Джин шин джитсу. От чего зависит эффективная работа в Джин шин джитсу

Здравствуйте, дорогие сотрудники редакции журнала «Физкультура и спорт»! Большое спасибо вам за замечательный подарок: новую книгу в серии «ФиС: Золотая Библиотека Здоровья» — «НОВЫЕ МЕТОДИКИ ИСЦЕЛЕНИЯ-2. Джин шин джитсу исполняет желания. Жизнь после инсульта. Антираковая диета доктора Ласкина: продолжение темы». От всего сердца поздравляю редакцию журнала и читателей с юбилейным 85-м годом издания! Прекрасно, что наш журнал не просто издание о спорте и здоровье, сейчас подобного много, он особенный. Способ подачи и подбор материалов, я бы сказала, интеллигентно-профессиональный. Информация в статьях порой уникальна. Так держать!

Пусть жизнь приводит к вам побольше интересных авторов, таких, как, например, Марина Шиловская. Ее материал о джин шин джинсу просто перевернул мою жизнь и открыл новые перспективы в духовном и физическом развитии. Прошлое мое письмо вы опубликовали и в журнале, и в книге. В комментарии к нему М. Шиловская назвала мое состояние «синдромом молодого пенсионера». Так вот, докладываю: этот самый синдром успешно преодолен с помощью «ФиС», и в частности джин шин джитсу.

Поскольку после ухода на пенсию на многих наваливаются болезни и тоска, расскажу, как с этими проблемами справилась я, а вдруг кому пригодится. Хотя все мы разные, поэтому и путь к здоровью у каждого свой.

Я, например, не люблю глотать «химию». Прочитаю о противопоказаниях — и руки опускаются. Таблетки и уколы — только в самом крайнем случае. Заваривать травы и пить их месяцами тоже не для меня, ну от силы неделю выдерживаю. Но болезни-то есть. Что же делать? Поскольку, как известно, организм — система самовосстанавливающаяся, то ему надо только помочь, а он сам справится с недугом. Вот здесь-то джин шин джитсу и пригодился мне — глотать-то ничего не надо!

Благодаря джин шин джитсу я поняла, что у человека кроме кровеносной, лимфатической, нервной есть еще и энергетическая система. Энергия в организме протекает по особым каналам — меридианам и в случае образования блока в канале энергия застаивается, что и приводит к болезням.

Я начала применять джин шин джитсу и просто ожила. Успех обнадежил, и я стала активно интересоваться всеми доступными материалами, связанными с энергетической системой человека. И, как оказалось, правильно сделала, так как ни одна восточная практика не исключает другую, и хотя все они автономны, но речь-то в них идет об одном и том же, и каждый может выбрать себе то, что ему ближе и понятнее, только не ленись.

Свои плечи я вылечила су джок терапией (Корея). Ежедневно делаю «перевернутого жука» и «рыбку» по Кацудзо Ниши (Япония). Прошла пока две ступени цигун (Китай). Ци как известно это энергия, а гун — работа с ней.

Спасибо джин шин джитсу, су джок, системе Ниши, цигун! Самое главное — исчезли депрессивные состояния, я перестала тревожиться по пустякам и думать о старости. Теперь-то я знаю, что старость может быть разной. Знаю, что болезням можно поставить заслон, а когда ты здоров в любом возрасте, жизнь интересна и к суткам еще бы пару часиков добавить, чтобы все успеть!

Просыпаюсь с ощущением радости. Ура! Еще один прекрасный день впереди! Все время от жизни получаю радость, настроение стабильно прекрасное. А когда хорошо тебе, хорошо и всем вокруг. По дому летаю, если что делаю стоя на месте, то пританцовываю, так как ноги теперь в порядке.

Я научилась (ой, с каким трудом), когда надо, говорить «нет», с уважением относиться к себе, не суетиться. Теперь я не загнанная жизнью тетка, а умница, ухоженная красавица и лучшая подружка для своих близких. Не скажу, что резко помолодела, но мне приятно слышать от людей, которые давно меня не видели: «Ты совсем не меняешься!»
К физическим упражнениям тоже применила строгий отбор. Я, конечно, занималась и раньше, даже свой комплекс был, но решила его изменить, так как не получала ощутимой пользы. Гимнастика тибетских монахов у меня не прижилась, как я ни старалась, ну не мое это. Очень хотелось заниматься по Гринштату, но тоже не пошло. А вот суставная гимнастика по Норбекову то, что надо! Подошла и по нагрузке, и каждый суставчик прорабатывается. Делаю ее в состоянии «драйва» с улыбкой до ушей — это непременное условие Норбекова. Двигаешься как смазанный и колени почти не хрустят!

Из закаливающих процедур отмела сразу обливания — слишком большой стресс для меня. Обтираний мало, а вот контрастный душ — красота! И бодрит, и закаливает, и сосуды тренирует, и иммунитет повышает. Промокнулась простынкой и досыхаю — пусть кожа увлажнится и подышит.

В холодное время года — душ, а с мая по сентябрь в 7 утра едем с мужем на велосипедах поплавать в утреннем море, оно в это время обычно спокойное, а вода бодряще-хрустальная. Если получается, то и вечером едем с солнышком попрощаться. Оно у нас в море садится. Закаты один другого краше и каждый неповторимый!

В общем, моя программа — для хорошего самочувствия, то есть когда суставы не болят, сердце бьется ровно, давление в норме, такова: посильная, в удовольствие (я это подчеркиваю) гимнастика; закаливающие процедуры на выбор; работа со своей энергией, путей здесь много, и все они эффективны.

Ой, как права оказалась М. Шиловская, что со своим организмом надо хорошо познакомиться и не обижать его, тогда будешь здоров и физически, и духовно и жизнь подарит каждому из нас еще много-много прекрасных дней!

Джин Шин Джитсу - это 5000-летнее японское искусство исцеления, основанное на целостном подходе к лечению всего тела, а не отдельных органов. Посредством тщательного применения этого искусства можно не только вылечить телесные недуги, отдельные части тела, но и улучшить психологическое здоровье. Для этого просто нужно уметь делать массаж пальцев рук.

Такое утверждение может показаться фантастическим, если не сказать абсурдным, но исследования показывают, что это реально. В онкологическом центре университета Кентукки было обнаружено, что больные раком, которые лечились с помощью японской методики, почувствовали значительное улучшение. Стресс, боль и тошнота беспокоили их гораздо реже. Кроме того, сотрудники центра обнаружили, что те пациенты, у которых наблюдались положительные изменения, практиковали такой массаж регулярно и дольше других.

И это не единственный пример. Во время одного из исследований врачи наблюдали за пациентом, который страдает множественной миеломой. Он также практиковал Джин Шин Джитсу. Он практически не испытывал характерной тошноты во время лечения, и единственный ее случай был зафиксирован тогда, когда пациент не смог практиковать методику.

Джин Шин Джитсу работает, поскольку все наши органы связаны друг с другом. Когда одна часть тела заболевает, это отрицательно сказывается на всем организме. И в то же время наши руки действительно связаны с эмоциями и органами. Делая массаж, мы можем улучшить информационный поток в жизненно важных частях тела и помочь своему физиологическому и психическому здоровью. Возможно, именно поэтому дети сосут пальцы.

Каждый из пяти пальцев, а также ладонь взаимосвязаны с различными органами и эмоциями. Читайте дальше, чтобы узнать, как, делая массаж пальцев в течение трех - пяти минут, улучшить свое здоровье.

Большой палец

Если вы будете массажировать большой палец, это поможет отпустить прошлое, облегчить ваши заботы и стрессы. Вы сможете успокоиться, улучшить самооценку и гарантированно получить более спокойный сон. Это также улучшает вашу энергию.

Большой палец связан с нашей селезенкой и желудком. Поэтому его массаж гарантирует, что уровень красных и белых клеток крови будет высоким, а желудок сможет быстрее переваривать пищу.

Указательный палец

Если большой палец нас успокаивает, то указательный отвечает за жизненную силу и волю. Его массаж помогает победить страхи и стремиться к лучшему будущему. Совершенствуя нашу волю, мы сможем иметь внутреннюю силу, чтобы бороться с нашими слабостями, а также вредными привычками. Таким образом, мы сможем стремиться к совершенству.

Указательный палец связан с почками и мочевым пузырем. Его массаж помогает предотвратить появление камней в почках и уравновешивает наше тело.

Средний палец

Этот палец отвечает за гнев, но знаете ли вы, что последний может быть не только психическим, но физическим состоянием? Если вы переносите стресс и гнев из-за кредитов или других вопросов, связанных с деньгами, вы рискуете чаще испытывать головные боли, так как кровь будет приливать к голове. Это также значит, что для остальных частей тела у вас будет меньше крови, и вы будете ощущать усталость.

Если делать массаж среднего пальца, вы сможете устранить такой эффект. Кроме того, средний палец связан с печенью и желчным пузырем. Улучшая работу этих органов, вы сможете гарантировать, что ваши энергетические потоки будут достаточно сильными, чтобы обеспечить вас необходимой энергией.

Безымянный палец

В некотором смысле безымянный палец похож на большой. Он связан с печалью и плохими установками, которые забирают вашу энергию.

Но также он связан с легкими, и его массаж гарантирует, что вы будете дышать легко и глубоко. Высвобождение энергии безымянного пальца также улучшит ваши мышцы и нервную систему. С меньшим количеством стрессов и дополнительной энергией вы сможете изменить свой образ жизни в лучшую сторону.

Мизинец

Он связан с вашим сердцем, а значит, и с кровью. А так как хороший ток крови необходим, чтобы поддерживать работу всех органов, то в некотором смысле он является самым важным среди других пальцев.

Улучшение кровотока способствует работе мозга. Таким образом, вы можете лучше думать и сосредотачиваться на важных делах.

Массаж ладоней

Стресс является нежелательным не только потому, что он вредит нам. Он еще и может навредить нашим отношениям с близкими. Высвобождение энергии ладони поможет наладить отношения с важными для вас людьми, обеспечит вам положительное мышление и сделает жизнь более упорядоченной. Ладонь соединена с диафрагмой и пупком.

Если у вас есть время и энергия, вы можете попробовать делать массаж пальцев, по одному за раз, чтобы улучшить свое здоровье в целом. К счастью, древнее искусство Джин Шин Джитсу была разработано таким образом, что любой из нас может легко улучшить собственное здоровье и психическое состояние.

Помимо процедур с ладонями и пальца ми рук, о которых рассказывалось ранее, оздоровительная система джин шин джитсу рекомендует совместные процедуры с ис­пользованием кистей и ступ­ней. Эти процедуры имеют ши­рокий спектр воздействия на телесные недуги. Рассмотрим подробно шесть процедур с кистями, ступнями и соответ­ствующими пальцами рук и ног, каждая из которых состо­ит из двух частей.

Каждую процедуру реко­мендуется выполнять по 5 ми­нут. Выполнять все шесть про­цедур сразу не следует.

1. ПРОЦЕДУРА С ЛАДОНЯМИ И СТОПАМИ

Положить ладонь правой руки на ладонь левой руки так, чтобы пальцы обеих рук были направлены в противополож­ные стороны. Затем по­менять местами руки.

Обхватить левой рукой левую стону так, чтобы боль­шой палец левой руки распо­лагался сверху, а остальные пальцы - на подошве. Затем правой рукой тем же спо­собом обхватить правую сто­пу. Можно работать с каждой стопой по очереди или одно­временно с обеими стопами.

Эти приёмы насыщают энер­гией, снимают напряжение и стресс, избавляют от негатив­ных эмоций, облегчают дыха­ние, укрепляют зрение, способ­ствуют пищеварению, улучша­ют циркуляцию крови в стопах.

2. ПРОЦЕДУРА С БОЛЬШИМИ ПАЛЬЦАМИ РУК И МИЗИНЦАМИ НОГ

Обхватить большой палец левой руки пальцами правой руки. Затем обхватить большой палец правой руки.

Прижать большой палец левой руки к мизинцу левой ноги, остальными пальцами левой руки прижать мизинец со стороны подошвы. За­тем так же обхватить правой рукой мизинец правой ноги.

В джин шин джитсу, как и во всей восточной медицине, боль­шим пальцам рук отводится глав­ная роль. Если нарушен энерге­тический ритм больших пальцев, то выполнение всех остальных приёмов джин шин джитсу счи­тается бессмысленным. Обхват больших пальцев насыщает энер­гией, гармонизирует течение её потоков, успокаивает, регулирует функции селезёнки и желудка, устраняет боль в голове, облегчает дыхание.

ПРОЦЕДУРА С УКАЗАТЕЛЬНЫМИ ПАЛЬЦАМИ РУК И БЕЗЫМЯННЫМИ ПАЛЬЦАМИ НОГ

Обхватить указательный палец левой руки пальцами правой руки. Затем обхватить правый указательный палец.

Прижать большой палец левой руки к безымянному паль­цу левой ноги, остальными пальцами левой руки прижать безымянный палец этой ноги со стороны подошвы. Затем так же обхватить правой рукой бе­зымянный палец правой ноги.

Эти два приёма успокаива­ют, придают уверенность в своих силах, способствуют укреплению костно-мышечной системы, ногтей, зубов и дёсен, облегчают прорезывание зу­бов у младенцев, предотвра­щают появление седины, улучшают состояние волос, устраняют вздутие живота, запоры, отёки, помогают при метеориз­ме и бурсите. Обхват указательных пальцев рук стимули­рует функции почек и мочевого пузыря. Обхват безымянных пальцев ног полезен для акти­визации работы печени, желч­ного пузыря, селезёнки, подже­лудочной железы и диафрагмы.

4. ПРОЦЕДУРА СО СРЕДНИМИ ПАЛЬЦАМИ РУК И НОГ

Обхватить средний палец левой руки пальцами правой руки. Затем обхватить палец правой руки.

Прижать большой палец левой руки к среднему пальцу левой ноги, остальными паль­цами левой руки прижать сред­ний палец левой ноги со сторо­ны подошвы. Затем так же об­хватить правой рукой средний палец правой ноги.

Работа со средними пальца­ми рук и ног стимулирует весь организм, особенно функции печени и желчного пузыря, способствует пищеварению, облег­чает дыхание, помогает рассла­биться, уравновешивает эмоци­ональное состояние, усиливает выделение грудного молока у кормящих женщин, снимает го­ловную боль, напряжение и боль в ногах, укрепляет зрение и слух; она особенно полезна тем людям, у которых на теле часто появляются синяки.

5. ПРОЦЕДУРА С БЕЗЫМЯННЫМИ ПАЛЬ­ЦАМИ РУК И УКАЗАТЕЛЬ­НЫМИ ПАЛЬЦАМИ НОГ

Обхватить безымянный палец левой руки пальцами правой руки. Затем обхватить безымянный палец правой руки.

Прижать большой палец левой руки к указательному пальцу левой ноги, остальными пальцами левой руки прижать указательный палец левой ноги со стороны подошвы. Затем так же обхватить правой рукой ука­зательный палец правой ноги.

Эти приёмы помогают снять напряжение в грудной клетке, облегчают дыхание и процессы пищеварения, стимулируют функции кишечника, укрепляют зре­ние, улучшают настроение.

6. ПРОЦЕДУРА С МИЗИНЦАМИ РУК БОЛЬШИМИ ПАЛЬЦАМИ НОГ

Обхватить мизинец левой руки пальцами правой руки. Затем обхватить мизинец пра­вой руки.

Прижать большой палец левой руки к большому паль­цу левой ноги, остальными пальцами левой руки прижать большой палец левой ноги со стороны подошвы. Затем так же обхватить правой рукой большой палец правой ноги.

Эти процедуры гармонизиру­ют кровообращение, нервную и костно-мышечную системы, про­цессы пищеварения, улучшают настроение, снимают головную боль и боль при растяжении голеностопа, вывихах и перело­мах, облегчают дыхание, укреп­ляют сердце, слух, избавляют от звона в ушах, сухости в горле, помогают при бессоннице, вари­козном расширении вен.