Похмелье и как с ним бороться. Как справиться с похмельем в домашних условиях

Вкратце:

НАУЧНО. 6 шагов в статье нашего эксперта-токсиколога о том, как быстро снять похмельный синдром в домашних условиях.


Обратите внимание: в этой статье рассказывается, как избавиться от похмельного синдрома после однодневной пьянки. Тактика лечения абстинентного синдрома после длительного запоя во многом отличается. О том, как выйти из запоя дома, не боясь «белой горячки», читайте в отдельной статье.

Шесть лучших рецептов как избавиться от похмелья:

1. Выведите из организма алкоголь и продукты его распада

  • клизма
  • промывание желудка
  • сорбенты
    (по 1 таблетке активированного угля на 10 кг веса)

То, что у человека наутро в организме всё ещё присутствует алкоголь (этиловый спирт) и продукты его переработки — это основная, хотя и не единственная причина дурного самочувствия: на избавление от похмелья можно не надеяться, пока ещё не выведены из организма остатки неусвоенного алкоголя, токсичные продукты его расщепления, попутные вещества, которые были в напитке, и прочие яды.

Кстати, пока вы не выведете всё это из организма, у вас не пройдёт перегар, хоть вы пять раз почистите зубы: перегар идёт из лёгких, а не из желудка. А в лёгкие летучие продукты переработки алкоголя попадают из крови. Выход — только детоксикация.

Особенно это становится актуально, если вы ели пищу, богатую белком (мясо, фасоль). Алкоголь мешает перерабатывать белок, а недопереваренный белок отравляет организм.

С этой задачей справляются и сорбенты: активированный уголь или другие современные сорбенты. Чтобы активированный уголь подействовал, его нужно много: по одной таблетке на каждые 10 килограммов вашего веса; растолочь в воде или запить большим количеством воды.

Современные сорбенты действуют более мощно, поэтому и принимать их удобнее, чем уголь. Чтобы снять алкогольную интоксикацию, примите одно из средств на выбор: Энтеросгель , Смекта , сорбенты на основе лигнина и так далее.

Уже через два часа после приёма сорбентов крайне желательно сходить по-большому, иначе появится обратный эффект: из сорбента в кишечник будет поступать больше токсинов, чем из кишечника в сорбент.

Cнимая тяжёлое похмелье утром различными лекарствами, не имеет смысла принимать их одновременно с сорбентами: лекарства будут поглощаться ими и терять эффект. Нужно разнести их приём во времени. Так что делать при алкогольном отравлении? Оптимальный порядок такой: сначала лучше опорожнить желудок (конечно, если в нём ещё что-то есть), затем принимать сорбенты. После опорожнения кишечника (от 20 - 40 минут до полутора часов) можно принимать лекарства.

Не хотите больше так болеть? Добавьте наш сайт в закладки , почитаете о том, как пить без похмелья и вреда для здоровья.

2. Примените биохимическую детоксикацию

  • янтарная кислота
    рассасывать по таблетке (100 мг) каждые 50 минут, но не более 6 раз)
  • настойка элеутерококка
    (выпить с похмелья 20-40 капель перед едой)
  • лимонная кислота
    (сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой)
  • мёд
    (полстакана мёда принимать по чуть-чуть в течение дня)
  • молочнокислые напитки
    (не более 600 мл в день)
  • квас
  • антипохмельные средства
  • глутаргин
    (по 1 грамму через каждый час. До 4 раз)

С ядами наш организм умеет бороться самостоятельно, но чтобы он справился быстрее, можно подстегнуть обменные процессы (если быть точным, цикл Кребса). Иначе говоря, можно произвести биохимическую детоксикацию. Лучше всего ускоряет процесс переработки ядов, а также защищает клетки янтарная кислота : рассасывать по одной таблетке (100 мг) каждые 50 минут, но не более 6 раз.

Не принимайте янтарную кислоту чаще, чем по одной таблетке раз в 50 минут, а также если у вас есть язва или гастрит. Также янтарная кислота противопоказана при повышенном давлении.

Стимулируют детоксикацию организма:

  • настойка элеутерококка (выпить с похмелья 20-40 капель перед едой);
  • мёд (полстакана мёда принимать по чуть-чуть в течение всего дня);
  • лимонная кислота (сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой и выпить от похмелья). Помогает именно лимонная кислота, а не аскорбиновая: аскорбинка при похмелье особого значения не имеет.

Молочная кислота оказывает такое же воздействие. Она содержится в непастеризованном квасе и в молочнокислых напитках (больше всего — в кумысе). Врачи рекомендуют пить не более 600 мл кисломолочки в похмельный день.

Также на ликвидацию токсинов работают многие комплексные антипохмельные средства . Чаще всего таблетки от похмелья являются комбинацией описанных выше веществ («Лимонтар », «ДринкOFF »), однако могут и содержать препараты из арсенала профессиональных токсикологов («Зорекс »).

Антипохмельное средство «Медихронал » можно принимать только если утреннее состояние по-настоящему тяжёлое. Этот препарат содержит формиат натрия, который быстро нейтрализует ядовитые продукты распада алкоголя. Однако если продуктов распада алкоголя слишком мало, то «Медихронал» сам может оказаться токсичным. Оставьте его на самый крайний случай.

Если возлияния не сопровождались обильной закуской, то на ранних этапах детоксикации хорошо поможет глутаргин. Нужно принимать по 1 грамму глутаргина (обычно это 4 таблеки по 0,25 грамма) с интервалом минимум в 1 час. Оптимально — 4 грамма в сутки.


3. Замедлите распространение вредных веществ по организму

  • настой рябины
  • тоник

От состояния клеточной мембраны зависит проницаемость биологических барьеров, в том числе кишечного. Транспорт веществ через мембрану может быть активным и пассивным. Стабилизация мембраны приводит к уменьшению пассивного транспорта — значит, меньше отравляющих веществ проникает в мозг из крови, в кровь из кишечника и в межклеточные пространства из сосудов. Соответственно снижается отёк тканей («опухание» от сильного похмелья, которое также вызывает головную боль) и интоксикация. Это позволит избавиться от отравляющих веществ быстрее и проще.

Мембраностабилизирующим действием обладают настой рябины , хинин (содержится в классических тониках, например «Швепс») и дубильные вещества, входящие в состав коньяка. Поэтому же коньяк менее опасен для аллергиков в плане обострения болезни, чем, например, пиво.

Как ещё можно облегчить самочувствие наутро

  • «Антипохмелин»
    4-6 таблеток 1 раз в день
  • «Коррда»
    по 2 таблетки 3 раза в сутки
  • баня, контрастный душ, ванна
    душ начинать с горячей воды, затем чередуя её с холодной

Другой остроумный ход — это не снижать количество яда, а замедлить его выработку, так что печень успеет разложить ацетальдегид до уксусной кислоты. Это умеет препарат «Антипохмелин », известный на Западе как RU-21, а также антипохмельное средство «Коррда ».

Антипохмелин принимается раз в день: 4-6 таблеток нужно запить водой или яблочным соком. Коррда принимается курсом, в течение одного-двух дней: по 2 таблетки 3 раза в сутки.

Антитоксический и общеукрепляющий эффект оказывают баня, контрастный душ или ванна . При похмелье полезнее не паровая баня, а сауна: три захода по 5, 10 и 20 минут. Контрастный душ нужно начинать с горячей воды, затем чередуя её с холодной. В тёплой ванне для лучшего эффекта растворите 300 граммов морской соли или скипидар из аптеки.

4. Исправьте баланс жидкости

  • баня, контрастный душ
  • рассол
    1 стакан перед тем, как пить воду
  • минеральная вода
  • мочегонные (верошпирон)
    разово принять 200 мг
  • овсяной отвар
    2 раза по поллитра с перерывом в 40 минут
  • аспирин
    500 мг на каждые 35 кг веса

Вернуть нормальное распределение жидкости в организме, нарушенное выпивкой, можно, если перевести в кровь жидкость из межклеточных пространств (заодно снять отёки и вызванную ими головную боль). Этого в домашних условиях можно добиться, например, сходив в баню (сауну) или приняв контрастный душ.

Другой способ, доступный дома: одновременно принимать жидкость и мочегонное: например, натуральный кофе или безалкогольное пиво. Также мочегонный эффект окажут овсяной отвар , арбуз, кабачок, садовая земляника и клубника, толокнянка, одуванчик, зелёный чай, препарат верошпирон (спиронолактон). Верошпирон нужно принять разово, в количестве 200 мг.

Не рекомендуется для этих целей принимать фуросемид. Можно просто выпить воды: но не заранее, а уже с похмелья. Правда, тут есть тонкость: если просто надуться водой, то тогда в плазме крови понизится осмотическое давление (то есть концентрация растворённых в крови веществ и солей), и вам захочется в туалет. Значит, мгновенно пополнить нехватку воды не получится, и процесс будет тянуться довольно долго. Грамотно же будет прежде, чем пить воду, пополнить запасы солей-электролитов: например, выпить один стакан капустного или огуречного рассола .

Также быстрее обычной воды восстанавливают объём крови минеральная вода и овсяной отвар. Для приготовления отвара нужно взять стакан овсяных зёрен, крупы или хотя бы хлопьев, залить 4-5 стаканами воды, отварить в течение 15-20 минут, а потом принимать два раза по поллитра через 40 минут.

Также снятию отёков помогает приём аспирина . Спиртные напитки вызывают образование капиллярных эритроцитарных микросгустков: комочков из эритроцитов. Они распадаются под влиянием ацетилсалицилата (аспирина). Эти комочки способствуют образованию отёков. Аспирин также оказывает общее обезболивающее действие. Следует принять 500 мг аспирина на каждые 35 кг вашего веса. Быстрее и мягче действует быстрорастворимый аспирин в виде шипучей таблетки.

Не принимайте аспирин одновременно с алкоголем. Аспирин можно принимать минимум за 2 часа до начала застолья и спустя 6 часов после последней принятой рюмки.


5. Восстановите кислотно-щелочной баланс

  • минеральная вода
  • сода
    1-2 чайные ложки на 1-1,5 литра воды
  • янтарная кислота
  • лимонная кислота
    (сок 2-3 лимонов развести в два раза кипячёной водой и выпить от похмелья)
  • кисломолочные продукты

Нарушение кислотно-щелочного баланса в организме врачи называют словом ацидоз. С этим последствием пьянки справится щелочная (гидрокарбонатная) минеральная вода или небольшое количество соды: 1-2 чайные ложки растворить в 1-1,5 литрах воды и выпить. Обратите внимание, что от соды может быть больше проблем, чем пользы. Минеральная вода же действует не только за счёт гидрокарбонатов и более сбалансирована по действию на кислотно-щелочное равновесие.

Важное уточнение: мы рекомендуем принимать не соду и не минералку, а наоборот, что-то кислое. Ацидоз лучше снимать не химически, а метаболически: подстегнуть метаболизм (точнее только цикл Кребса) и дождаться, когда его работа сместит баланс из кислой стороны в щелочную. Для этого нужно принять кислых продуктов (по принципу Ле-Шателье это ускорит реакцию). Лучшим выбором для лечения похмелья дома будет янтарная кислота (в таблетках), лимонная кислота и молочная (в кисломолочных продуктах). Всё это также следует принимать с осторожностью: внимательно ознакомьтесь с рекомендациями в соответствующих статьях.

6. Поднимите настроение и работоспособность

  • глицин
    по 2 таблетки каждый час, до 5 раз
  • пикамилон
    150-200 мг растянуть на весь день
  • пантогам
    2 грамма растянуть на весь день
  • мексидол
    по 1-2 таблетки до трёх раз в день
  • безалкогольное пиво
  • ново-пассит
    по 1 таблетке каждые 6-7 часов в течение дня
  • негрустин
    максимум в сутки: 6 драже, 6 капсул или 2 таблетки
  • персен
  • панангин (аспаркам)
    1-2 таблетки перед едой
  • магнесол
    растворить в воде 2-3 таблетки
  • магнезия
    принимать раствор каждые 40-50 минут, но не более трёх раз

Помощь нервной системе окажут глицин (рассасывать по 2 таблетки каждый час, до 5 раз), ноотропные таблетки Пикамилон (принять несколько таблеток из расчёта 150-200 мг на весь день), Пантогам (2 грамма препарата растянуть на весь день) и Мексидол (по 1-2 таблетки до трёх раз в день). Из натуральных успокаивающих можно отметить молоко, настойку хмеля и пиво (лучше безалкогольное и ни в коем случае не креплёное). Только на молоко после выпивки особенно не налегайте, потому что оно тяжело усваивается и может наоборот, усугубить ваше самочувствие.

В изобилии антидепрессанты содержатся и в какао . Также читайте отдельную статью о том, как бороться с похмельной депрессией . Не пренебрегайте этими советами, потому что дурное настроение грозит срывом в запой.

Не принимайте при похмелье феназепам. Он, конечно, поможет уснуть, но это и опасно: от рвоты во сне можно захлебнуться насмерть, это часто случается. Также сильно увеличивается вероятность отлежать руку или ногу и потерять её (краш-синдром). Кроме того феназепам после алкоголя может вызвать галлюцинации, дезориентацию и другие опасные эффекты, то есть «снести башню», что опасно для вас и для окружающих.

Восстановить работоспособность, в завершение всех мероприятий поможет кофеин (содержится в кофе и чае), а также другие тонизаторы и стимуляторы (таурин, гуарана, женьшень), встречающиеся в энергетических напитках и антипохмельных средствах.

Если есть время и силы — выйдите прогуляться на свежем воздухе. Неспешная прогулка снижает тревожность, а свежий воздух ускоряет обмен веществ.

Успокаивающим, снимающим тревогу действием обладает настой зверобоя. Если заваривать и настаивать траву самостоятельно лень, то можно принять более дорогие средства, созданные на основе зверобоя и других растений: Персен, Ново-пассит (по 1 таблетке каждые 6-7 часов в течение дня) или Негрустин (максимальная суточная доза: 6 драже, 6 капсул или 2 таблетки).

Успокаивают нервы и борются с похмельной бессонницей ещё и такие растительные препараты:

  • средства с валерианой;
  • средства с пустырником;
  • успокоительные травяные сборы из аптеки.

Также врачи иногда прописывают эти травы от алкоголизма, для снятия тяги к спиртному. Это значит, что они помогут вам не только отойти от похмелья, но и снизят вероятность уйти в запой.

Не принимайте при похмелье корвалол, валокордин и валосердин . В их составе есть фенобарбитал, который несовместим с алкоголем, да и сам по себе небезопасен (может вызвать делирий тяжелее алкогольного, вплоть до коматозного состояния).

Восполнить нехватку магния, которая негативно влияет на состояние нервной системы и на сердце, помогут препараты Панангин (он же Аспаркам), Магнесол и Магнезия. 1-2 таблетки Панангина нужно принять до еды. Если вы купили Магнесол, то растворите в воде 2-3 шипучих таблетки. С магнезией придётся повозиться побольше: одну ампулу магнезии нужно растворить в половине стакана воды либо самостоятельно приготовить такой раствор из порошка магнезии (), а потом принимать эту дозу каждые 40-50 минут, но не более трёх раз.

Исследователи из Южной Кореи также отмечают , что быстрее снять симптомы похмелья и восстановить память и концентрацию может красный женьшень. В Южной Корее сейчас бум индустрии средств от похмелья, связанный с тем, что в этой стране принято много работать и выпивать с коллегами. Женьшень там употребляют исторически, поэтому естественно, что это растение взяли на вооружение. Следует помнить, что женьшень это стимулятор и не подходит для частого применения. Также наш эксперт утверждает, что в теории это средство работает только на азиатах.

Все работающие в домашних условиях средства в одной таблице:


Как избавиться от чувства вины

Если вас мучает чувство вины из-за того, что вы вчера натворили, не переживайте. Скорее всего все слишком заняты собой, чтобы думать о вас. Каждый просыпаются и думает: «Ужас, что я вчера наговорил». Никто не просыпается, думая «Ужас, что он вчера наговорил!». Не пытайтесь отвлечься или задавить эту эмоцию. Лучше изучайте мысли и ощущения, пока они не ослабнут. Или напишите тревожные мысли на листке бумаги или в компьютере.


Неадекватное чувство вины и стыда пройдёт само собой по мере восстановления нормальной работы нервной системы. Это будет происходить само собой со временем. Ускорить процесс помогут средства и лекарства, описанные выше.

Итого, что лучше выпить от похмелья?

Как же избавиться от алкогольного отравления? Лечение лучше вести по всем описанным фронтам: выводить токсины, восстанавливать баланс жидкости, лечить нервы. Обратите внимание, что эффективный набор средств будет зависеть от вашего текущего состояния, от количества выпитого, от того насколько давно в последний раз был выпит алкоголь и принималась пища. Для подбора лекарств от похмелья можно воспользоваться нашей, специально разработанной, методологией .

Удобные таблицы для тех, кто регулярно лечит похмелье

Если вы сомневаетесь, что делать, держите под рукой две памятки: Что делать при похмелье и Что нельзя делать при похмелье

Как пережить похмелье?

Чтобы прийти в себя после пьянки, лучше постараться максимально очистить организм и лечь спать. Однако, если вы ещё очень пьяны, то попросите кого-нибудь за вами присмотреть. Смотреть надо затем, чтобы вы не перевернулись на спину и не захлебнулись рвотными массами, если вас всё же начнёт тошнить (это случается).

Если спать нельзя и нужно идти на работу, то во-первых, не садитесь за руль. Во-вторых, выпейте крепкий чай или кофе. Перед этим обязательно нужно вызвать рвоту, особенно если в последний раз вы ели и пили менее 6 часов назад. Энергетические напитки тоже подойдут, но нужно проверить пульс. Если сердце стучит в два раза быстрее обычного (160 против 80 ударов в минуту), то воздержитесь от энергетиков и кофе.

Возьмите с собой на работу янтарную кислоту и принимайте не чаще одной таблетки в 60 минут. Запах перегара будет уходить по мере того, как организм расщепляет алкоголь. Пока весь не переработается, остаётся только маскировать его жевательной резинкой.


Народные средства от похмелья

Не все народные средства от похмельного синдрома так уж безопасны и проверены временем, как это утверждают популярные ныне знахари и целители. Но не стоит отказываться от всех народных средств разом из-за того, что они слишком устаревшие и неэффективные на фоне сильнодействующей таблетки. Действенность некоторых народных средств подтверждает и современнная медицина. В этой статье эксперт сайта Похмелье.рф, врач-токсиколог Станислав Радченко разберётся, какие из средств на самом деле работают, а какие — бесполезны и даже вредны.

Эффективные народные способы

средство почему работает примечания
(пить и тошнить) все вредные вещества очень быстро выводятся из организма если сильная и бессмыс-ленная рвота продолжа-ется более суток — примите церукал
во сне организм быстрее вос-станавли-вается за сном пьяного человека должен кто-нибудь при-сматривать
ускоряют обмен веществ, в том числе и переработку алкоголя запрещены при выходе из запоя и при проблемах с сердцем, так как нагружают сердце
снимают отёки, ускоряют обмен веществ не рекоменду-ются при проблемах с сердцем и при повышенном давлении
вода снимает отёки и головную боль, быстрее выводит вредные вещества. Особенно эффективна минераль-ная вода прежде, чем напиваться водой, выпейте стакан рассола
восполняет запас солей, помогает полезному действию воды пить не более стакана — и именно рассол, а не маринад
содержит витамин B1, ферменты, полезные микро-организмы и органи-ческие кислоты, помогающие быстрее вывести вредные вещества из организма квас должен быть натураль-ный, не консерви-рованный. И не слишком «хмельной», а то получится новая доза алкоголя
: йогурт, тан, айран, кефир, особенно полезен кумыс обеспечивают организм белками, витаминами и минералами, улучшают работу жкт, вос-станавли-вают силы, выводят токсины и защищают печень лучше пить натощак, небольшими глотками и в количестве не более 600 мл
содержит витамин B1, который расходуется на переработку алкоголя. Бодрит, но гораздо мягче, чем кофе пить в конце всех дезинтокси-кационных процедур и не слишком много, т.к. нагружает сердце
содержит целый ряд анти-депрессантов, восполняет похмельную нехватку магния, бодрит, уменьшает головную боль и чувство тревоги готовить какао лучше на воде, т.к. молоко уменьшает его био-доступность. Оптималь-ная доза: 3/4 стакана
улучшает обмен веществ, ускоряет переработку алкоголя сок 2-3 лимонов развести вдвое большим количеством кипячёной воды, чтобы не раздражать слизистую желудка
улучшает обмен веществ, оказывает успокаи-вающее и дезинтокси-кационное действие. Фруктоза помогает быстрее переработать алкоголь принимать дробно: полстакана мёда растянуть на целый день
улучшают обмен веществ, помогают избавиться от вредных веществ, успокаивают нервы, обеспечивают нас калием, магнием, натрием и фосфором после выпивки вызывают неприятные ощущения вместо удовольст-вия. В результате человек отвыкает пить
апельсины и лимоны содержат лимонную кислоту, которая помогает избавляться от вредных веществ. Бананы восполняют похмельный дефицит калия эти фрукты идеальны, чтобы подкрепиться с утра: не вызывают тошноту и не перегружают жкт

Ссылки в таблице ведут на конкретные способы лечения похмелья на этой же странице. А теперь рассмотрим более внимательно, почему вышеперечисленные народные средства действительно работают, и как их нужно правильно принимать.

Очистка желудка

Внимание! Физические нагрузки как способ быстрее отойти от похмелья мы рекомендуем только молодым и здоровым людям, не имеющим проблем с сердцем. Также нужно проверить пульс: не надо заниматься физкультурой, если пульс и так в два раза выше вашего нормального (где-то больше 160 при нормальном 80 ударов в минуту).

Секс, как и любая другая физическая нагрузка, ускоряет обмен веществ, в том числе и переработку алкоголя. Выброс эндорфинов во время секса улучшает самочувствие и помогает избавиться от головной боли . Будьте осторожны: как и другие физические упражнения, секс при похмельном синдроме дополнительно нагружает сердце.

Баня , ванна , душ

В бане активизируется кровообращение и обмен веществ, что способствует быстрейшей переработке ядовитых продуктов распада алкоголя. Посещение бани усиливает кожное дыхание, улучшает кровообращение. Высокая температура убивает бактерии на теле человека. Обильное потоотделение устраняет обезвоживание и снимает отёки. В бане у человека улучшается настроение и появляются свежие силы.

Баню можно заменить на соляную ванну: размешать в тёплой воде 300 граммов морской соли и полежать там полчаса. Помните: баня, соляная ванна и контрастный душ не рекомендуются при проблемах с сердцем и давлением .

Контрастный душ быстро приводит вас в нужное состояние: бодрит, снимает отёки, повышает работоспособность мозга. Главное правило контрастного душа — нужно начинать с горячей воды: с самого начала сделать воду довольно тёплой, постоять под ней 30 секунд, потом включить холодную воду и стоять под ней 15-20 секунд. Потом снова горячую, и так далее. Для ожидаемого эффекта надо проделать три цикла смены воды.

Вода , минеральная вода

Одной из основных причин плохого самочувствия с утра является неправильное перераспределение жидкости, когда излишки жидкости накапливаются в тканях, создавая отёки , а объёма циркулирующей крови не хватает, и человек мучается от сушняка . Быстрое поступление воды в кровеносное русло нормализует объём циркулирующей крови, стимулирует мочевыделение и тем самым устраняет отёк тканей. Снятие отёков избавляет от головной боли и снижает нагрузку на сердце.

Минеральная вода действует в три раза эффективнее обычной. Она быстрее поступает в кровь, поэтому гораздо эффективнее помогает избавиться от отёков, головной боли, а также вывести из организма ядовитые продукты распада алкоголя. Особенно полезны для лечения похмелья «гидрокарбонатные» минеральные воды (Боржоми, Ессентуки), смещающие кислотно-щелочной баланс в организме в щелочную сторону, потому что обычно он в состоянии алкогольной интоксикации бывает кислым.

Рассол

Перед питьём воды желательно восполнить запас солей: например, выпить стакан рассола (капустного или огуречного) — и этим пополнить потери солей-электролитов. Кстати, на самом деле народным средством от похмелья был капустный, а не огуречный рассол: в отличие от огуречного, капустный рассол содержит янтарную кислоту . Не стоит пить более одного стакана, чтобы не нагружать сердце. И убедитесь, что пьёте именно рассол, а не маринад.

Квас

Натуральный, не консервированный квас содержит в большом количестве витамин B1, ферменты, полезные микроорганизмы и органические кислоты, помогающие быстрее вывести из организма ядовитые продукты распада алкоголя. Не рекомендуется страдающим гастритом или язвенной болезнью в стадии обострения. Будьте внимательны и не пейте излишне «хмельной» квас: таким образом можно случайно и опохмелиться. А опохмеляться с утра не полезно, а вредно — читайте об этом сомнительном народном средстве ниже, в этой же статье.

Кисломолочные напитки

Мёд

Мёд содержит микроэлементы, окислительно-восстановительные ферменты, органические кислоты цикла Кребса — важнейшего звена метаболизма. Мёд оказывает успокаивающее и дезинтоксикационное воздействие. Фруктоза, содержащаяся в мёде, помогает быстрее справиться с переработкой алкоголя.



На картинке показаны цикл Кребса и алкоголь в общей схеме метаболизма человека. .


Наш эксперт отмечает, что в домашних условиях похмелье можно снять чисткой кишечника и дробным приёмом мёда: 100 мл (полстакана) мёда следует растянуть на весь день, принимая по чуть-чуть.

Морепродукты

Морепродукты повышают аппетит и улучшают обмен веществ, помогают быстрее избавиться от ядовитых продуктов распада алкоголя, а также действуют как успокаивающие средства. Морепродукты насыщают организм калием, магнием , натрием и фосфоpом, которые необходимы при нарушениях электролитного баланса, возникающих при злоупотреблении спиртным.

Однако способность усваивать полезные вещества с похмеля сильно снижена, поэтому поправлять здоровье морепродуктами следует уже после проведения основных мероприятий по детоксикации (то есть, после выведения из организма ядовитых продуктов распада алкоголя).

Цитрусовые и бананы

Апельсины и лимоны в большом количестве содержат лимонную кислоту, которая помогает скорее вывести ядовитые продукты распада алкоголя из организма.

Бесполезные народные способы снять похмелье:

  • опохмелиться
  • заставить себя поесть
  • выпить томатный сок
  • съесть чеснок
  • съесть имбирь
  • выпить кофе

Давайте выясним, почему не стоит использовать эти народные средства.

Опохмелиться

Похмелье пройдёт только тогда, когда вы очистите организм от алкоголя и продуктов его переработки. Поэтому необходимо заняться грамотной детоксикацией.

Новая доза спиртного с утра является кратковременным симптоматическим средством: выпивка может оказать небольшое анестезирующее и успокаивающее воздействие — однако облегчить страдания от похмельного синдрома можно куда более безопасными методами, а за такую «добавку» придётся расплачиваться позже. Это прямой путь к запою и развитию алкоголизма : врачи говорят, что утренняя опохмелка действительно облегчает похмельное состояние тем, у кого уже сформировалась зависимость; неалкоголикам же обычно тошно видеть алкоголь при похмелье.

Заставить себя поесть

Если есть утром не хочется — значит, отравление ещё не прошло. Принятая пища не усвоится, не «даст сил», а только усугубит отравление. Нередко можно услышать совет поесть через силу жирненького супчика, и тогда тошнота отступит. Это неверно. Чтобы вернуться в норму, разумнее будет не мешать организму избавляться от продуктов распада алкоголя и не нагружать его новой пищей, пока он не очистится.

Томатный сок

Томатный сок часто упоминается в ряду народных средств от похмельного синдрома наравне с рассолом. Томатный сок содержит немного витаминов, пектин, органические кислоты цикла Кребса, в том числе яблочную и янтарную. Но он также содержит щавелевую кислоту (оксалат), которая одновременно уменьшает действие и яблочной, и янтарной кислоты. Поэтому каких-то особых преимуществ по сравнению с обычными жидкостями томатный сок не даёт.

Чеснок

Чеснок и блюда с чесноком содержат вещества, которые при окислении дают те же метаболиты, что и алкоголь. Поэтому, с одной стороны, в соответствии с принципом Ле-Шателье, чеснок замедляет окисление алкоголя, продлевая его действие на организм, а с другой стороны, в больших дозах сам вызывает состояние, очень похожее на похмелье. Подавляющее большинство случаев обильного употребления чеснока (а также лука, перца, хрена, горчицы, пряностей) во время пьянки сопровождается утяжелением похмелья.

Имбирь

Как и всякий стимулятор, имбирь может вас взбодрить на короткое время. Смысла в этом большого нет, потому что лучше лечь спать, это быстрее снимет похмелье. Кроме того, имбирь дополнительно вызовет раздражение желудка, а это прямой путь к язве. Имбирь не поможет вам очистить организм (научных свидетельств этому нет), а значит в целом бесполезен.

Кофе

Кофе пробуждает мозг, однако увеличивает нагрузку на сердце. Тот же самый кофеин (но в меньшем количестве) содержится в чае и в некоторых специальных антипохмельных препаратах — и в таком виде действует более мягко. Кофеин содержится и в безалкогольных энергетиках , но он там совсем не главный противопохмельный компонент. Эффективный и полезный аналог кофеина (теобромин) содержится в какао, о котором в этой статье уже было написано выше. Кофе можно выпить в самом конце детоксикационных мероприятий, в качестве средства повышения работоспособности.


Экстракт артишока

Раскрученное средство от похмелья на Западе. В последнее время набирает популярность и у нас, в том числе в качестве средства от алкоголизма. От похмелья артишок не лечит: это установили учёные из университета британского города Экзетер ещё в 2003-м году.

Практически каждый человек, периодически употребляющий спиртные напитки, сталкивался с неприятной ситуацией, когда утром после веселого вечера появляется множество неприятных ощущений, общее название которых – похмелье. Боль в разных частях тела, тошнота и рвота, головокружение – все это является признаком того, что вечером было употреблено слишком много алкоголя. Или же он был плохого качества.

И в таких ситуациях интересует лишь то, как быстро справиться с похмельем, чтобы от него не осталось ни малейшего следа. Иногда головные боли и тошнота бывают настолько сильными, что терпеть их невозможно. Да и не нужно этого делать.

За всю историю существования алкогольных напитков люди придумали столько эффективных способов борьбы с похмельем, что останется лишь выбрать наиболее простой и доступный. Прежде чем разбираться в том, как справиться с похмельем, было бы нелишним узнать, почему оно появляется и что можно сделать накануне застолья, чтобы утром чувствовать себя так, словно вечером и не пил.

Механизм возникновения похмелья

Попадая в пищеварительную систему, алкоголь очень быстро поступает в кровь и распространяется по всему организму. Под воздействием ферментов печени он распадается на несколько веществ, одним из которых является ацетальдегид. Данное вещество характеризуется гораздо более высокой токсичностью, чем сам этиловый спирт – основной компонент любого спиртного напитка. При поступлении в кровь, а вместе с ней и в мозг, данное вещество провоцирует повышение внутричерепного давления. Именно из-за этого «с похмелья» человека могут мучить головные боли.

Однако головные боли появляются утром, а непосредственно после употребления алкоголя большинство людей начинает чувствовать себя активными, раскованными и решительными. Но и такое состояние проходит очень быстро. В результате человека мучает не только похмелье, но и чувство стыда за свое поведение в пьяном состоянии.

Культура пития: позаботьтесь о здоровье с вечера

Каждый человек, имеющий тот или иной опыт употребления алкоголя, справляется с похмельем по-разному.

Одни устраняют симптомы при помощи рассолов и супов, некоторые пьют обезболивающие таблетки, чего, кстати, делать категорически не рекомендуется, а третьи и вовсе опохмеляются. Однако приложив совсем немного усилий перед началом застолья, можно предотвратить появление похмельного синдрома или же свести его проявление к минимуму.

Прежде чем приступать к распитию алкогольных напитков, следует выпить стакан молока – он замедлит всасывание этанола. Помимо этого, нужно знать, что пить. Самое тяжелое похмелье появляется после употребления выдержанных напитков, таких как коньяк, виски и пр. Тяжелое похмелье отмечается и после употребления красного вина и шампанского. Самое слабое похмелье отмечается после умеренного употребления белого вина и чистой водки.

Последствия употребления алкогольных напитков не будут такими тяжелыми, если после застолья выпьете 1,5-2 стакана чистой прохладной воды, даже если делать этого абсолютно не хочется. Проснувшись, будете себя чувствовать намного лучше. Однако пить нужно именно чистую и обязательно негазированную воду. Газированные напитки и спиртное категорически несовместимы.

Нельзя смешивать разные спиртные напитки. Следует воздерживаться от продукции с ароматизаторами, красителями и сивушными маслами. Определить наличие токсинов в напитке можно даже по его окраске: чем темнее напиток, тем сильнее будет похмелье после его употребления.

Ни в коем случае не пейте натощак, иначе этанол поразит мозг почти моментально. Для замедления всасывания спиртного нужно обильно закусывать. С помощью правильной закуски можно нейтрализовать до 85-90% алкоголя. С водкой лучше всего употреблять жирную и горячую пищу. Холодные закуски с ней несовместимы. Самый простой и оптимальный вариант – горячий картофель, мясо и квашеная капуста. Можно и запивать – это тоже способствует снижению концентрации спиртного в желудке. Однако запивать нужно негазированными напитками. Отлично подходят натуральные соки. Но лучше именно закусывать.

Количество спиртных напитков, закуски и их совместимость – это не единственный фактор, влияющий на тяжесть похмелья. Человек может в точности выполнить все приведенные рекомендации, но стоит лишь превысить свою меру – похмелье будет очень сильным.

Узнать, сколько можно выпить, чтобы не мучиться утром, достаточно просто. Примерная норма составляет 1 г спирта на 1 кг веса человека. Так, если мужчина весит 80 кг, то предельно допустимая норма для него составляет порядка 250 мл водки за все застолье. Важно учитывать, что это именно предел, после которого последствия будут особенно тяжелыми. Лучше пить гораздо меньше, а по возможности не пить вовсе. Норма для женщины составляет в 2 раза меньше аналогичного показателя для мужчины. Важно учитывать не только вес, но и индивидуальные особенности организма и состояние здоровья.

Не рекомендуется сидеть на одном месте в течение всего застолья. Старайтесь чаще вставать, выходить на воздух, иначе организм перестанет справляться с алкоголем и начнется тошнота. Именно поэтому раньше обязательным атрибутом практически любого застолья были танцы, активные игры и конкурсы.

Если есть возможность после употребления алкоголя добраться до дома пешком, следует выбрать именно этот способ. Пешая прогулка поспособствует более быстрому выведению токсинов из организма. После застолья нужно спать не менее 8-10 часов. Чем больше будет продолжительность сна, тем быстрее пройдут последствия употребления спиртных напитков.

Пошаговая инструкция по устранению похмелья

Прежде всего, нужно избавиться от боли, если таковая присутствует. Нельзя делать этого при помощи таблеток, т.к. большинство из них не предназначено для употребления в состоянии похмелья, и побочные эффекты могут быть очень тяжелыми. Хорошо подойдет обыкновенный лед. Приложите его к вискам на 2-3 минуты. Головная боль утихнет, и далее сможете продолжить восстановление.

Найдите в себе силы на прием контрастного душа. Он уберет усталость и придаст сил. Сидеть в горячей ванне нельзя. Вода должна иметь температуру тела человека.

Нужно направить все усилия на выведение остатков алкоголя из организма. Для этого следует пить минеральную воду, подойдет и лимонад на фруктозе. Выпейте крепкий чай с лимоном. Кофе лучше не пить, т.к. может стать еще хуже. Можно приготовить коктейль из томатного сока, яичного желтка и небольшого количества соли и перца. Курить запрещается.

Обязательно позавтракайте, даже если аппетит абсолютно отсутствует. Тяжелые закуски и жирные блюда лучше не употреблять. Ешьте побольше свежих овощей и фруктов, богатых витамином С.

Расслабьтесь, оградите себя от лишних шумов и ненужной информации. Избавиться от тошноты и головокружения можно, положив на лицо махровое полотенце, смоченное теплой водой.

Данная программа позволит быстро избавиться от длительных часов мучений и восстановить силы, израсходованные во время веселья. Однако главное – не злоупотреблять алкоголем. Тогда и искать способы избавления от похмелья не придется. При необходимости можно использовать простые и проверенные народные рецепты против похмелья.

Простые и безопасные народные рецепты

Чтобы избавиться от головных болей, можно разжевать кусочек коры ивы. Ее можно купить в любой аптеке, она не наносит никакого вреда здоровью.

Многие люди «с похмелья» пьют огуречный или капустный рассол, квас, морс и пр. Такие напитки способствуют восстановлению водно-солевого баланса в организме, который нарушается под воздействием алкогольных напитков. Они хорошо справляются с неутолимой жаждой, сопровождающей похмелье.

Для быстрого выведения токсинов следует пить простоквашу, зеленый либо ромашковый чай, молоко с медом. От сильных головных болей поможет чай из мяты перечной, одуванчика или розмарина. Мята перечная лучше всего проявляет свои свойства в виде настоя. Для приготовления целебной настойки необходимо взять столовую ложку данной травы, залить ее 500 мл кипятка и оставить на полчаса. Чтобы избавиться от головной боли и плохого самочувствия, нужно принимать по половине стакана такого настоя через каждые полчаса.

Хорошими средствами от похмелья являются горячий куриный бульон, чай с лимоном или медом. Употребление подобных продуктов способствует восстановлению нормальной работы кишечника и желудка, они стимулируют кровообращение. Из твердой пищи рекомендуется ограничиться овощами и фруктами, можно нарезать их в салат. Улучшить самочувствие можно при помощи кисломолочных продуктов, таких как ряженка и кефир.

Отдельного внимания заслуживает традиционный кавказский напиток под названием мацони. На своей родине он является обязательной составляющей любого застолья. Данный напиток отличается высокой пищевой ценностью. В его состав входят биологически активные вещества, аминокислоты, витамины и полезные микроорганизмы. Его употребление прекращает гнилостные процессы в кишечнике и постепенно нормализует состояние организма. При наличии мацони можно забыть обо всех остальных средствах, применяемых для снятия похмелья, т.к. они не понадобятся.

Однако лучше не доводить свой организм до такого состояния. Если и хотите выпить, то постарайтесь ограничиться бокалом качественного вина в хорошей дружеской компании. Помните, что чрезмерное употребление спиртных напитков, в особенности сомнительного качества, наносит организму очень серьезный вред.

Благодарим за отзыв

Комментарии

    Megan92 () 2 недели назад

    А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

    Дарья () 2 недели назад

    Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

    Megan92 () 13 дней назад

    Дарья () 12 дней назад

    Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .

    Соня 10 дней назад

    А это не развод? Почему в Интернете продают?

    Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

    Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

    Ответ Редакции 10 дней назад

    Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!

    Соня 10 дней назад

    Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

    Margo (Ульяновск) 8 дней назад

    А кто-нибудь пробовал народные методы, чтобы избавиться от алкоголизма? Отец пьет, никак не могу повлиять на него((

После большого приема алкогольных напитков наутро человек страдает от похмелья. Это связано с выведением алкоголя из организма и действием токсинов на все системы. Если болит и кружится голова, чувствуется тошнота, необходимо вывести продукты распада этанола, нормализовать водный и кислотно-щелочной баланс.

Вывод токсинов из организма

Средства от похмелья в домашних условиях должны выводить токсины из организма. В этом помогут прием сорбентов, клизма, промывание желудка.

В качестве сорбентов чаще используется активированный уголь – по 1 таблетке на 10 кг веса, можно растолочь дозу и принять получившийся порошок, запивая большим количеством воды. Более современными препаратами являются Энтеросгель, Смекта, таблетки с лигнином в составе.

Через 2 часа после приема сорбентов важно осуществить дефекацию, чтобы кишечник не перегружался. Если самостоятельно это не получается сделать, поможет клизма с обычной водой. При очень плохом самочувствии после приема большого количества алкоголя нужно промыть желудок – вызвать рвоту и затем принять сорбенты.

Нормализация водно-солевого баланса

Следующая помощь при похмелье состоит в нормализации водно-солевого баланса. После приема алкоголя организм сильно обезвожен, вернуть его нормальное состояние помогут:

  • баня, контрастный душ;
  • стакан рассола (перед водой);
  • минеральная вода;
  • мочегонное средство Верошпирон (разовая доза 200 мг);
  • овсяный отвар (по 500 мл дважды с перерывом 40 минут, для приготовления стакан овсяных хлопьев залить 500 мл воды, варить 15 минут);
  • Аспирин в виде шипучей таблетки (500 мг на каждые 35 кг веса, минимум через 6 часов после последней выпитой рюмки алкоголя).

Перечисленные способы переводят в кровь жидкость из межклеточного пространства, снимают отеки и головную боль. Интересным способом является прием жидкости и мочегонного одновременно: кофе и безалкогольного пива. Можно поесть арбуз, кабачок, клубнику, землянику, выпить отвар одуванчика или зеленый чай. Фуросемид для мочегонного эффекта не рекомендуется.

Данные способы снимают проявления ацидоза, стимулируют метаболизм и нормализуют цикл Кребса. Для восстановления кислотно-щелочного баланса, устранения чувства тяжести и изжоги в животе, помогут напитки:

  • щелочная (гидрокарбонатная) минеральная вода;
  • содовый раствор (1-2 ч. л. на литр воды);
  • лимонный сок (сок 2-3 лимонов развести двойным объемом воды);
  • кисломолочные продукты (кефир, йогурт, ряженка, айран).

Ускорение обменных процессов

Чтобы ускорить метаболизм и процесс распада этанола, чьи метаболиты вызывают похмелье, важно принять следующие средства:

  • янтарная кислота – по 100 мг (1 таблетке) рассасывать каждые 50 минут, но не более 6 шт. в сутки;
  • настойка элеутерококка – выпить перед едой 30 капель в стакане воды;
  • мед – 100 г принимать в течение дня;
  • кефир – не более 600 мл;
  • квас;
  • антипохмельные средства, Глутаргин – по 1 шт. каждый час, не более 4 шт. в день.

Янтарная кислота противопоказана при язве, гастрите, повышенном давлении. Аскорбиновая кислота при похмелье помогает слабо, лучше делать упор на молочную или лимонную. Из антипохмельных средств пользуются популярностью Лимонтар, Дринкофф, Зорекс, Медихронал.

Повышение настроения и работоспособности

Для улучшения настроения и повышения работоспособности помогут следующие методы:

  • Глицин – по 2 таблетки каждый час, но не более 5 раз в сутки;
  • Пикамилон – 150-200 мг в сутки;
  • Пантогам – 2 г на день;
  • Мексидол – 1-2 таблетки трижды в сутки;
  • безалкогольное пиво;
  • Ново-пассит – по 1 шт. каждые 6-7 часов;
  • Негрустин – 6 драже в сутки;
  • Персен, Панангин – по 1-2 таблетки перед едой;
  • Магнесол – 2-3 таблетки растворить в воде;
  • раствор магнезии – принимать каждые 50 минут, всего 3 раза.

Большинство из представленных препаратов являются ноотропами, улучшающими работу мозга. Феназепам противопоказан – он помогает уснуть, но может вызвать рвоту, галлюцинации. Из известных тонизирующих и стимулирующих ЦНС выделяют кофе, чай, какао, таурин, гуарану, женьшень, можно принять энергетические напитки.

Для восполнения сил нужно прогуляться на свежем воздухе, выпить настой зверобоя, шиповника, средства с валерианой, пустырником, успокоительные травяные сборы. Запрещено при похмелье принимать Корвалол, Валокордин, Валосердин – в них содержится фенобарбитал, несовместимый с этанолом.

5 способов снять похмелье

Народные средства от похмелья помогают справиться с дискомфортом и подавленным настроением не хуже медицинских. Популярные рецепты:

  • Плотно поесть – пища поможет устранить чувство тяжести, ускорит выведение токсинов из организма.
  • Принять ванну с розмарином и лавандой – горячая вода выведет метаболиты этанола, розмарин тонизирует, лаванда – успокоит.
  • Выспаться, а после принять контрастный душ, выпить стакан свежевыжатого апельсинового или обычного томатного сока.
  • Растворить в стакане минералки 2 ч. л. свежего лимонного сока и чайную ложку сахара, выпить медленно.
  • Заварить имбирный чай – отрезать 2,5 см корня имбиря, залить 2 стаканами воды, варить на медленном огне 10 минут, добавить сок апельсина и 2 ст. л. меда.

Видео

Тошнота, рвота, головокружение, повышение температуры тела и другие симптомы после вечеринки говорят о том, что человека постигло похмелье. Первым делом в такой ситуации возникает вопрос, как побороть похмелье в домашних условиях, чтобы как можно быстрее прийти в себя и вернуть былую работоспособность.

Похмелье проявляется не только тошнотой, рвотой и головокружением, но и сильной головной болью, чувством жажды или озноба, тремором, ухудшением общего самочувствия.

Чаще всего похмелье возникает из-за большого количества выпитого не качественного алкоголя. Даже если алкогольные напитки были высшего качества, если их было выпито много, организм реагирует на такую ситуацию именно похмельным синдромом.

Продукты распада алкоголя – ацетальдегиды, отрицательно влияют на внутренние органы, из-за чего им становится тяжело работать и они дают сбои. Человеку становится плохо, и он начинает искать варианты, чем себе можно помочь.

Похмельный синдром часто возникает у людей с ослабленным иммунитетом, из-за добавления в алкогольные напитки различных вредных примесей, а также из-за обезвоживания.

Когда пьёте важно учитывать свой вес. Человек с весом 90 килограмм может выпить больше чем человек весом 70 килограмм. Поэтому не нужно соревноваться, кто больше выпьет.

Как предупредить утреннее недомогание?

Лучше всего знать меру в употреблении алкоголя. Если вас ожидает мероприятие, важно заранее побеспокоится о своём состоянии.

  • Перед выходом из дому выпейте много обычной воды, которая в дальнейшем будет растворять попавший в организм алкоголь;
  • Чтобы уберечь слизистую кишечника от воздействия алкоголя, перед застольем важно съесть пищу, богатую жирами. Например, порадуйте себя отбивной, жареной картошкой или пиццей;
  • За пару часов до праздничного застолья рекомендуется выпить желчегонный препарат. Например, немного желчегонного сбора или сиропа шиповника. Такие лекарственные средства усиливают продукцию и отток желчи, благодаря чему защищается печень и поджелудочная от воздействия алкогольных напитков. Жирная пища лучше будет перевариваться;
  • За один день до застолья выпейте таблетку аспирина. Она ослабить воздействие алкоголя на организм. Нельзя пить этот препарат вместе с алкоголем! ;
  • Чтобы защитить нервные клетки рекомендуется принять витамин В6. Его нужно принять за 12 часов и за 4 часа до застолья. Витамин В6 поможет печени лучше работать, благодаря чему намного скорее будут выводиться продукты распада алкоголя;
  • Между каждым стаканом алкоголя важно выпивать стакан негазированной воды и хорошо закусывать жирными блюдами;
  • Не стоит пить красное вино, виски или ром, так как такие напитки вызывают головную боль. Для смягчения похмелья лучше всего выпить немного пива, водки или джина.

Перед застольем можно выпить пару таблеток белого активированного угля, который будет сразу же после попадания в организм выводить алкогольные токсины.

Действия при похмелье

Борьба с похмельем в домашних условиях осуществляется следующим образом:

  1. Когда человек пришёл домой с праздника, прежде чем лечь спать, важно выпить активированный уголь (на каждые 10 килограмм веса по 1 таблетке), аспирин и но-шпу (по 1 таблетке). Уголь выведет вредные вещества из организма, аспирин снимет головную боль, а но-шпа снимет спазмы в желудке и поможет ему лучше работать;
  2. Постарайтесь хорошо выспаться. Здоровый крепкий сон в прохладной комнате поможет быстрее восстановиться;
  3. Если утром вам нужно быть на работе, сразу после пробуждения сходите в контрастный душ. Выпейте препарат от похмелья или стакан огуречного рассола. Душ снимет отёчность и придаст свежести, а с помощью рассола восстановится водно-солевой баланс;
  4. После принятия душа рекомендуется съесть любой кисломолочный продукт. Он ускорит процесс переработки токсинов и насытит организм полезными микроэлементами;
  5. Вывести человека с похмелья помогут такие вкусные и полезные рецепты:
    • Возьмите лимонный сок, воду и мёд. Все компоненты смешайте друг с другом. Полученный напиток выпейте после пробуждения. Витамин С, содержащийся в лимоне, а также медовая фруктоза очистят организм от вредных веществ;
    • Поджарьте до румяности кусочек хлеба. Сверху намажьте коровье масло и полейте янтарным мёдом. Полученный бутерброд съешьте вместе с чашечкой зелёного чая;
  1. На обед рекомендуется скушать кусочек сочной говядины. Мясо можно подать вместе с отварными артишоками, спаржей, ревенем и свежим сельдереем. В перечисленных продуктах много полезных витаминов и микроэлементов;
  2. Съешьте тарелочку холодца. В таком блюде много жиров, которые связывают алкоголь и утоляют голод;
  3. Из напитков утолять жажду при похмелье лучше всего чаем, свежими соками цитрусовых. Сок лучше всего пить холодным. Он поможет организму быстрее прийти в себя.

Перечисленные рецепты избавления от похмелья в домашних условиях помогут вернуть здоровье и силы человеку.

Если следовать нижеописанным советам можно постараться избежать похмельного синдрома:

  1. Если вы решили пить водку, пейте на протяжении всего вечера только её. Не стоит мешать разные по градусу алкогольные напитки;
  2. Алкоголь лучше всего запивать негазированной водой. В противном случае, газированная вода может усилить всасывание алкоголя в организме и человек быстрее опьянеет;
  3. Важно также знать меру. На протяжении двух часов пейте не больше трёх видов алкоголя;
  4. Никогда не пейте на голодный желудок! Важно вначале немного перекусить и только потом браться за рюмку с алкоголем;
  5. Чем больше видов алкоголя вы будете мешать, тем больше есть вероятность того, что утром вы точно будете страдать от похмельного синдрома;
  6. Каждый напиток запивайте стаканом обычной воды.

Лучшая профилактика похмелья – это вовсе не пить или же знать меру в употреблении алкоголя.

Запомните! Даже если вы никак не боретесь с похмельем, если оно в течение суток не прошло, необходимо срочно обратится за помощью к доктору.

Если пить много воды из организма вымываются соли. Поэтому полезно дополнительно употреблять глюкозоэлектролитные растворы в виде напитков.

Действенные способы избавления от похмелья

Как бороться с похмельем интересует тех людей, которых оно постигло. Первым делом в домашних условиях важно вывести из организма весь алкоголь и токсины. В этом могут помочь следующие способы:

  • Для выведения токсинов рекомендуется сделать промывание желудка, или же принять энтеросорбент. Через каждые два часа можно принимать активированный уголь в нужной дозировке, учитывая свой вес. Также через каждые два часа можно пить по 30 грамм энтеросгеля, полифепана, лингосорба или других подобных препаратов. Их нужно запивать очищенной водой;
  • Вывести токсины и защитить печень, поможет янтарная кислота. Пить её нужно по таблетке каждый час, но не больше шести таблеток в сутки;
  • Чтобы нормализовать кислотно-щелочный баланс выпейте рассол с капусты, минеральную воду или отвар овса. Чтобы избежать обезвоживания при похмелье рекомендуется выпить стакан нежирного кефира, простокваши, кваса или кислые щи;
  • Для восстановления нормальной работы желудка съешьте крепкий мясной бульон. Можно позавтракать или пообедать наваристым супом с кусочками мяса;
  • Облегчить состояние при похмелье помогут такие препараты как Алкозельцер, Аспаркам, Пенталгин, Аспирин, Глицин и другие. Перечисленные лекарственные средства в домашних условиях пить можно только после консультации с доктором, так как они имеют свои показания и противопоказания;
  • Победить все неприятные ощущения поможет хороший крепкий сон в проветренной комнате с прохладным воздухом;
  • Для снятия головной боли можно сделать компресс со льдом. Параллельно рекомендуется протереть виски кусочками лимона;
  • Можно принять горячую ванну с добавлением эфирных масел. Горячая вода способствует быстрому выведению токсинов из организма. Чтобы ванна действительно помогла нужно, чтобы вода была 35 – 37 градусов, а процедура длилась не больше двадцати минут. По желанию и своим вкусовым предпочтениям в ванну можно добавить 10 – 15 капель эфирного масла из апельсина, кедра, эвкалипта или лаванды;
  • Если отравление алкоголем очень сильное нужно постараться вызвать рвоту, чтобы прочистить желудок. Для этого можно выпить воду с нашатырным спиртом, слабый раствор марганцовки или солевой раствор. Чтобы полностью очистить желудок выпейте полтора литра раствора и проследите, чтобы всё выпитое вышло наружу;
  • Для бодрости после сна можно выпить крепкий кофе или чай с лимонными дольками.

Помимо описанных способов борьбы с похмельем в домашних условиях можно прибегнуть к необычным методам. Как они работают пока неизвестно, но главное, что они действительно действуют.

Для снятия головной боли и облегчения похмелья можно выпить пару стаканов кока-колы.

Для бодрости и утоления болевых ощущений подойдёт такое средство: нужно смешать пару таблеток аспирина в апельсиновом соке со льдом и выпить полученный напиток залпом. Если вы страдаете от сильного похмелья, дозировку коктейля нужно увеличить в два раза.

Для облегчения похмельного состояния можно съесть несколько бананов. В этих фруктах содержится калий и другие полезные вещества, которые помогут организму как можно быстрее восстановиться после веселья.

Теперь вы знаете, как бороться с похмельем. Ознакомившись с различными способами борьбы с похмельным синдромом в домашних условиях, можете выбрать более подходящий вариант для себя. Важно также запомнить, в случае если на вторые сутки нет облегчения, необходимо срочно обратится за медицинской помощью в больницу. Специалисты проведут все нужные и действенные процедуры, чтобы вернуть вам хорошее самочувствие, сохранить здоровье, и, в тяжёлых случаях, даже уберечь жизнь.

Трудно встретить взрослого человека, не знакомого с похмельем. Причем такое состояние может возникнуть не только после длительного застолья, но и после пары бокалов вина. Существует достаточно много способов, как избавиться от похмелья. Рекомендуется использовать сразу несколько вариантов.

Нормализация водно-солевого баланса

После алкоголя вода в организме распределена неправильно: ткани отекают, а вот в сосудах жидкости не хватает. Поэтому нужно восстановить баланс воды. Помимо того, что нужно пить как можно больше воды, следует выпить что-то из следующего:

1) стакан огуречного или капустного рассола;
2) бутылку соленой минеральной воды (например, «Боржоми», «Эссентуки»);
3) стакан теплой воды с соком лимона;
4) отвар шиповника (заваривать как чай, при кипячении разрушается витамин С;
5) стакан томатного сока, смешанного с сырым яйцом, солью и черным перцем.

Помимо воды, рекомендуется пить молоко, кефир, зеленый чай. Эти напитки уменьшат интоксикацию и помогут быстрее отойти от застолья. Пить нужно умеренно, сколько хочется. Если присутствует тошнота, пить по чуть-чуть. Принимать противорвотные препараты не рекомендуется – во время рвоты из организма выводятся токсины.

Вывод токсинов из организма

Нельзя пить обезболивающие препараты, которые большинство все-таки принимает: парацетамол, спазмолгон, аспирин и т. д. Как облегчить похмелье без них? Пить больше воды, хотя бы что-то съесть (если совсем не хочется, то квашеной капусты вместе с соком от нее). Головную боль можно уменьшить, положив на лоб полотенце с завернутыми в него кусочками льда.

Вместо этого лучше выпить сорбент – белый или активированный уголь, энтеросгель. Эти препараты выводят токсины из организма и помогают снять похмелье.

Неплохо помогает контрастный душ – чередование теплой, горячей и холодной воды. Но опять же, должно позволять здоровье. В любом случае, нужно принять хотя бы теплый душ.

Восстановление нервной системы

Это не имеет прямого отношения к тому, как быстро снять похмелье. Однако на смену тому веселому настроению, которое наблюдается у человека, который выпил, часто приходит апатия и раздражение. Алкоголь негативно влияет на нервную систему, потому ко всем физическим страданиям после застолья прибавляют и страдания духовные.

В этом случае помогают:

  1. глицин (несколько таблеток в течение дня);
  2. пикамилон;
  3. пантогам;
  4. какао;
  5. энергетики с таурином и кофеином.

Лучшее лекарство от всех проблем – сон. Как вылечить похмелье, если не нужно на работу? Выпить воды, принять душ и лечь спать. За несколько часов состояние значительно улучшится. После этого покушать, выпить крепкий чай или кофе – и все будет в порядке.

10 способов снять похмелье

Как избавиться от похмелья, если нужно срочно прийти в норму? Такие способы существуют, но полностью снять похмельный синдром они не помогут – для этого нужно вывести из организма токсины и восстановить водно-солевой баланс. Но для облегчения состояния они подходят.

Опохмелиться

Весьма распространенный способ, но подходящий далеко не всем и не всегда. Если не нужно на работу, можно выпить рюмку водки или 0,33 пива, но не больше. Важно, чтобы не начался день второй. Помогает это ненадолго, но пока чувствуется облегчение, нужно пить больше воды, сладкого чая, что-нибудь съесть.

Заняться спортом

Тоже подходит не всем – только здоровым молодым людям, и если похмелье несильное. Усердие ни к чему – подойдет короткая пробежка или просто зарядка. Заставить себя сделать то трудно, но становится легче – токсины выходят из организма, улучшается кровообращение.

Выпить мацони

Молочный напиток, очень популярный на Кавказе. Прекрасно заменяет все известные препараты от похмелья. Чтобы не пришлось думать, как снять похмелье, рекомендуется выпить этот напиток сразу после застолья.

Плотно поесть

Если есть аппетит, не стоит этим пренебрегать. Но жирная и тяжелая пища не рекомендуется – это лишняя нагрузка на печень. Лучше съесть что-нибудь калорийное, но богатое витаминами – например, яичницу с зеленью. Прекрасный вариант – куриный суп. Кофе не рекомендуется – после этого напитка усилиться чувство сухости во рту. Вместо кофе лучше выпить крепкий чай.

Настой перечной мяты

Каждые полчаса пить настой перечной мяты – по полстакана. Настой готовится так: 0,5 л кипятка залить столовую ложку травы, настоять полчаса. Помогает избавиться от похмелья даже в тяжелых случаях.

Сауна

Посетить сауну, если позволяет состояние здоровья. Достаточно несколько раз зайти в парную на 5 минут, чтобы токсины вывелись из организма. Не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, в возрасте после 50 лет.

Мед

Съесть полстакана меда, употребляя его небольшими порциями. Благодаря этому улучшается метаболизм, благодаря чему удается быстро вылечить похмелье.

Специальные препараты

Если интересует, что выпить от похмелья, то можно воспользоваться специальными препаратами, внимательно прочитав инструкцию, так как у них есть противопоказания. Можно воспользоваться домашними рецептами:

  1. Пожевать кусочек коры ивы, несколько семян кардамона или тмина, петрушку;
  2. Съесть несколько порций мороженого;
  3. Выпить напиток из цикория;
  4. Выпить пару стаканов кока-колы (до сих пор остается непонятным воздействие этого напитка, но при похмелье помогает).

Ванна

Принять ванну с маслами розмарина и лаванды. Температура воды – 35-37 градусов. Во время этой процедуры из организма активно выводятся токсины.

Позавтракать цитрусовыми и бананами

Первые ускоряют метаболизм, а соответственно – и вывод токсинов, а вторые содержат калий, который важен для правильного распределения жидкости в организме.

Как не страдать от похмелья

Чтобы не пришлось думать, что делать при похмелье, нужно не допустить его появления. Для этого нужно:

  1. Не пить на пустой желудок. Это то же самое, что заливать спирт прямо в вену. Поэтому перед тем, как пить, нужно плотно поесть.
  2. После алкоголя рекомендуется съесть углеводную и белковую пищу – например, картофель с рыбой, макароны с курицей. Но жирной пищи нужно избегать – если после алкоголя наесться пельменей с майонезом, может пострадать печень, и придется провести ночь в туалете.
  3. Перед обильным застольем выпить несколько таблеток активированного угля или другой сорбент.
  4. Не смешивать алкогольные напитки, не закусывать сладким (виноградом, шоколадом) – сахар ускоряет всасывание алкоголя в кровь.

Если следовать этим советам, то не придется искать способ, как избавиться от похмелья. Или, в крайнем случае, оно будет малозаметным.