Таблетки восстанавливающие гормональный фон женщины. Чай из перечной мяты уменьшает количество мужских гормонов

Совершенная модельная внешность, регулярные и необременительные месячные, доброжелательный и ровный характер… Этот комплекс индивидуальных особенностей традиционно считается идеальным, однако редко когда встречается в обычной жизни . Причин тому множество, но даже самые озабоченные собой дамы в глубине души понимают, чтоуслышать правдивый ответ на извечный вопрос «Свет мой, зеркальце, скажи…» они не хотят. И ответственен за такое положение вещей их гормональный фон.На него редко когда обращают особое внимание, предпочитая лечить не первопричину, а следствие. Ведь большая часть женских болячек вызвана именно дисбалансом гормонов в организме, а не действием внешних факторов илииндивидуальными особенностями организма . Но приходится констатировать, что и доктора, и их пациентки с большей охотой лечат «традиционные» болезни…

Нормализация гормонального фона – задача сложная, но при должном подходе выполнимая . Возможно, вам придётся пересмотреть свои многолетние привычки, изменить рацион и больше внимания уделить здоровому образу жизни, но результат того стоит. Окончательно забыть о врачах у вас не получится, но сделать визиты в женскую консультацию менее обременительными можно.

Выберите тактику лечения с врачом

Обобщённый алгоритм действий

  1. Выясните первопричину. Гормоны вырабатываются железами внутренней секреции (их более 100), потому прежде чем начинать «военные действия», нужно понять, с чем придётся сражаться. Сделать это в домашних условиях невозможно, потому начинать надо с визита к врачу.
  2. Соблюдайте режим питания. Подробности мы обсудим ниже, но если вы привыкли завтракать бутербродами, обедать в Макдональдсе, а ужинать около 11 вечера, рассчитывать на положительный результат было бы слишком наивно.
  3. Вспомните о пользе физических упражнений. Вы будете удивлены, но до ближайшего магазина можно дойти пешком, а полдня в салоне красоты заменить тренировкой в фитнес-центре.
  4. Не ложитесь спать заполночь, чтобы утром вскочить по стойке смирно с первыми петухами. Положенные организму 8 часов отдыха – это не прихоть, а насущная необходимость.
  5. Избавьтесь от вредных привычек. 50 г красного вина за ужином вам не повредят, но если бутылку в холодильнике вы меняете каждые 2–3 дня, это уже перебор. А вот сигареты должны отправиться в мусорное ведро безо всяких оговорок.
  6. Настройтесь на позитив. Если вы будете верить в успех, то все обязательно получится.

Внимание! Медикаментозная корректировка гормонального фона женщины должна проводиться строго под контролем специалиста. Обзор соответствующих препаратов, как и индивидуальный подбор дозировки, выходит за рамки данного материала и вне врачебного назначения не может являться объективным!

Можно ли исправить гормональный фон в домашних условиях? Если вы уже побывали на приёме у врача и согласовали с ним тактику лечения, то да. Тем более что особенных усилий от вас не потребуется.Ведь со многими отклонениями можно справиться правильно подобранным рационом или соблюдением щадящего режима дня .

Эстроген (гормон сексуальности)

Эстроген – гормон сексуальности

От него зависит привлекательность женщины, её хорошее настроение, уровень физической и умственной активности, способность к нормальному зачатию и вынашиванию ребёнка. Также он помогает работе сердечно-сосудистой системы и участвует в усвоении кальция.

  • Основной источник естественного эстрогена – соя, йогурты, молоко, масло и твёрдые сыры.
  • Народная медицина предлагает для нормализации уровня гормона сексуальности использовать настойки и отвары на основе хмеля, арники, липы, корня солодки, шалфея, женьшеня и ромашки.
  • Употребление пива с целью повышения уровня эстрогена – порочная и вредная практика.

Кортизол

Продукты с высоким содержанием аскорбиновой кислоты устранят дисбаланс кортизола

Его избыток в организме может послужить причиной одутловатости щёк, утреннего подавленного настроения, плохого сна, хронической депрессии, постоянного стресса и жировых складок в области талии.

  • Фитотерапия и народные средства. Вам поможет сибирский женьшень, зверобой, солодка, гинкго билоба, элеутерококк, облепиха. Неплохо себя зарекомендовал также рыбий жир.
  • В качестве утреннего тоника выберите обычный чай, а не традиционный крепкий кофе.
  • Отдайте предпочтение продуктам с высоким содержанием аскорбиновой кислоты. Это зелёный сладкий перец, цитрусовые, картофель. Зимой стоит пропить поливитаминные комплексы,а в чай добавлять лимон.

Соматропин (гормон роста)

Белковая диета и занятия спортом восполнят недостаток соматропина

Заведует укреплением мышц, восстановлением организма после длительных физических и умственных нагрузок и принимает непосредственное участие в формировании нашего настроения . Следовательно, недостаток соматропина ведёт к снижению работоспособности, появлению «лишних» сантиметров на талии, делает мышцы дряблыми и слабыми.

  • Пища с высоким содержанием белка повышает уровень гормона роста. Отдайте предпочтение нежирному мясу, птице и морской рыбе.
  • Выделите несколько часов в неделю на занятия спортом (игры с мячом, велосипедные прогулки, тренажёрный зал).
  • Откажитесь от вредных привычек.

Мелатонин (гормон сна)

Добавив в рацион бананы, рис и кукурузу, повысите уровень мелатонина

Он способствует расслаблению мышц, снижает уровень адреналина в крови и формирует правильный фон для полноценного отдыха.

  • Принимайте специальные комплексы с высоким содержанием кальция, магния и витамина B
  • Добавьте в свой ежедневный рацион бананы, рис и кукурузу.
  • Позаботьтесь о хорошем проветривании и естественном освещении в спальне.

Лептин (гормон сытости)

Основное условие для выработки лептина – крепкий сон

Его нехватка провоцирует постоянное чувство голода, что самым негативным образом сказывается на фигуре .

  • Лучший поставщик лептина– полиненасыщенные кислоты Омега-3. Они содержаться в некоторых жирных видах рыбы, орехах и подсолнечнике.
  • Необходимое условие для выработки гормона сытости – полноценный сон. Не ограничивайте себя в ночном отдыхе. Короткий дневной сон (30–40 минут) также будет полезен.

Серотонин (гормон радости)

Черный шоколад способствует выработке серотонина

Неформальное название – гормон настроения. Ведь именно нехватка серотонина провоцирует чувство неудовлетворённости жизнью, усталость и слабость .

  • Проще всего контролировать уровень гормона радости на кулинарном фронте. Помимо традиционного чёрного шоколада вам подойдут индейка, яйца, нежирная говядина, курица и твёрдый сыр.
  • Откажитесь от алкогольных напитков, кофе и любых дрожжевых продуктов.

Эстрадиол (гормон женственности)

Присутствие в диете мяса, рыбы, свежих овощей и фруктов поднимут уровень эстрадиола

Хроническая усталость, склонность к депрессии, нарушение менструального цикла и лишний вес – всё это следствие нехватки главного женского гормона . Зато оптимальный уровень эстрадиола обеспечивает гладкую кожу, упругую и привлекательную грудь, а также высокий общий тонус организма.

Прогестерон

Прогестерон нормализует уровень жира в тканях

Нормальный уровень этого гормона – необходимое условие для зачатия, вынашивания и последующей лактации . Также он участвует в процессе пищеварения, регулирует менструальный цикл и нормализует уровень жира в тканях.

  • Добавьте в свой рацион сладкий красный перец, сырые орехи, авокадо, малину и оливки. Также прогестерон содержится во многих сортах рыбы, семечках и тыквенном соке.

Инсулин

Гормон поддерживает естественный уровень глюкозы в крови, усиливает проницаемость клеточных мембран, участвует во многих обменных процессах в организме, помогает в транспортировке аминокислот и подавляет активность ферментов, расщепляющих жиры . Важно понимать, что недостаток инсулина не менее вреден, чем его избыток. В продуктах питания он не содержится, но особенности нашего рациона могут как замедлять, так и форсировать его образование.

  • Катализаторы инсулина: говядина, рыба, молочные продукты, кондитерские и хлебобулочные изделия, макароны, фрукты, овсянка и твёрдые сыры.
  • Замедлители инсулина: бобовые, злаковые, молочные продукты с низким содержанием жира, большая часть овощей, орехи, авокадо, груша, гранат и цитрусовые (исключая мандарины).
  • Если основной объём пищи вы получаете в первой половине дня и разбиваете его на 4–5 раз, выработка инсулина заметно снижается.Обратное также верно: плотный ужин, на который приходится половина ежесуточной нормы, увеличивает уровень этого гормона.

Дофамин (гормон удовольствия)

Существенно увеличивается уровень дофамина во время секса

Отвечает за настроение и способствует передаче в мозг импульсов наслаждения, обеспечивает концентрацию внимания, нормализует работу почек, гарантирует полноценный сон, замедляет перистальтику желудка и самым положительным образом сказывается на работе сердечно-сосудистой системы.

  • Продукты питания, способствующие выработке дофамина: рыба, свёкла, фрукты (бананы, клубника, яблоки), шоколад, настои и чаи из одуванчика, крапивы, женьшеня.
  • Если вы хотите повысить уровень этого гормона, не пренебрегайте плотскими утехами: во время секса концентрация дофамина существенно увеличивается.

Гистамин

Он регулирует важнейшие функции организма, расширяет сосуды, стимулирует выработку желудочного сока и усиливает сокращение мускулатуры матки. Но избыток гистамина может спровоцировать аллергическую реакцию, которая иногда заканчивается анафилактическим шоком.

Когда речь заходит о гормональном здоровье , следует сразу обратить внимание на то, чем вы питаетесь. Не будем подробно останавливаться на здоровом питание , главное что вы должны знать, что питание должно состоять на 50% из овощей и фруктов, остальные 50% цельнозерновые, белки, углеводы и т.д. Лекарства и дорогие добавки – это не самые идеальные средства для борьбы с гормональными расстройствами , как аменорея, фиброиды, синдром Штейна-Левенталя и т.д. Реальное восстановление гормонального фона женщины происходит, когда вы завтракаете, обедаете и ужинаете.

В дополнение к правильному питанию, полученному из еды, также необходимо женщинам каждый день пить несколько простых, но сильнодействующих напитков. Они очень благоприятно повлияют на вашу эндокринную систему. Эти рецепты просты, доступны и замечательны на вкус.

Нипитки для восстановления гормонального фона женщины:

1. Тёплая вода с лимоном

Да, это элементарный напиток - но эффект от него ошеломительный. Он не только благоприятно влияет на гормональный фон женщины, но и улучшает состояние кожи, придает энергии и помогает справиться с чувством голода между приёмами пищи.

В лимонах содержится много витамина C, который известен за свою пользу для кожи и иммунитета. Также лимоны помогают печени выгонять токсины из организма и способствуют нормализации резистентности к инсулину через регулирование уровня глюкозы и лептина.

Добавлять лимон в тёплую воду – это также отличный и вкусный способ доставки в организм необходимого количества воды и улучшения пищеварения, что тоже очень важно для вашего здоровья.

Инструкция: В один стакан теплой воды раздавите дольку лимона. Утром натощак за пол часа до завтрака.

2. Травяной чай - восстанавливающий гормональный фон женщин

Листья малины на протяжении истории использовались для укрепления маточных мышц, а еще существуют научные доказательства, подтверждающие, что растение имеет очень мощный положительный эффект при гормональном сбое. Согласно исследованию, опубликованному в Журнале акушерства и гинекологии Американского колледжа медсестер-акушерок, женщины, которые пьют чай из листьев малины, имели легкий второй этап родов. Также среди них гораздо меньше распространены случаи необходимости использования акушерских щипцов, чтоб достать ребёнка. Еще одно исследование, опубликованное в Журнале австралийского колледжа акушеров, свидетельствует о том, что у женщин, которые пили такой чай, гораздо меньше вероятность возникновения необходимости в кесаревом сечении.

Богата на кальций крапива является отличным средством для поддержания здоровья костей. Но самым мощным ингредиентом в этом сборе является донг квай. Корень этого растения используется в китайской медицине с древних времён. Донг квай традиционно использовался для борьбы с нарушениями репродуктивной функции, дисменореей и сильными болями при месячных. Одно исследование, опубликованное в Журнале клинического и экспериментального акушерства и гинекологии, указало на то, что дополнения, содержащие эти корни, продемонстрировали эффективность в лечении симптомов менопаузы без побочных эффектов.

Инструкция: Просто скомбинируйте по одной части высушенных листьев малины, крапивы и донг квая, заварите из этого чай и пейте так часто, как вам нравится.

3. Золотое молоко

Золотое молоко – это одно из самых совершенных снадобий для восстановления и поддержания гормонального фона женщины. А еще оно очень вкусное, успокаивающее и согревающее. Эта комбинация куркумы, кокосового масла, кокосового молока (можно заменить на коровье или козье), подсластителей и пряностей отлично согревает и омолаживает. Это один из напитков, которыйрекомендуется при любых видах расстройств эндокринной системы.

Куркума – это очень сильное лекарственное растение, которое играет серьезную роль в Аюрведической медицине. Она обладает противовоспалительными свойствами и улучшает циркуляцию и метаболизм эстрогена. В Аюрведах куркума считается очень важным средством для борьбы со многими болезнями, начиная с аменореи и эндометриоза и заканчивая фиброидами и кистой. А остальные ингредиенты, как кокосовое молоко, служат превосходным источником здоровых жиров.

Золотое молоко может составить неплохую помощь в борьбе с менструальными судорогами, гипотиреозом и даже с сильным замерзанием рук и ног.

Инструкция: Чтоб выжать максимум из вашего молока, лучше сначала приготовить золотую пасту. Нужно смешать 5 столовых ложек кокосового масла, пол стакана натурального порошка куркумы, стакан воды и полторы чайные ложки чёрного перца. Перемешайте все эти ингредиенты в кастрюле и поставьте её на маленький огонь примерно на 10 минут. Как только полученная смесь остынет, вы можете поставить её в холодильник и хранить 2 недели. Просто берите немножко пасты каждый раз, когда хотите сделать молоко.

Для приготовления молока: разогрейте 2 стакана кокосового молока (коровьего, козьего) и 1 столовую ложку золотой пасты в кастрюле. Перемешивайте молоко, пока паста в нем полностью не растворится. Потом добавьте немного корицы, мёда и кленового сиропа для вкуса. Для дополнительного эффекта и можно добавить кайенский перец.

Как, собственно, втиснуть все три напитка в один день?

Утро: пить воду с лимоном перед завтраком.

Обед: женский балансирующий чай - после обеда.

Вечер: золотое молоко - перед сном.

Женская половая система имеет свой управляющий центр, который координирует деятельность органов, выделяющих половые гормоны — гипоталамус, гипофиз, яичники — и органов, получаемых эти гормоны — матка, маточные трубы и молочные железы .

Гипоталамус отдает приказ гипофизу, гипофиз высвобождает фолликулостимулирующий и лютеинизирующий гормоны (ФСГ и ЛГ) и передает их яичникам.

  • Фолликулостимулирующий гормон — стимулирует производство полового гормона эстрогена в женских яичниках.
  • Лютеинизирующий гормон — стимулирует производство женского полового гормона прогестерона .

Одновременный дисбаланс ФСГ и ЛГ (мало или много) — может привести к бесплодию, пониженной сексуальной активности, потери волос и аменорею (отсутствие менструации).

Вспомним, что такое гормоны

Гормоны — это химическое вещество, которое может вызывать изменения в других клетках. Они выбрасываются непосредственно в кровь и разносятся по всему организму.

Специальные клетки — клетки-мишени получают гормоны и позволяют организму ответить соответствующими изменениями.

Гормоны состоят из компонентов, которые поступают в организм с пищей, — или протеиновых (большинство гормонов), или жировых (стероиды).

Гормоны циркулируют по телу с потоком крови, прежде чем достигнуть клеток-мишеней нужных органов. После этого они проходят через печень, где расщепляются, и удаляются из организма с мочой.

Так вот, когда гипофиз передал ФСГ и ЛГ яичникам, яичники начинают активно производить эстрогены и прогестероны. Далее эти гормоны поступают в матку, маточные трубы и молочные железы. А те — либо довольны этим, что проявляется регулярным циклом, отсутствием болезненных ощущений во время менструации, здоровыми слизистыми. Либо заявляют о своем недовольстве проблемами с менструацией, болями в молочных железах и внизу живота.

Таким образом, гипоталамус, гипофиз и яичники — это основные элементы гормональной системы женщины, и именно от их работы во многом зависит благополучие женского организма.

Важные женские гормоны

Эстрогены — это общее название женских гормонов, которые оказывают сильное феминизирующее воздействие на организм женщины.

Вырабатываются эстрогены фолликулами яичников, действие их распространяется не только на половые органы. Например, хороший уровень эстрогенов обеспечивает прочность костной ткани, задерживая в организме кальций и фосфор.

Защищают эстрогены и сосуды, препятствуя появлению атеросклероза и предотвращая сердечные заболевания.

У всех с возрастом плотность костей снижается, и они становятся более ломкими. Но женщины больше предрасположены к остеопорозу. У женщин костная масса меньше, чем у мужчин, следовательно, ее потеря после 40 лет быстрее приводит к заметным последствиям. К тому же плотность костной массы у женщин взаимосвязано с уровнем эстрогена. Поэтому в период менопаузы, когда происходит снижение производства половых гормонов, ощутимо снижается плотность скелета. Просто эстроген очень активно участвует в управлении областями, которые являются строителями костной ткани, а также способствуют кишечнику всасывать кальций и другие минералы, включать их в костную ткань.

Эстрогены делают женщину — женщиной и продлевают молодость. Они стимулируют развитие молочных желез, формируют женскую фигуру.

Дефицит эстрогенов в организме женщины отмечается такими симптомами:

  • низкая плотность костной ткани,
  • уменьшение репродуктивной функции,
  • снижение полового влечения,
  • нерегулярные месячные,
  • преждевременное старение,
  • чрезмерная сухость кожи и слизистых оболочек (в том числе и влагалища).

Эстрогены стимулируют слезные железы — снижение уровня этих гормонов уменьшает количество слез и приводит к сухости глаз. Эстрогены не только обеспечивают глазам комфорт, но и защищают их от катаракты.

Мы должны очень четко понимать значение этих гормонов и держать их в балансе. Недостаток эстрогенов у женщины предвещает климакс.

Нормальным считается менопауза, начавшаяся в возрасте после 50 лет. Менопауза до 45 лет является ранней и объясняется преждевременным прекращением деятельности яичников.

У женщин со светлыми волосами в крови эстрогены находятся на более высоком уровне, чем у женщин с темными волосами. А большое количество эстрогенов — большое количество флюидов. Видимо, поэтому многим мужчинам нравятся блондинки.

После рождения у блондинки первого ребенка ее волосы темнеют, это объясняется тем, что уровень эстрогена падает после родов.

Следующий женский гормон — прогестерон .

Прогестерон производится после того как созреет фолликул, и на его месте образуется так называемое желтое тело. В некотором роде этот гормон служит антагонистом эстрогенов. Действуя им в противовес, прогестерон обеспечивает нормальный процесс оплодотворения и закрепления яйцеклетки.

Именно прогестерон влияет на перепады настроения во время цикла.

Головные боли, болезненность грудей и другие проявления ПМС указывает на снижение уровня прогестерона.

Недостаток прогестерона или образование неактивных его форм лежит в основе целого ряда гинекологических заболеваний, например, дисфункциональных маточных кровотечений, цикличных нарушений в молочных железах и даже бесплодия.

Прогестерон исключительно женский гормон, основной функцией которого является возможность наступления и поддержания беременности.

Каждой женщине, желающей завести детей нужно следить за уровнем своего прогестерона.

Еще один женский гормон — пролактин .

Пролактин обеспечивает выработку грудного молока. Одним из побочных эффектов пролактина является снижение либидо . Именно поэтому у многих женщин в период кормления грудью наблюдается снижение сексуального желания.

Если пролактин увеличивается у женщины не во время беременности, это говорит о серьезных нарушениях в организме. При повышении уровня этого гормона появляются проблемы с менструацией, которая может вообще прекратиться, вызывая бесплодие.

К сожалению, этот гормон не до конца еще изучен учеными.

Симптомы гормонального дисбаланса у женщин

Симптоматика гормонального сбоя у женщин зависит от возраста, общего состояния организма, а также от определенной причины, спровоцировавшей нарушение уровня гормонов.

Признаками гормонального сбоя в женском организме могут быть различными, в первую очередь — это нарушение менструального цикла.

Общие симптомы гормонального сбоя у женщины:

  • Раздражительность, эмоциональная неустойчивость, частые приступы депрессии;
  • Болезненные, скудные или наоборот обильные выделения во время месячных;
  • Периодические маточные кровотечения;
  • Отсутствие полового влечения;
  • Возникновение заболеваний молочных желез;
  • Избыточный или недостаточный рост волос;
  • Внезапное увеличение веса;
  • Беспричинные сильные головные боли;
  • Частые головокружения;
  • Отеки;
  • Снижение аппетита;
  • Бессонница;
  • Резкие скачки давления;
  • Повышенная утомляемость;
  • Чрезмерная потливость.

Гормональные нарушения у женщин чреваты серьезными последствиями, вплоть до развития бесплодия, сахарного диабета, онкологических опухолей, атеросклероза и т. д.

Поэтому будьте очень внимательны к своему организму и при обнаружении у себя хотя бы нескольких симптомов — обратитесь к врачу.

Хрупкий женский гормональный баланс может быть нарушен рядом факторов:

  • Вредные привычки (курение, алкоголь, наркотики);
  • Неправильное питание;
  • Хроническое недосыпание;
  • Малоподвижный образ жизни;
  • Психоэмоциональные перегрузки;
  • Авитаминоз;
  • Гормональная контрацепция;
  • Беспорядочная половая жизнь;
  • Аборты;
  • Венерические заболевания.

Гормональный дисбаланс происходит и в такие периоды жизни женщины как половое созревание, беременность, рождение ребенка и климакс.

Гормональный фон можно восстановить и поддерживать с помощью:

  • Здорового образа жизни (отказ от вредных привычек, хороший сон, прогулки на свежем воздухе, утренняя зарядка и т. д.);
  • Правильного питания (преобладание растительных продуктов);
  • Регулярной физической нагрузки;
  • Тренировки мышц тазового дна;
  • Массажа;
  • Медитации;
  • Позитивного мышления.

Чтобы поддержать гормональный баланс в норме необходимо выявить источники стресса и стремиться избегать их.

От гормонального дисбаланса возникают женские болезни. Кстати, депрессия — это один и показателей, что в гормональной системе — сбой.

Роль гормонов в организме любого человека даже не обсуждается. Все прекрасно знают, чем чреват сбой выработки одного из гормонов. Эти элементы есть с самого рождения, но только после полового созревания они могут причинять большие проблемы. Если не знать, как восстановить гормональный фон, то появление проблем со здоровьем обеспечено. Как долго следить за своими гормонами? У женщин важность нормальной выработки без переизбытка или недостатка веществ начинается от появления первой менструации, и заканчивается климаксом. Почему же возникают проблемы такого плана? Как нормализовать гормональный фон женщины и что может последовать, если не своевременно обратить на это внимание? Причин у женского пола для таких нарушений достаточно. Намного больше, чем у мужского пола. Поэтому каждая представительница прекрасного рода человечества должна знать, как без использования медикаментов восстановить свою молодость и красоту.

Перед тем как вести беседу о том, как восстановить гормональный фон женщины без медикаментов или с помощью лекарств, стоит понимать важность процесса выработки гормонов. Что же такое гормон, и какой важен именно для женщин?

Правильный гормональный фон очень важен для хорошего самочувствия женщины

Вещество под названием «гормон» имеет разные названия, и вырабатываются несколькими органами. Перед тем, как нормализовать гормональный фон у женщины стоит точно понимать, какого из веществ не хватает. Для этого надо знать их названия и место выработки:

Надо знать! Для каждого живого существа есть свои особенные и важные гормоны. У мужчин одни, а у женщин другие. Как только их количество сокращается и происходит меньший выброс в кровь, организм не способен нормально работать. Признаки нехватки или переизбытка отражаются на внешнем виде человека.

Для женщины все гормоны важны. Но только два эндокринологи называют важными:

  • эстроген (эстрадиол, эстрон и эстриол);
  • прогестерон.

Оба вещества важны для половой системы. Взаимодействуют только сообща. Благодаря такому составу гормонального фона женщина выглядит женственной и имеет все половые признаки. Но не стоит считать, что остальные вещества, вошедшие в гормональный фон менее важные. Они также отвечают за менструальный цикл, половые признаки и беременность.

Норма всех без исключения гормонов определяется по таблице и зависит от возрастной категории, наличия патологических процессов в том или ином органе.

Как наладить гормональный фон женщине? Для начала стоит убедиться в том, что нарушения произошли именно из-за нехватки или переизбытка одного из веществ. Затем определить причину такого происшествия, какой орган поврежден и не производит необходимое количество. Далее ищем способы, как нормализовать гормональный фон женщины: народными средствами или с помощью медицинской помощи. Вполне подойдет сочетание двух практик традиционной и нетрадиционной медицины.

Начнем думать, как улучшить гормональный фон женщины по пунктам. И первый – причины, которые вызвали патологию:

Из-за приема противозачаточных таблеток могут появиться проблемы с гормональным фоном

Думать о том, как восстановить гормональный сбой у женщин народными средствами или медикаментозно стоит уже после терапевтических мероприятий, связанных с инфекциями мочеполовой системы и других жизненно важных органов. Также сюда причисляют оперативные вмешательства в органы малого таза. Такие мероприятия не проходят бесследно и в скором времени проблемы с выработкой гормонов видны невооруженным глазом.

Довольно частое явление, когда девушка в период полового созревания или во время беременности употребляет витамины для женского здоровья и гормонального фона. Нередко это не требуется, но из-за добавок, получаемых с витаминами, происходит дисбаланс. Употребление противозачаточных также не проходит бесследно. По сути, женщина самостоятельно нарушает работу своих органов только тем, что начала прием таких . Первоначально такие препараты создавались для женского пола, которым необходимо восстановить гормональный уровень. Невозможность забеременеть являлось побочным эффектом.

Женские витамины для нормализации гормонов рекомендуется начинать принимать при наличии симптомов. Пусть даже незначительных. Нельзя допустить ухудшение состояния. В противном случае восстановительная терапия затянется на несколько лет. Что же касается препаратов для нормализации гормонального фона у женщин, то только по назначению врача.

К основным признакам заметить самостоятельно можно. К основным симптомам относятся:

  • нарушения целостности волосяного покрова головы и ногтевых пластин. Волосы и ногти становятся ломкими;
  • нарушения массы тела. Здесь может быть палка о двух концах: выраженная худощавость или переизбыток веса;
  • переутомление и хроническая усталость;
  • дискомфорт во время сексуальных отношений и полный отказ от них;
  • наличие головных болевых ощущений и нарушение сна;
  • раздражительность, частая смена настроения.

Волосы и ногти становятся ломкими

Но главным и основным симптомом называют нарушения менструального цикла. О том, как протекают и регулярность, в первую очередь интересуется специалист при обследовании. Но во время появления климакса (период затягивается не на один год) все эти симптомы также наблюдаются. Поэтому пройти обследование, перед тем как восстанавливать гормональный фон женщины народными средствами или таблетками, необходимо обязательно.

В последнее время сами гинекологи рекомендуют использовать для лечения фитопрепараты. В основном все фотокомплекты и таблетки, предлагаемые аптеками, созданы на основе народных рецептов. Чтобы не тратить огромных средств на такие лекарственные форы можно создать самостоятельно. При этом использовать травы для нормализации гормонального фона у женщин.

Существует целый ряд различных рецептов народной медицины

Хмель и душица

Оба ингредиента необходимо измельчить и на 200 мл жидкость всыпать по 1 ч. л. Заливаем сразу кипятком и оставляем для настаивания: приблизительно 25-30 минут. Прием осуществляется дважды в сутки с одинаковым интервалом по 1/3 стакана. При желании травы используют по отдельности. Для этого заваривание происходит в термосе, а срок настаивания длиться до 7-8 часов.

Душица обыкновенная

Полыновой настой

Полынь используется для лечения не только гормонального баланса, но и для других недугов, связанных с мочеполовой системой. Приготовление настоя простое: чайная ложка на 200 мл кипящей воды. Накрываем плотно крышкой и держим в закрытом виде четверть часа. Прием осуществляется только во время месячных с первого дня. За сутки по полстакана.

Шалфей

Нормализация гормонального фона у женщин народными средствами пройдет удачно, если начать лечение с шалфея. Заваривание происходит также в термосе. Расчет берется на 200 мл кипятка. Достаточно 1 ч. л. или на литр воды 2 ст. л. настаивать 4-5 часов. Прием на 6 день цикла сроком на 9 дней без перерыва.

Какие еще существуют рецепты, кроме трав? Всегда можно воспользоваться маслом черного тмина или льняным маслом. Оба вещества отлично справляются с восстановлением фона за короткий период времени. Но прием таких масел должен происходить только после обследования и консультации врача. Так же всегда можно купить уже готовую растительную смесь в аптеке или воспользоваться соком свежей свеклы. Он восстанавливает мочеполовую систему, ликвидирует недостаток витаминов и других веществ. Но самое главное, такой сок предотвращает развитие наростов и опухолей.

Частенько приходится слышать народное изреченье: «О, гормоны опять играют...» Интересно, а в чем это выражается и, кто такие эти самые гормоны, которые так талантливо играют? Гормоны - это такие биологически активные вещества, которые синтезируются организмом. Ну, это научное медицинское объяснение. Иными словами, гормоны управляют настроением, здоровьем и детородной функцией человека. Вообще, если они «играют», то человек чувствует себя на жизненном подъеме и может любить, радоваться и с оптимизмом двигаться вперед навстречу будущему. Как восстановить гормональный фон, если он неожиданно сбился и «пошел» неправильным путем?

Что такое гормоны

Всего в человеческом организме насчитывается до 60 разных гормонов. Эстроген, тестостерон, окистоцин, инсулин и многие другие. Между всеми этими гормонами необходим баланс и полное «взаимопонимание». Если хоты бы один гормон увеличится или, наоборот, снизится, то происходит серьезный сбой в организме. Итак, как распознать, что гармоны в организме человека «бурлят», а их количество заметно изменилось? Для начала такое состояние можно объяснить в двух словах: «со мной что-то не так». А это самое «не так» выражается в: снижении веса при хорошем аппетите, небольшой температуре от 37.1С, бессонице, плохом настроении, переходящем в депрессию и физической слабости.

Нарушение гормонального фона у женщин, чревато самыми разными последствиями. Ведь именно гормоны защищают представительниц прекрасного пола от массы болезней - инфарктов, инсультов, заболеваний нервной, костной и сердечно-сосудистой системы. У нерожавшей женщины, гормональный сбой может повлечь за собой бесплодие или невынашиваемость ребенка. Бытует мнение, что дисбалансом гормонального фона страдают женщины за 40. Увы, это не так. В наше время много молодых и даже юных девушек подвержены нарушениям гормональных фукций. И, особенно, те, которые обожают терзать свой организм всяческими диетами, курением и алкогольными напитками.

Что влияет на гормональные сбои в организме

На гормональный баланс человеческого организма влияют многие факторы, как внешние, так и внутренние. Нарушение гормонального фона может произойти из-за самого обычного нервного стресса, смены климата, переезда в другую страну или город, и даже на основе простудного заболевания. Внешне такие сбои в организме выглядят, по крайней мере, удручающе - волосы выпадают, кожа лица портится и покрывается угревой сыпью, ногти становятся ломкими, состояние зубов ухудшается. У многих женщин появляется повышенное потоотделение, отечность, раздражительность и боли в суставах и области сердца.

Восстановление гормонального фона

Восстановление гармонального фона процесс длительный, но довольно-таки эффективный. Главное, соблюдать все предписания врача-гинеколога и вести здоровый образ жизни. Чаще всего, эндокринолог в таких случаях прописывает курс гормональных таблеток, витамины, ультразвуковое обследование щитовидной железы и яичников, забор анализов на наличие гормонов в организме. Для нормализации гормонального фона нужно обратить пристальное внимание на правильное питание, соблюдение режима работы и отдыха и, конечно же, по-меньше нервничать и переживать по любому поводу. В некоторых случаях, врачи прописывают своим пациентам сеансы гирудотерапии, то есть лечение пиявками. Отлично помогает при гормональных сдвигах в организме селено-цинковая диета, которая заметно снижает нервозность и повышает иммунитет.

Иногда, изменение гормонального фона происходит у женщин во время беременности. В этом случае, кардинальное вмешательство врачей и лечение не требуется, потому что такой дисбаланс потом, после появления ребенка, сам восстановится и придет в норму.

Главное, что должен понимать каждый человек это то, что нормализация гормонального фона не происходит по мановению волшебной палочки. За своим состоянием нужно внимательно следить, чтобы не упустить серьезное заболевание. Лучше всего обратиться за помощью к врачам-специалистам, которые подскажут, что нужно принимать для успешного лечения и восстановления гармонального фона. Не стоит забывать, что наше хорошее самочувствие зависит от нас самих и нашей бдительности.