Холодеет правая рука причины. Причины и профилактика онемения пальцев рук

Онемение пальцев левой или правой руки встречается чуть ли не у каждого второго человека. Причин, почему немеют кончики пальцев на руках, может быть огромное количество. Но чаще всего это явление происходит в результате нарушения кровообращения. При этом симптомы следующие: онемение пальцев, руки холодеют. Причины, почему немеют пальцы, могут быть несерьезными, а иногда говорят о наличии некоторых заболеваний. Если симптомы проявляются слишком часто, то обязательно следует обратиться к невропатологу.

Причины

Если немеют кончики пальцев рук, то такое явление может появиться по разнообразным причинам. Притом симптомы могут появиться совсем внезапно: еще недавно человека ничего не беспокоило, а сегодня он уже страдает от парестезии пальцев рук. Рассмотрим наиболее частые причины, приводящие к такому явлению.

Неудобное положение во время сна

Если человек чувствует онемение преимущественно утром после сна, то, скорее всего, причиной этого является сон в неправильной позе. Когда человек спит, то обменные процессы в его организме замедляются. А если еще и прижать руки телом, то к ним будет поступать недостаточное количество крови. Следовательно, клетки не получат кислород, поэтому они на время станут менее активными. И утром, пока клетки не восстановятся, будет ощущаться покалывание пальцев.

Волноваться в таком случае не следует. Желательно делать по утрам простую зарядку, которая способствует улучшению самочувствия.

«Синдром влюбленных»

Появляется у влюбленных, преимущественно женщин. Дело в том, что часто во время сна они занимают такую позу: ложатся на бок, а голову располагают на плече любимого. И если не менять такую позу всю ночь, то пережимаются сосуды и нервы, что приводит к нарушению кровообращения. Чтобы избавиться от неприятных ощущений, необходимо делать зарядку или выполнить любые движения. Да и засыпать рекомендуется на подушке (желательно ортопедической).

Остеохондроз шейных позвонков

Нередко руки немеют от кончиков пальцев до локтя в результате остеохондроза шейных позвонков. Притом чаще всего симптомы проявляются только по отношению к правой или левой руке. Сразу на две руки они распространяются намного реже. К признакам заболевания относятся боль в области шеи, онемение конечностей, покалывание. Если вам кажется, что недуг развивается, то обязательно обратитесь к врачу. Он подтвердит или опровергнет наличие болезни, а при необходимости назначит квалифицированное лечение.

Перенапряжение мышц

Если деятельность человека связана с частым задействованием мелкой моторики, то онемение пальцев – это нормальное явление. Притом чаще немеют пальцы правой руки (у правшей, у левшей все происходит наоборот). Длительная работа за компьютером, вязание, вышивка являются распространенными причинами того, почему немеют пальцы. Чтобы этого не происходило, следует делать небольшие перерывы во время работы.

Синдром запястного канала

Если возникает вопрос, почему немеют руки от кончиков пальцев то локтя, то причиной этого может быть защемление срединного нерва, располагающегося между суставом запястья и мышцами. Недуг легко распознается, так как сопровождается не только покалыванием, но и сильной болью в пальцах.

Чтобы избежать возникновения заболевания, следует уменьшить риск застоя крови в кистях. При длительной работе за компьютером необходимо делать небольшие перерывы по несколько минут. Также полезными являются разминка кистей и их массаж.

Заболевание Рейно

Представляет собой нарушение кровообращения в сосудах пальцев. В редких случаях происходит повреждение капилляров и артерий, в результате чего пальцы белеют и становятся холодными. Но установить точный диагноз и назначить квалифицированное лечение может только врач. Почему возникает заболевание? Виной его появления является переохлаждение.

Заболевания сердечно-сосудистой системы

Если немеют пальцы левой руки, то есть вероятность проблем с сердечно-сосудистой системой. Притом боль может распространяться до локтя или даже до плеча. Если появились неприятные ощущения, то это может говорить о скором инсульте. Поэтому незамедлительно нужно идти к врачу, который назначит лечение.

Тромбоз артерий

Если онемение не проходит со временем, а, наоборот, становится более выраженным, есть вероятность тромбоза артерии в руке. Дискомфорт должен пройти сам по себе в течение нескольких минут. Когда этого не происходит, срочно нужно вызывать «скорую помощь». Несвоевременное обращение к врачу очень опасно, в результате чего можно потерять конечность.

Онемение пальцев во время беременности

Во время беременности происходит обострение всех хронических заболеваний. Поэтому, если при беременности немеют кончики пальцев левой или правой руки, то это может говорить о развитии сахарного диабета, остеохондроза или о нарушениях обменных процессов в организме. Нередко к такому явлению приводит и недостаток каких-то элементов. Поэтому полезно во время беременности пропить витамины для укрепления иммунной системы.

Онемение правой или левой руки ночью может сигнализировать о развитии шейного остеохондроза. Кроме того, такие симптомы могут появиться и из-за увеличения веса во время беременности, что приводит к уменьшению двигательной активности. Нарушение водно-солевого баланса также может выступать причиной неприятных ощущений. Чтобы их устранить, рекомендуется делать специальную гимнастику и придерживаться бессолевой диеты во время беременности.

Вообще, правильное питание в этот период очень важно, так как способствует попаданию в организм всех необходимых компонентов. При беременности рекомендуется включить в свой рацион молочные продукты, бобовые, свежие фрукты и овощи, сухофрукты. В день нужно выпивать не менее двух литров жидкости. А вот от яиц при беременности лучше отказаться, так как они приводят к запорам.

Профилактика

Конечно, профилактика намного проще, чем лечение заболевания. Поэтому, чтобы не страдать от онемения пальцев на руках или ногах, следует придерживаться ряда правил:

• Питание должно быть правильным, пропорциональным и периодичным.
• Чтобы в организм попадало достаточное количество витаминов, следует включить в свой рацион рыбу, печень, бобовые. Если нет возможности обогатить свой рацион, то рекомендуется пропить комплекс витаминов.
• Работая длительное время за компьютером, нужно делать небольшую разминку для рук ежечасно.
• Следует обратить внимание на свою осанку, так как неправильное положение спины нередко приводит к остеохондрозу.
• Не рекомендуется носить чересчур обтягивающие вещи и украшения.
• Нужно подобрать правильную позу для сна и стараться придерживаться ее.
• Берегите себя в зимний период. Если простудить нервные окончания, то появится масса проблем.

Лечение

Чаще всего онемение пальцев левой или правой руки является следствием проблем с сосудами. Но если врач выполнил диагностику, но заболеваний никаких не было обнаружено, то есть вероятность банального авитаминоза. В таком случае лечение заключается в обогащении своего организма необходимыми витаминами. Кроме того, состояние может быть обусловлено повышенными нагрузками. В особенности, если раньше были травмы левой или правой руки, то после ношения тяжести может появиться боль.

После возникновения первых же симптомов требуется консультация с неврологом или кардиологом. Лечение при заболеваниях нервной системы будет заключаться в приеме специальных успокаивающих препаратов. Также могут быть назначены физиотерапевтические процедуры.

Лечение онемения пальцев включает в себя множество разнообразных методик. Одной из лучших считается мануальная терапия. С ее помощью можно не только устранить возникнувшие мышечные боли, но и снять воспаление.

Таким образом, причин, почему возникает онемение левой или правой руки, есть огромное количество. Но не всегда люди обращают на них внимание. А зря, ведь своевременное лечение может избавить от прогрессирования болезней.

Причины и профилактика онемения пальцев рук

Пальцы рук немеют у многих людей. Но у одних это бывает достаточно редко – что является не признаком заболевания, а только свидетельством незначительного дискомфорта в конечностях. Если же руки немеют и холодеют достаточно часто, в них появляется ощущение нытья и покалывания – это должно стать уважительной причиной для посещения врача.

На сегодняшний день многие, даже очень молодые люди, жалуются на утреннее онемение пальцев рук. Это свидетельствует о застое крови и даже сильном нарушении кровообращения или обмена веществ в кистях. Тому есть множество причин.

Если однажды утром вы проснулись и почувствовали онемение в руках – пугаться не следует, возможно, вы просто спали в неудобной позе и так сказать «отлежали» руку. Сделайте несколько легких упражнений для кистей – и о проблеме можно забыть. Старайтесь ложиться спать в просторной, ничем не стянутой одежде. Иногда причиной онемения бывают слишком тугие резинки на пижаме или ночной рубашке.

Порой к онемению руки приводит привычка любимой женщины засыпать на предплечье мужчины, тем самым нарушая доступ крови к конечности. Такая привычка довольно трогательна, но лучше, чтобы женщина спала на своей подушке, а не на руке. Этим она предотвратит возможные сосудистые проблемы у любимого.

Также пальцы рук могут неметь из-за остеохондроза . При этом заболевании, как правило, немеют пальцы только одной руки: левой или правой. Еще одна причина возникновения подобного симптома – защемление серединного нерва , который подходит к запястью. В таком случае, онемение будет очень сильным и болезненным, это лишает сна и плохо снимается даже обезболивающими таблетками. Чаще всего защемлением запястного нерва страдают люди, вынужденные держать руки неподвижными – например, те, кто подолгу работает за компьютером. Поэтому в процессе работы, рекомендуется время от времени, делать упражнения на запястья, чтобы избежать застоя крови.

При поражении нервных окончаний в кистях рук тоже возникает онемение и покалывание, причем оно носит хаотический характер, не связанный с видом деятельности. Частота онемения кистей и пальцев зависит от степени поражения нервных окончаний и бывает как еженедельной – так практически непрерывной. Это заболевание считается сопутствующим таких сложных болезней, как сахарный диабет , панкреатит , анемия , авитаминоз .

При нарушении кровообращения в капиллярах возникает болезнь Рейно, которая, в частности характеризуется онемением кистей и пальцев. У таких больных руки постоянно болят и очень мерзнут, даже в теплом помещении.

Если у больного закупоривается артерия, несущая кровь в верхние конечности и возникает тромбоз – также ощущается онемение в пораженной конечности. Это очень опасное заболевание, так как тромб из закупоренного сосуда может оторваться и попасть в сердце – в таком случае человека ждет неминуемая смерть. Поэтому при возникновении первых симптомов тромбоза – обязательно обратитесь к врачу.

Если симптом онемения кистей и пальцев рук не проходит дольше, чем через час, даже после выполнения различных упражнений, с помощью которых восстанавливается кровообращение – необходимо срочно обратиться в медицинское учреждение для оказания помощи. Иначе, в пораженной конечности развивается некроз, и вы можете потерять руку.

Одна из рук может неметь у человека перед инсультом, такой симптом обычно сопровождается сильными головными болями и повышенным давлением. Это свидетельствует о том, что в головном мозге произошла закупорка кровеносного сосуда , что грозит разрывом.

При возникновении подобных симптомов требуется срочно обратиться в лечебное заведение, чтобы не случилось непоправимое.

Также руки могут несильно неметь при ревматизме , заболеваниях эндокринной системы , после травмы конечностей , при невралгии .

Профилактика

Если у вас время от времени случается онемение кистей рук, утром, сразу же после пробуждения, выполняйте несложные упражнения, которые помогут вам восстановить обмен веществ в конечностях и избавят от неприятных ощущений.

1. Лежа в кровати поднимите руки вверх, сожмите пальцы в кулаки, повторяйте сжатие и разжатие не меньше 40-50 раз.
2. Из положения стоя, поднимите руки и поднимитесь на носочки, вытянитесь, как можно сильнее. Замрите на несколько секунд. Выполните такое упражнение несколько раз.
3. Согните руки в локтях перед собой, сжимайте и разжимайте пальцы рук не менее 40-50 раз.
4. Вращайте кистями рук по часовой стрелке, далее – против часовой стрелки. Выполняйте не менее 10-20 таких поворотов за каждый подход. Подходов может быть 5-6, или больше.

Такие упражнения быстро снимут синдром онемения пальцев рук и предотвратят их повторение в будущем.

О чем говорят холодные пальцы

Возможно такое явление, как мерзнут пальцы , даже в теплое время года. Такое проявление может быть за счет малоподвижного образа жизни, а также за счет присутствия патологий, что требует немедленного обращения в больницу.

Физиологические причины холодных рук :

• Нарушение кровообращения . Есть люди, у которых в конечностях циркуляция крови происходит достаточно медленно, за счет чего появляется мерзлота рук. А также стоит провести диагностику организма и выявить нет ли нежелательных болезней, с которыми также напрямую может быть связанно плохое кровообращение.
• Пониженное давление . Это может быть связано с присутствием каких-либо болезней, которые необходимо лечить. А также возможно, что человек гипотоник и с холодными руками стоит только смириться, а в холодное время года необходимо ношение перчаток.
• Стрессы . При испытании стресса, в организме вырабатывается немалое количество адреналина. Из-за которого происходит переохлаждение рук. После прохождения стресса температура рук вернется к своим нормам. Поэтому не стоит забывать, что стрессы оказывают не малую роль на организм человека.
• Курение . Никотин способен сужать сосуды, в первую очередь происходит сужение мелких сосудов в пальцах. Это оказывает действие на охлаждение пальцев.
• Заболевания, способствующие мерзлоте рук

Стоит задуматься над тем, что, если холод рук присутствует без вышеперечисленных фактов. Причиной могут быть некоторые заболевания:

• Анемия . Холодность пальцев может быть связана с нехваткой гемоглобина в крови человека, а также из-за недостающего количества красных кровяных телец. За счет чего недостаточная насыщенность кислородом, что способствует появлению холодных рук. Причины появления анемии могут быть разные: недостаток железа в питании, неправильная работа пищеварения, потеря крови и присутствие злокачественной опухоли.
• Гипотиреоз . Неполноценная работа щитовидной железы. Медленная работа щитовидки способствует холодным рукам.
• Синдром Рейно . Это сильно сужение сосудов, за счет которого возможно появление синеватого оттенка рук. Это может произойти из-за холода или пережитого стресса.
• Аутоимунные заболевания . Красная волчанка, склеродерма способствуют появлению холодных рук.

При появлении мерзлоты рук, стоит обратиться к врачу для выявления причины этого явления.

Специалисты говорят, что причина того, что мерзнут пальцы на руках, часто кроется не только в низкой температуре воздуха. Иногда такой симптом может говорить о наличии проблем в организме. С некоторыми из них можно справиться, откорректировав свой образ жизни или питания. Но есть и такие, которые сигналят о том, что пора посетить доктора.

Почему мерзнут пальцы? 10 причин

1. Недостаточно мяса в рационе

Если у тебя постоянно мерзнут руки и пальцы, то это может говорить о том, что у тебя упал уровень гемоглобина. Исправить ситуацию можно с помощью сбалансированной диеты, в которую нужно включить богатые на железо продукты. В первую очередь это мясные продукты и печень. Также нужно есть коричневый рис, яйца, зеленые листовые овощи, гранат, яблоки и морковь.

2. Плохое кровообращение

Нарушение кровообращения в кистях рук может быть и физиологической проблемой, особенно если ты длительное время проводишь на улице в холод или мороз. Если по возвращению в помещение пальцы долго остаются холодными и не согреваются, тогда можно смело сказать, что у тебя проблемы с циркуляцией крови.

3. Болезнь Рейно

Главным симптомом этого заболевания являются холодные пальцы рук. Таким образом организм реагирует на стресс, который и вызывает спазм сосудов. Из-за этого кровь плохо циркулирует, а пальцы - мерзнут. Чаще всего этой болезни подвержены женщины.

4. Блокада артерий

Из-за неправильного питания и увлечения не совсем полезными продуктами в артериях может скапливаться жир, что влияет на их пропускную способность крови. Из-за этого кровообращение замедляется, и в первую очередь мерзнут пальцы рук.

5. Женский пол

Ученые доказали, что женщины мерзнут по гормональной причине. Они утверждают, что гормональная система женщин способствует тому, что средняя температура тела у представительниц прекрасного пола чуть выше, чем у мужчин. Однако температура рук в то же время на 2 °С ниже.

6. Беременность

В самом начале беременности температура теле у женщин повышается на пару градусов. Поэтому они начинают острее ощущать холод, и в первую очередь, мерзнут руки. Также не стоит забывать, что причиной замерзающих пальцев на руках у будущей мамы может быть и пункт 1.

7. Проблемы с кишечником

Да-да, если есть проблемы с всасыванием полезных веществ из пищи в кишечнике в том числе и такого микроэлемента, как железо. Из-за этого может развиться анемия, которая и вызывает симптом мерзнущих рук.

8. Сахарный диабет

Если вовремя не диагностировать и не начать лечение и не скорректировать рацион, то это может стать причиной появления бляшек в сосудах. Это вызывает их повреждения, из-за чего кровь плохо поступает к конечностям.

9. Курение

У тебя есть такая вредная привычка? Постарайся от нее избавиться. У длительно курящих людей иногда развивается такая патология, как облитерирующий тромбангиит. Что это такое? Понятным языком - системное иммунопатологическое воспалительное заболевание артерий и вен, которое вызывает их сужением. При тяжелых формах этого заболевания может случиться отмирание тканей. Единственный способ его лечения - ампутация конечностей.

10. Малоподвижный образ жизни

Если во время прогулки ты мало двигаешься и всего лишь наблюдаешь за играющим малышом, то это тоже может стать причиной того, что у тебя мерзнут руки. Побегай, попрыгай, поприседай - разгони кровь по организму, и почувствуешь, как руки начинают нагреваться.

Полезный совет! Если у тебя постоянно мерзнут пальцы даже в перчатках и это не причина болезни, тогда стоит отказаться от такого вида зимнего аксессуара. Лучше всего использовать рукавички - варежки: в них пальцам намного теплее.