Давление, давление, давление. Метеозависимость: причины

Почти каждый четвертый взрослый россиянин страдает от повышенного артериального давления и нуждается в медицинской помощи . Две трети взрослого населения страны относятся к группе риска, но их здоровье еще в их руках – надо только изменить образ жизни.

Наталья Резник / “Здоровье-инфо”

Два числа

Артериальное давление (АД) отражает силу, с которой кровь давит на стенки артерий. Эта сила непостоянна. Когда сердце сокращается и выталкивает кровь в сосуды, давление, конечно, больше. Оно называется систолическим от латинского «систола » – сокращение. При расслабленной сердечной мышце (эта стадия называется «диастола») давление меньше. Артериальное давление измеряют в обоих состояниях и записывают в виде двух чисел. У здорового человека в состоянии покоя давление должно быть 120/80 мм рт. ст. Если систолическое АД больше 140 мм рт. ст. или диастолическое больше 90 мм рт. ст., медики ставят диагноз «артериальная гипертензия », или, проще говоря, повышенное давление.

Откуда что берется

Артериальная гипертензия (АГ) возникает в том случае, когда просвет сосудов слишком узок для пробивающегося сквозь него потока крови. Причины сужения могут быть разными. Либо внутри бляшки налипли, либо стенки сосудов стали очень плотными и плохо расширяются, либо, наоборот, чуть что сужаются. На просвет сосудов влияют нейромедиаторы адреналин и норадреналин, некоторые гормоны, белок ангиотензин II . Изменение уровня этих и некоторых других факторов повышает давление, поэтому АГ нередко возникает как осложнение болезней почек, щитовидной железы, центральной и периферической нервной систем, патологий сердца или аорты. Такую форму артериальной гипертензии называют симптоматической, или вторичной. Она проходит, если медикам удается вылечить основное заболевание. Но вторичная АГ встречается только у 5% людей с повышенным давлением. Остальные страдают эссенциальной гипертензией, она же гипертоническая болезнь. В этом случае АГ развивается без явной связи с каким-нибудь другим недугом.

Некоторые люди генетически предрасположены к гипертонической болезни. В их клетках накапливается слишком много ионов кальция, а рН цитоплазмы несколько выше нормы; в результате гладкомышечные клетки сосудистой стенки чрезмерно напряжены.

К сожалению, над своими генами мы не властны, но гипертонической болезнью страдают и люди с неотягощенной наследственностью. Их недуг вызван неправильным образом жизни.

Гипертоническая болезнь и другие недуги

Чего не надо делать

Тем, кто хочет избежать гипертонической болезни или избавиться от легкой ее формы, следует соблюдать несколько правил.

Не надо курить. Никотин возбуждает симпатодареналовую систему, которая тонизирует стенки сосудов.

Не стоит объедаться. Ожирение и гипертоническая болезнь идут рука об руку. По данным некоторый специалистов, снижение веса на 5 кг позволяет снизить систолическое давление на 5 мм рт. ст. Диетологи советуют снизить количество потребляемых калорий до 1200, исключив животные жиры и богатые холестерином продукты, а также бананы и сыры. И пейте меньше. И воды, и алкоголя, особенно пива. Алкогольные напитки калорийные.

Не пересаливайте. Современные люди злоупотребляют солью, между тем, избыток ионов натрия задерживает воду в организме и повышает чувствительность сосудов к «сужающим» сигналам. Количество поглощаемой за день соли не должно превышать 4-5 г (чайная ложка без горки), а всякие соленья лучше вообще исключить из рациона. И пить старайтесь не более 1-1,2 л в день. Если любите минералку, узнайте, сколько в ней ионов натрия.

Выведению лишней жидкости способствуют ионы калия, а магний расширяет сосуды. Этими ионами богаты некоторые овощи, фрукты и ягоды, курага и чернослив, гречневая и овсяная крупы , орехи, хлеб из муки грубого помола.

Чай, кофе и крепкие бульоны способствуют сужению сосудов.

Избегайте сладостей – больные гипертонией часто особенно чувствительны к действию глюкозы.

Не сидите сиднем, двигайтесь больше – упражняйте сердечно-сосудистую систему, сжигайте лишние калории и успокаивайте нервы. Нервничать нельзя – адреналин и норадреналин повышают сосудистый тонус . Так что учитесь властвовать собою.

А если пренебречь?

Согласно статистике последнего десятилетия, среди обследованных пациентов 40-49 лет и 50-59 лет с диастолическим давлением 85-94 мм рт. ст. частота инсультов составила 58-133 случая на 10 000, у больных с мягкой АГ – 124-259 случаев, а при диастолическом АД выше 104 мм рт. ст. – 408-785 случаев.

Рекомендации, как видите, очень простые, но следовать им тяжело. Кто и получаса не может прожить без сигареты, а кто не мыслит утра без чашки крепчайшего кофе, а стрессы заедает пирожными. К тому же на ранних стадиях гипертонической болезни люди хорошо себя чувствуют, так с какой радости им отказываться от любимых привычек? Неужели человек после дневной нервотрепки не имеет права спокойно полежать на диване, навернуть жареной картошечки или выпить с друзьями пива?

Право-то он имеет, но АГ, которую мы таким образом взращиваем, а потом не замечаем и не лечим, чревата очень серьезными последствиями. Если по сосуду годами прокачивать кровь с незапланированным природой усилием, сосуд , в конце концов, лопнет. И если кровоизлияние произошло в мозгу или в сердце, исход может быть трагическим.

При АГ сердце работает с перегрузкой: ему, во-первых, приходится преодолевать сопротивление сосудов, а во-вторых, перекачивать дополнительный объем крови. Ведь суженные сосуды меньше пропускают, поэтому многим органам крови не хватает, и они от этого хуже работают. А система регуляции просвета сосудов устроена так, что уменьшение объема циркулирующей крови приводит к их сужению – получается замкнутый круг.

Гипертоническая болезнь имеет много осложнений: структурные изменения в миокарде и сосудистой стенке, сердцебиения и головные боли , повышенный риск возникновения мозгового инсульта, ишемической болезни сердца , сердечной и почечной недостаточности , плохая память, поражения артерий сетчатки и испорченное зрение.

Вряд ли любимая привычка дороже загубленного здоровья, тем более, что запущенную гипертоническую болезнь вылечить нельзя – пациент вынужден постоянно принимать лекарства, которые, конечно, имеют побочные действия.

Всем мерить давление

Есть единственный способ своевременно обнаружить гипертоническую болезнь – регулярно мерить давление. Делать это надо правильно. Хотя бы полчаса до измерения воздержитесь от курения, крепкого чая и кофе. После физической нагрузки или приема адреностимуляторов, например, эфедрина, должно пройти не меньше часа. Давление измеряют не менее двух раз. Если разница в результате превышает 5 мм рт. ст., процедуру повторяют до тех пор, пока результаты двух последних измерений практически не совпадут. Если у вас тонометр с манжеткой, накладывайте ее так, чтобы нижний край находился на 2-3 см выше локтевой ямки, а центр – над локтевой артерией (она проходит от локтевой ямки до запястья и переходит на ладонь). Манжетка должна плотно прилегать к руке, ее накачивают до исчезновения пульса на лучевой артерии. А снижать давление в манжетке

Каждому из нас, наверняка, знакомо слово «давление», на которое жалуются бабушки с дедушками, да и не только они. Очень часто от человека в самом расцвете сил слышишь: «Что-то сегодня совсем отвратительно себя чувствую - голова разламывается, делать ничего не могу - видать, опять давление подскочило». Все привыкли к тому, что пожилые люди всегда страдают от высокого давления, в особенности в ответ на изменения погоды, усталость и нервные встряски. И почему-то никто не учитывает, что чувствовать себя разбитым и недееспособным можно не только от высоких, но и от низких показателей, и для этого вовсе не обязательно быть дряхлым пенсионером…

Да, большинство, не задумываясь, скажет, что в норме должно быть 120/80. Но при этом мало кто объяснит, что же такое норма, откуда вообще берется пресловутое давление, почему от его скачков так ухудшается самочувствие, как далеко эта головная боль может зайти и что делать, чтобы не оказаться одним из пациентов «Скорой помощи».

Как видите, вопросов, на которые мы не знаем ответа, масса, а разбираться в этой теме очень важно для сохранения здоровья. Ведь для того, чтобы понять, как справиться с преследующими миллионы людей любого возраста заболеваниями сердца и сосудов, нужно для начала разобраться в основах, знать, как должен работать человеческий организм, как проявляются нарушения и что к этому приводит.

Что такое кровяное давление и каким оно бывает?

Поток крови оказывает на стенки кровеносных сосудов определенное давление, которое и называется артериальным, или кровяным. Порция крови выбрасывается в аорту с помощью сокращения миокарда. Известно, что сердце работает ритмично, при этом сокращение, другими словами, систола, чередуется с расслаблением, диастолой. От смены этих состояний и зависит разница двух показателей кровяного давления.

Итак, что такое систолическое давление? Этот показатель обозначает силу, с которой кровь давит на стенки артериальных сосудов, куда миокард, сокращаясь, выталкивает ее из желудочка сердца. В это время клапан, перекрывающий путь между сердцем и аортой, открывается и не мешает свободному перемещению крови. Показатель верхнего кровяного давления максимальный. После систолы следует расслабление сердца, или диастола, когда называемое диастолическим, или нижним, давление в сосудах минимально. При этом аортальный клапан закрывается, а из предсердия в желудочек из легких поступает свежая, обогащенная кислородом, кровь.

Верхнее АД должно отличаться от нижнего не более чем на сорок единиц. Эта разница, которая носит название пульсового давления, ответственна за открытие аортального клапана и прохождение крови в артерии.

Значения кровяного давления различаются у каждого человека, зависят от его возраста и пола, но установлена норма, согласно которой систолическое АД равняется 110-120. С годами это значение повышается, но все равно не должно быть больше 140.

От каких факторов зависит давление крови?

Верхнее кровяное давление является показателем состояния миокарда. Если здоровье сердечной мышцы в порядке, ее строение не нарушено, и она способна в полной мере выполнять свои обязанности, значение систолического давления не будет отклоняться от нормального.

В целом на величину показателей кровяного давления влияют:

• Сила сокращения миокарда.
• Прочность сосудистых стенок и их эластичность - сосуды должны выдерживать силу напора кровотока, а от их способности растягиваться зависит поддержание нормального уровня давления.
• Объем крови - показатели АД тем выше, чем больше степень полнокровия.
• Сила, с которой мелкие кровеносные сосуды оказывают сопротивление кровотоку.
• Вязкость крови - повышение вязкости, наблюдающееся при обезвоживании организма, влечет за собой увеличение сопротивления кровеносных сосудов и повышение давления.

В чем отличия систолического и диастолического давления?

• Верхнее давление - максимальная сила, с которой кровь давит на сосудистые стенки, а нижнее показывает минимальную силу.
• Превышение показателей систолического давления говорит о высокой вероятности развития инсультов или инфарктов, а высокие значения нижнего - о заболеваниях почек и нарушениях нормального строения и функционирования кровеносных сосудов.
• У людей зрелого возраста наблюдается повышение показателей верхнего давления, в то время как диастолическое, наоборот, нормализуется.
• Высокое систолическое давление присуще людям с лидерскими чертами характера, тогда как повышение нижнего характерно для лиц с заниженной самооценкой и тех, кому не хватает уверенности в себе.

По статистике, повышению систолического давления в большей степени подвержены женщины, тогда как нижнее давление чаще повышается у мужчин. Высоким верхним давлением страдают ответственные, требовательные и обязательные люди, руководители, лица, занимающиеся организаторской деятельностью.

Причины и признаки повышения систолического давления

Высокие показатели систолического АД могут наблюдаться в случае:

• Употребление напитков, содержащих кофеин - крепкий чай, черный кофе, кола.
• Злоупотребление крепкими спиртными напитками.
• Повышенное нервное возбуждение.

Постоянное повышение верхнего давления может быть связано с такими патологическими процессами:

• Почечные заболевания.
• Атеросклеротические изменения сосудов.
• Нарушение строения клапана аорты.
• Избыточный вес.
• Эндокринные нарушения.

Характерными для систолической гипертензии симптомами являются:

• Затылочные головные боли.
• Тошнота.
• Одышка.
• Головокружение.
• Потемнение в глазах.
• Тремор.

Что может вызывать понижение систолического давления, и как проявляется это состояние?

К внешним причинам, вызывающим систолическую гипотензию, относятся чрезмерная физическая нагрузка, и смена климатического пояса, накопившаяся усталость. Кроме того, такое состояние может возникать в первом триместре беременности.

Низкое верхнее давление может быть обусловлено такими заболеваниями:

• Патологические изменения клапанов сердца.
• Уменьшение частоты сердечных сокращений (брадикардия) - это состояние может быть обусловлено нарушениями функций миокарда, щитовидки, высоким внутричерепным давлением.
• Интоксикация.
• Черепно-мозговые травмы.
• Сахарный диабет - при этом заболевании наблюдается снижение сосудистого тонуса и повышение вязкости крови.
• Спинномозговые нарушения.

При пониженном систолическом АД люди жалуются на:

• Головные боли и головокружение.
• Апатию.
• Постоянную сонливость.
• Проблемы с памятью.
• Потливость.

Как исправить ситуацию?

Медикаментозное лечение показано только в тех случаях, когда изменения связаны с развитием каких-либо заболеваний. Если же показатели АД реагируют на внешние причины, рекомендуют соблюдать определенную диету, побольше отдыхать, избегать стрессов и нервных напряжений, бросить курить, не употреблять спиртные напитки. Нужно чаще совершать прогулки пешком, следить за достаточной физической активностью.

При повышенных показателях врач может назначить диуретики, гипотензивные средства, препараты из группы ингибиторов АПФ или блокаторов кальциевых каналов. Пониженное систолическое АД лечится с помощью препаратов, содержащих кофеин, таких как Пантокрин, Этилэфрин и другие.

Как прожить без инфаркта и инсульта Антон Владимирович Родионов

Глава 5 Откуда берется гипертония?

Откуда берется гипертония?

ГЛАВА I. ОТКУДА К НАМ ПРИШЕЛ ЧЕСНОК Чеснок посевной - огородное многолетнее травянистое растение семейства лилейных. Его научное название - Allium sativum. Перевод слова allium неизвестен, возможно, оно пришло из кельтского языка. А «sativum» означает «домашний» и позволяет нам