Мелькание мушек. Как избавляться от назойливых мушек перед глазами? Кроме того, помутнение могут вызвать

Зеркало души, окно в мир, так говорят о глазах человека. В любом возрасте стоит обращать пристальное внимание на здоровье этого органа чувств. Очень часто при резком начале движения, повороте головы, кашле, люди видят мушки перед глазами. Они могут возникать не только у больных, какими-либо заболеваниями глаз, но и у вполне здоровых людей. При этом, через короткое время все приходит в норму. А вот, если они возникают без особых на то причин, нужно срочно обратиться к специалисту. Но не во всех случаях поможет врач-окулист.

Примерно половина случаев появления непонятных объектов перед глазами действительно специфика офтальмолога. В этих случаях у людей выявляется деструкция стекловидного тела глаза (разрушение белков). После разрушения, белки никуда не выходят и закрывают свет, который поступает к сетчатке. При данном нарушении могут наблюдаться мушки и объекты не только черного цвета, но белого, а также в форме ленты или ниточки.

Черные точки в глазах могут возникнуть не только от каких-либо болезней, но и от неблагоприятных факторов.

Основные причины появления мушек перед глазами:

• возраст – первый фактор риска появления рассматриваемых нарушений, связано это с изнашиванием органа зрения. Многие люди не считают необходимым следить за здоровьем глаз с раннего детства, полагая, что все будет хорошо.
• механические воздействия.
• отслоение сетчатки способно вызвать лентообразные черные отметки в глазах.
• глазное кровоизлияние, происходит при нарушении целостности глазных кровеносных сосудов.
• близорукость и дальнозоркость. При проявлении мушек при этих изменениях со зрением, требуется грамотное обследование и подбор нужных очков. Если очки вызывают какой-либо дискомфорт или возникновение мушек, мерцаний, нитей, лент, то очки подобраны не верно. Стоит обратиться к офтальмологу для корректировки имеющейся проблемы или диагностировании иных проблем далеких от офтальмологии.

Возникающие черные точки перед глазами, всплывающие ниточки и другие предметы, проявляющиеся совместно с головными болями или тошнотой, какие-то общие недомогания могут говорить о серьезных заболеваниях.

Примеры патологий, при которых могут мелькать мушки в глазах:

• . Появляется в результате нарушения в отделах ЦНС. Свидетельствует о наличии каких-либо раздражителей в виде стрессовых ситуаций, эмоциональных срывах, погодных переменах и так далее.
• мигрень. В некоторых разновидностях этой болезни возможны блики. При базальной мигрени эти симптомы отсутствуют, но ярко проявляются зрительные, слуховые нарушения.
• остеохондроз шейного отдела. При этом заболевании нарушается кровоснабжение, появляется шум в голове, нарушение зрения.
• анемия. При проявлении в молодом возрасте, характерным признаком будут мушки.
• гипотония . При сразу проявляются рассматриваемые признаки.
• беременность. Особое положение женщин и изменения во всех системах организма.

Если пациент знает, что он попадает в одну из перечисленных выше групп болезней или состояний, и часто наблюдает у себя мушки, мерцания, пленку или пятна перед глазами, нужно обратиться к врачу за корректировкой или назначением лечения. Так как данный симптом может свидетельствовать о нарушении процессов в головном мозге.

В некоторых случаях, различного рода зрительные нарушения не зависят от человека и могут появиться при:

• предобморочном состоянии;
• разрыве внутренних органов ();
• отравление.

Все перечисленное в основном не зависит от человека, но требует немедленного посещения врача.

Мушки перед глазами могут выступать в качестве первых симптомов серьезных заболеваний, например, которая располагается в затылочной области. С ее развитием растет и список проявляющихся осложнений. Могут наблюдаться расстройства цветовосприятия, нарушение зрительного пространства.

При локализации в других местах головного мозга, это может свидетельствовать о гидроцефалии или энцефалопатии. В редких случаях мушки, плавающие объекты возникают при серьезных сосудистых нарушениях. Обычно, это протекает при .

О начале и развития патологических процессов в организме у людей, страдающих от эндокринологических заболеваний, свидетельствуют как раз таки нарушения зрения. О данных симптомах необходимо срочно сообщить лечащему врачу.

Для пациентов с , мерцающие линии говорят о развитии патологий (в головном мозге и с кровообращением).

Лечение

Обычно, лечение мушек перед глазами начинается с устранения основных болезней которые их провоцируют. Народные средства от черных точек в глазах в данном случае не помогут.

Что необходимо делать в первую очередь, если появляются черные точки:

• лечить органы зрения;
• укрепить общее состояние здоровья (образ жизни может сильно подкосить зрение);
• соблюдать ;
• соблюдать рекомендации специалистов;
• принимать ;
• строго соблюдать предписании при различных сопутствующих заболеваниях (особенно при диабете);
• проводить профилактические занятия от остеохондроза;
• проводить профилактические занятия от сердечно-сосудистых патологий.

Подводя итог, стоит отметить, что причин возникновения мушек много: одни из них не несут собой опасности. Другие же, напротив, сигнализируют о развитии серьезной патологии. Самое главное, не запускать болезнь, а пресекать ее на ранних стадиях.

13949 20.02.2019 5 мин.

Мушки перед глазами – распространенный офтальмологический симптом, связанный с множеством заболеваний. Патология чаще встречается у пожилых, но может развиться и у молодых и здоровых людей. Подобный дефект обычно не влияет на остроту зрения, но доставляет сильный дискомфорт, ведь человек видит окружающие предметы словно через грязный объектив. Несмотря на то, что посторонние точки перед глазами не являются опасными для здоровья, необходимо своевременно обратиться к специалисту, чтобы узнать причину, вызывающую эту проблему.

Определение симптома

Мушки перед глазами

С точки зрения медицины черные точки перед глазами являются полиморфными помутнениями в радиусе обзора, которые имеют разную форму, цвет и площадь. Они могут выглядеть как черные, иногда белые нити, точечные элементы или кольца.Мушки перед глазами проще заметить на белом или светло-голубом фоне, например, небе. Патология может возникать единожды или является хроническим симптомом болезни. Зачастую человек не обращает внимания на подобную проблему, а обращается к врачу, когда значительно увеличивается количество мушек, продолжительность вспышек возрастает. При этом рекомендуется своевременно обратиться к офтальмологу, чтобы вовремя определить источник появления подобной патологии.

Многочисленные (СТ) – основная причина появления черных точек перед глазами у молодых и в целом здоровых людей. В норме СТ состоит из гелеобразной массы, состоящей из воды, гиалуроновой кислоты и фибриллярного белка (коллагена), и заполняет пространство между хрусталиком и сетчаткой.

С течением времени, а также из-за воздействия раздражающих факторов химический состав стекловидного тела может меняться, а именно длинные цепочки составляющих его элементов распадаются на мельчайшие частички. Именно их человеческий глаз и воспринимает, как мушки или черные точки. Однако есть и другие факторы, способные привести к развитию этого дефекта.

Причины возникновения

Помимо различных дисфункций стекловидного тела, есть ряд причин, вызывающих однократное или хроническое появление подобного недуга. Основные из них:

• Скачки артериального давления. Точки или мушки перед глазами могут возникать как при гипертонии, так и при гипотонии. Появление инородных тел в радиусе обзора связано с нарушением кровоснабжения затылочной доли головного мозга и сетчатки глаза;
• Черные точки перед глазами часто возникают при критических для организма состояниях. Например, при обильных кровотечениях, отравлениях, во время длительного голодания;
• Сильные физические переутомления и стресс;
• Хронические болезни ЦНС, а также мигрень;
• Вследствие поражения сосудов головного мозга и глаз во время тяжелых стадий сахарного диабета;
• Остеохондроз шейных отделов позвоночника приводит к сдавливанию кровеносных сосудов, идущих в головной мозг, а также к органам зрения;
• Нередки случаи возникновения патологии во время беременности, особенно при тяжелом ее течении, регулярных токсикозах.

Важный повод для обращения к офтальмологу при появлении точек перед глазами – возможность вовремя диагностировать серьезное заболевание мозга или сосудов, особенно если дефект возникает периодически.

Возможные заболевания

Часто появление черных мушек или точек перед глазами свидетельствует о развитии серьезного офтальмологического заболевания, в том случае, если патология возникала у здорового человека. Так, дефект является характерным симптомом следующих заболеваний :

• Некоторые дефекты стекловидного тела . Чаще всего они представлены гемофтальмом (кровоизлияние в полость СТ, как правило, вследствие механического повреждения или травмы); старческой деструкцией стекловидного тела; отслойкой СТ вследствие разжижения гелевидной массы внутри него;
• Приобретенные . В данной ситуации появление мушек носит стихийный характер, особенно они заметны в темноте. В крайне тяжелых случаях точки перерастают в неисчезающую , которую можно устранить лишь хирургическим путем;
• . Существует много вариантов нарушения функционирования кровеносной системы внутри глаза, но все они сводятся лишь к двум видам – гипертоническая и диабетическая ангиопатия;
• . Начало болезни всегда характеризуется появлением тумана или мушек перед глазами, двоением объектов, а также возникновением ореола над источником освещения. Любая из этих патологий является серьезным поводом для обращения к офтальмологу.

Деструкция стекловидного тела

Появление любых точек, волн или кругов перед глазами является сигналом о наличии проблем со зрением. Своевременная консультация врача позволяет обнаружить болезнь на ранних стадиях, что существенно улучает прогноз на лечение.

Диагностика

При возникновении мушек перед глазами необходимо обратиться к офтальмологу. Первичными методами диагностики патологии являются прямая или непрямая офтальмоскопия, а также биомикроскопическое исследование. Если не выявлено никаких проблем органов зрения, то назначаются дополнительные обследования у других профильных специалистов. В качестве вспомогательных методов диагностики применяются КТ и МРТ головного мозга, анализ крови на сахар, плюс к этому, исследование сердечно-сосудистой системы при помощи УЗИ и ЭКГ.

Методы лечения

Поскольку мушки перед глазами не являются болезнью, а лишь симптомом, выбор методов лечения полностью зависит от причин, вызывавших данную проблему. В зависимости от диагноза может быть назначена консервативная терапия, лазерная коррекция, а также хирургические методы лечения патологий стеклянного тела.

• На сегодняшний день нет универсального медикаментозного средства для лечения мушек перед глазами, поэтому назначается комплексная терапия. Она включает в себя прием препаратов, стабилизирующих кровоснабжение, закапывание , а также прием витаминов с большим содержанием лютеина для укрепления структурных компонентов органов зрения;
• особенно эффективна в том случае, если мушки перед глазами были вызваны дефектом сетчатки. Зачастую это разрыв или отслоение ее компонентов;
• Хирургические методы применяются лишь в крайних случаях, в связи со сложностью операции, а также длительностью реабилитационного периода. Плюс к этому, велик риск осложнений. При помощи хирургических манипуляций дробят микрочастицы, являющиеся причиной мушек перед глазами (витреолизис), а в наиболее тяжелых случаях полностью удаляют стекловидное тело с последующим его заменой имплантатом с физиологическим раствором (витрэктомия).

Практически каждый человек периодически сталкивается с появлением летающих мушек перед глазами, либо с застилающей взор пеленой. Как правило, эти состояния сопровождается головокружением , общей слабостью и желанием прилечь.

Обычно это случается при резком вставании или сильном запрокидывании головы и проходит само через несколько секунд. Однако в некоторых случаях мушки в глазах – первый признак серьезных проблем со здоровьем. Эти ситуации нужно знать, чтобы вовремя обратиться за помощью.

Прозрачные, белые или белые с черным ободком – пациенты по-разному описывают постоянно плавающие перед глазами точки и ленточки.

Стекловидное тело, которое заполняет глазное яблоко человека, состоит из воды и особых гелеобразных белков. Иногда эти белки разрушаются и образуют «сгустки», которые плавают внутри глаза. Человек их видит, так как они не пропускают свет к сетчатке глаза.

Это единственная причина возможного появления мушек в одном глазу. На медицинском языке такое явление называется деструкция стекловидного тела.

Причин деструкции несколько:

• Возраст – с годами структуры глаза изнашиваются и вероятность появления мушек возрастает;
• Лопнувший в глазу сосуд;
• Травма глаза;
• Отслойка сетчатки – в этом случае мушки черного цвета, застилают практически все поле зрения.

Другие причины

Кроме ситуации с возрастной деструкцией стекловидного тела, которая никак не отражается на остроте зрения и на общем состоянии здоровья, существует множество других причин мелькания мушек.

1. Вегето-сосудистая дистония . На стрессы, переутомление и частое недосыпание организм отвечает сбоем в самой сложной своей системе – нервной. Наряду с другими симптомами дистонии пациента часто беспокоят светящиеся мелкие мушки в глазах.
2. Остеохондроз шейного отдела позвоночника . Вследствие деформации шейных позвонков может нарушится кровоток в позвоночных артериях, питающих глаза и сам головной мозг. Ишемия сетчатки и зрительной коры в мозге может вызывать появление пелены перед глазами, головокружения и головные боли .
3. Анемия. При недостаточном уровне гемоглобина в крови организм испытывает кислородное голодание. Реакцией на это и будет появление летающих мушек.
4. Беременность. Здесь играют роль и физиологическая анемия, и пониженное артериальное давление, и возможный недостаток витаминов, и просто переутомление. Достаточный сон, прогулки на свежем воздухе и положительные эмоции помогут справиться с этим состоянием.

Особые случаи

В некоторых случаях внезапно появившиеся мушки в глазах становятся первым симптомом тяжелых заболеваний, когда медлить нельзя.

Инсульт

Пелена в глазах сопровождается:

• Резкой головной болью
• Слабостью в одной руке или ноге
• Нарушением произношения слов
• Асимметричностью лица

В этом случае следует незамедлительно вызвать скорую помощь. До ее приезда успокоить больного, обеспечить ему доступ свежего воздуха.

Подробнее о первых симптомах инсульта читайте в этой статье.

Гипертонический криз

Обычно человек знает, что страдает артериальной гипертензией. Особенность этой болезни – периодические кризы, то есть внезапное повышение цифр давления до очень высоких. На фоне высокого давления крови сетчатка глаз не получает достаточного питания. Это может сопровождаться мельканием мушек и другими нарушениями зрения. При своевременном лечении зрение полностью восстанавливается.

Внутреннее кровотечение

Кровотечение может развиться после удара в живот (разрыв селезенки), либо на фоне полного здоровья (к примеру, при внематочной беременности). Человека беспокоит резкая слабость, тело покрывается холодным липким потом, появляется головокружение, тошнота, возможна потеря сознания. При этом взор застилает пелена. В таких ситуациях спасти человека может срочная госпитализация.

Диагностика

Изначально при жалобах на мушки в глазах следует показаться офтальмологу. Необходимо выяснить имеет ли проблема отношение к глазам, либо причина кроется в других заболеваниях. Для этого проводится:

• Офтальмоскопия на щелевой лампе
• Осмотр глазного дна

Обычно этих обследований бывает достаточно.

Если со стекловидным телом и с сетчаткой глаза все в порядке, а пациента продолжают беспокоить мушки – показана консультация терапевта. Этот врач поможет определить общее состояние здоровья, наличие заболеваний внутренних органов, направит на консультацию специалистов.

Если летающие мушки сопровождаются дополнительными неврологическими симптомами, а именно:

• головной болью;
• онемением конечностей, либо лица, ощущением "мурашек";
• слабостью в конечностях;
• головокружением и тошнотой;

есть смысл провести полное неврологическое обследование.

Лечение

Лечение летающих перед глазами мушек необходимо выбирать исходя из причины данного состояния.

• При ВСД будет достаточно просто пересмотреть свой образ жизни и распорядок дня. Выделять достаточно времени на сон, рационально питаться, избегать волнений и конфликтов. Возможно, пользу принесет общение с психологом, психотерапевтом.
• Медикаментов для лечения деструкции стекловидного тела пока не создано. Если мушки мешают смотреть на мир, рекомендуется выполнить несложный прием. Посмотреть вправо, а потом резко перевести взгляд влево. Частички в стекловидном теле переместятся к краю глаза и станут не так заметны.
• При остеохондрозе шейного отдела позвоночника эффективны специальные упражнения , массаж , физиотерапия. Существуют также проверенные народные средства . При обострениях показана медикаментозная терапия.
• Железодефицитную анемию лечат длительными курсами препаратов железа.
• В случае развития показана срочная госпитализация с специализированный стационар. Там пациенту проведут КТ или МРТ головного мозга, чтобы увидеть, какая артерия повреждена, и попытаются восстановить кровоток в ней.

Профилактика

Для профилактики появления проблем со зрением, а также с кровообращение и нервной системой вообще, необходимо бережно относиться к собственному здоровью. Не стоит проверять свой организм «на прочность».

Оставьте вредные привычки, если они у Вас есть. Уделяйте время приготовлению пищи вместо употребления «фаст-фуда». Заведите обычай отдыхать на свежем воздухе. Не помешает также раз в год посещать доктора и проводить простейшую диагностику. Это позволит увидеть проблемы со здоровьем в самом начале и легко избавиться от них.

«Летающие мушки» - это не обозначение известных насекомых в момент полёта. Так пациенты называют объекты, возникающие перед глазами в поле зрения: «точки, мушки, мошки, волоски, червячки». В медицине же для названия этой патологии используется термин «деструкция стекловидного тела», сокращенно - ДСТ. Почему она возникает и можно ли от неё избавиться?

Как устроено стекловидное тело

Стекловидное тело - это вещество гелеподобной структуры, заполняющее полость глаза между сетчаткой и хрусталиком. Более чем на 99% оно состоит из воды и менее чем на 1% - из коллагена, гиалуроновой кислоты и других веществ. Гиалуроновая кислота и коллаген являются крайне важными компонентами: первая обеспечивает гелеподобную структуру стекловидного тела, а второй служит для него каркасом.

Стекловидное тело в норме абсолютно прозрачно. Достигается это за счёт того, что молекулы веществ, входящих в его структуру, имеют строго определённое строение и состав. Но под воздействием повреждающих факторов эти молекулы могут распадаться на фрагменты, что ведёт к изменению состава и объёма стекловидного тела. Этот процесс и называется деструкцией стекловидного тела.

В результате деструкции в стекловидном теле появляются частицы, которые не обладают оптической прозрачностью (миодезопсии). Их-то наше зрение и воспринимает как летающих мушек (либо точек, ниточек, чёрточек и т.п). Эти «объекты» лучше всего видны на светлом фоне и при хорошем освещении. Они плавно перемещаются при движении глаз и продолжают движение после фиксирования взгляда.

Близорукие люди находятся в группе риска раннего развития деструкции стекловидного тела. Чем выше степень миопии, тем выше риск возникновения ДСТ и появления мушек.

При гипертонии, остеохондрозе...

Надо заметить, что мушки могут появляться не только вследствие ДСТ. Например, сходный визуальный эффект способно вызвать попадание в стекловидное тело крови, лекарств и прочих субстанций, которых в норме там не должно оказаться.

Иногда изменение структуры стекловидного тела и его деформация могут приводить к механическому воздействию на сетчатку. Тогда происходит раздражение фоторецепторов, и как результат человек видит искры или молнии.

Подобная ситуация может возникать и при повышении артериального давления (вот почему в любом случае первичного возникновения миодезопсий надо обязательно его измерить).

Еще одна причина появления тёмных частиц перед глазами - такие поражения внутричерепных кровеносных сосудов, при которых наступают подъёмы или стойкое увеличение внутричерепного давления. Тогда мушки «прилетают» в зрительное поле больного при поднимании даже небольшой тяжести или перемене положения тела.

Миодезопсиейперед глазами могут сопровождаться вегетососудистая дистония, а также длительное голодание и истощение человека, который следует опасной и необоснованной диете, остеохондроз шейного отдела позвоночника, тяжёлое течение сахарного диабета, приём некоторых препаратов.

Однако подчеркнём, что ДСТ - это не только самостоятельное заболевание или сопутствующее поражение при других болезнях, но и неизбежное следствие естественного старения. Поэтому к возрасту примерно 55-60 лет большинство людей время от времени отмечают появление мушек. Значит, не стоит беспокоиться при эпизодических расстройствах подобного рода, когда «рой мошек» невелик, а главное - когда кроме них в поле зрения нет вспышек, пятен и каких-либо других эффектов.

Более того, специалистам известно, что есть немало людей, имеющих практически нормальное зрение, но уже смолоду и регулярно замечающих мушки при ярком свете, при взгляде на снег, на голубое небо.

В зависимости от степени выраженности мушек одни люди воспринимают их безразлично, другие начинают очень тревожиться за своё состояние: пытаются связать появившиеся дефекты с какими-то другими симптомами, с реальным или воображаемым ухудшением здоровья. И думают, к какому врачу обращаться за помощью?

Грозные признаки

Итак, в большинстве случаев появление мушек не опасно для пожилого человека. Но есть несколько признаков, когда проконсультироваться с офтальмологом необходимо:

Если мушки появляются всё чаще и их количество увеличивается;

Если они мешают зрению, значительно ухудшая его качество;

Если они доставляют существенный психоэмоциональный дискомфорт вплоть до проявлений стойкой тревоги и депрессии;

Если недавно была травма головы, и вскоре после неё стали появляться эти «летающие насекомые»;

Если у вас есть прогрессирующая близорукость и на этом фоне количество мушек стало увеличиваться.

А теперь скажу о самом грозном признаке, когда к офтальмологу следует обратиться срочно: если к мушкам стали присоединяться «искры-молнии» и обширные помутнения в поле зрения. Это может сигнализировать об опасном офтальмологическом нарушении. Например, при угрозе отслоения сетчатки во многих случаях в поле зрения начинает «искрить». Причиной же внезапного появления мутных пятен перед глазами часто бывает гемофтальм - кровоизлияние в стекловидное тело. Такое помутнение обычно сразу замечается пациентом, поскольку падает острота зрения. Воспаления сосудистой оболочки глаза (увеиты) также проявляются потерей прозрачности стекловидного тела и появлением пятен в поле зрения.

Как с ними бороться?

Борьба с сопутствующими заболеваниями, о которых мы говорили, в большей или меньшей степени замедляет прогрессирование ДСТ. В особенности это относится к артериальной гипертонии и последствиям черепно-мозговых травм.

Однако, к сожалению, пока не существует лекарств, которые бы адресно воздействовали на стекловидное тело и восстанавливали его прозрачность. Многие производители лекарственных препаратов и БАДов спекулируют на этой проблеме и заявляют об эффективности их продукции при ДСТ.

В то же время уже разработаны и прошли серьёзные испытания два радикальных способа лечения деструкции стекловидного тела.

Первый метод - витреолизис . Данная процедура выполняется при помощи так называемого невидимого YAG-лазера. Он прицельно разбивает непрозрачные фрагменты на такие малые частицы, которые уже не должны мешать зрению.

Второй метод - витрэктомия , то есть полное или частичное удаление стекловидного тела, после чего оно замещается сбалансированным солевым раствором, соединенным с искусственными полимерами.

Эффективность обоих методов, безусловно, доказана, но при выполнении этих операций часто возникают осложнения, опасные для глаз. Например, витрэктомия может привести к возникновению катаракты, отслоению сетчатки и кровоизлиянию в полость глаза. Поэтому витреолизис и витрэктомия используются в случаях только далеко зашедшей деструкции стекловидного тела, которая значительно ухудшает зрение.

Но существуют нелекарственные и нехирургические методы борьбы с мушками. Самый действенный из них - снижение нагрузки на зрительный аппарат. Постарайтесь давать больше отдыха глазам. Если ваша работа связана с интенсивными и длительными нагрузками на глаза (например, работа на компьютере), то делайте перерывы на 5-10 минут и не реже чем один раз в час.

Гимнастика для глаз

Специальная гимнастика для глаз помогает при ДСТ и у многих больных уменьшает число мушек.

Упражнение 1

Это «пальминг», входящий в многие комплексы гимнастики для глаз. Сядьте перед столом прямо, расслабьтесь. Прикройте глаза ладонями таким образом: середина ладони правой руки должна находиться напротив правого глаза, середина ладони левой руки - напротив левого глаза. Ладони должны лежать мягко, не нужно с силой прижимать их к лицу. Пальцы рук могут перекрещиваться на лбу, могут располагаться рядом параллельно, как вам удобнее. Главное, чтобы не было «щёлочек», пропускающих свет. Когда вы в этом удостоверились, опустите веки. В результате ваши глаза закрыты и, кроме того, прикрыты ладонями рук.

Теперь опустите локти на стол. Главное, чтобы шея и позвоночник находились почти на одной прямой вертикальной линии. Проверьте, чтобы ваше тело не было напряжено: и руки, и спина, и шея расслаблены. Дыхание спокойное.

Теперь попытайтесь вспомнить что-нибудь, доставляющее вам удовольствие: как вы отдыхали на море, как вас все поздравляли с днём рождения, как вы любовались звёздным небом… Можно делать упражнение под музыку. Его можно выполнять и на работе, устраивая себе краткие перерывы. Даже за 2-3 минуты ваши глаза успеют немного отдохнуть. Но, конечно, будет лучше, если вы выделите для расслабления хотя бы 10-15 минут.

После выполнения упражнения (особенно если вы делали его довольно долго) постепенно приоткройте ладони, дайте закрытым глазам немного привыкнуть к свету и лишь затем их открывайте.

Упражнение 2

Расслабление глаз может быть достигнуто за счёт того, что вы смотрите «просто так», не концентрируясь на чём-то одном. Это упражнение можно выполнять сидя, лёжа, стоя. Согните руки в локтях так, чтобы ладони находились чуть ниже уровня глаз. А теперь раздвиньте пальцы веером. Делайте плавные повороты головой вправо-влево, при этом смотрите сквозь пальцы вдаль (а не на них!). Пусть взгляд скользит, не задерживаясь на чём-то одном. Если вы делаете всё правильно, руки будут «проплывать» мимо вас: вам должно казаться, что они движутся.

Делайте попеременно три поворота с открытыми глазами и три с закрытыми. Дышите свободно, не напрягайтесь. Выполните упражнение 20-30 раз.

Если вы не можете добиться эффекта движения, попробуйте сделать так. Вытяните указательный палец. Он должен «смотреть» вверх, а ваш нос его касаться. Закройте глаза и поворачивайте голову вправо-влево так, чтобы нос, проходя мимо пальца, касался его. Не переставая поворачивать голову, откройте глаза (только не сосредотачивайте внимание на пальце, смотрите вдаль!). Вы наверняка увидите, что палец «движется».

Для дальнейшего выполнения упражнений сядьте в удобную позу и постарайтесь расслабить все мышцы (в том числе и мышцы лица), кроме тех, которые поддерживают сидячее положение тела. Посмотрите прямо перед собой вдаль, если есть окно - взгляните туда, если нет - на стену. Постарайтесь сосредоточить внимание на глазах, но без излишнего напряжения.

Упражнение 3. Глубоко и медленно вдыхая (желательно животом), посмотрите в межбровье, задержите глаза в этом положении на несколько секунд. Медленно выдыхая, верните глаза в исходное положение и закройте их на несколько секунд.

Упражнение 4. Глубоко вдыхая, посмотрите на кончик носа. Задержите дыхание на несколько секунд и, выдыхая, верните глаза в исходное положение. Закройте их ненадолго.

Упражнение 5. На вдохе медленно поверните глаза вправо («до упора», но без сильного напряжения). Не задерживаясь на выдохе, верните глаза в исходное положение. Таким же образом поверните глаза влево.

Упражнение 6. На вдохе посмотрите в правый верхний угол (приблизительно 45° от вертикали) и, не задерживаясь, верните глаза в исходное положение. На следующем вдохе посмотрите в нижний левый угол и на выходе верните глаза в исходное положение.

Упражнение 7. Вдыхая, опустите глаза вниз и затем медленно поворачивайте их по часовой стрелке, остановившись в самой верхней точке (на 12 часах). Не задерживаясь, начните выдох и продолжите поворот глаз по часовой стрелке вниз (до 6 часов). Затем повторите упражнение, поворачивая глаза против часовой стрелки.

6.07.13 Леонид СЕМЕНОВ, врач Журнал «60 лет - не возраст»

Комментарии к статье

Добавить комментарий

Ваше имя*

E-mail

Код подтверждения

Текст комментария*

Читайте также:

>

ДОКТОР ВЛАД СОВЕТУЕТ

Меня зовут Владимир Витальевич Ячменников. Я закончил Саратовский медицинский институт в 1979 году по специальности врач-педиатр. Повышение квалификации по военной хирургии 1983 г., УЗИ 1985 г., акупунктуре (иглоукалывание) 1991 г. В России, начиная с 1991 года, работал рефлексотерапевтом общего профиля (не только дети). Успешно лицензирован на работу в штате Иллинойс. Интернатуру проходил в Гордин Медикал Центр. В настоящее время работаю частным рефлексотерапевом. Здесь, на сайте я рассказываю об этой методике. Привожу примеры из своей более, чем 20-летней практики в области рефлексотерапии. Также стараюсь знакомить посетителей сайта с последними, интересными новостями в области медицины и здоровья со всего мира. Всего Вам доброго!

Есть ли есть ли такой диагноз — остеохондроз? ВИДЕО

28 декабря 2016 | Filed under: Новости

Как я и обещал, статью, сам текст писать не буду. А пост этот только для того, чтобы Вы задавали вопросы, если появятся. Ну и так, для порядка что ли. Короче, вот видео — смотрите и внимайте!

24 декабря 2016 | Filed under: Новости

Про это необычное состояние под названием сонный паралич у меня на сайте есть уже несколько статей. Все они тут, можете слазить посмотреть. Там еще одна статья про лунатиков и лунатизм. Но сегодня, судя по заглавию, автор предлагает именно способы управления сонным параличом. Небезынтересно, но сомнительно что-то. Впрочем: ни да, ни …

Что лучше греет тело — жир или мышцы

19 декабря 2016 | Filed under: Физкультура и худение

Вчера я опубликовал статью про популярные мифы для тех, кто хочет похудеть. И там есть любопытное замечание про метаболизм, который якобы не замедляется с возрастом. Я прокомментировал так, что это неверно, и метаболизм или обмен веществ с возрастом падает. А сегодня я как раз хочу рассказать о том, как его …

14 декабря 2016 | Filed under: Новости

У меня жена где-то купила пузырек с капсулами мелатонина. Удивительно, но после приема одной капсулы, я погрузился в сон без промедления. Тогда я начал копаться в гугле, что это за препарат. Если Вам лень читать всю статью, коротко о главном. Мелатонин — это не просто лекарство, а настоящий «гормон сна». …

9 декабря 2016 | Filed under: Новости

Я сегодня подумал: напрасно я, наверное, так кидался на токсины, про которые талдычат на всех углах. Если люди в большинстве верят, что токсины в организме есть, не стоит их разочаровывать. Смысл работы врача в том, чтобы люди были здоровы, верно ведь? Ну и какая разница — есть там токсины или …

| Filed under: Лечение

В свое время эта тема мной поднималась на сайте, можете посмотреть в поиске или на карте сайта. И с тех пор я слежу, не появилось ли чего-нибудь новенького, интересного и полезного про прыщи. И вот сегодня я с удовольствием представляю Вашему вниманию статью о том, как можно и нужно избавляться …

Всё больше и больше посетителей, которые обращаются с одинаковой проблемой. Чаще всего причину беспокойства описывают следующим образом:

«Если смотрю без очков на светлые вещи, то вижу разные прозрачные ниточки, маленькие кружки, точечки и они как будто стекают вниз как по стеклу».

«Неделю назад, проснувшись утром он обнаружил в одном глазу ощущение как дымка плывет перед глазами, объясняет, как вот дым сигаретный паутинкой плывет, при этом зрение не ухудшилось.»

«Почти 3 года назад в обоих глазах появились маленькие кружечки, волосики полупрозрачные и в течении 3-х лет их больше и больше в облачки собираются.»

Если обобщить, то чаще всего люди видят следующую картину: плавающие точки перед глазами; плавающие мушки перед глазами; мошки перед глазами; черная мушка перед глазами; пятна перед глазами.

Все эти «объекты», как правило, лучше всего видны на светлом фоне и при хорошем освещении. Они плавно перемещаются при движении глаз и продолжают движение после фиксирования взгляда.

В некоторых случаях эти визуальные эффекты могут сопровождаться искрами и молниями. Появилось устоявшееся название данного эффекта — летающие мушки. В медицине для этой патологии используется термин «деструкция стекловидного тела», сокращенно — ДСТ.

В зависимости от степени выраженности эти мушки могут как абсолютно не мешать человеку, так и приносить психологический дискомфорт, а в особо серьезных случаях — ощутимо мешать зрению. Что же представляет собой деструкция стекловидного тела?

Стекловидное тело

Стекловидное тело — это вещество гелеподобной структуры, которое заполняет полость глаза между сетчаткой и хрусталиком. Более чем на 99% оно состоит из воды и менее чем на 1% — из коллагена, гиалуроновой кислоты и других веществ. Несмотря на присутствие в глазу в столь малом количестве, коллаген и гиалуроновая кислота являются крайне важными компонентами. Гиалуроновая кислота обеспечивает гелеподобную структуру стекловидного тела. Коллаген служит для него каркасом. Кроме того, коллаген, гиалуроновая кислота и протеогликаны образуют комплекс, который также влияет на структуру стекловидного тела.

Стекловидное тело в норме абсолютно прозрачно и достигается это за счет строго определенного строения и состава молекул веществ, входящих в его состав. Под воздействием различных факторов эти молекулы могут распадаться на фрагменты, что ведет к качественному изменению состава стекловидного тела, изменяется также его объем. Этот процесс и называется деструкцией стекловидного тела. В результате в стекловидном теле появляются частицы, которые не обладают оптической прозрачностью, именно их наше зрение воспринимает как летающие мушки.

В некоторых случаях изменение структуры стекловидного тела может приводить к механическому воздействию на сетчатку, происходит «раздражение» фоторецепторов и, как результат, человек видит искры или молнии. Однако необходимо дифференцировать причины появления мушек. Не всегда мушки — это ДСТ. Попадание крови, лекарств и прочих субстанций, которых в норме не должно быть в стекловидном теле, способно вызвать визуальный эффект, сходный с видимым при деструкции стекловидного тела.

Иногда появление эффекта летающих мушек может быть связано с повышением артериального давления. В этом случае необходим контроль АД, особенно в моменты появления мушек. Обращение к терапевту может прояснить ситуацию.

Причины и факторы риска

ДСТ — следствие естественного физиологического процесса старения организма человека, поэтому к определенному возрасту (40-60 лет) большинство людей отмечают появление летающих мушек в той или иной степени. Однако четкой возрастной границы не существует. Мушки могут появиться и в юношеском возрасте.

Близорукие люди находятся в группе риска раннего развития деструкции стекловидного тела. Чем выше степень миопии, тем выше риск возникновения ДСТ и появления мушек. Механические травмы глаза, воспалительные процессы в глазах, нарушение обмена веществ и еще многие факторы, которые сложно систематизировать, могут приводить к ДСТ и появлению мушек.

Что делать при появлении летающих мушек?

Самое правильное при появлении летающих мушек — обратиться к офтальмологу. Желательно к специалисту по глазному дну — ретинологу. Врач такой специальности есть в каждой клинике, которая занимается лазерной коррекцией зрения, а также в центрах, которые специализируются на заболеваниях заднего отдела глаза. Кроме осмотра глазного дна, желательно сделать УЗИ глаз. Особенно важно как можно быстрее обратиться к врачу в случае спонтанного увеличения количества или размеров мушек и, тем более, при появлении искр/молний .

Однако не стоит впадать в панику при появлении мушек, особенно при небольшом их количестве, которое вызывает скорее психологический дискомфорт, нежели реальные проблемы со зрением. Есть «мушки», которые человек видит при ярком свете, при взгляде на снег, на голубое небо, и они практически постоянны. Иногда человек обращает на них внимание, иногда нет. Не удивляйтесь тому, что в некоторых случаях врач вообще не обнаружит проблем со стекловидным телом. Размер, строение и состав, а также расположение «мушек» — все это имеет значение для обнаружения причины явлений, беспокоящих пациентов.

Лечение деструкции стекловидного тела

В некоторых, впрочем, редких случаях, мушки могут самопроизвольно исчезать. Чаще всего помутнения в стекловидном теле не исчезают физически, а просто уходят из видимой зоны. Если врач не обнаружил никаких угрожающих зрению проблем, то такая ситуация лечения не требует, необходимо лишь психологически адаптироваться к этому явлению и не обращать на него внимания. Однако не всегда это возможно. В некоторых случаях деструкция стекловидного тела проявляется в оптических эффектах, которые значительно снижают качество зрения. Рассмотрим известные способы лечения ДСТ.

Здоровый образ жизни . Начнем с немедикаментозного и нехирургического варианта. Предполагается, что состояние стекловидного тела может быть связано с общим состоянием организма. Таким образом, если существуют системные проблемы, к примеру, сахарный диабет, то необходимо заниматься лечением этого заболевания. Стандартные рекомендации по ведению здорового образа жизни — отказ от вредных привычек, поддержание физической формы — вот, пожалуй, весь арсенал, который есть в личном распоряжении пациента.

Лекарственные средства . На данный момент не существует лекарственных средств, обладающих доказанной эффективностью, которые способны убрать уже имеющиеся мушки или предотвратить появление новых. К сожалению, многие производители лекарственных препаратов и БАДов спекулируют на данной проблеме и заявляют об эффективности выпускаемой ими продукции при ДСТ.

Лазерное лечение — витреолизис . Данная процедура выполняется при помощи неодимового YAG лазера. Доктор лазером прицельно воздействует на непрозрачные фрагменты, разбивая их на такие малые частицы, которые уже не должны мешать зрению.

На данный момент эта процедура не получила широкого распространения и офтальмологов, которые ее практикуют, не много. Пожалуй, самые известные — Scott Geller и John Karickhoff из США, а также Brendan Moriarty из Великобритании.

Считается, что последствия подобного метода могут иметь весьма серьезные побочные эффекты, превосходящие лечебный эффект. Да и сама манипуляция имеет некоторые особенности. В отличие от капсулотомии и иридотомии, в которых также используется YAG лазер, витреолизис технически сложнее, т.к. работать приходится с подвижными объектами.

По вышеизложенным причинам данную процедуру проводят очень немногие врачи. В России докторов, практикующих лазерный витреолизис, нет или, по крайней мере, они широко не афишируют эту деятельность.

Для полноты картины стоит отметить, что доктора, которые проводят эту процедуру, заявляют о высокой эффективности данного метода. Есть также статьи 1,2,3 в научной литературе, которые сообщают о безопасности и эффективности данной процедуры. Но пока все же не накоплено достаточного количества данных, которые позволили бы массово использовать витреолизис.

Остается надеяться, что со временем проблема ДСТ будет решаться на ранних стадиях и более безопасными методами, чем теперь.

Список литературы

1. Delaney YM, Oyinloye A, Benjamin L. "Nd:YAG vitreolysis and pars plana vitrectomy: surgical treatment for vitreous floaters". Eye (2002) 16, 21–26
2. David P. Sendrowski, et al. Current treatment for vitreous floaters. Optometry (2010) 81, 157-161
3. Wu-Fu Tsai, Yen-Chih Chen, Chorng-Yi Su. Treatment of vitreous floaters with neodymium YAG laser. British Journal of Ophthalmology 1993; 77: 485-488
4. H. Stevie Tan, Marco Mura, et al. Safety of Vitrectomy for Floaters. American Journal of Ophthalmology. Article in Press.