Криосауна польза и противопоказания. Криосауна - показания и противопоказания

Идея криосауны родилась в стране восходящего солнца - японские учёные придумали, как использовать на благо человеческого организма его способность реагировать на стресс (в этом случае - вызванный холодом) мобилизацией внутренних сил и ресурсов, которые в обычной жизни очень редко применялись. В России идея иностранных коллег попала на благодатную почву. В конце 80-х годов прошлого века первая отечественная криосауна была сконструирована в Санкт-Петербурге. С тех пор популярность лечения низкими температурами среди россиян постоянно растёт.

Что такое криосауна

Если говорить о том, что появилось раньше - криотерапия или криосауна, то, конечно же, первое. Причём воздействие на организм экстремально низкими температурами в лечебных целях осуществлялось разными способами: косметическим льдом, холодными грязевыми аппликациями. В приспособлении это происходит с помощью газа - чистого жидкого азота либо с добавлением кислорода. Известны 3 типа криосаун: индивидуальная кабина, криобассейн и устройство большого размера, рассчитанное на проведение процедуры нескольким людям одновременно.

Индивидуальные криосауны сегодня используются наиболее широко

Кабина напоминает солярий или бочку, в которой человек находится стоя. Его голова при этом возвышается над стенками аппарата. Во время процедуры кабина заполняется парами азота, напоминающими туман. Температура газа достигает -120–160 о С. Он воздействует только на кожные покровы непродолжительное время, не вызывая охлаждения внутренних органов человека. Интересно, что именно в этом интервале достигается полезный для здоровья эффект. Что касается температур более мягких (если так можно сказать о температурах выше -120 о С), то их воздействие может представлять опасность для здоровья человека, вызывать переохлаждение, провоцировать различные заболевания.

Специалисты рекомендуют людям серьёзно подходить к выбору клиники, в которой практикуют криотерапию, не соблазняться на предложения проходить «щадящую» процедуру при температуре - 85 оС. Подобное в принципе бесполезно и даже может причинить вред здоровью.

Почему для криосауны выбран азот? Дело в том, что этот газ (не имеющий, кстати, ни запаха, ни цвета) обладает осушающим эффектом, а значит, кожа, соприкасаясь с ним, остаётся сухой, это очень важно для её безопасности. Процедура, на которую многие решаются с опаской, даёт между тем человеку очень приятные ощущения. Если какой-либо дискомфорт всё же появляется, пациент может немедленно прервать сеанс, открыв дверцу кабины.

Описание процедуры

До начала процедур требуется консультация врача, который, исходя из состояния здоровья человека, наличия у него каких-либо заболеваний, не порекомендует ему подобного лечения или даст «добро», обговорив количество и продолжительность сеансов. Проводится криолечение строго под наблюдением медицинского работника во избежание недоразумений и проблем.

В кабину женщины входят в купальнике, мужчины в плавках. На ноги надевают носки, а на руки рукавицы из шерсти. Что касается украшений, то с ними поступают так: изделия из драгоценных металлов (кольца, серьги) можно не снимать, а вот бижутерию из пластика, дерева, кожи нужно оставить за пределами кабинки.

В кабину нагнетается охлаждённый газ, примерно через полминуты температура вокруг человека достигает -130 о С и сохраняется на этой отметке в течение сеанса.

Для волос и кожи она безвредна, поэтому человек может, задержав дыхание, окунуться в туман с головой. Но специалисты предлагают другой вариант: проводить для лица отдельные процедуры криотерапии с помощью жидкого азота. Они помогают избавиться от намечающихся морщин, отёков, синевы под глазами, в целом улучшить тонус кожи. Подобные процедуры рекомендованы и для волос - они защищают от сухости, ломкости, помогают восстановить естественный блеск.

Находясь в кабине, человек может испытывать лёгкое покалывание, особенно в конечностях

Первый сеанс обычно ограничивают двумя минутами. По завершении процедуры кожа выглядит красноватой, на щеках появляется румянец, а по всему телу разливается (вскоре после того, как человек покинет кабину) приятное тепло, чувствуется прилив сил.

Состояние, которое клиенты криосалонов характеризуют словами «энергия бьёт через край», сохраняется в течение 6 часов. Благодаря этому после криосауны повышается эффективность фитнеса (на 40%, как утверждают специалисты) и различных процедур - массажа, масок. Учитывая эту особенность, многие медицинские учреждения и салоны предлагают комбинированные услуги, включающие двухминутное пребывание в кабинке с азотом и 15–30-минутное горячее обёртывание тех или иных проблемных зон. В кожу, ставшую более эластичной после испытаний холодом, лучше проникают и усваиваются полезные вещества. Поэтому жиросжигающие и антицеллюлитные горячие обёртывания являются особо эффективными.

Показания и противопоказания

Для сеансов криотерапии существует много показаний:

  • ослабленная иммунная система;
  • высокая утомляемость;
  • проблемы со сном;
  • депрессивное состояние;
  • головные боли, в том числе мигрени;
  • необходимость восстановления после тяжёлых заболеваний;
  • проблемы ЖКТ (колиты, язва, панкреатит);
  • болезни лёгких и бронхов;
  • сахарный диабет;
  • остеохондроз;
  • ревматические боли;
  • кожные заболевания (от незначительных повреждений до таких серьёзных болезней, как псориаз, нейродермит);
  • ожирение.

Если у представителей того и другого пола имеются проблемы с алкоголем (запои, похмельный синдром), то криотерапия будет полезна и им.

Важно иметь в виду, что сеансы воздействия низкими температурами не могут заменить больному основной терапии, они лишь помогают организму эффективнее справляться с имеющимися проблемами.

Противопоказаниями для проведения криотерапии являются:

Что касается других видов аллергии, например, поллиноза (болезненной реакции на пыльцу растений), то криопроцедуры могут стать для человека настоящим спасением. Прохождение 3–4 сеансов защищает организм от этой напасти на протяжении 30–40 дней. Защита станет ещё более надёжной, если в «благоприятный» для поллиноза период, с апреля по октябрь, проходить 1 раз в 7 дней лечение холодом.

Женщин часто беспокоит вопрос, нужно ли прерывать сеансы на период месячных. По мнению специалистов, необходимости в этом нет - криопроцедуры не оказывают на женский организм какого-либо специфического воздействия, которое негативно сказалось бы на этом физиологическом процессе. Более того, экстремально низкие температуры помогают купировать характерные для этого состояния болевые ощущения.

Криосауна также полезна женщинам, которым не удаётся забеременеть и выносить ребёнка, а мужчинам после сорока - для восстановления потенции

Что касается беременности, то однозначного ответа на вопрос, можно или нельзя в это время посещать криосауну, медики не дают. Зато они единодушны в том, что испытание холодом противопоказано женщине, если у неё резус-конфликт с отцом будущего ребёнка. Во время процедуры усиливается иммунная активность женского организма, что может негативно сказаться на состоянии плода.

Во время грудного вскармливания сеансы, напротив, будут полезны: они стимулируют лактацию, укрепляют иммунитет мамы, а через грудное молоко - и ребёнка, защищают от таких болезней, как мастит, восстанавливают фигуру после родов.

Ещё один важный вопрос: показана ли процедура детям? Специалисты уверены: для лечения азотом возрастных ограничений практически нет. Имеются данные о том, что сеансы с пользой для своего организма посещали люди от 5 до 90 лет.

Основная проблема посещения криосауны ребёнком - рост юного пациента

Камеры сконструированы в расчёте на взрослых. Необходимы специальные подставки, которые обеспечат «суммарный рост» пациента в пределах как минимум 1,65 м. Если эта задача будет решена, сеансы проводить можно, но менее продолжительные, чем для взрослых - от 1,5 до 2 мин. для детей до 12 лет. Чтобы оздоровительный эффект был выше, врач может порекомендовать проводить по 2–3 короткие процедуры в день, без удлинения каждого конкретного сеанса.

Кстати, по мнению специалистов, криотерапия - хороший вариант закаливания. Она помогает усилить сопротивляемость различным инфекциям, в том числе сезонным, что очень ценно для юного организма.

Лечение пациентов любой возрастной группы должно проводиться курсами. Рекомендуемый объём - 10 процедур. Периодичность: через день, ежедневно, а при необходимости - до 4 сеансов в течение суток, естественно, с перерывами между ними. При ревматоидном артрите, к примеру, врачи рекомендуют проводить по 3 процедуры в день через 6–7 часов. Для борьбы с ожирением понадобится 20–25 сеансов, против целлюлита - 15–20, от синдрома хронической усталости достаточно 5–10 процедур.

Если криосауна является средством профилактики тех или иных заболеваний, промежутки между сеансами могут составлять 2 дня. Более продолжительные перерывы сделают их малоэффективными.

Польза и вред для оздоровления организма, похудения

Чем полезны низкие температуры для человека? Мобилизуя организм на преодоление искусственно созданных экстремальных условий, они помогают подключить к активной работе его дополнительные ресурсы, чтобы те впоследствии смогли проявить себя в борьбе с имеющимися у человека недугами. Конкретизируя фактор полезности можно говорить о том, что сеансы криотерапии:

  • активизируют выработку гормона удовольствия, благодаря которому человек испытывает своего рода эйфорию, прилив сил;
  • снимают нервное напряжение;
  • избавляют от болевых ощущений (правда, на время, поскольку не всегда могут справиться с источником боли);
  • активизируют обменные процессы;
  • возвращают мышцам тонус, а коже - упругость;
  • омолаживают;
  • укрепляют иммунную защиту организма.

О пользе процедуры говорят многие люди, которым она реально помогла в борьбе с избыточным весом. Курс, состоящий из 15 посещений, может избавить человека в среднем от лишних 5 кг (а при благоприятном стечении обстоятельств - до 10 кг), при этом каждый отдельно взятый сеанс заставляет человек расходовать приблизительно 2 тыс. ккал, которые были приобретены в результате употребления сладостей и жирной пищи.

Специалисты не рекомендуют надеяться только на криолечение: эффект будет заметнее, а результаты похудения «долгоиграющими», если сочетать процедуры с массажем, спортивными тренировками и иными физическими нагрузками на организм.

Криосауну лучше посетить незадолго до похода в спортзал, чтобы тренировки давали больший эффект

Что касается пользы для нашего иммунитета, то она наблюдается как при гипоиммунных состояниях (вызванных различными микробно-воспалительными процессами), так и при гипериммунных (так называют дисбаланс, в результате которого защитные силы организма теряют правильные ориентиры и направляют свои усилия против нормальных клеток собственного тела). В обоих случаях происходит нормализация иммунитета.

Важно понимать, что между пользой и вредом от одной и той же терапии порой существует довольно зыбкая грань, уловить которую может только специалист. Так, общепринятым фактом считается невозможность проводить сеансы криотерапии для пациентов с повышенной температурой. Однако на вооружении польских медиков уже давно существует методика, когда сеансы проводятся для пациентов с температурой до 37,5 о С для купирования различных простудных заболеваний «в зародыше».

Вред от посещения криосауны теоретически исключён предварительным посещением врача, который, помимо визуального осмотра, может назначить проведение ряда анализов, лабораторных исследований, чтобы иметь полную картину о состоянии здоровья человека. На практике проблемы могут возникнуть, если медицинский контроль будет ослаблен - например, пациенту не измерят давление перед процедурой и это приведёт к обострению тех или иных болезней.

Не на пользу организму будет нарушение графика запланированных процедур: слишком частое их повторение станет серьёзной нагрузкой и ослабит организм вместо того, чтобы укрепить его

А вот то, что процедура якобы вредна для зрения - миф. Негативных примеров подобного рода в медицинской статистике нет. Кроме того, перед сеансом пациент получает защитные очки, которые не позволяют газу воздействовать на органы зрения человека.

Побочные эффекты

Негативные побочные эффекты в результате криотерапии довольно редки. Иногда это может быть резкое покраснение кожных покровов, которое быстро проходит либо холодовая крапивница, также кратковременная.

Обострения хронических болезней обычно не происходит. Однако есть такая особенность: у человека, страдающего вялотекущими псориазом либо ревматоидным артритом, в первые дни лечения наблюдается обострение. Пациента это может напугать и стать поводом для отказа от сеансов, однако, медики характеризуют подобные ситуации, как «лечение через обострение» и считают продолжение криотерапии продуктивным. Тем не менее во избежание недоразумений они дают такую рекомендацию: сеансы желательно проводить в стадии обострения болезни, чтобы появляющиеся положительные тенденции морально настраивали пациента на позитив.

Криосауна представляет собой приспособление, подвергающее кожу человека влиянию низких температур. Аэрокриотерапия была придумана в Японии в 1978 году, после чего попала в Европу и была изменена. Криосана прекрасно справляется с избыточным весом, восстанавливает нормальный баланс, стимулирует обменные процессы, укрепляют иммунную систему. Чтобы не принести своему здоровью вред, очень важно придерживаться правил выполнения процедуры.

Криосауна — что это такое?

Под этим термином понимают место для выполнения сеанса криотерапии. Кабинка напоминает солярий, однако внутри оборудована несколько иначе. На пациента воздействуют низкие температуры. Как правило, для этой цели применяют жидкий азот, охлажденный -130 градусов. Также возможна его комбинация с кислородом.

Во время лечебного воздействия задействуются исключительно поверхностные слои эпителия, тогда как органы не подвержены влиянию. Так как охлаждение продолжается недолго, глубокого влияния отрицательных температур не следует опасаться. Голова остается сверху и терапии не подлежит.

Сеанс отличается удивительной простотой. Человек залезает в специальную кабину, и туда подают нужный объем холодного газа. За 15 секунд температура достигает -130 градусов, после чего 1-3 минуты фиксируется на данном показателе. Стоит учитывать, что данная процедура доставляет исключительно положительные эмоции.

При этом криосауны бывают разных видов – большие кабины для выполнения групповых процедур или камеры для индивидуального применения. Также встречаются криобассейны.

Польза и вред от криотерапии

Благодаря проведению сеанса криотерапии улучшается кровообращение, что обеспечивает коже хорошее питание. За счет этого она становится удивительно молодой и красивой. После сеанса многие люди замечают снижение количества морщин, улучшение оттенка кожи, повышение ее упругости. Также отлично увеличивается тонус всего тела. Криотерапия прекрасно укрепляет сосуды и мышечную ткань.

При проведении процедуры удается сжечь примерно 100 калорий. Потому утверждения о том, что криосауна является эффективным средством для сжигания жира, слегка преувеличены. Данное устройство оказывает несколько другой эффект.

Дело в том, что криотерапия способствует ускорению обменных процессов в организме. Если сочетать процедуру с физическими упражнениями и правильным питанием, удается . Более того, благодаря этому можно получить достаточно устойчивые результаты, ведь происходит оздоровление всего организма.

После завершения процедуры происходит мощная регенерация клеток, которые пытаясь адаптироваться к новым условиям, становятся намного сильнее. В итоге существенно улучшается состояние здоровья человека, укрепляется его иммунная система, омолаживается кожа.

Также криотерапия способствует ускорению синтеза меланина. Если сразу посетить солярий, можно получить удивительно равномерный и красивый загар.

При этом важно учитывать, что злоупотреблять такой методикой не стоит. Из-за повышенного синтеза гормонов может случиться истощение надпочечников. Также не стоит начинать сеанс без предварительного медицинского обследования. Существуют состояния, которые являются противопоказанием к проведению процедуры.

Показания к лечению холодом

К основным показаниям к выполнению данной процедуры относят следующее:

  • хроническая усталость;
  • стрессовые ситуации;
  • депрессия;
  • артроз;
  • аллергические патологии;
  • бессонница;
  • дисфункция яичников;
  • болезни опорно-двигательного аппарата;
  • нарушения обменных процессов;
  • радикулит;
  • проблемы с менструальным циклом;
  • ожирение;
  • сахарный диабет;
  • болезни кожи;
  • простатит;
  • повышение внутричерепного давления;
  • импотенция.

Противопоказания к проведению

Чтобы не причинить вред своему организму, важно учитывать противопоказания к проведению криотерапии:

  • патологии сердца;
  • сердечная недостаточность;
  • гипертония;
  • инсульт;
  • повышение температуры тела;
  • инфаркт миокарда.

Не стоит проводить процедуру при общем тяжелом состоянии человека, при наличии злокачественных образований, туберкулеза, тромбофлебита, истерического невроза и непереносимости холода.

Сколько нужно процедур

Курс терапии в криосауне не занимает большого количества времени, однако приводит к достаточно быстрым результатам. Первый эффект достигается буквально через 5-10 минут терапии, причем он может длиться минимум 6 часов.

Сама процедура продолжается от 1 до 3 минут. Общий курс лечения занимает 15-20 процедур. В течение данного периода длительность каждой процедуры понемногу увеличивается.

Со скольких лет можно посещать криосауну

Процедура криотерапии может проводиться детям в том случае, если их рост составляет не менее 120 см. Это обусловлено тем, что устройство отличается определенными границами подъема туловища пациента. Очень важно, чтобы голова была над уровнем кабины.

Видео: все о лечении криотерапией

За полторы минуты пребывания в криосауне существенно мобилизуются защитные силы организма. Если через день проводить данную процедуру, очень сильно укрепляется иммунная система человеческого организма, активизируются обменные процессы и в целом улучшается состояние здоровья. Чтобы узнать больше о влиянии криосауны на человека, посмотрите видео:

Криосауна – это эффективный способ оздоровить свой организм. Благодаря проведению специальной терапии удается ускорить обменные процессы в организме, восстановить жизненный тонус, омолодить кожу и даже избавиться от нескольких лишних килограммов. Главное, перед выполнением данной процедуры проконсультироваться с врачом, поскольку она имеет определенные противопоказания.

Криосауна

Криосауна – новый способ омолодится и оздоровиться, аппарат в котором тело подвергается температуре ниже нуля по Фаренгейту на протяжении пары минут. В 1978 году Япония разработала аэрокриотерапию, но уже позже попав в Европу была более усовершенствована. Криотерапия благоприятно воздействует на организм, восстанавливает природный баланс, повышает иммунную систему. По отзывам курс лечения короткий, но при этом результат не заставит себя ждать. Криосауна длится от 10 секунд до 6 минут, самым оптимальным временем считается 3 минуты, все для того чтобы не получить обморожение. Для прохождения процедуры человек одевает на ноги носки или бахилы и несинтетическое нижнее белье, далее отправляет в капсулу крио сауны, куда поступает криогенный газ с температурой от -25 до -150 градусов. Количество общих терапий криосауны от 15 до 20 и с каждым разом температура понижается. Стоимость криосауны в России такова: один сеанс – от 500 руб., 10 сеансов – от 5000 руб. (цены усреднены).

Процедура криосауны

При воздействии холода, организм находится в состоянии стресса, это повышает обмен веществ, для получения тепла. В таком состоянии организм находится после криосауны и длится около часа, при этом сжигается около 500 калорий. Кожа становится более гладкой и эластичной, что придает ей более здоровый вид. Так же рекомендуется такая сауна для похудения , в послеоперационный период для восстановления, а еще при болях в суставах. Польза криосауны процедуры, как и польза бани отмечена на людях, находящихся в постоянном стрессе и депрессии, после процедуры улучшится сон, аппетит, тело бодрствует, потому что организм вырабатывает эндорфины. Цель криосауны – снизить метаболизм клеток, увеличить выживаемость клеток, уменьшить воспалительный процесс.

Криосауна для похудения

Для людей с повышенным весом, процедура длится 3 минуты, для большего эффекта повторять процедуру надо 15-20 раз, при этом сделать 3 таких курса, с перерывом в месяц, видимые результаты происходят спустя 5 часов, за счет ускоренного сжигания жиров. Пассивная потеря веса происходит из –за быстрого обмена веществ и улучшения кровообращения. В среднем после прохождения 10-20 сеансов, можно скинуть от 3 до 10 кг, в других случаях, возможно, что результат будет только после повторного курса. Для лучшего результата совмещайте криосауну для похудения с физическими нагрузками,

Криосауна – лечебная и косметологическая процедура, целью которой является омоложение и оздоровление организма. В ходе воздействия происходит активация основных физиологических процессов, но перед сеансом необходимо узнать, какие показания и противопоказания существуют, ознакомиться с технологией и нюансами проведения процедуры.

Криосауна (показания и противопоказания к процедуре можно узнать далее в статье) - это методика лечения и омоложения холодом. Технология является неотъемлемым этапом программы криотерапии. Крио-эффект отличает методику от стандартной сауны.

Современная криосауна представляет собой аппаратную установку в виде капсулы, бассейна или комнаты, где создается особый микроклимат с помощью паров жидкого азота. Происходит погружение в температурный режим до –130 °С, при этом голова пациента остается снаружи, чтобы продолжать спокойно дышать теплым воздухом.

Методика крио-воздействия может применяться в любое время года, позволяет решить множество физиологических и косметологических проблем, улучшить общее самочувствие, избавиться от психологических расстройств, депрессий, бессонницы, болевых синдромов.

Механизм действия

Главной особенностью механизма действия криосауны является установка низкого температурного режима до такого значения, которое может выдержать человеческое тело. При этом внутренние органы не повреждаются, происходит поверхностное воздействие. Жидкий азот охлаждается до экстремально низких температур -130-140 °С, процесс охлаждения происходит резко.

После снижения температуры до критической отметки, она восстанавливается до нормы, в результате происходит резкий выброс адреналина, активация всех физиологических процессов и резервных сил организма, включается иммунная защита.

Холод создает сильный стресс, в результате чего все жизненные функции начинают работать с удвоенной силой, что положительно влияет на общее самочувствие, состояние эпидермиса и психологическое здоровье. В силу того, что крио-эффект создается мгновенно, воздействие низких температур не наносит вреда здоровью.

Время воздействия рассчитывается индивидуально, исходя из медицинских показаний, особенностей организма. В среднем нахождение в камере не занимает более 180 секунд.

Как работает криосауна:

Польза и вред криотерапии

Криосауна — это эффективный способ высокотехнологического закаливания организма. Важно учитывать показания и противопоказания, прежде чем пройти курс процедур.

Технология лечения и омоложения холодом положительно воздействует на все физиологические процессы, польза от процедур состоит в следующем:

  • После первой крио-процедуры ощущается бодрость, прилив жизненных сил, эмоциональный подъем.
  • Происходит укрепление иммунитета, стимуляция работы важнейших физиологических процессов.
  • Улучшается активность обменных процессов, что способствует похудению.
  • Воздействие холодом активирует циркуляцию, что способствует общему омоложению, укреплению тургора, устранению целлюлита.
  • Сужаются расширенные поры, нормализуется работа сальных желез, уменьшается выраженность возрастных изменений.

Криотерапия благотворно влияет на психоэмоциональное состояние, способствует улучшению сна, избавлению от депрессий, повышенной возбудимости. Процедуры в криосауне применяются в программах лечения многих хронических заболеваний. Кроме множества достоинств, технология оздоровления и омоложения холодом может нанести серьезный вред здоровью.

При несоблюдении технологии может развиться ожог, возникнуть повреждение органов зрения. Также, если пациент находится в помещении с жидким охлажденным азотом, создается дефицит кислорода, что приводит к потере сознания, асфиксии, гипоксии. В целом, процедура полностью одобрена врачами, но перед проведением необходимо получить консультацию, чтобы исключить негативные последствия.

Показания

К проведению крио-процедур существует множество показаний:


Противопоказания

Криосауна, показания и противопоказания к которой указаны ниже, является эффективной процедурой. Воздействие экстремально холодными температурами способствует общему укреплению, создает стойкий лечебный и омолаживающий эффект.


Помимо большого количества показаний к использованию криосауны для лечения болезней или решения косметологических проблем, существует ряд противопоказаний.

Несмотря на общую безопасность, существует ряд строгих противопоказаний к ее проведению:

При наличии противопоказаний стоит отказаться от проведения сеансов криотерапии, курс разрешено проводить после консультации с профильным врачом-специалистом.

Виды криосауны: криокомната, криобассейн, криокапсула

Криосауна является собирательным термином, объединяющим несколько видов специализированной аппаратуры для проведения комплексной криотерапии. Существует несколько модификаций, которые могут отличаться функциональным наполнением, способом размещения и вместимости пациентов.

Основные виды криосаун:

  1. Криокомнаты. Специальные установки, способные вмещать и обслуживать одновременно несколько пациентов. Такая модификация является наиболее дорогостоящей, так как площадь комнаты обширна. Для пациента такой способ криотерапии является более дешевым, но менее эффективность. Результативность воздействия снижается из-за неравномерного распределения и охлаждения газа, поэтому температура может не достигать нужной терапевтической величины. При нахождении криокомнаты и несоблюдении технологии процедуры высок риск простудных заболеваний дыхательных путей.
  2. Криобассейны, или криобочки. Более компактная модификация криосауны, предназначенная для проведения индивидуальных сеансов. Особенностью является открытая конусообразная форма. Пациента погружают в специальный резервуар, оставляя голову и плечи открытыми. При этом лицо должно быть защищено от возможного негативного воздействия паров азота. Из минусов данного оборудования отмечается большой разброс температур в резервуаре, а также недостаточный охват тела пациента.
  3. Криокапсулы. Наиболее эффективный по охвату тела и созданию необходимого микроклимата аппарат, рассчитанный на индивидуальные процедуры. Капсула представляет собой закрытый резервуар с открытым отверстием для лица. Обеспечивается равномерное крио-воздействие, охватывая полностью тело, исключен риск получения ожогов и травмирования дыхательных путей. Современные капсулы оснащены автоматами-терморегуляторами, что помогает обеспечить высокую степень эффективности, а также безопасность процедур.

Одним из представителей современного оборудования для терапии холодом является сертифицированный и прошедший необходимые испытания аппарат ICE Queen — высокотехнологичная, безопасная, экономичная и эффективная криокапсула.

Одной из последних разработок являются воздушные криосауны. В отличие от стандартных модификаций, такие кабинки рассчитаны на обслуживание одновременно 2 человек. Главный охлаждающий компонент – холодный воздух, лишенный влаги, оптимальный температурный режим для воздушных крио-сеансов составляет -85 градусов.

Нужна ли подготовка

Криосауна, показания и противопоказания к которой описаны выше, – простая, но результативная технология стрессового воздействия на организм низкими температурами. Особой подготовки перед проведением не требуется, но важно соблюсти ряд простых предписаний.

Первое, что необходимо сделать перед процедурой «ледяной бани», — пройти предварительный осмотр, получить консультацию врача. Специалист может рекомендовать сдачу анализов и прохождение кардиограммы для выявления патологий сердечно-сосудистой системы.

После сбора анамнеза специалист рассчитывает оптимальный курс процедур, их количество, интервал между процедурами и время воздействия холодом.

Для моральной и физической подготовки организма в течение нескольких дней перед сеансом можно принимать контрастный душ.

Этапы проведения процедуры

Криотерапия тела проводится по стандартному алгоритму:


В процессе криотерапии пациенты находятся под постоянным наблюдением специалиста, чтобы вовремя реагировать на малейшие негативные изменения и реакции организма.

Благодаря анальгезирующему действию низких температур нет острого ощущения холода, могут ощущаться легкие покалывания. После сеанса кожа может приобрести легкий красноватый оттенок, через 15 минут по телу волной разливается приятное тепло.

Сколько длится сеанс, как часто можно делать

Сеанс криотерапии тела может длиться, как правило, от 1 до 3 минут, иногда до 5 минут. Для первого сеанса достаточно воздействия в течение 40-50 секунд. Время воздействия охлажденным газом определяет индивидуально специалист. Полный курс включает от 15 до 25 сеансов.

Проводить процедуры можно ежедневно или через 1 день, но не реже , так как терапия носит накопительный характер, поэтому полученный эффект может снижаться.

Повторный курс можно пройти не ранее чем через 3-4 месяца.

Меры безопасности представляют собой обязательную защиту конечностей от переохлаждения. Проведение допустимо только в клинических условиях под наблюдением сертифицированного специалиста. Несоблюдение технологии может привести к негативным последствиям для организма.

Женщинам рекомендуется надеть перед сеансом купальник, шапку, если процедуру проводят в криокомнате, а также марлевую повязку, предотвращающую травмирование дыхательных путей. Важно соблюдать меры предосторожности, чтобы не получить серьезного переохлаждения.

Сколько процедур необходимо для лечения, похудения

Криосауна (показания и противопоказания перед проведением процедуры учитывает врач) может применяться в качестве монотерапии или в комплексной программе похудения, омоложения, оздоровления. Для достижения лечебного или эстетического результата пациентам рекомендуется прохождение полного курса процедур.

Для лечения достаточно проведения 10-15 сеансов. Для похудения и устранения целлюлита — от 15 до 25 процедур с интервалом в 1-2 дня , за один сеанс теряется до 2000 ккал, после полного курса объемы уменьшаются на 1,5-4 см. Эффект от «ледяной бани» заметен уже через несколько процедур, улучшается самочувствие, рельеф разглаживается, коже возвращается тонус и упругость.

Побочные реакции

При точном соблюдении технологии проведения криотерапия безопасна.

В редких случаях у пациентов после посещения криосауны могут наблюдаться следующие побочные реакции:

  • аллергия на холод, сопровождающаяся появлением розовых пятен, общим покраснением, раздражение эпидермиса;
  • обморожение различной степени, но только в случае несоблюдения мер предосторожности;
  • ожоги органов зрения при попадании жидкого азота на слизистую;
  • травмирование органов дыхания, при попадании газа внутрь.

При соприкосновении с влажной поверхностью азот имеет свойство прилипать, поэтому стоит избегать попадания его на губы и другие части лица.

Цена сеанса в Москве, СПб, регионах

Стоимость одной процедуры может отличаться в зависимости от уровня клиники, квалификации специалиста, модификации криосауны и места нахождения салона, предоставляющего данную услугу.

Краткая сравнительная таблица стоимости по регионам России:

Город (регион) Стоимость 1 процедуры Абонемент (10 посещений)
Москва От 1000 до 3700 руб. От 8000 до 12000 руб.
Москва (область) От 650 до 1000 руб. От 6000 руб.
Санкт-Петербург От 1500 до 2500 руб. 10000 руб.
Санкт-Петербург (область) От 800 до 1800 руб. От 7500 руб.
Воронеж От 850 руб. От 8000 руб.
Екатеринбург От 1000 до 3000 руб. От 9000 руб.

В том сумасшедшем ритме жизни, в котором мы живем, нет, наверное, человека, который бы никогда не испытывал стресса. Это состояние, когда организм находится в особом напряжении, появляется по разным причинам. Длительное пребывание в нем вызывает множество негативных последствий. Однако иногда стрессовые «встряски» могут быть очень полезны для организма. Они запускают множество биохимических реакций, в результате чего в кровь поступают гормоны и адреналин. Срабатывает защита, происходит приспособление к новым условиям и мобилизация скрытых ресурсов. Именно так на организм действует криосауна. Показания и противопоказания к ее посещению рассматриваются в статье. Также поговорим о том, зачем нужны подобные сеансы.

Что это такое?

Криотерапия — это косметическая и профилактическая процедура, которая заключается в подаче очень холодного воздуха с целью укрепления сосудов и здоровья в целом, омоложения и избавления от множества болезней.

Одним из ее видов является криомассаж, когда лицо или отдельные участки тела обрабатывают жидким азотом.

Процедура, воздействующая на все тело, — это криосауна. Показания и противопоказания к ее посещению необходимо изучить прежде, чем принимать решение о прохождении курса.

Криосауна

Весь сеанс проходит в небольшой камере, куда поступает смесь азота и воздуха в сухом виде. Температура там составляет от ста тридцати до ста восьмидесяти градусов ниже нуля, а иногда и больше. Через несколько секунд после нахождения в ней кожа охлаждается до нуля градусов. Но затем она тут же разогревается до тридцати шести, так как усиленно начинает работать кровообращение.

Опасность для здоровья и замерзание тканей у человека при этом не возникает из-за того, что длительность пребывания в криосауне составляет в среднем от двух до пяти минут. Небольшие неприятные ощущения, которые можно почувствовать, — это покалывание кожи и легкий холод в конечностях. Внутренние органы не изменяют своей обычной температуры во время всего сеанса.

Зачем человеку холод?

В организме человека имеется намного больше рецепторов холода, чем тепла. Поэтому минусовые температуры гораздо сильнее воздействуют на него, чем плюсовые.

Еще пятьдесят лет назад японские ученые начали проводить лечение холодом для увеличения подвижности суставов и устранения болевых ощущений. Успех этого метода способствовал расширению его применения. В настоящее время он используется для снятия воспаления и мышечных спазмов, улучшения кровообращения. Помимо этого, у пациентов наблюдалось общее улучшение настроения, нормализация сна, а также сопротивляемость к различного рода инфекциям.

Средство от целлюлита и лишнего веса

Такая процедура улучшает общее состояние кожи: повышается тонус, улучшается ее цвет, снимается отечность. Все эти процессы связаны с активизацией кровообращения и обмена веществ глубоко в ней. Благодаря этому исчезает целлюлит, а кожа становится гладкой и ровной.

Также уходит и лишний вес. Если пройти курс из пятнадцати сеансов, то в среднем можно избавиться от пяти килограммов. Конечно, если к этому добавить физические нагрузки, то эффективность криотерапии возрастет.

Стоимость

В зависимости от того, сколько заказывается процедур (курс из пятнадцати-двадцати или всего одна), разнится цена сеанса. В среднем она составляет от восьмисот пятидесяти до полутора тысяч рублей за несколько минут нахождения в кабинке, называемой криосауна. Показания и противопоказания здесь в расчет не берутся. К процедурам по состоянию здоровья допускаются или нет.

Криосауна: показания

Помимо лечения целлюлита, положительно повлияют сеансы в области косметологии на общее омоложение организма, разглаживание морщинок, укрепление волос и ногтей, лечение дефектов на коже (угри, дерматиты, экзема, аллергии, псориаз).

Также способствует предупреждению простуды, стрессов, восстановлению обменных процессов и увеличению иммунитета криосауна.

Показания к применению — это и проблемы в области гинекологии и урологии. В первом случае снимается предменструальный, климактерический синдром, возобновляется репродуктивная функция, растет либидо. Во втором — также повышается либидо. А кроме этого, увеличивается эрекция, лечатся простатиты и уретриты, расстройства психоэмоциональной сферы и другое.

В области эндокринологии наблюдаются улучшения при сахарном диабете и дисфункции щитовидной железы, ожирении.

Проходят неврозы, мигрень, радикулит, восстанавливается сон и повышается внутричерепное давление.

Успешно лечатся ревматизм и другие патологии мягких тканей, артриты и артрозы, остеохондроз и иные изменения в позвоночнике.

Криосауна способствует профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии первой стадии, атеросклероза, вегетососудистой дистонии.

При комплексном лечении уходят хронические бронхиты, астма и трахеиты.

Сеансы показаны при травмах и заболеваниях суставов, сухожилий и связок, а также ожогах.

Криосауна: противопоказания

Кроме большого списка проблем, при которых курс криотерапии может быть полезен, имеется и ряд заболеваний, когда данные процедуры проводить нельзя.

При общем плохом состоянии, инсульте мозга, реабилитационном периоде после инфаркта, лихорадке, тромбофлебите, туберкулезе, гипертонии второй стадии, онкологических заболеваниях, истерическом неврозе, клаустрофобии и непереносимости организмом не рекомендуется криосауна.

Противопоказания (отзывы пациентов неоднократно подтверждали этот факт) могут быть пересмотрены, если больной проконсультировался у лечащего врача и последний разрешил ему сеансы, возможно, с определенной температурой и длительностью.

Как проводится процедура

Человека стоя погружают в газ до плеч включительно. Сверху подается вентиляция, чтобы он мог дышать чистым воздухом. Пол в камере подъемный, чтобы любой рост не был помехой для прохождения сеанса.

Кабинка, устройство для подъема, насос для азота и сосуд с ним — вот все, что должна иметь криосауна.

Показания и противопоказания к прохождению процедур изучаются, и если все в порядке, то человека на несколько минут помещают в камеру, подавая азот с воздухом.

Криотерапия является безопасной методикой с большим спектром действия. При ней, несмотря на охлаждение организма, не происходят существенные сдвиги в дыхательной и сердечной системах. Правильное проведение не может привести к отморожению тела или его переохлаждению. Вот почему, начиная с трех лет и до пожилого возраста, разрешается криосауна.

Показания и противопоказания, отзывы и техника процедур — все это влияет на принятие решения о том, соглашаться или нет на проведение сеансов. Популярность криотерапии растет, и многие, кто попробовал ее, остаются довольными и улучшают состояние своего здоровья.