Как в домашних условиях приготовить слабительное? Народные слабительные средства быстрого действия при запорах.

Мягкое слабительное можно применять в домашних условиях. Необходимость в нем возникает довольно часто, что связано с особенностями питания и распространением проблем с желудочно-кишечным трактом. Натуральные средства используются не только для перорального приема, возможно изготовление ректальных свечей или клизм. Не последним при этом является изменение образа жизни: питания, активности, питьевого режима.

Показать всё

Показания

Средства со слабительным эффектом применяются тогда, когда от момента последней дефекации прошло более 3 дней. Отдавать предпочтение нужно мягким препаратам и травам, особенно когда проблема возникла у детей. Новорожденные и малыши до года, которые находятся полностью на грудном вскармливании, могут не опорожнять кишечник более 3 дней. Если ребенка ничего не беспокоит, это считается вариантом нормы.

Быстродействующие слабительные средства могут быть применены в том случае, если каловые массы имеют очень плотную структуру, и это затрудняет дефекацию и вызывает неприятные и болезненные ощущения. Препараты с быстрым действием могут быть назначены взрослому человеку без хронических заболеваний. Для пожилых оптимальным вариантом является изменение питания.

Продукты

При кратковременных запорах можно улучшить работу кишечника, не прибегая к советам врача, а воспользоваться народными методами и средствами, которые легко можно приготовить самостоятельно.

Это могут быть обычные продукты со слабительным эффектом, в которых много клетчатки:

• Побочный продукт получения муки – отруби: их можно добавлять в еду, предварительно заварив кипятком, по 1 столовой ложке. Для большего эффекта добавить несколько капель растительного масла.
• Тыква – для улучшения стула необходимо регулярное употребление.
• Чернослив и слива оказывают положительное влияние на работу кишечника, нормализуют пищеварение. Есть их можно как в свежем виде, так и в виде отваров или компотов.
• Семена льна – очень эффективное средство, продукт необходимо заварить: 5 г сырья на 0,2 л кипятка, настоять 10 часов.
• Репчатый лук, свекла, горох – можно принимать в пищу в любом виде, продукты богаты витаминами, которые необходимы при запорах. Чтобы забыть о проблеме, достаточно завтраков из квашеной капусты, нескольких грецких орехов и отварной свеклы с растительным маслом.
• Овсяное печенье – регулярное употребление.
• Зеленый чай с молоком – дополнительно рекомендуется в исходные ингредиенты добавить щепотку соли вместо сахара.
• Кефир и кисломолочные продукты, натуральные йогурты без добавок положительно влияют на стул и работу всей пищеварительной системы. Это может быть также сыворотка, ряженка, простокваша.
• Чеснок - улучшает волнообразные сокращения стенок кишечника, увеличивает количество опорожнений. Рекомендуют принимать сырым в виде заправок для блюд, эффективность термообработанного продукта намного ниже.
• Сухофрукты – курага, изюм и инжир: 150 г сырья залить кипятком и оставить до утра. Потом добавить воду, насыпать 1 ч. л. травы сенны, полученную массу измельчить. Добавить 150 г меда, все перемешать, принимать вечером по 1 ч. л., запивать небольшим количеством теплой воды.
• Лимонный сок эффективно справляется с запорами: в стакан с кипяченой водой добавить свежий сок, пить 1-2 раза в день.
• Фрукты - груша, бананы, капуста, морковь.

Перечисленные продукты в короткие сроки избавляют от чувства дискомфорта, которое вызвано недостаточной дефекацией. Изменение рациона и стиля жизни за несколько недель помогут решить возникшую проблему:

• Принимать пищу дробно в небольших количествах равномерно до 8 раз в день. Стараться не смешивать углеводы и белки, отдавать предпочтение раздельному питанию.
• Исключить вредные продукты: сдоба, майонез, острые приправы, маргарин, колбаса, консервы.
• Специалисты рекомендуют людям, страдающими данной проблемой, дополнительно употреблять как можно больше жидкости: воды или соков из овощей (до 2-2,5 литров в сутки).
• Стоит исключить фруктовые соки, газированные напитки, кофе и крепкий чай.
• Продукты с большим содержанием белка рекомендуется принимать в пищу в вареном или тушеном виде. Свести к минимуму прием жареных продуктов.
• Питаться нужно в специально отведенном тихом месте, тщательно пережевывать еду.



Придерживаясь данных советов, можно полностью избавиться от проблемы.



Разновидности слабительных средств

При затянувшемся запоре обязательно необходимо обратиться за помощью к врачу для определения типа патологии и причины, вызвавшей ее. Запор бывает:

• атонический – заболевание, возникшее на фоне сбоя в пищеварительной системе;
• спастический – задержка стула, которая вызвана нарушением моторной функции кишечника.

В зависимости от типа назначается соответствующее обследование, медикаментозное лечение.



Лечение травами

К этой группе относятся настои или отвары, которые изготовлены из лекарственных растений, обладающих слабительным эффектом. При спастическом запоре рекомендуют принимать травы с сосудорасширяющими, обезболивающими, успокаивающими свойствами.




Примеры лекарственных сборов, которые советуют пить при спастической форме запора:

• ромашка аптечная и пижма обыкновенная, кора травы крушины ломкой, измельченный корень валерианы, мята перечная, крапива двудомная, бедренец анисовый и земляника;
• донник, мелисса лекарственная, клевер, семена укропа, омела белая, корень одуванчика, валерьяна, ревень и лопух;
• полынь горькая, кориандр посевной или овощной, бузина, дымянка аптечная, трава золототысячника, семена льна.

Для терапии запора атонического типа назначают несколько другие сборы:

• семена фенхеля обыкновенного, стебли чертополоха, мята перечная, льнянка обыкновенная, цветы пижмы и ромашки, корень ревеня;
• корень «желтого цвета» и репейника, лакрица, мелисса лекарственная, соцветия тмина песчаного и бузины черной, орегано и почечуйная трава;
• многолетник омела, корень одуванчика полевого, полынь, хмель обыкновенный, золототысячник обыкновенный, бузина черная, переступень, укроп.

Важно знать, что употребление травяных сборов любого состава должно происходить непосредственно под контролем медиков, особенно это касается людей преклонного возраста и женщин в положении.

Масла

К этой группе можно отнести вещества, которые не растворяются в воде. Их действие ощутимо достаточно быстро, примерно через 4-5 часов. Дозировку нужно строго контролировать, чтобы не навредить себе. В качестве быстрого спасения от проблемы рекомендуют следующие масла:

• парафиновое;
• фенхелевое;
• миндальное;
• вазелиновое;
• оливковое.

Достаточно эффективно помогает касторовое масло. Прием средства нужно осуществлять перед сном, выпивая две чайных ложки. Терапия не должна длиться более 14 дней.

Другие рецепты

Изготовить подобное средство дома смогут практически все, процесс несложный и не занимает много времени, необходимо лишь верно перемешивать ингредиенты.

Рецепты:

• Смешать сок шпината и обыкновенной свеклы 1:1, полученное сырье разбавить водой до консистенции, которую можно будет свободно употребить как обычный овощной сок.
• Яблочный уксус способствует улучшению пищеварения и эффективно помогает справиться с проблемой запоров. Прием: 2 столовые ложки уксуса растворить в стакане с водой, 3 раза в день до еды.
• При редких случаях запора можно сделать раствор из лекарственных трав, все части необходимо брать в одинаковой пропорции. Состав: ромашка, корень алтея, семена фенхеля обыкновенного, лакричник. Все составляющие смешиваются, завариваются кипящей водой на целую ночь. Если проявления заболевания имеют регулярный характер, раствор нужно делать более насыщенным и использовать такие компоненты: корень аира, пижма, корень валерианы и зверобой. Полученный препарат принимать перед едой.
• При хронической форме помогает сок алоэ. Употребляют его по чайной ложке до приема пищи в течение 14-28 недель. При необходимости слабительное средство можно смешать с медом.
• Эффективным средством для очищения кишечника является свежевыжатый сок капусты, его обязательно необходимо разбавить небольшим количеством воды. Применять по 2 раза в день.
• Еще одним не менее действенным продуктом при запорах является мед. Применять его нужно следующим образом: чайную ложку растворить в стакане с теплой водой и выпить.

Быстродействующие средства

Самым эффективным и высокоактивным считается настой из сушеной сливы. Рецепт: несколько плодов обдают кипящей водой и оставляют в ней на ночь. Утром необходимо употребить в пищу, запив тем раствором, в котором они пребывали всю ночь.

В случае если необходимо решить проблему в самые короткие сроки, можно прибегнуть к клизме. Нужно знать, что она при всей безобидности имеет свои противопоказания.

Все перечисленные средства и продукты эффективны только при разовых проявлениях вялой дефекации. В других случаях непременно нужно показаться врачу.

Сильные слабительные

Самое известное средство мгновенного действия в народной медицине против запоров - это салат «метелка». Рецепт и ингредиенты: морковь, сельдерей, белокочанная капуста и сырая свекла. Все компоненты сильно измельчить и перемешать. Соль не добавлять.

Известна своими свойствами и настой на семенах тмина. Рецепт и ингредиенты: столовую ложку продукта залить кипятком, настоять отвар в течение 30 минут. Далее полученный раствор необходимо процедить и принимать три раза в день по 1 ст. л.

Средство из коры крушины - еще одно слабительное, которое готовят на водяной бане. Рецепт и ингредиенты: 1 ст. л. главного компонента заливается 0,25 л воды. Применяют средство по ½ стакана 2 раза в день.

Физиотерапия, массаж

Действенным способом устранения проблемы, связанной с запором, являются занятия спортом, в частности, идеальны варианты: езда на велосипеде и длительные пешие прогулки. Положительное воздействие на организм оказывает плавание и йога.

Массаж можно выполнять как самостоятельно, так и доверив себя специалисту. При самомассаже рекомендуется практиковать легкие круговые движения в области ободочной кишки, он должен длиться не более 1-2 минут. Перед сном провести процедуру легко, без давления, повторяя движения по часовой стрелке.

Лекарства

Существует достаточно лекарственных препаратов - помощников в борьбе с проблемой вялой дефекации. Это могут быть как медикаменты для приема перорально, так и ректальные свечи или микроклизмы:

• Бисакодил, пикосульфат натрия, касторовое масло - препараты, которые принимают внутрь, они стимулируют слизистую кишечника, вызывают спазмы, их не рекомендуется пить постоянно.
• Фитолакс, Рамнил, Кафиол, Проктофитол - способствуют увеличению объема содержимого в кишечнике и легко выводят его. Их нужно принимать осторожно, подходят далеко не всем.
• Лактулоза, Дюфалак, Лактитол - препараты, способствующие мягкому выведению каловых масс и восстановлению флоры кишечника. Применение подобных лекарств разрешено до трех месяцев, но проводить терапию следует только после посещения врача.

Не стоит забывать, что использовать слабительные средства даже на растительной основе постоянно не нужно. Они будут раздражать кишечник, ухудшая его чувствительность. Необходимо пересмотреть рацион и проконсультироваться у врача, чтобы решить проблему полностью.

– проблема многих людей, однако из-за ложной стыдливости не все обращаются за квалифицированной медицинской помощью, надеясь на то, что неприятное явление пройдет само по себе, что является не совсем правильно. Однако бывают ситуации, когда человеку требуется срочная помощь в устранении неприятного симптома, а визит к врачу в ближайшее время невозможен.

Какие же существуют быстрые и эффективные народные средства от запора, что можно использовать, чтобы облегчить состояние больного?

– это патологическое явление, при котором акт дефекации (опорожнение кишечника) затруднен либо отсутствует больше двух суток. Как правило, количество актов дефекации зависит от особенностей жизни человека, его привычек и предпочтений в питании.

Нормальным опорожнением кишечника считается, если стул наблюдается не менее 1 раз за 48 часов.

Пациенты, у которых присутствует запор, страдают хронической усталостью, жалуются на тошноту, посторонний привкус во рту и потерю аппетита. При этом у них отмечаются и другие симптомы, такие как вздутие живота, желто-коричневый оттенок кожного покрова . Помимо этого возможно развитие анемии и дефицит витаминов в организме из-за недостаточного всасывания необходимых веществ, вследствие приема слабительных препаратов.

Проблема запоров является актуальной для многих людей различных возрастных групп. По данным медицинской статистики, около 50% взрослых страдают этой патологией , а начиная с шестидесятилетнего возраста, этот показатель возрастает до 60%. Причиной запоров могут стать:

1. Неправильное (несбалансированное) питание.
2. Гиподинамия (слабая физическая активность).
3. Недостаточное употребление жидкости.
4. Стресс и физические нагрузки.
5. Беременность.
6. Злоупотребление мучными изделиями и питание всухомятку.
7. Дефицит клетчатки в рационе питания.
8. Смена часового пояса.
9. Прием некоторых медикаментов.
10. Наличие хронических заболеваний, например, .
11. Незрелость ЖКТ (у детей).

Виды запоров

Исходя из вышеуказанных факторов, также определяется и конкретный вид запора:

Помимо этого, существует еще хронический и острый запор. Для хронического характерно длительное течение, то есть, когда симптомы патологии наблюдаются больше 6 месяцев.

Хронический запор появляется не просто так, он может быть симптомом некоторых серьезных патологий:

1. Панкреатита.
2. Геморроя.
3. Инсульта.
4. Сахарного диабета.
5. Дисбактериоза.
6. Опухоли толстой кишки.

Острый, это когда процесс опорожнения кишечника отсутствует несколько дней.

Сегодня современная фармация располагает достаточным ассортиментом медикаментозных средств со слабительным действием, которые помогают устранить проблему и наладить корректную работу кишечника. Однако в экстренных ситуациях можно воспользоваться и быстродействующими народными средствами от запора.

Итак, какие существуют народные средства для устранения запоров с моментальным эффектом?

Быстрые и действенные народные рецепты от запоров

В сокровищнице нетрадиционной лечебницы имеется огромное количество действенных и проверенных временем рецептов против этого недуга. Многие народные слабительные средства при запорах быстрого действия обладают мягким, но мощным лечебным эффектом.

Их использование необходимо согласовать со своим врачом, особенно если их применение запланировано в отношении ребенка или беременной женщины.

1. Касторовое масло. Одно из самых результативных, быстрых и эффективных средств от запора. Прием малой дозы этого лекарства способствует улучшению пищеварительного процесса и заодно нормализует работу кишечника. Всего 2 ст. л. (20-30 г) масла моментально устраняют запор.
2. Чернослив . Приготовленный из чернослива напиток позволяет убрать даже хронический запор. Взять 0,5 кг сушеного чернослива и залить 3 л. воды, довести до кипения и выдержать на огне 20 мин. Затем добавляют 50 г крушины и томят дополнительно еще 15 мин.

   

   Чернослив – народное средство от запора

   Охлаждают до теплого состояния, вливают 200 г Холосаса (экстракт плодов шиповника). Готовое средство хранят в холодном месте, употребляют по 100 г перед отходом ко сну.

3. Семена сены. Взять 2 ч. л. семян сены, залить 600 г кипятка, настоять 3 часа. Принимать каждый час по 3-4 ст. л. Отвар обладает мощным слабительным действием, поэтому употреблять средство больше трех раз не рекомендуется.
4. Мед и алоэ. Для напитка необходимо 150 г алоэ, которое заливают 300 г меда, настаивают 1 сутки, процеживают. Пьют натощак по 1 десертной ложке 1 раз утром. Отлично нормализует перистальтику и выводит шлаки из кишечника.
5. Чай из льняного семени. Быстрое слабительное народное средство при запоре. Около 50 г семян запаривают 0,5 л кипятка и выдерживают в теплом месте на протяжении 12 часов. Употребляют по 0,5 ст. 3-5 раз/сутки.
6. Травяной чай. Для слабительного чая понадобятся такие лекарственные растения: мята перечная, кора крушины, ромашка, листья лесной земляники, крапива, корень валерианы и соцветия пижмы. Все составляющие берутся в равном количестве, например, по 20 г. Сбор заливается 3 л горячей воды (но не кипятком), настаивается около 3 часов, процеживается.
   Принимать утром и вечером по 200 г вместе чая. Это средство пополняет организм витаминами E и С, которые способствуют нормальному метаболизму.
7. Мед и кофе. Кофе, совмещенное с медом, обладает мгновенным послабляющим действием.
8. Кефир. Неплохо устраняет признаки запора однодневный кефир, приготовленный из домашнего молока. Трехдневный кисломолочный продукт не годится, он проявляет закрепляющий эффект, а не слабительный. В свежеприготовленном кефире содержится большое количество полезных бактерий, которые способствуют нормальному функционированию кишечника. Принимать по 1 стакану напитка перед отходом ко сну. За ночь бактерии подготовят перистальтику к корректному опорожнению.
9. Микроклизма из лекарственной ромашки. Для такой клизмы понадобится 10-15 мл отвара из аптечной ромашки. Хороший рецепт при запоре, который вызван

   

   Микроклизмы из ромашки – народное средство от запора

10. Семена тыквы или масло из них. Купить в магазине тыквенное масло или приготовить самостоятельно, либо просто одни семена употреблять по 1-2 ст. л. каждый день.
11. Отруби. Регулярное употребление отрубей поможет не только наладить работу кишечника, а и укрепить его. Отруби заваривают кипятком, настаивают и процеживают. Принимают по такой схеме: первые 10 дней – по 1 ч. л. 3 раза/день. Далее употребляют по 2 ст. л. 3 раза/день на протяжении 14 дней. После завершения этого срока можно кушать уже сухие отруби по 2 ч. л. 3 раза/день вместе с едой на протяжении двух месяцев.
12. Оливковое масло. Народное слабительное средство при запорах быстрого действия. Принимают каждое утро по 1 ч. л. на голодный желудок. К слову, оливковое масло используется при изготовлении , которые обладают высоким целебным действием.
13. Листья ежевики. Взять 1 ст. л. листьев и залить 1 стаканом кипятка, выдержать в термосе на протяжении трех часов, процедить. Принимать по 100 г за 20 мин. до еды.
14. Чистотел. Взять по 250 г чистотела и сахара. Траву измельчают и смешивают с сахаром. Перекладывают в марлю, туго скручивают жгутом и опускают в емкость с сывороткой, закрывают крышкой. Посуду с лекарством помещают в темное место и выдерживают 2 недели. Готовое средство процеживают и пьют по 0,5 стакана за 20 мин. до еды. Длительность курса – 2 недели, затем двухдневный перерыв и лечение повторяют.

Оливковое масло — народное средство от запора

Также быстрым слабительным действием обладают: массаж живота, минеральная вода с содержанием сульфата, свежие овощи и фрукты.

Заключение

Как видим, нетрадиционная медицина располагает многими рецептами, которые могут помочь излечиться от недуга. Теперь вы знаете, какие можно использовать народные средства и что делать при запоре.

Однако чтобы избавится от запоров навсегда, необходимо полностью убрать причины, которые способствуют их образованию. Правильное и здоровое питание, активный образ жизни, регулярное обследование у врача позволить навсегда забыть о таком неприятном явлении, как запор.

С такой проблемой, как запор, могут столкнуться и взрослые люди, и маленькие дети. Это заболевание не только вызывает дискомфорт и болевые ощущения, но при отсутствии лечения может стать и угрозой для жизни. В медицине запором считают замедленное или затрудненное очищение кишечника от каловых масс. При запорах акт дефекации может происходить раз в три дня и реже.

Причины возникновения запора

Причин, провоцирующих заболевание, достаточно много. Основными среди них являются:

• неправильное питание;
• малоподвижный образ жизни;
• прием ряда лекарственных препаратов;
• беременность;
• депрессия;
• отсутствие возможности своевременно опорожнять кишечник;
• диеты;
• недостаток жидкости;
• резкая смена климата и пищи;
• патологии строения кишечника;
• необоснованный и частый прием слабительных.

Вне зависимости от того, что является причиной развития запора, лечение его следует начинать как можно скорее. Если нет патологий в строении кишечника и механической непроходимости, то, прежде чем использовать медицинские препараты от запора, которые имеют множество побочных действий, следует попытаться решить проблему домашними методами.

Осложнения запора

Если не обращать внимания на запор и не лечить его, это может привести к серьезным осложнениям. Самыми опасными из них являются:

• некроз кишечника;
• стойкая непроходимость (лечится оперативно);
• развитие опухолей кишечника.

Учитывая это, каждый поймет, что не лечить запор недопустимо.

Домашние средства для лечения запора быстрого действия

• Для того чтобы быстро справиться с запором, следует применять огуречный рассол. Достаточно выпить натощак полтора стакана рассола, и проблема через час-–полтора будет решена. Если запор особо тяжелый и спустя два часа после приема рассола результата нет, следует повторить процедуру, но не ранее чем через полчаса после приема пищи. Это средство подходит для лечения разовых запоров, а не хронических.
• Хорошим средством является и прием оливкового масла высшего сорта. Утром натощак, в зависимости от степени запора и возраста больного, употребляют от одной до пяти столовых ложек масла. Его действие проявляется уже через час после приема. Когда запор слишком сильный и результата после первого употребления масла нет, следует дополнительно принимать его в течение дня по одной ложке каждый час. В этом случае от запора удастся избавиться вечером.
• Быстрый результат дает употребление свекольного сока. Из свежих корнеплодов выжимают сок и пьют его утром натощак (за два часа до еды) в объеме одного стакана. Слабительное действие проявляется в течение одного, максимум двух часов. Для закрепления результата по стакану сока следует еще выпить днем и вечером, но уже без строгой привязки ко времени употребления пищи.
• Помогает излечиться от болезни и трава сенна (не путать с сеном). Полстакана высушенной сенны заливают стаканом крутого кипятка и настаивают в термосе два часа. Процеженный препарат употребляют по сто миллилитров натощак, а для закрепления результата настой пьют днем и вечером в таком же объеме.
• Быстрый результат дает и применение сливового сока. Один стакан свежевыжатого сока выпивают большими глотками утром, за два часа до приема пищи. Послабляющее действие растения проявляется уже через тридцать–сорок минут после приема.

Средства от запора у грудных детей

У малышей из-за неустоявшейся микрофлоры запоры встречаются достаточно часто.

• Для того чтобы наладить стул ребенка, матери перед кормлением следует сильно смазать сосок оливковым маслом высшего сорта. Масло таким способом младенцу дают при каждом кормлении. Лечение ребенка продолжают до полного восстановления функции дефекации. В случае искусственного вскармливания масло дают ребенку при помощи пипетки, капнув ему несколько капель на язык перед кормлением.
• При незначительных запорах следует использовать свежий высококачественный мед. Им, так же, как и маслом, смазывают сосок перед кормлением. Мед не только оказывает мягкое послабляющее действие, но и укрепляет организм малыша.

Средства от запора для детей в возрасте от одного года

• Сто граммов чернослива и сто граммов инжира (сухого) заливают тремя стаканами воды и ставят на огонь. Варят лекарство до тех пор, пока не выпарится одна треть жидкости. Остывший отвар отцеживают от фруктов и поят им ребенка. В течение дня должна быть выпита вся порция лекарства. Отварные фрукты размалывают в пюре и также дают ребенку в течение всего дня. Если малыш не может съесть все фрукты за день, их следует оставить на утро. Запор проходит в течение восьми–двенадцати часов. Для взрослых это лекарство также применимо, но только в двойном объеме.
• При легком запоре применяют такой препарат: в стакан горячей воды выдавливают сок половины лимона и всыпают щепотку соли. После полного растворения соли лекарство дают ребенку по одной чайной ложке шесть раз в сутки. Проблема снимается мягко и эффективно.
• Хорошо помогает детям и средство с изюмом. Для его приготовления столовую ложку хорошо промытого изюма заливают стаканом кипятка. Препарат настаивают три часа. Ребенку дают пить по три столовых ложки настоя четыре раза в день.

Препараты от запора для взрослых

• Для избавления от хронического запора следует применять отвар из свежих (не мороженых) вишен. Один стакан вишни вместе с косточками и два средних яблока, разрезанных на шесть частей, варят в трех литрах воды в течение одного часа. Препарат пьют по стакану перед каждым приемом пищи (не менее чем за полчаса). Ограничений по времени лечения нет.
• Если есть свежий крыжовник, можно взять пятнадцать крупных ягод и проварить их четверть часа в полулитре воды. Полученное лекарство разделяют на три части и выпивают в течение одного дня перед приемом пищи.
• Помогает восстановить работу кишечника и картофельный сок. Его выпивают натощак по пятьдесят миллилитров за шестьдесят минут до приема пищи.
• Эффективным средством от запора является настой лука. В пол-литровую банку засыпают резаный репчатый лук (полбанки) и заливают до краев высококачественной водкой. Настаивают препарат десять дней в солнечном месте. Процеженное средство употребляют по десять капель один раз в сутки до двенадцати часов дня.
• Помогает справиться с болезнью и следующее средство: одну столовую ложку нерафинированного подсолнечного масла высокого качества добавляют в стакан однодневного кефира и пьют не ранее чем за четверть часа до отхода ко сну. Слабительное действие препарата проявится утром. Это средство можно использовать как для лечения разового запора, так и для лечения хронической болезни.
• Для избавления от хронического запора следует утром, сразу после пробуждения, выпивать стакан теплой воды, в котором разведено по четверти чайной ложки соды и соли. Это средство поспособствует размягчению каловых масс и активации перистальтики кишечника. Положительное воздействие препарата отмечается уже через три дня лечения. Ограничений по длительности курса нет.
• Для лечения хронического запора и синдрома ленивого кишечника показан к применению сок алоэ. Его пьют по две чайных ложки три раза в сутки за полчаса до еды. Длительность курса составляет два месяца.
• Может помочь в лечении хронического запора препарат из коры крушины и перечной мяты. Для его приготовления две столовые ложки измельченной коры крушины перемешивают с тремя столовыми ложками измельченных листьев мяты. Далее две чайных ложки получившейся смеси помещают в термос, заливают стаканом кипятка и настаивают тридцать минут. После этого препарат процеживают и употребляют по одному стакану перед сном. Слабительное действие проявляется утром. Для закрепления положительного результата и снятия хронического запора лечение таким способом проводят на протяжении двух недель.
• В кофемолке измельчают одну столовую ложку укропных семян и заливают стаканом только что закипевшей воды. Настаивают лекарство полчаса. После процеживания препарат употребляют, разделив на небольшие порции, на протяжении всего дня. Длительность курса лечения – пять дней. Запор устраняется в первые же сутки приема препарата.
• Хорошие результаты дает применение подорожника. Одну столовую ложку его семян заливают стаканом только что закипевшей воды и настаивают в течение тридцати минут. Затем лекарство отцеживают и употребляют по трети стакана трижды в сутки перед приемом пищи. После двух дней лечения о запоре можно забыть.

Профилактика развития запоров у взрослых и детей старше трех лет

Запор, как и многие другие болезни, легче предотвратить, чем лечить. Для того чтобы не сталкиваться с этой проблемой, необходимо следующее:

• правильное питание;
• физические упражнения;
• грамотное употребление жидкости;
• достаточное количество клетчатки в рационе (фрукты, овощи);
• своевременное лечение заболеваний желудочно-кишечного тракта;
• своевременное лечение депрессии;
• своевременное опорожнение кишечника.

Придерживаясь этих основных правил профилактики запоров, можно свести к минимуму вероятность их возникновения.

Запор – неприятное заболевание, встречающееся у значительного количества людей.

Оно затрагивает все возрастные групп, включая детей (наиболее часто запор тревожит пожилых людей).

Заболевание поддается лечению в домашних условиях, но требует настойчивости и кардинального изменения образа жизни.

Это заболевание представляет собой регулярные сбои в функционировании кишечника.

Во время запора происходит недостаточное опорожнение стула, носящее хронический характер.

У каждого человека частота дефекации индивидуальна, но при запоре интервал между опорожнением кишечника достигает 2 и более суток.

Причины возникновения

Существует несколько основных причин, способствующих появлению запоров:

• неправильное питание – при запоре в рацион человека входит большое количество простых углеводов (сдоба, сахар), жиров, жареной еды, газированных напитков, колбасы, сосисок.
  В то же время количество полезной пищи (богатой клетчаткой) – свежих овощей, отрубей, кисломолочных продуктов сведено к минимуму или отсутствует совсем,
• недостаток чистой питьевой воды в ежедневном рационе – значительная часть людей страдает от обезвоживания, даже не догадываясь об этом.
  Здоровый человек должен выпивать до 2 литров воды в день.
  При нарушении режима питья возникают запоры,
• минимальная физическая активность – чем меньше человек двигается, тем больше вероятность появления запоров.
  По этой причине нарушение дефекации кишечника считается профессиональной болезнью водителей, программистов и других представителей малоподвижных специальностей;
• долгое пребывание в стрессовых ситуациях ,
• заболевания (в том числе хронические) – простатит, сахарный диабет, геморрой, воспаление матки, рак кишечника;
• длительное лечение лекарственными препаратами.

Запор зачастую возникает после любых операций и у людей пожилого возраста.

Характерные симптомы

• редкое опорожнение кишечника (раз в двое суток),
• чувство неполного опорожнения,
• при дефекации выделяется небольшое количество твердого и сухого кала,
• снижение аппетита,
• уменьшение работоспособности,
• боли в животе, метеоризм и вздутие,
• постоянная усталость, нервозность и нарушение сна,
• плохое настроение, упадок сил,
• чувство давления на живот (кажется, что проглотил барабан).

Методы лечения

Люди веками накапливали традиционный опыт лечения любых заболеваний. С развитием медицины народные способы отошли на второй план. Но зачастую они быстро и легко помогают избавиться от многих болезней.

Существует большое количество способов полностью наладить работу кишечника народными способами. Если домашние методы не помогают, то можно обратиться к врачу.

Применять народные рецепты стоит в тех случаях, когда запор и, соответствующее ему состояние, не угрожает жизни человека.

Если положение больного тяжелое, или запоры вызваны заболеваниями эндокринной системы, серьезными болезнями желудочно-кишечного тракта, то стоит обратиться в больницу.

Лекарственные растения

1. Чеснок обладает противовоспалительным действием. Он улучшает перистальтику, увеличивает количество дефекаций.

Употреблять чеснок стоит в сыром виде, его нужно добавлять в салаты, использовать в качестве приправы.

Эффективность обработанного чеснока (жареного или вареного) значительно снижается.

2. Лимонный сок поможет устранить запоры.

В стакан теплой кипяченой воды добавьте чистый лимонный сок (вода должна быть как можно теплее, но не горячей).

Пейте такой напиток несколько раз в день и запоры начнут проходить.

3. Травяные чаи размягчают каловые массы и помогают в процессе дефекации.
Можно взять любой чай из трав, но лучше всего подойдет чай из одуванчиков.

Заварите пакетик одуванчика в горячей воде, дайте настояться 10 – 15 минут.

Пейте напиток два раза в день и в скором времени убедитесь в хороших результатах.

4. Яблочный уксус улучшает пищеварение, помогает справиться с запорами. Добавьте две столовые ложки уксуса в стакан холодной воды.

Принимайте этот напиток трижды в день, перед употреблением пищи.

5. Отличным средством в борьбе с запорами является алоэ . Возьмите несколько плотных, мясистых листьев (они не должны быть старыми или молодыми).

Хорошо вымойте их, обрежьте колючки и положите на две недели в холодильник. Затем пропустите алоэ через мясорубку, выжмите сок.

Принимайте по одной столовой ложке этого сока в день.

При желании слабительное средство смешивают с медом или молоком.

6. Обыкновенная свекла отлично борется с запорами.

Каждый завтрак готовьте следующий салат – смешайте квашеную капусту, небольшое количество грецких орехов и потертую на терке отварную свеклу.

Залейте салат растительным маслом (оливковым или подсолнечным).

Начиная завтрак с этого салата, вы навсегда забудете о запорах.

7. Избавиться от запоров можно, используя сухофрукты . Вечером подготовьте по 150 граммов кураги, чернослива (удалите косточки), изюма и инжира.

Залейте их кипятком и оставьте до утра. Утром слейте воду, добавьте чайную ложку сены (эта трава продается в аптеке), измельчите смесь в блендере.

Прибавьте к смеси 150 граммов меда, хорошо перемешайте вкусное лекарство.

Принимать по чайной ложке каждый вечер, запивая теплой водой.

8. Хорошо помогает .

Выпивайте 2 чайных ложки масла незадолго до сна.

Лечение нельзя продолжать больше 1 недели.

Лечебная диета

Обычно, дефекация нарушается из-за неправильного питания. Нормализация рациона, изменение стиля жизни помогут в течение нескольких недель забыть о запорах.

1. Принимать еду стоит дробными и небольшими порциями 6 – 8 раз в день .

За один прием нельзя смешивать несовместимые продукты (например: углеводы с белками).

2. Исключите все бесполезные (даже вредные) продукты .

К ним относят: сдобу, газированные напитки, сладости, майонез, приправы, маргарин, колбасные изделия, консервы.

3. Следует обогатить рацион клетчаткой : свежими овощами, фруктами, отрубями, злаками (любые крупы), орехами и семенами.

4. Употребляйте больше кисломолочных продуктов .

Покупайте кефир, натуральный йогурт, но без различных добавок.

Улучшает работу кишечника и всего пищеварительного тракта сыворотка, ряженка, простокваша.

5. Белковые продукты (мясо, рыбу, яйца) стоит употреблять в вареном или тушеном виде.

Пытайтесь минимизировать жареную еду.

6. В день необходимо употреблять достаточное количество чистой воды .

Расчет осуществляется следующим образом: 30 миллилитров воды на 1 килограмм веса.

7. Кушать следует в спокойной обстановке , тщательно пережевывая еду, обильно смачивая ее слюной.

При нормализации своего питания запоры навсегда уйдут из вашей жизни.

Срочное опорожнение кишечника

Если вам необходимо экстренно совершить дефекацию, то можно сделать клизму.

Стоит помнить, что они обладают противопоказаниями (клизмы ни в коем случае нельзя делать беременным), к неестественным способам опорожнения нельзя прибегать слишком часто.

Это приведет только к ухудшению работы кишечника. Существует несколько видов клизм:

Массаж и физические упражнения

Для устранения запоров хорошо помогают занятия спортом. Если нет возможности пойти в фитнес-зал, то можно кататься на велосипеде или просто гулять пешком. Хорошо помогает плавание и занятие йогой.

Отлично содействует в борьбе с запорами упражнение велосипед – выполнять его нужно лежа на спине.

Можно самостоятельно делать легкий массаж:

• делайте круговые движения по часовой стрелке по ходу ободочной кишки, массируйте в течение минуты,
• перед сном мягко поглаживайте живот от солнечного сплетения до лобка.

Лекарственные препараты

Существуют различные медикаментозные препараты, которые помогают бороться с запором.

Это могут быть слабительные для приема внутрь, ректальные свечи и микроклизмы.

Препараты, которые принимают внутрь, по-разному воздействуют на кишечник:

Для экстренного опорожнения можно использовать свечи или микроклизмы. Дефекация произойдет уже через 5 – 20 минут.

К ним относится Глицериновые свечи, Бисакодил, Эвакью, свечи с облепиховым маслом при болезненном геморрое (Релиф), микроклизмы Микролакс.

Перед использованием этих препаратов стоит прочитать противопоказания. Большое количество свечей нельзя использовать беременным и детям.

Лечение у беременных

Лекарственные препараты беременным должны прописывать только врачи. Беременным женщинам стоит нормализовать свое питание, употреблять продукты, содержащие клетчатку, больше двигаться и чаще бывать на свежем воздухе.

Заключение

Лечение запоров требует кардинального изменения образа жизни. Необходимо применить настойчивость и терпение, тогда заболевание навсегда уйдет из вашей жизни.

Еще несколько народных рецептов от запоров мы предлагаем вам узнать во время просмотра видеоролика.

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5)

Определить запор возможно по ряду признаков, отсутствие которых говорит о наличие другого заболевания кишечника.

Как правило, запор выражается следующими признаками:

• отсутствие аппетита;
• рези в области желудка и кишечника;
• дискомфорт;
• тяжесть;
• частые позывы к акту дефекации.

Все симптомы взаимосвязаны и проявляются постепенно в зависимости от продолжительности непроходимости.

Популярные народные средства от запора

Многие народные средства способны быстро избавить от запора, который возникает у взрослых. Выбрать подходящий вариант для себя можно, опираясь на представленные ниже методы.

Сочетания продуктов, опорожняющие

Народное средство от запора у взрослых быстро избавит от проблемы, если обогатить рацион блюдами в правильном сочетании продуктов.

Квашеная капуста

Ее можно купить в готовом виде в магазине или сделать самостоятельно. Для второго варианта имеется великое множество рецептур, самый простой из которых описан ниже.

Рецепт:

1. Капуста белокочанная — 3 кг
2. Морковь среднего размера — 3 шт.
3. Соль поваренная — 3 ст. л.

Приготовление:

Капусту нашинковать. Морковь натереть на средней терке. Смешать овощи, добавить соль и хорошо перемешать руками. Смесь утрамбовать плотно в банку и оставить при комнатной температуре на 3 дня. В этот период времени капусту необходимо периодически прокалывать с помощью любой деревянной палки.

Правильное сочетание продуктов – достаточно действенное народное средство от запора у взрослых, быстро избавляющее от проблемы

Спустя 3 дня капусту сверху накрыть тонкой тряпочкой или марлей и положить груз. Убрать в прохладное место еще на сутки. Квашеная капуста готова для употребления.

Кефир можно заменить на кислое молоко. Отруби приобрести в магазине или аптеке. На стакан полезного напитка достаточно 2-х ст.л. отрубей. Пить такую смесь можно в любое время суток, но лучше заменить ею поздний ужин.

Льняное масло и мука

Льняное масло благотворно влияет на кишечник. Если им заправлять овощные салаты, то запор пройдет за короткое время. Готовить такое блюдо лучше с использованием свежей капусты, моркови или вареной свеклы.

Муку из льна употреблять в сочетании с кефиром. Пить натощак в пропорциях 1 ст.л. льняной муки на 1 стакан кефира.

Правильное сочетание продуктов – достаточно действенное народное средство от запора у взрослых, быстро избавляющее от проблемы.

Касторовое масло — это продукт, который изготавливается из семян пшеницы с помощью прессования злака. Оно отличается вязкой консистенцией и резким вкусом, который затрудняет применение масла в пищу.

При запорах используется касторовое масло в капсулах. Это значительно облегчает его прием внутрь, не вызывая рвотных рефлексов.

Такое народное средство, как касторка, способно избавить от запора у взрослых в течении первых 6-8 часов после приема. Касторовое масло может быстро избавить от запора не всех.

• хронические запоры;
• заболевания эндокринной системы (сахарный диабет и т.п.)
• заболевания щитовидной железы;
• беременность.

Если нет противопоказаний для использования касторового масла, то его можно считать одним из лучших народных средств от запора.

Растения и плоды, способствующие очистке

В народных средствах часто используют травы и ягоды.

Так, от запора у взрослых могут быстро избавить следующие растительные лекарства.

Для очистки кишечника от каловых масс можно использовать несколько средств на основе льна:

1. Отвар. 1/3 часть стакана (объемом 200 мл) семян залить 1 литром кипятка. Смесь держать на водяной бане 2 часа. Готовый отвар процедить и пить в течение дня.
2. Семена. Их употребляют в молотом (с помощью кофемолки) виде. Суточная норма 3 столовых ложки. Семена добавляются в течение дня в любое блюдо из рациона.
3. Другой способ употребления семян в чистом виде. Чтобы приготовить такое средство необходимо взять 1 ст.л. семян и залить 2 ст.л. кипятка. Смесь закрыть крышкой и настаивать в течение часа, периодически взбалтывая банку. Всю смесь употреблять перед едой.

Растение не обладает слабительными свойствами, его польза заключается в стимуляции работы кишечника, что приводит к устранению запоров или диареи.

Его используют в качестве отвара, который применяют 2 раза в сутки, утром и перед сном.

Приготовление: на 1 стакан кипяченой воды 10 г молотых семян. Оставить в холодильнике на 8 часов. Перед употреблением процедить.

Из побочных действий употребления отвара из жостера слабительного выделяют возможность возникновения тошноты или рвоты

Из побочных действий выделяют возможность возникновения тошноты или рвоты. При беременности употребление отвара противопоказано.

Ревень огородный

Отвар этого растения способен избавить от запора взрослых через 12 часов после применения. Народное средство следует пить на ночь. Один стакан отвара быстро избавит от проблемы.

У лекарства имеется ряд противопоказаний:

• геморрой;
• подагра;
• камни в почках.

Из побочных действий выделяется окрашивание мочи, пота и молока в желтоватый цвет.

Важно знать! У народных средств из растений от запора у взрослых есть один существенный недостаток. Их действие на организм быстро прекращается, в течение 2-3 недель после завершения приема.

Рецепты от запоров

При запорах у взрослых можно использовать несколько рецептов средств, которые известны в народной медицине. Они помогут быстро восстановить работоспособность кишечника.

Фруктовый компот

Готовится из 1 стакана вишни и 2-х яблок в свежем виде.

В кастрюлю с 3-мя литрами воды поместить вишню и порезанные яблоки. Варить на медленном огне в течение часа. Компот применяется за 40-60 минут до еды 3 раза в день по 1 стакану.

Масло в кефире

В 1 стакане свежего кефира размешать 1 ст.л. растительного масла. Смесь пить перед сном маленькими глотками.

Слабительный фреш

Приготовить такой напиток можно, смешав в равных пропорциях свежевыжатый сок моркови, свеклы и яблока. Пить утром натощак.

Простые народные средства от запора можно быстро приготовить дома. Употреблять как при обострении проблемы, так и в профилактических целях.

Если помощь требуется быстро

Запоры вызывают болезненные ощущения и дискомфорт. Когда боль становится нестерпимой, необходимы экстренные меры.

Вывести скопление каловых масс при запоре у взрослых быстро помогут следующие народные средства:

1. Мед. В стакане холодной чистой воды растворить 1 ст.л. меда. Выпить напиток большими глотками. Эффект наступает в течение нескольких часов. Не помогает при хронических запорах.
2. Касторовое масло. Для быстрого эффекта выпить 2 ст.л. или заменить средством в капсулах. Опорожнение кишечника происходит через небольшой промежуток времени.
3. Чернослив. Его можно употреблять в свежем и сушеном виде. Действие может наступить в промежуток от 1 до 12 часов.
4. Клизма масляная. Для устранения запора у взрослых этим народным средством необходимо взять 100 мл растительного масла, предварительно разогретого до 36-37 С. Быстро она не поможет, но облегчит симптомы до опорожнения кишечника. Действие наступает в период до 12 часов.
5. Клизма при помощи кружки Эсмарха. Такое средство рассматривается в крайнем случае. Для его применения используется специальная медицинская клизма, которая называется кружка Эсмарха. Способ требует сторонней помощи для контроля потока воды.

Пациент ложится на правый бок и поджимает ноги к животу. Наполнить приспособление очищенной водой, отваром ромашки или мыльным раствором. Кончик трубки смазывается вазелином и вводится в задний проход вращательными движениями.

Пускается поток воды. После ввода жидкости необходимо спокойно полежать 10 минут для более эффективного действия и отправиться в туалет.

Важно знать! Использовать народные средства, которые способны быстро избавить от запора у взрослых следует только в крайних случаях. На постоянной основе такие методы вызывают привыкание, и организм отказывается бороться с проблемой самостоятельно.

Причины, вызывающие запоры

Запоры никогда не появляются без причины. Для эффективного лечения необходимо выяснить, что стало провокатором.

Неправильное питание — одна из причин запора

Народное средство от запора у взрослых быстро сможет решить проблему, только если правильно определить причину

Они делятся на несколько пунктов, к которым относятся:

1. Особенности пищи. Неправильное питание является самой распространенной причиной непроходимости кишечника. Тяжелая пища, частые перекусы, недостаток витаминов нарушают обмен веществ.
2. Обезвоживание. Недостаточное потребление жидкости способствует загустению каловых масс, тем самым затрудняя своевременный процесс опорожнения организма.
3. Беременность. В этот период в организме женщины происходят гормональные изменения, которые могут привести к сбоям работы кишечника, нарушить обмен веществ или спровоцировать развитие эндокринных заболеваний.
4. Заболевания различного генеза. К таким относятся опухоли кишечника, геморрой, болезни печени и эндокринной системы.
5. Волнения, стрессы . Нервозное состояние влияет на вегетативную систему, которая отвечает за работоспособность всех внутренних органов. Сбои в ее работе могут отразиться на различных аспектах человеческого тела, в том числе и на кишечнике.
6. Гиподинамия. Это заболевание заключается в малоподвижном образе жизни. Оно может быт спровоцировано наращением кровообращения, повреждением органов дыхания или опорно-двигательной системы. Недостаточная активность тела человека снижает работоспособность кишечника и может вызвать ряд серьезных заболеваний.

Народное средство от запора у взрослых быстро сможет решить проблему, только если правильно определить причину. В противном случае, их эффект будет кратковременным, и вскоре непроходимость вернется.

Почему запор требует лечения

Запоры пагубно влияют на весь организм и, если не начать своевременное лечение, то они могут привести к следующим последствиям:

Отравление организма

Каловые массы имеют свойство к разложению. Если они долго находятся в кишечнике, то это процесс запускается в организме. При разложении фекалии выделяют вредные газы, постепенно отравляющие организм.

К симптомам интоксикации каловыми массами относятся:

• потеря аппетита;
• тошнота;
• рвота;
• головокружение;
• головная боль;
• повышение температуры;
• потеря сознания.

Важно! Если во время запоров обнаружены несколько из вышеперечисленных симптомов, необходимо срочно обратиться к врачу, во избежание серьезных последствий.

Повреждение кишечника

Каловые массы в кишечнике постепенно теряют влагу и твердеют. Это затрудняет их передвижение, и напор от скоплений с большой силой давит на стенки прохода. Это способно повредить структуру кишечника и привести к внутреннему кровотечению.

Ослабление иммунитета

Нарушения работы кишечника на постоянной основе ослабляют иммунную систему. Люди с хроническими запорами подвергаются риску развития заболеваний не только пищеварительного тракта, но и всего организма в целом, вплоть до развития раковых опухолей.

Инфекционные мешочки

При запоре в изгибах кишечника остаются каловые скопления. Они имеют свойства растягивать стенки, тем самым создавая благоприятную среду для образования различных кишечных инфекций.

При регулярном использовании медикаментозных слабительных средств кишечник теряет способность к самостоятельному опорожнению. При лечении заболевания в первую очередь нужно выяснить причину, и на основании этого пройти курс лечения.

Как излечиться от хронических запоров

Непроходимость кишечника может быть кратковременного характера, возникшая по причине временных нарушений. Более пагубное воздействие на организм имеют хронические запоры.

Подвижный образ жизни поможет избавить от проблемы запоров

Чтобы вылечить кишечник от запоров народными средствами у взрослых быстро и качественно, необходимо следовать нескольким правилам:

1. Нормировать питание.
2. Отслеживать подбор продуктов.
3. Вести подвижный образ жизни.
4. Потребление не менее 2‐х литров чистой воды в сутки.
5. Отказ от вредных привычек (алкоголь, чрезмерное употребления крепкого кофе или чая)

Лечение хронического запора очень долгий процесс, который требует полной или частичной смены образа жизни.

Профилактика запоров

Профилактика необходима для предотвращения кишечной непроходимости. Эффективна она будет и при восстановлении работоспособности кишечника после лечения.

Чтобы раз и навсегда избавиться от запоров, необходимо соблюдать следующие критерии.

Нормализация рациона

В процесс правильного питания входит:

1. Употребление чистой воды в большом количестве. Обязательно пить стакан утром натощак.
2. Нормировать прием пищи. Есть в одно и то же время небольшими порциями 5 раз в день.
3. Обогатить рацион. Включить в него овощи, фрукты и кисломолочные продукты. Обязательно ежедневно есть супы и борщи.
4. Исключить вредную пищу. Воздержаться от жирных сортов мяса, алкоголя, уменьшить потребления крепкого кофе и выпечки.
5. Замена продуктов. Мясо заменить курицей, индейкой или кроликом. Хлеб употреблять цельнозерновой. Вместо жареной пищи лучше есть вареную или тушеную.

Обильное питье — способ профилактики запоров

Двигательная активность

Движение помогает быстрее переварить пищу, нормирует обмен веществ.

Следует делать:

1. Утреннюю зарядку. Начинать необходимо с простых движений. Легкая растяжка, наклоны и приседания.
2. Отказ от лифта. Подъем и спуск по лестнице равносилен тренировке в фитнес центре. Если ежедневно отдавать предпочтение лестнице, то физическая активность не будет отнимать лишнее время, а станет обычным делом.
3. Другие активные развлечения. Заменить отдых на диване походом на каток или поездкой на велосипеде. По возможности, больше ходить пешком там, где можно отказаться от транспорта.

Самомассаж

Его можно делать в любое свободное время, желательно после еды. В течение нескольких минут необходимо легким движением ладони провести по животу по часовой стрелке. Следующие несколько минут проделать процедуру с легким нажимом. Когда выявится самое болезненное место, его необходимо промассировать пальцами в том же направлении с нажимом.

Другие методы

К таким методам можно отнести поддержание устойчивости нервной системы к стрессам, профилактическое употребление отваров и витаминов для полноценной жизнедеятельности организма в целом.

Как правило, большинство указанных народных средств быстро помогут избавиться от запора у взрослых, если следовать правилам их применения. Работа кишечника отражает практически все нарушения организма, поэтому уход за желудочно-кишечным трактом должен занимать не последнее место в жизни человека.

Лучшее средство от запора? Какое оно:

Быстрые способы избавления от запора в домашних условиях:

О народных средствах от запора и о методах лечения: