Водные процедуры для глаз.

Здравствуйте, друзья! В силу того, что мне приходится много времени работать за компьютером, я пришла к выводу, что глазам необходима регулярная и разнообразная помощь. Конечно, большую помощь в этом оказывают продукты питания , улучшающие зрение. Важны и специальные упражнения. Но ограничиваться этим не стоит. Очень полезно делать ванночки для глаз в домашних условиях. Хочу сегодня вам рассказать о том, какую пользу они приносят и как их делать.

Польза для зрения от глазных ванночек

Такие нехитрые процедуры оказывают на зрительный анализатор многогранное действие. Жидкость, которую используют для ванночек, очень легко массажирует глазное яблоко и слизистые. Благодаря этому активизируется местное кровообращение и глаза получают больше питательных веществ и кислорода. Результат применения глазных ванночек выражается в:

• меньшей утомляемости глаз;
• улучшении остроты зрения;
• очищении глаз от загрязнителей и аллергенов;
• повышении устойчивости к глазным инфекциям;
• снижении покраснения глаз;
• более выразительном взгляде;
• задержке прогрессирования глаукомы и катаракты.

При грамотном использовании эта процедура имеет очень мало противопоказаний и подходит для широкого круга людей. Ее можно делать не только тем, кто носит очки, но и линзы, а также детям и людям преклонного возраста. Отзывы тех, кто делает дома глазные ванночки, убеждают, что они весьма и весьма полезны.

При острых инфекционных заболеваниях глаз, а также после операций на глаза перед применением ванночек необходимо проконсультироваться с врачом.

Виды ванночек для глаз

В зависимости от температуры жидкости выделяют холодные и теплые, а в зависимости от характера жидкости – водные и масляные. У каждой разновидности не только свой рецепт, но и назначение.

Холодные

Их используют, если необходимо избавиться от отеков под глазами, снять усталость, вернуть свежий вид и ясный взгляд.

Теплые

Жидкий наполнитель с температурой около 36 градусов помогает справиться с раздражениями и воспалением, в том числе аллергической природы. В данном случае можно использовать отвары бактерицидных трав, которые полезны также и при близорукости.

Травяные ванночки

В качестве основного ингредиента используют разные лекарственные травы. Назову наиболее эффективные из них:

1. С алоэ. Экстракт алоэ дает противовоспалительный, увлажняющий и питательный эффекты. Для приготовления раствора достаточно развести сок из листьев этого растения в воде в пропорции 1:5. Подойдет также готовый концентрат в ампулах, который можно купить в аптеке.
2. С зеленым чаем. Для ванночки понадобится чай средней крепости. Зеленый чай обеспечивает тонизирующий и противобактериальный результат.
3. С васильком синим. Для приготовления настоя берутся соцветия. Две столовые ложки сырья заливают кипятком (300 мл), настаивают полчаса, процеживают через марлю и выливают в емкость.
4. С укропом. Семена (1 ч. ложку) настаивают в кипятке (250 мл) полчаса. Затем также процеживают и используют по назначению.
5. С ромашкой аптечной. На стакан кипятка нужно взять одну чайную ложку сухого сырья. Ромашку полезно использовать при конъюнктивитах, усталости глаз, покраснении.
6. С мятой. Одну столовую ложку сырья настаивают в стакане кипятка. Мята дает охлаждающий и увлажняющий эффект для уставших глаз.
7. С очанкой лекарственной. В народной медицине это растение используется при воспалительных заболеваниях глаз, в том числе кератитах. 20 г травы заливают кипятком (500 мл), настаивают 2-3 часа и процеживают.
8. С календулой. Настой готовят в той же пропорции, что и с очанкой. Ванночки с календулой помогают при конъюнктивитах и блефаритах.
9. С глюкозой. Такие ванночки назначаются офтальмологами при помутнении роговицы. Готовится раствор 20%-ой глюкозы на основе физраствора. Жидкость может щипать глаза. Ванночки с глюкозой желательно делать под наблюдением врача.

Масляные

Для этой процедуры понадобится масло гхи или по-нашему – топленое масло. На его основе готовится немало аюрведических блюд . Но обладает масло и лечебными свойствами. Его разогревают до температуры 36 градусов, то есть до температуры тела. Масло не должно ни охлаждать, ни разогревать глаза.

Функция такой ванночки в первую очередь питательная и расслабляющая. Кроме того, они помогают уменьшить жжение и напряжение в глазах, устраняют сухость глаз, а также сокращают морщинки и отеки под нижними веками. Такое местное масляное воздействие способно даже снять напряжение во всем теле.

Как сделать глазные ванночки

Чтобы самостоятельно в домашних условиях провести процедуру, понадобится не только наполнитель, но и удобная глубокая емкость. Ее можно приобрести в аптеке или приспособить для этого любую подходящую посуду.

Что касается времени проведения, то это может быть и утро, и день. Но я бы рекомендовала все-таки оставить это дело на вечер пред сном, так глаза получат максимум отдыха. В день достаточно одной масляной процедуры или одной-трех на травах.

Водные и масляные ванночки делают немного по-разному. Начнем с первых.

1. Наливаем в емкость приготовленный раствор нужной температуры.
2. Опускаем лицо в жидкость и открываем глаза. Можно моргать и вращать глазными яблоками. Держим так 8-10 секунд, для этого достаточно просто медленно сосчитать до нужной цифры.
3. Поднимаем лицо. Активно моргаем примерно полминуты.
4. Повторяем пункт 2 еще два или три раза.
5. Промокаем глаза салфеткой или полотенцем и наносим подходящий крем.

Если вас беспокоят мешки под глазами, то я бы рекомендовала вам испробовать специальную сыворотку, которая дополнительно улучшает кровообращение и лимфодренаж вокруг глаз. Если такой проблемы нет, то можно воспользоваться обычным увлажняющим или лифтинговым кремом.

Теперь о том, как делать масляные ванночки в домашних условиях:

1. Снимаем всю косметику и очищаем кожу лица.
2. Замешиваем упругое тесто из муки и воды.
3. Нагреваем масло до нужной температуры.
4. На края глазницы (по косточке) делаем круговые бортики из теста.
5. Наливаем теплое масло на закрытые веки (как на фото).
6. Медленно и аккуратно открываем глаза.
7. Делаем вращательные движения глазными яблоками по кругу и вверх-вниз в течение 30-60 секунд.
8. Отдыхаем около минуты и снова повторяем мини-зарядку.
9. Общее количество времени для процедуры составляет 8-10 минут.
10. Сливаем масло в подготовленную заранее емкость.
11. Промакиваем салфеткой оставшееся масло.

Любые ванночки желательно делать курсами в течение 10-14 дней. Такая процедура поможет вам сохранить здоровье зрительного анализатора в условиях повышенных нагрузок. Конечно, не стоит забывать и о других полезных средствах. Это могут быть компрессы и капли. В качестве последних хорошо зарекомендовали себя капли «Око-плюс». При сочетании таких специальных капель и ванночек состояние глаз улучшается гораздо быстрее, а эффект держится более длительное время.

Очень надеюсь, что у вас появится желание испробовать описанные процедуры на практике. Ведь хорошее зрение обеспечивает нам высокое качество жизни и помогает не только активно работать, но и наслаждаться красотами мира.

Берегите свои глаза! Надежда Горюнова

Главная » Красота » Уход за глазами

Ванночки для глаз являются отличным средство по уходу за глазами, даже официальная медицина рекоменндует их использование. Ванночки оказывают более обширное воздействие, ведь с их помощью можно сделать гидромассаж глаз, а это улучшит поступление кислорода и кровообращение в тканях, повысит работоспособность, ведь в настоящее время нагрузка на глаза просто огромная.

Сейчас в аптеке можно купить специальные емкости для глазных ванночек, которые изготовлены из медицинского пластиката, они очень удобные, гибкие и не травмируют ткани вокруг глаз.

Для приготовления ванночек можно использовать как чистую воду, так и отвары и настои лекарственных трав, можно добавлять эфирные и жирные масла, лекарственные препараты.

Как делать ванночки для глаз

Ванночки для глаз желательно делать вечером, перед сном, но если вам удобно, то можно и днем. Если у вас нет специальной емкости, то вы можете взять для этой цели обыкновенные пластиковые стаканчики.

Для снятие воспаления и усталости глаз приготовьте ванночку из зеленого и немного теплого чая, добавьте к нему настой ромашки или петрушки. Затем прижмите стаканчики к глазу и 10 раз открывайте и закрывайте глаз. Можно делать ванночку для каждого глаза по отдельности, а можно для двух глаз сразу, как вам удобно. После ванночки нанесите жирный крем на область вокруг глаз.

Можно делать теплые, холодные, водные и масляные ванночки для глаз.

Холодные ванночки

Если нормальное или ослабленное зрение, то вам подойдут холодные ванночки для глаз, но глаза при этом должны быть здоровыми. Под воздействием холодной воды мышцы расслабляются и кожа вокруг глаз становится более свежей. Благодаря холодной воде улучшается циркуляция крови, а это оказывает благотворное воздействие на нервные окончания, улучшается состояние сосудов и проходят застойные явления.

Теплые ванночки для глаз

Чтобы вывести из гайморовых пазух гной, снять воспаление и раздражение, избавиться от аллергического коньюнктивита и других подобных заболеваний подойдут теплые ванночки для глаз. Температура воды должна быть не более 24 градусов, можно добавить отвар противовоспалительных трав. После применения теплой ванночки, обязательно сделайте холодную, это поможет избежать припухлости век, зуда и слезотечения.

Если у вас нет аллергии, то в теплые ванночки можно добавить сок алоэ (на 1 стакан 5-7 капель свежего сока). Также можно использовать сухие семена укропа (2 столовые ложки семян залить стаканом кипятка, настоять 15-20 минут, затем процедить и смешать с теплой водой в соотношении 1:3).

Всем известны целебные свойства василька синего, препараты на его основе оказывают самое благоприятное воздействие на состояние глаз. 2 столовые ложки цветков василька залить 1 стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить, затем развести теплой водой в соотношении 1:3.

Масляные ванночки

Для масляных ванночек для глаз идеальным вариантом считается масло гхи (ги). Это масло широко известно в странах Востока, где его уже много веков используют для лечения различных заболеваний. Масло ги – это топленое сливочное масло, в котором не содержатся лактоза, вода и примеси (антиокислители и другие добавки).

Масляные ванночки для глаз делают несколько иным способом. Вам надо сделать вокруг глаза из теста нечто подобное на ограждение и внутрь налить масло. Глаза должны быть очищены от косметики, а тесто густым и плотным. Для начала смочите ватный диск в масле и нежными движениями очистите кожу век, затем уложите тесто так, чтобы масло не могло вытечь за его пределы. Масляные ванночки следует делать лежа.

Температура масла должна быть точно 36-37 градусов, наливать масло в ванночку из теста следует постепенно и медленно, затем осторожно открыть глаза. Масло гхи действует очень мягко и вы не должны ощущать дискомфорта.

Во время приема ванночки из масла ги следует сделать зарядку для глаз. Она поможет снять усталость, жжение, боль, напряжение, поможет при лечении коньюнктивита, начальной стадии глаукомы и катаракты, успокоит, очистит и увлажнит глаза.

После приема ванночки с маслом ги улучшается движение глазных яблок, взгляд становится более сфокусированным и четким. Делать масляные ванночки рекомендуется по 10-30 минут в продолжении 3-14 дней.

Ванночки очень полезны больным с гнойным процессом роговицы, иридоциклитом (воспаление радужной оболочки и ресничного тела глазного яблока), хроническим увеитом (воспаление сосудистой оболочки глаза, которые могут привести к слепоте), кератитом разных видов (которые сопровождаются покраснением глаз и болью), строителям (особенно работающим в горячих цехах), сварщикам, и конечно же, заядлым пользователям компьютеров.

А также для тех, кто использует контактные линзы, масляные глазные ванночки помогут снизить воспаление и раздражение глаз.

Зарядка для глаз

Поднести к глазам указательный палец и медленно двигать им: сначала вверх, вниз, а затем влево, вправо, следите глазами за движением пальца. Продолжительность зарядки 7 минут, после каждого упражнения давайте глазам несколько секунд отдыха.

Вы можете двигать глазами и по диагонали, но старайтесь делать это без напряжения. Когда вы закончите делать зарядку, отдохните немного и аккуратно слейте масло, удалите тесто, сделайте легкий массаж подушечками пальцев век и кожи вокруг глаз. После того, как масло впитается, если будет необходимость, то можно нанести легкий крем.

Все наши изделия успешно прошли клинические, токсикологические, санитарно-химические и бактериологические испытания в органах контроля.

На этой страничке мы расскажем вам как правильно промывать глаза. Особенно легко это сделать с нашей ванночкой для промывания и массажа глаз.

Правильно промыть глаза

Зрение считается важнейшим из способов получения сведений об окружающем мире. У здорового человека на этот орган чувств приходится около 90% потока информации. Поэтому чрезвычайно важно поддерживать его функциональность. Для этого существуют различные методики, отличающиеся способом и целью воздействия – от простой гимнастики до точечного массажа. Но в большинстве случаев достаточно правильно промыть глаза . На э той страничке мы ответим на самые частые вопросы, которые нам задают клиенты: «Чем промыть глаза в домашних условиях?» и «Как промыть глаза водой ненавредив себе?»

Преимущества методики

Один из важнейших факторов нормального функционирования глазного хрусталика (линзы перед зрачком) – это его постоянное увлажнение. В норме с этим справляется слезная железа – ее секрет вырабатывается постоянно и смачивает как сам хрусталик, так и окружающие его слизистые оболочки.

Промыть глаза – то есть кратно усилить их увлажнение – можно несколькими способами:

При помощи смоченного в растворе тампона движениями от виска к внутреннему уголку глаза;

Посредством увлажняющих компрессов – смоченные раствором ватные диски удерживаются на глазах 5-10 минут;

При помощи специальной ванночки – при этом глаза касается только жидкость, что сводит к нулю вероятность механических повреждений.

Раньше ванночки для глаз были стеклянными (подобно медицинским банкам) – край имел анатомический изгиб, позволяющий плотно прижимать ванночку к глазнице, а на дне был держатель. Такое устройство было удобно в применении и легко стерилизовалось в автоклаве.

Техники восстановления зрения

помоги себе сам

Вода, оказывается, может быть полезна для глаз. Упражнениям с водой и посвящена эта страница.

Ниже приведены фрагменты двух книг, описывающие, что нужно делать чтобы получить положительный эффект.

Для начала рассмотрим упражнения из книги Александра и Ирины Медведевых «10 основных способов укрепления и восстановления зрения» .

Водные процедуры для глаз

Поставьте на стол 2 миски с водой. В одной миске вода должна быть горячей (такой, чтобы кожа лица могла ее терпеть, не испытывая болезненных ощущений), а в другой миске - ледяной (дополнительно охлажденной с помощью брошенных в нее кусочков льда).

Попеременно погружайте лицо (с закрытыми глазами) на несколько секунд то в одну миску, то в другую. Длительность погружения нужно подбирать индивидуально, по ощущениям, так, чтобы вы чувствовали максимальный эффект от процедуры. Последним погружением должно быть погружение в холодную воду.

Следует концентрироваться на ощущениях, возникающих в области глаз и дополнительно мысленно представлять, что выполняемая процедура дает положительный эффект, активизируя и стимулируя глаза. Эту процедуру рекомендуется выполнять в течение 2-3 минут утром перед занятиями лечебной гимнастикой для глаз.

Другой вариант контрастной водной процедуры.

Возьмите четыре куска ткани такого размера, чтобы, будучи сложенным в 8 раз каждый из них покрывал область глазной впадины. Два куска сложенной в 8 раз ткани поместите в миску с горячей водой (вода, будучи максимально горячей, не должна обжигать), а два оставшихся куска - в миску с ледяной водой.

Выньте куски ткани из горячей воды, наложите на закрытые глаза и продержите около минуты (пока ткань не остынет), затем верните использованную ткань в горячую воду, наложите на глаза холодные компрессы примерно на минуту (пока ткань не согреется) и т.д. Повторите цикл 3-5 раз. Завершает процедуру наложение ткани с холодной водой. Продолжительность процедуры определяйте по индивидуальным ощущениям.

Живая вода для глаз

Главное правило: как для промывания глаз, так и для внутреннего употребления категорически не рекомендуется использование воды из-под крана. Помимо всевозможных вредных примесей, эта вода хранит информацию о своем пребывания в системе канализации, откуда она и поступает к нам после предварительного прохождения через очистные сооружения. Обязательно очищайте такую воду дополнительно, любыми доступными способами!

ВАННОЧКИ ДЛЯ ГЛАЗ

Предварительно очищенную воду нужно немного охладить в холодильнике и налить в емкость по размеру лица. На 10-15 секунд опустите в воду лицо, приоткройте глаза и хотя бы несколько раз моргните. Поднимите голову, поморгайте и повторите ванночку еще раз-другой. Не ставьте рекордов, не злоупотребляйте контактом с холодной водой. Даже кратковременное взаимодействие глаз с водой принесет вам огромную пользу и великолепный эффект.

Некоторые не могут окунать все лицо в воду: либо испытывают страх перед ней, либо не могут задерживать дыхание даже на короткий срок. В таких случаях можно использовать специальные рюмочки, обычные ложки, или просто собственные ладошки. Важно только не нарушать главное правило: вода должна быть чистой и холодной, контакт с ней должен быть кратковременным, а способ выполнения процедуры должен быть комфортен для вас. Общая продолжительность выполнения процедуры - 15-30 секунд.

Помимо чисто гигиенического, не менее важным эффектом является стимулирующее и тонизирующее действие холодной воды. Наш механизм терморегуляции реагирует на произвольное изменение температуры на каком-то участке тела одинаково: к охлажденному участку устремляется поток тепла. И эта согревающая волна обеспечивает приток питательных веществ, усиливает кровообращение в этой зоне, прочищает и укрепляет стенки сосудов, усиливая микроциркуляцию и обмен веществ в них.

Все это благотворнейшим образом влияет и на сами глаза, и на сосуды глаз, мозга и лица. Кроме всего прочего, ванночки тонизируют и омолаживают кожу, предохраняя ее от болезненного реагирования на перепады температур, на холод, зной, ветер и снег. Только применение одной этой процедуры приводило подчас к тому, что люди переставали страдать от сезонных насморков и простуд, избавлялись от светобоязни и слезоточивости.

Опуская лицо в воду, мы поневоле на эти секунды задерживаем дыхание, а поднимая голову из воды и делая непроизвольный вдох, активизируем поступление кислорода к голове и глазам, что тоже крайне важно для нашего зрения. Даже двухразовое выполнение такой процедуры в течение дня будет большим подспорьем для людей с самыми разными аномалиями рефракции.

Еще больше вы поможете своему зрению, если введете в свою жизнь стимуляцию глаз с помощью холодной и горячей воды, опять же, безусловно, чистой.

КОНТРАСТНЫЕ ПРИМОЧКИ

Вода в емкостях должна быть настолько контрастной по температуре, насколько вы можете вытерпеть. Поль Брэгг, к примеру, рекомендует, чтобы в холодной воде плавали кусочки льда. Нет льда - не беда: подержите воду в холодильнике перед тем, как выполнять примочки.

Начните с разогрева: прижмите на 2 минуты к закрытым векам ткань или тампоны, смоченные в горячей воде, а затем быстро поменяйте их на тампоны, смоченные в воде со льдом. Холодные примочки держите на глазах 1 минуту. После этого вытрите глаза.

Из собственного опыта могу сказать, что обычные ватные тампоны довольно быстро остывают и нагреваются. Для более длительного сохранения температуры я использую маленькие махровые полотенца, которые можно купить или сделать самим. Один лоскут ткани прижимается к двум глазам одновременно, что увеличивает эффективность процедуры, так как контрастным примочкам подвергается еще и носовая перегородка, и кожа вокруг глаз.

За 3 минуты такой процедуры сосуды глаз получают многократную стимуляцию: из нормального состояния они расширяются и разогреваются, затем происходит резкое сужение и стимуляция кровообращения. Дальше вступает в силу уже знакомый нам механизм терморегуляции: в ответ на холод к глазам идет мощный приток тепла, а стало быть, опять происходит расширение сосудистых стенок. И, наконец, сосуды возвращаются в исходное положение, при этом заметно укрепившись.

К этим двум процедурам можно добавить просто контрастные ванночки по принципу горячее - холодное, пока вода в обеих емкостях не сравняется по температуре. Многие успешно применяют в качестве примочек пакетики из-под чая, которые идеально подходят под размер глазницы.

Но, конечно, во много раз большего эффекта и в улучшении зрения, и общем оздоровлении вы добьетесь, если введете в свою жизнь ежедневное обливание холодной водой , что укрепит и тонус сосудистой системы, и иммунитет, и все слабые звенья организма, одним из которых является плохое зрение.

Кстати, утренние обливания выполняют функцию прекрасной тонизирующей процедуры, заменяющей любой кофеиновый допинг. Это и великолепный способ очищения организма, когда смываются все ночные шлаки и токсины с поверхности кожи, вымывается вся слизь и накипь со стеночек многочисленных сосудов. Терапевтический, очистительный и иммуностимулирующий эффект обливаний основан все на том же механизме терморегуляции.

Естественный страх, испытываемый многими людьми перед холодом, является дополнительным положительным фактором. Преодолевая свой страх, мы ежедневно укрепляем свой дух, а значит, и всю нервную систему, выравниваем свою энергетику и уравновешиваем психику, получая достаточную дозу адреналина и прочих гормонов.

Преодолеть свой страх перед холодной водой можно простым осознанием того, что кратковременным взаимодействием с холодом мы не охлаждаем, а напротив, согреваем себя. Согласитесь, невозможно за секунды, в течение которых льется из ведра или таза вода, замерзнуть, простыть или заболеть! Напротив, в это время пробуждаются все наши жизненные силы, все защитные ресурсы и даже положительные эмоции. Гаммы разнообразных впечатлений, получаемых нами за краткий миг обливания, мы не получим ни с какими дорогостоящими допингами и искусственными стимуляторами.

Если вы по натуре астеник и считаете себя теплолюбивым созданием, если патологически боитесь холода, начните обливание с помощью согревания. Будучи по природе мерзлячкой, я лично всегда, когда есть возможность, начинаю утро с горячего душа. Однако предварительно налитые ведро и таз с холодной водой стоят тут же, в ванной. Даже не глядя на них, я вступаю с ними в незримую связь, пока натираю себя мочалкой, гелем или душистым мылом.

Когда кожа уже красная, тело распарено, я выключаю душ. Но не спешу сразу браться за ведро с холодной водой. Сначала делаю несколько «вдохов жизни»: на первом вдохе прошу здоровья себе, на втором - своим близким и любимым, на третьем - всем людям на Земле.

Последовательность вдохов в данном случае не так важна. Важны вера и искреннее желание помочь себе, своим родным и всем людям на планете. Просить можно и нужно того, в кого верите. Последователи П. К. Иванова обращаются за помощью к нему, верующие люди - к Богу и силам небесным, неверующие - к матушке-природе или живой водичке...

Прежде чем опрокинуть на себя ведро или таз, можно окунуть лицо в воду и поговорить с водичкой, произнести короткую молитву или заговор: «Водица, милая сестрица, лечи меня, укроти мое сердце, облегчи мою душу, омой мои глазки, очисти мое тело, смой все мои хвори, унеси все печали».

Выливать на себя воду рекомендуется резко и быстро, при этом не запрокидывая голову назад и не поднимая ведро или таз высоко под головой. Лучше совершать процедуру в полуприсяде, слегка наклонив тело вперед. Я лично советую выливать первую емкость на голову, а вторую - на тело. Именно через рецепторы кожи и центральную часть головы происходит встряска и пробуждение центральной нервной и иммунной систем организма.

Чтобы не промочить длинные волосы, достаточно собрать их в пучок на голове. Чистые волосы не промокают полностью, а челка на лбу высыхает достаточно быстро. Можно также использовать тонюсенькую шапочку из полиэтилена, когда нет времени и совсем не хочется мочить волосы. Эффект, конечно, не столь силен, но лучше так, чем совсем никак.

После обливания не советую сразу вытираться или растирать себя полотенцем. В каплях воды еще долго сохраняется полученный вами заряд энергии, да и для кожи естественное увлажнение полезно. Можно пока сделать зарядку, одновременно принимая воздушные ванны.

Чтобы обеспечить правильный уход за органами зрения, следует делать ванночки для глаз. Такие процедуры необходимы для людей, которые работают в пыльной обстановке или проводят много времени за компьютером. Современные условия жизни и труда нередко ухудшают способность человека видеть, загрязняют сетчатку глаза, вызывают покраснение век и опухлости в области глаз, причиняя при этом дискомфорт и боль. Ванночки обладают не только профилактическими свойствами, но и лечебными. Зачастую врачи советуют их больным глаукомой, конъюнктивитом, хроническим увеитом.

Польза ванночек

Такие процедуры считаются более действенными, чем лекарства в каплях. Глазные ванночки помогают:

• снять усталость;
• усилить кровообращение, обеспечивая расслабляющий эффект;
• устранить боль благодаря массажирующим свойствам;
• восстановить остроту зрения;
• избавиться от загрязнений;
• уменьшить красноту белков;
• снизить риски развития катаракты, глаукомы, конъюнктивита или гнойных процессов;
• улучшить питание глазных тканей с помощью гидромассажа.

Виды процедур

Ванны для глаз бывают разными в зависимости от цели использования. Выделяют теплые и холодные ванночки. Использую разные типы жидкости, различают водные и масляные.

Ванночки рекомендуется применять для снятия усталости или воспалительных процессов органов зрения.

Холодные ванны зачастую применяются для уменьшения напряжения в области глаз за счет усиления кровообращения и устранения застойных явлений. Они чаще всего используются в профилактических целях при хорошем зрении. Теплые ванны употребляются при глазном раздражении, гнойных процессах или при аллергии.

Как делать ванночки дома?

Вакуумный массаж

Для улучшения гемодинамики зрительной системы используются специальные приспособления - полимерные ванночки для промывания органов зрения. Для того чтобы сделать вакуумный массаж, следует приложить такое устройство без жидкости к закрытому веку и придавливать пальцами около 3-х минут. Но перед этим нужно проделать процедуру промывания:

1. Заполнить ванночку водой до самого верхнего уровня (20 мл).
2. Взять емкость в руку таким образом, чтобы указательный палец мог совершать нажатия на дно приспособления.
3. Приставить к глазу так, чтобы он покрылся жидкостью.
4. Проводить процедуру с помощью нажатия пальцами.

Водные типы

Использование холодной воды в процедурах расслабляет мышцы, а также промывает и укрепляет глаза.

Для того чтобы приготовить холодные ванночки для глаз в домашних условиях, необходимо взять миску или специальная емкость с холодной водой. Нужно окунуть лицо в воду, открыть глаза на пару секунд, поднять голову и делать резкие движения вверх и вниз либо круговые глазными яблоками около 30 с. Процедуру повторить 3 раза, затем протереть лицо от влаги и нанести на кожу специальный крем.

К теплым водным ваннам, приготовление которых является легким и доступным для любого человека на дому, относятся ванночки на основе трав, например, ромашка, мята либо календула. Также популярными и наиболее эффективными являются ванны с глюкозой. Они назначаются пациентам при помутнении роговой оболочки глаза. Раствор приготовлен на основе физраствора с добавлением 20%-й глюкозы. Жидкость может пощипывать органы зрения, поэтому перед применением таких ванночек консультация с врачом необходима.

Действенный лечебный эффект на глаза оказывает алоэ. Этот вид растения широко употребляется не только в профессиональной, но и народной медицине благодаря увлажняющему, успокаивающему и питательному свойству. Для того чтобы приготовить раствор, нужно смешать воду и сок из листьев алоэ в пропорции 1:5 либо капать 10-15 капель в 200 мл жидкости. Можно приобрести готовый раствора в аптеке. Самые распространенные и простые в приготовлении ванночки - ванны с мятой. Для их приготовления нужно смешать кипяток с одной ложкой травы. Они способны обеспечить охлаждающий и тонизирующий результат. Используется и календула и очанка, которые помогают при кератите и конъюнктивите. 20 г растения следует настоять в 500 мл кипятка, после этого средство процедить.

Здравствуйте, друзья! В силу того, что мне приходится много времени работать за компьютером, я пришла к выводу, что глазам необходима регулярная и разнообразная помощь. Конечно, большую помощь в этом оказывают , улучшающие зрение. Важны и специальные упражнения. Но ограничиваться этим не стоит. Очень полезно делать ванночки для глаз в домашних условиях. Хочу сегодня вам рассказать о том, какую пользу они приносят и как их делать.

Польза для зрения от глазных ванночек

Такие нехитрые процедуры оказывают на зрительный анализатор многогранное действие. Жидкость, которую используют для ванночек, очень легко массажирует глазное яблоко и слизистые. Благодаря этому активизируется местное кровообращение и глаза получают больше питательных веществ и кислорода. Результат применения глазных ванночек выражается в:

• меньшей утомляемости глаз;
• улучшении остроты зрения;
• очищении глаз от загрязнителей и аллергенов;
• повышении устойчивости к глазным инфекциям;
• снижении покраснения глаз;
• более выразительном взгляде;
• задержке прогрессирования глаукомы и катаракты.

При грамотном использовании эта процедура имеет очень мало противопоказаний и подходит для широкого круга людей. Ее можно делать не только тем, кто носит очки, но и линзы, а также детям и людям преклонного возраста. Отзывы тех, кто делает дома глазные ванночки, убеждают, что они весьма и весьма полезны.

При острых инфекционных заболеваниях глаз, а также после операций на глаза перед применением ванночек необходимо проконсультироваться с врачом.

Виды ванночек для глаз

В зависимости от температуры жидкости выделяют холодные и теплые, а в зависимости от характера жидкости – водные и масляные. У каждой разновидности не только свой рецепт, но и назначение.

Холодные

Их используют, если необходимо под глазами, снять усталость, вернуть свежий вид и ясный взгляд.

Теплые

Жидкий наполнитель с температурой около 36 градусов помогает справиться с раздражениями и воспалением, в том числе аллергической природы. В данном случае можно использовать отвары бактерицидных трав, которые полезны также и при близорукости.

Травяные ванночки

В качестве основного ингредиента используют разные лекарственные травы. Назову наиболее эффективные из них:

1. С алоэ. Экстракт алоэ дает противовоспалительный, увлажняющий и питательный эффекты. Для приготовления раствора достаточно развести сок из листьев этого растения в воде в пропорции 1:5. Подойдет также готовый концентрат в ампулах, который можно купить в аптеке.
2. С зеленым чаем. Для ванночки понадобится чай средней крепости. Зеленый чай обеспечивает тонизирующий и противобактериальный результат.
3. С васильком синим. Для приготовления настоя берутся соцветия. Две столовые ложки сырья заливают кипятком (300 мл), настаивают полчаса, процеживают через марлю и выливают в емкость.
4. С укропом. Семена (1 ч. ложку) настаивают в кипятке (250 мл) полчаса. Затем также процеживают и используют по назначению.
5. С ромашкой аптечной. На стакан кипятка нужно взять одну чайную ложку сухого сырья. Ромашку полезно использовать при конъюнктивитах, усталости глаз, покраснении.
6. С мятой. Одну столовую ложку сырья настаивают в стакане кипятка. Мята дает охлаждающий и увлажняющий эффект для уставших глаз.
7. С очанкой лекарственной. В народной медицине это растение используется при воспалительных заболеваниях глаз, в том числе кератитах. 20 г травы заливают кипятком (500 мл), настаивают 2-3 часа и процеживают.
8. С календулой. Настой готовят в той же пропорции, что и с очанкой. Ванночки с календулой помогают при конъюнктивитах и блефаритах.
9. С глюкозой. Такие ванночки назначаются офтальмологами при помутнении роговицы. Готовится раствор 20%-ой глюкозы на основе физраствора. Жидкость может щипать глаза. Ванночки с глюкозой желательно делать под наблюдением врача.

Масляные

Для этой процедуры понадобится масло гхи или по-нашему – топленое масло. На его основе готовится немало . Но обладает масло и лечебными свойствами. Его разогревают до температуры 36 градусов, то есть до температуры тела. Масло не должно ни охлаждать, ни разогревать глаза.

Функция такой ванночки в первую очередь питательная и расслабляющая. Кроме того, они помогают уменьшить жжение и напряжение в глазах, устраняют сухость глаз, а также сокращают морщинки и отеки под нижними веками. Такое местное масляное воздействие способно даже снять напряжение во всем теле.

Как сделать глазные ванночки

Чтобы самостоятельно в домашних условиях провести процедуру, понадобится не только наполнитель, но и удобная глубокая емкость. Ее можно приобрести в аптеке или приспособить для этого любую подходящую посуду.

Что касается времени проведения, то это может быть и утро, и день. Но я бы рекомендовала все-таки оставить это дело на вечер пред сном, так глаза получат максимум отдыха. В день достаточно одной масляной процедуры или одной-трех на травах.

Водные и масляные ванночки делают немного по-разному. Начнем с первых.

1. Наливаем в емкость приготовленный раствор нужной температуры.
2. Опускаем лицо в жидкость и открываем глаза. Можно моргать и вращать глазными яблоками. Держим так 8-10 секунд, для этого достаточно просто медленно сосчитать до нужной цифры.
3. Поднимаем лицо. Активно моргаем примерно полминуты.
4. Повторяем пункт 2 еще два или три раза.
5. Промокаем глаза салфеткой или полотенцем и наносим подходящий крем.

Если вас беспокоят мешки под глазами, то я бы рекомендовала вам испробовать специальную сыворотку , которая дополнительно улучшает кровообращение и лимфодренаж вокруг глаз. Если такой проблемы нет, то можно воспользоваться обычным увлажняющим или лифтинговым кремом.

Теперь о том, как делать масляные ванночки в домашних условиях:

1. Снимаем всю косметику и очищаем кожу лица.
2. Замешиваем упругое тесто из муки и воды.
3. Нагреваем масло до нужной температуры.
4. На края глазницы (по косточке) делаем круговые бортики из теста.
5. Наливаем теплое масло на закрытые веки (как на фото).
6. Медленно и аккуратно открываем глаза.
7. Делаем вращательные движения глазными яблоками по кругу и вверх-вниз в течение 30-60 секунд.
8. Отдыхаем около минуты и снова повторяем мини-зарядку.
9. Общее количество времени для процедуры составляет 8-10 минут.
10. Сливаем масло в подготовленную заранее емкость.
11. Промакиваем салфеткой оставшееся масло.

Любые ванночки желательно делать курсами в течение 10-14 дней. Такая процедура поможет вам сохранить здоровье зрительного анализатора в условиях повышенных нагрузок. Конечно, не стоит забывать и о других полезных средствах. Это могут быть компрессы и капли. В качестве последних хорошо зарекомендовали себя капли «Око-плюс» . При сочетании таких специальных капель и ванночек состояние глаз улучшается гораздо быстрее, а эффект держится более длительное время.

Очень надеюсь, что у вас появится желание испробовать описанные процедуры на практике. Ведь хорошее зрение обеспечивает нам высокое качество жизни и помогает не только активно работать, но и наслаждаться красотами мира.

Берегите свои глаза! Надежда Горюнова