Препараты кальция с витамином Д – обзор аптечных средств.

Значение кальция для организма человека

Давно известно, что тело человека состоит из различных элементов. Какие-то из них в организме находятся в следовом количестве, а каких-то - килограммы. К последним и относится кальций. В таблетках данный элемент принимается многими людьми по разным причинам. Однако чаще всего этот прием связан с компенсаций его недостаточного поступления с обычной пищей. Среди основных биологических функций кальций в организме наиболее важен для костной ткани. Скелет среднестатистического человека содержит около 1,5 кг этого вещества. Поэтому неудивительно, что потребность в нем среди различных минералов - одна из самых высоких. Помимо этого, кальций участвует во многих жизненно важных процессах в организме. Так, например, с его помощью осуществляется передача нервного импульса для сокращения мышечных волокон, в том числе и сердечных.

Препаратная форма кальция

Развитие современной фармакологической промышленности позволяет получать любое недостающее организму человека вещество с помощью лекарственных средств. С этой точки зрения не является исключением и кальций. В таблетках данный элемент известен во многих препаратах. Существуют как самые простые, содержащие минеральную соль, так и сложные формы лекарства, в состав которых помимо основного вещества входят дополнительные соединения, помогающие его усвоению. Как правило, кальций в таблетках в последнем случае находится по соседству с витамином Д. Доказано, что такая формула наиболее быстро и эффективно усваивается организмом человека. Это в свою очередь положительным образом влияет на лечебный эффект, с целью которого и применяется препарат.

Дозировки лекарственной формы кальция

Назначение того или иного лекарственного средства всегда должен делать медицинский специалист. Даже у такого безобидного элемента, как кальций, существует множество побочных эффектов, если принимать его сверх установленной нормы. Взрослым людям требуется порядка 1000 мг данного минерала. Однако тем, кто испытывает повышенные нагрузки или постоянно физически развивается (спортсмены, подростки, дети, беременные женщины и т. п.), требуется около 1300-1500 мг в сутки. Кальций в таблетках (цена препарата может изменяться в несколько десятков раз в зависимости от его состава, фирмы производителя и, естественно, эффективности) необходимо применять строго по инструкции. В случае передозировки человек может испытывать тошноту, рвоту, расстройство желудочно-кишечного тракта, нарушение сердечного ритма и т. п.

Наиболее популярные препараты и схемы их приема

Одним из самых дешевых лекарственных средств данной категории является «Кальция глюконат». Способ приема: внутрь перед приемом пищи по 2-4 таблетки 2-3 раза в течение суток. Помимо этого, данный минерал может входить в состав любого витаминного комплекса, однако зачастую его концентрации в них недостаточно для оказания стойкого лечебного эффекта. К дорогостоящим препаратам, содержащим кальций в таблетках, относится «Кальций-Д3 Никомед». Кроме основного вещества в него входит помогающий его усвоению витамин D. Способ приема: по 1 таблетке до 3 раз в день на протяжении 4-6 недель.

Такой микроэлемент, как кальций, является неотъемлемой частью формирования костной и зубной ткани, а также волос и ногтей. При его нехватке происходит нарушение сердечной и нервной деятельности, а также у человека может развиться так называемая гипокальциемия – недостаток кальция в крови.

В данной статье мы разберем, что из себя представляет лекарство кальций, и уделим внимание разновидностям препаратов: кальцемин, кальций актив, кальций Д3 никомед, кальций глюконат, для чего таблетки и какова их дозировка.

Также вы убедитесь, что несмотря на то, что препарат кальций глюконат дешевый по сравнению с другими лекарственными средствами, он не уступает им по эффективности.

Кальция глюконат для суставов

Кальция глюконат представляет собой соль глюконовой кислоты. Она необходима для кальциевого и фосфорного обмена. Кальций в таблетках помогает восполнить его нехватку в человеческом организме. Однако следует помнить, что применение должно осуществляться только по назначению врача.

Особенно потребность в таблетках кальция увеличивается во время беременности и в период грудного вскармливания, так как он крайне необходим в период развития плода для его умственного и физического развития. Если ребенок не будет получать нужное количество кальция, то впоследствии у него может развиться рахит.

Данное средство в настоящее время выпускается в нескольких формах: кальций в таблетках, порошке и растворе. Если препарат вводится внутривенно, то процедура должна осуществляться медленно, а процесс введения должен осуществляться в течение двух-трех минут.

Перед введением раствор необходимо нагреть до нормальной температуры тела. А что выбрать: кальций для костей таблетки, порошок или раствор, подскажет ваш лечащий врач.

Кальцемин

Кальцемин представляет собой разновидность кальция в таблетках. В его состав входят несколько активных микроэлементов, благодаря которым и осуществляется активное воздействие. Каждый из этих элементов мы рассмотрим подробнее в этом разделе.

Одно из главных преимуществ препарата в том, что его можно применять пациентам любого возраста, а также беременным и кормящим матерям.

Действие Кальцемина направлено на:

• профилактику и лечение различной степени остеопороза;
• восполнение дефицита кальция у подростков;
• умственное и физическое развитие внутриутробного плода.

Действие всех компонентов, входящих в состав Кальцемина, направлено на восполнение запасов кальция в организме. Препарат принимает активное участие в формировании костной ткани, предотвращает ее разрушение, увеличивая плотность, благодаря чему происходит остановка развития заболеваний опорно-двигательного аппарата, укрепляется вся костная и суставная система.

Для того чтобы рассмотреть более подробно действие препарата, следует уделить внимание каждому элементу, который входит в состав:

1. Витамин D3. Необходим для регулирования не только кальция, но и фосфора в организме человека, принимает участие в формировании костной ткани скелета человека, оберегая структуру костей. Также в кишечнике данный элемент способствует активному всасыванию кальция, поступающего с пищей .
2. Цинк. Помогает синтезу половых гормонов, тем самым устраняя разрушение костной ткани.
3. Марганец. Участвует в образовании сложных белков, что значительно повышает качество костной ткани.
4. Медь. Принимает активное участие в синтезе коллагена и эластина, который входит в состав не только костной, но и соединительной ткани.
5. Бор. Помогает снизить чрезмерную активность гормона, выделяемого околощитовидными железами, повышает усвоение кальция, помогает предотвратить развитие остеопороза.

Прием препарата, независимо от комплексного его состава, должен быть согласован со специалистом.

Кальций актив

Кальций актив является наиболее распространенным источником кальция и витамина D.

Выпускается в форме таблеток, при этом каждая из них имеет в своем составе дополнительный набор элементов: карбонат кальция, амарант, кальция комплексон, помогающие лучшему усвоению главных компонентов.

Основными свойствами данного вида кальция в таблетках являются:

• регулирование обменного процесса кальция и фосфора;
• восстановление работы систем костной ткани;
• помощь в накоплении кальция в той форме, которая способна легко усваиваться.

Благодаря своим свойствам, препарат отлично подходят для лечения остеопороза, когда плотность тканей значительно снижена и возникает риск появления переломов и незначительных травм. Таблетки рекомендуется применять в период поражения зубов, при их повышенной чувствительности и во время кариеса. Также они помогают при нарушениях, связанных с процессом роста, замедленном восстановлении костей при травмах, и при возмещении недостатка кальция во время активного роста детей.

Таблетки абсолютно безопасны в использовании, к противопоказаниям относится лишь индивидуальная непереносимость какого-либо компонента состава.

– это минерал, который способен возместить организму дефицит микроэлемента.

Действие входящего в состав лекарства кальция направлено на:

• повышение роста и плотности косной ткани;
• развитие правильного функционирования мышц;
• защиту не только костей, но и зубов.

Бытует мнение, что высокое давление и рак кишечника также связаны с недостаточным содержанием кальция в организме человека.

Данное средство способно обеспечить наш организм 80% суточной потребности витамина D и кальция. Препарат рекомендован не только пациентам, имеющим заболевания опорно-двигательной системы, но и для детей во время активного роста, женщинам в период беременности и грудного вскармливания и мужчинам в возрасте старше 50 лет.

Еще одним преимуществом препарата является помощь организму человека противостоять влиянию со стороны внешних неблагоприятных факторов. Он способствует значительному замедлению естественного процесса старения кожи.

К основным противопоказаниям относится индивидуальная непереносимость каких-либо компонентов Кальция 600 из раковых устриц. Дозировка и курс лечения определяется лечащим врачом.

Кальций Д3 Никомед для суставов

Данное средство представляет собой комбинированный тип, способный регулировать не только обменные процессы кальция и фосфора, но и заполнять пробелы, связанные с уменьшенным количеством основных структурных элементов.

Кальций Д3 Никомед имеет две формы выпуска:

1. Жевательные таблетки с апельсиновым или мятным вкусом, упакованные во флаконы из полиэтилена с высокой плотностью. Количество таблеток в упаковке варьируется. В картонную упаковку входит один флакон с содержимым и инструкция к применению.
2. Жевательные таблетки круглой формы с ароматом лимона. Они не имеют оболочки, флаконы включают в себя 30, 60 или 120 таблеток. Содержимое картонной коробки такое же, как у первого варианта.

Помимо удобства выпускаемых форм, следует отметить основное действие главных компонентов состава.

Во время приема таблетки, 30% кальция всасывается из проксимального отдела, после чего она попадает в кровоток, где 50% вещества принимает активную ионизированную форму, что помогает ему за короткий промежуток времени связаться со структурами белка.

Большая часть Витамина Д3 поглощается из тонкой кишки, переходя в кровоток, он начинает взаимодействовать с транспортным глобулином.

В большинстве случаев препарат назначается пациентам, страдающим от остеопороза, имеющим дефицит кальция и витамина Д3, а также с наличием переломов костей.

Для определения дозировки следует учитывать возрастную категорию. А для более подробной информации обратитесь к своему лечащему врачу.

Существует несколько факторов, которые способны вызвать гиперкальциемию. К ним относятся не только лекарственные интоксикации, но и нарушения, связанные с гормональным фоном, наследственными заболеваниями и наличием злокачественных опухолей.

Передозировка препаратами кальция не проходит бесследно. В первую очередь она проявляется в виде тупой или ноющей боли в области желудка. Однако в некоторых случаях подобный недуг может быть вызван неправильным применением препарата.

Так как избыточное количество кальция способно заметно снижать кислотность желудочного сока, могут возникнуть:

• тошнота, рвота и запоры;
• болевые ощущения в области мышц, а также резкие и непроизвольные их сокращения;
• ослабление иммунитета, нарушения, связанные со свертываемостью крови, появление камней в мочевом пузыре и почках;
• разрушение функций мозга в виде галлюцинаций и спутанности сознания.

У такого препарата, как кальций глюконат, цена варьируется от 100 до 150 рублей. Кальций в таблетках дешевый по сравнению с другими выпускаемыми его формами.

Не следует забывать, что лечение таблетками кальция предполагает не только ознакомление с инструкцией, прилагаемой к препарату, но и консультацию специалиста.

Кальций является одним из наиболее востребованных организмом микроэлементов. К этой категории относят такие химические элементы, которые входят в состав организма в очень малых количествах, но играют огромную роль в физиологических процессах. Проблема состоит в том, что в пище человека микроэлементов тоже мало, поэтому при несбалансированном питании возникает дефицит микроэлементов, что сказывается на состоянии здоровья.

Кальций является важным строительным элементом. В этой роли он уступает только углеводу, который относится к категории макроэлементов. Без кальция не будет крепких и здоровых костей, зубов, волос, ногтей.

Кроме того, этот элемент обеспечивает процессы свёртывания крови, сокращения мышц, синтеза гормонов и медиаторов. Наиболее значимым можно считать роль кальция в обеспечении взаимодействия каждой клетки организма с внешней средой. Речь идёт об экзоцитозе – клеточном механизме, который обеспечивает:

• доставку в мембрану веществ, обеспечивающих рост клетки;
• выход из клетки токсинов, отходов и веществ, которые являются продуктами метаболизма (гормонов, ферментов, нейромедиаторов);
• формирование клеточной мембраны из специальных белков.

Таким образом, кальций входит в состав многих веществ, формирует основу «крепких» органов вроде костей и зубов, является составной частью клеточной мембраны, обеспечивая правильное перемещение веществ из клетки в клетку.

При этом его биохимическая функция имеет для организма большее значение, чем построение костей зубов, ногтей и волос. Именно по этой причине при нехватке кальция организм забирает его из мест концентрации. По этой причине формируется остеопороз, выпадают волосы, разрушаются зубы.

Взрослому человеку в сутки нужно около 1000 мг кальция. Это большая величина, если учесть, что магния ему нужно 400 мг, а железа – 10 мг. Конкурирует с кальцием по популярности только фосфор – его нужно потреблять по 1200 мг в день.

Основным источником кальция является пища. Больше всего этого элемента содержится в молочных продуктах, морской рыбе, капусте, подсолнечнике, орехах, яйце, зелени пряных растений.

Несмотря на наличие этих продуктов в рационе питания, многие люди испытывают дефицит кальция. Это связано с проблемами пищеварения, плохим качеством самих продуктов, особенностями физиологии конкретного человека.

Большинство людей, прежде всего горожан, часто испытывают недостаток этого микроэлемента. Особенно остро стоит проблема обеспечения организма кальцием у детей и беременных женщин. Такие проблемы приходится решать с помощью специальных препаратов, содержащих повышенное количество кальция.

Фармацевтическая промышленность всего мира в изобилии производит лечебные средства и биологически активные добавки, содержащие большое количество кальция в формах, хорошо усваиваемых организмом. Однако цена многих препаратов делает их недоступными для большинства россиян.

Решить проблему дефицита кальция можно с помощью дешёвых аналогов, которые ни в чём не уступают дорогим витаминно-минеральным комплексам.

Все препараты с кальцием можно разделить на три большие группы:

• монопрепараты (содержат только кальций в разных состояниях);
• комбинированные (основой является кальций, но в состав входят вещества, улучшающие вовлечение этого элемента в физиологические процессы);
• витаминно-минеральные комплексы с большим содержанием кальция.

Такое разнообразие вариантов потребления нужного количества минерала связано с тем, что у каждого человека существуют свои особенности и проблемы формирования дефицита кальция.

К монопрепаратам относятся:

• Глюконат кальция;
• Скоралайт;
• Карбонат кальция;
• Витакальцин;
• Аддитива кальций.
• Цитрат кальция;
• Кальций-сандоз.

Самым дешёвым является глюконат кальция – в таблетках от 4, в ампулах – от 113 рублей. Однако эффективность этого препарата многие считают низкой. Все остальные препараты несколько дороже глюконата, но не намного. Они рассчитаны на борьбу с разными заболеваниями, но основное их действие – увеличение количества кальция в организме.

Комбинированные средства обычно содержат кроме кальция еще и витамины D и в12. Они способствуют лучшему усвоению микроэлемента, поскольку участвуют в одних физиологических процессах.

К комбинированным препаратм относятся:

• Компливит кальций Д3;
• Кальций Д3 Классик;
• Кальций Д3 Никомед;
• Кальцемин;
• Натекаль Д3.

Дефицит витамина D часто порождает дефицит кальция, потому что последний не может быть усвоен без этого жирорастворимого витамина. Наличие витамина В12 в сочетании с кальцием снижает хрупкость сосудов, увеличивает свёртываемость крови. Недостаточное количество в организме одного из этих компонентов влечёт за собой и дефицит другого компонента, несмотря на его достаточное количество в потребляемой пище.

Витаминно-минеральные комплексы, которые могут быть использованы для ликвидации последствий дефицита кальция, представлены следующими вариантами:

• Олиговит;
• Элевит;
• Витрум;
• Компливит;
• Сана-сол;
• Мульти-табс.

Все эти комплексы рассчитаны на восстановление баланса многих витаминов и минералов.

Специфика препаратов, предназначенных для детей, состоит, прежде всего, в особой дозировке всех компонентов, а кальция особенно. Суточная потребность детей в этом микроэлементе с возрастом меняется следующим образом:

• до года – 400 мг;
• от года до трёх лет – 600 мг;
• от трёх до десяти лет – 800 мг;
• от 10 до 13 лет – 1000 мг;
• старше 13 лет – 1200 мг.

Таким образом, рассчитывать дозировку кальция нужно строго по нормам данного возраста!

Самым маленьким детям рекомендуется принимать препараты кальция отдельно от витаминов, поскольку так легче соблюдать дозировку. Однако существуют специальные витаминно-минеральные комплексы, адаптированные под потребности самых маленьких пациентов.

1. Компливит кальций D3 для малышей. Представляет собой порошок для приготовления суспензий. Лекарство в виде порошка позволяет менять дозировку в зависимости от возраста и состояния ребёнка. Для детей до года делается раствор на 5л, с возрастом дозировка увеличивается пропорционально потребности ребёнка в кальции. Принимать суспензию нужно один раз в день.
2. Вита Мишки рассчитаны уже на детей старше трёх лет. Тем, кто находится в возрастном интервале от 3 до 7 лет необходимо принимать по 1 таблетке один раз в день. Подросткам можно уже пить по таблетке два раза в день.
3. АлфаВит создан для приёма детьми возрастного интервала от 3 до 7 лет. Им нужно принимать по 1 таблетке через каждый 2 раза в день. Дети старше семи лет могут увеличить дозу на оду таблетку. Подростки от 12 лет и старше могут уже принимать по 4 таблетки в день.

Потребность детей в кальции носит сугубо индивидуальный характер, что диктует необходимость обязательной консультации с лечащим врачом.

Кальций для беременных

Женщины в таком положении нуждаются в повышенных дозах кальция. Им нужно ежедневно потреблять от 1000 до 1300 мг этого микроэлемента. В противном случае начнутся судороги, выпадения волос и зубов.

Фармакологическая промышленность выпускает много витаминно-минеральных комплексов, предназначенных специально для беременных женщин. Самыми популярными являются:

• Компливит кальций Д, содержащий 1,25 г карбоната кальция (500 мг) 5 мг витамина D;
• Кальций Актив – те же компоненты, только в значительно меньших дозировках;
• Кальцемин – минеральный комплекс, содержащий кальций, медь, марганец, цинк, бор и витамин D.

Эти три препарата вполне могут обеспечить беременную женщины достаточным количеством кальция. Однако в этом случае следует проявлять осторожность, ведь избыток этого элемента может также плохо сказаться на состоянии матери и её ребёнка, как и недостаток. По этой причине не следует принимать сразу несколько комплексов.

Повреждённые кости нуждаются в постоянном пополнении строительного материала преимущественно в виде кальция. Стремясь поскорее выздороветь, люди стараются потреблять кальция как можно больше. Однако это не совсем верная стратегия. В этом случае легко создать переизбыток кальция для всего организма со всеми вытекающими отсюда последствиями.

Лучше всего в этом случае принимать препараты, содержащие кальций и витамин D в умеренных и даже небольших дозах, но регулярно и длительное время. Для таких целей подойдут Компливит кальций D3, Кальцемин, Витрум.

Несмотря на потребность организма в кальции, при его потреблении необходимо периодически делать перерывы. Это снимет риск возникновения передозировки.

Во всех случаях нужно следовать правилу – лучше принимать уменьшенную дозу минерала, чем повышенную. В повседневной пище человека обычно содержится какое-то количество кальция. Это всегда следует учитывать при потреблении любых витаминно-минеральных комплексов.

Эффективность лечения с помощью медикаментов можно значительно усилить довольно простыми методами. Один из самых доступных – понимать, в какое время лучше принимать лекарство, и стараться придерживаться именно этого режима. Например, для восстановления костей большое значение имеет, когда принимать кальций утром или вечером. И об этом – прямо сейчас.

Этот элемент играет жизненно важную роль не только для состояния костей.

Наряду с этой основной задачей он выполняет следующие функции:

1. Обеспечивает процесс сокращения мышц и таким образом участвует в сердцебиении (миокард – главная мышца сердца, накачивающая кровь по сосудам).
2. Обеспечивает процессы свертывания крови, поскольку усиливает действие витамина К, участвующего в этих реакциях.
3. Обеспечивает механизм избирательной проницаемости веществ через мембраны (барьеры) клеток: одни вещества проходят через нее, другие – нет.
4. Этот элемент принимает участие в процессе формирования и передачи импульсов по клеткам нервной системы (нейронам).
5. Участвует в обменных и гормональных процессов за счет активации некоторых жизненно важных химических реакций в организме.

Прежде всего, медикаменты, содержащие этот элемент, следует употреблять тем людям, которые попадают в группу риска:

• страдающие остеохондрозом, артритом или имеющие предпосылки к их развитию (например, наследственные);
• перенесшие разные переломы и другие травмы костей;
• предрасположенные к раку толстой кишки;
• по половому признаку – женщины в большей степени подвержены нехватке этого элемента ввиду гормональных особенностей организма;
• ведущие неправильный образ жизни в плане несбалансированного питания: избыток газированных напитков, сладостей, мучных изделий, кофе, алкоголя и жирных продуктов, а также продуктов с избытком соли (чипсы, засолы на зиму и т.п.);
• по возрастному признаку – лица старше 60 нуждаются в особой заботе о костях ввиду постепенного ослабления костной ткани и отложения солей.

С другой стороны, даже если человек не попадает ни в одну из этих категорий, он может по рекомендации врача решить принимать соответствующие медикаменты, особенно, если у него наблюдаются некоторые из перечисленных признаков:

1. Необъяснимая тревожность, раздражительность, бессонница.
2. Частое онемение в руках и ногах, частые судороги, непроизвольные мышечные сокращения.
3. Боли в суставах, в костях, болезненное ощущение в деснах.
4. Ломкость ногтей.
5. У женщин – необычно обильные менструальные выделения.
6. У детей – сильное замедление роста, часто – желание поедать мел.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Ни один из перечисленных признаков не является абсолютно точным сигналом к началу приема медикаментов. Перед тем как принять решение о терапии, следует обязательно обратиться к врачу за консультацией.

Список продуктов, богатых кальцием (в порядке убывания) такой:

1. Группа молочных продуктов – сыры (рекордсмен по содержанию – пармезан), творог, сметана, кефир, йогурт.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ – Вопреки распространенному мнению молоко – не самый лучший источник кальция. Дело в том, что в его состав наряду с этим элементом входит лактоза, которая относится к простым углеводам, в избытке вредящем костям. Гораздо более подходящим продуктом является сыр, в котором вообще нет лактозы.

1. Зелень и некоторые овощи: все виды капусты, петрушка, шпинат, укроп.
2. Почти все орехи, в особенности миндаль и бразильский орех.
3. Семена кунжута и мака.
4. Мука цельнозерновая (в муке высшего сорта кальций отсутствует).
5. Соя и продукты на ее основе.
6. Патока – отличный вариант для сладкоежек. Если заменить сахар патокой, польза для организма двойная: он насытится кальцием, а с другой стороны – избежит вредного воздействия избытка сахара.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Не стоит делать упор только на один из продуктов – питание должно быть разнообразным. К тому же постоянное употребление однообразной еды плохо отражается на состоянии желудочно-кишечного тракта.

Как ни странно, в медицинском сообществе нет однозначного и четкого ответа на вопрос, когда лучше принимать кальций содержащие препараты (например, кальций д3 никомед). Поэтому на этот счет не стоит ожидать однозначных рекомендаций.

Тем не менее, есть несколько простых правил, соблюдение которых гарантированно повышает эффект терапии благодаря более полному усвоению компонентов:

1. Поскольку в равной степени присутствуют мнения о том, что можно принимать кальций днем и можно пить его вечером, то самый правильный вариант – разбить дозу как минимум на 2 части и принимать, как и большинство других препаратов: утром и вечером. Или разбить на три части и принимать утром, в обед и вечером. При этом доказано, что частый прием небольшими частями гораздо эффективнее, чем разовый большой порцией – она не усвоится в полном объеме.
2. Принципиально важный момент, на котором многие допускают ошибку, в результате чего прием кальций содержащих препаратов оказывается фактически бессмысленным: употребляют эти лекарства только совместно с теми веществами, которые способствуют его усвоению костной тканью. Это витамин D, еда и препараты, содержащие фосфор и магний – эти элементы и сами по себе несут пользу, и усиливают действие кальция.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ – Витамин D содержится в говяжьей печени, сметане, желтке яйца, рыбьем жире, сельди, а особенно много его в печени любого вида морской рыбы. Магнием богаты все орехи, семечки подсолнечника, фасоль, зеленые яблоки, зеленый болгарский перец. Фосфор содержится в молочных продуктах, мясе и птице, яйцах, рыбе, грецких орехах, овсяных хлопьях.

1. Наряду с тем, что важно знать, когда лучше пить кальций, не менее значительную роль играет сочетание его с пищей. Важно употреблять препараты только после легкой, нежирной еды. И не принимать их в сочетании с некоторыми органическими кислотами (щавелевой и фитиновой) – соответственно, не кушать параллельно щавель, шпинат, свеклу.
2. Важное значение имеет лекарственная форма препарата. Если есть возможность приобрести лекарство в виде жидкости или порошка, – это лучше, чем таблетки.
3. Тем не менее, среди таблеток тоже наблюдаются разные варианты – от традиционных до жевательных и шипучих. Последний вид – самый лучший, он усваивается наиболее полно и быстро.
4. В инструкции к препарату следует обязательно уточнить, в каком именно виде содержится кальций, т.е. какое действующее вещество является основой этого лекарства. Карбонат кальция хорошо усваивается во время еды или сразу после нее. А глюконат, лактат и цитрат кальций (органические формы) усваиваются вне зависимости от пищи и времени суток.
5. Наконец, как и большинство других лекарств, медикаменты с кальцием всегда запиваются избыточным количеством жидкости – 1-2 стакана.

Таким образом, эффективность принятия кальций содержащих препаратов, прежде всего, зависит не от того, в какое время суток лучше принимать их, а от следующих факторов:

• сочетание с определенной пищей;
• комбинация с препаратами, способствующими восприятию кальция и его наиболее полному усвоению костной тканью;
• химическая (лекарственная форма препарата).

Поэтому вопрос, в какое время суток лучше усваивается кальций, в большей степени можно заменить вопросом: в сочетании с какими препаратами и едой этот элемент приносит больше пользы.

ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ

Перед приемом кальция нужно обязательно посоветоваться с врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов, связанных с особенностями конкретного организма. В любом случае длительный, на протяжении 6-12 месяцев (или в течение нескольких лет) прием кальция может привести к образованию камней в почках.

Таким образом, кальций – один из жизненно важных элементов, без которого организм не сможет обойтись. А прием лекарств, содержащих его, важно осуществлять только на основе приведенных выше правил. Иначе эффект терапии будет фактически нулевым.

Если сравнивать человеческий организм со зданием, то кирпичиками к нему будут микроэлементы. Один из самых весомых и необходимых для полноценного функционирования микроэлемент – это кальций. Если, вдруг так окажется, что его в организме не хватает, то это скажется на состоянии костей, ногтей, волос и, конечно, зубов.

Но, перед тем, как назначить себе или своему ребенку курс препаратов кальция, не забудьте получить консультацию врача, ведь переизбыток вещества в организме тоже вреден. Везде должна быть мера. И только когда врач назначит прием кальция, вы можете изучить рейтинг качественных витаминов, чтобы выбрать наиболее вам подходящий комплекс.

Польза этого минерала настолько велика, что несет помощь человеку еще до его рождения, а вернее способствует появлению ребенка на свет. Как это происходит? Дело в том, что кончик сперматозоида, устремленного к яйцеклетке, имеет острие из кальция и именно благодаря ему, проникает в заветную оболочку. А как только малыш появляется на свет, для его развития тоже требуется этот элемент, и он его получает из грудного молока матери.

Кальций — один из главных элементов по «строительству» нашего скелета. Но вещество легко покидает человеческий организм, когда происходят такие естественные процессы, как выделение пота или испражнение. Если после этого не обеспечивается дополнительного поступления микроэлемента в организм, то начинается вывод кальция из костной ткани.

Как правило, после 35 лет у людей происходит потеря костной ткани. Происходит естественный процесс старения, элемент выводится из организма неспешно, но постоянно и в итоге это может аукнуться неприятностями со здоровьем. Например, ничего хорошего не сулит приход таких заболеваний, как остеопороз или артрит.

В современных мегаполисах уровень загрязнения воздуха высок, в некоторых местах повышена радиоактивность, что чревато онкологическими заболеваниями. Ионы кальция и здесь играют свою благотворную роль, так как противостоят оседанию стронция в костной ткани.

Кроме того, кальцию следует воздать должное за то, что он помогает в процессе пищеварения, участвует в работе пищеварительных ферментов, противостоит аллергическим реакциям, регулирует давление, создает условия нормальной свертываемости крови и нормализует функционирование головного мозга.

10 фактов о кальции — в видео:

Суточная норма

Наше тело не может вырабатывать кальций. Его мы получаем исключительно с пищей или в виде препаратов.

• Младенцы получают свою норму микроэлемента (около 200 мг) вместе с молоком матери.
• Детишкам до трех лет требуется около 500 мг. Ребятишкам до восьми — желательно употреблять до 800 мг.
• Подросткам до 13 лет советуют принимать до 1300 мг.
• Норма взрослых людей равняется 1000 мг.

Взрослый человек может получить свою норму элемента, выпив литр молока, но вместе с этим он будет обеспечен лишними калориями, получит перебор насыщенных жиров и молочного сахара. Можно попытаться получить свою норму вещества с помощью кунжута или мака, которые богаты кальцием, но желудочно-кишечный тракт может на это плохо отреагировать, потому что все хорошо в меру. Именно поэтому зачастую оказывается проще получить свою суточную норму с помощью специальных препаратов.

Так к примеру, будучи заядлым любителем полезнейших молочных продуктов, норматив потребления можно спокойно сокращать в два раза.

Какой лучше усваивается

Фармацевтика предлагает изобилие препаратов, содержащих кальций, и можно растеряться размышляя, какой фирмы лучше выбрать и какой из них будет максимально усваиваться.

Самое главное – это уяснить, что прием кальция должен происходить синхронно с витамином D, иначе толку не будет. Именно витамин D является проводником кальция в организм человека, он позволяет кишечнику всасывать микроэлемент и обеспечивает полноценное поглощение его костной тканью.

Лекарственные препараты, в которых содержится кальций, можно разделить на три вида:

1. Монопрепараты. Это средства, где микроэлемент находится без добавок (кальция карбонат, лактат кальция, кальция цитрат и другие)
2. Комбинированные. Эти средства включают в себя витамин D, что очень удобно, так как избавляет от дополнительной покупки элемента.
3. Поливитаминные. Это препараты, содержащие целый комплекс витаминов.

Чтобы узнать какой фирмы лучше приобрести препарат изучите наш рейтинг качественных лекарственных средств с кальцием.

Рейтинг лучших витаминов с кальцием для детей и взрослых

11 место. «Кальция глюканат»

Эти таблетки призваны восполнять нехватку минерала в организме, уменьшать интоксикацию, бороться с воспалениями и противостоять аллергии. Принимать «Кальция глюканат» лучше, когда трапеза уже завершена, и при этом не стоит забывать о том, что после разжевывания таблетки, следует выпить стакан воды. Разрешен прием детям с 3-х лет. Подходит для беременных и кормящих женщин. Цена: около 200 рублей.

Кальция глюканат

Достоинства:

• Большая область применения;
• Лечит различные заболевания;
• Восстанавливает баланс элемента.

Недостатки:

• Может вызывать запор;
• Запрещен при склонности к тромбозам.

О пользе препарата в педиатрии:

10 место. «Компливит Кальций D3»

Большой популярностью у покупателей пользуется витаминно-минеральный комплекс «Компливит Кальций D3». Эти витамины рекомендуются врачами-диетологами, чтобы максимально эффективно стимулировать обмен кальция и фосфора. Делают их в виде фруктовых пастилок, которые разжевываются или рассасываются во время приема пищи. Содержание кальция — 500 мг. Подходит для людей старше трех лет. Беременным женщинам от приема такого препарата лучше воздержаться, а если и принимать, то только с разрешения врача. Средняя цена: 250 рублей.

Компливит Кальций D3

Достоинства:

• Облегчают симптомы остеопороза;
• Восполняют нехватку Ca или D3;
• Стоимость.

Недостатки:

• Возможно проявление аллергических реакций;
• Есть противопоказания.

9 место. «Кальцепан»

Для женщин, желающих смягчить симптомы остеопороза и отрегулировать гормональный фон, изменившийся после сорокалетия, подойдет комбинированное вещество с кальцием «Кальцепан». В его составе присутствует не только Ca, но и различные экстракты трав, а также микроэлементы B2, B6, D3 и C. Форма выпуска в виде драже. Стоимость: около 450 рублей.

Кальцепан

Достоинства:

• Благодаря богатому содержимому препарата, происходит нормализация кальциевого обмена;
• Заботится о красоте волос и кожи;
• Помогает синтезировать коллаген;
• Восстанавливает костную ткань.

Недостатки:

• Не подходит для детского возраста.

8 место. «Витрум Кальциум + витамин D3»

«Витрум Кальциум + витамин D3» можно назвать семейным комплексом, так как он подходит для разных возрастных категорий и будет одинаково хорош для детей (исключение возраст до 8 лет), женщин, мужчин и пожилых людей. Препарат превосходно восполняет нехватку Ca и налаживает полноценное функционирование кальциевого обмена. Средняя цена 250 рублей.

Витрум Кальциум + витамин D3

Достоинства:

• Содержащий одновременно Ca и D3;
• Служит для терапии остеопороза;
• Подходит пациентам пожилого возраста.

Недостатки:

• Детям до 12 лет назначают только после консультации с врачом;
• Имеются противопоказания;
• При заболеваниях почек прием запрещен.

7 место. «Кальцемин Адванс»

Комбинированно витаминно-минеральный состав препарата призван восполнять нехватку витамина D3 и улучшать состояние опорно-двигательного аппарата. Таблетки «Кальцемин-Адванса» имеют продолговатую форму и розовый цвет. В активных веществах содержится 500 мг кальция и 200 МЕ витамина D3. Назначается в случаях, когда необходимо пополнить запас микроэлемента, а также для терапии опорно-двигательного аппарата и для лечения остеопороза. Приблизительная цена зависит от формы выпуска таблеток и варьируется от 400 до 900 рублей.

Кальцемин Адванс

Достоинства:

• Подходит подросткам;
• Быстро восполняет недостаток элемента;
• Усиливает рост ногтей.

Недостатки:

• Недопустим при мочекаменной болезни;
• Ограничение возраста;
• Может быть индивидуальная чувствительность.

6 место. Кальций Д3 для детей, производитель «ЛЮМИ»

Этот витаминно-минеральный комплекс хорошо зарекомендовал себя, как дополнительный источник кальция и витамина Д, и хорошо переносится детьми. Курс приема препарата оперативно восполняет дефицит кальция, что в конечном итоге способствует полноценному росту и развитию ребенка, укрепляет кости, благотворно влияет на общее самочувствие и способность к обучению. Препарат рекомендуется детям с 3 лет. Выпускается в гранулах для приготовления суспензии, в пакетах-саше по 2,15 г. Цена в аптеках около 8-9 руб за 1 пакет-саше.

Кальций Д3 для детей, «ЛЮМИ»

Достоинства:

• удобная фасовка: один пакетик на один прием;
• приятный вкус, который нравится ребенку;
• цена.

Недостатки:

• возможна индивидуальная непереносимость компонентов продукта;
• ограничение возраста (с 3 лет).

5 место. «Кальций D3 Никомед»

Изучив рекомендации потребителей, на пятое место нашего рейтинга качественных препаратов размещаем «Кальций D3 Никомед». Это витаминно-минеральный комплекс, содержащий одновременно Ca и витамин D3. Выпускается в виде круглых белоснежных таблеток с мятным или цитрусовым вкусами. Его главное назначение заключается в регулировании обмена микроэлементов и устранение их нехватки. Подходит для детей старше 3-х лет, подростков и взрослых. Дозировка 500 мг элементарного кальция. Средняя цена упаковки 285 рублей.

Кальций D3 Никомед

Достоинства:

• Улучшает внешнее состояние кожи;
• Борется с ломкостью ногтей;
• Подходит для профилактики остеопороза;
• Нормализует деятельность сердца.

Недостатки:

• Не подходит для маленьких детей;
• Может быть аллергия на составляющие.

4 место. «Кальций Сандоз Форте»

Хорошо себя зарекомендовал французский препарат «Кальций Сандоз Форте», представляющий комбинацию макро и микроэлементов, призванных обеспечивать стимуляцию фосфорно-калиевого обмена. Внешне они являют собой белые шипучие таблетки с едва выраженным цитрусовым ароматом. Дозировка 500 мг кальция ионизированного. Подходит для взрослых людей и детишек с 2-х лет. Цена 330 рублей.

Кальций Сандоз Форте

Достоинства:

• Прекрасно себя зарекомендовал при остеопорозе различного генеза;
• Хороший помощник при аллергических реакциях;
• Жидкая форма применения, подходит пациентам с проблемами глотания.

Недостатки:

• Возможны проблемы со стулом;
• Может возникать мигрень.

3 место. «Мульти-табс Малыш кальций»

Если у вас маленький ребенок от 2-х до 7 лет, то замечательным вариантом сбалансированной комбинации витамин станет упаковка «Мульти-табс Малыш кальций». Этот препарат обеспечивает должное формирование костной ткани, способствует укреплению зубной эмали и профилактике коварного кариеса. Перед применением нужно обязательно проконсультироваться с врачом. Средняя цена 500 рублей.

Мульти-табс Малыш кальций

Достоинства:

• Многообразие вкусов;
• Замечательный состав;
• Нравится детям.

Недостатки:

• Возможно появление аллергии;
• Цена.

2 место. «Витакальцин»

В состав лекарственного средства входит активное вещество кальция карбонат. Назначают пациентам, страдающими от гиперацидности желудочного сока и связанными с ним болезнями ЖКТ. Призван нейтрализовать соляную кислоту, и тем самым уменьшить кислотность желудочного сока. Также показан к применению при остеопорозе, детском рахите, кариесе и других проблемах со здоровьем. Стоит примерно 100 рублей.

Витакальцин

Достоинства:

• Широкий спектр применения;
• Ценовая доступность;
• Эффективность.

Недостатки:

• Могут проявляться аллергические реакции;
• Сложно обнаружить в продаже.

1 место. «Кальцемин»

Часто потребители задаются вопросом, а чем отличается «Кальцемин» от «Кальцемин Адванса»? Ответ прост. Различие заключается в количестве микроэлемента. В Кальцемине его в два раза меньше, всего 250 мг. В этом есть определенное преимущество, так как когда человек потребляет за день приличное количество молочных продуктов, большая дозировка Ca ему совершенно ни к чему. Кроме того, «Кальцемин» могут употреблять дети от 5 лет. Длительность курса приема определяется лечащим врачом. Цена варьируется от 300 до 900 рублей, в зависимости от количества таблеток.

Кальцемин

Достоинства:

• При проблемах с ЖКТ обеспечивает усвояемость элемента Ca;
• Помогает замедлить процесс разрушения костной ткани;
• Улучшается состояние волос, ногтей и кожи.

Недостатки:

• Может вызвать тошноту и рвоту;
• Возможны аллергические реакции.

Заключение

Микроэлемент Ca занимает одну из ключевых ролей для здоровья человека. Важно, чтобы шло полноценное поступление в организм, ведь тогда отпадут многие неприятности, влекущие за собой заболевания. Но, насыщая себя витамином, не нужно забывать о спорте, так как без физической активности результативность будет низкой.

О том, как правильно принимать препараты кальция — в видео:

Возможно вам также понравится:

Лучшие бандажи для шеи в 2019 году