Заеды на губах лечение в домашних. Лечение заедов народными средствами

Как лечить заеды у взрослых и детей? Это частый вопрос. Разберемся в нем подробнее.

Заеда, или так называемый ангулит, представляет собой патологию кожи и слизистой уголков рта. Она появляется преимущественно из-за чрезмерного размножения грибков, стрепто- и стафилококков. В медицинской практике такая болезнь имеет название ангулярного стоматита либо хейлита. Заеда развивается чаще всего весной, когда иммунитет снижается, и человек употребляет меньше микроэлементов и витаминов.

Также заеду провоцирует сахарный диабет и слишком частое попадание слюны на уголки губ, особенно если в слюне имеются бактерии патогенного вида. Таким образом, происходит дополнительное инфицирование уголков рта. Как лечить заеды, рассмотрим ниже.

Причины появления

Если у человека появляется то ему желательно вспомнить о том, чем он занимался до появления заед. Их причиной может стать привычка:

есть немытые фрукты или овощи;
облизывать губы;
использовать чужую зубную щетку или посуду;
выдавливать прыщи около губ или на них.

Трещины и воспаление в уголках рта появляются из-за чрезмерно крупных или некачественно поставленных протезов, постоянно травмирующих нежную кожу и слизистую оболочку. Ситуацию может исправить посещение хорошего стоматолога, а также соблюдение требований гигиены.

Более серьезные патологии

Порой ангулярный стоматит является только симптомом, который показывает наличие более серьезной патологии, например:

заболевания печени или сахарного диабета;
грибковой инфекции или кариеса;
нарушений обмена веществ и анемии;
ослабевшего иммунитета или авитаминоза;
гиповитаминоза или ВИЧ;
передозировки гормональными средствами, антидепрессантами или антибиотиками.

Обращение к специалисту

Такой диагноз может поставить только специалист, установить причину самостоятельно и выбрать правильную терапию нельзя. Если же необходимо ликвидировать неприятные ощущения и скорее устранить воспаление, используются мази, обладающие противовирусными характеристиками, а также народные средства. Как лечить заеды, интересно многим.

Клинические признаки

Заболевание, которое было вызвано грибками типа Candida, имеет фестончатый край и по периферии - дочерние отсевы. Пациент чувствует саднение, дискомфорт, боль и стянутость. Во время приема пищи и при открывании рта в его уголке заметно углубление, то есть трещина. Кроме того, может немного выделяться кровь. Чаще всего заболевание перерастает в хроническую стадию, отличается рецидивами. Специалисты сумеют отличить его от сифилиса, твердого шанкра, синдрома Пламмера-Винсона. Итак, как лечить заеды?

Способы терапии

Во время терапии заед в уголках рта главным средством является «Бепантен». Такая мазь не только хорошо устраняет признаки заболевания, но и улучшает процесс заживления. Использование мази должно быть параллельным как для ликвидации боли, так и при ранках и ссадинах. Если болезнь продолжительная, то врач может отправить пациента на лабораторные анализы, а именно соскоб, который поможет установить возбудителя. Часто это стафило- и стрептококки, грибки. Возможно также проведение анализа на определение в крови витаминов В. Чтобы пациент выздоровел, требуется терапия определенного возбудителя.

А вот чем лечить заеды в уголках рта, знают не все.

Визит к стоматологу

Необходимо вылечить кариес при его наличии, а также устранить раздражающие факторы - зубной камень, протезы. Курение нужно ограничить. Желательно обогатить свой рацион большим количеством витаминов, в особенности В 2 , который содержится в орехах, листьях салата, желтке, капусте, сыре, курице, бобовых. Нужно следить также за достаточным содержанием витамина Е. Недостаток его пополняется кукурузой, растительным маслом и овсянкой. При наличии грибка лучше снизить потребление пациентом быстрых углеводов. Лучше всего есть овощи, вареное мясо, фрукты, а острое и соленое необходимо исключить.

Зимой

Чем лечить заеды в уголках? Зимой губы нужно мазать гигиенической помадой. Для ускоренного устранения трещинок используются раствор витамина Е или оливковое масло. Вяжущими и успокаивающими свойствами отличается настой коры дуба. К заеде можно приложить пакетик зеленого чая или масло чайного дерева. Во избежание повторного появления проблемы нужно следить за своей гигиеной. Зубные щетки, полотенце для лица и прочие принадлежности для ухода должны всегда быть в чистоте. Как лечить заеды средствами народной медицины?

Лечение заед народными способами

При отсутствии возможности обращения к дерматологу рекомендуется применение домашних средств, также обладающих эффективностью.

Пораженную область полезно обработать натуральными маслами, например, шиповника, авокадо. Высокоэффективно масло чайного дерева. Кроме того, подойдет льняное или оливковое масло. Чтобы провести процедуру, необходимо взять масло в количестве две столовые ложки, нагреть его на паровой бане и смочить ватный диск. После этого приложить к воспаленному участку и подержать двадцать минут.
Посредством терки измельчить некислое яблоко и добавить пятьдесят граммов сливочного масла. Этим составом обработать уголки рта и губы. Он обладает выраженными заживляющими свойствами. Еще чем лечить ребенку заеды в уголках губ?
В равном количестве нужно взять шалфей и ромашку, залить их кипятком. Для двух ложек сырья берется 200 мл простой воды. Состав доводится до кипения, а затем варится на протяжении минуты, после чего убирается с плиты. Через полчаса его процеживают и добавляют воду для получения 250 мл. Применяется для компрессов.
Отличным средством при ангулите становится сок каланхоэ. Для того чтобы устранить проблему, можно несколько раз в день применять свежий сок.
Справиться с патологией поможет также смесь рыбьего жира и меда. Чтобы изготовить лечебный препарат, нужно соединить двадцать капель рыбьего жира и 200 мл жидкого натурального меда. В растворе смачивается ватный диск и прикладывается к воспаленным областям на пятнадцать минут. Рекомендуется проводить такую процедуру два раза в сутки.
Ощутимым эффектом отличается отвар прополиса, имеющий бактерицидные и противовоспалительные свойства. Чтобы приготовить целебный состав, необходимо соединить 100 граммов сливочного масла и 10 граммов прополиса. Смесь греется на паровой бане, затем в ней смачивается ватный диск и прикладывается к воспаленным участкам. Но перед этим важно выяснить причину заеды.
Как лечить недуг при помощи творога? Высокой эффективностью обладает творожная маска. Чтобы ее приготовить, нужно соединить одинаковое количество свежего сока моркови и творога. Этим составом заеды обрабатываются в течение дня.
Отличным местным народным средством при инфекции грибкового характера становится раствор соды с добавлением витаминов В 12 или В 2 . Для этого берется одна небольшая ложка соды и смешивается со стаканом воды. К 50 мл раствора добавляется ампула витамина. Таким средством нужно обрабатывать кожу на губах несколько раз в день. Рекомендуется проводить процедуру после приема пищи.
Эффективное средство - компрессы с использованием зеленого чая. С этой целью нужно прикладывать заваренные пакетики к губам. Продолжается процедура около 15-20 минут. Чем лечить заеду быстро?
Заживляющими и антисептическими характеристиками отличается мякоть листьев подорожника. Чтобы ее приготовить, необходимо измельчить листья растения и смазывать заеды выделившимся соком. Рекомендуется делать это несколько раз в день.

Дерматологи считают, что использовать народные средства нужно только на стадии заживления. При остром характере патологии желательно не применять маслянистые препараты, компрессы и домашние мази, поскольку они лишь ухудшат состояние здоровья пациента.

Чем лечить заеды у ребенка и взрослого человека? Рассмотрим медикаментозные препараты.

Эффективные мази при заедах

Многочисленные мази способны помочь решить проблему заед. Самыми популярными среди них являются: «Ламизил-крем», стрептоцидовая, «Левомеколь», левориновая, синтомициновая, «Д-Пантенол». Перед терапией заед на губах посредством мазей необходимо посоветоваться с врачом, так как каждая из них воздействует на конкретные микроорганизмы. Например, синтомициновая - это общее средство против воспаления, левориновая устраняет грибок. Если заеда стрептококковая, то рекомендуются мази, в которых содержится антибиотик «Левомиколь» и метилурациловая.

Вышеназванные средства оказывают как антимикробное и противовоспалительное влияние, так и выступают в качестве защиты кожи. Наносится лекарство посредством ушной палочки за полчаса до употребления пищи три раза в день.

Мази способны устранить трещины и язвочки примерно за 2-5 дней. Они подразделяются на два вида: противогрибковые и содержащие антибиотики. Первый тип назначается, если заеды появились из-за грибка Кандида. Второй тип предназначается для терапии стоматита, причина которого - стрептококковая инфекция.

Антибиотики входят в состав следующих мазей:

«Линимент синтомицина»;
эритромициновой;
«Камистала»;
метилурациловой;
«Левомеколя».

Как лечить заеды в уголках рта: медикаменты

Если в аптечке пациента есть пачка «Стрептоцида», то ему не потребуется мазь. Одну или две таблетки средства нужно растолочь, полученным порошком посыпать заеду. На протяжении пары часов нельзя ничего есть и пить.

С грибком можно бороться «Клотримазолом», «Мирамистином» и «Стоматидином».

Если причину возникновения заед определить не удается либо нет времени для обращения к врачу, то придется выбрать один из универсальных препаратов, обладающий противовирусными и антибактериальными признаками, устраняющий грибок. В такую категорию входят:

мазь Вишневского;
«Д-пантенол»;
«Метрогил Дента»;
«Тридерм»;
«Бепантен».

Мази следует наносить аккуратно, категорически запрещено попадание средства в желудок. Наружно используемые препараты нужно применять одновременно с иммуномодулирующими. Можно принимать самостоятельно настойку эхинацеи.

Итак, мы выяснили, как лечить заеду в домашних условиях.

Профилактика

Для того чтобы не лечить патологию, нужно постараться предотвратить ее. В первую очередь, необходимо уделить внимание заботе о своем здоровье и профилактике:

Для предотвращения шелушения губ рекомендуется использовать розовое масло, мед или воск. Кроме того, применяют простую гигиеническую помаду и термальную воду. Можно приготовить также отвар на основе льна.
Нужно помнить о состоянии здоровья в целом. Пройдя медицинскую диагностику у специалиста, пациент поймет, по каким причинам появляются заеды. Они могут быть разными.
Профилактику патологии нужно начинать с ликвидации кариеса. При наличии плохих коронок, зубного камня или протезов плохого качества заеды, конечно же, будут появляться периодически.
Нужно следить за своим пищевым рационом и его правильностью. Витамин В 2 есть в орехах, бобах и цельнозерновом хлебе. Витамины Е и С - в свежих фруктах и овощах. Можно пропить курсом витамины. Однако следует помнить, что появление заеды способен спровоцировать и гипервитаминоз.

Если провести правильную профилактику, то здоровая и красивая кожа будет обеспечена.

Диета

Слабый иммунитет поддерживается как препаратами, так и продуктами, в которых содержатся витамины А и В, аскорбиновая кислота, токоферол. К числу полезных блюд относятся:

неочищенный рис, рекомендуется бурый;
яичные желтки;
зеленые листовые овощи и бобовые;
мясо всех птиц и рыба;
растительные масла и сыр;
отруби и орехи;
все виды кукурузы, в том числе вареная;
тыква с морковкой и чеснок;
цитрусы и отвар на основе плодов шиповника;
говяжья или куриная печень.

Если появляются пузырьки, из пищевого рациона исключаются слишком острые продукты и спиртные напитки, не нужно употреблять маринадов и соли. До полного выздоровления нельзя пить газировку и алкоголь. Правильное питание желательно дополнить еще и пивными дрожжами, содержащими большое количество витамина В 2 .

Заеды лечить гораздо проще, если найдена причина их появления и подобраны средства для наружного и внутреннего использования. После выздоровления нужно высыпаться, правильно питаться и укреплять свой иммунитет любыми доступными способами для предотвращения повторного возникновения ангулярного стоматита.

Теперь мы знаем причину заед на губах и как лечить данную патологию.

У пациентов нередко диагностируется ангулит на губах, народом именуемый заедами. Для болезни характерны трещинки с краю рта, раздражение, гнойнички, эрозии, дискомфорт, иногда кровотечение. Узнайте, чем лечить заеды в уголках губ, ведь маленькая ранка может доставить много неудобств, если запустить, оставить без внимания.

Заеды в уголках рта – причины

Ангулярный стоматит часто проявляется весной, когда у людей снижается иммунитет, наблюдается дефицит витаминов, полезных веществ. Человеку при этом сложно и больно больно открывать рот, есть острую, соленую пищу. Появлению ранок способствует множество факторов. Выздоровление не затянется, если ткани повредились из-за механического воздействия, но если трещинки являются симптомом заболевания, потребуется курс медикаментозной терапии.

Чтобы выяснить причины заеды в уголках рта, вылечить, необходимо обратиться в больницу. Если у пациента присутствуют жжение, болевые ощущения при разговоре, принятии соленой пищи, симптомы указывают на стрептококковую форму. Если трещинки, краснота кожи видны, когда человек открывает рот, ранки не покрыты корочкой, скорее всего, диагностируется кандидамикотическая форма.

Заеды в уголках рта у ребенка

В детском возрасте заболевание встречается редко, чаще при переходном возрасте. Решающую роль в развитии ранок играет снижение иммунной функции организма, результатом чего становится активация патогенной микрофлоры, к примеру, стрептококков. Заеды у детей появляются и по другим причинам. Это:

травматические повреждения слизистых, кожи;
дефицит витаминов, нехватка рибофлавина;
некоторые заболевания: простудные, вирусные, кариес, хронический тонзиллит, анемия;
глистная инвазия;
разные патологические отклонения;
болезни крови.

Причина заед в уголках губ у взрослых

Выделено множество факторов, способствующих образованию ранок, трещин на губах. При их появлении важно выяснить, нет ли других неприятных симптомов, проанализировать образ жизни и вспомнить об имеющихся болячках. Заеды в уголках рта у взрослых появляются из-за следующих причин:

бактериальная инфекция;
снижение защитных сил организма, к примеру, весной;
нехватка витаминов, недостаточность витамина В;
аллергия на косметические средства, к примеру, зубную пасту;
неправильный прикус;
привычка облизывать губы;
наличие кариеса;
прием кортикостероидов;
неправильно подобранные протезы;
заболевания: анемия, патологии печени, ВИЧ-инфекция, заболевания ЖКТ, сахарный диабет, и другие;
переохлаждение;
употребление немытых продуктов;
передозировка лекарствами.

Заеды в уголках рта при беременности

Женщины в положении очень уязвимы к различным инфекциям, бактериям, поэтому них нередко появляются раны, трещинки на губах. Заболевание заразное – беременная рискует подхватить его, даже если выпьет из одного стакана с больным. Почему появляются заеды в уголках рта? Главные причины появившихся трещинок, эрозий, воспалившихся участков – недостаток витаминов, сбои в работе организма. Сказываются снижение иммунитета, употребление некачественных продуктов питания. Кроме этого заеды у беременных появляются по следующим причинам:

чрезмерная ;
герпес;
облизывание губ на холоде;
наличие кариеса;
аллергия;
недостаточность инсулина.

Заеды в уголках рта – лечение

Если вы не знаете, как избавиться от заед в уголках губ своими силами, обратитесь к дерматологу. После внешнего осмотра и диагностических обследований он сможет определить возбудителя заболевания, назначить соответствующее лечение. Это могут быть: лекарства, витаминотерапия, меры по ускорению выздоровления. При любом методе важно устранить раздражающие факторы, отказаться от вредных привычек. Чтобы вывести заболевание, следует увеличить потребление витамина В2. Его содержат зеленые листовые овощи, отруби, орехи, капуста, бобовые, мясе птицы и так далее.

Если лабораторные анализы показали наличие инфекции, лечение заеды осуществляется антибиотиками. Это могут быть Азитромицин, Пенициллин, разные мази, эффективные от грибков, патогенных бактерий. Для успешного лечения проблемы применяются противогрибковые лекарства, к примеру, Тербизил, Нистатин, Ламикон, и цитостатики. При смешанной форме заболевания, для устранения воспаления, зуда помогают такие комбинированные лекарства, как Тримистин, Тридерм, Тетрациклин.

Мазь от заед в уголках рта

Д-пантенол. Мазь, предназначенная для наружного лечения заболевания. Она улучшает процесс регенерации тканей, восполняет недостаток пантотеновой кислоты, оказывает среднее противовоспалительное действие.
Бепантен. Является регенерирующим лекарственным средством. Мазь от заед быстро устраняет болевые ощущения, вылечивает микротравмы губ, нормализует клеточный метаболизм, устраняет любой пузырек на коже.
Левомеколь. Универсальная мазь, подходящая для лечения многих кожных заболеваний. Она эффективна по отношению к микробам, оказывает противовоспалительное, регенерирующее действие, предотвращая возникновение мацерации кожи, распространение сыпи.
Метрогил дента. Эффективен при комплексной терапии. Благодаря метронидазолу и хлоргексидину убивает большинство болезнетворных микроорганизмов.
Паста Теймурова. Помогает, если у заболевания грибковая природа, при сифилитической форме. Средство отлично подсушивает, дезодорирует, приятно охлаждает пораженную поверхность.

Заеды в уголках рта – лечение народными средствами

Прекрасно дополнят лечебные мероприятия способы нетрадиционной медицины. В домашних условиях можно использовать следующие народные средства от заед в уголках рта:

Использовать для лечения ушную серу. Чтобы достать ее, следует использовать ватную палочку. Серным веществом нужно мазать места шелушения, образовавшегося покраснения, воспаления.
Для заживления трещин смазывать губы и пузырьки вокруг них, ротовую полость пчелиным воском, оливковым маслом.

Профилактика заеды

Если заболевание возникает часто, не хочет проходить длительное время, после лечения следует проводить профилактические мероприятия. Обязательно следите за гигиеной полости рук, старайтесь не прикасаться ими лица. Желательно делать очищающие процедуры кожи, избегать шелушения губ, пить витаминные комплексы, к примеру, Аевит. Для профилактики заеды следует заниматься спортом, своевременно лечить зубы. Важно следить за питанием, есть продукты, содержащие витамины.

Видео: заеды в уголках губ – причины и лечение

Заеда, или, по-научному, angulus infectiosus – ангулярный стоматит, многим знакома не понаслышке. В уголках рта появляются не эстетичные трещинки, покрытые шероховатой корочкой. При попытке открыть рот, ранки лопаются, на их поверхности образуется сукровица. Процесс приема пищи усложняется и возникает желание устранить дискомфорт. Заеды не редкость у детей, но ими страдают и многие взрослые. Заеда – не медицинский термин, но он прочно утвердился не только в лексиконе обычных людей, но и в профессиональных кругах. Что это за заболевание? По каким причинам возникает? Как его лечить? Одни пациенты полагают, что уголки рта лопнули при неудачном зевке, другие считают трещинки проявлением простуды, третьи — побочным эффектом от поцелуев.

Синонимы заеды:

ангулит;
ангулярный стоматит;
ангулярный хейлит;
щелевидное импетиго;
перлеш;
угловой стоматит.

Несмотря на обилие научных терминов, само по себе заболевание не опасно, но его можно считать тревожным звоночком, косвенным признаком ослабления иммунитета или системного недуга. Причиной возникновения заеды могу стать:

дефицит витамина В2;
сахарный диабет;
гиперсаливация;
сухость губ;
ослабление иммунного статуса;
аллергия;
кариес;
неудачно поставленные брекеты или зубные протезы;
не соблюдение гигиенических требований.

Несмотря на обилие причин, основных возбудителей заболевания всего два: стрептококковая инфекция и дрожжеподобный грибок рода Candida.

Откуда берутся бактерии и грибок? Это симбионты человеческого организма. В благоприятных для них условиях, они начинают активно размножаться, провоцируя образование заед.

Нехватка витамина В2 негативно отражается на состоянии кожи. Дерма иссушается и начинает шелушиться. Создаются оптимальные условия для развития ангулярного стоматита.

Появление трещинок в уголках рта может сигнализировать о развитии сахарного диабета. Известны случаи, когда диагноз «сахарный диабет» был поставлен после обращения к врачу по поводу лечения непроходящей заеды.

Гиперсаливация или чрезмерное слюноотделение может быть следствием неправильно поставленных брекетов, избыточного потребления кислых продуктов, привычки грызть карандаш или ручку во время размышлений или по другим причинам. Кожа в уголках губ постоянно мокнет, и создаются благоприятные условия для развития грибков.

Сухие губы вызывают потребность постоянно их облизывать. В результате слюна скапливается в уголках рта, происходит мацерация (размягчение кожи) и образуется заеда.

Когда иммунная защита организма ослабевает, болезнетворные микроорганизмы берут реванш, активно размножаясь. При слабом иммунитете вероятно появление углового стоматита бактерицидного характера.

При длительном лечении антибиотиками вероятна активизация размножения грибковых микроорганизмов, что приводит к формированию кандидамикотической заеды.

Аллергические реакции способствуют образованию заеды.

Очень важно выполнять правила гигиены: следить за чистотой полости рта, соблюдать правила пользования предметами индивидуального пользования (зубная щётка, помада и др.)

Заеда: симптомы

За время течения болезни заеда претерпевает ряд метаморфоз. Изначально в уголках рта формируются пузырьки или узелки (в зависимости от возбудителя недуга). Бактерии или грибки на первой стадии внедряются в кожу и слизистую оболочку полости рта. Данный процесс сопровождается неприятными ощущениями:

жжением;
зудом;
чувством стянутости.

В этот момент любое движение рта (зевок, смех, прием пищи) может спровоцировать разрыв поверхностного слоя кожи. На этом месте образуются трещинки и язвы. Кожа вокруг них шелушится или покрывается коркой. При любом движении губ возникают болевые ощущения, образуются новые разрывы, появляются кровянистые выделения. Заболевание, спровоцированное стрептококком, характеризуется появлением покрасневших участков кожи, визуально наблюдаются мокнущие трещинки. В случае кандидамикотической заеды – обнаруживается фестончатый край, окруженный мокнущим эпителием, с дочерними отсевами по краям. Со временем эрозия покрывается белесым налетом, который легко снимается. Грибковая инфекция часто переходи в хроническую форму. Стрептококковая заеда, если ее не лечить, приводит к образованию глубоких трещин.

Диагностировать заболевание должен врач. Разные причины возникновения заеды требуют различных способов лечения. Терапию заеды у взрослых курирует стоматолог или дермато-венеролог. Курс лечения подбирается на основании результатов лабораторных анализов:

мазка, взятого с пораженного участка кожи;
крови на гемоглобин (для исключения анемии), лейкоцитов и СОЭ (выявить наличие или отсутствие воспалительных процессов), на сахар (исключить диабет);
бактериологического анализа крови;
визуального осмотра пациента.

Медикаментозное лечение заеды

Заеды в уголках рта, в некоторых случаях, требуют комплексного лечения. Местно ранки обрабатываются мазями и растворами, остальные препараты назначаются в зависимости от основного заболевания, спровоцировавшего возникновение и развитие ангулярного стоматита. Если ограничиться воздействием только на заеду, недуг перейдет в хроническую форму. Необходимо, чтобы лечащий врач скорректировал основное заболевание.

Комплексное лечение заеды состоит из нескольких этапов:

антисептическая обработка;
анибактериальное или проивогрибковое лечение;
укрепление иммунитета;
лечение основного заболевания;
диета;
гигиена.

Заеды для лучшего заживления необходимо подвергать антисептической обработке. Настои коры дуба, ромашки, шалфея очищают ранки от отмерших тканей, снимают воспаление, обезболивают, успокаивают, способствуют регенерации тканей. Полезно прикладывать к эрозиям пакетик зеленого чая, обрабатывать содовым раствором, спиртовым раствором борной кислоты или хлоргексидином. Масло чайного дерева – чемпион среди антисептиков. Если наносить на трещинки ватной палочкой масло, полностью ликвидируются патогенные микроорганизмы, и ткани заживляются. В некоторых случаях терапия маслом чайного дерева заменяет комплексное лечение.

Антибактериальное или противогрибковое лечение осуществляется на основании лабораторных исследований. Для терапии грибковой формы заеды хорошо подходят такие мази и растворы, как:

Клотримазол (эффективно сдерживает развитие грибковых микроорганизмов);
Стоматидин (очищает пораженные участки о грибка рода Кандида);
Мирамистин (оказывает противогрибковое действие).

Хорошо купируют воспаление, спровоцированное стрептококками, анибактериальные мази:

Тетрациклин (широкого спектра действия антибактериальное средство);
Тримистин (проивовоспалительный анибакериальный препарат, не вызывает аллергию);
Глазная мазь тетрациклиновая (мягкий аналог тетрациклина).

Универсальные препараты:

Метрогил дента (эффекивен против всех патогенных микроорганизмов, обитающих в полости рта);
Фукорцин — раствор ярко-малинового цвета (обладает анисепическими и противогрибковыми свойствами).

Очень хорошо снимают воспаление, обезболивает и заживляет кожу мазь Бепантен и паста салицилово-серно-цинковая.

Для прижигания трещинок и эрозий подходит зеленка, но нужно помнить, что она дополнительно сушит кожу. Эффекивно заживляют ранки и способствуют регенерации кожи растительные масла: облепиховое, льняное, оливковое, масло шиповника.

Для укрепления иммунного статуса в терапевтический курс необходимо включить витаминно-минеральный комплекс. На организм благотворно действуют витамины А, Е и С, а так же витамины группы В и фолиевая кислота, микроэлементы (цинк, железо и др.).

Необходимо посетить врача стоматолога и провести санацию полости рта, поправить брекеты или зубные протезы.

В период лечения заеды желательно скорректировать меню. Исключив из рациона кислые и острые продукты можно значительно сократить период лечения ангулита.

Гигиенический уход за губами и полостью рта предотвращает рецидивы и ускоряет выздоровление. Если губы сохнут, их необходимо обрабатывать гигиенической помадой или смягчающим бальзамом для губ. Постоянное облизывание сохнущей кожи губ приведет к мацерации кожи в уголках рта. Необходимо следить за состоянием полости рта: ополаскивать после еды, регулярно чистить зубы. Не допускать совместного использования предметов индивидуального пользования.

Народные рецепты: мифы и реальность

Среди домашних методов лечения заеды в уголках рта у взрослых есть весьма экстравагантные. Считается, что ушная сера и пепел от сигарет эффективно снимают воспаление и обладают ранозаживляющими свойствами. Так ли это? Лабораторные исследования показали, что пепел не оказывает никакого влияния ни на бактерии, ни на грибок семейства Кандида. Ушная сера так же не проявляет антисептических свойств при лечении ангулярного стоматита. Сера обладает полезными свойствами, но её химических состав рассчитан исключительно на защиту слуховых проходов.

Популярный в народе мед в результате лабораторных исследований так же продемонстрировало свою полную несостоятельность. Его хорошо использовать для укрепления иммунитета, но сколько-нибудь заметного влияния на возбудителей ангулярного стоматита продукт пчеловодства не оказывает.

Заеды в уголках рта, возникшие по разным причинам, поддаются лечению у взрослых природными антисепиками. Хорошо себя показали чеснок, эхинацея, алоэ. Употребление этих продуктов в пищу или обработка ими мест поражения способствует обеззараживанию, заживлению и укреплению иммунного статуса.

Профилактическое лечение ангулита

Профилактические меры, возможно, не исключат полностью вероятность появления заедов в уголках рта, но значительно снизят шанс на их появление. К ним относятся использование гигиенических помад, отказ от курения, регулярное употребление таких продуктов, как капуста, печень, орехи, молоко. Принесут пользу и прием витаминно-минеральных комплексов, а также соблюдение личной гигиены.

Кожа лица у детей нежная и чувствительная. Поэтому получить травму, воспаление или инфекцию проще простого. Чаще всего на лице у ребенка страдают губы и появляются так называемые заеды. В медицине заболевание носит название ангулярный хейлит (воспаление уголков рта) или ангулит.

Но мы будем использовать то название, которое знакомо всем. Кожа на губах при заедах имеет характерный вид. Кажется, что они обветрены, покрыты коркой, красные и припухшие. К тому же воспаление доставляет массу неудобств при разговоре и приеме пищи, особенно кислой и соленой.

Неловкое движение, зевота, и вот, в уголке рта снова болезненная трещина. Мамы спешат к доктору, чтобы узнать, чем мазать заеды в уголках рта?

Причина появления ангулита

Для того чтобы болезнь проявила себя необходимо сочетание нескольких факторов:

1. Постоянная мацерация губ.

их частое облизывание,
слюнотечение при прорезывании зубов.

2. Травматизация слизистой.

неправильный прикус,
отсутствие зуба,
расчесывание уголков рта,
неудобный прорезыватель для зубов или зубная щетка.

3. Присоединение инфекции (бактериальной, грибковой).

несоблюдение гигиены,
пользование чужой посудой, в том числе облизывание родителями ложки ребенка во время кормления,
плохая обработка прорезывателей для зубов, грязные игрушки.

4. Нарушение иммунной защиты.

Предрасполагающими факторами могут стать:

несоблюдение правил гигиены. Особенно это касается малышей, которые только учатся сами держать ложку и пачкаются, а также тех, у кого режутся зубы с обильным слюнотечением;
дефицит витамина «В2» и другие гиповитаминозы;
сахарный диабет;
кариес;
переохлаждение;
анемия;
прием антибиотиков, цитостатиков, глюкокортикостероидов;
молочница полости рта (кандидозный стоматит).

Прежде чем выяснять, чем мазать заеды в уголках рта, постарайтесь для начала проанализировать состояние ребенка и предположить причину их появления. Так врачу будет проще подобрать решение, которое подойдет именно вашему ребенку. Ведь заеды нередко маскируют какую-то внутреннюю проблему, потому одной мази может оказаться мало.

При необходимости врач может назначить анализ крови, взять мазок из очага воспаления на бактериальную инфекцию, вирус герпеса, а также дрожжевой грибок.

Что делать?

Для устранения симптомов заболевание нужно выяснить его причину и ликвидировать все предрасполагающие факторы:

Провести обследование.
Следить за гигиеной рук, рта.
Кипятить прорезыватели для зубов, часто мыть и обрабатывать игрушки.
Сменить зубную щетку ребенка.
После снятия симптомов вылечить кареозные зубы.
Ограничить в рационе сладкое, белый сахар, мучное.
В питании должны преобладать продукты с большим содержанием витаминов группы «В». Это растительные масла, зелень, орехи, сыр, курятина и бобы.
Для профилактики появления нового ангулита нужно позаботиться о здоровье кожи губ. Они не должны подвергаться действию ветра, травмирующих предметов. Кожу необходимо увлажнять, смазывая губы гигиенической помадой или медицинским вазелином.
Из народных средств подойдут масло облепихи, льна и масляного раствора витамина «Е».

Чем мазать заеды в уголках рта при бактериальной инфекции?

Используются такие препараты как:

Эритромициновая мазь.
Метрогил гель или мазь с метронидазолом. Лекарство не рекомендовано детям до 2 лет. Оказывает хороший подсушивающий эффект при воспалительных заболеваниях полости рта.

Чем мазать заеды в уголках рта при присоединении грибка?

Нужна мазь с противогрибковым препаратом. Это может быть:

Нистатиновая мазь.
Левориновая мазь.
Раствор буры в глицерине. Действенное средство, но для детей до 3 лет его использовать нежелательно. Европейские ученые отмечают токсический эффект буры на нервную систему ребенка, поэтому на Западе раствор давно уже не производят.
Клотримазол 2%.

Как ускорить процесс заживления?

Нередко родителей интересует, чем мазать заеды в уголках рта для их быстрейшего заживления. Ведь трещины в уголках рта требуют не только лечения, но и ухода за сухой кожей.

В этом случае помогут:

1. Крем Сикальфат. Он гипоаллергенный, содержит активный антибактериальный комплекс, микроэлементы, в том числе и цинк, заживляет и успокаивает кожу. Подходит даже младенцам.

Заеда – это воспаление кожи и слизистой оболочки в уголках рта, встречающееся очень часто в любом возрасте, практически у всех. Кроме кожи, при заеде может поражаться и слизистая оболочка рта.

Конечно, заеда – это не медицинский термин, а народный, но он настолько влился в медицинскую терминологию русскоязычных докторов, что настоящие названия данной патологии можно услышать нечасто.

Медицинские названия для заеды:

Ангулит;
Ангулярный хейлит (хейлит – воспаление губ);
Ангулярный стоматит ;
Щелевидное импетиго (стрептококковая заеда).

А название "заеда" ангулит получил потому что ранее считали, что уголки рта воспалялись тогда, когда человек что-то не то съел или переел ("заеды" - из-за еды).

Итак, заеда обычно является дефектом кожи, который сопровождается дискомфортом, досадным изъяном в зеркале, и не несет никакой опасности для жизни и здоровья человека. Но также ангулит может быть симптомом и проявлением других заболеваний, например, стоматита, недостатка витаминов или сниженного иммунитета . Поэтому в любом случае стоит обращать внимание на состояние своих губ.

Появилась заеда – нужно провести через нее металлическим ножом. Металл сам по себе никак не воздействует на бактерии или грибки , а если нож перед этим использовался на кухне, то на нем живут и другие микробы, которые только усугубят воспалительный процесс.
Волосы – еще один экзотический метод от заед. Хорошо, если есть свои волосы, а если нет – то придется прибегать помощи подружки. Волосы дополнительно травмируют тонкую кожу в уголках рта, а еще они всегда грязные, и только добавят дополнительной инфекции.
Сера из ушей – лучшее средство от заед. Да, сера из ушей обладает антисептическим действием, так как содержит специальные иммуноглобулины . Но они работают только в ухе, а на губах ушная сера абсолютно бесполезна. Кроме неприятных ощущений и стресса для брезгливых, ушная сера может спровоцировать рост стрептококков и отсрочить процесс заживления. Данный факт доказан в лабораторных условиях при добавлении ушной серы к бактериям.
Сигаретный пепел – хороший антисептик от заед. Пепел – это чистый углерод, но от бактерий и грибов он не избавит. А вот дополнительно подсушить кожу вокруг губ, увеличить количество трещинок и создать атмосферу пепельницы во рту – это пожалуйста.
Мед : вкусное средство от заед. Да, мед – это вкусно и полезно, но абсолютно бесполезно при заеде. Кроме того, мед содержит сахара, которые так любят грибки, в сладкой среде они лучше растут и размножаются.
Лук и заеда. Лук полезен, содержит в себе огромное количество полезных веществ, но для заеды он не подходит, так как эфирные масла лука способствуют повышенному слюноотделению, что сушит нежную кожу губ и уголков рта.
Частые и длительно не проходящие заеды – пора к психологу . Психосоматика (воздействие психического состояния на физическое здоровье), конечно, имеет место в развитии некоторых патологий, но сказать о том, что депрессия или страхи влияют на уголки губ, бактерии и грибы – нельзя. Конечно, стрессы могут снизить иммунитет, но при этом, кроме заед, будет еще много проблем.

Особенности кожи губ и уголков рта

Кожа губ отличается по строению от кожи лица – она очень чувствительная и нежная, даже нежнее, чем зона вокруг глаз. Все из-за особенностей строения этой зоны.

Губы – это мышечный орган, который покрыт слизистой оболочкой изнутри и кожей снаружи, а между ними располагается красная кайма (вермилион ), покрытая эпителием, который представляет собой нечто среднее между кожей и слизистой оболочкой.

Строение кожи, слизистой оболочки и красной каймы губ кардинально отличается, но все эти ткани покрыты многослойным эпителием:
1. Эпителий слизистой оболочки губ – неороговевающий, и имеет всего 2 слоя. Здесь открываются протоки губных слюнных желез. Слизистая оболочка ранимая и чувствительная.
2. Кожный эпидермис составляют 6 слоев, верхний из них – это роговые (мертвые) клетки, которые отшелушиваются и постоянно обновляются (ороговевающий эпителий). Зона кожи губ нежная, имеет более тонкий эпидермис, чем на других участках кожи лица.
3. Переходный эпителий красной каймы имеет 4 слоя, ороговевание происходит частично, что делает эту зону особенно уязвимой и нежной. Кроме того, в красной кайме нет сальных и потовых желез, секрет которых увлажняет и защищает кожу от негативных факторов окружающей среды. Подобную функцию для этой области выполняет вещество элеидин . Единичные сальные железы есть только в области уголков губ. Именно поэтому зона губ требует особого ухода.

В зоне уголков губ соединяются не только верхняя и нижняя губа, но и слизистая оболочка, переходный эпителий красной каймы и кожа. Поэтому эту зону называют комиссурой губ (с латинского commissura - соединяю).

Особенности зоны уголков губ:

уголки рта имеют особое строение, эта зона собрала в себе уязвимость слизистой оболочки, красной каймы и нежной кожи губ;
непосредственная связь уголков губ со слизистой оболочкой рта способствует тому, что заеда может быть не только кожным дефектом, но и проявлением стоматита (воспаления слизистой оболочки ротовой полости);
кожа вокруг губ подвергается постоянному растягиванию и механическому раздражению во время еды, разговора, широкого открытия рта и поцелуев, особенно страдает кожа в уголках рта;
в уголках губ скапливаются частички пищи, способствующие росту микроорганизмов и слюна, оказывающая подсушивающее действие на кожу губ.

Причины заед

Причин для возникновения заеды очень много. Если бы каждая из них в 100% случаев способствовала появлению заед, то многие люди ходили бы с таким дефектом постоянно. Почему же у одних появляются заеды, причем регулярно, а у других нет? Дело в том, что заеда появляется тогда, когда одновременно совпадают минимум два условия для ее развития:

нарушение целостности кожи;
наличие микроорганизмов, способных вызвать воспаление в уголках рта;
сниженный иммунитет в результате различных заболеваний и дефицитных состояний.

Сухость, раздражение и повреждение кожи в уголках губ

Воздействие холода, ветра или солнечных лучей;
использование жесткой воды, мыла, влажных салфеток или спиртосодержащих средств для умывания и очистки нежной кожи губ;
плохая гигиена полости рта, кожи лица и рук;
употребление острой, кислой или очень соленой пищи;
любовь к слишком холодной или слишком горячей пище и напиткам;
неправильный прикус, неудобные брекеты или коронки;
привычка кусать и облизывать губы;
любовь к щелканью семечек со скорлупой;
наиболее частая причина заед у детей – грязные руки во рту, облизывание игрушек; у детей до года – длительное сосание сосок, пустышек;
привычка грызть ногти, карандаши, ручки и прочее (как у детей, так и у взрослых);
использование некачественной косметики для губ (помад, бальзамов, масел);
широкое открывание рта: частая зевота, занятия вокалом, игра в театре, походы к стоматологу и прочее;
длительные поцелуи "под луной", особенно на холоде, и другие факторы, раздражающие кожу вокруг губ.

Инфекционный возбудитель

Заеда является результатом воспалительного инфекционного процесса, поэтому без болезнетворных микроорганизмов не обходится.

Микроорганизмы, способные вызвать ангулит:

многие виды стрептококков;
грибы, особенно из рода Кандида.

Источники инфекции:

нормальная микрофлора кожи;
пища и напитки;
грязные руки, помада "общего пользования", посуда, полотенца и другие предметы обихода;
высыпания на других участках кожи: стрептодермия , грибковые дерматиты (микозы);
воспалительные заболевания полости рта: кариес , стоматит, гингивит , глоссит , тонзиллит (бактериальной или грибковой этиологии).

При благоприятных условиях инфекция попадает в верхние слои эпидермиса уголков рта. В ответ на защитную реакцию иммунитета возникает воспалительный процесс, который проявляется покраснением, образованием пузырьков, корок, эрозий и трещин, а также дискомфортом (зудом и болезненностью).

Внутреннее состояние организма

Заболевания пищеварительной системы: гастрит , язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, патологии печени и поджелудочной железы , нарушение микрофлоры кишечника , запоры и другие;
аллергический и атопический дерматит , экзема ;
повышенное слюноотделение (в том числе неврологические патологии);
несовершенство иммунной системы у детей и пожилых людей;
причина частых заед у беременных женщин – гормональные перестройки, необходимость делить полезные питательные вещества на двоих;
сахарный диабет;
нарушение кровообращения;
алкогольная и наркотическая зависимость ;
ВИЧ/СПИД и другие иммунодефициты;
различные хронические воспалительные заболевания;
перенесенные острые вирусные инфекции: грипп , ветряная оспа , герпес, цитомегаловирус , вирус Эпштейна-Барр и прочее;
недостаток витаминов, особенно группы В, С, А и Е;
недоедание;
лихорадка, длительный субфебрилитет (повышение температуры тела до 38 o С);
анемии и другие патологии крови ;
прием антибактериальных и гормональных препаратов (глюкокортикостероидов) и прочее.

Причины появления заеды: инфекция, сахарный диабет, сухость губ, авитаминоз, аллергия, прием у стоматолога – видео

Виды заед

Заеды делят на виды в зависимости от возбудителя, который стал причиной воспалительного процесса.

Виды заед:

Стрептококковая заеда (щелевидное стрептококковое импетиго) – вызвана бактерией стрептококком, является разновидностью стрептодермии.
Кандидозная заеда (кандидамикотический ангулит) – грибковое поражение кожи в уголках губ.
Заеда смешанной этиологии – воспаление может быть вызвано одновременно бактериями и грибами. Обычно это встречается при хронических заедах, связанных со сниженным иммунитетом.

Кроме того, заеды могут отличаться по своему течению:

Острые заеды – имеют острое начало, хорошо поддаются лечению и заканчиваются полным восстановлением кожи в уголках губ. Обычно проявляются как отдельный кожный дефект, а не симптом других заболеваний и состояний организма.
Хронические заеды – имеют вялое длительное течение, регулярно повторяются, могут сохраняться месяцами. При данной форме образуются более глубокие трещины, а высыпания могут распространяться за пределы уголков рта на кожу лица, губ или на слизистые оболочки ротовой полости. Хронические заеды часто являются проявлением сниженного иммунитета, реже возникают под действием постоянного раздражающего фактора (например, при привычке кусать ногти, неправильном прикусе или курении).

Также заеды могут быть односторонними и двусторонними .

Для детей более характерны стрептококковые заеды, нечасто приобретающие хроническое течение. Грибковые ангулиты в большинстве случаев являются проявлением сниженного иммунитета, и носят хронический характер. Также при грибковой заеде часто можно выявить и другие кандидозные проявления (кандидозный стоматит, глоссит и прочее).

Виды заеды: на уголках рта, на слизистых, кандидозная (дрожжевая), сифилитическая. Герпес или заеда? Заразна ли заеда – видео

Симптомы и проявления заеды

Главным симптомом заеды является наличие воспалительных изменений в уголках губ:

покраснение;
ранки;
корки или налет;
трещины.

Заеда может сопровождаться болезненностью при открывании рта, зудом, жжением и ощущением стянутости, особенно при приеме пищи.

Стрептококковые и кандидозные заеды отличаются по своим наружным проявлениям.

Стрептококковая и кандидамикотическая заеда: как отличить?

Проявление	Стрептококковая заеда	Кандидозная заеда
Начало	Появление единичных пузырьков или фликтен на фоне сухой покрасневшей кожи.	Начало с появления ярко-красных ("лаковых") дефектов кожи или эрозий.
Характер высыпаний	Фликтены имеют небольшие размеры, наполнены гнойным содержимым, их стенки вялые, ненапряженные, есть ощущение неполного пузырька. Фликтены быстро вскрываются, выделяется гной и сукровица, на их месте образуется мокнущие эрозии или трещинки, которые могут сливаться между собой. Эрозии очень быстро (через пару часов) покрываются желтоватыми или бурыми корками, при их отрыве корки образуются повторно. При стрептококковой инфекции обычно образуется одна рана, которая может иметь как маленькие, так и большие размеры.	Эрозия имеет окантовку бледного цвета, а со временем она покрывается белым творожистым налетом, который тяжело снять. Чуть позже появляются более глубокие эрозии – трещины. В отличие от стрептококковой заеды, пузырьки и желтоватые корки отсутствуют. При кандидозе обычно образуется не одна ранка, а множество, могут поражаться и другие участки губ, кожа вокруг них и слизистая оболочка рта.
Как заживает?	Через 5-7 дней под коричневой коркой происходит восстановление пораженных слоев эпидермиса. В результате остается пигментное пятно красного или коричневатого цвета, которое через некоторое время полностью уйдет. Стрептококковая заеда обычно протекает остро, и редко приобретает хроническое течение.	Кандидозная заеда без лечения или при сниженном иммунитете обычно заживает длительно, но при правильной терапии восстановление кожи наступает через 5-7 дней. Эрозия постепенно уменьшается в размерах, под ней остается бледный след. Грибковые заеды нередко приобретают хроническое течение с частыми рецидивами.
Фото	*Фото:* начальные проявления стрептококковой заеды. *Фото:* образование трещин, бурых и желтых корок при стрептококковом линейном импетиго.	*Фото:* начальные проявления кандидозного ангулита. *Фото:* хроническое течение кандидозной заеды.

Трещины в уголках рта являются осложнением обычных заед. Это происходит при неправильном уходе за заедой или при изначально тяжелом ее течении. Трещина представляет собой глубокий дефект кожи, проявляющийся в виде мокнущих ранок. Выделения из раны способствуют сухости , утолщению и потере эластичности кожи вокруг трещины. Пересушенная кожа плохо растягивается при открывании рта, поэтому легко травмируется, препятствуя нормальному заживлению и образуя новые трещины и кровоточащие ранки. Так, воспаление из уголков губ распространяется на здоровые участки кожи и губ, на слизистые оболочки. А длительно незаживающие трещины в уголках рта способствуют развитию хронического воспаления и хронической заеды.

Симптомы заеды: трещины в уголках рта, зуд, шелушение, температура. Когда развивается хроническая заеда – видео

Диагностика

Обычный человек, у которого появились заеды в уголках рта, очень редко обращается за помощью к врачу. Как правило, бьют тревогу, когда заеда длительно не заживает или постоянно повторяется. И это зря – вылечить заеду в остром периоде намного легче, чем при хроническом течении. На глаз не всегда удается определить вид заеды и, соответственно, тяжело подобрать правильное самолечение. Еще одна причина обратиться за медицинской помощью к профессионалам – это необходимость выяснить причину заед, ведь ангулит, особенно кандидозный, часто скрывает за собой различные патологии, в том числе и особо тяжелые.

Итак, с заедами необходимо обратиться к семейному врачу (с детьми к педиатру), или сразу к стоматологу.

Как диагностируют ангулит?

Самым точным методом выявления возбудителя заеды является мазок из уголков рта для микробиологического исследования и посева. С помощью данного метода можно выявить не только вид инфекции, но и ее чувствительность к антибактериальным препаратам (антибиотикограмма).

Что еще необходимо обследовать при заедах?

Для выявления сопутствующих патологий, которые могут быть причиной заед, необходимо пройти ряд обследований. Их список подбирается индивидуально, в зависимости от наличия жалоб и данных врачебного осмотра.

План обследования:

общий анализ крови ;
общий анализ мочи ;
анализ крови на сахар;
биохимический анализ крови и печеночные пробы;
анализ крови ИФА к ВИЧ;
RW (реакция Вассермана) – анализ крови на сифилис;
анализ крови ИФА к вирусам герпеса;
УЗИ органов брюшной полости;
консультация стоматолога , ЛОРа , эндокринолога и других специалистов (по показаниям).

С чем можно спутать заеду?

Мази при заедах

Мази, как и растворы антисептиков, направлены на возбудителей воспаления, но мазевые основы способствуют более глубокому проникновению действующего вещества и более длительному эффекту.

При заедах используют антисептические, антибактериальные, противогрибковые и комбинированные мази и крема, в зависимости от возбудителя. Антибактериальные и противогрибковые средства эффективнее антисептиков, так как они не только препятствуют размножению микроорганизмов, но и способствуют их гибели. Хороших результатов можно добиться при комбинировании растворов и мазей.

Мази для лечения заед

Вид наружных средств и показания

Наружные средства

Особенности применения

Мази с антисептическим действием:
нераспространенные и неосложненные стрептококковые и кандидозные заеды

Серно-салицилово-цинковая мазь;
Серная мазь;
Метрогил;
Линимент бальзамический (мазь Вишневского).

Мази можно наносить в уголки губ и на окружающие участки кожи тонким слоем, но лучшего эффекта можно добиться мазевыми компрессами. Для этого лекарство накладывают на стерильную салфетку и фиксируют в уголках губ при помощи лейкопластыря на ночь.
Антибактериальные мази неэффективны в отношении грибковых заед, более того, они могут усугубить течение кандидоза.

Каких витаминов не хватает при заедах?

Заеда может развиться при любых дефицитах, но наиболее часто не хватает витаминов группы В, особенно В 2 (рибофлавин). Поэтому очень важно в свое питание включить его в достаточном количестве. Также витамином В 2 можно смазывать уголки губ.

Витамины, необходимые при лечении заед, и где их взять:

1. Витамин В 2 (рибофлавин) в большом количестве содержится в таких продуктах:

зеленые овощи;
зеленый горох ;
картофель;
многие крупы;
дрожжи;
яйца;
молоко и творог;
некоторые орехи и семечки.

2. Витамин А (ретинол):

желтые овощи и ягоды (морковь, тыква , абрикосы (курага), паприка, дыня и другие);
большинство фруктов;
зеленые овощи и зелень;
бобовые;
жирные сорта рыб;
молочные продукты;
яичный желток;
икра рыб.

3. Витамин Е (токоферол):

все растительные масла (особенно кукурузное, оливковое и подсолнечное);
орехи и семечки;
морепродукты (рыба, креветки, икра);
яйца;
бобовые и многие крупы.

4. Витамин С (аскорбиновая кислота):

практически все овощи и фрукты;
травы;
ягоды.

5. Витамин РР, или В 3 (