Приток крови в половые органы. Как Повысить Потенцию — Простые Советы

В этой статье попробуем ответить на вопрос — Как повысить потенцию? Но для начала давайте разберемся, что такое потенция и как происходит процесс. Основой эрекции, как не покажется кому-то странным, является наш мозг, а уже вторично, это половой член мужчины, и вот почему. Когда мозг получает сигнал, пусть это будет зрительный, когда он видит красивое тело женщины или тактильные, в том случае, когда мужчина ощущает тело женщины, то происходит целый ряд процессов в организме, приводящих половой член в эрогенное состояние. В это время в кровь выбрасывается большое количество , который поступая в кровь гуморально действуя на отделы головного мозга, а он в свою очередь дает команду простате и яичкам, которые готовят семенную жидкость. При этом кровь поступает в пещеристые тела и губчатое тело, полового члена, которые начинают наполняться кровью, при этом отток крови по венам закрывается и наступает эрекция.

От того, насколько губчатое тело и пещеристые тела будут наполнены кровью, и зависит эрекция мужчины. Кроме того, от полноты и качества циркуляции крови, а также наполнения пещеристых тел и губчатого тела кровью, зависит и размер полового члена. Таким образом, мы выяснили, что эрекция зависит, прежде всего, от работы мозга, затем от количества выработанных простатой половых гормонов и наконец, заполнения пещеристых и губчатых телец кровью.

Причины снижения потенции

Многие мужчины, которые достигли определенного возраста, а иногда и раньше, становятся импотентами или имеют определенные проблемы с эрекцией. Поэтому все люди с давних времен искали выход из этого щекотливого положения, чтобы и найти способ как повысить потенцию. Основными причинами потери потенции у мужчин, являются стрессы, малоподвижный образ жизни, когда происходит застой в малом тазу, что приводит к воспалению предстательной железы и, как следствие, прекращение или уменьшение выброса в кровь тестостерона.

Кроме того на снижение потенции влияют чрезмерное утомление, неправильное, несбалансированное питание, которое приводит к дефициту витаминов, микроэлементов, аминокислот и других действующих веществ в организме человека. Немаловажную лепту в мужском бессилии вносят алкогольные напитки, курение, а также недостаток сна. Все вышеперечисленные причины, оказывают влияние на кровоток как в организме в целом, так и в половом члене мужчины.

Учитывая то, что основной причиной плохой потенции, является вялый приток крови к пещеристым и губчатым телам и их плохое наполнение кровью, следовательно, необходимо принимать препараты, которые смогут помочь повысить потенцию. Такими препаратами являются , вещества растительного происхождения, которые применяются для усиления притока крови к половому члену, кроме того, они увеличивают сексуальную активность мужчины.

Слово «афродзидиак» происходит от греческой богини любви Афродиты, а в наше время, эти препараты уже вошли в нашу жизнь, как средство от импотенции. Афродизиаки, обычно готовят из растительного сырья, они имеют высокую пищевую ценность, обладают богатым набором различных веществ, таких как микроэлементы, витамины, имеются вещества сходные с половыми гормонами мужчины и вещества, которые способствуют выработке половых гормонов в организме мужчины.

К афродизиакам относятся такие травы, как дубровик обыкновенный, корень аира, калгана и подмаренника настоящего, они являются аналогом виагры, но кроме вышеперечисленных лекарственных препаратов, таким же эффектом обладает корень сельдерея, спаржа лекарственная, анис обыкновенный и рута душистая. Чтобы повысить потенцию, необходимо избавиться от стрессов, бросить вредные привычки — курение и употребление спиртных напитков. Спиртные напитки нарушают кровообращение во всем организме, а никотин и другие химические элементы, которые находятся в табачном дыме, сужают сосуды, что отрицательно действует на потенцию. Кроме того, мужчина должен включить в свою диету лук, гранаты, инжир, лимоны, апельсины, яйца, морепродукты. Прекрасным афрозидиаком является набор, состоящий из грецких орехов, изюма, инжира и чернослива.

Можно много говорить о растительном и животном сырье, которое восстановит потенцию и усилит эрекцию, но следует отметить, что все эти усилия связаны с иммунной системой организма мужчины, и от того насколько сильна эта система зависит здоровая потенция мужчины.

О том, что у пациента есть проблемы с кровообращением в малом тазу, в большинстве случаев, он узнает, когда эти они уже стали причиной заболевания. Гораздо лучше заранее знать, почему нарушается кровоток, чем грозит такое состояние, и как улучшить кровообращение в малом тазу у мужчин. Меры профилактики, принятые своевременно, помогут избежать неприятных последствий.

Причины нарушения кровотока в малом тазу

Нарушение кровообращения в области малого таза может быть обусловлено как местными причинами, так и состоянием системного кровообращения.

На кровообращение организма в целом влияют такие факторы:

  • количество циркулирующей крови, которое может изменяться при кровопотерях – острых или хронических;
  • качество крови – способность к переносу кислорода и питательных веществ, ее излишняя густота или разжижение;
  • способность сердца перекачивать кровь по сосудистой системе;
  • Возможность обогащения крови кислородом, которая может быть снижена из-за заболевания легких.

Основные местные причины, нарушающие кровоток в малом тазу у мужчин:

  • застой крови в венах малого таза;
  • атеросклеротические изменения крупных и мелких артерий.

Также могут иметь значение травмы, внешнее сдавление сосудов, острая закупорка вен или артерий при тромбозах, эмболиях и окклюзиях.

Венозному застою в области малого таза способствуют:

  1. Анатомические особенности строения венозного сплетения у мужчин. Выделяют три типа – магистральный с крупными сосудами и малым количеством перетоков между ними, сетевидный – когда тазовая область и находящиеся в них органы опутаны сетью мелких венозных сосудов со множественными перетоками. Третий тип – переходный. Два последних неблагоприятны в плане венозного застоя. По статистике анатомически предрасположены к накоплению крови в малом тазу 60% мужчин.
  2. Нарушение тонуса сосудов. Возникает при различных патологиях, затрагивающих механизм нервной регуляции.
  3. Отсутствие физических нагрузок, малоподвижность или хроническая тяжелая физическая нагрузка. Также частое натуживание при запорах и кашле. Они приводят к атрофии мышц тазового дна, удерживающих органы в нормальном положении. Опущение органов приводит к застою крови в них.
  4. Нерегулярная половая жизнь, возбуждение без эякуляции.

Атеросклеротические изменения происходят на фоне

  • неправильного питания, злоупотребления соленой пищей;
  • артериальной гипертензии;
  • наличия вредных привычек – курения, злоупотребления алкоголем;
  • диабета.

Чем грозит нарушение тазового кровотока

В полости малого таза у мужчин находятся семенные пузырьки и простата – органы, влияющие на половую функцию. Особенности васкуляризации делают их очень уязвимыми к нарушению циркуляции крови. Любой неблагоприятный для сосудов фактор на фоне врожденной склонности к венозному застою, становится причиной

  • простатита;
  • аденомы простаты;
  • нарушения выработки половых гормонов, ухудшения качества спермы.

Рядом со внутренними мужскими половыми органами расположены также мочевой пузырь и прямая кишка, которые также страдают при нарушении тазового кровотока. Уретрит и геморрой – частые и очень неприятные спутники застоя крови в малом тазу у мужчин.

Как улучшить кровообращение в малом тазу у мужчин

Комплекс мероприятий, направленных на нормализацию тазового кровообращения включает следующие меры.

  1. Изменение пассивного образа жизни. Включение в режим дня прогулок, зарядки, закаливающих процедур, спортивных игр, езды на велосипеде помогает развитию мышц в области малого таза, что обеспечивает правильное положение органов и более интенсивный кровоток в них.
  2. Выполнение специальных упражнений, способствующих укреплению мышц тазового дна. В частности, по системе Кегеля, которые возможно выполнять сидя, незаметно для окружающих, а также упражнений по восточным методикам, производящих своеобразный «массаж внутренних органов». (Примеры упражнений приведены на рисунке чуть ниже.)
  3. Медикаментозное лечение. Применяют препараты, воздействующие на тонус, прочность и эластичность стенок сосудов, обеспечивающие поддержание оптимальной вязкости крови. Также при необходимости проводят лечение нарушений общего кровообращения.
  4. Изменение пищевых привычек и поведения на более здоровые. Питание не должно способствовать набору веса, появлению запоров, повышенного газообразования. Жидкость должна поступать в организм в достаточном количестве, чтобы предотвратить сгущение крови. Рекомендуется включать в меню продукты, которые усиливают кровоток в малом тазу – острые приправы, лук, чеснок, жирные виды рыбы.
  5. Траволечение также может быть направлено на улучшение циркуляции крови. Отмечают эффективность чабреца, малины, боярышника.
  6. Отказ от вредных привычек.
  7. Регулярная половая жизнь (не реже 2-3 раз в неделю возбуждение должно заканчиваться эякуляцией).

Профилактика нарушения кровообращения в малом тазу

Чтобы предупредить развитие застойных явлений в малом тазу и связанных с этим неблагоприятных последствий для «мужского здоровья», стоит поменять образ жизни, причем лучше это сделать и на работе тоже

  • постараться делать перерывы в сидячей работе и наполнять их физической активностью;
  • сделать свое рабочее место более эргономичным – например, купить стул-седло и высокий стол;
  • больше ходить пешком – в магазин, по лестницам, не пользоваться лифтом, приобрести собаку для совместных прогулок, купить абонемент в бассейн, на курсы йоги или просто прыгать со скакалкой;
  • отказаться от вредных привычек;
  • перейти на здоровое питание с ограничением сахара, соли, жирного и копченого;
  • поддерживать оптимальный вес;
  • вести регулярную половую жизнь.

Здоровый образ жизни всегда помогает снизить риск самых разных заболеваний. Если же избежать их проявлений не удалось, первым делом следует обратиться к специалисту для всестороннего обследования и выявления причины недуга. Самолечение может не только не помочь, а еще и навредить организму.

Слабая эрекция или же ее полное отсутствие напрямую связаны с недостаточным поступлением крови к половому члену мужчины. С данным положением дел нужно начинать бороться сразу, как только обнаруживаются первые симптомы проблемы. Иначе физиологическое расстройство быстро перетекает в психологическую травму, победить которую будет значительно сложнее.

Как увеличить приток крови к члену мужчины? Существует очень много советов, но далеко не все они являются действенными. Поэтому, прежде чем кидаться во все крайности, нужно обратиться к специалисту. Он посоветует наиболее простой и щадящий способ решения проблемы.

Народные средства растительного происхождения

Испокон веков человек использовал травы для лечения различных недугов. Увеличить приток крови к половому органу мужчины поможет женьшень, который применяли китайцы на протяжении нескольких тысячелетий. Поэтому, если проблемы с эрекцией стали для вас очевидны, можно попробовать приготовить следующее средство:

  • В аптеке покупаем 50-граммовую упаковку измельченных кореньев женьшеня.
  • Кипятим их в 1 литре воды.
  • Настаиваем на протяжении 48 часов.
  • Через 48 часов в отвар добавляется немного корицы и несколько чайных ложек натурального пчелиного меда.
  • Все варится еще 4 часа и настаивается на протяжении 36 часов.

Полученное «зелье» принимается в чистом виде один раз в день по 100 миллилитров на протяжении 7-10 суток. По отзывам многих мужчин, отвар дает неплохие результаты, причем он является совершенно безопасным для здоровья. Неплохо улучшают приток крови такие натуральные средства, как грецкий орех, миндаль, имбирь, курага, изюм, спаржа, крапива, чабрец.

Спорт

Не зря говорят, что спорт продлевает жизнь человека. Это касается и половой активности мужчины. На эрекцию оказывают негативное влияние такие факторы, как ожирение, употребление алкоголя, курение и наркотические вещества. По этой причине стоит избавиться от вредных привычек, если вы хотите снова вернуться к нормальной половой жизни.

На приток крови к органам, в том числе и к половым, оказывает хорошее влияние ходьба пешком. Но делать это придется ежедневно, причем на протяжении не менее 40 минут в сутки (эквивалентно 2.5-3 километрам пройденного пути). Специалисты рекомендуют попрактиковать контрастные души, хождение босиком. Если вы раньше спали в нижней одежде, то ее придется снять – трусы и ночная пижама незначительно, но влияют на эрекцию здорового мужчины. Ежедневные прогулки, пробежки, посещение тренажерных залов, занятия легкой атлетикой только улучшат имеющееся положение дел.

Прибегать к хирургическому вмешательству стоит только в самом крайнем случае, когда иного выхода не существует.

Головной мозг потребляет в три раза больше кислорода, чем мышцы. Насыщение мозга кислородом жизненно важно. Полноценная деятельность головного мозга полностью зависит от его кровоснабжения. Прочитав эту статью, вы узнаете, как улучшить кровоснабжение мозга.

Шаги

Упражнения для улучшения кровоснабжения

    Регулярно выполняйте физические упражнения. Любые аэробные упражнения оказывают положительное влияние на кровообращение и здоровье. Согласно одному исследованию, умеренные физические нагрузки улучшают кровоснабжение мозга у женщин пожилого возраста. Выделяйте 30-50 минут на занятия ходьбой в быстром темпе три или четыре раза в неделю.

    • Согласно результатам исследования, физические упражнения улучшают кровоснабжение мозга на 15%.
    • Многочисленные исследования показали, что существует взаимосвязь между выполнением физических упражнений и здоровьем мозга. Однако еще не до конца изучен вопрос о взаимосвязи кровоснабжения мозга и когнитивных функций.
    • Аэробные упражнения повышают частоту сердечных сокращений и дыхания. Плавание, езда на велосипеде, танцы и даже секс – это аэробные упражнения. Найдите занятие, которое будет соответствовать вашему образу жизни. Получайте удовольствие от занятий спортом!

  1. Выделяйте время на короткие прогулки в течение дня. Не обязательно посвящать много времени ходьбе, если вы хотите получить пользу для здоровья. Короткие прогулки также могут улучшить кровоснабжение мозга. Даже прогулки в течение трех-пяти минут окажут положительное влияние на кровообращение.

    • Установите напоминание о необходимости делать перерывы для ходьбы. Если вам приходится много сидеть на работе, время от времени вставайте, чтобы пройтись.
    • Ищите возможности, чтобы больше ходить. Поднимайтесь по лестнице пешком, вместо того чтобы пользоваться лифтом. Паркуйте машину как можно дальше от места назначения. Не доезжайте на автобусе одну или несколько остановок, чтобы оставшуюся часть маршрута пройти пешком.

  2. Делайте упражнения на растяжку в течение дня. Такие упражнения улучшают кровообращение, а также предотвращают скованность мышц и суставов. Выделяйте несколько минут каждый час, чтобы сделать упражнения на растяжку.

    Займитесь йогой. Для многих занимающихся йогой перевернутые позы, когда голова располагается ниже уровня сердца, являются любимыми упражнениями. Благодаря этому улучшается кровоснабжение мозга. Лягте на пол и поднимите ноги перпендикулярно полу. Закиньте ноги на стену. Придвиньте ягодицы вплотную к стене и найдите удобное для вас положение тела.

    • Попробуйте сделать стойку на голове или на руках. Чтобы вам было легче удерживать равновесие, выполняйте упражнение возле стены. Вы не должны испытывать болезненные ощущения во время выполнения упражнений. Если возможно, воспользуйтесь помощью тренера по йоге.
    • Позы «плуга» и «рыбы» улучшают кровоснабжение мозга. Поза «плуга» стимулирует работу щитовидной железы, увеличивая приток крови к мозгу. Поза «рыбы» стимулирует работу мозга, мышцы гортани и шеи.

    Техники дыхания для улучшения кровоснабжения мозга

    1. Дышите носом. Правильное дыхание - это дыхание животом, когда на вдохе живот округляется, а на выдохе возвращается в исходное положение. Важно научиться диафрагмальному дыханию, при котором при вдохе диафрагма идет вниз, организм расслабляется, легкие практически в полном объеме наполняются воздухом. Благодаря этому улучшается кровообращение организма.

      • Если вы дышите через нос, то воздух попадает через носовые ходы в ротовую полость и верхнюю часть легких. Воздух в легкие должен попадать именно через нос. Если вдыхание воздуха происходит через рот, вдох становится менее глубоким, при этом в организм поступает недостаточное количество кислорода.
      • При диафрагмальном дыхании в кровь поступает намного больше кислорода.

    2. Медитируйте. Во время медитации сердечный ритм и дыхание замедляются. Осознанное дыхание – это одна из главных методик медитации. Чем глубже дыхание, тем лучше вентилируются легкие и тем больше кислорода поступает в кровь.

      • Осознанное дыхание помогает расслабить мышцы плеч, груди и шеи, благодаря чему улучшается кровоснабжение мозга.
      • Доказано, что медитация оказывает положительное воздействие на организм. Медитация снижает уровень стресса, улучшает способность сосредоточиваться и укрепляет иммунную систему.
      • Существует несколько способов медитации. Самый простой заключается в том, чтобы сесть поудобнее, закрыть глаза и считать вдохи. Когда вы сосчитаете до десяти, начните сначала. Полностью сосредоточьтесь на своем дыхании. Если в процессе медитации мысли не дают вам расслабиться, замечайте их и отпускайте, постоянно возвращая внимание к дыханию. Начните свой счет снова.

    3. Бросьте курить . Никотин сужает сосуды, что в свою очередь негативно влияет на мозговое кровоснабжение. С другой стороны поглощение кислорода уменьшается до 17% сразу же после того, как человек перестает курить.

Мужчины предпочитают не распространяться о такой проблеме, как снижение эректильной функции. Её признаки не трудно распознать – слабая или полностью отсутствующая эрекция. Причина чаще всего заключается в недостаточном количестве крови, поступающей к пенису. Но, к сожалению, не всегда и не все из мужчин хотят пойти на приём к специалисту, способному подобрать правильное лечение, направленное на борьбу с недугом. Большинство из них считают, что лучше улучшать кровообращение своими силами, не обращаясь к доктору.

В статье расскажем:

Методы усиления кровотока в область пениса

Плохая циркуляция крови не появляется без причин. Поэтому очень важно определить фактор, ставший причиной возникновения подобного состояния. Чаще всего это связано с:

  • травмами позвоночника;
  • сахарным диабетом;
  • патологиями сердечно-сосудистой системы;
  • дефектами полового члена.

Ухудшение кровотока происходит так же и с возрастом. Важно вовремя обратить на это внимание и принять необходимые меры. Есть ряд способов, которые помогают усилить кровообращение в паховой области:

  • медикаментозный – использование специальных медикаментозных средств, позволяющий восстановить эректильные функции;
  • спортивные тренировки и выполнение физических упражнений, которые можно регулярно выполнять дома. Такие занятия рекомендованы мужчинам, ведущим малоподвижный образ жизни;
  • нетрадиционные методы лечения, включающие применение настоек и отваров из лекарственных растений в комплексе с выполнением физических нагрузок;
  • оперативное вмешательство – проводится при серьёзных проблемах.

Важно! Восстановить приток крови к половому члену возможно самостоятельно в домашних условиях. Главным, в этом деле, является выбор метода, который не принесёт вреда мужскому организму. Врачи советуют начинать терапию с выполнения физических упражнений, применения фитотерапии с использованием настоев, приготовленных на основе лекарственных трав.

Тренировки для улучшения прилива крови к пенису

Выполнение физических упражнений в 80% случаев имеет положительный эффект, если развитие дисфункции произошло по причине застоя из-за ведения малоподвижного образа жизни. Каждому мужчине нужно выполнять упражнения, когда он заметит ухудшение эрекции.

Несколько упражнений, способствующих усилению циркуляции крови в половых органах:

  • Ходьба на месте – упражнение удобнее выполнять под музыку. Спина должна быть ровной. По очереди поднимать ноги к животу, сгибая в коленях. Активно шагать нужно 5 минут.
  • Круговые вращения тазом – завести руки за голову и выполнять по 40-50 вращений в каждую из сторон.
  • Бег на месте – достаточно трудное упражнение, которое не все смогут выполнить правильно с первого раза. Для исходного положения необходимо слегка согнуть ноги в коленях и приступить к имитации бега, но пальцы ног отрывать от пола нельзя. Упражнение необходимо выполнять в течение 3 минут, но начать нужно с 30 секунд, каждый раз, немного увеличивая время.
  • Подъём таза – требуется лечь на спину, ноги согнуть в коленях, руки расположить вдоль тела, ступнями упереться в пол. Нужно стараться поднимать таз максимально высоко, задерживаясь на 8-15 секунд в таком положении. Нужно выполнять по 10 раз за 3-5 подходов.
  • Упражнение Кегеля – комплекс, который позволяет восстановить функции интимной мускулатуры у представителей обоих полов. Регулярное выполнение позволяет предотвратить застой крови в паховой области и недержание мочи. Выполнять упражнение можно, находясь в любом удобном положении. Сначала необходимо научиться напрягать нужные мышцы. Чтобы понять какие именно мышцы нуждаются в тренировке нужно пойти в туалет и при мочеиспускании прервать процесс. В этот момент ощущается именно та мышца, которой требуется тренировка. Для выполнения упражнения можно занять любое положение. Требуется напрягать и расслаблять мышцу, расположенную между анусом и мошонкой.

Улучшить кровообращение до заметных результатов получится только спустя пару-тройку недель ежедневных тренировок.

Народные методы в помощь

Предлагаем несколько наиболее полезных рецептов народной медицины, которые можно применять в комплексе с тренировками:

  • грецкие орехи – 30 граммов ореховых ядер измельчить с помощью мясорубки или блендера и смешать со 100 граммами майского мёда. Смесь нужно принимать по одной столовой ложке после приёма пищи, а хранить состав можно в холодильнике;
  • отвар из корня женьшеня – для приготовления понадобится 50 граммов корня женьшеня. Его нужно измельчить и поместить в ёмкость, затем залить двумя стаканами кипятка. На водяной бане довести до кипения. Отвар оставить на два дня, добавив немного корицы и ложку мёда. ежедневно нужно пить по стакану данного средства;
  • настойка из травы зверобоя – стаканом кипятка заливают две столовые ложки сухой травы. Готовить его лучше по утрам и выпивать за день в три приёма.

Важно! Не забывайте о возможных проявлениях аллергии на компоненты, входящие в состав лекарственных средств.

Медицинские препараты для усиления кровотока в области паха

Фармацевтические компании предлагают довольно широкий спектр препаратов, способствующих усилению кровообращения в органах малого таза. Воздействие лекарств достаточно эффективно, но результат имеет временный характер. Это является главным недостатком.

Не нужно использовать стимуляторы без назначения врача. Только специалист может дать рекомендацию по поводу применения того или иного средства. Очень часто присутствие хронических патологий зачастую является противопоказанием к использованию таких лекарственных средств.

Большинство мужчин выбирает применение мазей, воздействие которых имеет практически мгновенный эффект, но результат при этом носит временный характер.

  • Химколин – мазь индийского производства, изготовлена из растительных экстрактов. При использовании, возможно появление аллергии, выражающейся зудом. В таком случае применение средства нужно срочно прекратить.
  • Титан Гель – популярное средство, способствующее улучшению эрекции и увеличению пениса. Действие препарата наступает практически мгновенно. Остерегайтесь подделок. Сайт официального интернет-магазина .

Так же существуют и таблетированные средства для улучшения кровотока в половом органе. Чаще всего специалисты рекомендуют использовать:

  • ВиаГра – даёт практически мгновенный эффект, но он временный. Препарат используют для профилактики патологии.
  • Венза – способствует укреплению кровеносных сосудов, усилению кровотока.
  • Аскорутин – комплекс витаминов, оказывающий общеукрепляющее действие.

Операции для улучшения кровообращения в паховой зоне у мужчин

Оперативное вмешательство – кардинальная мера. Существует несколько способов проведения операции:

  • спонголизис – при операции производится пересечение или перевязка вен, что обеспечивает задержку крови;
  • лигирование – осуществляется перевязка ножек пениса латексными кольцами;
  • эмболизация – искусственная закупорка вен.

К этим методам прибегают в случаях, когда использование медикаментов не эффективно, а возраст больного менее семидесяти пяти лет. После проведения операции больной находится в стационаре 5-7 суток, затем проходит восстановление в домашних условиях в течение 30-40 дней.