Эффективное лечение гипертонии без лекарств! Что же такое артериальная гипертензия? Упражнения по Шишонину.

В борьбе с гипертонической болезнью главным является системный подход. Из методов можно выбрать традиционный либо народный, немедикаментозный. Весьма действенным является лечение гипертонии без лекарств за 3 недели с использованием комплекса мер (фитотерапии, гимнастики и других).

Немедикаментозное лечение артериальной гипертензии довольно эффективно. Оно имеет право на использование в случае, если соблюдаются все сроки, принципы, рекомендации и комплексный подход к терапии. Перед началом лечения в любом случае требуется консультация лечащего врача и исключение аллергии на мед и травы, так как в основном немедикаментозный метод лечения основан на фитотерапии и применении меда.

Существует несколько схем и подходов к лечению гипертонии без таблеток:

• различные народные рецепты с использованием отваров трав и меда,
• лечебная физкультура (метод по Шишонину),
• лечебная дыхательная гимнастика (метод Стрельниковой, метод Евдокименко),
• соблюдение диеты и коррекция образа жизни.

Перед началом терапии стоит изучить подробно выбранный метод, подготовиться и настроится на проведение полного курса без прерываний и отклонений от намеченного пути. На всем продолжении лечения нужно контролировать артериальное давление.

Возможно сочетание нескольких методов, например, лечение гипертонической болезни травами и лечебная физкультура. При любом выбранном подходе важно воздержаться от употребления табака и алкоголя (хотя бы на период терапии, а лучше – навсегда), постараться поменьше нервничать и начать правильно питаться.

Немедикаментозные методы

Лечить гипертонию без таблеток можно используя множество рецептов народной медицины. Можно выбрать для себя несколько и сочетать их. Для борьбы с этой болезнью используют:

Мед	Орехи и ягоды	Травы
мед в сочетании с цитрусовыми	шиповник	пустырник
мед в сочетании с чесноком	черноплодная рябина	валериана
	перегородки грецких орехов	калина
		конский каштан
		пастушья сумка
		семена льна, тимьяна и укропа
		хвоя сосны

Эти растения и мед используются в рецептах по одному, или комбинируются. Главное – соблюдать пропорции и принимать курсом по три недели.

Народные рецепты

1. Понадобится: пустырник, корни валерианы, семя укропа и тимьяна по 1 столовой ложке.

Приготовление: эту полезную смесь залить кипящей водой (250 мл) и настоять в течение нескольких минут.

Схема лечения: пить по 100 мл целебного отвара три раза за сутки до еды.

1. Понадобится: трава пустырника – 4 части, болотная сушеница – 3 части, ягоды боярышника, рябины, листья земляники, пастушьей сумки и мяты, семена льна по 1 части.

Приготовление: всю полезную смесь залить кипящей водой (1,5 л) и настоять в термосе течение нескольких часов.

Схема лечения: пить по 30 мл целебного отвара трижды в день за некоторое время до еды.

1. Понадобится: хвоя сосны – 5 столовых ложек, шелуха лука, ягоды боярышника и шиповника – по 2 столовые ложки.

Приготовление: всю ягодно-травяную смесь залить холодной водой (1 л) и кипятить на медленном огне 10 минут, процедить.

Схема лечения: пить понемногу этого отвара трижды в день за некоторое время до еды, 3 недели. Благодаря этому лекарству уходит головная боль и гипертония.

1. Понадобится: ягоды калины – 1 стакан, мед жидкий – 500 мл.

Приготовление: в 3 литровую банку всыпать ягоды и залить кипяток (2 л.). Банку укутать и оставить в тепле на 5 часов. После все содержимое вылить в эмалированную тару, протерев ягоды через сито, добавить мед.

Схема лечения: пить по 1/3 стакана целебного средства трижды в день за некоторое время до еды 3 недели. Сделать перерыв и повторить курс.

1. Понадобится: ягоды калины – 2 столовые ложки.

Приготовление: растолочь ягоды и залить кипящей водой (200 мл), дать постоять 4 часа.

Схема лечения: пить стакан целебного калинового чая 3 раза за сутки 3 недели. Этот чай поможет побороть неприятные ощущений в области сердечной мышцы и повышенного давления.

Спиртовые настойки

Эффективное лечение гипертонии без лекарств может проводиться на основе спиртовых настоек целебных растений. Они облегчают течение гипертонической болезни, и устраняют боль в районе сердечной мышцы.

Рецепт спиртовой настойки:

Понадобится: спирт (развести до 55 градусов), плоды шиповника, черноплодной рябины, боярышника, кедровые орехи в скорлупе в равных долях, щепотка травы мяты, душицы, зверобоя и чабреца.

Приготовление: в 3 литровую емкость (стеклянную или керамическую) отправить все необходимые составляющие, закрыть плотно крышкой и хранить в темном месте 2 недели.

Схема лечения: пить 1 чайную ложечку 2 раза в день 3 недели.

Лечение с использованием меда

Есть несколько полезных и вкусных рецептов на основе обычного меда, которые помогут убрать шумы в ушах, головные боли и другие неприятные симптомы гипертонии в течение относительно короткого срока.

1. Понадобится: мед – 1 кг, лимоны -10 шт, чеснок – 5 головок.

Приготовление: все составляющие перемолоть блендером и оставить в стеклянной таре в холодильнике на 7 суток.

Схема лечения: по 1 ч. ложке три раза за сутки до еды 3 недели.

1. Понадобится: мед – 100 мл, сок 1 лимона, сок корня хрена (перед тем, как выжать сок выдержать корень в холодной воде сутки), моркови -1 стакан.

Приготовление: все смешать, хранить в холоде.

Схема лечения: по 1 чайной ложке трижды в день за некоторое время до еды. Полный курс лечения этим средством составляет 3 месяца, но уже через 3 недели видны ощутимые результаты, давление снижается и уже критические отметки не так часто пугают пациентов.

1. Понадобится: мед – 0,5 кг, лимоны с кожурой -10 шт., 0,5 литра сока алоэ и водки.

Приготовление: к нарезанным лимонам добавить все ингредиенты и оставить в холодном темном месте на 6 недель.

Схема лечения: по 1 чайной ложке трижды в день за некоторое время до еды, принимать 3 недели.

Преимущества метода

Результативность терапии гипертонической болезни народными лекарствами по рецептам целителей доказана временем. Пациенты, использующие травы в терапии и избавившиеся от неприятных симптомов болезни, часто рекомендуют народные рецепты своим близким и знакомым. Это не лишено смысла, так как:

• Народные методы не дают побочных эффектов (но есть противопоказание – аллергия на мед и растительные компоненты).
• Стоимость такого лечения невысока, особенно по сравнению с таблетками.
• Существует большое количество народных рецептов. Можно выбрать один или несколько на свой вкус.

Лечебная физкультура и дыхательная гимнастика

Специалисты в области лечебной гимнастики на вопрос о том, без помощи таблеток и медикаментов, отвечают утвердительно. Есть несколько комплексов, разработанных врачами, чтобы и прочих неприятных симптомов гипертонии.

Комплекс включает всего лишь три простых упражнения. Их можно выполнять как лежа, так и сидя или стоя, в любое время суток.

1. В ходе упражнения происходит брюшное глубокое дыхание. Положив ладони на живот, нужно очень глубоко вдохнуть, при этом сильно его надуть. Продолжать вдох, наполняя грудь вдыхаемым воздухом. Грудь должна быть вытянута вперед, а лопатки сведены. Задержать дыхание не несколько секунд (на 7-8) и очень медленно выдохнуть носом. Выдыхая нужно наклонить голову чуточку вперед и свести плечи и снова задержать дыхание секунд на 5-6. Это упражнение выполняется за три подхода и с перерывом (1 минуту).
2. Спустя 10 дней выполнения первого упражнения следует подключить второе, очень похожее, но без задержки дыхания, а максимально медленным выдохом. Так же выполнять 3 подхода, но уже без перерывов.
3. Спустя еще неделю занятий, в комплекс добавляют третье упражнение. Выполнение точно такое же, но после полного медленного выдоха нужно приостановить дыхание на 20-40 секунд, опустив подбородок как можно ближе к груди. Для выполнения этого упражнения нужно 2 подхода, отдых между ними – 1 минута.

Положительными побочными эффектами таких занятий будут: улучшение работы пищеварительной системы и объема легких. Курс гимнастики проводиться в течение 3 недель с постоянным контролем показателей артериального давления (измерять ежедневно, спустя 15 минут после упражнений).

Упражнения по Шишонину

Александр Шишонин не работал специально над тем, как . Он разработал комплекс для лечения остеохондроза, но в процессе использования его упражнений, пациентами и врачами было зафиксировано снижение артериального давления у тех, кто регулярно занимается по этой системе. Теперь ее рекомендуют и гипертоникам. Она состоит из упражнений, которые необходимо повторять по нескольку раз (это строго индивидуально):

1. Стоя прямо выполнять наклоны головы к правому и левому плечу поочередно.
2. Стоя прямо наклонить голову вниз, пытаясь достать подбородком до груди, зафиксироваться на 5секунд.
3. Медленные ритмичные повороты головы вправо и влево, одновременно поднимая лицо вверх.
4. Левую ладонь опустить на правое плечо и повернуть голову влево, поднимая лицо кверху. Так же проделать и правой кистью руки, поворачивая при этом голову влево.
5. Поднять руки к верху с согнутыми локтевыми суставами и соединить ладошки над головой. Поворачивать голову вправо и влево, приподнимая лицо кверху.
6. Сидя, потянуться подбородком вперед и к верху. Локти при этом отводятся как можно дальше назад.
7. Стоя, вытянутым вперед подбородком поворачивать и тянуться к левому, затем к правому плечу.

В начале тренировки упражнения следует выполнять ежедневно, а с течением времени (когда стабилизируются показатели артериального давления) – через день.

Еще один комплекс упражнений для дыхания, разработанный для гипертоников. Использование этого комплекса поможет победить головокружения и высокое давление. Все упражнения выполняются сидя.

1. Руки развести по сторонам, ладони вперед. Дышать довольно медленно и на вдохе крепко сжимать пальцы ладоней в кулаки, при выдохе расправлять их.
2. Крепко сжатые в кулаки руки подвести к животу, согнув в локтях. На медленном вдохе резко распрямлять локти, при выдохе возвращать к животу.
3. Поставить ноги на ширине плеч, спину держать прямо. Дышать медленно, на глубоком вдохе немного наклоняться вперед, а на медленном выдохе возвращаться в исходное положение.
4. Вдыхая воздух, поворачивать корпус в сторону, а выдыхая – возвращать. Выполнять вправо и влево поочередно.
5. Небольшие наклоны головы в разные стороны, вперед и назад.

Диета и образ жизни

Чтобы справиться с таким недугом как гипертония, следует вести активную жизнь и соблюдать определенную диету. Врачи рекомендуют ограничить себя от стрессовых ситуаций, меньше нервничать. Ежедневные пешие прогулки должны стать неотъемлемым пунктом в расписании каждого дня.

Питание должно быть сбалансированным и дробным. Стоит есть немного, но часто, тогда не возникнет проблем с лишним весом. Продукты стоит выбирать нежирные. Соленого, копченого и сладкого поменьше, а лучше – исключить их совсем.

Что бы побороть гипертонию указанными методами, нужно около 3 недель времени. Но после завершения курса терапии имеет смысл не прекращать соблюдать полезные рекомендации относительно питания и активного образа жизни.

Вот основные приемы того, как избавиться от гипертонии, не прибегая к приему лекарственных препаратов. Главным условием успешности каждого из методов является ежедневное выполнение. Если заболевание находиться на ранней стадии, то вполне реально полное избавление от недуга.

А возможно ли лечение гипертонии без лекарств за 3 недели народными средствами? Такой вопрос интересует многих людей, страдающих этой сердечно-сосудистой патологией. Потому как медикаменты, которые используют при этом недуге, зачастую, стоят довольно-таки дорого…

Если подойти к лечению комплексно, то вполне возможно избавиться на какое-то время от повышенного давления чуть меньше, чем за месяц. В этой ситуации необходимо соблюдение диеты, дозированные физические упражнения и лечение гипертонии народными средствами.

Лечение за 3 недели

Лечение гипертонии без лекарств подразумевает пересмотр образа жизни, начиная с распорядка дня, а также избавления от вредных привычек, которые могут спровоцировать приступы повышенного давления.

Важным аспектом в лечении гипертонии является минимизирование стрессовых факторов, не следует слишком бурно реагировать на внешние раздражители, так как это может поспособствовать скачкам давления. Важно отказаться от употребления крепкого кофе и чая, эти напитки следует заменить цикорием, а также травяными чаями.

Кроме того, важно отказаться навсегда от табакокурения. Спиртные напитки можно использовать только эпизодически, то есть по праздникам и в минимальном количестве. Необходимо пересмотреть рацион питания, при этом рекомендуется отказаться от употребления жирной пищи, снизить количество углеводов в питании, а также минимизировать количество соли в блюдах.

Проводя лечение без лекарств народными средствами требуются процедуры закаливания, которые рекомендуется проводить постепенно, начиная с обтираний и заканчивая обливанием, конечно, прежде чем решиться на такой шаг стоит проконсультироваться с доктором, дополнительно проверить сердце. Кроме того, полезно регулярно подвергать организм дозированным физическим нагрузкам.

Чтобы избавиться от гипертонии за 3 недели больному следует высыпаться, потребуется не менее восьми часов хорошего сна, кроме того, будет полезен и дневной отдых хотя бы в течение получаса. Можно овладеть медитацией, а также дыхательной гимнастикой, все это будет настраивать организм на выздоровление.

Лечение гипертонии ягодами калины

Лечить гипертонию можно с помощью ягод калины, именно эти плоды являются популярным народным средством. Можно приготовить лекарственный настой. Для этого потребуется 600 граммов свежих ягод, их кладут в стеклянную банку, после чего заливают сырье двумя литрами кипяченой воды.

Далее банка с калиновым настоем помещается часов на пять в теплое место, например, рядом к батарее. Затем в снадобье кладут 500 граммов меда. Полученный состав растирают в однородную массу. Принимают его по 70 миллилитров три раза в сутки. Курс лечения продолжается три недели.

Лечение гипертонии корой калины

Хорошим средством от гипертонии является отвар калиновой коры. Для его приготовления потребуется 15 граммов хорошо измельченного сырья, его засыпают в емкость и заливают стаканом воды. После чего его нужно прокипятить на протяжении тридцати минут, далее его процеживают, кору отжимают и доводят снадобье кипяченой водой до первоначального объема.

Такой отвар рекомендуется принимать по 1 или по 2 столовые ложки после еды трехкратно в сутки. С целью профилактики можно употреблять свежие ягоды калины, перетертые с сахаром, а также полезен сироп, приготовленный из этих плодов.

Лечение гипертонии настоем из кукурузной муки

Еще одно народное средство, которое поможет в лечении гипертонии за три недели – это настой из кукурузной муки. Для его приготовления потребуется 2 столовые ложки этой муки, ее заливают стаканом кипятка, все перемешивают и оставляют эту массу настаиваться на ночь.

Затем утром скопившуюся наверху воду осторожно сливают, она и будет лекарственным средством, а гуща не пригодится. Каждый день рекомендуется употреблять такой настой на протяжение трехнедельного срока.

Лечение гипертонии соком хрена, моркови, свеклы

Смесь соков этих овощей является отличным средством в борьбе с гипертонией. Их необходимо смешивать в равных пропорциях по 250 миллилитров. Хрен натирают на терке и заливают получившуюся кашицу кипяченой водой, дав ей сколько-то настояться.

Помимо вышеназванных овощей в лекарственную смесь можно выжать один лимон и положить пять столовых ложек меда. Все хорошо перемешивают и настаивают одни сутки. Затем можно употреблять снадобье. Лечение народными средствами принимают по столовой ложке трижды в сутки.

Лечение гипертонии медом и чесноком

Как известно, мед и чеснок славятся своими лечебными свойствами. Совместно они используются при повышенном давлении. Потребуется килограмм продукта пчеловодства и пять головок чеснока, которые чистят от шкурки и измельчают в кашицу. Затем в эту массу добавляют сок от десяти средних лимонов. Все ингредиенты перемешивают и убирают в холодное место на неделю. Затем снадобье принимают однократно в сутки по четыре чайные ложки.

Кроме того, полезно кушать и сам чеснок три дня подряд, затем двое суток перерыв и вновь повторяется курс, что положительно отразится на работе сердца. В данной ситуации противопоказано его употреблять в сыром виде при патологии пищеварительного тракта.

Заключение

Лечение без препаратов вполне возможно, только необходимо использовать народные рецепты, что поможет на какое-то время нормализовать кровяное давление. Тем не менее, перед тем как переходить на такие лечебные мероприятия важно проконсультироваться с доктором. Пролечиваясь при гипертонии народными средствами имейте при себе привычные вам препараты. Береженного и Бог сбережет!

Гипертонией болеет как минимум половина взрослых людей в возрасте старше 60 лет. Причем хоть как-то снизить свое артериальное давление пытаются не более 15% из них. Если вы добрались до этой страницы, то уже понимаете, что гипертония - это серьезная проблема, и ее надо лечить, даже если пока еще ничего не болит. Если держать артериальное давление под контролем, то можно подарить себе +10-15 лет жизни, благодаря профилактике инфаркта и инсульта.

Это, вероятно, самая важная статья на сайте о лечении гипертонии без лекарств. Вы узнаете о том, что вместо традиционных лекарств от гипертонии можно принимать витамины, минералы и аминокислоты , которые помогут нормализовать кровяное давление и укрепить ваше здоровье.

Просто попробуйте описанную методику в течение хотя бы 2-4 недель - и вы убедитесь «на собственной шкуре», что такое лечение гипертонии помогает быстро, эффективно и безопасно.

Уважаемые читатели! Обращаем ваше внимание на следующие моменты:

• Вы можете в комментариях задавать вопросы о лечении гипертонии и сопутствующих заболеваний. Администрация сайта отвечает на комментарии быстро и подробно, насколько это возможно.
• Пожалуйста, пишите комментарии не к этой, а к другим статьям на сайте. Здесь их уже слишком много, поэтому мы закрыли возможность добавлять комментарии к этой статье.
• Материалы в блоке «Вылечиться от гипертонии за 3 недели - это реально» являются важным дополнением к этой статье. В них рассказывается о диете с ограничением углеводов, которая даже более важна для лечения гипертонии, чем добавки.

У вас улучшится самочувствие, а измерение артериального давления подтвердит, что оно снизилось до нормальных уровней, и вам больше не угрожают осложнения гипертонии.

Лечение гипертонии без лекарств - совершенно безвредно, в отличие традиционных препаратов от гипертонии, которые назначают врачи. Способ лечения от гипертонии, о котором вы сейчас узнаете, имеет «побочные эффекты», но все они полезные. У пациентов не только нормализуется артериальное давление, но и исчезают многие другие симптомы, которые их раньше беспокоили. Подробнее об этом вы узнаете ниже, когда мы обсудим конкретные питательные вещества для лечения гипертонии без лекарств.

В этой статье вы узнаете о следующих натуральных веществах, которые успешно используются для лечения гипертонии без лекарств:

• Таурин (аминокислота)
• Магний
• Витамин В6
• Рыбий жир
• Экстракт боярышника

Здесь нет рекламы каких-то сомнительных БАДов. Чтобы приобрести все описанные здесь вещества, вам нужно будет просто зайти в ближайшую аптеку . Там вы, скорее всего, сможете купить качественные препараты магния и витамина В6, таурина и боярышника, а также рыбий жир.

По каждому из этих веществ на Википедии есть статьи, которые подтверждают их эффективность для лечения гипертонии.

Лечение гипертонии без лекарств - эффективно и безопасно

У 80-90% людей, у которых повышенное артериальное давление, гипертония сочетается с избыточным весом (индекс массы тела 25-29 кг/см2) или серьезным ожирением (индекс массы тела 30 кг/м2 или выше). Если такой пациент сдаст анализы крови на “хороший” и “плохой” холестерин, то, скорее всего, результаты окажутся плохими. Это означает, что гипертония и избыточная масса тела являются проявлениями одной и той же проблемы, которая называется метаболический синдром. Вы можете узнать подробно, что такое метаболический синдром и как он вызывает повышенное кровяное давление.

Еще одной важной причиной гипертонии является хронический дефицит магния в организме. Наша пища намного беднее магнием, чем следовало бы. У многих людей из-за этого артериальное давление держится хронически повышенным, а также возникают другие проблемы со здоровьем. Магний - не менее важный минерал, чем кальций. Но к сожалению, слишком мало людей знают, чем для нас полезен магний, почему опасен его дефицит и как его восполнить. Нехватка магния в организме может сочетаться с метаболическим синдромом. Также гипертония и другие симптомы дефицита магния часто встречаются у людей худощавого телосложения.

Важно! Симптомы дефицита магния в организме:

• повышенное артериальное давление;
• нарушения сердечного ритма;
• человек слишком нервный, раздражительный;
• судороги в ногах, в т. ч. по ночам;
• часто бывают запоры;
• у женщин - выраженный предменструальный синдром;
• возможно, песок или камни в почках также возникают из-за недостатка магния.

Если причиной вашей гипертонии является метаболический синдром или нехватка магния в организме, то давление можно привести в норму без лекарств. В первом случае поможет низко-углеводная диета плюс прием натуральных средств от гипертонии. Главным в списке этих средств является магний. Если избыточного веса нет, то основное средство - витамины и минералы, которые понижают давление. Хотя рафинированные углеводы (сахар, картофель, продукты из белой муки) не стоит кушать вообще никому, даже людям с самым здоровым обменом веществ.

Какие анализы нужно сдать при гипертонии

Всем больным прежде чем начинать лечение гипертонии без лекарств, нужно сдать анализы крови и мочи. Сделать анализы необходимо для того, чтобы:

• проверить, как работают ваши почки;
• выяснить, не нарушена ли функция щитовидной железы;
• узнать показатели “хорошего” и “плохого” холестерина в крови, триглицеридов и других факторов сердечно-сосудистого риска;
• следить, как меняются эти показатели - через несколько недель лечения анализы нужно будет сдать еще раз.

Если вы действительно хотите привести в норму свое артериальное давление, то первым делом сдайте анализы, которые мы рекомендуем. Это очень важное мероприятие для эффективного лечения. Статья “ ” является необходимым дополнением к заметке, которую вы сейчас читаете. В частности, в ней приводится подробный список анализов.

Насчет проверки на факторы сердечно-сосудистого риска. Анализы на липопротеин “а” и гомоцистеин стоят достаточно дорого. Вы можете проверить эти показатели “по желанию”. Прямого отношения к лечению гипертонии без лекарств они не имеют. Обязательно сдайте анализы крови на “хороший” и “плохой” холестерин и триглицериды. С-реактивный белок - важный показатель сердечно-сосудистого риска. Проверить его стоит весьма дешево. Мы рекомендуем сдать этот анализ вместе с остальными. Какой у вас гликированный гемоглобин в крови - необходимо узнать, если есть избыточный вес.

По результатам анализов может оказаться, что у вас есть неполадки со щитовидной железой или почками. В таком случае, лечение гипертонии без лекарств вряд ли поможет. Обратитесь к доктору. При проблемах со щитовидной железой - к эндокринологу. Почки лечат врачи нефролог и уролог. У 2-5% больных повышенное артериальное давление вызывают более редкие причины. В частности, опухоли надпочечников или гипофиза. В статье “Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии” о них рассказывается подробно.

Где купить натуральные средства от гипертонии

Основная задача нашего сайта - распространять информацию о натуральных средствах, которые вместо “химических” лекарств хорошо помогают от гипертонии. У лекарств часто бывают вредные побочные эффекты. А натуральные вещества не только понижают давление, но и улучшают здоровье в целом. Первое место в списке полезных добавок от гипертонии занимает магний, желательно вместе с витамином В6. Также доказанной эффективностью обладают таурин, экстракт боярышника и рыбий жир. Все эти вещества вы можете легко купить в ближайшей аптеке.

Автор этой статье уже несколько лет не покупает добавки в аптеке, а заказывает качественные препараты магния, таурина и рыбьего жира из США через магазин iherb.com . Потому что это стоит как минимум в 2-3 раза дешевле, чем таблетки, которые продаются в аптеке, хотя качество не хуже. iHerb - это один из лидирующих в мире интернет-магазинов, который продает товары для здоровья.

В русскоязычном Интернете существуют многочисленные клубы женщин, которые любят покупать на iHerb косметику и товары для детей. Для нас с вами важно, что этот магазин предлагает богатый выбор витаминов, минералов, аминокислот и других добавок. Все это средства, которые предназначены в основном для потребления американцами, и их качество строго контролируются Минздравом США. Теперь мы с вами тоже можем заказывать их по низким ценам. Доставка в страны СНГ надежная и недорогая. Продукция iHerb доставляется в Россию, Украину, Белоруссию и Казахстан. Посылки нужно забирать на почте, извещение приходит в почтовый ящик.

Как заказать добавки от гипертонии из США на iHerb - или . Инструкция на русском языке.

Мы рекомендуем принимать одновременно несколько натуральных веществ для лечения гипертонии без лекарств. Потому что они действуют в организме человека на разные механизмы, повышающие артериальное давление. Далее в этой статье есть разделы по каждому из этих средств. Добавки от гипертонии можно купить в аптеке или заказать из США через iHerb.com , и мы сравниваем стоимость лечения для обеих этих вариантов.

Магний - главный минерал для лечения гипертонии

Магний является основным действующим веществом в методике лечения гипертонии без лекарств. По данным авторитетных медицинских исследований 2010 года, недостаток магния в питании является причиной 70-80% случаев развития гипертонии . Вам совершенно необходимо насытить свой организм магнием, если хотите вылечить гипертонию и избежать ее осложнений. Посмотрите видео о таблетках Магний-В6.

Если у вас гипертония - начните принимать препараты магния, чтобы насытить свой организм этим минералом. Магнию в ближайшее время предстоит произвести революцию в лечении гипертонии. И чем больше людей узнают о его волшебном действии на кровяное давление, тем быстрее это произойдет.

Все больше врачей убеждаются, что вместо лекарств из группы антагонистов кальция лучше назначать добавки магния. Потому что “химические” препараты блокируют естественные процессы в организме, и из-за этого возникают негативные побочные эффекты. Самые частые вредные побочные действия антагонистов кальция - запоры и отеки ног. В то же время, препараты магния естественным путем понижают артериальное давление и улучшают работу сердца.

Рекомендуем вашему вниманию статьи о лечении сердечно-сосудистых заболеваний с помощью магния, которые регулярно появляются в медицинских журналах. Вы легко сможете ознакомиться с текстами этих статей. Большинство из них выложены в Интернете для бесплатного всеобщего доступа.

№ п/п	Название статьи	Журнал	Примечания
1	Применение препарата магния в кардиологической практике	Российский кардиологический журнал, № 2/2012	Обсуждается препарат Магнерот. Мы рекомендуем другие добавки магния, не менее эффективные, но более дешевые.
2	Применение препаратов магния при сердечно-сосудистых заболеваниях у детей	Лечащий врач, № 3/2006
3	Применение магния при сердечно-сосудистых заболеваниях (хроническом коронарном синдроме, артериальной гипертензии и сердечной недостаточности)	Российский кардиологический журнал, № 2/2003
4	Терапия препаратами магния при первичном пролапсе митрального клапана	Лечащий врач, № 6/2007
5	Применение комбинированного препарата магния и пиридоксина (магне-В6) при нарушениях ритма сердца у больных с первичным пролапсом митрального клапана	Український кардіологічний журнал, № 1/2002	Магне-В6 можно заменить на другие таблетки с таким же составом, но более дешевые. Это может быть Магнелис, Магвит или Магникум.
6	Магний и лечение инсульта	Лечащий врач, № 4/2003
7	Возможности комбинации лактата магния и пиридоксина в повышении эффективностьи и безопасности терапии антиаритмическими препаратоми III класса	Кардиология, № 11/2001
8	Роль препаратов магния в ведении пациентов терапевтического профиля	Лечащий врач, № 6/2009	Подробно описано, какие симптомы вызывает дефицит магния в организме и как его восполнить с помощью аптечных препаратов.
9	Лечение сердечно–сосудистых заболеваний в практике врача первичного звена здравоохранения: место препаратов калия и магния (Панангин)	Русский медицинский журнал, № 3/2012

Добавки магния улучшают работу кишечника, избавляют от запоров и не вызывают отеков. Начав принимать магний, вы станете чувствовать себя более спокойно, потому что этот минерал благотворно влияет на нервную систему. Выше в разделе “Лечение гипертонии без лекарств - эффективно и безопасно” мы перечислили симптомы дефицита магния в организме. Эти симптомы, скорее всего, прекратятся после 2-8 недель приема магния в подходящих для вас дозах.

Сколько магния нужно принимать

Какая ежедневная дозировка магния окажется самой лучшей для вас - зависит от роста и массы тела. Чем крупнее человек, тем больше магния нужно его организму. Мы предлагаем первые 2-4 недели при гипертонии принимать повышенную “нагрузочную” дозу магния, а потом все время - постоянную ежедневную дозу.

Дозировка магния при гипертонии в зависимости от веса человека

Эта таблица является не точной, а лишь ориентировочной. Вы сами определите свою индивидуальную дозировку магния - по самочувствию и функции кишечника. Если у вас до начала приема магния были запоры и они продолжаются - дозировку следует повысить. А если происходит диарея, то это означает, что на 2-3 дня дозировку магния следует уменьшить или полностью отказаться от его приема, а потом каждый день принимать “поддерживающую” дозу.

Выше на картинке вы видите препараты магния, которые можно купить в аптеках в России и Украине. Их производят серьезные фармацевтические компании мирового уровня. Поэтому вы можете рассчитывать, что таблетки магния окажутся высокого качества. По составу они все одинаковые. Одна таблетка содержит магния лактат 470 мг, что соответствует 48 мг чистого магния. Бывают также таблетки по 100 мг чистого магния - Магне-В6 Форте. Из этих препаратов - просто выберите тот, который дешевле. Также все эти таблетки содержат пиридоксина гидрохлорид - витамин В6.

Автор этой статьи уже несколько лет вместо аптечных препаратов магния с успехом использует добавки производства США. Их можно заказать через магазин iHerb.com . Преимущества американских добавок магния:

1. За их качеством следит Минздрав США, а главное - миллионы придирчивых американских потребителей.
2. Дозировка более удобная - каждая таблетка содержит 200 мг чистого магния.
3. Стоят они в 8-10 раз дешевле.

Давайте сравним цену 200 мг магния в аптечных таблетках и в добавке UltraMag:

Название препарата магния	Цена упаковки	Общая доза магния в упаковке	Цена 200 мг «чистого» магния
для жителей России
Магнелис В6	266 руб		21,28 руб за 192 мг магния (4 таблетки)
	$10.07
для жителей Украины
Магникум	51.83 грн	50 таблеток * 48 мг магния = 2 400 мг магния	4,15 грн за 192 мг магния (4 таблетки)
UltraMag фирмы Source Naturals, США	$10.07	120 таблеток * 200 мг магния = 24 000 мг магния	$0.084 + 10% за доставку = $0.0924

Таблетки Магний-В6 из США стоят в 5-6 раз дешевле, чем те, которые продаются в аптеке.

Вы можете выбрать еще более дешевые американские добавки магния, но без витамина В6. Самые действенные таблетки содержат следующие соли магния:

• Magnesium Citrate;
• Magnesium Malate;
• Magnesium Glycinate;
• Magnesium Aspartate.

Магний - средство №1 для лечения гипертонии без лекарств. Вы можете приобрести таблетки магния в аптеке, чтобы сразу начать их принимать. Потому что посылка из США идет, как правило, 3-4 недели. Разница в цене между магнием из аптеки и американского интернет-магазина настолько значительная, что есть смысл приложить усилия и заказать из США.

Витамин В6 - помогает лечить гипертонию

Витамин В6 обладает мочегонным действием, т. е. выводит из организма лишнюю жидкость, благодаря чему снижается кровяное давление. Дефицит витамина В6 приводит к повышению свертываемости крови, а это чревато образованием тромбов. Закупорка крупных (магистральных) артерий тромбами может привести к инфаркту или инсульту. Риск внезапной смерти повышается.

В Гарварде провели обследование 15 тысяч американских врачей и установили, что пониженный уровень витамина В6 в крови вдвое повышает риск инфаркта. Витамин В6 полезен для многих систем организма: он укрепляет иммунитет, нормализует уровень сахара в крови при диабете, помогает при заболеваниях нервной системы, смягчает симптомы ПМС у женщин и полезен для кожи.

Вывод: выбирайте для себя те препараты магния, в которые входит также витамин В6 . Специалисты «альтернативной» медицины рекомендуют для профилактики здоровым людям принимать по 30-50 мг витамина В6 в сутки, а для лечения заболеваний - по 100 мг и более. Такие дозы витамина В6 могут вызвать ощущение покалывания и онемения в кистях и стопах. Это временное явление, которого не следует бояться и отказываться от витамина В6. Если оно происходит с вами, то нужно дополнительно принимать весь комплекс витаминов группы В.

На Западе пользуются популярностью комплексы витаминов группы В, которые содержат в одной таблетке по 50 мг каждого из этих витаминов, в том числе и В6. Считается, что витамины группы В лучше всего действуют, если их принимать все вместе, а не по отдельности. В той же книге Reverse Heart Disease Now, на которую мы ссылались выше, написано, что употребление комплекса витаминов группы В по 50 мг позволяет предотвратить 10% всех случаев сердечных приступов.

Для лечения гипертонии можно принимать добавку магния без витамина В6 плюс один из этих комплексов по 1-2 таблетки в день. Или 1-4 таблетки в сутки плюс 1 таблетку В-50. В последнем случае ваша общая дневная доза витамина В6 составит 75-150 мг, и это нормально, не слишком много. Витамин В6 используется с 60-х годов ХХ века. От его приема ни разу не было более серьезных побочных эффектов, чем покалывание и онемение пальцев. Оно быстро проходит, если уменьшить дозу.

Аминокислота таурин

На Западе представители «альтернативной» медицины активно используют таурин для помощи пациентам при самых разных заболеваниях: астме, судорожных припадках, нарушениях зрения и сердечно-сосудистых заболеваниях. Эта замечательная аминокислота особенно полезна при гипертонии. Таурин действует точно так же, как мочегонные лекарства от гипертонии (диуретики). Он выводит излишек жидкости из организма, благодаря чему понижается кровяное давление. Но, в отличие от диуретиков, это натуральное вещество, и поэтому лечение не приносит вреда почкам.

Таурин также способствует расслаблению стенок артерий и снимает их спазмы. В результате этого улучшается кровоток по сосудам, а артериальное давление нормализуется. Масштабные научные исследования подтвердили, что таурин полезен при застойной сердечной недостаточности, потому что он укрепляет сердечную мышцу. Помимо нормализации кровяного давления, таурин оказывает следующие «побочные эффекты»:

• укрепление иммунитета;
• профилактика нарушений зрения;
• избавление от отеков.

Официальная медицина признала полезность таурина для лечения сердечно-сосудистых заболеваний и нарушений зрения. Таурин продается в аптеках под названиями «Тауфон» и «Дибикор». Таурин вместе с экстрактом боярышника входит в состав замечательного лекарства «Кратал», которое продается только на Украине.

В таблице ниже представлены статьи о лечении гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний с помощью таурина, которые регулярно появляются в медицинских журналах. Вы сможете подробно ознакомиться с этими материалами. Потому что профессиональные журналы выкладывают большинство своих статей в Интернете для бесплатного всеобщего доступа.

№ п/п	Название статьи	Журнал	Примечания
1	Применение препарата Дибикор у подростков с артериальной гипертензией	Системные гипертензии, № 4/2011	Дибикор - препарат таурина, который выпускается в России
2	Клиническая эффективность дибикора при лечении артериальной гипертензии у беременных	Автореферат диссертации на соискание ученой степени кандидата медицинских наук, Волгоград – 2007, Захаров И. В.	Важно! Таурин настолько безопасен, что его можно использовать для лечения гипертонии у беременных женщин!
3	Влияние таурина на показатели суточного мониторирования артериального давления у пациентов с хронической сердечной недостаточностью и метаболическим синдромом	Кардиоваскулярная терапия и профилактика, № 7/2010
4	Влияние таурина на частоту распространения нарушений сердечного ритма, дисперсию интервала QT у пациентов c сердечной недостаточностью вследствие постинфарктного кардиосклероза	Кардиоваскулярная терапия и профилактика, № 11/2012
5	Опыт клинического применения таурина и триметазидина при хронической сердечной недостаточности у женщин в перименопаузе	Кардиология, № 1/2010
6	Комбинированный препарат Кратал в терапии сердечно-сосудистых заболеваний	Український медичний часопис, № 4/2010	Кратал - комбинированный препарат, содержащий таурин, выпускается и продается в Украине
7	Опыт применения дибикора при сахарном диабете 2-го типа	Проблемы эндокринологии, № 4/2007	Метаболический синдром и сахарный диабет 2 типа - частые сопутствующие заболевания у пациентов с гипертонией
8	Клинические эффекты применения таурина у больных с метаболическим синдромом	Вопросы питания, № 3/2011
9	Таурин в норме и патологии: результаты экспериментальных и эпидемиологических исследований	Российский кардиологический журнал, № 6/2010

Таурин нужно принимать по 1-4 грамма в сутки. Эту дозу можно принять всю за один раз или разделить на два приема. Главное, что таурин, как и любые другие аминокислоты, нужно принимать строго на пустой желудок. Т. е. за 20-40 минут до еды или не ранее чем через 2 часа после еды. Иначе организм использует таурин не для лечения, а “сжигает” вместе с пищей.

Давайте сравним цены 2 граммов таурина в лекарстве “Дибикор” и в добавке фирмы Jarrow Formulas.

Качественный таурин из США стоит в 4-5 раз дешевле, чем тот, который продается в аптеке.

Таурин особенно важен, если у вас гипертония сочетается с отеками, сердечной аритмией, нарушениями зрения или слабым иммунитетом. Эта аминокислота может увеличивать концентрацию соляной кислоты в желудке, поэтому страдающим язвенной болезнью следует соблюдать осторожность.

Рыбий жир для профилактики и лечения гипертонии

Рыбий жир содержит жирные кислоты группы Омега-3: эйкозапентаеновую кислоту (ЭПК) и докозагексаеновую кислоту (ДГК). В рационе современных людей наблюдается острый дефицит этих жирных кислот, что приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, в т. ч. гипертонии. Одной из причин этого является напрасный страх перед холестерином и пищевыми жирами. Наука убедительно доказала: можно радикально снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, если увеличить в рационе долю рыбьего жира , чтобы ликвидировать дефицит жирных кислот Омега-3.

Рацион гренландских эскимосов почти целиком состоит из китового жира и тюленьего мяса. По частоте сердечно-сосудистых заболеваний эти люди занимают одно из последних мест в мире.

Масштабные американские и канадские научные исследования 1994-1997 годов сделали два сенсационных открытия:

• Препараты рыбьего жира действуют не менее эффективно, чем употребление в пищу холодноводной морской рыбы
• В группе людей, принимавших рыбий жир, общий уровень смертности снизился на 29% (!!!), по сравнению с контрольной группой.

Рыбий жир лечит от гипертонии, для этого нужно принимать 4 и более грамма ЭПК и ДГК в сутки. Рыбий жир также усиливает действие других составляющих методики лечения гипертонии без лекарств. Жирные кислоты ЭПК и ДГК понижают свертываемость крови, не допуская образования тромбов, которые могут вызвать инфаркт или инсульт. Рыбий жир улучшает баланс «хорошего» и «плохого» холестерина в крови, защищает артерии от образования холестериновых бляшек, предотвращая развитие атеросклероза. Большие (до 10 г в сутки) дозы рыбьего жира, в сочетании с магнием, калием и таурином, снижают частоту приступов стенокардии на 41%, стабилизируют сердечный ритм и вдвое снижают риск внезапной сердечной смерти

В медицинских журналах вы можете найти и прочитать статьи о лечении гипертонии, проблем с сердцем и других заболеваний с помощью рыбьего жира. С текстами большинства этих статей можно ознакомиться в Интернете, используя поисковые системы. Материалы опубликованы в специализированных изданиях, но их содержание легко поймут и пациенты.

№ п/п	Название статьи	Журнал	Примечания
1	Применение омега3-жирных кислот (рыбий жир) в клинической практике	Клиническая медицина, № 10/2005
2	Омега-3 жирные кислоты и их польза для сердечно-сосудистой системы	Провизор, № 18/2010	Омега-3 жирные кислоты - действующие вещества рыбьего жира. В их список входят эйкозапентаеновая кислота (ЭПК) и докозагексаеновая кислота (ДГК).
3	Влияние потребления рыбьего жира на аритмию и смертность	Український медичний часопис, № 4/2009
4	Омега-3 жирные кислоты:теоретические предпосылки и терапевтические возможности применения	Вестник интенсивной терапии, № 2/2008

Каковы «побочные эффекты» рыбьего жира при лечении гипертонии? Он уменьшает воспалительные процессы в организме и улучшает состояние пациентов при всех заболеваниях, которые связаны с воспалением. В частности, при артритах и воспалительных заболеваниях кишечника. Рыбий жир снижает риск развития онкологических заболеваний, помогает при заболеваниях кожи, облегчает приступы астмы, способствует эмоциональной уравновешенности и поддержанию хорошего настроения при депрессии.

Выбирайте качественные препараты рыбьего жира в капсулах или в жидком виде. Вы можете выгодно заказать из США капсулы рыбьего жира вместе с остальными добавками от гипертонии:

• RxOmega-3 Factors фирмы Natural Factors от известного специалиста Dr. Michael Murray;

Экстракт боярышника

Экстракт боярышника расслабляет стенки кровеносных сосудов, из-за чего нормализуется кровяное давление и улучшается приток крови к сердечной мышце. В свою очередь, усиленный приток крови к сердцу повышает поступление кислорода. Благодаря этому сердце перекачивает кровь более эффективно и с меньшим напряжением.

Экстракт боярышника - сильнодействующее средство, его действие аналогично действию «традиционных» лекарств для лечения сердечно-сосудистых заболеваний. Если вы принимаете какие-то лекарства от гипертонии, то экстракт боярышника можно использовать только под контролем врача, иначе может возникнуть передозировка.

Читайте подробнее о растительных средствах:

Как вылечить гипертонию без лекарств: пошаговая инструкция

Шаг №1 - самый главный. Внимательно изучите статью “ ” и сдайте анализы, которые мы рекомендуем. Если у вас гипертония сочетается с лишним весом, то анализов будет больше. Если вы стройного или худощавого телосложения, то анализов нужно меньше, но вылечить вашу гипертонию, скорее всего, окажется сложнее.

Шаг №2. Если по результатам анализов окажется, что ваши почки работают более-менее нормально - принимайте от повышенного давления магний и витамин В6, как рекомендуется в этой статье. Если у вас есть избыточный вес или ожирение, то для лечения гипертонии без лекарств вам нужно соблюдать низко-углеводную диету. Это не “голодная” диета, она вкусная и сытная. Подробно о ней вы можете прочитать по ссылке “ ”. Ограничить углеводы в рационе для вас более важно, чем принимать добавки, хотя и они тоже нужны вместе с диетой.

Шаг №3. Через 6 недель следования нашим рекомендациям сдайте те же анализы еще раз. Если вы придерживались низко-углеводной диеты, то узнайте, как за это время изменились ваши показатели сердечно-сосудистого риска. Ну и конечно, взвешивайтесь 1 раз в 1-2 недели (не чаще!), а также ежедневно в одно и то же время измеряйте артериальное давление. Прочитайте , как правильно измерять артериальное давление.

Неужели существует реально эффективный метод лечения гипертонии без лекарств, с помощью одних только витаминов, минералов и аминокислот? Да, он уже помог десяткам тысяч пациентов, и теперь ваша очередь. Основой этого метода являются таурин и магний , которые непосредственно нормализуют кровяное давление. Витамин В6 , а также и экстракт боярышника - это полезные «вспомогательные» компоненты для снижения артериального давления, предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний и снижения утомляемости.

Чтобы насытить организм магнием, совершенно не обязательно делать болезненные уколы магнезии. Применять магнезию целесообразно разве что в случае гипертонического криза, для достижения мгновенного эффекта. А вообще магний отлично усваивается в таблетках.

Если вы захотите попробовать методику, о которой прочитали здесь, то у вас может возникнуть соблазн сэкономить на рыбьем жиры. Поэтому полезно будет напомнить еще раз: по данным исследований, рыбий жир снизил общий уровень смертности на 29% в группе людей, которые его принимали .

Использовать рассмотренный нами метод лечения гипертонии без лекарств следует под контролем врача. Лучше всего будет, если вы найдете «продвинутого» терапевта или кардиолога, который уже знает об эффективности магния и таурина для понижения кровяного давления, а также не стесняется назначать рыбий жир. Если врач по-настоящему заботится о своих пациентах, то он будет счастлив заменить прием токсичных лекарств от гипертонии на натуральные питательные вещества. Помимо консультаций с врачом, вам следует иметь тонометр дома, чтобы почаще измерять артериальное давление, а также хотя бы раз в полгода повторно сдавать анализы крови.

Что делать, если добавки не помогают от гипертонии

Если у вас есть лишний вес или вы просто крупного телосложения, то вам нужно соблюдать низко-углеводную диету Аткинса. И при этом принимать магний, рыбий жир и остальные натуральные лекарства. Причем питание с ограничением углеводов - для лечения гипертонии не менее и даже более важно, чем добавки.

Еще раз перечитайте статью « «. Если метод «низко-углеводная диета + добавки» не помогает или если вы худощавого телосложения, то вам придется тщательно обследоваться на все варианты, которые там описаны. Это долго, хлопотно и дорого. Но если простые средства не помогают, а вы жить хотите, то придется это сделать.

Нужно провериться на:

• проблемы с почками;
• проблемы со щитовидной железой;
• хроническое отравление организма токсичными металлами (ртуть, свинец и другие);
• опухоль надпочечников;
• опухоль гипофиза (в головном мозге);
• есть ли у вас уже проблемы с сосудами (атеросклероз), в т. ч. с сосудами, питающими сердце (коарктация аорты);
• … и все остальное, что описано в статье.

Дополнительные натуральные средства, полезные при гипертонии

В заключение расскажем еще о 2-х добавках от гипертонии. Это аминокислота аргинин и кофермент Q10.

Аргинин

Кровеносные сосуды в организме человека “умеют” сжиматься, сужая просвет для течения крови, а также расслабляться, расширяя просвет. За расслабление кровеносных сосудов отвечает вещество, которое называется окись азота. Не путайте его с закисью азота - “веселящим газом”. Аргинин - это аминокислота, которая регулирует уровень окиси азота.

Прием аргинина в виде капсул или порошка оказывает выраженное сосудорасширяющее действие. Причем чем выше доза, тем сильнее эффект. Когда просвет сосудов расширяется, то кровяное давление в них понижается, что нам и требуется. Аргинин полезен не только при гипертонии, но и при застойной сердечной недостаточности, стенокардии, проблемах с ногами при диабете. При болезнях сердца аргинин даже вводят внутривенно с помощью капельницы.

Отдельно упомянем, что аргинин реально помогает для улучшения сексуальной функции у мужчин. На Западе эту аминокислоту даже называют “Виагра для бедных”. Если принимать ежедневно по 4 грамма аргинина, то возрастают количество и активность сперматозоидов. Но главное - аргинин расширяет сосуды, чтобы пенис лучше наполнялся кровью, и эрекция была более твердой.

Аргинин можно купить в магазинах спортивного питания для культуристов. При этом, заказать его с iHerb будет намного выгоднее, не говоря уже о качестве. Рекомендуем вашему вниманию:

• Порошковый аргинин 0,454 кг фирмы Now Foods - самый выгодный.

Для укрепления иммунитета и лучшего заживления ран принимают по 1,5 - 4 г аргинина в сутки. При гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваниях может понадобиться дозировка 5-15 г в сутки. Для повышения сексуальной активности мужчины могут принимать аргинин по 2-3 грамма 3 раза в сутки. Можно принять на ночь 8 г аргинина, чтобы утром проснуться с мощной эрекцией.
Напоминаем, что все аминокислоты, в т. ч. аргинин, нужно принимать на пустой желудок - за 20-40 минут до еды или не ранее чем через 2 часа после еды. Аргинин повышает образование свободных радикалов в организме, поэтому рекомендуемся принимать его вместе с антиоксидантами. В частности, с коферментом Q10.

Коэнзим Q10

Коэнзим Q10 присутствует в каждой клетке нашего организма. Он участвует в реакциях выработки энергии. В тканях сердечной мышцы его концентрация вдвое больше, чем средняя. Это феноменально полезное средство при любых проблемах с сердцем. Вплоть до того, что прием кофермента Q10 помогает больным избежать пересадки сердца и жить нормально без нее.

Официальная медицина наконец-то признала коэнзим Q10 лекарством от гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний. Зарегистрированы и продаются в аптеках лекарственные препараты Кудесан и Валеокор-Q10. Это можно было сделать еще лет 30 назад, потому что прогрессивные кардиологи назначают своим пациентам Q10 еще с 1970-х годов.

Хотим обратить внимание пациентов и врачей на статьи о лечении гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний с помощью коэнзима Q10, которые регулярно появляются в медицинских журналах. Большинство из этих статей редакции журналов выложили в Интернете для бесплатного всеобщего доступа.

№ п/п	Название статьи	Журнал	Примечания
1	Возможности применения убихинона в лечении артериальной гипертонии	Российский кардиологический журнал, № 4/2010	Убихинон - еще одно название коэнзима Q10
2	Применение коэнзима Q10 в кардиологической практике	Русский Медицинский Журнал, № 15/2004
3	Защитное действие убихинона (коэнзима Q10) при ишемии и реперфузии сердца	Кардиология, № 12/2002
4	Возможности применения различных доз коэнзима Q10 у больных хронической сердечной недостаточностью	Сердечная недостаточность, № 4/2010
5	Что важно знать практическому врачу об убихиноне (коэнзиме Q10)	Русский медицинский журнал, № 14/2006	В этой статье рекомендуется назначать коэнзим Q10 в дозировке 2 мг на 1 кг веса больного. Ожидаемые эффекты лечения проявляются через 1 месяц приема этого средства. Максимум эффекта - при сроке лечения от 6 месяцев. При прекращении приема препарата достигнутый эффект исчезает через 1 месяц или более. Каких-либо противопоказаний к назначению коэнзима Q10 не имеется.
6	Клиническая эффективность коэнзима Q10 в терапии метаболической кардиомиопатии у пациентов с пролапсом митрального клапана на фоне дисплазии соединительной ткани	Лечащий врач, № 01/2010
7	Опыт и перспективы использования коэнзима Q10 в детской кардиологии	Лечащий врач, № 02/2009

Качественные добавки с коферментом Q10 из США:

Рекомендуем всем читателям этой статьи попробовать принимать кофермент Q10 в дозировке 2 мг на 1 кг массы тела в сутки, т. е. 100-300 мг в сутки. Независимо от того, страдаете ли вы гипертонией или сердечно-сосудистыми заболеваниями. Потому что это вещество придает бодрости, помогает бороться с синдромом хронической усталости и, вероятно, даже омолаживает организм. Оно полностью лишено вредных побочных эффектов. Часто бывает, что человеку удается значительно понизить свое давление с помощью добавок и , но “верхнее” давление все равно держится выше 140. В таких ситуациях добавление коэнзима Q10 может помочь приблизиться к заветной цифре 120/80 мм рт. ст.

Мы благодарны всем читателям, которые в комментариях к статьям делятся своим опытом лечения гипертонии без лекарств. Будем рады ответить на ваши вопросы.

Эта статья написана по материалам книги «Биодобавки доктора Аткинса».

1. Дмитрий Маркушев

   Здравствуйте! Сейчас читаю ваш сайт и не могу решиться, что мне делать. Узнал только что здесь и о лечении гипертонии без лекарств, и подробно все о бета-блокаторах изучил. В один прекрасный день под вечер меня внезапно затрясло, началась сильная головная боль, чуть ли не судороги, короче «помирал». Испугался реально!!! А мне всего еще 31 год!! Вызвали скорую помощь, мать прибежала, померяли давление — верхнее было под 160, потом спало до 140. На следующий день в больнице ЭКГ ничего не показала, все анализы также в пределах нормы. Никаких патологий не нашли. Единственный момент, это то, что у меня АД около 140/90 в дневное время.
   Но кардиолог в частной платной клинике настаивает, что мне нужно принимать бета-блокатор (коронал). Что касается диуретиков, то про мочегонные препараты у него мнение негативное, т.к. у таких больных «нужна» посетить туалет может остро заявить о себе где угодно.
   Короче, врач рекомендует мне попринимать таблетки в течении 1 года, при этом следить за давлением, сбалансированно питаться, желательно похудеть. В дальнейшем уменьшать дозу препарата и постепенно отойти от приема таблеток. Если из-за действия бета-блокатора давление будет сильно падать, необходимо будет уменьшать дозировку либо менять лекарство на другое.
   Доктор обьясняет, что таблетки мне нужно принимать для нормализации давления в пределах 120 на 80 в связи с тем, что с возрастом, если не начать стабилизировать давление сейчас, это будет сделать намного сложнее.
   И вот читаю я у вас с одной стороны про осложнения гипертонии, с другой про побочные эффекты бета-блокаторов. И что гипертонию можно успешно вылечить без лекарств. Что посоветуете делать???

   1. admin Post author

      Смотрите… вам 31 год, систолическое давление, как вы пишете, не поднимается выше 140. При такой ситуации я бы из кожи вон вылез, лишь бы не пришлось «подсаживаться» на бета-блокаторы смолоду. Если у вас нет дополнительных проблем со здоровьем!!! (например, диабет, почечная недостаточность, порок сердца), то предлагаю вам сделать следующее. При ваших вводных данных (31 год, давление не выше 140) если вы отложите прием бета-блокатора на 3 недели, то ничего страшного не будет.

      Если у вас есть что-то из вышеперечисленных осложнений, то без контроля врача не делайте то, о чем я пишу ниже.

      С высокой вероятностью у вас получится вылечить гипертонию без лекарств. Рекомендую вам сделать следующее. Пока не глотайте бета-блокатор. Вместо этого сходите в аптеку и купите 3 коробки любого из препаратов магни я, которые обсуждаются в статье. Т. е. Магникум, Магвит или Магне В-6 . Все они одинаковые по сути — берите тот, что дешевле. Каждый из них содержит в одной таблетке 48 мг магния и 5 мг витамина В6, об этом вы прочитаете в инструкции.

      Дневная норма потребления магния для взрослого человека составляет 300-600 мг. Принимайте по 8 таблеток в день в 3 приема. Это будет 8*48 = 394 мг магния и 40 мг витамина В6 в день. До еды или после — как угодно. Главное — 8 таблеток в день, не меньше. Это совершенно безвредно, наоборот очень полезно. А меньшая доза может быстро не подействовать.

      Если вы добавите сюда рыбий жир и/или таурин — будет хорошо, но это не обязательно. Это пищевые добавки «на перспективу», они не дают эффекта сразу. А нормализацию давления от значительных доз магния вы, надеюсь, ощутите быстро.

      3*50 = 150 таблеток. Принимать их по 8 штук в день — это 19 дней. В этот период вместе с приемом магния следует максимально ограничить соль в рационе, а также сладости и сдобу.

      И будем надеяться, что вы быстро увидите, как показатели тонометра стремятся вниз к 120/80, а также ощутите улучшение своего самочувствия.

      Если все получилось, то бета-блокаторы вам больше не понадобятся:), зато понадобятся следующие упаковки лекарств, содержащих магний и все остальное, о чем мы тут беседуем. Если не получилось — значит, вы не так уж много потеряли.

      Какие могут быть побочные эффекты? Во-первых, магний усиливает перистальтику кишечника. Если будет понос — дозу магния придется уменьшать, тут никуда не денешься. Зато если у вас запоры, то это получается дополнительный бонус:). Во-вторых, витамин В6 в этой дозировке может вызвать легкое онемение в кончиках пальцев. Чтобы оно прошло, нужно вместе с В6 принимать другие витамины группы В, или уменьшить дозу В6. Если у вас начнется такое онемение — пожалуйста, не снижайте кол-во таблеток в день, примите 3 упаковки препарата в течение 19 дней. Нормализация артериального давления стоит того, чтобы потерпеть это онемение. Постарайтесь не обращать на него внимания.

      И напоследок. Никакие пищевые добавки или таблетки не помогут нормализовать ваше кровяное давление, если вы:
      — Питаетесь фаст-фудом, сдобой и сладостями
      — Ведете сидячий образ жизни, не бываете на свежем воздухе
      — Подвержены сильному стрессу на работе и/или в семье.

      Будьте здоровы! Пожалуйста, напишите здесь, какие результаты вы получили от лечения гипертонии без лекарств по этому методу.

   2. Лариса

      Здравствуйте! Я рекомендую использовать данную методику — испытала на себе. Принимала несколько лекарств от гипертонии(не одновременно разумеется) и очень плохо себя чувствовала. Во-первых врачи говорят, что если начинаешь принимать лекарства от гипертонии, то их нужно принимать пожизненно, независимо от того есть у тебя в настоящее время повышенное давление или нет. Поэтому, я думаю, что лучше принимать натуральные препараты, а не химию. По данной методике лечусь около 10 дней и чувствую улучшение самочуствия. Надеюсь, что и дальше будет лучше. Желаю Вам удачи!

2. Олег

   Что Вы думаете об употреблении употреблении минеральной воды «Donat Mg» (Словения)? Производитель декларирует содержание магния 900-1200 мг/дм.куб. Применяли ли Вы ее в своей методике лечения гипертонии без лекарств, какие результаты? Допустимо ли ее употреблять с описанными в статье препаратами магния? Спасибо

3. Дмитрий

   Здравствуйте! Прочитал ваши рекомендации по приему магния и витамина В6. Купил в аптеке Магне В-6. В инструкции написан курс лечения 1 месяц, в ваших же рекомедациях необходимо применять ежедневно. И еще момент, в инструкции Магне В-6 указаны симптомы отравления магнием. Как раз один из них это снижение артериального давления, которое мы и пытаемся нормализовать принимая магний. Разьясните пожалуйста данную информацию.

   1. admin Post author

      > в инструкции Магне В-6 указаны
      > симптомы отравления магнием.
      > Как раз один из них это
      > снижение артериального давления,
      > которое мы и пытаемся нормализовать
      > принимая магний.

      Что тут разъяснять? Чтобы реально отравиться магнием, нужно принять в один момент сразу несколько коробок препаратов, которые продаются в аптеке. Если у вас нет тяжелого заболевания почек , то насчет отравления магнием из таблеток можно не переживать. Разве что может начаться понос. Если вдруг это произойдет — придется снижать дозу.

      На первом этапе лечения гипертонии вам нужно экспериментально установить для себя и потом принимать ежедневно максимальную «ударную» дозу магния, при которой поноса еще нет. Сейчас нужно насытить магнием клетки вашего организма, которые страдали из-за его многолетнего дефицита, что является фактором развития гипертонии. После этого ежедневную дозу можно снизить.

      > В инструкции написан курс лечения 1 месяц,
      > в ваших же рекомедациях необходимо
      > применять ежедневно.

      А вы смотрите по собственному самочувствию. Прекратили принимать магний — начало ухудшаться общее состояние и показатели АД — снова принимайте. И так далее.

      Я лучше всего себя чувствую, когда принимаю поддерживающую дозу магния ежедневно, поэтому так и делаю. Поддерживающая доза магния — в 1.5 — 2 раза меньше, чем то кол-во, которое вы принимали на начальном этапе лечения гипертонии. Вреда от этого никакого быть не может. А какая польза — я уже достаточно написал выше.

      Опять же, у организма есть прекрасный способ дать вам понять, достаточно ли магния вы принимаете. Если слишком много — будет понос. Если мало — запор. Если достаточно — кишечник работает «гладко».

      Кстати, при запорах вместе с магнием нужно принимать витамин С, по 1-3 грамма в сутки. Плюс достаточно клетчатки, плюс минимум 1.5 литра воды в сутки, плюс уютный туалет. Свою подходящую дозу витамина С вы тоже сможете установить экспериментально. Если слишком много — тоже будет понос. Внимательно читайте, сколько витамина С содержится в таблетках, которые вы принимаете!

      > Купил в аптеке Магне В-6

      Обычный Магне В-6 или Премиум? Обычный в одной таблетке содержит 48 мг магния, Премиум — 100 мг. Соответственно, Премиума нужно принимать в 2 раза меньше таблеток в сутки, чем обычного. Магне В-6 — наверно, самый дорогой препарат магния. У него есть аналоги других производителей, которые стоят в 1.5 — 2 раза дешевле.

4. Лариса

   БОЛЬШОЕ СПАСИБО ЗА СТАТЬЮ! Принимаю по данной ментодике препараты приблизительно 10 дней, стала чувствовать себя намного лучше — самое главное уже 3 дня, как пропал звон в голове, от которого я «сходила с ума». Надеюсь, что и дальше будет все хорошо. Еще раз ОГРОМНОЕ СПАСИБО!!!

5. Евгения

   Спасибо огромное за полученную надежду.Попала в декабре 2011 года в больницу с бронхитом и начались мои хождения по мукам.Выписали с гипертонией(ранее никогда не было повышенного давления)и за 7 месяцев приема различных таблеток стало побаливать сердце. Одышки нет,особых изменений на узи сердца нет.Написали гипертония с поражением сердца.Принимаю 0б лозапа и 1/4 табл.нормадипина.А ранее принимала.по рекомендациям врачей,горстями.Вопрос.Можно ли мне в мои 59 лет следовать вашим рекомендациям на фоне(пока)приема моих доз таблеток?Верю в ваш метод.

6. Валентина

   Да, данная методика действительно работает!Принимаю Магнелис В6,рыбий жир в капсулах по 12 шт.в день, Дибикор и настойку боярышника. Таблетки от давления не принимаю, оно выше 110, 120 на 70 или 80 не поднимается. Самочувствие улучшилось значительно!!! Спасибо Вам огромное!
   Вот только проблема с холестерином осталась. Мой лечащий врач категорически против диеты Аткинса. Говорит, что без Торвакарда мне не обойтись. Даже не знаю как быть…(

7. Евгения

   Добрый день,уважаемый доктор.Подойдет ли ваша методика больным с нейроциркуляторной дистонией с гипертоническим синдромом? Заранее благодарна за ответ.

8. Екатерина

   Добрый день, у моего мужа сильная утомляемость, постоянно слишил звон в головое и стук собственного сердца. Померяли давление 140/100. Ему 30. Я так понимаю это первые признаки гипертонии. Хочу попробовать купить магний, чтобы он пропил, тк на лекарства он пока пить не хочет, те начни пить лекарства, тип Тенорика, Атенолова-и придется пить всю жизнь. А работает он водителем, вес у него 120кг при росте 185. Думаю, что еще нужн похудеть, хотя бы до 100кг. Только вот как. Хлеб мы уже есть перестали.

9. Анна

   Мне 65 лет, принимаю от гипертонии конкор 2,5 мг утром,но давление не опускается,вечером давление повышается 165/70. Вынуждена принимать еще 2,5 мг конкора,но давление не снижается, а только повышается.Что делать?

10. Константин

    Предлагаю запустить производство препарата где это будет всё в одном флаконе, на одну- или на двухразовую дозу а то парит по столько всего за день выпивать (надо же это же всё помнить когда и как?) Или такой препарат уже есть?? И хотел еще спросить что вы думаете на счёт «Панангина»?

11. максим

    здравствуйте,не буду заморачивать вас своей историей болезни скажу только одно что просыпаюсь почти каждое утро пусть с не высоким,но всё таки с повышенным АД 140/100 не смотря на все предписания врачей:поменьше жидкости,утром энап и диуретик,вечером энап,хотя мне 35лет.Ваша методика мне внушает доверие.С добавками всё ясно как Божий день,уже купил и начал принимать,остаётся вопрос по диете,мучное нельзя,(макаронные изделия я так понимаю тоже)картофель нельзя,крупы это сплошной углевод,первые блюда отпадают?мясо на первом этапе у Аткинса 20гр. Может это разные диеты для тех кто хочет похудеть одна для нас другая?Фрукты!? а как же яблоки и бананы которые так полезны гипертоникам как всегда твердилось,ОДНО ЯБЛОКО В ДЕНЬ=МИНУС ОДИН ПОХОД К ВРАЧУ.

12. Сергей

    Здравствуйте! Наконец нашел немного времени, что бы выразить свою благодарность специалистам этого сайта за их рекомендации. После приема препаратов содержащих магний давление по немногу возвращается в норму. До этого уже постоянно сидел на Небилете, причем в последнее время замучала тахикардия, уже не знал что делать… толком ничего не помогало… Сейчас отказался от небилета, постепенно начала проходить тахикардия и боли в сердце… Огромное спасибо за полезную информацию. Единственный вопрос: почему не рекомендуете немецкий препарат Магнерот? По -моему из всех препаратов содержащих магний — это лучший…

13. Галина

    Здравствуйте!
    Подскажите, добавки принимать в один прием все три сразу: магний+рыбий жир+кратал, или каждый вид отдельно с перерывом.
    Как распределить суточную норму: т.е. 3-4 раза в день или другая рекомендация.

14. Лидия

    Здравствуйте. Прочла о лечении гипертонии без лекарств, сейчас приобретаю нужные препараты. Хочу начать пить их. У меня есть вопросы о гипертонии. Мне 51 год, года 3 постоянно пью лекарства отдавления — берлиприл 10 мг и конкор 5 мг, когда частый пульс — 80-90 ударов в мин. Я пою в хоре, дирижирую. И вот последнее время как поднимается давление, начинает болеть сердце и голова, проверяли сердце, говорят все нормально. Как только начинаю петь, сразу появляется эта тяжесть на сердце и долго не проходит. Пью корвалол, корвалмент. Почему так происходит? И давление очень плохо понижается, может надо сменить препараты? Спасибо Лидия

15. Анатолий

    Доброго времени суток!!! Подскажите пожалуйста как быть. Мне 21 год. Занимаюсь спортом на протяжении 3х лет проблем со здоровьем никогда не было. случайно померил давление у друга оказалось что верхнее 150 а нижнее составляет 60. пульс равен 70уд в минуту. Дело в том что как только приближаюсь к танометру что бы померить давление — начинается так сказать «боязнь белого халата» пульс учащается аж ноги трясутся. Не могу успокоиться и аппатрат выдает всегда разные цифры. мерил в течении часа. то 135\50 то 142 на 64. в последний раз показал 120 на 51. Заметил что с верхним давлением как то перебор. не подскажите в чем дело??! Раньше с давлением все было в норме. но вот верхняя цифра меня очень настораживает.

16. Елена

    Спасибо за ответ.
    Еще одно уточнение.В инструкции по применению магния указано,что существует определенный его уровень в крови. Если предположить,что этот уровень в норме или придет в норму при приеме больших доз в начале лечения,как тогда с постоянным приемом этого препарата?
    Спасибо.

17. Фил

    admin, здравствуйте!

    Купил Магнелис В6. 180 таблеток попробую употребить вовнутрь начиная с завтрашнего дня. В соответствии с вашими рекомендациями, изложенными выше.
    Очень хотелось бы нормализовать давление.
    Состояние здоровья вроде соответствует требованиям.
    Будут результаты, отпишусь.

    С уважением,
    Фил

18. Александр

    Здравствуйте!
    Прочитал здесь все выше написанное очень интересно и если действующее то очень хочется по про бывать.
    Мне-32 года,рост-175,вес-115 за последние пол года поправился,наверное потому что с «Мая» бросил курить.
    Всегда был плотного коренастого телосложения,на моей памяти когда я начал взвешиваться ниже 85 кг никогда не был.Бывая у бабушки в гостях иногда мерил давление
    как сейчас вспоминаю показатели были 130-140 _ 85-90
    Неделю назад появился звон в ухе и головокружение померил давление было 160-100 пошел купил себе тонометр и с 12.11.12 снимал показатели утром (иногда днем)и вечером.
    утро 127- 135___87-92
    день 138- 145___90-95
    вечер 140- 150___90-100

    30.11.12 Иду на прием к терапевту расскажу ему все о том что здесь узнал посмотрим что он скажет на это и то что хочу по про бывать низко-углеводную диету + добавки!

19. максим

    ребята,это действительно работает,спасибо огромное автору,действует настолько эфективно что принимаешь это как за должное,а ведь это чудо,по крайней мере для меня,даже как то и написать о результатах становится некогда когда покинул ряды гипертоников,такой груз с плеч сбросил все эти колёса которые не знаешь помогут или нет по утрам стабильно 140\100 а там в течении дня как карта ляжет неожиданные скачки давления в самые не подходящие моменты,глотаешь всё что угодно,только бы сбить,даже работу зачастую прогуливал или шёл наглотавшись таблеток и там «умирал»даже и не предпологал что когдато избавлюсь от этого,уже смирился,было как приговор.

    сейчас для меня это всё позади благодоря данной методике,таблетки вообще не принимаю чувствую себя на все сто процентов,давление в норме 120/80 из меня энергия так и прёт,начал бегать по утрам чего раньше я себе позволлить не мог, ещё раз спасибо доктору,описавшему данный метод на легкодоступном языке.

20. виктория

    Добрый день! Мне 29 лет, рост 162 см., весс 84 кг. Хочу второго ребенка, но боюсь, начитавшись статей о влиянии гипертонии на плод. Сегодня доктор приписал мне от давления Кавинтон. Вчера 160/120, сегодня 150/95. Что делать незнаю… Можна ли подготовиться к беременности и выносить здоровенького малыша? Вовремя беременности и кормления грудью можна применять вашу методику? Большое спасибо на перед!Буду очень ждать Вашего ответа.

21. Фил

    Здравствуйте, Док!
    У меня неудача.
    Почти месяц следую вашим рекомендациям,
    но периодически давление «пробивает» до 150.

22. Татьяна

    Добрый день! Ваш материал просто обнадеживает!Мне 65лет,рост-162см,вес 69кг.ИБС,пиелонефрит,удален желчный,панкреатит.В молодом возрасте занималась спортом(мастер спорта).Долгое время знала,что у меня гипотония: 80-90/60,но лет 8 назад впервые узнала,что такое 140/90…Постоянный звон в ушах.Таблеток не принимаю,к врачам не хожу.Не могу сказать,что чувствую себя больной- просто некогда болеть.Два месяца назад- в октябре с мужем беда- инфаркт,Слава Богу — вытащили,+ перенес стентирование,сейчас на таблетках,но я не спрашиваю у Вас,как с ним — Вы скажете -не Ваш случай — и будете правы… Просто я меряю ему трижды в день давление и заодно иногда себе. Так вот у меня сейчас не меньше 160-170/80…Не чуствую особых изменений, иногда труднее дышать и побаливает сердечко.МОЖНО ЛИ МНЕ,учитывая мой»букет»,применить Ваш метод,и на что обратить особое внимание????? И ЕЩЕ — С НОВЫМ ГОДОМ!!!УДАЧИ! РАДОСТИ! ЛЮБВИ! ЗДОРОВЬЯ!!!

23. Фил

    Док, мне 51 год. Примерно 170см на 80 кг. Хр.бронхит, некоторые проблемы с опорно-двиг. аппаратом. Небольшая хрония с пищеварением. Я в хорошей физической форме. Принимал 3 недели по 8 таблеток магнелиса и 3 гр. рыбьего жира. С сахаром и сладким завязал полностью. Кофе перестал пить! Белый хлеб ограничил до минимума. Но отказаться от фруктов не могу.
    С 18 ноября 162 измерения давления. В формате наибольшее-среднее-наименьшее:
    систолическое-163-134-113
    диастолическое-91-80-64
    пульс-89-59-46
    2-3 раза за это время принимал дибазол, гипотеазид, диротон. Магнелис и р.жир принимать продолжаю. Каковы ваши рекомендации?

24. Фил

    Док, давление мерю сидя. Использую OMRON M3. В среднем 4 измерения в день.

25. Фил

    Док, спасибо большое за отклик!

    1.Давление не снизилось. Оно нестабильно. За первые 3 недели 13 дней хотя бы одно измерение было 140мм рт.ст. и выше. За всё время (44 дня) таких дней — 24.
    2.С пищеварением — небольшой панкреатит в стадии ремиссии.
    3.Непрогрессирующий бронхит- память о зимних видах спорта. Я не курю. Спиртное — 0,5 бокала Кагора 2 раза в год.
    Аткинса пока не нашёл в интернете. Рыбий жир 500 мл (не капсулы) в России продают, не подскажите ли?
    Капсулы кажутся дороговатыми.
    Попробую убрать указанные вами продукты и добавить боярышник.
    С уважением, Фил

26. Анна

    Здравствуйте! Мне 32 года. Рост 165 см. Вес 60 кг. В 28 лет на фоне беременности на 5 месяце повысилось давление до 160/100. Посадили на атенолол, принимала по 25 мг. до родов. Родила. Сидела дома 2 года — давление не беспокоило. Вышла на работу (суточный график) и всё снова по новой. Опять поползло давление, пульс зачастил. АД 140-150/90, PS 90-100. Обследования щитовидной железы, почек, надпочечников, ЭКГ ничего не выявили. Теперь вопрос. Сижу на атенололе уже месяцев 6. Хочу попробовать попить эти 3 препарата (магний,таурин, рыбий жир). Как мне это совместить с атенололом? Принимать одновременно с ним, а через 2 недели уменьшать дозировку атенолола и постепенно убрать его? И можно ли принимать эту тройку препаратов при беременности? Т.к. я её планирую.

27. Татьяна

    Очень благодарна за подробное описание лечения. Начала употреблять Магне В6 и Боярышник! Исключила хлебные продукты, сахар и картофель, с этим проблем у меня нет. У меня такие вопросы: в связи с тем, что я вегетарианка и питаюсь в основном овощами и фруктами, как же я могу исключить углеводосодержащие фрукты? Рыбий жир я заменила льняным маслом. И в нашем городе нет Кратала, есть только Тауфон. Можно ли его употреблять и как?! Заранее благодарна!!

28. Юрий

    купил магнелис В6, там написано, что в каждой капсуле по 470мг магния и 5 мг В6… и в ингструкции написано- как вы и говорите-пить по 8 таблеток, но тогда дневная доза получается 8*470=3760мг, а В6-как и говорите-40мг. Внесите пжста ясность!!!и рыбий жир-купил импортный где написано его в капсуле содержится треть дневной дозы и максимальная доза витамина Е-1600мг. а в каждой капсуле-800мг. жира лосося-как правильно рассчитать дозу? Внесите ясность тоже, заранее спасибо. Юрий

29. Дмитрий

    Добрый день!
    Мне 33 года, давление 145-160/85-100. Повышенное АД (140 мм) появилось еще в 14 лет, м.б. и раньше. Несколько лет занимался силовыми видами спорта. Признаков первичной АГ нет. За это время принимал различные препараты, с переменным успехом и кучей побочек….
    В результате всё бросил…
    Не курю 4 года, не ем жирной, острой, соленой пищи, очень умеренно сладкое и алкоголь. Занялся бегом (5-6 месяцев, 40 минут 3 раза в неделю), дыхательными упражнениями, сбросил несколько кг (рост 176 см, вес 77 кг), ем каждый день чеснок, регулярно пробую различные народные методики. Пробовал различные Магнии — всё с нулевым эффектом.
    Сейчас принимаю Магне Б-6 форте (для чистоты эксперимента) по 6 таблеток (6*100 мг) в течение 17 дней по Вашей системе, но результатов нет и даже никаких намеков (хотя бы стул ослабился))))))))))))). Посоветуйте, пожалуйста, как быть? СтОит ли увеличить дозу, ведь всасываются наверно не все 600 мг? или добавить таурин и проч? или меня вообще ничего «не берет»??

30. Александр

    Здравствуйте, доктор! Мне 62года, рост — 168см., вес — 78кг. Рабочее давление (без стрессов, пищевых и спиртовых нагрузок)- 138-148/90-100. При нагрузках — 160/105 и выше.За последние 10лет было3-4 серьезных гипертонических криза. Часто повышеннное диастолическое давление. Иногда пощипывает сердце. Жировой гипатоз, хронический холицистит, хронический панкриотит,пиелонефрит,есть небольшие отклонения с надпочечниками,частое вздутие живота,сильное газообразование, периодически склонность к запору, катаракта и др.»Плохой»холестерин повышенный. Снижающие АГ препараты принимаю периодически, контроль АГ ежедневый. Возможно ли с помощью Вашей безмедикаментозной методики поправить мои сердечно-сосудистые дела? Буду очень благодарен.
    С уважением, Александр.

31. виктор

    здравствуйте.огромное спасибо за совет по приему витамина в6 магний. мне 48 лет. 7 лет страдаю гипертонией повышенным давлением. но после приема магния в6 положение стало меняться в лучшую сторону.да помогает это факт.я пропил 1 упаковку 50 таблеток магния состояние улучшилось.скажите пожалуйста сколько еще можно пить магний в6 надо продолжать пить или сделать перерыв.может одной упаковки мало.и сколько можно пить таблеток в день.я пил 3 таблетки в день. может надо больше пить подскажите пожалуйста.низкий поклон вам всем врачам за ваши советы за вашу работу.с уважением виктор.г.краснодар

32. Дмитрий

    почти 2 недели следую рекомендациям.. (магнелис, рыбий жир, дибикор, боярышник,) давление было 140-150, на 90-100, щас вроде поменьше-130-140на 85-93.. иногда 120-80,лет-51, вес 98 при росте 179, сегодня вдруг в грудине пульс ощущаю, и некоторый дискомфорт…как будто сердце бьётся в середине, чувствую…(никогда так не было, — не знаю, с чем связано?мож. с таурином.? или с боярышником? С другой стороны, когда принимал раньше витамины-улучшался сон, такого сейчас я бы не сказал, хотя магний вроде должен улучшать его.Ещё , если, я правильно понимаю-вместо таблеток подсаживаемся на витамины и аминокислоты? даже если и похудеешь, а бросишь принимать, опять вернётся гипертония? Я раньше, когда сбрасывал вес по 16-20кг, и держал его по 5-7 лет, то давление было в норме и без, этих компонентов.. не получится ли так, что мы подсаживаемся на них, хотя при сбросе веса можно просто подпитать организм добавками.. и всё?

33. Фил

    Док, кажется у меня давление нормализовалось.
    Большое Вам спасибо! Магния пью 4 талетки в день и немного р.жира.
    Здоровья Вам и удачи!
    Через какой-нибудь срок ещё черкну.

34. ирина

    Здравствуйте, подскажите пожалуйста подходит ли ваш метод для детей,если да.то какие дозировки?
    моей дочери 7 лет, рост 120,вес 20кг,3 года назад поставили диагноз гипертонический синдром.из синдромов быстрая утомляемость,сильные головные боли и боли в животе.причем боли взаимосвязанны если одно заболело, то следом и другое болит или одновременно..врачи выписываю глицин, мочегонные(диакарб и аспоркам) и
    актовегин внутримышечно,а гастроэнтеролог желчегонные.курсами раз в полгода…результата никакого…из обследований назначали ренген головы и узи живота(не помню как правильно это называется)и проверяли глазное дно. диагноз окулиста смешанный астегматизм и внутричерепное давление.

35. Евгений

    Здравствуйте!
    33 года, рост 180 страдаю лишним весом — 120. Не курю, пью очень редко и немного. Особо не нервничаю.
    Раньше с сердцем и давлением проблем не было, но в прошлом году осенью переболел бронхитом.(В интернете не раз встречал, что бронхиты и им подобные болезни провоцируют увеличение давления)
    Месяц назад вдруг начало иногда побаливать сердце, появилась слабость, пропал аппетит, давящая головная боль. Померял — 150/100-90.
    Мерял каждый день — не падает.
    С почками и щитовидкой никогда проблем не было. Планирую, однако, на всякий случай через месяц пройти обследование, раньше к сожалению не могу.
    Уже неделю пью магникум — 9 таблеток, рыбьего жира — 5г, кратала 3-4 таблетки в день. Сел на низкоуглеродную диету, — благо аппетит и так уменьшился.
    В результате — с сердце стало легче, и головные боли немного уменьшились. Но давление не падает.

    И насчет кратала. Он «присаживает», успокаивает, но — иногда от него усиливается сердцебиение. Не столько учащается, как усиливается — удары сильнее. Когда хожу или сижу — этого не чувствую, а вот когда ложусь — чувствую.

    1. admin Post author

       > Но давление не падает

       1. Еще только одна неделя прошла. Продолжайте магникум еще две недели — интересно, что получится тогда. Дозу магния вы подобрали правильно. Уменьшайте ее, только если будет понос.
       2. Я недавно обновил статью « «. Настоятельно советую изучить ее вам и всем остальным читателям сайта. С высокой вероятностью, вы допускаете погрешности при измерении своего давления, в сторону завышения.
       3. А что происходит с вашим весом? Прочитали ли вы книги Аткинса? Сколько граммов углеводов в сутки едите? В вашей ситуации, тщательно соблюдать низко-углеводную диету — даже более важно, чем принимать магний.

       > с сердце стало легче, и головные
       > боли немного уменьшились

       Значит, вы не зря потратились на магникум. Продолжайте дальше, то ли еще будет…

       Беспокоитесь, что кратал на вас плохо действует — прекратите его принимать и посмотрите, что получится.

       Я бы на вашем месте скачал книгу Аткинса «Биодобавки: природная альтернатива лекарствам» и попробовал принимать все остальное, что он рекомендует для сердца. Сделайте это после 3-х недель приема магния. Тогда вы сможете понять, какое действие на ваш организм оказывает каждая добавка.

       1. Евгений

          Спасибо за ответ
          — А что происходит с вашим весом? Прочитали ли вы книги Аткинса? Сколько граммов углеводов в сутки едите?

          С весом не знаю — так как стараюсь не взвешиваться лишний раз. Это для меня стресс. Подожду еще пару неделек. Книгу читал. Вся моя пища теперь это отварная свинина или говядина, яичница, твердый сыр, иногда рыба. Иногда съедаю пару ложек квашенной капусты или чайную ложку хрена к мясу. (Поскольку пропал аппетит — для меня такое вообще нонсенс, то кушаю не столько потому, что хочу, сколько потому, чтобы таблетки на голодный желудок не принимать) Так что количество углеводов явно не больше 10 г. в день.

          Уменьшу дозу кратала до 2-3 по самочувствию — не хочу отказываться от него, очень уж его все нахваливают)))

          И еще вопрос — а как насчет калия? В белковой пище его мало, а сухофрукты, фрукты и т.д. есть мне нельзя. Пью травяные чаи, которые быстро выходят. Не вымывается ли он с организма? Надо ли пополнять его каким-то образом?

          1. admin Post author

             > кушаю не столько потому, что
             > хочу, сколько потому, чтобы
             > таблетки на голодный
             > желудок не принимать

             Процесс у вас идет именно так, как нужно. Тут главное, чтобы не было запоров. Старайтесь есть как можно больше капусты и зелень (укроп, петрушка и т. д.), чтобы получать достаточно клетчатки. Вместе с магнием принимайте витамин С по 2-3 грамма в день. Пейте побольше жидкости. Двигайтесь физически. Займитесь, чем-нибудь интересным и радостным, чтобы меньше скучать по еде, которая осталась в прошлом.

             Если вы взвеситесь, то результаты порадуют уже сейчас, а тем более, через пару недель.

             Обращаю ваше внимание, что магний смело можно принимать на голодный желудок. А кратал — даже нужно.

             > И еще вопрос — а как насчет калия?

             Травяные чаи, зеленые овощи и тот же «хрен к мясу» содержат его достаточно.

             > Надо ли пополнять его каким-то образом?

             Смотрите по самочувствию. Если будете испытывать сильную слабость, утомляемость, то можете попробовать по 2-3 таблетки панангин разово. Также современные западные книги по низко-углеводной диете предупреждают, что в вашей нынешней ситуации часто бывает дефицит натрия. Поэтому на этапе индукции смело добавляйте соль в мясо, а если почувствуете слабость или утомляемость, то попробуйте выпить стакан жирного соленого мясного бульона.

             1. Евгений

                Добрый день!
                Кардиолог назначил Тарку. Старался на время питания магнием и таурином ничего другого от давления не принимать — но не вышло. Начались головокружения и небольшие скачки +-10 мм, которые очень ухудшают самочувствие.
                Как мне магний-кратал теперь принимать? — не охота прерывать, хоть давление не снижается — еще надеюсь на позитивный эффект.

             2. admin Post author

                > Начались головокружения

                Головокружения и слабость — это симптом пониженного, а не повышенного артериального давления. Может быть также дефицит калия. Попробуйте добавить чуть-чуть панангина и оцените, что получится.
                Точно ли у вас нет запоров? Проблемы с самочувствием могут быть и из-за них. Если есть, то нужен еще витамин С по 2-3 грамма в сутки и жестко контролировать, чтобы вы ели клетчатку.

                > Как мне магний-кратал теперь
                > принимать? — не охота прерывать

                Одно другому не мешает:).

                Имейте в виду, что врач назначает вам «химическое» лекарство методом «научного тыка». Заранее предсказать его эффективность нельзя. Поэтому если через 3-4 недели Тарка не поможет — сходите к врачу еще раз, чтобы поменять на другой препарат, из другой группы. А вот если врач начнет рассказывать, что в вашей ситуации низко-углеводная диета и добавки вредны, то такого специалиста лучше заменить.

                И взвесьтесь наконец.

             3. Евгений

                Головокружения и слабость — это симптом пониженного, а не повышенного артериального давления.+++

                Протестировал правильно ли я измеряю свое давление — сначала промерял сам, а потом промерял врач. Результаты не сильно отличались. У меня головокружение и слабость именно при давлении 145-160/90-100

                Запоров нет и не было никогда. Аспирин принимаю по 3 грамма. Панангин по 3 таблетки в день. (Уже два дня принимаю, как раз когда начались головокружения)
                Взвесился — низкоуглеродная диета работает. Похудел на 4 кг.

                Спросил врача о Вашей методе. Он о ней знает. Принципиально против нее ничего не имеет. Но говорит, что не встречал людей, кому она помогла.

             4. admin Post author

                > У меня головокружение и
                > слабость именно при
                > давлении 145-160/90-100

                Вариант №1. До начала программы у вас много лет давление было еще выше, просто вы об этом не знали. Организм к нему адаптировался, поэтому у вас симптомов не было. Потом оно снизилось до уровня, который сейчас, — и пошли головокружения. Такой вариант весьма вероятен. Люди часто и при «верхнем» давлении 180 живут без симптомов. Правда, не долго.

                Если я угадал, то от Тарки вам через некоторое время станет еще хуже. Удивляться этому не надо. Потерпите некоторое время — организм привыкнет к новому уровню давления, и головокружения пройдут.

                Вариант №2. У вас могут быть проблемы со щитовидной железой — они тоже часто дают головокружения и слабость. Проверьте уровень гормонов щитовидной железы в крови.

                > Аспирин принимаю
                > по 3 грамма.

                При чем тут аспирин вообще??? Надеюсь, вы спутали с аскорбиновой кислотой, а не глотаете лошадиные дозы аспирина.

                Пожалуйста, каждый день вечером измеряйте давление, независимо от самочувствия. При ухудшении самочувствия — измеряйте «внепланово». И жду от вас новостей, через некоторое время.

             5. Евгений

                Добрый день.
                Уже 17 дней сижу на магнии и кратале + диета аткинса.
                6 дней пью Тарку чтобы быть работоспособным. Тарка опускает давление до 125-130 на 80. Чувствую себя тогда намного лучше. Но к концу дня действие препарата уменьшается и давление возвращается к 140-150 на 90. Если тарку утром не принять — то уже к обеду давление под 150.
                То есть ни диета ни минералы результата на данный момент не дали никакого. Помогает только «химия».
                Сделал узи почек и щитовидки — результаты отличные. Начинаю проверку на гормоны, но скорее всего и там все будет нормально — никогда с этим проблем не было.

             6. admin Post author

                > ни диета ни минералы
                > результата на данный
                > момент не дали никакого

                … и это несмотря на то, что вы успешно похудели на низко-углеводной диете

                Если так, то читайте статью «Причины гипертонии и как их устранить. Анализы при гипертонии» и тщательно обследуйтесь на все варианты, которые там описаны.

                Чтобы проверить работу почек, в первую очередь нужно делать не УЗИ, а анализы крови на креатинин, мочевину и мочевую кислоту. Также сдайте анализ мочи на альбумин или общий белок.

                Также интересно, какой у вас окажется уровень гормонов щитовидной железы в крови.

                Но причиной могут быть не только почки или щитовидная железа. Еще токсичные металлы, опухоль надпочечников и т. д. Подробнее читайте в статье.

             7. Евгений

                Добрый день!
                Прошло 23 дня как я на диете, увеличил двигательную активность, ем магний с краталом и т.д.

                Результаты:
                Давление не снизилось. Как было 150/100-90 так и осталось. На погоду, или если приходится много думать — считать, писать и т.д. — иногда подскакивает и выше.

                Вес за первые 10 дней ушел на 4 кг, но больше не потерял ни килограмма. Я так понял — это вышла вода и т.д.

                Сделал все анализы по почкам, липидам, гормонам щитовидки. Все в норме, только мочевая кислота оказалась повышенной — 477. (Подозреваю от мяса, которым в основном и питаюсь).
                УЗИ опухолей надпочечников не выявило, когда-то может пройду МРТ, но, думаю это лишнее.
                Ртуть, свинец — тоже вряд-ли, никогда с ними дела не имел, ни по работе ни по жизни.

             8. admin Post author

                > только мочевая кислота
                > оказалась повышенной — 477

                Попробуйте принимать по 2-3 грамма витамина С в сутки и через месяц сдайте анализы еще раз
                мне интересно, понизит это концентрацию мочевой кислоты у вас в крови или нет

                > Сделал все анализы… Все в норме

                Я вас уверяю, что это не «святой дух» завышает вам артериальное давление. Причем так, что даже похудение не помогает.

                У вас в организме есть какая-то проблема, и надо ее искать. Иначе дальше будет еще хуже.

                По вашему IP-адресу можно предположить, что вы живете в Белой Церкви, Украина. Так вот, сходите и сдайте анализы в лабораторию Синево. Потому что там следят за качеством анализов, а в государственном мед учреждении часто пишут на бланках «с потолка», что все нормально.

                > Вес за первые 10 дней ушел на 4 кг,
                > но больше не потерял ни килограмма

                А как вы себя чувствуете? Если лучше или хотя бы не хуже, чем до начала программы, то я бы на вашем месте все равно продолжал.

             9. Евгений

                Спасибо за ответ.
                Этой ночью давление внезапно подскочило за 170 + на короткое время сильная тахикардия, дрожь тела и т.д. Пришлось вызывать скорую. Это быстро прошло, но до сих пор как варенный хожу.
                Тревожный сигнал.
                На сайте Синево огромное количество анализов, большинство из которых мне не известны. Есть гормоны почек, гипофиза, множество вариантов щитовидки…
                Какие из них нужно сделать, чтобы вырисовалась картина всех возможных причин гипертонии?

             10. admin Post author

                 > Какие из них нужно сделать

                 Сначала сдайте:
                 — Пакет №2 «Тиреоидный» (ТТГ, Т3 свободный, Т4 свободный)
                 — Пакет №4.3 «Почечные пробы» (креатинин, мочевина, мочевая кислота)
                 — Анализ мочи общий, услуга 4004. Нужен, чтобы узнать, есть ли белок в моче. Это самый ранний признак проблем с почками. Более ранний, чем анализы крови.
                 — Пакет №10 «Кардиоваскулярный риск» (ЛДГ, КФК, АЛТ, АСТ, калий, натрий, хлор, СРБ, общий холестерин, триглицериды, липопротеиды высокой, низкой и очень низкой плотности, коэффициент атерогенности) — недорогой и очень информативный пакет. СРБ — это С-реактивный протеин.
                 — анализ крови на гликированный (гликозилированный) гемоглобин

                 Вы получите результаты на бланке, где будут также указаны нормы, и сразу узнаете, какие показатели выходят у вас за рамки этих норм. Очень удобно.

                 Если у вас окажутся плохие анализы на холестерин и другие маркеры сердечно-сосудистого риска и/или гликированный гемоглобин выше 5,7% — нужно будет сделать ангиограмму сосудов. Авось у вас из-за атеросклеротической бляшки сузились сосуды, которые питают сердце и/или почки. Такое и в 33 года вполне возможно. Когда внутренние органы голодают — они изо всех сил подают сигналы, чтобы повышалось артериальное давление.

                 Если по всем анализам окажется у вас все нормально и сосуды не слишком закупорены — вам придется искать специалиста, который будет диагностировать вторичную эндокринную гипертонию (надпочечники, гипофиз и т. д.).

                 Жду новостей.

36. Николай

    Здравствуйте. Мне 58 лет. Придерживаюсь низкоуглеводной диеты. Как мне уберечься от возможной подагры?

37. Александр

    Добрый день! Мне 50 лет, рост 178см, вес 125кг. Месяца 4 назад вес был 135кг — 10кг удалось сбросить. Но давление не уменьшается — наоборот, в последнее время наметилась тенденция к увеличению. Сейчас в среднем 180/115 , иногда подскакивает до 200/120. Таблетки принимаю нерегулярно — в основном диуретики, такие как Тенорик, Атенол, Лориста. Иногда пью ещё Адельфан, когда сильнее подскакивает давление. Не курю и практически не пью. Жалоб на здоровье особых нет, кроме как из-за высокого давления крутится голова, утром отекает лицо и общее недомогание. Но после сбивания таблетками давления до 140-150/100 — ниже не падает — самочувствие не улучшается, но появляются ещё головная боль и общая слабость. Живу в райцентре, веду относительно физически активный образ жизни. Общие анализы и кардиограмма явных отклонений от нормы не выявляли. Врачи прописывают то одни таблетки, то другие, пару раз лежал в терапевтическом отделении — тоже кололи то одно, то другое — толку практически никакого. Жду Ваших советов.

38. Борис

    Здравствуйте! Мне 53 года, рост 176, вес 79 кг.Давление утром 125/80,135/85. Поосле 19 часов 150/95,иногда 160/100. Анализы все в норме, Узи буквально всех органов в норме. В аптеке, по совету фармацевта, купил препарат Каптоприл. Взял на пробу самую малую дозу 25 мг.Затем разломал таблетку пополам, стало 12,5 мг. После приёма этой малой дозы, давление утром 115/70, 120/80. Вечером 125/80, 135/85.И так может держаться 2-3 дня. Было и держалось 5 дней, но уже 140/90. А было, что и на следующий день вечером 150/90. Как принимать Каптоприл? Одни фармацефты говорят, что-бы я радовался, что не надо постоянно принимать химию, другие говорят, что надо принимать постоянно,хотя-бы месяц, что-бы организм перестроился и потом не принимать. Кто-то советовал Хартил. Ну а с Вашей методикой как связать мою проблему? Можно ли обойтись без химии? Мне бы ещё хотелось походить в тренажёрный зал.

39. вера

    34года 162 вес65 хр пиелонефрит уже 15 лет никакой антибиотик не помогает или только на неделю появилась гипертония 135 на 95 какие таблетки принимать от давления при пиелонефрите напишите название и можно ли принимать магне в6 спасибо!

40. надежда

    здравствуйте!У меня давление верхнее колеблется от110 до140,а нижнее от 90 до 100 ,т.е.114 на95 ,120 на 100.если 140 на90 или100 просто плохо,а если небольшая разница между верхним и нижним очень болит голова.Мне 55,5 лет.В 20 был пиелонефрит беременных,в почках песок,опущены-верхняя часть на уровне пупка,соленое не люблю всю жизнь,вода у нас солевая и агрессивная.прочитала о вашем методе,решила попробовать,купила Кратал,магнеВ6,рыбий жир(500мг в капсуле)Как принимать,что бы был эффект,напишите пожалуйста конкретно.как реагируют почки на эти препараты и можно ли пропить попутно траву лист толокнянки.И очень беспокоит гудение в голове,не могу находится в тишине.

41. Ирина

    Здравствуйте! Схема, описанная в статье, как надежда для моей мамы. Уже пробуем четвёртый день. Но тут меня «заклинило». Я всё понимаю про орг. и неогранические формы магния (цитраты, лактаты, хелаты, оксиды и пр.). Вопрос в следующем: выписала цитрат магния из америки (фирма vitaminworld), дозировка в одной таблетке 250 мг — так не пойму чего — цитрата магния или чистого магния. При переводе непонятно. Если у вас есть уже опыт использования американ. саплиментов, то подскажите дозировка чего же указана. Спасибо

42. Марина

    Огромное спасибо. Мне очень понравилась схема лечения гипертонии без лекарств, что здесь описана. Я ее использую 2-й месяц, добавив еще Q10 и избавившись от 5 лишних кг веса. Давление со 140-150/100 cнизилось до 125/85. Все замечательно, но не будет ли снижаться cо временем эффективность принимаемых средств? Какова должна быть схема приема таурина, боярышника, магния в дальнейшем, при длительном их приеме? Мой рост 171, вес 76.Принимала лозартан 25-50 мг в течение 3 лет.Сейчас вместо одной таблетки лозартана, побаиваясь окончательно его отменить, принимаю четвертую часть ее.

43. Ирина

    Здравствуйте! Мама принимает витамины по вашей схеме где то неделю. Пока эффекта по снижению нет. Диагноз мамы — гипертиреоз (сейчас лечением увели в гипотиреоз), параксизм сердца (с ним лежала в больнице осенью 2012 года, но сейчас вроде нет). И основная проблема ужасныемскачки давления 130/80 редко, 150/90 почти всегда, уиром вечером и ночью 170/90, 190/100. Приниает анаприлин по40 мг три раза, иногда еще и на ночь. Другие бета блокаторы не помогаю вообще, от них давление может даже подняться. Блоакторы кальциевых каналов не подходят вообще, с них давление подскочило и стало очень плохо, АПФ не подходят- не помогают от давления и вызывают дикий кашель. Врач продавливает беталок зок, мама его пила, но толку никакого, его либо нет, либо давление может даже подскочить. Из за этого сбои в ритме сердца, сердце модет давить, сильно битьсяб, делать паузы. В больнице мама лежала три раза и после них выходила вся разбалансированная. Я ее прчти силой заставляламвесь этот период принимать хотя бы q 10 и пептиды Кардиоген. Сейчас мама говорит, что после приема магния, ку10, и омега у нее начинает буянить сердце в течение 15 минут, потом успокаивается более менее. Я прочитала много и про магний и про витамин в6, понимаю что от этого не может быть. Они как раз помощники серду, но в чем же может быть дело? Врач эндокринолог говорит, что витамины группы В не надо, так как они могут будоражить щитовидку. А я хочу наоборот к схеме подключить еще холин и инозитол. Вопросы: прчему пока нет жффекта по снижению даления? Прчему такая реакция сердца? Правду ли говорит врач про связь нехорошую в6 и щитовидки? Чтотдумаете поо включение в схему холина и инозитола? Спасибо

44. Евгений

    Добрый день!
    Расскажу о результатах вашего метода на себе.
    Курс магния прошел, теперь поддерживаю его по 4 таблетки магникума в день.

    Диета Аткинса — 40 дней. Похудел на 10 кг. Есть не хочется на сладкое не тянет.
    Сделал контрольные липидограммы 20 дней назад и вчера.
    К сожалению результаты сильно ухудшились — холестерин вырос с 4,6 до 4,9, триглициды с 0,6 до 0,7, липопротеины высокой плотности уменьшились с 1,5 до 0,9, низкой плотности выросли с 2,8 до 3,6, индекс атерогенности вырос с 2,1 до 4(!)
    Кроме того, обострился давно забытый хронический холецистит.
    Так что диета Аткинса хоть и эффективна, но далеко не безобидна, как об это пишут. Придется с ней прощаться.

    Давление изменило свое поведение. Раньше было стабильно 140-150/90-100 Теперь с утра оно 130/85 и так часов до 19-00. Потом растет до 140-145/95. После 24-00 идет резкий скачек до 170/110, сердцебиение, дрожь и т.д. и такой же быстрый спад до 140/90. И так чуть ли не каждый день.

    Чтобы избежать этого удовольствия, врач прописал небилет, который пью вечером (от тарки начался сильный кашель).
    Териоидный анализ показал повышенный ТТГ — 4,83 при верхней норме 4,2 (небилет и ему подобные блокаторы могут повышать ТТГ) и пониженный Т3 св — 2,05 при нижней норме 2,3.

Вся информация на сайте предоставлена в ознакомительных целях. Перед применением любых рекомендаций обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самолечение может быть опасно для вашего здоровья.

Лекарственные средства от гипертонии бывают очень дорогие. Поэтому многие спрашивают, а возможно ли лечение гипертонии без лекарств за 3 недели? Да, это возможно. Если подойти к решению проблемы комплексно и со всей ответственностью. Лечение гипертонии без лекарств включает в себя использование рецептов народной аптеки вместе с соблюдением определенной диеты и выполнением ряда полезных упражнений. Однако это не означает, что за 3 недели - это просто, с соблюдением всех предписаний только на означенный срок. Человек, страдающий таким заболеванием, должен постоянно и пристально следить за своим здоровьем, в противном случае гипертония быстро напомнит о себе.

Лечение гипертонии без лекарств начинается с пересмотра обычного распорядка дня и ревизии собственных привычек, которые зачастую и провоцируют приступы гипертензии.

Итак, для начала следует минимизировать воздействия стрессов. Именно стресогенные факторы провоцируют скачки давления. Если человек реагирует на различные внешние раздражители слишком бурно, а самостоятельно с этим справиться ему не под силу, в этом случае на помощь придет профессиональный психолог.

Курить следует немедленно бросить раз и навсегда. Алкогольные напитки употреблять в минимальных количествах и только по праздникам.

Необходимо в корне пересмотреть свой рацион питания. Жирная, насыщенная всевозможными химическими добавками, сахаросодержащими компонентами пища приводит к увеличению массы тела и к отложению холестерина. И то, и другое провоцируют скачки давления.

Вылечиваться помогает и бессолевая диета. Гипертоникам надлежит устраивать себе своеобразные «разгрузочные» дни, когда ее потребление нужно сокращать до минимума.

Лечение гипертонии без лекарств предполагает и определенные процедуры обливания. Регулярные обливания холодной водой не только укрепят стенки сосудов, но и закалят весь организм в целом.

Плюс к этому важно назвать и небольшие, но регулярные физические нагрузки, который должен давать себе человек. Например, ритмичный шаг в течение получаса на свежем воздухе отлично помогает бороться с повышенным давлением. Главное - это регулярность и постоянство таких процедур.

Больному гипертонией нужно стараться спать не менее 8 часов в сутки и даже в дневное время, по возможности давать себе хотя бы небольшой отдых.

Существует и масса способов самостоятельной психологической регуляции биоритмов организма, к ним можно отнести медитацию и дыхательную гимнастику. Они успокаивают, расслабляют и приводят в порядок всю кровеносную систему.

Следует помнить, что при лечении гипертонии альтернативными народными средствами возможны некоторые побочные эффекты или индивидуальные аллергические реакции. Палитра таких средств очень богата, и большинству людей не составит большого труда найти себе подходящее лекарство.

Лечить гипертонию в домашних условиях можно с помощью ягод калины. Именно калина - наиболее популярное средство, рекомендуемое народными целителями.

Настой из ягод готовится следующим образом:

• в стеклянную трехлитровую банку засыпается около 600 г ягод;
• они заливаются 2 литрами кипяченой воды;
• банка закрывается и помещается на 4-5 часов в теплое место, но без прямых солнечных лучей;
• после настой тщательно процеживается, а в ягоды добавляется 0,5 кг натурального меда;
• полученный состав растирается с помощью сита и помещается в эмалированную посуду.

Средство надлежит принимать трижды в день по 1/3 стакана до или после еды. Основной курс лечения составляет 3 недели. После недельного перерыва его можно повторить.

Многие «травники» рекомендуют готовить свежую порцию такого настоя на каждый день. 10 г ягод растираются и нагреваются с 200 г кипятка на водяной бане 15 минут. Настой охлаждается до комнатной температуры, процеживается и доливается кипяченой водой до 200 г.

Хорошими средствами от повышенного давления служат не только ягоды калины, но и ее кора. Такой отвар готовится следующим образом. 15 г хорошо измельченной коры заливается 2 ст. л кипяченой воды. После этого состав кипятиться 30 минут, процеживается и отжимается. Кипяченой водой снова доводится до начального объема. Отвар надлежит принимать по 1-2 ст. л. после еды 3 раза в день.

В профилактических целях можно употреблять свежую ягоду, растертую с сахаром, или заранее приготовленный сироп.

Лечение гипертонии без лекарств предполагает использование настоя из обыкновенной кукурузной муки. 2 ст. л. муки залить 200 г кипятка. Важно использовать стеклянную посуду, подойдет и обыкновенный граненый стакан. Залитая мука должна «доходить» всю ночь. Утром скопившуюся наверху воду надлежит осторожно слить. Сама гуща не принимается, пить надлежит только жидкость. Ежедневное употребление данного средства нормализует давление в течение 3-х недель.

Хорошим лекарством от гипертонии считается смесь соков моркови, свеклы и хрена. Они смешиваются в равных пропорциях по 250 г. Сок хрена готовится без особых проблем. Растение достаточно просто натереть на мелкой терке, дать ему настояться и разбавить кипяченой водой. Помимо вышеназванных ингредиентов в смесь выжимается 1 лимон и добавляются 5 ст. л. натурального меда. После тщательного перемешивания настой отправляется в сухое темное место на сутки. Настой употреблять трижды в день по 1 ст. л. Важно помнить, что после употребления средства принимать пищу можно не ранее, чем через час.

Мед и чеснок издавна славятся своими целебными свойствами. Применяются эти средства и при повышенном давлении. Как избавиться от гипертонии с помощью таких целебных продуктов? Очень просто, для наилучшего эффекта их нужно соединить. 1 кг натурального меда смешивается с 5-ю головками чеснока, которые заранее надлежит растереть на мелкой терке. Туда же добавляется сок 10 лимонов среднего размера. Ингредиенты еще раз хорошенько перемешиваются и помещаются в холодильник на 7 дней. Принимать средство надлежит раз в день по 4 ч. л.

Другой рецепт предлагает использовать мед и свеклу. Для приготовления данного средства свекла предварительно трется, потом смешивается в равных пропорциях с медом. Употребляете такое лекарство по 1 ст. л. до еды. Лучше всего готовить этот состав небольшими порциями, дабы ингредиенты не теряли своих полезных качеств.

Можно приготовить чесночную настойку. 1 головка чеснока заливается 100 мл водки или хорошего самогона. Перед употреблением настойка должна находиться в плотно закрытой посуде в темном месте на протяжении 7 дней. Периодически ее надлежит встряхивать. Параллельно с этой настойкой нужно приготовить мятный отвар, который в нее и добавляется. Готовая настойка из расчета 20-25 мл на один прием смешивается с 3 столовыми ложками кипяченой воды и принимается перед едой.

Чеснок можно употреблять и сам по себе. 3 дня подряд нужно съедать по зубчику чеснока. После этого делается перерыв на 2-3 дня, затем курс повторяется. Противопоказанием для такого лечения являются различные заболевания органов ЖКТ, проблемы с печенью или почками.

Цитрусовые тоже обладают свойствами снижать давление. Лекарство на их основе является не только полезным, но и вкусным. Лимон и апельсин среднего размера по одной штуке перетираются с помощью блендера или обыкновенной терки. Лучше воздержаться от добавления в такую смесь сахара. Средство надлежит принимать по 3 ч. л. в течение дня. Готовить его надлежит каждый день заново.

Как лечить гипертонию в домашних условиях, подскажут и традиционные рецепты «травников», которые для этих целей советуют использовать определенные фитосборы. Нужно добавить, что такие сборы не действуют быстро, однако эффект их применения длителен и обеспечивает долгий срок ремиссии. Для достижения наилучшего эффекта сборы нужно составлять из различных трав, периодически их меняя.

Хвощ полевой, листья березы и адониса весеннего берутся в равном количестве - это будет одна часть сбора. Две другие части - цвет боярышника, сушеница болотная, пустырник. 1 ст. л. смеси заливается одним стаканом кипятка и кипятится на водяной бане около 15 минут. Допустимо, добавив в такой состав нужное количество кипятка, залить его в термос и настаивать в течение часа. После тщательного процеживания настой готов к употреблению. Его надлежит пить 3 раза в день за 30 минут до еды. Такое средство особенно хорошо, если высокое давление беспокоит человека на фоне сердечной недостаточности.

Следующий сбор особенно подходит представительницам женского пола после 40 лет. Ингредиенты для этого сбора: ромашка аптечная, лапчатка гусиная, мята перечная, тысячелистник и кора крушины. Все это смешивается в равных пропорциях, готовится и принимается аналогично предыдущему рецепту.

Специальные упражнения

Помимо приема различных настоек и сборов помочь преодолеть гипертонию помогут и специальные упражнения. Благодаря им ткани активно насыщаются кислородом, что препятствует повышению артериального давления.

При повышенном давлении людям приходится в течение долгого времени или даже постоянно принимать гипотензивные препараты. Но даже самые современные лекарственные средства имеют противопоказания и побочные эффекты. Специалисты разработали специальные комплексы, которые предназначены для лечения гипертонии без лекарств за 3 недели. Существуют эффективные методы борьбы с гипертензией и в народной медицине.

Лечение народными средствами

Нетрадиционные методы лечения помогают быстро нормализовать давление, их можно использовать в составе комплексной терапии, для профилактики, они практически не имеют противопоказаний и побочных эффектов.

Один из эффективных методов устранения гипертонии – лечение подсолнухом. В семенах содержится никотиновая кислота, которая помогает расширить сосуды, улучшить циркуляцию крови. Необходимо залить 500 г сырых, неочищенных семян 2 л воды, томить смесь на малом огне 2 часа. Остудить, процедить, выпить всю порцию отвара в течение дня небольшими порциями. Продолжительность терапии – 14 дней, потом необходимо сделать передышку на 5 суток.

Пустырник помогает нормализовать даже очень высокое давление, особенно если использовать его в составе сборов.

Травяной сбор против гипертонии:

• пустырник – 40 г;
• сушеница болотная – 30 г;
• мята перечная, пастушья сумка, листья земляники – по 10 г;
• плоды боярышника и рябины – по 15 г;
• льняное семя – 12 г.

В термос насыпать 12–15 г смеси, заварить 500 мл кипятка, оставить на 8 часов. Принимать в теплом виде по 150 мл перед каждым приемом пищи.

В народных рецептах для лечения гипертонии часто используют калину – ягоды очищают сосуды, укрепляют нервную систему и организм в целом. Заварить 350 г свежих ягод 2 л кипятка, емкость плотно закрыть, поставить в теплое место. Жидкость слить, к ягодам добавить 500 мл жидкого меда, протереть через сито. В день необходимо съедать 3 порции лекарства по 60 г. Продолжительность терапии – 3 недели.

Лечение магнием

Борьбу с гипертонией можно проводить при помощи грамотного сочетания необходимых минералов, аминокислот и витаминов. Это поможет нормализовать показатели давления, предотвратить развитие инфаркта, инсульта.

Важно! Многочисленные исследования показали, что именно дефицит магния в организме стал причиной развития гипертонии у каждого восьмого пациента.

Чем полезен магний:

• улучшает процессы обмена, улучшает работу сердца, происходит снижение показателей артериального давления;
• магний помогает устранить запоры и отеки;
• укрепляет нервную систему, улучшает качество сна;
• при регулярном приеме магния исчезают ночные судороги.

Как лечить гипертонию при помощи магния? Можно принимать аптечные препараты или продукты, которые содержат этот микроэлемент. Но нужно четко придерживаться дозировки. При весе до 65 кг суточная доза магния – 200–400 мг. Если масса тела находится в пределах 65–80 кг – 400–600 мг микроэлемента в сутки. Тучным людям можно увеличить суточную дозу до 800 мг.

В большом количестве магний содержится в рисовых и пшеничных отрубях, сухофруктах, крупах. Для устранения дефицита этого микроэлемента нужно ежедневно употреблять семена льна, тыквы, подсолнуха, свежую зелень, орехи. В 12 г шалфея, базилика и кориандра содержится 700 мг магния.

Полезны и при гипертонии продукты и витаминные комплексы, которые содержат таурин, витамин B6, Омега-3, рыбий жир. Магний B6 – комплексный препарат, который помогает вылечить гипертонию без лекарств. Суточная доза – 1–1.5 таблетки. Продолжительность терапии – 4–8 недель.

При немедикаментозном лечении гипертензии необходимо избегать стрессовых ситуаций, больше времени проводить на свежем воздухе, не забывать о закаливании и умеренных физических нагрузках каждый день.

Дыхательная гимнастика доктора Евдокименко

Как вылечить гипертонию без лекарств навсегда? Составляющих выздоровления немного – правильное питание, отказ от пагубных привычек, умеренные физические нагрузки и дыхательная гимнастика.

Важно! Перед началом выполнения любого комплекса необходимо проконсультироваться с врачом.

Дыхательные упражнения по методу Евдокименко отличаются простотой, для выполнения комплекса требуется не более 10 минут. Гимнастика помогает снизить давление, устранить аритмию, бессонницу, восстановить работу сердца и сосудов. При правильном выполнении на начальном этапе можно снизить показатели артериальные показатели на 10–20 единиц. После 20 дней занятий давление практически полностью нормализуется.

Комплекс упражнений:

1. Дыхание брюшное глубокое. Положить ладони на область пупка, медленно и глубоко вдохнуть через нос – живот при этом нужно выпячивать. Когда живот наполнится воздухом, необходимо продолжать вдох, чтобы воздух проник в полость грудной клетки. Грудь необходимо немного вынести вперед, лопатки постараться свести вместе. Задержать дыхание, посчитать до 7, выполнить медленный выдох носом. Сначала нужно освободить от воздуха живот, втянуть его. Потом – из легких, для этого нужно голову слегка наклонить, плечи немного вынести вперед, задержать дыхание на 5–6 секунд. Выполнить 3 подхода с минутным интервалом.
2. Через 10 дней следует добавить упражнение с замедленным выдохом. Оно практически не отличается от предыдущего, но на вдохе не следует делать паузу, сразу начинать выдыхать. Выдыхать нужно очень медленно. Упражнения нужно делать без минутной передышки.
3. Еще через 7 дней можно делать упражнение на замедление выдоха. Техника выполнения так же, как и в первом базовом упражнении. Но после полного выдоха необходимо прижаться подбородком к груди, задержать дыхание. Минимальная задержка дыхания – 20 секунд, максимальная – 40 секунд. Повторить упражнение дважды с минутным интервалом между подходами.

Дыхательный комплекс можно делать в любое время, сидя или стоя, но только через 2 часа после приема пищи. Упражнения помогут избавиться от запоров, улучшить работу органов пищеварительной системы, увеличить объем легких. Измерять давление нужно через четверть часа после окончания гимнастики.

Лечение гипертонии без лекарств по Шишонину

Как избавиться от гипертонии без лекарств при помощи физических упражнений? Малоподвижный образ жизни приводит к мышечным зажимам в шее, ухудшается кровоснабжение мозга – увеличивается риск развития гипертонии.

Александр Шишонин разработал упражнения для лечения остеохондроза шейного отдела. Но потом было замечено, что комплекс прекрасно помогает справиться с гипертонией, приступами мигрени. При регулярном выполнении улучшается память и концентрация внимания, нормализуется сон. Выполнять упражнения нужно с прямой спиной, плавно, без резких движений, в каждой крайней точке фиксировать положение на 20–30 секунд.

Комплекс упражнений:

1. Сделать медленный наклон головой к правому плечу. Вернуться в начальное положение, сделать наклон влево.
2. Наклонить голову вниз, подбородком стараться прикоснуться к груди, зафиксировать положение. Потянуться подбородком вперед, чувствовать, как тянутся мышцы шеи.
3. Потянуться головой в сторону и вверх – должна появиться легкая мышечная боль. После возвращения в исходную позицию, сделать поворот в противоположную сторону.
4. Левую ладонь положить на правое плечо, локоть должен быть параллелен поверхности. Повернуть и приподнять голову вверх. Вернуться в начальное положение, выполнить упражнение в другую сторону.
5. Руки поднять, локти согнуть, ладони соединить над головой. Выполнить предыдущее упражнение.
6. Сесть, спину выпрямить, положить руки на колени. Подбородком тянуться вперед и вверх, локти при этом отводить назад. Вернуться в начальную позицию, сделать несколько наклонов головой, чтобы расслабить мышцы.
7. В положении стоя вытягивать подбородок вперед, он должен располагаться параллельно полу. Повернуть голову влево, наклоняться к плечу до появления легкой боли, зафиксировать положение, вернуться в исходную позицию.

Важно! На начальном этапе комплекс следует делать ежедневно. Когда давление стабилизируется, достаточно выполнять упражнения через день.

Лечение гипертонии без лекарств по Стрельниковой

Дыхательная гимнастика Стрельниковой помогает нормализовать давление, избавиться от головной боли, головокружения. Такой метод лечения за 3 недели позволяет уменьшить дозу лекарственных препаратов, а через несколько месяцев и вовсе отказаться от них. На начальном этапе может возникать небольшое головокружение, поэтому комплекс следует выполнять сидя.

Во время гимнастики постоянно необходимо контролировать дыхание – вдох через нос должен быть глубоким и быстрым, выдыхать следует ртом медленно. Начинать нужно с 6–8 повторений, ежедневно увеличивая количество упражнений.

Комплекс упражнений:

1. Развести ровные руки в стороны – они должны быть на одном уровне с шеей, ладони смотрят вперед. На вдохе сжимать кулаки, на выдохе – расслаблять кисти.
2. Руки согнуть в локтях, сжать кулаки, соединить их перед животом. На вдохе резко распрямлять руки, на выдохе возвращаться в начальную позицию.
3. Поставить ступни на ширину плеч, спину расслабить и немного округлить. На вдохе немного наклоняться вперед, на выдохе – выпрямлять спину.
4. Руки согнуть, на вдохе повернуть корпус в сторону, на выдохе принять исходную позицию, сделать поворот в другую сторону.
5. Попытаться как можно крепче обнять себя руками за плечи, руки должны быть параллельны друг другу. При этом нужно делать короткие громкие вдохи.
6. Медленные наклоны и повороты головой в стороны, вперед и назад.

Важно! Перерыв между упражнениями должен быть не более 15 секунд.

Бороться с гипертонией без лекарств можно и нужно, особенно если заболевание находится на ранней стадии. Много полезных рекомендаций гипертоники могут найти в книгах и видео от доктора Мясникова – он очень подробно рассматривает преимущества и недостатки все методов лечения гипертензии.