Календарь для ведения менструационного цикла. Как правильно вести календарь менструации

Календарь месячных - это вещь, которую непременно должна вести каждая девушка, независимо от того, живет она половой жизнью или нет. В зависимости от того, насколько регулярно приходят менструации, можно судить об общем состоянии здоровья, не только репродуктивной системы. Скажем, нерегулярные месячные могут быть связаны с неполадками в эндокринной системе или слишком низкой массой тела. Точную причину данного явления может определить только врач.

Календарь месячных рассчитать сможет любая девушка. В идеале, цикл длится не менее 25 и не более 35 дней, чаще - 28-30. Остальные варианты требуют медицинского обследования. Важный момент - менструальный цикл считается с самого первого дня менструации и до первого дня следующей. Так что, когда ваш врач задает вопрос: «Когда были последние месячные?», нужно назвать первый день последней менструации. У здоровой женщины критические дни приходят точно через определенный промежуток времени. Не позабыть о сроке наступления следующих критических дней поможет наш календарь месячных онлайн. Вам потребуется лишь правильно указать первый день последнего менструального кровотечения и продолжительность цикла.

Для большинства же женщин основная роль календарика заключается в том, чтобы не проследить возможное наступление беременности (вовремя заметив у себя задержку). Позволяет календарь месячных рассчитать и дни овуляции - когда наступление беременности при незащищенных половых актах наиболее вероятно. Эти дни наступают в середине менструального цикла. Начало же цикла и его конец считаются «бесплодными». Однако, известно немало случаев, когда женщины беременели и в «безопасное» время, а потому использовать в качестве контрацепции только календарный метод не стоит. Лучше вести учет опасных и безопасных суток для планирования беременности , а не для защиты от нее.

Еще один интересный вариант использования календаря месячных онлайн - это планирование пола ребенка . Известно, что произошедшее зачатие точно в середину цикла обычно дарит мальчика, а за 1-2 дня до овуляции - девочку. Считается, что данная статистика обусловлена лучшей подвижностью сперматозоидов - носителей мужской хромосомы. Будущие же девочки не такие шустрые, но более выносливые и терпеливые, могут сохранять жизнеспособность в женских половых путях до нескольких суток.

Будущим мамам календарь месячных онлайн поможет высчитать дату родов. Длительность беременности у женщин, в среднем, составляет 280 лунных суток. Можно прибавить 280 к вероятной дате зачатия (дню овуляции, как правило) и таким образом узнать предполагаемую дату родов. Более простой способ - воспользоваться формулой Негеле - от первого дня последних месячных отнять 3 месяца и прибавить 7 дней. Однако, данная формула может давать ошибочные результаты дамам с нерегулярным, а также слишком длинным или наоборот коротким менструальным циклом. При длинном цикле овуляция происходит позже, а значит и беременность длится дольше, если так можно выразиться. А при коротком наоборот женщина может родить немного раньше установленного срока. На дату рождения ребенка влияют очень многие факторы. Даже в подтвержденный несколькими методами срок не рождается и половина малышей.

Одним словом, календарь месячных - это вещь универсальная. И намного удобнее следить за своим циклом онлайн, чем ставить галочки в бумажном варианте, который может в любое время потеряться, порваться, намокнуть, в общем - стать негодным, и все занесенные в него данные потеряются. Здесь же за вас все посчитает программа и отразит результаты на мониторе. Что может быть проще?

Удачных вам подсчетов и женского здоровья!

Каждая женщина раз в месяц имеет дело с менструацией. Это событие показывает, насколько женщина здорова, причем не только с репродуктивной точки зрения. По этой причине нужно уметь правильно вести свой личный календарик месячных.

Физиология менструального цикла, что такое менструация?

Менструальный цикл - регулярный, очень сложный физиологический процесс, который повторяется 1 раз в 21-30 суток (но чаще всего это 28 суток). Проявляется менструальный цикл, как, собственно, менструация (выделение крови из матки). Месячные стартуют обычно в возрасте 11-15 лет и завершаются уже в период менопаузы где-то в 45-55 лет. Также месячные отсутствуют во время беременности и кормления.

Менструальный цикл регулируется сложнейшими процессами, берущими начало в нашем мозе, где вырабатываются особые вещества. Эти вещества воздействуют на весь женский организм!!!, но больше всего на яичники и матку. В яичниках созревает фолликул, содержащий яйцеклетку, которая спустя некоторое время попадает в брюшную полость, а потом в маточную трубу - это и есть овуляция. Если у женщины менструальный цикл длится 28 суток, то овуляция произойдет на 13-15 сутки с начала цикла. Матка же в процессе менструального цикла также готовится к зачатию под воздействием гормонов: стенки утолщаются, начинает расти особый слой эндометрий. Если зачатия нет, то женский организм избавляется от более не нужных ему "опций", вроде эндометрия при помощи менструации. Сама менструация (выделение крови) длится от 3 до 7 суток. Перед менструацией у женщин может быть учащение пульса, повышение давления, раздражительность.

Менструальный цикл может изменяться или нарушаться из-за нервных перегрузок и стресса, болезней (даже самых простых простудных), при излишне жестких диетах или наоборот переедании. Нарушения менструального цикла - это не всегда отсутствие месячных. Могут быть также очень обильные выделения, могут быть скудные выделения или изменение продолжительности цикла.

Как вести календарь менструального цикла (месячных)?

Первый день менструального цикла - это первый день менструации.

Последний день менструального цикла - это снова первый день менструации, но уже следующей.

Между ними должно быть 25-30 дней . Если дней меньше или больше - срочно ко врачу!

Овуляция (выход яйцеклетки) происходит на 13-15 сутки с первого дня менструального цикла.

Способы ведения календаря менструального цикла.

Самый простой способ - это заиметь карманный календарик и перманентным маркером (пишет по ламинации) отмечать дни.

Еще отличный способ - это скачать специальное приложение для смартфона. Точно есть для Андроида. Там предлагается ввести первый и последний день цикла, а программа сама все рассчитает. Можно даже сделать планировщик, показывающий "безопасные дни", если нужно предохраняться, и овуляцию, если хочется заевсти ребенка.

Интересные факты о менструальном цикле.

  1. Менструальный цикл наблюдается только у человеческих женщин и у самок человекоподобных обезьян.
  2. Имеется статистика, что вероятность зачать мальчика выше, если слияние яйцеклетки и сперматозоида произошло в середине овуляции, а девочку - если сперматозоиды попали в женский организм за пару дней до овуляции.
  3. Часты случаи зачатия в "безопасные дни". Так что это сомнительный вариант контрацепции.
  4. Менструальный календарик помогает узнать дату родов. Беременность длится 280 лунных суток (это 24 часа и 48 минут), или примерно 290 обычных суток. Эти сутки надо прибавить к дате зачатия.
  5. Менсячные еще называют РЕГУЛЫ
  6. Если несколько женщин живет вместе, то менструальный цикл у них становится практически одинаковым.
  7. Во время менструации женский организм выделяет особые вещества, убивающие дрожжевые клетки. Поэтому в древности девушек во время "красных дней календаря" не допускали к квашению капусты.
  8. Современные прокладки с клейкой полосочкой появились всего-то в 1971 году. В 1945 году прокладки крепили при помощи поясов, но уже были тампоны))). А еще раньше вообще использовали материю.

Расчёт месячных – это график менструального цикла, который составляется на каждый месяц. Такой расчёт помогает с точностью определить:

  • безопасное время для полового контакта;
  • дни первых и последних выделений;
  • наилучшее время для зачатия;
  • предварительную дату наступления родов, а также диагностических процедур;
  • продолжительность менструального цикла и длительность задержек.

Чтобы знать заранее о дне наступления месячных, нужно предварительно вести учёт, который поможет определить день наступления овуляции и разрыв зрелого фолликула, а затем и наступление самих месячных.

Месячный цикл – это отрезок времени от начала одной менструации до начала следующей. Он не должен превышать 35 дней или быть менее 21-го. В противном случае следует обратиться к гинекологу, так как заниженная или завышенная продолжительность цикла может быть сигналом гинекологических нарушений.

Сделать расчёт месячных под силу любой женщине.

Менструальный цикл составляет примерно четыре недели: у каждой девушки он индивидуален и повторяется через каждые 21-35 дней.

Менструальный цикл

Продолжительность самих месячных может отличаться. У одних женщин критические дни проходят за несколько дней, а у других длятся целую неделю.

Как рассчитать дату месячных по дате последних месячных? Самое главное, что нужно сделать – это вычислить продолжительность полного менструального цикла. Средняя продолжительность менструального цикла будет максимально точна, если вести календарь месячных на протяжении полугода. Чтобы рассчитать цикл критических дней, необходимо начать отчёт от дня наступления предыдущих месячных и закончить первым днём наступления следующих.

В большинстве случаев весь менструальный цикл занимает 28 календарных дней. Однако, он может варьировать. Это нормально, ведь у каждой женщины индивидуальный ритм.

Расчёт месячных

У некоторых «красные дни» начинаются со слабовыраженных и только через 24 часа выделения приобретают характерный цвет и консистенцию полноценной крови. Поэтому в данном случае началом цикла считается не первый день, когда появляются лишь мажущие выделения, а второй, когда начинаются полноценные обильные кровянистые выделения.

На примере, который служит образцом , можно определить начало следующего цикла. Если менструальный цикл продолжается в течение 28 дней, из которых 7 дней идут месячные, месячные следующего цикла начнутся через 21 день после окончания предыдущих. Расчёт прост 28 – 7 = 21.

Иногда менструация может задерживаться или начинаться раньше на один-два дня, чем по предварительным расчётам. В этом нет ничего страшного.

Однако график наступления следующей менструации нельзя подгадать на два месяца вперёд. Это возможно лишь на один месяц, так как дни могут передвинуться. Поэтому женский календарь способен дать наиболее точный прогноз следующих критических дней только на один цикл.

Как вести календарь?

Чтобы вести ежемесячный расчёт менструаций, можно завести календарь или воспользоваться электронным блокнотом в телефоне (компьютере). С помощью ведения женского календаря можно легко обнаружить сбой цикла, который происходит не только во время зачатия, но и по другим серьёзным причинам.

Регулярно отмечая критические дни в календаре, девушка легко сможет провести необходимые вычисления.

Можно отмечать следующие дни, закрашивая их различными цветами:

  • условно безопасный секс;
  • безопасный секс;
  • благоприятные дни для зачатия.

Ведение календаря месячных

Ведение женского календаря помогает следить за состоянием своего здоровья, а также исключает нежелательную беременность.

Календарь месячных также является прекрасным помощником в планировании беременности. С его помощью можно определить, в какие дни наблюдается самая высокая вероятность оплодотворения яйцеклетки.

Когда будут опасные дни и овуляция?

Чтобы определить самый лучший (или опасный) период для зачатия, необходимо знать о дне овуляции (выхода яйцеклетки из фолликула).

Вычислить овуляцию можно при помощи следующих расчётов: предположительно у девушки менструальный цикл длится всего 28 суток, значит день овуляции наступит на 14-е сутки, то есть за семь дней до начала менструации.

Считается, что последние двое суток овуляции перед началом месячных самые опасные (легко забеременеть). Возможность зачатия прекращается с наступлением менструации, происходит вывод яйцеклетки, которая была предназначена для оплодотворения.

Сделать правильные вычисления периода овуляции удастся только в том случае, когда у женщины наблюдается стабильный менструальный цикл.

Если в период овуляции планируется зачатие, то это самое лучшее время, а если не планируется – самое опасное. Поскольку яйцеклетка открыта для встречи со сперматозоидом, беременность в этот период обычно происходит с вероятностью в 92%.

На видео об определении дней овуляции

Причины нарушения

Когда менструации нестабильны или не вписываются в установленные сроки (через каждые 21-35 дней) – происходят или, наоборот, то это является сигналом, что пора обследоваться у врача-гинеколога.

Самые популярные причины нарушений менструального цикла часто кроются в следующем:

  • перегрузки организма (приводят к прекращению месячных);
  • регулярный стресс;
  • депрессия или сильное эмоциональное потрясение;
  • прогрессирующие психические нарушения;
  • постоянные диеты;
  • резкая смена климатических условий;
  • значительное похудение или набор веса;
  • аборты в прошлом;
  • недавние операции, проводимые на половых органах;
  • гормональный дисбаланс;
  • заболевания щитовидки;
  • приём антибиотиков или других лекарств;
  • инфекции органов малого таза;
  • гормональные сбои в самих яичниках.

К причинам нарушений менструального цикла можно причислить в период критических дней. Свыше допустимой нормы считаются выделения, превышающие 80 мл.

Большое количество крови, выходящее из влагалища, является признаком воспаления репродуктивных органов, образования или раковых опухолей.

Если нарушение менструального цикла произошло всего один раз, то не стоит переживать.

В организме женщины раз в год происходит перестройка. В этот период месячный цикл смещается на одну неделю или две. Это нормально.

Также сильнейший стресс, испытанный единожды, может спровоцировать задержку следующих месячных, но такая разовая задержка не несёт вреда организму женщины.

Хорошее здоровье женщины является залогом счастья. Наблюдая за менструальным циклом и делая расчет месячных, девушка легко заметит любые изменения в своём организме, а также улучшения или возможные патологии.

Регулярный менструальный цикл – показатель здоровья женщины.

Ведение календаря месячных позволяет выявить дни, когда имеется высокая вероятность забеременеть, а когда забеременеть практически невозможно.

Понятие менструального цикла

Менструальный цикл – циклично повторяющиеся изменения у женщины, которые позволяют ей забеременеть. Менструальный цикл начинается с первого дня менструации и продолжается до первого дня следующей менструации. Диапазон нормальной длительности цикла от 21 до 35 дней.

Как избавиться от женской болезни? Ирина Кравцова поделилась своей историей излечения от молочницы за 14 дней. В своем блоге она рассказала, какие препараты принимала, эффективна ли традиционная медицина, что помогло, а что нет.

Месячные – кровянистые выделения из матки. Такие выделения начинаются, если женщина не забеременела. Нормальная длительность месячных от 3 до 7 дней. Объем выделяемой крови не должен быть больше 80 мл.

На приход первых месячных влияет много факторов, но значительную роль играет наследственность. Обычно менструация должна начаться между 9 и 14 годами. Девочку стоит показать гинекологу и эндокринологу, в случае отсутствия месячных после 14 лет.

О том, что скоро придет первая менструация можно судить по следующим признакам:

  • рост молочных желез;
  • появление волос в подмышках и на лобке;
  • появление прозрачных выделений.

К появлению менструации очень важно морально подготовить девочку. Она должна знать правила гигиены. Ей необходимо рассказать о последствия, связанных с ранней половой жизнью.

Гигиена во время месячных:

  1. Отказ от посещения бани, сауны и принятия ванны.
  2. Необходимо тщательно вымыть руки, когда происходит смена прокладки или тампона
  3. Прокладку необходимо менять, когда она наполнится на одну треть. Тампоны держат не более 3-4 часов.
  4. После смены прокладки или тампона необходимо подмыться или использовать салфетки для интимной гигиены.
  5. Во время подмывания использовать средства, предназначенные для интимной гигиены, имеющие нейтральный pH.

Беременеть лучше всего в возрасте от 25 до 35 лет. Месячные начинают постепенно прекращаться ближе к 50 годам.

Овуляция

Этап овуляции начинается ориентировочно на 14 день цикла. Ее длительность составляет от одних до двух суток. Яйцеклетка выходит из яичника и передвигается по маточной трубе. Если на ее пути встречается сперматозоид, есть высокий шанс зачать ребенка.

Организм каждой женщины индивидуален, но существуют признаки, по которым можно определить овуляцию:

Можно применить несколько способов, чтобы определить дни овуляции:

  • Провести специальный тест, который продается в аптеке. Его опускают в емкость с мочой. Две полоски на тесте обозначают наступившую овуляцию. Тест применяют ежедневно за 2 недели до предполагаемой даты.
  • Замеры температуры тела в течение нескольких месяцев. На начальных этапах цикла температура находится на уровне 36,2-36,6 градусов. В овуляцию она резко поднимается до 36,8-37 градусов.
  • УЗИ на овуляцию. Самый достоверный метод.

Фазы менструального цикла

Менструальный цикл включает три фазы:

После третьего этапа опять начинается первый.

Истории наших читателей!
"Мне гинеколог советовала принимать натуральные средства. Остановили выбор на одном препарате - который помог справиться с приливами. Это такой кошмар, что порою даже из дома на работу выходить не хочется, а надо... Как начала прием, стало гораздо легче, даже чувствуется,что появилась какая-то внутренняя энергия. И даже захотелось снова сексуальных отношений с мужем, а то все без особого желания было."

Для чего нужно рассчитывать цикл месячных?

Необходимость расчета менструального цикла объясняется несколькими причинами:

Нарушение менструального цикла

Цикл у женщины должен быть постоянным. Исключением являются подростки, так как у них еще не до конца сформировалась репродуктивная система и женщины, ожидающие менопаузу. В других случаях с вопросом сбоя цикла следует посетить врача.

Сбой месячных может быть причиной имеющейся в организме патологии:

Моя личная история

С предменструальными болями и неприятными выделениями, покончено!

Наша читательница Егорова М.А. поделилась опытом:

Страшно, когда женщины не знают истинную причину своих болезней, ведь проблемы с менструальным циклом могут быть предвестниками серьезных гинекологических заболеваний!

Нормой является цикл продолжительностью 21-35 дней (чаще 28 дней), сопровождающийся менструацией длительностью 3-7 дней с умеренной кровопотерей без сгустков. Увы, состояние гинекологического здоровья наших женщин просто катастрофическое, у каждой второй женщины есть какие-то проблемы.

Сегодня мы поговорим о новом натуральном средстве, которое убивает болезнетворные бактерии и инфекции, восстанавливает иммунитет, который просто перезапускает организм и включает регенерацию поврежденных клеток и устраняет причину болезней...

Причины нерегулярного менструального цикла

Нарушение может быть связано с:

Календарь менструального цикла

Чтобы его составить понадобится обычный календарь. Когда наступает первый день месячных необходимо пометить дату в календаре. Так надо помечать каждый день месячных. Желательно сверху подписывать характер выделений.

Потом в календаре отмечаются следующие месячные. Зная цикл за два месяца можно высчитать дату овуляции. Необходимо из последнего дня цикла вычесть 14 дней.

Благодаря такому календарю, можно выявить опасные и безопасные дни. Опасные дни- дни, когда есть высокий риск забеременеть. Безопасные дни – дни, когда риск забеременеть невелик.

Как рассчитать опасные и безопасные дни?

Методы расчета таких дней не дают стопроцентной гарантии, что женщина обязательно забеременеет.

Выделяют следующие способы:

  1. Метод Огина-Кнауса. Его теория говорит о том, что сперматозоиды способны выжить до 72 часов, а жизнеспособность яйцеклетки составляет 48 часов. Для более успешного просчета необходимо вести календарь месячных один год. Женщинам с непостоянными месячными этот метод не подходит. Расчет производится по формуле:

Первый опасный день = длительность самого короткого цикла минус 18 дней.

Последний опасный день = длительность самого длинного цикла минус 11 дней.

Задержка месячных

Если месячные не приходят больше 35 дней подряд можно говорить об их задержке.

К естественным причинам задержки месячных, не требующих посещения гинеколога, можно отнести:

  1. Установка менструации. Когда месячные только начались, цикл носит непостоянный характер. Становление происходит в течение 1-1,5 лет.
  2. Беременность и лактация.
  3. Прекращение месячных. У женщин после сорока лет менструация постепенно прекращается.

Другие причины отсутствия месячных – повод обращения к гинекологу и эндокринологу.

Гормональный сбой

Гормональный сбой- это недостаточное или чрезмерное выработка гормонов. По этой причине развиваются различные серьезные заболевания. Нерегулярные месячные – признак нарушения в выработке гормонов.

Причины гормонального сбоя при задержке месячных:

ВЫ ЗНАЛИ?

Минусом большинства препаратов являются побочные действия. Часто лекарства вызывают сильнейшую интоксикацию, впоследствии вызывая осложнения работы почек и печени. Чтобы предотвратить побочное влияние таких препаратов хотим обратить внимание на специальные фитотампоны.

  1. Патологии надпочечников, щитовидной железы или поджелудочной.
  2. Неправильное использование оральных контрацептивов.
  3. Патология яичников.
  4. Прижигание эрозии шейки матки.

Симптомы гормонального сбоя:

  1. Увеличение или уменьшение продолжительности цикла.
  2. Маточные кровотечения.
  3. Высокая чувствительность груди.
  4. Сухость во влагалище.
  5. Боли в области поясницы.

В случае подозрений на гормональный сбой необходимо записаться к эндокринологу.

Для исследований придется сдать:

  • общий анализ крови;
  • анализ крови на гормоны.

Беременность

Беременность – состояние женщины, при котором в ее матке развивается эмбрион.

К основным признакам интересного положения относят:

Во время беременности необходимо сдать следующие анализы:

  1. Анализ на группу крови и резус-фактор. Сдается в начале беременности и незадолго до родов.
  2. Анализ крови на ВИЧ, сифилис, гепатит В и С.
  3. Общий анализ крови. Сдается один раз в два месяца.
  4. Биохимический анализ крови.
  5. УЗИ. Делается три раза: на 10-12, 20-22 и 30-32 неделях.
  6. Мазок на исследование флоры влагалища, цервикального канала и урерты.

К основным правилам питания беременной можно отнести:

  1. Питаться часто, но понемногу (4-5 раз в день порциями по 200-300 грамм). Нельзя переедать, чтобы не было ощущения тяжести в желудке.
  2. Отказ от алкоголя, газированных напитков, концентрированных соков.
  3. Отказ от продуктов, содержащих различные консерванты, вкусовые добавки.
  4. Больше употреблять в пищу овощей, фруктов, ягод, мясо, рыбу, молочные изделия.
  5. Ограничить употребление сладостей, мучных изделий, соли и сахара.
  6. Не пропускать завтраки. Идеальным вариантом для утреннего приема пищи будут каши (овсяная, гречневая, кукурузная).
  7. Употреблять достаточное количество воды.
  8. Готовить еду на пару, тушить, варить или запекать.

Гинекологические проблемы

Гинекологические проблемы – это заболевания половой системы.

Признаки гинекологических проблем:

Женские гинекологические болезни можно разделить на три группы:

  • Инфекции:
    • передающиеся половым путем (гонорея, кандидоз, хламидиоз и другие).
    • заболевания, вызванные вирусом (ВИЧ, вирус папилломы человека).
    • гнойно-воспалительные заболевания (вульвиты, кольпиты, аднекситы и другие).
  • Нарушение гормонального фона. Признаки:
    • сбой менструального цикла.
    • маточные кровотечения.
  • Опухолевые заболевания: кистозные образования, миома матки, эрозия шейки матки.

Профилактические меры

Чтобы уменьшить вероятность развития различных гинекологических проблем необходимо:

  1. Правильнее относится к своему самочувствию во время месячных.
  2. Вести календарь месячных. В наше время существуют специальные приложения, программы для телефона, которые можно скачать бесплатно, так что это без труда помогает считать и следить за своим менструационным циклом.
  3. Посещать в норме гинеколога 1-2 раза в год.
  4. При появлении симптомов гинекологических заболеваний обратиться к врачу для лечения или восстановления цикла.

Миома матки - НЕ ЗНАЧИТ ОПЕРАЦИЯ!

Ежегодно 90"000 женщин переносят операцию по удалению миомы матки. Только вдумайтесь в эти цифры! Важно то, что простое удаление миомы не избавляет от заболевания, поэтому в 15% случаев миома возникает снова. Миома уйдет сама и без всяких операций, если натощак выпивать обычного травяного сбора...

Что лучше всего помогает при женских заболеваниях?

Минусом большинства препаратов, в том числе и описанных в этой статье, является побочные действия. Часто лекарства сильно вредят организму, впоследствии вызывая осложнения работы почек и печени.

Чтобы предотвратить побочное влияние таких препаратов хотим обратить внимание на специальные фитотампоны BEAUTIFUL LIFE.

В их составе есть натуральные лечебные травы - это дает потрясающие эффекты очищения организма и восстановления женского здоровья.

Подробнее как этот препарат помог другим женщинам

Желаем вам крепкого здоровья!

Наступление менструации у каждой женщины неотвратимо. Это нормальное явление для каждой представительницы слабого пола. И даже хорошо, когда ежемесячное кровотечение начинается своевременно. Значит, организм работает нормально, репродуктивная система находится в полном порядке. Но одного того, что менструация происходит каждый месяц и длится строго определенное количество дней, недостаточно. Важен еще и регулярный цикл, который несложно рассчитать самостоятельно.

Что происходит в женском организме?

Любая женщина знает, что при менструации выводятся неиспользованные яйцеклетки. На самом деле все несколько сложнее. Первый день кровотечения считается началом цикла. Именно сейчас происходит отторжение эндометрия матки, который не пригодился, и освобождается место для роста нового. И начинает повышаться уровень женского гормона – эстрогена. То есть организм готовится к зачатию ребенка. Примерно через две недели эстроген достигает максимального своего значения, яйцеклетка созревает и начинает свое движение по маточной трубе.

Если в этот период она не встретилась со сперматозоидом и не наступила беременность, эстроген резко снижается, снижается активность фолликулы и организм начинает готовиться к выведению неиспользованного эндометрия. Начинается вторая половина цикла, когда уже забеременеть не получится. Именно сейчас начинается столь нелюбимый женщинами период – ПМС. Появляется раздражительность, ранимость, чувствительность груди, неуклюжесть и другие неприятные проявления.

В большинстве случаев цикл длится от 25 до 35 дней, и для каждой женщины он индивидуален. В принципе, нет ничего сложного в том, как рассчитать цикл месячных, если в организме нет никаких нарушений.

Как рассчитать цикл?

Знание менструального цикла необходимо каждой женщине. Продолжительность цикла надо считать для того чтобы быть полностью уверенной в том, что нет никаких болезней, нет , репродуктивная система в полном порядке. Ну и дополнительный бонус – знание «опасных» и «безопасных» дней для зачатия. Конечно, знание того, как рассчитать продолжительность менструального цикла, не должно быть основой планирования беременности. Но как один из вариантов имеет право на существование.

Кроме того, зная, как правильно считать цикл месячных, вы уже сможете понять, когда следует принимать специальные препараты, когда можно , когда нужно посетить врача. Знание собственного цикла – это непросто банальный интерес и возможность планирования беременности. Это важная информация, необходимая для собственного здоровья.

Ошибочно полагать, что циклы – это время между двумя месячными. На самом деле продолжительность менструального цикла надо считать с первого дня кровотечения и до начала следующего. Вот этот период и будет считаться вашим индивидуальным циклом. Для того чтобы получить точную информацию, необходимо отследить два – три месяца. Только после этого получится рассчитать календарь менструального цикла максимально точно.

Если вы видите, что каждый месяц от начала первых месячных до вторых составляет одно и то же количество дней, вы практически на сто процентов можете быть уверены, что в вашем организме все в полном порядке. Если же каждый раз количество дней разнится, или вообще пропущен месяц, то стоит задуматься над визитом к врачу. Явно что-то со здоровьем не в порядке.

Часто возникает вопрос в том, как правильно считать цикл месячных, если первый день пришелся на поздний вечер. Непонятно, отнести начало к этому дню, или уже перенести на следующий. Большинство специалистов склоняются ко второму варианту – перенести на следующий день.

Еще один момент, имеющий важное значение в том, как считать менструальный цикл – выделения. По идее, даже если началось не полноценное кровотечение, а только мажущие выделения, то это следует считать началом цикла. Но при том же эндометриозе выделения начинаются задолго до самих месячных. Поэтому, если вас действительно заботит, как рассчитать продолжительность менструального цикла, в таких случаях стоит посоветоваться с врачом. Он обязательно, с учетом всех моментов, поможет составить календарь цикла.

Помощники в расчете цикла

Самый простой пример, как считать цикл месячных – это отмечать дни в обычном календарике. Пришли месячные, например, первого октября – зачеркнули эта дату. И так каждый день до тех пор, пока не придет следующая менструация. Началась следующая – взяли ручку другого цвета и снова начали вычеркивать дни. Третий и последующие месяцы так же. Если не будете забывать и лениться, уже через определенное время у вас сложится общая картина.

Если вы понимаете, что это не ваш вариант, как считать менструационный цикл – неудобно, забудете, не хочется таскать с собой календарик, можно воспользоваться достижениями цивилизации. Сейчас у каждого современного человека есть смартфон, где можно поставить напоминание, и в стандартном приложении делать отметки ежедневно. Есть и бесплатные программы, созданные для тех, кого заботит, как рассчитать менструационный цикл. Скачиваете такое приложение, устанавливаете и начинаете следить за циклом. В специальном календаре отмечаете первый день и так до следующих месячных. Некоторые подобные приложения даже делают напоминания о приближающихся месячных, что поможет вовремя предпринять меры.

Еще один современный способ – календарь менструального цикла рассчитать онлайн. Чаще всего этот способ выбирается для , поскольку здесь система показывает дни, когда наступление беременности более вероятно, а когда это не произойдет. Это намного удобнее, чем самостоятельно считать дни, с риском ошибиться. Интернет сегодня есть у всех, подобных сайтов – огромное количество. Выбираете тот, который кажется вам удобнее, вводите дату начала последней менструации, количество дней цикла и система выдаст всю информацию. Останется только сохранить результат, и пользоваться полученной информацией для своего блага.