Витамины после беременности от выпадения волос. Выпадение волос после родов: как остановить? Таблетки Селенцин от выпадения волос

– распространенная проблема, с которой сталкиваются более половины молодых мамочек. В период беременности организм женщины омолаживается, насыщается витаминами и полезными веществами, и это положительно сказывается на состоянии волос. Они становятся здоровее, гуще и красивее. Но почему выпадают волосы после родов?

Почему выпадают волосы после родов?

Причин выпадения волос после родов может быть множество, т.к. во время беременности женщина больше отдает, чем получает

Через 3-4 месяца после рождения малыша у многих женщин наблюдается усиленная потеря волос. С чем это может быть связано?

Почему сильно выпадают волосы после родов:

Гормональная перестройка. Во время беременности повышение качества волос объясняется увеличенным содержанием эстрогена в крови. После родов уровень гормона приходит в норму, и организм реагирует потерей волос.

Нехватка витаминов и белка. Особенно остро проблема встает у кормящих женщин. Если причина в этом, то параллельно с волосами, появляются проблемы с ногтями и кожей.

Стрессы, переутомление. Иногда выпадают волосы после родов по причине усталости, недосыпания и переживаний.

Низкий уровень гемоглобина (железодефицитная анемия). После тяжелой беременности, сложных родов, большой кровопотери у женщины могут выпадать волосы по причине недостатка железа в организме.

Нарушение работы эндокринной системы. В таком случае выпадение волос будет продолжаться не менее года. Еще один признак – проблема нормализации веса после родов при соблюдении адекватной диеты.

. Этот вид облысения иногда спровоцирован послеродовым разладом в гормональной системе. Главный признак – увеличение просвета пробора.

Наркоз. Выпадение волос может быть реакцией организма на анестезию, которая применялась при родах или кесаревом сечении. В этом случае проблема проходит в течение 3 месяцев.

Большинство проблем с волосами поможет решить сбалансированное питание и полноценный отдых. Для восстановления организма и нормального функционирования систем организма, женщина должна спать не меньше 8 часов в сутки.

Самостоятельно определить причину потери волос не всегда удается. Если такая проблема появилась, то желательно сделать общий анализ крови, проверить гормональный фон и обследовать щитовидную железу. Если волосы выпадают клочьями, появились залысины, то необходимо срочно обратиться к трихологу и выяснить причину алопеции.

Что делать при сильном выпадении волос после родов в первую очередь?

Спокойно реагировать на то, как редеет шевелюра, сможет не каждая женщина. Какие меры нужно срочно принять, если после родов сильно выпадают волосы?

Даже если женщина уже проходит обследование или записалась на прием к трихологу, не нужно просто так сидеть и смотреть, как выпадают локоны. Есть вспомогательный комплекс действий, который поможет быстрее справиться с проблемой.

Меры при выпадении волос после родов:

Принимать . Комплексы для беременных и кормящих женщин содержат все необходимые вещества и безопасны для ребенка.

Дополнить рацион продуктами, богатыми йодом. Они поддержат функционирование щитовидной железы, и гормональный фон быстрее нормализуется.

Отказаться от окрашивания волос, завивки, использования фена и ношения тугих резинок. Металлические расчески поменять на пластмассовые и деревянные гребни с толстыми зубьями.

Правильно мыть волосы. Нельзя использовать горячую воду, температура не должна превышать 40 градусов. Моющие средства нужно хорошо смывать с волос.

Делать укрепляющие и питательные маски, наносить защитные бальзамы. Использовать доступные средства против выпадения волос.

Производить массаж кожи головы. Это улучшит циркуляцию крови и доступ питательных веществ к волосяным луковицам.

Уменьшить длину. Многим женщинам справиться с выпадением волос помогает их укорачивание. Менее длинным прядям будет доставаться больше питательных веществ и у луковиц снизится нагрузка.

Как остановить выпадение волос после родов? Эффективные средства лечения

Все средства от выпадения волос делятся на медикаментозные и народные, для внутреннего применения и наружного. Здесь собранны самые эффективные рецепты и препараты. Если выпадают волосы после родов, лечение может быть достаточно длительным. Иногда требуется несколько месяцев, чтобы вернуть шевелюре былую густоту.

Димексид

Ринфолтин

Популярный растительный препарат для лечения и профилактики выпадения волос. Выпускается в виде шампуня, раствора в ампулах и лосьона. Шампунь применяется для профилактики, лосьон на ранней стадии выпадения волос, а ампулы в сложных случаях облысения. Состав: женьшень, мята перечная, настурция, кофеин, ягоды пальмы, камелия китайская. Активирует рост волос, предотвращает выпадение и пробуждает спящие фолликулы.

Используется для лечения андрогенной и очаговой алопеции. Ринфолтил не оказывает на организм негативного воздействия, но возможны индивидуальные аллергически реакции в виде крапивницы, зуда и кожной сыпи. Курс лечения ампулами и лосьоном до 50 дней, шампунь можно использовать в течение 3 месяцев. Средняя стоимость от 380 рублей.

Эсвицин

Лечебно-профилактическое на основе биостимуляторов, микро- и макроэлементов. Состоит из экологически чистого сырья. Может применяться внутрь и наружно. Устраняет множество проблем волос, в том числе выпадение. Наносится на кожу головы массирующими движениями. Не требует смывания.

Внутрь принимается 2-3 раза в неделю по 1 столовой ложке натощак. Наружно 3 раза в неделю до получения необходимого результата. Эсвицин можно добавлять в шампунь, бальзам и маски для волос. Не имеет противопоказаний, не вызывает никаких побочных действий. Средняя стоимость от 120 до 150 р.

Жгучие маски

В списке приоритетов маски должный стоять на последнем месте т.к. профессиональные препараты намного эффективней

Среди народных средств лечения выпадения волос чаще всего используются маски на основе жгучих продуктов: горчицы, перца, лука, чеснока. Они раздражают кожу головы, что усиливает приток крови и питательных веществ к волосяным луковицам. Применяются такие средства 2-3 раза в неделю перед мытьем головы. Горчичные и перцовые маски выдерживают до тех пор, пока можно терпеть жжение.

Не рекомендуется наносить средства по всей длине волос, если они поврежденные и сухие. Только на кожу головы. Прежде чем делать маски на основе лука и чеснока нужно знать, что волосы очень хорошо впитывают запах, и он будет держаться долго.

Виши (Vichy) является одним из самых доступных средств против выпадения волос в ампулах на рынке.

Устранить проблему выпадения волос и укрепить их помогут . Например, Виши, Плацент формула, Лореаль, Виваса. В зависимости от марки, в них содержатся протеины, аминокислоты, витамины, экстракты плаценты. Кроме укрепления, волосы становятся блестящими, послушными, пропадает перхоть и нормализуется выделение кожного сала. Содержимое ампул наносится на волосы 2-3 раза в неделю. Смывать не нужно. Если имеется склонность к аллергическим реакциям, то перед покупкой нужно тщательно изучить состав. Стоимость ампул зависит от фирмы-производителя и колеблется от 50 до 400 рублей за 1 ампулу.

Беременность - время глобальных изменений в организме женщины, в том числе и положительных. Обычно в этот период будущая мама замечает, что волосы растут гораздо быстрее, становятся более густыми, пышными и здоровыми. Происходи это из-за изменения гормональной системы организма при беременности. Но вот малыш появился на свет и через несколько месяцев мама с тревогой обнаруживает, что у нее выпадают волосы после родов при грудном вскармливании. Причем, не по одному, а десятками, иногда целыми пучками. В чем причина и что делать?

Выпадение волос при кормлении малыша грудью происходит довольно часто. Редкая женщина избегает подобной грустной потери после родов.

Признаки выпадения волос в период лактации видны невооруженным глазом. Обычно при этом на расческе остаются целые пучки. Волоски стремительно покидают голову при мытье, расчесывании, проведении рукой…

Основные причины выпадения волос после родов следующие:

Гормональные изменения в организме в период кормления малыша грудью;
Недостаток сна, хроническая усталость, стрессы, послеродовая депрессия;
Неправильное питание, соблюдение жестких диет;
Недостаток витаминов в организме;
Сбои в работе эндокринной и других систем организма;
Неправильный уход за кожей головы;
Снижение иммунитета;
Прием определенных препаратов;

Гормональная перестройка после родов

Выпадение волос при грудном вскармливании считается природным естественным явлением. Дело в том, что во время беременности рост волос становится более интенсивным, а их выпадение приостанавливается. Такая реакция организма на изменения гормональной системы — своего рода приятый бонус будущей маме. За весь период вынашивания ребенка женщина теряет как никогда мало волосков. Резонно, что «избытки» шевелюры начинают покидать нас после родов. Насторожиться стоит, если прошло уже 5-7 месяцев после родов, а у кормящей мамы выпадают волосы по-прежнему в большом количестве. Обычно по прошествии этого срока гормональный фон налаживается, кормление грудью носит устоявшийся характер, и процесс выпадения останавливается.

Скудное однообразное питание

Выпадение волос при кормлении ребенка тесно связано с количеством витаминов и полезных веществ в пище. Но зачастую молодая мама всеми силами стремится вернуть свои добеременные формы с помощью жестких ограничивающих диет. Стоит ли в таком случае удивляться, что самочувствие женщины ухудшается, а волоски лезут с невероятной скоростью?

Если в период грудного вскармливания женский организм не получает с пищей нужного количества витаминов и питательных веществ, он начинает тратить свои резервы. По этой причине начинает ухудшаться самочувствие, волосяной покров и ногти становятся хрупкими, ломкими и тусклыми.

Волнения, дефицит сна

Выпадение волос у кормящей мамы также имеет непосредственную связь с ее эмоциональным состоянием. Так, проявления стрессов, послеродовой депрессии могут привести к нервному истощению. Приложением к подобному состоянию станут проблемы с шевелюрой. Именно поэтому женщине при гв стоит беречь свою нервную систему и не допускать в свою жизнь стрессы и излишние переживания.

Эндокринные нарушения и другие заболевания

Нередко усиленное выпадение обусловлено гормональным дисбалансом или заболеваниями щитовидной железы (гипотиреоз).

На густоту шевелюры негативно влияет переизбыток в женском организме мужских гормонов, а также поликистоз яичников.

Дисбактериоз или другие заболевания желудочно-кишечного тракта также могут повлиять на состояние волос, а именно - на их количество.

В период вынашивания ребенка женщине часто диагностируют анемию, то есть понижение уровня гемоглобина в крови. После родов на фоне недостаточного поступления витаминов в организм и других факторов, железодефицитная анемия может сохраняться и усиливаться. Такое явление часто негативно влияет на состояние кожи головы, приводя к тому, что волосы выпадают.

Бактериальные и грибковые заболевания кожи (например, себорея) также влияют на объем прически. Поэтому, если помимо выпадения, вы заметили у себя раздражение кожи головы, если голова чешется, появляются корочки, чешуйки, перхоть, бегом к трихологу или к дерматологу.

Правильный уход за волосами при лактации

Заботиться о волосах во время грудного вскармливания необходимо с особым тщанием. Чтобы остановить потерю волос, стоит придерживаться ряда рекомендаций:

шампуни и бальзамы лучше подбирать с органическим составом, содержащим минимум химических веществ;
стоит отказаться от покраски хотя бы первые полгода кормления грудью;
ограничить термическое воздействие на волосяной покров (применение фена, щипцов, утюжков);
расчесываться следует аккуратно, используя расческу с натуральной (не металлической) щетиной;
прическу кормящая мама должна выбирать максимально простую, избегая лишнего стягивания;
защищать волосы и кожу головы от прямых солнечных лучей;
применять натуральные средства против выпадения волос (лучше всего помогают маски на основе натуральных компонентов).

Что предпринять в первую очередь

Выпадение волос при лактации можно уменьшить или даже прекратить вовсе. Прежде всего нужно устранить негативные факторы, влияющие на волосы.

Обратиться к трихологу и пройти обследование

Если женщина замечает, что выпадают волосы с луковицей и притом очень сильно, стоит обратиться за помощью к специалисту. Особенно если есть дополнительная симптоматика (сильная перхоть, зуд, корочки).

Врач, который занимается проблемой волос, называется трихолог. К сожалению, по полису вы к нему не попадете. Придется консультироваться платно и недешево. Если такой возможности нет, обращайтесь к дерматологу – такие специалисты бесплатно принимают в кожвендиспансерах. Стыдится и стесняться тут нечего – большая часть пациентов КВД обращаются туда именно с косметическими проблемами.

Скорее всего, придется сдать ряд анализов. Дерматолог или трихолог оценит состояние волосяного покрова и выберет дальнейшую тактику лечения. Самое главное - выявить причины. Дело в том, что явные симптомы облысения могут указывать на серьезные неполадки в работе организма. Определив, почему волосы массово выпадают, трихолог может направить кормящую маму к узким специалистам: эндокринологу, гастроэнтерологу и другим.

Изменить привычки в еде

Меню кормящей матери должно быть максимально сбалансированным. Тогда оно обеспечит поступление в организм всех необходимых питательных веществ. Нужно употреблять продукты, включающие в себя:

витамин Е (растительное масло, яйца, орехи);
кальций (молочные продукты, зелень);
селен (морепродукты, отруби);
витамины группы В (мясо, злаковые);
белок (рыба, мясо, молочка).

Следует ограничить потребление продуктов, содержащих химические добавки и красители, а также способных вызвать аллергические реакции.

Пропить курс витаминов

Витамины для кормящих мам - прекрасный способ избавиться от последствий стресса, который испытал организм при родах. Кроме того, нагрузка на все системы продолжается и в период лактации.

Какие витамины можно кормящей маме? Перечень наиболее популярных:

КальцийД3 Никомед. Способствует восстановлению роста волос и ногтей.
Витрум Пренатал Форте. Витамины, рекомендованные не только беременным, но и кормящим мамам.
Элевит. Популярные витамины для роста волос при грудном вскармливании.

…и вообще любые комплексы для беременных и кормящих.

Маски для красивых волос при ГВ

Если выпадают волосы при грудном вскармливании, главное - не опускать руки, а начать ими делать домашние маски для ухода за волосами. Такая терапия поможет справиться с множественными проблемами кожи головы. Наиболее популярными рецептами масок на основе натуральных компонентов считаются:

Маска с горчицей

Для приготовления необходимо взять:

2 ст. ложки порошка горчицы;
2 ч.ложки сахара;
1 яичный желток.

Все компоненты смешиваются, следом добавляется небольшое количество горячей воды для получения состояния кашицы. Смесь наносится на корни и смывается спустя полчаса. Лучше всего проводить такую процедуру курсом до 10 дней.

Это средство укрепляет волосяные луковицы, снижает жирность. Но имейте в виду, что горчица – сильный аллерген, а запах горчицы – очень стойкий. Поэтому для начала сделайте маску с очень слабой концентрацией горчицы и понаблюдайте за ребенком. Нет ли беспокойства или аллергической реакции (сыпь, покраснение кожи, газики…)? Если что-то вас беспокоит, выбирайте более спокойные варианты масок.

Кефирная маска

Прекрасно подходит молодым мамам во время кормления грудью по причине простоты компонентов в составе. Для приготовления нужен всего лишь кефир, который наносят на корни и волосы по длине. Далее голову обматывают пищевой пленкой, оставляют на час и смывают. Для более выраженного эффекта в кефир добавляют мед, репейное масло, алоэ. Локоны после кефирной терапии становятся более густыми и блестящими.

Массаж головы

Специальный массаж головы также останавливает выпадение волос после родов. Делать его несложно, стоит лишь учесть некоторые тонкости процесса:

перед массажем следует тщательно вымыть руки и привести в порядок ногти. Если будут чересчур длинными, поцарапаетесь.
Проводить массаж следует в проветриваемом помещении со спокойной обстановкой. Это настроит на расслабляющий лад и поможет устранить посторонние мысли.
Массажные движения выполняются по ходу роста волос.
Выполнять движения можно в любом положении, главное, чтобы маме было комфортно.

Классическая техника ручного массажа головы заключается в следующих этапах:

Начать массаж следует с легких поглаживаний лба, бровных дуг и висков. Движения должны быть круговыми, максимально аккуратными.
Далее нужно следовать к области затылка по направлению роста волос. Особенное внимание следует уделить теменной зоне.
Тщательно пройтись спиралевидными движениями от висков по направлению всей ушной раковины.

Более сложный вариант массажа смотрите на схеме.

Систематический массаж головы в тандеме с остальными методами терапии способен сделать локоны особенно крепкими и здоровыми.

Несмотря на тотальную нехватку времени для ухода за собой, молодой маме стоит выкроить несколько минут каждый день для ухода за собой. Тем более что данный процесс не составит особого труда. И тогда волосы обязательно отзовутся на заботу своей обладательницы красивым, ухоженным и здоровым видом.

Некоторые новоиспечённые мамочки испытывают настоящий шок, когда на подушке или расчёске обнаруживают целые пучки выпавших волос. Как правильно нужно вести себя в подобной ситуации и что первоначально предпринять, подскажут советы данной статьи.

Причины

Одной причины, по которой возрастает интенсивность поредения прядей, нет. Но основной из нескольких является генетическая предрасположенность. В период беременности нужно расспросить близких об известных им фактах подобных проблем с волосами для того, чтобы своевременно предпринять профилактические мероприятия.

Среди других причин:

Изменение гормонального фон а, который возвращается до привычных показателей.
Перенесённая стрессовая ситуация в период родов.
Существенное снижение витаминов и микроэлементов , важных для нормального развития организма (кальций, железо, магний, витамин D и др.).
Усталость и недостаток сна, нервное переутомление.
Неправильное питание.

Кроме обоснованных прямых причин могут быть и косвенные, которые заключаются в неблагоприятной экологической среде и применении ухаживающих средств низкого качества.

Как уменьшить естественное выпадение после родов?

Послеродовой период характеризуется обширными изменениями внутри организма и психоэмоционального настроения. Для решения проблемы потребуется комплексный подход.

Во-первых, не стоит сильно переживать, ведь процесс вполне предсказуем с научной точки зрения. Те волоски, которые должны были выпадать на протяжении 9 месяцев, при изменённом гормональном фоне начинают опадать только после того, как стабилизируются показатели гормонов на прежний уровень.

Конечно, сразу увидеть пучок, зрелище не для слабонервных. Но потеря около 30% волосяного покрова считается абсолютно нормальным явлением.

Для решения проблемы предлагаются следующие рекомендации:

Чтобы процессы регенерации и обмена веществ нормализовались , нужно восполнить недостаток витаминов и полезных микроэлементов. Лучшим выбором будет витаминный комплекс.
Питание молодой мамы должно быть сбалансированное, насыщенное кальцием, серой, магнием, железом. Действие изнутри способствует восстановлению нормального функционирования жизненно важных систем. В меню должны быть блюда, приготовленные из белого мяса, морской капусты, грецких орехов и др. Ежедневно рекомендуется употреблять кисломолочные продукты.
Процедуру причёсывания следует проводить только на сухих волосах. Ослабленные фолликулы плохо удерживают волоски, поэтому не стоит подвергать пряди испытанию расчёской сразу после мытья.
Каждый вечер проводить массаж головы. Для этого подушечками пальцев сделать несколько круговых движений, слегка надавливая на кожный покров. Это поможет ускорить кровообращение и обогатить клетки кислородом. Продолжительность процедуры составляет всего 5 минут, но выполнять её следует ежедневно.
Для нужно использовать качественный шампунь. Перед покупкой стоит ознакомиться с составом для того, чтобы выбрать средство с мягким действием.
Помогут укрепить корневую систему , приготовленные из натуральных компонентов. Среди продуктов-рекордсменов, способствующих восстановлению волосяного покрова и стимуляции роста: мёд, сок лимона, репейное и , яичный желток, чеснок и др.

Как остановить выпадение?

Если проведённые маски и сбалансированное питание не тормозят процесс, необходимо обратиться к врачу.

Трихолог – специалист, изучающий проблемы кожного покрова головы и волосяной структуры. Путём исследования специалист определяет возможные причины.

По результатам анализов назначаются методы лечения:

Медикаментозное ( , анакапс, иннеов и др.).
Инъекционное ().
Физиотерапевтическое ( , массаж головы с нанесением трихологических сывороток, фонофорез, ионофорез, электротрихогенез).

Трихология является частью косметической косметологии, поэтому обратиться можно и к дерматологу, ведущему приём пациентов при любой поликлинике.

Витамины

Одной из причин облысения является дефицит витаминов и микроэлементов. Фармацевтические компании наладили выпуск витаминных комплексов, действие которых направлено на устранение образовавшейся проблемы.

Среди самых популярных:

«Мерц» – действие препарата направлено на активизацию системы кровообращения и стимуляции обменных процессов;
«Витрум» – стимулирует рост спящих фолликул, способствует выработки коллагена, нормализует метаболические процессы;
«Эксперт волос» – стимулирует развитие спящих фолликул, насыщает кожный и волосяной покров полезными микроэлементами, нормализует работу сальных желёз;
«Перфектил» – ускоряет регенерацию, стимулирует обменные процессы, улучшает микроциркуляцию крови.

Перед применением витаминных комплексов следует проконсультироваться с врачом по вопросу возможности употребления в период кормления грудью.

Как остановить народными методами?

В домашних условиях можно приготовить довольно эффективные маски, которые укрепят корневую систему, восстановят структуру, стимулируют рост волос.

Народные средства можно применять в случаях, когда причина выпадения волосяного покрова заключается в естественных процессах после родов:

Рецепт №1. Смешать ингредиенты: столовую ложку жидкого мёда, сок половины лимона и столовую ложку репейного масла. Нанести смесь на прикорневую зону, втирая её в кожу на протяжении 3-5 минут. После этого распределить по всей длине локонов. Обернув голову махровым полотенцем, оставить средство на 20 минут для более глубокого проникновения активных компонентов. Смывать тёплой водой. Регулярность проведения процедур: 2 раза в неделю. Курс лечения составляет 1,5-2 месяца.
Рецепт №2. Соединить касторовое и репейное масло в равных долях. Нанести на прикорневую зону массирующими движениями. Обернуть голову вначале полиэтиленовой косынкой, затем махровым полотенцем. Время действия – 25 минут. Регулярность проведения процедур: 2-3 раза в неделю. Курс лечения составляет 1-2 месяца.
Рецепт №3. Соединить в мисочке 2 яичных желтка, столовую ложку мёда и стакан кефира. В смесь добавить 3 капли . Средство наносится на кожный покров массирующими движениями, после чего распределяется по всей длине прядей. Голову следует обернуть полиэтиленовой косынкой. Держать 15-20 минут. Регулярность проведения процедур: 2 раза в неделю. Курс составляет 1,5-3 месяца.

Эффективность

Какой бы метод для восстановления шевелюры не применялся, первые результаты можно отметить спустя 3-4 недели. Пряди приобретут природный блеск, станут послушными и упругими. После каждого причёсывания волосков на гребне будет оставаться всё меньше.

Курс лечения не может быть мгновенным, поэтому стоит запастись терпением и выполнять все рекомендации.

Маски нужно готовить только из качественных и свежих продуктов. В обратном случае пользы от них будет немного.
Не стоит заготавливать впрок масочную смесь. Лучше для каждой процедуры готовить свежее средство.
Следует придерживаться всех рекомендаций врача , от этого зависит эффективность лечения.
Во время лечения нужно избегать химических обработок волос. Не стоит злоупотреблять электрическими приборами для сушки и укладки прядей, чтобы не усилить интенсивность облысения.
В период укрепления корневой системы не следует давать на луковицы большую нагрузку: сооружать сложные причёски, часто причёсываться, ходить с растрёпанными прядями.
Для мытья рекомендуется использовать шампуни , не содержащие вредные химические компоненты.

Причины выпадения волос после родов

После окончания беременности у многих мам сильно выпадают волосы: в сутки женщина может терять до 500 волосков. Чтобы установить причины выпадения после родов, лучше обратиться к специалисту.

На основе трихоскопии и фототрихограммы врач сможет сделать вывод об общем состоянии организма и назначить лечение. Что касается причин, их несколько:

Главная – изменение уровня гормонов. Во время беременности количество эстрогена в организме увеличивается в несколько раз. Ускоряются процессы регенерации, увеличивается объем циркулирующей крови, сводится к минимуму естественный процесс выпадения волос. При лактации гормональный фон постепенно приходит в норму. Уменьшается количество эстрогенов, и волоски, которые должны были выпасть, начинают покидать голову. Происходит это в один момент, поэтому женщинам кажется, что у них началось облысение.
Волосы могут выпадать и из-за послеродовой депрессии и переживаний. Рождение малыша – это огромный стресс для организма. Забота о ребенке, постоянное недосыпание приводят к переутомлению. Это не может не отразиться на состоянии кожи, волос и ногтей.
При кормлении мама отдает малышу максимум полезных веществ, а ее организму нутриенты достаются по остаточному принципу. Недостаток жизненно важных витаминов и минералов может спровоцировать резкое выпадение волос.
Обострение хронических заболеваний. Многие болезни протекают бессимптомно, а роды – серьезная встряска для организма.
Последствия оперативного вмешательства. Наркоз после кесарева сечения может оказать негативное воздействие на организм, в том числе и отразиться на состоянии волос.

Роль витаминов в восстановлении организма

Витамины – органические вещества, необходимые для большинства процессов жизнедеятельности организма. Они участвуют в синтезе гормонов, ускоряют биохимические реакции, способствуют нормальной работе внутренних систем и органов. Нужны нутриенты и для роста волос.

После родов организм снова перестраивается, начинается фаза ГВ (грудного вскармливания). Ребенок получает питательные вещества с материнским молоком, женщине же важно питаться полноценно и рационально, чтобы обеспечить свой организм необходимым комплексом витаминов и минералов. В первую очередь дефицит витаминов отражается на внешности: становятся ломкими ногти, кожа лица шелушится, тускнеет, могут появляться высыпания, ухудшается и состояние волос.

Кормящей маме часто выписывают поливитаминные препараты, чтобы ликвидировать гиповитаминоз. В правильной дозировке витамины ускоряют восстановление организма после родов, нормализуют процессы регенерации, улучшают самочувствие.

Нужные витамины для волос

Витамин	Действие на организм
(ретинол)	Способствует нормализации гормонального фона, участвует в синтезе коллагена. Нормализует рост волос, придает им естественный блеск, препятствует преждевременной алопеции. Хорошо сочетается с токоферолом
(аскорбиновая кислота)	Укрепляет сосуды и улучшает кровообращение. Именно витамин С отвечает за быстрое поступление полезных веществ к луковицам волос. Препятствует их преждевременной ломкости, помогает бороться с перхотью
(токоферол)	Нормализует деятельность сальных желез, помогает бороться с сухостью кожи головы. Дефицит токоферола часто проявляется медленным ростом или себореей. Питает волосы, придает им естественный блеск, предотвращает выпадение
Группа В	Важнейшие витамины от выпадения волос. Больше всего необходим тиамин (В1), пиридоксин (В6), никотиновая кислота (В3), цианокобаламин (В12). Препятствуют преждевременному облысению, отвечают за сохранение пигментации волос, нормализуют рост

Рейтинг лучших препаратов

Какие витамины пить при выпадении волос;

Препарат	Основные компоненты и действие на организм
Vitrum Beauty	Сбалансированный витаминный комплекс, содержит витамин А, С, Е, группы В. Обогащен минералами (железо , кальций , цинк , йод , селен и др.). В состав включены биофлавоноиды цитрусовых, экстракт полевого хвоща. Выпускается в капсулах, принимать по 1 штуке 2 раза в день перед едой
Пантовигар	Витамины для волос содержат кератин, витамин В1, В5 , В10 , л-цистеин. Стимулируют рост волос, питают и насыщают клетки, улучшают регенерацию. Принимать по 1 капсуле в день во время еды
Алфавит Косметик	Суточная дозировка препарата поделена на 3 приема. В состав разноцветных таблеток входят витамины А, В, С, Е. В день необходимо принять по 1 таблетке каждого цвета, лучше во время приема пищи
Компливит	Содержит витамины В, А, С, Е, и 8 минералов. Также обогащен натуральными антиоксидантами и липоевой кислотой. Пить по 1 таблетке 1-2 раза в день перед едой
Перфектил	В состав препарата входят витамины группы В, С, Е, аминокислоты, растительные экстракты. Перфектил обогащен минералами, обладает ранозаживляющими и антиоксидантными свойствами. Принимать во время еды по 1 капсуле 2 раза в день
Solgar Hair, Skin & Nails	В состав входят витамины В и С, аминокислоты. Действие аминокислот направлено на ускорение синтеза коллагена и эластина. Также препарат содержит медь, цинк, серу, кремний и прочие минералы. Принимать по 1 капсуле 1 раз в день перед едой

Особенности приема, противопоказания

Витамины для волос при грудном вскармливании нужно принимать по инструкции. Следует помнить, что водорастворимые быстрее выводятся из организма, а жирорастворимые имеют свойство накапливаться. Лучшее время для приема нутриентов – первая половина дня. Препараты нужно принимать вместе с едой, ни в коем случае не натощак. Если молодая мама пьет другие медицинские препараты, необходимо проконсультироваться с врачом.

Таблетки или капсулы необходимо глотать, не разжевывая, иначе большая часть витаминов разрушится еще в ротовой полости. Запивать их лучше водой, другие напитки могут препятствовать всасыванию полезных веществ.

Как правило, выпадение волос у женщин прекращается уже в течение 1-2 месяцев с момента начала приема витаминных препаратов. Их пьют курсами 2-3 месяца, затем перерыв. Постоянно принимать витамины нельзя, иначе велик риск получить гипервитаминоз, а он вреден и для мамы, и для ребенка.

Важно бережно относиться к волосам: делать косметические маски, подобрать правильные ухаживающие средства, отказаться от металлических расчесок, плоек, аммиачных красок. Нужно подобрать полноценный рацион и стараться правильно питаться.

Витаминные маски от выпадения волос

Если в маске много компонентов, лучше дополнительно утеплить волосы (полиэтиленовой пленкой и теплым полотенцем). Моновитамины можно просто втирать в корни волос.

Лучшие рецепты масок от выпадения волос:

Луковая. Ингредиенты: 20 мл лукового сока, 20 мл коньяка, желток, 20 мл касторового масла, 2 мл витамина Е, 1 мл витамина А. Все компоненты хорошенько перемешать, втереть в корни головы и по всей длине волос. Держать 60 минут. Смывать с шампунем. Чтобы отбить запах лука, можно ополоснуть волосы водой с лимонным соком или уксусом (столовая ложка на литр воды).
С витаминами группы В. Для приготовления маски понадобится ампула витамина В6, ампула В12, желток, столовая ложка меда, 2 столовых ложки репейного масла. Мед растопить на водяной бане, желток хорошенько взбить, добавить репейное масло и витамины. Смесь перемешать и втереть в корни волос. Держать 40 минут. Смыть теплой водой с шампунем.
Микс масел. Ингредиенты: по столовой ложке репейного, касторового и оливкового масла, желток, ампула витамина Е. Масло подогреть на водяной бане, добавить желток и токоферол, хорошенько перемешать. Маску нанести на корни и по всей длине волос, держать 2 часа. Смывать водой с шампунем.
С витамином С. Ингредиенты: столовая ложка кокосового масла, желток, чайная ложка меда, 2 таблетки витамина С. Таблетки растолочь, мед подогреть на водяной бане. Добавить масло и желток, перемешать. Массирующими движениями нанести на корни головы, держать 2-3 часа. Смывать водой комнатной температуры с шампунем.

Выпадение волос – серьезная проблема, и решать ее нужно как можно скорее. Самый простой способ – принимать витамины. Обзор популярных препаратов в видео ниже.

Беременность каждую женщину украшает во всех смыслах. С одной стороны, материнство всем к лицу, а с другой, сама Природа заботится в это время о здоровье и красоте будущей мамы. Взять хотя бы состояние волос, ведь наверняка вы замечали, что в период беременности шевелюра сияет здоровьем и красотой. Все дело в гормональных перестройках, в первую очередь. Так, именно в последние три месяца вынашивания волосяные луковицы «замирают» на фазе роста, то есть волосы интенсивно растут и совсем не выпадают. Но вот наступают роды, и буквально на глазах все резко меняется: количество волос «тает» такими стремительными темпами, что создается впечатление, будто совсем лысой останешься. Любая женщина понимает: нужно восполнять запасы витаминов, которые были «потрачены» на малыша, а если налажено грудное вскармливание, так утраты лишь возрастают — в мамином молочке все только полезное и жизненно необходимое.

Какие витамины нужны волосам?

Для начала спешим вас успокоить: послеродовое выпадение волос — нормальное явление по той простой причине, что рост и выпадение волос имеют цикличный характер, а поскольку в последние месяцы фаза роста «задержалась», то теперь в свои права вступает фаза «потери». Так что минимум в течение трех месяцев придется потерпеть. Но это не значит, что витамины в это время волосам не нужны, напротив, теперь новоиспеченная мама еще больше в них нуждается, так как гормональные перестройки, стрессы, недосыпания, усталость не самым лучшим образом сказываются на состоянии не только шевелюры, но и ногтей, кожи лица, да и всех остальных внутренних органов.

Также, дабы не «бить тревогу», когда будет слишком поздно, важно напитать организм всем необходимым. В норме через три-четыре месяца после родов выпадение волос должно приостановиться и быть не слишком интенсивным, а общее состояние волос — не плачевным. Отсутствие блеска, эластичности, а также чрезмерная сухость волос или, напротив, повышенная их жирность — сигналы об авитаминозе, особенно если после родов не уделялось достаточное внимание питанию, а прием витаминных комплексов резко остановлен (как правило, именно так и поступают многие мамы: при беременности пьют все, что приписывают (имеются в виду витамины), а как только на свет появляется малыш — баночки с «лекарством», как и сама мама, отходят на второй план).

Так какие все-таки витамины нужны волосам:

Витамин А (ретинол). Способен регулировать гормоны, а, как известно, в послеродовом периоде уровень некоторых гормонов резко снижается, что не может не влиять на состояние волосяных луковиц.
Витамин С (аскорбиновая кислота). Именно от его присутствия в организме и количества зависит, насколько быстро и своевременно к луковицам поступят полезные компоненты. За скорость кровообращения и эластичность капилляров отвечает именно аскорбиновая кислота.
Витамин Е. Регулирует в первую очередь работу сальных желез. Недостаток данного витамина часто проявляется себореей или замедленным ростом волос.
Витамины группы В. Недостаток какого-либо витамина из этой группы приводит к алопеции (облысению). Блеск шевелюры, ее толщина и эластичность, целостность кутикулы, отсутствие преждевременной седины — дело рук тиамина, рибофлавина, пантенола, пиридоксина, пантотеновой, фолиевой и никотиновой кислот.

Не забываем также о важности микро- и макроэлементов, которые непосредственно влияют на состояние шевелюры. Волосы нуждаются в первую очередь в железе, цинке и меди.

Весь этот «коктейль» можно получить из привычных продуктов питания. Ни для кого не секрет, что правильное питание — залог здоровья и красоты. Обязательно необходимо включать в рацион овощи и фрукты, мясо и рыбу, растительные масла, молочные продукты и орехи, цельнозерновые крупы (соблюдая меню кормящей матери при необходимости).

Какие витаминные комплексы подойдут после родов?

Многие врачи настоятельно рекомендуют новоиспеченным мамам продолжать прем витаминных комплексов, ведь из продуктов питания витамины усваиваются гораздо медленнее (а большинство современных овощей и фруктов, особенно в «не сезон», вообще опасны для здоровья, и о витаминизации ними говорить не приходится). Фармацевтический рынок предлагает немало специальных препаратов, предназначенных для приема именно в послеродовом периоде. Самые популярные и любимые среди мамочек — Компливит мама, Витрум Пренатал Форте, Матерна, Мульти-Табс Перинатал, Элевит, АлфаВит Мамино Здоровье. Эти и многие другие препараты имеют сбалансированный витаминный комплекс, влияющий не только на состояние волос, но и кожи лица, ногтей и зубов, а также укрепляют общее здоровье женщины. В идеале, конечно, витамины должен назначить врач после получения результатов анализов. Помните: негативно отражается на состоянии здоровья как недостаток, так и избыток многих витаминов. Курс лечения и дозировку также определяет специалист.

Если вы все же к аптечным витаминам относитесь с осторожностью, а волосам желаете лучшего, то можете некоторые лекарственные формы витаминов применять наружно. Так, практически каждый витамин выпускают в форме раствора для инъекций. Содержимое этих ампул — отличный дополнительный компонент домашних масок для волос. Также втирают в кожу головы маслянистое содержимое капсул витамина А и Е, да и других витаминов в чистом виде, но при этом все же стоит учитывать противопоказания, индивидуальные факторы, ведь кожа головы впитывает абсолютно все компоненты маски.

Конечно же, различные маски для волос, причем из подручных продуктов, никому не помешают, тем более мамочке в декретном отпуске. Обязательно раз в неделю уделяйте особое внимание не только ребеночку, но и себе, любимой, устроив салон красоты в домашних условиях, тем более, что существуют настолько простые рецепты масок для волос, что на них придется потратить минимум своего драгоценного времени.

Основные компоненты масок для волос после родов включают:

растительные масла (особенно репейное, миндальное, облепиховое, касторовое, оливковое);
яичный желток;
отвары на основе лекарственных трав (ромашки, крапивы, календулы, липы);
сок алоэ;
лимонный сок;
витамины в ампулах (В1, В2, В3, В6, В9, В12, С);
витамины А и Е в капсулах.

Правильно комбинируя и подбирая нужные компоненты, можно устранить абсолютно все проблемы волос в послеродовом периоде. В косметологии уже довольно давно используют витаминные комплексы для волос в ампулах для наружного применения, но не всегда эти средства подходят при грудном вскармливании, поэтому перед тем как приобрести заветный флакончик — важна консультация специалиста.