Душ шарко сколько нужно сеансов. Помогает ли душ Шарко похудеть и избавиться от целлюлита за несколько сеансов? После проведения процедуры душа Шарко

Положительной динамики похудения можно добиться только комплексным воздействием. Например, сочетать диетическое питание с активными тренировками или массажем. Помимо вышеперечисленных методик, существует еще водные процедуры, способствующие уменьшению жировых отложений. Душ Шарко для похудения - одна из самых популярных программ по снижению веса и оздоровлению организма.

Душ Шарко

Французский психиатр Жан Шарко специализировался на изучении нестандартных методов лечения психосоматических расстройств. Одно из самых значимых в психиатрии открытий ученого - лечебный душ, названный в его честь. Данная водная процедура способствовала выводу пациента из депрессивного и невротического состояния. Побочным эффектом такого лечения было активное снижение веса и уменьшение жировых отложений в верхних слоях эпидермиса. В настоящее время душ Шарко популярен исключительно в целях быстрого похудения, повышения тонуса эпителия и устранения целлюлита разной степени запущенности.

Что такое душ Шарко?

Принцип действия душа Шарко основан на контрастном чередовании температурного режима воды и разной интенсивности напора струи. Стоит отметить, что проводится процедура в прохладном помещении - от 9 до 16 градусов по Цельсию. Считается, что при такой температуре организм приобретает стадию «легкого» анабиоза и наиболее восприимчив к терапевтическому массажу. Классическая программа проведения душа Шарко - пациент встает у стены, оборудованной держателями, и на него, на расстоянии 3-4 метров, направляется поток воды. Проблемные участки массируются более интенсивно.

Показания

Помимо проблем с избытком жировых отложений, душ Шарко прописывают при профилактическом оздоровлении опорно-двигательной системы, суставных заболеваниях. Водная процедура расслабляет мышцы, регенерируют суставные ткани. Такая процедура способна поддерживать иммунную систему в норме, а это особенно актуально в сезон простуды и ОРВИ. Душ Шарко можно применять для закалки организма, и даже легкого пилинга, что особенно важно для людей с кожным заболеванием или повышенной выработкой сальных желез.

душ Шарко - это лечебная водная процедура

Противопоказания

Несмотря на простоту процедуры и ее оздоровительные свойства, душ Шарко имеет ряд противопоказаний.

Менструация

Начало менструации у женщин - процесс сложный и зачастую болезненный. Напор воды, применяемый при душе Шарко, оказывает достаточно сильное давление на мышцы, в том числе живота, тем самым провоцируя шейку матки сокращать более интенсивно. Гинекологи настоятельно рекомендуют отказаться от проведения данного оздоровительно-водной процедуры не только на протяжении всего цикла менструации, но и за несколько дней «до» и после» него.

Варикоз

При варикозном расширении вен любые механические воздействия могут осложнить заболевания. При таком диагнозе душ Шарко категорически запрещается проводить. В противном случае, количество и интенсивность вздутых вен, под воздействием напора и перепадов температуры воды, увеличится в разы.

Сосудистые сеточки являются первым предвестником варикоза, следовательно, при данных признаках также не рекомендовано проводить курс душа Шарко. В противном случае, вы можете отделаться не только легкой отечностью проблемного участка, и синяками, но и образовать кровеносный тромб. Обратите внимание, если варикоз присутствуют исключительно на ногах - можно проводить оздоровительный сеанс водного массажа, обходя струей воды травмированный участок, и выбирая более щадящий вариант Шарко.

Миома

Бытует мнение, что душ Шарко способствует рассасыванию меоматозных узлов. В действительности это совсем иначе, так как любые типы опухолей не терпят никакого воздействия - ни механического, ни радиоволнового. Даже самый «щадящий» режим проведения данной водной процедуры может спровоцировать активный рост метастаз, либо преобразовать доброкачественную миому в злокачественную.

Сердечно-сосудистые заболевания

Категорически противопоказано проводить душ Шарко лицам, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями. В противном случае, вы рискуете не только «подорвать» свое здоровье, но и вызвать приступ, и даже инсульт. Все дело в том, что люди, у которых «слабое» сердце, достаточно остро реагируют на стрессовое напряжение организма. За счет температурных перепадов воды и интенсивности напора, нервная система входит в «шоковое» состояние, чем и может спровоцировать сердечный приступ.

Кожные заболевания

При кожных заболеваниях, которые травмируют и поражают значимые участки кожи, душ Шарко - противопоказан. Мощная струя воды способная не только причинять дискомфорт болевыми ощущениями, но и спровоцировать возникновение язв и микротрещин, тем самым ухудшая состояние здоровья. К тому же, попадание нестерильной жидкости на раны так же не сулит скорейшего выздоровления. Более того, иммунная система организма запускает активную регенерацию клеток, тем самым образуя келоидные рубцы на кожном покрове.

Чем полезен душ Шарко?

В первую очередь душ Шарко полезен для поддержания иммунитета и общего тонуса организма. Данная водная процедура способствует правильной циркуляции кровообращения и оказывает массажный эффект на все группы мышц. Благодаря регуляции точечного напора - «лечебный» душ полезен коррекции жировых отложений. Косметологи уверяют, что применение программы Шарко может заменить по эффективности даже курс вакуумного массажа.

В чем вред душа Шарко?

Если соблюдать все меры предосторожности и учитывать рекомендации по противопоказаниям, душ Шарко не несет вреда для здоровья. Единственный нюанс, который стоит учесть людям с тонкой чувствительной кожей - процедура может быть несколько болезненной. В таком случае необходимо уменьшить напор на первые несколько сеансов, чтобы кожный покров «привык» к механическому давлению.

Сколько нужно процедур и как часто их делать?

Количество процедур и частоту сеансов определяет специалист. Хотя многие недобросовестные салоны красоты навязывают более интенсивный курс душа Шарко, зарабатывая прибыль, но, тем самым, нанося вред клиенту за его же счет. Для того, чтобы избежать данной ситуации, рекомендуется обратиться к терапевту, либо косметологу, для точно определения и составления курса водных процедур Шарко.

Синяки после душа Шарко

Синяки и кожные кровоподтеки после душа Шарко - явление вполне нормально и объяснимое. Капилляры и сосуды иногда расположены довольно близко к коже, поэтому не могут выдержать напора струи и лопаются внутримышечно, тем самым образуя гематомы. Стоит отметить, что после нескольких сеансов душа Шарко, кожа становиться боле эластичной и плотной, следовательно, появление синяков сократиться в разы. Также, стоит обрабатывать массажированные участки тела, через полчаса после окончания сеанса, кремом на основе бадяги, которая предотвращает появление кровоподтеков.

душ Шарко оздоравливает тело и способствует похудению

Душ Шарко для похудения

Процесс проведения душа Шарко зависит от желаемого результата и области применения процедуры. Проще говоря, интенсивность напора и тип распыления для каждой «проблемы» свой, так как неверно подобранная методика может не сказаться на положительной динамике или даже, ухудшить самочувствие. Узнаем, как проводят душ Шарко в целях избавления от излишков жировых отложений.

Целлюлит

Чтобы наблюдалась положительная динамика по устранению «апельсиновой корки», душ Шарко должен иметь воздействие на верхние слои эпидермиса. Для начала используется веерное распыление воды на зону целлюлита. Таким образом, поры раскрываются, а мышечные ткани приобретают расслабленное состояние. Затем, температура воды резко повышается до 30-35 градусов и точечным напором струи обрабатываются «пораженные» зоны. Данная водная процедура выполняется минимум 10-15 минут, поэтому изначально вызывает дискомфорт. Благодаря усилению кровообращения с помощью душа Шарко, жировые отложения начинают расщепляться. Плюс ко всему - водный напор «разбивает» бугорки, делаю кожу более гладкой и ровной уже после первого применения.

Живот

Как известно, жировые отложения в зоне живота - одна из самых «сложных» и трудно корректируемых проблем у женщин. Душ Шарко является эффективным дополнением к диетическому питанию и тренировкам. Он способствует уменьшению жировой прослойки в области талии с помощью регулярного массажа контрастной струей воды. Процедура проходит следующим образом: проблемный участок массируют с помощью слабой струи воды температуры 20-23 градуса, затем постепенно увеличивают напор и охлаждают жидкость. К концу сеанса водный «массажер» имеет температуру всего 10 градусов. Именно на данной стадии активизируется процесс жиросжигания, так как организм расходует энергию на обогрев тела.

Эффективность душа

Эффективность душа Шарко не имеет научного подтверждения, но имеет положительную репутацию за счет многочисленных опытов на пациентах. Данную процедуру назначат скорее в терапевтических целях, нежели лечебных. Как мы уже говорили ранее, в любой оздоровительной процедуре важно комплексное воздействие. Проще говоря, употреблять калорийную пищу и вести малоподвижный образ жизни, при этом выполнять курс душа Шарко, ожидая положительной динамики похудения - нет смысла. А вот относительно оздоровительного воздействия на организм в целом, большинство врачей «за» водную процедуру, отмечая улучшение состояния пациентов, после проведения курса водного массажа Шарко. Такой метод лечения до сих пор популярен во многих санаторных учреждениях государственного образца.

Душ Шарко для улучшения здоровья

Популярность душа Шарко, относительно эффективного похудения, буквально затмила не менее значимые лечебные качества. Обратите внимание, что данное лечение необходимо согласовывать с лечащим врачом. В противном случае, вы нанесете вред здоровью и спровоцируете обострение заболевания.

Лечение опорно-двигательного аппарата

Основываясь на исследовательские данные, душ Шарко отлично восстанавливает организм после серьезных травм или обострения заболеваний опорно-двигательного аппарата. Интенсивность водной струи улучшает кровообращение и обеспечивает насыщение тканей тела кислородом. Это особенно важно при заболеваниях суставов, остеохондрозе и ревматизме, когда воспаленные суставы пережимают нервные окончания и сосуды. Стоит отметить, что душ Шарко для оздоровления организма врачи рекомендуют проводить в период реабилитации после длительного пребывания в слабой физической форме. Например, после переломов или растяжений связок. Водное механическое воздействие душа Шарко способно восстановить атрофированные мышцы и суставы.

Укрепление нервной системы

Лечение нервной системы с помощью курса душа Шарко является не только профилактическим мероприятием, но и необходимостью. Депрессии, нервное напряжение и прочие паталогические проблемы можно устранить посредством данной водной процедуры. Любое нервное колебание организма сказывается на теле человека. Например, при высоком уровне возбудимости, мышцы сокращаются и становятся «твердыми» на ощупь, отсюда и пошло выражение «комок нервов». Перепады температуры воды и орошение тело водой разного напора, ослабляют напряженность мышечных тканей, тем самым обеспечивая ровное дыхание и последовательное кровообращение. Душ Шарко, выполняемый сильным напором воды, придает общий тонус и заряд бодрости. Следовательно, организм человека менее подвержен к восприятию стрессовых ситуаций и нервному возбуждению.

Перед применением процедуры Шарко необходимо не только проконсультироваться с врачом, но и сдать все необходимые анализы, чтобы убедиться в отсутствии заболеваний, при которых данная методика категорически противопоказана.

Сейчас душ Шарко стал практиковаться не только в поликлиниках и санаториях. Оздоровительную процедуру взяли на вооружение СПА-салоны. Это связано со способностью такого душа противостоять лишнему весу и уменьшать выраженность целлюлита.

У некоторых людей возникают сомнения - водные процедуры на 10-15 минут не в состоянии помочь сбросить вес. Помогает ли душ Шарко похудеть или его эффективность преувеличена? Ответ на этот вопрос неоднозначен - одним он помогает, другие практически не худеют, третьи вообще не могут перенести эту водную терапию.

Описание процедуры

Основной принцип прост - на человека с расстояния в 3-4 метра подается поток воды разной температуры и силы напора. Массаж осуществляется продольными, поперечными и круговыми движениями. Процедура выполняется специалистом и не может быть проведена в домашних условиях - размеры оборудования отличаются большими габаритами.

Наиболее правильным признан восходящий массаж компактной струей воды. После предварительного увлажнения всего тела слабым веерным потоком переходят к ногам, постепенно поднимаясь вверх. В зависимости от напора и персональной чувствительности кожи процедура может быть болезненной. Лучше всего доверять ее проведение профессионалу - неграмотный массаж может нанести вред здоровью.

Будьте бдительны! При правильном проведении массажа на теле не должно оставаться больших выраженных синяков. Чаще всего они возникают из-за неправильно выбранного напора. Также образованию гематом способствует повышенная хрупкость сосудов при недиагностированных заболеваниях или из-за недостатка витаминов в организме, в частности аскорбиновой кислоты.

Для мужчин и женщин массаж проводится со всех сторон тела одной или двумя струями воды. Исключением являются всего 3 зоны.

Запрещено массировать:

  1. Голову.
  2. Половые органы.
  3. Молочные железы.

Первая процедура обычно не превышает 5 минут. С каждым сеансом время постепенно увеличивается, доводя общую длительность до 10-15 минут.

Это интересно! Первоначально эта терапия была разработана для лечения психических заболеваний и неврологических расстройств. Она была придумана в 19 веке французом Жан-Мартеном Шарко. Он работал врачом-психиатром и был косвенным учителем Зигмунда Фрейда.

Душ Шарко демонстрирует различные положительные эффекты, сочетая в себе оздоровительное направление с эстетическим воздействием.

В косметологии его используют в таких случаях:

  • ожирение;
  • нарушения обмена веществ;
  • целлюлит и снижение тонуса кожи;
  • стресс, хроническая усталость, депрессия, невроз.

Функция такого душа снижать вес, была замечена не сразу. После выявления такого «побочного» эффекта, достигаемого при лечении истерии и других нервных расстройств, процедуру стали использовать в борьбе с ожирением.

Со временем выработалась определенная методика, поясняющая как часто делать при похудении душ Шарко и приблизительная результативность после полного курса.

Применение для похудения

Польза душа Шарко для похудения и здоровья в целом доказана многолетним опытом. Как средство борьбы с ожирением он практикуется давно, но ранее не был таким популярным. Это связано с болевыми ощущениями и неким дискомфортом.

В качестве средства для снижения веса душем Шарко начинают интересоваться после рекомендации подруг или косметологов. Многих девушек волнуют некоторые вопросы.

  1. Эффективен ли душ Шарко для похудения?

При похудении душ Шарко эффективен сам по себе, но в малой степени. Максимальный результат можно получить при сочетании душа, диеты (например, ) и физкультуры. Для общей тонизации кожи уже после потери веса или для снижения проявления целлюлита он является одним из лучших средств.

  1. Сильно ли больно бьют струи воды по коже?

Болевые ощущения могут быть вполне терпимыми или очень сильными. Это зависит от персональной чувствительности кожи и напора воды. У девушек на силу боли влияет и менструальный цикл - непосредственно перед «дамскими днями» ощущения становятся острее. После нескольких сеансов тело привыкает, процедура переносится легче, кто-то вообще перестает испытывать дискомфорт.

  1. На сколько килограмм можно похудеть?

Количество скинутых килограммов напрямую зависит от исходного веса. Девушкам, желающим похудеть на 2-3 кг, не стоит ждать хорошей результативности. После полного курса они смогут заметить крайне малое снижение веса, но за счет увеличения тонуса кожи душ Шарко помогает обрести более стройный силуэт.

  1. Как часто делать для максимального эффекта?

Медики не рекомендуют в косметических целях проводить водную терапию ежедневно. Оптимальным вариантом будет курс из 10-15 сеансов, выполняемых через день. В год рекомендуется 2 курса, при регулярном проведении число процедур может достигать 20.

Экономьте! У некоторых очень низкий болевой порог - они вообще не могут терпеть ощущения, вызываемые душем Шарко. Перед полным курсом стоит оплатить только 1 сеанс, чтобы оценить готовность своего организма к последующим процедурам.

Несколько начальных сеансов не помогут похудеть. Для снижения веса необходимо пройти полный курс. Тогда станут заметны результаты в виде появления более подтянутой фигуры и улучшения общего самочувствия.

Результаты

Уже после 3-4 сеансов отмечается тактильное и визуальное изменение кожи. Она становиться более упругой, гладкой. За счет усиления кровообращения происходит снижение выраженности целлюлита, а укрепление мышц приводит к формированию правильной осанки, что зрительно делает силуэт стройнее.

Важно! Снижение уровня стресса и появление прилива сил после полного курса позволяет продолжать худеть вне сеансов душа Шарко. Бодрость дает возможность незаметно для себя больше двигаться, а спокойствие избавляет от привычки заедать сладостями плохое настроение.

Ощутимая потеря веса возникает только у очень тучных людей. Это происходит за счет лимфодренажного эффекта и ускорения обмена веществ. Основная масса людей сбрасывает менее 5 кг за курс, при сочетании с диетой и физической культурой потеря веса может быть более ощутимой.


Как душ Шарко воздействует на организм

Девушки, имеющие всего несколько лишних килограммов, без одновременного уменьшения калорийности питания могут вообще не похудеть. Они станут выглядеть значительно стройнее, но не потеряют в весе.

Даже если душ Шарко применялся исключительно для похудения и избавления от целлюлита, будет наблюдаться дополнительное положительное воздействие. Вместе с обретением стройной фигуры увеличится сопротивляемость простудным болезням, нормализуется сон и снизиться восприимчивость к стрессу.

При этом медики обращают внимание на определенную категорию людей, имеющих строгий запрет на применение душа Шарко.

Противопоказания

Процедура должна носить исключительно оздоровительный характер и проводится после консультации с врачом, даже если целью является похудение. Существуют временные и постоянные противопоказания.

Временные:

  • менструация;
  • незажившие повреждения кожи;
  • кормление грудью и беременность;
  • обострение хронических заболеваний;
  • простуда, повышенная температура тела;
  • повышенная хрупкость сосудов на фоне авитаминоза;
  • гипо- и гипертония из-за приема медицинских препаратов.

Постоянные:

  • заболевания почек;
  • варикоз, тромбофлебит;
  • любые новообразования;
  • дерматологические заболевания;
  • выраженная гипо- и гипертония 2-3 стадии;
  • болезни сердца и перенесенные инсульты, инфаркты.

Пристальное внимание следует уделить артериальному давлению - люди реагируют на процедуру по-разному. Во время сеанса показатели АД способны вести себя непредсказуемо – как снижаться, так и повышаться. Поэтому при незначительной гипотонии эта водная терапия допустима, а при излишне низких показателях давления чревата обмороками. При высоком АД последствия могут быть значительно серьезнее, не стоит пренебрегать здоровьем ради стройности.

Душ Шарко для похудения - высокоэффективное средство, проверенное многими людьми. Сеансы немного болезненны, но они обладают высокой результативностью в борьбе с килограммами и «апельсиновой коркой». Вместе с этим душ отличается массой других полезных действий, позволяя укреплять здоровье одновременно с приобретением стройной фигуры.

Придуманный в XIX веке оздоравливающий душ по-прежнему остается актуальным среди женщин, желающих похудеть, подтянуть кожу, снять усталость. Душ Шарко - это лечебный водный массаж, который осуществляется струей воды под большим напором. Такая «ударная» струя массирует проблемные участки, стимулирует кровообращение, повышает тонус.

Изначально французский психиатр Жан-Мартен Шарко придумал свой знаменитый душ для лечения неврозов, истерии, депрессии. До сих пор изобретение применяется для снятия стрессов и лечения хронической усталости. Со временем процедура перекочевала в СПА-салоны, санатории, клиники косметологии, не потеряв свой лечебный статус.

Польза и вред

На форумах и в сообществах здорового образа жизни женщины советуют друг другу применять душ Шарко для похудения. После прохождения курса многие пациентки отмечают уменьшение объема бедер, улучшение состояния кожи, исчезновение «апельсиновой корки».

Душ Шарко - специальный аппарат с двумя шлангами, которые направляют потоки воды вперед. Установка позволяет выставлять температуру и силу подачи воды заранее. В один шланг подается горячая вода, в другой - холодная. Пациент в купальнике или в плавках встает в специальное место на расстоянии 3 м и более от аппарата. К стене прикреплены поручни, за которые можно держаться при принятии душа, чтобы струя не сбивала с ног. Процедура водного массажа разделяется на два этапа.

  1. Подготовительный. Пациента омывают «веерным» душем под небольшим напором, не направляя струю воды в одну точку. Температура воды 36-42°С. Омываются руки, бедра, ягодицы сзади и спереди. Продолжительность этапа - две-три минуты.
  2. Действенный. Постепенно в одном потоке давление повышают, а температуру воды - понижают до 20°С. Большая разница температур допускается к концу курса, на первых сеансах она незначительна. Сильную струю воды направляют на проблемные участки тела. Второй поток омывает руки и спину. Продолжительность этапа - одна-две минуты.

Многим такая процедура может показаться довольно жесткой. Контрастная струя воды под напором многими пациентами воспринимается весьма болезненно. Чтобы оценить свои силы и выносливость, рекомендуется сходить на пробную процедуру. При низком болевом пороге лучше попросить сделать напор меньше - в одну-две атмосферы (в душе Шарко обычно шесть атмосфер). Если эффект перевесит все недостатки, то можно записываться на полноценный курс.

Плюсы

Душ Шарко - лечебная процедура, благоприятно воздействующая на здоровье. Она имеет множество плюсов:

  • укрепляет сосуды и нормализует кровообращение;
  • устраняет целлюлит на первой и второй стадиях;
  • очищает организм от шлаков и токсинов;
  • насыщает клетки кожи кислородом;
  • снимает стресс и усталость;
  • тонизирует мышечную ткань;
  • нормализует метаболизм;
  • уменьшает растяжки на ногах и бедрах;
  • закаляет;
  • повышает иммунитет.

Использование душа после интенсивных спортивных тренировок поможет снять напряжение с мышц и восстановит силы. Также рекомендуется пройти курс при нарушениях сна. Водный массаж расслабляет тело и повышает тонус, нормализует работу головного мозга, избавляет от бессонницы и стресса.

Минусы

Главный минус - болезненность процедуры. Вода под напором буквально бьет по коже. После принятия душа могут остаться синяки. Степень воздействия зависит от индивидуальных особенностей кожи, но небольшие покраснения отмечаются в большинстве случаев. После нескольких процедур струя воспринимается не так болезненно.

Также отмечаются боли в мышцах и суставах, особенно при заболеваниях опорно-двигательного аппарата. Болезненные ощущения проходят через несколько дней, а после трех-пяти сеансов пациент не ощущает дискомфорта.

Результаты водного массажа будут заметны после прохождения полного курса (10-15 процедур). Кожа станет упругой и подтянутой, восстановится сон, улучшится настроение. Сильный поток воды усиливает кровообращение кожи, укрепляет мышцы, нормализует обмен веществ, что способствует рассасыванию жиров. Однако душ Шарко не справится с лишними килограммами самостоятельно. В период прохождения лечебного курса важно придерживаться диеты и заниматься спортом.

Показания

Назначают курс не только для красоты и восполнения энергии. Существуют заболевания опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы, при которых процедура снимает симптомы и улучшает состояние пациента. Показания:

  • остеохондроз;
  • артриты и артрозы;
  • ревматизм;
  • грыжа позвоночника;
  • хроническая усталость;
  • неврозы;
  • стрессы;
  • первая стадия депрессии;
  • травмы опорно-двигательного аппарата (в период реабилитации);
  • снижение иммунитета.

Рекомендуется пройти курс пациентам, ведущим сидячий образ жизни и страдающим от боли в спине. Струя воды под напором массирует мышцы, улучшая кровообращение и лимфоотток. Выводятся токсины из тканей и снимается напряжение с опорно-двигательного аппарата.

Противопоказания

В то же время душ Шарко имеет противопоказания к применению и подходит не всем. В частности, его применение недопустимо при:

  • варикозе;
  • доброкачественных опухолях брюшной полости;
  • онкологических заболеваниях;
  • простудных заболеваниях;
  • дистрофии и недостаточном весе;
  • беременности;
  • наличии инфекционных заболеваний;
  • гипертонии;
  • грудном вскармливании;
  • туберкулезе;
  • обострении кожных заболеваний;
  • стенокардии;
  • месячных (а также перед их началом и сразу после).

Не стоит торопиться на процедуру также после кесарева сечения. Она допустима только по истечении шести месяцев с момента операции. Не допускается попадание струи на шов.

Основные вопросы о процедуре

Если сомнения мешают «решиться» на курс водных процедур, то следует прояснить еще несколько моментов о методе.

  • Длительность одной процедуры. Время процедуры в течение курса постепенно увеличивается. Первый сеанс проходит за две-три минуты, в зависимости от участка воздействия и габаритов тела. В конце курса душ продолжается до десяти минут.
  • Частота. Рекомендуется повторять процедуру через один-два дня. Курс - не более 15 процедур, иначе возникает обратный эффект - боли, раздражительность, осложнения хронических заболеваний. Периодичность курса - через каждые полгода.
  • Рисковые участки тела. Необходимо «оберегать» от сильного потока воды молочные железы, голову и позвоночник.
  • Случаи непереносимости напора или температуры воды. Курс корректируется индивидуально после консультации с врачом. Учитывают особенности организма и контролируют допустимый поток воды. Врач может назначить менее болезненные процедуры (гидромассаж, подводный массаж).
  • Возможность проведения в домашних условиях. Насадки на домашний душ предусматривают подачу воды одной струей. Напор воды центрального водоснабжения недостаточен для эффекта Шарко. А учитывая противопоказания, лучше не проводить водный массаж самостоятельно.
  • Отличия от циркулярного душа. Циркулярный (швейцарский) душ проводится во весь рост. Мелкие струйки бьют с напором в 1,5 атмосферы по всему телу. Для метода существуют свои противопоказания, процедура назначается врачом. Шарко действует точечно и помогает при похудении, циркулярный такого эффекта не имеет.

Перед прохождением курса необходима консультация специалиста. Важно учитывать хронические заболевания, состояние и болевой порог пациента.

Хорошо известная в далеком прошлом процедура под названием душ Шарко в последнее время вновь приобрела большую популярность, причем не только как средство лечебной терапии, но и как то, что способно вернуть фигуре настоящую стройность и прежнюю красоту.

Довольно много женщин после перенесенной беременности прибегают к этой старой, казалось бы, и забытой процедуре. О том, что ее можно с большим успехом использовать, могут подсказать врачи. Основное - правильно подойти к этой процедуре.

Душ Шарко изначально был создан известным психиатром и специалистом в медицинской науке именно в качестве специального средства для лечения, которое можно эффективно использовать для терапии ряда заболеваний. Изобретенный метод был предназначен для того, чтобы поддерживать организм человека в оптимальном состоянии. Так чем полезен душ Шарко?

Душ Шарко в качестве процедуры лечебной терапии дает несколько ощутимых плюсов для здоровья. Вот лишь основные показания к применению:

  • улучшает процессы кровообращения в организме;
  • усиливает иммунитет;
  • он показан медициной при артритах и слабостях мышечных тканей;
  • устраняет проблему нарушения обмена веществ;
  • при поражениях нервной системы, повышенной возбудимости, стрессах;
  • при болевых ощущениях.

Медицинская терминология довольно четко описывает данную процедуру как принятие ударного душа. При этом зона его расширенного действия ограничена. Температура воды, которая попадает на тело, не может быть ни очень высокой, ни очень низкой. Она колеблется в диапазоне от 20 до 40 °С, а в некоторых случаях температура может иметь более расширенный диапазон - от 12 до 45 °С. То есть в этой процедуре не допускается ледяной душ или, наоборот, горячий.

Суть процедуры заключается в том, что во время нее температура воды не остается постоянной. Она изменяется от самого низкого ее значения до наиболее высокого в указанных выше пределах. Пациент, который стоит под душем, не должен покидать его до окончания лечебно-профилактического сеанса.

Благодаря тому, что температура воды изменяется, а сам душ ударный, организм и получает терапевтический эффект. Во время лечебного-профилактического процесса кровь постепенно приливает ко всем жизненно важным органам и тканям, функционирование кровеносных сосудов значительно улучшается, из организма быстро уходят шлаки, тонус клеток повышается. Все это очень хорошо сказывается на общем самочувствии.

Во время самой процедуры человеческий организм сначала подвергается нужному (довольно сильному) напору водных струй, изливающихся примерно с расстояния 3-5 сантиметров непосредственно от поверхности кожи. В первую очередь идет обработка со всех сторон веерным водным потоком. После этого при сильном давлении в 4 атмосферы воздействуют на конечности, другие части тела, которые под воздействием попадающих на них струй воды краснеют. Процедура длится от 5 до 20 минут. Затем надо принять холодный душ.

В ходе принятия душа Шарко на тело оказывается сильное тонизирующее воздействие, польза от его принятия ощутима практически сразу же. Его влияние на организм можно в полной мере сравнить с лечебной процедурой рефлексотерапии.

Во время его применения начинают активизироваться не только защитные механизмы организма, но в том числе и те, которые отвечают за омоложение, клеточную регенерацию, за улучшение обмена питательных веществ. В результате у пациента стабилизируются метаболические процессы. Все элементы этого метода рассчитаны на лечебное воздействие на организм.

Главный смысл подобной терапии заключается в том, что вначале на тело воздействует горячая вода, которая впоследствии сменяется холодной водой. Это не может не влиять на организм. Сосуды сначала увеличиваются и потом снова сжимаются. Мощное давление, которое оказывается на самые разные участки тела, обеспечивает сильный массажный эффект. Кроме всего прочего, вода действует и на психологическое состояние, смывая накопившиеся за многие дни напряжение.

Пациент чувствует сильное облегчение после прохождения такой процедуры, все жизненно важные системы организма начинают работать намного активней. Душ играет своеобразную роль очистительного механизма. После процедуры сразу же виден психологический эффект в виде сильного облегчения, заряда бодрости и свежести на весь день.

Но для получения основных результатов необходимо пройти целый терапевтический курс, который даст ощутимые результаты. На первых порах ощутимые изменения все же не будут видны. Нужна систематическая терапия, которая даст нужный эффект.

Можно применять душ Шарко в домашних условиях. Процедура не требует обязательных финансовых издержек или помощи специалистов, допускается ее проведение у себя дома. В сущности, душ Шарко является тем же самым массажем, но сделан под напором горячей и холодной воды. Тот факт, что спустя много лет после его изобретения методика пользуется спросом, свидетельствует, что этот водный массаж на деле доказал свою эффективность.

Душ Шарко играет роль очистительного и активирующего механизма, способствуя стимулированию положительных, тонизирующих процессов внутри организма. Но только этим его польза не ограничивается. Процедура стала очень популярной при лечении некоторых внешних дефектов организма, таких, например, как целлюлит. Его применяют против некоторых форм ожирения и для последующей профилактики увеличения веса. Под влиянием водяных струй разрушаются вредоносные образования. Это касается доброкачественной опухоли. Снимаются воспаления.

Людям, которые большую часть времени проводят за компьютером, такая процедура просто необходима. Она снимает напряжение с мышечной ткани и с позвоночника. Происходит стимуляция кровообращения, которое неизбежно застаивается во время долгой сидячей работы. Процедура помогает снимать утомляющие головные боли и недомогания, помогает от сильного переутомления, избавляет от кислородного голодания.

Душевая процедура рекомендуется в случае, если пациент страдает заболеванием в какой-то области опорно-двигательного аппарата. Водные струи положительно влияют на его будущую работу, помогают устранять деформации. Конечно, процедура в данном случае может идти как вспомогательная к основному курсу лечения. Она отлично подходит и для профилактики болезней опорно-двигательного аппарата.

Если говорить о нейтрализации проблем с избыточным весом, то ударный душ может быть очень эффективным в сочетании с правильной диетой. Курс душевой терапии должен полностью совпадать со временем нахождения организма на диете. Полноценный комплекс терапии включает в себя специальные физические упражнения и подбор правильного рациона.

Процесс лечения эффективно помогает при наличии подагры или воспалительных процессах во внутренних органах. Массаж тела струями воды помогает устранять даже запущенные проблемы со здоровьем. Конечно, один массаж все равно не может исцелить организм. Он всегда должен идти в комплексе с другими лечебными средствами, выполняя функцию дополнительного метода воздействия.

На вопрос о том, как часто делать процедуру, специалисты отвечают, что хотя бы один раз в неделю. Массаж оказывает хорошее профилактическое воздействие, его рекомендуется принимать людям, активно занимающимся спортом, женщинам после спортивных тренировок в фитнес-клубах.

Поскольку процедуры душа Шарко, или по-другому гидромассажа, сегодня стали очень популярными, спрос создал предложение, и появилось довольно много гидромассажных салонов, где можно сделать все с показаниями к применению.

В них клиентам предлагают пройти процедуру душа Шарко, которая от начала и до конца выглядит следующим образом:

  1. Подготовка. Необходимо прийти в гидромассажный салон и принести с собой личные вещи. Как правило, это купальник, пляжные тапочки, специальная шапочка и полотенце. Хотя в некоторых гидромассажных комплексах выдают специальные наборы. Приходить лучше без макияжа - его все равно смоет.
  2. Клиент проходит в специальную кабинку, хватается за поручни, после чего из специальной конструкции начинают литься две струи воды, которые обрабатывают тело клиента.
  3. Процедура. Сам процесс стандартно длится 10-15 минут, в душевой кабине тело обрабатывается со всех сторон по очереди. Обычно начинают со спины, переходят на переднюю часть, затем на бока и на бедра. Оканчивается процедура обработкой ног. Напор водной струи довольно ощутимый, но серьезных болевых ощущений нет, хотя вполне возможно появление синяков. Не слишком приятные ощущения с лихвой компенсируются хорошим здоровьем.

Для хорошего эффекта нужно пройти несколько вот таких процедур, но чем больше, тем лучше. Средняя цена в таких салонах составляет 850 рублей за 10-15 минут проводимого гидромассажа. Но чтобы сделать себе гидромассаж, совсем не обязательно идти в салон и платить деньги. Как указано выше, эту процедуру можно проводить самостоятельно и у себя дома.

Для того чтобы это сделать, нужно в специализированном магазине купить для дома насадку и прикрутить ее вместо обычной лейки. У вас появится собственный душ Шарко, который не будет уступать по воздействию тому, что предлагают в гидромассажных салонах, хотя он все же мягче стандартного образца. Нормальное давление при этом вполне достижимо при обычной водопроводной системе.

Секрет заключается в коноидальных круглых отверстиях душевого аппарата. В цилиндрических отверстиях напор воды все же ослабляется, но коноидальные формы его, напротив, сохраняют и создают сильную струю. Кроме всего прочего, финансовый аспект должен мотивировать к покупке своего душа.

Ограничения и меры предосторожности

Применение на практике душа Шарко обладает серьезными противопоказаниями, которые не позволяют принимать эту процедуру из-за риска осложнения со здоровьем, она может принести вред. Противопоказаниями, которые накладываются на эксплуатацию этого метода, являются:

  1. Нарушение работы сосудов вен и при наличии варикозного расширения вен. Но в этих случаях необязательно отказываться от водяного массажа, нужно лишь внимательно следить за тем, чтобы струйки воды не попадали на поврежденные участки тела.
  2. Категорически нельзя принимать гидромассаж при наличии ярко выраженных проблем с сердечно-сосудистой системой, при гипертонии, повышенной температуре тела, каких-либо острых воспалениях в организме.
  3. При туберкулезе, наличии язвы, из-за недостаточности в почках, при выраженной онкологии.
  4. Если присутствуют кровотоки, есть проблемы со слизистыми оболочками и экзема.
  5. Нельзя принимать душ, если женщина беременна.

Также нужно взять за правило, что после 10 стандартных процедур лучше сделать перерыв, чтобы не перегнуть палку и не навредить организму. Причем перерыв лучше сделать на 5-6 месяцев и потом снова записаться на курсы гидромассажа или пройти те же процедуры у себя дома. Главное - знать, как правильно делать такой гидромассаж, и проблем никаких не будет.

В XIX веке французский психиатр Жан Мартен Шарко предложил использовать в лечении неврологических расстройств массаж мощными водяными струями. Сейчас методика широко применяется в борьбе с целлюлитом и называется в честь создателя душем Шарко. Противопоказания и показания к использованию гидромассажа весьма многочисленны, поэтому перед процедурой следует проконсультироваться со специалистом.

Двести лет назад доктор Шарко обратил внимание, что воздействие на организм мощных струй воды контрастной температуры оказывает благотворное воздействие на пациентов психиатрических лечебниц. Больные успокаивались, их эмоциональное состояние стабилизировалось, самочувствие улучшалось.

Очень быстро открылись другие лечебные свойства этой методики, и она скоро покинула тесные рамки психиатрии:

  • Потоки жидкости под сильным давлением оказывают глубокий массажный эффект на все тело и внутренние органы.
  • Сочетание горячей и холодной воды пробуждает защитные силы организма, разгоняет обмен веществ, улучшает кровоснабжение всех структур.

Медицина и косметология обрели новое оружие в борьбе за здоровье и красоту человека. Особенно часто оно стало применяться для избавления от целлюлита и снижения веса. Под влиянием модных тенденций процедура коммерциализировалась, и теперь любой желающий может ощутить силу душа Шарко.

Ударный водный душ великолепно справляется с расстройствами нервной системы, а также с нарушениями метаболизма и опорно-двигательного аппарата. Показаниями к назначению обычно являются:

  • депрессии и стрессы;
  • психозы любого происхождения;
  • заболевания суставов, остеохондроз;
  • нарушение обмена веществ;
  • ожирение, лишний вес;
  • целлюлит.

В наши дни гидромассаж Шарко используется в основном в косметических целях, и два последних пункта являются самыми популярными причинами проведения процедуры.

Подкожный жир после сеансов действительно сжигается, а «апельсиновая корка» становится меньше, однако, следует помнить, что этот метод не безобиден и имеет свои противопоказания, среди которых:

С осторожностью следует осуществлять массаж водяными струями при варикозе, гипертонии и кожных патологиях.

Зачастую люди не осознают всех потенциальных опасностей методики и пренебрегают визитом к врачу с целью получения консультации. Они обращаются в первую попавшуюся косметологическую клинику и соглашаются на полный курс процедур, не уточнив квалификацию специалиста, проводящего их. Подобное легкомысленное отношение к своему здоровью может привести к появлению серьезных осложнений - от болезненных синяков до обострения хронических заболеваний и нарушения функции внутренних органов.

Во время гидромассажа по методике доктора Шарко пациента обливают мощными струями воды из двух кранов или шлангов. Один поток горячий (до 50 градусов), другой - холодный (около 10 градусов). Температура и давление жидкости может изменяться в течение сеанса.

Происходит глубокий массаж кожи и внутренних органов, активизируется кровообращение, что приводит к лучшему питанию тканей и быстрому выведению продуктов обмена. Воздействие потоков контрастной температуры вызывает стрессовую реакцию организма и приводит к интенсивному сжиганию жировых запасов.

Достоинства технологии Шарко

Процедура гидромассажа не требует больших финансовых или временных затрат. Она доступна практически любому человеку. Оборудование для ее проведения есть во многих медицинских и косметологических клиниках. Для получения стойкого заметного результата обычно требуется провести серию из 10−15 сеансов. Главные плюсы методики:

  • не требуется специальная подготовка пациента, из необходимой экипировки - купальник, шапочка, сланцы и полотенце;
  • не занимает много времени, сеанс в среднем длится около 10 минут;
  • финансовая доступность, стоимость одной процедуры начинается от 300−500 рублей.

Потенциальные опасности

Во время сеанса осуществляется мощное физическое воздействие на организм человека. Струи воды попадают на все части тела и могут причинять боль и даже повреждать внутренние органы. Именно поэтому так важно тщательно подбирать мастера, проводящего процедуру. Грамотный специалист точно знает, как регулировать и направлять водные потоки, внимательно следит за реакцией пациента и при необходимости корректирует ход сеанса.

Самой распространенной жалобой являются крупные болезненные синяки, появляющиеся после душа. Это результат ударного воздействия струй. Гематомы могут появляться даже при правильном проведении процедуры, так как их образование во многом зависит от индивидуальных особенностей строения кожи. Кроме того, может ощущаться боль в мышцах, как после тренировки. В этом случае рекомендуется применение специальных гелей и мазей.

Совершенно недопустимо проводить гидромассаж Шарко после операций, при беременности и любых проблемах с органами брюшной и тазовой полостей. В отличие от грудной клетки эти области не защищены крепким костным каркасом, и на них осуществляется прямое воздействие потоков воды. А вот после родов душ поможет быстро сбросить лишний вес и восстановить фигуру.

Максимальная эффективность

Ни одна процедура не может принести большую пользу , если применяется изолированно. Для хорошего эффекта требуется комплексное воздействие на организм.

В сочетании с физическими упражнениями, здоровой диетой и правильным образом жизни в целом душ Шарко может привести к потрясающим результатам. В руках профессионала это мощное лекарство, оздоравливающее весь организм.