все, как и молочные продукты, а сиропы обычно невкусные... А ведь средство для очищения кишечника, которое поможет каждому, есть и оно знакомо многим: это семена льна.

Волшебные свойства льна позволят не только очистить кишечник, что важно для дальнейшего очищения организма, но и спастись от запора. А главное - сделать это безопасно, ведь их можно употреблять даже маленьким детям. Не даром в США в последние годы их добавляют в большинство каш для детей.

Почему семена льна помогают при запорах?

Почему очистка кишечника семенами льна при запорах эффективна? У семян льна есть способность сильно разбухать не в желудке, а именно в кишечнике. Благодаря этому их объём увеличивается там. При этом происходит выделение слизи. Слизь и носики семян аккуратно раздражают стенки кишки и благодаря этому заставляют его сокращаться, мягко выгоняя «ненужное» содержимое наружу.

Семена льна в качестве слабительного намного лучше любых других слабительных средств тем, что не сильно раздражают кишечник. Таким образом, лучшего средства борьбы с хроническим запором не придумать. Но, как и у любого средства, у льняных семян есть противопоказания.

Нельзя применять это слабительное в том случае, если в кишечнике идут воспалительные процессы, а также кормящим мамам, беременным, мужчинам, у которых есть рак простаты (или расположенность к нему), женщинам, у которых есть поликистоз и эндометрит либо . Ведь в льне есть ещё и растительные гормоны, а с ними тоже не шутят.

Как его применять?

Какой бы рецепт вы ни выбрали, важно запивать семена льна жидкостью, иначе возможна непроходимость кишечника. Какая будет жидкость, особого значения не имеет.
А вообще, есть несколько способов очистить кишечник семенами льна.

* При запорах вполне можно просто добавлять семена в первые и вторые блюда, например, варить кашу со льном.

* Но лучше всего молоть семена в кофемолке и несколько раз в день кушать просто так, щедро запивая водой. Главное, съедать не меньше двух столовых ложек муки за раз. Для лучших результатов можно заесть семена повидлом или мёдом.

* Те же, кто любит повозиться, могут сделать и настой. 2 столовых ложки наших семян кладём в термос, заливаем кипятком (½ литра) и ждём целую ночь. Пьём по 100 мл несколько раз в день. К слову, настой этот довольно вкусный. А еще в него можно добавить лимон или мёд. Даже младенцам его можно давать, но если отфильтровать сами семена.

* Еще можно залить десертную ложку молотых семян стаканом воды, причём кипящей, и минут 30 проварить на маленьком огне. Разумеется, помешивать необходимо. Принимать точно так, как и в случае с предыдущим рецептом.

* А еще можно сварить фруктовый или ягодный кисель, причём густой, поместить туда «наши любимые» семена и подождать, пока они разбухнут. Есть можно ложкой. Кстати, довольно вкусно и сытно выходит.

А вот если вы желаете не только запор победить, но и кишечник почистить, то можно и другие рецепты использовать.

* Например, 100 г семян перемолоть и залить нерафинированным подсолнечным маслом. Настаиваем неделю и иногда встряхиваем. После этого 10 дней принимаем получившееся масло перед едой (точнее, примерно за час до еды) по 1 ст. ложке. Вот только всё это время нельзя есть жирное и богатое углеводами, а также употреблять алкоголь. Этот способ называют сибирским, и он не только помогает при хронических запорах и чистит кишечник, но еще и лечит его.

* А еще можно смешать льняное семя с семенами кориандра и фенхеля. Залив кипятком, настоять их и пить утром натощак либо же после еды, но подождав два часа. Поможет в битве с запором и сочетание семян с кефиром.

– отличный заменитель слабительных средств. Они хорошо восстанавливают работу кишечника, нормализуют пищеварение и улучшают процесс усвоения. Основной ценностью семени льна является клетчатка, которая не только нормализует функцию ЖКТ, но и выводит из организма скопившиеся токсины.

Положительных качеств у семян льна довольно много и связаны они не только со способностью устранять запоры. Данный растительный продукт обладает широким спектром действий. При его ежедневном употреблении улучшается метаболизм, очищается организм от токсинов и шлаков, а также регенерируются слизистые стенок ЖКТ.

Те, кто уже принимал семена льна при запорах, отзывы имеют исключительно удовлетворительные. Благодаря богатому витаминному составу и наличию пищевых волокон данный продукт оказывает следующие действия:

• очищает сосуды от шлаков и плохого холестерина;
• усиливает функцию перистальтики;
• улучшает моторику кишечника;
• нормализует сахар в крови;
• помогает в борьбе с воспалительными болезнями почек;
• устраняет проблемы с мочеполовой системой;
• восстанавливают водно-солевой баланс.

Регулярное употребление клетчатки семян льна, обладающей уникальными свойствами, существенно снижает риск развития онкологических заболеваний. Её рекомендовано включать в рацион при начальной форме гастрита и язвы желудка. Слизь, находящаяся в данной биологически активной добавке, имеет мягкое обволакивающее действие, благодаря которому прекращается негативное влияние раздражителей и ускоряется заживление.

Действие на кишечник

В чём заключается лечение запора? Семена льна содержат в себе внушительное количество растительных волокон, известных своей способностью к адсорбции. При попадании в желудочно-кишечный тракт они насыщаются жидкостью, после чего происходит разбухание клетчатки и увеличение её в объёме.

Достигая отделов кишечника уже в мягком рыхлом состоянии, пищевые волокна увеличивают его содержимое, сдавливая стенки и нервные окончания. Скопившиеся фекалии наполняются влагой и слизью семян, что делает их мягкими и скользкими. На определённой стадии адсорбции мускулатура кишечника начинает раздражаться и активизируется моторика. Аналогичная ситуация происходит с перистальтикой.

Опорожнение при употреблении семени льна происходит легко и без натуживаний. Льняные пищевые волокна – отличная профилактика геморроя и анальных трещин, нередко развивающихся на фоне проблем с дефекацией. Если включить данный продукт в ежедневный рацион, то дефекация будет происходить регулярно и без какого-либо дискомфорта.

Когда семена льна помогают, а когда нет

Эффективность лечения во многом зависит от того, как пить семя льна при запорах и о каком виде констипации идёт речь. Растительные волокна льна помогают справиться со спастическими и атоническими запорами. Они хорошо восстанавливают стул в случае неправильного питания, стресса и физического переутомления.

Можно проводить любыми льняными семенами, не имеет значения их цвет и место покупки. Главное, правило – придерживаться рекомендаций по употреблению.

Чтобы обеспечить положительный эффект и ускорить действие семян, необходимо:

1. Перед приёмом семена льна запарить в горячей воде, но не кипящей.
2. Если продукт не поддавался запариванию, то его нужно измельчить (предварительно перед использованием). Не нужно дробить всю упаковку семян, так как при таком хранении они теряют большую часть масел и влагу.
3. Клетчатка льна обязательно запивается большим количеством воды (0,250 мл). При недостатке жидкости её эффективность снижается.

Помогут ли в случае несоблюдения правил семена льна при запорах? Применение любого вида клетчатки должно быть правильным, особенно в отношении питья, в противном случае запоры могут усугубиться. При недостатке жидкости, растительные волокна высасывают влагу из стенок слизистых желудка и кишечника, что приводит к плохому пищеварению и затвердеванию каловых масс.

Семена льна не приносят ожидаемого эффекта при констипации, вызванной паталогическими процессами в ЖКТ (спайки и новообразования) либо кишечной непроходимостью.

Как выбрать семена льна при запорах

Многое в терапии констипации зависит не только от того как семена льна при запорах принимать , но и от правильно выбранных зёрен:

• Покупать семя лучше всего цельным и уже самостоятельно, перед употреблением размельчать нужную порцию. Для многих удобнее приобретать уже молотые семена, но срок хранения такого продукта значительно короче.
• Срок годности должен быть как можно свежее. Дата изготовления цельных зёрен должна быть текущего года, молотых – 6 месяцев до дня покупки.
• Размолотые семена покупать только тщательно упакованными, лучше всего, если это будет вакуумный пакет.
• Внутри упаковки с зёрнами должна присутствовать незначительная влага. Это свидетельствует о выделении (несвежие семена будут полностью сухими).

Многое также зависит от дальнейшего хранения продукта в домашних условиях. Семена потеряют эффективность, если содержать их в негерметично закрытой упаковке и при высокой температуре воздуха.

Способы применения льна при запорах

Зёрна льна удобны в применении тем, что употреблять их можно как самостоятельный продукт либо в качестве пищевой добавки. Если есть семена просто, то их следует запивать стаканом обычной воды. Ускорить процесс активизации кишечника можно, добавив семена в кефир, йогурт либо простоквашу.

Также пищевые волокна льна отлично сочетаются с жидкими блюдами. Работа перистальтики значительно улучшается при употреблении данного продукта с овсяной, гречневой и кукурузной кашей.

Кроме того, из семян льна делают , которые справляются с плохим стулом не менее эффективно, нежели употребление зёрен. Как заваривать семена льна при запорах, чтобы они не потеряли полезные свойства? Основное правило – долго варить зёрна на большом огне нельзя. Достаточно залить их кипятком и дать слегка потомиться около получаса. Обязательно под закрытой крышкой и периодически помешивая. После, настоять и пить до 5 раз в сутки небольшими порциями.

Противопоказания

Семена льна почти не имеют противопоказаний, так как являются безвредным растительным продуктом. Однако есть заболевания, при которых включать их в рацион не стоит:

• колит;
• наличие камней в мочеполовой системе;
• проблемы с жёлчным пузырём;
• повышенная склонность к метеоризмам;
• холецистит.

С осторожностью нужно есть зёрна льна во время беременности и кормлении грудью. Не рекомендуется лечить запоры данной добавкой при непереносимости каких-либо компонентов, содержащихся в ней.

При неправильно подобранной дозировке могут вызвать сильное вздутие и усугубить проблему. Поэтому не стоит давать их малышам до 3 лет. Зёрна лучше заменить настойкой, в которую можно добавлять немного мёда и лимонный сок.