Самые известные женщины-веганы. Вегетарианство и женская привлекательность
Приветствую, друзья!
Еще 10-15 лет тому назад, мало кто знал, кто такие вегетарианцы, но в последние годы это движение становится все более популярным и прекрасную половину человечества волнует вопрос, какова польза вегетарианства для женщин?
Люди отказываются от животной пищи не только по морально-этическим соображениям или религиозным убеждениям, но для того, чтобы избавиться от тех или иных заболеваний, улучшить свое здоровье и внешний вид.
Однако, то, что популярно и на слуху, всегда имеет резонанс, как положительный, так и отрицательный. Давайте попробуем разобраться, чем опасно или полезно такое питание.
Из этой статьи вы узнаете
Экскурс в историю
Упоминания о вегетарианстве встречаются несколько тысяч лет тому назад, в странах, где исповедуют индуизм и буддизм, но сам термин появился в одно время вместе с созданием в 1842 году Британского общества.
Название произошло от слова «вегетус», что означает здоровый, сильный, жизнерадостный, свежий и бодрый, причем определение касается как физического состояния, так и ментального, духовного.
Существуют несколько видов, различия состоят в том, что употребляется в пищу. Условно можно выделить две основные: строгое, где под запретом любой вид мяса, птицы и рыбы, молочка, яйца. Это меню предпочитают веганы, а если не используют термообработку для приготовления пищи, то это сыроеды.
В строгом типе есть свои плюсы:
- идет сильнейшая очистка организма от слизи, токсинов и шлаков,
- восстанавливаются клетки и ткани,
- человек получает колоссальный заряд энергии.
Однако такой тип имеет свои минусы: не рекомендуется переходить на него при наличии хронических недугов, резко, без переходного периода.
И лучше на период от 2-3 х недель до 40 дней, — этого вполне достаточно для положительного эффекта. Такой режим тяжело выдержать, особенно в суровых климатических условиях.
Менее строгий включает все, кроме мяса. Этот вариант часто рекомендуют медики, как профилактика и терапия различных заболеваний, на тот или иной период времени.
Он показан и детям и старикам, помогает наладить работу ЖКТ и других внутренних органов, снижает давление и уровень сахара, действует общеукрепляюще.
Почему следует отказаться от мясной продукции
В последнее время мясные полуфабрикаты и изделия из него есть вредно, так как они «напичканы» всевозможными химическими добавками, антибиотиками и прочими веществами, что провоцируют возникновение тяжелых недугов, вплоть до онкологии.
Да и домашнее, выращенное для себя, без какой-либо «отравы», не так полезно, как выясняют новые исследования.
Кишечник человека имеет большую протяженность, в отличие от хищников, и «фарш» находится там долгое время, разлагаясь, гния и выделяя гной и токсины. К тому же в нашем желудке нет для переваривания столь тяжелой еды необходимых ферментов и кислоты.
Съев такую пищу, мы ощущаем сонливость, так организм «бросает все силы» на переработку. Что творится внутри можно представить, если вы оставите тарелку с остатками котлетки в тепле.
Через несколько часов она прокиснет, станет источать зловоние, «забродит». Такой же процесс происходит внутри нас. Кроме этого в мясе есть ряд веществ, что негативно влияет на сосуды, и способствуют повышению давления (холестерин, амины, пуриновые кислоты).
Те антибиотики, что получают животные для ускоренного их роста, попадают в человеческий организм. Но еще страшнее то, что все гормоны стресса, страха, что испытывает скот при забое, при биохимических изменениях отравляют токсинами.
При этом продуцируется огромное количество гормонов, в том числе и адреналин – потому любители полакомиться плотью бывают агрессивными.
Мёртвая ткань имеет в себе яды, и вред от ее поедания – это недуги, депрессия, повышенная возбудимость.
Чем полезно это меню?
Возможно, кто-то из читателей слышал об уникальной системе естественного оздоровления, которую разработала Галина Сергеевна Шаталова.
Эта удивительная женщина прожила 95 лет, при этом в 67 она бегала марафон, а в 75 пешком пересекла пустыню Каракум, и чувствовала себя прекрасно, без каких-либо заболеваний в старости. Она первая, кто начал преподавать йогу, женщина СССР.
В конце 70-х, начале 80-х она проповедовала свою оздоровительную систему, которая включала в себя отказ от мяса, закаливание, соблюдение режима дня и физ. нагрузки.
Сегодня даже медики являются последователями, в той или иной мере. Например, известный доктор и ведущая Елена Малышева ратует за ограничение, а лучше полный отказ от красного мяса, выделяя три дня в неделю на полный растительный рацион, а в оставшиеся четыре – употреблять рыбу и курицу.
В чем польза вегетарианства для женщин? Существуют такие факты:
- растительная пища богата клетчаткой, что благотворно действует на ЖКТ, организм очищается, что самым наилучшим образом отражается на фигуре и коже.
- такое меню не перенасыщено холестерином, а это – прекрасная профилактика заболеваний вен, которые более присущи прекрасной половине человечества, и гипертонии.
- ИМТ вегетарианок гораздо ниже, чем у всеедов, и гораздо меньше риск резких перепадов веса после праздников и отпуска.
- Для тех леди, кто занимается фитнесом или другими активными видами спорта – это более приемлемый вариант питания, так как в этом случае еда более усваиваема и дает дополнительный заряд энергии.
- Растительное меню гораздо богаче на витамины и антиоксиданты, а потому мясоеды выглядят гораздо старше.
- Вегетарианки крайне редко сталкиваются с онкологией молочной железы или яичников.
Такой рацион – оптимальный вариант для тех, кто ведет здоровый образ жизни и следит за состоянием здоровья.
Каков может быть урон?
При неправильном переходе (слишком резко, без предварительного обследования состояния здоровья), можно получи ть ущерб и спровоцировать обострение хронических недугов.
При беременности и в период лактации не желательны кардинальные изменения. Лучше внести некоторые коррективы, которые благотворно скажутся на состоянии матери и младенца: больше свежих фруктов и овощей, переход на белое (курица, кролик) и рыбу.
Можно практиковать раздельное питание, что положительно скажется на процессе пищеварения: не будет изжоги, ощущения тяжести, метеоризма, прибавится жизненная энергия.
Поэтому при желании изменить свой рацион любой представительнице прекрасного пола следует в первую очередь проконсультироваться с доктором, и, если возникнет необходимость, пройти обследование и курс поддерживающей терапии. Обязательно следует пройти осмотр у гинеколога.
Рациональное питание
Не стоит впадать в крайности. Если вы решили попробовать какой-либо вид питания, то категорически не рекомендуется делать это резко, без подготовки и переходного этапа.
Подготовка – это проверка своего состояния здоровья в первую очередь. Так как идет очистительный процесс, то могут первыми среагировать те органы, которые наиболее ослаблены на этот момент, как говорят в народе: «Где тонко – там и рвется».
А переход должен быть постепенным, лучше, если вы разработаете индивидуальную схему с учетом ваших пожеланий и пищевых пристрастий. В этом вам могут помочь специалисты.
Если вы подпишетесь на бесплатную рассылку , то вам помогут правильно перейти на сыроедение. Из этой рассылки вы узнаете главные секреты, новые рецепты, как избежать срывов и ошибок и получить максимум здоровья из этой практики. Совершенно бесплатно вы получите ответы на интересующие вопросы.
Кстати, для сыроедов есть отличный интернет — магазин , где есть все любимые лакомства в готовом виде: шоколадные конфеты и батончики, джемы, пастила, печенье. И тут же вы можете приобрести уникальные ингредиенты, приправы, блендеры, при помощи которых сможете самостоятельно, в домашних условиях, приготовить любое блюдо из живой кухни.
Так же есть широкий выбор натуральных, не вызывающих аллергию, средств для ухода за кожей, шампуни и бытовая химия.
А для тех, кто ведет здоровый образ жизни, старается придерживаться сбалансированного питания, будет полезно ознакомиться с ассортиментом этого интернет – магазина , который кроме любимых вкусняшек и сладостей предлагает энергетические напитки и продукты, косметику для мужчин и женщин, напитки, дезодоранты и другое.
Не важно, сыроедение или вегетарианство вы предпочитаете, а может и мясную продукцию, необходимо максимально улучшить свой рацион, потому как мы то, что мы едим. То, что у нас на тарелке – это инвестиции в будущее.
Следует выполнять всем известные правила: есть больше свежих овощей и фруктов и максимально сократить животную плоть и продукты, изготовленные промышленным способом, с вредной «химией».
Хочу пожелать вам, друзья, благополучия и здоровья!
Предлагаю посмотреть интересное видео:
Данная тема является очень важной не только для вегетарианок, но и для всех представительниц слабого пола. Ведь месячные у женщин могут прекращаться не только во время изменения питания, но так же при отказе от вредных продуктов, увеличении физических нагрузок, значительной потери веса и других факторах, которые прямо связанны с изменением образа жизни или биоритмов женщины.
Наверно каждый сталкивался с тем, что для всех характерны явления откашливания и высмаркивания . Значительное количество слизи, которая опасна для организма в данный момент, выделяется через носоглотку. Для стабилизации своего состояния вам необходимо просто обнаружить и устранить причину возникновения заболевания . Если этого не сделать, а просто подавить самоочищающие функции организма медикаментами, то симптомы пропадут, а оставшиеся токсины и шлаки начнут накапливаться и концентрироваться в организме. Через определенный промежуток времени это состоянии может трансформироваться в серьезное заболевание.
Природа подарила женщине еще один источник выведения из организма вредных веществ - матку. Ежемесячно в жизни женщины происходит явление - месячные, которые имеют индивидуальные сроки и различную интенсивность протекания.
Экспериментально доказано, что у самок млекопитающих, живущих на воле, и у женщин-вегетарианок нет месячных или они протекают достаточно редко и практически неощутимо. Но если диких животных поместить в неестественные для них условия и организовать им питание обработанными продуктами, то через небольшой промежуток времени у них появятся месячные.
Таким образом, наличие месячных у женщины зависит от ее типа питания . Переедание животного происхождения приводит к возникновению обильных и болезненных месячных.
Знаменитый доктор Генри Дж. Билер исследовал явление перехода женщин на вегетарианство и сделал вывод, что количество и качество кровяных выделений зависит от системы питания слабого пола. Например, если выделения темного цвета, густые и со специфическим запахом, то женщина употребляет большое количество мясных продуктов, яиц и сыра. Обильное яркого цвета кровотечение, которое протекает очень болезненно, обозначает переедание крахмалистой и сладкой пищи. Следовательно, матка начинает в данном случае выполнять очистительную функцию для организма, а не служить для продолжения рода.
Чем сильнее загрязнен вредными веществами женский организм, тем дольше, интенсивнее и болезненнее протекают месячные.
У женщин-вегетарианок месячные могут полностью исчезнуть при переходе на вегетарианство или проявляться в виде незначительных слизистых выделений, которые указывают на процесс овуляции.
Многие путают процесс овуляции и месячные, а также утверждают, что эти два процесса взаимосвязаны. Следует отметить, что месячные и овуляция - два абсолютно разных процесса . Если месячные можно прекратить, благодаря t и правильному образу жизни, то процесс овуляции не остановится до тех пор, пока не удалят женщине яичники. Ведь овуляция зависит только от деятельности эндокринной системы!
У женщин-вегетарианок овуляция происходит без кровотечения и не сопровождается болью, плохим настроением, слабостью и т.д.
Для них характерно незначительное выделение слизи, которое и является процессом овуляции.
Многие ученые, которые исследовали психические расстройства у женщин, сделали общий вывод, что чаще всего они характерны в период месячных . Нервные симптомы становятся более интенсивными за несколько дней до предстоящих месячных, а также в ее первый день. Оказывается, бели, которые выделяются накануне месячных, содержат йод, кальций и лецитина . Недостаток данных веществ в организме женщины вызывает у нее раздражительность, депрессию, апатию.
Если женщина переходит на правильное вегетарианское питание и ведет активный образ жизни , то потеря организмом вышеуказанных важных веществ уменьшается, и снижается количество выделений. С исчезновением месячных данные симптомы просто исчезают.
Но следует помнить, что лишь одним невозможно достигнуть исчезновения месячных. Только кардинальное изменение образа жизни женщины остановит этот бесполезный процесс . Вы должны быть всегда физически активны, часто находиться на свежем воздухе и высыпаться.
Вегетарианство для многих последователей - не просто популярная диета, это целая философия. Несмотря на мифы и споры, которые окружают такой подход к питанию, он помогает многим знаменитостям выглядеть и чувствовать себя великолепно. Предлагаем вашему вниманию список самых известных вегетарианок, на которых хотят походить миллионы.
1. Натали Портман
Одна из самых красивых женщин является вегетарианкой с 8-летнего возраста. После прочтения книги Дж. Фоера «Поедание животных» Натали Портман решила стать веганом и отказаться от мяса, рыбы, молочных продуктов, яиц, меда. Звезда кино не носит вещи из кожи и меха, и даже создала собственную коллекцию экообуви. Во время беременности в 2011 году Натали пришлось вернуться к обычному вегетарианству по рекомендации врачей, ненадолго включив в свой рацион блюда из яиц и сыра. 
2. Дженнифер Лопес
Латиноамериканская актриса активно следит за своим здоровьем и питанием. К размышлениям о вегетарианстве ее подтолкнул пример коллег по цеху и убеждения возлюбленного - охотника за сердцами Каспера Смарта. В 2014 году Дженнифер Лопес решила окончательно отказаться от продуктов животного происхождения и перейти к веганству. 
3. Джессика Честейн
Джессика Честейн - вегетарианка с рождения. Она выросла в семье, где уважительно относятся ко всему живому. Звезда принципиально не употребляет в пищу не только мясо, но и рыбу, яйца, сыр, молоко из-за вредных препаратов, используемых в животноводстве. Рыжеволосая актриса считает, что именно веганству она должна быть благодарна за отличное самочувствие и идеальную фигуру. 
4. Ума Турман
Актриса, над которой не властно время , является вегетарианкой с большим стажем. Ума Турман с 11 лет не употребляет мясо. Такая диета, несмотря на устоявшиеся мифы, не помешала ей выносить и родить двух здоровых детей. Залогом своей красоты и здоровья она считает родниковую воду, разнообразные фрукты и овощи. В меню Умы также входят орехи, сухофрукты, семечки, квашенные овощи. 
5. Пинк
Эпатажная певица относится к строгим приверженцам вегетарианства и является одним из членов знаменитой организации PETA, которая борется за права животных во всем мире. Ее участники считают, что люди не имеют права использовать своих братьев меньших для еды или пошива одежды, развлечений или научных опытов. Пинк не раз писала гневные письма в адрес певицы Бейонсе , которая носит вещи с натуральным мехом, принцу Уильяму - любителю охоты на лис - и даже самой королеве Елизавете II , гвардейцы которой с давних времен носят меховые кивера. 
6. Памела Андерсон
Памела Андерсон – секс-символ Америки - давно придерживается вегетарианской диеты и активно пропагандирует такой подход к питанию. Она полностью исключила из своего рациона мясо, заменив его растительной пищей, и утверждает, что такая диета помогает не только себя чувствовать хорошо, но, при необходимости, похудеть за неделю на несколько килограмм. Также Памела не носит вещи из меха, кожи, замши, шелка и других материалов, в производстве которых использовались наши братья меньшие. 
7. Аврил Лавин
В 2005 году, после европейского турне канадская певица Аврил Лавин решила стать вегетарианкой. Как сказала звезда в одном из своих интервью, теперь она одержима итальянской пастой. Также она любит сладкие фрукты , овощи, морепродукты, водоросли и орехи. Аврил, как и ее коллега Пинк, является участницей организации РЕТА, которая отстаивает права животных. 
8. Ким Бейсингер
Ким Бейсингер является ярым борцом за права животных и демонстративной вегетарианкой. Однажды на приеме в Белом Доме она задала вопрос о том, как можно есть гусиную печень или фуа-гру, если для ее роста гусей насильно кормят через трубочку. Такое отношение к птицам Ким считает варварским и люди в 21 веке, по ее мнению, не должны поступать подобным образом. 
9. Деми Мур
Деми Мур решила стать вегетарианкой, чтобы избавиться от лишних килограмм и выглядеть моложе. Благодаря употреблению только растительной пищи актриса остается в превосходной физической форме, несмотря на свой возраст и рождение трех детей. Ее секрет прост: большую часть продуктов в своем рационе она ест только в сыром виде и лишь небольшая часть - это блюда, сваренные на пару либо тушеные. В меню звезды входит самая полезная еда : свежевыжатые соки, проросшие зерна и травы, овощи, фрукты, зелень. 
10. Мадонна
Отказ от мяса Мадонны связан с каббалой (певица является приверженицей этой религии). Она считает, что вегетарианство позволило ей отлично себя чувствовать, иметь стройную фигуру и выглядеть намного моложе своих лет. Мадонна также не ест мучных блюд, предпочитая им необработанный рис, кунжут, семя льна, морские водоросли, фрукты, овощи, а также специально очищенную воду. 
11. Камерон Диаз
Камерон Диаз решила отказаться от мяса спонтанно, узнав о том, что свинья имеет те же умственные способности, что и трехлетний ребенок. Также Камерон исключила из своего рациона соль, сахар, муку высшего сорта. Такая, на первый взгляд, простая диета , стала залогом идеальной фигуры звезды. 
12. Энн Хэтэуэй
Знаменитая актриса, обладательница премии «Эмми» решила стать вегетарианкой из-за большой любви к животным. Отказавшись от мяса,Вегетарианство – это система определенных принципов питания, которые полностью исключают из рациона человека мясо и продукты животного происхождения. Вегетарианство для женщин стало модным в настоящее время, однако, переходя на растительную пищу, каждая девушка ощущает на себе ряд проблем. Некоторые вещи касаются женского здоровья, а именно репродуктивной функции. С другой стороны вегетарианство затрагивает духовную сторону человека.
Кого можно назвать вегетарианцем?
Понятия «вегетарианство» и «женщина» очень обширны и многозначны. Говоря о вегетарианстве для женщин приходится осознавать многие тонкости. Женщина – утонченная натура, существо нежное и изящное. Вегетарианство, в свою очередь, тоже дело тонкое. Именно при слиянии этих двух понятий образуется что-то такое, что уже нельзя разделить! Каждая женщина, наверняка, мечтает не видеть на своей кухне куски сырого мяса, куриные головы, мертвую рыбу. Некоторые стараются избегать разделки тушек, так как не могут видеть скелета убитого животного. Но все это духовная сторона женщины относительно вегетарианства.
Если посмотреть в реальную жизнь, именно из-за этих строгих принципов питания страдает женский организм больше всего. Вопрос, связанный с отсутствием критических дней – менструации, самый распространенный среди девушек, которые увлекаются растительной пищей. Месячные могут быть нерегулярными или исчезнуть вовсе. Поэтому если девушка мечтает о создании семьи и появления малыша в этой семье в ближайшее время, то переходить на вегетарианство не следует. Либо, наоборот, постараться очистить свой организм, полностью переключиться на продукты растительного происхождения, дождаться полного восстановления организма, менструального цикла, возобновления детородной функции и только тогда планировать беременность.
Польза вегетарианства для женщин
Для того, чтобы понять в чем заключаются полезные качества вегетарианства, нужно осознать отрицательные свойства мясоедения.Вред вегетарианства для женщин
Отрицательных свойств, как таковых, вегетарианство не имеет. Были проведены различные исследования и анализы, опасность никакими данными не подтверждена. Большим минусом можно считать лишь то, что продукты растительного происхождения содержат в себе недостаточно белков и аминокислот, а также витаминов группы В, а они очень важны для каждого человека. Однако, каждый из важных веществ можно получать из определенного вида растительной пищи. Так, например, горох и фасоль богаты железом; аминокислоты присутствуют в достаточном количестве в черносливе. Дефицитным витамином остается В12, он содержится лишь в продуктах животного происхождения.Для начала нужно разобраться в том, кого можно называть вегетарианцами. Это люди, которые отказались от пищи животного происхождения, но при этом в зависимости от типа диеты могут иметь в своем рационе яйца или молоко. Не стоит путать их с веганами(которые не едят совсем никакую животную пищу, в том числе молочные продукты и яйца), а также с сыроедами(которые едят только фрукты, овощи, травы и орехи без термической обработки). Существует еще одно популярное направление — пескетарианство, приверженцы которого не едят мясо, но включают в свой рацион рыбу. Кстати, согласно исследованиям, именно пескетарианство является наиболее правильным типом питания, который позволяет снизить риск развития онкологических заболеваний.
О пользе
Среди поклонников этой системы питания немало знаменитостей — не только актеров и музыкантов, но и спортсменов! Например, актер и баскетболист Джон Салли давно отказался от мяса, как и звезда легкой атлетики Эдвин Мосес и знаменитый боксер Майк Тайсон. Майк стал вегетарианцем в 2010 году, после чего похудел на 45 кг и отметил, что чувствует себя значительно лучше. Эти показательные примеры опровергают предположение о том, что без животного белка невозможно быть энергичным и заниматься спортом.
Итак, какие плюсы несет в себе отказ от продуктов животного происхождения:
- Похудение
- Сознательное отношение к себе, умение слушать свое тело
- Улучшения состояния кожи
- Легкость в теле
- Чувство выполненного долга перед планетой
Популярное
Некоторые также отмечают, что специальная диета помогла им избавиться от серьезных заболеваний. Однако никаких научных доказательств на этот счет пока нет. Возможно, вегетарианство действительно является своего рода детоксом для организма. Кроме того, контроль собственного питания ведет к более осознанному образу жизни в целом: к вегетарианству быстро подтянутся спорт, ранние подъемы, прогулки и другие бонусы.
В чем вред вегетарианства
Пожалуй, об этом написано еще больше, чем о пользе. Безусловно, в этой системе питания есть свои минусы.
- Во-первых, тебе придется гораздо больше готовить. Когда ты ешь мясо, достаточно просто сделать куриную грудку с гарниром — вот и готов обед. Но одним гарниром сыт не будешь, поэтому вегетарианцам приходится регулярно проявлять изобретательность. Особенной проблемой это может быть в путешествии: не всегда можно быстро найти вкусную еду, которая не содержит животных продуктов.
- Во-вторых, многие медики говорят о непосредственном вреде вегетарианства для организма. Многие приверженцы этой системы испытывают дефицит железа , что ведет к низкому уровню гемоглобина в крови, выпадению волос, быстрой утомляемости и другим проблемам.
- В-третьих, помимо недостатка железа большинство вегетарианцев страдают от дефицита цинка, витамина D и В12, что плохо отражается на нервной и кроветворной системах.
Вред вегетарианства для женщин
Часто можно встретить рассуждения о вреде вегетарианства для женщин, особенно в период беременности. Некоторые несведущие люди пугают тем, что вегетарианка в принципе не может родить здорового ребенка, что, разумеется, неправда. Существует немало девушек, которые не только были вегетарианками с рождения, но и сами смогли дать жизнь здоровым детям. Важно только контролировать свой рацион, чтобы он был сбалансированным, и при необходимости принимать дополнительные витамины и микроэлементы.
Стоит ли переходить на такую диету? Решать тебе. По крайней мере, попробовать можно — это позволит прислушаться к своему организму и понять, что тебе действительно необходимо.