Что представляют собой вредные привычки. Вредные привычки, их влияние на здоровье

У каждого человека есть свои предпочтения и привычки. Они могут быть вредными или полезными, плохими или хорошими. В данной статье речь пойдет о том, какие последствия имеют вредные привычки. Также вы узнаете, что именно является плохими увлечениями.

Привычка: общее описание

Для начала стоит сказать о понятии данного выражения. Привычкой называется занятие, которое человек использует постоянно. Некоторые предпочтения преследуют личность каждую минуту жизни.

Безусловно, у всех людей есть привычки. Хорошие они или плохие, решает исключительно обладатель. Никто не вправе судить человека, однако некоторым личностям можно дать дельные советы.

Правильное питание

Если вы будете употреблять правильную пищу, то результат не заставит себя долго ждать. Улучшение самочувствия будет практически моментальным. При этом стоит отказаться от всей вредной пищи, которая была описана выше. Отдайте предпочтение овощам, фруктам и зелени. Откажитесь от выпечки и сладостей.

Придерживаясь подобного рациона, вы станете чувствовать себя намного лучше. Это будет говорить о том, что здоровье приходит в норму.

Какие последствия имеют вредные привычки?

Если у вас есть те или иные плохие пристрастия, то необходимо знать о том, какие они могут иметь последствия. Возможно, после общего ознакомления вы начнете выступать против вредных привычек.

Социальная деградация

Алкоголизм и наркомания являются такими вредными пристрастиями, которые могут сильно повлиять на социальный статус. Возможно, сначала вам будет казаться, что данного состояния никто не замечает. Однако это совсем не так.

Алкоголика или наркомана достаточно быстро могут выгнать с работы. Вследствие этого человек может остаться без средств к существованию. Также подобные личности быстро теряют хороших друзей и упускают полезные знакомства.

Внешние изменения

Вредные привычки могут сильно повлиять на образ человека. Наркомания, алкоголизм и табакокурение всегда негативно воздействуют на внешний вид. Человек быстрее стареет, у него появляются морщины на лице и отеки.

Если же личность предпочитает неправильное питание и это является закоренелой вредной привычкой, то следствием такого пристрастия может быть ожирение. Человек быстро набирает вес и накапливает жир. При отсутствии спортивной нагрузки внешние изменения наступают быстро и необратимо.

Проблемы со здоровьем

Вредные привычки и здоровье практически несовместимы. Если человек имеет плохие пристрастия, то он начинает через некоторое время гораздо хуже себя чувствовать. При курении табака начинаются проблемы с легкими. Может развиться пневмония или даже рак. При алкоголизме сильно страдают печень и почки. Если же человек является наркоманом, то тут по большей части страдает мозг, однако затрагиваются все органы тела.

Что уж говорить о беременных женщинах, которые имеют плохие пристрастия. В данном случае оказывается непоправимое действие на плод.

Как избавится от вредных привычек?

Негативное влияние вредных привычек на здоровье давно доказано. Если вы решили отказаться от плохого пристрастия, то начинать нужно немедленно. Не давайте себе обещаний бросить вредное занятие завтра или со следующей недели. Сделайте это прямо сейчас.

Заручитесь поддержкой близких и родственников. Они, скорее всего, положительно оценят ваше стремление стать здоровее. Дайте себе правильную установку и придерживайтесь ее. Ничто не должно помешать вам идти к своей цели.

Подведение итогов и заключение

Теперь вы знаете, какие последствия имеют вредные привычки. Старайтесь избавиться от них как можно быстрее. Безусловно, нельзя быть во всем идеальным человеком. Однако нужно стремиться к этому. Предпочтите полезные привычки всем вредным. Только в этом случае вы всегда сможете быть здоровым и счастливым человеком.

Вредные привычки человека - какие они?

Существует множество предпочтений, которые можно назвать бесполезными или плохими. Попробуем рассмотреть основные из них. О том, какие последствия имеют вредные привычки, вы узнаете несколько позже.

Употребоение наркотических средств

Пожалуй, одной из самых опасных привычек, которые считаются плохими, является наркомания. Употребление тех или иных веществ, воздействующих на мозг и нервную систему, оказывает непоправимое влияние на общее состояние организма.

Стоит отметить, что подобные вредные привычки человека очень опасны. От них тяжело избавиться, а привыкание к ним практически моментальное. Человек может пить простые таблетки или же вводить наркотическое вещество в кровь с помощью шприца.

Распитие алкогольной продукции

Еще одна вредная привычка – это употребление алкогольной продукции. Стоит отметить, что человек, страдающий таким недугом, практически всегда отрицает это. Пристрастие появляется очень быстро и сопровождает личность на протяжении всей жизни.

Алкоголизм может быть разным. Такая привычка всегда имеет ту или иную стадию. Одни люди предпочитают употреблять некрепкие напитки в больших количествах, другие же пьют умеренно, но часто. Избавиться от подобной вредной привычки тяжело, однако сделать это можно быстрее и легче, чем вылечить наркоманию.

Курение табака

Еще одно плохое пристрастие – это курение. Стоит отметить, что в последнее время увлекающихся женщин гораздо больше, чем мужчин. Сигареты являются более безобидной привычкой, нежели наркомания или алкоголизм. Однако отказаться от такого пристрастия довольно тяжело. Нужна потрясающая сила воли и желание.

Против вредных привычек в виде табакокурения выступает Министерство Здравоохранения. На каждой пачке с папиросами изображены картинки, которые показывают возможные последствия такого пристрастия.

Неправильное питание

Есть еще одна плохая привычка, которую можно назвать вредной. Это неправильная пища, употребляемая человеком. Многие люди привыкли перекусывать на бегу. Также некоторые едят продукты быстрого приготовления, пьют газированную сладкую воду.

Подобная привычка является еще более безобидной, чем предыдущие. Избавиться от нее можно легко, но только при наличии сильного желания что-то изменить в своей жизни.

Полезные привычки

Альтернатива вредным привычкам, которые были перечислены выше, не только поможет избавиться от последних, но и значительно укрепит здоровье. Среди хороших пристрастий тоже можно выделить множество. Рассмотрим несколько из них.

Занятия спортом

Любая правильная физическая нагрузка положительно сказывается на здоровье человека. Начинают работать мышцы, сжигается лишний жир и очищаются сосуды. Правильной нагрузка будет только в том случае, если будут задействованы нужные мышцы. Для этого можно обратиться в специализированный зал или же заняться самостоятельным изучением данного вопроса.

Употребление чистой воды

Наверняка каждый врач скажет вам о том, что пить чистую воду очень полезно. За сутки человек должен употреблять более одного литра простой жидкости. Нельзя при этом заменять воду соками, чаем или кофе.

Начните свой день с одного стакана простой воды, это станет хорошей привычкой для вашего самочувствия. Вода поможет зарядиться энергией и разбудить все внутренние органы.

Министерство Образования Российской Федерации

Реферат

Вредные привычки

социальные

последствия

Подготовила : Дубровская Е.С.

ученица 11 класса «А»

гимназии №18 г. Краснодара.

Краснодар – 2001

Введение

О вредных для здоровья факторах – о пьянстве и курении, алкоголизме и наркомании иногда очень мягко и либерально говорят и пишут как о «вредных привычках». Никотин же и алкоголь величают «культурными ядами». Но именно они, эти «культурные» яды, приносят множество бед и страданий – в семьях, в трудовых коллективах, являются социальным злом для общества. Более того, в результате вредных привычек сокращается продолжительность жизни, повышается смертность населения, рождается неполноценное потомство.

Среди факторов, отрицательно влияющих на здоровье, большое место занимает курение, вредное действие которого сказывается не сразу, а исподволь, постепенно.

Проведённые многочисленные опросы населения показали, что многие не знают или знают недостаточно о вреде и всех последствиях курения.

Пьянство – это прежде всего распущенность, личный порок человека: безволие, нежелание считаться с мнением врачей, общественности, с данными науки; это – эгоизм, бездушное отношение к семье, к детям. Никаких оправданий нет и не может быть для пьяниц.

Трезвость должна стать нормой жизни каждого члена нашего общества, и в первую очередь среди студенческой молодёжи. Однако есть люди, которые в понятие «пьянство» включают лишь систематическое употребление спиртных напитков в больших количествах, противопоставляя этому так называемое «культурное употребление». Бытует мнение, что в умеренных количествах алкоголь не вреден и способствует повышению трудоспособности.

Алкоголизм

Особенности воздействия алкоголя на организм человека

Алкоголь, или спирт, является наркотическим ядом, он действует прежде всего на клетки головного мозга, парализуя их. Доза 7 – 8 г чистого спирта на 1 кг веса тела является смертельной для человека. Взрослый человек весом 75 кг может скончаться от приёма 1 л сорокоградусной водки.

При хроническом отравлении алкоголем наступает перерождение нервных клеток и одновременно нарушается деятельность внутренних органов – печени, почек, желудка и кишечника. Алкоголь способствует развитию туберкулёза. Систематическое пьянство предрасполагает к различным заболеваниям, ведёт к развитию преждевременной старости, сокращает жизнь.

Приём даже небольших количеств алкоголя, понижая работоспособность, ведёт к быстрой утомляемости, рассеянности, затрудняет восприятие, заметно ослабляет волю. Правда, у выпившего человека возникает чувство повышенного настроения, и ему кажется, что он стал работать лучше, быстрее. Однако это получается потому, что алкоголь ослабляет важные психические процессы в коре головного мозга человека.

Большинство пьяниц выросли в семьях с неблагоприятными взаимоотношениями между родителями, в семьях, где алкогольные напитки употреблялись часто.

Многие аварии на транспорте связаны с приёмом алкоголя. Исследования чехословацких учёных показали, что кружка пива, принятая шофёром перед выездом, увеличивает количество аварий по его вине в 7 раз, при приёме 50 г водки – в 30 раз, а приёме 200 г водки – в 130 раз! Некоторые люди совершенно необоснованно считают спиртные напитки чудодейственным лекарством, способным излечивать чуть ли не все болезни. А между тем медицинской наукой доказано, чтоспиртные напитки никакими целебными действиями не обладают.

Слабовольные люди прибегают к призрачной помощи алкоголя во всех случаях невзгод и лишений, горя и неудач в надежде создать для себя впечатление благополучия, вместо того чтобы мобилизовать все силы на преодоление трудностей. Горя от водки не станет меньше, а сила воли, способность к борьбе будут утрачены.

Учёными доказано: нет безопасных доз алкоголя, уже 100 г водки губит 7,5 тыс. активно работающих клеток головного мозга.

Социальные и психологические причины

употребления алкоголя

Каковы причины столь широкого распространения алкогольных напитков? Одна из них – свойства самого алкоголя, его способность оказывать эйфорическое действие создавать настроение удовольствия. Именно поэтому алкогольные напитки были непременным атрибутом различных праздников праздников и обрядов ещё во времена первобытно-общинного строя и на более поздних этапах развития человеческого общества.

Другая, не менее важная причина, обусловливающая широкое употребление алкоголя, - его свойство ослаблять напряжение , создавать иллюзию благополучия. Человеку начинает казаться, что трудности, житейские невзгоды не имеют большого значения.

К причинам, порождающим злоупотребление спиртными напитками, относят и усложнение социальной среды человека , усложнение производства и производственных отношений. Одна из форм усложнения социальной среды – перемещение сельского населения в города – урбанизация.

Традиционное сезонное потребление алкоголя в сельской местности сменяется так называемым ситуационным – мене контролируемым, более частым, осуществляемым не в привычном окружении, а в случайных местах.

Можно указать следующие факторы, наиболее значимые для развития алкоголизма: нервно-психическая неустойчивость, неблагоприятные социально-профессиональные и климато-географические факторы, низкий уровень образования, недостатки воспитания, раннее начало самостоятельной жизни, ранний возраст начала алкоголизации, алкогольные обычаи среды, отрицательное влияние пьющих взрослых, неправильное понимание принципа самоутверждения, узкий круг и неустойчивость интересов, отсутствие увлечений и духовных запросов, бессодержательное проведение свободного времени, конфликты в семье и нарушение структуры семьи и некоторые другие.

Таким образом, развитие привычки употребления алкоголя и злоупотребления им с последующим развитием алкогольной болезни обусловлены сложными комплексами факторов. Условно все эти факторы можно объединить в следующие группы.

1. Алкогольные обычаи социальной микросреды (семьи, ближайшего окружения), ранняя алкоголизация.

2. Нервно-психическая неустойчивость.

3. Биологически обусловленная неодинаковая переносимость алкоголя.

Опьянение и трудоспособность

Трудовая деятельность – одна из форм приспособления человека к условиям окружающей среды.

Введение в организм человека алкоголя приводит к нарушениям психических функций, проявляющимся в изменениях ощущений, восприятия, памяти, мышления, внимания и воображения, расстройствах эмоциональной и волевой сферы. Расстраивается двигательная функция. Нарушается работа вегетативной системы, обеспечивающей стабильность функционирования организма.

Выделяют несколько степеней опьянения. При лёгкой степени концентрация алкоголя в крови может достигать 1 – 2 кубических см на литр, при средней степени – 2 – 3,5 куб. см на л, превышение этой концентрации приводит к состоянию тяжёлого опьянения.

Степень алкогольного опьянения зависит от многих факторов: типа спиртного напитка, характера его приёма, скорости всасывания алкоголя, состояния организма, половых, возрастных и других особенностей человека. Она увеличивается при утомлении или болезни, при пониженной или повышенной температуре внешней среды или недостатке кислорода.

Предпосылки раннего алкоголизма

Наследственность. Опыт человечества свидетельствует о том, что генетическая предрасположенность к алкоголизму может существовать. Известно, что в случаях семейного алкоголизма, когда пьют несколько кровных родственников, дети пьянствуют часто. Но особенно высокая частота пьянства детей наблюдается, если фон семейного алкоголизма дополнительно отягощается преступностью, антисоциальным поведением старших. Из-за этого можно сделать вывод, что пьянство возрастает при отягощённой не только организмом, но и другими личностными отклонениями наследственности.

Семья. Существует несколько типов семьи, в которой ребёнок начинает употреблять спиртные напитки чаще, чем в других семьях. Формальные характеристики важны, но не они главные. По данным социологических исследований, пьющие подростки в 31% случаев жили в структурно нарушенной семье. У 51% подростков отношения между родителями были конфликтными даже при структурно целой семье, имели низкий образовательный уровень в 54%, внимание к детям было недостаточным в 53% семей.

Влияние среды. Современные дети видят примеры пьянства с ранних лет. В детских садах 75% детей играют в «гости» со взаимным «угощением» вином; 34% девочек и 43% мальчиков уже пробовали пиво; 13% девочек и 30% мальчиков – водку. Число попробовавших растёт с годами, достигая 75% к старшим классам школы.

Таким образом, дети не только наблюдают винопитие, но и принимают в нём участие. Однако лишь в отдельных случаях начинает подросток злоупотребление. При этом пьянство в окружении бывает столь распространено, что не употребляющий спиртное подросток вызывает удивление: почему он не пьёт?

Отклонения в поведении подростков. Некоторые характеристики поведения пьющего спиртные напитки подростка известны. Установлена прямо пропорциональная связь злоупотребления алкоголем, криминальности, дурной компании, неуспеваемости и большого количества свободного времени. Однако значение этих факторов различно. Так, не все, кто плохо учатся, злоупотребляют спиртными напитками, с другой стороны, пьянство в течение какого-то времени иногда не отражается на успеваемости. У лентяя, не интересующегося учёбой, которому всегда «на дом ничего не задавали», принимает он спиртное или нет, свободного времени, как правило больше, чем у прилежного ученика. Пьянство и криминальность, дурная компания не редко не связаны причинно, а являются равноценными следствиями единой причины.

Табакокурение

Курение, никотинизм – причина многих тяжёлых

заболеваний

В социальном отношении менее вредной, чем пьянство, но зато более распространённой привычкой является курение. Курят, к сожалению, очень многие: мужчины, женщины, пожилые люди, подростки. Однако далеко не все представляют себе, какое большое зло курение, как пагубно действует на организм никотин, этот «культурный» яд.

Научные исследования поздних лет подтверждают и углубляют наши представления о действии на организм табачного дыма – никотина. Многие считают, что табак возбуждает энергию, повышает работоспособность, успокаивает нервную систему, что категорически опровергается данными медицинской науки. Установлено, что на первый взгляд безобидное облачко дыма содержит ядовитые вещества, которые оказывают своё воздействие не только ан организм курящего, но и на здоровье окружающих, и особенно детей. Кроме никотина табачный дым содержит и другие вредные вещества, а именно: угарный газ, пиридиновые основания, синильную кислоту, сероводород, углекислоту, аммиак, азот, эфирные масла.

У начинающего курильщика даже одна выкуренная папироса может вызвать острое отравление, для которого характерны: тошнота, бледность, холодный пот, общая слабость, учащение пульса, головокружение, шум в ушах. Дым от 25 папирос содержит около двух капель чистого никотина, то есть такое количество яда, которого достаточно для того, чтобы убить собаку. Мышь погибает моментально, если ей впустить в глаз одну каплю никотина.

Однократная доза никотина 0,08 – 0,16 г является смертельной для человека. В течение 30 лет взрослый человек выкуривает в среднем 200 тыс. папирос, или 160 кг табаку, в которых содержится 800 г никотина, равных 10 смертельных доз.

Распространённость курения табака и её причины

Привычка курить охватила сегодня замечательную часть населения земного шара. По примерным подсчётам, курит около половины мужчин и четверти всех женщин.

За последние годы в развитых странах продажа табачных изделий увеличилась на 40%. В большинстве стран Европы около 50% взрослых мужчин ежедневно выкуривают более чем по 15 сигарет.

На показатель распространённости курения влияют такие факторы, как образование и профессия. Так, люди с высшим образованием курят реже, чем со средним. Наибольшее количество курящих имеют начальное образование.

Среди студентов различных медицинских институтов хотят бросить курить: мужчин – от 50 до 88%, женщин –от 42 до 65% опрошенных. Своё желание большинство связывали с ухудшением здоровья.

Проведённый опрос курящих, сознающих вред табака, показал, что из них не могут бросить курить, так как это стало привычкой, 43,9%, не хватает силы воли – 26%, остальные назвали другие причины или не ответили.

Следует заметить, что во всём мире, особенно в Америке и Западной Европе и в меньшей степени в России, прирост курильщиков идёт за счёт подростков и женщин. В нашей стране настоящее время курящих взрослых мужчин примерно столько же, сколько было в 30-е и 40-е годы. В то же время производство табака, не считая импорта, возросло за счёт увеличения курящих подростков и женщин.

Число курящих особенно увеличивается в возрасте 12 – 16 лет. Наибольший процент курящих составляют юноши 18 лет и девушки 15 – 16 лет.

К сожалению, число курящих школьников в нашей стране относительно большое. В разных районах оно неодинаково. Так, среди произвольно взятых групп учащихся 11 классов Москвы курят 62,5% юношей и 16,7% девушек.

Влечение к курению табака возникает в том возрасте, когда большое положительное влияние могут оказать школа, родители, общественность. Не надо забывать о том, что хотя привычка к курению развивается в детском и подростковом возрасте, отрицательное отношение к табаку тоже складывается в этот период жизни. Потребность курить не заложена в организме. Она появляется вследствие недостаточного воспитания и влияния окружающей среды. Школьники тянутся к сигарете, потому что курить модно, «престижно».

Детям свойственно подражание взрослым. Курение родителей, особенно матери, имеет крайне отрицательное влияние. Причиной курения мальчиков 8 – 9 лет являлось: влияние товарищей – в 26,8% случаев, любопытство – в 23,2%, баловство – в 17,8%, подражание взрослым – в 16,7% случаев. Подростки в процессе подготовки к вступлению во «взрослую жизнь» усваивают «взрослые нормы» поведения, в том числе и курение. Подростки видят в курении признак самостоятельности, взрослости. Курение в компании становится своего рода обязанностью, ритуалом, средством к сплочению. Старшие школьники и студенты младших курсов не хотят отстать от «моды», появляются какие-то веские причины, заставляющие их курить. Обычно дети и подростки, чтобы не показаться слабыми, скрывают от товарищей неприятные ощущения, вызываемые у них первыми выкуренными сигаретами. Постепенно их организм приспосабливается, вырабатывается привычка, от которой уже трудно избавиться.

Одной из основных причин курения девушек является «мода». В наш век «современной женщине» можно и модно курить, этим якобы утверждаются самостоятельность, полное равноправие с мужчиной. Сам процесс курения у девушки возводится в определённый ритуал. Это неторопливое доставание сигареты, медленное её разминание пальцами с бросающимся в глаза маникюром, закуривание от манерно поднесённой зажигалки или спички, курение с выпуском дыма через колечко сложенных накрашенных губ. Ей кажется, что всё это ей «идёт», позволяет считать её современной. Однако свойством моды является то, что она приходит и уходит, а изменения в организме, вызванные курением, могут остаться.

Курение всё больше и больше передаётся из одного поколения в другое. Оно, как привычка, вошло в быт многих людей, став прочной жизненной потребностью.

По мнению многих учёных, курение – один из видов социального поведения человека. Сам процесс курения является существенным элементом в общении людей.

Страдают окружающие

Табачный дым не только вдыхается курильщиком, но и поступает в окружающий воздух. Вне затяжки он в основном создаёт условия для пассивного курения. В воздух попадает половина дыма плюс тот, что выдыхает курящий. Вполне понятно, что такой воздух загрязнён никотином, окисью углерода, аммиаком, смолами, бензпиреном, радиоактивными веществами и другими вредными компонентами.

В помещении, где курят, загрязнённость воздуха может увеличиться в 6 раз. Девушки, работающие в пропитанном сигаретным дымом воздухе учреждений, как бы выкуривает до 20 сигарет ежедневно. Жена интенсивно курящего человека в сутки пассивно выкуривает 10 – 12 сигарет, а его дети – 6 – 7.

Следует отметить, что пассивное курение крайне вредно для людей с хроническими заболеваниями лёгких и сердца.

Курение и работоспособность

Бытует мнение, что курение усиливает работоспособность, и многие прикрываются этим мифом. В действительности очень короткое время никотин действует возбуждающе, затем быстро снижает и ухудшает работоспособность, как физическую, так и умственную.

Под влиянием курения снижается острота зрения. Снайпер, который из 100 возможных выбивал 96 очков, после выкуривания нескольких сигарет выбил только 40 очков.

Несовместимы спорт и курение. Значительные физические нагрузки при тренировках, соревнованиях усугубляют тяжесть последствий курения. Сердечная мышца у спортсмена-курильщика ослаблена. Под действием никотина ухудшается координация движений, уменьшается их точность.

Наркомания

О наркомании и токсикомании

Потребление различных наркотиков – наркомания – настоящий бич во многих странах мира. По данным Всемирной организации здравоохранения, наркотики заняли первое место среди виновников преждевременной смерти людей и уже определили сердечно-сосудистые заболевания и злокачественные опухоли. Во всём мире идёт вал по наркомании среди мужчин и женщин. За ними втягиваются в этот омут юноши, девушки, подростки и даже дети.

Опасен любой наркотик, даже одноразовая его проба. При повторении пробы незаметно, но неизбежно появляется привычка. При отсутствии наркотика человек испытывает мучительное состояние – абстиненцию. Его преследует отчаяние, беспокойство, раздражительность, нетерпение, боли в костях и мышцах; он, как при пытке, страдает от тяжкой бессонницы или кошмарных снов. Приём препаратов прекращает эту муку. Но ненадолго. Организм требует новой встряски. И снова под воздействием наркотика возбуждается нервная система. Могут возникнуть экстаз, болезненный восторг, иллюзии или галлюцинации. Но потом будто бы происходит падение с вершины в глубокую пропасть – следует торможение. Настроение становится крайне угнетённым, подавленным, наступает тяжёлая депрессия.

Токсикоманы добиваются опьянения, применяя аэрозоли – летучие ядовитые вещества, которые при их вдыхании быстро поглощаются лёгкими и так же мгновенно проникают в мозг. Аэрозоли, как и алкоголь, задерживают поступление кислорода в кровь, а без кислорода, как известно, мозг человека, центральная нервная система не могут обходиться. Угнетённое дыхание, потеря самоконтроля, иногда потеря сознания – вот наиболее типичные признаки и последствия токсикомании.

Аэрозольное опьянение, повторённое неоднократно, может привести к летальному исходу. В медицинской литературе описываются случаи с трагическими последствиями. Подросток, надышавшись аэрозолей, свалился с балкона высокого этажа. Другой потерял сознание и упал с крутого обрыва в реку. Были зафиксированы случаи, когда токсикоманы просто погибали от удушья.

Вдыхание аэрозолей, коллоидных жидких смесей, как установлено в процессе исследований, нарушает деятельность почек и печени, органов, без которых человек не может обойтись.

Выявлено также, что вдыхание некоторых аэрозольных веществ ведёт к тому, что при малейшем физическом напряжении, например во время танцев, наступает критическая сердечная недостаточность.

Даже одноразовая проба отравляющих аэрозолей, наркотиков оставляет след в чувствительнейших нервных клетках мозга, в печени и почках, мышцах сердца, в жизненно необходимых органах.

Лечить наркоманов трудно, но и не всегда обеспечен успех. Сроки лечения зависят от того, в течение какого времени подросток употреблял наркотики. Чем дольше оно, тем процесс лечения длительнее, сложнее.

В чём же конкретно заключается социальная опасность, вред наркомании?

Во-первых, наркоманы плохие работники, их трудоспособность, физическая и умственная, снижена, все помыслы, доминанта связаны с наркотиками – где и как его добыть, употребить.

Во-вторых, наркомания наносит большой материальный и моральный ущерб, являясь причиной несчастных случаев на производстве, на транспорте, в быту, причиной травматизма и заболеваемости, различных правонарушений.

В-третьих, наркоманы создают невыносимые условия для своей семьи, отравляя её своим присутствием, поведением, лишая средств к существованию, совершают тяжёлое преступление по отношению к потомству.

В-четвёртых, наркоманы, деградируя физически и морально, являются обузой для общества, втягивают в этот порок других людей, в первую очередь молодёжь, а затем преждевременно погибают.

В-пятых, употребление наркотических средств безнравственно.

В-шестых, наркологическая болезнь во всех её видах – социально опасное психическое заболевание, угрожающее самому будущему нации, благополучию и здоровью населения всего государства.

В-седьмых, наркоманы входят в группу риска распространения СПИДа.

Заключение

Организм человека и его психика – сложнейшая система, позволяющая ему не только прекрасно приспосабливаться к меняющимся условиям среды существования, но и активно изменять её в соответствии со своими потребностями.

Алкоголь нарушает правильные реакции организма на воздействия внешней среды и на различные изменения в нём самом как в хорошо сбалансированной системе; извращённо отражает реальный мир, н6арушает правильность психических реакций, делает их неточными, не соответствующими реальной ситуации.

Необходимо создать широкий фронт борьбы за здоровый образ жизни, против аморальных и преступных явлений, за счастье и благополучие советского человека. Эта борьба должна быть всеобщей, постоянной, длительной, упорной и целенаправленной.

Не надо избегать «щекотливых» тем, надевать на наших детей розовые очки, делать вид, что плохого в нашей жизни нет, а если есть, то где-то далеко, в другом месте. Пусть они видят, на что идут и какой ценой покупают «кайф», пусть знают, что расплата неминуема – своим здоровьем, счастьем, жизнью своей. И пока ещё не слишком поздно, не безнадёжно, давайте все вместе думать над тем, как восполнить эти зияющие пустоты. Понять. Помочь. Спасти.

Список используемой литературы

2. Алкоголь и трудовая, учебная деятельность. Авторы: Р. Я. Панкова, Д. В. Панков. 1987 год.

4. Губительная сигарета.

Как много сегодня говорится про самые вредные привычки, об уроне, которые они наносят здоровью и жизни человека. Но следует знать, что вредные привычки бывают не только грубые, но и более тонкие, психические, которые приносят гораздо больший вред и являются основой для грубых вредных привычек.

В этой статье мы рассмотрим все виды вредных привычек и некоторые пути их преодоления. Для начала предлагаю разобраться с термином «вредная привычка» и определить, что это такое.

Что такое вредная привычка?

В интернете есть много определений этого понятия и чаще всего это откровенный бред. В основном за вредными привычками принимаются те, которые негативно оцениваются обществом и т.п. Но у человека своя судьба, которой плевать на мнение общества, пускай это и большинство людей.

Как говорил один мудрый человек: чаще всего мнение толпы ошибочно. А сегодня обществом управляют, как стадом общеизвестных животных. Делается это, кстати, с помощью распространения вредных привычек в том числе.

В нашем случае, вредные привычки — это такие привычки, которые наносят вред физическому, психическому и духовному здоровью человека.

Если у нас есть любая привычка и она вредит нашему здоровью хотя бы на одном уровне, это означает, что она вредная и нужно что-то менять. Поймите, что эта жизнь очень серьёзная и любые ошибки имеют свои последствия. Не стоит недооценивать даже мелкие вредные привычки, думая, что от них ничего плохого не будет. Будет, ещё как будет.

Ну а теперь начнём с общеизвестных вредных привычек, которые приводят к отсутствию энергии, увеличению негативных качеств характера, болезням, страданиям и смерти.

Список грубых вредных привычек человека

  • Употребление наркотиков (алкоголь, курение и другое)

Это вредная привычка номер один среди самых вредных привычек человека. Алкоголь, табак, электронные сигареты, лёгкие и тяжёлые наркотики — всё это буквально уничтожает человека, стремительно превращая его в обыкновенное животное по уровню сознания и развивая в теле самые разнообразные болезни.

Алкоголь является ядом в любом виде и в любом количестве. Нет никаких оправданий употребления спиртных напитков, кроме привязанности и зависимости от этого яда. Алкоголь намеренно распространяют в мире, чтобы было легче управлять массами людей.

Курение является одной из основных причин заболеваний дыхательной системы, в том числе и рака лёгких. А если сюда добавить импотенцию, бесплодие и другое, то картина получается ещё более впечатляющая.

Насчёт остальных наркотиков такая же печальная картина. Рекомендую посмотреть видео на эту тему:

  • Переедание и неправильное питание

Неправильное питание не менее опасно, чем употребление наркотиков, просто эффект от него растягивается во времени и на начальном этапе действует незаметно для неискушённых глаз.

Очень важно, что мы едим, кем приготовленное, в каких условиях и так далее. В питании нет мелочей, как и в любых других вопросах жизни. Со здорового питания начинается путь к изменению жизни и улучшению здоровья. Быть здоровым и счастливым невозможно в принципе, если мы не следуем .

Переедание — это вид зависимости, особенно часто он проявляется тогда, когда человек отказывается от алкоголя, курения и других наркотиков. Следует знать, что любая лишняя еда в нашем желудке не переваривается и превращается в токсины. По-простому говоря, лишняя или вредная еда начинает гнить в кишечнике.

Многое зависит от того, насколько активную жизнь ведёт человек. Если это преимущественно сидячий образ жизни, то в теле неизбежно будут возникать болезни. Сначала это будет нарушение обмена веществ, отсутствие энергии и банальная депрессия. Далее возникают более серьёзные заболевания.

Крайне необходимо вести активную жизнь, заниматься спортом, отдавать предпочтение активному отдыху. В здоровом теле — здоровый дух, а здоровым тело становится тогда, когда оно двигается, а не лежит или сидит.

  • Нарушение режима дня

Это вторая основная причина проблем в жизни человека. Неправильное питание и неправильный распорядок дня — это самые вредные привычки для здоровья человека. Для того, чтобы разрушить свою психику достаточно периодически ложиться после полуночи и вставать в 9-10 часов утра. Раздражительность, апатия, депрессии, а за ними болезни в физическом теле неизбежны.

Правильный режим дня — это когда мы ложимся спать в 21-22 часа и встаём в 4-6 утра. Отклонение от этих часов — это уже нарушение режима дня, приводящее к тем или иным последствиям.

О режиме дня много написано в следующих статьях:

  • Употребление малого количества жидкости

Физическое тело человека в основном состоит из воды, поэтому в организме обязательно должен быть определённый водный баланс. Если в организме недостаток воды, то это приводит к проблемам с пищеварением, преждевременному старению, образованию токсинов и шлаков.

Поддерживайте водный баланс организма при помощи употребления чистой сырой воды. Количество воды подбирается индивидуально, в зависимости от конституции тела и ощущений. Обычно это 1-2 литра в сутки, не считая супов и т.п. Также отлично подойдут свежевыжатые соки из натуральных фруктов. Начните с простой привычки выпивать стакан воды каждое утро, о чём написано в

  • Нецензурные выражения (маты, сленг и т.п.)

В мире всё состоит из энергии. Наша речь — это также энергия и она очень сильно влияет на судьбу. Если мы используем маты и различный сленг в своей речи, то это понижает уровень нашего сознания, а, соответственно, и жизни в целом. Матерящийся человек буквально притягивает в свою жизнь всё негативное.

Учитесь говорить красиво, по делу, не критиковать и не осуждать. Для этого нужно больше слушать мудрых людей и читать разумных книг. Отличная книга на эту тему — это

  • Употребление чёрного чая и кофе

Эти всеми любимые напитки являются слабыми наркотиками и приносят вред организму. Для многих людей это может быть неприятной новостью, но это так. Эти напитки вызывают такую же зависимость, как и алкоголь и табак. Они обезвоживают организм и забирают энергию.

Временный всплеск активности у человека после их употребления вызван тем, что кофе и чёрный чай вызывают стресс в организме. Честно говоря, не рекомендую пить и зелёный чай из магазина, так как от него получается примерно такой же эффект. Замените эти напитки чистой водой, свежевыжатыми соками и травяным чаями.

О вреде кофе можете узнать из видео:

  • Употребление лекарств без особой необходимости

Ещё одна неприятная новость для Вас. Современная фармацевтическая промышленность является обычным бизнесом и её цель не вылечить человека, а сделать его постоянным клиентом аптек. Лекарства не способны вылечивать болезни, а только заглушают внешние симптомы.

Болезни в физическом теле — это уже последняя стадия проявления проблемы. Все корни проблем идут с более тонкого психического уровня. Соответственно, если Вы хотите перестать болеть, то нужно начать работать над своим психическим состоянием, а это значит улучшать качества характера, повышать уровень сознания, избавляться от эгоизма и т.п.

Лекарства нужны только в крайних случаях, когда нет других способов выхода из проблемы, а сама ситуация требует незамедлительного решения. Очень глупо при температуре 37,5 глотать таблетки и антибиотики, Вы даже не представляете сколько вреда приносят лекарства нашему организму, прежде всего, печени и почкам.

Видео для размышления:

  • Увлечение компьютерными играми

Компьютерные игры являются большой проблемой нашего века. Множество детей, подростков и взрослых людей страдают этой зависимостью. Если вкратце, то от увлечения компьютерными играми разрушается психика, человек отрывается от реальной жизни, тратит время своей жизни впустую, ведёт сидячий образ жизни и т.д.

Это ещё один из многих способов манипулированием людьми. Что нужно такому «геймеру» — новые игры с захватывающими спецэффектами или обновления уже существующих игр. И его уже не будет особо интересовать всё, что происходит вокруг, в том числе и в его жизни.

  • Увлечение азартными играми (казино, игральные автоматы, букмекерские конторы)

Азарт, желание получить деньги «нахаляву», ничего не отдавая взамен и не принося пользу в окружающий мир — это настоящее бедствие сегодня. Люди сходят с ума, пытаясь получить как можно больше денег. Они не хотят реализоваться, стать полезными и нужными для других. Для них главное — это деньги для удовлетворения своих ненасытных эгоистичных желаний.

Азартные игры и всё, что с ними связано крайне негативно влияют на характер человека. А согласно восточной психологии с изменения характера начинаются изменения в судьбе человека. Азарт развивает в человеке алчность, жадность, эгоизм, вожделение и другие пороки. Если характер ухудшается, то в будущем ухудшится и жизнь.

Лучше приложите усилия к тому, чтобы найти своё предназначение в деятельности и начните реализовываться в нём. Именно это приносит пользу всем окружающим, а нам счастье и удовлетворение. Найти своё предназначение Вам поможет статья:

  • Беспорядочный и незаконный секс

Сексуальная энергия является главнейшей энергией и важно уметь гармонично распоряжаться ей. Занятия сексом с нелюбимым человеком или вообще со случайным партнёром отнимает много энергии и оскверняет сознание. Чрезмерное увлечение сексом также негативно сказывается на энергетике и здоровье человека.

Если мужчина постоянно теряет семя (сперму), то он становится слабым и ему гораздо тяжелее добиваться успеха в жизни, а женщина несёт некую энергетическую память всех свои прошлых сексуальных партнёров.

Идеальный вариант — это чистый секс в благости с любимым мужем или женой без каких-либо извращений. По количеству секса всё индивидуально, но мудрецы советуют стремиться заниматься сексом не чаще, чем 1 раз в неделю, ещё лучше — 1 раз в месяц, идеально — только для зачатия детей.

  • Мастурбация и увлечение порнографией

Эти проявления в жизни человека тоже не приносят пользы. Особенно опасна порнография, увлечение которой способно закрыть будущее и сделать жизнь несчастной. Все порнографические и даже эротические сцены несут в себе энергетику вожделения, разврата, похоти и насилия. Что же тогда ожидать человеку, который добровольно соприкасается с этими энергиями?

Прежде всего, нужно уменьшать своё вожделение. Для этого нужно создать семью и быть верным ей. Также необходимо поднимать сексуальную энергию из нижних энергетических центров в более высшее и реализовываться в творчестве, работе, служении другим.

Как отказаться от грубых вредных привычек?

Изначально нужно понять, почему Вы хотите от них отказаться, почему это важно для Вас. Когда Вы чётко осознаёте весь вред от вредной привычки, то Вы довольно легко отказываетесь от неё.

Допустим, у Вас есть та или иная вредная привычка и Вы хотите от неё отказаться. Сначала изучите материалы про неё, чем она вредна . Только ищите адекватные источники, не те преступные материалы, в которых говорят, что алкоголь «полезен» и т.п.

Начните заниматься спортом, развивайтесь в творчестве, работайте над собой в духовном плане, слушайте лекции по саморазвитию, читайте разумные книги. Выберите книги из тех, на которые я делаю

Это стандартный набор действий по изменению своей жизни. Действуйте и помните, что наша жизнь в этом мире очень коротка и в ней нет времени на различные глупости.

Самые вредные привычки на грубом плане мы разобрали, теперь перейдём к более тонким.

Тонкие (психические) вредные привычки

  • Жадность

Жадность означает желание потреблять больше, чем отдавать. В сегодняшнем обществе потребителей культивируется идея, что чем больше у тебя будет материальных благ, то тем счастливее ты будешь. Но факты говорят об обратном: чем более жадный и алчный человек, тем более он несчастлив. У таких людей не может быть нормальных отношений с окружающими, так как с жадными никто не хочет близко общаться. Да и вообще жадность и другие нижеперечисленные пороки — это грех.

  • Гнев

Гнев возникает тогда, когда мы не получаем что-то желаемое или не сбываются наши ожидания, или кто-то портит или критикует то, чего мы добились ценой больших усилий. То есть мы гневаемся, осуждаем или раздражаемся в результате разрушения наших привязанностей к материальным вещам, образу жизни, моральным принципам и т.п.

Гнев приемлем только в определённых ситуациях, когда он действительно нужен. К примеру, когда начальнику нужно отчитать подчинённых за проступки. В этом случае внешне проявляется гнев, а внутри нужно сохранять спокойствие и непривязанность к ситуации.

  • Вожделение

Вожделение выражается, прежде всего, в сексуальных привязанностях. Самое высшее материальное наслаждение — это секс и стать сильно зависимым от него очень просто. Привязанность к сексу рождает привязанность ко всему остальному. Если человек всячески потакает своему вожделению, ищет секс всегда и везде, то он будет разрушать свою жизнь. Вожделение заставляет совершать нас, порой, ужасные поступки. Это огромная отдельная тема для обсуждения.

  • Гордость и эгоизм

Думать о себе, как о самом достойном или считать себя лучше других — это эгоизм и гордыня. Такой человек стремится жить для себя, максимум для своей семьи. Он очень гордится своими достижениями и хвастается ими при любой удобной возможности.

Эгоизм и гордыня приносят много страданий человеку, заставляют его считать себя бренным физическим телом. Они приносят много беспокойств за всё накопленное в жизни, рождают страх и наполняют жизнь человека постоянными беспокойствами. Также приходят болезни, психические расстройства, проблемы на работе и в личных отношениях.

Как отказаться от психических вредных привычек?

Основной способ избавления от жадности — это бескорыстные поступки, в том числе пожертвования минимум 10% своего дохода на благотворительные цели. Важно ничего не ожидать взамен при этом и никому не рассказывать о том, какой Вы великий благодетель.

Чтобы справится с гневом , упрёками, обидами и другим необходимо понять, что в этом мире в любую секунду может произойти всё, что угодно , причём помимо нашей воли и вопреки нашим ожиданиям. Нужно помнить, что на всё Воля Бога и учиться принимать свою судьбу без претензий.

С вожделением поможет справится развитие любви к Богу , умение жить в настоящем моменте и способность периодически отстраняться от повседневной суеты, от отношений и переживаний, размышлять о смысле жизни и стремиться к главной

От эгоизма и гордыни можно избавиться только осознав свою истинную духовную природу , суть которой заключается в бескорыстном служении всем живым существам. Нужно переключить своё внимание с себя на других и начать что-то делать для них, при этом ничего не ожидая взамен.

Самые вредные привычки мужчин

У мужчин, да и у женщин встречаются многие вышеперечисленные грубые и тонкие вредные привычки. Что касается мужчин, то особо следует выделить:

  • Склонность к наркотикам (алкоголь и табак в том числе);
  • Склонность к разврату;
  • Склонность к азарту;
  • Плебейская речь (с матами);
  • Склонность к компьютерным играм;
  • Увлечение порнографией;
  • Жадность;
  • Безответственность;
  • Лень;
  • Зависть;
  • Осуждения и критика;
  • Отсутствие целей в жизни;
  • Изображение из себя жертвы судьбы.

Мужчине нужно работать над искоренением всех этих самых вредных привычек. Как это делать — это тоже большая тема. Но думаю, что в этом Вам смогут помочь эти статьи:

Самые вредные привычки человека: резюме

Итак, в этой большой статье Вы узнали громадное количество вредных привычек, которые приносят проблемы в нашу жизнь. И можно смело сказать, что это далеко не все самые вредные привычки человека. При желании эти списки можно продолжить.

Но Вам нужно начать работать хотя бы над тем, о чём шла речь в этой статье. Для этого Вам понадобится не один год. Если же Вы решите всё оставить так, как есть, то в дальнейшем не удивляйтесь тому, что в жизнь приходят болезни, страдания, несчастья и т.п.

Ещё раз перечислю самые вредные привычки, оказывающие пагубное воздействие на организм и жизнь человека.

Грубые вредные привычки:

  1. Употребление наркотиков (алкоголь, курение и т.д.);
  2. Неправильное питание;
  3. Малоактивный образ жизни;
  4. Неправильный режим дня;
  5. Употребление недостаточного количества жидкости;
  6. Грязная и пустая речь;
  7. Употребление чая, кофе, газировок;
  8. Употребление лекарств без крайней на то необходимости;
  9. Компьютерные игры;
  10. Азарт;
  11. Незаконный секс;
  12. Порнография и мастурбация.

Психические вредные привычки:

  1. Жадность;
  2. Гнев, упрёки, осуждение, раздражение;
    3. 20 cамых вредных привычек, приводящих к деградации и смерти

Не секрет, что вредные привычки имеют негативные последствия. Но почему-то большинство людей мало о них задумываются и поддаются сиюминутному мнимому расслаблению и удовольствию. А ведь алкоголь и табак отрицательно влияют мало того что на общее здоровье и потенциальное развитие серьезных болезней, но и на жизненную энергию, уверенность в себе и многие другие психологические аспекты нашей жизни. Так мой блог о соблазнении, не могу не упомянуть и об отрицательном влиянии вредных привычек на половую функцию мужчины. Да и не каждая некурящая девушка захочет встречаться и иметь отношения с курящим парнем.

Начнем с определения.

Вредная привычка – поведение человека, которое выражается в регулярно совершаемых действиях, приносящим ему вред.

Наиболее распространенные вредные привычки:

  • Алкоголизм
  • Курение
  • Наркомания
  • Игромания

Влияние вредной привычки: алкоголизм

Алкоголь обладает всем спектром негативных воздействий на человека. Чрезмерное его употребление значительно снижает иммунитет, оказывает разрушающее воздействие на различные органы. Чаще всего начинает страдать печень, не способная в полную силу выполнять свои функции. Также страдают почки. В особенности от чрезмерного и длительного потребления пива.

Алкоголь крайне негативно влияет на мозговую деятельность: снижается уровень интеллекта, замедляются реакции.

При длительном потреблении алкоголя быстро начинает стареть кожа, черта лица начинают меняться.

Влияние вредной привычки: курение

Курение также ничего хорошего не сулит. Главная потенциальная опасность – развитие легочно-дыхательных болезней, вплоть до образования рака. Но и помимо этого табак и никотин оказывают плохое влияние на кожу (становится сухая, с желтоватым оттенком), зубы (также начинают желтеть). Составляющие табачного дыма мешают выделению желудочного сока и изменяют его кислотность. Повышается давление. Соответственно, увеличиваются риски заболеть раком желудка, раком легких либо можно заработать инфаркт.

Влияние вредной привычки: наркомания

Наркомания оказывает наиболее сильное и быстрое разрушающее воздействие на организм. Еще влияет то, какие наркотические вещества употребляет человек. Даже курительные смеси бывают очень опасны. Не говоря уже о тяжелых наркотиках, которые могут свести в могилу буквально за пару лет. Такие вещества пагубно влияют буквально на все. Огромная нагрузка на организм, разрушение психики и полная деградация. Если говорить на медицинском языке, то понижается артериальное давление, кишечник начинает давать бои. В результате чего не усваиваются многие вещества, содержащиеся в еде, которые требуются организму для нормальной работы. Также высока вероятность цирроза печени. Сексуальная функция сходит на нет.

Влияние вредной привычки: игромания

Игромания – вредная привычка из другой лиги по сравнению с алкоголизмом и курением. Но, тем не менее, достаточно опасна. От игромании произрастают различные психологические проблемы: трудности с самоконтролем, апатия, нервозность, повышенная тревожность, нарушение сна.

Чтобы жить здоровой и яркой жизнью, следует по возможности отказаться от всех вышеуказанных вредных привычек. Как пример, гораздо лучше вместо того чтобы сидеть дома и пить пиво, выйти на улицу и начать знакомиться с девушками. Яркие эмоции, позитивная энергия, новые знакомства… Это же так здорово. После такого никакие дополнительные стимуляторы не понадобятся. Да мало ли на свете интересных и позитивных занятий.

Поэтому желаю тебе найти в себе силы избавиться от влияния вредных привычек и поменять свою жизнь к лучшему, если у тебя самого возникает такое желание. Успехов!

В современном мире практически невозможно найти человека, у которого не было бы каких-нибудь вредных привычек. К неполезным пристрастиям относят те, которые пагубно влияют на здоровье человека. Это стандартный набор: чрезмерное употребление алкоголя, табакокурение, наркомания, переедание. На самом деле вредных привычек, негативно действующих на человеческий организм, гораздо больше, просто люди не задумываются об этом, хотя следовало бы. Многочисленные диеты, употребление кофе, недосыпание вовсе не делают кого-либо здоровее. В этой статье рассмотрим наиболее вредные привычки и зависимости человека.

Ненормированная лексика и кофемания

Многие люди считают, что употребление в разговоре матерных слов - это вовсе не вредные привычки, они нужны всего лишь для связки. Это своего рода элемент русского языка, которым пользуется все больше людей. Очень часто с экранов телевизоров можно услышать «пиканье», словами мата в эфире никого не удивишь. Использование человеком матерного лексикона показывает свое неуважение к присутствующим, это недопустимо в культурном обществе, и особенно там, где присутствуют дети. Они как губка впитывают всю информацию и повторяют поведение взрослых.

Чрезмерное употребление кофе и крепкого чая - тоже вредные привычки человека, хотя напитки эти всеми любимы и очень вкусны. Употребление их в больших количествах ведет к обострению гипертонических болезней, к возникновению заболеваний желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов, к поражению сетчатки глаз.

Важно понимать, что все эти болезни могут возникнуть только лишь тогда, когда употребляется кофе слишком часто, особенно вперемешку с сигаретным дымом и алкоголем.

Диеты

Всем хочется быть стройными, это касается в основном женщин, но в наше время и мужчины не прочь похудеть. Только большинство людей поступает неправильно, многие надеются на себя и крайне редко обращаются к диетологу за советом. В основном они находят в интернете подходящую диету и начинают интенсивно недоедать. И вовсе не задумываются о том, подходит ли им такой рацион. Если есть одно и то же на протяжении долгого времени, организм перестанет получать полезные элементы, и это будет чревато негативными последствиями. Получается, что и строгие диеты - это в какой-то степени вредные привычки, подрывающие здоровье.

Когда человек ест что хочет, его организм привыкает к такому ритму. Поэтому если его резко ограничить в еде, ему будет очень трудно перестроиться, на это необходимо долгое время. Чрезмерное увлечение диетами - это тоже своего рода пагубные пристрастия, влияние вредных привычек на здоровье человека налицо: из-за скачков качества и количества приема пищи возникают проблемы с суставами, с сердцем, с иммунной системой. Иногда желание сильно похудеть может привести к анорексии, а тогда без вмешательства врачей просто не обойтись.

Недостаток сна

Человеку необходим качественный сон, он должен хорошо высыпаться и отдыхать. Ведь от этого зависит настроение на весь день, физическое состояние и внешний вид - немаловажная составляющая, особенно для женщин. Недосып пополняет список вредных пристрастий человека, тем более что они, то есть вредные привычки, наносят вред его здоровью.

Симптомы недосыпа:

  1. Темные круги и мешки под глазами.
  2. Отечность лица.
  3. Необоснованная раздражительность.
  4. Рассеянность.
  5. Невозможность сосредоточиться.
  6. Скачки кровяного давления.
  7. Сердцебиение учащенное.
  8. Отсутствие аппетита.

Только отказ от вредных привычек поможет избежать многих неприятных последствий. К чему еще ведет хроническое недосыпание? Человек не может адекватно реагировать на происходящее вокруг, у него становится ослабленной защитная функция организма. Все эти факторы ведут к низкой производительности на работе, а также могут привести к получению всевозможных травм на производстве. Невысыпающихся людей ждут гастрит, язва желудка, гипертония и ожирение.

Переедание

Переедание и, как следствие, ожирение, для многих людей является настоящей бедой. Оно несет непоправимый урон здоровью. Когда у человека тяжелая зависимость от пищи, одной только консультации со специалистом по диетам будет недостаточно. Здесь нужны помощники в лице эндокринолога, терапевта и даже психолога. Очень трудно с высокой точностью установить правильный диагноз и узнать причину переедания. А ведь оно начинается с бесконтрольного приема пищи, которое впоследствии приводит к пищевой зависимости. Переедание, вредные привычки и здоровье человека напрямую связаны между собой. Неправильное питание приводит к тому, что все органы человека перенапрягаются, что ведет к их быстрому износу. Возникают проблемы с желудочно-кишечным трактом, ухудшается состояние кожного покрова, появляются прыщи и язвы. У человека постепенно пропадает желание двигаться, хочется только поесть и поспать - ничего более.

Особенно опасно переедание во время беременности, так как это ведет к развитию крупного плода, что, в свою очередь, может привести к осложнениям во время родов. Понятно, что здоровье будущего ребенка зависит не только от переедания матери, очень важно в этом процессе участие папаши. Без вредных привычек на сегодняшний день жить очень трудно, но возможно, тем более что от этого зависит здоровье будущих детей.

Бесконтрольное употребление лекарственных препаратов

Очень опасно необоснованно употреблять различные лекарства, причем делать это бесконтрольно. Эти вредные привычки и здоровье человека могут подорвать. Самолечение, применение антибиотиков без назначений врача ведет к увеличению смертности. Возникают тяжелые формы и осложнения инфекционных заболеваний. Это происходит из-за того, что микроорганизмы становятся устойчивыми к антимикробным препаратам, а антибиотики - неэффективным лекарством. Это касается не только их, но и других средств. Большинство лекарственных препаратов в нашей стране доступны по цене и отпускаются без рецептов, поэтому многие люди покупают их самостоятельно и стараются вылечить свой недуг в домашних условиях, тем более что и диагноз они себе поставили сами. Это недопустимо, при возникновении любого недомогания следует обратиться к доктору. Многие люди прерывают курс лечения, назначенный врачом, уже сразу после того, как пропали все симптомы болезни. Это тоже неправильно, ведь болезнь еще не отступила и может вернуться со всякого рода осложнениями.

Болезненные пристрастия

Некоторые вредные пристрастия подразделяются на так называемые болезненные. Это такие вредные привычки, от которых человеку трудно избавиться самому без вмешательств медицины. К этим болезненным зависимостям относятся курение, алкоголизм и наркомания, токсикомания. Хотя на сегодняшний день этот список можно дополнить игроманией, увлечением компьютерными играми, интернет-зависимостью и некоторыми другими пагубными увлечениями человека, которые вполне сопоставимы с химической зависимостью. Подростки, юноши и девушки больше всего подвержены воздействию пагубных привычек. Они быстрее привыкают к различным ядам, которые оказывают на несформировавшийся организм огромный вред. Поэтому здоровье подростков и влияние на их здоровье вредных привычек - это очень важная проблема. Ведь они - наше будущее.

Алкоголь, наркомания, токсикомания

Самыми страшными пороками людей, которые относятся к психическому нездоровью человека, считаются такие вредные привычки: алкоголь, наркомания, токсикомания. Они оказывают разрушающее действие как на интеллект человека, так и на его физическое состояние. Данный контингент людей отравляет жизнь своим семьям, близким, детям. Очень часто многие под воздействием алкоголя, наркотиков в невменяемом состоянии совершают целый ряд преступлений, за которые впоследствии нужно будет нести соответствующее наказание.

Вредные вещества, попадая в организм человека, в первую очередь воздействуют на мозг, разрушая постепенно его клетки, которые впоследствии восстановить практически невозможно. Мужское население гораздо чаще подвержено этим воздействиям, особенно это опасно в молодом возрасте. А ведь это будущие папаши, без вредных привычек которые уже и не смогут нормально существовать. Алкоголики, наркоманы и токсикоманы со стажем теряют свои остатки интеллекта в очень короткие сроки. Они в скором времени не могут осуществить даже простейшую умственную работу. У них мозг работает только на то, как достать очередную дозу, и не суть важно, каким способом. Такие люди теряют чувство собственного достоинства и чувство стыда.

Табакокурение

Курение табака тоже относится к пагубным зависимостям, но оно не вызывает столь выраженной социальной деградации человека. Когда у человека нет сигареты, он становится агрессивным и раздражительным. Здоровье табакокурение подрывает достаточно сильно, кроме того, табачный дым вреден для окружающих людей и среды. Значительный урон здоровью наносят вредные привычки, курение в частности. Оно провоцирует различные болезни сердца и легких, дыхательных путей, способствует развитию онкологических заболеваний. Каждый курильщик уверен, что никакие болезни, связанные с этой вредной привычкой его не коснутся, он живет сегодняшним днем и не думает о том, что болезнь его непременно настигнет. Чаще всего это происходит не сразу, а лет через десять.

Интернет-зависимость, компьютерные игры, игромания

Компьютерная зависимость обозначает множество проблем поведения людей и контроля над влечениями. В процессе исследования были выделены основные типы:

  1. Непреодолимое увлечение порносайтами и киберсексом.
  2. Пристрастие к многочисленным виртуальным знакомствам и друзьям.
  3. Игра онлайн в азартные игры.
  4. Многочисленные покупки в интернет-магазинах.
  5. Участие во всякого рода аукционах.
  6. Бесконечное хождение по Сети в поисках информации.
  7. Компьютерные игры.

Многие скептики могут с ехидством спросить: "И где же тут вред здоровью? Чем может навредить организму человеку тяга к телевизору или компьютеру?" Ответ достаточно простой: влияние вредных привычек на человека налицо. Лежачий или сидячий образ жизни, малоподвижность, сбой режима, отсутствие прогулок на свежем воздухе, общения с настоящими живыми людьми... Все это ведет к серьезному сбою в психическом здоровье человека, а это - самая страшная болезнь современности. Игромания считается зависимостью подростков, но это далеко не так. Взрослое население подвержено пагубным пристрастиям в равной мере. Человек полностью погружается в виртуальную реальность, теряет способность трезво координировать свои действия и поступки. Кроме того, игромания - это пристрастие не только к компьютерным играм, но и к любым азартным: казино, игровым автоматам и даже картам. Главные симптомы игромании заключаются в следующем:

  1. Постоянное желание играть.
  2. Невозможность отвлечься от игры.
  3. Пропадает желание есть и спать.
  4. Замкнутость, сужение круга общения.
  5. Изменение поведение человека.

Игромания может проявлять себя как депрессия, маниакальное состояние и даже шизофрения, потому как симптомы этих недугов в чем-то схожи. Человек сначала чувствует некий подъем сил, а потом все меняется: возникает сильная депрессия и упаднические настроения. Болезнь под названием игромания излечима, хотя на это могут уйти годы. Профилактика этих и других зависимостей, отказ от вредных привычек должны пропагандироваться с самого детства. Так как на сегодняшний день официального диагноза "зависимость от компьютера" не существует, критерии лечения данного недуга пока точно не определены.

Эффективные меры противодействия вредным привычкам

Всем известно выражение, что лучше не допустить болезнь, чем потом стараться ее вылечить. Самый простой способ воспитать людей, не зависящих от пагубных привычек - это профилактические меры воздействия. Такие меры необходимо принимать с самого раннего детства, с рождения человека. Доказано, что в семье алкоголика возникает риск того, что и его дети начнут прикладываться к спиртному. Поэтому в этом случае поможет личный пример демонстрации здорового образа жизни, а не простой показ видео, разговор или беседа. Вредные привычки необходимо искоренять на корню. С ребенком необходимо постоянно разговаривать на разные темы, включая и вопрос о вредных наклонностях. Необходимо обсуждать с ним и пагубное влияние вредных привычек на психологическое и физическое здоровье человека.

Профилактика включает в себя и такое понятие, как занятость личности, ее востребованность. Известно, что возникновение всех вредных привычек связано с появлением депрессии, психической дисгармонии, человек ощущает свою ненужность, ему становится скучно, грустно и одиноко. Каждый должен вести активный образ жизни, физически трудиться, пополнять свои знания, всячески развиваться, стремиться к лучшему, тогда у него будет чувство полноты жизни, появится интерес к себе и другим людям. И будет полноценная жизнь, где вредным привычкам не место.

Очень важно для человека поставить перед собой основные задачи, найти себе отдушину в виде полезного хобби. Накопившиеся эмоции пусть выходят через творчество или общение с интересными личностями. На своих проблемах не нужно зацикливаться, ведь у кого-то их гораздо больше, чем у вас. Возможно, стоит протянуть ему руку помощи, и тогда собственные неурядицы покажутся пустяками. Откажитесь от вредных привычек, и жизнь станет лучше.