Как мужчинам принимать фолиевую кислоту. Польза фолиевой кислоты для мужчин

Фолиевая кислота для мужчин представляет собой чрезвычайно важный витамин, способствующий наступлению успешного зачатия. По мнению ученых, применение фолиевой кислоты благоприятно влияет на репродуктивную систему мужчин, улучшая качество спермы и понижая численность половых клеток, имеющих неправильное количество хромосом. Для чего нужны фолиевая кислота и цинк мужской половине человечества, в чем заключается их польза и как нужно правильно принимать данные препараты?

Фолиевая кислота – это витамин В9, польза которого заключается в благотворном влиянии на организм, укреплении иммунной, нервной и сердечнососудистой систем. Вот зачем нужно употреблять это вещество в необходимой дозировке! Эффективность средства значительно усиливается, если параллельно принимать еще и цинк. Разумеется, фолиевая кислота полезна не только парням, но и девушкам. Однако в организме мужчины фолиевая кислота выполняет особую функцию, способствуя успешному наступлению беременности в семейной паре.

Кроме того, польза фолиевой кислоты, как указывает инструкция по применению, заключается в достижении следующих терапевтических эффектов:

Благотворное влияние на состояние кроветворной системы.
Улучшение аппетита.
Активизация процессов усвоения, а также распада белков.
Улучшение функционирования желудочно-кишечного тракта.
Укрепление иммунной системы.
Профилактика атеросклероза.
Благоприятное влияние на образование ДНК-клеток (что особенно важно при планировании зачатия).

В ходе проведенных научных исследований установлено, что благодаря регулярному употреблению фолиевой кислоты у мужчин существенно снижается выработка дефектных сперматозоидов. Вследствие чего не только повышаются шансы на осуществление благополучного зачатия, но также осуществляется профилактика анеуплоидии, сводя к минимальным показателям риски появления на свет малыша, страдающего синдромом Дауна и другими генетическими заболеваниями.

Кроме того, если систематически принимать данное средство, то можно многократно увеличить количество подвижных сперматозоидов в биологическом материале и усилить их проникающую активность, что способствует наступлению зачатия. Поэтому ответ на вопрос, зачем мужчинам нужно пить фолиевую кислоту, и чем она полезна, становится очевиден. Данный витамин заслужил многочисленные положительные отзывы пациентов, принимавших его при планировании беременности. Кроме того, цена этого препарата вполне демократичная и доступна для всех слоев населения.

Чем грозит дефицит

Фолиевая кислота нужна для того, чтобы организм нормально функционировал, сохраняя способность к продуцированию новых клеток. Отзывы медиков свидетельствуют о том, что если фолиевая кислота и цинк содержатся в недостаточном количестве, у пациента могут проявляться следующие заболевания и болезненные симптомы:

анемия;
слабость;
побледнение кожных покровов;
диарея;
нарушения в функционировании желудочно-кишечного тракта;
головные боли;
обморочные состояния;
повышенная раздражительность;
нарушения памяти.

Отзывы медиков и пациентов свидетельствуют о том, что если регулярно принимать фолиевую кислоту и цинк, можно достаточно быстро и эффективно избавиться от вышеперечисленных неприятных симптомов. А при планировании зачатия эти витамины просто незаменимы!

Особенности использования

При планировании беременности фолиевая кислота и цинк обычно назначаются не только будущему отцу, но и его партнерше. Если принимать витамины станет только мужчина, то это значительно уменьшит вероятность наступления скорого благополучного зачатия.

Какова же суточная норма препаратов для мужчин? Инструкция по применению содержит основную информацию относительно приема данного средства. Но будет идеально, если дозировка фолиевой кислоты для мужчин будет определена лечащим врачом. Ведь норма данного витаминного препарата при планировании беременности подбирается индивидуально, в зависимости от особенностей организма пациента. Средняя суточная норма вещества в мужском организме составляет 400 мг.

Специалисты медицинской сферы при планировании беременности утверждают, что нужно начинать пить фолиевую кислоту и цинк приблизительно за 3–4 месяца до наступления ожидаемого зачатия.

Что не желательно

Хотя фолиевая кислота и цинк являются чрезвычайно полезными элементами, рекомендуемыми при планировании беременности, в некоторых случаях пить данные витамины пациентам не нужно и крайне нежелательно. Инструкция по применению содержит информацию о следующих противопоказаниях:

Пернициозная анемия.
Повышенная чувствительность и индивидуальная непереносимость данных компонентов.
Почечные патологии.
Повышенная склонность к аллергическим реакциям (особенно на цинк).
Бронхиальная астма.
Воспалительные заболевания бронхо-легочной системы, протекающие в хронической форме.
Наличие новообразований онкологического характера.

Отзывы пациентов и специалистов свидетельствуют о том, что данный препарат нужно с особой осторожностью принимать лицам, болеющим эпилепсией и тяжелыми заболеваниями нервной системы.

Фолиевая кислота для мужчин – несомненно, ценный витамин, оказывающий благотворное воздействие на весь организм. Однако в некоторых случаях применение витаминных препаратов может спровоцировать ряд нежелательных реакций. К наиболее распространенным побочным эффектам принято относить следующие:

развитие аллергических реакций;
появление кожных высыпаний;
гипертермия;
появление спазмов в области бронхов;
эритема.

Отметим, что в большинстве случаев появление перечисленных нежелательных реакций наблюдается, если употреблять фолиевую кислоту и цинк длительно, бесконтрольно, значительно превышая дозировку. Чтобы избежать столь неприятных проявлений, перед тем как принимать витамины, нужно посоветоваться с квалифицированным специалистом и внимательно ознакомиться с информацией, которую содержит инструкция по применению.

Форма выпуска и стоимость

Фолиевая кислота и цинк в небольшом количестве присутствуют в молочных продуктах, цитрусовых фруктах, орехах и зелени. Однако при планировании беременности медики рекомендуют употреблять данные витамины в таблетированной форме, которая обеспечивает их необходимую концентрацию в организме. Тем более что препараты свободно продаются в любой аптеке, и их цена вполне доступна и приемлема для большинства пациентов.

Так, средняя цена упаковки, включающей в себя двадцать таблеток витаминов, составляет 75 рублей (25 грн.). В продаже имеются витаминные комплексы, в состав которых входят различные группы витаминов, фолиевая кислота, цинк и другие микроэлементы. Цена таких витаминных комплексов может варьироваться в зависимости от производителя и аптечной сети. В среднем цена комплексных витаминных препаратов составляет от 300 до 1000 рублей (111–210 грн.).

Чтобы фолиевая кислота хорошо усваивалась организмом, принося максимальную пользу, специалисты советуют следовать следующим правилам относительно ее применения:

Оптимальное усвоение фолиевой кислоты наблюдается при параллельном употреблении цинка и витамина С.
Фоливая кислота не накапливается в организме, поэтому в целях достижения полноценного эффекта употреблять витаминное средство нужно регулярно и систематически для поддержания определенной концентрации вещества в организме.
Поскольку употребление алкогольных напитков отрицательно влияет на показатели содержания фолиевой кислоты в организме, во время терапевтического процесса нужно отказаться от спиртного.

Кроме того, по мнению медиков, на уровень фолиевой кислоты отрицательно влияют лечение антибиотическими и гормональными препаратами, депрессивное состояние, никотин и нарушения в работе пищеварительной системы. Поэтому будущим отцам рекомендуется пройти медицинское обследование и придерживаться здорового образа жизни.

Фолиевая кислота для мужчин – очень важный элемент при планировании беременности, способствующий повышению качества генетического материала, необходимого для рождения на свет здоровенького младенца.

Человеческий организм постоянно обновляется, отмершие клетки заменяются на новые. Это происходит со всеми тканями и даже внутренними органами. Это естественный процесс, который на биологическом уровне контролируется фолиевой кислотой или витамином B9. Ее недостаток серьезно сказывается на здоровье мужчин и женщин.

Для чего принимают фолиевую кислоту

Витамин В9 организмом человека практически не синтезируется. Некоторое количество фолиевой кислоты может образовываться в толстом кишечнике, если в процессе активно будет участвовать микрофлора. Основная часть витамина поступает вместе с продуктами питания. Главное препятствие на его пути к человеку – термическая обработка еды, элемент очень к ней чувствителен. На истощение запасов витамина оказывает сильное влияние употребление алкоголя. B9 выполняет следующую биологическую роль:

принимает участие в процессах регулирования функций костного мозга;
помогает синтезировать белок, участвует при построении клеток;
является одним из элементов синтеза ДНК;
помогает организму усваивать другие витамины из группы B;
способствует правильному функционированию и образованию лейкоцитов;
улучшает аппетит;
предотвращает преждевременное выпадение волос;
принимает участие в нивелировании стрессовых состояний;
помогает предотвратить выкидыш, преждевременные роды у женщин;
помогает выравнивать пигментацию;
нормализует артериальное давление;
снижает вероятность инфаркта, инсульта.

Полезна ли фолиевая кислота мужчинам при планировании беременности

Даже у абсолютно здорового мужчины сперма может содержать чрезмерное или недостаточное количество хромосом в сперматозоидах. В медицине это явление имеет название анеуплоидия. Этот фактор снижает вероятность зачать ребенка или становится причиной развития у детей генных заболеваний. Если нет серьезных заболеваний, то фолиевая кислота для мужчин помогает снизить вероятность анеуплоидии. Еще одно главное условие для успешного усвоения витамина – отказ от курения обоими родителями.

В США были проведены клинические исследования, которые подтвердили влияние B9 на вероятность зачатия и рождения детей без хромосомных аномалий. Ученые особенно подчеркнули тот фактор, что для эксперимента подбирались только здоровые мужчины. Если имеются какие-то хронические или острые заболевания, то недостаток B9 сильно повышает вероятность проблем при зачатии или рождения нездорового потомства. Это доказывает, что фолиевая кислота очень полезна для обоих родителей в период планирования беременности.

Мужские витамины для зачатия с фолиевой кислотой

Как правило, норма витамина должна поступать к человеку вместе с продуктами. Если же ощущается дефицит, то врач может назначить витамины для мужчин для зачатия ребенка. Элемент может быть частью других препаратов (как правило, витаминные комплексы) либо продаваться в виде таблеток. Доза витамина во всех вариантах разная, поэтому назначить прием должен врач. Несколько примеров медикаментов:

Фолиевая кислота. Как правило, чаще прописывается женщинам во время вынашивания ребенка. Количество B9 – 1 мг. Одна таблетка содержит суточную норму витамина. Перед зачатием может быть назначен прием до 3 раз за день.
Фолацин. Содержит препарат 5 мг B9, что значительно превышает необходимое количество элемента для организма. Вреда от этого не будет, потому что излишки вещества быстро выводятся из системы.
Фолио. Содержится 200 мкг йода и 400 мкг B9. В составе медикамента 2 нужных и полезных микроэлемента, что позволяет отказаться от отдельного применения йода. Дозировка В9 полностью покрывает потребности организма, если не обнаружен острый недостаток.
Компливит. Известный витаминный комплекс, который имеет в своем составе фолиевую кислоту. Содержит суточную дозу В9, которой хватит при отсутствии недостатка элемента.

Цена на фолиевую кислоту для мужчин

Купить таблетки фолиевой кислоты можно в аптеке или заказать через интернет. Стоимость препарата с дозировкой 1 мг составляет от 32 рублей. Витаминные комплексы стоят чуть дороже, но можно сэкономить, если их недорого купить в интернет-магазине. Ориентировочная стоимость следующая:

Фолио – цена в разных регионах от 150 до 730 р.;
Фолацин, 30 шт. по 5 мг – цена от 113 р.;
Компливит, 60 шт. – цена от 130 р.

Фолиевая кислота в спорте

Нашла свое применение фолиевая кислота для мужчин и в спорте, как правило, активно ее используют в бодибилдинге. Учитывая особенности воздействия B9 на организм, он становится очень важен во время активных, интенсивных тренировок. По причине того, что элемент легко растворяется водой и быстро выводится из организма, есть потребность регулярного применения фолиевой кислоты в бодибилдинге. Часть вещества поступает вместе с продуктами питания, но переизбыток элемента не страшен для спортсмена.

Организм спортсмена всегда нуждается в активном приеме витаминов всех групп. Полезные свойства В9 в бодибилдинге необходимы для:

качественного кроветворения, отсутствия незрелых эритроцитов;
улучшения работы мозга, поддержания гомеостаза;
поддержания аппетита, защиты от переедания (мужчина ощущает реальное чувство голода);
синтеза серотонина, который снижает получаемый от чрезмерных тренировок стресс;
образования норадреналина, который поддерживает спортсмена в бодром состоянии;
нормализации работы нервной системы;
активного синтеза белка, который является основой для будущих мышц в бодибилдинге.

Безопасна ли фолиевая кислота для спортсменов

Полезные свойства фолиевой кислоты известны многим, передозировка является крайне редким явлением. Связано это с тем, что вещество не накапливается организмом, быстро выводится вместе с жидкостями. Но у каждого медикамента есть противопоказания, поэтому дозы более 5 мг опасно применять людям с:

онкологическими заболеваниями;
приступами эпилепсии, потому что B9 снижает эффективность противоконвульсивных средств;
при длительной передозировке витамином может начаться расстройство ЖКТ, проявиться повышенная нервная возбудимость, нарушение функции почек.

Видео: какие витамины пить мужчине при планировании беременности

Какой бы мужчина ни хотел остаться здоровым и активным максимально большое количество лет? Но нередко получается наоборот, потому что всех окружает плохая экология, стрессы, некачественное питание и наследственность, которые могут навредить здоровью мужчины. Как же может помочь фолиевая кислота для мужчин? Так же прием фолиевой кислоты способствует улучшение спермограммы при .

Роль фолиевой кислоты в организме мужчины?

Человеческие клетки со временем приходят в негодность и нуждаются в обновлении. Как раз именно этот процесс контролируется фолиевой кислотой или витамин В9. Ученые отметили, что в случае недостатка этого витамина, начинает страдать костный мозг, что приводит к невозможности восполнять красные кровяные тельца в требуемом объеме. Они просто не созревают, из-за чего и наступает мегалобластная анемия. Но при чем здесь именно мужчины? Да, это вещество необходимо всем, но его недостаток для мужской части населения особенно трагичен, особенно для будущих отцов и парней переходного возраста.

Если брать во внимание беременность, то многие думают, что она зависит от женщины и ее здоровья, но не все так легко. Хотя роль планирования беременности возлагается на хрупкие плечи женщины, она сдает анализы, проходит диагностику и переживает за успешное вынашивание, но не меньший фактор в оплодотворении и здоровье будущего малыша зависит от мужчины.

Организм мужчины производит сперматозоиды регулярно, чтобы быть в тонусе для размножения в любое время. Дефицит фолиевой кислоты, которая ответственна за формирование новых клеток, приводит к падению количества и хорошего состояния спермы, а в определенных случаях и к бесплодию. Нарастает риск возникновения мутаций на генном уровне с передачей ребенку наследственных патологий (эпилепсия, порок сердца, шизофрения, синдром Дауна). Чтобы избежать этого, мужчинам желающим иметь здоровых детей важно принимать витаминные комплексы, включительно с витамином В9.

А зачем этот витамин ребятам-подросткам? Для того для чего и любому мужчине – регулировки сперматогенеза. Хотя для молодого организма такой процесс новый, на биохимическом развитии он считается фундаментом полового развития. Нехватка витамина В9 приводит к гормональному дисбалансу. Необходимые гормоны формируются в позднем сроке, а это влечет за собой запоздалое появление вторичных половых признаков.

Хилые мальчишки вырастают и становятся слабыми взрослыми людьми, от которых происходит больное потомство. Полноценное питание может преодолеть эту проблему и сделать со слабого – сильного.

Чем еще полезен витамин В9?

Комплекс витаминов В9, В6 и В12 регулируют уровень гомоцистеина. Его недостаток влечет за собой недуги сердца;
Этот витамин имеет роль второстепенного фермента, являясь катализатором обменных процессов;
Недостача фолиевой кислоты может способствовать развитию малокровия;
Необходим для поддержания работы мозга и активации работоспособности;
Хорошего психического здоровья;
Развивает память и интеллектуальные способности;
Улучшает гормональный фон;
Поощряет желудочную секрецию и укрепляет стенки кишечника.

Продукты, хранящие в себе фолиевую кислоту.

Для отличного усвоения витамина нужна здоровая микрофлора кишечника. Если в этой области есть нарушения, то может возникать дефицит усвоения В9.

Хорошим способом восполнить недостачи, это получение его из продуктов питания.

Продукты, в состав которых включена фолиевая кислота:

Мясо, без которого рацион человека не будет полноценным. К примеру, куриное, но наиболее содержащим витамин В9 можно назвать говядину, а еще лучше говяжья печень;
Бобовые – фасоль, горох и чечевица;
Гречка;
Орехи;
Цитрусовые;
Персики;
Зелень: петрушка, щавель, салат, шпинат, зеленый лук;
Брюссельская капуста;
Пивные дрожжи выходят на первый план, по содержанию витамина В9.

Это не говорит, что пиво полезно, особенно, то которое производят сегодня. Тем более алкоголь в любом виде – отрава для сперматозоидов. И под его влиянием даже полностью здоровый мужчина может зачать чудовище.

Фолиевая кислота в таблетках

Принимая разнообразие продуктов, невозможно с точностью вычислить, какую дозу вещества ты принял. Таблетки же имеют в своем содержании столько вещества, сколько написано на упаковке и таким образом, можно быть уверенным в получении суточной дозы.

Но есть пару моментов, которые стоит учитывать. Первый, то что количество принимаемого В9 должно быть пропорционально усвоению витамина В12. Поэтому желательно в начале приема фолиевой кислоты сдать анализ крови на количество витамина В12. В том числе важным будет витамин С, в воздействии с которым они оба хорошо усваиваются. Значит если в биодобавке присутствует только фолиевые кислоты, то недостающие элементы необходимо покрывать продуктами питания или комплексами витаминов. Второй момент, состоит в том, что эта кислота не накапливается в организме, поэтому начав курс, важно довести его до конца, без перерывов.

Показатели недостатка витамина В9

Трудности с памятью и рассеянность;
Плохой аппетит;
Проблемы с желудочно-кишечными органами;
Большое количество мертвых сперматозоидов.

Кто узнал о чудо-силе, восстанавливающей мужскую силу, хочет получить результаты сразу и готов одолеть хоть и всю пачку данного вещества. Но необходимо не забывать, что витамины не конфеты и злоупотреблять ими нельзя. Тем более витамин группы В9 содействует росту клеток. А чрезмерно высокая скорость их роста – это онкологическое заболевание. Передозировкой можно вызвать рак и навредить себе, а не получить пользу.

Обычный уровень витамина В9 в сыворотке крови – 3-17 нг/мл. В зависимости от этого, суточная доза принятия фолиевой кислоты не должна быть выше 200 мкг. Данные лекарства производят в капсулах и таблетках по 1 и 5 мг. Для мер профилактики дозировка фолиевой кислоты не должна выходить за рамки 1 мг 1 раз в сутки, то есть 1 таблетка. В лечебных целях доктор может назначить принятие биодобавок до 5 мг в сутки.

Если возникает аллергическая реакция или возникает неприятие, нужно прекратить принимать препарат и проконсультироваться с врачом. Противопоказан этот витамин, тем мужчинам у кого присутствует индивидуальная непереносимость или аллергическая реакция, но это бывает крайне редко. Противопоказано применять эти таблетки вместе с приемом обезболивающего, сульфаниламидных и противосудорожных средств, антибиотиков, цитостатиков и препаратов для понижения кислотности.

Фолиевая кислота для мужчин при планировании беременности

Если супруги планируют беременность, то они ответственно подходят к рождению деток. Даже если при медицинском обследовании, не выявлено никаких заболеваний, фолиевую кислоту прописывают обоим потенциальным родителям за несколько месяцев до планирования беременности. Необходимо это потому, что появляются патологии эмбриона в первом триместре беременности.

Планируя зачатие важно отказаться от сигарет, потому что фолиевая кислота под действием никотина разрушается, что сведет к нулю все планирование здорового зачатия. Поступление в организм данного витамина должно совершаться задолго до наступления беременности, потому что зарождаться малыш должен уже в здоровом теле.

Врач, должен объяснить паре о том, к каким последствиям ведет избыток витамина В9 в организме, и то что может появиться гиповитаминоз.

Множество исследований подтверждают, что фолиевой кислотой контролируется благоприятный процесс в здоровье будущего ребенка. Вероятность удачного зачатия и хорошего развития плода, резко снизятся, если это вещество будет употреблять только один супруг. Его недостаток в организме женщины может вызвать дефект нервной трубки, гипотрофию, а также волчью пасть, заячью губу и другое. Для мужчин фолиевая кислота полезна тем, что она увеличивает количество и качество семенного вещества, в то же время сокращая те сперматозоиды, в которых содержится какая-то мутация. Это очень важно, ведь у мужчин в среднем содержатся около 4% некачественного семя и если один из них оплодотворит яйцеклетку, то это будет печально для будущего ребенка. Для зачатия мужчинам прописывают В9 в количестве от 0,7 до 1,1 мг в сутки. Помимо него доктор может назначить витамин Е, влияющий на выработку спермы.

Будущему отцу, желающему иметь здорового, сильного и разумного малыша, нужно употреблять витамин В9 в течении трех месяцев включительно до самого процесса оплодотворения. Именно качественный генетический материал, является самым важным, что можно передать своему малышу.

Видео: Фолиевая кислота

Заключение
Фолиевая кислота очень важный элемент в организме мужчины, от которого зависит здоровье и даже жизнь не только его самого, а и его будущего потомства. Но необходимо не забывать о дозировке.

При целенаправленном зачатии ребенка пара должна пройти обязательное обследование у специализирующегося врача. Фолиевая кислота перед беременностью прописывается за два месяца . В этот период следует бросить курить, поскольку данный микроэлемент разрушается из-за компонентов сигарет.

Отсутствие необходимого количества этого витамина сказывается и на эмбрионе, и на только рожденном малыше. При планировании беременности фолиевая кислота должна активизироваться и в женском, и в мужском организме заблаговременно.

Если недостаток микроэлемента невозможно восполнить при помощи продуктов, то лучше обратиться за помощью к специалисту, который назначит подходящий лекарственный препарат.

При приеме лекарства следует соблюдать дозировку . Превышение нормы витамина В9 в период зачатия может привести к гипервитаминозу. Однако если компонент плохо воспринимается организмом будущих родителей, вероятность положительного зачатия ребенка снижается.

Какие витамины необходимы для нормального течения беременности в 1 триместре —

Фолиевая кислота помогает забеременеть, а после назначается в течение всех триместров и в период грудного вскармливания. При приеме данного средства стоит учитывать противопоказания, которые могут свести на нет все старания.

При возникновении аллергических реакций или неприятия организмом препарата нужно немедленно прекратить прием и проконсультироваться со специалистом.

обезболивающими;
лекарствами против судорог;
цитостатиками;
антибиотиками.

Продолжительное употребление фолиевой кислоты при планировании беременности должно происходить под чутким руководством врача. Подробную инструкцию по применению фолиевой кислоты .

Большим плюсом будет своевременная сдача анализа крови на количество витамина В12. Именно этот компонент в сочетании с фолиевой кислотой организует грамотную работу желез и симулирует выработку эритроцитов.

Мужчинам при планировании

Мужчины используют витамин B9 для устранения проблем с зачатием ребенка. Для лечения бесплодия лекарство может быть назначено обоим родителям.

Наиболее частым вариантом патологии, приводящей к нарушению, считается сбитый набор хромосом. Это может быть вызвано нездоровым образом жизни и неправильным питанием.

Мужчинам фолиевая кислота перед зачатием назначается в количестве 0,7-1,1 мг в сутки . Прием продолжается в течение всего периода планирования ребенка.

Также дополнительно мужчинам могут назначить витамин Е, стимулирующий выработку спермы. Такое взаимодействие компонентов значительно увеличит возможность зачатия ребенка.

Признаки недостатка витамина В9 у мужчин:

плохой аппетит;
забывчивость;
проблемы в работе желудочно-кишечного тракта;
значительная доля мертвых сперматозоидов.

Фолиевая кислота — не единственный витамин, нужный сильному полу в этот период. Какие еще нужны

Что нужно знать сильному полу о планировании беременности — в этом видео:

Дозировка женщинам

Чтобы предотвратить дефицит витамина В9 и нормально забеременеть, женщинам рекомендуется за 3-6 месяцев до зачатия начать применение фолиевой кислоты. В этот период суточная норма фолиевой кислоты должна составлять не менее 0,8 мг . Это позволит существенно снизить вероятность нарушений развития плода.

Узнать больше о витаминах, необходимых при планировании беременности женщинам, можно из

Витамин В9 назначается всем женщинам, планирующим беременность. Употребление фолиевой кислоты должно продолжаться как в период зачатия, так и в течение всего срока вынашивания ребенка.

Потребность в фолиевой кислоте имеется не только у женщин, но и у мужчин. Особенно важно ее наличие в процессе подготовки к деторождению. В повседневной жизни недостаток фолиевой кислоты не только снижает эффективность репродуктивной системы, но и негативно сказывается на работе костного мозга .

Чем полезна фолиевая кислота для мужчин?

Организмы мужчины и женщины значительно отличаются своим функционированием. Если женщина имеет возможность для зачатия всего один раз за менструальный цикл , то мужчина обладает такой возможностью постоянно. Сперматозоиды вырабатываются бесперебойно. Их структура постоянно обновляется.

Для нормального функционирования репродуктивной системы мужчинам необходимо достаточное количество соответствующих витаминов. Фолиевая кислота, наравне с другими полезными веществами, может оказывать влияние на качество спермы.

О нехватке кислоты в мужском организме свидетельствуют следующие симптомы:

Расстройство функционирования ЖКТ.

Раннее появление седых волос.

Снижение концентрации внимания .

Подавленное состояние.

Нервозность.

Витамин В9 чаще всего назначается мужчинам в профилактических целях или в рамках лечения какого-либо заболевания. Во втором случае витаминная терапия показана в обязательном порядке. После курса приема препарата с содержанием витамина В9 можно заметить следующее:

Улучшение подвижности сперматозоидов .

Укрепление иммунитета.

Препятствие образования генных мутаций у плода.

Уменьшение количества недееспособных сперматозоидов.

Снижение вероятности передачи наследственных заболеваний.

СПРАВКА! Мужчины могут принимать фолиевую кислоту уже в подростковом возрасте. Это обеспечит более крепкое репродуктивное здоровье в будущем.

Дозировка

Витамин В9 не способен накапливаться в организме. Поэтому мужчины должны начинать прием препарата заранее, вплоть до того момента, как состоится зачатие. Обычно курс начинают за три месяца до предполагаемой беременности. Ежедневная доза действующего вещества для мужчин не должна превышать 400 мг.

Лекарственные средства с содержанием фолиевой кислоты выпускаются в различных дозировках. Чаще всего, это таблетки или капсулы в упаковке по 50 или 100 штук. Обычно мужчинам назначают принимать по 1/2 таблетке после еды, запивая большим количеством воды.

В некоторых случаях дозировка может быть слегка превышена. Ее назначает врач–андролог или репродуктолог. Самостоятельно повышать дозировку нельзя, поскольку это приведет к возникновению побочных эффектов .

ОСОБЕННОСТИ! В комплексе с другими медикаментами фолиевую кислоту нередко назначают и при проблемах с потенцией.

Что мешает организму усваивать витамин B9?

Совместный прием любых лекарственных средств в комплексе с фолиевой кислотой нужно согласовывать с лечащим врачом. Дело в том, что некоторые препараты способны ухудшать всасываемость активных веществ витамина.

К ним относятся средства для лечения диабета, различные успокаивающие препараты и антибиотики. Не рекомендуется одновременно принимать фолиевую кислоту с противосудорожными лекарствами. Витамин В9 снижает их эффективность.

ОСТОРОЖНО! Фолиевая кислота способна провоцировать рост клеток организма. Поэтому ее нельзя принимать при онкологических заболеваниях.

В каких продуктах содержится?

Специалисты рекомендуют семейным парам во время планирования беременности обратить внимание на свой ежедневный рацион . Употребление в пищу продуктов, богатых фолиевой кислотой скажется на предстоящем зачатии благоприятным образом.

Одним из самых богатых в этом плане продуктов, является говяжье мясо, особенно печень. Большое содержание витамина можно обнаружить и в растительной пище. Например, в бобовых культурах, в зеленых овощах , цитрусах и орехах.

Следует отметить, что большее количество полезных веществ представлено в сырых овощах. После тепловой обработки или заморозки некоторая часть из них исчезает.

Использование витамина В9 на этапе подготовки к роли отцовства, значительно укрепляет мужской организм и обеспечивает здоровое потомство . Чтобы достичь желаемого результата, можно совмещать прием фолиевой кислоты с другими, не менее полезными лекарственными средствами.