Лучшие оздоровительные методики. Что подразумевает оздоровление организма? — нормализации уровня холестерина

Плохая экология, некачественные продукты питания, постоянные стрессы и вредные привычки откладывают негативный отпечаток на состояние нашего здоровья. Поэтому очень важно внимательно относится к организму, оздоравливая его с помощью различных способов. В современном мире существует масса методик оздоравливающих организм - от древнейших, берущих свое начало на Востоке, и до новейших.

Диагностика организма

Наиболее полную картину внутреннего состояния вашего организма поможет воссоздать компьютерная диагностика. Данная процедура абсолютна безопасна, безболезненна и оптимальна. Для чего нужна, какие у нее преимущества и результаты вы получите, пройдя компьютерную диагностику, вы поймете, посмотрев видео.

Как оздоровить организм

Лучшее время для того, чтобы изменить свой привычный уклад жизни - это возраст 25-30 лет, когда организм полностью сформировался и созрел, но не начал стареть. Поэтому у вас есть все шансы и свежесть.

Для этого нужно:

• правильно питаться - есть побольше фруктов и овощей, пить 1,5-2 литра воды в день, не злоупотреблять жирным, соленым, жаренным и мучным;
• соблюдать режим - а именно совершать прием пищи в одно и то же время, здоровый сон не менее 8 часов, причем ложиться также в одно и то же время;
• постоянно заниматься физической активностью - совершать пешие прогулки на свежем воздухе, заниматься йогой, танцами или посещать спорт зал, выбирайте то, что принесет радость именно вам.

Методы оздоровления организма

Существует огромное количество методов для того, чтобы оздоровить свой организм. Однако, стоит внимательно отнестись к выбору того или иного метода, ведь он может иметь свои противопоказания. Для вас мы подобрали универсальные средства, которые подойдут любому человеку:

1. Закаливание. Один из наиболее эффективных способов оздоровления. Вы можете выбрать один из нескольких вариантов закаливания: обливание ледяной водой, принятие или хождение босыми ногами. Все способы эффективны в той или иной степени. Отдельное внимание следует уделить купанию в ледяной воде. Такой способ считается лучшим для поддержания иммунитета и сильнейшим в физиотерапии, помогающий избавляться даже от очень страшных заболеваний.
2. Лечебные ванны. Лечебные ванны приготавливаются с добавлением в воду отваров трав, морской соли и пр. К лечебным ванночкам относятся также скипидарные ванны. Они помогают расслабить и открыть капилляры и сосуды, происходит насыщение органов и клеточек кислородом за счет восстановления их питания кровью. Укрепляется иммунитет, организм становится сильнее и получает больше возможностей бороться с заболеваниями и вирусами. Такие ванны способствуют не только оздоровлению, но и омоложению вашего организма.
3. . Дыхание играет важнейшую роль в жизни, влияя на внутренние процессы, происходящие в организме. Не зря в наше время существует немало комплексов упражнений на дыхание, помогающих справится с той или иной задачей. Такая гимнастика помогает укрепить иммунитет, улучшить работу: сердца, сосудов, пищеварения, укрепить нервную систему, вывести из организма токсины.
4. Лечебное голодание. На наше здоровье откладывает отпечаток множество факторов, которые приводят к негативным последствиям. С помощью голодания, как метода оздоровления можно справится с такими проблемами, как: переедание и ожирение. Это действенный подход к очищению организма от экологических загрязнений, и расстройствами, а также в качестве профилактики и лечения различных заболеваний.
5. Русские бани и финские сауны. Довольно популярны в качестве способа очищения и оздоровления организма, снижения биологического возраста, укрепления иммунитета, профилактики заболеваний. Однако, данный метод требует тщательной подготовки организма, если вы хотите получить максимальный эффект.

В современном мире популярность набирают нетрадиционные способы, такие как:

1. Арт-терапия - лечение искусством, творчеством.
2. Ароматерапия - метод лечения с применением эфирных масел.
3. Йога - метод расслабления и занятие физическими нагрузками.
4. Апитерапия - лечение пчелиным ядом.
5. Гомеопатия - лечение на основе трав.

Системы оздоровления организма

Одной из наиболее популярных систем очищения организма - система Серафима Чичагова. По мнению Чичагова каждый организм способен к самостоятельной регуляции и восстановлению.

Как оздоравливаться с помощью данной системы: вся суть в том, что желудок должен работать с 5 часов утра до 5 часов вечера. Существует своя система питания. В утренние часы предпочтительно питаться белком, в обед - супами, вечером - овощами и кашами. Самым важным приемом пищи считается завтрак. А все, что вы будете употреблять после 6 часов вечера, будет гнить в желудке до утра. Кушать рекомендуется каждые 2 часа небольшими порциями. По возможности избегайте газированных напитков и сахара, а также продуктов с содержанием калия, выбирайте такие, которые содержат натрий. Жидкость пейте за час до еды либо через час после. После 6 часов вечера почки начинают активную работу, поэтому чтобы помочь им лучше работать, пейте воду с добавлением соли.

Для того, чтобы привыкнуть к такому режиму, нужна примерно неделя. Самое главное - соблюдайте правила и избегайте стрессов.

Очищение организма от шлаков и токсинов

Наш организм подвержен негативному влиянию окружающей среды, неправильное питание, вредные привычки и образ жизни накладывает отпечаток как на внешность, так и на состояние всех внутренних систем, засоряя его токсинами. Таким образом, внутренние органы, также, как и внешние, нуждаются в очищении. Такую функцию, как очищение от шлаков и токсинов, организм выполняет самостоятельно. Исключением может служить только тот факт, если правильно. В этом случае, очищение организма вам будет предписано по медицинским показателям. Все остальное зависит лишь от ваших собственных желаний.

Многие специалисты ставят под сомнение нужность чистки организма у здорового человека без признаков интоксикации. Продукты обмена веществ появляются у каждого человека, и выводятся они организмом самостоятельно, без помощи каких-либо чисток. Поэтому без особых показаний проводить очищение организма в домашних условиях может быть не так полезно, как кажется на первый взгляд. Обратитесь за консультацией к специалисту для того, чтобы понять целесообразность очищения вашего организма, пусть врач порекомендует способ оздоровления, который подойдет именно вам.

Вся прелесть Нашего подхода (системы естественного оздоровления) в сохранении здоровья заключается в том, что переход на целебное питание можно осуществить в рамках бюджета обывателя со средней покупательной способностью, придерживаясь системы естественного оздоровления.

Итак, что же собой представляет система естественного оздоровления, каковы её принципы, кто автор, каковы доказательства её эффективности?

Автор – академик Г.С. Шаталова, высокую эффективность этой системы она подтвердила, прежде всего, экспериментируя со своим организмом и несколько десятилетий её систему естественного оздоровления успешно апробировали, тысячи учеников и последователей.

К сожалению, Г.С. Шаталова в декабре 2011 года ушла из жизни в возрасте 96 лет и, к величайшему сожалению, эта по настоящему великая женщина не получила должного признания официальной медицины. Даже её уход из жизни «замолчали» СМИ, официальные органы, учреждения. Дикие люди!

Основной постулат системы естественного оздоровления состоит в том, что человек должен жить в гармонии с природой, так как клетка организма, сам организм, Большой и Малый космос живут по единым законам.

Поэтому Г.С. Шаталова считает что, нам установлены очень ограниченные пределы видового выживания. Разбег температур, в условиях которых человеческий организм может комфортно существовать, незащищенный одеянием или стенами жилища, крайне мал и составляет около 50-60 градусов. Человек искусственно расширил эти пределы. Но, обеспечив себе комфортную среду обитания, человек одновременно нарушает связи с природой, у него возникает иллюзия вседозволенности. Самоуверенность такого рода не остается безнаказанной: организм человека, лишенный естественных условий жизни, предписанных природой, становится легко подверженным многочисленным болезням.

К сожалению причины своих заболеваний люди ищут не в нарушении видовых принципов питания, не в отклонении от законов природы, а в спонтанно появляющихся болезнях внутренних органов и систем, болезни же воспринимают, как их «выход из строя». Такой взгляд на человеческие недомогания укрепил всех во мнении, что если изучить принципы функционирования каждого органа в отдельности, то, создав новые препараты, можно восстановить его работу. Эти ошибочные выводы привели к тому, что западная медицина прилагала свои усилия к исследованию частностей в ущерб познанию организма человека в целом, как саморегулирующейся системы. Именно поэтому мы до сих пор не знаем, что же представляет собой здоровый человек, так же нет апробированных физиологических констант здоровья. Официальная медицина термин «здоровье» формулирует следующим образом: «Когда человек не болен, находится в хорошей физической форме, духовно развит, социально успешен – это является основными признаками здоровья».

Данное определение не создаёт базовой основы для действенной системы профилактики здоровья, т.к. не отражает состояния здоровья ни духовного, ни телесного. Г.С. Шаталова провела ряд исследований с целью найти такую базовую основу. И оказалось, что организм по настоящему здорового человека нуждается в кислороде примерно в 5 раз меньше, чем организм здорового человека в общепринятом понятии. По настоящему здоровый человек дышит реже: 3-4 цикла (вдох – выдох) в минуту, без специальных методик и обучения, а не 18-20, как так называемый, практически здоровый.

Этот факт свидетельствует о правильности новых представлений о нормах основного обмена, которые состоят из энергетических затрат, направляемых на внутренние потребности организма человека. До сих пор утверждается, что в зависимости от веса человека для обеспечения функционирования всех органов и систем организма даже при полном покое требуется от 1200 до 1700 килокал/сутки. Но выяснилось, что эти научные рекомендации могут быть применимы лишь к тем людям, которые являются приверженцами ныне существующей антигуманной цивилизации. За это в награду они имеют так называемое практическое здоровье, которое означает: болезни еще не одолели организм, но фундамент уже заложен.

Удалось установить, что вопреки существующей точке зрения основной обмен веществ организма человека, обладающего фактическим здоровьем, который придерживается рекомендаций Системы Естественного Оздоровления, требует в 5 раз меньших затрат энергии: 250-400 килокал/сутки.

Этот установленный факт дал возможность определить новый подход к калорийности суточного рациона питания. В проведённых экспериментах Шаталовой Г.С. удалось доказать, что существенное снижение норм суточного рациона не уменьшает массу тела у подготовленых людей, даже подвергаемых длительным и тяжелым физическим нагрузкам, а повышает выносливость.

Система естественного оздоровления рассматривает организм человека в комплексе. Организм здорового человека – это саморегулирующаяся, самовосстанавливающаяся система, автоматически управляющая процессами, протекающими в организме. Эта система устроена настолько сложно, что с нашим нынешнем багажом знаний по-прежнему недоступна для понимания человека в полной мере. Тем важнее для нас выявить и описать хотя бы доступные объективные признаки здоровья, что, в свою очередь, позволяет нам не плестись по следам уже состоявшихся болезней, а искать и находить те условия, в которых организм сможет в полной мере реализовать свою способность к саморегуляции и самовосстановлению. Cистема естественного оздоровления, в своей основе содержит именно этот принцип.

Таким образом, теоретически и экспериментально было доказано, что малокалорийное питание с разовым потреблением растительной пищи не более 450 см. кубических, запускает механизм самовосстановления и саморегуляции организма, системы естественного оздоровления. За счёт чего?

Наш организм представляет собой сложнейшую биологическую систему, жизнедеятельность которого обеспечивается, регулируется потоками различных видов энергии. Бессистемное потребление продуктов питания приводит к интоксикации организма, неоправданно высоким затратам энергии на усвоение пищи, нейтрализацию, выведение токсинов из организма. Для этого наш организм отключает некоторые жизненно важные функции, в результате чего на фоне его зашлакованности, возникают болезни. И, наоборот, перейдя на целебное питание, мы постепенно уменьшаем интоксикацию организма, а он, получая дополнительные резервы энергии, направляет их на саморегуляцию жизненных функций.

Теперь рассмотрим, почему некоторые продукты полезны, а другие вредны, как их правильно употреблять, чтобы получить положительный эффект.

Итак, чем же нам полезно питаться?

Можно ответить очень коротко – овощами, фруктами, орехами, бобовыми, полноценными крупяными культурами, при минимальной термообработке. Согласен – звучит это не очень убедительно. Для убедительности можно добавить, что это «живые продукты», являющиеся видовыми для человека, полностью обеспечивающие организм человека энергией, не подвергающие его интоксикации, создающие резервы энергии, которая запускает механизм саморегуляции, системы естественного оздоровления.

Это уже чуть понятнее, но вопросы всё же остаются, а ответы на них можно получить, рассмотрев некоторые теории питания. Существующая в настоящее время калорийная теория питания утверждает, что человек восполняет все затраты своей энергии за счёт той энергии, которая появляется при разрыве химических связей продуктов питания. Энергоёмкость же продуктов питания калорийщики определяют путём установления количества выделенного тепла (в килокалориях), а количество тепла, которое выделяет человек – путём замера, помещая человека в термоизоляционную камеру. А если человек будет выполнять напряжённую умственную работу? – Тепла он выделит столько же, но при этом произойдёт потеря живой массы от одного до трёх килограмм. Возьмите свежий, только что сорванный плод яблока и пролежавший в овощехранилище несколько месяцев. Какой полезнее, какой Вы выберете? – Дело совсем не в калориях, даже не в витаминах, а в особой энергии – биологической, энергоиформационной, которой наделено всё живое, которую наш организм способен усваивать, а для её определения приборы ещё не изобретены. Подвергая продукты термообработке, мы уничтожаем биологическую, энергоиформационную энергию.

Необходимо учитывать и то, что питание каждого вида живых существ, имеет свои видовые особенности (вынужденные предпочтения) , которые никак не отражаются на его здоровье, умственных, физических способностях – хищники питаются исключительно мясом, а травоядные, к примеру верблюд – верблюжьей колючкой, в которой белка, жира, углеводов – кот наплакал, но оба этих вида прекрасно выживают при естественном для них питании.

В основе видового, вегетарианского питания лежит растительная пища, но при видовом исключается длительная термообработка, смешивание несовместимых продуктов, которые допускаются вегетарианцами. Другая особенность видового питания – из него исключены концентрированные продукты, консервы, сахар и т.д. Хотите быть здоровым, постепенно исключите из своего рациона мясо – это невидовой продукт для человека, человек вопреки всем утверждениям к сожалению не всеяден. Кроме того, магазинное мясо и то, которое добывает себе хищник – это абсолютно разные продукты.

Существуют также определённые правила питания, правила сочетания продуктов, несоблюдение которых может свести на нет все наши усилия по целебному питанию, читайте «Совместимость продуктов питания».

И ещё – в идеале разовый объём потребляемой пищи не должен превышать 450 см. кубических и если вы стремитесь к идеальному здоровью, то во время переходного периода, потребление пищи надо постепенно сокращать до этих показателей.

При условии, что это будут растительные продукты с невысокой калорийностью, то здоровье Вам гарантируется, хотя по сравнению с традиционным меню это выглядит, как полуголодное существование. Здесь важно знать, что успех целебного питания, в значительной степени зависит от перестройки программ ментальных и физических, установок Вашего мышления – поэтому читайте классиков целительства, следите за позитивными изменениями в своём организме, тогда Вы почувствуете неприятие привычек по неконтролируемому потреблению пищи.

Немного о других видах питания – раздельном питании, сыроедении, макробиотическом. Раздельное – это когда различные группы продуктов питания употребляются раздельно, с разными временными промежутками. Что это даёт? – Сокращает интоксикацию организма, т.е. воздействует с наименьшим отравляющим эффектом на организм. Стоит ли терять время, используя метод раздельного питания? Но если Вы ещё не перешагнули рубеж, за которым начинаются болезни, раздельное питание вполне может подойти как подготовительный, переходной этап на пути к видовому целебному питанию, основой же современной макробиотики является восточная философия о принципах равновесия Ян и Инь, обеспечение равновесного состояния базовых энергий. Все болезни и все продукты делятся на Ян-Инь. Ян – болезни лечатся Инь – продуктами и наоборот, читайте «Макробиотика». Сыроедение. – Это – да. Это очень эффективно. Но это и кризисы, очень тяжёлые, необходим личный опыт целебного питания, с параллельным изучением рекомендаций известных сыроедов, теории сыроедения. Кстати, при сыроедении отпадает необходимость очищения организма, голодании, т.к. видовые продукты питания, употребляемые сырыми, не зашлаковывают организм токсинами, шлаками.

Не малый вред наносят организму человека, хлебо-булочные изделия. Автор теории раздельного питания Г. Шелтон очень категорично отозвался о вреде хлеба, как об одном из великих проклятий человечества. Мы не будем столь категоричны – зерновой, бездрожжевой хлеб вполне пригоден для питания, разумеется если без злоупотребления.

Г. Шелтон имел ввиду хлеб дрожжевой, из муки тонкого помола. Чем он вреден? – Убивается микрофлора кишечника, недостаток микроэлементов, а белый хлеб – это сплошной крахмал, сахар. Самый большой недостаток – белок пшеницы глютен, который из-за нехватки ферментов, расщепляется не до конца, отравляет организм, буквально высасывая энергию из него, являясь причиной целого букета болезней, начиная с..., и заканчивая онкологией.

Я проверял на себе утверждения Г.С. Шаталовой, автора системы естественного оздоровления, что при употреблении хлеба, жизненные силы, энергия без всяких аллегорий, просто покидают организм. – Да, покидают, во всяком случае на мой организм это подействовало именно так – ощущаются приливы энергии при исключении хлеба, её недостаток при употреблении.

Как определить какой эффект Вы получаете при переходе на целебное питание, есть ли очевидные, доступные методы, показатели? – Есть надёжные, простые, доступные – это контроль кислотно-щелочного равновесия (КЩР организма), оздоровительные, очистительные кризисы.

Почему КЩР? – Потому что о состоянии здоровья человека можно судить по нескольким показателям – КЩР, кровяное давлении, уровень холестерина, билирубина, гемоглобина, частота сердечных сокращений. И только КЩР из всего этого списка показателей способно воздействовать одновременно на все системы организма, являясь как бы пусковым механизмом процессов стабилизации или дестабилизации.

Контролируются РН слюны, мочи с помощью лакмусовой бумаги или карманного электронного РН-метра (я как раз таким пользуюсь). Нормальные показатели: РН слюны – 6,8 при пробуждении, 7,0 – перед едой, 8,5 – после завтрака; РН мочи – 6,4-6,8 – при пробуждении, 7,0-8,5 – через два часа после еды, 6,6-6,8 остальная часть дня. Для измерения РН слюны оптимальное время с 10 до 12 часов дня, РН мочи лучше измерять за два часа до еды, или два часа после еды.

Таким образом, если, например, РН слюны ниже 6,5 – вас это уже должно насторожить, если 6,0 – Вы больны.

Не менее вредно для организма также его повышенное ощелачивание, т.е. РН больше 7,4. Результат тот же, болезни. Поэтому и термин такой – КЩР, т.е. для сохранения здоровья необходимо неукоснительное соблюдение кислотно-щелочного баланса всех сред организма. А почему же все говорят о необходимости ощелачивания организма без всяких дополнительных условий? – Всё потому, что все внутренние среды организма (кровь, лимфа и т.д.) являются слабощелочными, кроме того, подавляющее большинство людей из-за смешанного питания закисляют организм. Так что питьё слабощелочной воды – единственно правильный путь для тотального большинства людей. Контроль КЩР необходимо вести при ухудшении самочувствия. Есть и другие факторы которые влияют на него (травмы, стрессы и т.д.).

А что же сам организм, как саморегулирующая система, он ведь просто обязан корректировать РН? – Корректирует, довольно успешно. Когда мы, занимаясь обжорством, закисляем организм до немыслимых пределов, он спасается ощелачиванием. Как? – Изымает из тканей, костей щелочные металлы (кальций, магний, калий и т.д.), почитайте – к каким болезням это приводит. Больные зубы, хрупкие кости – но к сожалению это не самое страшное, и вопреки здравому смыслу мы организму не даём выбора, он вынужден для самосохранения жертвовать щелочными металлами, т.е. из двух зол выбирает меньшее.

Давайте поговорим ещё вот о чём. Некоторые авторы отстаивают идеи, которые противоречат тому, что Вы сейчас прочитали. Например, предлагается ЧИСТКА ОРГАНИЗМА за счёт его ЗАКИСЛЕНИЯ продуктами животного происхождения, или же автор утверждает, что можно избавиться от многих болезней, ЗАКИСЛЯЯ организм ФРУКТАМИ.

Очищает ли организм его закисление? Да, но только за счёт увеличения концентрации СО2 (например при питании углеводами или слабокислой водой), а белковая пища лишь зашлаковывает, отравляет организм.

Фруктами можно излечиться? – Кто бы спорил, организм они закисляют, за счёт содержащихся кислот. Да закисляют, но только в начале биохимических превращений, которые заканчиваются ощелачиванием организма, т.к. фрукты содержат слабые органические кислоты, которые, попадая в ЖКТ, проявляют кислую реакцию, а всасываясь из кишечника в кровь, в лимфу, они распадаются на химически нейтральные продукты, а органические соли, образованные органическими кислотами, совместно со щелочными металлами уже ощелачивают внутренние среды организма.

Почему возникают такие коллизии? – Один автор может искренне заблуждаться, а другому это зачем-то понадобилось. Критерием заинтересованности автора может служить, например, явное стремление продвинуть какой-то продукт (интеллектуальный продукт или те же БАД).

Я, сталкиваясь с подобным, всегда помню, что все известные сыроеды, публикуя книги, статьи всегда ссылаются на свой опыт сыроедения, свои показатели здоровья. Отвергая полезность растительной пищи, Вас кто-то убедил на собственном опыте, питаясь исключительно мясом? Скорее – наоборот, есть факты, что приговорённых к смерти иногда переводили на УСИЛЕННЫЙ мясной рацион, без овощей, фруктов и других продуктов окромя белковых, т.е. мясных. Через два-три месяца он умирал естественной смертью.

Система естественного оздоровления учитывает многие факторы, но опять же – каждый из нас неповторим в наборе микроэлементов, показателей здоровья, болезней наконец. Поэтому – никаких догм, мелкими шажками, продвигаясь вперёд, создавать собственную систему оздоровления. Не думаю, что для кого – то растительная пища окажется губительной, но вполне может оказаться, что Ваш организм, лишившись животных белков, начнёт давать сбои. Это можете определить только Вы. Тем более некоторые люди, перейдя на сыроедение, включают в меню слабосолёную морскую рыбу, твёрдые сыры, желтки яиц, бездрожжевой зерновой хлеб. Надо только знать – сколько, зачем, почему – учите матчасть! A в этом Вам поможет

А если вы хотите полностью убрать у себя все заболевания – записывайтесь на обучение Вы получите уникальные знания, сможете исцелить себя от всех болезней и помочь своим близким.

- Уникальная система обучения профессиональных специалистов в области восстановления здоровья:

Николай Пейчев - духовный учитель Академии Целителей:

Мы обучили уже более 150 000 людей избавлять себя и других от душевных и телесных болезней. Обучение проходит как онлайн, так и на живых занятиях.
Мы с Вами будем заниматься восстановлением Вашего здоровья, и все заболевания уйдут быстро и естественно.
Вы обучитесь уникальным навыкам самовосстановления и работы на энергоинформационном уровне.
Система обучения построена таким образом, что Вы сами становитесь специалистом по здоровью для себя и других.
Вы приведете свое здоровье в эталонное состояние и сможете обучить этому других.
Человек - это единая система. На занятиях мы делим ее на части и разбираем каждый элемент этой системы. Благодаря этому происходит работа с причинами, а не со следствиями. Все болезни покидают своего носителя.

Вы хотите поддерживать свое здоровье на должном уровне? Если да, то предлагаю несколько правил оздоровления организма.

Всем хочется жить долго и радоваться жизни.

Всем хорошо видна разница между молодым телом и старым. Старое тело дряблое и морщинистое, а молодое упругое и красивое. Это можно объяснить тем, что у старых людей со временем старых клеток становится больше, чем молодых.

Но это не значит, что человек должен выглядеть некрасиво. Чем больше человек здоров, тем лучше он выглядит. Поэтому готовьте свой организм к красивой старости. Рано или поздно все стареют.

Вот некоторые способы оздоровления организма.

1. Выведение старых клеток из организма

Со временем организм человека теряет способность выводить старые клетки, заменять их новыми. Поэтому одно из правил оздоровления организма — оказание помощи организму в уничтожении, расщеплении старых клеток, для того чтобы их место заняли молодые клетки.

Для этого на кончик языка надо взять несколько кристалликов соли и держать во рту, пока она не раствориться, затем соленую слюну проглотить. Эту процедуру надо выполнять каждый раз через 30 минут после приема пищи. Такой процесс вызовет выделение в желудке такого фермента как пепсин.

Соли бояться не надо. Такое количество не окажет вредного воздействия на организм, наоборот, будет способствовать оздоровлению организма. Да, может быть соль — «белая смерть», но не в данном случае. Попробуйте.

2. Квашенные травы, овощи и фрукты

Если не доверяете этому способу оздоровления организма , то в таком случае попробуйте включать в рацион питания растения семейства молодило. Само название этого семейства говорит само за себя.

К этому семейству относятся такие растения: щавель, крапива, белокочанная капуста, заячья капуста, морская капуста, лимонник, женьшень и многие другие растения. Употребление их в пищу приводит к оздоровлению организма , то есть к большему появлению молодых клеток.

Для того, чтобы эффект от их применения сделать большим, их надо научиться заквашивать. Например: взять заячью капусту или крапиву в таком количестве, чтобы это количество поместилось в 3-х литровой банке.

К этой массе добавить одну чайную ложку соли и 0,5 грамм дрожжей и заполнить им банку. Квасить несколько дней. Употреблять по одной столовой ложке во время принятия пищи. При этом оздоровлении организма растительное масло не употреблять!

Если не хочется держать соль во рту после еды или вы не доверяете этому методу оздоровления организма, то попробуйте после еды съесть 1-2 чайные ложки морской капусты или небольшой кусочек соленой селедки.

Квашенные овощи и фрукты способствуют омоложению и оздоровлению организма. Борщи надо готовить из квашенных овощей, то есть из квашенных капусты, лука, моркови.

Не секрет, что человеческий организм способен накапливать соль в таких органах как почки, желчный пузырь, мочевом пузыре, а так же в костях. Как это ни странно, но именно применение квашенных овощей и фруктов способствует выведению шлаков из организма и приводит к оздоровлению организма, к обновлению клеток. Это происходит из-за воздействия кислот, образующихся в результате брожения микроорганизмов в квашенных продуктах.

Квашенные продукты способствуют превращению шлаков в соли, а соль выводится из организма мочой и потом. Во время оздоровления организма не употребляйте растительное масло! В пищу необходимо употреблять мясо, рыбу, яйца, грибы, молочные продукты.

Также способствуют превращению шлаков в соли употребление натуральных молочно-кислых продуктов, соков, пива, вина. Еще одно правило при этом — вторые блюда из мяса или рыбы съедайте перед первыми блюдами, чтобы усилить действие желудочных ферментов.

3. Выведение солей из организма

Следующий шаг на пути к оздоровлению организма — это выведение солей. Известно, что не все соли выводятся из организма вместе с мочой и потом, некоторые соли откладываются в почках, желчном пузыре, мочевом пузыре, в соединительных тканях, в костях. Следовательно, надо позаботиться о выведении этих нерастворимых солей из организма.

ЧАЙ ИЗ КОРНЕЙ ПОДСОЛНУХА

Для растворения таких солей необходимо употреблять чай из корней подсолнуха. Правильное приготовление этого чая и его правильное употребление способствует оздоровлению организма.

Необходимо осенью заготовить толстые части корней подсолнуха. Перед приготовлением чая необходимо раздробить корень подсолнуха на мелкие части величиной с фасолинку.

В эмалированную кастрюлю насыпать один стакан корней, залить 3 литрами воды и кипятить в течении двух минут. Дать настояться и затем выпить в течении 2-3 дней.

Затем повторно залить эти же корни тремя литрами воды и кипятить 5-6 минут и также выпить в течении 2-3 дней.

В третий последний раз залить тремя литрами воды, но кипятить надо уже 10-15 минут. Таким образом, для очищения организма от солей пьют такой чай в течении 1-2 месяцев.

Если вы заметите, что в период применения чая из подсолнуха, ваша моча стала мутной, то это значит, что у вас начался процесс выведения солей из организма, то есть началось оздоровление вашего организма. В таком случае чай необходимо пить, пока моча не станет прозрачной. При этом способе оздоровления нельзя есть острые и сильно соленые блюда, употреблять уксус.

4. Соки для оздоровления организма

Так же способствуют выведению солей и оздоровлению организма некоторых растений. Приведу вот такой рецепт сока черной редьки, способствующий растворению минералов в желчных протоках и желчном пузыре.

Десять килограмм черной редьки тщательно очищают от грязи и мелких корней и, не очищая от кожуры, приготовляют сок. Сока должно получиться около 3-х литров. Сок хранят в холодильнике, а жмых перемешивают с медом (на один килограмм жмыха кладут 300 грамм меда).

Жмых хранят в трехлитровых банках в теплом месте под прессом, чтобы не образовалась плесень. Сок пить по одной чайной ложке через час после еды. Если не почувствуете болезненных ощущений в , то дозу можно увеличить до 0,5 стакана.

Если у человека много солей в организме, то он может почувствовать боль в печени. Можно положить грелку на область печени. Надо помнить, что организм надо подготовить к выведению солей, как описывалось выше.

В этот период ограничьте острые, соленые продукты. Когда сок черной редьки закончится, надо начинать применять подготовленный жмых. Его надо есть во время еды по 1-3 столовые ложки.

Такое лечение способствует оздоровлению организма, появлению большого количества молодых клеток. Сок черной редьки можно заменить соками таких растений как хрен, листья мать-и-мачехи, репы, соком корней петрушки.

Таким образом, оздоровление организма доступно всем. Только надо иметь большое желание быть здоровым и не лениться на пути к оздоровлению своего организма.

Если не все понятно изложено в этой статье, то вы можете почитать справочник лекарственных препаратов, разработанных Б.В. Болотовым. Я давно читаю книги этого автора и использую многие советы из его книг для оздоровления своего организма .

5. Тибетская рецептура питания

Во-первых, каждый день необходимо выпивать по 1/4 стакана парного молока. Парное молоко помогает при одышке.

Во-вторых, обязательно кушать манную кашу. Тем, кому за 40 лет каждый день должен съедать несколько ложек манной каши. Манная каша благотворно влияет на кости, мышцы, желудочно-кишечный тракт.

В-третьих, кушать курагу, особенно она полезна сильной половине человечества.

В-четвертых, часто варить уху. Особенно полезна уха из щуки ослабленным людям.

В-пятых, , изюм и сыр — каждый день должны быть в вашем рационе. 30г грецких орехов или кедровых, 20 г изюма, 20 г сыра укрепят нервную систему, помогут больной печени, укрепят сердце. Не ешьте больше указанной нормы, эти продукты очень калорийны, особенно орехи и изюм.

В-шестых, каждый день съедать не менее 10г творога (атеросклероз, болезни печени и сердца).

В-седьмых, кушать лимоны и апельсины, которые помогут при гипертонии, женских болезнях и заболевании щитовидной железы. половинку лимона натереть с кожурой, добавить сахар. Кушать 3 раза в день по одной чайной ложке.

И последнее: полстакана ягод 6 раз в день (от камней в почках) и яблоки в любом количестве и виде (подагра и склероз сосудов).

Всем доброго здоровья!

На сегодняшний день насчитывается множество оздоровительных систем, среди которых есть методики действительно приносящие пользу организму, а есть и практики, наносящие откровенный вред здоровью. Поэтому важно не ошибиться в выборе способа оздоровления, салона и мастера. Традиционные древние методики, пришедшие к нам с Востока популярны наряду с новыми направлениями. До того, как решиться на какую-то оздоравливающую процедуру, нужно пройти обследование у врачей на предмет противопоказаний. Например, такая система питания, как сыроедение, категорически запрещена при колите, панкреатите, болезнях поджелудочной железы. К тому же насчитывается большое количество методик, чья эффективность еще не доказана учеными.

С чего начать оздоровление

Начинать оздоровление своего организма нужно прежде всего с изменения образа жизни: самым лучшим периодом для этого является возрастной промежуток с 20 до 30 лет, когда организм уже полностью созрел, но процесс увядания и старения еще не начался. Если вовремя начать оздоравливающие процедуры, то есть шанс продлить свою молодость. Во-первых, самое главное - это отказ от табокурения и употребления спиртных напитков.

А далее первый шаг на пути к здоровью - правильное сбалансированное питание, которое предполагает исключение из рациона жареных, соленых и копченых продуктов, ограничение в употреблении мучного, добавление в меню зерновых, фруктов и овощей. Что касается напитков - то следует пить как можно больше чистой воды.

Для сохранения здоровья также необходимо соблюдать режим сна, отдыха и приема пищи: большинство людей подрывает свой иммунитет именно ненормированным рабочим днем, перекусами «на лету» и поздним отходом ко сну.

Важны еще и регулярные физические нагрузки - тут каждый выбирает сам для себя их интенсивность и частоту выполнения. Если спортом заниматься совсем нет желания, то следует хотя бы больше ходить пешком или ездить на велоспипеде. Чтобы тело могло расслабиться, врачи советуют не пренебрегать массажем, который очень полезен для организма.

Если выполнять все вышеперечисленные предписания, то непременно можно почувствовать улучшения самочувствия.

Методики оздоровления организма

Самыми известными оздоровительными методиками являются сегодня следующие традиционные восточные практики: цигун, рэйки, йога, аюрведа и ушу. В России существует много своих собственных дыхательных методов оздоровления: по системе Норбекова, по системе Порфирия Иванова, а также дыхательная гимнастика Стрельниковой.

Традиционные методики

К наиболее известным и широко применяемым оздоровительным методикам относятся цигун и йога. Йога зародилась в Индии и распространилась затем по всему земному шару, найдя своих единомышленников. Данная методика универсальна тем, что не имеет противопоказаний: каждый может подобрать для себя асаны в соответсвиисо своим уровнем гибкости и здоровья. Существует даже йога для беременных! Кроме того, йога - это еще и позитивное отношение к миру, включающее релаксацию и созерцание, регулярные разгрузочные дни и определенная философия. Если всерьез заниматься йогой, то можно обрести не только подтянутое красивое тело, но и освободить душу и мозг от негатива, сделав гармоничным свой внутренний мир.

Традиционная оздоровительная практика Цигун пришла из Китая. Данная методика учит контролировать поток жизненно важной энергии ци, которая лежит в основе нашего организма. Включает в себя философскую состовляющую, которая направлена на освобождение сознания и духовный рост, и боевое искусство, совмещенное с гимнастикой, которое помогает устранять телесные зажимы и привести тело в норму.

Современные оздоровительные методики

На сегодняшний день в книгах, средствах массовой информации и в оздоровительных центрах предлагается множество современных методик, но ни одна из них пока не может соперничать с восточными практиками по своей эффективности.

В начале 20 века Порфирием Ивановым была создана система оздоровления «Детка», согласно заповедям которой, нужно было 2 раза в день обливаться холодной водой, регулярно голодать и оказывать помощь своим ближним.

Доктор Норбеков обещает при помощи прослушивания аутотренингов и просмотра презентаций улучшить психофизическое состояние, повысить интуитивные способности и зрение.

С недавнего времени многие врачи прогнозируют улучшение состояния здоровья благодаря арттерапии - лечении искусством. Особенно часто эта методика применяется в детской терапии: способствует раскрепощению и развитию творческого мышления.

Также к соврменным способам лечения можно отнести: ароматерапию (лечение парами эфирных масел), игротерапию, цветотерапию и многие другие.

Каждый из нас приходит к оздоровлению в определенный период жизни: кто-то после перенесенных болезней, кто-то в результате духовных устремлений. Главное здесь - это стремление прожить долгую и счастливую жизнь, без боли и недугов.

Елена Колчанова специально для сайт