Скрежет зубовный. Зубовный скрежет

30. а негодного раба выбросьте во тьму внешнюю: там будет плач и скрежет зубов. Сказав сие, возгласил: кто имеет уши слышать, да слышит! (У Лк. 19:27 речь совершенно о другом предмете). Последних слов "сказав сие... да слышит!" помещенных в русском и славянском текстах, нет ни в

Скрипят зубами во время сна примерно 3 % людей. Это не зависит от возраста или национальности. Такое состояние называется бруксизм. В переводе с греческого – скрип зубами.

Болеющие бруксизмом, крепко уснув, начинают причмокивать губами, непроизвольно опускают верхние на нижние зубы, и начинают скрипеть. Если ваш муж стал скрипеть зубами во сне и это к тому же дополняется тихим посвистыванием и постаныванием, получается неплохая заставка к фильму ужасов про вампиров.

Конечно, эти люди безобидны, в шеи никому не впиваются. Просто у них возникают периодические сокращения челюстных мышц, которые они не могут контролировать.

Думаю, многим будет интересно поговорить на эту тему. Выяснить причины бруксизма, попытаться найти ответ на вопрос: как перестать скрипеть зубами во сне.

Что значит скрипеть зубами во сне?

Специалисты утверждают: скрип зубами во сне стоит в одном ряду с сомнамбулизмом, лунатизмом, ночным энурезом, ночными кошмарами. Все эти состояния вызваны нарушением регуляции глубины сна.

Иногда бруксизм возникает из-за особенностей строения челюстного сустава, при неправильном прикусе, других патологиях строения лицевого скелета.

Доказано, что имеют привычку скрипеть зубами во время сна люди, регулярно испытывающие стресс, волнение, нервное напряжение, гнев и беспокойство перед сном.

Дети более подвержены бруксизму, чем взрослые. Большинство болезнь «перерастают», прекращают скрипеть зубами во сне со временем. Тем не менее, если ваш ребенок подвержен брукссизму, просыпается с головной болью, или после ночного сна появляется боль в области лицевых мышц, лучше обратиться за консультацией к психоневрологу.

Как не скрипеть зубами во сне?

*Чтобы избавиться от бурксизма, специалисты рекомендуют тренировать до изнеможения челюстную мускулатуру. Для этого тщательно жуйте перед сном большое яблоко, сырую морковь, только не жвачку. Делать это нужно энергично, до усталости лицевых мышц. Утомленные мышцы, будут меньше сокращаться ночью.

*Чтобы перестать во сне скрипеть зубами, перед тем как лечь спать, положите на область челюстной мускулатуры горячий компресс с отваром ромашки.

*Д-р медицины, доцент стоматологии Городского Университета Нью-Йорка Эндрю С.Каплан советует приучать себя в течение всего дня не смыкать зубы. «Лишь только во время пережевывания пищи они должны прикасаться друг к другу. Если приучить себя не смыкать зубы днем, это отучит вас скрежетать ими ночью», – говорит он.

* Чтобы перестать скрипеть во сне зубами купите специальное устройство «ротовой сторож». Оно продается в спортивных магазинах. Его нужно подержать в горячей воде, затем положить в рот, прикусить зубами. По совету стоматолога, можно защитить зубы, перестать скрипеть ими ночью, с помощью специальной капы.

* Уменьшите употребление возбуждающих напитков, которые содержат кофеин, особенно перед сном. Старайтесь меньше пить кофе, крепкий чай. Откажитесь от алкоголя и энергетических напитков, типа Кока-кола, спрайта, искусственного чая в бутылках.

* Отучите себя от дурной привычки грызть ручки, карандаши. Когда захочется покусать пластмассовый колпачок шариковой ручки, вспомните, что это не еда. Погрызите лучше яблоко.

* Прекратите постоянно жевать жвачку. Большие ее любители больше всех подвержены бруксизму.

* Старайтесь внимательно следить за собой днем. Если вы заметили, что непроизвольно скрипите зубами на работе, учебе, продвиньте язык между зубами. Это упражнение поможет расслабиться лицевым мышцам.

* Перед тем, как лечь спать, положите теплое полотенце под щеку. Тепло поможет мышцам расслабиться.

www.rasteniya-lecarstvennie.ru

Согласно одной из теорий бруксизм является признаком сбоя в регуляции глубины сна, то есть он сродни храпу, энурезу во сне, хождению во сне или ночным кошмарам. Есть мнение, что существует генетическая склонность к этому явлению. Во сне ни один человек не в состоянии прослеживать работу своих мускул. Если лицевая мускулатура находится в состоянии гипертонуса, то она не расслабляется и не отдыхает вместе со всем организмом, а продолжает сокращаться. Таким образом, челюсти сжимаются, и раздается скрип. Чаще всего такое явление бывает после перенапряжения организма, стресса, сильных эмоциональных напряжений.

Еще одним провоцирующим фактором могут быть некоторые ортодонтические проблемы (прикус или недостача зубов).

Еще одной причиной бруксизма является внутренняя агрессия человека. Ведь еще в древности люди во время военных столкновений стискивали зубы. И даже сегодня зубы являются одним из методов борьбы (особенно для малышей). Поэтому подавленность, перенапряжение, злоба часто вызывает скрежет зубами по ночам.

Ключевые слова: Народные средства

МЕТКИ: из инета

Многие мои пациенты жалуются на скрежет зубами. Медики называют это явление «бруксизмом». Бытует ошибочное мнение, что бруксизм - это не болезнь, а всего лишь неприятный симптом, не требующий лечения. В действительности же последствия бруксизма могут быть самыми серьезными: от повреждения зубов и десен до появления хронических болей в челюстях.

В переводе с древнегреческого слово «бруксизм» означает «скрежет зубами». Это заболевание может проявляться как во сне, так и во время бодрствования. Встречается преимущественно ночная форма бруксизма. При этом пациент часто не догадывается, что он во сне скрипит зубамами: близкие люди, в силу некой деликатности, редко говорят с ним о таких вещах. Дневная форма бруксизма встречается реже. Пациент замечает данное явление и пытается с помощью самоконтроля с ним бороться.

Скрежет зубами негативно сказывается не только на них самих, но и на челюстных суставах, которые могут воспаляться и болеть.

На сегодняшний день медицина не пришла к единому мнению, из-за чего возникает бруксизм. Так как скрежет зубами ночью возникает из-за повышенного тонуса жевательной мускулатуры, то считается, что основными причинами возникновения этой болезни являются нервное потрясение, перенапряжение или наличие постоянного раздражающего фактора.

Спящий человек не может контролировать лицевую мускулатуру. Поэтому она непроизвольно сокращается, вызывая скрежет зубами. Именно по данной причине ночная форма бруксизма встречается куда чаще, чем дневная: бодрствующий пациент может успешнее контролировать свои лицевые мышцы и усилием воли не допускать смыкания зубов.

Среди второстепенных причин бруксизма стоит отметить неправильный прикус, трудное привыкание к протезам и брекет-системам, отсутствие некоторых групп зубов и наличие во рту некачественных пломб.

Последствия бруксизма, если его вовремя не лечить, бывают самыми серьезными. Во-первых, возникают челюстные боли, которые со временем становятся хроническими. Кроме того, скрежет зубами приводит к повышенной стираемости зубов, их смещению и расшатыванию. Наконец, ночной бруксизм не позволяет человеку полноценно отдохнуть, приводит к мигреням, болям в спине, шее, плечах, становится причиной неправильного положения тазовых костей. Смещение зубов, связанное с бруксизмом, также изменяет прикус, а это вызывает дополнительные нагрузки на челюстной сустав, который в будущем может воспалиться и начать болеть.

При первых же признаках бруксизма нужно обратиться к стоматологу, чтобы выяснить причину заболевания и определить возможные методы лечения. Врач устанавливает диагноз на основе анализа клинической картины и детального анамнеза. Скрежет зубами - не единственный признак болезни. На ее наличие указывают также мышечные и суставные боли в области челюстных суставов, которые усиливаются после сна.

Изнашивание зубов, вызванное бруксизмом, можно предотвратить с помощью специальных полимерных зубных вставок. Сам же бруксизм в отдельных случаях лечится инъекциями ботокса, который известен в косметологии как средство против морщин.

По статистике, каждый третий взрослый во сне плотно сжимает зубы. «Бруксизм» чаще всего наблюдается у людей в возрасте от 30 до 45 лет, однако иногда зубовный скрежет во сне издают и дети. Действительно, многие во сне плотно сжимают челюсти, так что их зубы издают характерный скрежет. Это плохо не только для процесса ночного отдыха, но и для самих зубов. Ведь ночное давление, оказываемое друг на друга челюстями в ходе трения или плотного сжимания в течение хотя бы пары часов, намного сильнее, нежели давление при пережёвывании. Что же делать?

Зубовный скрежет ночью: как перестать стискивать зубы во сне?

К возможным последствиям подобного давления относятся: сточенные участки на жевательной поверхности зубов (в отдельный случаях сточенные до корней зубы), трещины в зубной эмали, болезненные затвердевания и боли от напряжения в области жевательной мускулатуры, воспалённые челюстные суставы, головокружение, головная боль и напряжённые мышцы в области затылка.

Порой причиной бруксизма являются новые коронки, мосты, пломбы, которые организм автоматически распознаёт во рту как мешающие ему факторы. Однако чаще всего бруксизм обусловлен стрессом. Поэтому в основном он присущ людям, от которых на работе и в семье ждут высокой эффективности.

Как бороться с бруксизмом? Хорошие результаты здесь даёт самомассаж, психотерапия и акупунктура. При хронических болях в челюстях нужно непременно обратиться к ортопеду или остеопату. Но главной составляющей лечения бруксизма является изучение расслабляющих техник для снижения стресса. Ибо каждый должен сам для себя выяснить, что ему идёт на пользу: прогрессивное расслабление мышц, аутогенная тренировка, йога или тай чи. Некоторым очень помогает бег и скандинавская ходьба.

К сожалению, полностью устранить бруксизм почти невозможно. Если человек уже начал стискивать зубы во сне, то совсем от этого отказаться ему не удастся. Собственно, он будет возвращаться к этому всякий раз, как будет чувствовать себя очень неуютно в жизни. Вот почему, помимо различных техник по релаксации, необходимо следить за собой и обращать внимание на то, в каком положении находятся челюсти и зубы. Правильным положением является так называемое «спокойное парение», когда между челюстями есть промежуток от двух до трёх миллиметров.

А теперь тест: даже один положительный ответ на нижеприведённые вопросы служит подтверждением наличия бруксизма!

1. Ощупайте мышцу каждой щеки по направлению к суставу челюсти и в области виска. Мышца напряжена? Образовались ли небольшие затвердевания?

2. Есть ли у вас боли при зевании утром в челюстном суставе, напоминающие мышечные боли? Есть ли подобные боли в жевательных мышцах?

3 . Есть ли у вас необъяснимые головные или лицевые боли?

4. Видите ли вы или ощущаете следы надкусывания на контуре языка или на внутренней части щёк?

Перевод с немецкого и обработка И. Егоровой