Почему младенец не спит днем. Почему грудной ребенок не хочет спать днем? Малыш не придерживается режима дня

Для здоровья и хорошего самочувствия, детям требуется не только сбалансированное питание, ежедневные прогулки на свежем воздухе и занятия на развитие физических и умственных способностей. Здоровый ночной и дневной сон, так же является залогом нормального роста молодого организма, его крепкого здоровья. Но что же делать, если днём ваш малыш просто отказывается ложиться спать? Требуется выяснить факторы, которые мешают или не дают ребёнку уснуть. Стоит принять некоторые простые меры, чтобы всё-таки уговорить и настроить своё дитя на крепкий дневной сон в течение двух-трёх часов.

Почему ребенку не спится?

Первой и самой распространённой причиной, почему ребёнок не засыпает днём, это сбой режима или его отсутствие. Ведь каждый малыш – индивидуальность, у него имеется своё собственное внутреннее расписание, по которому живёт его организм. Требуется просто настроить ребёнка на нужный лад.
Второй причиной является не достаточная физическая и умственная активность. Если малыш не устаёт, он попросту не захочет ложиться отдыхать. Так же как и взрослому человеку, ребёнку требуются умеренные нагрузки (соответственно возраста, здоровья, пола и т.д.).
Третья причина, по которой ребёнок не отказывается ложиться спать днём, это самый элементарный дискомфорт. Например: излишний шум, свет/его отсутствие, громко работающий телевизор, жара/холод. Обратите внимание на факторы, раздражающие нервную систему малыша, возможно, ему чего-то не хватает, или же имеется переизбыток чего-нибудь.
Четвёртая причина – излишняя забота. Это не удивительно, ведь каждая мамочка старается укутать, накормить перед сном, принять все необходимые меры, чтобы её ребёнку было хорошо. Возможно, малыш уже немного подрос, и хочет уснуть самостоятельно, например, лечь в ту позу, которая будет для него более удобной.

Что делать если ребенок не спит днем?

Прочитайте сказку или спойте песенку, а может ваш ребёнок уснёт под классическую музыку? Не бойтесь пробовать, экспериментировать. Главное, это подход к малышу, не заставляйте, не кричите и уж тем более не уговаривайте, обещая конфеты и мультики. Уделите больше внимания простым просьбам и объяснениям, почему полезно спать днём.

Почему новорожденный не спит весь день – вопрос, возникающий у многих молодых мам. Стоит ли обращаться к врачу? Как нужно в таком случае поступать? Ответ на этот вопрос неоднозначный и зависит от многих факторов.

Баю-бай должны все дети: польза сна для младенца

Головной мозг и нервная система, появившегося на свет, малыша продолжают свое развитие. Непривычные раздражители помогают освоиться в новой обстановке. Незрелый мозг перерабатывает информацию небольшими порциями и нуждается в постоянном отдыхе. В этом кроется причина продолжительного сна.

Если малыш зевает, капризничает и трет кулачками глазки, он хочет спать – пора ему помочь. Легкое покачивание и колыбельная всегда помогают.

Разберемся, сколько должен спать днем новорожденный. говорят о следующем: первые дни грудничок может бодрствовать между кормлениями 15-30 минут. Общая длительность сонного состояния достигает 20 часов в сутки.

Каждые 30-40 дней взросления уменьшают его суточную потребность в отдыхе примерно на час. С 9 месяцев и до года дневная норма – 1 раз по 2 часа или 2 раза по часу-полтора.

Грудным детям очень важно много спать – хронический недосып может затормозить развитие и рост малыша .

Такой режим не является обязательно закономерным. Часто бывает, что грудничок мало спит днем. Периоды бодрствования при этом непостоянны, не оставляют времени для других занятий, отнимают много сил у матери.

6 причин тревожного сна

На протяжении первого года жизни причины, по которым днем, могут быть разными. Самые простые и частые – упущения по :
1
Мокрый подгузник. Мокрые пеленки неприятны большинству маленьких детей. Они мешают им крепко заснуть не только днем, но и ночью. нужно менять вовремя.
2
Опрелость. по недосмотру матерей появляется в складках ножек, подмышками, за ушками. Со временем в этих местах появляется беспокоящий зуд.
3
Неудобное положение в кроватке. Подвернувшаяся рука, кисть, слишком мягкая или жесткая кроватка не способствуют засыпанию. читайте в этой статье, а какой нужен матрас для грудничка – здесь.
4
Духота в помещении. Легкие грудничка нуждаются в постоянном притоке свежего воздуха. Нехватка кислорода в непроветренном помещении, редкие прогулки – все отражается на дневном отдыхе.
5
Подмерзание. – 20-23 градуса. Терморегуляция тела у грудничка несовершенна. К тому же, холодный воздух, поступающий в легкие, остужает тело, даже если малыш хорошо укрыт. Не рекомендуется укладывать младенцев на улице при температуре ниже 10 градусов.
6
Нехватка грудного молока. Спать на голодный желудок способны новорожденные до 2 месяцев. Если младенец не просыпается 4 часа, надо разбудить его для кормления.

Став постарше, новорожденный мало спит днем, если не наелся. Признаки, по которым можно определить, что ребенку не хватает молока мы описываем в статье по .

Более серьезные причины, из-за которых грудничок не спит весь день, связаны со здоровьем.

Если новорожденный просыпается каждые 5-7 минут, а бодрствует более 5-6 часов, то у него явные нарушения сна

Это могут быть:

кишечные колики;
вздутие живота;
перекорм;
отит;
насморк, почитайте как промыть нос грудничку ;
повышенное внутричерепное давление;
высокая температура;

Каждый симптом имеет свои проявления, которые надо научиться различать, чтобы младенцы могли спать днем.

Михайленко О.И., врач-невролог, Городская клиническая больница № 34, г. Новосибирск

Режим нужен. Признак здоровой нервной системы – стремление к режиму. Для ребенка его соблюдение является крайне важным.

Если мама с первых дней будет стараться придерживаться , то в дальнейшем малыш будет засыпать строго по часам без малейших усилий мамы. При этом он будет спать крепко и сладко.

6 признаков нарушения сна

Каждая причина имеет свои проявления, которые надо научиться различать, чтобы младенцы могли спать днем.
1
Проблемы с животом. Если грудничок плохо спит днем после кормления, то это может быть следствием перекорма. Такое случается на первых двух месяцах, пока желудок не растянулся до нужного объема. Слишком жирное молоко (после орехов, сгущенного молока) затрудняет опорожнение кишечника, вызывает скопление газов. Характерные признаки: твердый, немного вздутый живот, срыгивание. Поможет ли Плантекс с проблемами живота, можно узнать .
2
Простудные заболевания в виде отита, насморка не дадут заснуть и взрослому человеку. Если при нажатии на ушко грудничок реагирует вздрагиванием или плачем, то это означает первые признаки воспаления среднего уха. Малыш не умеет спать с открытым ртом. Если забит носик, он будет постоянно просыпаться.
3
Высокое ВЧД – это сильные головные боли. Провоцирующим фактором скачков давления является резкая смена погоды. Метеочувствительность грудников и без того повышена, а при таком заболевании им еще труднее.
4
Аллергия. Употребление в пищу кормящей матерью , заканчивается зудящими кожными высыпаниями. Сыпь появляется в первую очередь на щеках, сгибах рук, ног, ягодицах.
5
Температура. Один из признаков температуры за 37,5 градусов – повышенная возбудимость. Выброс адреналина делает грудников беспокойными. По этой причине новорожденный не спит весь день, если ему не .
6
Прорезывание зубов. Если , а кулачки все время находятся во рту, скорее всего причиной тревожного сна является . Облегчить состояние младенцу помогут охлаждающие гели для детских десен.

Почему кроха не спит и плачет

Малыш не может рассказать, что его беспокоит. О том, что где-то болит, маме можно догадаться по таким внешним признакам, как плохое засыпание, плач.

Когда грудничок не спит днем и при этом плачет, то это вызывает серьезную тревогу. Беспокойство и плач вызывают:

больной живот;
проблемы с ушами;
головные боли;
прорезывание зубов.

Эти болезненные проявления не дают успокоиться. Грудничок становится капризным, плаксивым. Хочет спать, но просыпается от боли.

Иногда младенец не спит днем по причине перевозбуждения нервной системы. Громкая музыка, шум, разговоры, яркий свет – факторы, влияющие на самочувствие маленького человека . Младенцы чувствительны к внешней обстановке, к самочувствию матери. Нервозность матери передастся младенцу и станет причиной беспокойства и плача.

Когда новорожденный не спит весь день без видимого повода, капризничает, то надо обратить внимание на взаимоотношения в семье и распорядок жизни в доме.

Помоги мне, мама

Внимательное, чуткое отношение к малышу поможет матери определить, почему грудничок не спит днем. Дальнейшие ее действия будут направлены на устранение помех и источников тревог:

Кроха нуждается в маминой любви с самого первого дня своего рождения, поэтому на руках у мамы и спится лучше

При подозрении на простуду, температуру без врачебной помощи не обойтись.
С насморком можно справиться, изменив положение тела на наклонное. Сопли не будут скапливаться в носовом проходе, что облегчит дыхание.
Кишечные колики очень болезненны. Облегчение принесет массаж животика, теплая пеленка в качестве компресса, положение на животе. Как сделать массаж от коликов, читайте .
Дефекация для грудничка – процесс не простой. Тугой живот – свидетельство запора. Надо помочь младенцу, прижав ножки к животу (если не сидит), подержать на руках (старше 6 месяцев).
Аллергический зуд обостряется в тепле. Доступ прохладного воздуха, ванночки с чередой – средства для временного снятия приступа, позволяющие поспать днем.
Отечные десна, слюна – симптомы прорезывания первых зубов. Самый острый период длится от недели и больше. В это время дети беспокойны ночью и днем. Специальные обезболивающие мази, массаж десен, прикус холодных предметов помогают преодолеть болезненные явления. Здесь мы дополнительно рассказываем .

Слепенков А. В., врач-невролог, медицинский центр «Алан-клиник», Ижевск

Длительное укачивание на руках (час и более) может говорить о неврологических нарушениях. Например, о внутричерепном давлении.

Доказано, что покачивания нормализуют состояние ликвора (мозговой жидкости), снимают головную боль.

Необходимо обязательно показаться неврологу, если ребенок плохо засыпает, беспокойно спит или постоянно просыпается и отказывается от кормлений.

Иногда новорожденный не спит весь день и постоянно просит есть. Первая причина – нехватка питания. Для ее определения надо взвесить грудничка до и после кормления, чтобы узнать количество съеденного молока. Затем сравнить со средними нормативами для этого возраста, при необходимости ввести прикорм.

Другое объяснение – рефлекторное. Процесс сосания успокаивает нервную систему . Если детей что-то беспокоит, то так заглушается боль или обретается спокойствие и ощущение безопасности.

Бывает и так, что здоровый, бодрый грудничок спит по 30 минут днем. Главный показатель – самочувствие и настроение малыша. Нет жалоб на аппетит, набирает вес, в хорошем настроении – достаточно такой продолжительности сна или не хватает двигательной активности.

Спи, моя радость, усни

Чтобы малыш крепко спал, иногда достаточно отрегулировать температуру воздуха в комнате, укрыть малыша потеплее или, наоборот, не укутывать

Режим помогает формированию условных рефлексов у детей с грудного возраста.

Для самых маленьких – укачивание после приема пищи. Укачивание благоприятно сказывается на состоянии младенца. Ритмичные движения, близкий контакт, спокойная мелодия создают ощущение безопасности.

Причиной нарушения сна у ребенка до года может быть разный способ подготовки ко сну . Один раз носят на руках, другой – сразу укладывают в кроватку. В вопросе укладывания спать во всем должна быть стабильность и однообразие ритуалов.
Рекомендации, как уложить грудничка днем:

проветрить детскую комнату;
уменьшить освещение (опустить шторы, жалюзи);
приглушить звук;
покачать 5-10 минут на руках;
спеть колыбельную или ласково поговорить.

Такие приемы, применяемые в одно и тоже время, в одной последовательности, помогут наладить дневной отдых малыша.

Шипилова А.В., врач-невролог, ООО «Клиника семейная», г. Москва

Длительный плач в течение нескольких дней, когда не получается отвлечь внимание и успокоить, говорит о необходимости обследования.

Чем раньше будет выявлена патология, тем быстрее и легче излечится.

Родители должны понимать, что халатное отношение к здоровью ребенка может привести к очень серьезным последствиям. Да и нервы мамы будут в порядке, когда причина нездорового сна будет устранена и малыш наконец-то начнет крепко спать.

Заключение

Подоплекой к тому, почему новорожденный не спит весь день, могут быть объективные и субъективные факторы. Объективные – патологические явления. К ним относятся аномалия внутричерепного давления, простуда, аллергия. Субъективные – нарушение гигиенических требований, дневного распорядка. Только устранив причину, можно наладить спокойный здоровый сон малыша.

Полноценный сон – одно из обязательных условий нормального развития как малышей грудного возраста, так и детей постарше. Причем дневной отдых не менее важен, чем ночной. Поэтому если ребенок вдруг начинает испытывать затруднения с тем, чтобы уснуть днем, или спит слишком мало, это действительно требует внимания и заставляет родителей задуматься, почему ребенок не спит и что делать в такой ситуации.

Для чего нужен дневной сон?

Почему же детям так необходим дневной сон? Учеными доказано, что включение тихого часа в ежедневный распорядок дня малыша обеспечивает полноценное психическое развитие, повышает концентрацию внимания и помогает улучшить восприятие новой информации, а ее, как известно, дети постоянно получают в огромном количестве, ведь они все время изучают и постигают окружающий мир.

Кроме того, дневной отдых жизненно необходим детям, чтобы дать передышку неокрепшей нервной системе. Новые эмоции и активные игры могут вызвать переутомление, плач и капризы. К тому же постоянные стрессы снижают защитную функцию организма, и он становится более восприимчивым к различным заболеваниям. Но если вовремя укладывать малыша спать, этого вполне можно избежать.

Полноценный сон днем необходим не только грудничкам и детям младшего дошкольного возраста. Педиатры рекомендуют сохранять тихий час в режиме ребенка до тех пор, пока ему не исполнится 7 лет. Конечно, нужно учитывать, что чем старше становится малыш, тем меньше ему требуется спать днем. Так, дети 1 года жизни спят в дневное время в совокупности 6-8 часов, годовалые – 4-6 часов, а после 1,5 лет дневной сон должен составлять 1,5-2 часа. Конечно, не стоит забывать о том, что это весьма усредненные показатели. Если отклонения от норм дневного сна небольшие, то переживать не нужно: чаще всего это объясняется индивидуальными особенностями детского организма. Но если малыш спит очень мало, а то и вовсе отказывается от дневного отдыха, что часто наблюдается после 3-4 лет, а иногда и раньше, родителям стоит задуматься, почему это происходит.

Из-за чего дети плохо спят в дневное время?

Понять, по какой причине ребенок не спит днем, важно прежде всего потому, что от этого будут зависеть дальнейшие действия родителей. Если младенцы редко отказываются от дневного сна, то с детьми постарше это происходит регулярно. Основные причины того, что ребенок не хочет спать днем, могут быть следующими:

Малыш не устает. Если кроха все время занят спокойными играми и мало гуляет, то велика вероятность того, что он не бывает утомлен, поэтому в отдыхе просто не нуждается.
Нет потребности в дневном сне, так как она восполняется за счет длительного и крепкого ночного сна. Действительно, есть отдельная категория детей: они ложатся спать рано вечером и просыпаются поздно утром. Их организм успевает полноценно отдохнуть ночью. Такие детки могут без проблем бодрствовать весь день. Но эта причина актуальна только для тех малышей, которые при таком распорядке чувствуют себя отлично, не капризничают, не перевозбуждаются и не устраивают беспочвенных истерик.
Отсутствие режима дня. Детский организм чутко реагирует на любые изменения, поэтому дети, у которых нет определенного режима дня, не могут подстроиться под постоянные передвижения рамок в их жизни: они просто не успевают привыкнуть к такому ритму. Вполне объяснимо, что они начинают испытывать проблемы со сном, ведь их организм попросту не знает, когда именно нужно отдыхать.
Повышенная возбудимость. Дети с такой особенностью поведения очень эмоциональны и чересчур подвижны, им трудно усидеть на месте, они постоянно в движении, легко возбуждаются и часто не могут успокоиться не только самостоятельно, но и с помощью родителей. Гиперактивный ребенок плохо спит днем, а нередко и ночью, так как его нервная система очень нестабильна.

Эти причины плохого дневного сна можно отнести к постоянным. В некоторых случаях проблемы со сном объясняются случайными событиями в жизни малыша: например, яркое событие, которое его очень впечатлило, или кратковременное нарушение режима (например, ребенок ненадолго уснул в транспорте). Случиться это может с детьми любого возраста, и ничего делать в такой ситуации не нужно, так как обычный распорядок дневного сна вернется к ребенку, как только он окажется в привычных для него условиях.

Почему это случается у младенцев?

Не меньше опасений у родителей возникает, когда грудной ребенок не спит днем. Часто именно с такой проблемой они обращаются к педиатрам, чтобы выяснить, почему это происходит, и что делать, чтобы нормализовать сон малыша.

Как правило, грудной ребенок плохо спит днем, потому что его что-то беспокоит. Это могут быть кишечные колики или прорезывание зубов. Кроме того, стоит убедиться, что малыш не заболел: часто дети не могут спать, если у них повышается температура или заложен нос. Возможно, кроха просто некомфортно себя чувствует из-за того, что в комнате холодно или жарко. Дети гораздо лучше засыпают в хорошо проветренном помещении с температурой воздуха 19-21°С.

Иногда причиной плохого сна становится то, что у младенца нет определенного режима. Что же делать в этом случае? Конечно, установить строгий распорядок дня у такого малыша еще довольно трудно, но стоит попробовать выделить для тех или иных процедур определенное время. Например, прогулку совершать примерно в одни и те же часы до обеда, а купать вечером перед сном. Постепенно организм грудничка начнет вырабатывать свой собственный ритм, и малыш будет засыпать днем в одно и то же время.

Если проблемы с дневным сном у младенца продолжаются, несмотря на все попытки родителей справиться с этим нарушением, ребенка стоит показать педиатру: отсутствие полноценного отдыха в течение долгого времени отрицательно сказывается на развитии грудничка и может свидетельствовать о развитии какого-либо заболевания.

Как нормализовать режим дня ребенка?

Итак, выяснив причину отсутствия дневного сна у малыша, родителям стоит определиться, что делать, чтобы тихий час снова прочно вошел в детский распорядок дня. Если проблемы со сном обусловлены тем, что кроха не устает, постарайтесь ввести в его обычный режим больше подвижных игр, увеличьте время прогулок и по возможности проводите их до того, как будете укладывать ребенка спать. Но при этом нужно следить за тем, чтобы малыш не увлекался активными занятиями непосредственно перед сном: перевозбужденный ребенок засыпает так же плохо, как и не уставший. Особенно важно соблюдать это ограничение для гиперактивных детей. Им лучше всего подойдет строгий режим дня. Кроме того, таким детям нельзя смотреть телевизор и играть в компьютерные игры.

Если все дело в том, что малыш много спит в темное время суток и не нуждается в дневном сне, нужно просто понять и принять эту особенность организма ребенка. Не стоит пытаться искусственно менять создавшийся распорядок. Лучше научить кроху отдыхать в течение дня. Для этого в определенное время ложитесь с ним на кровать и расслабляйте его с помощью чтения сказок или легкого массажа. Со временем малыш привыкнет к этому и будет самостоятельно устраивать себе подобный отдых, когда устанет.

Если ребенок не спит днем, это может стать серьезным поводом для беспокойства. Но как показывает практика, в большинстве случаев родителям стоит лишь приложить немного усилий, и малыш снова начнет засыпать в дневное время.

0-3 месяца: 16-17 часов в сутки;
3-6 месяцев: 14-15 часов в сутки;
7-12 месяцев: 13-14 часов в сутки;
С 1 года: 12-13 часов в сутки.

Для того чтобы понять причину частых просыпаний ночью и коротких снов днем, рассмотрим структуру детского сна . Сон человека состоит из фазы глубокого сна и фазы поверхностного сна, которые попеременно сменяют друг друга. Чем старше становится ребенок, тем дольше становится фаза глубокого сна, потому с возрастом дети начинают лучше спать. У новорожденного фаза глубокого сна длится примерно 20-40 минут, затем наступает фаза быстрого (поверхностного) сна, и в этот момент малыша может разбудить что угодно (посторонний звук, сон, свет, движение и т.д.). Заметить фазу поверхностного сна легко, кроха начинает ворочаться, у него подрагивают ресницы, под ними видно как бегают зрачки глаз. Этим и объясняются короткие сны младенца. Получается, что для того чтобы ребенок спал дольше нужно, во-первых, создать ему условия для сна, в которых его ничто не будет тревожить, а во-вторых, научить малыша самостоятельно засыпать, в случае если он проснулся в фазе быстрого сна.

Условия для полноценного сна:

1. Воздух в комнате должен быть прохладным и влажным . Оптимальная температура воздуха в спальне малыша – 18-20 градусов. Перед сном хорошо проветрите помещение, чем больше кислорода в воздухе, тем глубже сон. Именно по этим причинам дети так хорошо спят на улице. Кстати хорошо бы днем ребенку спать именно на улице на свежем воздухе, это будет способствовать не только крепкому полноценному сну, но и укреплению иммунитета. Погулять с коляской может мама, активная ходьба полезна для фигуры, а чтение или вязание в парке на лавочке успокаивает нервы. Можно попросить папу или бабушку погулять с малышом, а в это время заняться домашними делами, отдохнуть или поспать.

2. Затемненная комната. Ребенку будет легче уснуть днем, если вы закроете окна жалюзи или шторами. Полутьма навевает сон . Если ночью малыш боится темноты, оставляйте включенным свет в коридоре или купите ночник, чтобы в комнате царил полумрак.

3. Хорошо спит сытый ребенок, поэтому перед прогулкой, дневным или ночным сном обязательно покормите его . дополнительно усыпляет кроху. Если малыш – искусственник, то после бутылочки можно дать пососать ему соску, это также успокоит малыша, настроит его на умиротворенный лад.

4. Дети хорошо засыпают под мелодичную музыку и мамины . Посидите рядом с крохой, пока он не уснул, спойте ему песенку, ваш голос успокоит его.

5. Качание младенцев очень хорошо усыпляет их, но будьте осторожны, дети быстро привыкают к укачиванию и вам придется еще долго их качать, чтобы усыпить. На улице многие малыши привыкают спать в едущей коляске потому, когда мама останавливается, а у ребенка начинается фаза быстрого сна, он просыпается.

6. Маленькому ребенку страшно остаться одному в большом мире, большие пространства его пугают, ведь он привык жить в тесном мамином животике. Поэтому малыши хорошо засыпают рядом с мамой, чувствуя ее тепло и запах .

7. Если вы категорически против совместного сна с ребенком, постарайтесь поставить его кроватку как можно ближе к своей , чтобы быстрее добираться к малышу, а также успокаивать его своим голосом. Новорожденным предпочтительнее укладывать спать не в кроватке, а в люльке, так как кроху пугает огромное пространство кровати, и наоборот успокаивает теснота люльки.

8. Малыш хорошо спит, когда он сухой , поэтому если вы противница памперсов, смиритесь с тем, что за ночь несколько раз нужно будет встать для того, чтобы перепеленать младенца. Сон в мокрых пеленках может вызвать раздражения и опрелости на коже.

9. Воздух в помещении должен быть влажным , часто дети просыпаются не от голода, а от жажды. Грудничка в этом случае может спасти передние молочко мамы, а искусственника бутылочка с водичкой.

10. Дети до 3 месяцев плохо спят потому, что их и газики в животике . Перед сном малышу полезно сделать массаж и гимнастику, которым помогут отойти газикам, выложить перед кормлением на живот. Хорошо расслабляет кишечник теплая ванна. После кормления поносите кроху столбиком, чтобы он срыгнул. Хорошо снимают боли теплая пеленка на живот, специальные капельки, чай с фенхелем, укропная вода. Вовремя «прокаканый» малыш лучше спит. Кстати у детей, которые находятся на грудном вскармливании меньше проблем с животиком и запорами, чем у искусственников. Для предотвращения запоров и колик нужно правильно подобрать ребенку смесь, хорошо, когда она содержит пробиотики и пребиотики, улучшающие микрофлору кишечника.

11. Создайте ритуал вечернего засыпания . Каждый день укладывайте ребенка в одно и тоже время, перед сном выполняйте одни и те же действия, например, массаж, ванна, кормление, колыбельная, сон. Так малыш будет приучаться к режиму дня. Ему будет легче настроиться на сон после привычных процедур. Перед сном желательно не перегружать психику ребенка общением с большим количеством людей, новыми лицами, громкой музыкой, телевизором, чересчур активными играми. Спокойная обстановка в доме способствует крепкому сну.

12. Когда малыш часто просыпается среди ночи, приучайте его засыпать самостоятельно . Если кроха спит с вами, то успокоить и приспать его легче под грудью.

Для многих родителей дневной сон - самая сложная часть при обучении сну. Когда ребенок не спит днем или очень плохо спит днем - это очень утомительно для родителей, они не успевают сделать свои дела и даже получить небольшую передышку.

Многие родители не знают о том, что дневной сон налаживается только после ночного сна. И верят вот в такие мифы о дневном сне:

Нужно ребенка умотать посильнее, не давать ему спать, тогда он поспит лучше ночью
Ребенку нужно играть до тех пор, пока он не уснет сам
Ребенок не спит днем? Поспит как следует ночью!

Обо всех этих мифах мы и сами слышали не раз, но мы точно знаем, что на практике они не работают. На самом деле, отдохнувший в течение дня ребенок будет хорошо спать ночью.

Дневной и ночной сны взаимосвязаны. И чем лучше ребенок спит ночью, тем лучше его дневной сон. И наоборот, недоспавший и переутомленный днем ребенок будет хуже спать ночью.

Если вы поняли, что вам нужна помощь в налаживании дневного сна вашего малыша, вы всегда можете обратиться к нашей команде за помощью в рамках Мы проанализируем ваши «картину сна», вместе с вами мы проверим условия, в которых спит ваш ребенок, подберем комфортный режим сна и бодрствования, выстроим расслабляющую подготовку ко сну и научим малыша засыпать самостоятельно!