Вегето сосудистая дистония симптомы как лечить дома. Лечение всд в домашних условиях

Вопрос, как лечить ВСД, чтобы навсегда забыть о неприятных проявлениях, интересует всех больных с этим диагнозом. Самостоятельно бороться с вегето сосудистой дистонией сложно. Вылечить недуг можно только при помощи комплексного подхода.

Что нужно сделать

Точный ответ на вопрос, как избавиться от ВСД, даст врач. После обнаружения специфических симптомов, нужно идти не на тематический форум, а к «своему» терапевту. В зависимости от того, как проявляется НЦД , врач дает направление к:

Неврологу.
Психологу.
Психотерапевту.
Кардиологу.

Специалист узкого профиля назначает комплекс мероприятий, позволяющих избавиться от ВСД навсегда.

Уточнение диагноза

Для избавления от вегетативно сосудистой дистонии навсегда нужно уточнить первопричину. Пациенту назначается:

прохождение кардиограммы;
МРТ головного мозга;
общий анализ крови;
доплерография мозговых сосудов;
биохимический анализ крови.

В лечении этого состояния используется только индивидуальный подход.

Как можно помочь

Борьба с ВСД предполагает нормализацию центров головного мозга, контролирующих функционирование сердечно сосудистой системы. Как победить ВСД? Для того чтобы вылечить вегето сосудистую дистонию, больному обычно назначается психотерапия. Но если при ВСД появляются тяжелые симптомы, то в самом начале лечения помочь могут только сильнодействующие препараты.

Прохождение медикаментозной терапии

Как бороться с ВСД при помощи лекарственных средств, нужно уточнить у врача. Важно помнить, что такое серьезное состояние, как вегето сосудистая дистония у взрослых не предполагает бесконтрольного приема медикаментов. Иначе ситуация только усугубится.

Обычно побороть ВСД помогают:

Ноотропные медикаменты.
Успокоительные лекарства.
Антидепрессанты.
Транквилизаторы.
Витамины.

Применение ноотропов

Отзывы многих пациентов, коими изобилует тематический форум, гласят, что недуг успешно лечится ноотропами. Эти лекарства помогают улучшить кровоснабжение головного мозга и нормализовать его деятельность.

Многие избавляются от неприятной симптоматики при помощи Фенибута. Это лекарство улучшает внимание и укрепляет память.

Применение успокоительных средств

Такие неприятные симптомы ВСД, как бессонница и нервный тик, лечатся успокоительными препаратами. Если почитать тематический форум, то можно узнать, что некоторым больным удается справляться с этими проявлениями недуга при помощи настойки Пустырника, Барбовала и Валидола.

Применение антидепрессантов

Вегетососудистую дистонию часто сопровождают депрессивные проявления, а также апатия, ипохондрия. Для купирования этих симптомов больному назначается применение:

Ремерона;
Вальдоксана;
Селектры;
Пароксетина;
Пиразидола.

Можно ли избавиться от специфических симптомов навсегда? Ответ на этот вопрос однозначен: антидепрессанты только купируют симптоматику, что помогает временно облегчить состояние больного.

Применение иных лекарств

Для нормализации сердечно сосудистой системы назначаются такие препараты, как Мексидол и Тенотен.

Мексидол снимает тревогу, хорошо влияет на сосуды головного мозга. Уровень дофамина увеличивается, устойчивость пациента к шоку повышается.

Хорошо влияет на сердечно сосудистую систему Тенотен. Тревога снижается, головокружение проходит.

Для нормализации сердечно сосудистой системы назначаются и такие препараты, как Фенибут и Феназепам.

Проведение сеансов психотерапии

Как вылечить ВСД раз и навсегда? Об этом больному расскажут на сеансах психотерапии. Если недуг характеризуется относительно легким протеканием, то пациенту могут помочь советы психолога.

Установив точную причину, специалист даст рекомендации, как справиться с ВСД. Когда психологическое состояние будет нормализовано, дистония как появилась, так и отступит.

борьбу с фобиями;
избавление от стресса;
избавление от ПА .

Некоторым больным назначаются групповые тренинги. На них пациенты совместно борются с дистонией. Сколько конкретно нужно сеансов психотерапии, зависит от выраженности клинической картины.

Особенности домашнего лечения

ВСД в домашних условиях лечится при помощи фитотерапии. Хорошо помогают травяные сборы.

Разрешается принимать Панангин, Аспаркам. Их можно сочетать с другими магниевыми и калиевыми препаратами.

Навсегда избавиться от вегето сосудистой дистонии можно, пересмотрев свой режим дня. Если организм хорошо справляется со стрессом, разрешено заниматься спортом. От силовых тренировок следует отказаться в пользу плавания и бега.

Лицам, имеющим проблемы с сердцем, пробежки противопоказаны. Их следует заменить интенсивной ходьбой. Дистанции сперва должны быть небольшими. Пройдя 150-200 шагов, нужно обязательно остановиться и отдохнуть.

Человек, у которого была диагностирована вегетососудистая дистония, сможет избавиться от нее навсегда в домашних условиях в том случае, если будет придерживаться диеты.

Нетрадиционное лечение

Как еще можно лечить вегето сосудистую дистонию? Часто традиционная медицина сочетается с:

Иглорефлексотерапией.
Физиотерапией.
Массажными манипуляциями.

Как побороть боль? Для избавления от дискомфорта пациенту часто назначается иглоукалывание. Эта процедура способствует снятию болевого синдрома, успокоению и улучшению микроциркуляции. Дискомфорт обычно проходит после 1-2 сеанса.

Если диагностировали ВСД, то как бороться с отдельными неприятными проявлениями недуга? Больному назначается похождение электрофореза и магнитотерапии.

С целью восстановления когнитивных функций, больному назначается массаж воротниковой зоны. Его можно делать себе самостоятельно. То, сколько сеансов может понадобиться, зависит от состояния больного.

Применение народных средств

Отвечая на вопрос, как избавиться навсегда от гипотонической формы недуга, врач может рекомендовать прием настоек:

Заманихи.
Китайского лимонника.
Песчаного бессмертника.

В вопросе дозировки не следует ориентироваться на форум. Она подбирается индивидуально.

Методика Месника

У Месника, однажды победившего этот недуг, имеется уникальная методика. Он полагает, что спасение от ВСД заложено в скрытых возможностях самого пациента.

Отвечая на вопрос, как навсегда избавиться от дистонии, доктор советует выполнять несложные дыхательные тренинги. Это способствует регулировке артериального давления.

Помощь при атаках

Убрать симптоматику приступа вегето сосудистой дистонии можно самостоятельно. Больному необходимо обеспечить максимальный покой. Для того чтобы помочь ему избавиться от неприятных ощущений, нужно поместить его в полутемное помещение.

С ПА хорошо борется настойка валерианы. Ее разрешается заменить Корвалолом, Валокорлином, или настойкой пиона. Если справиться с симптомами не удается, следует вызвать скорую.

Врач может назначить средство, улучшающее кровообращение головного мозга, или благотворно влияющее на сердечно сосудистую систему.

Напоследок

Лечить вегето сосудистую дистонию в домашних условиях можно только под контролем врача. Нельзя избавляться от симптомов недуга при помощи сомнительных методик.

Вегетососудистая дистония - самое распространённое патологическое состояние: его симптомы, независимо от пола и возраста, встречаются у каждого третьего человека в мире. До настоящего времени нет абсолютно эффективных медикаментозных или других видов лечения этого синдрома. Ни одно средство не способно вылечить человека от ВСД полностью.

Значительно улучшить состояние при ВСД в домашних условиях возможно, если изменить образ жизни и следовать всем рекомендациям врача. Но такое лечение, как правило, очень длительное - от нескольких месяцев до 1,5 — 2 лет.

Что такое ВСД

ВСД не является самостоятельным заболеванием. Это симптомокомплекс, возникающий при нарушении функций вегетативной нервной системы - симпатической и парасимпатической. Вегетативная нервная система регулирует состояние внутренних органов, тонус сосудов, влияет на секрецию гормонов. Поэтому проявляться дистония может в виде самых разнообразных симптомов, которые при физическом здоровье органов и систем являются схожими с клинической картиной заболеваний определённых систем. Органических изменений при её развитии у человека не возникает, но при этом жалобы больного могут совпадать с теми, которые появляются при многих соматических заболеваниях.

Поскольку вегетососудистая дистония не вызывает органических изменений, возможно проводить лечение ВСД в домашних условиях, используя самые разные методы, включая применение рецептов народной медицины.

Причины ВСД и общие методы лечения

Причины возникновения ВСД разнообразны. Нередко установить точно этиологию дистонии не представляется возможным, поскольку вызвать её могут одновременно несколько факторов. Считается, что резкое увеличение частоты возникновения случаев этой патологии в мире в последние десятилетия связано с изменением образа жизни, стремительностью её темпа и высокой информационной нагрузкой.

К факторам риска относятся:

Имеющиеся хронические болезни;

Патология нервной системы в результате травм или других воздействий;

Гормональные нарушения;

Хронические и острые стрессы, усталость;

Курение, употребление алкоголя, наркотиков;

Наследственная предрасположенность.

Поэтому при лечении ВСД в домашних условиях или традиционными лекарственными методами необходимо воздействовать не только на симптомы дистонии, но и на причину, вызвавшую её развитие. Только при проведении длительного комплексного лечения ВСД в домашних условиях можно добиться успеха. Диета, занятия спортом или медикаментозная терапия, применяемые по отдельности, не смогут привести к полному излечению.

Виды ВСД

Перед началом лечения необходимо проконсультироваться у невропатолога, эндокринолога и терапевта и исключить соматическую, эндокринную или другую неврологическую патологию. Для правильного применения даже немедикаментозных способов лечения ВСД в домашних условиях необходимо понимать, в какой форме протекает ВСД:

По гипертоническому типу (со снижением артериального давления, брадикардией, головокружениями, нарушениями координации движений, кратковременными потерями сознания);

По гипотоническому (с эпизодическими подъёмами артериального давления, сопровождающимися сердцебиениями, потливостью, сильными головными болями, тошнотой, иногда рвотой, страхом смерти);

По кардиальному (нарушение общего состояния, головные боли, слабость, дискомфорт в предсердечной области или болезненные ощущения разного характера - колющие, давящие, ноющие, нарушается ритм сердечных сокращений, изменяются цифры артериального давления);

По смешанному (сопровождается массой различных жалоб со стороны не только сердечно — сосудистой и нервной системы, но, возможно, и со стороны других органов и систем).

Кроме того, перманентное течение может сопровождаться неожиданно возникающими кризами различной направленности:

Вагоинсулярными;

Гипертоническими;

Смешанного характера.

Тогда ВСД приобретает перманентно — пароксизмальное течение, что утяжеляет состояние, поскольку кризы могу возникать часто и под воздействием иногда незначительных факторов.

Лечение ВСД в домашних условиях

После уточнения диагноза можно начинать терапию ВСД, которая в домашних условиях сводится к:

Нормализации режима;

Изменению рациона питания;

Занятию лечебной физкультурой и расширению физической активности;

Изучению различных методов релаксации и избавления от стресса;

Применение рецептов народной медицины в домашних условиях.

Сон и отдых

При диагностированном ВСД лечение в домашних условиях предполагает, в первую очередь, изменение режима сна и отдыха.

В первую очередь необходимо наладить сон. Он должен быть полноценным и по продолжительности - не менее 8 часов в день.

Очень важно ложиться и вставать утром в одно и то же время.

Для того, чтобы добиться хорошего сна, необходимо создать для этого определённые условия: невысокие удобные подушки, относительно жёсткий матрас, тишина в комнате, прогулки перед сном.

Это поможет быстро заснуть и хорошо отдохнуть.

Вредные привычки

Избавление от вредных привычек и употребления алкоголя и кофе в больших количествах влияет на нервную систему, вызывая возбуждение и перевозбуждение.

При курении никотин и другие токсические вещества, содержащиеся в табачном дыме, повреждают стенку сосудов.

Они становятся ломкими и не способны отвечать за колебания уровня гормонов в крови. Это приводит к возникновению кризов при ВСД.

Питание

Для лечения ВСД в домашних условиях немаловажную роль играет увеличение овощей и фруктов в рационе, поскольку они содержат большое количество минералов. Также необходимо ограничить содержание жирной, острой и жареной пищи.

Физические нагрузки

Занятия физкультурой способствуют тренировке и укреплению сосудов, сердца и нервной системы, снятию стресса из-за выделения в кровь большого количества эндорфинов.

Улучшит состояние любая двигательная активность, в том числе и прогулки на свежем воздухе, элементарные физические упражнения.

Лекарственные травы

Самыми распространёнными средствами лечения ВСД в домашних условиях являются лекарственные травы. Их широко применяют в виде сборов, но также эффективны и отдельные растения при определённых клинических симптомах. Несмотря на то, что такое лечение может проводить дома каждый человек, нужно помнить, что и травы не являются полностью безвредными. Только в случае тщательного соблюдения рецептов, с учётом дозировки, кратности и длительности их применения можно добиться успеха. Бесконтрольный приём настоек, отваров, настоев и чаёв из лекарственных трав, неправильное их приготовление может привести не только к отсутствию ожидаемого результата, но и к серьёзным последствиям. Они могут вызвать аллергию, встречается индивидуальная непереносимость или противопоказания к применению отдельных растений.

Действие трав на организм

Все лекарственные травы и сборы из них по своему воздействию разделяются на:

Антидепрессанты;

Обладающие ноотропным действием;

Оказывающие седативный эффект.

Кроме того, они регулируют артериальное давление - снижают его или оказывают тонизирующее влияние, тем самым повышая его, оказывают воздействие на состояние нервной системы, гормональный фон, тем самым, устраняя факторы риска развития ВСД.

Многие из лекарственных растений обладают одновременно несколькими свойствами, оказывая одновременно седативный эффект и действуя, как антидепрессант. При этом могут проявляться при длительном применении некоторых из них и ноотропный эффект.

К травам — антидепрессантам можно отнести известные и широко применяемые с этой целью:

Валериану;

Мелиссу;

Перечную мяту;

Пустырник;

Боярышник;

Зверобой;

Крапиву.

К растениям, обладающим седативным действием, относятся те же валериана, мелисса, боярышник, а также:

Пассифлора;

Травы с ноотропным действием на сосуды, улучшающими мозговую деятельность:

Корень женьшеня;

Маакия манчжурская;

Корень родиолы розовой.

Общие правила

Лучше всего и удобнее применять в домашних условиях готовые настойки этих растений. Отвары, чаи и настои можно приготовить самостоятельно.

При подборе лекарственных трав важно учитывать цифры артериального давления, чтобы не усугубить ситуацию.

При повышенном давлении в состав сборов нужно включать боярышник, валериану, пион, пустырник.

При гипотоническом типе ВСД для лечения в домашних условиях лучше использовать настойки женьшеня, лимонника китайского, бессмертника песчаного, заманихи. Дозировка выбирается индивидуально. Начинать с минимальной, постепенно увеличивая при необходимости.

Вегетососудистая дистония не является тяжёлым или смертельным заболеванием, но это симптомокомплекс, который доставляет немало дискомфорта и иногда вызывает значительное нарушение обычного состояния человека. Поэтому при лечении ВСД в домашних условиях нужно помнить, что это более продолжительный процесс, чем традиционное терапевтическое лечение. Важно, чтобы все используемые методы проводились регулярно, лечение не прерывалось. Конечный результат будет зависеть от потраченного времени и усилий.

Вегето-сосудистая дистония (ВСД) принадлежит к числу самых распространенных заболеваний. Недуг может сопровождать человека на протяжении всей его жизни и значительно портить качество жизни. С подобным диагнозом нельзя мириться, тем более что бороться с ним можно прямо у себя дома. Лечение вегето-сосудистой дистонии дома приведет к успешному результату лишь при условии комплексного подхода, правильного употребления медикаментов и выполнения оздоровительных процедур.

Вегето-сосудистая дистония является неоднозначным заболеванием, включающим в себя целый спектр патологий вегетативной нервной системы. На основе симптоматики принято выделять три вида заболевания.

Кардиальный.
Васкулярный.
Смешанный.

Даже если лечить вегето-сосудистую дистонию в домашних условиях, выбирать препараты необходимо в зависимости от вида заболевания. При дистонии кардиального вида наблюдается нарушения сердечного ритма (тахикардия, экстрасистолия). Васкулярному типу свойственны скачки артериального давления. При смешанном типе, соответственно, присутствуют проявления первого и второго типа. При любом виде заболевания назначается курс лечения с использованием комплекса препаратов разной направленности.

Успокоительные средства, известные всем и продаваемые без рецепта могут помочь при легком течении болезни. К ним относятся такие средства растительного происхождения, как пустырник и валериана. Взрослым пациентам также назначается персен и ново-пассит. К более сильным относятся средства с добавлением барбитуратов:

барбовал;
корвалол;
валокардин.

Лечение транквилизаторами оправдано при более заметных расстройствах нервной системы. Для снятия навязчивой тревоги и беспокойства применяются:

афобазол;
адаптол;
буспирон.

Нейролептики способны не только успокоить нервы, но и нормализовать работу сердца. К ним относятся:

ридазин;
нейриспин;
сульпирид.

Часто заболевание вызывает хроническое нарушения сна. Назначаемые снотворные препараты позволяют пациенту не только хорошо выспаться, но и избавиться от головных болей и других неприятных симптомов при ВСД. Рекомендуемые средства:

зопиклон;
донормил;
золпидем.

Антидепрессанты призваны пробудить у пациентов интерес к жизни, чего им так часто не хватает. Справиться с депрессией и апатией помогут такие препараты:

пароксетин;
сертралин;
амитриптилин.

Болезнь приводит к таким неприятным симптомам, как нарушение памяти и концентрации внимания. Для восстановления этих функций назначаются препараты ноотропы:

пирацетам;
глицин;
пантогам.

Вылечить заболевание невозможно без стабильной работы мозгового кровообращения. Можно выделить следующие лекарственные средства для улучшения кровоснабжения мозга:

стугерон;
кавинтон;
оксибрал.

Препарат кавинтон способен как укреплять сосуды, так и слегка понижать давление. Также эффективны при гипертоническом виде ВСД следующие препараты:

бисопролол;
анаприлин;
метопролол.

Но если болезнь связана с гипотонией, давление следует повышать. Для этой цели отлично подойдут натуральные настойки:

женьшеня;
лимонника;
родиолы розовой.

Также для лечения применяются антиоксиданты, вегетотропные препараты и витаминные комплексы. Нейролептики и транквилизаторы не рекомендуется принимать продолжительное время. В любом случае, лекарственные средства должны назначаться лечащим врачом, даже если они продаются без рецепта.

Физиотерапия в домашних условиях

Существуют различные аппаратные методы лечения ВСД, но в домашних условиях выбор процедур также весьма широк. Существуют техники массажа и самомассажа, разработанные специально для разных типов заболеваний. Эффективны и водные процедуры.

Лечение водой

Контрастный душ является одной из самых эффективных физиотерапевтических процедур при лечении ВСД. Лечебное действие этой процедуры основано на активной выработке организмом стимулирующих гормонов, происходящей при поочередном воздействии горячей и холодной водой. При применении контрастного душа усиливается сокращение сердечной мышцы и ускоряется кровоток. На этом фоне усиливается обмен веществ. Сужение и расширение сосудов повышает их тонус и делает менее хрупкими. Применение контрастного душа не вызовет больших затруднений, но нескольких правил все же нужно придерживаться.

Начинать процедуру нужно всегда с теплой воды, а заканчивать – холодной.
Смена воды с теплой на холодную должна происходить каждые 30-60 секунд, при этом время приема горячей воды всегда должно быть дольше, чем прохладной.
Всего нужно делать 3 цикла, то есть 3 приема теплой воды должны 3 раза смениться на холодную воду.
Не нужно делать слишком большой температурный контраст, особенно при первых процедурах.
Обливать нужно все тело, кроме головы.

Сеанс контрастного душа должен приносить удовольствие. Если этого не происходит, то что-то делается не так и на пользу от процедуры рассчитывать не приходится. После каждого месяца применения такой процедуры необходимо делать двухнедельный перерыв. С осторожностью принимать контрастный душ нужно пациентам с пониженным давлением.

Оздоровительные упражнения

Двигательная активность очень важна при лечении ВСД, но делать это следует правильно. Физические нагрузки не должны быть интенсивными, особенно для начинающих. Занятия проводить желательно на свежем воздухе, а если дома – то помещение не должно быть душным. В комплекс не должно входить упражнений, где пациент находится в положении вверх ногами, а при повышенном давлении голова не должна опускаться ниже уровня груди. Лучшим вариантом будет плавание, легкий бег на средние дистанции, настольный теннис и подобные игры.

Натуральные средства

Вегето-сосудитсая дистония существовала всегда, поэтому существуют и народные средства лечения этого недуга.

При повышенном давлении

Для приготовления отвара потребуется:

семян тмина и травы донника – по 1 ст. ложке;
зерен овса, сушеных ягод черной смородины и плодов шиповника – по 2 ст. ложки;
бессмертника, мелиссы и боярышника – по 4 ст. ложки;
болотной сушеницы – 6 ст. ложек;
календулы и пустырника – по 3 ст. ложки;
пахучей руты – 1,5 ст. ложки.

Все компоненты нужно залить 0,5 л. кипятка и дать настояться. Принимать 6 раз в день, по 30 г. Состав может показаться большим, но это самый оптимальный вариант при гипертонической форме ВСД.

Если давление пониженное

В этом случае состав отвара будет таков:

татарника колючего и листьев березы – по 1 ст. ложки;
листьев спорыша, земляники, девясила и крапивы – по 2 ст. ложки;
плодов шиповника – 2 ст. ложки.

Смешать вместе все травы и взять 3 ст. ложки полученной смеси, высыпать в отдельную посуду и заварить кипятком в количестве 0,5 л. Принимать трижды в день, за 40 минут до еды, по 50 г. Нужно помнить, что любой травяной отвар нужно хранить в холодильнике, и не более 3 суток.

Ароматерапия

шишек хмеля – 3 части;
папоротника – 2 части;
лавровых листьев – 1 часть.

Повесить мешочек нужно не просто в спальне, а прямо над головой. Исходящий аромат будет постоянно действовать успокаивающе. Для усиления действия можно выпить ромашкового чая.

Выбор правильного образа жизни

Такое неоднозначное заболевание, как вегето-сосудистая дистония, нельзя победить без контроля над своим образом жизни. При этом заболевании недопустимо курить и принимать алкоголь в значительных дозах. Каждое из этих увлечений влияет на артериальное давление, что при гепертоническом или смешанном типе синдрома связано с риском обострения. Существует еще несколько простых, но важных правил.

Необходимо проводить достаточно времени на свежем воздухе. Места для прогулок нужно выбирать наиболее тихие, чтобы можно было полноценно расслабиться.
Недосыпания усугубляют болезнь, поэтому нужно создать комфортные условия для сна. Также нужно соблюдать режим дня и не засиживаться допоздна.
Найти себе увлечение, которое могло бы отвлекать от забот и укреплять нервную систему. Такое увлечение для каждого свое, лишь бы оно было в радость.
Существуют некоторые рекомендации к питанию. Полезными при ВСД являются орехи, курага, бобовые, шиповник и баклажаны. Усугубить болезнь может жирная и чрезмерна соленая пища.

В повседневной жизни необходимо следить за своими эмоциями. Проявления гнева, отчаяния, тревоги не должны доминировать в сознании. Однако не нужно и постоянно жестко контролировать свои эмоции, это может привести к обратному эффекту. Об этом нужно заботиться, не настаивая. Не обращать внимания на мелочи – это искусство, которому можно и нужно научиться.

Что такое вегетососудистая дистония?
Изменение образа жизни
Народные методы
Сосудистая система организма

Как проводить лечение ВСД в домашних условиях? Если вы заметили учащенное сердцебиение, ощущение кома в горле и иногда вам кажется, что не хватает воздуха, повышается потливость, то это первые признаки сердечно-сосудистой дистонии. Помимо всего прочего, этот недуг вызывает язвенную болезнь желудка, недуги сердца и бронхиальную астму. Причины возникновения могут быть разными: от стресса, усердных тренировок, болезней позвоночника до инфекций и слабого иммунитета. Статистика говорит, что почти у 80% людей врачи могут диагностировать вегетососудистую дистонию.

Что такое вегетососудистая дистония?

Это набор симптомов отдельных заболеваний, чаще всего связанных с соматикой, неврологией, сбоями гормонального фона. Часто это заболевание называют «болезнью чуткого сердца», то есть это самая настоящая болезнь «от нервов». Приставка «вегето» говорит сама за себя, ведь с латинского означает «возбуждение», а слово «дистония» — «нарушение тонуса».

Но насколько охотно больной в таком состоянии готов идти к врачу? В такой ситуации лечение вегетососудистой дистонии в домашних условиях будет оптимальным решением для многих.

Вернуться к оглавлению

Изменение образа жизни

Врач Онилко В. Д. в своей книге рецептов лечения ВСД народными средствами рекомендует начать с изменения своего характера. Перестать обращать внимание на мелочи, нервничать по любому поводу. Главное — начать воспитывать в себе любовь и доброжелательность. Заведите себе хобби, на которое вы будете отвлекаться. Залогом успешного лечения будет здоровый образ жизни, откажитесь от курения и алкоголя. Йога помогает расслабиться, может выступить в качестве хобби, главное, сеансы можно проводить дома.

Вегетососудистая дистония хорошо поддается лечению дыхательной гимнастикой, так как нехватка кислорода является одной из причин возникновения этого расстройства. Для занятия дыхательной гимнастикой не нужны никакие дополнительные приспособления. Вот одно простое упражнение, предложенное Стрельниковой. Просто сядьте поудобней, согните руки в локтях, ладони разверните от себя. Сжимая кулачки, делайте глубокий вдох, чтобы вас было слышно. Вам нужно сделать 8 глубочайших вдохов в 20 подходов.

Кроме того, в домашних условиях можно придерживаться ряда диет. Врачи практически всегда рекомендуют чаще употреблять в пищу:

гречневую крупу;
сухофрукты;
петрушку;
морковь.

Цитрусовые улучшают приток крови, следовательно, головные боли станут реже. Молочные продукты и морепродукты незаменимы в рационе для тех, кто поставил задачу привести в норму сосудистую систему. Также врачи и знахари советуют отправиться отдыхать либо к морю, либо к реке и не забыть о чудесных свойствах массажа.

Вернуться к оглавлению

Народные методы

Народные способы лечения вегетососудистой дистонии известны давно и могут помочь при условии, что больной будет принимать отвары без перерывов и на протяжении долгого времени.

Лечение рекомендуется продолжать от трех до четырех недель. Ту же схему нужно повторить через две недели.

В летнее время года самым простым народным рецептом будет отвар из лепестков роз, шиповника и крапивы.

Вам понадобятся:

лепестки роз — 10 г;
листья брусники — 20 г;
толокнянка — 20 г;
крапива — 30 г;
плоды шиповника — 40 г;
земляника (лучше лесную) — 60 г;
хвощ — 60 г.

Все ингредиенты нужно перемешать, предварительно залив 500 мл крутого кипятка. На водяной бане, не доводя до кипения, держим отвар 25-30 минут. Дайте несколько часов настояться отвару. Процедите и принимайте по 150 мл ежедневно.

В народных лекарственных отварах очень часто встречаются как плоды шиповника, так и листья. Это источник витамина С. Простой чай из шиповника не только снимает симптомы гриппа, но и тонизирует и улучшает работу сердечно-сосудистой и нервной систем.

Крапива — тоже уникальное растение, которое воспринимается как сорняк, но именно она поднимает иммунитет. Лепестки роз благоприятно влияют на нервную систему в целом. Не зря чай каркаде так популярен в восточных и азиатских странах. Этот красивый цветок содержит каротин, витамины групп К и В, богат цинком и кальцием. А ягоды брусники рекомендуют гипертоникам и тем, у кого имеются заболевания желудочно-кишечного тракта.

Вегетососудистую дистонию можно победить с помощью корня валерианы и укропа. Укроп известен своими полезными свойствами и часто используется в народной медицине. Это незамысловатое растение содержит множество витаминов, таких, как С, А, В2, В6 и РР.

Что касается валерианы, то этот корешок нам знаком чуть ли не с детства, а запах ни с чем не спутаешь. Рецепт очень прост: необходимо смешать 2 ст. л. корня валерианы и 1 стакан сушенного в термосе укропа. Все это заливаем одним литром кипятка. Употребляем после процеживания по одной столовой ложке трижды в день.

Вегетососудистая дистония (ВСД) – нарушение деятельности вегетативной нервной системы и психики человека. Как лечить ВСД, зависит от индивидуальных особенностей развития заболевания. В приоритете не лекарственные препараты, а немедикаментозные методики терапии. Рассмотрим особенности каждого лечения подробнее.

Какое необходимо лечение

Лекарственные средства при вегетососудистой дистонии играют вспомогательную роль.

На первый план выходят именно немедикаментозные методы терапии, а именно проведение психотерапевтических сеансов, режим труда и отдыха, который необходимо соблюдать, ограничение воздействия провоцирующих приступы факторов, проведение мероприятий, закаливающих организм.

Так как вегетативная дисфункция развивается, в первую очередь, в основных системах организма, например, в эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой, первые симптомы возникают именно в данных областях. В том случае, если панические атаки при ВСД мешают вести человеку привычный образ жизни и ухудшают ее качество, понижают трудоспособность, назначают прием лекарственных препаратов, которые помогают устранить неприятные симптомы.

Медикаменты

В лечении ВСД задействуют препараты, которые способствуют устранению общих нарушений патологии и те, которые действуют симптоматически. Как правило, назначают прием:

седативных средств;
транквилизаторов;
антидепрессантов;
ноотропных средств;
адаптогенов;
витаминных комплексов.

Седативные препараты

Седативные (или успокоительные) препараты помогают нормализовать деятельность вегетативной нервной системы, скорректировать эмоциональный фон человека. Общее состояние при этом улучшается, повышается трудоспособность. К иным преимуществам таких лекарств можно отнести:

исчезает повышенная раздражительность и агрессия;
исчезает бессонница и дневные головокружения;
препараты дают возможность сосудам сердца расслабиться, снимая их спазм;
происходит нормализация артериального давления;
средства оказывают быстрое лечебное действие, снижая риск возникновения тяжелых приступов.

В составе большинства таких препаратов содержатся только растительные компоненты, что лишь повышает их безопасность и эффективность. Единственный минус – меньшая выраженность успокаивающего эффекта, чем в тех средствах, которые основаны на синтетических веществах.

Валерьянка – отличное бюджетное средство, которое можно использовать при ВСД

Вылечить вегетососудистую дистонию, которая сопровождается симптомами расстройства психики, можно такими средствами, как Валерьянка (капли, таблетки), Страстоцвет, Пассифлора, настойка зверобоя, трава пустырника.

Транквилизаторы

Отлично вылечивают симптомы ВСД препараты-транквилизаторы, которые оказывают более мощное лечебное действие, чем седативные средства. Сразу стоит отметить, что назначать таковые должен только врач-специалист, ведь транквилизаторы могут вызывать побочные эффекты и имеют противопоказания к приему. Именно по этой причине принимать их самостоятельно не рекомендуется.

Препараты-транквилизаторы помогают урегулировать деятельность вегетативной нервной системы, нормализуя психопатическое состояние, устраняя невроз, панический синдром, тревожный синдром, беспокойство, повышенную раздражительность, эмоциональную неустойчивость. Их назначают в случае необходимости восстановления организма после сильного эмоционального потрясения, стресса или депрессии.

Улучшение общего состояния наступает уже через 5–10 минут после приема препарата, но общая длительность эффекта невысокая – до 2–3 часов. Вылечить ВСД навсегда таким способом можно, проводя лечение курсами в 2–3 недели. При упущении из внимания такого правила, неприятные симптомы со временем могут возникнуть вновь.

Итак, чем лечить ВСД? На помощь придут такие препараты-транквилизаторы, как Феназепам, Мадазепам, Лоразепам, Гидазепам. Средствами нового поколения можно назвать Атаракс и Афобазол. Прием любого препарата оканчивать резко не рекомендовано, а нужно делать это постепенно. В противном случае можно вызвать неприятные симптомы отмены.

Антидепрессанты

Лечить ВСД в домашних условиях можно и антидепрессантами, активные вещества которых обеспечивают нормализацию обменных процессов в вегетативной нервной системе. Таковые необходимы при имеющихся ярких приступах ВСД и сопровождающих ее симптомах.

Первые положительные результаты видны лишь спустя 2–3 недели после начала приема таблеток и только в случае систематического их применения. Чтобы усилить эффективность антидепрессантов, в комплексе рекомендовано принимать и транквилизаторы.

Общий срок лечения любым антидепрессантом – не более 6 месяцев

Учитывая тот факт, что все препараты-антидепрессанты еще не до конца изучены исследователями, точный механизм их воздействия на вегетативную дисфункцию на сегодняшний день не установлен. Это можно объяснить сложным симптомо-комплексом, который возникает при развитии дистонии. Несмотря на это препараты использовались и продолжают использоваться в лечении ВСД, ведь как таковая альтернатива им пока не найдена.

Вылечить ВСД раз и навсегда можно такими трициклическими антидепрессантами, как Теперин и Амитриптилин. К тетрациклическому типу препаратов относят Леривон, Лудиомил, Пиразидол. Также в группу антидепрессантов входят такие средства: Золофорт, Пароксетин, Ципралекс, Прозак, Ремерон, Венлафаксин и др.

Антидепрессанты можете принимать и дома, но только после назначения таковых лечащим врачом. В процессе выбора во внимание берут тяжесть нарушенного психического состояния, общее состояние больного и другие немаловажные факторы.

Ноотропные препараты

Лечить вегетососудистую дистонию головного мозга можно такими препаратами, как ноотропы, активные вещества которых оказывают влияние на высшие интегративные функции его коры. С помощью таких средств можно улучшить концентрацию внимания и память. Общее недомогание и депрессия исчезают так же, как и головная боль, головокружение. Наиболее часто врачи назначают:

Глицин (обеспечивает улучшение мозгового метаболизма, однако существует запрет на одновременное его применение с иными препаратами, используемыми в лечении дистонии);
Пирацетам (лечит многие неврологические и психологические заболевания, но в случае вегетососудистой дистонии имеет много противоречивых отзывов; назначают при ВСД по смешанному типу);
Ноофен (обладает антигипоксическим и антиамнестическим действием; препарат используют при дистонии по гипотоническому типу).

Лечить нейроциркуляторную дистонию можно и таким препаратом, как Актовегин, выпущенным в форме раствора для проведения инъекций.

Адаптогены и витаминные препараты

Препараты-адаптогены имеют сугубо растительное происхождение, оказывают общеукрепляющее и тонизирующее действие, способствуют повышению состояния иммунной системы и улучшению настроения. Нередко такие средства назначают в комплексе с витаминными препаратами. Сразу стоит отметить, что адаптогены нельзя принимать при повышенном артериальном давлении. Примерами средств можно назвать Доппельгерц с женьшенем, Пантокрин, Антистресс формула, которые назначают при вегето-сосудистой дистонии любого типа.

Комплекс витаминов на основе магния Компливит помогает уменьшить объем симптомов при ВСД

Витаминные препараты важны каждому человеку, независимо от наличия в организме такой патологии. На аптечных прилавках можно найти множество средств такого назначения, которые действуют и лечебно, и профилактически. Восполнив в организме нужный объем калия и магния, можно уменьшить раздражительность, чувство тревоги, повысить трудоспособность. Препараты, содержащие в своем составе такие микроэлементы: Магне В6, Магнелис, Магнерот, Аспаркам.

Можно принимать витаминные комплексы, в которых содержатся и иные полезные вещества. Кроме нормализации деятельности нервной системы, витамины помогут укрепить иммунитет и повысить его устойчивость к инфекционным заболеваниям. Это может быть Компливит, Супрадин, Нейромультивит и др.

Психотерапия

Многих интересует вопрос о том, можно ли вылечить ВСД психотерапевтическими сеансами. Данная методика достаточно эффективная, но только если человек обратился к специалисту на раннем этапе развития вегетососудистой дистонии.

Основной целью терапии считается восстановление баланса душевных сил человека, нормализация психического баланса. Задача врача – найти ту основную причину нарушения эмоционального состояния, которая и вызвала неприятные симптомы, и научить человека управлять ею.

Помочь избавиться от симптомов ВСД может психотерапевт или психолог

Активно используют дыхательную гимнастику, контрастный душ, расслабляющий массаж и некоторые техники психологического воздействия. К последним можно отнести:

психоанализ (специалист выясняет причину психологических расстройств и пытается устранить ее методом внушения);
поведенческий анализ (причину дистонии ищут в настоящей жизни человека, а не в прошлой и устраняют методом изменения отношения к ней);
гештальт-лечение (врач объясняет и внушает человеку, что существует главное и второстепенное в его жизни, и причинная ситуация, вызвавшая психологическое расстройство, – это именно второй вариант);
гипноз (в процессе терапии человека вводят в легкий транс).

Также психотерапевт объясняет человеку, как можно справиться с возникшим приступом. В любом случае не стоит паниковать, ведь патология не угрожает жизни. По возможности необходимо выйти на свежий воздух, убрать и расстегнуть стесняющие элементы одежды (галстук, пуговицы и др.). Можно прилечь, но только так, чтобы голова находилась ниже уровня ног. Это поможет обеспечить приток крови в головной мозг. Можно проводить лечение народными средствами, например, раствором из таких компонентов, как Валокордин, настойка пиона, валерианы, боярышника, взятых по 0,5 ч. л.

Через сколько проходит заболевание, сказать сложно. Все зависит от настроя самого больного. В любом случае, хоть вегетососудистая дистония и не опасна для здоровья, но злоупотреблять домашним лечением не стоит. Кто, как не специалист, сможет правильно назначить наиболее эффективное лечение.