Как восстановить организм после недельного запоя. Как эффективно восстановиться после запоя

Длительный запой оказывает губительное действие на организм, нарушая работу многих органов и систем. Страдает желудочно-кишечный тракт, почки, печень, сердце, головной мозг и центральная нервная система.

Для восстановления после запоя необходимо поддержать организм при помощи:

Специальных очищающих процедур.
Диеты.
Изменения образа жизни.

На эффективность восстановления после запоя оказывают сильное влияние моральные качества человека. От его желания, силы воли и целеустремленности зависит, насколько быстро его организм придет в норму.

После прекращения запоя необходимо четко соблюдать ряд принципов:

Отказ от алкоголя. Нужно воздерживаться от употребления спиртного, иначе похмелье спровоцирует новый виток запоя.
Скорейшее выведение отравляющих веществ из организма.
Посильная физическая активность (прогулки, занятия спортом).
Регулярность приема пищи, даже при отсутствии аппетита.

В зависимости от продолжительности запоя, общего состояния здоровья и наличия хронических заболеваний на восстановление организма после запоя потребуется от 2-3 дней до нескольких недель.

При запое всегда страдает печень, потому что именно она ответственна за переработку и нейтрализацию поступающих ядов. Для ее поддержки врач назначает курс приема гепатопротекторов – препаратов, поддерживающих функцию печени. Способствует очищению печени смесь оливкового масла с лимонным соком, если ее принимать утром по столовой ложке.

В период выхода из запоя показано употребление большого количества жидкости для ускорения вывода токсинов из организма вместе с мочой. Этот процесс имеет и отрицательное влияние, так как частый прием жидкости способствует вымыванию из организма минеральных веществ. Среди них калий и магний, которые необходимы для нормальной работы сердца.

Восполнить их дефицит можно с помощью витаминных комплексов или определенных продуктов:

Бананов.
Томатов.
Фасоли.
Чечевицы.
Овсянки.
Зеленых листовых овощей.

В период восстановления после запоя организм нуждается в повышенных дозах витамина С. Разрешено принимать по 3-4 драже «аскорбинки» трижды в день на протяжении недели. Витамином С богаты:

Шиповник.
Болгарский перец.
Цитрусовые.
Черная смородина.

Можно приготовить специальный коктейль, избавляющий от слабости и тошноты. Для его приготовления свежевыжатый апельсиновый сок смешивают с медом, сырым яичным желтком, лимонным соком и цедрой.

Для дезинтоксикации организма требуется связывание токсинов и их вывод с мочой, каловыми массами и потом. Первую проблему можно решить при помощи специальных сорбентов. Самым известным и доступным из них является активированный уголь, который принимают из расчета 1 таблетка на 10 кг веса.

Для ускоренного вывода отравляющих веществ рекомендуется очистительная клизма и ежечасный прием жидкости.

Для выведения токсинов и снижения нагрузки на органы пищеварительного тракта рекомендуется лечебная диета. Она включает в себя:

Молочные и кисломолочные продукты (при нормальной переносимости). Они обладают способностью выводить токсины.
Супы и бульоны.
Каши.
Овощи и фрукты, богатые клетчаткой. Клетчатка необходима для регулярного стула и позволяет ускорить процесс избавления от каловых масс, отравленных ядовитыми веществами.
Большое количество жидкости. Можно пить минеральную и обычную воду, соки, морсы, компоты, отвар шиповника.

На период восстановления необходимо исключить жирную, жареную, соленую, пряную пищу. Такая еда дает дополнительную нагрузку на печень, работа которой уже подорвана чрезмерным употреблением алкоголя.

Нужно временно отказаться от чая, кофе и энергетических напитков. Содержащийся в них кофеин действует возбуждающе на нервную систему.

Профилактика запоев

Предотвращение нового запоя возможно только при помощи изменения привычного образа жизни. Свободное время, которое раньше расходовалось на употребление алкоголя, требует качественного заполнения.

Снять стресс, напряжение и тревожность, которые сопровождают человека после отказа от спиртного, можно несколькими способами. Хороший эффект дают:

Прогулки на свежем воздухе.
Спорт.
Массаж.
Акупунктура.
Йога.
Смена обстановки.

Восстановление нормальной работы организма после запоя – сложный и небыстрый процесс. После выхода из запоя необходимо воздерживаться от любых доз алкоголя, иначе человек незаметно для себя может сорваться вновь.

Если больной чувствует, что не в состоянии справиться с зависимостью в одиночку, ему необходима помощь психолога.

Самый простой способ не иметь проблем со здоровьем после сильной попойки заключается в контроле количества выпитого алкоголя во время вечеринки. Кроме того, если уж намечается вечеринка, стоит контролировать себя и ни в коем случае не понижать градус, так как если выпить сначала коньяк, а затем пиво, то последствия наутро будут самыми плачевными.

Конечно, для того чтобы не получить утром проблем со здоровьем, лучше вовсе воздержаться от выпивки, но если такой метод избавления от похмелья не подходит из-за того, что совет запоздалый и симптомы похмелья уже встали в полный рост, можно воспользоваться некоторыми рецептами, способными быстро поставить человека в строй.

Почему алкоголь вызывает сильный похмельный синдром?

Сложно найти человека, не испытывавшего на себе хоть раз в жизни последствий злоупотребления алкогольными напитками. Даже если человек не злоупотребляет алкоголем часто, которая может случиться по любому поводу, последствия не заставят себя ждать и встанут в полный рост уже на следующий день. Хорошо, если пьянка была запланирована на день перед выходным и есть возможность медленно восстановиться после хорошо проведенного вечера, но в большинстве случаев появляется необходимость как можно быстрее поправить самочувствие, так как имеются срочные дела или нужно идти на работу.

Стоит понимать, что похмелье – это последствие алкогольного отравления, и его тяжесть зависит от количества выпитого, а также от того, как часто происходят такие веселые вечера с распитием спиртных напитков. Похмельный синдром, проявляющийся на второй день после пьянки, у разных людей протекает далеко не одинаково тяжело. Все дело в том, что у людей, которые часто злоупотребляют алкоголем, процесс выведения продуктов распада алкоголя протекает более длительное время, так как в этом случае печень и почки у человека работают не так хорошо, как у человека, лишь изредка пьющего алкоголь. Если человек употребляет алкоголь 1-2 раза в месяц или и того реже, то последствия алкогольной интоксикации даже без использования дополнительных средств проходят всего за 10-12 часов, в то время как для человека, часто употребляющего алкоголь, восстановление после очередного злоупотребления алкоголем может затянуться на несколько дней. В данном случае все зависит от того, насколько хорошо работает печень.

Прием алкоголя способствует разрушению нервных волокон, что особенно хорошо видно на примере алкоголиков, отличающихся заторможенностью речи и слабой способностью к мыслительной деятельности. Алкоголь также негативно отражается на печени, сердечно-сосудистой системе и почках, как и на других системах организма. Похмельный синдром собственно и возникает из-за того, что организм не в состоянии полностью избавиться от поступившего в него яда, что приводит к отравлению. Раздражительность, сильная жажда, неприятное послевкусие во рту, тошнота, рвота, сильная головная боль и другие не менее неприятные симптомы похмельного синдрома являются следствием избытка продуктов распада алкоголя в организме.

Стоит отметить, что чрезмерная потливость, жар, слабость, диарея, головокружение, озноб, скачки давления и другие сопутствующие алкогольному отравлению симптомы могут существенно навредить здоровью, поэтому важно помочь организму освободиться от лишних токсинов. Все неприятные симптомы, которые наблюдаются при похмелье, являются следствием желания организма быстро избавиться от токсинов, заполонивших весь организм, в частности, рвота и диарея способствуют скорейшему очищению организма. Медикаментозных средств, способных нейтрализовать все продукты распада алкоголя и безболезненно вывести их, в настоящее время не существует, но все же у человека есть собственный мощный ресурс, который позволяет справиться с этой задачей. Для того чтобы помочь печени и почкам восстановиться после алкогольной интоксикации, можно использовать некоторые народные и медикаментозные средства.

Какие медицинские препараты можно самостоятельно использовать от похмелья?

Рассматривая вопрос, как восстановиться после весело проведенного вечера, нужно сразу разобраться, что именно необходимо убрать, чтобы состояние пришло в норму. Выделяются три основные проблемы, с которыми следует бороться.

Восстановление электролитного баланса является первоочередной задачей. При имеющейся алкогольной интоксикации не стоит пить газированные или сладкие напитки. Самый лучший и быстрый эффект можно получить, употребляя чистую негазированную воду с добавлением нескольких капель лимонного сока. Для восполнения гидролитического баланса лучше всего использовать кипяченую воду. От сильной головной боли можно принять любое болеутоляющее, продающееся без рецепта, но увлекаться им не стоит, так как оно хоть и способно унять боль и головокружение, но все же имеет и некоторые противопоказания.

На аптечных прилавках можно найти более 10 препаратов, гарантирующих быстрое избавление от симптомов интоксикации алкоголем, но все они, как правило, не оказывают серьезного положительного эффекта. Однако существует медицинское средство, которое наверняка имеется в любой домашней аптечке, способное значительно ускорить процесс восстановления – это активированный уголь. Активированный уголь является отличным средством для устранения симптомов отравления алкоголем. Стоит сказать, что большинство более или менее действенных медицинских препаратов от похмелья имеют в своем составе активированный уголь или действуют на организм схожим образом.

Активированный уголь – это идеальный абсорбент, способный полностью впитать и таким образом нейтрализовать почти все токсические вещества, которые образовались при распаде алкоголя.

Для ускорения абсорбции токсинов необходимо растолочь необходимое количество таблеток активированного угля и растворить полученный порошок в стакане воде. После употребления раствора активированного угля состояние начнет восстанавливаться уже через 15-20 минут.

Народные рецепты борьбы с похмельным синдромом

В случае отсутствия в домашней аптечке активированного угля вполне можно воспользоваться некоторыми народными средствами борьбы с похмельным синдромом. Существует целый ряд рецептов, которые оказывают довольно быстрый эффект. Первое средство в борьбе с похмельем – это мед с молоком. Для достижения необходимого положительного результата необходимо взять 3 ст. л меда и разбавить в теплом молоке. При желании можно разбавить мед в холодном молоке, но для этого придется использовать миксер, так как мед в холодной жидкости плохо растворяется. Несколько стаканов такого сладкого напитка способны быстро устранить неприятные симптомы интоксикации алкоголем, проявляющиеся со стороны ЖКТ, в том числе тяжесть в желудке, жжение, неприятный привкус во рту, тошноту. Мед и молоко отлично связывают токсины, что позволит быстро восстановить трезвость ума и поправить общее состояние здоровья. Это средство поможет, даже если очень плохо и имеется головокружение, так как обладает легким успокаивающим эффектом.

Отличный результат в борьбе с похмельем дает рассол. Рассол является прекрасным биоускорителем, положительно влияющим на скорость обмена веществ. Лучше всего использовать в качестве средства избавления от похмельного синдрома рассол от бочковых огурцов. Маринад также оказывает благотворное влияние, но все же положительный эффект будет несколько ниже. При отсутствии огуречного рассола можно выпить рассол квашеной капусты. Кроме того, можно использовать для очищения организма от продуктов распада алкоголя и саму квашеную капусту, но желательно в сочетании с кефиром. При таком способе восстановления после вечеринки необходимо съесть не менее 10 ложек квашеной капусты и запить ее 1-2 стаканами кефира. Все дело в том, что в квашеной капусте содержится огромное количество активных веществ, а кефир – это самый лучший источник молочно-кислых бактерий, необходимых для лучшей работы системы ЖКТ, ведь бактериальная микрофлора кишечника сильно страдает от приема алкоголя. Как правило, после того как количество бактерий восстанавливается, симптомы со стороны ЖКТ проходят бесследно.

Идеальным средством от похмелья может стать обычный холодец. В нем содержится огромное количество аминокислот и других элементов, способных быстро очистить желудок и кишечник от продуктов распада алкоголя. Лучше всего использовать растопленный холодец. Растопить его можно путем разогрева на сковороде до теплого состояния. Стакан растопленного холодца способен быстро восстановить здоровье, даже если до этого было очень плохо.

Дополнительные меры для устранения похмелья

Люди, ощущающие на себе все тяготы похмельного синдрома, чувствуют себя физически разбитыми, поэтому можно использовать некоторые дополнительные средства, которые помогут взбодриться и избавиться от головокружения. Для достижения быстрого эффекта в первую очередь необходимо принять контрастный душ. Контрастный душ позволяет существенно ускорить обмен веществ, что позволит быстро восстановиться.

Так как быстро справиться с синдромом похмелья очень непросто, возможно, понадобятся более радикальные меры. Физические упражнения позволяют быстро разогнать кровь. Многим может показаться, что такой способ не слишком реалистичный, ведь сложно преодолеть головокружение и тошноту, чтобы заставить себя выполнять хотя бы незначительные физические упражнения, но если перебороть себя, можно отметить положительный результат уже через 15 минут после выполнения пусть даже несложных упражнений. Сочетание контрастного душа и физкультуры – это один из самых быстрых способов прийти в норму, поэтому это отличный метод для тех, у кого имеются срочные дела, отложить которые не представляется возможным.

Профилактика похмельного синдрома

Существуют некоторые меры, которые можно предпринять еще вечером, чтобы утро было более приятным. Конечно, профилактические меры против похмелья возможны только в том случае, если человек знает свой предел в плане выпивки и приходит домой хоть в сколько-нибудь адекватном состоянии. Во-первых, значительно облегчить будущий похмельный синдром может заранее принятый активированный уголь. Во-вторых, снизить риск возникновения самых неблагоприятных последствий от приема алкоголя поможет принятый заранее мед с молоком. Как это ни странно, но если сразу после пьянки выпить несколько стаканов молока и заесть их 2-3 л меда, то похмельного синдрома утром может и не быть. При своевременном приеме молока и меда можно избежать проявления неприятных симптомов похмелья со стороны ЖКТ.

Существуют и более радикальные меры, которые позволяют избежать сильного похмелья. В большинстве случаев человек при попытках уснуть испытывает сильное головокружение. Это совершенно нормальный процесс, ведь посредством головокружения и сильного укачивания организм старается вызвать рвоту и избавиться от оставшегося в желудке алкоголя. В данном случае необходимо прислушаться к своему организму и промыть желудок. Для этого следует выпить несколько стаканов кипяченой воды и вызвать рвоту. Перед тем как лечь спать, необходимо выпить не менее 3 стаканов кипяченой воды. Прием большого количества воды поможет снизить риск развития обезвоживания, поэтому симптомы похмелья будут не столь критичны.

Благодарим за отзыв

А у кого-нибудь получилось избавить мужа от алкоголизма? Мой пьет не просыхая не знаю уже что делать((думала развестись, но ребенка не хочется без отца оставлять, да и мужа жалко, так-то он отличный человек, когда не пьет

Дарья () 2 недели назад

Я столько всего уже перепробовала и только прочитав эту статью , у меня получилось отучить мужа от спиртного, теперь вообще не пьет, даже по праздникам.

Megan92 () 13 дней назад

Дарья () 12 дней назад

Megan92, так я же в первом своем комментарии написала) Продублирую на всякий случай - ссылка на статью .

Соня 10 дней назад

А это не развод? Почему в Интернете продают?

Юлек26 (Тверь) 10 дней назад

Соня, вы в какой стране живете? В интернете продают, потому-что магазины и аптеки ставят свою наценку зверскую. К тому-же оплата только после получения, то есть сначала посмотрели, проверили и только потом заплатили. Да и в Интернете сейчас все продают - от одежды до телевизоров и мебели.

Ответ Редакции 10 дней назад

Соня, здравствуйте. Данный препарат для лечения алкогольной зависимости действительно не реализуется через аптечную сеть и розничные магазины во избежание завышенной цены. На сегодняшний день заказать можно только на официальном сайте . Будьте здоровы!

Соня 10 дней назад

Извиняюсь, не заметила сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении.

Приветствую всех читателей! Сегодня я хочу с вами поговорить про восстановление организма после запоя, ведь недостаточно просто победить болезнь. Интоксикация доставляет не просто ужасные ощущения, она еще наносит непоправимый вред здоровью.

Поэтому организм после длительного запоя требует полного восстановления. Как это сделать правильно и что следует принимать, я вам расскажу в этой статье.

Как организм страдает от запоя?

Для того, чтобы правильно определить ряд методов по восстановлению организма, следует понимать весь масштаб проблемы. Что происходит с вашим организмом и здоровьем при длительном абстинентном похмелье?

Алкоголизм – это серьезное заболевание, которое поражает буквально все жизненно важные органы. Запой обычно возникает на 3-ей или 4-ей стадии алкоголизма. Сначала он появляется с редкой периодичностью, но потом перерывы становятся все реже и реже.

Восстановление организма после длительного запоя – это ряд комплексных мер, ведь чрезмерное употребление алкоголя поражает почки, печень, головной мозг, сердечно сосудистую систему.

На печень приходится самый большой удар. Нарушаются все ее функции, и со временем она просто не может выполнять свою главную задачу – фильтровать поступающий в организм яд. Человек от этого пьянеет еще быстрее.
С мозгом тоже происходят необратимые процессы. От непрерывного употребления спиртных напитков, отмирают клетки, меняется структура мозга. В результате может возникнуть эпилепсия, белая горячка, галлюцинации. Особенно существует риск острого алкогольного психоза при резком выводе пациента из стадии абстинентного похмелья.
Почки не справляются с огромным количеством токсинов, в результате на лице появляется отечность. Подобно печени, они перестают фильтровать кровь, очищая ее от поступающего в организм яда.
Изменения касаются и нервной системы. У человека может возникнуть острое психологическое расстройство, раздражительность, агрессия, бессонница, тревога и страх.

Как восстановить организм?

Всем известно, что во время длительного запоя, больного кроме алкоголя ничего не интересует. Клетки головного мозга отмирают, нарушается передача нервных импульсов. Постепенно начинается социальная деградация, исчезает интерес к работе, к семье и хобби. Последствия длительного запоя приводят к нарушениям социального характера.

Вот лишь малая часть тех последствий, которые необходимо будет восстанавливать после запоя.

полная потеря аппетита;
резкое снижение веса;
разрушаются суставы;
атрофируются мышцы;
наблюдается значительный упадок сил;
озноб и лихорадка;
снижение иммунитета;
отсутствие сопротивляемости инфекциям.

Восстанавливаем здоровье дома

Если вы решили действительно задуматься о восстановлении после запоя своего организма, то следует начисто забыть о спиртных напитках. Даже о слабоалкогольных и даже в небольших количествах. Любой спиртной напиток – это яд, который только будет усугублять положение. Достаточно будет выпить буквально 50 граммов вина, чтобы запой вернулся снова, а с ним и серьезный риск для здоровья.
Организм сейчас находится в обезвоженном состоянии, поэтому нужно взять за правило выпивать в день не менее 2,5 -3 литра жидкости. В идеале – чистой воды, но поначалу сделать это будет сложно. Поэтому можно в эту суточную норму включить морсы, компоты, свежие соки.
Начинайте принимать витаминные комплексы, так как под действием этилового спирта, организм испытывает сильный дефицит витамина С, магния, калия.

Как и чем питаться?

Как правило, у всех алкоголиков пропадает аппетит при длительных запоях. Отсюда – дисфункциональное расстройство ЖКТ, потеря веса. Сейчас необходимо наладить правильное питание.

Соблюдать его не так сложно, как может показаться на первый взгляд. Возьмите себе за правило:

Питаться не менее 5-6 раз в день, употребляя еду небольшими порциями;
Откажитесь от жареного, соленого, жирного и копченого;
Включите в рацион до 50% свежих овощей и фруктов;
Ежедневно необходимо употреблять кисломолочную продукцию, восполняя запасы витамина С и кальция.

Лечим медикаментозными средствами

Если с народными средствами по восстановлению организма после запоя все понятно, давайте разберемся, какими аптечными средствами можно помочь ослабленному организму.

Активированный уголь является мощнейшим помощником при любом отравлении, алкогольном в том числе. Еще одним эффективным средством при восстановлении организма после запоя является аспаркам.

Он способствует восстановлению сердечного ритма, улучшает приток крови к головному мозгу, помогает выработке инсулина в крови. Также врачи могут приписать рибоксин совместно с аспаркамом, действие которого также направлено на восстановление организма после длительного запоя.

Следует помнить, что аспаркам и рибоксин ни в коем случае нельзя совмещать с алкоголем. Это не только полностью нивелирует терапевтический эффект, но и может спровоцировать ряд серьезных проблем: сердечный приступ, гипертонию, лихорадку, аллергию, тошноту и рвоту.

Длительность восстановления народными и медикаментозными средствами, как правило, зависит от длительности абстинентного похмелья. Если сам запой длился 2-3 дня, то вполне можно очистить организм за неделю.

Если же запой серьезный и длится более недели, то не всегда можно ограничиться только питанием и народными средствами. Здесь придется уже обратиться за помощью в клинику, чтобы с помощью капельниц и внутривенных уколов очистить кровь от токсинов.

Если человек полностью отказался от алкоголя при длительном употреблении, восстановление после запоя является главной задачей.

Кроме физического здоровья большое внимание надо уделить и психическому. Реабилитация будет состоять из нескольких этапов.

О запое

Алкоголизм сопровождается рядом симптомов. Незначительное употребление спиртных напитков нарушает самочувствие. Если их принимать продолжительное время начинается сильная интоксикация.

Запой возникает у тех, кто имеет вторую или третью стадию зависимости. Печень уже не способна перерабатывать большие дозы, и человек быстро пьянеет.

Из-за продолжительного употребления алкоголя нарушается работа многих органов:

печени;
мозга;
почек;
поджелудочной железы.

Изменяются метаболические процессы в организме, вымываются витамины группы В, кальций, магний, калий. Страдает нервная система. Нельзя резко бросать пить, это может привести к психозу, белой горячке или галлюцинациям. Сразу перестать употреблять алкоголь можно только под присмотром врачей в реабилитационной клинике.

Необходимые меры

У здоровых людей алкогольная интоксикация вызывает плохое самочувствие. Это может быть головная боль, головокружение, рвота, тошнота, боль в конечностях, повышение температуры тела. Чтобы вывести их из такого состояния, нужно избавиться от продуктов распада этанола:

Надо принять сорбент, самым известным является активированный уголь. Полезными будут мочегонные средства. Можно употреблять арбуз, дыню, вишню, они помогут очистить кишечник и кровь от токсинов.
Нужно много пить, так как вместе алкоголем из организма выводится жидкость и полезные вещества.
После длительного запоя надо постараться наладить работу всех органов. Лечение займет много времени, оно может длиться до года. На восстановление психического здоровья потребуется значительно больше времени и не всегда можно добиться положительного эффекта. Это объясняется тем фактом, что алкоголь разрушает клетки мозга.

При прекращении употребления спиртных напитков человек не сразу почувствует улучшение. Работа организма будет налаживаться, но привести себя в порядок быстро не получиться.

Надо пройти 3 этапа восстановления:

За одну неделю у человека улучшается состояние кожи. Исчезает дискомфорт в желудке и изжога.
За 2 недели улучшается работа мозговых процессов, мышление становится ясным.
Пропадает головокружение. Нормализуется артериальное давление. Исчезают головные боли, одышка. Улучшается аппетит.
За месяц продукты распада алкоголя окончательно выводятся из мозга. Улучшается эмоциональное состояние. После этого этапа восстановления организма налаживается интимная жизнь.

Основные органы

Чтобы восстановиться, каждый орган требует выполнения обязательных условий очищения.

Печень

На 2-3 стадии алкоголизма можно попытаться вернуть ее работоспособность. Орган обладает свойством регенерации.

Для вывода шлаков надо употреблять большое количество воды. Стоит придерживаться диеты. В рацион должны входить продукты, которые содержат много клетчатки и витаминов. Нельзя кушать жареную, копченую и острую еду. Продукты, которые содержат консерванты, красители и прочую химию должны быть исключены.

Почки

В почках остается часть токсинов, которые плохо влияют на их работу. В моче появляется осадок. Присутствуют боли внизу спины.

Если полностью прекратить употребление спиртных напитков, почки возвращаются в нормальное состояние через 2-4 месяца. Надо вести подвижный образ жизни, много гулять на свежем воздухе.

Органы ЖКТ

У сильно пьющих людей еда выступает в качестве закуски. Особенно вредную пищу употребляют с пивом. От этого очень страдает поджелудочная железа. Алкоголь плохо влияет на слизистую желудка, кишечника. Появляются боли разного характера, нарушается пищеварение. Пьющие люди подвергаются таким болезням, как гастрит, язва, панкреатит.

Можно быстро восстановиться после запоя, если придерживаться некоторых правил:

За полчаса до приема еды нужно выпить стакан воды, можно с медом.
Кушать надо 5-6 раз в день небольшими порциями.
Рацион обязательно должен включать супы, бульоны, каши, овощи и фрукты.
За день нужно выпивать около 1,5-2 л воды. Пользу принесут зеленый чай, морс, минеральная вода.

Нервная система

После прекращения употребления алкоголя начинают проявляться такие симптомы, как беспричинная тревога, раздражительность, нарушение сна, тремор. Ухудшается память и координация движений. Чтобы улучшить свое состояние надо по возможности проводить время на свежем воздухе. Положительные эмоции пойдут на пользу.

Теплая ванна или душ устранят внутреннюю дрожь. Когда восстанавливается организм, можно принимать Глицин, Афобазол, Финлепсин (Карбамазепин), Грандаксин, Мебикар. Они помогут побороть тревогу.

Может возникать депрессивное состояние. Его вместе с агрессивностью не стоит лечить сильными препаратами. Лучше обратиться за помощью к психологу. Опытный специалист поможет быстрее прийти в себя.

Некоторые особенности

У людей, которые употребляют много алкоголя, иммунная система становится слабой. Надо остерегаться болезней, сквозняков. Не стоит посещать места большого скопления людей.

В период восстановления можно улучшить состояние с помощью медицинских препаратов:

Карсил;
Эссенциале;
Гепабене;
Энерлив;
Расторопша;
Витаминные комплексы с обязательным содержанием В1.

Заключение

Выход из запоя - это трудный и долгий процесс. Он требует много усилий, но вернуть хорошее самочувствие можно.

Помогут правильное питание, витамины, полноценный сон и отдых.

Как восстановить организм после запоя? В настоящее время существует множество способов купирования абстинентного синдрома и астенического симптомокомплекса. Скорость прихода «в себя» внутренних органов зависит от и длительности запоя. После отказа от употребления горячительных напитков на первых порах состояние больного ухудшается, однако если вытерпеть данный период – затем наступает облегчение. В это время в организме пьющего человека происходит множество изменений: начинают приходить в норму органы и системы, которые перестали нормально функционировать на фоне злоупотребления спиртным. Постепенно улучшаются психическое и физическое состояния.

Процесс восстановления после длительного запоя займет не меньше года. При этом, нормализация психо-эмоционального состояния и работы нервной системы может затянуться до 3-5 лет. Это объясняется токсическим воздействием этила на головной мозг, который даже в незначительных дозах разрушает его клетки.

Что происходит после отказа от алкоголя

После прекращения употребления спиртных напитков в организм перестанут попадать вредные вещества, оказывающие психоатаку на мозговые клетки. В результате запустятся процессы очищения внутренних органов от продуктов этилового распада. У алкоголиков «со стажем» начинается , который требует оказания медицинской помощи.

Во время чистки организма от токсинов пациент в полной мере ощущает все последствия похмелья: кружится голова, появляются галлюцинации, болит сердце, повышается температура тела, уровень тревожности, наблюдается высокое давление, частое сердцебиение, дрожь, диарея, нарушение сна, судороги, резкое изменение настроения, тремор рук. В некоторых случаях болят ноги, начинается рвота, лающий кашель.

Сколько длится данное состояние?

Все зависит от степени пристрастия больного к алкоголю и индивидуальных особенностей организма. Другими словами, чем дольше длится запой и сильнее развита зависимость, тем продолжительнее и тяжелее будут последствия. Однако не стоит отчаиваться. Со временем симптомы пройдут, сон нормализуется, а эмоциональное и физическое состояния улучшатся.

Депрессия после отказа от спиртного

Когда организм перестает получать очередную дозу алкоголя возникает психологический кризис, протекающий в скрытой форме. Как правило, он наступает на второй день. Настоящая депрессия представляет собой не мимолетные перепады настроения, это потеря смысла жизни и полная утрата положительных эмоций. В данном состоянии мир видится исключительно в плохом свете.

Депрессивное расстройство нередкий спутник алкоголизма. Больной ощущает слабость, раздражительность, пропадает аппетит, его «окутывают» чувства вины, раскаяния, сильные кошмары, он становится более конфликтным, агрессивным. Нередко наблюдается психоз. Как правило, эти симптомы длятся короткий промежуток времени и проходят через 3-5 дней. Однако после длительного приема алкоголя нередко развивается продолжительная депрессия (до полугода). Это опасное состояние скрытой угрозы для здоровья человека.

После выхода из затяжного запоя алкоголик возвращается к нормальному образу жизни, начинает работать, близкие наблюдают положительные изменения, однако это не отменяет психологический кризис, протекающий в душе. Чаще всего человек начинает пить, чтобы убежать от серых будней, избавиться от назойливых проблем, которые кажутся нерешаемыми. В результате мир снова теряет краски, возвращаются вновь пережитые когда-то отрицательные эмоции, исчезает чувство умиротворения, повторно возникает неудовлетворенность своей жизнью. В этот момент человек может внешне казаться счастливым и здоровым, однако переживать сильнейший психологический дискомфорт.

Затяжная депрессия редко проходит самостоятельно, в большинстве случаев она оставляет глубокий отпечаток на личности, может стать причиной необратимых последствий в организме. Нервная система зависимого расшатывается, нарушается деятельность головного мозга, поражается психика человека. При регулярном употреблении этиловых напитков нервные клетки изнашиваются и погибают. Нередко развивается алкогольный полиневрит. Данные процессы не проходят бесследно. Зависимый теряет чувствительность в конечностях, усиливается слабость в ногах, снижается мышечная сила, нарушается координация и речь, появляется сильное головокружение, возможны припадки истерии, эпилепсия. Такие случаи требуют строго контроля и медицинского вмешательства. Именно в этот период душевных страданий больше всего совершается самоубийств.

Если человек не сможет побороть психологический кризис депрессия после запоя закончится тем, что зависимый обратно вернется к алкоголю. При этом, горький опыт будет напоминать ему, что выход из данного состояния принесет исключительно душевные страдания, поэтому нет смысла «завязывать» пить.

Чтобы облегчить состояние больному назначается , включающая прием антидепрессантов, а также курс психотерапии. Главное на данном этапе оказать моральную поддержку алкоголику и показать положительные краски окружающего мира.

Польза отказа от крепких напитков

Людям, страдающим от алкогольной зависимости часто кажется, что отказ от употребления спиртного означает не отмечать праздники, не отдыхать по выходным, а сидеть с каменным лицом среди друзей и прослыть занудой. Однако это вовсе не так. Все зависит от выбора человека. Расслабляться и веселиться в нужное время можно без алкоголя или пригубить небольшую дозу за вечер (до 150 мл). Для этого не обязательно заливаться до отказа и испытывать отходняк на утро.

Выбор стороны трезвости оказывает полезное действие на организм человека:

Повышается иммунитет, снижается вероятность развития алкогольного гастрита, язвы, половой и почечной дисфункции, заболеваний сердечно-сосудистой системы.
Нормализуется психическое состояние. Человек становится спокойнее, уходит тревога, раздражительность, агрессия, уменьшается риск подвергаться стрессам, впадать в депрессию, повышается работоспособность, появляются силы.
Экономия времени и денежных средств. В первую очередь после освобождения от алкогольной зависимости человек начинает осознавать, что теперь у него есть «лишние» 3-5 часов, которые можно посвятить занятиям хобби, совершенствованию, достижению успеха. Появилось время на саморазвитие, которого раньше не было.

Снижаются расходы семейного бюджета, уходившие на алкоголь, представляющий собой недешевое удовольствие.

Благополучие, восстановление сил. Согласно статистике, 5 % браков во всем мире разрушает алкоголь. А это более 15 млн союзов. На почве пьянства возникают проблемы в отношениях, конфликты, а иногда насилие. Только преодолев болезненное влечение к спиртным напиткам можно сохранить семью, вырастить счастливых детей.
Увеличение продолжительности жизни, улучшение ее качества. Безусловно отказ от спиртного не сделает никого бессмертным, однако поможет избежать болезней, которые вызывает и затяжной запой. Пьянство забирает здоровье и смысл жизни, лишает ярких моментов, воспоминаний. В результате больной пребывает в состоянии так называемого вакуума. И только после разрыва порочного круга он начинает действительно жить.
Улучшается качество обмена веществ. Уже после недельного запоя алкоголик перестает контролировать ощущение голода, в результате он пропускает приемы пищи или наоборот сильно переедает. Это приводит к плохому усваиванию питательных веществ, задержке шлаков и продуктов метаболизма в теле человека дольше положенного времени.

Хаотичные приемы пищи чреваты нехваткой белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов в организме, что способствует расстройству обмена веществ, интоксикации, недостаточной подпитке внутренних органов нутриентами, истощению. И только после полного отказа от спиртного запускаются механизмы естественного восстановления метаболизма.

Улучшается внешний вид. Пьющего человека несложно определить среди людей, он имеет одутловатое красное лицо и впалые, красные глаза, лобная мышца всегда пребывает в напряжении, у внутреннего уголка глаз формируются заметные складки, ноздри расширяются, губы становятся толще, шейные мышцы гипертрофируются, ухудшается состояние волос, портятся зубы. От него исходит кислый запах, который возникает из-за уксусного альдегида, компонента, на который распадается алкоголь. Запускаются процессы интенсивного старения. Чтобы привести лицо в порядок необходимо очистить организм от продуктов распада этила.

Таким образом, избавление от алкогольной зависимости имеет ряд преимуществ. Человек перестает проживать жизнь вхолостую. У него появляется свободное время, которое можно посвятить хобби, работе, семье, улучшается самочувствие, восстанавливается здоровье. Другими словами, после устранения вредной привычки человек начинает вести активную полноценную жизнь.

Препарат "Алкобарьер"

Этапы восстановления организма. Что происходит?

После того как человек принял решение завязывать с выпивкой его организм, изрядно проспиртованный до сих пор, должен пройти несколько стадий естественного очищения и восстановления. В этот период во всех системах и внутренних органах происходят разительные перемены.

Этапы нормализации состояния больного:

Неделя. За 7 дней воздержания от алкоголя у сильно пьющего человека (в прошлом) появится заряд бодрости, улучшится сон, состояние кожи, перестанет беспокоить желудок, уйдет изжога.
Две недели. На данном этапе восстанавливается ясность, продуктивность мыслительных процессов, проходит одышка, не болит голова, нормализуется ритм сердца, показатели давления.
Месяц. Спустя 30 дней трезвого образа жизни из мозга выводятся продукты этилового распада, благодаря чему улучшается его функционирование. Восстанавливается эмоциональный настрой, улучшается интимная жизнь.

Среди негативных аспектов данного периода можно выделить значительную потерю в весе, поскольку спиртные напитки имеют высокую калорийность (более 200 ккал в 100 г) и если не восполнить их энергетическую ценность другими продуктами, то человек начнет стремительно худеть.

В настоящее время бытует мнение, что пиво, в отличие от водки, не вызывает зависимость. Это неправда. Хмельной напиток вызывает большее привыкание организма, чем спирт.

После отказа от горячительных напитков алкоголь может выйти из состава крови за 3 дня, при этом он покинет мозг только через 4 недели. Установлено, что при попадании в организм этил всасывается в органах ЖКТ, концентрируется в нервной системе. Интересно, в разных органах накапливается разное количество алкоголя. Если принять, что 100 % этила сосредоточено в крови, то в спинномозговой жидкости и печени его уровень составляет 150 % и 148 % соответственно, а в головном мозгу достигает максимума – 175 %. Таким образом, под влиянием горячительных напитков больше всего страдает кора больших полушарий, нервная ткань перерождается, оболочки теряют прозрачность. Кроме того, мозг алкоголиков изменяется в объеме и весе в меньшую сторону.

Комплексное восстановление

Нормализация состояния здоровья алкоголика представляет собой длительный процесс, который зависит от индивидуальных особенностей организма. При этом, восстановление каждого органа протекает с различной скоростью. После отказа от спиртного самочувствие и внешний вид зависимого улучшаются уже через 2-4 месяца. Для восстановления мозга потребуется минимум один год. А потерянные клетки печени не вернуть уже никогда, однако можно остановить их дальнейшую деградацию.

Для поддержания организма и устранения авитаминоза больному назначается прием витаминов, минеральных препаратов.

Помните, исключение алкогольных напитков из жизни – это стресс для пьющего человека. Именно в данный период очень важно оказать зависимому медикаментозную помощь и психологическую поддержку, без которых он не справится.

Отказ от спиртного: что происходит с внутренними органами?

Восстановление печени. Удивительно, но данный орган способен к регенерации. После отказа от этиловых напитков печень со временем начнет самостоятельно восстанавливаться. Для ускорения процесса рекомендуется предпринять комплекс мер, которые направлены на расслабление, очищение органа. В первую очередь стоит изменить питание: исключить жирные, жаренные блюда из рациона, употребление пищи, содержащей химические добавки (усилители вкуса, консерванты, красители, стабилизаторы). Диета основывается на продуктах, богатых витаминными элементами, клетчаткой (овощах, фруктах). Они помогут подпитать организм полезными веществами и очистить печень.

Восстановление почек. Длительный алкогольный запой нарушает работу органов мочевыделительной системы. В результате у человека появляются болезненные ощущения в поясничной области, в урине обнаруживается осадок, развивается недостаточность и дистрофия почек, пиелонефрит, хронический гломерунефрит, формируются камни и злокачественные опухоли. Данное явление происходит из-за скопления токсических продуктов распада алкоголя в них, и в случае не лечения ведет к летальному исходу.

Что принять для восстановления органа?

В первую очередь упор необходимо сделать на активный образ жизни. Для ускорения восстановления почечных процессов больному рекомендуется больше двигаться. Кроме того, особое внимание стоит уделить рациону питания. Из него исключают продукты, раздражающие почечные канальца, способствующие образованию камней. К ним относят: лук, чеснок, бобовые, алкоголь, копчености, шоколад, крепкий кофе, консервы, жирные сорта мяса, соления. Питаться нужно дробно, насытить рацион овощами, фруктами, молочными продуктами. Особое внимание обратить на тыкву, яблоки, сливы, клюкву, треску, шиповник, отруби, спаржу, петрушку.

Для рекомендуется принимать отвары из трав: черной бузины, душицы, можжевельника, укропа, шалфея, листьев березы, крапивы. А для растворения камней и выведения песка заваривать петрушку, спорыш, эрву шерстистую, пол-палу.

Восстановление мозга. Процессы регенерации запускаются только после 20-ти дневного отказа от алкоголя и длятся годами. Мозг в большей степени страдает от спиртного, чем печень. Если не начать своевременное лечение клетки органа разрушаются, нарушается координация движений, мозговое кровообращение, поведение становится развязанным, снижается интеллектуальная способность, появляются провалы в памяти, помутнение сознания. В результате может развиться алкогольное отупение, амнезия, инсульт.

После употребления спиртного наступает кислородное голодание, вызывающее гибель нейронов. Всего 100 мл водки могут уничтожить до 8 000 клеток мозга человека.

Восстановление интеллектуальной деятельности – длительный процесс на протяжении которого больному назначается комплексная терапия, направленная на витаминизацию организма, нормализацию кровотока сосудов, купирование болевых ощущений.

Для улучшения работы мозга больному назначают ноотропы, антидепрессанты и успокаивающие средства («Мелаксен», «Мексидол», «Нейромультивит», «Глицин»).

Восстановление поджелудочной железы. В первую очередь нельзя перегружать поврежденный орган. Для этого не стоит сочетать кислое с жирным, белки с углеводами, сладкое с мясом. Питаться маленькими порциями, но чаще. Включить в рацион полезные растительные жиры (оливковое масло), за 30 минут до трапезы выпивать стакан воды. При соблюдении диетического режима поджелудочная железа начнет постепенно регенерироваться.
Восстановление потенции (у мужчин). Этанол, входящий в состав всех алкогольных напитков – настоящий яд для организма человека. Спиртное снижает нервные реакции, вызывает поражение отделов мозга, которые контролируют формирование, созревание сперматозоидов.

Под алкогольным воздействием происходит много патологических изменений в половой системе мужчин: притупляется рецепторная деятельность, провоцирующая возбуждение, возникают воспалительные процессы в тканях простаты, начинает пропадать эрекция, изменяется качество семенной жидкости из-за чего снижаются шансы оплодотворить яйцеклетку, развивается бесплодие. Для восстановления сексуальных способностей в первую очередь нужно исключить потребление спиртного, отказаться от табакокурения, начать вести здоровый образ жизни, больше двигаться, употреблять свежие овощи, фрукты, морепродукты, орехи.

Стоит ли употреблять «Виагру» или «Сиалис»?

Данные препараты вызывают сильное возбуждение, однако они носят одноразовый характер. Средства не оказывают никакого лечебного действия. Они только помогают вызвать эрекцию перед половым актом.

Организм человека устроен таким образом, чтобы самостоятельно себя лечить. Большинство внутренних органов способны к регенерации. Процессы восстановления запускаются уже через 5-30 дней после прекращения употребления алкоголя. Для поддержания организма и ускорения нормализации состояния внутренних органов и систем назначается медикаментозная терапия, которая носит индивидуальный характер. Схему лечения определяет врач-нарколог на основании клинического анамнеза.

Восстановление нервной системы

После продолжительного приема спиртного человек долгое время не может прийти в себя. Страдает периферическая и центральная нервная система. Наблюдается чрезмерная нервозность, раздражительность, нарушается концентрация внимания, ухудшается память. Реабилитация включает в себя адекватную дезинтоксикацию (чтобы очистить кровь) и лечение сосудистыми, ноотропными препаратами (для улучшения кровотока в клетках мозга).

Для ускорения выведения алкоголя из организма необходимо принимать много негазированной воды, поскольку спиртные напитки дают мочегонный эффект, что ведет к обезвоживанию. Кроме того, жидкость испаряется, когда потеешь. В результате болят почки, плохо усваивается еда, моча темнеет, ее количество уменьшается, кожа становится сухой, возникает постоянная усталость, сонливость, возрастает нагрузка на сердце. Вместе с жидкостью выводятся витамины, минеральные соединения (калий, натрий).

Для профилактики обезвоживания рекомендуется ежедневно пить не меньше 2 л чистой воды, а также огуречный, капустный рассол. Для пополнения витаминного баланса полезно принимать свежевыжатые соки цитрусовых: мандариновый, лимонный, апельсиновый, грейпфрутовый. Во избежание возбуждения нервной системы следует отказаться от употребления газированных напитков, кофе, горячего шоколада, капучино.

Для быстрого и надежного избавления от алкоголизма наши читатели советуют Препарат "Алкобарьер" . Это натуральное средство, которое блокирует тягу к спиртному, вызывая стойкое отвращение к алкоголю. Кроме того, Алкобарьер запускает восстановительные процессы в органах, которые начал разрушать спирт. Средство не имеет противопоказаний, эффективность и безопасность препарата доказана клиническими исследованиями в НИИ Наркологии.

Чтобы убрать понос, вывести токсины, остановить отравление организма, больному следует выпить активированный уголь: 1 таблетка на 10 кг веса. Кроме того, для восстановления нервной системы, улучшения состояния алкоголика нужно отказаться от курения, правильно питаться, больше находиться на свежем воздухе, чаще отдыхать и спать минимум 8 часов в день, заниматься спортом.

Первое время после отказа от спиртного больной испытывает сильную раздражительность, возможен приступ паники, агрессии. Для успокоения нервной системы зависимому дают нейролептики и седативные средства: пустырник, валерьянку, «Донормил», «Реслип», «Феназепам», «Ново-пассит», «Тиапид», «Фенибут», «Галоперидол», «Корвалол», «Дикарбин».

При соблюдении данных условий можно добиться положительного результата в домашних условиях. Однако, не стоит забывать, что не всегда можно побороть похмелье и его последствия самостоятельно, если алкогольная зависимость носит длительный характер (продолжается годами), без стационара и кодирования не обойтись. В данном случае требуется помощь специалистов.

Часто задаваемые вопросы

Почему возникает алкогольная икота?

Непроизвольное сокращение мышц гортани с резким смыканием голосовых связок носит токсический характер и появляется в результате общего отравления организма.

Почему болит печень?

Пищеварительная железа – своеобразный фильтр в организме человека, без которого невозможна жизнь. Она обезвреживает токсины, шлаки, всевозможные вредные соединения, попадающие вместе с напитками, едой. Поэтому не стоит удивляться если болит правый бок. Алкоголь в буквальном смысле медленно убивает печень, вызывая гепатит, гепатоз и цирроз с возможными осложнениями (повышением портального давления, развитием энцефалопатии, раковых образований).

О чем говорит черный кал у больного (не после принятия активированного угля)?

О нарушении работы пищеварительного тракта, возможном кровотечении из верхних отделов.

Как избежать белой горячки после отказа от спиртного?

При сильной алкогольной зависимости нельзя резко прерывать запой. Больному назначаются («Метадоксил») и психозов (физиологический раствор с панангином, в состав включают большие дозы аскорбиновой кислоты, тиамина, пиридоксина).

Если избежать белой горячки не удалось, врачи скорой помощи делают алкоголику внутримышечный укол 10-20 мл Диазепама.

Через сколько можно кодироваться после запоя?

Для достижения продолжительного эффекта зависимый должен воздержаться от приема спиртного в течение 1 месяца.

Почему у алкоголика отказали ноги?

Регулярный прием спиртного приводит к нарушению нормального кровообращения в конечностях, в результате может произойти сильное расширение вен, что опасно обездвиживанием. Нередко «предзнаменованием» данного состояния являются отеки ног, сильные боли, судорожные ощущения.

Вывод

Как восстановиться после запоя? Самостоятельная дезинтоксикация состоит из 3 процедур: постановки очистительной клизмы, промывания желудка, приема диуретиков. Во избежание всасывания алкоголя в кровь и отравления органов, данные мероприятия рекомендуется проводить в течение первых 2 часов после употребления спиртного. Однако данный способ подходит только в том случае, если человек разово принял большую дозу спиртного.

Гораздо сложнее снять похмельный синдром после запоя и минимизировать последствия интоксикации. Что для этого нужно? Больному назначается инфузионная терапия с витаминами группы B и глюкозой, препараты калия, магния, кальция, гепатопротекторы, средства, улучшающие питание сердечной мышцы.

Чем прокапывают?

Для разжижения крови используются глюкозно-солевые капельницы, для восстановления кислотно-щелочного баланса – раствор гидрокарбоната натрия 4 %, детоксикации организма – «Реамберин» и «Мафусол», поддержки печени – «Эссенциале».

Народные средства от похмелья после запоя: пить больше жидкости, отвар шиповника, напитки, содержащие фруктозу (гранатовый, апельсиновый, яблочный соки), кушать кисломолочные продукты, квашенную капусту. Нежирный бульон поможет убрать изжогу, тяжесть в желудке, тошноту, рвоту. Снизить давление можно при помощи свекольного сока с медом, отвара ягод калины. Успокоить воспалительные реакции в пищеводе и остановить рвоту помогут отвары шиповника, ромашки, календулы и препараты-антиэметики («Метоклопрамид», «Ондансетрон»). Однако их дают после очищения желудка.

Помните, рвота с кровью – тревожный сигнал, указывающий на повреждение желудка, кровотечение, обострение гастрита, цирроз печени. В данном случае нельзя медлить. Нужно срочно обратиться к врачу.

Полное восстановление работы всех органов зависит от масштабов нарушений, грамотности лечения и занимает от 1 года до 5 лет. На протяжении всего периода реабилитации важна психологическая поддержка больному.

Чтобы не испытывать все ужасы похмелья лучшее средство от алкоголизма – никогда не начинать пить.