Плохая память что делать лекарства. Таблетки и препараты для повышения мозговой активности

В 2011 году на экраны вышел фильм Нила Бёргера «Области тьмы» по мотивам романа Алана Глинна 2001-го года. Главную роль в фильме сыграл Брэдли Купер, персонаж которого случайно стал обладателем препарата для улучшения памяти и работы мозга - целого запаса маленьких таблеток NZT, которые сказочным образом расширяли границы интеллектуальных возможностей человека:

активизировали когнитивные функции,
повышали устойчивость к чрезмерным нагрузкам,
совершенствовали способность анализировать и находить новые нестандартные пути решения.

Эти лекарства для улучшения памяти и мозгового кровообращения принесли киногерою быстрые успех, признание и богатство, но и быстрые заметные проблемы - в том числе со здоровьем. За суперэффективный мозг пришлось расплачиваться зависимостью и сильнейшими головными болями. При том, что сами открывшиеся суперспособности к обучению казались фантастическими и нереальными, «расплата» за эффективность выглядела очень реалистичной.

На самом деле и суперспособности, и взаимосвязь эффективности с опасностью были взяты автором из жизни. В реальности существуют и мощные таблетки для улучшения памяти, и нейростимуляторы, и средства, резко повышающие интеллектуальную выносливость без потребности во сне (например, Модафинил). Только появились они гораздо раньше событий, показанных в фильме. Первый ноотропный препарат (от греч. разум + изменяю), созданный для широкого использования, - Пирацетам - был синтезирован бельгийскими фармакологами ещё в 1963 году. А о «закрытых» исследованиях, направленных на форсирование интеллектуальных способностей, чаще всего можно только догадываться по косвенным свидетельствам.

Три правила работы активаторов памяти и интеллекта

Нейромедиаторы (посредники) - биологически активные вещества. С помощью этих посредников происходит передача электроимпульса от нервной клетки и осуществляется связь между нейронами через синаптическое пространство. Традиционно выделяют три группы нейромедиаторов:

аминокислоты,
пептиды,
моноамины.

В зависимости от того, какие (с каким составом) лекарственные препараты для улучшения мозговой деятельности и для улучшения мозгового кровообращения применяет человек, будет определена посредническая роль нейромедиатора. При этом существует несколько общих правил, которые действуют для любых улучшающих память и работу мозга средств.

Правило №1: чем медленнее - тем безопаснее

Оптимальным соотношением риска и эффективности и определяется лучший препарат для улучшения памяти (если, как в данном случае, говорить о нуждах учеников разного возраста). Однако до сих пор неизменным остаётся правило, при котором самый быстродействующий и «сильный» препарат наиболее опасен побочными эффектами и непредвиденными последствиями. Существует условное разделение на группы более и менее опасных средств:

Быстродействующие (опасные).

Аддерол, Риталин, Декседрин и др. Риск состоит в том, что эти ноотропы мешают выработке собственных нейромедиаторов и гормонов, что приводит к зависимости от поступления следующей дозы. Кроме того, такие препараты как, например, Модафинил исчерпывают энергетические ресурсы организма.

Эксперименты, регулярно проводимые в армии (в том числе в условиях реальных боевых действий), демонстрируют высокий интерес к Модафинилу со стороны ВВС США и ВВС Индии, Французского иностранного легиона, министерства обороны Великобритании. Военные лётчики после форсированного приёма этого средства в различных дозировках, демонстрировали высокие показатели и работоспособности в течение 40 часов (с побочными эффектами), 37 часов и 88 часов (в состоянии поддержания боеготовности). Модафинил применялся астронавтами на МКС во время затяжных миссий. Для восстановления памяти его прописывают после депривации сна (он улучшает кратковременную память).

И хотя этот ноотроп одобрен FDA США для лечения сонливости, в России последние несколько лет (с 2012 года) Модафинил находится в списке наркотических средств и психотропов. В качестве запрещённого стимулятора он включён и в список Всемирным антидопинговым агентством.

Средняя степень быстродействия и опасности.

Фенибут, Фенотропил, Форсколин, Цереброзилин, Сунифирам, Как правило, препараты этой группы допустимо не более 3-х недель. Часть этих средств активно используется спортсменами и бодибилдерами не столько для или сколько для увеличения энергетического потенциала. Так, 1,3-диметиламиламин, который, известный ещё как экстракт герани, фармацевтической компанией-производителем Eli Lilly изначально был запатентованв качестве противозастойного носового средства. А наибольшую популярность принесло включение его в предтренировочный комплекс 3 от (из-за выраженной способности усиливать приток кислорода к мышцам). Только относительно недавно на исследования препарата была подтверждена его способность высвобождать нейромедиатор норадреналин, отвечающий за состояние, глубину внимания и сосредоточенность. Есть данные о том, что участвует в выработке дофамина, тоже ответственного за сосредоточение, концентрацию и чувство эйфории.

Медленные с низкой степенью опасности.

Ноопепт, Пирацетам, Семакс, Глицин, Идебенон, . такие можно до 2-х месяцев (в зависимости от специфики конкретного ноотропа). При длительном приёме их эффективность остаётся высокой, а вероятность побочных эффектов минимальна.

Правило №2: активатор мозга - только инструмент

Из этого правила следует два вывода:

Препараты для улучшения памяти создают условия для более глубокого, широкого и быстрого запоминания. Но чтобы воспользоваться этими условиями, необходимо самостоятельно инициировать учебный процесс, выбирая наиболее актуальную задачу. То есть, если нужная информация в период активизации возможностей не поступит, мозг использует ресурс случайным образом без ощутимого результата в достижении цели. На практике в грубом изложении это означает, что, принимая таблетки для памяти с целью улучшения успеваемости, нужно не телевизор в этот момент смотреть, а уроки учить.
Средства улучшения памяти человека, как любое лекарство, может принести как пользу, так и вред, в зависимости от того, насколько грамотно человек будет пользоваться этим «инструментом». Поэтому от выбора дозировки, времени приёма препарата и учёта индивидуальных особенностей организма напрямую зависит результат применения.

Правило №3: для каждой специфической задачи - свой препарат

Выбор средства, помимо прочего, должна определять конкретная необходимость. Например:

Средства улучшения памяти человека могут включать не один, а несколько нейромедиаторов, каждый из которых «отвечает» за свою реакцию. Наиболее часто упоминаются:

Глицин - аминокислота, давшая название одноимённому ноотропу. Проявляет двоякое действие. С одной стороны, глицин оказывает тормозящее действие на нейроны уменьшает выделение глутомата и других возбуждающих аминокислот, провоцируя повышение ГАМК (тормозной аминокислоты-нейромедиатора). С другой стороны, глицин способствует передаче сигнала от глутомата и аспартата (возбуждающих нейромедиаторов).
Норадреналин - катехоламин, относится к важнейшим нейромедиатором бодрствования.
Дофамин - тоже катехоламин, считается химическим фактором системы поощрения и внутреннего подкрепления. Вызывая чувства ожидания и удовлетворения, он формирует состояние высокой мотивации и запускает процесс обучения.
Анандамид - считается нейрорегулятором, участвующий в механизмах происхождения депрессии, боли, работающий на улучшение памяти, репродуктивной функции. Одновременно с этим он повышает устойчивость сердечной мышцы к действию ишемии.

Некоторые исключения из правил

Из перечисленных правил есть исключения - средства для улучшения памяти, которые объединяют высокую безопасность (которая достигается природно-растительной основой компонентов) с высокой же эффективностью при условии длительного курсового приёма. Благодаря сложному составу такие препараты обладают комплексным воздействием:

увеличивают ясность и скорость мышления,
восстанавливают память,
избавляют от головных болей,
улучшают координацию,
благотворно влияют на эмоциональное состояние.

Optimentis , как и HeadBooster , содержит женьшень и гинго билоба (расширяет кровеносные сосуды, за счёт чего функциональные характеристики мозга должны быстро улучшаться). Однако действие этого средства усиливается химическими добавками:

пиридоксином (активизирует метаболизм, повышая работоспособность),
токоферолом (отвечает за пути снабжения мозга кислородом),
биотином (нормализует обмен веществ, оказывая общее оздоровляющее действие).

Супер-таблетка для развития мозговой активности и памяти: обзор безопасной тройки

Глицин обычно называют в числе первых препаратов, назначаемых для улучшения мозговой деятельности и памяти как подросткам, так и пожилым людям. Пользуется особой популярностью у студентов во время сессионных нагрузок, что объясняется не столько высокой эффективностью, сколько широким распространением информации о нём в студенческой среде.

Среди побочных эффектов чаще всего называют индивидуальные аллергические реакции, которые возможны при употреблении любого, шум в ушах, сонливость (при передозировках). Выпускается в формате подъязычных таблеток и рассчитан на трёхразовое употребление в течение дня.

Пирацетам тоже часто применяется для восстановления памяти у пожилых людей, при головокружениях, болезни Альцгеймера, в случаях, когда головной мозг получает недостаточное кровоснабжение, а также при атеросклерозе, интоксикациях, депрессиях. Занимает 2-ое место по популярности среди студентов, поскольку улучшает кровообращение в мозге, тем самым способствуя улучшению внимания и памяти.

К побочным эффектам относят тремор, бессонницу, раздражительность, беспокойство. больной может обратить внимание на нарушения ЖКТ, проблемы с сердцем. Среди противопоказаний - аллергия при употреблении эссенций и фруктовых соков, острая почечная недостаточность. Пирацетам в течение 8 недель (втом числе,). Выпускается в форме гранул (для детей), таблеток, капсули ампул (рассчитанных на и возраст).

Ноопепт. В поисках пути формирования совершенной памяти это средство называют одним из первых, поскольку оно оптимизирует все стадии процесса запоминания:
- начальную фазу обработки информации,
- надёжное хранение полученной информации,
- своевременное и лёгкое извлечение нужного материала.

Эффект связан с образованием циклопролилглицина, обладающего антиамнестической активностью, и с холинопозитивным действием Ноопепта. Препарат увеличивает амплитуду транскаллозального ответа, что облегчает ассоциативные связи в кортикальных структурах, возникающие между полушариями.

Курс приёма длится от полутора до трёх месяцев. При необходимости повторный курс можно проводить, спустя месяц. Но среди противопоказаний указана довольно распространённая непереносимость лактозы. К другим ограничениям относят беременность, возраст (до 18 лет), выраженные нарушения работы почек и печени, глюкозо-галактозную мальабсорбцию.

Современный ритм жизни заставляет человека всегда быть в центре событий, уметь быстро принимать важные решения. Однако мозговая активность не всегда совпадает с физической. Таблетки для концентрации внимания — надежный способ улучшить реакцию в ответственный момент.

Рассеянность и забывчивость может настигнуть людей абсолютно разного возраста. У взрослых эти проблемы часто возникают в период особой загруженности на работе, у студентов — во время сессии или практики. Каждому случаю предписаны специальные препараты, которые .

Виды внимания

Чтобы разобраться в причинах невнимательности, стоит немного углубиться в психологию.

Подразделяют несколько различных форм внимания:

В зависимости от объекта внимания различают несколько форм:

внешнее, то есть сосредоточенное на каких-либо предметах окружающего мира
внутреннее — мысли человека обращены на познание собственного состояния, мыслей, чувств
моторное, то есть сфокусированное на определенном движении или действии

Причины возникновения проблем в работе мозга

Состояние, в котором человек не может продолжительное время сосредоточиться на одном объекте или виде деятельности, называется рассеянностью. То же самое - нарушение концентрации внимания.

Существует мнение, что несобранность и забывчивость - это черты характера. Однако, с научной точки зрения это не так. Нарушение концентрации всегда имеет конкретные причины и несет за собой негативные последствия: низкую эффективность в работе, упадок сил и настроения.

Наиболее распространенные причины рассеянности:

переутомление
однообразная деятельность

Какие таблетки пить для памяти и улучшения концентрации внимания

Рассеянность ведет за собой ряд негативных последствий: низкая эффективность деятельности, забывчивость, раздражительность . Как следствие - ухудшение отношений в семье и на работе, проблемы с учебой.

К счастью, современная медицина предлагает множество вариантов таблеток для концентрации внимания, которые помогут восстановить работу мозга и укрепят память.

В каждом возрасте свои причины нарушений, соответственно и препараты нужно подбирать индивидуально.

Взрослым

Большинство людей старше 18 ежедневно сталкиваются с большим объемом информации, которая требует активной работы мозга. Не каждому удается правильно распределять свое время и силы, чтобы всегда быть в хорошей умственной форме.

Для случаев, когда усталость, переработка и другие факторы негативно сказались на работе мозга, существуют таблетки, способные ее восстановить.

Одно из самых эффективных и доступных средств для улучшения мозговой активности. Само по себе вещество глицин представляет собой аминокислоту и вырабатывается в организме самостоятельно. Однако при частой подверженности стрессам, количество глицина уменьшается и человек ощущает снижение работоспособности. Прием глицина в таблетках восстанавливает активность клеток мозга, улучшает память, способствует здоровому сну.

Детям, подросткам и студентам

Работоспособность мозга особенно важна в юном возрасте, ведь дошкольный и школьный периоды сопровождаются огромным количеством поступающей информации. Ребенок должен не просто вникать в материал, но и запоминать его, учиться использовать в дальнейшем.

Студенчество - особенно напряженная пора, связанная не только с усвоением материала, но и высокой подверженности стрессам, усталости.

Подростки сильнее подвержены воздействию отвлекающих факторов, чем взрослые. Поэтому выбирая таблетки для высокой концентрации внимания у детей важно найти именно те, которые помогут лучше усваивать и запоминать все новое.

Тенотен. Препарат, рекомендованный детям с трех лет. Помогает адаптироваться в новом коллективе, будь то детский сад или школа. Таблетки в удобной форме для рассасывания уменьшают возбудимость ребенка, делая его усидчивым и более восприимчивым к новой информации. Доказано, что курсовой прием Тенотена повышает концентрацию внимания и помогает избежать тревожных расстройств.

Фенибут. Аминофенилмасляная кислота в составе препарата играет важнейшую роль во взаимодействии клеток мозга. Таблетки помогают усваивать большие объемы информации. Кроме того, снижается раздражительность, нормализуется эмоциональный фон.

Среди прочих действий Фенибута такие положительные эффекты:

улучшение памяти
ясность ума
эмоциональная устойчивость
нормализация сна
снижение возбудимости

Препарат активно используется в педиатрии, хотя может быть рекомендован и людям пожилого возраста.

Отсутствие адекватного отдыха, слишком большой объем работы, а также постоянные стрессы, могут стать причиной существенного ухудшения способности человека к концентрации внимания. Такие неполадки в деятельности организма способны принести множество неудобства, помешать учебе и работе. Довольно часто подобное явление представляет собой симптом, указывающий на развитие разных патологических состояний, недугов сердца, сосудов, нервной либо эндокринной системы. В этих случаях, лечение должно осуществляться под присмотром доктора. Если же проблемы со вниманием развились из-за усталости и пр., для их коррекции можно применять разные лекарственные составы.

Такие медикаменты носят наименование ноотропов, они не дают мгновенного положительного эффекта, а отличаются накопительным действием. Заметный положительный результат от их приема наступает примерно через один месяц после начала потребления.

Сейчас на фармацевтическом рынке есть множество лекарственных составов такого типа, но далеко не все препараты для улучшения концентрации внимания можно начинать принимать без консультации с доктором. Определенные ноотропные медикаменты при необоснованном потреблении способны нанести вред организму вместо ожидаемого полезного эффекта.

Таблетки для улучшения концентрации внимания

Мы поговорим сегодня лишь о тех медикаментах, которые каждый человек может приобрести в аптеке без предъявления рецепта.

Билобил

Этот медикамент выпускается в виде капсул, при этом данное лекарственное средство оказывает отличное комплексное воздействие и имеет растительное происхождение. В составе билобила находится вытяжка из листиков известной культуры Гинкго Билоба, которая содержит в себе уникальные элементы, способные оказывать положительное воздействие на деятельность сосудистой системы в головном мозге. Такие вещества стимулируют перекачку крови мельчайшими артериями, питающими нервные клеточки.

Такой медикамент оказывает замечательное антидепрессивное воздействие и увеличивает способность запоминать, концентрироваться на новой информации и выполняемой работе.

Такое лекарственное средство может выписываться доктором при разных недугах, связанных с нарушенной деятельностью нервной системы и головного мозга, кроме того его выписывают здоровым молодым людям для коррекции проблем с памятью и вниманием.

Билобил стоит потреблять в количестве одной капсулы трижды на день. Продолжительность приема должна составлять как минимум три месяца, при этом доктор может посоветовать также пройти несколько повторных курсов.

Стоит помнить, что такое лекарственное средство имеет ряд противопоказаний к потреблению. Так его не стоит принимать тем, у кого есть вероятность развития повышенной кровоточивости, кто страдает от обострения язвенных недугов пищеварительного тракта, эрозий желудка и острого инфаркта миокарда. Также такой препарат не выписывают лицам до восемнадцатилетнего возраста, беременным и кормящим женщинам. К противопоказаниям к потреблению билобила принято относить непереносимость его компонентов и острые нарушения мозгового кровообращения.

Глицин

Данное лекарственное средство широко распространенно в педиатрической и терапевтической практике, как наиболее безопасный медикамент такого плана. Глицин является по сути аминокислотой, которая не способна вызвать привыкания и с легкостью выводится наружу из организма. Такой медикамент часто выписывают здоровым людям при стрессах, сильном напряжении, нарушениях сна и пр. Его можно потреблять в количестве одной таблетки два-три раза на день в течение двух-четырех недель. Курс лечения можно повторять через один месяц. Единственным противопоказанием к потреблению Глицина принято считать наличие индивидуальной непереносимости.

Аминалон

Данное лекарство имеет в своем составе гамма-аминомасляную кислоту. Его обычно выписывают для оптимизации обменных процессов внутри клеточек головного мозга, а также для активного усвоения глюкозы, которая представляет собой энергию для нервных клеточек. Чаще всего Аминалон выписывают для коррекции алкогольных поражений, устранения остаточных явлений после разных травм и пр. Такой медикамент принимают по три - три с половиной грамма на день на протяжении двух недель-четырех месяцев, при этом данная суточная доза должна делиться на три приема.

Прочие медикаменты

Для улучшения концентрации внимания можно применять и другие лекарственные составы, которые можно приобрести исключительно после консультации с доктором и лишь по его рецепту. К таковым медикаментам можно отнести пирацетам (его аналоги – луцетам, мемотропил, ноотропил, а также нооцетам и пр.), энцефабол и фенотропил. Стоит учесть, что все эти лекарства имеют ряд противопоказаний, а также побочных эффектов, поэтому их потребление должно быть действительно оправданным.

Необходимо также помнить и о том, что даже такой вроде бы несерьезный симптом, как отсутствие концентрации внимания, может сигнализировать о различных довольно сложных состояниях, требующих соответствующего лечения. Поэтому, если такое явление беспокоит вас слишком часто, лучше обратитесь к доктору. Особенно нужно насторожиться, если

Способность логически мыслить, подмечать и запоминать факты, строить цепочки умозаключений - вот что отличает человека от животных. Работа мозга - это тонкий биохимический и электрохимический процесс. Внимательность, память, свежесть восприятия в первую очередь зависят от состояния нервных клеток - нейронов и их питания. Принято думать, что препараты для улучшения необходимы только пожилым людям, однако это не так. Нарушения памяти и мышления возможны в любом возрасте и обусловлены рядом причин.

Причины нарушения мозговой деятельности

Врачи не рекомендуют самостоятельно лечить даже незначительные ослабления функций мозга в первую очередь потому, что это может быть признаком серьезного заболевания. Память, внимание, обучаемость могут ухудшаться по следующим причинам.

Нарушение кровообращения в головном мозге - длительная неудобная поза, атеросклероз, остеохондроз, гипертония, тромбоз сосудов, ишемия, инсульт.
Улучшение работы головного мозга проблематично при курении и употреблении алкоголя, поскольку никотин и спирт являются сильнейшими сосудистыми ядами. При попадании их в организм в первую очередь страдает головной мозг - ведь он больше всех других органов нуждается в достаточном кровоснабжении.
Черепно-мозговые травмы, общая интоксикация организма, перенесенные инфекционные заболевания.
Стресс, недосыпание, недостаток отдыха.
Общее истощение организма, недоедание, ограничение по питанию. В этом случае в организме развивается хронический дефицит витаминов и минеральных веществ, необходимых для работы мозга.

Чтобы произошло улучшение работы мозга, необходимо нормализовать режим активной деятельности и отдыха, правильно питаться и выполнять гимнастику для нормализации кровообращения шейного отдела позвоночника и головы. Полезно делать упражнения, стимулирующие умственную деятельность: осваивать новые виды деятельности, решать кроссворды и головоломки и прочее. В случае серьезных нарушений памяти необходимо обратиться к врачу. В настоящее время существуют различные препараты для улучшения работы мозга, но назначать их должен специалист. Доктор проведет обследование, подберет оптимальное лекарство, дозу и определит курс применения.

Таблетки для памяти

Все лекарства для улучшения работы мозга условно можно разделить на несколько категорий.

Ноотропные препараты - средства, регулирующие обмен веществ в головном мозге и повышающие его устойчивость к недостатку кислорода.
Средства, улучшающие кровоснабжение головного мозга.
Витамины, необходимые для биохимических процессов в мозге.
Аминокислоты, участвующие в передаче нервных импульсов и выработке биологически активных веществ.
Растительные средства, обладающие стимулирующим действием на организм в целом и высшую нервную деятельность в частности.

Следует учитывать, что из всего вышеперечисленного относительно безобидными являются только витамины и аминокислоты. Все другие препараты имеют противопоказания и могут применяться только по назначению врача. Многие из них используются при серьезных расстройствах психики, органических поражениях головного мозга и обладают побочными эффектами.

Все препараты, за исключением стимуляторов, необходимо принимать длительными курсами. Неверно думать, что память и внимание улучшатся сразу же после приема таблетки «Пирацетам». Длительность лечения составляет от нескольких недель до полугода. Иногда требуется проводить несколько курсов, делая между ними перерыв.

Ноотропные средства

Это препараты для улучшения работы мозга, относящиеся к группе психотропных средств. Механизм действия ноотропов изучен недостаточно. Выявлено, что они обладают способностью облегчать передачу нервных импульсов, стимулировать кровоснабжение мозга, улучшать энергетические процессы и повышать устойчивость организма к недостатку кислорода. В результате улучшается память, повышается обучаемость, стимулируется умственная деятельность и обеспечивается устойчивость мозга к агрессивным воздействиям.

В отличие от других психотропных средств, для ноотропных препаратов характерна низкая токсичность, они не вызывают нарушения кровообращения.

Наиболее известные представители данной группы - препараты:

«Пирацетам» («Ноотропил»),
«Пикамилон»,
«Фенибут»,
«Аминалон» («Гаммалон»),
«Пантогам»,
«Ацефен».

Для лечения хронических состояний таблетки для улучшения работы мозга назначают по 1 таблетке 3 раза в день в течение от 2-3 недель до 2-6 месяцев. Терапевтический эффект отмечается через две недели от начала лечения.

Препараты, улучшающие кровообращение

В случае по причине плохого состояния крови и сосудов для улучшения работы мозга назначают антиагреганты и антикоагулянты. К антиагрегантам относятся следующие средства:

«Ницерголин»,
«Ксантинол никотинат» («Компламин»),
«Тиклопидин»,
«Тиклид»,
«Курантил»,
«Пентоксифиллин» («Трентал»),
«Ацетилсалициловая кислота»,
«Клонидогрел».

К антикоагулянтам:

«Солкосерил»,
«Гепарин»,
«Церебролизин»,
«Актовегин»,
«Вазобрал».

Препараты для улучшения работы мозга этой группы обладают побочными эффектами.

Стимуляторы нервной деятельности

Стимуляторы обладают несомненным преимуществом - результат от их применения виден практически сразу. К сожалению, за все надо платить. При злоупотреблении стимуляторами улучшение работы головного мозга происходит на кратковременный срок, со временем развивается привыкание и требуется все большая доза. Кроме того, мозг истощается, что может привести к сильной утомляемости и головным болям.

Наиболее доступны стимуляторы, содержащиеся в продуктах питания.

Кофе содержит кофеин и L-тианин, улучшающие кровоснабжение головного мозга и стимулирующие передачу
Шоколад и какао. Содержащиеся порошке какао антиоксиданты флаванолы улучшают биохимические процессы в головном мозге и защищают его от воздействия стрессовых факторов.

Витамины

При усиленной умственной деятельности будет полезно принимать витамины для улучшения работы мозга.

Холин. Помимо улучшения усвояемости жиров в печени, холин участвует в выработке нейромедиатора ацетилхолина, необходимого для передачи нервных импульсов. Для стимуляции умственной деятельности холин принимают по 0,5-2 г в сутки, в зависимости от индивидуальной переносимости. При передозировке возможны головные боли.
Жирные кислоты Омега-3 применяются врачами для комплексной терапии возрастного угнетения функций головного мозга. Содержатся они в жирной рыбе, бобовых, грецких орехах. Суточное потребление 1-2 капсул рыбьего жира полностью покрывает потребность организма в кислотах Омега-3.

Аминокислоты

Помимо витаминов, для синтеза нейромедиаторов и снабжения клеток головного мозга энергией необходим ряд аминокислот:

Ацетил-L-карнитин участвует в углеводном обмене и высвобождает внутриклеточную энергию.
Тирозин. Применяют с осторожностью при заболеваниях щитовидной железы.
Глицин обеспечивает улучшение работы головного мозга, повышает работоспособность и нормализует сон. Снимает нервозность, нормализует настроение.
Креатин регулирует энергетические процессы в мозговой ткани.

Есть препараты, включающие в себя несколько витаминов и аминокислот, направлены на улучшение работы мозга и памяти.

Комплексные препараты

Препарат «Биотредин». Таблетки для улучшения работы мозга, содержащие треонин и пиридоксин (витамин В6).
Средство «Брейн Бустер» - коллоидный препарат сложного состава, содержащий растительное сырье и ряд нейротрансмиттеров - веществ, улучшающих функционирование нейронов.

БАДы и растительные средства

При незначительных нарушениях используют таблетки для улучшения работы мозга на основе растительных экстрактов.

Средство «Гинкго билоба» - флавоноидные гликозиды и терпеноиды из китайского Нормализует микроциркуляцию, обладает сосудорасширяющим действием, препятствует окислению жиров и обладает способностью повышать устойчивость тканей к недостатку кислорода. Нельзя применять одновременно с другими препаратами, улучшающими кровообращение, при беременности и кормлении грудью.
Препарат «Винпоцетин» - алкалоид растения барвинок. Улучшает кровообращение головного мозг, обладает антикоагуляционной активностью. Противопоказан детям, беременным и кормящим женщинам, а также при нарушении сердечной деятельности, в острой фазе инсульта.
Средство «Биокальций для мозга» - набор витаминов, минеральных элементов, аминокислот и антиоксидантов.
Азиатский женьшень обладает общим стимулирующим действием на обмен веществ, улучшает кровоснабжение и метаболизм глюкозы. Рекомендован для улучшения мозговой деятельности при утомлении, при плохом настроении, повышенной нервозности.
Родиола розовая влияет на выработку допамина и серотонина в центральной нервной системе, что оказывает благотворное действие на общее состояние организма, память, внимание, способность к концентрации и зрительное восприятие.

Все эти препараты для улучшения работы мозга можно принимать с профилактическими целями. Как и для других растительных средств, курс лечения длительный - минимум 3-4 недели, а в среднем - 2-3 месяца.

Меры предосторожности

Ухудшение мозговой деятельности может быть вызвано заболеванием, требующим обследования и серьезного лечения. Поэтому прежде чем пить таблетки, обратитесь к врачу за консультацией. В профилактических целях принимают препараты на растительной основе, и аминокислоты. Для быстрого кратковременного улучшения процессов мышления применяют стимуляторы. Ими нельзя злоупотреблять, так как длительное употребление дает обратный эффект и расходует ресурсы мозга без восстановления.

Давайте поговорим, как улучшить память и внимание у взрослых в домашних условиях. Думаю, многие люди замечают, что они плохо запоминают информацию, номера телефонов, даты рождения родственников или имена знакомых. Зачастую память подводит в неподходящий момент.

Память человека характеризуется безграничным объемом. Она представлена немыслимым количеством ячеек для хранения информации. Только люди не умеют их использовать, но память и внимание, как и мышечная масса, поддается тренировкам.

Ухудшению памяти способствуют онкологические заболевания и черепно-мозговые травмы. К таким последствиям приводят поражения головного мозга.
Часто на память влияет ухудшение работоспособности иных жизненно важных органов.
В списке неблагоприятных факторов присутствует плохой сон, постоянные стрессовые ситуации, депрессия , резкая смена образа жизни, высокие нагрузки на мозг.
Проблемы с памятью появляются у людей, которые употребляют алкогольные напитки, принимают наркотики или курят. Нередко ухудшение памяти – следствие приема седативных лекарственных препаратов.
Возрастные изменения.

Память человека – хрупкая вещь. Неправильный образ жизни в совокупности с другими факторами оказывает огромное влияние на состояние памяти. Что говорить о старости, когда работа всех систем организма изменяется.

Народные средства для улучшения памяти и внимания

С проблемой забывчивости и рассеянности сталкиваются многие, независимо от возраста. Для ее решения рекомендую воспользоваться рецептами народной медицины. Они помогут восстановить память и улучшить внимание без помощи аптечных препаратов.

Корень болотного аира . Чайную ложечку сырья растирают в порошок и принимают за полчаса до еды, запивая чаем. Продолжительность лечебного курса – месяц. Спустя одну декаду, порошок принимают еще две недели, затем делают перерыв на 10 месяцев и повторяют курс. Средство не рекомендуется принимать при воспалительных заболеваниях и почечной недостаточности.
Девясил . Ложку измельченного корня заливают 500 мл водки и настаивают месяц. Процеженное лекарство принимают по ложке трижды в день один месяц. В год проводится не более одного курса. При беременности и заболеваниях сердца лекарство лучше не принимать.
Рябиновая кора . Стаканом воды заливают столовую ложку сырья и кипятят минут 10. Спустя 6 часов, отвар процеживают и принимают трижды в день по ложке на протяжении 30 дней. Через полгода курс повторяют. В списке противопоказаний повышенная свертываемость крови и беременность .
Клевер . Литровую баночку до половины заполняют сырьем и до верха заливают водкой. Две недели лекарство держат в прохладном затемненном месте, после принимают перед сном по ложке 20 дней. После двух декад перерыва курс повторяют. Средство устраняет шум в ушах, нормализует внутричерепное давление и положительно влияет на работу мозга. Не рекомендуется при сердечной недостаточности и беременности.
Мята и шалфей . По ложке мяты и листьев шалфея заливают 500 мл кипятка и оставляют до утра. Принимают настой по 50 мл за полчаса до еды две недели. После месячной паузы, курс повторяют. Настой повышает работоспособность и улучшает функционирование мозга.
Сосновые почки . Ложку сосновых почек заливают стаканом кипятка и проваривают на маленьком огне минут 10. Пьют домашнее лекарство трижды в день по две ложки после трапезы.
Смесь целебных трав . Сначала измельчают 1 ложку душицы , 4 ложки бадана и 3 ложки малиновых листьев. Ложку получившейся смеси заливают 500 мл воды и варят 10 минут. Через 2 часа средство процеживают. Принимают лекарство по две декады дважды в год. Средство не рекомендуется беременным женщинам и людям с заболеваниями желудка.

Благотворное влияние на память и внимание оказывает ароматерапия. Чтобы улучшить сон и нормализовать работу мозга, в спальне рекомендуется поставить сбор можжевельника, кедра и эвкалипта. Есть вариант и для рабочего места. Это смесь лавра, эвкалипта, кориандра и гвоздики в полотняном мешочке.

Простые способы улучшения памяти и внимания

Технологии стремительно развиваются и помогают человеку все держать под контролем и обо всем помнить. Но в повседневной жизни невозможно обойтись без памяти и внимания. Она помогает реализоваться в работе, учебе и других сферах деятельности, но нередко подводит. Рассмотрим простые способы и эффективные упражнения улучшения памяти и внимания.

«Разгрузка» головного мозга. Не запоминайте события, которые не важны. В этом вопросе поможет органайзер или дневник . У мозга должна быть возможность для отдыха, а мелочи этому препятствуют.
Чтение . Задействует зрительную и моторную память. Дополнительно активизируется работы отделов мозга, которые отвечают за логику, абстракцию и ассоциацию.
Физическая активность . При активном образе жизни клетки выделяют больше митохондрий, которые благотворно воздействую на запоминание и внимание.
«Слепая» ходьба. Нейтрофин – выделяемое головным мозгом вещество, определяющее его жизнедеятельность. Совершение привычных действий с повязкой на глазах ускоряет выделение вещества, что способствует развитию памяти.
Хороший сон. Во время сна мозг фильтрует информацию, полученную на протяжении дня, и решает, что оставить в памяти. При этом уровень памяти зависит от продолжительности фазы беспрерывного ночного отдыха.
Кроссворды . Простое и увлекательное занятие тренирует мозг. Отыскать хороший кроссворд в наше время легко и просто.
Хобби. Немаловажную роль в развитии памяти играют новые интересы. Займитесь поиском новых увлечений.
Отказ от сигарет . Память курильщика на 30% хуже, чем у некурящего. Отказ от вредной привычки поспособствует восстановлению утраченных памятью способностей, а в виде бонуса сбережет здоровье.

Невероятный эффект на состояние памяти оказывает акупунктурный массаж . Он активизирует кровообращение, что положительно сказывается на работе организма. Проведение процедуры рекомендую поручить специалисту. Он знает, на какие точки правильно воздействовать.

Препараты для улучшения памяти и работы мозга

Представляю вашему вниманию аптечные препараты, прием которых улучшает память и нормализует работу мозга.

Помните, что это обзорный материал. Лишь доктору под силу выбрать подходящее лекарство.

Аптеки предлагают разнообразные средства для улучшения памяти. Одни из них находятся в свободной продаже, другие отпускаются исключительно по рецепту. Рассмотрим несколько вариантов из каждой категории.

Без рецепта

Глицин . Самое популярное средство в России при эмоциональном напряжении, высоком нервном возбуждении и стрессах. Лекарство повышает умственную работоспособность и внимание. Принимают Глицин по одной таблетке трижды в день. Побочные эффекты – аллергическая реакция.
Билобил . Лекарство назначают людям с проблемами со сном или нарушением интеллектуальных способностей. Препарат улучшает циркуляцию крови и способствует насыщению мозга кислородом. Пьют по капсуле трижды в день на протяжении квартала. В списке побочных эффектов бессонница, зуд, покраснение, головная боль. Пациентам моложе 18 лет лекарство противопоказано.
Гинко Билоба . Лекарство рекомендуется при рассеянности, забывчивости, головокружениях и проблемах со сном. Препарат улучшает обмен веществ и обеспечивает антигипоксический эффект. Рекомендуют пить по капсуле дважды в сутки на протяжении 2 месяцев. Средство противопоказано беременным женщинам и детям. Лекарство может вызывать аллергическую реакцию.

По рецепту

Ноотропил . Лекарство улучшает память, концентрацию и не оказывает психостимулирующего воздействия. Малышам до 3 лет препарат противопоказан. Деткам дают при дислексии. Применяется в соответствии с рекомендациями доктора. Среди побочных эффектов – раздражительность, нервозность, всплеск сексуальной активности, боль в животе.
Пикамилон . Продолжительный прием лекарства улучшает умственные способности и внимание, снижает чувство тревоги, нормализует сон. Рекомендуют людям с психическими заболеваниями. Принимают по 60 мг в день на протяжении 2 месяцев. Беременным лекарство противопоказано. Может вызывать почечную недостаточность.
Церебролизин . Лекарство минимизирует воздействие на организм глутамата. Назначают при ишемической болезни и гиперактивности у детишек. Принимают по 60 мг в день два месяца. Побочные эффекты в виде бессонницы, потери аппетита, жжения в точке инъекции проявляются редко.

Перед применением любого из перечисленных препаратов проконсультируйтесь у врача и все тщательно обдумайте. Лекарства имеют побочные действия, которые не всегда отражаются внешне, но иногда плохо влияют на работу внутренних органов.

Способы улучшения памяти после 50 и после 60 лет

У многих людей в преклонном возрасте ухудшается память и рассеивается внимание. Это обусловлено возрастным снижением активности мозга. Старение остановить невозможно, но сохранить ясность ума до глубокой старости под силу каждому.

Как этого достичь? Для нормальной работы мозга требуется хорошее кровообращение, поэтому рекомендуется регулярно выполнять физические упражнения и поддерживать в тонусе мышцы тела.

Ученые доказали, что на работу мозга сильно влияет питание. Они советуют пожилым людям включить в рацион продукты, насыщенные кислотами Омега-3. Этими веществами богата рыба. Также рекомендуется употреблять черничный сок. Антиоксиданты, которые входят в состав напитка, благотворно влияют на мозг.

Не менее важна и глюкоза, которая нужна для нормальной работы памяти. Поскольку с возрастом усваивать этот компонент из пищи сложнее, врачи советуют принимать специальные лекарства.

Что еще нужно, чтобы улучшить память и внимание в преклонном возрасте в домашних условиях?

. Разгадывание кроссвордов, решение логических задач, изучение иностранных языков – далеко не полный список занятий, заставляющих мозг функционировать. Любая деятельность, сопровождающаяся обработкой большого объема информации, полезна для памяти.

Отдых . Независимо от вашей деятельности, регулярно делайте кратковременные перерывы. Так мозг чаще переключается между видами деятельности, что положительно сказывается на его функциях.

Спокойная жизнь . Стрессы и переживания сжигают нервные клетки, в результате снижается внимание и ухудшается память. Организм пожилого человека воспринимает как стресс даже хроническое недосыпание. Чтобы мозг отдыхал, хорошо высыпайтесь.

Использование органайзера . Эта вещица невероятно полезна в преклонном возрасте. Любой магазин предложит блокноты в ассортименте. Незамысловатое приспособление разгружает голову и помогает планировать дела и фиксировать важные даты и события.

Чтение . При чтении зрительная память работает в паре с моторной. Дополнительно активизируется абстрактное, ассоциативное и логическое мышление. Чтобы память действительно улучшалась, читать рекомендуется с пересказом, уделяя внимание описанию характеров героев и их привычек.

Заучивание стихов наизусть . В плане улучшения памяти это простое упражнение невероятно эффективно независимо от возраста. Учите наизусть творчество любимого поэта и тренируйте память одновременно.

Музыка . Занятия музыкой положительно сказываются на работе мозга. В преклонном возрасте рекомендуется петь, осваивать игру на музыкальных инструментах или сочетать оба занятия. Заучивание нот и текстов вместе с регулярными репетициями нагружает мозг и тренирует память.

Психология . Позитивные установки помогают в любом деле. Преклонные люди сильно подвержены депрессии, которая плохо сказывается на памяти. Поэтому всегда настраивайтесь на позитив. Даже если юность давно позади, это не значит, что жизнь закончилась.

Как тренировать память у взрослых – эффективные упражнения

Я уже говорила, что память, по подобию мышц, легко тренируется. Если человек регулярно посещает спортивный зал, его фигура становится стройной и пропорциональной . С памятью и вниманием точно так же.

Упражнения, которые я рассмотрю ниже, эффективны для взрослых и подростков.

Концентрация внимания на деталях. Человек не запоминает всю информацию, ведь мозг фокусируется на важных моментах. В то же время гении запоминают любые мелочи, что развивает память. В этом поможет простенькое упражнение. Разместите на столе 10 маленьких предметов и десять секунд внимательно их рассматривайте. Затем отвернитесь и как можно быстрее подробно опишите каждый объект.
Визуализация . Для выполнения упражнения потребуется ассистент. Наденьте на глаза повязку, а помощник пусть медленно читает описание картинок. Старайтесь поэтапно визуализировать услышанное. Как вариант, запишите на листе бумаги описание картинок в соответствии с порядком, в котором они были зачитаны.
Чтение вслух . Чтение вслух поможет укрепить слуховую память. Каждый день читайте вслух по 15 минут фрагменты из любимых произведений, после детально пересказывайте услышанную информацию. Заметные результаты появятся после двух недель ежедневных занятий.
Спички и зрительная память . Разбросайте на горизонтальной поверхности 5 спичек, минуту смотрите на получившуюся картинку, запомните расположение каждой спички. Отвернитесь и восстановите композицию. Чтобы повысить уровень сложности, увеличьте количество используемых спичек.
Изучение слов . На листе бумаги запишите десяток слов. За 20 секунд постарайтесь запомнить эти слова. Переверните листик и запишите слова, которые вспомните. Для усложнения упражнения рекомендую увеличить количество слов или заменить их цифрами.

Как видите, упражнения невероятно просты. Надеюсь, с их помощью вы сделаете свою память совершенной и станете примером для молодых поколений. До встречи!