Обтирания — польза, способы применения. Полное обтирание для здоровых

Содержание статьи:

С давних времен людям известно, что одним из условий крепкого здоровья является закаливание. Под этим понятием следует понимать своеобразную тренировку организма, благодаря которой он сможет лучше переносить различные неблагоприятные условия окружающей среды. На сегодняшний день известно большое количество способов закаливания.

Чтобы правильно выбрать тот из них, которые принесет вам максимальный результат и при этом не навредит здоровью, стоит проконсультироваться у врача. Многие люди хотят знать, какую пользу и вред обтирание снегом или другие процедуры могут принести. Вполне очевидно, что если допустить ошибку при закаливании, то вы лишь навредите себе.

Закаливание снегом считается одним из самых приятных способов закаливания. Представьте, сколько положительных эмоций может принести подготовленному человеку погружение в пушистый сугроб снега. Наибольшей популярностью обтирание снегом пользуется у детей.

Польза и вред обтирания снегом

В первую очередь здесь стоит говорить о снижении рисков развития простудных заболеваний. Кроме этого нормализуется давление крови, повышается качество кожного покрова, улучшается кровоток. Не стоит забывать и о положительном воздействии этой процедуры на психологию человека.

Безусловно, неправильно проведенные процедуры могут принести и вред. В первую очередь это касается возможного переохлаждения. Вы должны понимать, что для получения пользы от обтирания снегом, а не вреда, необходимо провести непростую подготовительную работу. Только постепенное и регулярное закаливание принесет свои плоды.

Виды обтирания для закаливания

В целях закаливания сегодня используют пять видов этой процедуры. Давайте поговорим о каждом из них более подробно.

Сухое обтирание

Этот метод обтираний крайне эффективен для улучшения тонуса кожного покрова. С его помощью достигается эффект пилинга и улучшается кровоток, что приводит к качественному питанию тканей. Повредить сухое обтирание можно с помощью льняного полотенца либо салфеток. Кроме этого можно использовать и специальные щетки, имеющие натуральную или синтетическую щетину.

Движения должны быть круговыми, осуществляемые по ходу часовой стрелки. Начинайте обтирание со стоп и постепенно поднимайтесь вверх. Основной акцент необходимо делать на область подмышек, шею и под коленными суставами. Это связано с тем. Что в этих местах находится большое скопление лимфатических и кровеносных сосудов, которые расположены близко к поверхности тела. В результате вы быстро почувствуете эффект от проводимых вами процедур.

Сухое обтирание должно проводиться ежедневно по два раза. Длительность одной процедуры составляет от 7 до 10 минут. Чтобы ощутить ярко выраженный эффект, выполнять сухие обтирания необходимо регулярно на протяжении трех месяцев. Каждое движение вам необходимо повторять от 10 до 14 раз. После завершения процедуры необходимо принять теплый (контрастный) душ.

Мокрое и сухое обтирание

Это один из наиболее популярных сегодня видов обтирания для закаливания. Кроме укрепления иммунной системы после выполнения процедур будут устранены застои крови в кожном покрове, удалятся мертвые клетки эпителия. А также улучшиться лимфо- и кровоснабжение.

Перед началом процедуры вам необходимо подготовить два полотенца и емкость с прохладной водой. Начинайте с температуры воды равной 37 градусам. Смочите одно полотенце и начинайте им обтираться с верхней части тела, передвигаясь вниз к ногам. После завершения этой процедуры необходимо насухо вытереть кожный покров сухим полотенцем.

Повторяйте всю процедуру несколько раз, снижая температуру воды. Если вода не кажется вам холодной, то может не вытираться сухим полотенцем, а растереться руками. Если минуты через две вы ощутили тепло во всем теле, значит, процедура была проведена правильно. По сути. Этот метод обтираний является аналогом контрастного душа.

Обтирание снегом

Мы уже выше рассмотрели, какую может принести обтирание снегом пользу и вред. Следует сразу сказать, что в сравнении с предыдущими видами обтирания, этот является достаточно экстремальным и использовать его можно только тем людям, которые прошли соответствующую подготовку и их организм готов к данной процедуре.

Когда вы выходите на улицу для обтирания снегом, то организм одновременно принимает воздушную ванну и снеговую. Для обтирания необходимо использовать только свежее выпавший снег. Если снежный покров лежит длительное время. То его использование для проведения данной процедуры может принести вред коже.

Во время обтирания снегом используйте круговые движения, которые стоит направить вдоль массажных линий. Если вы имеете достаточно опыта в закаливании, то процедура может длиться до семи минут. Новичкам не стоит обтираться снегом более минуты. Мы уже отмечали, что данная процедура подходит только для подготовленных людей, не имеющих проблем со здоровьем. В противном случае вы получите от обтирания снегом меньше польза, чем вред.

Обтирание льдом

Для проведения процедуры вам сначала необходимо подготовить лед. Возьмите для этого снег и растопите его. Воду, полученную в процессе таяния необходимо снова заморозить. Когда в процессе замораживания на воде появится тонкий слой льда, его следует отделить и выбросить. Остальную часть воды разливайте в небольшие контейнеры. Желательно, чтобы полученные кусочки льда имели форму куба, так как ими будет проще пользоваться.

Вполне очевидно, что приготовить лед для обтирания из талой воды в условиях города не всегда получится. Кроме этого в теплое время года этого также нельзя добиться. В этих случаях допускается использование водопроводной воды, предварительно пропущенной через фильтр. После этого лед необходимо приготовить по описанному выше способу, не забывая удалить верхний слой.

Можно воду перед заморозкой настоять на некоторых видах камней. Отличным выбором станет кварцевая вода. После того, как камни были промыты, добавляйте их к воде в следующем соотношении - на три литра воды используется от 20 до 300 грамм камней. После заморозки кварцевая вода будет обладать еще большей эффективностью.

Среди ее основных положительных свойств следует отметить сильные антибактериальные и регенерирующие свойства. Лед, приготовленный из воды этого типа, способствует омоложению кожного покрова, очищает его и устраняет морщины. Для получения необходимого результата, вода должна настаиваться на камнях в течение недели.

Как при использовании других видов обтирания, вам необходимо выполнять круговые движения и не давить на тело сильно. Это позволит вам расслабиться, произвести механическую очистку кожного покрова и увлажнить верхний слой эпидермиса. Также заметим, что вы может использовать и различные отвары трав, которые затем будут заморожены. Их целебные свойства напрямую зависят от вида используемой вами травы.

Горячее обтирание

Этот способ закаливания отлично подходят людям, организм которых сильно ослаблен или они просто не готовы в психологическом плане использовать холодную воду. Можно горячее обтирание использовать и в качестве первого этапа закаливания. Для проведения процедуры вам потребуется лишь полотенце и емкость с горячей водой. Намочите полотенце и слегка его, отжав, начинайте обтираться.

Длительность процедуры может составлять от 1 до 30 минут. Эффективность этого вида обтирания состоит в том, что из-за существенной разнице в температуре тела и воды, она быстро испаряется. В результате тело теряет определенное количество тепловой энергии и охлаждается. Чтобы получить максимальный результат от горячего обтирания, проводить процедуру следует в сухом помещении. Это позволит воде быстро испариться, что и увеличивает эффективность обтирания.

Закаливание баней и снегом

Рассказывая об обтирании снегом нельзя не вспомнить про русскую баню. Польза бани была неоднократно доказана, а при сочетании парного эффекта со снегом, результаты будут еще более впечатляющими. Чаще всего люди решают провести обтирание снегом, польза и вред которого мы уже рассмотрели, находясь в бане.

Если вместе со взрослыми обтираться снегом решит и детвора, то будет просто замечательно. Находясь в бане, температура тела значительно увеличивается и нам хочется его охладить. Однако процедура должна быть проведена быстро и на это следует затратить не более 15 секунд.

Чтобы получить максимум положительных эффектов от обтирания снегом после бани, необходимо провести процедуру быстро. Место для проведения процедуры следует подобрать заранее, чтобы затем не пришлось до него, долго бежать. Когда после обтирания вы снова вернетесь в баню, то ощутите легкое покалывание кожи на всем теле.

Кроме обтирания после бани вы можете просто пробежаться босиком по снегу. Следует признать, что это весьма действенный метод закаливания, который специалисты часто называют местным. Всего принято выделять три стадии данного вида закаливания. Первый называется тренировкой, и организм здесь только начинает адаптироваться к изменению внешних условий.

Второй этап - активация, когда собственно и стартует процесс закаливания. Последняя стадия - стресс, когда прогулки босиком по снегу становятся для вас обычным делом. Какой бы метод закаливания вы не выбрали, результаты вам определенно понравятся. Главное не останавливайтесь на достигнутом, а продолжайте работать в этом направлении.

Как проводить обтирания снегом, смотрите здесь:

Здравствуйте, уважаемые читатели! Вы, наверняка, знаете, что обтирание может применятся с разными целями. В этой же статье рассмотрим возможность применения его для закаливания организма. Данный вид закаливания принято считать самым щадящим, однако обтирание не надо рассматривать однобоко. Действительно существуют методы, которые показаны даже грудничкам, но есть и те, которые не каждый взрослый способен одолеть, не подготовившись заранее.

5 видов обтирания, применяемых с целью закаливания:

1. Сухое обтирание
2. Обтирание снегом
3. Обтирание льдом тела
4. Горячее обтирание (обтирание горячим полотенцем)

Теперь более подробно о каждом из них и о том, как правильно делать обтирание каждого вида.

Сухое обтирание каждый день

Прежде всего, это отличное воздействие на кожные покровы. Сухое обтирание обладает пилинговым эффектом, обеспечивает хороший приток крови в области воздействия, тем самым помогает поступлению большего количества кислорода в нужные места. Воздействуя в области бедер, способствует активной борьбе с целлюлитом.

Для проведения сухого обтирания можно использовать льняные полотенца или салфетки. Также применяются специальные щетки с натуральной и искусственной щетиной.

Движения делаются круговые, по часовой стрелке. Лучше начать со стоп по направлению к телу, далее с кистей до плеч. Особый упор сделать в области подмышек, под коленями и шеей. Здесь близко залегают кровеносные и лимфатические сосуды и эффективность будет более ощутимая. Обтирание — это не массаж, поэтому побочного эффекта от воздействия обтирания на эти области можно не опасаться.

Сухое обтирание проводится по 2 раза в день в течение 7-10мин. Для достижения выраженного результата понадобится 3 месяца. Каждое движение необходимо повторять 10-14 раз. В конце процедуры рекомендуется принять теплый или контрастный душ и натереть кожу косметическим молочком или заменить каким либо растительным маслом, например, оливковым, персиковым, из виноградных косточек...

Абсолютных противопоказаний метод не имеет, лишь некоторые воспалительные заболевания кожи, сопровождающиеся гноеотделением.

Сухое и мокрое обтирание полотенцем

Это достаточно распространенный метод закаливания, обладающий выраженным укрепляющим действием. Он помогает устранить кожные застои, удалить старые клетки кожи, улучшить крово- и лимфообращение.

Перед проведением надо приготовить два полотенца и посуду с прохладной водой. Для первого раза достаточно и 37 градусов. Одно полотенце хорошо смачивают и начинают растирание от головы к ногам. После обтирания мокрым полотенцем стоит вытереться сухим. Так процедуру повторяют несколько раз, постепенно понижая градус. Когда вода не будет казаться холодной, можно не вытираться, а растереться сухим полотенцем или даже руками. Через пару минут появляется чувство тепла во всем теле. Это говорит о хорошем эффекте.

Метод по действию схож с контрастным душем. Он также помогает запустить скрытые защитные свойства организма. Применять можно ежедневно утром и вечером, явных противопоказаний способ закаливания не имеет.

Обтирание снегом

Способ является наиболее «экстремальным» и рекомендован достаточно подготовленным людям к закаливанию. Издревле на Руси обтирание снегом было частью банных процедур. Сочетание жара и холода дает «встряску» для всего организма, особое воздействие на сердечнососудистую и нервную систему. Кроме этого процедура способствует сжиганию жиров, улучшению терморегуляции, повышению тонуса мышц.

Выходя на улицу в умеренно морозную погоду, организм принимает и воздушную, и снеговую ванну. Обтираться стоит только мягким снегом, недавно выпавшим. «Старый» снег может повредить кожные покровы, так как в нем достаточно крупные кристаллы льда. Обтирание проводится круговыми движениями, желательно вдоль массажных линий. Закаленному человеку можно проводить процедуру в течении 5-7мин, а новичку и 1минуты достаточно. Вообще тело должно само подсказать когда достаточно. Просто процедура перестает приносить удовольствие и теряется чувство эйфории.

К сожалению, метод подходит не всем. Это особо касается тех, кто часто болеет и никогда не закалялся, не так давно перенес оперативное вмешательство или тяжелую болезнь.

Обтирание льдом тела

Лед надо приготовить специальным способом. Вначале необходимо набрать достаточное количество снега и растопить его. Затем полученную воду слегка замораживают так, чтобы появилась тонкая прослойка льда сверху. Ее отделяют и выбрасывают. Остальную воду можно разлить по небольшим контейнерам в форме куба. Такой формой льда удобнее проводить обтирание. Снеговая вода имеет правильную структуру, а в ее составе много полезных солей.

Живя в крупном мегаполисе, не каждый может позволить себе использовать чистую снеговую воду, да и летом процедуру желательно продолжить. Выходом из данной ситуации может быть применение водопроводной воды, которую перед заморозкой следует пропустить через фильтр. Далее также слегка заморозить и удалить верхний слой льда.

Кроме этого воду можно настоять на специальных камнях. Отличным вариантом является кварцевая вода. Она благотворно влияет на весь организм в целом, нормализуя биохимические процессы в кожных покровах, выводит токсины и питает их полезными веществами. Камни промываются и на 3л. воды добавляют 200-300гр. камней, настаиваются 3-4 дня. В замороженном состоянии вода усиливает эффект, благодаря закаливанию и особым лечебным свойствам.

Настоянная вода на кремневых камнях обладает выраженным антибактериальным и регенерирующим свойством. Лед, приготовленный на такой воде, стимулирует организм на омоложение. Обтирание помогает очистить кожу и разгладить морщины. Настаивать на кремне необходимо не менее 7 дней.

Лед, приготовленный из настоянной на шунгите воды, обладает высоким лечебно-профилактическим свойством. В первую очередь этот камень как бы стерилизует воду и наполняет ее минеральными солями. Для получения хорошего настоя требуется около 3-х дней. Воду для заморозки сливать надо аккуратно не взбалтывая осадок.

При проведении процедуры движения должны быть круговыми и плавными, без излишнего давления. Методика помогает расслабиться, получить приятные ощущения и пользу. Кожа становится мягче, происходит ее механическое очищение, разглаживаются морщины, и эпидермис сполна увлажняется уникальным составом снеговой воды. После можно растереться полотенцем и принять теплый душ.

Усилить действие процедуры можно путем добавления лекарственных трав. Для этого в снеговую воду подливают травяной настой, из расчета на 0,5 литра воды 150-200гр., свежеприготовленного настоя.

Все отвары действуют на кожу по-разному. Например, лед из мяты и донника способствует улучшению кровообращения, снимает склеротическое покраснение сосудов, устраняет сыпь. Лед из подорожника полезен при жирной коже, а если происходит ее шелушение, то поможет полевой хвощ. Чтобы возвратить коже упругость и свежесть стоит применить для обтирания цитрусовый лед. Если поры расширенны, лед из калины поможет их сузить и параллельно отбелить кожу.

После подобного обтирания не надо сразу принимать душ. Лучше дать возможность образовавшейся влаге впитаться.

Горячее обтирание

Для проведения процедуры понадобится:

• на ваш выбор: хлопчатобумажная рукавица или небольшое полотенце, или просто кусок ткани
• таз с горячей водой.

Рукавицу опустить в воду, слегка отжать и растереть все тело. Время процедуры от 1-2 мин. до получаса.

Секрет этого закаливания в том, что благодаря разнице температур, тела и воды, она быстро испаряется. Так вода забирает определенное количество тепла с поверхности кожи и охлаждает ее. Процедуру проводят в сухом помещении для лучшего эффекта испарения. Для профилактики переохлаждения обтираться надо интенсивно. Начать процедуру стоит с рук, доходя до плеч. Далее постепенно расширить зону воздействия. Здесь отсутствует эффект холодового шока, следовательно, методика мягкая и, в какой-то мере, успокаивающая.

Как и все методы закаливания, обтирание требует последовательности и системности. Перед выбором способа необходимо проконсультироваться с врачом. Особенно это касается закаливания в детском возрасте и людей с ослабленным иммунитетом.

Здоровья вам!

Рекомендую, уважаемые читательницы, получать свежие статьи на e-mail , чтобы не пропустить выход новых материалов на этом блоге.

Правильное обтирание состоит в том, чтобы обтираемая часть или все тело были равномерно мокрые. Не рекомендуется растираться во время обтирания. Продолжительность этой процедуры не должно превышать более 60 — 120 секунд. Когда тело холодное или при ознобе, нельзя делать обтирания. Не следует заменять влажные обтирания обливаниями в душе. под душем не имеют такого же эффекта и не способствуют выделению болезнетворных веществ, как делают это данные методы лечения.

Полное обтирание для здоровых

Здоровые люди могут обтираться, взяв грубое полотенце, смоченное в холодной . Принцип этих действий таков:

• процедура начинается с груди и живота, потом можно перейти к ногам и рукам;
• длительность такого курса не должно превышать более 120 секунд;
• после завершения обтирания, не вытираясь, нужно одеться и приступить к до момента полного высыхания и согревания;
• самый лучший момент для проведения данного приёма — утром после сна;
• одного раза в день вполне хватит;
• в случае если нет условий или возможности для проведения физической гимнастики, можно лечь в постель на 15 — 30 минут.

Зимой, перед тем как приступить к обтиранию, следует полежать в постели около 10 минут для того чтобы согреть тело.

Полное обтирание для больных

По мнению некоторых специалистов, всякое неправильное трение, приносит больным больше вреда, чем пользы. Дело в том, что каждый раз, когда проводиться обтирание у больного, оно должно быть равномерным на уровне всего организма (с головы до ступней ног). Соблюдая следующие правила можно добиться хорошего эффекта:

• начинается всё с спины и позвоночника, которые обтираются примерно 1/2 минуты, после этого пациент снова ложится;
• следующая стадия заключается в обмывании груди и живота (примерно 60 секунд), а потом ноги и руки.

Самых лучших результатов даёт быстрое и осторожное обтирание холодной водой. В случае болезней с сильной лихорадки, проводиться полное обтирание.

Больные с более слабым иммунитетом могут применять место воды, разбавленный водой уксус. Грубые и нежные обтирания давно известны в русских традициях.

Читайте также:

Для вас не будет новостью что кислород - необходим для нормальной жизнедеятельности организма. Каждая живая…

Главное действие обертываний - это резкое улучшение кровообращения и повышение температуры, таким образом, улучшая процессы…

В последние годы люди, желая защитить себя от различных заболеваний, начинают принимать в больших количествах…

Обтирание снегом и обливание водой и на улице в мороз - есть ли в этом польза или от этого вред для здоровья? Рассмотрю подробно специально для читателей «Популярно о здоровье» ответы на эти вопросы. Вода является жизненно необходимой для существования человека. Кроме того, что ее следует принимать внутрь, она еще может оказывать положительное влияние на организм при наружном воздействии.

Обливание на улице холодной водой

Когда человек обливается холодной водой это дает ему колоссальную энергию, а также прекрасное настроение с самого утра, это не только отличный способ борьбы с сонливостью, но и повышение иммунитета, что в результате убережет организм от множества болезней.

Конечно, сразу начинать обливания не рекомендуется, нужно подготовить организм постепенно за счет контрастного обливания. То есть, человек, который планирует заняться обливанием, должен постепенно приучать организм к перепаду температур. Сначала теплая вода, затем на 15 градусов холоднее, так будет проходить тренировка тела.

И уже по прошествии недели можно начинать обливаться из ведра в домашних условиях. При этом важно, чтобы дома не было сквозняков. Людям в возрасте предварительно нужно проконсультироваться с доктором. Следует отметить, что у человека должен быть позитивный настрой, только тогда такая методика будет полезной.

После того как человек привык к обливаниям дома, можно постепенно начинать практиковать эту процедуру на улице. Конечно, начинать ее стоит не при минусовой температуре. Важно не вызвать стресс организма от резких перепадов температуры, поэтому все следует делать постепенно.

Важно воду выливать плавным движением, так чтобы она омывала все тело, попадая на всю площадь кожи. После чего рекомендуется хорошо растереться полотенцем. Конечная цель закаливания – это сделать процедуру обливания ежедневной приятной привычкой, как, например, чистка зубов.

Психологами установлено, что привычка начинает закрепляться примерно через 30 дней, если получится выдержать такой срок, это значит, что человек уже не откажется от такой полезной привычки обливаться водой.

Польза и вред от обливания холодной водой

После обливания у человека срабатывают тепловые рецепторы на коже и температура тела может повышаться до 40 градусов и очень быстро вновь приходит в норму. Соответственно, за это время в теле гибнут патогенные бактерии. Кроме того, происходит стимуляция работы гипоталамуса за счет холодной воды.

Кровь начинает активнее протекать по сосудам и насыщается кислородом, вымывая все токсины из организма. После обливания происходит сначала сужение сосудов, а затем их расширение, в результате кровь устремляется ко многим внутренним органам. Кроме того, обливание является отличным способом для похудения. Миллионы людей чувствуют себя отлично, практикуя обливания.

В обливании иногда бывает и вред. Такая процедура может ухудшить состояние здоровья если человек будет долго лить на себя воду, тут, конечно, можно простудиться. Кроме того, беременным не стоит заниматься такой процедурой. При выявленных заболеваниях нервной системы сначала стоит проконсультироваться с доктором и только если он одобрит подобное мероприятие, тогда стоит им заниматься.

Кроме того, при обострении хронических заболеваний. Если у человека в данный момент есть простуда или грипп, не стоит обливаться, так как можно только усугубить состояние. Важно дождаться выздоровления, не рекомендуется торопиться закаляться. Помимо этого нельзя этим заниматься при наличии на коже ран и гнойников.

Обтирание на улице снегом

Стоит сказать, что обтирание снегом будет более экстремально, чем обливание водой. Поэтому к этой процедуре на улице стоит подходить после предварительной подготовки. Что предполагает сначала проведение обтирания мокрым полотенцем, потом контрастный душ, наконец, обливание и только потом можно приступить к обтираниям, то есть, следует сначала подготовить организм, чтобы это не оказалось стрессом.

Когда человек выходит на улицу первым делом организм принимает воздушную ванну и только потом снеговую, при этом лучше использовать свежий снег, так как он будет мягким и не сможет поцарапать кожные покровы, как это бы сделал залежалый и талый снег.

Во время непосредственного обтирания снегом рекомендуется совершать круговые движения, их обычно направляют вдоль определенных массажных линий. Длительность процедуры не должна превышать семи минут, а новички могут совершать обтирание не более одной минуты.

Польза и вред обтирания снегом

В первую очередь обтирание снегом понижает развитие простудной патологии, помимо этого, у человека постепенно нормализуется кровяное давление, улучшается состояние кожного покрова, в частности, повышается тургор кожи, она может стать более эластичной из за хорошего кровотока. Не стоит забывать о том, что такая процедура будет положительно воздействовать на психологическое состояние человека и в целом повысит защитные силы организма.

Безусловно, если обтирание снегом осуществлять неправильно, это может нанести вред организму, в частности, может наступить обычное переохлаждение. Такая процедура может повредить лицам с сердечными заболеваниями, поэтому им от нее следует отказаться. Кроме того, если у человека есть какие-то болезни, ему сначала стоит проконсультироваться с доктором и только потом приступать к закаливанию.

Достаточно длительного побыть на улице во влажную, промозглую, ветреную погоду без перчаток или в тесной обуви – и готов пациент. Тут-то и начинается самое драматичное: сердобольные домочадцы наперебой советуют посильнее растереть обмороженное место – "чтоб побыстрее прошло". Не торопитесь следовать бабушкиному совету.

БЕЛЫЙ, СОВСЕМ БЕЛЫЙ

Обморожение, или холодовая травма, как называют его врачи, дает о себе знать почти сразу. Вначале – бледностью кожи и легкой болью. Затем боль становится сильнее, постепенно переходя в полное онемение, а пораженное место приобретает восковую, мертвенную бледность. Из-за ухудшения кровоснабжения пораженной клетки области как бы впадают в анабиоз (спячку) и в конце концов погибают – если процесс зашел слишком далеко.

Чем глубже поражение тканей, тем больше обмороженный участок начинает походить на... обгоревший. Особенно если первую помощь

пострадавшему бедняге начали оказывать неправильно. А это, увы, и происходит чаще всего.

Самая распространенная ошибка при оказании первой помощи – стремление растереть отмороженное место. В результате и без того пострадавшей от мороза коже частенько наносятся серьезные механические травмы. Самое опасное – растирать обмороженный участок шерстью или снегом. Шерсть сдирает кожу, вызывает раздражение, образует ссадины, в которые легко проникает инфекция. Изобилующий же кристалликами льда снег не только травмирует и инфицирует замороженный участок, но и еще больше его охлаждает.
И уж совсем фатально пытаться согреть пострадавшие на холоде ноги-руки, опуская их в горячую воду или держа над открытым огнем – например, костра. Дело в том, что в отмороженной коже сохраняется минусовая температура, и ее разница даже с теплой водой может составлять 20°. Ожившие было клетки, быстро погибают: не получая достаточного кровоснабжения, развивается некроз (омертвение ткани).

Вот почему подвергшиеся холодовой травме ткани надо согревать медленно, изнутри, с постепенным восстановлением нарушенного в них кровообращения. Только в этом случае их можно будет вернуть к жизни и спасти обмороженные конечности от ампутации.

ЧТО ДЕЛАТЬ

Первое, что необходимо сделать для спасения "свежезамороженной" части тела, – наложить на нее теплоизолирующую повязку: шерстяной шарф, шаль, теплый платок... В домашних условиях под шарф можно положить толстый ваты, затем клеенку или 2–3 слоя полиэтиленовых пакета. Такая повязка имеет эффект термостата, постепенно возвращая в онемевшую часть тела спасительное тепло. Теплыми руками больного места лучше не касаться, особенно если вы имеете дело с третьей или четвертой степенями обморожения, когда страдает не только кожа, но и мышцы, сухожилия, сосуды, нервы.

Коварство холодовой травмы еще и в том, что она довольно часто сопровождается общим охлаждением организма, чреватым серьезными осложнениями – на почки, легкие. Поэтому очень важно как можно быстрее перевести пострадавшего в теплую комнату и дать ему горячее питье – кофе или чай с медом, малиной, бальзамом. Не помешает “для сугрева” и расширяющая сосуды рюмочка коньяка. Из лекарств хорошо иметь под рукой папаверин, а также разжижающий кровь и препятствующий образованию тромбов , плюс сердечные и обезболивающие препараты.

ПОПЫТКА – НЕ ПЫТКА

Когда в обмороженном участке появляются боль, зуд, ломота, чувство жжения или легкого покалывания – считайте, что самое страшное позади: это начало восстанавливаться кровообращение. Через несколько часов согревающую повязку можно снять и аккуратно протереть кожу ваткой, смоченной разведенным спиртом или водкой, после чего вновь наложить повязку и забраться под теплое одеяло.

Но на всякий случай все же обратитесь к врачу. Помните: холодовые травмы очень коварны! Некротические изменения в тканях могут развиться не сразу, а лишь через несколько дней после переохлаждения. И тогда докторам, какими бы талантливыми они ни были, останется лишь одно: следить за тем, чтобы процесс не пошел дальше.