Как сберечь почку если она одна. Недрагоценные камни

Почки выполняют важнейшую функцию: они очищают кровь от тех продуктов метаболических процессов, которые не могут быть использованы организмом для получения энергии и строительства новых клеток. С мочой, вырабатываемой почками, из тела человека удаляется основная масса токсинов, попадающих в него с пищей и водой. Нормальное функционирование почек обеспечивает выведение из организма лишней жидкости и поддержание ионного баланса. При возникновении сбоев в работе выделительной системы ядовитые вещества задерживаются в организме, что становится причиной появления тяжелых осложнений, а в запущенной ситуации может привести к летальному исходу.

Как и все важные органы, почки обладают большой устойчивостью к вредным воздействиям и в течение некоторого времени работают нормально, не реагируя на нарушения питания, повышенные нагрузки и прочие агрессивные факторы. Однако это не может длиться вечно: рано или поздно привычки, отрицательно сказывающиеся на состоянии выделительной системы, приводят к нарушениям, иногда необратимым. Вот почему каждый человек должен знать о том, как сохранить почки здоровыми.

Курение и употребление алкоголя

Около 10% никотина, поглощаемого курильщиком, попадает в кровь в неизмененном виде и переводится почками в мочу. Кроме того, отфильтровываются ядовитые смолы и прочие продукты сгорания табака. Все названные вещества разрушительно влияют на важнейшую структуру почки – базальную мембрану. В результате нарушается ее проницаемость, в мочу начинают попадать белки, а со временем развивается почечная недостаточность. Риск возникновения такой тяжелой почечной патологии, как гломерулонефрит, у привычных курильщиков в 18 раз выше, чем у некурящих. Установлена и прямая зависимость между потреблением табака и раком почек: после нескольких лет курения вероятность появления опухолей увеличивается вдвое.

Прием алкоголя создает огромную дополнительную нагрузку, заставляя выделительную систему функционировать в усиленном режиме. В результате организм обезвоживается, кровь становится гуще, что максимально затрудняет работу почек по ее фильтрации. Недаром после активных возлияний многие люди испытывают тянущие, навязчивые боли в пояснице: так орган реагирует на поистине безжалостную эксплуатацию. Если подобные эпизоды повторяются регулярно, повреждения почек неизбежны.

Источник: depositphotos.com

Недосыпание

Во время сна происходит восстановление клеток организма, в том числе почечной ткани. Хроническое недосыпание приводит к тому, что этот процесс идет недостаточно активно. Люди, которые уделяют сну меньше времени, чем необходимо, нередко страдают гипертонической болезнью. Давление крови в сосудах напрямую связано с работой не только сердечно-сосудистой системы, но и почек: хроническое превышение нормы провоцирует постепенное развитие почечной недостаточности.

Источник: depositphotos.com

Чрезмерное употребление кофеина

Кофеин – сильное мочегонное средство. Избыток его в организме становится причиной обезвоживания и повышения вязкости крови, что отрицательно сказывается на функционировании почек.

Вопреки распространенному мнению, кофеин человек получает не только из кофе. В чае этого вещества ничуть не меньше. Богаты кофеином и многие безалкогольные напитки (особенно тоники), а также шоколад.

Источник: depositphotos.com

Отказ от продуктов, богатых витамином B6

Наибольшее количество витамина B6 (пиридоксина) содержится в мясе, яйцах, субпродуктах, молоке, капусте (особенно в цветной и брокколи), морской рыбе (тунце, треске), чесноке, дыне, пшеничных отрубях. Взрослому человеку ежедневно необходимо получать от 2 до 2,3 мг названного витамина.

Пиридоксин участвует в обмене белков и синтезе нуклеиновых кислот. Дефицит его в организме приводит к развитию многих серьезных патологий, в том числе почечнокаменной болезни.

Источник: depositphotos.com

Малоподвижный образ жизни

Сидячая работа, режим дня, не включающий пешие прогулки, отсутствие физических нагрузок плохо сказываются на всех органах и системах организма. В частности, эти факторы способствуют застою жидкостей, уменьшению скорости кровотока, изменению состава крови, то есть усложнению работы выводящей системы.

В норме почки ежесуточно пропускают через себя более 1500 л крови. В результате фильтрации образуется около 2 л мочи, содержащей токсины и конечные продукты метаболизма. У человека, избегающего физических нагрузок и лишнего движения, кровоток замедлен, из-за чего почки не могут полностью очищать кровь. Она постепенно перенасыщается вредными веществами, что, в свою очередь, заставляет почечные фильтры работать с повышенной нагрузкой. В итоге организм может подвергнуться интоксикации, а почки – преждевременно износиться. Специалисты отмечают, что люди, ведущие малоподвижный образ жизни, зачастую страдают воспалительными заболеваниями выделительной системы и почечнокаменной болезнью.

Источник: depositphotos.com

Задержки опорожнения мочевого пузыря

В суете городской жизни человек нередко не сразу реагирует на сигналы, которые посылает переполненный мочевой пузырь. Между тем регулярные задержки его опорожнения чреваты развитием почечной недостаточности, а также недержания мочи.

Источник: depositphotos.com

Увлечение соленой пищей

Поваренная соль необходима для нормального обмена веществ, но ее поступление в организм не должно превышать 5 г в сутки. К сожалению, большинство людей увлекается солеными продуктами: чипсами, сухариками, вялеными и солеными рыбопродуктами, мясными деликатесами, копченостями, консервами, а также фастфудом. Современный горожанин, как правило, получает в день от 10 до 20 г соли. Избыток ее в рационе вызывает задержку жидкости в организме и серьезно затрудняет работу почек. Проблема решается просто: нужно как можно реже употреблять продукты и блюда промышленного изготовления и слегка недосаливать домашнюю пищу.

С приходом холодов увеличивается количество почечных заболеваний, ведь этот нежный орган не любит переохлаждения. Что же нужно сделать для того, чтобы сохранить здоровье этого жизненно важного органа?

Причины заболевания почек могут быть наследственными и передаваться через поколения. Но все же в основном проблемы с почками являются приобретенными. Вы сможете избежать неприятностей со здоровьем, если узнаете больше об этом жизненно важном органе.

Зачем нам почки?
у человека 2 почки, каждая из них имеет мочеточник, по которому в мочевой пузырь проходит моча, а затем выводится из организма через мочеиспускательный канал. Почки осуществляют фильтрацию крови и помогают печени выводить продукты обмена веществ, шлаки, избыток солей и воды. Кроме того, почки участвуют в регуляции артериального давления и продуцировании эритроцитов. Человек с одной почкой может жить, но если откажут обе, серьезно нарушится работа всех без исключения жизненно важных органов. Чаще всего заложницами почечных недугов становятся женщины.

Женские особенности
Представительницы прекрасного пола болеют воспалениями почек впятеро чаще, чем мужчины. Это обусловлено физиологически: мочеиспускательный канал уженщин намного короче, чем у мужчин, и инфекция гораздо легче поднимается вверх. Поэтому женщины часто сталкиваются с восходящим бактериальным воспалением почек, когда инфекция поднимается через мочевой пузырь. Причиной такого бактериального воспаления может стать кишечная палочка <90 % случаев), которая через гениталии из кишечника попадает в уретру и далее проделывает путь к почкам. Воспаление могут также вызвать дрожжевые грибы (такие как Candida): не вылеченная вовремя молочница также чревата серьезными проблемами с почками. А еще возникновению почечных заболеваний способствует несвоевременное опорожнение мочевого пузыря. Когда происходит застой мочи, ослабляются сфинктеры мочеточников, и поэтому наблюдается такое явление, как пузырно-мочеточниковый рефлюкс, когда моча забрасывается в почки, а это, в свою очередь, провоцирует воспаление. Поэтому тщательно следите за интимной гигиеной, регулярно посещайте гинеколога и своевоевременно опорожняйте мочевой пузырь. Эти простые профилактические меры помогут избежать крупных проблем.

Укрепляйте защиту
Почки - очень уязвимый орган: именно их первым делом атакует любая бактериальная инфекция, попавшая в организм. Кроме урогенитальных проблем причинои воспаления почек могут быть респираторные инфекции, кариозные зубы, воспаления кожи. При здоровом иммунитете организм быстро нейтрализует агрессивные вирусы и бактерии. Если же защитные силы ослаблены, под ударом оказывается такой жизненно важный орган, как почки. Укрепляйте свой иммунитет! Чтобы почки были здоровыми, нужно также отказаться от курения и следить за своим весом.

Почкам нужна вода!
Поскольку почки - это фильтр, очищающий организм от вредных продуктов обмена веществ и токсинов, им, как никакому другому органу, нужна вода. Для нормальной работы почек необходимо в день выпивать 1-1,5 л жидкости. Имеет значение и то, как вы ее пьете. Ни в коем случае нельзя выпивать залпом большое количество воды - это огромная нагрузка на почки. Лучше пейте часто, но небольшими порциями. Учтите, что всевозможные газированные напитки и кофе не могут заменить воду. Эти напитки раздражают почки и даже могут спровоцировать образование камней.

Клюква для почек
Клюква - прекрасный помощник в профилатике почечных заболеваний, так как обладает антибактериальными свойствами, что обусловлено большим количеством органических кислот (хинной, урсоловой) в ее составе. Свежий сок клюквы и клюквенный морс препятствуют образованию камней в почках и мочевом пузыре. Полезно употреблять клюкву и при инфекциях мочевыводящих путей. При язвах и гастритах клюква не рекомендуется.

Тревожные симптомы
Мешки под глазами, отекшие лодыжки или кисти рук - это показатели неполадок в работе почек. Обратите внимание и на болезненные ощущения в области поясницы, проблемы с мочеиспусканием (боль, слишком частые позывы, мутная моча). При первых же симптомах следует пройти обследование у нефролога.

предоставлено компанией

Почки, несмотря на свой небольшой размер (каждая величиной с кулак), играют важную роль в организме человека. Их основная работа — это непрерывная фильтрация крови, поэтому часто их называют «вторым сердцем». За сутки через почки проходит около 200 литров крови, где она очищается от шлаков, токсинов и ненужных веществ. Помимо этого, почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления (ренин, ангиотензин II и другие), процессы кроветворения (эритропоэтин), фосфорно-кальциевый обмен (кальцитриол). Уже это неполное перечисление задач, стоящих перед почками, объясняет, почему без слаженно функционирующих почек (или без замещения их функций) жизнь человека невозможна.

Несмотря на важность сохранения здоровья почек, большинство людей не знают о факторах риска заболеваний почек и мерах, позволяющих их защитить. Многие люди на протяжении длительного времени даже не подозревают, что их почки не здоровы. «Коварство» заболеваний почек заключается в том, что они могут многие годы никак не проявляться и не вызывать жалоб, так что обнаружить их можно только пройдя медицинское обследование, сдав анализы мочи и крови. Поэтому важно следить за состоянием своих почек: регулярно проходить медицинское обследование, оценивающее функциональное состояние почек и вести образ жизни, сохраняющий здоровье почек. Здоровые почки — это результат ежедневной заботы о своем здоровье в целом. Предупреждение заболеваний почек состоит в соблюдении нехитрых правил, совершенно не требующих от вас больших затрат времени или денег.

1. Не злоупотребляйте солью и мясной пищей.

2. Контролируйте вес : не допускайте избыточного веса и не сбрасывайте его резко. Больше употребляйте овощей и фруктов, ограничивайте высококалорийные продукты и исключите консервы.

3. Пейте больше жидкости , два-три литра, особенно в жаркое время года: пресную воду, зеленый чай, почечные фиточаи, натуральные морсы.

4. Не курите, не злоупотребляйте алкоголем.

5. Больше двигайтесь (чаще ходите пешком, по возможности не пользуйтесь лифтом и так далее). Регулярно занимайтесь физкультурой (для почек это не менее важно, чем для сердца!) — по возможности, 15-30 минут в день или по часу три раза в неделю.

6. Не злоупотребляйте обезболивающими средствами (если невозможно полностью от них отказаться, ограничьте прием до одной-двух таблеток в месяц), не занимайтесь самолечением, не увлекайтесь пищевыми добавками , не экспериментируйте над собой, употребляя «тайские травы» с неизвестным составом, «сжигатели жиров», позволяющие «похудеть раз и навсегда без всяких усилий с вашей стороны».

7. Защищайте себя от контактов с органическими растворителями и тяжелыми металлами, инсектицидами и фунгицидами на производстве и в быту (при ремонте, обслуживании машины, работе на приусадебном участке и так далее), пользуйтесь защитными средствами.

8. Не злоупотребляйте пребыванием на солнце , не допускайте переохлаждения поясничной области и органов таза, ног.

9. Контролируйте артериальное давление, уровень глюкозы и холестерина крови:

— артериальное давление должно быть ниже 140/90 миллиметров ртутного столба;

— уровень глюкозы в крови должна быть ниже 5,5 миллимоля на литр;

— холестерин крови должен быть меньше пяти миллимоль на литр.

10. Регулярно проходите медицинские обследовани я, позволяющие оценить состояние почек (общий анализ мочи, креатинин крови, УЗИ почек — раз в год).

Необходимо знать состояние здоровья своих почек и беречь их, чтобы прожить многие годы, сохраняя достойное качество жизни, высокую активность и работоспособность.

Заботьтесь о здоровье своих почек!

улица Красноармейская, 68, телефон 46-85-00,

Группы «Будь здоров, Томск!» во

Если заметны отёки конечностей, припухлости под глазами, мочеиспускание стало болезненным, моча помутнела, присутствуют отложения солей, слабость и головные боли, а в области поясницы иногда возникает дискомфорт, значит, почки нуждаются в улучшении состояния. Повлиять на работу органов можно несколькими способами: через очищение (подходит для простых случаев) или лечение (этот вариант обязателен, если проявились более серьёзные проблемы, но предпринимать меры нужно только после консультации с нефрологом). Далее о том, как оздоровить почки и помочь им функционировать нормально, воспользовавшись доступными способами в домашних условиях.

Меры по очищению почек

Как отмечалось выше, практиковать очищающие мероприятия следует при отсутствии сложных почечных патологий. Начинать следует с очищения печени и кишечника, а за пару дней до включения в этот процесс почек лучше питаться овощами и фруктами в свежем виде (если нет противопоказаний, можно немного поголодать). Далее следует приобрести в аптеке мочегонное средство на основе трав, например, лист брусники или специальный мочегонный сбор и тд. Пить выбранный состав предстоит в течение семи дней, чтобы затем включить в него 5 капель пихтового масла и употреблять за полчаса до еды три раза в день.

Как только пройдёт 3-4 дня, в моче можно будет заметить муть, но только в том случае, если почки загрязнены песком, либо есть камни. Применять такой способ рекомендуется две недели. Отличными очистителями являются семена льна: отвар из них делается путём заливания одной чайной ложки сырья и дальнейшей варки на огне не более 30 минут. Остывшее и настоявшееся полчаса средство принимают внутрь по 100 мл каждые несколько часов (если оно загустело, его слегка разбавляют водой).

При сильном загрязнении не повредит повторение очистки с паузой между двумя курсами в 7-14 дней. В дальнейшем в рамках полного очищения организма раз в год процесс повторяют. В целом итогом очищения должен стать вывод лишней жидкости из организма, нормализация АД, а также улучшение состояния кожи и лица (исчезнут мешки под глазами, одутловатость и тд).

Чтобы закрепить положительный эффект, поддерживая организм в тонусе, специалисты советуют изменить рацион: если раньше в нём преобладали мясо, бобовые, копчёности, кофе, продукты с пищевыми добавками, то после чистки нужно постараться исключить всё это и обратить внимание на фрукты, овощи, соки (свежие). С помощью простых действий удастся избежать заболеваний почек. Но если данные органы уже нездоровы, помимо врачебных рекомендаций можно самостоятельно (после одобрения специалиста) оздоравливать почки на дому.

Способы лечения почек на дому

В первую очередь, важна диета, причём отличительная особенность любой из них при проблемах с почками – ограничения в количестве соли и белков. Соль и еда, богатая ею, задерживает жидкость в организме, может спровоцировать отложение песка и последующее формирование камней. Примечательно, что независимо от выбранной диеты и почечного заболевания, существуют принципы питания, которые стоит учитывать, например, необходимо :

Есть по чуть-чуть и часто в течение всего дня;
- принимать пищу по графику, то есть стараться завтракать, обедать и тд., каждый день в одно и то же время;
- придерживаться питьевого режима, употребляя 1,5 л жидкости в сутки;
- солить еду не в процессе приготовления, а непосредственно перед употреблением;
- отказаться от пряностей, лука и чеснока (они раздражают слизистые), жареного и жирного (свинины, гусятины, утки, баранины) в пользу фруктов, овощей, каш, картофеля, мёда, речной рыбы, цветной капусты, нежирных бульонов, молока (низкая жирность), компотов, соков, киселей и тд;
- следовать диете постоянно, без перерывов.

Народные рецепты и заболевания почек

Чтобы растворить конкременты, можно взять за основу лечебного отвара девясил, ромашку, толокнянку, подорожник (составляющие иногда перемешивают). Чтобы пить отвар вместо чая на протяжении дня, следует взять несколько столовых ложек сырья, залить 0,5 кипятка и варить на огне около получаса. А в период обострения воспалительного процесса устранить симптомы способен чай из кукурузных рылец (столовую ложку растения настаивают в 0,5 л кипятка 60 минут).

При микронефролитиазе, когда в моче образуется солевой осадок, берут ветки винограда. Перед приготовлением отвара их высушивают, измельчают, чтобы залить столовую ложку сырья стаканом кипятка и дать смеси настояться полтора часа. Средство употребляют 4 раза в день по столовой ложке. А вот при кисте почки добиться обезболивающего эффекта поможет петрушка. Достаточно взять 300 г высушенного растения и оставить его настаиваться 24 часа в литре кипятка. Как только средство будет готово, его разделяют на 3-4 приёма и принимают внутрь в течение дня.

Петрушку можно заменить лопухом - в ход идут корни, листья, а самым мощным эффектом обладает сок. Его пьют в чистом виде первые пару дней два раза по чайной ложке, чтобы ещё через два дня увеличить порцию и начать принимать сок трижды (порция ежедневно меняется – плюс столовая ложка). Наконец, при почечной недостаточности подходят череда с брусничными листьями. Не исключают толокнянку и ромашку. Эти травы можно взять в одинаковых пропорциях (по чайной ложке) и залить 0,5 л кипятка для остывания около часа. Как только средство будет готово, его пьют по полстакана три раза в день.

Лечение почек дома универсальными средствами

Справиться с различными аномалиями почек, например, устранить колики, должен берёзовый сок, если каждый день пить его по 200 мл. Не менее эффективен сок редьки, разбавленный водой в соотношении 3:1. Ещё, как и в случае с очищением, стоит использовать пихтовое масло. Его, в количестве 20 г соединяют с шалфеем, душицей, спорышем, мелиссой (всех составляющих нужно столько же) после заливания перечисленных трав 0,5 л кипятка и настаивания примерно 30 минут (масло добавляют в конце и тщательно перемешивают). Полученный состав можно пить как чай.

Хорошо устраивать разгрузочные дни, когда единственной пищей становятся свежие огурцы (но максимум полтора килограмма в день без соли). При сильном голоде дополнительно отваривают три картофелины (соль и масло тоже не используют). В любом случае заниматься оздоровлением, устранять боли т прочие признаки проблем с почками уместно только при их редком появлении. Противопоказано прогревать почки, ходить в баню (особенно если консультация со специалистом не состоялась и человек не уверен, что почки не находятся на стадии острого воспаления).

Но, когда боли не отступают, можно принять спазмалитик и мочегонный отвар из кукурузных рылец (рецепт представлен выше), толокнянки, брусничного листа, шерстистой эрвы, тычиночного ортосифона. Сухое сырьё (1 ст.л) соединяется с кипятком (1,5 стакана) и остаётся под крышкой на два часа. После процеживания и смешивания со столовой ложкой мёда настой можно пить весь день после еды по 0,2 стакана. В итоге удастся добиться противомикробного, дуаретического, противовоспалительного и антисептического эффекта, удалить из организма соединения, которые раздражают почки и провоцируют дискомфорт. К слову, такими же свойствами обладает свежевыжатый клюквенный сок – он будет прекрасной альтернативой кофе и чаю, нужно только пить его дважды в день по 0,5 стакана.

Для выведения лишней жидкости допустимо применять диувер, гипотиазид, Тригрим или Фуросемид. Но препараты с мочегонной активностью показаны только при наличии в почках небольших конкрементов или песка, с крупными камнями врачи будут бороться путём их дробления. А улучшить состояние структур почек помогут, к примеру :

Канефрон – предлагается в виде таблеток или капель, действует как антисептик, противовоспалительное и мочегонное, подходит детям и взрослым;
- Уролесан – также включает в себя эфирные масла и травы, обладающие лечебным воздействием, может быть капсульной или капельной формы;
- Фитолизин – имеет вид густой пасты, растворяется в воде, сочетает в себе экстракты трав и эфирные масла, препарат может использоваться для снятия отёчности, боли, выведения шлаков из почки;
- Цистон – содержит больше 10 лекарственных трав, часто рекомендуется при болях в почках из-за их зашлакованности минеральными соединениями.

Перед домашним лечением крайне важно сначала пройти диагностику у специалиста. Природные средства, как правило, входят в профилактическую терапию или дополняют консервативное лечение, так как помимо препаратов врач может направить на физиопроцедуры (электрофорез, УВЧ). Только после диагностирования патологии почек можно приступить к грамотному, комплексному восстановлению их нормальных функций и миновать осложнений, которые в запущенных случаях необратимы.

Что любят почки?

1. Почки любят сухой тёплый воздух. В тепле расширяются кровеносные сосуды почек. Улучшается их кровоснабжение. Но особенно полезно сухое тепло. Дело в том, что в таких условиях человек начинает интенсивно потеть. С потом выводятся некоторые вредные вещества, которые обычно выводятся почками. Например, конечные продукты азотистого обмена в организме. И нагрузка на почки снижается. Почечные климатологические курорты - это местности с жарким и сухим климатом, там, где человек много потеет. Для почек очень полезно париться. Особенно полезна сухая парная - сауна.

2. Здоровые почки любят, чтобы человек выпивал достаточно большое количество воды. Если нет отёков (скрытых или явных), нет почечной или сердечной недостаточности, надо пить не менее 2 литров в сутки. Лишнюю воду почки выведут с мочой. Причём они без труда смогут выводить вместе с лишней водой все вредные вещества, которые надо удалить. А если воды потребляется мало, то почкам приходится её удерживать в организме, экономить. Мочи образуется меньше. А для вывода большого количества вредных веществ, мочу приходится сильно концентрировать. Это труднее для почек.

3. Почки любят, конечно, чистую воду. Если вода загрязнена, то почкам приходится удалять с мочой не только токсические вещества, попавшие с пищей и образующиеся в самом организме, но и вредные вещества, содержащиеся в самой выпитой воде. Это опять-таки лишняя нагрузка. Так что надо употреблять чистую воду или чистить её.

4. Почки любят продукты и лекарственные растения, оказывающие лёгкое мочегонное и дезинфицирующее мочевые пути действие. Это - арбуз, огурцы, петрушка, укроп, сельдерей, шиповник, берёзовый сок, земляника, земляничный лист и другие.

5. Почки любят горизонтальное положение тела. При этом у них улучшается кровоснабжение. Это, может быть, не имеет особого значения для здоровых почек, но надо учитывать, если с почками не всё в порядке. При не совсем здоровых почках надо побольше лежать. Желателен дневной отдых в горизонтальном положении.

Что не любят почки?

1. Почки не любят холод. Опасно сидеть на чём-то холодном и сыром, на камне, на сырой земле. Кстати, по этой причине заболевания почек часто возникают у туристов, альпинистов, рыбаков, у ночующих в холодных условиях. Опасно долго находиться в холодной воде. Перед и после пребывания в холодной воде надо разогреваться, чтобы почки не успели переохладиться. Опасно вообще, а в пожилом возрасте особенно, в холодное время года носить модные короткие куртки, женщинам - ходить в лёгких юбках с тонкими колготками. Лучше тёплые брюки.

2. Почки не любят большого количества соли в рационе. Ведь почкам приходится излишнюю соль выводить. Лучше пищу недосаливать. Соленое есть не регулярно, а как праздничные блюда.

3. Почки не любят белковой животной пищи. Ведь белки не складируются и не расщепляются до углекислого газа и воды, как углеводы и жиры. Излишние белки расщепляются с образованием конечных продуктов азотистого распада: креатинина, мочевины, мочевой кислоты, которые небезвредны и должны выводиться почками. Поэтому модные сейчас белковые диеты для похудания - это просто удар по почкам. И эта одна из причин, почему не стоит злоупотреблять мясными продуктами.

4. Почки не любят злоупотребления алкоголем. Если с почками не всё в порядке - осторожнее. Кстати, у лиц, злоупотребляющих алкоголем, значительно чаще бывает рак мочевого пузыря.

5. На почки плохо действуют хронические очаги инфекции. Потому что они дают постоянную, пусть и небольшую интоксикацию, а почки должны выводить токсические вещества. Кроме того, микробы из этих очагов могут попадать в кровь. А затем в почки. И вызывать воспалительные заболевания почек. Стрептококковые инфекции - ангины, хронические тонзиллиты, кариес - могут стать причиной тяжёлого заболевания почек - гломерулонефрита. Поэтому кариес, хронические тонзиллиты, гаймориты надо лечить.

Таким образом, зная, что для почек полезно, а что вредно, можно сохранить эти свои органы в приличном состоянии, несмотря на не лучшие условия нашей современной жизни.