Витамин е как одно из средств против выпадения волос и секущихся кончиков. Какие витамины добавлять в шампунь

Токоферол называют эликсиром молодости. Он стимулирует регенерацию, обновление организма, благотворно влияет на кожу и волосы. Узнаем, чем полезен витамин Е для волос, как его применять и какого эффекта ожидать.

Польза витамина E для волос

Витамины для волос необходимы, красавицы активно используют для ухода за своими локонами витамины. Е для волос ценен своим регенерирующим и омолаживающим действием. При постоянном употреблении токоферола локоны становятся сильными, здоровыми, не выпадают и растут быстрее.

Польза и свойства токоферола ацетата

Чем полезен токоферол:

Стимулирует процессы регенерации.
Насыщает кислородом волосяные луковицы.
Ускоряет кровообращение в эпидермисе.
Заживляет микротравмы.
Увлажняет.
Способствует выработке коллагена, делает локоны упругими.
Нормализует обменные процессы, оздоровляет локоны.

ПОСМОТРЕТЬ ВИДЕОИНСТРУКЦИЮ

Токоферол оказывает комплексное воздействие кожу головы, восстанавливает поврежденные локоны и способствует быстрому росту. Элемент поможет вдохнуть жизнь в тусклые, ломкие, медленно растущие волосы.

Самостоятельное применение токоферола в косметических целях должно быть продуманным и осмотрительным. Переизбыток витамина Е, то есть гипервитаминоз, здоровья. Симптомы переизбытка витамина Е:

хроническая усталость;
потеря волос;
сухость кожи;
дерматит, перхоть, себорея;
раздражительность;
судороги.

Витамин Е внутрь: инструкция по применению

Уход за волосами – это не только использование косметики и натуральных масок. Для восстановления нужно принимать внутрь витамин Е для волос в капсулах или других формах. Из эпидермиса он будет усваиваться корнями волос. В аптеках можно приобрести полезную добавку в виде капсул, раствора, ампул для инъекций. Входит она и в различные поливитаминные комплексы.

Необходимы организму и продукты с витамином Е:

молочные продукты, яйца, печень;
свежие овощи: морковка, редис, белокочанная капуста, огурцы, зеленый шпинат и листовой салат;
овсянка;
орехи и семечки;
растительные масла;
отвары малины, шиповника, крапивы.

Без полноценного питания никакие косметические процедуры не будут эффективны. Залог красоты и здоровья локонов – полноценное правильное питание. Дополнять его можно натуральными масками и витаминизированными шампунями.

Витаминизированный шампунь: можно использовать с раствором Е 12

Можно самостоятельно приготовить ухаживающий шампунь, бальзам или ополаскиватель. Для этого понадобятся витамины для волос в капсулах или ампулах. В качестве основы можно взять ваш любимый шампунь или приобрести мягкий состав без отдушек в магазинах мыловарения.

Витамины быстро улетучиваются, поэтому не рекомендуется добавлять их непосредственно в бутылку. Готовьте одну порцию полезного шампуня непосредственно перед применением.

На одну порцию шампуня достаточно добавить 4 капли витамина Е из ампулы или просто раздавить небольшую капсулу. Токоферол полезно комбинировать с витамином А, который борется с сухостью кожи головы и перхотью. Добавьте несколько капель в порцию шампуня. В аптеке можно приобрести капсулы со смесью витаминов А и Е, это распространенная комбинация, так как эти вещества отлично дополняют друг друга.

Чтобы получить от витаминизированного шампуня максимальную пользу, помыть голову придется дважды. Первый раз нанесите средство на пряди, помассируйте минуту и смойте. Это удалит с ваших локонов все загрязнения. А вот после второго нанесения помассировать можно дольше, а потом оставить шампунь на 10 минут. Смойте теплой, но не горячей водой.

Добавить . Но лучше самостоятельно изготовить бальзам или ополаскиватель на основе натуральных средств и витаминов. Для этого используйте витамин в ампулах, его несложно смыть.

От выпадения волос хорошо помогает бальзам из лукового сока и витамина Е. Сок луковицы разбавьте водой и добавьте одну чайную ложку токоферола. Нанесите на чистые пряди на пять минут, тщательно смойте. Этот бальзам эффективен, но стоит понимать, что от запаха лука избавится сложно.

Медовый бальзам замечательно смягчает кожу и придает локонам блеск и силу. В стакане теплой кипяченой воды растворите 2 столовых ложки меда, добавьте чайную ложку токоферола. Нанесите смесь на голову на 5 минут, помассируйте голову. Смойте теплой водой.

В качестве натурального ополаскивателя можно использовать отвары трав, которые содержат токоферол в больших количествах. Это отвары крапивы, малины, шиповника и льняного семени.

Лучшие маски для волос и кожи с витамином E: наносим правильно

Домашние маски нужно наносить на вымытые влажные волосы на 30-40 минут. Голова укутывается в полиэтилен и толстое полотенце. Для смешения масок удобнее применять средство в ампулах, так как его легче смывать. Токоферол из капсул смывается большим количеством шампуня.

Ухаживать за волосами составами с витаминами можно через два-три дня. Курс продолжается месяц. После этапа активного ухода нужно взять паузу на 3-4 недели, даже если эффект вас полностью устраивает.

Репейная для укрепления локонов

3 ст.л. масла корня лопуха (репейного) подогрейте на водяной бане, добавьте 1 ч.л. витамина Е и тщательно смешивайте 3-4 минуты. Масло корня лопуха можно заменить маслом жожоба. Этот состав восстанавливает ломкие секущиеся кончики.

Хлебная

Смешайте по 2 ст. л. ромашки и крапивы, залейте стаканом кипятка и накройте крышкой. После полного остывания процедите. В травяном отваре размягчите небольшой кусочек хлеба. Разомните хлебный мякиш до однородной массы, добавьте 1 ампулу токоферола. Этот состав помогает от выпадения волос.

Масляная для роста волос: делаем с касторовым экстрактом, димексидом в домашних условиях

Возьмите по 2 ст. л. подогретых на водяной бане масел: коня лопуха и касторового. Добавьте по 1 ч. л. димексидного раствора и масла токоферола. Этот состав стимулирует рост волос.

Яичная с витамином Е в капсулах (жидкий вариант)

Подготовьте 2 ст. л. масла корня лопуха на водяной бане, прибавьте к нему желток и ампулу токоферола. Эта маска наполняет эпидермис и волосы питательными веществами.

Маски для волос с витамином Е незаменимы при замедленном росте волос или их выпадении, секущихся кончиках, сухости и ломкости, перхоти.

Витамин Е имеет медицинское название – токоферол, в народе же его просто называют «витамином молодости». Это лучший антиоксидант природного происхождения, он легко воспринимается и усваивается, не вызывая аллергических реакций.

регенерация поврежденных клеток, ускорение заживления ран на коже головы;
налаживание микроциркуляции крови;
доставление питательных веществ и кислорода к волосяным луковицам;
сохранение влаги в клетках;
участие в синтезе необходимого волосам коллагена;
защита от вредного воздействия ультрафиолета.

Сухость и стянутость кожи, хроническое ощущение усталости, тревоги, депрессии, спазмы мышц и судороги; потускнение, появление перхоти, усиленное выпадение волос – следствие недостатка витамина Е.

Видео: Значение токоферола для волос, суточная дозировка, продукты его содержащие.

Источники токоферола

Природные – продукты, как правило, растительного происхождения: свежие овощи, зерновые, нерафинированное масло, семечки, орехи. Содержится он и в животной пище: печени, яйцах, молочной продукции.

Если признаки авитаминоза на лицо, правильного питания с обилием продуктов, содержащих витамин Е, будет недостаточно, на помощь придут витаминные препараты. Здесь следует быть осторожным и принимать их только после обсуждения с врачом, желательно на основании сданных анализов.

Косметические средства ухода за волосами

Витамин Е – лекарственный, но вместе с тем косметический препарат, который не теряет своих свойств при местном применении. Поэтому при ухудшении состояния волос не стоит спешить употреблять витаминные добавки, для начала можно опробовать местное действие.

Тусклые, посеченные, потерявшие блеск локоны нуждаются в комплексном восстановлении. В магазинах сегодня в большом ассортименте присутствуют средства ухода за волосами с витамином Е. Однако многие предпочитают народные способы лечения , считая их более действенными.

Шампуни, бальзамы, ополаскиватели

Изготовить витаминный шампунь можно дома. Для этого достаточно капнуть токоферол в обычный шампунь, вспенить его на голове и, прежде чем смыть, подержать минутку.

То же можно проделать и с магазинным бальзамом. Но лучше приготовить его из подручных средств, усиливающих кровообращение. В домашнем бальзаме для волос витамин Е используется в виде ампульного раствора, так как он не требует тщательного смывания.

Луковый бальзам.

Сок луковицы разбавить небольшим количеством воды, вмешать 1 ч. л. витамина Е, после мытья нанести на волосы. Оставить на 5 минут, ополоснуть водой.

Медовый бальзам.

2 ст. л. меда растворить в стакане теплой воды, добавить 1 ч. л. витамина Е. Составом обильно смочить волосы и кожу головы, помассировать 5 минут и смыть водой.

Ополаскиватель.

Ополоснуть волосы можно настоем из листьев малины, плодов шиповника, крапивы или семян льна, богатых витамином Е.

Рецепты масок для волос с витамином Е

Токоферол используется совместно с другими питательными веществами для усиления эффекта. Дополнительными ингредиентами могут стать любые растительные масла, эфирные масла, лук, лимон, настойка перца, желток, мед, прополис.

Маска против посеченных волос.

Витамин Е (1 ч. л.) смешать с репейным маслом (3 ст. л.), нагревая на водяной бане. Втереть в голову и оставить на час.

Маска против выпадения волос.

Состав.
Цветы аптечной ромашки – 3 ст. л.
Листья крапивы (молодые свежие или сушеные) – 3 ст. л.
Черствый черный хлеб – 20 гр.
Витамин Е – 1 ч. л.

Применение.
Витамин Е для волос можно получить и из отвара трав. Заварить травы кипятком, настоять некоторое время и процедить. Полученным отваром залить хлеб, дать размякнуть и хорошо размять, чтобы получилась кашица. Добавить в полученный состав токоферол и сразу нанести на кожу головы.

Питательная маска.

Волосы, даже нормальные, нуждаются в питании, лучший способ обеспечить которое – нанести питательную маску.

Состав.
Репейное масло – 30 г.
Желток – 1 шт.
Витамин Е – 15 гр.

Применение.
Все ингредиенты смешать, подогреть и втереть в голову. Смыть маску через час.

Маска для сухих волос.

Состав.
Масло жожоба – 2 ст. л.
Масло репейное – 2 ст. л.
Витамин Е – 2 ч. л.

Применение.
Все компоненты слегка нагреть для лучшего перемешивания, нанести на волосы, через час смыть. Повторять два раза в неделю. Курс лечения – месяц. Под действием такой маски волосы оживятся, станут послушными, гладкими и блестящими.

Витаминная маска.

Состав.
Льняное масло – 2 ст. л.
Экстракт элеутерококка – 1 ст. л.
Желток яичный – 1 шт.
Жидкий витамин А – ½ ч. л.
Жидкий витамин Е – ½ ч. л.
Раствор витамина В3 – 5 капель.

Применение.
Желток размять, добавить остальные составляющие, перемешать и втереть в корни волос. Состав смывается через час. Повторять раз в неделю. Использование витамина Е для волос совместно с элеутерококком придает волосам энергию и силу, а обилие витаминов питает волосяные фолликулы.

Маска для усиленного роста волос.

Состав.
Порошок горчичный– 1 ч. л.
Жидкий витамин А – 1 ч. л.
Жидкий витамин Е – 1 ч. л.
Желток – 1 шт.
Масло касторовое – 1 ст. л.
Масло репейное– 1 ст. л.

Применение.
Горчичный порошок развести до кашеобразного состояния, по одному внести остальные компоненты. Состав распределить по волосам, втирая в корни, оставить на час.

Маска с димексидом.

Состав.
Димексид – 1 ч. л.
Персиковое (или любое другое) масло – 2 ст. л.
Желток яичный – 1 шт.
Витамин Е – 1 ч. л.

Применение.
Все смешать и сразу втереть в корни. Смыть через час, ополоснув затем волосы водой с лимонной кислотой для закрепления эффекта.

Димексид способствует ранозаживлению, улучшению состояния кожи головы, проникновению витаминов в волосяные луковицы. Однако при использовании димексида совместно с витамином Е для лечения волос может возникнуть аллергия, поэтому перед использованием препарат лучше протестировать.

То же касается и биологически активных компонентов в составе масок. Легкое жжение является нормой, если же кожа начинает гореть и чесаться, маску необходимо смыть как можно быстрее.

Видео: Кокосовая маска с витамином Е.

Витамин Е - один из наиболее важных витаминов для поддержания здоровья и красоты наших волос. Являясь природным антиоксидантом, он активно насыщает клетки кислородом, благодаря чему существенно улучшается кровоснабжение кожи головы и ускоряются процессы естественного клеточного обновления.

Чем полезен витамин Е для волос

Регулярное использование витамина Е для волос самым благоприятным образом отражается на их состоянии – локоны перестают сечься и выпадать, приобретают гладкость, упругость, шелковистость, к ним возвращается живой природный блеск и они даже начинают быстрее расти. Существенно улучшается и состояние кожи головы – исчезают такие неприятные последствия недостатка в организме витамина Е, как сухость и перхоть . Также этот витамин создает естественную защиту волосам от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей, вследствие чего они не выгорают на солнце.

Как восполнить дефицит витамина Е?

Необходимо знать, что никакие косметические средства не в силах создать великолепную прическу при дефиците в организме витамина Е. В то же время он самостоятельно организмом не вырабатывается. Поэтому, если Вы хотите иметь пышную и здоровую шевелюру, его внутренние запасы следует постоянно пополнять. Это можно делать двумя способами:

1) обогатить повседневный рацион питания продуктами с повышенным содержанием витамина Е;

2) использовать витамин Е в капсулах на масляной основе для приема внутрь или в составе масок для волос . Также помните о том, что передозировка витамина Е для организма также вредна, как и его недостаток. Это может повлечь за собой усиленное выпадение волос. Поэтому всего должно быть в меру. Средняя доза витамина Е для взрослого человека составляет порядка 15 мг/сутки.

Какие продукты богаты витамином Е?

К продуктам, богатым витамином Е, относятся растительные масла (прежде всего, оливковое и подсолнечное), печень животных, яйца, орехи, семечки, бобовые, ягоды (вишня, черешня, облепиха), брюссельская капуста и брокколи, зелень. При регулярном употреблении этих продуктов в пищу дополнительного приема витамина Е внутрь не требуется.

Витамин Е для волос в капсулах можно приобрести в любой аптеке. В составе масок для волос его часто используют в сочетании с таким же масляным раствором витамина А в капсулах. Такие маски весьма просты и эффективны в применении. Рекомендуемый курс лечения в зависимости от типа волос и их исходного состояния составляет, как правило, 2-3 раза в неделю общей продолжительностью 10-15 процедур.

Маски для волос с витамином Е

Рецепты наиболее популярных масок для волос с витамином Е приведены ниже:

1. Питательная маска с витамином Е для волос

В небольшой емкости смешать по 1-2 ст.л. репейного масла и масла жожоба в зависимости от длины волос, слегка нагреть на водяной бане и добавить 1 ч.л. масляного раствора витамина Е. Компоненты перемешать до полного растворения витамина и мягкими массажными движениями втереть в кожу головы, равномерно распределяя по всей длине волос. Сверху на голову надеть полиэтиленовый пакет и укутать полотенцем. Маску оставить на 40-60 минут, после чего смыть теплой водой с шампунем. Данная маска великолепно питает локоны, придавая им пышность и сказочный блеск.

2. Маска для сухих волос с витамином Е и маслами

В небольшой емкости перемешать по 1 ст.л. оливкового, репейного и миндального масла, подогреть на водяной бане и добавить 1 ч.л. масляного раствора витамина Е. Все тщательно перемешать и втереть в корни волос и кожу головы. Сверху накрыть пленкой и утеплить полотенцем. Через 1 час смыть с использованием шампуня.

3. Маска от выпадения волос с витамином Е для волос и медом

1 большую или 2 средние по величине картофелины натереть на мелкой терке и процедить через марлю. 2 ст.л. полученного картофельного сока смешать с таким же количеством геля алоэ вера, 1 ст.л. меда и по 1 капсуле масляных растворов витаминов Е и А. Полученную массу втереть легкими массажными движениями пальцев в корни волос и кожу головы. Сверху надеть на волосы полиэтиленовый пакет или шапочку и укутать полотенцем. Оставить на 1,5-2 часа, после чего смыть маску теплой водой с мягким детским шампунем.

4. Маска для блеска волос с витамином Е и яйцом

В небольшую емкость налить 2 ст.л. оливкового или репейного масла и слегка подогреть на водяной бане. В нагретое масло добавить и перемешать 1 ч.л. масляного раствора витамина Е и 1 яичный желток . Полученную маску втереть в корни волос и кожу головы, равномерно распределяя по всей длине волос. Сверху накрыть полиэтиленом и утеплить полотенцем. Через полчаса смыть водой с шампунем.

5. Укрепляющая маска для волос с витамином Е для волос и травами

По 2 ст.л. листьев крапивы и цветков ромашки залить стаканом кипятка и дать настояться в течение 40 минут. Полученный отвар процедить и добавить в него предварительно измельченную мякоть ржаного хлеба . Массу размешать до кашицеобразного состояния и добавить в нее 1 ч.л. масляного раствора витамина Е. Маску втереть в корни волос, сверху утеплить и выдержать 1 час, после чего смыть.

6. Освежающая маска для волос с витамином Е и фруктами

В небольшой емкости смешать мякоть половины банана и четверти авокадо, добавить по 1 ст.л. йогурта, майонеза и масла зародышей пшеницы и 1 капсулу масляного раствора витамина Е. Еще раз тщательно перемешать и полученную маску нанести на волосы, укутав их сверху целлофановым пакетом и полотенцем. Оставить на 15-20 минут, после чего смыть водой с шампунем.

Перейти в раздел: Уход за волосами: стрижки, укладки, окрашивание, восстановление, маски для волос

Для волос - живительный эликсир, способствующий их росту и восстановлению. Токоферола ацетат - это отличный природный антиоксидант, который не вызывает аллергических реакций и хорошо воспринимается человеческим организмом. Основным свойством вещества считается омоложение и восстановление клеток и тканей. Регулярное употребление внутрь токоферола ацетата и наружно в виде бальзамов и масок способствует росту волос, предотвращает их выпадение, дарит им красоту, силу и блеск.

Общие признаки нехватки витамина

Понять, что организм страдает от нехватки этого вещества, можно, если вы замечаете у себя на протяжении длительного периода следующие симптомы:

Снижение работоспособности - усталость, вялость, апатия).
Ухудшение состояния кожи - сухость, шелушение, плохо заживающие раны.
Шевелюра редеет, имеет тусклый, безжизненный вид, секутся кончики.
Настроение подавленное, присутствует раздражительность, нервозность.

Если вы обнаружили более трех признаков, значит настало время принимать витамин Е не только внутрь , но и наружно, поскольку прическа при гиповитаминозе Е страдает в первую очередь.

Пероральное применение

Если вы замечаете, что утрачиваете былую красоту локонов, не спешите в аптеку. Проконсультируйтесь сперва с доктором о том, как принимать на основе токоферола. При бесконтрольном употреблении синтетической формы вещества возможна . Вполне может быть, что дополнительный прием этого элемента вам и не нужен.

Выпускают витамин Е в капсулах, в жидком виде - альфа-токоферола ацетата, и в составе поливитаминов. Использовать витаминные ампулы для инъекций недопустимо без назначения врача. Капсулы применяют согласно , в дозировке 100 мг.

Получение веществав необходимом количестве из естественных источников предпочтительнее.

Его много в нерафинированных растительных маслах (соевое, хлопковое, масло зародышей пшеницы, кукурузное, оливковое). Также он содержится в печени, желтках куриных яиц, молочных продуктах, семенах льна, подсолнечника, орехах, кураге.

Многие недооценивают важность питания в оздоровлении волос, прибегая к косметическим процедурам, тратя большие суммы денег на временный эффект, в то время как натуральные продукты, содержащие витамины способны, оздоровить волосы и весь организм в целом.

Наружное применение

Жидкий витамин Е для роста волос можно применять в составе многокомпонентных масок и бальзамов или как самостоятельное средство.

Наиболее эффективной из витаминных масок считается средство на основе репейного масла. В 2 ст.л. этого ингредиента добавляют 1 желток, 1ч.л. токоферола, 1 ч.л ретинола. Смесь наносят на волосы и выдерживают 1 час. Применять маску следует 2 раза в неделю. Она способствует укреплению волос, делая их блестящими и шелковистыми.

Очень хорошо питает локоны маска с жидкими витаминами. Для ее приготовления варен ый желток нужно размять вилкой, влить 2 ст.л. льняного масла, 1 ст.л. элеутерококка, добавить по ½ ч.л. жидких витаминов А и Е и 5 капель (В3). Маску следует сначала нанести на корни, а затем расческой распределить по всей длине. Рекомендуется выполнять процедуру раз в неделю.

Чтобы усилить рост локонов, применяют маску из 1 ч.л. горчичного порошка, разведенного в 1 ст.л. репейного масла, 1 ст.л. касторового масла и 1 ч.л. токоферола. Маску нанести на корни, укутать голову и выдержать один час.

Оздоровить локоны поможет бальзам из меда. Для его приготовления следует растворить в 1 стакане горячей воды 2 ст.л. меда, немного остудить и добавить 1 ч.л. Е. Смесью смочить волосы, подождать 5 минут (в это время можно сделать массаж головы) и затем смыть.

Ежедневное нанесение жидкого токоферола на секущиеся кончики поможет решить и эту проблему.

Ломкость и тусклость локонов – проблема, знакомая многим женщинам. Ее решение невозможно без полноценного снабжения организма витаминами. Важнейшим из них является токоферол. Более известный как витамин Е, для волос он играет роль «живой воды», способствуя их активному восстановлению, укреплению и росту.

Приобрести его можно в аптеке в виде капсул, ампул или раствора. Кроме того, токоферол присутствует во многих продуктах и входит в состав косметических средств. Предлагаем вам ознакомиться с полезными свойствами этого витамина и эффективными способами его применения.

Токоферол улучшает кровообращение и стимулирует процесс обновления клеток организма. При употреблении внутрь, а особенно при местном нанесении, он оказывает следующее воздействие:

создает усиленный приток крови и нормализует циркуляцию лимфы в кожных покровах головы;
улучшает транспортировку кислорода к волосяным фолликулам;
способствует удержанию достаточного количества влаги внутри клеток;
активизирует синтез коллагена.

За счет этих процессов волосы становятся более гладкими, повышается их упругость и эластичность, исчезают посеченные кончики. Благодаря качественному питанию волосяных фолликулов уменьшается выпадение и ускоряется рост локонов.

Также витамин Е благотворно влияет на состояние кожи головы. Мелкие повреждения и дефекты восстанавливаются быстрее, уходит зуд и сухость, уменьшается количество перхоти.

Токоферол помогает восстановить не только волосы, но и здоровье ногтей. При регулярном применении он укрепляет их, делая прочными и блестящими.

Естественные источники витамина Е

Получить нужный организму токоферол можно многими способами. Наиболее естественный из них – употребление богатых витамином Е продуктов. К полезной пище относятся:

Свежие овощи и зелень – морковь, редис, огурцы, капуста, лук, шпинат, салат листовой, брокколи, петрушка и укроп.
Продукты животного происхождения, а именно: молоко, яйца (особенно желток), печень.
Рыба и морепродукты – кальмары, судак, лосось, угорь.
Злаки и бобовые – гречневая и геркулесовая каша, фасоль, горох, пророщенная пшеница.
Растительные масла – подсолнечное, хлопковое, оливковое, кунжутное. Чтобы все витамины усвоились, важно использовать масло не для жарки, а для добавления в салаты и другие блюда, не проходящие термическую обработку.
Орехи – кедровые, грецкие, фундук, миндаль, фисташки, арахис. Кроме того, полезны семена подсолнечника, тыквы, кунжута.

Интересно, что токоферол содержится также в некоторых травах и растениях. Именно поэтому многие народные рецепты предлагают использовать их для укрепления и активизации роста шевелюры. Так, необходимый витамин Е для волос можно получить из листьев малины, одуванчика, крапивы, облепихи, шиповника.

Народная медицина рекомендует употреблять внутрь отвары из этих растений и ополаскивать ими волосы после мытья. Но помните, что даже натуральные компоненты могут стать причиной аллергии и иметь другие индивидуальные противопоказания.

Как использовать витамин Е для волос?

Отрегулировать количество токоферола, поступающего с пищей, достаточно сложно. Поэтому будет проще и эффективнее применять витамин Е для волос в виде аптечных препаратов. Для приема внутрь можно приобрести капсулы с различной дозировкой действующего вещества (0,1, 0,2 или 0,4 г).

Их употребляют с учетом того, что для взрослого человека максимальная суточная норма составляет 1 г токоферола. Разово разрешается принимать не более 0,4 г препарата.

Обратите внимание! Чтобы избежать гипервитаминоза, принимать Витамин Е внутрь рекомендуется только после консультации с врачом.

При тяжелой нехватке токоферола препарат может быть назначен в виде внутримышечных инъекций. Этот способ лечения используется при запущенных формах алопеции (патологическое выпадение волос) и себореи. Делать инъекции без согласования с лечащим врачом недопустимо.

Еще один способ применения витамина Е – специальное масло. Оно носит название «Альфа-токоферола ацетат». Средство принимают внутрь по 1 ст. л. в сутки.

Тем, кто сомневается в наличии дефицита токоферола, но хочет поддержать организм витаминами, лучше использовать специальные комплексы. Они содержат идеально сбалансированные вещества (микроэлементы, минералы, витамины), необходимые для здоровья и красоты. Среди них можно выбрать препараты, направленные именно на борьбу с ломкостью и выпадением волос.

Помимо употребления внутрь, витамин Е для волос активно используется для местного нанесения. С этой целью можно приобрести лечебную косметику (шампуни, бальзамы, маски) или приготовить средства самостоятельно, используя раствор в ампулах или обогащенное токоферолом масло.

Шампуни с витамином Е

Специальная лечебная косметика, как правило, стоит недешево. Поэтому многие женщины предпочитают просто добавлять витамины в свои любимые шампуни. Ниже приведены несколько способов приготовления и применения таких средств.

Рецепт № 1: «На скорую руку»

Чтобы быстро приготовить ухаживающий шампунь возьмите одну ампулу витамина Е (можно заменить несколькими каплями масла «Альфа-токоферола ацетат») и смешайте с порцией шампуня, необходимого для мытья волос. Затем, нанесите средство на влажные локоны.

Желательно уделить внимание прикорневой зоне, аккуратно помассировав ее кончиками пальцев. Через 3 минуты волосы промывают проточной водой.

Важно! Шампунь должен быть простым. Если смешивать витамин Е для волос со средством типа «2 в 1», это может нейтрализовать действие токоферола.

Рецепт № 2: Витаминный коктейль

Для приготовления витаминного шампуня комплексного действия вам потребуются:

токоферол – 3 ампулы;
ретинол (витамин А) – 3 ампулы;
масло виноградной косточки и жожоба – по 1 ч. л.;
витамины РР, С, В9, В12, В6, В5 – по 1 ампуле;
подходящий вам ежедневный шампунь – 1 флакон объемом 250 мл.

Все компоненты нужно влить во флакон с шампунем и несколько раз энергично встряхнуть средство до получения однородной массы. Далее, перед каждым применением его следует взбалтывать снова.

Чтобы витамины лучше усваивались волосами, шампунь используют следующим образом: первую порцию наносят на локоны по всей длине, вспенивают и смывают, затем средство наносят второй раз и оставляют его на 6-8 минут. По окончании времени воздействия волосы промывают теплой водой.

Результат от применения витаминных шампуней проявляется через 3-4 недели. В период лечения рекомендуется отказаться от агрессивной термической обработки волос – использования выпрямителя, фена большой мощности.

Маски

При признаках значительного повреждения волос (ломкости, сильном выпадении), а также тусклости и замедлении их роста желательно добавить к ухаживающим процедурам витаминные маски. Делать их следует через каждые два дня в течение месяца, затем нужен перерыв на 3-4 недели. Рецепт приготовления средства зависит от имеющейся проблемы, рассмотрим несколько наиболее эффективных лечебных масок.

Против секущихся кончиков

Нужно нагреть до жидкого состояния 100 мл меда, добавить в него витамин Е для волос (1 ч. л. масляного раствора) и 2-3 ст. л. репейного масла. Все компоненты перемешивают и наносят на сухие пряди (по всей длине) до мытья головы.

Средство выдерживают 30 минут под полиэтиленовой шапочкой и махровым полотенцем, затем смывают теплой водой. Чтобы маслянистый раствор было проще отмыть, рекомендуется сначала слегка вспенить шампунь на сухих волосах и только потом ополаскивать их водой.

От выпадения волос

Для приготовления маски с витамином Е от выпадения волос, возьмите по 30 г сушенных цветов ромашки и свежей крапивы, залейте их кипятком (200 мл) и настаивайте 30 минут. Затем настой процеживают и кладут в него черствый ржаной хлеб (20 г). После размокания его разминают до однородности и добавляют 1 ампулу токоферола.

Получившуюся кашицу наносят на волосы на 40 минут. Смывают маску теплой проточной водой без применения шампуня.

Для активного роста

Если ваши волосы растут слишком медленно, чтобы простимулировать их, приготовьте витаминную маску с горчицей. Для этого возьмите по 1 ч. л. масляного раствора ретинола и токоферола, добавьте к ним 1 ч. л. сухого горчичного порошка и один яичный желток. Хорошо перемешайте все компоненты и нанесите средство на сухие корни волос.

Маску оставляют на 20 минут, но если ощущается сильное жжение, смывать ее нужно сразу. Для промывания волос используют теплую воду и обычный шампунь.

Питательная маска против тусклости

Вернуть локонам живой блеск поможет сочетание витаминов, сметаны и растительных ингредиентов. Для этой маски вам потребуется сначала приготовить отвар корня лопуха. Для этого сырье заливают кипятком в пропорции 1:3 и варят 40 минут.

После того как отвар остынет, его процеживают и отмеряют 100 мл. Если получился остаток, можно хранить его в холодильнике (но не более 5 дней). В отвар добавляют по 1 ампуле токоферола и ретинола, 3 ст. л. сметаны и 1 ч. л. оливкового масла.

Смесь наносят на сухие волосы, распределяя по всей длине. Для активизации воздействия локоны накрывают целлофаном и укутывают сверху полотенцем. Смывают маску через 30 минут с помощью воды и шампуня.

Витамин Е для волос, при регулярном использовании, может стать настоящим чудодейственным средством. Но не забывайте, что основное влияние на здоровье локонов оказывает образ жизни, пищевые привычки и наличие или отсутствие влияния вредных факторов (химическая завивка, окрашивание, воздействие высоких температур). Поэтому только комплексный подход позволит надолго сохранить красоту вашей прически.