Что делать если чихаешь без остановки.

Насморк исчезнет за считанные дни. Попробуйте это средство...

Чихание и насморк - это реакция организма на попадание инфекционного агента или инородного тела в полость носа. Подобные симптомы свидетельствуют о респираторном заболевании, простуде или сезонной аллергии. Но несмотря на то, что человек при данных состояниях может чувствовать себя вполне сносно, их необходимо лечить.

Причины возникновения

При насморке и чихании организм пытается полностью избавиться от микрочастиц, которые попали в носоглотку. Также подобные симптомы могут возникать при следующих состояниях:

переохлаждение (дождь, кондиционер, сквозняки);
аллергические реакции на шерсть, цветение, домашних клещей;
старое постельное белье и подушки, в которых со временем скапливается пыль;
хронический ринит;
пересушенный воздух в помещении;
вредные условия труда.

Сильный насморк и чихание далеко не во всех случаях сопровождается температурой. У взрослого такое состояние при респираторных заболеваниях говорит о снижении иммунного ответа.

Отек слизистой носа

Отек слизистой носа и приводит к обильной ринореи. Расширение сосудов только способствует выходу жидкой части крови (плазмы) из сосудистого русла в окружающие ткани. А присоединение продуктов жизнедеятельности бактерий или вирусов приводит к тому, что остановить чихание и насморк без лекарственной терапии становится затруднительно.

Острая форма ринита проявляется не только отеком слизистой. Пациенты жалуются на общее недомогание, зуд или ощущение сухости в носу. Такие проявления встречаются при гриппе, кори, краснухе, аденовирусной инфекции.

Также хронический ринит может быть симптомом не только заболеваний дыхательной системы. Обильное отделяемое из носа может беспокоить при инфекционном миокардите, заболеваниях почек и патологиях эндокринной системы.

Чихание и насморк - это проявление серьезной болезни и не считается самостоятельным заболеванием. Поэтому необходимо заниматься лечением причины, а не следствия.

Проявления при аллергии

Аллергический ринит проявляется насморком, чиханием, массивным отеком слизистой оболочки и нестерпимым зудом. Важно выделить аллерген, который и привел к развитию подобного состояния.

Сезонные аллергии возникают в период активного цветения всевозможных растений.
Круглогодичный насморк может беспокоить пациента из-за обилия пыли или наличия домашних аллергенов.

Сопли и чихание далеко не единственные проявления аллергии. Характерными для этого заболевания являются зуд, покраснение кожных покровов, сильное слезотечение. Многие пациенты жалуются на раздражительность, головную боль, нарушение сна.

Вылечить аллергию довольно трудно. Однако можно убрать некоторые симптомы и тем самым значительно улучшить качество жизни. Противовоспалительные и антигистаминные препараты позволяют быстро избавиться от чихания и насморка на весь период воздействия аллергена. При насморке без температуры ожидаемый эффект приносит аромотерапия с мятным, эвкалиптовым или лимонным маслом.

Простудные заболевания

Чихание и насморк встречаются при каждом простудном заболевании. Они возникают сразу после переохлаждения или попадания инфекционного агента в организм, и предшествуют манифестации других симптомов.

На начальных стадиях заболевания чихательный рефлекс проявляется более выражено, потом несколько угасает. В безтемпературный период заболевания рекомендуется пить горячий чай или узвар, парить ноги в воде с добавлением горчичного порошка.

Но если сопли текут ручьем, то лучше обратиться к традиционным методам лечения.

Назальные спреи сосудосуживающего действия способствуют резкому уменьшению отека. При выборе этих препаратов важно правильно соблюдать дозировку и частоту приема. Механизм действия сосудосуживающих капель - это местное воздействие на адреналиновые рецепторы, благодаря которым и происходит сужение сосудистой стенки. Одним из подводных камней этой группы препаратов можно считать быстрое привыкание. Вот поэтому перед тем, как избавиться от насморка с их помощью, необходимо внимательно прочесть инструкцию.
Увлажняющие капли, например, Аквамарис или Аквалор, редко используются в качестве основного препарата. Чихание и надоедливый насморк такие капли не уберут, но хорошо увлажнят пересушенную слизистую и стимулируют нормальную работу желез.
Капли с противовирусным действием эффективны только при определении возбудителя. Чем лечить насморк при вирусном заболевании лучше подскажет доверенный лечащий врач.
Антисептическим эффектом обладают капли с добавлением эфирных масел. Их можно отнести к гомеопатическим средствам и принимать при любом их видов ринита. Многие из них оказывают также освежающее и противоотечное действие.
Аэрозольные антибактериальные капли от насморка эффективны, соответственно, при заболевании бактериальной этиологии. Так как они оказывают исключительно местное воздействие, то они разрешены для лечения детей и беременных женщин.

В борьбе с чиханием помогут промывания носовых ходов подсоленной водой или фурацилиновым раствором. Марганцовку лучше не использовать, так как она вызывает рвотный рефлекс и имеет весьма специфический запах.

Перед тем, как лечить самостоятельно насморк и другие проявления простудных заболеваний, следует обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Комплексный подход к терапии позволит быстрее избавиться не только от удручающих симптомов, но и самой их причины.

Рецепт травяного чая из ромашки (нажмите на изображение)

При проявлениях симптомов простуды лучше обратиться за медицинской помощью. Ведь врач подскажет как остановить ринорею и избавиться от назойливого чихания. При простуде крайне важно соблюдать не только врачебные рекомендации, но и режим сна и отдыха. Важно высыпаться и не перегружать организм физическими или умственными нагрузками.

Для предотвращения обезвоживания следует употреблять большое количество согревающих напитков (чай, компот, отвары трав). Полоскания даже обычной соленой водой помогают быстрей избавиться от патогенной флоры и продуктов их жизнедеятельности.

При большом количестве отделяемого убираем его специальным аспиратором. Разные модели соплеотсоса представлены в аптеках и снабжены подробной инструкцией.

Лечение с помощью народных средств

Избавиться от отека слизистой можно с помощью проверенных средств народной медицины. С только появившимся зудом в носовой полости и першением в горле могут помощь горячая ванна с аромомаслами (эвкалипт, мята, чабрец) и большая чашка чая с лимоном и малиновым вареньем.

А что делать с уже прогрессирующим насморком? К желаемому результату может привести промывание носовой полости солевым раствором. Для его приготовления необходимо растворить 1 чайную ложку поваренной или морской соли в 0,5 литра кипяченой теплой воды. После тщательного промывания в каждую ноздрю капаем по 2-3 капли сока алоэ и отек слизистой снимает как рукой!

Общее укрепление иммунитета с помощью смеси меда, лимона и корня имбиря помогут организму быстрей справиться с недугом. Чай готовится в такой пропорции: 1 стакан кипятка, 2 см свежего корня имбиря, 2 чайных ложки меда и долька лимона. Имбирь лучше натереть на терке, чтобы получилась ароматная кашица. А мед стоит добавлять когда напиток немного остынет, чтобы сохранить все полезные свойства этого продукта. Проверенные рецепты способны избавить от симптомов простуды и в целом положительно влияют на состояние иммунной системы.

Чихание - стандартная защитная рефлекторная реакция. Она проявляется попытками организма вывести из дыхательных путей раздражающие оболочку инородные частицы. В частности, к ним относятся различные пылевые агенты и скопления слизи. Сам процесс представляет собой резкое выдыхание через нос. Частое чихание отличается от кашля тем, что в первом случае язык плотно прилегает к небу. При этом вдох осуществляется через нос, а не рот. Подобный рефлекс почти всегда бывает спровоцирован раздражением слизистой оболочки, выстилающей носовую полость. Нередко чихание является признаком патологий, которые передаются воздушно-капельным путем.

Симптомы

Прежде чем понять, как избавиться от частого чихания, следует изучить основные признаки этого физиологического процесса. Он протекает так:

Человек ощущает щекотку внутри полости носа.
Он непроизвольно делает резкий вдох.
Высота мягкого неба изменяется.
Язык прилегает к небной поверхности.
У человека непроизвольно закрываются глаза.
Одновременно происходит сокращение мышц брюшины, гортани, диафрагмы и между ребрами. Именно это является причиной повышенного давления в грудной области.
Происходит быстрое выдыхание, сопровождающееся открытием полости носоглотки.

Лит.: Большая медицинская энциклопедия г. 1956

Рефлекс, снимающий раздражение слизистой оболочки носа, чаще всего вызывается пылевыми агентами. К ним относятся шерсть животных, пух растений и другие мельчайшие частицы. Также причиной чихания может быть плесень или ороговевшие частички кожи. К числу раздражителей относятся и различные летучие вещества, например, парфюм или средства бытовой химии, сигаретный дым. У чихания бывают и другие причины:

Чихание у беременных женщин происходит по причинам гормональных изменений. Иногда этот физиологический процесс указывает на заболевания дыхательных путей или инфекционные патологии. К ним относятся корь, грипп, ветряная оспа. При ОРВИ в носоглотке скапливается большое количество слизи, являющейся раздражителем. Освежители воздуха, бытовые чистящие средства и грязный воздух - также факторы, которые могут спровоцировать приступ частого чихания.

Какой врач поможет?

Если пациент затрудняется определить, чем вызвано частое чихание, понять его причины, ему следует обратиться за помощью к медицинскому специалисту. Стоит отметить, что этот физиологический процесс может сопровождаться также зудом и заложенностью в носу, гнусавостью, слизистыми выделениями из раздраженной полости, кашлем и слезотечением. В такой ситуации может помочь:

При частом чихании причины могут иметь аллергическую природу. В этом случае пациенту может потребоваться дополнительная консультация аллерголога. Чтобы выявить причину чихания, врач проводит обследование, которое предусматривает взятие кожных проб и анализа крови. Если реакция на аллергены сомнительная, пациенту потребуется пройти внутриносовой провокационный тест. Среди инструментальных исследований стоит упомянуть риноскопию. На первичном приеме доктор обязательно задает больному вопросы, которые помогут поставить правильный диагноз. Например:

Какие, по мнению самого пациента, у постоянного чихания причины?
Когда появились первые жалобы?
Имеются ли другие симптомы, кроме самого чихания?
Страдает ли пациента аллергией на что-либо?
В каких условиях ему приходится жить и работать?
Связана ли его профессиональная деятельность с химическими веществами или другими раздражителями?
Наблюдаются ли у пациента признаки инфекционного заболевания?

Как избавиться от чихания?

Стоит отметить, что реакция, возникающая при раздражении слизистой оболочки носа - вовсе не патология. Основательное лечение потребуется лишь в том случае, если постоянное чихание вызвано такими причинами, как вирусное заболевание или аллергия. В таком случае терапия заключается в следующем.

Чихание – это естественный механизм нашего тела. Во многих культурах оно воспринимается с неодобрением, как оплошность, особенно если при этом у человека не оказалось под рукой носового платка. Тем не менее, многие люди захотят перестать чихать по многим причинам, включая рекордсмена книги рекордов Гиннеса, который, согласно официальным данным, чихал не переставая на протяжении 977 дней и произвел более миллиона чихов.

Шаги

Как остановить подступающее желание чихнуть

Зажмите нос. Зажмите часть носа выше кончика и оттяните ее вперед, как будто вы хотите оторвать нос от лица. Это должно быть не больно, просто нужно оттянуть хрящ и остановить подходящий чих.

Высморкайтесь! Если вы возьмете платок и высморкаетесь перед моментом чиха, то вам не захочется чихнуть. Таким образом вы избавитесь от раздражителей в носу, из-за которых и был вызван чих.

Зажмите верхнюю губу. Слегка зажмите губу указательным и большим пальцами, и двигайте ее вверх к носу и от него. Ваш большой палец должен двигаться в сторону правой ноздри, а указательный в сторону левой, совершая легкие движения губы.

Используйте язык. Зажмите язык между передними зубами, где верхняя часть рта встречается с небом, или альвеолярным отростком. Нажмите посильнее самой мощной мышцей вашего тела на зубы, пока желание чихнуть не пройдет.

Остановитесь, падайте и ждите. Найдите в комнате маленький столик, наклоните лицо над поверхностью стола (около 2,5 см) и высуньте язык; желание чихнуть уйдет само по себе. Это займет около 5-7 секунд. Если это не сработает, то кто-нибудь вокруг точно воспользуется удобным случаем!

Пощекочите себя. Начните щекотать небо кончиком языка, как только почувствуете, что хотите чихнуть. Продолжайте, пока желание не отступит. Это займет от 5 до 10 секунд.

Отвлекитесь при помощи рук. Отставьте большой палец руки в сторону. Используя кончики ногтей указательного и большого пальцев другой руки оттяните кожу между большим пальцем и ладонью.

Воспользуйтесь точкой между бровей. При надавливании на эту точку у некоторых проходит головная боль, так же может сработать и на чихании. Большим и указательным пальцами надавите на точку между бровей, пока не почувствуете значительное давление.

Ущипните под носом. Краем указательного пальца (ладонь находится в горизонтальном положении), нажмите на носовую перегородку, прямо под хрящиком в носу. Так вы ущипнете один из нервов, задействованных в процессе чихания.

Слегка надавите на уши. Как только почувствуйте подступающий чих, аккуратно пошевелите пальцами мочку уха. Можете притвориться, как будто вам нужно поправить сережку, если хотите подавить чихание при людях.

ХЕЙ, ТЫ, НЕГОДЯЙ! Если вы видите, что кто-то хочет чихнуть, или они говорят, что сейчас чихнут, скажите: «ХЕЙ, ТЫ, НЕГОДЯЙ!». Абсурдность и правильно подобранные слова отвлекут внимание и мозг ненадолго «забудет» о том, что хотел чихнуть.

Разозлитесь. Сожмите зубы, но постарайтесь вытащить язык (с силой надавите языком на заднюю часть зубов). Нажмите со всей силы! Неожиданное давление может остановить чих, пока он еще не начался.

Используйте черный тмина. Вы можете купить его в интернете или в вашей аптеке. Возьмите горсть тмина и заверните его в полотно, платок, полотенце и др.-затем раскатайте его в руке, чтобы разбить немного. Удерживайте сверток рядом с вашим носом и вдыхайте его в течение нескольких вдохов. Вы будете сильно чихать!

Как чихать реже

Не настраивайтесь на желание чихнуть. Все верно, не настраивайте себя! Были случаи и даже есть медицинский феномен, при котором некоторые люди начинают чихать на полный желудок. Обычно это происходит после потребления большого количества пищи. Как же избежать этого? Не переедать.

Подумайте, не вызывает ли у вас желания чихнуть солнечный свет. Если вы чувствуете, что начинаете чихать при появлении яркого света, возможно, у вас СЧР, или Световой Чихательный Рефлекс. Он встречается у 18-35% людей и иногда называется АПЧХИ – Аутосомно-доминантный непроизвольный гелио-глазной синдром взрыва при чихании. Чем дальше, тем больше, да? Это наследственное заболевание, которое лечится при помощи антигистаминных препаратов, если действительно причиняет неудобство.
- В противном случае, носите солнцезащитные очки (особенно, поляризованные), или шарфы. Если вы находитесь в условиях яркого света (или солнца), постарайтесь не смотреть на свет и сфокусироваться на чем-либо темном, или нейтральном. Это особенно важно, если вы управляете транспортным средством.
Будьте готовы. Если вы попадаете в среду, в которой у вас с большой вероятностью начнется чихание (например, перец, или облако пыли), проявляя осторожность вы сможете пресечь чихание еще в зародыше. Все вокруг будут довольны, если вы справитесь!

Держитесь подальше от аллергенов. Для тех, кто не страдает от случайных порывов начать чихать, у которых процесс происходит более систематически, это скорее всего вызвано окружающей средой. Кроме похода к врачу, задумайтесь о возможных аллергенах. Некоторые приступы можно предотвратить.

Приучите себя чихать правильно

Подумайте, когда действительно нужно чихнуть. Чихание (с латинского – sternutatio), оказывает большую услугу нашему телу. Во время обычного чиха, воздух из тела выходит со скоростью до 160 км/ч , которая может причинить вред, если пользоваться этим рефлексом неправильно. Вот почему не стоит пытаться остановить чих в процессе.

Например, не зажимайте нос и не перекрывайте рот во время чихания. Эти действия могут вызвать серьезные травмы. Сила и ускорение среднего по силе чиха, во время попытки его остановить, могут в итоге вызвать потерю слуха и повредить кровяные сосуды в голове, особенно если у вас есть привычка останавливать чих после его начала.

Чихайте на здоровье. Если вокруг есть другие люди, вы рискуете заразить их бактерией (или двумя, или тремя, и даже четырьмя), вылетевшими в воздух. Смесь, получившаяся из-за чихания может распространяться на целых полтора метра от вас! В эту зону поражения могут попасть многие люди. Поэтому, будьте осторожны!
Чихайте, но уважайте. Когда вокруг люди, на вас точно кинут пару злобных взглядов, если вы будете распространять свои бактерии вокруг. Вы рассадник бактерий и распространитель микробов, поэтому лучше всего чихать осторожно.
- Если используете локоть для того, чтобы чихнуть, звук будет более глухой. Если и это не ваш вариант, то возьмите носовой платок, наклоните голову и постарайтесь чихнуть как можно тише (придется применить все свое мастерство, чтобы вместо горланистого «апчхи!» вышло «ооо»).
Чихайте осторожно. Если у вас сломано ребро, то чихание может сильно навредить. Выпустите из легких столько воздуха, сколько сможете. Таким образом вы сильно снизите давление на ребра и заметно ослабите силу чиха, а значит будет не так больно.
- На самом деле, если у вас есть любые виды боли в груди, то чихание будет совсем не кстати. Воспользуйтесь советами и предостережениями выше, но с концентрируйтесь на выдохе. Если останется мало воздуха для совершения чиха, ваши внутренности не сильно тряхнет, а так же не будет долгоиграющего эффекта после чихания.

Если вы чихаете , то делайте это осторожно, не распространяйте болезнь. Многие врачи советуют прикрывать рот именно локтем, а не ладонями, потому что так у микробов будет меньше шансов на распространение. По крайней мере хотя бы прикройте рот и нос, чтобы микробы не распространялись вокруг. Вы можете чихнуть так, чтобы слизь осталась на носовом платке, затем помыть руки, чтобы предотвратить распространение болезни.
Всегда старайтесь носить с собой носовой платок, чтобы не попасть в ситуацию, в которой вам придется как-то иначе справляться с неожиданным чихом.
Световой рефлекс может так же вызвать последовательные приступы чихания. Этому эффекту подвержены около 18-35% всех людей, по большей степени люди со светлым оттенком кожи. Это состояние передается по наследству, как аутосомно-доминантное расстройство. Возможной причиной является врожденная неисправность нервных сигналов в ядре тройничного нерва.
Так же если засыпать в нос соль, можно справиться с чиханием.

Предупреждения

Сдерживание рефлекса чихания, или попытка предотвратить чихание в процессе, могут вызвать пневмомедиастинум, а это очень опасно.
Сдерживание чихания может быть опасно для здоровья. Смотрите дополнительные ссылки внизу, чтобы узнать о большем количестве возможных последствий при сдерживании, или остановке.

Чиханье - это реакция организма на раздражители и его попытка избавиться от патогенов. Почти все вещества, попадая в нос, становятся причиной раздражения и провоцируют чиханье.

К числу наиболее распространённых раздражителей относится следующее:

вирусы и бактерии;
пыль;
цветочная пыльца;
шерсть домашних животных.

Все перечисленные объекты могут запускать чиханье. Чиханье - частично контролируемая реакция на раздражители. Поэтому данный процесс можно задерживать и даже предотвращать.

Чиханье можно задерживать или останавливать естественными методами. Для этого можно воспользоваться приведёнными ниже рекомендациями.

Лечите аллергии

Раздражители, такие как пыль или цветочная пыльца, при попадании в нос вызывают чиханье

Лечение аллергий - отличный способ профилактики чиханья. Аллергическое чиханье часто появляется сериями, то есть сразу по два или три раза.

Однако для лечения аллергии сначала следует идентифицировать так называемые триггеры, то есть факторы, которые провоцируют защитную аллергическую реакцию организма. Как только такие факторы будут выявлены, их можно будет избегать и таким образом предотвращать развитие симптомов аллергической реакции, в том числе чиханья.

Впрочем, иногда избежать воздействия на организм аллергенов невозможно. В таких ситуациях люди могут контролировать аллергическую реакцию путём приёма специальных лекарственных средств, которые отпускаются без рецепта врача.

К числу такой фармацевтической продукции относится следующее:

оральные антигистаминные препараты;
глюкокортикостероидные назальные спреи.

Для борьбы с эффектами более тяжёлых аллергических реакций люди могут нуждаться в использовании рецептурных препаратов или уколов от аллергии.

Изучите триггеры

Чиханье развивается под влиянием самых различных факторов. Некоторых из них люди могут легко избегать. Однако сначала необходимо идентифицировать такие факторы и запомнить их.

К числу распространённых триггеров относится следующее:

шерсть домашних животных;
пыль;
специи, например стручковый перец;
яркий свет;
острая пища;
плесень;
цветочная пыльца;
простудные вирусы;
парфюмерия;
мука.

Избегайте солнечного света

Чиханье, возникающее в тот момент, когда человек смотрит на яркий свет, в медицинской практике принято обозначать термином «световой чихательный рефлекс». Данное состояние затрагивает около трети населения планеты. Оно часто проявляется, когда на глаза человека начинает резко воздействовать интенсивный свет, источником которого могут быть как солнечные лучи, так и электричество.

Люди со «световым чихательным рефлексом» обычно имеют семейную историю данного состояния. Они могут предотвращать чиханье, если будут стараться не смотреть на лучи света и надевать солнцезащитные очки в ясные дни.

Потребляйте пищу мелкими порциями

В некоторых случаях чиханье возникает при переполненном желудке. Чтобы предотвратить данную реакцию, следует принимать мелкие порции пищи и делить потребляемые продукты питания на более мелкие кусочки. До конца не изучены причины появления чиханья после плотной еды. Более подробно об этом можно прочитать .

Скажите что-то странное

В некоторых странах считается, что когда люди произносят в слух что-то весёлое, нелепое или странное перед чиханьем, то это может предотвратить рассматриваемый рефлекс.

Конечно, данная гипотеза имеет анекдотичный характер. К тому же, она не подкреплена научными доказательствами. Однако некоторые эксперты считают, что путём вербализации чего-то интересного или необычного в некоторых случаях можно отвлечь головной мозг от чиханья.

Пощекочите нёбо

Иногда людям удаётся предотвращать чиханье путём стимуляции нёба языком. Если совершать данную процедуру за несколько секунд перед чиханьем, то таким образом можно предотвратить нежелательный рефлекс.

Избегайте вредных факторов внешней среды

Угольная пыль при длительном воздействии на организм может вызывать серьёзные проблемы со здоровьем

Некоторые люди вынуждены регулярно контактировать с раздражителями, которые находятся в воздушной среде.

В большинстве случаев контакт с вредными веществами происходит по роду профессиональной деятельности, но иногда люди имеют увлечения, которые способствуют раздражению дыхательной системы, или живут в районах с загрязнённым воздухом.

К числу распространённых раздражителей относится следующее:

цемент;
уголь;
химикаты;
асбест;
зерно или мука;
металлы;
живая домашняя птица;
древесная пыль.

Многие раздражители могут представлять собой серьёзную опасность для здоровья, если организм находится под их воздействием в течение долгих лет. Отдельные химические вещества приводят к раку горла, ротовой полости или носа.

Если человек попадает в обстоятельства, при которых ему приходится подвергаться воздействию раздражителей, то ему необходимо применять средства индивидуальной защиты. Путём использования систем вентиляции и посредством устранения пыли можно снизить эффект вредных факторов и таким образом свести к минимуму риск развития осложнений.

Сморкайтесь

Если человек чувствует, что скоро чихнёт, он может высморкаться. Это помогает очистить полость носа от раздражителей, которые провоцируют чиханье. Однако данный метод срабатывает не в каждом случае - нежелательный рефлекс может произойти сразу после сморкания.

Путём постоянного ношения с собой носового платка можно обеспечить быстрый доступ к ткани в случае необходимости.

Используйте домашние спреи для носа

Предотвратить чиханье можно при помощи назальных спреев для очистки носовых пазух. Однако безрецептурные или рецептурные назальные спреи в таких ситуациях могут не понадобиться.

Существует несколько вариантов изготовления спреев для носа в домашних условиях. Один из таких вариантов предусматривает использование капсаицина - вещества, которое придаёт остроту стручковому перцу. Назальные спреи с капсаицином помогают снизить чувствительность тканей носа, из-за чего людям иногда удаётся снизить частоту чиханья.

Следует указать, что перед тем как полезный эффект спрея с капсаицином начнёт проявляться, человек может столкнуться с серией чиханий.

Людям, которые желают опробовать эффективность такого спрея, следует соблюдать меры предосторожности во время его приготовления. В идеальном случае применение данного средства необходимо согласовывать с врачом.

Зажмите нос

При первых позывах к чиханью следует попробовать зажать нос. Это можно сделать путём сжатия пальцами ноздрей или посредством перекрытия носа в том месте, которое находится максимально близко к глазам.

Увеличьте потребление витамина C

Это антигистамин. К тому же, считается, что он может стимулировать работу иммунной системы. C содержится в цитрусовых фруктах, некоторых овощах и специальных добавках. Повышение объёмов потребления витамина C со временем поможет снизить частоту эпизодов чиханья.

Пейте ромашковый чай

Ромашковый чай помогает ослабить чиханье

Как и витамин C, ромашка обладает антигистаминными свойствами. Для профилактики чиханья можно выпивать стакан ромашки ежедневно. Это поможет снизить общий уровень гистаминов в организме.

Снижайте уровень стресса

Исследования показали, что люди, страдающие сезонной аллергией, имеют более заметную чувствительность к раздражителям на следующий день после выполнения стрессовых задач, например выступления перед публикой. Такой эффект может быть связан с тем, что стресс повышает уровень гормона кортизола, и это заряжает организм на более агрессивную аллергическую реакцию.

К числу наиболее распространённых методов ослабления стресса относятся различные расслабляющие техники, например йога. Кроме того, люди могут просто принимать тёплую ванну.

Боритесь с пылевыми клещами

Пылевые клещи хорошо чувствуют себя при температуре выше 21°C и при влажности больше 50%. Бороться с ними можно путём охлаждения и высушивания комнаты.

Температуру необходимо поддерживать не выше 16 градусов, а влажность - не выше 40%. Замерять влажность можно при помощи прибора, который имеет название гигрометр.

Заключение

Чиханье - это реакция, от которой не всегда можно избавиться. Многие методы профилактики чиханья нацелены, прежде всего, на предотвращение чихательного рефлекса. Для достижения цели можно использовать одну или несколько из перечисленных выше стратегий.

Если наблюдается чрезмерно частое и интенсивное чиханье, то о способах борьбы с ним можно поговорить с врачом. Кроме того, со специалистом нужно согласовывать приём любых лекарственных препаратов, добавок и народных средств лечения.

«Будь здоров!» — эту фразу обычно слышит тот, кому доведется громко чихнуть при свидетелях. Правда, в большинстве случаев здоровья чихающему желают, машинально отодвигаясь подальше, чтобы не заразиться, и никто не задумывается, почему человек выглядит больным — из-за вируса, который может подхватить любой, или из-за аллергии, которой заразиться невозможно.

В чем еще заключается разница между инфекционным и аллергическим ринитом, как помочь аллергику и что такое поллиноз? Самое важное об аллергии рассказал врач - аллерголог-иммунолог Владимир Болибок.

123 RF/Helmut Seisenberger

Другая реакция: что такое аллергия и кто может заболеть?

Слово «аллергия» происходит из древнегреческого языка и означает «реагирую по-другому», что полностью объясняет суть этой болезни - гиперчувствительность иммунной системы к совершенно обычным стимулам. Возникновение аллергии автоматически означает иммунное расстройство, потому что полностью здоровый организм успешно справляется с любыми внешними воздействиями. Очевидно, что заразиться аллергией нельзя, и по наследству, вопреки расхожему мнению, передается не сама болезнь, а только предрасположенность к ней. Считается, что вы можете стать аллергиком с вероятностью 40%, если это заболевание есть хотя бы у одного из родителей, а если аллергией страдают и мать, и отец, вероятность остаться здоровым для вас уменьшается до 10%.

123 RF / Andriy Popov

Город или деревня: где чихают меньше

Аллергии подвержено более трети населения развитых стран, то есть у каждого третьего их жителя организм как минимум один раз аномально реагировал на раздражители. Каждый пятый человек в Европе, Северной Америке, Австралии, странах дальнего и ближнего зарубежья страдает аллергическим ринитом, каждый десятый - бронхиальной астмой, в том числе сезонной, которую вызывает реакция на пыльцу, и показатели смертности по этим заболеваниям растут.

Развитие аллергии у жителей мегаполисов провоцируют химические загрязнители воздуха, особенно выхлопные газы, коксохимические и нефтехимические выбросы. В сельской местности аллергия может протекать легче, если там, где вы находитесь, нет большого количества цветущих трав и деревьев.

Палитра насморка: отличие аллергии от простуды

У пациента с инфекционным насморком повышается температура, состояние ухудшается постепенно, а вот аллергику становится плохо сразу же после контакта с одним из раздражителей. Температуры нет, но больной часто чихает, его нос заложен и чешется, а глаза зудят и слезятся. Зачастую люди даже не задумываются о том, что могут быть аллергиками, и списывают свое неважное самочувствие на большие нагрузки и низкий иммунитет, хотя инфекционное заболевание не длится неделями.

Звучит не очень приятно, но самый простой способ отличить аллергический насморк от инфекционного — посмотреть на цвет выделений из носа: при простуде они желто-зеленые, а при поллинозе прозрачные.

Поллиноз — это аномальная реакция иммунной системы на пыльцу растений, распространенное аллергическое заболевание, в народе известное как сенная лихорадка.

Пирк-тест: как понять, на что у вас аллергия

Если вы заподозрили у себя аллергию, современная медицина легко может помочь с постановкой точного диагноза. Поллиноз, аллергию на пыльцу, можно выявить классическим способом при помощи реакции Пирке: врач проводит «пирк-тест», делая пациенту укол с небольшим количеством аллергена. Кожные тесты не выполняют в период цветения растений, поэтому тем, кто хочет проверить себя на поллиноз, лучше провести реакцию Пирке заранее.

123 RF / Jovan Mandic

Еще один способ диагностики — риноцитограмма, мазок из носа: за 12 часов до теста нельзя пользоваться никакими назальными средствами, и ответ, как правило, пациент получает в течение суток. В лабораторных условиях также можно определить характер насморка по крови: анализ поможет выявить не только само наличие аллергии, но и ее характер, и пройти его можно в любое время года.

Лечить нельзя откладывать: как облегчить себе жизнь

Полностью вылечить аллергию, к сожалению, нельзя, но современная медицина располагает огромным арсеналом средств для борьбы с разными видами этого заболевания, и справиться с симптомами помогают своевременные профилактические меры. Аллергикам нет никакой необходимости изменять привычное течение жизни в угоду болезни, особенно тем, кто страдает поллинозом: чтобы получить медицинскую помощь, можно пойти и в частную клинику, и в государственное лечебное учреждение.

Медицина шагнула так далеко, что не обязательно даже выписывать рецепт — в любой аптеке можно свободно купить спрей, который помогает справиться с шестью симптомами аллергического ринита на 24 часа. Средство местного действия подходит взрослым и детям от 4 лет.

Гардина, повязка, уборка: простые способы защиты от аллергенов

Облегчить жизнь аллергику поможет не только лечение, но и простая индивидуальная защита, особенно актуальная при поллинозе.

В период цветения растений стоит начать носить на улице медицинскую повязку и крупные солнцезащитные очки, которые будут препятствовать проникновению пыльцы в нос и глаза.

Когда поллиноз находится в стадии обострения, носите одежду с длинным рукавом и каждый день стирайте то, что надеваете на улицу. Приходя домой, промывайте нос и глаза, принимайте душ, пользуйтесь влажными салфетками, если в течение дня у вас нет возможности умыться — так вы уменьшите вероятность контакта с аллергенами.

Также облегчить симптомы аллергии помогает ежедневная влажная уборка и очистка воздуха в квартире электростатическим или водным фильтром, ионизатором и другими устройствами.