Здоровый образ жизни на русском и английском языке (Школьные сочинения). Топик по английскому «Healthy lifestyle

I am a student of 9th form in Stary Oskol, Russia. I spend most of my time at school. Sometime school is very boring but some subjects are useful and I learn lots of new things. I enjoy geography, PE and arts. I like communicating with people and have many friends at school and out of it. In my spare time I like watching TV, listening to music, stroke and play with my cat. I also like reading books and walking with my friends. Usually we go to the bowling club, golf club, to the skating rink. All my friends love parties. One of the things I love mostly is traveling. I have been to Turkey, Egypt, Australia, Czechoslovakia. I usually travel with my family and prefer flying by plane. I think it is comfortable and fast. While the flight I admire the sky, clouds and wonderful views through the window.

I collect photos and souvenirs from all the countries I have traveled.

Next summer I am going to Britain. I would like to improve my English, to attend English schools and go sightseeing. I am planning to visit Buckingham Palace, Westminster Abbey, Tower and ride London Eye. I hope I will enjoy my travel so I am trying hard to study English and to prepare for the City & Guilds exam in December 2009.

Я ученица 9-го класса, живу в городе Старом Осколе, в России. Большую часть своего времени я провожу в школе. Иногда это скучно, но некоторыепредметы полезны и я узнаю много нового. Мне нравится география, физкультура и изобразительное искусство. Я люблю общаться с людьми и у меня много друзей в школе и вне школы. В свободное время я обожаю смотреть телевизор, слушать музыку, гладить свою кошку и играть с ней. И еще я люблю читать книги и гулять с друзьями. Обычно мы ходим в боулинг, гольф клуб, на каток. Все мои друзья любят вечеринки. Больше всего на свете я люблю путешествовать. Я побывала в Турции, Египте, Австралии, Чехословакии. Обычно я путешествую со своей семьей и предпочитаю летать самолетом.Я думаю, что это удобно и быстро.Во время полета я любуюсь небом, облаками и чудесными видами из окна.

Я коллекционирую фотографии и сувениры стран, в которых я побывала.

Следующим летом я собираюсь в Великобританию. Мне бы хотелось улучшить свой английский, поучиться в английской школе и посетить известные места. Я планирую побывать в Бэкингемском дворце, Вестминстерском аббатстве, Тауэре и покататься наЛондонском Глазе. Я надеюсь мне понравится мое будущее путешествие и я усердно занимаюсь английским, чтобы подготовиться к международному экзамену City & Guilds в декабре 2009 года.

Today healthy lifestyle is becoming more and more popular both with the old and the young. People have become more health-conscious. They say that the greatest wealth is health. And it’s so true. The healthier we are, the better we feel. The better we feel, the longer we live.

A healthy diet is an essential part of staying healthy. We know that we should not stuff ourselves with fast food, sweets, sausages, pastry and fat food. Due to medical research, this type of food shortens our life, it leads to obesity, heart and blood vessels diseases, diabetes, gastric problems and lots of other serious ailments. To prevent all these problems we should enjoy well-balanced home-made meals with a lot of organic fruits, vegetables, dairy products, grains and seafood. We are what we eat.

Keeping fit and going in for sports is also important for our health. Lack of exercise in our life is a serious problem. In big cities people spend hours sitting in front of computers, TV-sets and other gadgets. We walk less because we mainly use cars and public transport. We certainly don’t have to be professional sportsmen, but we should visit fitness clubs, go jogging, walk much, swim, go cycling or roller-skating or just dance. Doctors say that regular moderate physical activity is necessary for our body because it protects us from strokes and heart diseases, flue and obesity.

We must understand the harm of bad habits for our health. Smoking, drinking or taking drugs mean serious illnesses and even death from lung cancer or liver diseases, for instance. Cigarettes kill about 3 million heavy-smokers every year. Drug addicts die very young. So I think there is no place for bad habits in a healthy way of life.

Taking a proper rest and getting enough sleep, from 8 to 10 hours daily, are also great healthy habits. Sleep is the food for our brain and the rest for our muscles. Moreover we should avoid getting nervous or worried for no reason.

Healthy way of life concerns our body, mind and soul. Healthy people live longer, they are more successful and they enjoy their life. I believe that it’s not difficult at all to follow these simple rules, and they are worth it.

Перевод

Сегодня здоровый образ жизни становится все более популярным среди молодых и пожилых. Люди стали более внимательными к своему здоровью. Говорят, что здоровье – это самое большое богатство. И это чистая правда. Чем здоровее наш организм, тем лучше мы себя чувствуем. Чем лучше мы себя чувствуем, тем дольше мы живем.

Здоровая диета – важная часть здоровой жизни. Мы знаем, что мы не должны заполнять свой организм едой фаст-фуд, сладостями, колбасными и мучными изделиями, жирными продуктами. Согласно медицинским исследованиям, такая еда сокращает жизнь, ведет к ожирению, заболеваниям сердца и кровеносных сосудов, диабету, желудочным проблемам и многим другим серьезным недугам. Для того, чтобы предотвратить эти проблемы, нам следует наслаждаться сбалансированной домашней едой, богатой органическими фруктами, овощами, молочными продуктами, злаками и морепродуктами. Мы есть то, что мы едим.

Оставаться подтянутым и заниматься спортом – это тоже важный момент для нашего здоровья. Недостаток движения в нашей жизни является серьезной проблемой. В больших городах люди часами сидят перед компьютером, телевизором и другими гаджетами. Мы меньше ходим пешком, поскольку пользуемся, главным образом, автомобилями и общественным транспортом. Разумеется, мы не обязаны становиться профессиональными спортсменами, но нам нужно посещать фитнесс-клубы, заниматься бегом, много ходить, плавать, кататься на велосипеде или роликах или просто танцевать. Врачи утверждают, что регулярная умеренная физическая активность необходима для нашего тела, так как она защищает нас от сердечных заболеваний и приступов, гриппа и ожирения.

Мы обязаны понимать пагубное влияние вредных привычек на наше здоровье. Курение, алкоголизм и наркомания означают серьезные заболевания и даже смерть от рака легких или заболеваний печени, к примеру. Сигареты убивают около 3 миллионов курильщиков ежегодно. Наркоманы умирают очень молодыми. Поэтому, я считаю, что в здоровом образе жизни нет места для вредных привычек.

К здоровым привычкам также относятся хороший отдых и достаточный сон, от 8 до 10 часов ежедневно. Сон – это пища для нашего мозга и отдых для наших мышц. Более того, нам следует избегать нервничать или беспокоиться без особого повода.

с переводом раскрывает одну из наиболее популярных тем разговора. А также топик по английскому Здоровый образ жизни (Healthy Way Of Life) может стать основой сочинения о вашем образе жизни. Английский топик Здоровый образ жизни (Healthy Way Of Life) рассказывает о привычках, которые помогут сохранить здоровье и продлить жизнь.

Текст-----

Healthy Way Of Life

Leading a healthy way of life is becoming more and more popular. It is because people now understand, that being healthy means feeling better and living longer. If you want to be a healthy person, you must follow certain rules.

The first rule is a healthy diet. Junk food, sweets, pastry, too much salt or sugar, ready-made food - all these things make our life shorter. According to medical research, eating unhealthy food leads to obesity, heart disease, makes our blood pressure higher, causes diabetes and other problems. If we want to prevent such problems, we have to cook our own meals with lots of vegetables, fruits, fish, grains and dairy products.

One of the most important rules of a healthy lifestyle is keeping fit. If your lifestyle isn`t active, you have to compensate hours of sitting in front of the computer with long walks, playing games in the fresh air, swimming in lakes or going to the gym.

You cannot say that you have a healthy way of life if you have any bad habits. Drinking alcohol, smoking cigarettes and taking drugs kill people every day. Some people die at a very young age, others have cancer or liver disease.

Our brain and muscles need a proper rest at night. So getting a good night sleep is essential for being healthy. An average person needs about 8-10 hours of sleep every night.

The stress doesn`t add points to our health. So try to stay calm and optimistic. After being in a stressful situation, try to relax: have a bubble bath, drink some herbal tea, light some candles, read a book or listen to classical music.

Leading a healthy way of life isn`t easy. We have to make plans and follow the rules. But, if you ask me, it is totally worth it.

Перевод-----

Здоровый образ жизни

Ведение здорового образа жизни становится все более и более популярно. Это потому, что люди сейчас понимают, что здоровье означает хорошее самочувствие и более долгую жизнь. Если вы хотите быть здоровым человеком, вы должны следовать определенным правилам.

Первое правило - это здоровая диета. Еда-мусор, конфеты, выпечка, слишком большое количество соли или сахара, полуфабрикаты укорачивают жизнь. Согласно медицинским исследованиям, нездоровое питание приводит к ожирению, болезням сердца, повышает давление, приводит к диабету и другим проблемам. Если мы хотим предотвратить эти проблемы, нам необходимо самостоятельно готовить себе еду, включающую большое количество овощей, фруктов, рыбы, круп и молочных продуктов.

Одно из важнейших правил здорового образа жизни - поддержание себя в форме. Если у вас не очень активный образ жизни, нужно компенсировать часы сиденья за компьютером длительными прогулками, играми на свежем воздухе, плаванием в озере или походами в спортзал.

Нельзя сказать, что вы ведете здоровый образ жизни, если у вас есть вредные привычки. Питье алкоголя, курение сигарет и принятие наркотиков убивает людей каждый день. Некоторые умирают в молодом возрасте, другие заболевают раком или имеют заболевания печени.

Наш мозг и мышцы нуждаются в хорошем отдыхе ночью. Это означает, что хороший ночной сон крайне необходим для здоровья. В среднем человеку необходимо 8-10 часов сна в сутки.

Стресс не добавляет очков нашему здоровью. Поэтому старайтесь оставаться спокойными и оптимистичными. После того, как вы побывали в стрессовой ситуации постарайтесь расслабиться: примите ванну с пеной, выпейте травяной чай, зажгите свечи, почитайте книгу или послушайте классическую музыку.

Ведение здорового образа жизни нелегко. Необходимо планировать вещи и следовать правилам. Но, если вы спросите меня, это точно того стоит.

Константинова Катя. Языковой центр Success, г. Старый Оскол, Белгородская область, Россия
Сочинение на английском языке с переводом (топик по английскому языку)

My lifestyle

I am a student of 9th form in Stary Oskol, Russia. I spend most of my time at school. Sometime school is very boring but some subjects are useful and I learn lots of new things. I enjoy geography, PE and arts. I like communicating with people and have many friends at school and out of it. In my spare time I like watching TV, listening to music, stroke and play with my cat. I also like reading books and walking with my friends. Usually we go to the bowling club, golf club, to the skating rink. All my friends love parties. One of the things I love mostly is traveling. I have been to Turkey, Egypt, Australia, Czechoslovakia. I usually travel with my family and prefer flying by plane. I think it is comfortable and fast. While the flight I admire the sky, clouds and wonderful views through the window.

I collect photos and souvenirs from all the countries I have traveled.

Next summer I am going to Britain. I would like to improve my English, to attend English schools and go sightseeing. I am planning to visit Buckingham Palace, Westminster Abbey, Tower and ride London Eye. I hope I will enjoy my travel so I am trying hard to study English and to prepare for the City & Guilds exam in December 2009.

Я ученица 9-го класса, живу в городе Старом Осколе, в России. Большую часть своего времени я провожу в школе. Иногда это скучно, но некоторые предметы полезны и я узнаю много нового. Мне нравится география, физкультура и изобразительное искусство. Я люблю общаться с людьми и у меня много друзей в школе и вне школы. В свободное время я обожаю смотреть телевизор, слушать музыку, гладить свою кошку и играть с ней. И еще я люблю читать книги и гулять с друзьями. Обычно мы ходим в боулинг, гольф клуб, на каток. Все мои друзья любят вечеринки. Больше всего на свете я люблю путешествовать. Я побывала в Турции, Египте, Австралии, Чехословакии. Обычно я путешествую со своей семьей и предпочитаю летать самолетом.Я думаю, что это удобно и быстро.Во время полета я любуюсь небом, облаками и чудесными видами из окна.

Я коллекционирую фотографии и сувениры стран, в которых я побывала.

Следующим летом я собираюсь в Великобританию. Мне бы хотелось улучшить свой английский, поучиться в английской школе и посетить известные места. Я планирую побывать в Бэкингемском дворце, Вестминстерском аббатстве, Тауэре и покататься наЛондонском Глазе. Я надеюсь мне понравится мое будущее путешествие и я усердно занимаюсь английским, чтобы подготовиться к международному экзамену City & Guilds в декабре 2009 года.

Уровень B. Номинация Прочее.

A healthy way of life

I would like to tell about a healthy way of life and its advantages for man.

People, who lead a healthy way of life, follow some rules: go in for sports, temper, eat healthy food, keep to a day regimen and walk frequently in the open air.

Perhaps, sport occupies the most important place in a healthy way of life. You can do exercises in the morning and you can practice various sports.The most important thing is to choose for you something real. You should really start something.

Tempering also takes an important place in maintaining the vital tonus. It includes dousing with cold water, a contrast shower, rubbing with snow and other procedures. Tempering supports the vascular tone.

We shouldn’t forget about healthy eating either. Proteins, fats and carbohydrates should be balanced. Proteins are the«bricks» that make up the body"s cells. Your body needs fats that reserve energy and calories. Carbohydrates are the main supplier of energy for life. Dietary fibers stimulate good digestion, protect the organism from dietary carcinogens and help to prevent many diseases. That’s why it is not recommended to limit you in products, which contain proteins, fats, and carbohydrates. But it is necessary to limit yourself in sweets, salt, spicy and fried foods, and also strong carbonated drinks.

It is also important to keep to a day regimen. We should go to bed and get up at approximately the same time.

And, of course, it is necessary to spend more time outdoors, whether it is winter or summer.

Bad habits and a healthy lifestyle are incompatible.

So, if we follow a healthy way of life, we will live a long and beautiful life. Take my advice.

Я хотела бы рассказать о здоровом образе жизни и о его пользе для человека.

Вести здоровый образ жизни очень модно в наше время. Но это не только популярно; это также полезно для нашего организма!

Люди, которые ведут здоровый образ жизни, придерживаются нескольких правил: занимаются спортом, закаливанием, правильно питаются, соблюдают режим дня и проводят много времени на свежем воздухе.

Пожалуй, спорт занимает самое важное место в здоровом образе жизни. Можно делать зарядку по утрам, а можно заниматься различными видами спорта. Самое главное – выбрать для себя то, что реально. Начинайте с чего-то лёгкого.

Закаливание занимает тоже немаловажное место в поддержании жизненного тонуса. Это обливание холодной водой, «контрастный душ», растирание снегом и другие процедуры. Закаливание поддерживает сосудистый тонус.

Мы не должны забывать о правильном питании. Белки, жиры и углеводы должны быть сбалансированы. Белки – это составляющие клеток организма.Организм нуждается в жирах, в которых запасаются энергия и калории. Углеводы - основной поставщик энергии для жизни. Пищевые волокна способствуют хорошему пищеварению, защищают организм от пищевых канцерогенов, помогают в профилактике многих заболеваний.Вот почему не рекомендуется ограничивать себя в продуктах, которые содержат белки, жиры, углеводы. Но надо ограничивать себя в сладкой, солёной, острой и жареной пище, а также в сильногазированных напитках.

Также важно соблюдать режим дня. Мы должны ложиться спать и вставать в одно и то же время.

И, конечно же, необходимо как можно больше времени проводить на свежем воздухе, будь то зима или лето.

Вредные привычки и здоровый образ жизни несовместимы.

Итак, если мы будем придерживаться здорового образа жизни, мы проживём длинную и красивую жизнь.
Следуйте моему совету!