Кто отдыхал на море с хроническим тиреоидитом. Солнце, солярий и аутоимунный тиреодит

Растяжение связок из-за неловкого движения чревато длительной, острой болью. Помимо этого конечность теряет на некоторое время былую подвижность. А на месте травмы образуется опухоль. Прежде чем задаваться вопросом, как быстро вылечить растяжение, необходимо уточнить диагноз. Связки могли быть подвергнуты натяжению, растяжению или вовсе оказаться порванными. Только обращение к врачу поможет избежать опасных осложнений.

Самыми частыми травмами такого рода являются растяжения голеностопного сустава. Они происходят из-за того, что лодыжка ноги выгибается наружу неправильно, поэтому связка растягивается. В зоне риска по растяжениям такие виды деятельности, как баскетбол, теннис, прыжки с помоста, скалолазание.

Колено чаще всего растягивают, когда неправильно приземляются на ноги во время лыжного спуска, гимнастики, баскетбола, волейбола. Связки рук растягиваются во время падения, когда человек опирается на руки, создавая при этом огромные нагрузки.

Как быстро вылечить растяжение своими силами?

Если вы абсолютно уверены в том, что связки не порваны, можно начать лечить растяжение дома:

Для уменьшения боли и отечности поврежденного места необходимы частые прикладывания холодных компрессов, к примеру, льда. Обязательно нужно обернуть лед тканью, иначе еще придется лечить обморожение. Эту процедуру требуется проводить 2 дня.
В это время важно обеспечить травмированной конечности полный покой. Если повреждены бедро, колено или лодыжка, понадобятся палочка или костыли. Для поврежденной руки подойдет подвесная петля. Желательно держать место травмы в приподнятом состоянии, выше расположения сердца. Область ниже травмы обматывается упругим жгутом. Не стоит затягивать его слишком сильно, чтобы не нарушить кровообращение.
Иногда возникает необходимость в обезболивающих средствах. Примите Ибупрофен, Кеторол, Пенталгин или любой другой препарат.
Через 3-4 дня можно водить теплые компрессы или теплые ванночки.
Для восстановления поврежденных тканей также могут подойти гели и бальзамы. К примеру, бальзам Живокост содержит в своем составе экстракт окопника, который усиливает регенерацию клеток и снимает воспаление. Аналогичными свойствами обладает еще один компонент бальзама - хондроитин. Бодяга выводит лишнюю влагу, что уменьшает отек. Эфирные масла кайепута, розмарина, можжевельника, эвкалипта проявляют успокаивающее и согревающее действие.

Признаки растяжения будут беспокоить вас в течение недели. Быстрее вылечить растяжение практически невозможно. Затем подвижность конечности будет понемногу возвращаться к обычной норме. Но чтобы в этом плане не было проблем, обратитесь за консультацией к физиотерапевту. Он порекомендует вам комплекс специальных упражнений для реабилитации двигательной функции. Физическая активность должна быть умеренной, но ежедневной. Любое резкое движение или чрезмерное мышечное напряжение способно усилить травму.

Домашнее лечение следует приостановить и срочно показаться врачу, если:

травма имеет необычный вид: помимо отека видны синяки, краснота; наблюдается искривление мышц;
изменения тактильных ощущений в области травмы: повышенная или сниженная чувствительность;
полное отсутствие возможности осуществлять движение поврежденной конечностью.

– это повреждение сочленений костей голени со стопой. Травма возникает в результате действий в суставе, превышающем его физиологические возможности. Название патологии не характеризует полученных изменений, а только объясняет механизм зарождения. Связки не обладают способностью удлиняться, при большой нагрузки они расслаиваются. Повреждение небольшого количества волокон, не повлекшее за собой потерю подвижности голеностопного сустава, считается растяжением. Значительный надрыв волокон или отделение связки от места соединения с костью – разрыв.

Тяжесть повреждений и сопутствующая симптоматика

Растяжение связок подразделяется на несколько степеней тяжести, сообразно повреждениям и характеру сопутствующих проявлений.

Частичное расслаивание отдельных волокон. Непосредственно в момент травмы ощущение незначительной боли, появление небольшой припухлости. Двигательная активность некоторое время сохраняется в полном объеме. Прогрессирование патологических изменений хорошо заметны через сутки. Травмированная связка вовлекает в процесс близлежащие кровеносные сосуды. Их повреждение приводит к кровоизлиянию в подкожную клетчатку, образованию гематомы, увеличению отечности.
Разрыв волокон связки затрагивает синовиальную капсулу голеностопного сустава. Травма сопровождается сильным болевым синдромом. Разрастаясь отечность затрагивает нервные рецепторы, усиливая боль. В области поражения повышается температура, наблюдается гиперемия.
Во время травмы пострадавший может различить характерный хрустящий звук или треск. Интенсивная боль, возникшая на момент повреждения, не проходит в течение нескольких часов. Отечность распространяется по всей площади стопы и на голень. При такой травме невозможно использовать ногу в качестве опоры. У человека создается впечатления перелома кости, но при растяжении голеностоп не деформируется. Проявляются нестабильность сустава – аномальная подвижность и обширные кровоизлияния.

Восстановление поврежденных связок способствует формированию узлов в местах растяжения или разрыва. В процесс рубцевания вовлекаются волокна мягких тканей и нервных окончаний. Ситуация благоприятствует развитию хронических дегеративно-дистрофических изменений в голеностопе.

Провокаторы растяжений голеностопа

На долю голеностопного сустава выпадает самая большая нагрузка. Ему требуется не только справляться со своими функциональными способностями, но и удерживать вес человека. Сочленения принимая на себя все негативные факторы защищают сустав от вывиха. Причинами, предрасполагающими к надрыву связок, считаются:

перенесенные травмы голеностопа;
системные заболевания соединительной ткани;
дистрофические изменения в суставах;
аномалии костной системы;
врожденная деформация стоп;
избыточный вес;
атрофия мышечных волокон, в силу малоподвижного образа жизни или трудовой деятельности (сидячая работа);
ношение неправильно подобранной обуви, особенно на высоких каблуках;
пронация стопы – плоскостопие;
гиперактивность – повышенная нервная возбудимость и двигательная активность;
профессиональное занятие экстремальными видами спорта.

Повреждение связочного аппарата происходит при передвижении по неровной местности, гололеду, сильном ударе. Получить травму можно в быту при подъеме со стула, либо поскользнувшись на мокрой поверхности.

Девушки, облачившись в туфельку на высоком каблуке, будьте внимательны при ходьбе по ступенькам.

Оказание необходимой помощи

Грамотные действия при получении травмы помогут сократить восстановительный период и увеличат шансы на выздоровление. По возможности первая помощь должна быть оказана незамедлительно.

Уложить, усадить пострадавшего, обеспечив голеностопу возвышенное положение.
Поместить на поврежденный участок ледяной компресс, выдержать 15 – 30 минут.
Зафиксировать стопу и голень специальным медицинским бинтом или тканевой повязкой, избегая сильного сдавливания.
При аномальной подвижности сустава на стопу и голень наложить шину. Для иммобилизации подойдут любые подручные средства.
Купировать болевой синдром с помощью препаратов, обладающих анальгезирующим действием.

При растяжении и разрыве связочных волокон категорически не допускается:

растирание патологического очага спиртосодержащими растворами;
вовлечение травмированного сустава в двигательную активность;
прогревание и массаж поврежденного места и областей вокруг него в первые дни после полученной травмы;
посещение бани, сауны, солярия;
употребление алкогольных напитков.

Нельзя недооценивать серьезность травмы. Даже при незначительных повреждениях следует обратиться к специалисту.

Диагностирование

Определением глубины полученных изменений и подбором необходимой терапии при растяжении связок занимается травматолог. Изначально врач сравнивает подвижность больной ноги относительно здоровой конечности. Зафиксировав голень, специалист двигает стопу вперед и в стороны. При разрыве связочных элементов поврежденная часть тела имеет большую амплитуду движений.

Для детализации клинической картины назначаются инструментальные исследования:

Рентгенография – позволяет исключить сопутствующие травмы костных структур: переломы, смещение, трещины, вывихи. Определяет отклонения, связанные с разрывом связки: щель между соединениями костей голени и стопы. Снимки производят в нескольких проекциях.

УЗИ – точно выявляет расслоение связок, полный разрыв, скопление жидкости на определенном участке, состояние околосуставных мягких волокон.

МРТ – назначается редко, так как не все медицинские учреждения снабжены таким оборудованием. Томография моделирует полученные данные в трехмерное изображение. Дает возможность увидеть послойные срезы органа в нужном для врача положении. Процедура существенно облегчает проведение операции, при необходимости.

Если визит к врачу был отложен неопределенный промежуток времени, назначаются клинические исследования крови, мочи. Анализы проводятся для исключения развития воспалительного процесса в мягких тканях и сепсиса.

Лечебные мероприятия при растяжении связок голеностопа

Растяжение связок голеностопа в большинстве случаев поддается консервативным методам лечения. Для купирования боли и предотвращения воспалительного процесса назначают . Чтобы предотвратить возможность возникновения побочных эффектов вещества используются в мягких лекарственных формах. Хорошие результаты показывают мази: Диклофенак, Ибупрофен. Благодаря своим фармакологическим свойствам препараты уменьшают болевой синдром, улучшают кровообращение, способствуют регенерации клеток.

Практикуется наложение на патологический очаг . Вещество обладает анальгезирующим, противомикробным и противовоспалительным потенциалом. Благодаря высокой биодоступности, препарат проникает через кожный покров прямо в патогенную клетку. С его помощью обеспечивают глубокое проникновение других фармакологических продуктов.

При тяжелых поражениях применяется внутримышечное введение противовоспалительных нестероидных препаратов и средств на гормональной основе.

В период реабилитации показаны физиотерапевтические процедуры.

ЛФК – на начальном этапе комплекс состоит только из легких разминочных упражнений. Основной принцип лечебного мероприятия – отсутствие болезненных ощущений.

УВЧ – уменьшает отек, ускоряет заживление поврежденных волокон.

Магнитотерапия – стимулирует обменные процессы в очаге поражения.

Сроки восстановления

Вернуть утраченную функциональность голеностопу в случае легкой степени поражения связок удается за 10 – 15 дней. Избегая повышенных нагрузок, человек может вести привычный образ жизни.

Продолжительность терапевтических мероприятий при растяжении связок 2 степени – 20 – 25 дней. По истечении срока реабилитации рекомендуется постепенная активизация жизненного ритма.

Лечение растяжений в тяжелой степени занимает 1 – 2 месяца. В зависимости от того, как долго заживает поврежденный связочный аппарат. Полный восстановительный период длится до полугода.

Снизить нагрузку на голеностоп и предотвратить повторное растяжение или разрыв ослабленных связок помогут фиксирующие повязки, ортопедическая обувь. Спортсменам показано ношение специальных суппортов.

Оперативное вмешательство

Показанием к хирургической операции служат :

полное расслоение связки;
проникающая травма;
обильное подкожное кровоизлияние в мягкие и суставные ткани.

Оперативное вмешательство осуществляется двумя способами.

Малоинвазивный способ . Хирургическая помощь показана на первой недели после травмирования. Врачи сшивают поврежденные элементы с помощью введенных в небольшие разрезы с разных сторон патологического очага специальных медицинских инструментов и артроскопа. Послеоперационная реабилитация занимает не более 20 дней.

Традиционный способ . Врач проникает к разорванной связки через открытый разрез. Очищает суставные элементы от поврежденных волокон, сшивает связки. Сустав иммобилизуют с помощью гипсовой повязки. Проведение операции такого плана возможно после снятия острого воспалительного процесса. Восстановительный период – до 2 месяцев.

Народные способы лечения

Лечение растяжений связок голеностопа легкой степени и реабилитацию пораженного сустава допустимо осуществлять в домашних условиях. Акцентируется внимание на устранение отечности, болевого синдрома, гематомы.

Бадяга – этим интересным словом называют животные губки, прошедшие термическую обработку. Сырье используют для приготовления фармакологических препаратов в виде порошка, геля, мази. В любой форме вещество усилит кровоток, снимет отек, поспособствует быстрейшему устранению подкожного кровоизлияния.

Устранить отек поможет любая косметическая глина , разведенная кипяченной водой до кашеобразной консистенции.

В качестве компресса используется сырой картофель (овощные клубни можно заменить яблоками), измельченный на терке. Массу помещают в марлю, обвязывают ногу, укрывают повязку пленкой, оставляют на ночь. Те же манипуляции проделывают с алоэ. С одной разницей, промытые листья, дробят в блендере.

Старый бабушкин рецепт . Обернуть поврежденный сустав листьями капусты, лопуха, подорожника. Сверху наложить целлофан, примотать бинтом, утеплить, выдержать минимум 5 часов.

Домашние мази . Медицинский вазелин развести со спиртовой настойкой прополиса в соотношении 2:1. Наносить на патологический очаг дважды в день. Смазывать больное место пчелиным медом, предварительно разогретым на водяной бане.

На 4 день после травмы разрешается применение теплых ванночек. К 5 литрам воды добавляется стакан отвара из лекарственных растений: календулы, ромашки, зверобоя, девясила. Вместо растительного сырья допустимо использование 1 ч. л. эфирных масел пихты, сосны, эвкалипта.

Кроме лечебных процедур следует пересмотреть свой рацион. В период восстановления приветствуется белковая диета.

Растяжение мышц | Симптомы растяжений

Растяжение мышц может возникнуть при резких движениях, при чрезмерных физических нагрузках на неразогретые, неразработанные мышцы. При растяжении происходят повреждения структуры мышечных волокон которые могут сопровождаться отеками и гематомами.

Болевые ощущения при движении и ходьбе, ограничение подвижности, прихрамывание — обычные признаки растяжений не только голеностопа .

Растяжение мышц | Лечение

Растяжение мышц — достаточно часто встречающаяся травма. Неприятная ситуация, повлекшая травматизацию, может случиться с человеком любого возраста, и не только во время занятий танцами и спортом, но и просто в бытовых условиях. Именно поэтому тактику лечения растяжений мышц необходимо знать каждому.

Существует три основных принципа лечения растяжений мышц:

Холод
Фиксация и поддержка повязкой
Покой

Остальные средства применяют в качестве вспомогательной терапии, направленной на скорейшее восстановление мышц и выздоровление пациента.

Как устранить боль при растяжении мышц

Обезболивание растяженных мышц

Лечение растяжений мышц начинают с обезболивания. Чтобы унять боль, к поврежденному месту можно приложить пузырь со льдом , или что-либо холодное — замороженные овощи, кубики льда, естественно, предварительно защитив кожу от переохлаждения тканью или полотенцем.

Ограничение нагрузки

После получения травмы необходимо полностью ограничить нагрузку на поврежденную мышцу сроком на 36-48 часов в зависимости от степени тяжести травмы. При этом травмированную конечность следует держать в приподнятом состоянии. После прохождения этого времени допускается щадящая нагрузка в малых дозах.

Непосредственно после травмы обязательно наложение эластичной повязки — это поможет снизить боль и расслабит поврежденную мышцу.

Применение противовоспалительных средств при растяжении мышц

Для уменьшения болевого синдрома возможно применение нестероидных противовоспалительных средств местного применения — диклофенак, кетопрофен, пироксикам и других. Они подавят асептическое воспаление, которое может возникнуть в поврежденной мышце и уменьшат боль.

Противосполительные крема на основе коллагена

Растяжение мышц — противосполительные крема на основе коллагена Крем Коллаген Ультра

В первые сутки после травмы уместно будет начать местное лечение растяжений с помощью кремов на основе коллагена — они не только снимут боль, но и восполнят баланс коллагена в организме, нормализуют состояние поврежденных мышц, хрящей и сухожилий.

Через 48 часов растяжение мышц, лечение которых было полноценным и адекватным в первые сутки после травмы, значительно уменьшается. Уже можно применять небольшие нагрузки на поврежденные мышцы, выполнять плавные и мягкие физические упражнения для того, чтобы размять их. Физические занятия полезно проводить во время горячих ванн — это усилит приток крови к поврежденной мышце и ускорит ее восстановление.

После травмы необходимы небольшие, но регулярные нагрузки. Если повреждена мышца нижней конечности, можно потихоньку нагружать больную ногу, использую ходьбу с тростью. Во время физических нагрузок рекомендуется надевать эластичную повязку.

В следующие 2 суток после травмы возможно применение физиотерапевтических методов лечения. Лечение растяжений обычно проводят с помощью электромиостимуляции, акупунктуры и других методов.

Лечение растяжений может длиться в течении от 1 до 6 недель. Наиболее эффективен комплексный подход с использованием методов официальной и народной медицины.

Навигация по записям

Самым распространенным видом растяжения ноги, является растяжение связок. При не сильном растяжении происходит микро-разрыв связок, а при более серьезном - разрыв.

Такая ситуация возникает чаще всего при резких движениях. Если вдруг на не ровной дороге неожиданно подвернулась нога, или вы поскользнулись на мокрой дороге, после дождя, то, чаще всего, в этом случае наблюдается растяжение связок голеностопного сустава.

Симптомы растяжения:

Резкая боль (усиливающаяся при повороте сустава);

Сильная боль при нагрузке на ногу;

Усиление боли при надавливании на поврежденную область;

Появление гиперемии (покраснения), гематомы, отёка в области сустава.

Очень важно определить, что у Вас именно растяжение, а не перелом.

Вот несколько признаков, наличие которых говорит за перелом кости:

Нарушение чувствительности на участке ниже травмы;

В момент травмы слышен хруст;

Изменяется форма конечности;

Невозможно пошевелить пальцами на поврежденной конечности.

Как быстро вылечить растяжение ноги?

Безусловно, за 2-3 часа Вы не избавитесь от растяжения, но кое какие советы все-таки дадим.

1. Самое первое, что необходимо сделать при растяжении ноги, это приложить холод минут на 15-20 на место поражения. Можно взять из морозильной камеры мелкие льдинки или любые замороженные продукты. Положить их в пакет обернуть полотенцем или любой тканью и приложить к конечности. Такие компрессы делайте первые 4 дня каждые 4 часа.

2. Если поблизости нет холодильника, можно подставить ногу под холодную струю воды.

3. После этого смазать больную область ноги любой противовоспалительной мазью.

4. Затем, взять эластичный бинт и наложить тугую повязку, оставив ее на ночь, зафиксировав сустав. А чтобы повязка держалась крепко, не сползала, ее нужно оборачивать вокруг ноги восьмерками, пропуская периодически бинт под пяткой (при повреждении голеностопного сустава).

5. На следующий день нужно приготовить следующий состав: 100 грамм чеснока пропустить через чесночницу, отжать сок и добавить в него 250 миллилитров яблочного уксуса, 100 миллилитров водки, эвкалиптового масла 30 капель, все хорошо смешать.

Этим составом смочить марлю, которую нужно сложить в 4 слоя и приложив к больному месту, зафиксировать тугой повязкой. Этот компресс нужно делать в течении дня 2 раза.

6. В последующие дни, когда пройдет период обострения, можно больное место массажировать и растирать разными маслами (пихтовым или эвкалиптовым). После чего, в течение 3-х дней необходимо еще накладывать тугую повязку.

7 . Для снятия боли можно использовать мазь «Лиотон-1000».

8. Минимальное количество движений в первые несколько дней.

Смотрите видео: Лечим дома растяжение мышц и связок, рецепт

Читайте сайт " " и будьте здоровы!

Растяжение – это довольно распространенная травма связок, которая сопровождается их надрывом или даже полным разрывом по причине травматического воздействия. Связками именуют плотные скопления соединительных тканей, отвечающие за укрепление суставов. Резкие движения могут растягивать их и приводить к травмированию. Возникшее повреждение может касаться и одной и нескольких связок, при этом чаще всего страдают голеностопные и локтевые суставы. Поговорим о лечении данного вида травм в домашних условиях.

Симптоматика

Наш связочный аппарат богат на нервные волокна и на кровеносные сосуды, именно поэтому тут же после травмирования человек ощущает боль. Но есть и другие проявления растяжений.

Специалисты выделяют несколько степеней, определяющих силу травмирования связочного аппарата. Наиболее распространенным симптомом растяжения является болезненный синдром, который возникает сразу же после получения травмы. Иногда человек продолжает движение, продолжая повреждать связочный аппарат. Через некоторое время место травмы обозначается повышенной отечностью и кровоподтеком. Болезненные ощущения нарастают, кроме того наблюдается существенная ограниченности двигательной активности пострадавшего сустава.
Если связка разрывается полностью, сустав может двигаться с большей амплитудой, чем обычно.

Большинство пациентов, получив такую травму, не обращаются к доктору-травматологу, полагая, что справятся с проблемой сами. Но специалисты рекомендуют все-таки зайти к врачу, так как только он может исключить наличие у пострадавшего серьезных травм, угрожающих дальнейшей двигательной активности.

Настораживающие симптомы

Обязательно обращайтесь к доктору:

При развитии сильного болевого синдрома, который мешает выполнению движений сустава и ходьбе;
- при появлении онемения в районе места повреждения;
- при формировании обширной зоны покраснения и появлении гематомы;
- при невозможности совершать движения или при излишней подвижности сустава;
- при потрескивании в пораженном суставе, а также при резких пронизывающих болях;
- если у вас возникает лихорадочный синдром – чувство озноба, повышенная температура;
- при отсутствии признаков выздоровления даже через несколько дней после травмирования.

Лечение

После получения растяжения пострадавшему стоит побыстрее оказать первую помощь. Постарайтесь полностью обездвижить травмированное место, после чего приложите к нему холод. Сустав рекомендуется закрепить какой-то эластичной повязкой, к примеру, специальным бинтом. Также можно применять различные материалы для наложения шины и прочие подручные средства. Конечность следует расположить на возвышенности.

Ни в коем случае нельзя прогревать пораженный участок в первое время после получения травмы, так как это усилит отечность и воспалительный процесс. Не стоит принимать ванну, массажировать и растирать больное место.

Болевой синдром снимают при помощи обезболивающих и противовоспалительных средств. Производят наложение мазей: диклофенака, ибупрофена, снимающих отек и болезненность. Доктор может прописать также различные физиотерапевтические процедуры.

Полный разрыв связок лечится исключительно хирургическим вмешательством.

Народное лечение

Существуют рецепты народной медицины, которые помогут поскорее вылечить растяжение, снимут воспаление и устранят повышенную отечность.

Натрите небольшую картофелину на мелкую терку и расположите образовавшуюся кашицу на травмированном месте. Повторяйте процедуру по нескольку раз на день.

Разведите глину до сметанной консистенции, переложите ее в мешочек из льняной ткани. Такой компресс разместите на больном месте. Закрепите его эластичным бинтом на пару-тройку часов.

Измельчите пару крупных листов алоэ до состояния кашицы и наложите их на место травмы. Конечность перебинтуйте эластичным бинтом. По мере нагревания меняйте смесь на новую.

Неплохой эффект оказывают средства на основе пижмы обыкновенной. На три столовых ложки измельченных соцветий возьмите двести пятьдесят миллилитров только вскипевшей воды. Через час процедите лекарство и применяйте его для изготовления примочек и разных компрессов.

В качестве внутреннего лекарства можно применять настой из скрученного василька. Его цветки заварите кипятком – на три чайных ложки сырья возьмите полулитр воды. Через час настаивания процедите средство и принимайте его по сто двадцать миллилитров три раза на день.

Через некоторое время после получения травмы вотрите в пораженный участок настойку горной арники. Для ее приготовления залейте цветки этого растения спиртом 70%, соблюдая пропорцию 1:10.

Уже через день после получения травмы можно применять разные согревающие компрессы. К примеру, вы можете нагреть домашнее молоко, намочить в нем марлю, сложенную в несколько слоев. Расположите такое компресс на больном месте и накройте его сверху специальной компрессной бумагой, слоем ваты и теплым платком. Оставьте средство на час, затем смените на новое.

Неплохой эффект оказывают примочки из девясила. Измельченный корень растения в количестве трех столовых ложек заварите двумястами пятьюдесятью миллилитрами воды. Через двадцать минут процедите и используйте.

Не стоит заниматься самолечением, все народные средства лучше использовать лишь после консультации с доктором-травматологом.