Льняное масло, полезные свойства. Масло льна — полезные свойства и применение

Производимое из льняных семечек масло широко используется в производстве лакокрасочной продукции, косметики, пищевых продуктов и медицинских препаратов. Каждый человек способен использовать себе на благо полезные свойства льняного масла для лечения и ухода за собой путем обогащения им пищи или создания самодельной косметики.

Из этой статьи вы узнаете:

Льняное масло польза и вред: как принимать и отзывы

Состав льняного масла: ценные витамины и жиры

Льняное масло относится к категории растительных масел и представляет собой маслянистую жидкость золотистого цвета с приятным ореховым запахом. Для получения продукта семена растения подвергают холодному отжиму при 45˚C либо горячему прессованию. У второго способа гораздо больший выход продукта, однако термическая обработка изменяет химический состав и качества масла. Для кулинарного и косметического применения производят льняное масло холодного отжима. Горячий метод выбирается при добыче масла для лакокрасочного производства.

Полученные холодным методом продукт примерно на 70% состоит из линолевой и гамма-линоленовой кислот, на 10% — из олеиновой, на 10% — из насыщенных жирных кислот. Кроме того, в 100 граммах продукта содержится около 120 мг токоферола, более известного как витамин Е. В незначительных количествах жидкость также включает в себя минеральные соединения меди, калия, цинка и магния, а также витаминов A, B, C, аминокислоты.

Льняное масло: польза для организма

Говоря о пользе льняного масла, часто касаются вопроса излечения и предупреждения атеросклероза, поскольку оно прекрасно для этого подходит. Регулярное употребление данной жидкости помогает выводить из сосудов избыточный холестерин , предотвращает его оседание, уменьшает уровень липопротеинов и триглицеридов, образующих холестериновые бляшки. Кроме того, при поступлении льняного масла в комплексе с гармоничным питанием, происходит упрочнение кровеносной системы и предупреждается тромбообразование. Это снижает вероятность развития инфарктов и других заболеваний в этой области.

Ученые утверждают, что витаминно-минеральный комплекс, присутствующий в составе масла, способствует укреплению нервных клеток и стимуляции связей между ними. Поступление Омега-3 кислот в организм также предупреждает развитие психических отклонений в виде депрессии, шизофрении, возрастных дефектов. Исследования показывают, что постоянное наличие масла льна в рационе способствует повышению внимательности, концентрации, внимания и улучшению памяти.

Антиоксиданты, большую часть которых составляет токоферол, ведут в организме противораковую деятельность, препятствуя активности свободных радикалов, которые являются основной причиной онкологических заболеваний. Эффективная профилактика рака груди и репродуктивных органов заключается еще и в том, что льняное масло способствует установлению нормального гормонального фона .

Польза масла семян льна заключается также в том, что его употребление способствует снижению содержания сахара в крови . Это облегчает лечение сахарного диабета и профилактику полинейропатии .

Широко известно, что масло льна, как и цельные семена, хорошо помогает при необходимости лечения болезней ЖКТ и очищения органов пищеварения . Благоприятный эффект обусловлен стимуляцией кровообращения , моторной функции, усилением обменных процессов и слабительным эффектом.

Большое количество жирных кислот обеспечивает питание кожи, волос и ногтей необходимыми веществами, благодаря чему к ним возвращается эластичность, прочность и яркость. Сопутствующие компоненты состава также оказываются ранозаживляющее, антисептическое, противовоспалительное действие.

Льняное масло польза для женщин

Для женщин масло семян льна очень полезно блягодаря свои составом. Оно способствует обновлению регенеративных и репродуктивных функциях организма. Многие женщины используют льняное масло для похудения.

Льняное масло: как принимать для похудения

Регулярный приём масла льняных семечек позволяет активизировать в организме механизмы, отвечающие за выведение излишков, сжигание жиров и снижение массы тела. Для этого необходимо выпивать в день две чайные ложки льняного масла: одну – за 20 минут до завтра, вторую – через 20 минут после ужина или перед сном. Через одну-две недели дозу можно увеличить до 2 столовых ложек в день.

Если пить масло в чистом виде страшно ввиду возможных нарушений пищеварения, можно принимать его в смеси с другими продуктами. Например, запивать стаканом воды или разбавлять в кефире. Для разбавления также хорошо подходят фруктовые сиропы и мед. Главное – не смешивать с горячими ингредиентами.

Считается, что для получения заметного эффекта нужно продолжать приём масла в течение 2-3 месяцев.

Лечебные свойства льняного масла

способствует удалению воспалительных процессов при волчанке, подагре и фиброзно-кистозной мастопатии;
помогает избавиться от запора, дивертикулярной болезни, облегчить состояние при геморрое;
сводит экземы, угревую сыпь;
ускоряет заживление солнечных и термических ожогов, псориаза;
улучшает эффективность прохождения нервных импульсов между органами и клетками;
смягчает симптоматику менструального цикла, гормональных изменений, эндометриоза, менопаузы, женского бесплодия;
участвует в профилактике импотенции, аденомы простаты, мужского бесплодия;
укрепляет иммунные способности организма;
выводит холестерин.

Льняное масло в кулинарии

Несмотря на многочисленные полезные свойства, льняное масло может использоваться в кулинарии не так широко, как подсолнечное или оливковое. Дело в том, что нагревание ведет к окислению жидкости и образованию канцерогенных соединений, опасных для здоровья. Естественно, это исключает применение масла для жарки или выпекания.

Чтобы полезные компоненты масла сохраняли свою структуру и помогали в укреплении здоровья, масло можно добавлять к уже готовым блюдам, в холодные соусы или в качестве заправки к салатам. Чрезвычайно полезный коктейль получается при смешивании масла или семян льна с кисломолочными продуктами.

Использование в косметологии

При постоянном употреблении масла параллельно с исчезновением лишних килограммов будут заметны улучшения в состоянии волос, кожи, ногтей, поднимется настроение, наладится обмен веществ и общий физический тонус. Это происходит за счет питания тканей жирными кислотами и витаминами, входящими в его химический состав.

Естественно, для восстановления и поддержания красоты кожи масло льняных семечек можно применять и наружно. Маски, лосьоны и кремы, в состав которых он входит, используются для увлажнения, питания, восстановления, лечения трещин, стабилизации работы жировых и потовых желез и т.д. Поступление веществ, обладающих антисептическим и противовирусным эффектом, заметно повышает защитные свойства кожи, в том числе и перед погодными факторами.

Используя льняное масло для волос в виде масок можно избавиться от сечения кончиков, ломкости, сухости, напитать волосяные луковицы, вылечить кожу головы.

Обработка ногтей чистым продуктом или включающими его средствами позволяет излечить ломкость, ребристость, белые пятна, вернуть эластичность, цвет и блеск, нормализовать обменные процессы в тканях.

Льняное масло: вред и противопоказания

По умолчанию, у масла семян льна отсутствуют прямые противопоказания, однако есть ситуации, при которых его употребление способно вызвать осложнения или неприятные симптомы:

непредвиденный эффект возможен при приёме в одно время с оральными контрацептивами, антидепрессантами и антивирусными препаратами;
следует быть осторожнее при болезнях печени и желчного пузыря;
при кисте матки и полипах;
наличие холецистита в медицинской карте позволяет использовать масло только в кулинарии;
лучше не употреблять продукт одновременно с антикоагулянтами, так как он снижает свертываемость;
во время беременности и лактации необходимо согласовывать употребление с лечащим специалистом.

Выбор и хранение льняного масла

Рекомендуется приобретать в магазинах продукт в бутылках из затемненного стекла. Это защищает жидкость от окисляющего воздействия солнечных лучей, что не только увеличивает срок годности, но и сохраняет полезные свойства. Поскольку речь идет о кулинарном и косметическом применении, следует брать только продукт, экстрагированный холодным методом.

Качественное льняное масло должно быть прозрачным, но окрашенным в золотистый цвет с оттенком от желтого до коричневого (это говорит о степени фильтрации). Запах – приятный, похожий на рыбий жир, может иметь ореховые нотки. Горечь во вкусе сигнализирует об окислении – свойства жидкости изменились, она стала скорее вредной, чем полезной.

При выборе нужно обязательно смотреть дату изготовления и брать бутылку как можно «моложе». Большие объемы приобретать не стоит – использовать полностью вряд ли получится, а срок хранения у масла невелик. После вскрытия рекомендуется использовать его в течение месяца, держа бутылку закрытой. Для хранения подойдет холодильник, потому что необходимо темное прохладное место.

Где купить натуральное льняное масло

Сертифицированное льняное масло Flora холодного отжима и без глютена – это источник незаменимых жирных кислот омега-3 и омега-6 (EFA), необходимых для отличного здоровья!

КУПИТЬ>>

Панацеи от всех болезней не существует. Однако природа заботится о нас, у нее есть лекарства от множества недугов, которые с нами приключаются. Почему мы так редко обращаемся к ее помощи, вот это загадка.. Это уникальный продукт, который издревле используется для оздоровления организма. Его применяют и для приготовления блюд и в косметических целях. Кроме того, постоянное его употребление в пищу, обеспечит Вам стройный силуэт.

Целительные свойства льняного масла

Льняное масло богато полиненасыщенными жирными кислотами Омега 3,6,9, также содержит витамины F,A,B,E. Кроме того в его составе есть калий, медь, марганец и цинк.

В составе льна находятся:

белки,
аскорбиновая кислота,
каротин,
углеводы,
ферменты,
органические кислоты.

Полезные свойства льняного масла для организма

Применение льняного масла в пищу обеспечивает активизацию процесса обмена веществ , и связи с этим:

Снижение уровня холестерина, укрепление стенок сосудов, как следствие профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. Также оно способно предотвращать повторные сердечные приступы. Снижает повышенное артериальное давление.

Нормализацию пищеварения (применяется при гастритах, запорах, изжоге). Льняное масло и семя, если его измельчить, имеет в своем составе большое количество клетчатки. Оно очищает желудочные мешки и не дает развиваться инфекционным заболеваниям, улучшает работу печени.

Здоровье кожи, волос и ногтей. Благодаря жирным кислотам оказывает благотворное влияние на кожные покровы. Борется с излишней секрецией сальных желез. Устраняет хрупкость и ломкость ногтей и волос. Активно применяется в косметологии, как компонент косметических средств. Используется для питательных масок для кожи и волос.

Борется с кожными заболеваниями, как псориаз, экзема, розацеа . Обладает противовоспалительным эффектом. Восстанавливает кожу после влияния ультрафиолетовых лучей.

Замедляет процессы старения. Лигнины, входящие в его состав, также предотвращают онкологические заболевания такие как: рак груди, кишечника, кожи и предстательной железы. Замедляют процессы старения.

Нормализацию гормонального фона , тем самым облегчая симптомы при ПМС, мезопаузе, эндометриозе. Активизирует функции матки, борясь с бесплодием.

Улучшает передачу нервных импульсов. Устраняет покалывание в руках и ногах , а также чувство онемения конечностей. Применяется при лечении рассеянного склероза, болезни Паркинсона, заболеваний нервной системы.

Способствует правильному развитию головного мозга у плода, если его употребляют беременные.

Борется с мужским бесплодием, предотвращая отеки предстательной железы. Нормализует кровообращение в половых органах, устраняя импотенцию.

Очищает организм от гельминтов и имеет стойкий антибактериальный эффект.

Применение льняного масла для похудения

Чтобы сбросить лишние килограммы и очистить организм нужно принимать льняное масло натощак за 20 минут до приема пищи в количестве – 1 чайная ложка. С течением времени дозировку можно увеличить до 1 столовой ложки.

Эффект не будет заметен сразу, полезные свойства льняного масла должны накопиться в организме.

Главное делать это регулярно на протяжении 2-х месяцев. Вы заметите, что:

Фигура стала более стройная,
Волосы приобрели блеск,
Настроение улучшилось.

Кроме того льняное масло можно добавлять в салаты, каши или творог. Оно стимулирует деятельность кишечника. Применять его нужно только в свежем виде, оно теряет все свои свойства при термической обработке.

Однако если Вы применяете его для похудения, Вам следует пересмотреть свой рацион в пользу более здоровой пищи и исключить:

Жирное,
Сладкое,
Мучное.

Противопоказания для применения льняного масла

Однако льняное масло можно применять не всегда, есть некоторые ограничения, которые касаются его использования:

Проблемы с поджелудочной железой,
Желчнокаменная болезнь,
Гипертония,
Хронический панкреатит ,
Нарушение свертываемости крови,
Атеросклероз,
Аллергические реакции на компоненты,
Киста матки и т.д.

В заключении можно сказать, что трудно придумать более полезный и недорогой продукт, чем льняное масло.

Применяя его в повседневной жизни, Вы обязательно заметите улучшение здоровья и внешнего вида, сообщает сайт.

О благотворном влиянии на человеческий организм этого продукта известно очень давно. применяется при различных заболеваниях, в косметологии, как общеукрепляющее средство. Регулярный прием средства настраивает обменные процессы в организме, устраняет усталость, наполняет жизненно необходимой энергией.

Впервые лен в промышленных масштабах стал выращиваться в Египте. Со временем культура распространилась по всему миру. Льняное масло с тех пор нашло широкое использование на всех континентах. Поможет вам омолодить весь организм применение лечебных свойств льняного масла, также вывести токсины , насытить каждую клетку полезными компонентами.

Уникальный состав обуславливает широкое использование

Именно благодаря компонентам, входящим в состав, применяется в косметологии и медицине.

Масло льна богато витаминами:

ретинол , который принимает участие в синтезе белка , способствует восстановлению обменных процессов, незаменим для роста новых клеток, укрепления костной материи, в значительной мере замедляет старение организма;

токоферол , благодаря которому улучшается циркуляция крови , повышается регенерация клеток . Витамин Е способствует восстановлению свертываемости крови, помогает ранам быстрее заживать, незаменим при заболеваниях глаз, нервной системы, предотвращает анемию;

витамины группы В , которые незаменимы при заболеваниях сердца, нервной системы. Эта группа витаминов является необходимой для кожного покрова, волос, ногтей;

витамин К , оказывающий влияние на формирование клеток , способствует нормализации процесса обмена веществ;

природные антиоксиданты , которые связывают и выводят из организма токсины и вредные накопления .

Кроме того, масло льна содержит уникальный комплекс жирных кислот , которые выполняют немаловажную роль в биологических процессах в организме. Такие кислоты не синтезируются самостоятельно, именно поэтому их необходимо поставлять извне. Для пополнения организма этими ценными веществами рекомендуются специальные препараты.

Как показывает практика, с пищей очень мало людей употребляет необходимое количество жирных кислот. Согласно исследованиям, рыбий жир в своем составе имеет меньшее количество кислот, нежели льняное масло . Более богатого на Омега-3 продукта, нежели льняное масло, попросту нет. Благодаря лечебным свойствам льняного масла его используют как в косметологии, так и в медицине.

Производится продукт путем холодного отжима . Современные инновационные технологии позволяют сохранять полезное действие, не разрушая витамины и аминокислоты. Затем, продукт проходит процедуру очищения: чем светлее, тем выше степень очистки.

Чтобы продукт раскрылся и принес максимум пользы организму, необходимо правильно его применять. Простые советы, как принимать помогут пройти процедуру оздоровления правильно.

Четкого назначения, как применять бесценный подарок природы , нет. Его можно употреблять как салатную заправку, в качестве приправы, а также пить как одиночное средство или в сочетании с кефиром.

В кулинарии самый простой вариант, когда льняное масло применяют для салатной заправки. Многие употребляют продукт вместе с кислой белокочанной капустой. Масло льна можно комбинировать с молочными продуктами. Кулинары добавляют его в выпечку, где оно насыщает продукт сказочным ароматом и обеспечивает золотистый оттенок.

Только без термообработки, в холодном виде льняное масло самое полезное . Как известно, после подогрева многие компоненты теряют свои свойства. Так происходит и с этим продуктом, поэтому для получения максимального количества полезных веществ нужно применять его в сыром виде . Как принимать льняное масло в лечебных целях, может подсказать диетолог. Всего пара столовых ложек в день способна насытить организм полезными и необходимыми для полноценной жизни веществами.

Как принимать льняное масло, когда, и в каких количествах, интересует многих. Употребление егоосуществляют в нарастающем порядке: от малых до больших порций. Таким образом организм сможет привыкнуть к новому продукту и спокойно отреагирует на поступление повышенной дозы энергии. Применяется продукт так:

1 неделя: за полчаса до приема пищи принять одну чайную ложку. Употреблять продукт рекомендуется утром. В первые дни приема желудок может «воспротивиться». Возможно появление тошноты, избавиться от которой очень просто: капелька сока лимона скрасит вкус;

2 неделя: 1 чайная ложка с утра, перед завтраком и 1 ложка спустя полчаса после ужина. Очень хорошо вечерний прием дополнить кефиром;

3 и 4 неделя: в этот период прием за один раз увеличивается до 1 столовой ложки. Делать это необходимо постепенно.

После того, как разовый прием составит 1 столовую ложку, следует поддерживать такой режим на протяжении 3 месяцев . Этого времени вполне достаточно, чтобы настроить обменные процессы в организме, помочь укрепить волосы и ногти , насытить весь организм незаменимыми компонентами.

Перечень полезных свойств льняного масла в народной медицине

Народная медицина широко применяет льняное масло. Многие рецепты рассказывают, как правильно приготовить состав в соответствии с заболеванием.

Восстановительная маска для волос из льняного масла

Применение полезных свойств льняного масла позволяет получить сильные и ухоженные локоны.Оно имеет в изобилии необходимые волосам компоненты. С его помощью можно не только восстановить, но придать им красивый блеск. Оно помогает обеспечить интенсивность роста волос.

В равных количествах смешать три вида масла: льняное, облепиховое и касторовое . Подогреть смесь на водяной бане, добавить несколько капель розмарина. Состав нужно нанести на голову, покрыть полиэтиленовой пленкой и утеплить с помощью шарфа. По истечении часа волосы промываются теплой водой в большом количестве.

Маску наносят курсами с промежутком между процедурами в несколько дней. Лечебный курс составляет 10 процедур.

Омолаживающая маска из льняного масла для сухой кожи

Омолаживающая маска для лица подтягивает кожу , обеспечивает ей эластичность. После использования чудодейственного средства мелкие морщины полностью устраняются.

¼ свежего авокадо мелко натереть, добавить в равных количествах и . Перемешать до образования однородного состава. Маску накладывают на 30 минут на предварительно очищенную кожу. По истечении этого периода смесь смывается водой. После маски необходимо использовать питательный крем.

Как принимать масло льна для похудения

Использование продукта следует комбинировать с диетами. Применять масло можно в разных комбинациях: с овсянкой, рыбой и кефиром. Такое сочетание позволяет избавиться от лишних килограммов и закрепить результат надолго. Подсказать правильное использование масла льна для похудения могут профессиональные диетологи, которые знают о ценном продукте очень многое.

Матушка Природа подарила человечеству уникальное средство, богатое незаменимыми компонентами. Оно используется в косметологии на профессиональном уровне, применяется в медицине.

Достоинства лечебных свойств льняного масла

Многие рецепты народной практики основаны именно на использовании льняного масла. Но прежде чем начинать употребление льняного масла, полезные свойства и противопоказания продукта стоит изучить особенно подробно. Полезные свойства говорят о возможности его использовать при самых разных недугах:

имеющиеся в составе жирные кислоты помогают благотворно влиять на человеческий организм, настраивать обменные процессы. Многие диетологи рекомендуют с целью похудения полностью заменить применение подсолнечного масла на льняное;

тонизирует сосуды , способствует понижению в крови уровня холестерина. используется как профилактическое средство при сердечно-сосудистых недугах. Ежедневное употребление в значительной мере укрепляет мышцу сердца;

решает проблемы с ЖКТ . Масло льна применяют при борьбе с гастритом. С его помощью избавляются от колитов и изжоги, выводят глисты, налаживают работу системы пищеварения;

является бесценным для женского организма . Его применяют при профилактических мерах онкологических заболеваний , для нормализации уровня гормонов .

является действенным средством для похудения, которое позволяет не только сбросить вес , но и удержать показатели. Употребление масла льна для похудения осуществляется в комбинации с диетическими продуктами, кашами;

применяется косметологами для производства профессиональных средств. Входит в состав масок для кожи и волос. Оно питает, смягчает, устраняет воспалительные процессы и раздражения.

Существующие противопоказания к льняному маслу

Натуральный продукт очень полезен, но не для всех. Его не рекомендуется использовать в некоторых случаях. Противопоказания льняного масла следующие:

при заболеваниях кров и, в частности при ее плохой свертываемости. Льняное масло способно разжижать кровь, тем самым существует возможность навредить организму больше, нежели принести пользы;

перед хирургической операцией . Если назначено операционное вмешательство, стоит отказаться от употребления продукта, так как его прием опасен открытием сильного кровотечения;

при аллергии , которая возникла вследствие приема продукта. Льняное масло может провоцировать появление зуда , раздражения и покраснения отдельных участков на теле, отечность. При первых проявлениях аллергии прекратите употребление. Если симптомы не пропадают, необходимо обратиться за помощью к специалисту;

при заболеваниях печени , связанных с нарушением клеточной структуры. Прием продукта может спровоцировать печеночную недостаточность;

различные формы панкреатита и желчекаменного недуга ;

при онкологических заболеваниях , возникших в связи с высоким уровнем гормона эстрогена. Женщинам в период менопаузы оно не рекомендовано к употреблению, так как в это время гормоны начинают себя проявлять не в лучшей степени: как правило, такой дисбаланс связан именно с эстрогеном.

Перечисленные противопоказания свидетельствуют, что лишь немногим льняное масло не рекомендовано к приему. Особенно аккуратно стоит принимать продукт беременным и в период лактации.

Хранится льняное масло в холодном и темном месте. Также, категорически запрещается его нахождение на открытом воздухе, не рекомендуется его класть в горячие блюда. Немаловажно знать, как принимается льняное масло в лечебных целях . Неправильное хранение и прием могут привести к серьезным последствиям .

Чтобы приобрести полезное масло , необходимо внимательно смотреть на срок изготовления. Употребить открытый пузырек необходимо на протяжении месяца, тогда вы гарантированно получите только пользу и оградите себя от вредных свободных радикалов.

В нашем каталоге нашего интернет-магазина вы всегда сможете найти натуральное, СВЕЖЕЕ , богатое витаминами и питательными веществами!

Видео:

Видео: "Производство льняного масла"

При лечении многих заболеваний, особенно пищеварительной системы, знахари рекомендуют употреблять масло льна. Полезные свойства этого продукта очевидны уже после первой недели регулярного применения: симптомы заболеваний постепенно исчезают, а кожа, волосы и ногти становятся более здоровыми.

Кроме того, человек, принимающий масло льна, заметно теряет избыточные килограммы. Это все благодаря тому, что данный продукт не только улучшает работу ЖКТ, но и нормализует обмен веществ в организме.

Льняное масло: состав

Льняное масло - полезный продукт, который получают способом холодного прессования. Его цвет зависит от степени очистки. Коричневой, желтой или золотистой окраски производится масло льна. Применение вышеуказанного средства:

альтернативная медицина;
косметология;
кулинария.

Следует отметить, что если данный продукт мутный и имеется осадок, покупать его не стоит.

Благодаря своему исключительно химическому составу, обладает лечебными способностями масло льна. Полезные свойства есть только у нерафинированного продукта, поскольку процесс очистки (рафинирование) уничтожает много витаминов и других веществ в нем.

Состав льняного масла:

(олеиновая, линолевая, линоленовая);
витамины ретинол, F, токоферол ацетат, группы В;
минеральные вещества, в основном фосфор.

Следует отметить, что вышеуказанные кислоты не продуцируются организмом человека и являются незаменимыми. В этом и состоит главная польза такого продукта, как масло льна. Лечебные свойства его благодаря содержанию кислот жирных, ненасыщенных намного выше, чем и рыбьего жира.

устраняет сухость и шелушения кожного покрова;
повышает его упругость и эластичность;
подтягивает овал лица;
снимает разного рода раздражения;
разглаживает неглубокие морщины.

Экзема, бородавки, дерматит, псориаз - эти все заболевания кожного покрова можно успешно вылечить с помощью такого средства, как масло льна. Полезные свойства вышеуказанного продукта еще проявляются в способности устранять признаки кровоподтеков, ожогов, опоясывающего лишая.

Маска для лица на основе вышеуказанного средства в домашних условиях готовится из доступных ингредиентов: 5 мл льняного масла, 10 мл сока лимона, 30 мл кислого молока и 10 гр. пшеничной муки. Полученную смесь нужно равномерно нанести на кожный покров лица. Уже через четверть часа маску можно смыть.

Если на лице есть небольшие морщины, пятна, бородавки, лишай, ожоги, трещины, знахари рекомендуют смазывать кожу льняным маслом пару раз на день. Положительный результат не заставит себя долго ждать: уже в скором времени лицо будет выглядеть намного моложе и избавится от всяких неприятных повреждений.

Льняное масло в целях похудения

Вышеуказанный продукт особой популярностью пользуется у людей, страдающих лишним весом. И это не зря! Оказывается, льняное масло производит следующий эффект на худеющий организм:

нормализует обмен веществ;
способствует полноценной работе головного мозга;
ускоряет процесс сжигания подкожных запасов жиров.

Известно, что избыточный вес - это в основном результат частых депрессивных состояний и нервных нагрузок. Масло льна дает положительное эмоциональное настроение: устраняет симптомы депрессии и снижает тревожность.

Данный продукт особенно эффективный, если применять его в сочетании со сбалансированным питанием и физическими нагрузками. Вполне достаточно употреблять одну-две десертных ложечек ежедневно масла льна (заправлять им, например, салаты) для обогащения организма полезными веществами и сжигания избыточных килограммов.

Кроме того, данный продукт особо необходим спортсменам, которые пытаются восстановить свое здоровье после травм.

Как принимать льняное масло

Существует несколько рекомендаций по употреблению этого продукта. Во-первых, его желательно пить натощак. Во-вторых, высокая температура разрушает целебные и полезные свойства данного продукта. Поэтому не следует употреблять с горячими напитками масло льна. Как принимать вышеуказанное средство? Представители альтернативной медицины рекомендуют употреблять данный продукт в количестве 5 мл (чайная ложка) утром натощак. Разрешается запивать льняное масло стаканчиком воды комнатной температуры.

Кроме того, данный продукт можно использовать в качестве заправки для салатов или творога.

Масло льна: отзывы

Данный продукт пользуется огромной популярностью среди сторонников народной медицины и не только. В интернете довольно много откликов насчет использования в лечебных целях такого продукта, как масло льна. Применение его в альтернативной медицине и косметологии довольно-таки эффективно. О положительных результатах пишут разные люди: спортсмены, домохозяйки, худые и толстые, больные и здоровые.

Кроме того, пациенты утверждают, что с употреблением масла льна состояние кожи, волос и ногтей заметно улучшилось. Исчезли проблемы с пищеварительной системой.

Интересно, что масло льна включили в список обязательных продуктов, которые должны употреблять легкоатлеты для увеличения уровня выносливости.

Также во многих дискуссиях между худеющими пациентами занимает центральное место масло льна. Лечебные свойства этого продукта в данном направлении некоторые люди, страдающие избыточным весом, ставят под вопрос. Но даже специалисты официальной медицины утверждают, что льняное масло улучшает обмен веществ, нормализует работу пищеварительного тракта, что, несомненно, способствует похудению.

Достаточно много обсуждений насчет применения масла льна для лечения заболеваний кожного покрова. Все, кто использовал данное средство в вышеуказанных целях, отмечают весьма положительный результат.

Кому нельзя употреблять вышеуказанный продукт

По своей биологической ценности, превосходя даже оливковое масло, стоит на первом месте масло льна. Противопоказания к употреблению данного продукта, несмотря на его полезность, все-таки существуют.

Льняное масло нежелательно употреблять:

при симптомах желчнокаменной болезни;
в случае приема антидепрессантов или противовирусных препаратов;
при хроническом панкреатите и холецистите.

В период беременности и грудного вскармливания данный продукт принимать только согласно назначению врача.

При приеме антикоагулянтов, масло употреблять не рекомендуется, поскольку оно в сочетании с этим препаратом способствует возникновению гематом и повышает вероятность образования кровотечения.

С чем полезно употреблять льняное масло

Данный продукт русские знахари советуют употреблять с овощами. Льняным маслом рекомендуется заправлять салаты, картофель, творог, кашу. Если добавить к ним этот продукт, они станут не только вкуснее, но и питательней, и полезней.

Важно знать, что организму человека необходимо в сутки всего несколько десертных ложечек льняного масла. Этого количества вполне достаточно, чтобы насытить его незаменимыми кислотами жирными, ненасыщенными. Кроме того, этот продукт разрешается добавлять даже в кефир или йогурт.

Для нормальной работы пищеварительной системы, здоровой и молодой кожи, крепких ногтей и красивых волос русские знахари советуют привнести в свой рацион питания льна масло. Свойства этого продукта помогут уже на протяжении скорого времени оздоровить и омолодить организм пациента.

Человек испокон веков пытается изобрести эликсир здоровья, долголетия и красоты. Но матушка-природа создала его давным-давно, воедино собрав массу витаминов, полезных веществ и минералов в одном из своих растений, а именно во льне. Льняное масло, свойства и применение которого мы обсудим в этой статье, - это ценный питательный продукт, лекарство широчайшего спектра действия и эффективный косметический препарат.

Полезные свойства

Льняное масло, лечебные свойства и способ применения которого интересуют людей уже не одно десятилетие, является рекордсменом по содержанию жирных ценных кислот. Если говорить о соотношении в нем жирных кислот, то кислоты альфа-линолевой в нем содержится около 60%, практически 20% составляет кислота линолевая, и еще около 10% приходится на кислоту олеиновую.

Оно содержит в себе витамины А, Е, а также группы К, В.

Антиоксидантные свойства

Рассматривая антиоксидантные свойства этого продукта, можно выделить следующие:

Справляется со свободными радикалами, обеспечивая тем самым долголетие и молодость.
Является важным компонентами всех клеточных мембран.
Во всех органах и тканях в норму приводит метаболизм.
Полезное свойство льняного масла заключается также в том, что оно нормализует обмен веществ человека.

Профилактика

Полезное свойство льняного масла распространяется также на профилактику следующих заболеваний:

рассеянного склероза и атеросклероза сосудов;
гипертонии;
желчнокаменной и мочекаменной болезни.

Применение ежедневно 2 столовых ложек этого масла дает возможность значительно улучшить состояние человека при:

колите;
геморрое;
болезнях сердца;
ожирении.

Антиканцерогенные свойства

Масло льняное нерафинированное полезные свойства имеет поистине чудотворные. Регулярное употребление его - прекрасная профилактика развития онкологических болезней.

Лигнаны (специфичные вещества), которые входят в состав этого масла, приостанавливают развитие раковых клеток, а также способствуют прекращению развития опухолей. Это особенно важно для девушек. Льняное масло может предотвратить возникновение рака груди, а также способствует нормализации уровня эстрогенов - женских гормонов. Льняное масло является ценным продуктом питания и для диабетиков, которые страдают вторым типом диабета - употребляя масло льна регулярно, можно нормализовать уровень сахара.

Льняное масло: полезные свойства, применение в косметологии

Масло льна кроме народной медицины и кулинарии, широко используется и в косметологии:

для лечения всевозможных кожных болезней: экзема, псориаз, угри - масло нужно наносить на поверхность кожи, а также употреблять внутрь;
для массажного масла как основа;
к незаживающим ранам и язвам прикладывают салфетки, смоченные этим продуктом - это ускоряет процесс заживления и регенерацию тканей;
льняное масло лечебные свойства для волос также имеет - из него делают маски;
ванночки с ним подходят для укрепления ногтей;
масло пьют для похудения;
при артритах обычно делают массаж суставов подогретым средством.

Масло для пяток и рук

Полезные свойства льняного масла помогают смягчить шелушащуюся и огрубевшую кожу рук. Для этого потребуется смесь из меда, льняного масла, яичного желтка и лимонного сока. Можно кожу рук просто помассировать 20 минут этим раствором - эта процедура устраняет шелушение и прекрасно смягчает.

Такой же рецепт поможет устранить трещины на пятках. Смесь для этого наносят на ноги, обматывают их целлофаном, сверху носки и маску в таком виде оставляют на ночь. Утром ее смывают водой.

Маски для лица

Льняное масло для лица используется для увлажнения сухой кожи. Для этого к данному продукту добавляется сметана и мякоть свежего огурца. К ложке полученной смеси нужно добавить ложку льняного масла, полученную маску нанести на 15 минут на лицо. После использования ее цвет лица восстанавливается, а покраснения и воспаления пропадают.

Для жирной кожи отлично подойдёт маска со сметаной, льняным маслом и творогом (по ложке), а также яичным белком. Наносить полученную смесь нужно на предварительно увлажнённую и очищенную кожу, и держать около пятнадцати минут.

Льняное масло для лица используется и при нормальной коже. Для неё необходимо размять клубнику или спелый помидор, добавить муку, масло и желток (по ложке), и взбивать до того момента, пока не образуется однородная масса. Полученную маску наносят на кожу на полчаса.

Жидкий крем для увядающей кожи: взять цедру трех лимонов и залить ее стаканом горячей воды. Настаивать около 10 часов. Потом процедить сквозь марлю. Настой перемешать с ложкой мёда, соком трех лимонов, льняного масла, 2 ложками молока или сливок, 3 ложками одеколона.

Для похудения

Отдельно стоит сказать, что и на похудение распространяет льняное масло лечебные свойства. Как принимать его в этом случае, разберем ниже. Сейчас же нужно отметить, что оно решает один из самых животрепещущих вопросов последних лет - ликвидация излишков жира и нормализация веса.

Льняное масло - это диетический продукт, который обладает следующими полезными свойствами:

в клетках улучшает метаболизм;
помогает нормализации липидного обмена;
очищает организм;
улучшает пищеварение.

Употреблять масло необходимо по одной столовой ложке натощак в течение месяца в холодном виде. Далее сделать двухнедельный перерыв, и снова повторить курс.

Вред от масла

Полезные свойства льняного масла мы с вами рассмотрели. Теперь давайте выясним, в каких случаях стоит воздержаться от его употребления. Чрезмерное потребление средства влечет за собой множество побочных эффектов. Главный вред средства заключен в том, что оно вызывает расстройство желудка, а также боли в животе. Семена и масло льна способны вызвать аллергию, и главные симптомы при этом в себя включают: покраснение, сыпь, проблемы с дыханием, отеки и зуд.

Масло вредно людям, которые принимают обезболивающие препараты либо медикаменты для нормализации давления и против диабета. Тем, кто принимает антикоагулянты, нужно избегать этого продукта, так как оно не дает свертываться крови.

Также стоит отметить, что средство содержит в себе микроэлементы (фитоэстрогены), которые в теле человека дублируют гормон эстроген.

Чрезмерное потребление средства может нанести вред женщинам в положении, кормящим матерям, а также людям с гормональным дисбалансом. Исследования показали, что потребление средства в 3-м и 2-м триместре беременности может спровоцировать преждевременные роды.

Масло с соком одуванчика

Полезные свойства льняного масла позволяют использовать его для лечения атеросклероза. Это заболевание часто сочетается с дисфункцией желчевыводящих путей, печени и кишечника, а также с нарушениями сна. Вместе с льняным маслом рекомендуется употреблять свежий сок корней и листьев лекарственного одуванчика. Такая смесь является активным иммуностимулирующим, желчегонным и противосклеротическим средством.

Для начала необходимо приготовить сок одуванчика. Корни и листья растения для этого тщательно промывают, позволяют стечь воде, потом мелко нарезают, после чего пропускают через соковыжималку или мясорубку. Полученную кашицу тщательно отжимают. Остаток перемешивают с водой и снова отжимают. Сок, полученный таким образом, содержит составные компоненты растения, растворимые в воде.

Столовую ложку масла льна смешивают с тремя ложками сока одуванчика и употребляют дважды в день перед едой. Горечь, имеющаяся в соке, стимулируют выработку желудочного сока, перистальтику кишечника, активизируют аппетит.

Полезные свойства льняного масла и сока одуванчика оказывают желчегонное и послабляющее действие, что помогает скорому выведению из организма холестерина, следовательно, уменьшению его количества в крови. Кроме того, сок из одуванчика повышает количество лейкоцитов, улучшая состав крови, активизирует работу мочевого пузыря, почек и селезенки, снимает бессонницу и положительно влияет таким образом на работу организма человека в целом.

Итоги могут появиться быстро. Спустя две недели после употребления сока одуванчика у основного количества больных повышается работоспособность и восстанавливается память, снижается утомляемость, а также достаточно часто пропадают неприятные симптомы из области сердца.

Сок одуванчика в смеси с качественным льняным маслом нужно употреблять в течение всей весны, когда одуванчики еще можно заготовить. В основном осложнений от употребления данной смеси нет.

Если сок из одуванчика получить всё-таки не удается (к примеру, при недостатке времени или обычной лени), то можно приготовить салат из листьев растения, заправив его маслом изо льна.

Салат

Вам потребуются:

10 г льняного масла;
100 г листьев одуванчика;
соль.

Свежие листья растения тщательно моют, очень мелко нарезают, по вкусу солят и заправляют маслом.

Также можно приготовить такой салат и с яйцом. Для этого свежие листья растения моют, нарезают на небольшие части, по вкусу солят, заправляют маслом и покрывают сваренным яйцом, крупно натертым.

Противопоказания

Льняное масло имеет и противопоказания. Так, его не следует использовать в следующих случаях:

человек болен гепатитом, заболеваниями желчевыводящих путей, желчнокаменной болезнью;
имеет место прием одновременно гормональных контрацептивов, антидепрессантов или противовирусных лекарств;
есть кисты придатков и матки, полипы;
масло свертывание крови замедляет, следовательно, вместе с антикоагулянтами появляется риск появления кровотечений;
при холецистите использовать его можно только во время приема пищи;
детям и кормящим мамам необходимо разрешение лечащего доктора.

Где приобрести льняное масло?

Мы выяснили, какую пользу приносит это масло и сразу же в голове появился вопрос - где его можно купить? Слава богу, это продукт не дефицитный. Так, практически в каждой аптеке его можно найти и приобрести за 250-310 рублей.

Во многих крупных городах льняное масло можно найти в гипермаркетах. Можно найти интернет-магазины, продающие его.

Правила хранения

Масло изо льна следует хранить в герметичной темной упаковке без доступа лучей солнца при температуре до 25°C. Если упаковка не распечатана, то срок годности данного продукта составит два года, в то время как после вскрытия масло можно употреблять в течение двух месяцев. В норме оно должно быть желтовато-зеленого цвета, прозрачным, с легкой горчинкой и приятным ароматом. Если его прозрачность или цвет изменились, появился сильный вкус горечи и неприятный резкий запах, его применение противопоказано.

Льняное масло: полезные свойства, отзывы

Итак, мы рассмотрели полезные свойства этого продукта. Читая отзывы о его употреблении, можно узнать, что оно способно облегчить запоры, дивертикулярную болезнь и геморрой. Люди говорят, что оно помогает также предотвратить развитие вероятной инфекции и очистить желудочные мешки. При болезнях кишечника масло льна восстанавливает ЖКТ и снимает воспаление.

Другие отзывы говорят о том, что благодаря незаменимым жирным кислотам льняное масло на кожу оказывает исцеляющее действие. Зудящие красные пятна розацеа, псориаза и экземы часто поддаются общему успокаивающему и противовоспалительному действию масла. Благодаря этому продукту кожа может быстро восстановиться после ожогов солнца.

Есть отзывы, в которых говорится, что у людей нормализовался гормональный баланс. Льняное масло улучшает функцию матки, дает возможность решить возможные проблемы с бесплодием. Оно предотвращает возникновение простагландинов, которые вызывают сильное кровотечение при менструации.