Лучшие направления для тех, кто заботится о своем здоровье. Витамин D и тестостерон

Когда речь заходит о гормонах, большинство людей вспоминают стереотипы о женских капризах, связанных с изменениями гормонального фона. Но на самом деле гормоны оказывают влияние и на мужчин. Да и без них человек не смог бы существовать в принципе. В этом обзоре 15 малоизвестных фактов о влияние гормонов на жизни человека.

1. Самое распространённое гормональное заболевание

Диабет является наиболее распространенным эндокринным (гормональным) расстройством в мире. Им страдает около 8% населения

2. Вкус мочи как способ поставить диагноз

В Древней Греции Гиппократ диагностировал своим пациентам диабет, пробуя на вкус их мочу. Моча диабетиков имеет сладковатый привкус.

3. Гормоны и алкоголь

Алкоголь ухудшает производство организмом антидиуретического гормона, который отвечает за то, что почки удерживают воду. Именно поэтому мочеиспускание приводит к обезвоживанию, когда человек пьет алкоголь.

4. Производители гормонов

Железы внутренней секреции, которые вырабатывают основные восемь гормонов, не единственные органы, которые выделяют гормоны. К примеру, плацента женщины вырабатывает эстроген и прогестерон. И желудок производит грелин (который вызывает голод).

5. Витамин D и тестостерон

Ученые обнаружили положительную корреляцию между витамином D и тестостероном. Грубо говоря, чем больше загорать, тем выше будет уровень тестостерона.

6. Режим дня и гормоны

Исследователи обнаружили, что 1 неделя проживания без электроники оказывает существенное влияние на организм человека. Заново перенастраиваются биологические часы, а гормон мелатонин (ответственный за сон) синхронизируется с восходом и закатом.

7. Объятия - гормоны - здоровье

Было установлено, что при объятиях вырабатывается окситоцин, гормон, который уменьшает отеки и помогает исцелить телесные повреждения. А исследователи из Университета Северной Каролины обнаружили, что объятия в течение 20 секунд приводят к выбросу окситоцина и снижают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

8. Недосыпание и здоровье

Человек действительно можете накапливать недосыпание. Это означает, что если кто-то спит по 10 часов в течение последних 3-х суток, то гормоны еще не оправились от той недели, когда этот человек спал всего 3 часа в сутки. В конечном счете это может привести к ожирению, сердечно-сосудистым заболеваниям и другим негативным последствиям.

9. Гормоны и состояние возбуждения

Женщины, как правило, остаются в возбужденном состоянии дольше, чем мужчины. Это происходит потому, что их нервная система и эндокринная система дольше остаются «активными».

10. Женские слёзы

Исследователи из Института Вейцмана в Израиле обнаружили, что запах женских слез снижает уровень тестостерона у мужчин.

11. Любовь как наркотик

Когда человек влюбляется, его мозг вырабатывает те же гормоны, которые вырабатываются, как будто он принимает наркотики (дофамин, норадреналин, серотонин).

12. Инсулин

Всего одна бессонная ночь может вызвать резистентность к инсулину. Именно это является одной из основных причин сахарного диабета 2 типа.

13. Противозачаточные таблетки

Противозачаточные таблетки, которые принимаются утром на следующий день после акта, не приводят к выкидышу. Они просто предотвращают оплодотворение, нарушая овуляцию. Они содержат более высокие дозы тех же гормонов, которые можно найти в обычных оральных контрацептивах.

14. Витамин D

Витамин D - единственный витамин, который также является гормоном. Дефицит витамина D может привести к целому ряду проблем, в том числе к шизофрении и депрессии.

15. Синдром нечувствительности к андрогенам

Синдром нечувствительности к андрогенам - состояние, при котором мужчина генетически устойчив к воздействию мужских гормонов. Это означает, что у мужчины физические черты женщины, но мужские гены.

Всем, кто заботится не только о здоровье, но и о красоте, интересно будет узнать,

Каждый прекрасно знает, что необходимо заботиться о своем здоровье, особенно, если сидишь на диете. Практически все моно диеты предполагают отказ либо от углеводов, либо от белков. Некоторые вообще исключают все, оставляя например, гречневую кашу.
Естественно все это сказывается потом на общем состоянии организма, и ненавистные килограммы, исчезая, тянут за собой и внешнюю красоту. Ломаются ногти, тускнеет кожа, начинают выпадать волосы.
Так что же делать? Худеть или не стоит? Конечно, стоит, раз решились на такое, но, чтобы все усилия были не зря, необходимо сразу позаботится о том, чтобы даже при соблюдении диеты организм получал все необходимые витамины и минералы.

Итак, что выбираем из огромного многообразия на полках

Лучше, если средства будут натуральными, так они лучше усваиваются организмом. При выборе витамина С необходимо, чтобы присутствовали и флавоноиды, которые есть в натуральном продукте. Они воздействуют на активность ферментов и сохраняют стенки сосудов эластичными, улучшая кровоснабжение;
Также, средство должно пройти научные исследования, и не содержать различные примеси, вызывающие аллергию. Оно должно помогать всем без исключения, и аллергикам, и даже людям, которые контролируют потребление сахара, соли и других веществ;
Витамины должны быть качественными, чтобы средства, потраченные на них, давали реальный эффект.

Среди многих других продуктов, лично мне порекомендовали Solgar, как одну из самых широких линеек биологически активных средств. Они помогают в любом случае, не зависимо от того, просто хочет человек снизить тягу к сладкому или он действительно хочет сильно похудеть. Занимается он спортом, или предпочитает диванный отдых, но мечтает не поправляться. Выясняем, что именно можно купить.

Что именно, и в каком случае можно принимать

Не можете удержаться от тяги к сладкому и съедаете горсть конфет за один раз? Просто купите Пиколинат хрома. Его рекомендуют принимать по 1 капсуле 1 раз в день во время еды;
Хочется улучшить обмен веществ, вывести лишние жиры из организма и слега почистить печень? Липотропный фактор отличный помощник в этом нелегком деле. Его также принимают по 1 таблетке, но уже 3 раза в день;
Посещаете спортзал, активно двигаетесь, но вес не уменьшается? L- Карнитин поможет вернуть силы даже при диете и поможет сжечь ненавистные килограммы. Прием по 1 таблетке перед тренировкой;
Тем, кто сидит на диетах постоянно, и переживает за свой внешний вид, не хочет выглядеть бледной тенью, лучше всего приобрести Спирулину. Именно она содержит рекордное количество витаминов и минералов. Она необходима в количестве 2 таблетки 2 раза в день, чтобы восполнить все недостающие полезные вещества.
Тот, кто хочет сохранить свой вес, после диеты, быть всегда стройным и красивым, лучше всего принимать Тоналин КЛК. Он уменьшает количество жировых клеток, поэтому новым запасам просто некуда будет откладываться. Прием по 1 капсуле 1 раз в день, и проблем больше не будет;
Ну и тем, кто мечтает избавиться от целлюлита, а заодно отеков и прочих неприятностей с сосудами, можно выбрать экстракт Готу Кола. Это прекрасное средство, которое ну просто обязательно должно быть на полочке у каждой женщины. Всего 1 капсула 3 раза в день, и мы прощаемся с апельсиновой коркой навсегда, и можно не тратиться на дорогой антицеллюлитный массаж.

Вот такие преимущества несут биологически активные добавки от Солгар, которые можно найти в аптеке. Эта фирма на рынке уже с 1947 года и зарекомендовала себя только с лучшей стороны.
Более 60 стран мира уже закупают продукцию Solgar, и получают все необходимые витамины и минералы в выбранном комплексе.
Ура! Я нашла то, что мне нужно, и теперь просто выберу свои заветные баночки из тех, что имеются в продаже. Но ведь есть и другие витамины, может эти средства какие-то особенные?

Чем хороша продукция кроме этого?

1. Она позволяет комбинировать сразу несколько средств в один прием;
2. Не содержит вредных примесей и строго сбалансирована по составу;
3. Позволяет улучшать работу внутренних органов и систем, являясь отличной добавкой к пище.

Естественно, что принимать средства нужно не меньше 2-3-х месяцев, чтобы ощутить реальный эффект, но, в любом случае они станут прекрасным дополнением витаминов в обедненном рационе.
Тот, кто приобрел хотя бы одну баночку средства, никогда не разочаруется в данных натуральных добавках, ведь всегда можно сравнить их с синтетическими соединениями, которые больше выводятся из организма, нежели усваиваются им.
Зачем тратить деньги напрасно на химию, когда есть натуральные средства растительного происхождения, причем с отличным эффектом.
Люблю все натуральное, пищу, одежду, гели для душа, косметику, поэтому и витамины предпочту именно эти. Вы как хотите, а я в аптеку, за Солгаром. Лето, пора худеть.

Анализируя Декрет № 1, наши собеседники часто обращают внимание на пользу добросовестного труда как для каждого человека, так и для общества в целом. Ведь это непременное условие развития. Очевидно, что это прописная истина для любого уважающего себя гражданина, который стремится к самореализации и заинтересован в позитивном будущем своей страны.

Михаил Жук, заместитель председателя Мостовского райисполкома:

Надеюсь, что декрет заставит задуматься тех, кто раньше платил копейки за коммунальные услуги, а сейчас должен будет выложить целый рубль. Я считаю, что любой здравомыслящий человек должен понимать: не платя налоги, ты отказываешься принимать участие в реализации необходимых для общества проектов. У нас в районе бюджетных денег не хватает на содержание объектов, проведение своевременного ремонта зданий. А возьмем районную поликлинику. Мы провели первый этап реконструкции. Государство вложило в него 400 тысяч рублей. На второй этап необходимо еще 600 тысяч, а пока есть только 300 тысяч. Вот и думайте: нужно ли платить налоги и правильно ли, что люди, которые сегодня отказываются от помощи государству, завтра придут туда и будут требовать бесплатного медицинского обслуживания?

Константин Бодяко, заместитель директора по вопросам развития производства унитарного частного научно–производственного предприятия «Технолит», Могилев:

Стимулировать людей к труду - это правильно. У нас на предприятии около 300 работников. В минувшем году создали 40 рабочих мест - открыли цех металлообработки, еще 30 человек планируем трудоустроить в этом году. Но всякий раз сталкиваемся с проблемой: квалифицированных кадров нет. А нам нужны профессионалы разного уровня: от простого литейщика и фрезеровщика до операторов станков с программным управлением. Но даже люди с высшим образованием, которые к нам приходят, не умеют работать на современном оборудовании. Выход нашли: приглашаем на стажировку учащихся колледжей, студентов БРУ, обучаем ремеслу, после берем в штат. У нас уже несколько трудовых династий. Потому я уверен: кто хочет работать и зарабатывать, кто стремится жить достойно, тот найдет свое место в жизни.

Леонид Дубина, председатель Мазоловского сельисполкома Витебского района:

Тот, у кого есть желание трудиться, обеспечивать себя и свою семью, всегда найдет варианты. Конечно, некоторых декрет еще в первой редакции подтолкнул спуститься с печи и пытаться зарабатывать. Только польза от них не всегда ощутимая. Полностью искоренить иждивенческую позицию у такого контингента проблематично. Такие привыкли годами сидеть на шее у престарелых родителей, проедать и пропивать их скромную пенсию, при этом сетуя на безысходность своего бытия. Но в глубинке, к счастью, немало тех, кто воспользовался нашим содействием, смог найти практическое применение своим навыкам и талантам. Мы предлагаем безработным заняться благоустройством агрогородка, ответственных и работящих с радостью рекомендуем руководителям хозяйств и учреждений. Отрадно, что нашлись инициативные люди, которые пытаются открыть свое дело. Например, фермер из деревни Красный Двор обрабатывает более 3 гектаров земли, на сезонной подработке у него задействовано до 10 человек. В деревне Калиново недавно частник выкупил старые мастерские и планирует организовать производство. Будут созданы рабочие места. Семеро сельчан нашли возможность реализовать творческий потенциал как ремесленники.

Михаил Яковчиц, управляющий ООО «ТрастИнжиниринг», Брест:

Как человек работающий я декрет поддерживаю обеими руками. Честный заработок - это налоги, которые идут на дотации в социальную сферу. Не хочешь работать - плати за услуги государства по полной стоимости. То, что теперь введена именно такая система, - правильно. Она прозрачная. Теперь главное, чтобы комиссии, которые будут определять «принципиальных» безработных, работали чутко, с индивидуальным подходом, входили бы в положение каждого человека. Многие действительно оказываются в трудной жизненной ситуации. И такой категории нужно, конечно, помогать.

Андрей Пивоварчик, ремесленник, мастер лозоплетения, Гродно:

Работая на дому, мы с супругой изначально не собирались заниматься подпольной деятельностью. Если человек трудится - ему хватит и на жизнь, и на налоги. У нас четверо детей. Старший сын, как и мы, зарегистрировал свою ремесленническую деятельность, работает вместе с нами. Мы платим честно - и нам не жалко. Тем более что налоги небольшие. Видим, как развивается город. Появляются новые дороги, развязки, ремонтируются дома, строятся детские садики, школы и поликлиники. Только приложив общие усилия, можно добиться такого результата. А ремесленничество - это такая же работа, как и любая другая, только кто–то работает, например, с 9 до 18 часов, а мы беремся за дело всей семьей с утра и засиживаемся допоздна.

Анжелика Зайцева, директор ЧПУП «ДоМИЛЛ», город Барань Оршанского района:

Осознанная безработица, когда человек может, но не хочет трудиться, - явление пагубное. Не раз сталкивалась с тем, что людей, по сути, устраивает их иждивенчество. Тогда почему они наравне с добросовестными налогоплательщиками должны пользоваться социальными благами бесплатно или на льготных основаниях? Простой пример: лично у меня, человека очень занятого, банально нет времени на поликлинику, чего не скажешь про многих наших безработных. Люди, даже если им нравится ничего не делать, должны понимать: без их личного вклада в экономику страны пользоваться благами за счет общества не получится. Для тех, кто хочет работать, открыты двери и нашего предприятия. Сейчас на «ДоМИЛЛ» работают 15 человек, при наличии кадров можно расширить производство. Но, увы, многие из тех, кто приходит ко мне в поисках заработка, так же быстро пропадают. Потому что даже неквалифицированных работников можно обучить, а ленивых, желающих деньги получать, а не зарабатывать, никогда. Они будут жаловаться, что им тяжело, бесконечно ходить на больничный, но не пересмотрят свой образ жизни. Если, конечно, их не подтолкнуть к этому.

Владимир Ногач, заведующий отделом организационной и общественной работы Брестского областного объединения профсоюзов:

Полноценное участие в жизни общества - это вопрос, который даже не обсуждается. Особенно это касается тех, кто работает неофициально, например, возит сигареты за границу. Но еще сложнее с категорией, которая действительно находится на иждивении общества. Нужно, чтобы наконец пришло массовое понимание: если покупатель пришел в магазин, он должен расплачиваться деньгами, которые честно заработал. А тем, кто столкнулся с трудностями при поиске работы, государство поможет. И профсоюзы, конечно, в стороне не останутся.

Сергей Глушаков, председатель Овсянковского сельсовета Горецкого района:

Люди должны понимать, что обязаны работать, содержать семьи, заработать себе пенсию, платить, как все, налоги. И мы им это популярно объясняем. Если в начале 2017–го 49 наших жителей стояли на учете в центре занятости, то к концу года 35 из них трудоустроились. Люди, упорно не желавшие этого делать, злоупотреблявшие спиртным, с которыми мы воевали не один год, тоже берутся за ум. Многодетная мать, которая не находится в отпуске по уходу за детьми, пошла дояркой. Другой земляк, которому несколько лет до пенсии, устроился дворником. Еще одна дама, прикрывавшаяся болезнями, но не имевшая нерабочую группу инвалидности, стала уборщицей в детском саду. А житель сельсовета, который из–за отсутствия официальной работы долгое время не оплачивал налог на землю и недвижимость, устроился в хозяйство животноводом. И на работе у него все хорошо, и спит спокойно: погасил все долги. Декрет открывает перспективы и для самозанятости. Один из наших земляков, например, взял в аренду 3 гектара земли и собирается выращивать крупный рогатый скот.